Neiのわがまま日記

画像は昨日の夕ご飯。
マグロ納豆アボカド丼。
大葉と海苔と胡麻も入ってます。

海苔は食べたいけど納豆の匂いは嫌・・・な麗　

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昨日は注射してシャワーはいいけど湯船は駄目って言われていて、シャワーだけじゃ寒いからやめた。
そして今朝、ジムに朝風呂。
９時ちょっとすぎに入館し、９時半前には退館してました。
休館日明けの朝一サウナは全く熱くなくて、湯船でちょっと温まったのみ。

帰りに買い物して、午前中から夕飯の準備。

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午後、再びジムへ。
今日は自重してＧＣ４５はお休み。
ＪＮさんの加圧。
音はするけど痛くは無いので、前回よりキツイ。
最後に歩き方と、ジャブの打ち方、キック等のフォームも見てもらった。
今週の日曜ボクシングあたりで、後の方でちょっとやってみようかな？
いつもは加圧終了後エアロバイク漕ぐんだけど、今日はやめておいて風呂へ。
その後ＪＮさんに整体してもらう。
３０分なんだけど４５分位やってもらい、気持ちよくて半分落ちそうでした。
そして私の腰がもの凄く硬いそうで・・・
腹筋頑張って下さいと言われた。
頑張ります。