Neiのわがまま日記

一昨日のバスツアーと、昨日の Group Blast のせいか、今朝はとっても疲れてて、夫を送り出した後は昼近くまでソファで麗とラブラブしながらダラダラ〜

今年中にやらなきゃな事や、ランチ等の約束も果たせないまま…
なかなか精力的に動けません。

夕方はジムで Ｉ 君パーソナル
…の前にインボディ測定。
このところ筋トレ出来てないし、イベント事が多くて食事もセーブできてないし、計りたくなかったんだけど、月初めのＰＳの時はどんな状態でも計ろうと決めてるので、計ったよ。
いつもインボディの前にロッカールームにある体重計に乗ってるだが、それよりもかなり少なくて、機械がおかしい？
でも１キロ以上違う訳ではないので、信じることにする（笑）
先月やばかったのは脱したようで、まあ数字的にはもう少し筋量アップ体脂肪ダウンといきたいところだけど、体重そのものは今位で良いし、調子悪くもないし…
だからこれ以上凄く頑張ろう！って気にならないのも確か…
現状維持で頑張ります。

本日のパーソナル
半分はコンディショニング
後半スクワットと背中のサーキット、プッシュアップとカーフレイズ、最後に腹筋。
その腹筋が、スクワットで脚使って疲労してるから、脚の力が使えず、お腹の力だけで起き上がろうとするから起き上がれなくて、ひーこら(-_-；)
補助つきで何とか起き上がりました。

ＰＳ終了後は疲れちゃったので無理せず風呂へ
サウナに２回入って終了！

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今日の夕飯は、チーズフォンデュ
市販のチンするだけのやつだけど、これが中々美味しい！

食パン切ったのと、ブロッコリーに付けて食べました。　

後は冷蔵庫に残ってたズッキーニを消費しなきゃで、オリーブオイルとシーズニングスパイスでグリルしたのと、レタスとトマトとゆで卵のサラダね。
チーズフォンデュはまた買おうっと！