Neiのわがまま日記

一昨日のボクシングのダッキング、昨日のＢ−Ｘスクワットのおかげで、太腿の筋肉痛はかなりきてます。
今日は雨だからか？ジムがとっても空いている。
Ｆ−Ｘ４５も少ないなぁ。
Ｆ−Ｘは勢いでやっちゃえるけど、その後のはじめてエアロ、超スローでの動きは太腿に効いて、辛い辛い。
ミニボールエクササイズの参加者は４人、これもいつもより少ない。
その後のストレッチはなんと私一人だった。
ストレッチも兼ねて、コアを使ったリラックスをしてもらった。
一人だから、コアを使用する前と使用後の身体のバランスも見てもらい、やはり使用後はバランスが良くなっているそうだ。
運動後はめんどくさがらずに、ちゃんと整えた方がいいんだろうなぁ。
って、反省してる翌日からサボる私･･･

夕食は割引チケットがあったので、牛角に食べに行く。
ヤバイ、食べすぎで苦しい･･･当然体重も･･･( - _ - ; )