Neiのわがまま日記

ポカポカ11月とは思えない陽気。
会社ニャンズのお出迎えを受けて、１週間の始まり(^・^)

窓の外が煩いなと思ったら、猫とカラスがいがみ合っていた(-_-；)
チャコとケイトが揃ってフェンスの上　

何だか調子が悪いまま、１週間が始まってしまった。
本日月曜営業日のジムは Ｉ 君ナイト。
BeatMAX の有酸素運動のステップが何気に楽しいのだが、本日参加者に年配が多く「 Ｉ さん難しくしないでね〜」なんて言うもんだから、難易度が下がり面白くないじゃん(-_-；)
終了後思わず「簡単でつまらなーい！」
そのかわり？ＧＰ６０は６０故にきつかった。
1 WARM-UP / Into The Night / Santana feat. Chad Kroeger
2 LEGS / Thriller / Michael Jackson
3 CHEST / The Rising / Bruce Springsteen
4 BACK & LEGS / One More Time / Real McCoy
5 TRICEPS / Relight My Fire / Dan Hartman
6 BICEPS / She's A Lady / Tom Jones feat. Martha Wash
7 MORE LEGS / No Air / Jordon Sparks & Chris Brown
ここまで SPRING09 で後は JULY09
8 SHOULDERS / Faster Harder Scooter / Scooter
9 CORE / Africa / Toto
10 STRETCH / If I Were A Boy / Beyonce
今までアームカールでは小プレートしか使った事なかったけど、初めて小×２でやってみた。
途中投げたくなった（笑）
でもほんの少しサボれば何とかなりそうなので、続けてみっか…
それからトライセプスの腕立て、いやぁキツイキツイ。
周囲を見回すと、腕が開いてる人ばかり…って、見てないでやれよ（笑）
終了後エアロバイク20分漕いでみたが、何か変わるのだろうか？