Neiのわがまま日記

今日も寒くて、天気予報では日中曇りなのに、ほぼ一日中小雨ちゅうか小雪が降ってるよ。

土曜日のジム、今週のＧＰ＆ＧＫは Ｉ 君。
また例の裏取り原人♀が来ていたが、今日は前程目立たなかったかな？
ＧＰ４５は１９名で、♂６名。
1. WARM-UP / September /October09
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / October09
3. CHEST / Just Fine / Winter09
4. Bonus BACK & LEGS /To Love You More / Winter09
5. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Winter09
6. CORE / Hollywood Nights / October09
7. STRETCH / Take Me There / October09
BACK & LEGS は音楽的にもこれが一番好きだな。

ＧＫ４５、ちゃんと数えなかったけど２５名位。
全曲 July09 で、July09 の Bonus track は２曲とも好きなので嬉しい。
原人はいたけど、ヘッポコ２号も居なかったし、ノリが同じＳパパもいたので楽しかった。
しかし原人は他の人と合わせようという気がないのかね？
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna
5. FIGHT / Rockstar / Frankie Gada vs. Raf Marchesini
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's
7. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt
8. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M.

凛麗のオヤツタイム。
私が横着して、ソファに座ったままなので、当然凛麗はテーブルの上からおねだり。
凛ちゃん、爪が痛いんですけど・・・　

　この後、凛の爪を切りました。

凛も麗も足短い(-_-；)　

こんな寒い冷たい天候だけど、今日の夜は十条店まで遠征。
Ｗさんがエアロビクスインストラクター養成コースを受けていて、今日はその卒業レッスン。
膝も本調子じゃないし、昼間ＧＰ＆ＧＫに参加しちゃったし寒いし・・・
Ｗさんのエアロビクスのレッスンは今後受けられるとは思うけど、卒業レッスンは今日だけなので参加したかったのだ。
参加者２０名位の半数以上は講師陣や養成コース出身のイントラと本社とかの社員の皆様。
私なんて後ろが Ｉ 川さんで緊張で、しかも途中で足踏んじゃったし(-_-；)
Ｗさんは白のハーフパンツにホットピンクのタンクトップで、いつもＧＰやＧＫのレッスン時はノーメイクなのに化粧していてカワイイ。
もちろん緊張しているのだろうけど、ミスしてもすぐにフォローできてるし、リードも何とか間に合ってるし、何より楽しくて初めてにしては上出来だったと思います。
私は久々のエアロで、初中級といえどもちょっとハラハラでした。
でも間違えてもＷさんの為にもひたすら笑顔でやり通しました。
しかし最後の方ではかなり脚に負担が来ていて、この後ハイインパクトだったら辛いなと思いましたが、筋トレだったので何とかセーフ。
Ｗさんのデビューが楽しみです。