Neiのわがまま日記

秋晴れの土曜日。
早く起きれたので、洗濯掃除買い物を済ませても時間があったので、別口の買い物。
でもジムに行く前に、ちょっと眠くなってしまった。

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土曜日のジム。
今週のＧＰ＆ＧＫはＧＰ６０がＷさん、ＧＫ６０が Ｉ 君。
しかしまだまだ無理は出来ないので、Ｗさんの言いつけどおりＧＰ６０のみ。

ＷさんＧＰ６０、参加者２１名。
３週間振りの土曜日なので、色々な方に心配された。
ウエイトは更に昨日より軽めで行きました。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. CHEST/ Right Round / Flo Rida / January10
4. BACK & LEGS / Firework / Katy Perry / July11
5. TRICEPS / Relight My Fire / Dan Hartman / Spring09
6. BICEPS / I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11
7. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Fergie / Winter09
8. SHOULDERS / The Power / Snap! / January11
9. CORE / Africa / Toto / July09
10. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars4 / July11

ＧＫには参加出来ないけど、 Ｉ 君ＰＳを予約しちゃってるので、２時間の空き時間。
ボールに乗って、喋りながら腰回りをストレッチした後、スタジオを横目で見ながら昨日と同じリカンベントエアロバイク３０分。
Ｉ 君ＧＫ６０は参加者２０名入ってなかったかな？
この角度から見るのも面白い。
マシンのレッグカールとエクステンションで少しだけ刺激したあと、次のレッスンに参加する知人が来たので、またしてもストレッチしながらお喋り。
更にＧＫ終了してストレッチしてるＫ子ちゃんとお喋りして、やっと風呂。
空き時間、半分位喋ってたかも（笑）

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帰宅して洗濯して赤羽へ。
スポーツオーソリティで１万円以上２０％ＯＦＦのハガキが来たのでお買い物。
その話はまた改めて・・・

帰りにecute赤羽に寄ってみた。
美味しそうなケーキや惣菜が並んでて、目移りしちゃう。
そんな中で夕食のお弁当をチョイス。

eashionのにしました　

丸い容器のが八菜COLORFUL飯、四角のが越後産豆腐バーグの野菜たっぷり重で両方とも６９０円。
私は四角い方を食べたのだけど、ご飯は雑穀だし、凄く美味しい！
次回もこの店で違う種類を選んじゃいそうです。