Neiのわがまま日記: 食べ物・飲み物 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2024年4月29日（月）

Ｆ本さん CLASSICSTEP

Posted by nei at 2024年4月29日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日歩いたので疲れたけど、昨日の朝よりも目覚めは良かった
今日は１４時前までノンビリできるので、少し衣替えもした

４月も終っちゃうので、じゃらんのにゃらんの桜を載せとく🌸

今日は地元店は休館日
浦和店へ
浦和店のマネージャーＦ本さんが浦和店移動じゃなくて退職する
Ｆ本さんと言えばエクスモーションの生みの親（多分）
２００９年３月２３日に十条店で妻のＴ田さんとＨみちゃんとジョイント以来
そんなに接点はなかったんだけど、去年浦和店のマネージャーに就任してからちょいちょいお会いするようになってた
そのＦ本さんがSTEPやるっていうので参加

Ｆ本さん、14:50～CLASSICSTEP４５、参加者満員御礼の２８名（男性６名）位置Ｇ５
初中級だけど早めのシャッフルとかあって途中一回軽く転ぶ💦
その後は怖いのもあり無理せず…
汗だくで楽しかった
最近では全くレッスンしてなかったんだろうに中々楽しいキャラでした
最後に記念にツーショット撮ってもらったけど載せられるレベルじゃない（笑）

帰りにヨーカドーでちょっと買い物して、スタバで「もっとGOHOBIメロンフラペチーノ」

久々いつものベンチで飲む🍈　

外もっと暑いかと思ったら風が強くて少し寒かった

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は予定を変えて明日が賞味期限のセブンプレミアムのチキンナゲット
残ってた冷凍シューマイ、サラダチキン、豆腐と油揚げの味噌汁

2024年4月21日（日）

メロンフラペチーノ２つ

Posted by nei at 2024年4月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は１２時に出ればいいので少しノンビリできる

今日は十条エアロcomboから
新宿に移動する日は１本にしないと疲れるからね

ＫＢ田さん、13:05～エアロcombo４５、参加者２７名（男性３）位置Ｈ４
ちょいちょい迷うけど何とか３ブロック出来たかな
来週は参加するかどうかだけど、一応リザーブ

今日はソイジョイ持ってきたので、ファミマでザバスのミルクプロティン買って飲んだ

キャラメル風味初　

池袋で乗換、新大久保から新宿店へ

Ｍ呂君、15:45～バーチャルボクシング４５、参加者３７名（男性１７）位置Ｂ８
ジャブジャブジャブ、ワンツーフック、ウィービングフック、ストレート

バーチャルボクシングは隔週でいいかな
以前のようにエアロシンプルがあれば新宿だけでもいいんだけど、スタジオひとつになって無くなっちゃったからね
なので来週の予約は取らず終了

今日は帰りにスタバのメロンフラペチーノを飲もうと思っててモバイルオーダー
あっリワード使おうと戻って、リワードで注文したら、２つ注文したことになってて
モバイルオーダーだからキャンセルも出来ず、仕方なく２つ飲んだ（笑）

　久々バスタの前で

バスタの前のベンチで飲もうと思ったら雨が降ってきたので屋根のある場所で立飲み
今日は結構暑かったしのど乾いてたのですぐ飲み干せた
２つ目は始発の埼京線がガラガラだったので（出発時には混んできたけど）社内で飲んだ
でもさすがにお腹いっぱいになった

埼京線乗る前に久々神戸コロッケで夕飯用に購入
俵型はアスパラガス、コーンのコロッケ

猫型はにゃんコロッケ　

地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅
夕飯は神戸コロッケと総菜「菜花のお浸し」冷凍シューマイ半分

2024年4月19日（金）

妖怪饅頭

Posted by nei at 2024年4月19日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は晴れて気温も低くは無いけど、強風なので電車通勤

火曜日夜から寝台列車で鳥取島根に行ってたＮ美さんから「妖怪饅頭」いただきました
ゲゲゲの鬼太郎の作者である水木しげるの故郷だそうで、鬼太郎、ねずみ男、目玉のおやじ、猫娘の人形焼きみたいなのでした

行ったら楽しそうだな　

ランチを用意してなかったので、銀行序にマクドナルド
毎年これだけは食べたい「チキンタツタ」
今日はポテトの気分じゃなかったのでチキンタツタ単品とクーポンで１００円引きにつられて「あずきみるくフラッペ」
両方とも美味しかったです

１８時過ぎジム風呂へ
サウナ１回から出てきたら、風呂場に誰も居なかった

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポーク、スクランブルエッグ、千切キャベツ、トマト

2024年3月31日（日）

３月なのに最高気温２７℃

Posted by nei at 2024年3月31日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜つい夜更かしして０時半過ぎに寝て、さらに麗に起こされるから眠いよね

すでにアップしたのと前後するのもあるけど、最近のスイーツまとめて載せる

コメダ珈琲店監修の雪見だいふくはＯＫストアーで購入

小倉あんバターの雪見だいふく　

駅改札前の秋田物産店
バター餅に続いて、やっぱり買っちゃった北の真珠

　チーズ餡入り珈琲餅

ジム友Ｍ月さんから頂いたアカシエの焼き菓子
この店のはケーキを食べたことあるけど、どちらも自分で買ったことない

浦和にあるようです　

これは本日乗り換えのエキュート赤羽で以前見て買いたいなと思ってたユーハイムのケーキ
ユーハイムフランクフルターストロベリー

　バタークリームで美味しかった

さて前後して今日は十条店
ＫＢ田さん、12:00～エアロシンプル４５、参加者１３名（男性４）位置Ｈ４
今日は初心者がいたからか、いつもより難易度下がった？
楽しく動けたけど、暑くて久々にマスク外した
マスクしてないと鼻水出ることがあるから外さないんだけど、今日は大丈夫だった

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２３名（男性３）位置Ｈ４
今週は２ブロック
１ブロック目は後半背面だった
２ブロック目は先週と同じだったので何とか出来た

で、帰りに赤羽エキュートによって訳

帰宅してケーキとコーヒーでオヤツ

色々やってたら買い物に行くのが１９時近くになってしまった
最初駅前スーパーで母の処に持ってく敷布団カバーを買ってからＯＫストアーへ
そしたら買おうと思ってたのがほとんど売切れてて
でも当初の予定通り味噌ラーメン
しかし野菜がない
メンマとゆで卵に何故か海苔巻きセットで、炭水化物ばかりになってしまった

2024年3月25日（月）

バター餅

Posted by nei at 2024年3月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の予報では気温そんなに低くないし強風でもないし曇りだから久々に自転車通勤出来るかと思ってたけど朝から雨
寒いかなと思ってダウン着てったら、そんなに寒くなかった

駅前スーパーで買い物して帰宅
夕飯はカルボナーラのレトルトソース使ってベーコン、キャベツ、シメジ入れたパスタ
ゆで卵

会社帰り、駅の改札口前に出店してる「秋田泉栄堂」
通るたびに気になってた「バター餅」買ってみた

税込５００円也　

夕飯の後、コーヒーと一緒に食べたけど、すごくバターを感じるわけじゃないけど美味しかった

2024年3月24日（日）

せとか＆苺

Posted by nei at 2024年3月24日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

何度も目覚めては寝て、夢ばんばん見て、８時過ぎに起床

午後から気温は上がるようだけど午前中の部屋は寒い
なので出かけるときはダウンジャケット着てったけど、ちょっと暑かった

２週間ぶりの十条店

ＫＢ田さん、12:00～エアロシンプル４５、参加者１７名（男性４）位置Ｈ４
先々週もダメだったＶステップの手振りがワチャワチャ

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２９名（男性５）位置Ｈ４
ところどころおかしなことになったけど、何とか通せた
でも多分一度も完璧は無かったな
今週の地元水曜日も２週間ぶりで、出来るかな？

今日は美容室に行くので髪は洗わず
２０分位歩いて向かう
途中のセブンイレブンで食料調達して歩き食い
横道を通ったら回り道になってしまい、到着が少し遅れた

カラーとカット
カラー待ってる間眠くて眠くてウトウト

終了後コージーコーナーでケーキ買おうと行ったら混んでたけど待つ
絞れなくて4つ買ってしまった
右から
抹茶と苺の水ようかんケーキ
せとかときらぴ香苺のショート
苺のズコット
さくらと抹茶のモンブラン

せとかは食べなきゃ🍊　

帰宅して珈琲と私はせとかときらぴ香苺のショート、夫は抹茶と苺の水ようかんケーキ
残りは明日の朝

１９時位にＯＫストアー行くも雨が降ってた
夕飯のおかず購入
夫はゴロゴロイカメンチ、私はあんかけ茄子はさみ揚げ
ほうれん草の白和え

2024年3月17日（日）

粋町ショコラ

Posted by nei at 2024年3月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜寝る前目が痒くて痒くて
麗の攻撃避けにアイマスクしたら楽だった
今朝は明け方起きたけど７時過ぎまで寝たので、少し寝不足解消

今日は午後からの新宿店のみにしたので、午前中は家の事色々
ＯＫストアーに行って、今夜と明日の夕飯食材等購入
これで心置きなく（笑）レッスンに行ける

今月中に新宿店行けるのは今日がラスト
新大久保は相変わらず激混み（帰りの新宿駅もだけど）
来月からスタジオがひとつになり、最近ずっと参加してた２スタはなくなるのでＫ美さんレッスンは今日で終り

Ｋ美さん、15:00～エアロシンプル３０、参加者２１名（男性１３）位置Ｄ５
開始前にＫ美さんにご挨拶
このエアロシンプルがＫ美さん唯一のエアロビクスだそうで、残念がってた

Ｍ呂君、15:50～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３３名（男性１５）位置Ｅ５
右隣に味Ｋちゃんだったんだけど、彼女鏡に映したいばかりに私の方に近付いてきてやりにくかった
私は鏡に自分の姿は殆ど見えず、それは諦めて自分を信じて動いた
汗びっしょり💦

終了後キャンペーンで来てたリポビタンかなんか（試飲しておいて何だか覚えてない）飲んでチャージ
来週の予約は取らなくていいのでサッサとシャワー

ビル内の桜　

新宿駅から埼京線で赤羽乗り換えで地元へ
地元駅改札前で先日より出店してる粋町ショコラ
濃厚でなめらからなチョコレートに、絶妙にマッチする和風トッピング
全部で１０種類
どれにしようか迷って
「珈琲にくるみ」と「ほろにがに桃」にした

　どちらもビターで美味しい

駅前スーパーで夕飯の総菜買って帰宅

夕飯は「チキンチーズ大葉揚」と「ささみ大葉チーズかつ」と鶏肉ばかり
納豆と千切りキャベツミニトマト、インスタントしじみの味噌汁

2024年2月29日（木）

KU~NERU bakery

Posted by nei at 2024年2月29日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

４年に一度の２月２９日
だからどうって事ないけど、オリンピックイヤーでもあるのよね
４年前はコロナ禍真っ最中で翌年になった東京オリンピック
もうそんなに経ったのね

今週も浦和店へ
その前に買い物があったので早めに出たんだけど、店員さんがひとりで対応して、プレゼント用の包装してるから（私もだけど）時間がかかり、レッスンには十分間に合ったけど、エアロバイク漕ぐ時間が短くなってしまった

Ｓ海ちゃん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
最終週は差し込み
１右２左２右１左の繰り返し
私は面替えとか対面の方が好きなんだけどね
スタジオの空調は片方しか効かないしオーディオもひとつ故障してるし何時治るんだろう？

更衣室で最近お話しするようになったＩＷさんの奥様（ＩＷさんのフルネーム知らないし奥様も然り）に浦和のお薦めのパン屋さんの情報ＧＥＴ
聞いたわけじゃないのに教えてくれた（笑）
せっかくなので行ってみた
お昼過ぎてたので品揃えは少なかったけど、上からクルミパン、右下ブルーチーズクルミ、左下クリームパン
ブルーチーズクルミは帰宅して食べた

KU~NERUbakery　

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は今日も残業で、でもストレッチだけしてくるって

夕飯は高野豆腐と小松菜の卵とじ、こんにゃくサラダ（ワカメ、レタス、ミニトマト）
アボカド納豆

２月も終りなのでダウンロードしてあった「コタツでミカン」のにゃらんも載せとく

　ミカン食べたくなった🍊

2024年2月20日（火）

薬が足りないらしい

Posted by nei at 2024年2月20日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最高気温２０℃超えとなる２月とは思えない暖かい日

まずは近くのクリニックへ
昨日の胃腸科外科以外の薬を貰いたくて受診
序にこのところ高い血圧の相談
昨日は１４０超え、今日もクリニックで計ったら１３０超えてた
いつもは１２０以下なんだけどな
ストレスや睡眠不足から来てるのかも
このところの体調不良はすべてストレスと睡眠不足からかもしれない

処方箋をドラッグストアに持ってったら、漢方薬の方が在庫切れで、しかも卸の方にもあるのかないのか？
もし入手できなかった場合代替品をクリニックに提案とか
結果午後に取りに行ったら、卸に無理言って入手してくれたとの事
もう一つの方も品薄らしく、今回は揃ったけど次回はどうかな？
先日別のドラッグストアでもいくつかの薬がおひとり様１個までって張り紙があった
全体的に足りないようだわ

このオイコスヨーグルトは新発売された「アプリコット＆ミカン」
私が絶対すきなやつだわ
でも新発売なのでほかのよりすこし高くて１個しか買わなかった

もちろんモロ好みの味　

１１時半頃ジムへ
来週の火曜日はBODYCOMBATじゃなくて浦和店でY香ちゃんエアロシンプルに参加したい
BODYCOMBAT終われば枠が空くけど、それより前に予約しなきゃならない
明日のエアロcomboを一時的にキャンセル
多分大丈夫だろうと思ったけど、BODYCOMBAT終わって再予約するまでドキドキ
大丈夫でした！

レッスン前にマシントレーニングやって
一応以前の負荷と回数で頑張った

Ａ柳君、12:25～BODYCOMBAT３０，参加者２３名（男性３）位置Ｄ１
前回よりも対面背面左右ごっちゃになって本人気付かなかったり戸惑うも、それも含めて楽しむって感じかな（笑）
今後頑張れ～

Ｉ上さん、ストレッチ４５、参加者２７名（男性１）位置Ｇ１
今日も途中一瞬コックリして眠かった～

帰宅して洗濯して洗濯もの干してから、先ほどのドラッグストアからの
ララガーデンへ
暖かくて気持ちいいけど、たぶん花粉たくさん飛んでる
目が痒い

またもやスタバへ
ボーナスポイント目当て（笑）
食べようと思ってた「もっちりあんボールさくら＆抹茶」がモバイルオーダーに載ってなくて
でもショーケース見たら１個残ってたので、これはカウンターで注文
モバイルオーダーだボーナスポイントが１個多く付くので、その場でドリップコーヒーはモバイルオーダーして、一緒のトレーに乗せてもらった
これでボーナスポイントの付くフードは全部食べちゃった
ドーナツはまた食べてもいいけどね

　コーヒーはカップの方が美味しいね

ニトリとサンドラッグで買い物して帰宅

夕飯はガパオライス、千切りキャベツとミニトマト、目玉焼き、みそ汁

2024年2月18日（日）

花見だんごフラペチーノ

Posted by nei at 2024年2月18日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

カニカマの力を借りて、麗の食欲がかなり戻ってきました
そして催促が激しくなってきた🤣

今週は十条ＫＢ田さん代行なので新宿店のみなので午前中はのんびり
足りない食材があったのでＯＫストアーへ

１４時頃出発して、新大久保から新宿店へ
時間に余裕があったので、マット出してストレッチしてから、エアロバイク漕いだ
Ｍ呂君、15:50～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３３名（男性１８）位置Ｅ５
バーチャルボクシング１本勝負、手抜きせずに動きました
外気温が高いせいか、ものすごく汗かいた💦

外に出たら一瞬ジャンパー要らないくらい暖かかったけど、汗冷えしそうだし、風が出てきたので着用
新宿新南口のスタバにモバイルオーダー
花見だんごフラペチーノ、ホイップ多め、シロップ少な目、花見あんソース少な目
プラスチックストローにしてもらった
花見だんごがゴロゴロ入ってるので、プラスチックで正解
ＮＥＷｏＭａｎ前のベンチで飲んだけど、寒くなってきて最後のほう溶けてないので、そのままミニトートの水筒入れるポケットに入れて電車に乗った
地元駅に着いて、歩きながら残りを飲んだよ
下のほうに残った花見だんごはストローで吸い込むの大変だったので蓋開けて飲んだ

花見だんごフラペチーノ　

駅前スーパーでちょっと買い物して帰宅

夕飯は焼きそばと目玉焼き

2024年2月14日（水）

バレンタイン2024

Posted by nei at 2024年2月14日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は気温が上がるというので、ダウンじゃ暑いだろうと違うの着てったら最初のうちは寒かった自転車通勤

杏とGODIVAチョコ　

今年のバレンタイン
夫はロッテのＲｕｍｍｙで超安上がり

　アルコール入ってます

Ｎ美さんから貰ったＨＥＡＲＴチョコと私が持ってったチョコ
このくるんであるチョコは大袋で買って、ジムでも配ったの

チョコとコーヒーは合う　

ＫＢ田さん、エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
３ブロックだけど十条より難しくなかったのでもう少しやりたかったな

2024年1月28日（日）

1年振りのトップス

Posted by nei at 2024年1月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜中麗に起こされ、何だか中々寝付けず、ちょっと寝不足なんだけどあまり眠くはない
でもちゃんと睡眠取らないと免疫力下がるからな

昨日他の買い物済んだ後再び駅前スーパーでかいわすれたのを買う時
私的ドンピシャなスイーツが売ってて、買っちゃうよね

キウイのロールケーキ🥝　

　みかんパンナコッタ🍊

３週間振りの十条店
今日は十条店だけなので久々にエアロシンプルから参加
十条駅降りたとこでＫ田さん♂とＹＭ子さんに会う
Ｋ田さん♂、自宅から地元駅まで自転車なんだけど、走ってる最中に目に虫が入ったようで「何か入ってます？」って言うので見たら黒いのが
結局自分で取れたそうだけど、ゴーグルした方が良いかなって言ってた
面倒だけど本当は付けた方が良いんだよね

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１３名（男性２）位置Ｈ４
次のエアロcomboを考えると、どうしても全力で動けないのがもどかしい
本当はエアロシンプル１本全力勝負が良いんだけどな

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
先日地元でやったのとほぼ同じ？
背面スタートもカッティングハーフもあったけど、何とか乗り切った

地元に戻って、駅の「コレもう食べた？」にトップスが初出店してて、アリオでも買えるけど通り道なので購入
トップスのチョコレートケーキというとＨ口君思い出すけど、ＳＮＳもラインも止めちゃって元気かどうかもわからないけど、きっと元気だろう

安定の美味しさだわ♡　

夫がジムから帰宅して、一緒にＯＫストアーで買い物

夕飯は鰹のタタキ、アボカド納豆、豆腐とワカメの味噌汁、もずく酢

2024年1月25日（木）

オペラフラペチーノ

Posted by nei at 2024年1月25日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の話
久々のレッスンで気持ち良くて、調子こいてセブンイレブンでアイス買って、家に帰って珈琲淹れて食べてしまった
エアロcombo４５の消費カロリー２７０
アイスのカロリー２６５
プラマイたったの５（笑）

みたらし団子パフェ　

まだ時々咳は出るけど、無理しなければ大丈夫かな
って事で今日は浦和店
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月ラストなので最後の通しの後半は背面
私は最後尾なので鏡無しの先頭
時々間違うニークロス時の手振り以外はほぼ完璧
間違ったら周囲の人に申し訳ないので良かった♪
この位の緊張感は好きだな

帰りはイトーヨーカドーでバレンタイン用の可愛いチョコ購入
猫柄パッケージだと買っちゃう🐱

更にスタバへ
店内混んでたけど一応イートイン
私自身咳込んで迷惑かけるかもしれないので、飲んだらサッサと退散

オペラフラペチーノ
これは飲まなくても良いかなって思ってたけど、お友達がシトラス果肉追加して飲んだって聞いて
そうよシトラス果肉追加って事はチョコレートとオレンジの最強の組合せじゃないか！
って事で、もちろんシトラス果肉追加🍊

　シトラス果肉入るとホント美味しい

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は水餃子鍋（野菜と豆腐と溶き卵）
寒い日は暖かい汁物が最高！

2024年1月3日（水）

苺のクリームあんみつ🍓

Posted by nei at 2024年1月3日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

７時半起床
調子が良いとは言えないけど、何とかやり過ごしてる新年３日目
箱根駅伝復路スタートから視聴

昨日ネットで目にしたシャトレーゼの「苺のクリームあんみつ🍓」が食べたくて、昼前に夫と一緒に赤羽まで

苺のクリームあんみつ🍓以外に少し買って帰宅
オヤツに食べたけど苺の酸味と餡子の甘味と良いバランスで美味しかったぁ

HEART BREAD ANTIQUE でネコネコ食パンも購入
三毛もあったけど以前食べた事あるのでカプチーノにした

ほんのり苦味が美味しい　

ヨーカドーで夕飯用に焼き鳥も購入

　曇の合間から太陽☀

夕飯は買ってきた焼き鳥、再び購入した柚子大根、味噌汁、蒲鉾、伊達巻、黒豆

夕方熱を計ったら３６.９でちょっと熱っぽい
その後３６.６位で平熱より少し高いだけだけど、少し怠い気もするし、いつもこんなもんだとも思うし、またもや様子見だわ

2023年12月24日（日）

すぐに買えたので🎂

Posted by nei at 2023年12月24日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は麗には起こされたけど布団からは出ず、珍しくトイレにも起きず、麗のご飯は夫が準備してくれてた
７時半頃起床

今週も十条から新宿移動
移動は面倒だけど、取りあえず暫くこんな感じで頑張る予定

十条店
Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２７名（男性２）位置Ｈ４
このところ十条も地元もほぼ同じコリオなので、ほぼ動けるので楽しい
今日は来週の予約を取らなくて済むので、さっさと退散
ウェットティッシュで上半身拭いて着替えて終了

味Ｋちゃんと十条駅前のドトールで腹ごしらえ
私は先々週と同じジャーマンドック

新大久保下車で新宿店へ
15:50～バーチャルボクシング４５、参加者３２名（男性１７）位置Ｄ５
今週もパンチ多めで効きました

　新宿店への入り口のポインセチア

帰りは新宿駅から
どこかでケーキを買えれば買おうと思ってた
ＴＡＫＡＮＯで先週見て良いなって思ってたのは売ってなかったけど
ホールケーキ専用の臨時売り場は空いてて並んでもなかったので、ここで買う事にした

ノエルベリーブラン　

味Ｋちゃんから貰ったダロワイヨのマカロン

　猫が可愛い💓

夕飯は夫が準備したスンドゥブのみ（まあ肉もキノコも玉子も入ってるからね）

2023年12月21日（木）

実は一番好きかも

Posted by nei at 2023年12月21日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜麗に起こされご飯あげようと起きたら既に夫がご飯あげてくれてた
私はイビキかいて寝てたって(>_<)

朝起きたら左の首のあたりが痛い
肩こりから来てるのか神経痛なのか、何か調子悪いなぁ

それでも動けば大丈夫なので今年ラストの浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３９名（男性３）位置Ｅ５
私の真ん前がいつもの方じゃなくて、ある意味最高齢と思われるおばあちゃんより動けない女性が来てて何だかなぁでした
今年最後のＷさんエアロシンプル♪思いっきり動いて楽しかった
来週はお休みだけど、再来週の予約忘れないようにしなきゃ

帰りにイトーヨーカドーに寄ってランチ調達
ランチは天津飯にした
デザートに白玉クリームぜんざい

この手のデザートで一番好き　

ＯＫストアーにも寄りたかったけど荷物が重いので一度帰宅
ランチと洗濯してダイソーとＯＫストアーへ

　ＯＫストアーからの帰り道公園

山茶花だと思うけど、こんな大きな木なんだ

夕飯はガパオライス目玉焼き、ポテトサラダ、豆腐と油揚げの味噌汁

2023年11月30日（木）

渋柿でした💦

Posted by nei at 2023年11月30日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜２時頃にあげた味わいチキンは完食
完食してくれるとあげがいがあるね

２週間振りの浦和店
レッスン前に少しだけエアロバイク
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員４０名（男性３）位置Ｅ５
最初思うように身体が動かず、更に隣の女性が「前の人（男性）が下がってくるので迷惑かけると思います」って事だったので、それは私が避けるので大丈夫なんだけど、その女性後が空いてるのにその男性に近付いてくから、私は前に行ったり後ろに下がったりで、少し大変でした
身体もその女性を避ける動きも慣れて来て、しっかり大きく動けてスッキリ！
やっぱりこのレッスンは受け甲斐がある
来週も無事の取れて終了

シャワー浴びて、ちょっとだけ湯船に浸かって終了

帰りは改札前のスタバへ
リワードチケット使って「メルティホワイトピスタチオフラペチーノ」
味は凄く好きなんだけど、刻んだホワイトチョコレートかローストピスタチオか？
口当たりがちょっと…でした

もちろん美味しいんだけどね　

その後三井住友信託銀行で記帳して、駅前の福島県の物産店を見る
４個入っった柿が安かったので買ったら…甘いんだけど渋柿だった
１個は既に剥いちゃったので渋を抜く方法をググって、全部剥いてカットして一番簡単そうな冷凍するってのにしてみた
１ヶ月って書いてあったから、正月に食べる（笑）
渋抜けてるといいな

もうひとつ刻み生姜の瓶詰を購入
まだ食べてないけど、色々使えそう

　うまくて生姜ねぇ‼

地元に戻っていつもならそのままＯＫストアー直行なんだけど、柿と瓶が重かったので一度帰宅
洗濯機回してから自転車でＯＫストアーへ
いつも買ってる６本入り豆乳が安くなってたので、頑張って持って帰った
夫に頼んでもう一箱買ってもらう
豆乳は賞味期限が長いから買える

夕飯はガパオライス目玉焼き、ブロッコリー、サツマイモ汁の素使って味噌汁
このガパオライスの素も手軽でホント美味しい

2023年11月17日（金）

マスカット生食パン

Posted by nei at 2023年11月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨なので電車通勤
家を出る時外を見たら、傘差してる人と差してない人が居て
って事はそんな降ってないんだなと、レインブーツにはしたけど傘は折り畳みにした
駅に行く途中、少し降ってきたけど差さずにそのまま突破

座れたので座ってスマホ見てて、ふと目をあげて外の景色を見たら「あれ？」
降車駅通り過ぎてました💦
しかも隣の駅は反対方向に乗るのにホームが違う
あーあやっちゃった（笑）
１５年以上で３回目くらいかな？

駅から会社までは傘差さずに済み、帰りも大丈夫でした

会社最寄り駅のコレもう食べた？の「LE BIHAN」
マスカットの食パンとな？
丁度昨日夫と「最近ぶどうパン食べてない」って話をしてたので、帰りに買ってみた

マスカット生食パン　

生食パンなので当然お高い
パン生地はともかくマスカットと所謂普通のぶどうと、どう違うのか（笑）
帰宅してお腹空いてたので少しだけ切って食べてみた
もちろん美味しいけどね
明日の朝はトーストして食べようと思う

会社に居る時、午前中は紅茶を飲むことが多い
いつもはアールグレイ（ティーバッグ）だけど、今日は貰ったパリ土産のｒｏｓｅ＆ｖａｎｉｌｌａにしてみた

　いい香り🌹

１８時過ぎに自転車でジム風呂へ
今日はサウナに入らず湯船に浸かって終了

夕飯は冷凍唐揚げ
レタス、パプリカ、竹輪、ポテサラ、ゆで卵のサラダ
インスタント味噌汁

サラダメインの夕食　

2023年11月3日（金）

BODYCOMBAT６０

Posted by nei at 2023年11月3日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

文化の日だけど体育の日みたいな金曜日

まずは朝イチＹ香ちゃんエアロシンプル
Ｙ香ちゃん、9:45～エアロシンプル４５、参加者２５名（全員女性）位置Ｅ２
張り切って動いて間違えて突っ込まれる（笑）
Ｙ香ちゃんの話芸？はホント楽しい♪

一度帰宅し、洗濯して、軽く食べて再びジムへ

Ａ間君＆Ｏ本さん、13:55～BODYCOMBAT６０、参加者１２名（男性３）位置Ｅ６
５００円かかるからか？参加者少ないけど動きやすい
Group Fight でもあった「Faster Harder Scooter」やってくれて、以前一度やってくれた時はコロナ禍制限でサークルになれなかったけど、今回はサークルで
久々に声出して歌って心臓バクバクで倒れるかと思った（笑）
前方あんなのやこんなので目障りだったけど、私の直前にいた男性は他店舗の人で動きキレイだったのでよかった
なんせ地元でキレイな動き出来る男性皆無だからね
１時間持つかなって思ったけど何とか大丈夫でした

風呂入って帰宅

夫と自転車でララガーデンへ
今年からスターバックスゴールド会員特典で誕生月２０％ＯＦＦクーポンが届いた
誕生月は先月だけど、期間がまだあったので夫と使いに行った😁

まずは腹ごしらえでラップサンド

コーヒーは夫　

私：根菜チキンサラダラップ
夫：生ハムモッツァレラチーズサラダラップ

　私はフラペチーノ

やっと本当に飲みたいフラペチーノ
ストロベリーメリークリームフラペチーノ
やっぱりイチゴよね🍓

ケーキはテイクアウト　

ストロベリーメリークリームケーキ
ホワイトモカケーキ

２０％ＯＦＦもさることながら、１２月２５日迄スター（ポイントの事）が追加で貯まるのもあって、つい散財
スターバックスのたくらみに乗ってしまった（笑）

カルディでコーヒー豆が半額になってたので、他では買わない「ツッカーノブルボン」と「グァマテラ」を買ってみた

帰りにＯＫストアーで買い物
夕飯何にする？って、結局安くなってたのでピザにしちゃった
野菜の足りない一日だわ
あラップサンドに入ってたか（笑）

2023年10月25日（水）

柿

Posted by nei at 2023年10月25日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜中にご飯あげて完食したのに、５時過ぎから攻撃が始まり、仕方なく５時半に起床
昨日ドライヤーが直撃した右足の甲は痣にはなってるけど触れば痛いけど、歩いたり靴履いたりするのは大丈夫そう

自転車通勤
午後耳鼻咽喉科を予約したのと他の用事もあるので１２時で早退
西川口の銀行に寄ってからと思い、久々に違う道で西川口に向かったら遠回りになってしまって、結局青木町公園の横に出て、前にInstagramで見てたシフォンケーキの店があったので買ってみた

カボス、アップルキャラメル、紅茶、チョコ

全部私が食べるわけではない　

その後銀行行って、西川口ヨーカドーで買い物して帰宅

夕飯は串カツを買って来て、千切キャベツと後は適当に食べての水曜日

フルーツはどれも高くて、梨なんて結局一度も買わなかったけど、柿は安くて美味しくて好き
先日１個剥いて器に入れておいて、私の言い方が悪かったんだけど２人分だったのに私の分は避けてあるのかと思い夫が全部食べてしまったの
なので今日は２個剥いてみた
もちろん私は先に食べて、残りはどうぞと（笑）

　２種の柿で少し違う

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者２２名（男性５）位置Ｅ２
ハロウィン週間なのでドレスコード「オレンジ」でって一部を除き通達してたのに、よりによってインストラクターが忘れると言うね（笑）
２ブロック、最初はどうなるかと思ったけど、ほぼ何とか出来ました♪
足の甲も動いてる最中は気にもならず、痣は広がってるけど痛みも殆どなく良かった
念のため風呂上りに湿布貼っといた

来週の予約から地元ジムも新アプリ予約になり、私の地元ジムでは初めての予約
私は既に始まってる他店舗の予約で経験ありなので多少指南
取りあえずこのエアロcomboはほぼ位置が決まってるのでそんなに焦らないでも出来るんだけどね

ジムにいる間雷雨だったみたいだけど、出た時は止んでて良かった

2023年10月22日（日）

ずんだバター

Posted by nei at 2023年10月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

地元町会はお祭りらしく、神輿や山車の掛け声が聞こえる日曜日
声が聞こえるとついベランダから覗いてしまうのだけど、特別興味は無い（笑）

先日カルディで安くなってたので購入した「ずんだバター」
食べなくは無いけど、ずんだ餡ってそんなに好きじゃないのよね
でも安くなってるとつい（笑）
まああんバターは好きなので似たようなもんか
で、パンに塗ってからトースターで焼いたら、滅茶美味！
買って良かった＼(^O^)／

安くなってもそれなり　

今日は十条と新宿と両方予約してたんだけど、梯子はキツい
昨日ボクシングやってないので、十条はキャンセルして新宿だけにした
その代りエアロシンプル３０を追加予約

Ｋ美さん、15:00～エアロシンプル３０、参加者２０名（男性９）位置Ｄ５
Ｋ美さんのエアロはせいぜい月イチなので、イマイチ慣れない動きが出てくる
終了後聞いちゃったわよ

Ｍ君、15:50～バーチャルボクシング、参加者満員御礼の３３名（男性１５）位置Ｅ５
木曜日に動いたけどこっちの方が汗かく
木曜日のは初心者向けだし、肝心のミット打ちは出来なかったしな
来週は本駒込

終了後、いつもは新宿駅に歩いてスタバで買ってバスタで飲んでって流れが多いんだけど、今スタバのハロウィン仕様のフラペチーノは飲まなくてもいいやつなので（カボチャだし）新大久保から帰る事にした
山手線いつもはそんなに混んでないのにメチャ混みだったけど、池袋でガラッと空いて田端まで座れた
乗換の田端でラップドクレープコロットでみかんとピスタチオのクレープ購入

　置いたら麗が来た

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は鶏団子とキノコと豆腐の豆乳鍋（市販のスープ）に冷凍うどん投入
カボチャの煮物

2023年10月8日（日）

やっぱりフルーツ🍓🥝🍊🍑🍇

Posted by nei at 2023年10月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

就寝時寒かった
Ｔシャツに長袖トレーナーパーカー着たのに寒かったので今夜からは毛布を出した

今日は誕生日
昨日買ったケーキを朝から食べる
ラ・メゾン・アンソレイユターブル
【季節限定】季節のたっぷりフルーツタルト～シャインマスカット～
１０月生まれだとケーキはモンブランとか栗を使ったのが多くて、好みのを探すのが大変
やっぱりフルーツよねって事で、フルーツいっぱいのタルト
食べ応えもあったし（ご飯入らない）美味しかった🍓🥝🍊🍑🍇

フルーツが美味しい　

東十条から歩いて十条店へ
途中前を歩いてるのがＹ本Ｙ美さんだったので声掛けてご一緒に
彼女は東十条にある STUDIO HEART BEATING でＫ田さん♂のレッスンがあったそう
（月イチであるのでＫ田さん♂は移動する）

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１９名（男性４）位置Ｈ４
今週は冷や汗ものの手振りも無く、手を抜きつつ３ブロック楽しめました♪

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者３０名（男性６）位置Ｈ４
先日地元でやったＶ６の「愛なんだ」
２回目だからもう少し出来そうなものの、今一つ
でも楽しかった♪

バスタオルも風呂セットも化粧ポーチも忘れたけど、置いてあるシャンプーで済ませ、普通は髪を巻くだけのタオルで身体も拭いて何とかなるもんだ

帰りも東十条から
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫が帰ってから洗濯してアリオへ
誕生日の外食をメレンゲでと思ったけど混んでて案内もスムーズじゃなさそうなので諦めた

ヨーカドーで夫のＹシャツ買って、 Ona Casuita で野菜買って、ヨーカドーでオカズ買って帰宅

夕飯前に残りのケーキとコーヒー
夕飯は買ってきたササミ磯部揚げとローストビーフ

2023年9月25日（月）

雪印北海道バタープリン

Posted by nei at 2023年9月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ノースリーブで寝たら寒かった
でも涼しくなって寝苦しさは無くなった

自転車通勤も最初は肌寒い位

銀行序に会社最寄り駅スーパーでランチ調達
この「バタープリン」つい買っちゃいました

　雪印北海道バタープリン

意外とあっさりしてて美味しかった
カロリー高いのでバターはあまり摂取しないようにしてるけどバター好きです
スイーツいっぱい食べてるけどな（笑）

コスモスとにゃらん🌸　

会社帰りに地元駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、胡瓜とワカメの酢の物、味噌汁

2023年9月24日（日）

リザーブ新システム

Posted by nei at 2023年9月24日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も目覚しＯＦＦなのに6時に起きてしまった
仕事休みでも平日は起きるのキツいんだけどな
そして今日も二度寝するつもりが、またもやなんやかんやで叶わず

３週間振りの十条店
家を出て日傘忘れたのに気付くが、時間も無いので諦め
陽射しは結構強いけど、気温はそれほど高くなく、何とか…
それでも東十条から歩いてしまった

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１５名（男性３）位置Ｈ４
空いてるから良いけど、段々左に追いやられた
右隣の女性がどんどん近付いてくるのよね
初心者が居たので丁寧に進められた
なのに２ブロックだったか３ブロックだったか忘れた

都内は１０月からリザーブ方法が変更になり、来週の日曜日が１０月なので今日から新システム
来週はＫ田さん♂代行なので参加しないけど、練習のために試しに取ってみる
慣れないから画面の操作が難しい
競争が激しいレッスンじゃないから取れるけど、来週の本駒込バーチャルボクシングがドキドキだわ

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性３）位置Ｈ４
最初から手振りで、それは何とか慣れてきたけど、後半は疲労もあってアタフタ
今日は周囲が空いてたので迷惑かけずに済んだけどね

化粧ポーチ忘れて、コームも無かったけどシャワーは髪も洗った

帰宅して来週は新宿店に行くのでその予約
ちょっと戸惑ったけど希望のポジションが取れた

地元に戻り、駅構内のコレもう食べた？がＴＡＫＡＮＯで覗いたら桃のショートケーキが食べたかったけど、四角だけどホールだし特別な日でもないし高いので止めて桃のロールケーキにした🍑

甘さ控えめで美味　

マンションの大規模修繕工事も来月末で終了で、足場も殆ど解体されてきた

　全部の窓開けられる

夫が帰宅してコーヒー入れて貰って買ってきたロールケーキ食べてひと休み

夕方ＯＫストアーへ
夕飯はさつま揚げ、冷凍シューマイ、アボカド納豆、カボチャと油揚げの味噌汁

2023年9月14日（木）

いものかたち

Posted by nei at 2023年9月14日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は眠くて仕方なかったのに、あれこれやってたら０時過ぎて
麗の夜中ご飯は夫が起きてくれて、その分夫は寝不足

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
ベースは先週と同じだけど、前半のビハインドがリズムチェンジじゃなくなったのとＶステップからのグレープバインの向きが変わった
後半は同じで、ツイスト２回も間違えずに済んだ
左隣の女性、いつもは間違わないんだけど今日は間違えて何度かご対面～

来週の予約取って、今日は帰宅してから自転車で買い物に行くのでシャワーも浴びず、ウエットティッシュで拭いただけで地元へ

うちのマンションの前に昨日オープンしたさつまいもスイーツ専門店「いものかたち」
１８日の月曜日まではInstagramフォローかチラシ持ってくとフード５０円引き
開店して間もないので色々ワチャワチャしてて中々スムーズに行かないうえに会計間違えられた人もいたりで（しかもカード）ちょっと待たされました

正直さつまいもスイーツは絶対に食べたいほど好きでは無いけど、ソフトクリームが乗ってるのが美味しそうで「焼き芋ソフト和風」をチョイス
洋風の方はシナモンが入ってるのであんまり好きじゃないし

お店の入り口　

テイクアウトのみなので、店から飲みながら食べながら歩いてくる人とすれ違う
私は家のが近いから帰ってから食べた
袋に入った小さめのスイートポテトとかさつまいものお菓子が色々売ってて、プレゼントや差入に良いかもね

　芋ペーストよりソフトクリームのが美味しい

帰宅して食べたら着替えて自転車で西川口ヨーカドーへ
買うもの買ってからララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、とっても喉が渇いたのでフードコートでマクドナルドのアイスコーヒーと月見パイ食べてひと休み
今日の昼はこんなのしか食べてない(-_-;)

ＯＫストアーにも寄って帰宅

１８時過ぎにジム風呂へ
サウナにＹＭ子ちゃんしか居なかったので１回入って終了
今日のサウナは暑かった💦

夕飯は惣菜のハムカツ、アボカド納豆、ゆで卵トマト千切キャベツ、豆腐とワカメの味噌汁

2023年8月24日（木）

撮りたくなる空

Posted by nei at 2023年8月24日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

唯一夜のレッスンがある水曜日
帰宅は２２時前だけど何だかんだと久々に０時過ぎの就寝
の割には昨日より起きれた

来週参加すれば８月皆勤賞の木曜日浦和店へ

行きの地元駅前北の空　

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３６名（男性４）位置Ｅ５
４週目でまたもや４面
やったー＼(^O^)／って調子こいて元気に動いたけど、左向きの時に大きく間違えた💦
でもメッチャ楽しいメッチャ楽しい（ドラム風）（笑）

普通に朝ごはん食べたのに途中でお腹グーグー
昨日から何食べようかって思ってたけど、スタバがダブルポイントデーだったのでスタバ
お腹空いてても、取りあえずこれで満足

　海老とブロッコリーラップサンド🥑

暑いけど、冷房で冷えたりもするので、ホットコーヒーが美味しい☕
ワンモアコーヒーでアイスコーヒーとアールグレイミルククリームドーナツをテイクアウト

地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅

太陽がまぶしい☀　

一度帰宅して荷物置いてからＯＫストアー
帰宅してカフェタイム

　アイスコーヒーは冷蔵庫に入れといた

夕飯は肉じゃが、アボカド納豆、ゆで卵、トマト、竹輪、大根ピリ辛漬け

2023年8月19日（土）

シロクマパフェ

Posted by nei at 2023年8月19日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夏休みにプチ遠出出来なかったので、天気も心配なさそうだし、今週は本駒込Ｍ君が代行だしって事で、出掛ける予定だった
しかし暑い中観光地？を歩くのも大変だし、体調もイマイチだったので、観光地？は涼しくなってからにする事にした
アウトレットで買いたいものもあったので、海浜幕張のアウトレットへ

南浦和から海浜幕張直通の電車があり、それだと乗換１回だし、東京駅で京葉線に乗換えるより歩かなくて済む
ただ本数があまりない
それに間に合うように出掛けたが、よりによって私Ｓｕｉｃａを別のバッグに付けてて忘れた
切符より少し安いだけだけど、切符買うのも面倒なので走って戻る
間に合わないだろうなーと駅前のエスカレーター乗る前にホームを見ると、まだ到着してない
走れば間に合うかも？
幸い１分程遅延してたので無事に乗れた
しかし朝から走って疲れた～💦

京葉線直通武蔵野線は次と次の駅で２人並んで座れた
その後どんどん混んできたので座れて良かったよ
夫は西船橋乗換で幕張本郷で下車した方が近い店に行くので、そこで暫し別行動
私はそのまま海浜幕張へ
しかし混んでる混んでる
終点海浜幕張に降りたら、改札に降りるまで長蛇の列
何でこんなに混んでるんだと思ったら幕張メッセで「SUMMER SONIC 2023」開催されてるからでした

アウトレットで目的のは外履きシューズ
今履いてるａｄｉｄａｓのが草臥れてきたので替えを買っておきたかった
他は何かあればって感じで、電車賃かけてわざわざ行くのもと思うけど、行きたかった（笑）
最初Ｎｉｋｅで良さげなの見たけどａｄｉｄａｓも見てからと思って
ａｄｉｄａｓの方が外履きに向いてるのがあったのでシューズとＴシャツとショートパンツ購入
トイレに向かう途中で見かけた「gelato pique cafe」のシロクマが乗ったクレープが可愛くて、ランチ前だったけど入店して食べた
シロクマはアイスでその下はチーズクリームで中の方にフルーツ
思ったよりボリュームあって、こりゃランチは要らないな

シロクマ小さい　

暫くして夫も歩いてこっちに戻ると言うので合流
夫に「お腹空いてない」と連絡したら、夫はロッテリアでチーズバーガー食べたって
大して歩いてないけど、疲れてしまって、夫がセリアを見てる間はベンチで休む
帰りは京葉線で東京駅経由
たまたま見たお店のケーキが美味しそうだったので杏の誕生日名目で購入
フルーツピークスという果物屋さんが経営してる店で、福島県の本店ではカフェもあるみたい

　桃のタルト（ホール）

京浜東北線に乗る前に…
改札外なんだけど、ちょっと確認したいカフェがあったので、夫は改札内に残してチェック
目当てのパンケーキは通年だと言うので、今度食べに行こう

取りあえず直帰
珈琲入れて貰って早速ケーキを食べる
メチャクチャ美味しい🍑

ジムは当初夕方のエアロシンプルに参加しようと予約してたんだけど、疲れたのでキャンセルした
風呂も面倒になってたんだけど、１８時頃行って湯船に浸かってきた
やっぱり気持ち良い

一度荷物置いてＯＫストアーへ
夕飯
夫は先週も食べたイワシの生姜煮丼が気に入って２週連続
私は胃腸に優しく温めたうどんに玉子とネギ
後は２人とも生姜鰹節醤油の冷奴

2023年8月10日（木）

スイカフラペチーノ🍉

Posted by nei at 2023年8月10日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日から１７日迄８日間の夏休み
しかし雨の予報じゃないのは明日まで
日曜日まではジム活中心
後は天気と相談だわね

今日は浦和店へ
早めに着いたのでエアロバイク漕いでたんだけど、ジムのアプリが反応しなくて、諦めてスタッフに聞くも、どうやら私だけじゃないアプリ自体の不具合らしい
１０月からはシステムも変わるけど、大丈夫なのか？

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３９名（男性４）位置Ｅ５
前半は左右、後半は前後の動きで、ラスト通しは４面でめちゃくちゃ楽しかった
動けるコンビネーションでも面替えは大好物♪

今日は帰ってからララガーデンへ行きたかったので、夕方改めて地元ジムに風呂入りに行く予定なので身体シャワーのみ

昨日から発売のスターバックスの期間限定フラペチーノ
店内でゆっくり飲む時間が勿体ないなと思って外のベンチで飲んだ
結構サッパリしてて、喉乾いてるのと暑いのとで一層美味しかった

GABURIスイカフラペチーノ🍉　

帰りにくりこ庵でたい焼き買って、地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
たい焼き一個食べてから自転車でララガーデンへ
サンドラッグとヨークマートで買い物

夕飯の支度してからジム風呂へ
早く帰りたかったのでサウナは止めて湯船にちょっと浸かって終了

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、レタストマトサラダ、ワンタンスープ

2023年8月1日（火）

夏プチ２品セット

Posted by nei at 2023年8月1日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ぐっすり眠れなかった
ハッキリ覚えてないけど珍しく変な夢見たし、朝も起きるの辛かった
夫の朝ごはん用意した後、あまりにも眠いのでベッドに戻る
その後も熱が出たんじゃないかと思う程、汗はかいてないのに暑い
熱を計っても３６℃前後しか無いし、食欲も無くて…
今日は一日寝たり起きたりかなと思った
豆乳プロティンとバナナ食べて何とか持ち直し
動いた方が良いと判断してジムへ

火曜日はレッスンの前後にマシントレーニングするんだけど、今日は無理せずレッスンのみ
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２６名（男性６）位置Ｄ１
何とかしっかり動けた
ストレッチして風呂へ
サウナ２回入って終了

レッスンの最中かなり激しい雷雨だったらしいけど、ジムを出た時には止んでて、風邪も涼しかった
久々の雨、３０℃以下も久々

午前中の食事が少なかったし、今日はスーパーに行かなくても良いので、ランチはジョナサンで済ませる事にした
でもそんなにガッツリ食べたい感じでは無かったので「夏プチ２品セット」にした

ちいさなチキンペンネグラタンとマンボーレアチーズムースにした
ドリンクバー付いてて５％ＯＦＦのプラチナパスポートで７８３円はお得
珈琲も３杯飲んだし、フードも丁度良い多さだった

帰りに確か去年は買わなかったけど、アンパルフェの「まるごとピーチ」を１個購入
夫と半分こで食べたよ
しかしこれも当然値上がってた

持ち帰るのに少し崩れた💦　

夕飯は火曜日は恒例となりつつある豚シャブサラダ
今回はズッキーニと茗荷を混ぜた
マグロのタタキと味噌汁

2023年7月10日（月）

オランジーナエアリー

Posted by nei at 2023年7月10日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

居間のエアコンの調子が悪いので起きてる時は寝室のエアコン付けて
就寝時はいつも通り和室に私と麗
暑いし麗は鳴くしで完全に寝不足
ＵＶパーカーとキャップかぶって自転車通勤
会社に着いてゴミ出しだのやって、一息ついて持参のお茶を飲むも、軽い熱中症なのか眠くて怠くて仕方ない
何かスッキリしたくて、炭酸を買いに行く

炭酸水でも良かったんだけど目に入った「オランジーナエアリー」
オランジーナ🍊好きなんだけど、私の中では禁断の飲み物
従来のオランジーナよりオレンジを中心にレモン・マンダリンオレンジ・グレープフルーツをブレンドしてて焼け石に水だけど糖質２５％ＯＦＦ
これ飲んだら美味しくてスッキリして復活！

たまに飲むからより美味しい☆　

会社帰りに地元駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯はカジキマグロとズッキーニのハーブ炒め物、アボカド納豆、トマト、味噌汁

2023年7月1日（土）

Ｉ井さんのBODYBALANCE

Posted by nei at 2023年7月1日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜麗＆杏共々開放して寝たんだけど、麗がうるさくて私は大丈夫だったけど夫は起きてしまい結局麗は私の寝室の和室へ

昨日買ったｍｅｒｕパンのベーグル
ココナッツホワイトチョコとポテトマヨコーンを夫とシェア

ココナッツホワイトチョコ美味しい　

雨が激しくなったら困るのでレインブーツに長傘で本駒込へ

Ｉ井さん、12:50～BODYBALANCE４５、参加者３３名（男性３）位置Ｅ７
７月なので新曲
今週はＮＫ保君の
相変わらず出来ないポーズが多いけど何とか誤魔化しながら動く
片足の指持って上げるポーズ
私は出来ないので膝曲げたまま（そういう人多いし）
そこから手を離してスターポーズ
Ｉ井さんは腰の上まで足上げて手を離してスターポーズ、凄くキレイ
こっちは片足立ちだけでもよろけてるっていうのに、レベルが違い過ぎるわ（笑）
小柄だけど顔もスタイルもポーズもキレイなので、見てるだけでもいいわ
今月から毎週では無いけど担当するので楽しみ
そして出来ない事が多いけど、バーチャルボクシングの動きが良くなる

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１５名）位置Ｇ７
今月の今月先月新宿でやったやつ
右隣のティモンディ高岸似の大柄な♂のパンチが全然伸びてないわなってないわだし、前方の初めて見るかもの女性が早いんだけど雑な動きしてて、前半ちょっと集中出来なかった
ラストの通しはまた Rhythm Is A Dancer が流れてテンションアップ♪

ジムを出たら雨降ってないわ日は差してるわで、長傘は模様の入ってるビニール傘だけどさして、田端まで歩こうかと思ったけどやっぱり暑いので駒込駅からコミュニティバスに乗って田端へ

　ノウゼンカズラのオレンジが好き

マクドナルドでアイスコーヒー買ってホームへ
空いてたら飲み切らなくても持って乗ろうと思ったけど、電車遅延で混んでる
仕方なくベンチに座って飲み干し、でも氷は捨てられないのでビニール袋に入れてリュックへ

家に帰って買い物に行こうとしたら何だかお腹が痛くて…
疲れたのかな？
でも買い物に行かないとなので夫とＯＫストアーへ
夕飯作れなくなるかもなので夫にはお弁当買ってもらった

暫くして治まったので私は乾燥油揚げ溶き卵九条ネギいれた暖かいうどんにした

2023年6月22日（木）

冷やしたい焼き

Posted by nei at 2023年6月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜２３時前には帰宅したけど久々BODYCOMBATも参加したS田さん、何だかんだと寝るのが０時過ぎちゃって、夜中麗に起こされたけど起き上がれず、朝時計を見たら６時ジャストでその瞬間携帯タイマーが鳴った
やっぱり疲れるよね
コロナ禍前はエアロcombo６０と Group Fight ６０と２本やってたなんて信じられない

雨降りのにゃらん　

疲れてるけど浦和へ
家を出た時少し降ってたけど、傘差さなくても大丈夫な程度だったのでそのまま

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性２）位置Ｅ５
やっぱりインストラクターの言う通りに自分なりにシッカリ動けるレッスンが一番好きだな
今週も然り
１本全力投球できるのは良いね

今日はストレッチ長めにしていつもより遅く風呂に行ったら空いてた
プールやバレエと重なるからいつも混んでて、これからは少し遅く行こう

レッスン中かなり激しく降ったみたいだけどジムを出る時は大丈夫だった

久々にコルソの「くりこ庵」へ
初めて冷やしたい焼き買ってみた
もう一度冷蔵庫に入れて冷やしてから食べたけど美味しかった

　クランベリー＆ホイップ

地元に着いて駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は夏野菜（パプリカ、茄子、ズッキーニ、人参）とササミのトマト煮
アボカド納豆

2023年6月17日（土）

スタバのフードロス削減

Posted by nei at 2023年6月17日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は先日行った場所へ今回はキャンプ友達のＥちゃんの車で出掛けた
今回も「家の鍵を忘れた」とＬＩＮＥの直後「ポケットに入ってた」（笑）

今週は本駒込Ｍ君が代行でお休みなので夕方浦和店なので出掛けるのは１７時近く

自分の分と差入にｍｅｒｕパンに買いに行く
いつもは出勤途中に開店と同時位に行くので全種類は揃って無くて
でも今日はかなりのラインナップ
玉葱のフォカッチャを試食させてもらって美味しかったけど、今日はいいやとベーグル
早速帰ってから食べた

浦和店でＫ林Ｊ子さんのBODYCOMBATに参加しようとスケジュール見たらBODYSTEPも入ってる
せっかくなので両方参加する事にしたけど、BODYSTEPは１年振り位で出来るかな？

Ｋ林Ｊ子さん、17:30～BODYSTEP４５、定員２８名のところ参加者１４名（男性７）位置Ｅ５
前もって予約してる人、私を含め殆ど後方
久々なのでステップ台がちと怖い
スピード勝負のとこは攣っかかりそうで立ち止まる事多々
CONDITIONING前のパーティー？はスイッチカールとかあって楽しかった
CONDITIONINGはほぼサボり
来季からスイッチカールとか入るのは出来なくなるらしいって Group Blast のＭＯＴＩＯＮが出来なくなるのと同じじゃん
どんだけトレーニング好きなんだよ
ますます遠のきそうだわ

Ｋ林Ｊ子さん、18:35～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性７）位置Ｃ５
スプロール、マウンテンクライマー、筋トレなどシッカリ入って（全部軽減動作だけど）
でもやっぱりＪちゃんはリードが上手いな

風呂入って軸を出たのが２０時近くで、伊勢丹は閉店間際なのでイトーヨーカドーへ
色々悩んで、でもやっぱり値引されてるのを買っちゃう
海鮮巻、フルーツサラダ（デザート替りだな）棒棒鶏サラダ

ミニトマトをトッピング　

さて帰ろうとスタバの前を通ったら、フードロス削減でケーキとかが２０％ＯＦＦになってる
この話はＮ美さんから聞いてたんだけど、遅い時間にスタバに行く事が無いので遭遇しなかった
ショーケース見たら一度食べた事はあるけど「オレンジ＆マンゴーのケーキ」とまだ食べてない「クッキー＆クリームシフォンケーキ」を購入

　明日の朝ごはんだな

オマケ
ちょっと前あるブログで「メチャ美味」と絶賛されてたお菓子を業務スーパーで買ってきてもらったポーランドのお菓子「Pokoj Krówka」
ソフトで食べやすいし、美味しいけどメチャ甘い
これ１個でコーヒー１杯でも足りない（笑）

2023年6月10日（土）

青のニンニク

Posted by nei at 2023年6月10日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寝てたいんだけど日の出が早いので（それでも工事の幕があるから暗い）起きてしまう

朝ごはん、久々に炊飯器でホットケーキ作った
趣味期限間近の有塩バターを沢山入れたので、ちょっとしょっぱいのがまた美味しい

昼前に本駒込へ
先々週Ｉ井さんのBODYBALANCEに参加してからバーチャルボクシング参加したら動きが良かったので今週は元々の担当ＮＫ保君だったけど参加してみた
ＮＫ保君、12:50～BODYBALANCE４５、参加者満員御礼の３５名（男性５）位置Ｅ７
手首頸椎股関節と不具合多いのでサッサと動けないけどその辺は適当に
来月からスタッフ枠となりＩ井さんもやるみたいなので、頑張って参加しよう

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１２名）位置Ｇ７
やっぱりBODYBALANCEの後だと動きやすい
来週はＭ君代行なので本駒込自体に行かないけど、再来週は２本予約しよう！

ちょっと前から気になってる曲
開始前にＭ君に言ったら今日も流してくれて、どの曲かってのは認識してるんだけど、持ってるＣＤじゃないのでタイトルが不明
更に原曲もわからず…わかったら連絡貰う事にする
MOSSAの Group Fight か Group Blast で使ってると思うんだけどな

帰りは田端まで歩いてスタバへ
席が空いてたらコーヒーと食べたいケーキがあったんだけど、空いてなかったので迷ったけど「ゆずシトラス&パッションティー」にしてみた

サッパリしてて美味しかった　

地元に戻り駅前スーパーで買い物して帰宅

夫が帰って来てからＯＫストアー行って買い物

夕飯は素麺
あるブログでTwitterでバズってる「業務スーパーの青のニンニク」が素麺にメチャ合うって載ってたので買って来て貰った
シャキシャキのニンニクとワサビの葉、青唐辛子をラー油に漬け込んだ、食べるおかず調味料

　漬物感覚かな

ブログ書いてた人は「メチャ美味」だったけど、そこまでではないな
でも色々な料理に合いそう

普通に美味しかった　

素麺だけじゃ何なので、厚揚げ焼いて、冷凍かき揚もレンチン
ご馳走様でした

2023年5月30日（火）

ストロベリーだったので🍓

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ジムに行く前、ベランダを工事の人が通ったりして、麗＆杏のストレスにならないといいけどな

１１時過ぎにジムへ
マシントレーニング一通り
もう一種類くらい増やしても良いけど、何をしたらいいのか？
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性５）位置Ｄ１
オール８５番でした

終了後リカンベントバイク３０分漕いで、サウナ２回入って終了

Instagramでａｎｔｃａｆｅの今日のラインナップでバスクチーズケーキがストロベリーだと
個々のバスクチーズケーキはめちゃ旨だし、ストロベリーのは食べた事なかったので買いに行く
イートインでも良いんだけど、席が空いてなかったし、コーヒーは家で飲めばケーキもうひとつ買えるなと（笑）

ストロベリーバスクチーズケーキ　

　オレンジティータルト🍊

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は味付き豚肉ほうれん草シメジの炒め物、アボカド納豆、豆腐とわかめの味噌汁

2023年5月27日（土）

頭カチカチ

Posted by nei at 2023年5月27日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は朝からドタバタと山梨県の梁川へキャンプに出掛けた
一度戻ってきたけどな(-_-;)

そんな訳で今日は夫の事を気にしないで行動できる
いつも勝手させてもらってるけど、それでも居ると気を使うよね
決して夫が邪魔な訳ではない（笑）

朝食は昨日買っておいたベーグルとコーヒー

トマトチーズ🍅美味しい　

今週も本駒込へ
４月に地元店から本駒込へ移動になったＩ井さんが代行でBODYBALANCEやるので参加
Ｉ井さん、12:50～BODYBALANCE４５、参加者３４名（男性５）位置Ｅ７
BODYBALANCEは１月にやった以来で不安だったけど、最後尾でバランスとる時柱に障れたのでそれなりに何とかなった
こんな感じなら続けても良いけど、毎週土曜日１時間早く出るのは厳しいかな
またＩ井さんが代行の時は参加しよう

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１４名）位置Ｇ７
最後尾だけど鏡がよく見えて時々Ｍ君が見えてグッジョブ貰えて良かったよ
BODYBALANCEやったせいか動きが良かった気がする
やっぱ大事なんだな
来週はともかく隔週くらいで頑張るかな～

バーチャルボクシングで一緒になる猫好きなお姉様から可愛いフィナンシェ頂きました

　肉球フィナンシェ🐱

今日は半年振りにＹ香ちゃんのサロンを予約
１７時からなので時間もあるし、朝ベーグルとカステラ食べただけでお腹空いた
さてどうしようと思って、セブンイレブンで豆腐バーとオニギリ買って公園のベンチで食す

この豆腐バー美味しい　

最近心配事も多いし慢性的な寝不足だし多分大変なことになってるよって事前に言っておいた
案の定カチカチだったのを解してもらって、終了後の目元スッキリ👁
Ｙ香ちゃんとも色々お話出来て、それもストレス解消

当初の予定では赤羽で降りてデニーズ行こうとしてたけど、さっきのオニギリで結構お腹空いてなくて…
エキュートのＲＦ１でテイクアウト

　さらだうどん

たっぷり揚げびたし風サラダうどん
ピリッと山椒の汁が美味しかった
写真のミニトマトは家にあったのを追加トッピング

デザートはラ・メゾンのタルト

季節フルーツのタルト🍈　

帰宅して先に洗濯してから食べたよ

2023年5月25日（木）

レモンの季節🍋

Posted by nei at 2023年5月25日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やっぱ木曜日の朝はBODYCOMBATやってなくても起きるの辛いわ
昨夜はちょっとエアロバイク漕いだりしたからだろうけど

怠いけど浦和のレッスン出ればかえってスッキリするはず
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
５月ラストなのでサクサク進んで最後通しもいっぱいで思いっきり動けて良き♪
来月も楽しみだわ

今日は直帰

大規模修繕工事の足場組
左が浦和に行く前で、右は浦和から帰った時
随分進んでるね
東側の窓は開けても大丈夫なので開けて外出
明日はベランダに洗濯物も干せそう

一昨日ＯＫストアーで買ったハーゲンダッツの「レモンクリームパフェ」🍋
お友達がInstagramでアップしてて、これは食べなきゃと
イチゴ🍓が終了し、オレンジ🍊系も過ぎて、今度はレモン🍋の季節だな
パンケーキも食べたいのが出て来て、来月は調整して行かなきゃ

もちろん美味しかったよ🍋　

１５時過ぎに自転車出して西川口からのララガーデンへ
１７時過ぎないとエントランスとゴミ置き場通って自転車を駐輪所に入れなきゃなので、少し時間つぶし
ララガーデンのフードコートでマクドナルドのアイスコーヒー
帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は昨日貰ったアスパラガスを茹でた後、ベーコンと一緒にグリルとそのままマヨネーズ
ズッキーニのグリル、キムチ納豆、ゆで卵

2023年5月21日（日）

久々の３本

Posted by nei at 2023年5月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は眠くて眠くて倒れ寝
でもこの季節外が明るくなるのも早いし、天気が良いと起きてしまう
それでも今朝は７時過ぎ
ちなみに母は２２時半頃には寝て、昨日は朝８時まで寝てたそうで、夜中トイレに起きる事もあまりないそうで、だから長生きするんだろうな
基本楽天家なんだよね
羨ましいわ（笑）

昼前に十条店へ
東十条から住宅街を歩くと、他人ん家の庭先に色々花が咲いてて楽しい

「メラレウカ・ティーツリー」らしい　

いつも通る道なのに初めて気付いた

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１５名（男性３）位置Ｈ４
今日は初心者が参加したのでとっても丁寧に進めてた
そのせいでいつも「眠くなる」と言ってる方々は余計らしい(-_-;)
どうやらＫ田さん♂の話し方が柔らかいかららしいけど、それがＫ田さん♂の良さなんだけどな～
シッカリ動けて汗かいて良い感じ♪

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２８名（男性３）位置Ｈ４
水曜日に地元でやったのとほぼ同じだけど、カッティングハーフで次のブロックに繋げるのに余計な動きが入らず流れるように動いて、十条では珍しくほぼ動けて楽しかったぁ

今日は夕方浦和でレッスン参加するので、ウエットティッシュで拭いただけで終了
今週の十条帰りのファミマフラッペは、ほのおワニポケモン「ホゲータ」

　いちごバナナフラッペ

美味しいけど、イチゴだけの方が好きだな🍓

一度帰宅して洗濯して麗にご飯あげてから浦和店へ
本当は新宿でバーチャルボクシング参加したかったんだけど、うっかり予約取り忘れて気付いた時には満員になってたので、一応キャンセル待ち入れてたんだけどレッスン間際にならないとキャンセルにならなそうだったので諦め
だったら久々浦和店でＡ部Ａ♂さんのBODYCOMBATに参加しようと

Ａ部Ａ♂さん、17:10～BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｃ５
殆どやったことないbacknumberで、曲的に良いのばかりだし、動きも楽しいんだけど、彼のノリはあまり好みじゃないのと、ジャブクロスのフォームが美しくないのが気になる
エアロやダンスもやってるから姿やかなんだけど私的にはパンチはしっかり伸ばすフォームのインストラクターが好き
そう言えばLES MILLS大好きなお友達も一緒に参加した時伸びてなかったけど、そういうもの？
でもＡ間君なんかはキレのあるフォームだしな
エアロ２本の後のBODYCOMBATは脚にきたけど、良い運動になったよ
ちなみにアプリによる本日の消費カロリーは９１７で記録してからは過去最高！

風呂入って浦和のイトーヨーカドーで買い物
夫はセルフで食べてもらうので自分の分だけ
買い物済んでスタバでフラペチーノ
昨日に引き続き「エスプレッソアフォガードフラペチーノ」
今日はノンシロップにしてみたけど、それでも結構甘いのね

これからはノンシロップ　

帰宅して
ご飯は炊いておいた
夫は青じそ風味の鶏肉とモヤシの炒め物
私は揚げ餃子は夫とシェアでメインはレモンと鶏肉の冷製パスタ

　レモンが美味しい🍋

2023年5月15日（月）

あっぷるぱい考太郎

Posted by nei at 2023年5月15日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

月曜日はいつもに増して起きるのが辛い
日曜日のレッスン２本が効いてる

今日は雨なので電車通勤
ＡＴＭでお金降ろさないとだけど８時４５分にならないと手数料取られちゃう
時間前に着いたのでローソンで低糖質の「ブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ」購入
お弁当に炭水化物入ってないからいいか
しかしこういうのって割高だよな

会社帰り
会社最寄り駅ナカの「コレもう食べた？」でアップルパイ売ってて、タイミング合えば食べたいなって思ってたら、今日で終了＆電車通勤なので買えるじゃん
あっぷるぱい考太郎（鎌倉発祥らしい）
左：ミックスベリーとヨーグルトのアップルパイ
右：カスタードクリームのアップルパイ

地元に着いて駅前スーパーで買い物
１５日に２万５千円チャージするとポイントが高いので、そのために朝お金降ろしてきたのに、操作を間違えて２万円しかチャージ出来なくて少し損した
ちょっと悔しい（笑）

夕飯は鰹のタタキ葱和え、柵が売ってなかったので少量なので、足りないかと惣菜の春巻
アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、ブロッコリー

2023年5月14日（日）

太陽のたまごサンド

Posted by nei at 2023年5月14日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

６時過ぎに起床
午後から雨の予報＆明日も雨みたいだし、下手すると明後日も…
明後日までにララガーデン行きたかったので、ジムに行く前に自転車でダッシュ
開店５分前に着いて最小限の用事を済ませ１０時半には帰宅

２週間振りの十条店
昨日より暖かいと思ったけど、意外と風が冷たかった
東十条で下車して十条店へ行く途中の植物
ホント今の季節は色々と咲いてて歩くのも楽しい

多分クロガネモチの木　

赤い実が沢山
野鳥は食べるみたい

　カンパニュラアルペンブルー

他人んちの玄関先に植えられてた
初めてちゃんと見たかも

ヘンルーダ　

これも珍しいな
花はとっても小さい

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１２名（男性３）位置Ｈ４
３ブロック、ラストカッティングハーフ問題なく動けた
私はシッカリ動いて良い感じなんだけど、何人かは「眠くなる」って
エアロシンプルっていうよりＫ田さん♂の進め方なのかな？
そう言ってる人達は見る限りちゃんと動いてないぞ(-_-メ)
ホント地元でやって欲しいよ

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２２名（男性３）位置Ｈ４
３ブロック、ラストカッティングハーフ
地元のと全部じゃないと思うけど同じコリオだったので、いつものように全く分からず動けなくなるってのは無かった
いつもより回転も少なめだったかな
このくらいだと良いんだけどな

今日は湯船も空いてたので浸かって湯船でストレッチして終了

帰り地元駅の改札出たところの出店舗「TAMASAN PARK」
太陽のたまごサンドが気になってたので購入
レモンに魅かれてレモンシフォンケーキも購入
たまごサンドは美味しいけど温めないで食べたらちょっと勿体なかったか？
シフォンケーキはもっとふんわりしてるかと思ったらシットリでした

　両方とも期待したほどでは無い

そのまま駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は夫に生姜焼き（既に味ついてて焼くだけ）アボカド納豆、私は冷凍ハンバーグ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵１個を半分ずつ、千切キャベツ、豆腐とわかめの味噌汁

2023年5月12日（金）

ダブルポイントなので

Posted by nei at 2023年5月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤
走り出した時は肌寒かったけど会社着いたら汗💦
先日購入したキャップをかぶったんだけど、少し緩くて案の定途中で飛んだ
それからは抑えて漕いだ

午前中銀行とダイソーへお使いがあったので、序にキャップを止めるのを購入

道の途中の薔薇🌹　

今日のランチはお弁当
ブロッコリーが安いと助かる

　これにヨーグルト

今日は会社からジムに直行
…の前に、アリオのスタバへ
本日ダブルポイントなので飲まねば（笑）
今回はマイフルーツのマンゴー＆パイナップルにした
ブレべミルクに変更、ホイップ多めのシロップ少なめ果肉はマンゴー🥭

美味しいよね♡　

ジムに行ったら受付フロントにＲ子ちゃんが居て、日曜日が母の日って事で母親の話色々
時間的に風呂だけにしたいところだけど、カロリー消費
久々にリカンベントバイクも漕いで、消費カロリーはエアロcomboとエアロシンプルの中間位

　今日は全部記録出来た

誰も居なかったのでサウナも一回入って終了

帰宅したのは２０時近く
それから夕飯の支度して、そうこうしてるうちに夫が帰宅し、２０時半頃夕飯
今日はガパオライス目玉焼きと千切キャベツ、トマト、昨日の味噌汁
挽肉炒めて素投入して混ぜて、目玉焼き焼いただけなので何とかなった

今後金曜日にジム直行する時は、もっと簡素化しても良いな
一度帰宅するのとどっちが良いのかな

2023年4月29日（土）

成城石井のサラダとスイーツ🍓

Posted by nei at 2023年4月29日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から強風
洗濯物干すのも躊躇われるけど、いつもより洗濯ばさみ多様で時々チェックしつつ乾いたらさっさと取込む

昼過ぎから本駒込へ

本駒込敷地内のインドトチノキの花　

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１２名）位置Ｇ７
今月ラストなのでコンビネーションもスムーズに動けて良い感じ♪
４月は本駒込は全部参加出来た

終了後来週の予約
最後の登録で中々完了にならず焦ったけど無事に完了！

帰りは田端まで歩き、セブンイレブンでお土産スイーツ買って母の家へ
「茶だんごと白玉の宇治抹茶パフェ」
美味しそうと言いながらも今はお腹空いてないから「食べれば」って、それは持ってきた私に失礼だろ（苦笑）
そして中々冷蔵庫に入れない
いつも行くと「コレ持ってけ」「コレ食べる？」と言ってくる
何も要らないけど、どうも何か上げたいらしい母親あるある
苺だけ半分貰いました

田端駅の成城石井で夕食のサラダとスイーツ調達

左：イタリア産・オリーブ・モッツアレラ・バルサミコのカプレーゼ風サラダ
右：３種きのこと焼きくるみとさつま芋のサラダ

左：ベリーレアチーズ（苺のコンポートみたいなのが美味しい）
右：ピスタチオと苺のプリン

帰宅してコーヒーと買ってきたスイーツ

夕飯は上記のサラダとアボカドキムチ納豆、水餃子かきたまコンソメスープ

2023年4月22日（土）

４５０－２９８＝１５２

Posted by nei at 2023年4月22日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暖かくなると起きるのも楽だけど、眠い事は眠い
一瞬今日は何曜日？仕事行く日？と眠い頭で考え、土曜日で嬉しいな

今日は風が強いと聞いてたので朝のうちならそうでもないかなと洗濯物干し
程よい風で出掛ける前に乾いて取込めた

２週間振りの本駒込
少し早く家を出たので、一度試してみたかった田端からのコミュニティバスに乗ってみた
乗車時間１５分弱
ＪＲの方が早いけどね

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員の３５名（男性１３名位）位置Ｇ７
左斜め前にティモンディ高岸みたいなデカい男性が居て、下がって来たりの邪魔さはなかったけど、お腹や胸が出てるのにピッタリ目のトップスで、パンチもイマイチで目立つ
今月３回目のコンビネーション
良い具合に動けて満足

帰りは久々に田端まで歩く事にした
それには栄養？補給しなきゃって事で、通り道のローソンで気になってたスイーツ購入

あんバターサンド　

バーチャルボクシングの消費カロリーはアプリによると４５０
そしてこのあんバターサンドは２９８
でもこの後夕飯も食べるし台無しには変わりないわね

　途中の道に会ったパンジー

地元に着いて改札で夫と待合せ市議会議員選挙の期日前投票へ
帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅

一息ついてからＯＫストアーへ
その後買い忘れがあり再び駅前スーパーへ
その後ちょっと駅前に行ってみたら立候補者が沢山居て
丁度私が投票した候補者も居たのでちょっと挨拶して（知合いの知合い）帰宅

夕飯は久々にパスタ
ジェノベーゼパスタにサラダとミニトマト

2023年4月15日（土）

ジュピターコーヒー

Posted by nei at 2023年4月15日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この土日はいつもの遠征レッスンが両日代行なので、夫と某所へお出掛け予定だったけど、この雨じゃね☔

夕方地元ジムに行くまで、録画ＴＶとゲームと食べてるだけ

これは昨日の会社取引先銀行の花壇
ピンクが可愛い、ケープマーガレットと薔薇みたいだけどチューリップ

こういう時しか参加しない地元土曜日のレッスン
Ｓｈｉ-ｂａさん、17:25～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性１）位置Ｂ２
一ヶ月同じコリオのようだけど私はせいぜい月イチだし、しかも月イチだから彼の動きに慣れてなくてちょっとやり難い箇所あり
でも汗いっぱいかけたからいいかな

夫と待合せて買い物
まずは業務スーパーで色々
たまたま見つけたこのバー美味しい

オレンジ味だし🍊　

プレオープンしてる樹モールプラザに行ってみた
２Ｆにも上がって見たけど、そのうちどこかで外食するかな

１Ｆのジュピターコーヒー、コーヒー豆が半額と言うので買ってみた
ジュピターブレンドダークとマンデリン
今月いっぱい半額らしいのでもう少し買おうかな
他にも色食材があったので、それはまた今度
カルディより店内広くて見やすい

　まだ飲んでないけど

夕飯にはバーガーキングをテイクアウト
食後にコーヒーとＹ美子ちゃんから貰った抹茶のガトーショコラ

マジ美味しかった　

2023年4月11日（火）

カフェオレバスクチーズケーキ

Posted by nei at 2023年4月11日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は日中２５度位の夏日になるってさ☀

おなじみにゃらん🐱　

桜の花びらでお魚

１０時から歯医者で３ヶ月検診
取りあえず問題無し
次回の予約を取るのに、私の担当のＫ寺医師がシフトで火曜木曜は居ないらしい
聞くところによると東口に新しく出来るタワーマンションプラウドの中に入る歯医者（インプラントなどの自費診療専門）でも勤務するらしく、定期検診はそっちでも良いと言われたけど、まあ他の曜日に行けない事も無いので水曜日の１５時に予約した
これだったら会社１４時半に早退すれば間に合うしね

歯医者の後そのままジムへ
マシントレする前に、アプリの事でＭ上君に聞く
何だかイマイチだけど、取りあえずマシンとレッスンは記録しよう

１ヶ月ぶりにレッスン復活のＯ本さん
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性４）位置Ｄ４
新曲９４番、ムエタイの左ニー、左レッグチェック、ジャブ、クロス、右アセンディングエルボーがテンポ早くて大変
慣れる前に新曲終りそう（笑）
髪を短くしたら案の定汗が飛ぶ💦

レッスン前後にいつものマシントレーニング
風呂はサウナに２回入った

ジムを出てａｎｔｃａｆｅの Instagram チェックしたら、日替りバスクチーズケーキがカフェオレだって
カフェオレは食べたかったけど中々タイミング合わず、今日なら行ける🚲
イートインしようかと思ったけど混んでたのでテイクアウト

　もちろん美味しい

あと食べてみたいのは紅茶とキャラメルかな

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は夫のリクエストで梅干と大葉を豚バラ肉で巻いたやつ、アボカド納豆、千切キャベツと蒸し大豆とミニトマトのサラダ、ゆで卵、豆腐とわかめの味噌汁
豚バラ肉油っぽすぎて私は一口でダメだった
更に気持ち悪くなった…
夫は食べたけど、今後豚バラ肉で巻くのは止めよう

見るからに油っぽい　

2023年4月9日（日）

J’OUVREのロールケーキ

Posted by nei at 2023年4月9日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も眠くて中々起きれず
朝食は昨日買っておいたパンがあるので楽でした

昼前に十条店へ
今週も東十条から歩く

十条駅前の高層マンション
２０２０年２月まで金曜日の夜行ってた頃と全然違うんだよな
あの頃はマックでコーヒー買って飲みながら東十条だったけどね

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１５名（男性１）位置Ｈ４
初めての人と慣れてない人が参加してたので難易度低し
終了後祖のレッスンには参加してなかったけど参加した人から聞いたらしい「眠くなった」って
確かに難易度低いけどしっかり動けば良い運動になるんだけどな
そもそもちゃんと動いてないよね
そういう私も次のcomboに向けて温存

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
１ブロック目のラストの横向いてニーアップからの後ろ向いてクロスからの回転が上手く出来ず、最後Ｋ田さん♂に聞いて家で復習してみたけど、結局どっち回りか分からなくなった
これ地元でもうやるかな？

来週は代行なので参加しないから予約は取らず
この後美容院に行くので髪は洗わず身体シャワーのみ

王子に向かう途中で見た花、黄色とピンク
左：カロライナジャスミン
右：ハナズオウ

駅前のファミマで腹ごしらえ買って、途中の公園ベンチで食べる
このカニカマスティック、チーズが入ってて美味しい
一応タンパク質補給

オニギリとカニカマ　

歩いて美容院へ
短くしてインナーカラーは今回も継続
シャンプーが無くなったら止める

最後のシャンプーの前に来週行く予定の新宿店のバーチャルボクシング予約があったので少し待ってもらう
本駒込と違ってすぐには満員にならないけど、希望の場所取りたいからね

１７時過ぎに終了
赤羽で途中下車しどうしようかなーって思って歩いてたらエキュート赤羽ヨリミチ道広場で美味しそうなの見っけ！

J’OUVRE（ジューブル）のロールケーキ
２人で食べるには丁度良いサイズ
甘さ控えめ苺の酸味も丁度良くて美味しかった
買って正解でした🍓

　苺のロールケーキ

地元に戻り駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯はナムルと温泉玉子、豆腐とわかめの味噌汁、味付玉こんにゃく

2023年3月30日（木）

アンナミラーズのパイ

Posted by nei at 2023年3月30日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は昨日みたいに俄雨大丈夫そうだし、ずっと外出じゃないので洗濯物をベランダに干した

駅ナカの「コレもう食べた？」に出店してるアンナミラーズ
昔赤坂とか高輪とか店舗に行ったなぁ
制服が可愛いのよね
それはそうとアップルパイとチェリーパイが売ってて、覗いた時ちょっと美味しそうだと思ってた
しかし出掛ける時に買う訳には行かず、帰りに買おうにも売切れてて…
出店は明日までで、明日は仕事だし、今日も浦和店に行くし…
浦和店に行く前に買いに行こうと１０時ちょい前に出向くも…なんと１０名以上並んでる！
えっ？そんな人気なの？
取りあえずそんなに時間は無いので諦めて戻る

駅前の桜🌸
散りかけてるけど綺麗だな～

西口公園の八重桜も満開に近いかな？
桜越しのウチのマンション

浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３２名（男性３）位置Ｅ５
今月ラストでちょっと付け足し
今日も意識もしてシッカリ動けて満足
来月も楽しみだな～

今日はスタバでポイントが２倍なので帰りに寄りたかったんだけど、もしかしたらアンナミラーズのパイがまだ買えるかもと、スタバはアイスコーヒーテイクアウトにして持ったまま乗車
駅に着いて覗いたら、まだ結構残ってた＼(^O^)／
先日聞いた時午前中で無くなる場合もあるけど、ギリ１５時位まで残ってる時もって言ってたけど、明日で終りだと私もそうだけど駆け込み購入があるかなと？
アップルパイとチェリーパイを購入

アメリカっぽい味でした（笑）　

帰宅して一度洗濯して干して着替えてから自転車で西川口ヨーカドーとララガーデンへ
買い物してからスタバでワンモアコーヒーとカフェオレロール
カフェオレロール初めて食べたけど美味しい

　これがランチ代わり

夫は１４時過ぎに退社し一度帰宅
私も帰ってからアンナミラーズのパイ食べた
その後夫はジムへ

夕飯は太麺焼きそば

2023年3月5日（日）

ＡＮＮＩＶＥＲＳＡＲＹな週末

Posted by nei at 2023年3月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

腰が痛くて中々起きれず、起きたら取りあえずストレッチで少し楽になった

今週も十条店へ

ボケの花咲いてた　

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１６名（男性２）位置Ｈ４
開始して直に左の二の腕あたりが痛くなった？
突然所謂５０肩？とっくに過ぎてるけど（笑）
やってるうちに痛くなくなって終了

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２６名（男性４）位置Ｈ４
始まったらまた痛くなった
今日のコリオのラスト通しは最初からカッティングハーフ
所々怪しいけど撃沈では無かったな

終了後Ｙ本さん（７０過ぎてるけどアクティブ）に腕の事話したら頸椎から来てるかも？って
まぁアチコチ不具合が出てくるわなぁ
続くようだったら医者に行こう

今日は夫の６６歳の誕生日
３６回目の結婚記念日も過ぎたから、両方のお祝いでケーキを買って行こう

赤羽で途中下車してエキュートで物色
結局ＢＯＵＬ’ＭＩＣＨのホールケーキ[さくら咲くチェリームース]

　３が逆（笑）

チェリーゼリーと桜香るチェリームースにピスタチオ味のクレーム・シャンティーイとこしあんのソース

カットしたのに夫の６６　

帰宅して一度洗濯してからＯＫストアーへ

夕飯はカジキのと温野菜のバターハーブ焼き、アボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁

2023年3月4日（土）

脹脛の傷は？

Posted by nei at 2023年3月4日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

天気の良い土曜日
私使用の足元が袋になってるベッドパッドを洗濯
これで来期までおしまい

昼過ぎに本駒込へ
眠いけど眠れるほど乗車せず

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１２名）位置Ｇ７
今月は「払い」
手首を曲げて払うと手首に負担がかかるので肘から先で払うようにしないと
コンビネーションの中で払うのは２回あるんだけど、２回目のストレートから同じ手で払うタイミングが難しかった
最後のストレッチで下向いたら、汗がポタポタ💦
周囲を見てもこんなに汗が落ちてる女性は居なかった
来週の予約取って風呂へ

シャワー浴びたら右足の脹脛がしみる…
見たらひっかき傷みたいなのが何本か
昨日ジムで風呂入った時は問題なかったから、その後付いたんだよね
でも全く記憶にないし、麗が引掻いたとしても、脹脛なんて？
しみるので湯船には入らず

帰り道、駒込駅に向かう途中にファミリーマートは２軒ある
先週とは違う店舗に入ったら「ファミリ～にゃ～ト大作戦！」のまだお目にかかってないブラウニーが売ってて、パッケージもネットに載ってたのより可愛いのがあったので購入

そして歩き食い（笑）

　ミモザが綺麗

コミュニティバスに乗ったけど珍しく混んでて途中まで立ってた
田端駅からも座れず、王子で座れた

真っすぐ帰宅
着替えてから夫と自転車で西川口ヨーカドーとニトリへ
その後ララガーデンへ

夕飯は外食予定だったけど、ヨークマートで丁度良いお弁当があったのでそれで済ます
昨日も弁当、今日も弁当（笑）

2023年2月27日（月）

ファミマ通い

Posted by nei at 2023年2月27日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はかなり執拗に起こされました
いつの間にか日の出も６時半前になり起床時、大分明るくなりました

昨日食べたスフレ・プリンのカップが可愛すぎて
そのうち捨てるかもしれないけど、すぐには捨てられない

ヨーグルト入れて食べました　

自転車通勤
そんなに指先が凍えなかった

郵便局へのお使い序に、郵便局の前にあるファミマへ
３日連続ファミマです（笑）
「ファミリ〜にゃ～ト大作戦！」まだ買って無いのがあればと思ったら、菓子パンが２種類売ってたのでＧＥＴ

肉球みたいなパン（ミルククリーム）
とらねこのしっぽのようなキャラメルミルククリームサンド
明日の朝食べましょうかね

昨日買ってランチのデザートに持ってきたベイクドチーズケーキ

　にゃんともおいしい

あとは飲み物のラテとクッキーブラウニーなので、もう買わなくて良いかな？
一番美味しかった「mofusand まんまる焼き」はまた買っても良いかな

会社帰りに駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１７時半頃退社
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、味噌汁、キムチ、ミニトマトとキャベツのサラダ

2023年2月26日（日）

ファミリ～にゃ～ト大作戦！

Posted by nei at 2023年2月26日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜も起きて攻撃はされたけど、珍しくトイレも行かず、ご飯もあげないで朝
だからと言って、ぐっすり眠れた訳ではない（笑）

２週間振りの十条店
今月２回目のＹＭ子さん同伴
丁度十条駅前で会った

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１６名（男性１）位置Ｈ４
そこそこの難易度で意識して動けるから、やっぱりエアロシンプルは良い
ただ次にエアロcomboが控えてるので全力は出せず

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２６名（男性４）位置Ｈ４
３ブロック、それぞれは怪しいながらも出来てたのに、似たような動きがあるので通しになったらアタフタするばかりでした💦
地元水曜日でどう動くかな？

帰り道にファミリーマート
昨日本駒込でファミリーマートで可愛い猫のスイーツが売ってるって聞いたら寄らずにいられない
まずは昨日駒込駅に向かう途中で

mofusand まんまる焼き　

もっちりした生地の間にミルククリーム
シールも入ってた🐱

今日は十条で２店舗梯子（笑）
それでも最終的に全部は揃わなかったけどね

スフレ・プリン　～カフェにゃて（ラテ）～
カップも可愛くて、すぐには捨てられないな
何に使うも無いけど（笑）

スフレプリンとチーズケーキは最初の店で

　ベイクドチーズケーキ

ちょっと先にもう１件あるので覗いたら前の店には無かったのがあったので購入

しっぽのロールケーキ　

　肉球まんじゅう　ほんのりミルク味

これは帰って写真撮ってから食べたいけど、お腹空いてたので東十条駅前のセブンイレブンで肉まん買ってホームで立ち食い

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

取りあえず夫にベイクドチーズケーキ、私はスフレプリン食べた

その後夫はジムへ
夫が帰ってからＯＫストアー
ご飯は炊いてあるし、味噌汁もアボカド納豆も用意してあるのでメインのオカズ
惣菜のチキンカツとポテトサラダ

さて…
これもニャンコだけど、バレンタイン前に買って皆に配った残り

サメにゃん　

このシリーズのにゃんこは可愛くて困る（笑）

2023年2月16日（木）

スタバのさくら🌸

Posted by nei at 2023年2月16日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

水曜日の夜はどうしても寝るのが遅くなるので眠い
けど起こされる
６時のタイマーで目を覚ますも中々起き上がれないけど、何とか起きる

浦和店に出掛ける前にＪＲ運行状況見たら遅延してる
急いで家を出て、ホームに降りると５分遅れで、タイムリミットの電車の１本前に乗れた
余裕を持って出かけたいんだけど中々(>_<)

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３２名（男性３）位置Ｅ５
今週も前後左右とバランスよく動いて楽しめました
来週は祭日だけどＷさん研修とかでレッスンは無い
さてどうするかな？

帰りは行きにスタバで見た「さくらと抹茶のドーナツ」を食べようと思ったのに売切れてた
お腹空いてるし、他のスイーツは今は食べたいのが無くて、サラダラップにした

えびとアボカドのサラダラップ🥑　

少しノンビリしようかと思ったけど、何か足元が寒くて撤収

家に帰って荷物を置いてから自転車でララガーデンへ
さっき食べ損ねたドーナツはあったので、先に購入してワンモアコーヒーは後で淹れて貰う事にして取り置きしてもらった

ヨークマートで買い物して、受取りに行ったら売切れてたので、先に購入して良かった
スタバのさくらアプリがあって、それで写真撮ってみた

　メッセージも書いてくれた🌸

さくら味の洋スイーツはあまり好きでは無いけど、見た目ピンクで可愛い
このドーナツは抹茶とのコラボなので美味しかったし、緑とピンクで尚可愛い

夫は１６時過ぎに退社し、母の処へ寄って、残りの金柑収穫してきた
そのままジム直行で１９時前に帰宅

夕飯は焼きそばと目玉焼き、千切キャベツに市販のごぼうサラダ混ぜたやつ

2023年2月3日（金）

恵方巻買いました

Posted by nei at 2023年2月3日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は１時過ぎにウエットあげたけど全然食べず、ひたすら私を攻撃する麗
もうどうしてほしいのかわからない
一昨日は疲れてて攻撃されながらも眠気の方が勝ったけど、昨夜は眠れず…
仕方なく４時頃起きて、居間のソファに座り、足元はコタツ入れて膝掛け掛けて寝た
当然６時に起きられず、夫の朝食は夫がセルフで
私も仕事なので起きたけどね
あぁ困った

今日は寒いけど、早退してジムに行きたいので自転車通勤
１４時半に早退してジムへ
１月最初に参加した以来
Ａ間君、15:15～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
ジャンプニーやラウンドハウスニーが多くて疲れたけど楽しかった
やっぱ悪いがＯ本さんより楽しい

夜のBODYPUMPには出ないので、レッスンの前後にマシントレーニングと腹筋
風呂は意外と混んでたのでサウナには入らず湯船に浸かって終了

そのままＯＫストアー寄って帰宅

今年は南南東　

恵方巻、今までは作ってたけど、作るには具を用意しなきゃで、その具を使うと多く作り過ぎて、食べすぎる
何年経っても上手く巻けないし（笑）
今年はＯＫストアーで２種類買いました

食べ過ぎないし丁度良い
年々手抜に拍車がかかってるけど、買った方が安く済む
自分で作ったのは美味しいんだけどね

夫は１７時過ぎに退社しジム行って１９時半頃帰宅
夕飯は買ってきた恵方巻と昨日の残りの小松菜とキノコの炒め物、胡瓜とワカメの酢の物
ミニオムレツ、しじみスープ

　夫の恵方巻はこの倍

2023年1月21日（土）

５回目のワクチン接種

Posted by nei at 2023年1月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜のBODYPUMP
３０分で負荷も軽くしたのに腰が痛い
湿布貼っちゃいましたよ

今日は昼から５回目のワクチン接種
いつもの胃腸科外科で去年夫の分も申し込んでいた
自転車で行ったけど風が強くて寒い

いつもの院長先生の問診の後、看護師さんが接種
あっという間で痛みも殆ど感じなかった
１１時４５分予約だったけどこの日の接種者多分５０名位で私達は３５、３６番目だったので、接種後の様子見も含め全部終わるまで１時間半もかかった

その後西川口ヨーカドーへ
色々買って次はララガーデンへ

サンドラッグで龍角散ダイレクトのマンゴー味買った
ケンタッキー・フライド・チキンで先日購入した時のアンケートに答えたらドリンクとか５０円で買えるクーポン貰ったので、ビスケットを購入
久々に食べたけど結構好き
チキンフィレバーガーを２個もテイクアウト

バーガーも久々だけど小さくなった気がする　

もう少し食べたい感じだったので、買ってきたひと口チーズタルトもシェア

　ひとり４つね(^O^)

今日はもう外出せず
夕方オヤツタイム
これもヨーカードーで買ってきた苺ミルクレープ🍓

しっとりしてて美味　

先にシャワー浴びてから夕飯
そんなにお腹空いてないのでメインが無い
レンチンする５個入り冷凍餃子、蓮のキンピラ、だし巻玉子、アボカド納豆、豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁

　玄米が美味しい

２２時現在
発熱は無いけど、副反応のせいか分からんが少し頭痛
打った左腕は痛くて上げるのがちょっと辛い
この後どうなるかな？

2023年1月19日（木）

浦和は直帰出来ない

Posted by nei at 2023年1月19日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はレッスン２本で眠くて眠くて０時過ぎに気絶するように寝て、多分何度か起こされたけど起きれず３時頃ご飯あげて、タイマー鳴っても中々起きれなかった

疲れてるけど動いた方が良いし、今日のレッスンはストレスフリーで今一番楽に参加出来る
浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
しっかり動けて難しくはないけど毎週工夫されてて、今週は色々な方向で動いて楽しい
アウェイ故にあまり他の人の動きも気にならず、ホント良いわ♪

難点は電車賃がかかるのと（週３遠征はバカにならない）浦和は誘惑がいっぱい

取りあえず朝食べただけなのでスタバで腹ごしらえのケーキ
ふんわりホイップ&パイ入りチョコレートムースケーキ
美味しいんだけど甘すぎる

最近スタバ甘すぎ？　

甘いの食べた後だけど、コルソのくりこ庵のオレンジショコラたい焼きが明日までと聞いたので買いに行く
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

　こっちの方が甘さ控えめ

夫は１６時過ぎ退社でジム直行し１８時半頃帰宅
夕飯は和風パスタ
ベーコン、シメジ、ほうれん草をバターとめん汁で味付け、大葉散らしてアボカド納豆乗せた
千切キャベツとゆで卵とミニトマトのサラダ
私はコレより少ないんだけど食べきれずでした

夫バージョン　

2023年1月8日（日）

パンダバウムをくり抜く

Posted by nei at 2023年1月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗さん、お願いだから寝かせて下さい（笑）
２時半頃ほぼ完食したご飯が足りないのか５時位から起こす起こす
布団かぶっても頭突っ込んでくるし…
寝不足だと食欲が収まらないんだってば(>_<)

朝ごはんは昨日の七草粥が残ったので、お湯足して出汁入れて溶き卵入れて雑炊ってかオジヤだな
美味しかったよ

日曜日は今年初の十条店
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１６名（男性１）位置Ｈ４
去年シンプルなのにアタフタした３ブロック目、後で聞いたら似てるけど違う、少し難易度低いのがまあまあ動けた

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｈ４
ほぼ地元水曜日と同じだけど、最後の回転が展開早くて、しかも疲れてきてるから集中力無くて回れない💦

帰りは十条駅前のマクドナルドでホットコーヒー買って、歩き飲みしながら東十条へ
地元に戻りＯＫストアーで買い物して帰宅

一度洗濯してから再び今度は夫とＯＫストアーへ
ちょっとだけ買い物してそのまま夫はダイソーへ
私は「から好」へ
この「から好」１７日で閉店だって(T_T)
ここの唐揚好きだったんだけどなぁ
っても２ヶ月に１回位しか買わなかったけどね
だからここでは最後の唐揚
いつもの甘とろダレとハニーマスタード買って夫と合流して帰宅

夕飯は「から好」の唐揚と千切りキャベツ、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

去年赤羽エキュートに出店してた、型抜きバウムの専門店「カタヌキヤ」で購入したパンダバウム
型抜きしてみた
ウサギのは綺麗に型抜けた🐰
しかしこの白い部分のシュガーコーティングが甘い
バウムの部分も結構甘くて、全体的に甘すぎたな

パンダだけのは綺麗に抜けたけど、夫にあげたパンダとウサギ
ウサギが可愛そうなことになってる(-_-;)

ウサギの首と足が（涙）

2022年12月31日（土）

２０２２年まとめ

Posted by nei at 2022年12月31日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

７時過ぎに起床

年末年始、年越し蕎麦とお雑煮以外、それらしい事をしない我が家だけど、何しろＯＫストアーが３が日休みとなると念のため買っておきたくなる
何しろ殆どのものがＯＫストアーの方が安いから、他で買う気にならないのよね

昨日買ったあんバターロール

めちゃ美味でした　

パンダバウム可愛い🐼

　まだ食べてない

昼前に自転車でＷ兄の蕎麦屋で２人前テイクアウト
弟のＫちゃんに一年振りに会った
男子２児のパパで大変だって

今年も富良野VINTAGE頂く🍺　

アリオに寄って Ona Casuita でミカンとあんころ餅と飴購入

　このみかんはイマイチでいた🍊

あと買うのは年越し蕎麦用のかき揚だけで、だったらアリオのヨーカードーと思ったけどレジがメチャ混みで止めてＯＫストアーへ
こっちも混んでるけどアリオほどじゃなくて良かった

帰宅してランチはこの間から夫が炒飯ってうるさいので、冷凍チャーハン
夜は年越し蕎麦で、後は風呂入ってＴＶ見てゲームして今年は終了！

☆★🐯☆★🐯☆★🐯☆★🐯☆★🐯☆★🐯☆★🐯☆★

今年食べたパンケーキ一挙掲載（笑）
月平均３回は食べに行ってる
もうこれは立派な趣味なのです

２０店舗
やはり一番多いのは地元メレンゲ
Eggs 'n Things、レインボーパンケーキ、カフェクルゼ（新宿小田急閉店で残念）オリジナルパンケーキハウス、cafeハドソン、高倉町珈琲、jam Coffee、星乃珈琲、カフェ&ブックスビブリオテーク、DIORAMA CAFE、MARK CAFE & GRILL、J.S. PANCAKE CAFE、高木珈琲、ISIYANIHONBASHI、むさしの森珈琲、ESPRESSO D WORKS、CRISSCROSS、デニーズ、フライングスコッツマン

２０２２年、レッスン記録
BODYCOMBAT30 / Ｏ本さん / 川口 / 24回
BODYCOMBAT30 / Ａ間君 / 川口 / 16回
BODYCOMBAT30 / ＳＮ田さん / 川口 / 9回
BODYCOMBAT30 / Ｆ木さん / 川口 / 2回
BODYCOMBAT30 / FUMIさん / 川口 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｓ山君 / 本駒込 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ａ間君 / 聖路加 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｕ村君 / 多摩川 / 1回
BODYCOMBAT45 / Ｏ本さん / 川口 / 22回
BODYCOMBAT45 / Ａ間君 / 川口 / 10回
BODYCOMBAT45 / Ａ部Ａ♂さん / 本駒込 / 4回
BODYCOMBAT45 / FUMIさん / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / Ｏ本さん＆Ｆ木さん / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / Ｋ林Ｊ子さん / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT45 / Akihoさん / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 / nanaseさん / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 / Ａ野君 / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 / Ｗさん / 多摩川 / 1回
BODYPUMP30 / Ａ間君 / 川口 / 9回
BODYPUMP45 / Ａ間君＆Ｍ河君 / 川口 / 1回
BODYSTEP30 / Ｆ木さん / 川口 / 7回
BODYSTEP30 / ＳＳ木さん / 川口 / 4回
BODYSTEP45 / FUMIさん / 川口 / 4回
エアロcombo30 / Ｋ田さん♂ / 十条 / 5回
エアロcombo45 / Ｋ田さん♂ / 川口 / 37回
エアロcombo45 / Ｋ田さん♂ / 十条 / 22回
エアロcombo45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 11回
エアロcombo45 / Ｊ子さん / 川口 / 1回
エアロシンプル30 / Ｋ田さん♂ / 十条 / 5回
エアロシンプル30 / Ｗさん / 多摩川 / 1回
エアロシンプル45 / Ｋ田さん♂ / 十条 / 25回
エアロシンプル45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 25回
エアロシンプル45 / Ｗさん / 浦和 / 9回
エアロシンプル45 / Ｉ川さん / 川口 / 9回
エアロシンプル45 / Ａ内さん / 川口 / 2回
エアロシンプル45 / Shi-ba / 川口 / 1回
エアロシンプル45 / Ｃ枝ちゃん / 川口 / 1回
バーチャルボクシング45 / Ｍ君 / 本駒込 / 11回
バーチャルボクシング45 / Ｍ君 / 新宿 / 8回
ストレッチ30 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 10回
リラックスヨガ45 / Ａ内さん / 川口 / 3回
エアロビクス60 / Ｙ香ちゃん / 浦和 / 3回
ゲキアツエアロ60 / Ｉ川さん＆Ｙ香ちゃん / 川口 / 1回

2022年12月22日（木）

浦和は買いがち

Posted by nei at 2022年12月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜夫も０時過ぎに就寝となったけど、私はアレコレやってたら１時半
当然今朝は眠かった

今日は歯医者の３ヶ月検診なんだけど、歯医者行ってから浦和はかなり時間がタイト
歯が痛い訳じゃないし、そもそも半年に一度でも良いみたいだけど私が３ヶ月にしてて
って事で当日キャンセルで申し訳なかったけど新年早々に予約取り直しました

今年最後の浦和店へ
少し雨降ってたけど折り畳み傘開くの面倒で差さずに駅へ
浦和駅から店舗までも傘差さずで済んだ

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
しっかり動けて、少しだけ頭使って、良い汗かけて、やっぱりエアロシンプルは良いな
Ｗさんとちょっと前までは年に１,２度会えれば良い感じだったけど、近場で私の休みの日にレッスンあって嬉しい
しかも最近 Step＆combat そんなに参加したいと思わないからエアロシンプルで良かったよ

終了後スタジオで記念撮影したけど、やはりレッスン後は撮るもんじゃないね（苦笑）

シャワー浴びて湯船にもちょっと浸かって終了

高砂の前通ったら「丸ごとみかん大福🍊」が売ってたので購入

今年最後だからね🍊　

スタバへ
中々食べる機会が無かった「ストロベリー＆ラズベリーのマスカルポーネケーキ」
上の赤いのがポロポロ

　中のピューレが美味しい

コーヒーと一緒に食べ終って、これまた今年最後だからとコルソの「くりこ庵」へ
またまた今日が最終日の（木曜日が最終なのかな）「木頭ゆずクリーム」
丁度冬至だし、柑橘系好きだし
もう一つは「苺とミルクココア」これは明日の朝食べよう

ゆずは凄く美味しかった　

くりこ庵の前の店で売ってた五穀パンが美味しそうだったので購入

　他にも美味しそうなのいっぱいあった

ホント浦和にくると地元では売ってないものが駅前に沢山あって、ついつい買っちゃうのよね
とどめはザ・ガーデンでこのチョコレート
ピスタチオとオランジェなんて美味しいに決まってる！

どっちも多分間違いない　

パンは買ったので地元に着いて家に直帰

夕飯はラザニアとサラダ

夫は１９時頃退社しジム直行
２１時頃帰宅

2022年12月12日（月）

カサネオのミルクレープ

Posted by nei at 2022年12月12日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜急に寒気がして熱を計るも３６℃もない
でも早く寝るに限ると２２時過ぎに就寝
起床したら別にいつもと同じだったので通常通り出勤の月曜日
でも何となく怠くて電車通勤にした

会社行く途中のセブンイレブンで雪だるま購入⛄
ランチのデザート
ランチは賞味期限ちょい切れてたカップ麺
滅多に食べないけど、何かの時用に買っておいて、結局賞味期限が来る
カップ麺なので多少の賞味期限切れは大丈夫
少なくとも私は気にしない

クリーム大福　

午後は会計事務所の人が来て決算の打合せ（私は見てるだけ）
これで決算報告書が出来ると、それをもとに年度末報告書を作らなきゃなのよね

退社して会社最寄り駅の「コレもう食べた？」でカサネオのミルクレープ売ってて
以前浦和で出店してた時食べたいと思いつつ、時間的に買えなくて
今回も買えるのは電車通勤時のみだし、夜ジムに行く日は食べる時間がない
って事で、今日しか無いでしょ

苺とピスタチオ
美味しかったけど、ノーマルのだったらスーパーのでも良いかも
値段半分だし（笑）

　半分に切って夫とシェア

地元駅前スーパーで買い物して帰宅

夫は２０時帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁、惣菜の揚げ焼売

2022年12月6日（火）

干支マヨネーズ２０２３は兎

Posted by nei at 2022年12月6日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

一昨日から掛け布団出しました
それより足元が冷たくて、靴下履いて寝たよ
麗にも必要に起こされ、目覚しタイマーで何とか起床
雨が止んでなくて空は暗いし気温も低い

午後から晴れて少し暖かくなるかと思い、自転車でジムへ
少し霧雨だけど、傘差すほどでもカッパ着る程でもなかった

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性５）位置Ｄ１
足首少し響くので８６のシザースやジャックはちょっとキツかった
今日は左隣をＭ山さんが取ったので、その後ろの早打ちボクサーが陰になってあまり見えずに済んだ
見ると腹立つ！
ストレッチしながら来週の予約
病院へ行く予定なのでギリギリでキャンセルするつもり
早打ちボクサー対策で最前列はすぐに埋まる（笑）

サウナが貸切状態だったので２回入る
１回目終了時に一度更衣室に出ようとしたら、おばさんがドアを勢いよく開けたのに右腕が当たり痛かった
「ゴメンナサイ大丈夫ですか？」って聞かれたとき、骨が折れるようなことはないから大丈夫だけど痛いのは大丈夫じゃない
こういう時なんて答えればいいのだろう
取りあえず当たった瞬間は結構大きな声で「痛い！」って言っておいた（笑）

雨は止んでたので、そのままララガーデンへ
まずはカルディへ
毎年買ってるキューピーの「干支マヨネーズ」２０２３は卯（ウサギ🐰）
友達に「忘れないで！」って言っておきながら、中々買いに行けず…
残り少なかったけど買えて良かった🐰

期待したほど可愛くないな　

第一の目的が済んだ
他にもこんなの買っちゃった(*^^*)

　珈琲味ＬＯＶＥ

もう一つの目的はスタバでフラペチーノ
寒いけど自転車走らせ暑くなったし喉乾いたので
バターキャラメルミルフィーユフラペチーノ
ホイップ多めのキャラメルソース追加

カロリーどんだけ～💦　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１７時半前に退社でジム直行
帰宅は１９時半

夕飯は豚シャブ白菜エノキ鍋、アボカド納豆、ブロッコリー

2022年12月4日（日）

エミナドーナツ

Posted by nei at 2022年12月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は４時頃ご飯あげて、かなり食べて残ってるけど起こされ…
瞼を舐めるのは止めてくれ（笑）

昼前に十条店へ
東十条から歩くも、右の脛か足首辺りに違和感
取りあえずエアロシンプルには参加

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性５名）位置Ｈ４
初めて参加のカップルが居たので丁寧に進めるも後半の手振りがちょっと難しかった
動くのは痛くは無いけどちょっと違和感
念のためエアロcomboは止める事にした

帰り道、東十条まで歩くのに時々痛くなった

地元駅中の「コレもう食べた？」
今月前半は「エミナドーナツ」
今日で４日目、今回は４日間とも電車を利用したので、毎回つい覗く
今日はオヤツに食べようと購入
クロワッサンドーナツのカスタードと小倉
北海道生ドーナツの苺

コーヒーに合うなぁ　

ＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は私と入れ違いで赤羽経由のジムへ

夕飯は蕎麦、冷凍シューマイ、冷凍枝豆、温泉玉子

2022年11月26日（土）

シバ・ジョティのカレー

Posted by nei at 2022年11月26日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近就寝前に枕元に居る麗を時々撮影する
自撮りモードで、私が写り込まないようにするのが大変（笑）

今日は天気がイマイチだったので土曜日朝の洗濯はせず
朝食は昨日買った一期一会の生食パンとハムエッグ
やっぱりこの食パンは美味しい
いつもの食パンの４倍の値段だけあるわ

午後から本駒込へ
電車が遅延してて焦ったけど、かなり余裕を持って出てるので、普通に大丈夫だった

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者多分満員御礼の３５名（男性１５名位）位置Ｇ７
今月のコンビネーションは好き
しっかり動いて汗かいて終了

開始前にＭ君と会話
新宿店でボクシングスクール開催してる３スタが閉鎖となるのでどうなるか聞いた
一応ひとつのスクールは残せるように調整してるみたいだけど
まあこれは私は参加してないので問題ないんだけど、スクールが無くなったら他の支店も含めレッスン自体無くなってしまうかもと危惧してたんだけど、本駒込もそのまま残りそうで一安心

無事に来週の予約も取れて終了
来月の後半は代行になり来月は２週しかレッスンないのでシッカリ予約取らなきゃね

帰り駒込駅前のマクドナルドでひと休み
先週食べたストロベリーとどっちが美味しいかな
両方美味しかった

マックフルーリープレッツェルキャラメル　

帰宅してからアリオへ行く予定だったけど何だか疲れてしまって予定変更
ＯＫストアーに買い物に行く序に、店名が変わった近所のカレー屋さん「シバ・ジョティ」でテイクアウト
私はバターチキンカレー、夫はチキンカレー
美味しかったけどナンは多過ぎたので夫にシェア

　これで税込６００円は安い！

食事も終って歯も磨いてのんびりしてたらＣ晶さんからＬＩＮＥ
なんとＣ晶さん夫妻とＫ田Ｎ美さんとＨ口君で飲んでるとの事
ある打合せでＬＩＮＥじゃ面倒なので着替えて合流することに
プロントへ
Ｈ口君と会うのは去年の３月ラストレッスン以来
運動してないＨ口君は逆に痩せてしまってたけど、元気そう
私は暖かい紅茶にして２３時まで喋ってお開き
来月は忘年会予定

2022年11月21日（月）

ダイジンといっしょ

Posted by nei at 2022年11月21日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗の起きろ攻撃、最近は舐めてくる
毛布かぶって防御するも負けて起きる

雨が降ってたので電車通勤
でも結局行きも帰りも傘差さずに済んだ

会社最寄り駅のローソンへ
ランチのオニギリは梅しそご飯、もち麦大好き

画像はサイトから　

スイーツ売り場をちょっと覗いたら
Uchi Café×『すずめの戸締まり』ホワイトロールケーキかすたーど＆レアチーズが
「ダイジン」可愛い♡

　絵はフィルムだけど

楽天ペイで支払ったら当たり🎯
でも２９７円だからせいぜい３円還元

そんなもんよね　

ランチはこの２つに春雨スープ
ちょっと足りないかと思ったけど、丁度良かった
あると食べちゃうしね

会社帰りに駅前スーパー寄って帰宅

夫は１８時頃退社
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、しじみスープ、カクテキ、胡瓜の酢の物

2022年11月13日（日）

昨日売切れてたので

Posted by nei at 2022年11月13日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜のウエットは残し、それでもお腹空いたと夜中起こされ別のウエットをあげて、最終的に３分の２は食べる
今夜も間違いなく起こされる(-_-;)

今日は十条店の日
東十条から歩くも、思った以上に暑くて裏起毛のフーディーの下のハイネックは邪魔だった

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１１名（男性１）位置Ｈ４
なんかだんだん参加者が少なくなってきて予め予約を取るのは私を含め３名位
地元店だったらもっと人気だろうけど、時間的な問題かな？
空いてるからとっても動きやすくて良いんだけどね

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者１９名（男性４）位置Ｈ４
こっちも最初の頃は満員が多かったのにね
今日はお隣さんがお休みだったのでスペース余裕で動きやすかった
そのせいか集中出来て３ブロック殆ど迷うことなく動けて気持ち良かったな

シャワー浴びて、空いてたら湯船に入るんだけど、十条の湯船は小さく既に３人入ってたので諦めた
ジムを出たら雨が降ってて傘差して東十条まで
途中で止んだけどね

昨日駒込駅のコージーコーナーで行きに見かけて帰りに買おうと思ったケーキが売切れてたので赤羽で途中下車
注文してお取り置きしてもらいスタバへ
もう一度「ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ」飲もうと思ったけどソールドアウト
エスプレッソアフォガードフラペチーノ買って、店内混んでたので外で飲む
ケーキを受取って地元へ
一度帰ると出掛けるの面倒になりそうだったのでケーキ持ったままＯＫストアーへ

帰宅して暫くして夫も帰宅したのでコーヒー淹れて貰ってオヤツタイム

愛媛県産温州みかんのタルト　

　ラミーチョコケーキ

リンゴは明日の朝食べる予定

ふじりんごのベイクドチーズ　

夕飯は五目炊込みご飯、冷凍餃子、キャベツサラダとゆで卵、豆腐と油揚げの味噌汁

2022年11月10日（木）

ザ・ガーデンで買いがち

Posted by nei at 2022年11月10日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

０時半頃就寝して、途中起こされたのかもしれないけど起きず、５時半頃起こされてウエットご飯
６時起床の頃にはほぼ完食
ここ３日食べっぷりが良い

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者多分満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
最初の水飲み休憩の後、私の斜め前に居た女性が後ろに下がって来て私のポジションに
えっ？と思ったら見えないからごめんなさいって、どうやら更に前の男性が大柄なのでＷさんがよく見えないらしい
私は多少見えなくてもエアロシンプルなので何とかなるだろうと交代
結果何とかなったけど、その男性デカいんだからそんなまん真ん中取らないで欲しいよ
何はともあれ今週もシッカリ大きく動けて汗かいて終了
退室する時Ｗさんに謝られたけど、大丈夫だよん
来週はＭＲＩ検査なので時間的には間に合うけど運動しても良いものか良くわからないけど、一応リザーブ

シャワー浴びて終了

やっぱりスタバへ
席が空いてたのでコーヒーとバタースコッチドーナツ
その後買い物してパルコの方のスタバでワンモアコーヒーとあんバターサンドをテイクアウト
地元に着いて人通りの少ない道を選んで飲みながら食べながらＯＫストアーへ向かった

浦和アトレ内のちょっと高級スーパー「ザ・ガーデン」を覗くと地元では売ってない魅力的なオヤツが…
「カフェ・オレ・もち」はもしかしたら以前買ったかも？
「あま酒大福」も美味しそう
「クレイジーソルトナッツ」は美味しかったけどかなりしょっぱい

ＯＫストアー寄って帰宅
夫は１５時過ぎ退社でジム直行
帰宅は１７時と早い

夕飯はメカジキと温野菜ののバジルバター焼き、アボカド納豆、素を使った玉子焼き、豆腐と海苔の味噌汁、ラフランス

2022年11月3日（木）

ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ

Posted by nei at 2022年11月3日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はレッスン2本参加し帰宅が23時近くだったので就寝は０時過ぎてしまい、途中起こされてご飯のお約束の後、８時まで寝てしまいました

今日は文化の日だけど、平日木曜日と同じく浦和店へ

水素水ボトル忘れてしまい、水飲みには遠い場所なので何か飲み物を買わねば
水５００は飲み切れないので、飲みきりサイズのＭＡＣＨＩＭＡＣＨＩ
レッスン中にこういうの飲むこと無いし、普段でも飲まないようにしてるけど、飲むと美味しい

レッスン中充分足りました　

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者２３名（男性６）位置Ｅ６
平日会員が居ないからかいつもより参加者少な目で動きやすかった
振りのストレスもないししっかり大きく動けて汗だくで良いわぁ♪
ストレッチしながら来週の予約も取ってシャワー浴びて終了

帰り「今日は飲むぞ」と楽しみにしていたスタバの新作フラペチーノ
ホイップ多めのチョコレートソース追加で浦和店後お馴染みのベンチで飲む
結構暑かったし、ほぼ一気に飲み干してしまったわ

　ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ

帰宅して汁なし担々麺（賞味期限が今日だった）二人で食べてから自転車でララガーデンへ

ダイソーであれこれ、UNIQLOでショーツ２枚と防風アウターフリースステンカラーコートが気に入ったので購入、カルディで１０％ＯＦＦ＆コーヒー豆半額だったので購入、サンドラッグでヘアオイル

帰りＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は冷凍ハンバーグ、千切キャベツ、目玉焼き、アボカド納豆、豆腐の味噌汁

2022年10月30日（日）

あんずともも

Posted by nei at 2022年10月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日は電車の中でかなり寝たせいか中々眠くならず午前1時過ぎまで起きてしまった
そして寝たのは良いけど、よく覚えてないけど嫌な夢見て魘されてたような…
４時頃麗にご飯
ローテーションの一つを５分の４は完食
残りは朝になっても全く食べず(>_<)

Ｆ木さんから聞いた赤羽のカフェ
１２時オープンなのでオープンに合わせて行ってみたが
イートインはわずか５席で私は６人目
イートインのスイーツプレートは魅力的だけど、待って食べるほどでは無いのでテイクアウト
それにしても手際が悪いのか丁寧なのかわからないけど時間がかかる

赤羽ヨーカドーの裏手、可愛い店構え
赤羽は良く行くけど、この道は通った事ないな

６種類中５種類購入　

左上からマロンのブランマンジェ、カボチャプリン、ティラミス
左下からアンズとモモのケーキ、ぐるぐるチーズケーキ
美味しかったけど、基本芋栗カボチャがそんなに好きでは無いので、１０月は避けたい（笑）
Instagram を見て、魅力的なケーキがある時には買いに行くかも
イートインは狭くて落ち着かなさそうなのでテイクアウトで良いかな

帰宅してケーキを置いてＯＫストアー
夕飯の支度してジムへ

またもや代行のＡ内さん
Ａ内さん、16:15エアロシンプル４５、参加者１８名（男性８）位置Ｄ１
年配者の多い木曜日のＷさんと同じ位で、こちらは年配の男性率が多いので難易度は低い
しっかり汗かいて終了

次のリラックスヨガも参加予定だったけど、エアロの時からお腹少し痛くて、いつもの出ないのに痛いが続いたのでキャンセル
その後何度もトイレに籠るも中々出ず、万が一もあるのでシャワー室が空いたら入って（大丈夫だった）ササっと洗って、タオルドライしてたらもよおしてきたのでトイレに駆け込み大分出たので、髪乾いてなかったけど急いで着替えて帰宅

８月の時よりマシだったけど、夕飯も食べず寝た
昨日のカツが良くなかったのかな？

2022年10月27日（木）

くりこ庵のたい焼き

Posted by nei at 2022年10月27日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝はダメ元でローテーションのウエットをあげたら半分以上完食
残りは出掛けてる最中も食べなかった(-_-;)
一袋一度にあげた方がいいのか？分けた方がいいのか？

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３０名位（男性３）位置Ｅ６
年齢層高めだからか？シンプルでも難易度低め
でもその分意識してシッカリ動けるから汗いっぱいかいて良い感じ
取りあえず毎週予約はしておこう

ストレッチしながら予約して、今日は髪も洗って湯船にも少し浸かって終了

ランチはスタバ
先週よりも空いてた
モバイルオーダーでスイーツじゃないのは乗ってなかったので席取ってからカウンターで注文
久々に根菜チキンサラダラップにした

食事系はこれが一番好き　

食べ終ってコルソへ
先日Ｎ美さんに十条の「けんぞう」のたい焼きの話をしたら浦和コルソのたい焼きも皮厚めで美味しいと言うので買ってみた
夫用に小倉あん、プレミアムクリームと加賀棒ほうじ茶ショコラ
Ｎ美さんに聞いてほうじ茶ショコラが食べたくて、運良く今日まででした

　皮厚めは美味しい

ランチがラップサンドだけだったのでお腹空いてて、ほうじ茶ショコラだけたべるつもりがついクリームも食べてしまって、また夕飯要らないレベル
学習しない私（笑）

夫は１７時半頃退社しジム直行で１９前に帰宅

夕飯、今日は以前貰った稲庭うどんにした
オカズは素を使った玉子焼き、塩味つくね、人参シリシリ

2022年10月26日（水）

MELON LAB

Posted by nei at 2022年10月26日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

２時に今までローテーションのご飯を半分あげたら、完食
出勤時に残りをあげて、帰宅したら３分の１だけ減ってた
それでもお腹空いたと騒ぐので、最近よく食べる同じメーカーのチキンを半分あげたら即完食
残りも

久しぶりの自転車通勤
家出た時は寒かったけど、会社着いたら汗だく
昼前に自転車で行かないとの事務用品屋へ行って、帰りに目の前のマクドナルド
うーん、２日連続でハンバーガーはどうよ（笑）
でもポテトは無し、その代わりハンバーガー事態が凄いボリュームでお腹いっぱい
「ワイルドビーフバーガーオニオンリング&チーズ」

ピリ辛ってあったけどかなり辛い　

１５時から社長がＷＥＢ会議でパソコン使うので、パソコン使わない仕事は殆どないので１４時半で退社

西川口のヨーカドー寄って
その通りにある、最近オープンしたメロンパン専門店「MELON LAB.」
タイミング良く他に客が居なかったので入店（帰る時は３人並んでた）
個々は以前一度買った事がある「梨千（りせん）」ってパン屋さんだったのよね
クロのショーケースなど、そのまま使ってる感じ

　ショーケースはこんな感じ

「あのメロンパン」にホイップクリーム追加

夕飯要らないボリューム　

明日の朝でも食べようと「富良野メロンパン」と「生チョコミルクメロンパン」購入

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポークと千切りキャベツとトマト

エアロcombo復帰２回目
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２２名（男性５）位置Ｅ２
先週と同じうぴなのにチョイチョイオマケが付いて、全然出来ない訳では無いけど完璧には程遠く達成感無し
来週はどうなんだろうな

2022年10月23日（日）

パープルハロウィンフラペチーノ

Posted by nei at 2022年10月23日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗様このところ超早朝ご飯を半分位しか食べなくなった
いっぺんに沢山食べられないのか？
そんなこんなもあり、昨夜いつもより食べた（私が）せいか、ボクシングで疲れたのか、午前中ベッドに戻って二度寝

何か怠くてレッスンも大丈夫かなと思ったけど、取りあえず出掛けた
今週も東十条から徒歩
大分気温が低くなったけど、歩くと暑い

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性２）位置Ｈ４
やっぱりシッカリ動けるのは良いね
今週もエアロシンプル１本のみ
来週は代行だから行かず、再来週からエアロcomboも復活しようかな？

終了後駅に向かって歩いてると日曜日は休みのはずのタイ焼きや「けんぞう」の前に人だかり
ここのタイ焼きは皮が分厚くて食べ応えあって美味しいのよね
十条店は日曜日しかいかないから食べられないなと思ってたけど、また食べたい
でも並ぶのは嫌だなぁ

道路の反対側渡ってから気付く　

当初の目的、東十条まで歩く
スタバで飲みたいフラペチーノ、昨日は売切れだったので、まずはモバイルオーダーで商品が出てるかどうかチェック
赤羽は出てないので売切れ、王子と田端はある
田端の方が駅ビルで近いので田端に
カウンター席が空いてたのでイートイン

芋には惹かれないけど紫に惹かれた（笑）
「パープルハロウィンフラペチーノ」😈
今日は Reward 使おうと思ったので、ブレべミルクに変更
通常牛乳だけがブレべミルクとは半分生クリームで濃厚
更にこれは０円だけどホイップクリーム多め、チョコレートソース追加とものすごくカロリーあるやつ（笑）

　濃厚かと思ったら意外とスッキリ

美味しかったです♥

トイレに行って、さて帰ろうと思ったら、なんとエスカレーター近くでＩ塚君と遭遇
ここの居酒屋の魚が美味しいとかで、仕事済んで食事するところだった
ここは入った事ないけど、美味しいなら今度母と来ようかな

地元に着いて、駅構内の「コレもう食べた」が今月後半ＴＡＫＡＮＯなのでケーキ購入
もう一度位帰ればと思ってるけど、今日はマンゴー🥭にした

これも甘さ控えめ　

駅前スーパーで買い物
夕飯を何にしようか考えてて、ふと見たお惣菜の春巻と鶏肉南蛮が美味しそうで、今日はこれで済ませてしまえ
これにしじみスープ付けて夕飯
見た目通り美味しかった

2022年9月23日（金）

ご当地パン

Posted by nei at 2022年9月23日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昼過ぎまで雨は降らないみたい
夫が床屋に行くので一緒に赤羽へ

駅を出たら別行動
パンケーキ食べに行かない代わりに今日もスイーツ調達しようかと思って、まずはヨーカドーへ
そしたら「ご当地パンフェア」やってて、ＴＶで紹介されたのとかいっぱい売っててみんな食べてみたい
午前中だったので品揃えも良くて、悩む悩む
合計７個、２千円超えちゃった

愛媛みかんパン　

東大阪ラグカレー、島根バラパン

岩手力あんぱん、山口萩夏みかんメロン

熊本ネギパン、紀州うめパン

スタバでホットのカフェモカをイートインで飲んで一休み
夫と合流して帰宅

ランチ代わりにさっき買ったパンを３つ半分にして食べた

１７時前にジム風呂へ
空いてたのでサウナに入ったけど、次から次へと合計５人しかも全員下段（笑）
ひとりの婆さん以外はマスクしてたので５分間だけ我慢
この婆さん、私は気付かなかったけどボケてるのか、もの凄い厚着してて
年取ると暑さ寒さを感じないとか言うけど、まあ挨拶もしない人だから良いか

夕飯は昨日Ｃ子さんから貰った茄子とピーマンと家にあった人参と冷凍ミニハンバーグを更に半分にした炒め物、アボカド納豆、昨日作った胡瓜と茗荷の酢漬け、賞味期限今日までの明太はんぺん

2022年9月22日（木）

また４連休だけど

Posted by nei at 2022年9月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は何やってたんだか寝るのが０時近くになっちゃって、２時頃麗にご飯あげて、最終的に６時の目覚しで起床
昨日の量が多かったのか今朝は完食せず、残りも結局食べなかった
で、欲しがるから新しいパウチ開けたよ(-_-;)

１０時から歯医者
３ヶ月に一度のクリーニング
途中何度も落ちその度に「口開けて下さい」（笑）

今月のパンケーキ活動
栗が多くて食べたいとは思えず、後はシャインマスカットが多く、好きだけどどうしても食べたいとも違い…でも今月中にもう一回くらい食べたいなとか思案

だったらケーキ買おうとａｎｔｃａｆｅへ
テイクアウトの予定だったけど日替りフルーツの「グレープフルーツタルト」が美味しそうなのとコーヒー飲みたくてイートイン

しかもレッドグレープフルーツ　

テイクアウトは
左「ほうじ茶バスクチーズケーキ」
右「ピスタチオバスクチーズケーキ」
色だけ見ると美味しそうに見えないかもしれないけど抜群に美味しい

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕方友達に「ほうじ茶バスクチーズケーキ」を渡すため駅前で待合せ
渡した足で（自転車）ジムへ
夫もちょっと前にジム入りしてた

レッグプレスはいつもと同じ、アダクター、アブダクターはひとつ負荷を多くした
レッグエクステンション、レッグカールも半分は負荷を増やした
無理せずこんな感じでやっていこう
ローはタイミング悪く出来なかった
ストレッチマットで降ろす方の腹筋
サウナは貸し切りで２回

ジムに居る時にＣ子さんから連絡があり、親戚から沢山野菜を貰っちゃったので貰って欲しいと
丁度家に着いたところでＣ子さんも着いてマンション前で貰った

茄子がいっぱい🍆　

胡瓜と茗荷は早速酢漬けにした

夕飯はガパオライス目玉焼き

　手抜なんだけどホント美味しい

バスクチーズケーキは夫と半分ずつにしてコーヒーと一緒に食べました
また食べたい(*^^*)

取りあえず４連休の初日は色々出来たな＼(^O^)／

2022年9月19日（月）

やっぱり栗はイマイチだった🌰

Posted by nei at 2022年9月19日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

平日タイマーで６時に起床
もちろんその前に起こされてるけど（笑）

昼前に雨が降らないうちにと駅前スーパーに買い物へ
勿論傘は持ってったけど、出る時には豪雨
傘差してても頭部以外はびしょ濡れ💦
別口でＯＫストアーに箱入り炭酸買いに行った夫は、リュックに入ってるはずの傘が入ってなくて全身＆キャリーに括り付けた箱入り炭酸もビショビショ💦
もう少し早く出掛ければ良かったね

昼過ぎ、ちゃんとしたランチしてなくて、マクドナルドへ
っても夫はハンバーガー１個
後はポテトＭをシェア、私はアイスコーヒーとマックフルーリー
ってちゃんとしたランチじゃないけど（笑）
マックフルーリーは「栗のモンブランの月見マックフルーリー」
月見パイと迷ったけど、何となくソフトクリーム食べたくて…
でもやっぱり栗味はイマイチ好きになれなかった🌰
これ芋やカボチャだったら選ばないんだけど、栗ならまだ行けるかと思ったんだね

向こうで杏が食事中　

今日は「敬老の日」
私は子供も孫も居ないし、高齢の母がいるので「母の日」と同じく自分の事じゃない感覚
でもＳＮＳで同級生が「敬老の日のお祝い」とか載せてると、自分もそういうお年頃なんだと思ったわ

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、ピーマンと豚肉炒め、昨日の残りの味噌汁

2022年9月15日（木）

２回目のａｔａｍａ２７９

Posted by nei at 2022年9月15日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

超早朝ご飯は完食
夜しっかり食べても明るくなる前にお腹空くのね
ってか眠れないのか
その後５時半起床
だんだん日の出が遅くなるな

昨日行けなかったので胃腸科外科へ
木曜日は他から整形外科の医師が来るので混んでる
私の診察する院長先生はそんなに時間がかからないとはいうけど、今日は色々忙しい
本当は呼ばれるまで居なきゃいけないみたいだけど、無理言って１時間位席を外せないかと聞いてみた
そしたら戻ったら必ず受付に言って下さいって言うので席を外す

ララガーデンへ
今日はヨークマートで１０％ＯＦＦのクーポンがあるのでヨークマートならではの買い物
まだ時間があったので昨日に引き続きスタバへ
モバイルオーダーだと別途ポイント貰える期間でもあるのでつい（笑）
ケーキとコーヒー

白桃＆アールグレイケーキ　

胃腸科外科に戻ったら２人目に呼ばれた
引き続き薬を貰って終了

近くまで来たので午後Ｙ香ちゃんのサロンに行くので差入れ買いにａｎｔｃａｆｅ
Ｙ香ちゃんには「ほうじ茶バスクチーズケーキ」と「ピスタチオバスクチーズケーキ」
私もほうじ茶はまだ食べてないので購入

　ヤバい位に美味しい☆

帰宅して１４時過ぎに板橋へ
先月購入したワンピース、着て行く所が無いので着てった
さすがにサンダルは合わないので、これまた先日ララガーデンで購入した柔らかいシューズをテーピングした後、黒いハイソックス履いて行った

前回以来のＹ香ちゃん
やっぱり気持ち良い
終了後は目元スッキリ👁
許されるなら毎月行きたい
今年中にもう一度位行けたら良いな

帰りに以前Ｙ香ちゃんがアップしてたシフォンケーキのお店を覗いてみた
下見のつもりが、買っちゃうよね（笑）
オレンジピールと抹茶
猫の小物も売ってて、コースターも買っちゃいました

コースター色々あって迷いました🐱　

帰宅して１８時半頃ジムへ
入口で夫と遭遇
私は風呂だけ
サウナ誰も居なかったので２回入って終了

夕飯はインスタントのジャージャー麵に胡瓜トマトゆで卵トッピング
夫はコレだけじゃ足らず、冷凍焼きおにぎり追加

2022年9月3日（土）

粉もんばっかり

Posted by nei at 2022年9月3日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

３時頃鳴かれ夜中ご飯、５時頃起こされヨーグルト、仕方なく起床
今日は特に出掛ける予定もなく、ほぼ一日中テレビとゲーム
洗濯はしたよ

朝ごはんと言うかおめざ
昨日買った meru パンのベーグル
いちじくくるみととうもろこしをシェア

夫に珈琲入れて貰った　

ランチはホットケーキミックスにバナナとヨーグルトをミキサーして混ぜて焼いたの
玉子や豆乳は入れず
柔らかすぎてカタチは崩れた

　バナナの甘さだけで美味しい

この為にバナナを買ったので（４本）あと２本で明日も作ろうかな

午後夫はジムへ
夕方帰って来てから一緒にマクドナルド
夫がサムライマック食べたいと言うので夕食にしちゃったんだけど「俺にはしょっぱい」って
夫はダブル肉厚ビーフ
私はベーコントマト肉厚ビーフ
ポテトとドリンクとナゲット

今日は粉もんばっかりになってしまった
明日も多分そんな感じ(-_-;)

2022年8月30日（火）

最後にぶどう🍇

Posted by nei at 2022年8月30日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々に麗に踏まれて起きる
最近鳴く事はあってもあまりグリグリしなかったからなぁ
少し涼しくなったから？

１１時過ぎにジムへ
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグカール、レッグプレス、ロー各３０回（１５✖２もしくは１０✖３）腹筋、エアロバイク３０分
ストレッチしっかりして、サウナも１回入って終了

そのまま買い物に行こうと思ったら雨が降ってきたので一度帰宅
その後雨は止み、暫く大丈夫そうだったので西川口のヨーカドーへ
トレーニングのせいで太腿にきてる💦

西川口のヨーカドーからララガーデンへ
スタバでコーヒーとケーキか何かと思ってたけど、JIMOTOフラペチーノのぶどうだけ残ってたのでつい…
「山梨ててっ!! ぶどうホワイトチョコレートクリームフラペチーノ」

ぶどう美味しい🍇　

来月から栗になって、暫く芋栗カボチャになりそうなので、ラストスパート

さすがにフラペチーノだけじゃお腹空く
セブンイレブンでクレープ

　　レアチーズクリーム＆苺ソース

夫は１８時退社でジム直行
２０時半過ぎにきたU村君

夕飯は麻婆茄子とアボカド納豆

2022年8月21日（日）

八天堂塩キャラメル

Posted by nei at 2022年8月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時前に麗にご飯をあげて再度ベッドに横になったら。半分位食べた麗が隣に来て…
臭い(>_<)
おしりに💩付いてました
急いで起きて何とかふき取り、そうこうしてるうちに夫も起きちゃったので２人がかりで少し毛を切って、後はセルフでお願いします（笑）
ご飯欲しがるんだけど、食べる好みも量も少なくなってきた

昨日ローソンで買った Uchi Café×八天堂シリーズ
塩キャラメル大好きなのでわざわざ買いに行った
左：どらもっち　かすたーど＆塩キャラメル
右：かすたーど＆塩キャラメルロール

朝と昼に夫とシェアして食べました
以前だったら余裕で１個、何なら一度に２個イケたけどね
さすがにまだ珈琲はちょっとなので、紅茶で

午後夫とＯＫストアーへ
私は自転車
サンダルなら痛くない
明日は何とか出勤出来そうだし、雨は大丈夫そうなので、自転車＆サンダル通勤だね

夕飯はまたもやお粥
メインのオカズは夫の分しか要らないので、そうなるとちゃんと作る気にならない（いつもだけど）
今日は冷凍シューマイにしました
私も２個位食べられるかと
夫は更に納豆とキムチ
私も明日あたりキムチはともかく納豆復活出来るかな？

2022年8月19日（金）

飲み物的なプリンだけど

Posted by nei at 2022年8月19日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜中にもよおして起きてトイレ
腸壁が爛れた状態は過ぎたけどＯＰＰ
昨日ゆっくり少しづつ食べたけど、やはり食べない方が良かったのか？
でも朝からは落ち着いてる

いつもなら飲み物のごとくツルっと食べちゃうプリンだけど
今日はゆっくりと朝半分昼半分食べた

久々の甘味が美味しい🍮　

大丈夫そうだったので昼前にビーチサンダルで自転車乗ってＯＫストアー
いつもの湯田ヨーグルトが無くて残念

少し動けるようになったので胃腸科外科に行こうかと思ったが、なんと今日から来週の水曜日まで夏休み
仕方ない
もうこうなったら足指の事もあるしジムは諦めて大人しくしてよう

夫は１５時半頃退社でジム直行
１８時半帰宅

夕飯は夫だけだけど麻婆豆腐
小さい玉子豆腐は両方
私が今日食べたのは
写真のプリン、オイコスヨーグルト（プレーン無糖）バームクーヘン８等分したの２個、蒟蒻畑（桃）１個

2022年8月14日（日）

ARROW TREE

Posted by nei at 2022年8月14日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夏休み４日目
Facebook の過去の同日の投稿があれば思い出として見れるんだけど、夏休み時期だけあって色々出掛けてる
しかし今年はコロナ禍による制限がないのに（感染者減ってないけど）足指痛いせいで何処にも行けない
ジムも仕事も行かないと、今日が何曜日か分からなくなるよ(>_<)

今日は駅ナカの「コレもう食べた？」の ARROW TREE が明日で終了なので買いに行った
普通にスニーカー履いて歩いてみたけど、やっぱり痛いな
まだ少し腫れてるしな…
長時間歩くのは無理だな

ケーキはこの２つ
夫はタルトがあまり好きでは無いのでショートケーキ
私はフルーツがいっぱい乗ってるタルト
以前見た時に桃だけのホールケーキがあって、それがあればって思ったけど無かった

いろいろタルト

　桃のプレミアムショート

ケーキだけ買って帰り、改めてＯＫストアーに行こうと思ってたけど、面倒なのでそのまま駅前スーパーへ
夕飯の材料とランチのオニギリ弁当など買って帰宅

今日は久々に家風呂にお湯張って入浴
熱いけど気持ち良い

夕飯はけんちんうどん

2022年8月7日（日）

意地のフラペチーノ

Posted by nei at 2022年8月7日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

６時前に起きてしまい、そのまま色々やってたら出掛ける前に眠くなって少しだけソファ寝

東十条下車で十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者２０名（男性２）位置Ｈ４
全くの初心者が３名位参加してたので、今日は超シンプル
これを全力で動くと次のレッスンに響くので、フォーム気を付けながらも控えめに

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者３０名位（男性３）位置Ｈ４
エアロシンプルが簡単すぎた反動か？まあ難易度高い
３ブロックやるので忙しい
１ブロック目は完全に出来る時もありの、２ブロック目は怪しいまま、３ブロック目は最初は出来たけど通しになったら訳わからなくなって、最後カッティングハーフはワチャワチャで疲れた
地元の combo がレベル落としてるけど、十条は各店舗からの遠征組も多くレベル高い
もう途中で心折れそうになる
逆に休めなレベルになってるな

終了後
昨日３つのJIMOTOフラペチーノ「沖縄ちんすこうバニラキャラメルフラペチーノ」が売切れだったので、これは早くも材料無くなり出せない店舗が多くなりそう
これは今日中に飲んどく可能性があるぞ！

モバイルオーダーで各店舗に載ってなければ売ってないって事で、赤羽、王子は無い
田端にはあったので、東十条から田端へ
無事にＧＥＴ！

これで全種類制覇　

石川いいじ棒ほうじ茶フラペチーノ
山梨ててっ‼ぶどうホワイトチョコレートクリームフラペチーノ
沖縄かりーちんすこうバニラキャラメルフラペチーノ

最初はどうしても飲みたかったわけじゃないのに、半分意地？（笑）
どれも美味しかったけど、やはりフルーツ好きなので山梨ぶどうが一番好きかな🍇

家に帰って着替えずに夫と徒歩でＯＫストアーへ

夕飯は冷凍ハンバーグ、冷凍スナップエンドウ、千切キャベツ、目玉焼き、しじみスープ

2022年8月2日（火）

体温よりも高い気温

Posted by nei at 2022年8月2日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は各部屋開放して（全開ではない）冷房付けて就寝したんだけど、麗がずっと泣いてて特に夫は寝られなかったと
今日も最高気温３７度とか３９度とか、何にせよ体温より高い外気温☀

暑い中ジムへ
レッスン前に筋トレ
取りあえず火曜日のレッスン前後と木曜日か金曜日のレッスン前に少しはやろう
今日はアダクター、アブダクター、レッグカール、ロー、レッグエクステンション各計３０回（１５回２セットか１０回３セット）

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
今日はナンバー８５の通しかな
ジャンプニーのタイミングがイマイチ…
でもジャンプキックより良いな

終了後ストレッチと腹筋
サウナ、最初入ったら喋ってる２人が居たので退室して湯船に
その後その２人が出たので５分だけ入った

ジム帰りにＯＫストアーで買い物して、そのままａｎｔｃａｆｅへ
６月末に行って、その時はイートインしたのだけど、今日はケーキ２個で１００円引きのチケットがあったのでテイクアウト

レモンのレアチーズケーキとグレープフルーツのタルト

夫と半分ずつにしてシェア　

３日連続で食べ物・飲み物なので
ヨーグルト舐めてる麗の写真
ちょっとお高いプレミアム湯田ヨーグルトは食べるけど、安い方は食べない（笑）

　このヨーグルトだけ

夫は１５時に退社しジム直行
１８時過ぎに帰宅

夕飯は豚シャブサラダ、アボカド納豆、胡瓜の浅漬、昨日の残りの味噌汁

2022年8月1日（月）

マックフィズ初めてかも

Posted by nei at 2022年8月1日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑くて寝不足
暑い中、自転車通勤したくないけど、買い物の事とか考えると、やっぱり自転車

月初は色々忙しい
まずは朝イチで銀行へ
手続きお願いしてる間に自分の銀行
会社最寄り駅スーパーで１０時までは安いオニギリ購入
銀行に戻って暫し待って終了
銀行出たらあまりに暑くて、銀行の並びのマクドナルドでトロピカルフルーツマックフィズを購入
何だかんだとマクドナルドヘビーユーザーだけど（一番多いのはコーヒー）マックフィズは初めて飲むかも
会社に持ち帰って飲みました

炭酸美味しい🌺　

３日連続でこんなんばっかだわ（笑）

昼前に今度は郵便局へ
帰りにスーパーに寄って鰹のタタキを買う
月曜日は安く尚且つ麗にお裾分けできるから買うんだけど、値上がってた(>_<)
もうなんでも高くなってるもんなぁ
麗の為にも買うけど

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１６時半前には帰宅

夕飯は月曜日恒例、鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、カボチャとインゲンの味噌汁

2022年7月31日（日）

豊潤なマンゴーフラッペ

Posted by nei at 2022年7月31日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

いつものように麗に起こされ、ちょっと色々やってからソファで二度寝したら結構な時間経ってて腰が痛くなった日曜日の朝

今週も十条店へ
暑いけど東十条から歩く

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置Ｈ４
全くの初心者が最前列ほぼセンター
動きも名称もわかって無いから見様見真似なんだけど、そこは多分２０代の女性
呑み込みが早い
若いって良いな（笑）
しかしそのせいでかなり難易度を落としたので真面目に動くと疲れて次の combo に影響があるので控えめに

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者３０名（男性３）位置Ｈ４
最初から飛ばすなと思ったら案の定３ブロック
所々イマイチわからなくて迷う
最後カッティングハーフでかなりワチャワチャしながらも終了

７月スタジオ定員が増えたと思ったら８月から更に増えて３５名
それによって後方列で再び談合（笑）
来週もＨ４

終了後は十条帰りのお約束
ファミリーマートで
ウェスティンホテル東京のエグゼクティブペストリーシェフ鈴木一夫氏監修のもと開発したフラッペです。マンゴー果肉ソース、パッションフルーツソース、チョコチップを使用

豊潤なマンゴーフラッペ　

先週の桃の方が好きだけど、これも美味しい
暑いから尚更ね

地元に着いて真っすぐ帰宅
少し日が陰ってから、夫と自転車で西川口のヨーカドーへ
ニトリをゆっくり見学
品揃えも良くて、これで赤羽や鳩ケ谷に行かなくて済むな

ヨークマートで食べ物買って帰宅
夕飯は塩焼き鳥とピザ（笑）

2022年7月30日（土）

個々は好きだけど

Posted by nei at 2022年7月30日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れて暑くて洗濯物がすぐ乾くのは嬉しい夏の土曜日

最近土曜日の朝はほぼハムエッグトースト🍳

昼過ぎに本駒込へ
暑い中、駒込駅から１０分程歩くのはけっこう厳しい
ジムに着いて検温したら３６.９度もあったよ

Ｍ君：13:50～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名（女性の方が少し多い）位置Ｇ７
今月３回目で最終週
最後尾は動きやすいけどバーチャルパートは見え難くて💦
来週も予約しようと思ったけど、開始時に不明のエラーが出てしまい取れなかった
来月から定員が５名増えて３５名になるけど、それでも即満員御礼
一応地元と本駒込以外に参加しても良いかと思ってたレッスンを保険で予約
でもお出掛けにしても良いかも

本駒込の湯船がまた壊れて使えなかったのが残念

帰りにマクドナルドで期間限定の「マックフルーリーミックスベリーパンケーキ風」を食べた
マックフルーリーもミックスベリーもパンケーキも大好きだけど
どうもこのマックフルーリーにパンケーキ風としてのカステラが入ってるのはあまり好きでは無い
マックフルーリーミックスベリーで良いのになぁ

カステラ抜いてほしい　

コロナ感染状況爆発だけどマスクしたまま、長居しなければと思い母の所へ
母もちょっと前に９４歳で誕生日は何もしなかったので、コージーコーナーで桃のショートケーキ１個だけ買った
歩こうかと思ったけど暑いから電車で
家には上がったけど、椅子に座らずケーキ渡して少しだけ話して帰る

駅ナカの「とんかつさぼてん」覗いたら「かつにぎり」が割引になってたので購入
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は蕎麦、冷凍枝豆とかつにぎり

2022年7月24日（日）

魅惑のピーチフラッペ

Posted by nei at 2022年7月24日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

このところよく眠れるかな？
もちろん４時頃には起こされるけど（笑）

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者２０名（男性１）位置Ｈ４
動きは問題なかったけど、前半の後半でお腹が祭り（笑）
何とか休憩まで持たそうと思ったけどヤバくなったので一時離脱
先月も本駒込Ａ部Ａ♂さんBODYCOMBATであったな
今日は出掛けに出すもの出したと思ったんだけどねぇ
後半の途中で復帰
通しの後に何故か筋トレ
良いんだけど明日の筋肉痛が怖い💦

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者３０名（男性３）位置Ｈ４
どうしてＫ田さん♂と私の間に動きの悪い人が来るのだろう？
彼女はあまり動かない（動けない）ので最初よく見える位置に居ても被さって見えなくなる
仕方ないので真正面の少し早取りだけどコリオはほぼ間違えない女性を見るしかない
前半は手振りでワチャワチャ、後半は背面でのリズムチェンジがムズイ
背面時Ｋ田さん♂が私の前に来てそこそこ分かった
来週は申す推し何とか出来るかな？

シャワー浴びようとしたら、風呂で使うポーチを忘れた事に気付く
身体シャワーだけ浴びて髪は家でと思ったけど、面倒なので洗ってしまえ
手櫛とタオルドライであらかた乾かし、髪には良くないんだけど半渇きで終了

今週もファミリーマートでフラッペ狙い
新商品が出てた
「ウェスティンホテル東京のエグゼクティブペストリーシェフ鈴木一夫氏監修のもと開発したフラッペ、もも果肉ソース、ラズベリーソース、ライチゼリー使用」

魅惑のピーチフラッペ🍑　

来週はもう一つのマンゴー飲むよ🥭

今週は行きも帰りも東十条利用
地元に着いてマクドナルドモバイルオーダー
夕飯にそばを茹でるのでオカズにチキンナゲット
今安いのよね

夕飯前に色々やってたら、突如ハンガーノック
先日買ったプラムが２個残ってたので貪り食う
プラムは皮を剥かなくて良いし、今回のは結構甘いので高い桃を買うより良いかも
夕飯は蕎麦とチキンナゲットでした（笑）

2022年7月22日（金）

タオル巻いたまま(-_-;)

Posted by nei at 2022年7月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

９時位から雨が降る予報だったけど、会社帰りに自転車で寄りたかったので自転車通勤
途中で少しポツポツ来たけど何とかセーフ

その後かなり降って来て、早退する予定だったので昼までに止んで欲しい
本当は１１時に早退してＭＫ子ちゃんと本駒込に行く予定だったけど、体調イマイチなのでキャンセル
本駒込はSTEP＆COMBAT共に４５分だし体調万全じゃなきゃ行けない
夜地元のレッスンは行く予定だけど、今日は早退モードだったので当初より１時間遅く１２時で早退
雨は止んで良かったけど蒸し暑いったら💦

まずは西川口のヨーカドーへ
島忠がニトリになったのでちょっと覗く
結構広いので品揃え良さそう
でも同じのがあればララガーデンの方がポイント付くしな
ヨーカードーで買い物してララガーデンへ移動

暑いので目的でもあったスタバでフラペチーノ

桃ＭＯＲＥフラペチーノ　

ララガーデンのスタバだからそんなにオシャレ感はないのだけど、飲み終わって店を出る時に首にタオル巻いてる事に気付く（笑）
とたんに恥ずかしくなったわ

赤い色に魅かれて久しぶりに購入

　大石早生プラム

甘酸っぱくて美味しい（酸味の方が強い）

６層のピーチケーキ🍑　

夫は１７時２０分頃退社しジムに直行
私は２０時前にジムへ
ジムですれ違う

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポークと袋千切キャベツとゆで卵

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
今日のラストは筋トレ
でも短いから頑張れる
それに比べて４５分は長い💦

2022年7月13日（水）

１１種の野菜シウマイ

Posted by nei at 2022年7月13日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨音で目を覚ましたくらい夜中の雨は強かった
埼玉県北部は避難勧告も出たほど大変だったらしい
こういう時はマンションで良かったと思う

今日は電車通勤
会社最寄り駅のセブンイレブンでランチ調達
序にマクドナルドで今日はホットコーヒー
肌寒い気がしたけど、会社に着いたら暑かった
でもアイスコーヒーって感じじゃなかったんだよね

今日はとても暇だったので１４時半で退社
地元に着いてふと思い出して崎陽軒へ
お友達がＳＮＳでアップしてた崎陽軒の１１種の野菜シウマイが食べてみたくなった
店に入って見回すも見当たらず、聞いたら冷蔵庫に入ってた
５３０円の１個なのに丁重に保冷剤と保冷袋に入れてくれて申し訳ない位

レンチンするだけ　

中々美味しかったですが、そうそう買うものでもないな

その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫とはジムで遭遇
もう帰るところだった
夕飯はレトルト親子丼、袋サラダ、ゆで卵、↑シウマイ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
１ブロック目にオマケが付いて、いやこれは２ブロック目なのか？結局３ブロックでラストカッティングハーフ
ほぼ完璧に動けたので達成感♪

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ａ４
満員御礼は珍しいけど最近多くなってきたから並んで参加は難しい
そしたらそしたでサボれるんだけど（笑）
９１番だけでやるのは今日で最後、来週はミックス

2022年7月10日（日）

ラ・パティスリー・ドゥ・フレル

Posted by nei at 2022年7月10日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々にかなりグッスリ寝て8時過ぎに起床と言う朝寝坊
色々疲れてるな

何だか怠いけど十条店へ
今日は先週程暑くないだろうと東十条から歩く
当然ジムに着いたら汗だく💦

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性３）位置Ｈ４
目の前に初めて見る大柄な微妙な動きを得うる男性が来て周囲はちと邪魔感
レッスン始まって暫く暑いんだか冷房で冷えてるんだか身体が変な感じ
取りあえずあまり一生懸命動くと次のレッスンで疲れてしまうので、何となく手抜で（笑）
最後の方でやっと身体が動くようになったかな
暑い中歩いて、スタジオ冷房が効いて、体温調節がおかしくなってたのかな

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
１ブロック目は地元のとほぼ同じで多少怪しくも動けた
何かオマケのコリオが付いて、２ブロック目も怪しい箇所はあったけど何とかなって、只最後のターンを忘れてまあいいか（笑）
最後はカッティングハーフでも何とかで自分的には７５点

私の取ってるＨ４はセンター最後尾
たまたまお話した多分十条店のお姉様がここを取りたいらしい
「取っちゃったらゴメンね～冗談よ～」なんて言うので「じゃあ競争ですね」って言ったら「私ノロいから」って
他店舗から来てて申し訳ないけど、Ｋ田さん♂がレッスン持ってからずっとセンター最後尾取ってるからね
譲ったりはしません（笑）

シャワー浴びてひとっ風呂浴びて終了

いつもはファミマでフラッペとか飲みながら帰るんだけど、今日は何となく飲みたくなくてそのまま東十条へ

地元に着いて「コレもう食べた？」で前々から買おうと思ってたケーキ購入
La patisserie du Fulere（ラ・パティスリー・ドゥ・フレル）
蕨にお店があるようで、もしかしたら通った事あるかも？
季節のフルーツショートケーキ購入

桃ですよ🍑　

駅前スーパーで明日以降使う葱１本買って（微塵切りにして冷凍しておく）帰宅

夕飯は海老とニラモヤシの塩焼きそば

夜のＴＶは選挙速報ばかり
期日前投票しておくとホント楽だわ

2022年7月9日（土）

２年半ぶりの土曜日本駒込

Posted by nei at 2022年7月9日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

私はそこそこよく眠れたけど、その分夫が麗の相手をしてくれてた事実
７時過ぎに起床

ジムのレッスン
去年は放浪の日曜日だったけど７月から放浪の土曜日になってしまった
Ｙ香ちゃんが地元レッスンを抜けて、先週は AkihoさんのBODYCOMBATに参加したけど４５分のBODYCOMBATを週に２本もやりたくないし、イマイチ時間が遅い
なので土曜日は予約取れたら本駒込のＭ君バーチャルボクシングに行く事にした
今週は無事に取れた
土曜日は以前、地元よりも毎週のように本駒込だった
Ｋ林Ｊ子さんが土曜日レッスン担当してからも月に一度は本駒込
やがてコロナ禍となり、暫くレッスンが中止になり、定員も少なくなって、予約時間は地元でレッスン中だった事もあり行かなくなった
Ｍ君のレッスンは日曜日に新宿店であり、これは予約も取りやすかったので月に一度は参加
しかし４月からＫ田さん♂が十条でレギュラーとなり、参加したい
先々週は頑張って梯子移動したけど、毎週は無理
って事で暫く基本土日は土曜日本駒込、日曜日十条で行こうと思う

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名（男性１０名超位）位置Ｇ７
久々にお会いする顔見知りの皆さん快く迎えてくれた
秒殺で予約が埋まるレッスンなので少しだけ罪悪感
右端に近い最後尾
後に大きな扇風機があるし、鏡越しに見えちゃう床ドン等（まだ居た）見えないのも良き
もう他店舗の最前列で手抜き無しで動ける自信は無いしね
音楽が良くてノリノリで動けたけど

本当は毎週は参加するつもりなかったけど、一応来週の予約も同じ位置取れた
本駒込の湯船が故障で入れなかったのは残念

帰り道、マクドナルドで先日にも食べて２回目のマックフルーリーマンゴーカルピス

駅前で立ち食い（笑）　

田端で乗換え、最初は座れなかったけど上中里で座れた
疲れてるので座れて良かった
赤羽の手前で少し停まり、何でも西川口蕨間の線路内で発煙とか？
座れたし眠かったのでそのまま座ってウトウトしてたんだけど、結局その電車は赤羽止まりとなり降りる羽目に…
仕方ないので赤羽で改札を出てイトーヨーカドーへ
トリンプとワコールの商品が３０％ＯＦＦなのを思い出して選んで購入
夕飯は考えていたんだけど遅くなっちゃったし、地元に着いて買い物しなきゃなのも面倒なのでヨーカドーの食料品売り場で弁当など購入

駅に行ったらもう電車は動いてて、空いていた

結局１８時位に帰宅

2022年7月3日（日）

ピカチュウのパインフラッペ

Posted by nei at 2022年7月3日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

私の寝室である和室を閉め切りにするのも熱中症が怖い
しかし居間のエアコンを付けて和室と寝室の襖を開けると寒い
結果夫の寝室のエアコンを付けて寝室居間和室は解放
夜中目覚めて麗の姿は見えなかったけど和室に置いてある椅子の上に杏が居て一瞬何が居るのかと思って笑った（笑）

日曜日は１１時頃家を出て十条店へ
駅に向かおうとしたら「ふれあいのりものフェスタ」やってて、子供連れの長蛇の列で通り難い
熱中症大丈夫か？

今日も暑いので赤羽乗換で十条から
降りたら同じ電車でＫ田さん♂と一緒になり店舗まで

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｈ４
今週はシンプルなのに手振りがちと難しく、地元でのエアロcomboレベルか？
シッカリ動くと疲れるので多少手抜き( 一一)

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
私の前にいつも動けない女性と今までこのレッスンで見た事ない男性が参加し、変な動きするので集中出来ず…
それでも前半はなんとかなったけど、後半の移動がつられてワチャワチャ💦
毎週参加してると嫌でも周囲の方たちと顔見知りになり、少し会話するようになった
その半分は私と同じ遠征組だけど
私も動けない時あるし、アウェイなので下手に出てますわ（笑）

終了後もはや十条店帰りは恒例のファミリーマートでフラッペ（まあ冬はないだろうけど）
今回は「ピカチュウのパインフラッペ」
暑いけど飲みながら東十条駅まで歩く

パイン美味し🍍　

ファミマはアプリで支払ったから良いけど、財布を忘れて帰りに寄ろうと思ったＯＫストアーに寄れず
一度帰宅してからＯＫストアーへ

夫は隣駅で散髪からのジムからの買い物
炭酸水買いに行った夫とニアミスだった

夕飯は袋ミックスキャベツに目玉焼き冷凍ミニハンバーグ乗せ
アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁

2022年6月22日（水）

源の味アジア食材

Posted by nei at 2022年6月22日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

傘差さなくても歩けそうだったけど電車通勤

銀行序にランチ調達
最近オープンしたらしい「源の味アジア食材」
先日前を通ったら店頭でキンパやチジミのお弁当を販売してたので今日は試しに買ってみた

ワンコインなり　

まあまあ美味しかったけど、凄く美味しいと言う訳でもなく
そもそも私の大好物ではないんだろうな
キンパはもっと美味しいイメージだったけど、意外と味が薄かった

夫は15時過ぎに退社しジムに直行
１７時半頃帰宅

水曜日は夫が食べたいものを夫に作ってもらい勝手に食べて貰う日にした
今日は豚バラ肉と野菜の鍋？
鍋キューブが余ってたから消費しなくちゃ

私はシリアルで済ませジムへ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
Ｓ－Ｓがお休みでキャンセル待ちで入ったのが畳屋♂でやり難かった
日曜十条で出来なかった手振りがバージョンアップしてたけど足がビハインドじゃなくてレッグカールになって最初無理って思ったけど出来た＼(^O^)／
後半も何とかなって通しも楽しく動けたよ♪

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｆ６
始まる前から既に疲れてるので参加を見合わせようかとも思うんだけど、結局参加
色々サボったけど先週よりはマシ？

2022年6月12日（日）

２日連続焼き鳥

Posted by nei at 2022年6月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗ちゃんボケてるのかな
今朝は３時半に起こされご飯も１時間もするとまた鳴きだして仕方なく５時半起床
出掛ける前に少し寝たかったんだけど、あっという間に出掛ける時間になってしまった

今週も十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者２０名（男性４）位置Ｉ４

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性４）位置Ｉ４
エアロシンプルは問題なく楽しく動けたけど、エアロcombo前半は良いとして後半の先週も出来なかった箇所が鬼門
先週よりはマシになったけど後方だからいいやとアタフタしてたら、最後背面スタートでＫ田さん♂は私の目の前に
いやよく見えるけど近すぎて方向見失う(-_-;)
精神的に疲れました

最近のＫ田さん♂、何か政治的な話をする事があって、気持ちは分からないでも無いんだけど、こういうところで話すのってどうなのってモヤモヤ
終了後ＹＭ子さんら「最近どうしたのかな」って話で「彼はとっても真面目でピュアだから他人に影響されやすい」って
うーん、誰か言ってくれないかなって他力本願

終了後、今日は十条駅前のマクドナルドでカルピスシェイク
凄く並んでたけどモバイルオーダーですぐに受け取れた
からの久々に十条銀座へ

カルピスシェイク美味しい　

日曜日は有名な「鳥大」はお休みだけど、手前の惣菜屋さんで昨日に引き続き焼き鳥購入

　今日はタレ多し

唯一の塩とカニ焼売　

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯、今日はご飯を炊いて、豆腐とネギの味噌汁も作った
無限キャベツの素でキャベツ和え
焼き鳥は昨日のより半分近く値段だけあって、味も不味くはないけどそこそこでした
特に塩は断然昨日の方が美味しい！

2022年6月11日（土）

串や吉衛門

Posted by nei at 2022年6月11日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

取りあえず元気そうではあるけど色々心配ではある麗ちゃん
今朝も起こされご飯あげても暫くすると起こされ早起きせざるを得ない

雨は夜からのようなので、色々洗濯

午後はジムへ
すっかり忘れてたけど７月からのスケジュールが発表されてた
そしてまさかの土曜日Ｙ香ちゃんレッスンが無くなる（涙）
皆さん大ショック💦
私もショックだけど仕方ないじゃないねぇ
そして新しいスケジュールは
UBOUND３０～BODYPUMP４５～BODYCOMBAT４５～UBOUND４５
時々BODYCOMBAT参加するとして、他店舗に行くか、お出掛けも有りだな
何せ土曜日はＪちゃん～Ｙ香ちゃんとなるべく欠席は避けたいレッスンだったからお出掛けもままならず…
色々制限が解除された事だし、ジム以外の楽しみもしなきゃね

Ｙ香ちゃん、14:15～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今回はヒールジャックが入ったりしてシンプルとしては難易度高い？
あと２週楽しみます♪

帰宅して夫と徒歩で買い物へ
以前から存在は知ってたけど食べた事なかった「串や吉衛門」
家からちょっと離れてるので自転車で通った事はあるんだけどね
そしたらＫ田さん♂レッスンでご一緒するＹＭ子さんが最近食べたそうで「凄く美味しい」と
この店の先にサークルで使用するスポーツセンターがあるからなんだけどね
特に「塩」が美味しいと
私も夫も焼き鳥は塩派
私はネギマ、鶏カルビ、つくね（タレ）

店構えはこんな感じ　

　色々買ってみました

本当に美味しかった＼(^O^)／
また買いに行こう！
帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は炭水化物無しで、冷凍餃子と冷凍枝豆
大阪王将の冷凍餃子はフライパンで油も水も蓋も無しで焼けるのです
久々の餃子と枝豆にレモンピール入りのビールが合いました🍋

2022年6月7日（火）

偶数月は「プレミアムロールケーキ×2」

Posted by nei at 2022年6月7日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗が早朝起こすのは外が明るくなってるから？
今朝も４時に起こされ、ご飯あげてすぐ二度寝
しかし５時には起こされ、ご飯は既にカラ
そんなに一度に食べてお腹空くか？
ボケてきてるのかな？

ジムに行く前に整形外科
首と腰の牽引して、レッスン３０分前にジム入り

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性４）位置Ｄ１
整形外科に居る時リザーブ見たらＤ１が空いたので変更
今日はオール８５
ジャンプキックはキツいけど他はまあまあ
明日のBODYCOMBAT、良い位置が塞がってるので無理に取らないで来週の火曜日BODYCOMBAT、Ｄ１をさっさと予約

帰り雨が降り出したけど、まだ小雨なのでそのまま自転車（降っても自転車で帰るけど）
帰り道のローソンへ
毎月６日ロールケーキの日のプレミアロールケーキ
今月は何のフルーツかな？と楽しみにしてたけど、偶数月は「プレミアムロールケーキ✖２」でした
でも４月はフルーツだったよなぁ
美味しいけどさ、お値段も２倍だし
来月は桃かな？
だと良いな🍑

食べ応えあった　

序にローソンご当地シュークリームも購入

　山梨県産シャインマスカット

先月長野県産りんごも出てて、今日も売ってたから無くならなければ今週中に買おう

それから先週おかしのまちおかで見つけたMeiji の洋酒チョコ M’s BAR
ブランデー・オ・レが云々よりミルク、オレンジピールに魅かれたの🍊

オレンジとチョコは最強！　

そしてもうひとつ
先週社用でファミリーマートで払い込みした時、序にパトロール（笑）
見つけちゃったよ桃🍑

　フルーツ大福「桃」🍑

これから桃の季節だからヤバいよね（笑）

夫は１５時前に退社しジムに直行
業務スーパーに寄って１８時頃帰宅

夕飯は豚肉の生姜焼き、やみつきキャベツ、キャベツと目玉焼き、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁

2022年6月5日（日）

キリン🦒

Posted by nei at 2022年6月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の就寝は丁度０時
朝は４時に麗にご飯あげて二度寝して８時起床

十条店
東十条から向かう途中、最近演芸通りを真っすぐ行かないで横道住宅街を通って行くのだけど、今日は久々に演芸通り
因みに演芸通りって言うのは、途中「篠原演芸場」と言う大衆演芸場があるから
以前金曜日の夜に行ってた時、帰り道に化粧した男優さんをファンが囲んでるのを時々目撃した
その演芸場の手前に「キリン」と言う名のサンドイッチとデリのお店があった
帰りに寄る事にして十条店へ

Ｋ田さん♂金曜日の昼間のレッスンでマイクが故障して地声で頑張ったせいで声が出なくなり今日はかすれ声
ささやき声でやらせてもらいますって、インストラクターあるあるだけど大変だなぁ

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置Ｉ４
シンプルは何の問題もなく楽しく動いて終了

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性４）位置Ｉ４
２ブロック目後半の先週もやった手振りは少し出来るようになったけど、その後の脚捌きに苦戦
そして疲れてきたので今まで出来てた２ブロック目の前半もワチャワチャのまま最後カッティングハーフ
疲れました💦

帰り道、今週もファミマでフラッペと思ったけど怪しい空模様になってきたので諦め、行きに見つけた店へ

良い感じの店構え　

サンドイッチは
左：バジル風味のツナサンド
右：タマゴとタプナードのサンドイッチ
タプナードとはオリーブ、アンチョビ、ケッパー、ニンニク入り

具はどちらも美味しかったけどパンがパサパサしててイマイチ
最近フワフワ食パンのサンドイッチが多いからね
サラダの方がカボチャにオレンジの果肉が入ってて美味しかった
今度買うとしてもデリだけにしようかな

　カボチャのオレンジ風味のサラダ

地元に戻って駅前スーパーでちょこっと買い物して帰宅

夕飯は夫が何かのレシピを見て食べたいと思ったというのを作ってもらった
鶏肉とキャベツよシメジのオリーブオイルホイル焼き
まあまあ美味しかったです

2022年5月29日（日）

十条終りに美容室へ

Posted by nei at 2022年5月29日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

いつもは麗が私の寝室、杏が夫の寝室で、それぞれドアを閉めて寝るんだけど、昨日は夫がキャンプに行って居なかったので、試しに全部ドア開けっ放しにしてみた
麗は私のベッドに上って来たんだけど、杏は夫が留守なのを不思議に思ってるのかどうかはわからないけど、今と私の寝室の敷居のところでジッと私を見てるのが何だか淋しそうに見えた
ただ私も凄く眠かったのですぐ寝ちゃって、４時半頃麗に起こされるまで起きなかった
杏も静かだったみたい

夫は私と入れ違いに１２時前には帰宅したもよう
ジムにも行って、１５時頃ケーブルネットの点検を対応したと

私は十条店へ
今日は赤羽乗換で十条下車
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性１）位置Ｉ４
シンプルは空いてる事もあり、大きくしっかり動けました

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｉ４
今日はオマケの３ブロックがよく見えないせいもあり、手振りもあって苦戦
適当に誤魔化して動いちゃった
最後尾だから出来るけど、地元みたいに前方だったら心折れるかも

今日はこの後美容室に行くので身体シャワーのみ

恒例十条駅前のファミリーマートでフラッペ

今週はカフェフラッペ　

甘さかなり控えめで美味しい
今日は暑いから尚更

飲みながら王子方面に向かって歩いて、補給にＹＭ子さんに貰ったありあけのハーバーを食べる

　ダブルマロン味でした🌰

自衛隊十条駐屯地横の大木　

いなりプレーパークの日影ベンチで休んでから美容室へ
最近汗疹が出るので短くするか長いまま結わくか相談して、すいてギリギリ結わける長さにして白髪染め

終了後王子のスタバへ
リワードチケットでエスプレッソアフォガードフラペチーノにホイップ多めとエスプレッソショット追加で
店内座る場所なかったので近くの公園まで移動してベンチで飲んで帰宅

一度帰宅してから夫とＯＫストアーへ
作るの面倒だったのでお弁当かお寿司でも買うかと思ってたけど、微妙な時間で割引にもなってなかったから、じゃあ簡単に作ろうと

帰宅して急いでご飯炊いて、ガパオの素使ったガパオライスと目玉焼き、トマトと袋サラダ
やっぱりこのガパオライスは美味しい

2022年5月22日（日）

黒いブラックサンダーフラッペ

Posted by nei at 2022年5月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

４時半に起こされご飯あげて次に起きたのは７時半

今週も十条店
東十条から日傘差して歩くも少し風が強い

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１６名（男性２）位置Ｉ４
今日は私の前がガラ空きだったので少し前に詰めた
最初脚が思うように動かず、後半になって楽に動けるようになった
２ブロック楽しく動けました

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性３）位置Ｉ４
前半の左サイドは右向いて、後半の左サイトは右向いて、３面使用も迷子になる事なく動けたのは、十条でも地元でもやったことある動きだったからだね
しかし動けると疲れる（笑）

終了後、今週もちょっとだけ湯船に浸かる
空いてるのが前提だけど、少しでも温まるのは疲れが取れる？

もはや十条帰りは定番となりつつある駅前のファミリーマートでフラッペ
余談だけど北区ってファミリーマートが多い気がする

黒いブラックサンダーフラッペ　

よく揉んでミルク入れて歩きながら飲むも最後クッキーの粒々が吸い取れず蓋開けて流し込む

今日は王子まで歩いてみた
自衛隊十条駐屯地の前を通って音無川にて王子駅へ

　紅葉橋から

旧岩槻街道沿いの「清音閣」って集合住宅
川沿いから見ると緑が凄い🌳
手入れが大変そうだけど…

お城のようなマンション　

王子駅のスタバでモバイルオーダーでケーキとドーナツ買って地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅

　ふたつともイエロー🍌

バナナクリームドーナツ🍌
レモンとクリームチーズのパウンドケーキ🍋

夫とシェアしてオヤツに食べました☕

夕飯は八割蕎麦と買ってきた惣菜かき揚と鶏天、ゆで卵

2022年5月12日（木）

きゅぽらん焼

Posted by nei at 2022年5月12日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は０時半位に寝たので朝は当然眠い
が、麗に起こされ５時前にご飯あげて二度寝
６時の目覚ましで起きるのが辛かった

午後天気が崩れる予報なので、午前中に自転車で行かなきゃの用事を済まさねば
本当は更に二度寝したい位眠かったけど、まずは整形外科へ
待ってる最中も、首と腰の牽引してる最中も、更に会計待ちもウトウトしちゃったわよ

ドラッグストアに処方箋出して西川口のヨーカドーへ
そこからララガーデンへ
ワークマンプラスで先週裾上げしたＧパンを受取りに行ったんだけど、その前にスタバ
モバイルオーダーでうっかりテイクアウトにしちゃったので店内で飲めない
ララガーデン周辺は外で落ち着いて飲む場所がないので、仕方なく駐輪場の日陰で飲む（笑）

ストロベリーフラペチーノ🍓　

ホイップ多めのチョコレートショップ追加

ドラッグストアに向かう途中で偶然「きゅぽらん焼」のワゴン車が出店してた
ネタにもなるし（笑）購入

　魔法堂ってお店

不定期出店でホント今日はたまたま偶然でした

左が主て右が裏かな
中にあんことか入ってる訳ではなく、全部カステラ
味は普通です

帰りにドラッグストアで貼り薬受け取りＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１６時頃退社してジムに直行
私は風呂だけ行く予定だったけど、雨降ってきたので自宅でシャワー

夕飯はレトルトの汁なし担々麺の素をうどんにかけた
両方とも賞味期限微妙に切れてた💦
ワサビ菜のサラダとゆで卵
このレトルト担々麺の素、とっても美味しいし手間なしなのでまたあったら買おうかな
賞味期限に気を付けましょう（笑）

2022年5月8日（日）

白いブラックサンダーフラッペ

Posted by nei at 2022年5月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時前麗に起こされご飯をあげるもお気に召さないようで…暫く放置したけど仕方ないので別のご飯をあげてなんとか完食
そんなこんなやってたら目が冴えてしまって起きちゃった
途中眠くなってソファで二度寝

今週も十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｉ４
シンプルはほぼストレスフリーで動けるので楽しい♪
でも combo の方が参加者多いって事は皆さんシンプルじゃ物足りないのかな？

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｉ４
先週とほぼ同じで１ブロック目の手振りは完璧には程遠いけどそれなりに何とか
２ブロック目はアタフタしつつも何とか
お目かの３ブロックは比較的早く入れたかな

終了後十条駅の近くのファミマへ
またもやＭＹ紀さんの真似っこでフラッペ
暑くなってきたのでレッスン後のフラッペは美味しいね
来週は黒のブラックサンダーフラッペにする（笑）

白のブラックサンダー　

飲みながら東十条まで歩き、赤羽で下車しヨーカードーへ
ＡＮＴＩＱＵＥでオヤツのパン買って
ヨーカドー５％ＯＦＦの日なのでセブンプレミアムの商品ちょっと買って再び乗車
地元駅からは直帰

夕飯は酸辣湯麺とヨーカドーで買ってきた海老餃子

今日は母の日
お花は先日送ったけど、夫が塗り絵も送りたいと言うので、こんなのを送った

　早速やったそうです

喜んでくれて良かった

恒例のにゃらんも🐱　

2022年5月6日（金）

５月のロールケーキ

Posted by nei at 2022年5月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

９日振りの出勤は自転車通勤

銀行序にランチ調達
ランチはバーガーキングに決めてたんだけど（アボカドワッパーＪｒセット）ちょっとローソンに入ってみたのよ
そしたら先月知った６日はロールケーキの日で、今月はメロンだって🍈
オレンジに比べたら凄く食べたい訳じゃないけど、買ってしまった

こちらは↓サイトからお借りしました（写真が綺麗だからね）
こうなったら出来る限り毎月フルーツ乗せ食べてみたいと思いました

明日の午前中雨になって、せっかく休みを取ったのにキャンプに行けなかった夫
日中は和室のカーペットの入替（古いのは処分）してくれた
チェストとベッドを動かさなきゃなので大変だったと思う

キャンプの予定で夕飯は私１人だから適当でいいやと考えてなかったので、会社帰りにＯＫストアーへ
夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、千切りキャベツ

帰ったら夫はジムに行ってたんだけど、忘れ物をして戻って来て再びジムへ

私は夕飯先に済ませ２０時頃ジムへ
Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性５）位置Ｄ１
Ｋ子ちゃんの為に取ったＤ１だけど、今日は頑張ってそのまま最前列
親方夫妻がリザーブ無しで並んでて、私の左隣いつもＩ子ちゃんが居るけどキャンセルで空いてて来たら嫌だなと思ってたけど大丈夫でした
Ａ間君は結構 backnumber 持ってるらしいけど、今日は何気に久々の８５番から開始
ラストのコア以外はやったことがある曲だったけど何番だか忘れた
最前列でも意外と大丈夫だったので参加出来る日は頑張ろうかな
って事で取りあえず来週も取っておいた

2022年4月17日（日）

バナナナバナナフラペチーノ

Posted by nei at 2022年4月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜麗はいつものように最初私の腕の中で寝て、暫くしたら枕元に移動

朝はご飯で起こされ、食べるはずのレトルトをあげたけど最初臭いを嗅いでプイッとして
食べないのかぁとガッカリ＆心配したけど眠くて寝ちゃったらいつの間にか殆ど食べてた
最終的に完食して一安心

昨日からカレー屋さんのカレーが食べたくて、昼前ＯＫストアーに買い物行く前に、以前良く行ってた近所のカレー屋さんに行ってテイクアウト
夫はマトンカレー（２辛）私はほうれん草とチキンのカレー（１辛）
久々に食べて美味しかった
また食べたいけど土日のランチはレッスンの関係もあって中々難しい
夜は値段が上がるから、どうも勿体ない気がして（笑）

ナンは折りたたんである　

午後は月イチ新宿店
山手線、ウトウトしちゃって危うく新大久保で降り損ねるところだった💦
Ｍ君、15:40～バーチャルボクシング４５、参加者２４名（男性１４）位置Ａ５
ジャブ、ワンツーワンツーフックストレート、横にステップ戻ってフックストレート、しゃがんでストレートだったかな？
ステップは少し軽減、パンチは時々間違えるけど思い切り打てた！

帰りは新宿駅へ
途中のスタバでモバイルオーダー
新作の「バナナナバナナフラペチーノ」
ホイップ多めにチョコレート追加
中々美味しい🍌

　いつものバスタ前で飲む

改札内のＮＥＷｏＭａｎで夕飯物色
点心惣菜カセイで３点でお買い得になってたので購入
エビチリと海老とブロッコリーの炒め物

メインはルーロー飯　

明日の麗の誕生日用に人間用のケーキをＴＡＫＡＮＯで購入
（写真は明日アップ）

夫の夕飯は手羽先の甘辛煮（カンタン酢使用）を自分で作ってもらった
私の夕飯も少し分けた

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

この後は先週食べたオヤツとランチ

　八朔銘菓せとこまち

ローソンランチ　

ローソンで最近売ってるサラダチキン
炭火焼サラダチキン柚子胡椒
昆布だしで炊いた新生姜とわかめおにぎり
会社には電子レンジがないので選択肢が少なくなっちゃうけど
基本春雨スープ、オニギリに惣菜で何とかなってる

2022年4月10日（日）

トーアマート

Posted by nei at 2022年4月10日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はまたもや０時過ぎに就寝したのに６時過ぎに起床
絶対後で眠くなるやつ

昼前に十条店へ東十条から歩くも暑い💦

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性３）位置Ｉ４
以前地元でエアロcomboがエアロシンプルだった頃に比べるとレベル上ってる
でもエアロシンプルなので何とか大丈夫

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名？（男性３）位置Ｉ４
まあまあ付いて行けるけど細かい手振りがぁ
久々にワチャワチャ💦
横長なスタジオなので最後尾でも４列目でほぼ真ん中だけど前の人と被って少し見辛い
でも最後尾なので割と気楽
久々の３ブロックカッティングハーフで疲れました

来週は代行で知らないインストラクターなので新宿Ｍ君バーチャルボクシングに行く予定

レッスンで一緒だったＭＹ紀さんは一足先にジムを出て Instagram にファミマのストロベリーフラッペを載せてたのが美味しそうで真似っ子（笑）
冷凍してあるフラッペをモミモミしてミルクを入れるんだけどモミモミが足りなくて中々混ざらなかったけど美味しい

暑かったから尚更美味☆　

飲みながら東十条まで歩いてる間に飲み干した
少し遅い朝ごはん食べた切りだったのでお腹空いて、東十条駅前のセブンイレブンでキノコとチーズのブレッドを買って駅前のスペースで食べる

帰宅して暫くすると夫も帰宅したので自転車で西川口のヨーカドーへ
ヨーカードーの斜め前、以前巣鴨信用金庫だった所に「半額専門店トーアマート」ってのが出来てて入ってみた
普段見ない商品が多かったので一概に値段比べられないけど、お菓子類は安いかな？
ドリトスはＯＫストアーより安かった

　中はシンプル

これで７７０円　

ヨーカードーで買い物して帰宅
夕飯はヨーカードーで購入したお弁当

朝ソファーカバーを洗濯し新しいのをかけた
帰宅したら麗がリバースしてた(-_-;)
猫あるある

2022年4月6日（水）

６日はロールケーキの日？

Posted by nei at 2022年4月6日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

いきなり気温が上がると何着てこう？

会社裏公園の桜🌸　

散り始めてるけど、青空に映えて綺麗だ☆

ローソンだけの決まりかわからないけど６日は「ロールケーキの日」だそうで
今まで知らなかったよ
５日と６日に季節のプレミアムロールケーキを発売するって記事を読んで
今月は清見オレンジとイタリア産オレンジの組合せだそう
オレンジスイーツ好きの私としてはぜひ食べたい
入荷はその日の夕方ってのを昨日の夜知った
朝、会社に行く前に寄ればまだあるんじゃないかと、自転車通勤途中のローソンへ
沢山有りました

右の画像はサイトから拝借
思った通り美味しかった🍊

ついでにランチのひとつにサラダチキン

　炙りチーズ

色々種類があったけど炙りチーズにした
美味しいけど、チーズ部分が袋の内側に付いて食べにくかった
今度他の味にもチャレンジ

夫は午後イチには帰宅し、その後ジムへ
私がジムに行く前に帰宅

夕飯は麻婆豆腐

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
十条のとは違うけど同じような動きもあり、ほぼほぼ２ブロック楽しく動けました♪
やっぱりこの位動けなきゃね

続いてBODYCOMBATは４５分
エアロcombo４５の後にBODYCOMBATを４５分もやるのはキツ過ぎる
しかし初回でインストラクターも初めての方なので取りあえず参加してみる

ｎａｎａｓｅさん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性３）位置Ａ２
最初Ａ４にしてたんだけど前方が嫌だって言うＭ山さんと交換
以前参加したＦＵＭＩさんやＡ部Ａ♂さんのBODYCOMBAT４５と違って筋トレ多くて最後も筋トレ
来週から担当するＯ本さんもスタッフだからきっと最後は筋トレだろうな
取りあえず一度は参加してみてからどうするか決めよう

帰宅して豆乳にプロティン入れて栄養補給

2022年4月3日（日）

桜の季節に冬のコート

Posted by nei at 2022年4月3日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝は少し日が差してた気がするけど、４月なのに剥くて雨の一日

今月から日曜日は十条でＫ田さん♂のレギュラーレッスン２本
開始が１２時なので１１時には出ないと
寒いのでそろそろ仕舞おうと思ってたロングコート着てって丁度良かったけど
桜の季節に着るとは思わなかった
出る時は傘差さなくても何とかの雨だったけど、それからはずっと傘してた

駅のホームからの桜🌸　

雨だったけど東十条から歩く
まあどしゃ降りじゃなかったからね

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者２０名（男性３）位置Ｉ４
４５分になったらいきなりレベル上げてきた
地元でのエアロcomboレベルな箇所があって手振りがアレレ（笑）

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名のはずだけど、数えたら少なかった気がする（男性２）位置Ｉ４
こちらはアチコチの店舗で見た事ある人がチラホラ
何度か間違えたけど、何とかなったかな

来週の予約も無事同じ場所が取れて終了

帰りも東十条
赤羽のスタバ、モバイルオーダーで欲しかったケーキがあったら降りようと思ったら、あったので下車してケーキ受取って地元へ
そのまま買い物に行こうと思ってたけど、リュックも重いし、ケーキ落とすと嫌なので一度帰宅
ＯＫストアーへ

　フルーツオレケーキは２度目

フルーツオレケーキとカフェオレケーキ
夫の帰宅が遅かったので、先に夕飯

冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、目玉焼き、ブロッコリー、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

夕飯後２１時近くになっちゃったけど、コーヒーとケーキ
両方半分に切ってシェア

2022年4月2日（土）

地ビール工場ぬとり

Posted by nei at 2022年4月2日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

何度か今のソファでうたた寝したけど、休みなのに最初は５時半に起きてしまった

　今朝のマンション下の桜

ジムに行く前にＯＫストアーへ

エアロシンプルだけにしてしまった土曜日は気楽
その前に今週リザーブはイレギュラーなので明日の十条Ｋ田さん♂エアロシンプルを予約
ジムに行ってからエアロcomboを予約

Ｙ香ちゃん、14:15～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性１）位置Ｄ１
肩でリズム取りながらチャチャチャで下がるのが苦手💦
来週の予約取って風呂入って終了

帰宅したのが１６時、ちょっと寒かったけど手袋してダウン着てララガーデンへ
その前に、前から通る度に気になってた「地ビール工場ぬとり」でビールとおつまみセットを予約して帰りに取りに行く事にした

ララガーデンはダイソー、サンドラッグ、ヨークマートで買い物
WORKMAN Plus＋で夫のリュック
丁度良いのがあって良かった！

帰りにテイクアウト受取って帰宅

店内飲食も出来る　

注文や受取りで中に入ったら、明るいうちから飲んでる人で狭い店内は満席で、皆マスクしないで喋って飲んで…恐ろしい（笑）

　ビール缶も面白い

おつまみセットは全体的に味が濃くて、不味くはないけどもういいや
ビールは「カボスの黒ビール」をチョイス
これはサッパリしてて飲みやすくて気に入った…けど、元々アルコール弱く久々の飲酒だったので小さいグラス１杯で真っ赤💦

暑くなったら他のビールも飲んでみようか？

夕飯は他にケンタッキー・フライド・チキンのツイスター（夫：ハニーマスタード、私：ペッパーマヨ）
ヨークマートで買ったザーサイサラダと海老アボカドサラダ

2022年3月29日（火）

サーバーエラー

Posted by nei at 2022年3月29日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨の心配こそないみたいだけど一日中曇りでどんより

午前中ＯＫストアーへ
午後は何処かと思ったけど、この空模様と気温だと出掛ける気にならず…

ジムの４月からのリザーブ方法が変更になり、当初は２５日からだったのが今日の１２時半からになり、家でスタンバイしてたけどサーバーエラーで中々繋がらず
まあそうなるよなーと思ったけど、何度もチャレンジして何とか取りたかった土日の３レッスン取れた
一応予約完了メールが届いたからだ大丈夫かと思ったけど、ジム側からお詫びのメール来て、結局仕切り直し
面倒だなー

最近購入した食べ物をアップ

３月１５日（火）アリオのミスタードーナツで購入
見た目可愛いけど、やはり桜味はイマイチ
それでもつい買っちゃう🌸

翌日食べました　

３月１７日（木）東京駅構内 NEWYORK PERFECT CHEESE で購入

　ラングドシャとチーズが美味

３月２４日（木）グスマックのバスクチーズケーキ
ララガーデン近くに最近出来た店で買ってみた
なんと岩塩が付いてた

岩塩ちょびっと付けると美味しい　

３月２６日（金）会社近くのマクドナルド
一度は食べておかないとの期間限定桜もちパイ

　餅が美味しい

何か食べてばっかり（笑）

夕飯は大豆ミートとトマト缶茄子のカレーとゆで卵と昨日の残りの味噌汁

夫は１５時半頃会社を出てジムに直行
１８時半頃には帰宅

出なくても良いかなと思ってた火曜日のエアロシンプルだけど、昼間のBODYSTEP出なかったので参加
Ｉ川さん、19:15～エアロシンプル４５、参加者１８名（全員女性）位置Ｄ５
今日はどちらかというと後方ポジションだったのでいつもよりは気楽に受けられた
今までの位置はＩ村さんに譲ったので参加する時は後方にしよう

ジムに行く前夫とこしあん餅が食べたいって話してて、帰りに駅前スーパー寄ったらこしあんの豆大福が売ってたので購入

ジムのリザーブ
結局新システムは再延期となり、従来通りの予約システムになった
ただ既に１週間切ってるので以下抜粋の通り↓

（1）4月1日(金)～4月7日(木)のレッスン
各レッスン終了時刻の前日同時刻10分後から予約開始
例）4月1日10:00～10:30のレッスンの場合→予約開始は3月31日10:40から
（2）4月8日(金)以降のレッスン
各レッスン終了時刻の前週同時刻10分後から予約開始
例）4月8日10:00～10:30のレッスンの場合→予約開始は4月1日10:40から

取りあえず予約したいレッスンは４つで、幸い前日の予約時間にレッスンしてないので予約出来そうで良かった　

2022年3月10日（木）

２０２２年４月からの新スケ

Posted by nei at 2022年3月10日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日の日の出は６時☀
起きた時に明るいのは嬉しい
カーテンを開ける甲斐があると言うもの

午前中は歯医者
麻酔して歯茎を切開して治療
まあ次から次へと…

その後西川口のヨーカドーへ
序にダイソーも
ダイソー５０周年でいくつかの商品が増量
我が家で使用してるのもあったので、もちろん購入

ＯＫストアーにも寄って帰宅

丁度ランチ時で、先日モスバーガーの前を通った時、美味しそうだなと思ってたのを単品購入
テイクアウトして食べました
和風旨だれのとり竜田バーガー
買ってきたのを撮ったけどキレイに撮れなかったのでサイトから拝借

レモンが付いてる　

午後今度は胃腸科外科に行こうと駐輪場に行ったら自転車の鍵がない
家に忘れてきたかと思い戻ったけど無い
色々探しても無い
スペアキーもどこに行ったか不明…
仕方なく徒歩で胃腸科外科へ

胃痛がイマイチ良くならないので再来週内視鏡検査をする事になった
それと４月にやる予定だった血液検査も一緒に
今日は口の中麻酔注射、採血と２回も針刺された

夕飯は白菜エノキ鶏団子焼き豆腐人参の鍋（市販の豆乳鍋汁使用）
夫はジムに行ってからの１９時過ぎ帰宅
私はその後ジムへ

ＳＮ田さん、20:05～BODYCOMBAT３０、参加者１３名（男性２）位置Ｅ２
ＳＮ田さん思ってた通り今月で終了
彼女は有名な素敵な曲を沢山出来るので良かったのにな
ご家庭の事情と言うので残念
本人にＳＮ田さん程曲持ってる人は居ないと言ったら「多分」って肯定
来週は代行で誰の何になるか？
残り２週参加しなくちゃ♪
因みに今日の COOL DOWN は Bon Jovi / Always ♪

さて本日４月からのスケジュールが発表され
今日のＳＮ田さんのBODYCOMBATは無くなる
その代り金曜夜にBODYPUMPやってるＡ間君がその後にBODYCOMBAT３０
それと火曜日昼間と水曜日夜のBODYSTEPが無くなり、その無くなった２枠がスタッフ枠のBODYCOMBATに
この店舗にBODYCOMBAT出来るスタッフは居ないので、誰か移動してくるかどうなのか？
しかも水曜日のBODYCOMBATは４５分に
まあ相変わらずStep＆combatは土日に無くて、土曜日のＹ香ちゃんは継続で嬉しい
それと十条店でＫ田さん♂がエアロシンプル４５、エアロcombo４５と２本レギュラーに決定

火曜日はBODYCOMBATが誰になるかで参加を考え、余力があれば夜のＩ川さんエアロシンプル
水曜日は引き続きＫ田さん♂エアロcombo、その後のBODYCOMBATは様子見
木曜日は休息出来る
やはり仕事休みで夜にレッスンは少しキツい
金曜日は気が向いたらＡ間君BODYCOMBAT
土曜日は引き続きＹ香ちゃん３レッスン
日曜日は月イチで新宿店Ｍ君バーチャルボクシング、後は十条店にしよう
月曜木曜で休めるから丁度良いかな

2022年3月4日（金）

久々のカフェモカ

Posted by nei at 2022年3月4日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

金曜日は帰りに整形外科からのジム風呂に寄るので自転車通勤
大分暖かくなったので今週は３日共自転車通勤

ランチはセブンイレブンでクリーム明太パスタサラダとデザートにみにドラ

苺レアチーズ　

うーん、私的にはイマイチだったかな

　珈琲くりぃむぱん

コーヒー味のパンにはつい手が出る
もちろん美味しい☆

いつぞやのランチ　

最近セブンイレブンのサラダボウルもお気に入り
セブンのオニギリは半熟煮玉子ばかり買ってしまう

　マクドナルドでつい…（笑）

マックフルーリーキットカットストロベリー🍓
実はこれ以前ランチでマクドナルドにした時、つい買っちゃって、溶けるから先に食べたら結構なボリュームでポテト食べきれなかった

ピスタチオチョコレート　

ピスタチオ好きにはたまらないけど、ピスタチオってアーモンドより小さいし、食べ応え無い
とっても美味しいんだけどね

以上この半月位に食べたやつ

会社帰りに無性に飲みたくなって、アリオのスタバでモバイルオーダー
久々にカフェモカ（ホイップ多め）を駐輪場で飲む
何か美味しかったなぁ

その後整形外科で腰と首の牽引
両方ウトウトして一瞬状況判断が出来なかった（笑）

ジム風呂はササっと済ませ、ＯＫストアー寄って帰宅

夫もジムに直行し、２０時頃帰宅

夕飯は出来合のモノばかり
ＯＫストアーのハムカツとネギラー油揚げ餃子、アボカド納豆、千切りキャベツ、インスタント味噌汁

2022年2月23日（水）

年イチノルマ達成

Posted by nei at 2022年2月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝５時過ぎ麗にご飯をあげて二度寝したら、途中ちょっと目を覚ましながらも９時まで寝てしまった
こんなに寝坊したの久しぶり
昨夜だって２３時過ぎには寝たのに

今日は多摩川店まで遠征
遠いな…
駅からも遠いし

途中で見かけた梅の花　

４月から枠が各店舗ごとじゃなくなるので、あまり遠征出来なくなるし、丁度良いレッスンがあったので午前中から出発

Ｗさん、12:45～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性８）位置Ｅ４
最近参加したエアロシンプルの中で一番難易度低かった
もっとしっかり動いても良かったけど、次のBODYCOMBATが４５でどのくらいの強度になるか不安だったので少し温存
でもウォーミングアップに丁度良い３０分でした

Ｗさん、13:35～BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性９）位置Ｄ３
Ｗさんは去年の４月からなので全８曲半分位はやった事ある曲
最近参加するBODYCOMBATは導入以前のbacknumberばかりだった
５曲目だったかハイパーなんちゃらはスプロール連発で参ったけど、久々にやった８７のTarantino とか楽しかった
ラストはトレーニングじゃなくてストレッチにしてくれたので助かった
でもこれなら何とか４５でも出来そうかな？

これでＷさんに年に一度はレッスン参加するってノルマ達成

風呂場はメチャ混みでシャワールームに並んで入る
店舗を出る前に水素水入れてたら丁度Ｕ村君と遭遇
一昨日の夏行った時はお休みで会えなかったので良かった
「覚えてます？」って聞いたら
「覚えてますよ、リザーブに名前があったし」ってチェックされてました
Ｕ村君のBODYCOMBATも参加してみたいな
遠いけど（笑）

帰り乗換の蒲田駅でスタバ…と思ったけど長蛇の列で、たとえモバイルオーダーにしても時間がかかりそうなので諦めた
駅ナカなのでテイクアウトしても飲む場所難しそうだったしね

お腹空いてたしオヤツ買いたかったので、並びの MR.waffle で購入

温めて２個ペロリ　

行きも帰りも座れたので約４５分ウトウト
Ｗさんは地元隣駅で週に４日も多摩川って凄いな

夕飯はベーコン、シメジ、アスパラ、エリンギのパスタ
細めんなのに茹ですぎて、おうどんみたいになってしまった(-_-;)
味は良かったんだけどね

2022年2月15日（火）

ダルゴナコーヒーもこ

Posted by nei at 2022年2月15日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時半起床
昼寝しないとやってられないわな

朝のうちに夕飯の支度
昼のジムに行く前にＯＫストアーへ

今日は昼と夜と両方ジムに行くので出来る事は先にやっておきたい

Ｆ木さん、12:00～BODYSTEP３０、参加者１１名（男性２）位置Ｂ４
前半１２２、４－１２１、５－１２４、ラストはプレート２枚で１２４
この組合せはそんなにキツくなくいので色々意識して動けるから良いな
今日はシャワーも浴びず、ウエットティッシュで身体拭いて帰宅

ランチは冷凍庫漁ってたら賞味期限切れてるドリアが出てきたので

日曜日にセブンイレブンでで購入したアジアングルメフェアのひとつ

ダルゴナコーヒーもこ　

もっちりシュー生地の中に、ダルゴナコーヒーをイメージした2層のクリームを詰めました。すっきりとした味わいのミルククリームと、軽い口当たりのコーヒーホイップクリーム
これとっても美味しい
ショコラオレンジ＆ホイップといい、最近美味しいのが見つかる☆

夕飯は豚肉玉ねぎキャベツ豆苗のトリュフのドレッシング＆ソース和え
トリュフのドレッシング＆ソースは本当に何でも合うし美味しい
昨日また１本追加で買ってきた
アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

夫は

夜の部
Ｉ川さん、19:15～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
先週は休んだので２週間振り
ウォーミングアップからしっかり意識して動かないと激が飛ぶのでとっても疲れる
でも楽しい
2ブロックで最後は４面

帰り道、自宅近くのセブンイレブンでまたもや「ダルゴナコーヒーもこ」と「ショコラオレンジ＆ホイップ」を購入
でも食べるのは我慢した
お腹空いてたのでオカズの残りと豆乳プロティン

2022年2月13日（日）

３回目のワクチン接種

Posted by nei at 2022年2月13日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昼ごろから雪だか霙だか雨だか
昨夜の洗濯物も乾いてないけど、ベランダに出せないので、暖房付けて襖を開けておいた

今日のジムは去年の１月３日にＩ田さんの Group Blast 参加して以来の十条店
代行でＫ田さん♂がやるので参加

東十条から歩くつもりだったけど、思ったより雨降って来てて寒かったので乗換えて十条から
12:50～エアロcombo３０、参加者定員２５名のところ２１名（男性３）位置Ｉ４
３０分ながら短い２ブロック楽しく動けました！

13:40～エアロシンプル３０、参加者１７名（男性２）位置Ｉ４
こちらは簡単？ながら手振り付き
最初こそ笑っちゃう出来だったけど問題無しで、しっかり動いたので疲れた

帰りは東十条まであるいたけど、リュックがかなり濡れちゃった

一度自宅に戻り、３回目のワクチン接種会場へ
１回目２回目より空いてた
１６時予約だったけど、１５分前に入ってサクサク案内され、経過観察して会場を出たのは１６時１０分位でした

帰りに駅前スーパーで買い物
今日は駅前スーパーのお弁当にしようと決めてた

私は鉄板焼きハンバーグ、夫は鶏天＆チキン南蛮
私のライスは半分近く夫にあげた
新玉葱の味噌汁だけ作って、後はミニトマト

夜２２時位になって、多少腕は痛いけど、平熱だし他も異常なし
明日は休みにしてるけど、どうかな？

2022年2月11日（金）

初４５分のBODYCOMBAT

Posted by nei at 2022年2月11日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の雪も殆ど積もる事なく、道端に寄せた雪や日影に多少残ってるくらいで歩くのは問題なさそうな建国記念の日
暖かくはないけど晴れてるから気持ち良い

夫は９時から３回目のワクチン接種

毎年遠征してたジムのレッスンだけど、今年は地元
そもそも LES MILLS レッスンに魅力を感じず、わざわざ遠征する気ににもならず、インストラクター次第で行きたい（会いたい）のは無きにしも非ずだけど、今年は地元で参加したいレッスンあるからね

って事で第一弾
Ｙ香ちゃん、10:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（全員女性）位置Ｆ６
１ブロック目の前半は何とか出来たけど、後半の動きが理解できず最後までワチャワチャ
汗はかけたけど撃沈(-_-;)
明日は別コリオだけど不安しかない

身体シャワーだけ浴びて帰宅
食事して午後再びジムへ

ＦＵＭＩさん、15:15～BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性６）位置Ｆ６
BODYCOMBAT初の４５分
全部で８曲（多分）
多分やった事ない曲ばかりだと思うが、私が苦手とするトレーニング色が強いコリオのが無く、ジャンプニーはあったけどランニングマンも無くて意外と楽でした
これなら４５分でも良いけど、ＦＵＭＩさんのように以前から LES MILLS 持ってる人じゃないと難しいだろうな

今日は徒歩でジムに行ったので、帰り赤羽まで行ってコージーコーナーでケーキを購入

左からデコポンチョコタルト、フレーズミロワール、苺のショートケーキ、紅ほっぺのタルト

つい４つも購入(#^^#)　

　帰宅してこの２つを食べました

バレンタインが近いので夫には上の「フレーズミロワール」
私は大好きな柑橘系とチョコのコラボ「デコポンチョコタルト」

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せと千切りキャベツサラダと昨日の残りの味噌汁

こちらは水曜日にローソンで購入した「生ガトーショコラ」
見た目結構小さいんだけど、割と食べ応えありました

ほんのりいちごの方も食べたい　

2022年2月8日（火）

ヴィタメールコレクション

Posted by nei at 2022年2月8日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も起床時の体温高めだったけど、起きてから計ると普通
身体が温まってるから高いのかもしれない

絶好調とは言い難いけど、身体動かした方が良い気がするので、昼間のレッスンへ
Ｆ木さん、12:00～BODYSTEP３０、参加者１０名（男性２）位置Ｂ４
前半１２４、後半は先週と同じ１２３、６－１２１
この組合せ割と楽かも♪
結局今月は全てＦ木さん担当

夜のレッスンは枠がいっぱいでリザーブ出来ないので止める事にしたので髪も洗って終了

今週もアリオへ
ハッピーデーなのでメレンゲでシフォンパンケーキセットでホットコーヒー
これで今月いっぱい１００円割引の券は全部使えたし、今日はスタンプ１個サービスだし

ミスタードーナツ覗いたら、先日ララガーデンでは売ってなかったヴィタメールコレクションが売ってたので購入
右上：ルージュハート
左上：ショコラミルティーユ
右下：ノワールハート
左下：ブランシュハート

どれから食べるか迷う♡　

ＯＫストアーにも寄って帰宅
後はノンビリしようと思ったけど、胃腸科外科へ
木曜日にでもと思ったけど、もしかしたら雪かもしれないので、だったら今日行った方がよさそう
先日の内視鏡検査で要経過観察になってしまったので、その結果をもって
そんなに心配しなくて良いようだけど、一応胃の薬も処方された
まあ本当に医療費がかかるわ(-_-;)
でもやっぱり医者に行って話すと安心感が得られる

夫は１７時半帰宅
夕飯はポトフ風（人参、ジャガイモ、玉葱、セロリ、マッシュルーム、シャウエッセン）
ゆで卵とパン（パリジャン）

食べ物・飲み物カテゴリー序に最近食べた美味しいもの

先週購入し、ド・ストライクだったスイーツ
もっちりクレープ
ショコラオレンジ＆ホイップ
これ気に入って２日連続で食べた

　中のオレンジジュレがたまらん🍊

滅多に行かない西友で見つけた

苺のズコット　

ダイソーで買ったは良いけど
トリュフは好きなんだけど燻製は好きじゃない
食べられない訳じゃないけど、殆ど夫にあげた
買った時は燻製の文字が見えなかった？（笑）

　燻製トリュフ味おかき

岩下の新生姜味ふりかけ

中々美味し☆　

以上、最近買った食べ物でした(#^^#)

2022年2月6日（日）

ニャンコーヒーセット

Posted by nei at 2022年2月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最低気温マイナス３℃の日曜日の朝
何度もボヤくけど今年の冬は寒すぎ
寒いと色々不調も出るし

今日はレッスン諦めてキャンセル
やはり新宿店まで行くのは気合いが必要だわ

昼前夫と自転車で、まずは一応市長選投票へ
そのままララガーデンへ

カルディーの前を通ったら「ニャンコーヒーセット」なるものが売ってた
「猫の日バッグ」今年は（も？）ネットで抽選
バッグは暫く要らないから申込さえしなかったけど、店頭でこんなの売ってたら買っちゃうよね🐱

コーヒーも楽しみ☕　

オヤツ用に久々にミスタードーナツ
大人のポン・デ・ショコラ
ビターキャラメルと焼きチョコビター
定番のチョコとストロベリー

　やっぱりポンデリングＬＯＶＥ♡

ＧＵで夫のウィンドフルーフシェルパーカー
ダイソーで色々買って、帰りにＯＫストアーにも寄って帰宅

行きがメチャ寒かったせいか（ニット帽もマフラーも手袋もしたけど）帰宅して暫くしたら調子悪くなる
微熱とまではいかないけど、いつもより若干高い体温と冷え
こんな時なので取りあえず休む
夕飯近くになって何とか通常

お風呂入れようかと思ったけど面倒になりシャワーで済ます

夕飯は以前買ってストックしてたレトルトカレーが賞味期限近付いてるので期限が近いものから食べる事にする
そして一応新しく買っておく
夫はキノコカレー、私はインドカレー（ひよこ豆入り）
千切りキャベツ袋サラダにハム少し入れてマヨネーズで和えたサラダ

2022年2月1日（火）

火曜日のBODYSTEP

Posted by nei at 2022年2月1日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

少しづつ日の出が早くなってくる
早いものでもう２月です！

月曜日はＯＫストアーでアイスが安いんだけど、行っても最近殆どアイス食べないし見ても無かったんだけど、昨日たまたま覗いたらジャイアントコーンの見た事ないやつがあったので購入
食後のデザートについ食べちゃったんだけど、好きな味です
また買おうっと！

至福の生キャラメル　

今日の夕飯キーマカレーを朝イチで作る
これで後々楽なのよね

今週もBODYSTEPがＦ木さんなので参加予定
その前に整形外科へ行こうと思ったけど、ダラダラしてたら時間無くなって
牽引だけだからそんなに時間はかからないと思うけど、読めないしまた次回にしましょ

Ｆ木さん、12:00～BODYSTEP３０、参加者１１名（男性１）位置Ｆ５
前半１２３、後半も１２３、６－１２１かな
Ｆ木さんは私の嫌いなもの凄くキツいやつやらないので好き
それもレギュラーじゃないから、そういうの外せるけど、レギュラーだとそればっかりって訳にはいかないものね
来週もＦ木さんかも？

火曜日は夜にエアロシンプルもあるから昼間まで行かなくてもと思うけど、水曜日のBODYSTEPより楽しいからね
明日はBODYSTEP止めとこうかな？

身体シャワーだけ浴びて終了

そのまま自転車でアリオへ
スターバックス、飲みたかった「ベイクド&クリーミー生ホワイトチョコレートフラぺチーノ」
混んでたら外でと思ったけど、カウンター席が空いてたのでイートイン
それでもやっぱり落ち着かず、さっさと飲んで退散

　ゆっくり飲めば良かった（笑）

アリオを出て、西川口のヨーカドーへ
財布を忘れたのでカードを使える店のみ
ＯＫストアーは使うと割引がないからね

夕飯はキーマカレーとサラダとゆで卵
夫は１９時頃帰宅

Ｉ川さん、エアロシンプル４５、参加者１６名（全員女性）位置Ｅ２
今日はいつもに増して注意事項が多く気を付けながらしっかり動いたので疲れました
明日筋肉痛かも？

2022年1月27日（木）

ピスタチオじゃなかった

Posted by nei at 2022年1月27日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日が休みなので昨夜つい夜更かしして午前様
それでも容赦なく麗に起こされる

１０時半過ぎに整形外科へ
スタッフさん、先週はマスクのみだったけど、眼鏡もかけてる
目からも飛沫感染するもんね
そういう私は不織布とウレタンマスクの２枚重ね
首の牽引してる時、マスクが上がってきてしまい半分目が隠れたけど我慢（笑）
腰の牽引もして終了

その後アリオへ
感染リスクを考えたけど、いつものカウンター席が空いてたのでメレンゲでランチ

サーモンアボカドボウル　

前回よりご飯が多い気がする
ご飯だけ少し残した

Ona Casuita 野菜や果物を買おうかと思ったけど目ぼしいものが無く何も買わず退散
ＯＫストアーで買い物して帰宅
ＯＫストアーの駐輪場、強風で自転車が倒れてる
私が駐輪しようとした時突風で、既に駐輪してあった自転車が倒れ始めた
風が収まったところで駐輪して、帰りに倒れてる覚悟だったけどセーフ

ヤマザキのマリトッツオ
やったーピスタチオだと思ったら抹茶でした（笑）

　ピスタチオ＞抹茶

夕飯は鮭とキノコとジャガイモのバター焼き
人参シリシリ、アボカド納豆、豆腐と麩海苔の味噌汁
夫は１８時前には帰宅

夜は徒歩でジムへ
ＳＮ田さんBODYCOMBATは決して嫌いじゃないんだけど、どうも行くのが面倒になる事が多い
今週は参加
ＳＮ田さん、20:05～BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性４）位置Ｃ６
もう新曲じゃなくなってトレーニングなし
ストレッチは最近多いＱｕｅｅｎのボヘミアンラプソディー♪

サウナは入らず湯船に浸かって終了

2022年1月26日（水）

ガパオ脳

Posted by nei at 2022年1月26日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雪にならなくて良かった
出勤時には雨止んでたけど電車通勤
久々にマクドナルドでモバイルオーダーでコーヒー買って出社

昨夜から何故か「ガパオライス」が食べたくて食べたくて（笑）
今日のランチは絶対がガパオライスにしようと、郵便局行く前に頼んで帰りに受け取った
ご飯もタイ米のジャスミンライスで美味しかった

辛さ控えめにした　

寄り道せずに帰宅
夫は１８時頃帰宅
夕飯は去年作って冷凍しておいたカレーがひとつだけ残っててそれを消費
後は袋サラダ

徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
先週お休みしたので今日のが初めてかどうかわからないけど、ひとり初心者がいたので丁寧に進めてたけど、割と動ける人だったので途中からいつも通り
跳ばなくても良いんだけどジャンプがタイミング合わず苦手だな
通しは多少危なかったけど、Ｙ香ちゃんエアロcomboに比べたら動けたので楽しかったな

ＳＳ木さん、20:55～BODYSTEP３０、参加者１１名（男性３）位置Ｆ５
開始前に「今日はアスレチックサーキットやります」って言われ、突然機嫌が悪くなる私（笑）
だって嫌いなんだもん！
前半１２１、４、５－１２５、６－１２１

帰りにフロントにＦ木さんが居たので「今日のBODYSTEP、アスレチックサーキットやりやがった」って言ったら驚いて「やるって言われて機嫌悪くなった」って言ったら「わかる！」って笑ってくれたので救われた（笑）
久々に２２時過ぎに駅周辺歩いたけど、まん防のせいでコンビニとか以外閉まってて暗かった(-_-;)
早く落ち着いてくれないかなーと思いつつ、会ってないけど知ってる人が陽性になったり、感染者毎日過去最高更新してるしなぁ(>_<)

昨日買ったローソンの「おぼれクリームのパンケーキ（いちごの味わい）」
小さい ISHIYA NIHONBASHI のパンケーキっぽい

　かなり美味しい☆

パンケーキも食べに行きたいけど、中々…

2022年1月24日（月）

Ｗガーリック

Posted by nei at 2022年1月24日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

電車賃勿体ないとは思うけど（電車賃は自転車通勤でも出る）寒くて自転車通勤する気にならず、今日も電車通勤

すぐ他人のブログに影響される私（笑）
マクドナルドのチキンナゲット「黒胡椒ガーリック」が美味しいって言うので、今日のランチは決まり！
ソースも「にんにく醤油マヨソース」でＷガーリック

会社で食べるのはヤバい？　

コレ、思った以上に美味しい☆
期間限定なので、もう一度位は食べたいな
コレだけじゃさすがの私も足りないので、普通のハンバーガー（エクストラピクルス）
コーヒーも明日まではＭサイズでも１００円だからね
そして食後のデザートに「メープルカスタードパイ」これも美味しかった

会社帰りに駅前スーパーで買い物
朝の食パンも無かったからＯＫストアーにも行かなきゃと思ったら、ふんわり食パンが安かったので行かなくて済んだ

夫は１８時前に帰宅

風呂に入る前に白髪染め
本当は昨日やりたかったけど、すっかり忘れてた
取りあえず目立つ生え際のみ

夕飯はいつものカツオタタキ予定で購入したけど、解凍されちゃって切り難いので、下処理して血合いは麗にあげて、再び凍らせ明日の夕食に
なので今日は豚肉、小松菜、赤パプリカのトリュフのドレッシング＆ソース炒め
アボカド納豆と昨日の残りの味噌汁

こちらは「頂きモノ」なんだけど、一緒にアップ
金曜日会社からの整形外科からのジムに行ったら、まだフロントにＲ子ちゃんが居て貰った
彼女のくれるものはどれも美味しい＼(^O^)／

　鬼割り明太子味

あっという間に完食でした

2022年1月20日（木）

プレミアム湯田ヨーグルト

Posted by nei at 2022年1月20日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は寝るのが遅くなっちゃった
でも夜中殆ど目を覚まさなかった
朝はいつものように麗に起こされるけど(#^^#)

今日は内視鏡検査
８時４０分から受付だけど２０分位に着いてしまったけど受付してもらえた
その後結構並んでたから丁度良かった
着替えて血圧計って（朝食食べてなかったのに高かった）内診して９時１５分頃部屋へ
まずは麻酔の薬を鼻から入れる
これが苦かった
最後の注入の時は前回の麻酔が効いてきてるので上手く呑み込めず咳込む
そうそう鼻に注入する時も口にはマスクしたまま、カメラの管を入れる時も支給されたマスクをしたままで、マスクしたままヨダレを垂らす（笑）
鼻喉食道は違和感ありでもそんなに苦しくなかったけど、胃を圧迫されるのが気持ち悪かった

終了後は鼻水が垂れてくる（笑）
喉も違和感
そりゃ異物が通ってるから仕方ないよね
１時間は食べたり飲んだりしちゃいけないと言われたので、ＯＫストアーで買い物だけして帰宅

先日読んでるブログで知った「プレミアム湯田ヨーグルト」
お腹に良いらしいのだが、売ってるのがコストコって
ネットでも買えるけど、割高
そしたら先日ＯＫストアーで見つけた
最後の１個でこの先コンスタントに買えるかどうかわからないけど、取りあえず買ってみた

普段食べてるヨーグルトより固めでもっちりして濃厚で、私はかなり好き
いつものヨーグルトよりは高いけど、今後もあればスイーツ買うと思って買おうと思う

さてこちらは昨日セブンイレブンで購入し、会社でオヤツに食べたピエールエルメの第２弾？
「キャラメルバニラエクレア」
「ストロベリーオレンジエクレア」も美味しかったけど、これも美味しい

リピしちゃおうかな？♡　

夫は１７時過ぎに帰宅
ジムはどうしようかと思ったけど、ここでレッスン参加して調子悪くなったら嫌なので止め

夕飯はクリームシチュー、サラダ、ゆで卵にパリジャン（パン）
クリームシチューって、つい食べ過ぎる
そして明日もある（笑）

2022年1月15日（土）

トップスのチョコレートケーキ

Posted by nei at 2022年1月15日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

いつものように麗に起こされつつ、珍しく便意もあって６時過ぎに起床
麗にご飯あげて、トイレ行って二度寝

１１時頃自転車で meru パンへ
差入れ分も含め色々購入
その後アリオの中にあるトップスでチョコレートケーキ購入

帰宅して meru パンで買ったのを少し食べてジムへ

今日のジムは夫を同伴で一緒に歩いて行った
Ｙ香ちゃん、14:15～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
朝からの便意で何度かトイレに行ってもう出来ったと思ったのに、レッスン終了１０分前でヤバくなって、Ｙ香ちゃんエアロシンプル二度目の途中退出💦
もう恥ずかしいよね(-_-;)
コリオは問題なく動けて、最後の通しの途中で復帰

Ｙ香ちゃん、15:20～エアロcombo４５、参加者１８名（男性１）位置Ｅ２
今週は頼りにしてるＳ－Ｓが欠席で、結局そのポジションは空いたまま
先週と同じコンビネーションで最初は上手く動けなかったけど、オーラスおまけの１回は完璧に動けて達成感有りあり
トイレに駆け込む事も無く（笑）良かった良かった

Ｙ香ちゃん、16:25～ストレッチ３０、参加者１２名（男性２）位置Ｅ３
左膝が良くないので工夫してのストレッチ
今日もラストは安定のウトウト

本日はケーキも買ってあるので直帰

先に帰ってた夫が淹れてくれたコーヒーと共に久々のトップスのチョコレートケーキ

やっぱり美味しいね♡　

このチョコレートケーキ、去年まで３年続けてＨ口君の誕生日（昨日）にプレゼントしてて昨日彼にオタオメＬＩＮＥして思い出したので買ってみたの
そしたらＨ口君は既に食べたらしい

夕飯はペンネのナポリタン（玉葱舞茸ソーセージ入り）＆目玉焼き
パスタの時は２００グラムなのにペンネが２５０グラム入りで多かった
美味しかったから良いけどね

2021年12月31日（金）

大晦日の買い物散歩

Posted by nei at 2021年12月31日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜布団に入ったら久々に麗がすぐ布団に入って来て爆睡
思わず動いても起きないので思わず呼吸を確認したり
それだけ寒いってことか？
でもずっと入ってる訳では無いのよね

朝ご飯あげてからの二度寝は休み中ずっとだな

朝食はカップスープと豆乳飲んじゃわなきゃなのでプロティン
夫はカップスープとグラノーラ豆乳掛け

１０時過ぎにＯＫストアーへ
アリオは元旦も営業、駅前スーパーも２日から営業なので、そんなに買い込む事は無いんだけど、ＯＫストアーは３日まで休みなのでなんだか落ち着かない

帰宅してから再び徒歩で買い物散歩
まずは meru パンへ
まだ１２時前なのに在庫残り少なく、それでも朝イチだと売ってない卵サンドとあんバターサンドは買えた

大豆ミートのチリコンカンも美味しかった　

そこから歩いてＷ兄の蕎麦屋へ
久々に今や二児の父、弟Ｋちゃんにも会った
お蕎麦買って、兄から富良野vintageのビール貰った

　夜に食べます

アリオのＬｏｆｔに寄って、夫のボールペンと手元眼鏡購入
最後に Ona Casuita でミカンと訳アリシフォンケーキ購入

ミカン安いのに美味しかった　

帰宅してベーグルとコーヒーでランチ

Ｃ子さんが親戚から貰ったお餅が沢山あるので貰って欲しいと
車で届けに来てくれた
最中も貰った

　　最中は母に持って行こう

頂き物、食べ物アップ序に今年中に載せておかなきゃ

Ｓ田ＲＥ子さんに貰った「東京ミルクチーズ工場」のお菓子
とっても美味しかったです
彼女のくれるお菓子やチョコはみんな美味しい

ソルト＆カマンベールクッキー　

先日アップした「ストロベリーオレンジエクレア」と最初一緒にセブンイレブンで買ったの

　ティラミス生どら焼き

夕飯は１９時前に昼間買ってきた蕎麦と朝買っておいた海老かき揚げ
かき揚げの温め具合も蕎麦の茹で加減も上手くいって美味しく食べられました

夕飯後にお風呂入って、その後は紅白見たりして
洗濯が終ったところで、昼間買ってきたシフォンケーキとコーヒー
まだ２１時前だからいいよね

最後に２０２１年参加レッスン記録
今回は細かくデータ残したので、折角なので載せてみる

インストラクター（敬称略）店舗別 / 回数
エアロcombo45 / Ｋ田さん♂ / 川口 / 34回
エアロcombo45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 10回
エアロcombo45 / Ｊ子さん / 川口 / 2回
エアロシンプル45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 12回
エアロシンプル45 / Ｉ川さん / 川口 / 12回
エアロシンプル45 / Ｋ田さん♂ / 川口 / 6回
エアロシンプル30 / Ｈ内さん / 川口 / 7回
エアロシンプル30 / Ｉ川さん / 川口 / 4回
J-POPエアロ45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 1回
GroupFight30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 12回
GroupFight30 / Ｈ口君 / 新宿 / 9回
GroupFight30 / Ｈ口君 / 本駒込 / 5回
GroupFight30 / Ｉ塚君 / 川口 / 5回
GroupFight30 / Ｙ口Ｍ喜さん / 新宿 / 3回
GroupFight30 / Ｉ部さん / 本駒込 / 3回
GroupFight30 / Ｋ島君 / 浦和 / 2回
GroupFight30 / Ｆ木さん / 川口 / 1回
GroupFight30 / Ｓ井君 / 浦和 / 1回
Groupblast30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 12回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 本駒込 / 12回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 川口 / 2回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 新宿 / 2回
Groupblast30 / Ｉ部さん / 本駒込 / 3回
Groupblast30 / Ｉ田さん / 十条 / 1回
Groupblast30 / Ｆ木さん / 川口 / 1回
Groupblast30 / Ｋ木さん / 赤塚 / 1回
GroupCentergy45 / Ｈ口君 / 本駒込 / 8回
GroupCentergy45 / Ｈ口君 / 川口 / 2回
GroupCentergy45 / Ｉ森さん / 浦和 / 4回
GroupCentergy45 / Ｋ原さん / 赤塚 / 1回
BODYSTEP30 / Ｆ木さん / 川口 / 25回
BODYSTEP30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 23回
BODYSTEP30 / ＳＳ木さん / 川口 / 9回
BODYSTEP30 / Ａ・Ｋちゃん / 川口 / 5回
BODYSTEP30 / Ｗさん / 浦和 / 4回
BODYSTEP30 / Ｓ水君 / 浦和 / 2回
BODYSTEP30 / Ｓ原さん / 浦和 / 2回
BODYSTEP30 / FUMI / 本駒込 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 23回
BODYCOMBAT30 / Asahi / 川口 / 11回
BODYCOMBAT30 / ＳＮ田さん / 川口 / 9回
BODYCOMBAT30 / Ａ部Ａ♂さん / 浦和 / 5回
BODYCOMBAT30 / Ａ部Ａ♂さん / 本駒込 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｍ黒君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｃ葉君 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ島君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ多君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｈ井さん / 小金井 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｆ井君 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｙ口Ｍ喜さん / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｋ山ＴＭ子さん / 聖路加 / 1回
BODYCOMBAT30 / FUMI / 川口 / 1回
BODYBALANCE45 / Ａ・Ｋちゃん / 川口 / 5回
BODYBALANCE45 / Asahi / 川口 / 5回
BODYBALANCE45 / Ｔ口さん / 川口 / 2回
ヨガ45 / Ｉ森さん / 浦和 / 7回
ヨガ45 / Ｈ内さん / 川口 / 3回
ヨガ45 / Ｉ川さん / 川口 / 2回
バーチャルボクシング30 / Ｍ君 / 新宿 / 8回
BeatBoxing / Rio / 川口 / 2回
ストレッチ30 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 9回
ぐっすりヨガ45 / Ｉ川さん / 川口 / 2回
SH'BAM / Ａ部Ａ♂さん / 浦和1回
RPM30 / Ｓ井君 / 浦和 / 1回
RPM30 / Ｍ城君 / 浦和 / 4回
合計364レッスンでした♪

って感じで２０２１年は終了
来年も願わくば健康一番！

2021年12月28日（火）

こんな偶然もある

Posted by nei at 2021年12月28日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ウトウト何度も起きながら最終的には目覚しで起床
私は今日から１月６日まで１０連休
夫は今日まで仕事で５日から出勤

今日はヨーカードーハッピーデーなのでちょっと買うものもあったし出掛けた
最初は昨日貰った処方箋を出しにドラッグストアへ

暫く自転車がトラウマだし、寒いから歩けば暖かくなるでしょと徒歩で
ヨーカードーの前に meru パンに行ったけど、月火と定休日なの忘れてた💦
アリオの戻ってメレンゲへ
色々迷ったけど、ランチセットでいつもの「ショフォンパンケーキ」
１００円割引券があったのでプラス１００円のホットコーヒーにした
パンケーキが来るまで Instagram のお友達のストーリーズ見てたら

これココじゃない？　

時間を見たら３７分前
どう見てもカウンター席
隣の人はニット帽被ってて顔がよく見えなかったけど、テーブル覗いたら同じティーポット
よくよく見ればやっぱり元ジムスタッフのＯＧ原さん
テーブルをトントンと叩いて合図して、私だと分かってもらった
驚いた表情なのでスマホの画面を見せた
えーって感じだよね
偶然過ぎて笑ってしまった

会うのは４年前
カンボジアで働いてた彼女が一時帰国した時だった
それも同じメレンゲ
その時は約束してたけどね
彼女は食べ終ってたので、ちょっと話してそこでお別れ
今度は約束してパンケーキ食べましょうって事で

ヨーカードーで少し買い物してドラッグストアで薬受取って帰宅

夫は１６時頃帰宅

夕飯は豚肉豆苗シメジのトリュフのドレッシング＆ソース和え
昨日の残りの味噌汁

夜は５日振りのジムへ
怪我のせいと運動不足で身体がカチコチ
昨日医師が動いた方が良いと言ってたしね

Ｉ川さん、19:15～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
やっぱり動いた方が気持ち良い
前半も後半もちょっとした手振りで戸惑うもまあまあ何とか出来たし♪
やっぱりエアロは楽しいな

来週も一応予約
コレが多分ジム初めになるかな？
元気だったら明日休みだしぐっすりヨガにも参加するつもりだったけど、怪我上がりなのでやめておいた

帰りにセブンイレブンに寄ってスイーツ
帰宅後夫にコーヒー入れて貰って半分こで食べましたよ
ピエールエルメの「ストロベリーオレンジエクレア」

美味しかったので２度目　

さて明日から２人共お休み
食事考えるのが大変だわ

2021年12月10日（金）

シュトーレン

Posted by nei at 2021年12月10日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も６時前に起こされる
出勤前にソファで少しだけウトウト

今日のランチ
家から持って来なかった場合、買いに行かせてもらうんだけど、今日は序のお使いも無く、どこに買いに行こうかある意味自由
コンビニもスーパーもあるけど、意外とセブンイレブンに行かない
今日はセブンイレブンに行ってみた

甘辛鶏唐揚げのパスタサラダと６種具材のお豆腐とひじきの煮物をチョイス
これで５００円ちょい
私的には充分お腹いっぱいで、元々ストックしてあったオイコスヨーグルトは食べられず

両方とも当たり！の美味しさ　

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は先に１６時半頃帰宅していた

今日はかなり早めに夕飯
先週作って冷凍しておいたカレー、目玉焼き、フリルレタス、昨日の残りの煮物
食べてからジム風呂へ
空いてたのでサウナ
１回目はお友達と２人だけだったので猫話
２回目は途中で更に２人入って来て、その２人が小声で話してたけど、私は黙

帰宅して珈琲タイム
多分初めてシュトーレンを買ったので食べてみた

　クリスマスといったらシュトーレン

毎年色々な店で見るけど、中々のお値段
ドイツの伝統的なクリスマス-ケーキでパン生地に干しブドウなどのフルーツや木の実を混ぜて焼き，表面に砂糖がまぶしてある
ドライフルーツ好きだから買いそうなもんだけど、結構大きめなので何故か手が出なかった
メーカーやお店によって味が違うと思うけど、食べ比べも出来ないので何とも言えないけど
ＯＫストアーで手頃なお値段で売ってたので、買ってみたのさ
まあ美味しく頂けました
切り分けてラップして、クリスマスまでに食べきる
ってか多分１週間位かな？
これから色々スイーツも食べなきゃだからね（笑）

2021年11月21日（日）

芋スイーツは焼芋がいちばん！

Posted by nei at 2021年11月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

nofitness 5日目
動けない訳じゃないけどまだ激しい運動は怖い
しかも今日予約してたのは新宿のバーチャルボクシング
新宿まで行かなきゃだし昨日のうちにキャンセル

午前中夫と自転車で西川口のヨーカドーへ買い物
２Ｆのダイソーでも買い物
帰りにＯＫストアーでも買い物して帰宅も１２時前

久々に焼き芋購入
茨城産の紅天使
ねっとりしてて美味しい
サツマイモのスイーツはあれば食べるけど、このんで食べない
結局シンプルな焼芋が一番美味しいと思える

写真だと美味しそうに見えない　

こちらは昨日ローソンで買ったスイーツ
#おぼれクリームのパンケーキ
#ふわもちチーズロール～アプリコットソース

　両方とても美味しい

昨日のも今日の焼芋も、もちろん夫とシェアですよ

夫は夕方スピンバイク
夕飯は酸辣湯麵と冷凍焼き餃子
家で作るのは初めてかも
もちろんインスタント
モヤシとニラを入れて、最後に卵とじ
家で酸辣湯麵作るのは初めて（カップ麺や冷凍はあるかな）だけど、最後に溶き卵入れて美味しく出来た
また作ろう
冷凍餃子はレシピ通りに作ったけど、あまり熱々じゃなかったのが残念

2021年11月12日（金）

パッタイ

Posted by nei at 2021年11月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝はかなり寒かったけど日中暖かくなるかと思って薄着で自転車通勤
途中 meru パンさんでベーグル調達
出来立てのホカホカもあったので、こらえきれず紅茶入れて早々に食べる奴

ランチは月曜日にもテイクアウトした店で「パッタイ」←タイ風焼きそば
２階がインスタ映えするって書いてあったので覗かせて貰う
確かにちょっと可愛いけど、ここで食べる事はないな

パッタイは色々入ってて美味しかったです

会社帰りに胃腸科外科へ
いつものＭＲＩの予約
再来週の木曜日にした

ＯＫストアー寄って帰宅
夫は１８時ちょい過ぎに帰宅
夕飯は２１時近くにする予定なので、買ってきたベーグルを温めて食べる
夫はスピンバイク

私はジム風呂済ませてからＩ塚君、19:30～パーソナルストレッチ３０
Ｉ塚君研修（講師）からの直行でギリギリだったせいもあり１０分位超過で
次のセッションまで時間があったのでそのまま情報収集も兼ねて話す

夕飯は冷凍レトルトハンバーグ、千切りキャベツ、目玉焼き、アボカド納豆

2021年11月8日（月）

隣の店のガパオライス

Posted by nei at 2021年11月8日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤しようと自転車出したら小雨☂
まあ大丈夫だろうとそのまま走る
そのうち止みました

ランチを買う序にスーパーへ
ランチは時々調達する「CAFE ENZO」の隣にオープンした店名がイマイチわからないけど「グリンタイ」なのかな？
「CAFE ENZO」でもガパオライス出してるけど、こちらも…
同じ屋根の建物なんだけど、別物らしい

ランチは４種類　

　今日はガパオライス

ご飯はタイ米使用
味的には問題なく美味しいけど、ガパオとライスが仕切り別に入ってるので、イチイチ運んで混ぜなきゃなのが面倒
グリーンカレーは苦手だけど、カオマンガイとパッタイはそのうち食べてみよう
ガパオライスは隣の「CAFE ENZO」にする

会社帰りは直帰
夫の帰宅が少し遅くなるとの事だったので、夕飯の支度等してからララガーデンへ

目的はドラッグストアだったんだけど、目当てのモノが売ってなくて…
結局昨日ダイソーで買い忘れたものと、ユニクロでマスク購入
ヨークマート覗いたら、タルトが値引きされてる
うーん買っちゃうよね（笑）

胡桃とぶどうのタルト　

夕飯前に食べちゃいました
ここのタルト、それなりのお値段で、通常は買う気にならないんだけど、割引かれてるとつい…
美味しかった🍇

夫は２０時に帰宅
夕飯は鰹のタタキ漬け、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、カボチャの味噌汁

2021年10月25日（月）

雨降るかもの自転車通勤

Posted by nei at 2021年10月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤
午後から雨の予報だし、色々用事もあるので昼で早退
西川口のヨーカドーへ
一応他で買い物しなくても済むようにＯＫストアーで買いたかったものも購入
値段的にそう変わらない
ララガーデンもと思ったけど、その時点で１４時くらいに降る予報だったので諦めて、自宅近くのＡＴＭで用事を済ませ帰宅
結局夜まで降らなかった？
急いで帰る事なかったけど、用事も済ませられたし良いか！

このアイスクリーム
買ったのは９月の頭で、載せる機会が無かったので今更
この赤城「フロリダサンデー」量が多いので、暑くてお腹も空いてる時じゃないと食べきれないんだけど、結構好きで…
夏の間は常備してた
ストロベリーとブルーベリーがあって、私はストロベリーの方が好きなんだけど、この時初めて白桃を見つけて買った
果物的には桃＞苺＞ブルーベリーなんだけど、これは苺の方が美味しかった

また夏になったら買おう🍑　

こちらは最近セブンイレブンで購入した「マリトッツォパンプキン」
カボチャスイーツはあまり好きでは無いのだけど、ビジュアルに惹かれたのと美味しいと話題になってたので買ったのだけど、やっぱりカボチャはカボチャ（笑）
しかも顔は最近流行りのフィルム

月曜日恒例の夕飯
鰹のタタキ漬け、タマネギサラダ、アボカド納豆、豆腐の味噌汁、リンゴ

夫は１８時半頃帰宅

ここんとこ更に体重増加
なのに明日は食べ放題 (>_<)

2021年10月15日（金）

ポテト不足

Posted by nei at 2021年10月15日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

長袖シャツ１枚で丁度良い自転車通勤
２回ほど購入した meru パンのベーグル
今週だけ８時半から営業だって
会社のＮ美さんにも一度食べてみてもらいたくて通勤途中に寄り道
まだ全種類は揃ってないけど目当てのオレンジクリームチーズは買えた

社用で出掛けた序に前川イオンのケンタッキー・フライド・チキンでランチ調達
ランチセット、何でも物資輸送の関係でポテトが入荷しないとか？
代わりにクリスピーかビスケットだそうで、ランチをクリスピー使ってるツイスターにしたのでビスケット
久々に食べたけどメープルシロップかけて美味しい
ツイスターは期間限定のスパイシータコス
包装開けた写真を撮ったんだけどソースが汚く写っちゃったのでサイトから画面拝借
そして昨今ストローが紙製になったんだけど、最後の方くにゃくにゃになっちゃって飲みにくい
だったらストロー無しで飲める口にしてくれた方が良いなぁ
タコスツイスターはピリッとして美味しかった

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１８時半頃帰宅
夕飯は冷凍しておいたカレー、ゆで卵、ブロッコリー

夕食後２０時過ぎにジムへ
空いてたのでサウナに入ったけど、マスクして小さい声だけど会話する２人が入って来て…
つくづく私は喋るべからずな場所で喋る人が鬱陶しく感じるのだなと(-_-;)
それでも３回サウナに入って帰宅

2021年10月9日（土）

Chant d'Oiseau Birthday Cake

Posted by nei at 2021年10月9日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

全体的に怠い感じの土曜日

午後からジムへ
Ｙ香ちゃんレッスン２週目
先週参加者のレベルを見て、今週は落とし気味
Ｙ香ちゃん凄く考えたそうです

Ｙ香ちゃん、14:15～エアロシンプル４５、参加者１９名全員女性、位置Ｄ１
シンプルはほぼ問題なく楽しく出来るんだけど、先週よりも易しくした感じかな

Ｙ香ちゃん、15:20～エアロcombo４５、参加者１８名（男性１）、位置Ｅ２
ドキドキのエアロcombo、前列なので見やすい
最初の脚捌きが中々入らず焦ったけど、何とかなった
丁寧に進めたので１ブロックのみ
来週はきっと少しプラスされるんだろうな

Ｙ香ちゃん、16:25～ストレッチ３０、参加者１２名（男性２）位置Ｆ２
時間が遅くなるけど、ストレッチは良い
さっとシャワー、湯船にちょっと浸かって終了

ケーキは夫に受取りに行ってもらったので、アリオまで行って SHEL'TTER GREEN / DELI で惣菜調達
今日はチョップドサラダの先週と違うやつ（名前忘れた）
しっとり厚揚げと梅じゃこのネギまみれ
先週も食べたノンフライグリルde唐揚
それにＯＫストアーのピザ（明太ポテト）

しかし先にケーキを食べたら思った以上にお腹いっぱいになり、夕飯は半分で遅くなりました

ビスキュイ・オ・フリュイ　

2021年10月7日（木）

バナナライフ

Posted by nei at 2021年10月7日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

屍の木曜日が戻って来た？
２年前まではエアロcomboも６０分だったし、その後も Group Fight が６０分だったのに比べれば、４５分と３０分で４５分も短いのに
昨夜は疲れたなりに大丈夫だったけど、今朝は目覚し鳴るまで起きれなかった
木曜日が休みで良かった！

午前中はゲームしたり昨夜のＦＮＳ歌謡祭の録画見てたりしてたら、あっという間に昼過ぎてた💦

まずは Chant d'Oiseau でバースデーケーキの予約
その後ウロウロしてたら先日オープンしたバナナジュース電門店「バナナライフ」が
新しもの好きなので、取りあえず飲んでみる

プレーンのＭサイズ　

バナナとミルクしか使ってないので美味しい🍌
でも硬くてすぐには飲めないし、ストローさしてもらっちゃったので、暫く走ってベンチのある場所まで移動して飲んだ
店の近くにはスペースが無いのよね
美味しいけど、わざわざ行って飲むほどでは無いかな
場所が悪いよ

夕方駅の改札前でＩ塚君と待合せ、大分遅くなったけど結婚祝いを渡す
そう一昨日購入してきた茅乃舎のセット
ちょっと重くて嵩張るので、ジムで渡したくなかったのよね

夕飯は冷凍しておいたガパオと目玉焼き、トマト、キャベツサラダ、アボカド納豆

木曜日のジム
今日からBODYCOMBAT
ＳＮ田さん、20:05～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性７）位置Ｆ６
ＳＮ田さん（女性）は元々コナミ等でBODYCOMBATやってるそうで、小柄だけど見るからにパワフルそう💦
新曲８８は今週と来週だけで、再来週からはbacknumber
昔からやってるインストラクターのbacknumberはほぼ筋トレが無いのが嬉しい

来週の予約取りがてらストレッチして風呂へ
ちょっと久々にサウナ１回入って終了

帰宅してヨーグルト食べたりしてたら２２時４１分頃かなり大きな地震が！
スマホの緊急地震速報が鳴り響き、縦揺れ💦
麗は泣き出し、食器棚の引き出しが開いたけど中身は無事
夫の部屋のガラクタが本棚の上から落ちて散乱位でした

ジムも営業中だから、まだ風呂に入ってる人も居たかも
ＳＮＳでは止まったままの電車に閉じ込められたままの人も居たりで…
皆無事に帰れます様に
被害が広がらないといいな

2021年10月2日（土）

SHEL'TTER GREEN / DELI

Posted by nei at 2021年10月2日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１０月最初の土曜日
夫はＥちゃんとキャンプへ
天気よくて良かったね☀

開店直後のララガーデンへ先週買い忘れてたプロテインを買いに行き、序にＧＵで長袖ロンＴシャツ購入
帰りまだ１０時半前だったので、途中のマクドナルドで朝マック買って帰宅

土曜日のジムは１０月から大幅に変わりました
今迄 MOSSA と LES MILLS ばかりの土曜日がエアロビクスへ
それはそれで嬉しい♪

Ｙ香ちゃん、14:15～エアロシンプル４５、参加者１９名全員女性、位置Ｄ１
最初一瞬戸惑った動きもあったけど、そこはエアロシンプルなので最終的に楽しく動けて、最後に GO WEST ♪で踊った時は涙が出そうな位楽しかった

Ｙ香ちゃん、15:20～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名全員女性、位置Ｆ６
後でよく見えなかったせいもあるけど、キックボールチェンジとか普通に出来るやつが出来なくて動きが止まる始末
今回のコリオは今日限りで、来週からは３週連続らしいので、位置もＫ田さん♂の時と同じＥ２にして何とか頑張ろうと思う

Ｙ香ちゃん、16:25～ストレッチ３０、参加者１３名（男性１）位置Ｆ２
有酸素レッスンの後にストレッチは嬉しい
自分でやると適当になっちゃうから、思った以上に良い感じに背中とか伸びた
時間が遅くなっちゃうのは難だけど土曜日はこの３本に参加することにしよう

終了後、今夜は夫も居ないので何か夕飯を買おうとアリオへ
昨日オープンした「SHEL'TTER GREEN / DELI 」

グリーンが良い感じです　

観葉植物や鉢の販売と共にデリも扱ってて、オープン記念で１０％ＯＦＦだそうなのでこちらで調達

右からチョップドサラダ（１０種の雑穀ビーンズパワーサラダ）、ノンフライグリルde唐揚、ローストビーフと国産ごぼうの和風サラダ
上はオープン記念のオマケ

何か甘いのも欲しくて、久々にミスタードーナツ
「ふわふわミイラ」と「まっくろチョコねこ」

ハロウィン仕様　

喉が渇いたのでスタバで「エスプレッソアフォガードフラペチーノ」今回はショートにして外で飲んでから帰宅
夕飯は買ってきたサラダ３種
主食っぽいのがないのに、凄くお腹いっぱいになりました
特にチョップドサラダ（１０種の雑穀ビーンズパワーサラダ）が美味しかったです

2021年9月22日（水）

厚焼たまごベーグル

Posted by nei at 2021年9月22日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

シルバーウイーク中は会社も暇
現場も殆どお休みだし…
かと言って今週一週間お休みだと、日々の仕事が少し貯まって後々面倒なのでちょこっと出社
午前中で早退

会社帰りにベーグルの meru パンさんへ
お昼時だったので並んでるかと思いきや、先客１名
私が出た後は３人並んでたのでラッキー

今回は最初から決めてた「あんバター」と「厚焼たまご」
この２つは小さめのベーグルを半分に切ってあって、厚みはあるけど他のベーグルより小さい
今日から発売の「ごまほうじ茶あん」とやっぱりコレは外せない「オレンジクリームチーズ」

この厚焼たまごがめちゃ美味しい
丁度良い味なのよね
また買おうっと…
でもこの店、普通に勤務した後だと売切れて閉店しちゃってるし（閉店してないまでも種類がないと思う）
お休みの日に行くには線路越えしなきゃなので少し面倒なのよね
また早退した時に寄ろうっと（でも月火休み）

夕飯は昨日買った焼売とアボカド納豆
夫は１９時半過ぎ帰宅で私と入れ違い

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
前半のブロックは先週とほぼ同じでスムーズに出来たけど、後半の手振りに苦戦
何とか誤魔化して通し
フォークダンスで有名な「マイムマイム」が流れて、とっても楽しくなっちゃいました♪

風呂はサウナが微妙に混んでたので湯船半身浴で長めに浸かって終了

帰り道、生暖かい風が強くて、あまり気持ち良くなかった

2021年9月19日（日）

煮玉子しんじょ

Posted by nei at 2021年9月19日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は５時半に麗にご飯あげて二度寝して７時半頃起床
今日は気持ちの良い晴れ☀

７月以来の日曜昼間の浦和店へ
Ｋ島君、１２:００～BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性２）位置Ｇ５
８６の通し
８６の前半は好きじゃないけど仕方ない

Ｉ森さん、12:50～ヨガ４５、参加者１９名（男性４）位置Ｆ５
立位のポーズはヨロヨロした結果足を付く
シャバーサナは気持ち良い

このところ浦和は夜しか行って無くて、お店殆ど閉まってたから昼間は良いね
スタバでパイナップルフラペチーノ買って、いつものアトレ前のベンチへ
辛うじて日影があったので座って飲む
今日はスプーンを貰ったのでエクストラホイップを先にスプーンで食べて、残りをサッパリめで飲んだ
ノンホイップの選択肢は無い（笑）

やっぱり美味しいね🍍　　

その後伊勢丹の地下へ
何かオヤツでもと思ったけど、コレが美味しそうだったので夕飯用に

新潟のかまぼこ屋さん竹徳の煮玉子しんじょ

　この味好きだわ

ＯＫストアーにも寄って帰宅

夕飯は八割蕎麦と買ってきた焼き鳥盛合せ、納豆とこの煮玉子しんじょ

2021年9月17日（金）

猫と言うよりハムスター🐹

Posted by nei at 2021年9月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も眠かった
自転車通勤
ランチはポスト序にちょっと足伸ばしてスーパーのライフへ
つくねと野菜の黒酢あんかけ弁当３９８美味しかった

会社帰りにＯＫストアー寄って、明日は買い物行かなくて済むように購入

昨日レイクタウンで帰りがけに購入した「ネコネコ食パン」
メープルアップル
写真撮ろうと切って皿に載せて…
フワフワだからか重心が下にいってほっぺの部分に丸みが…
耳も丸くなっちゃって、猫と言うよりハムスターっぽい（笑）

何に見えても美味しかった　

夜は雨の予報で、降るんだか大丈夫何だか微妙で…
ジムは今月で抜けてしまうAsahiさんのBODYCOMBAT
来週は昼間に本駒込行く予定なので行くつもりだったんだけど
明日もあるからキャンセルしちゃった
結局雨は大丈夫だったみたい？
でもちょっと疲れてたからヨシとしましょう！

夫は２０時半頃帰宅
夕飯は冷凍してたハヤシライスとスクランブルエッグとサラダ
と、何故かアボカド納豆

明日は本格的に雨みたいでいやだなぁ

2021年9月15日（水）

月見シェイク

Posted by nei at 2021年9月15日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤
走り出して暫くは気持ち良い気候
会社に着く頃には汗かいてますけどね

今日は久々にリトルマーメイドでランチ調達
１５日はリトルマーメイドの日なので、お皿貰った

昼前に銀行に行った序にマックシェイク
銀行の並びにマックがあるのが悪い
取りあえず新作は一度は飲む
あ、月見パイも食べなきゃ（笑）

月見シェイク　

今日は直帰
夫は２２時前にやっと帰宅
夕飯はワンタンスープ、ベーコン豆苗目玉焼き、冷奴

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
先週最後まで出来なかった踵ついて膝上げるやつ
今日は出来たので、やはり２週目だと出来るんだなと思ったけど…何か違う？
終了後に聞いたら「少しやりやすくした」って（笑）
やっぱりそうか！だから出来たんだ！
そんな訳で、今日は２ブロック通しでも出来て楽しかった

サウナ１回入って終了
帰宅したら丁度夫が夕飯中でした

2021年9月14日（火）

みるく

Posted by nei at 2021年9月14日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝はまず皮膚科へ
前回の診察から２週間経ったので再診
まずまずの治癒だけど、別の薬で引続き様子見

ドラッグストアで薬を受取り、一度帰宅

今度はアリオへ
９月１０日から９月３０日の期間限定で出店した牛乳食パン専門店「みるく」へ
食パンは
「東京みるく食パン」濃厚ミルク感がたまらないふわふわ食パン
「牛乳屋さんの美味しい食パン」トーストして”毎日食べたい”もちもち食パン
の２つ
今日は「東京みるく食パン」を購入

ミルク色の麗=^_^=　

少しは並んでるかと思いきや、午前中だからか誰も居なかった（笑）

　紙袋が可愛い（使い道微妙だけど）

東京みるくソフトめちゃ美味　

ソフトクリームを食べたらコーヒーが飲みたくなったのでスタバへ
ソフトクリーム食べたばかりだけど、小さいから食べられると
オレンジ＆チョコレートバーも一緒に
店内いい具合に空いてたのでイートイン

　オレンジとチョコは最強の組合せ

ヨーカドーと帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は２０時過ぎに帰宅
夕飯はサーモンバター焼き、サラダとゆで卵、アボカド納豆
このサーモンバター焼きは冷凍のセットなんだけど、中々美味しい
また買おう！

2021年9月12日（日）

Raindrops Keep Falling On My Head

Posted by nei at 2021年9月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は５時過ぎに起こされて、麗にご飯をあげた後二度寝
夫はＥちゃんと車で柏のアルペンアウトドアーズへ

夜中リザーブ見たらＩ川さんのエアロシンプル、最後尾の左端がキャンセルになってたので予約
Ｈ内さんエアロも良いけど時間が遅いのが難なのよね
Ｉ川さんのエアロ楽しいし、今日はこれ１本

Ｉ川さん、11:35～エアロシンプル３０、参加者１８名、位置Ｃ６
最初にステップがよくわからなくてアタフタしてるうちに手も付いて、もっとアタフタ💦
途中で Raindrops Keep Falling On My Head（雨に濡れても）が流れてテンション上がったらＩ川さんも「この曲好き♪」って言ってて嬉しかった♪
なんやかんやとアタフタしたけど楽しかった
来月から火曜日の夜にエアロシンプル４５が入るから、リザーブ出来れば参加したいな

帰りにマクドナルド寄るために自転車停めるのに面倒で徒歩で行ったのに
モバイルオーダーで何故かカード決済が出来なくて、直接購入するには長蛇の列で諦めた
何かオヤツと思い、珍しくセブンイレブンへ
食べた事なかった台湾スイーツの「トウファ」を買ってみた
帰宅したら丁度夫も帰ってた

あんまり好みじゃなかった(-_-;)　

不味い訳ではないんだけど、買ってまで食べなくていいな

その後色々落ち着いてからＯＫストアーへ
凄く混んでた
家族連れ多いし(>_<)

夕飯は餃子が食べたくて冷凍餃子とアボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁

2021年9月3日（金）

菓乃実の杜

Posted by nei at 2021年9月3日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も雨で電車通勤
またもや会社最寄り駅前スーパーでランチ購入して、マクドナルドでホットコーヒー買って、水曜日と同じパターン

会社最寄り駅構内に半月ごとに替わるスイーツに限らず「コレもう食べた？」が出店する
今は「菓乃実の杜」
一昨日通った時、カーキが美味しそうだなと思って、機会があれば買おうと思ったら今日だった（笑）

普通といったら普通だけど　

ショートケーキとチョコレートケーキ

地元駅前スーパーで明日のパン買って帰宅
夕飯は昨日の残りのハヤシライスと袋サラダとゆで卵
夫は２１時過ぎに帰宅
電車乗ったのライン来てから、ご飯炊いてないの気付いて急いで炊いた
帰宅後まだ４０分位かかったので、先にコーヒーとケーキ（笑）
その分ご飯少な目にしました

☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★

ジムはBODYCOMBAT予約してたけど、雨止みそうも無いし、イマイチ面倒になってキャンセル
そうそう facebook の過去同じ日の「思い出」で２０１９年８月のレッスン記録が…
ジムに行った日数 22
参加レッスン
group Centergy 60 / 6回
group Centergy 45 / 1回
group blast 45 / 6回
group blast 60 / 4回
group fight 45 / 4回
group fight 60 / 5回
エアロcombo 60 / 3回
エアロシンプル 45 / 2回
adidasボクシング 45 / 1回
HIIT15 / 1回
Breast Motion Exercise 30 / 1回
あと一時間程度の筋トレを週に2回程やってるけど、8月は夏休みもあったりで5回でした
一部分だけならレッスン前に時間がある時はやってます
通った店舗
川口、十条、本駒込、聖路加、金町、雪谷

で、今年２０２１年８月が
ジムに行った日数 17
bodycombat30 × 5
bodystep30 × 8
エアロcombo45 × 3
エアロシンプル30 × 4
ヨガ45 × 4
パーソナルトレーニング60分１回

３分の１とまではいかないけど、半分以下だわね
今は６０分のレッスンが無いしね

序に去年２０２０年８月は
エアロシンプル30 × 5
groupblast30 × 13
groupfight30 × 14
去年の方が Blast ＆ Fight で遠征してたから多いね

運動時間少ないのに食べてるのは変わらないし、ジムがイマイチ楽しくない代わりにスイーツに走ってる感があるので、そりゃ太るわな(>_<)

2021年8月31日（火）

アソートの種類

Posted by nei at 2021年8月31日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は５時半起き
休みの日だと早起きも後で昼寝も出来ると思うと気が楽

ちょっと気になる箇所があるので皮膚科へ
９時１５分からweb予約が出来るので、忘れないようにタイマー掛けて受付
診療は９時からなので、実際に行って入る人も居るから予約の時点で１８番目で１０人待ち
支度して向かう
外で待ってようかと思ったけど暑いので中に入り、あと５番目
そんなに待たずに中待合室
診察室２つあって、最初看護師さんが問診して医師は行ったり来たり
結果薬を処方してもらって様子見で２週間後再診

ドラッグストアは１０時からかと思って先にＯＫストアーかなと思ったら、いつの間にか９時開店になってて、薬局も９時半になってたので処方箋渡してから買い物へ
買い物済んで帰宅して１０時半にもなってなかった

８月ラスト
雨は夕方からの予報だったので、自転車で行こうかと思ってたカフェを考えたけど、止めた
止めて正解！
昼過ぎから雷雨でした

さて今日の写真はグリコのジャイアントコーン
月曜日アイスが安い時は買って、常に１個は常備してるアイス
ちょっと高いのもあるけど、この３種類は７２円（税抜）
赤：チョコナッツ
青：クッキー＆チョコ
黄：チョコ＆ミルク
この中で私は黄色のチョコ＆ミルクが一番好きなんだけど、いつも数が少ないもしくは無い
昨日買おうと思ったら黄がなくて、ガッカリと思ったら丁度補充があった
箱にはジャイアントコーンアソートって書いてあって、この３種類が一緒に入ってるようで
ざざーと出したら明らかに黄色が少ない
３番人気なのかな？
せっかく補充されたので黄だけ買ってきた

コーンがあるから腹持ちも良い　

今日の夕飯は先日ガパオの素の代わりに買ってみたルーロー飯の素を使った
イマイチ八角味が好きではないけど、小松菜のゴマ油炒めとゆで卵添えて、まあまあ美味しかった

夫は今日も２０時頃帰宅
雨降ってたので家風呂

2021年8月28日（土）

たまにはアルコール

Posted by nei at 2021年8月28日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時半までは粘ったけど起こされる
余りに眠くてジムに行く前１１時頃昼寝

ジム怠いなぁと思ったけど夫を同伴で入れなきゃなので行く
Step＆combat は先週と同じ

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
いつも私の隣にいる多分Ｊちゃんの追っかけ？背の高いオジサンが居なくて、その位置にＩ内さんが入り背の高さが違いすぎ
隣が小さい方が目に入らなくて良し（笑）
１，２－１２２、３、４－１２３、５－１２１の８、CONDITIONING１２１
やっとBODYSTEPのバックナンバー含めトラックリスト見つけた
#8C
The Spook
KSHMR, Basskillers & B3nte

Ｋ林Ｊ子さん、15:05BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
前半のシザースと後半のジャンプランジはキツいけど、何とか頑張れた

帰宅して一度洗濯して、夫と自転車でララガーデンへ
一番目当てのヨークマートでの「ガパオライスの素」は無かった(-_-;)
ＧＵで３９０円の白Ｔシャツ見つけてＧＥＴ
この夏大きめの白Ｔシャツ３枚目
ってかそればっか♡

ヨークマートで夕飯買って、帰りにＯＫストアーにも寄って帰宅

夕飯
夫はロースかつ重
私は蒸し鶏サラダと枝豆オニギリ
一口冷奴

今日は飲まなかったけど、先日美味しそうに思えて購入した缶チューハイ
先日飲みましたよ
限定とシトラスに弱い
アルコール度数９％
半分炭酸で割っても顔真っ赤(#^^#)

缶のデザインも良いよね🍋　

暑い日はアルコールも美味しいよね

2021年8月21日（土）

ケーキの名前が難しい

Posted by nei at 2021年8月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は眠くて眠くて、やらなきゃいけない事もすべては出来ず０時前に倒れ寝
今朝は何度か目を覚ますものの起きれず、やっと８時前に起床
やっぱり祖曜日に晴れてるのは嬉しいねぇ☀

午後、ジムに行く前に Chant d'Oiseau へ
前にジム帰りに寄ったら種類が少なかったので、今日は行く前に寄ってお取り置きしてもらった

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
１，２－１２２、３－１２３、４－１２３、５－？、トレーニング１２１
昨日のパーソナルのせいか疲れてはいるんだけど、動きは良くなってて、いつもより動けた

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
前半８６、後半８５
こちらもジャンプニーこそ出来なかった（しなかった）けど、ジャンプランジは普通に出来たし…
やっぱりコンディショニングって大事ね

ジム帰りに Chant d'Oiseau に寄るつもりだったけど、今日は夫もチケットでジムに来てて、代りに行ってくれた
ケーキを自転車で運ぶと崩れる恐れがあるからね

私はＯＫストアーで買い物して帰宅

右 : ビスキュイ・オ・フリュイ
左 : サントノーレ・ピスターシュ

右 : ソーテルヌ
左 : ヴェリーヌピスターシュ

レシートから名前を調べたけど、会ってるかどうか自信はない（笑）
ビスキュイ・オ・フリュイは合ってる

上の２つはコーヒーとシェアしてオヤツにしました

夕飯は焼きそば（もやし、ウインナーソーセージ、舞茸）
冷奴一人４分の１にキムチ
最近このちょっとだけの豆腐がお気に入り

2021年8月15日（日）

から好しテイクアウト

Posted by nei at 2021年8月15日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

明け方雨の音が凄かった
今朝も麗に起こされて６時まで粘って朝ご飯

やっと地元ジム夏休み明け
当初は浦和で BODYCOMBAT とヨガをリザーブしてたんだけど、雨だし電車乗って行くの面倒になり、ちょっと前に今日のエアロシンプルリザーブ
浦和も地元も歩く距離は変わらないんだけど、何となく電車に乗りたくなかったので

そしたら昨日急代行のお知らせが来てＨ内さんまだ体調不十分でＩ川さんが代行だと
２週続けてラッキー＼(^O^)／

代行Ｉ川さん、16:40～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２０名（男性８）位置Ｄ１
何かしょうもないとこで間違えたけど、その動きが結局グレープバインになっただけだった
ちょっと向きも変わって楽しかったけど、殆ど汗かかず
最後のスクワットだけがとてもキツかった💦

代行Ｉ川さん、17:30～ヨガ４５、参加者１８名（男性８）位置Ｈ２
今週もストレッチ多めでスッキリしました

殆ど汗をかかなかったレッスンとは言え、久々の運動でお腹ペコペコ
今日はテイクアウトって決めてたけど、駅近くの鶏唐揚げ定食のお店にしてみた

夫 : 鶏むね肉の香味だれ（ごはん大盛）
私 : 油淋鶏弁当（ごはんは半分夫へ）
序に１個とりかえっこ

頼んでる間にマルエツでチョレギサラダ買って、２連豆腐の１個を更に半分にして
久々にビールも５００を夫とシェアして、美味しかったけどお腹いっぱいで苦しい
つい食べ過ぎちゃうのよね～(>_<)

2021年8月13日（金）

寒天ゼリー

Posted by nei at 2021年8月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

どうやら私の夏休み中はずっと雨らしい☂
雨だと自転車に乗ってプチ遠出も出来ないし、こう感染者数増えてると、それこそ不要不急の県跨ぎはしにくいし、この夏休みは基本スーパーと地元ジム以外は行かないようにしようかと

せめてランチ豪華に？と思ったけどＳＯＧＯ閉店しちゃったし、アリオはちと遠いし、スーパーで買ったらいつもと変わらない
でもＯＫストアーには買い物の行きたいし…
マンション下の「はるみサンド」でサンドイッチ買って、帰りに取りにくる事にして買い物

今回は
フルーツサンド（ミカンとバナナ）
チリビーンズ
苺バター

夕飯前にデザート作成
ゼラチンより寒天の方がカロリーも低めなので、寒天パウダー使ってフルーツ寒天
中味は黄桃とパイナップルの缶詰とキウイを買っておけば良かったんだけど無いし、赤見は市販のスイカゼリーを星形にくり抜いて使った
砂糖の代わりに貰ってきたけど使わないガムシロとカルピス（メロンだから少し黄緑ががってる）
出す時ちょっと失敗したので、右上の方少し崩れてる(>_<)

結構美味しい☆　

夕飯はトマトとモッツアレラとバジルの冷製パスタ

　冷製パスタは久しぶり

運動しないで食べてばっかり(-_-;)

2021年8月11日（水）

コーヒー食パン

Posted by nei at 2021年8月11日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週唯一の出勤
ほぼ一日コンスタントに忙しかった

銀行序にランチ購入
ローソンで冷製たらこパスタ
まあまあでした

会社近くの高級食パンの「一期一会」
ここは季節ごとに色々な味の食パン出してるんだけど、先日通ったら「コーヒー食パン」ってのがあって、一度食べてみようと買ってきた

ほんのり苦味で美味しい　

明日から来週の火曜日まで夏休みなので、少し冷凍して食べましょう

今日は水曜日
地元ジムは今日から土曜日まで夏季休館
なので今日は急いで帰らなくてもヨシ！
だったらスターバックスでまた新しい期間限定のフラペチーノ飲みましょう

GOピーチフラペチーノ　

桃がゴロゴロ美味しい🍑
でも桃が大きすぎてストローで吸い込めないのがあって、最後じか飲み（笑）

キャン★ドゥ、ヨーカドー等で買い物して、ＯＫストアーにも寄って帰宅したのが１８時
夫は１８時半頃帰宅

夕飯は昨日の肉ナス炒めが少し残ってたのと納豆
ヨーカドーで買ってきたねり助の紅生姜とピリ辛胡瓜

2021年8月7日（土）

まるごとピーチ

Posted by nei at 2021年8月7日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は麗にご飯をあげた後、７時過ぎまで寝た
台風接近らしく不安定な空模様
雨は昼からの予報だったので土曜日恒例の風呂洗面所台所マットなどを洗濯
外が明るいから安心してたのに気付くと横殴りの雨で慌てて取込む

午後はジムへ
夫は今月末までのチケット利用で先に行く（後２枚）

雨どうかなと思ったけど自転車で

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性２）位置Ｆ５
今月からバックナンバー
１２が１２３、３が１２２、４５が１２２、CONDITIONINGが１２３
１２２の５はＪちゃん初だけどＦ木さんやってたな

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ１
こちらもバックナンバー
前半８５、後半は先月と同じ８７

来週は夏季休館なので予約必要なくて楽

帰りも雨は大丈夫だった

ジム友がＳＮＳにアップしたケーキが美味しそうで、今日は買って帰ろうと…
最初 Chant d'Oiseau に行ったんだけど、友達がアップしてた桃のケーキは無くて、だったらアンパルフェの桃にしようと移動
「まるごとピーチ」
去年より高くなってる気がするけど、美味しいから仕方ない
最初ピートを２個にしようかと思ったけど、他のも美味しそうだったので
手前右「フロマージュシトロン」
手前左「ピスターチ」

桃は本当に美味しい　

帰宅して夫にコーヒー淹れてもらってオヤツタイム

夕飯は汁なし担々麵にモヤシとゆで卵塩もみ胡瓜
辛いけど美味しい

しかし辛いのがいけなかったのか？水分取り過ぎたのか？お腹が痛くなってトイレへ
出すもの出して少し横になったら何とか復活
でも明日は気を付けよう

2021年8月4日（水）

ジムの契約ロッカー交換

Posted by nei at 2021年8月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も５時前に麗に起こされ、何とか５時過ぎまで粘ってからの朝ごはん
眠くて眠くて、出勤前に１５分ほどソファ寝

会社でも暑くて眠くて食欲もない
今日はお弁当も持って来なかったので何か買いに行かなきゃなんだけど、食べたいものもない
スイーツなら入りそうだけど、そうもいかない
そんな時、何気にネット見てたらガパオライスの画像が…
そのとたん食欲がわいてきた！
なので会社近くのカフェでガパオライスをテイクアウトする事にして、昼前に買いに行った
出来てなかったけど５、６分待ってくれればって言うので待ったら間もなく完成
ちょっと辛いけど、その辛さが食欲を増幅させて、パクパク(^O^)
ご飯を少し残したけど美味しかった
やはり暑い時は辛いものだね

６５０円美味しい　

午後は辛いものを食べたせいか、暑いからか喉乾いて
冷たいほうじ茶は買ってあったんだけど、フルーツ系の飲み物が飲みたくて、グレープフルーツのジュースを買ってきた

帰宅してカルピス
夫は１８時半頃帰宅
夕飯は昨日の残りの肉野菜炒めと納豆
たまご４個で玉子焼き
白だし入れ過ぎてしょっぱいかと思ったら、意外と丁度良かった

私はジムへ夫はスピンバイク

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１４名（男性２）位置Ｅ２
先週と手振りは同じだったけど足の動きが違った
オマケの３ブロック目も怪しかったけど、まあまあ動けて終了

誰も居なかったのでサウナ１回入って終了

ジムの更衣室の契約ロッカー
長年同じ位置だったんだけど、私の斜め１つ上のロッカーが空いてる
私の位置はちょっとかがまないと見え難いので、移動する事にして手続
でも明日間違えそう（笑）

2021年8月2日（月）

灼熱のマンゴー

Posted by nei at 2021年8月2日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

８月最初の出勤日
自転車通勤汗ビッショリ💦
今日はゴミ捨てがあるのでＵＶパーカー着たまま作業して終ってから着替えた
机についても汗が引くまで暫く事務作業が出来ない

一通り仕事が済んで社用で郵便局へ
序にスーパーで買い物
ランチも調達
何となく食べたくて、うどんと天丼のセットにしたけど、うどん３分の１、天丼のご飯半分残した
それでもカロリー高いのよね

って帰りにこんなの飲んでたら駄目だけどさ（笑）

JIMOTOフラペチーノ
只今無料でカスタマイズ出来、SAITAMAはシトラスをマンゴーベースに出来る
マンゴーよりもシトラスが好きなので当初は飲む予定じゃなかったけど、ＨみちゃんがＳＮＳのコメントでむしろマンゴーが飲みたいと…
仕事帰りにアリオ寄っちゃいました
いつもの通り、フードコートの外のベンチで飲む
マンゴーだからもっと濃厚かと思ったけど、思ったより酸味があってサッパリしてました
暑かったから尚更美味しい

灼熱のマンゴー　

アリオに入る前、母からパソコンＳＯＳのメールと夫から居間から帰るＬＩＮＥが入ったので、夫に連絡し帰りに寄ってもらった
今更ながら会社からの帰り道に実家がある今の住まいを選んで良かった

夕飯は月曜日なのでカツオタタキの漬け、アボカド納豆、カボチャと豆腐とインゲンの味噌汁
カツオのお裾分けは麗の好物なので毎週になってしまう
今日も完食！

麗の夜食に、小さめのウエットをあげるのだけど、その日に寄って先日完食したのに今日は口も付けないとか難しい
今日は完食してくれたので良かった！

2021年8月1日（日）

オートミール茶漬

Posted by nei at 2021年8月1日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も５時に目覚め、何とか粘って５時半
おかげで午前中が長いが眠い

ご飯の代わりにオートミールを食べる事が多いけど、お友達が「お茶漬け」が中々良いって
丁度去年買った永谷園のお茶漬けが残ってたのでそれで食べたら、思った以上に美味しかった
豆乳とかと食べるより良いかもしれない

冷水でも良いかも！　

午前中に夕飯の支度を済ます
麻婆茄子にした
帰ったら温め直すだけ
アボカド納豆と私はご飯の代わりにミニ豆腐
まだ残ってる胡瓜の酢漬け
昼前にＯＫストアーへ
その後はジムに行くまでダラダラ

Ｈ内さん、16:40～エアロシンプル３０、参加者１９名（男性８）位置Ｅ２
雨の日の自転車でスリップしてアチコチ痛いＨ内さん
幸い骨も内臓も無事だけど打撲って痛いよね
なのでいつもより動き小さめ
楽しいけど３０分はあっという間で４５分だったらいいのになぁ

今日は夕飯の準備もしてあるのでヨガにも参加
Ｈ内さん、17:30～ヨガ４５、参加者２０名（男性９）位置Ｅ１だったかな？
ホントＨ内さんのレッスンは男性率が多い
もの凄く久しぶりに逆転のポーズ？やったら、お腹がつかえて苦しかった(-_-;)

オマケ
昨日食べたコンニャク入りのプリン
内容量２８０グラムで食べ応えあり（夫と半分こ）
でも２３８カロリーと比較的少な目
また見つけたら買おうっと！

結構美味しいし　

2021年7月21日（水）

プラントベースワッパー

Posted by nei at 2021年7月21日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑い
都内ではオリンピック開会式に飛行するブルーインパルスのテスト飛行があったそうで、見たかったな～🛩

ランチはバーガーキングでテイクアウト
いつもワッパーＪｒセットなんだけど、今日はプラントベースワッパーセットにした
サイズがＪｒじゃないとかなり大きくてお腹いっぱいになった
やっぱりワッパーＪｒが丁度良い
そしてバーガーキングの野菜が入ってるのが良いのよね

クーポン利用２５０円もお得　

夫が早く帰れたので明日の朝食パンの買い物はお願いした

夕飯は夫のみで昨日の残りの鶏肉
昨日ご飯は食べなかったので、今日はそれに韓国海苔のフリカケ

今日のレッスンは予約してないので早めに行って当日枠一番乗り
いつものポジションが取れた
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ５
今日はやたらポールチェンジや手振りが出て来て大変💦
Ｓ-Ｓが居たから挫けずに済んだけど逃走したくなるレベルだったわ
スタジオ退出時に「難しい」とクレーム（笑）
一ヶ所以外は出来てるって
その一ヶ所が問題

ストレッチして風呂へ
喧しい方々が出たのでサウナ覗いたら誰も居なかったので久々に２回も入れた
１週間に一度は入りたいものね♨

2021年7月4日（日）

JIMOTOフラペチーノ

Posted by nei at 2021年7月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は何だかんだやってたら午前１時で、今朝も中々起きられず…

今週は浦和店
BODYCOMBATとヨガ
この２本、時間的にも身体にも丁度良い

Ｋ多君、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者２３名（男性５）位置Ｅ５
Group Fight と BODYCOMBAT の違いの一つが判明
って４月に言えよ（笑）
ラストのムエタイ、タランティーノが楽しい

Ｉ森さん、ヨガ４５、参加者２２名（男性３）位置Ｈ５
鷲のポーズは難しい
シャバーサナは一瞬だったのは落ちたのかな？

来週は夕方ワクチン接種なので、また同じレッスンを予約
両方とも位置も同じ
BODYCOMBATの担当はＭ黒君

スタバの４７JIMOTOフラペチーノ
今日はこれを飲むって決めてたので、帰りにスタバへ
店内は満席
雨だから、いつものベンチには座れない
家まで持ち帰ると溶けちゃう
仕方なくいつものベンチ横の屋根のある場所で立ち飲み

埼玉は「多彩玉ストロベリー＆シトラスフラペチーノ」
シトラス風味をベースに、仕上げにストロベリーソースを混ぜ合わせ、太陽の光の中で美しく咲き誇る彼岸花をイメージしたフラペチーノ

苺と柑橘系は絶対好き！　

他の地域のも飲みたいけど、せいぜい東京だな

その後伊勢丹をウロウロし、オヤツに木村屋のアンパンを購入

　桜✖２、杏と檸檬

地元に着いて夕飯の何かを買おうと思ったけど、雨降っててＯＫストアーに行くのも面倒になり直帰
冷凍庫にあった餃子と焼売に豆腐とほうれん草の味噌汁

夜Ｃ晶さんから貰った桃の残りを砂糖で煮る🍑
残念ながら生で食べるにはイマイチでした
何せ砂糖を常備してないのでコーヒー買った時に付いてきたスティックシュガーとガムシロ、カルピスの桃味を投入して、甘さ控えめのジャムとコンポートの間？

バニラアイスにトッピング　

2021年6月28日（月）

タコライステイクアウト

Posted by nei at 2021年6月28日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

出勤時は既に２５度
さすがに会社も朝からエアコンかけてました

最近お弁当持参（ってもゆで卵、トマト、サラダチキンに春雨スープ）だったけど、昨夜ゆで卵作り忘れて、たまには違うもの
昼前にスーパーに行かせてもらい、序に以前チーズオムレツ丼を買ったカフェへ
今日はタコライス５００円

蓋に値段が書いてある（笑）

まあ普通に美味しい（笑）
ただ小さい器だと混ぜ混ぜが難しいので食べ難かった

６５０円だけどガパオライスもあったので今度食べてみようかな

今日は夫の帰りが早かったので色々頼める
夕飯はいつものカツオタタキの漬け、タマネギサラダ、アボカド納豆

さて明日は雨かな？

2021年6月22日（火）

母２回目のワクチン接種終了

Posted by nei at 2021年6月22日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日の出が早いと猫共々目覚めが早い
が、起きられると言ったら人は起きられない

今日は母の２回目のワクチン接種
待合せて会場へ
受付まで一緒して、後は外で待つ
３０分程で出てきた

受付での応対
双方マスクで間にビニールシートもあるので、只でさえ耳が遠い母は聞き取れない
そして適当に返事をする（笑）
それを私がもう一度言う
話が中々通じないのがストレス

そんな訳で、自分にお疲れ様のスイーツ
途中下車して赤羽駅エキュートで物色

ボビーユーハイムのはちみつレモン
レモン好きなのと、またしてもビジュアルで決めた
不味くはないけど私には甘すぎた
でも明日までには完食予定

ランチにはメルヘンのサンドイッチ
前々から通る度に美味しそうだと思ったけど、中々買う機会が無く…
フルーツ系も美味しそうだったけど、ケーキもあるので

ブランクリームチーズとサーモン　

お友達にプレゼント買う序に治一郎のバームクーヘン
これはまだ日持ちするのでそのうち食べる

　大きいのも魅力的だけどね

接種会場から東十条駅に向かう途中の「おかしのまちおか」で安かったので

ツナチップスは先日浦和で見たより百円安かった
明太子ふりかけは４２円だったので（笑）
これは夕飯の納豆に少し混ぜた
美味しい

帰宅してサンドイッチとケーキ一切れ食べて
夕飯の下拵えは朝済ませてたのでノンビリ

夫も今日は早く１５時頃帰宅

ジムスタッフのＲ子ちゃんに会いたかったので早めにジムへ
会えてプレゼント渡せて良かった

風呂入ってサウナ先約が3人いたけど、喋ってる感じじゃなかったので入った
ただ３人とも下の段だったので、中段へ
５分が限界（下段でも５分だけど）

パウダールームでマスクしてＨと話してたら別の人Ｋが来て、ある嫌いな人Ｄと会ってしまったと
Ｄは私も好きじゃないけど、へぇーそうなんだと言う事実を知る
好きじゃないので面と向かって話すことも無く、そんな事気付かなかったけどね
Ｋは嫌いじゃないけど、ある事ではどっちもどっちかなと（笑）
何にしろマナーとセンスが悪い人は好きじゃないって話

帰宅したら夫はスピンバイク中
夕飯は豚しゃぶサラダとアボカド納豆
さぁ明日は仕事だ

2021年6月20日（日）

ワクチン接種１回目

Posted by nei at 2021年6月20日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜寝たのが０時過ぎのせいか今朝も中々起きれず…

今週は５月連休以来の浦和昼からのBODYCOMBAT＆ヨガ
Ｍ黒君、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１５名位、位置Ｈ４
Ｍ黒君BODYCOMBATは初 Group Fight も去年の９月に新曲グダグダの時以来
まあ可愛いから許す（笑）
トラック８５
脚の調子イマイチだったけど土曜日の様にBODYSTEPの後じゃないのでシザースもジャンプランジもほぼ出来た
ラストのランニングマンも土曜日（昨日は違ったけど）よりは出来る

Ｉ森さん、12:50～ヨガ４５、参加者２２名、位置Ｈ５
最初の解しで足指が攣る（笑）
立木のポーズはグダグダ、以前はもう少し出来たのに…
少し練習するかな？
シャバーサナは一瞬落ちて気持ち良かった

帰り道、スタバでテイクアウトして、いつものベンチでひと休み
ピンクフローズンレモネード&パッションティー
最初曇ってたけど晴れてきて暑かったので退散

サッパリしてて美味しい　

オヤツに何か買おうと伊勢丹寄るも、父の日だからか混雑してて、特に買いたいものもなく
アトレに入って久々にクリスピークリームドーナツで可愛いのがあったので購入
右：スイカリング
真ん中：パパカスタード
左：メロンクリーム
クリスピーのは甘すぎるイメージだったけど、思ったより美味しかった
全部半分ずつにして夫とシェア

　３つのは３０円割引

帰宅して洗濯等して
夕方元ＳＯＧＯのワクチン接種会場へ

雨降りそうな空　

１８時３０分の予約で１０分前に到着
並んでる最中にに問診表のチェック、問診、ワクチン接種、経過観察待機の椅子に座ったのが１８時４５分位で、その場で２回目の予約
３週間後の日曜日、同じ１８時３０分の枠が残り２でギリギリ取れた
会場を出たのが１９時

今日の夕飯はジャンクにマクドナルド
モバイルオーダーして受け取って帰り道
夕陽が赤く綺麗で、何人か撮影してた

　陸橋の上から見た夕空

夫は多少の腕の痛み以外特に副反応なし
私は念のため明日仕事は休みにしてる
のんびりしよう

オマケ
昨日食べたオヤツ、セブンイレブンのプリン
これはかなり美味しい＼(^O^)／
また買おうかな？

濃厚卵のレトロプリン　

2021年6月10日（木）

決め事破りました

Posted by nei at 2021年6月10日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり今日も３０度超えたみたい
ちょっと面倒だったけど、月イチ整形外科で腰の牽引
貼り薬も処方してもらいました

処方箋をドラッグストアに出してから西川口のヨーカドーへ

現在ゆるくダイエット中で、決め事としては菓子パン禁止、夕飯後と夜のジムの後はスイーツ含め食事をしないだけ
でも今日ヨーカドーへ行ったら今まで見た事ない好きなタイプの菓子パンが明日までの賞味期限で３０％ＯＦＦなので買っちゃいました
ランチに２個食べて１個は夫の明日のオヤツに
ちょっと前まではこの菓子パン２個に更にカップ麺とか行けちゃったけど、少し胃が小さくなったのか満足でした

レモンのを夫用に　

今日履いたデニムが腿のあたりが引っ掛かったのと、火曜日のＲＰＭと昨日のエアロで疲労気味で自転車漕ぐのに疲れました
菓子パン食べた後に昼寝

夫は今日も早帰りで赤羽に寄って１４時過ぎに帰宅

夕飯はズッキーニ、黄パプリカ、シメジ、アスパラガス、ミニトマト、ウインナーソーセージの炒め物とアボカド納豆

夜はジム
太腿疲労だけど、BODYSTEP頑張る
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性５）位置Ｆ５
前半１２２後半１２１ラストCONDITIONING１２２
太腿張ってるからスクワットキツい

サウナ１回だけ入って終了
フロントに上る階段がキツい

2021年6月6日（日）

めっちゃバナナ

Posted by nei at 2021年6月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中は雨が降ったり止んだり
雨の降らないうちにさっさよ買い物に行こうとマンションを出た途端ポツポツ☂
上に戻るの面倒なので、そのまま自転車乗って強行突破
帰りは止んでました

朝マックにしようかと思ってたけど、ＯＫストアー行ったらピザが焼き立てってアナウンスがあったのでそれにした
ポテト明太子、旨し！

１６時前にジムへ
今週は浦和店
Ａ部Ａ♂さん、16:45～BODYCOMBAT３０、参加者１５名位、位置Ｇ５
だけど私の前ガラ空きで、空いてるのに隣のオヤジが近かったので少し前へ
帰りがけに他の人が聞いてて、トラック２８とか言ってたけど不明
ただちょっと複雑で面白かったし、そんなにきつくなかった
最後はクールダウンだったしね

終了後、今日はマクドナルドでアイスコーヒーかなと歩いてったら、マックのちょっと前にバナナジュース専門店「めっちゃバナナ」があって、飲んでみようと…

初めてだからノーマルにしようかと思ったけど、アボカド好きなので期間限定アボカドＭ
かなり美味しい🍌🥑
また違う味のも飲んでみよう

いつものベンチで飲む　

今日はふと思い立って伊勢丹の地下食料品売り場へ
そこで目に付いた鎌倉ニュージャーマンの紫陽花をモチーフにした「てまり花」
またもやビジュアルに釘付け！
今週買い過ぎなのはわかってるけど、催事店舗なので明後日まで
明後日も浦和にくる予定ではあるけど…
悩んで一旦は止めたんだけど、やっぱり戻って購入

右の断面図はサイトから拝借
４等分したらひとつは思ったより小さくてペロリ
ウォールナッツ入りのチョコレートケーキが美味しかったです

伊勢丹から成城石井に向かう地下通路でMOSSA好きで別ジムに移籍したＳ田さんと遭遇
少し立ち話
こんなところで会うなんてビックリ！
別ジムの浦和店へ来た帰りだそうな

夫の夕飯は賞味期限間近のレトルト親子丼とイワシの煮付を食べて貰い、私は成城石井でバジルトマトのジュレパスタ（冷製）を購入

それにしても浦和は伊勢丹もあるし地元より美味しいお店が沢山あってヤバい（笑）

2021年6月4日（金）

カフェオレとオレンジ

Posted by nei at 2021年6月4日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報通りほぼ雨の一日
電車通勤

昨日西川口のヨーカドーで購入したザバスのミルクプロテイン
カフェラテ風味、とても美味しくて、ＯＫストアーには売ってないし、ＯＫストアーの別味のより安いし、こりゃまた買わなきゃ！

おまけにＳＯＹだし♪　

会社最寄り駅前スーパーでオニギリとサラダチキン（レモン）購入して出勤
あー蒸し暑い💦
でも午後から風が強くなって、微妙に寒かったり…

会社帰り会社最寄り駅の半月ごとの出店
今はフルーツショップのＴＡＫＡＮＯ
ちょっと見たらオレンジのロールケーキがあって、お値段もＴＡＫＡＮＯにしてはお手頃
思わず買っちゃいましたよ🍊

　生地にオレンジピール

帰宅して夫は既に帰宅
頼んでおいた買い物も済み

夕飯は冷たい汁なし担々うどん（キュウリとゆで卵乗せ）

夜は雨だけど気が向いたのでジムへ
行きは少し降ってたけど、帰りは止むだろうと

Asahiさんレッスンは4月の最初以来
Asahiさん、20:20～BODYBALANCE、参加者１４名、位置Ｈ６
Ａ・Ｋちゃんが４月にやってた（多分トラック９０）
あんまり頑張らないでやった(#^^#)

Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT、参加者１５名（男性５）位置Ｆ６
終了後聞いたらトラック６１だと
相変わらずしつこいのは変わりないけど、ちょっと複雑で面白かった
金曜日夜遅いのもあるから迷うけど、以前より参加しても良いかなと思うようになった
ラストの№８、Like a Rainbow (Sy & Unknow Remix) - Recon & Demand が面白かった

帰りロッカーで自転車の鍵と家の鍵を確認したら家の鍵が見当たらない
バッグひっくり返してみたけど無い
行きに雨だからカバー付き後部カゴにバッグ入れたから入ってるかもとカバー空けても見当たらない…がよく探したらカバーの折り返しに入ってた
あー良かった＼(^O^)／

帰りは雨も止んで快適でした

2021年6月1日（火）

母のワクチン接種付添

Posted by nei at 2021年6月1日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から良い天気☀

今日は母のコロナワクチン１回目の接種日
母の地元駅改札まで迎えに行って東十条まで
予約より30分早く着いてしまったけど取りあえず受付…
中央病院って聞いてたのに接種会場は隣の区民センターで、そんな事書いてあったっけ？
病院入口に隣ですって貼っておいてくれればいいのに、わざわざ受付まで行っちゃったわよ

今度こそ受付して、付添もどうぞと言われたけど、母は介助する程ではないし、老人ばかりの中に居るのも嫌なので、終った頃正面入り口に迎えに来ると言って外出
しかし近くに公園も無く、時間潰す場所がないなぁ
取りあえずローソンでコーヒー買って日陰へ
花壇の縁石に座ろうと思ったけど蟻さんがウロウロしてるので、結局立ったまま
思ったより早く出てきたので、そのまま駅へ
取りあえず大丈夫そうなので、最寄り駅まで送って、母も大丈夫だと言うので改札で別れた

そのまま地元には戻らず、改札出なくて済む日暮里エキュートへ
何を買おうか決めてなかったけど、シーキューブの「桃のティラミス」に目を奪荒れ、ちょっと大きいけどカップよりコレよねって購入

ねっ、良いでしょ🍑　

地元に戻りＯＫストアーで買い物して帰宅

当初は浦和でＲＰＭリザーブしてて、時間的にも間に合うんだけど、何だか疲れてしまったのでキャンセル

桃のティラミス、私は３時のオヤツ
夫は１７時頃帰宅し、夕飯前に食べました
これ結構大きいので半分はキツイかな？賞味期限は今日中だけど食べられるかな？と思ったけど、美味しくて軽くてあっという間に食べちゃいました(^O^)

夕飯は豚しゃぶサラダ、アボカド納豆と、これまた夏の（まだ５月だけど）火曜日の定番

私だけ早めに食べて、久々に火曜日の地元ジムに風呂だけ
空いてたのでサウナも２回入って終了

2021年5月29日（土）

ハルミサンド

Posted by nei at 2021年5月29日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時位に目が覚めてしまったのでそのまま起床
少し肌寒く曇り空だったけど大物洗濯決行

自宅マンションの下に流行りのサンドイッチ屋さんがオープンした
同じマンションだけど駅に行くにもスーパーに行くにもジムに行くにも通らないので、ついつい忘れがち
今日やっと買いに行けました
１１時半オープンで５分前には行ったのに既に８組並んでた
オープンして程なく自分の番
少し悩んだけど、今日はこの４点

右上：あんクリーム
左上：自家製たっぷりたまご
右下：ピリ辛ガパオ
左下：季節のフルーツミックス

ふわふわパンで美味しい☆　

あんクリームとたまごサンドを食べてからジムへ

Ａ・Ｋちゃん、13:10～BODYBALANCE４５、参加者１４名、位置Ｄ６
約半月ぶりのBODYBALANCE
相変わらずバランスよたよた～
そして寝不足なので最後は眠かった…ってか一瞬落ちた（笑）

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性３）位置Ｆ５
色々レベル１で動いたけど、それでもかなりキツい
来月は１２１と１２２のミックスかな？

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１９名（男性３）位置Ｄ１
ジャンプランジ以外は何とか頑張ったけど、これまたキツい
今後頑張れるだろうか？

帰宅して珈琲とフルーツサンド

夕飯はガパオサンドとアボカドトマトサラダとハムエッグ

2021年5月27日（木）

シトラスＬＯＶＥ

Posted by nei at 2021年5月27日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は朝から雨

午前１０時のティータイム
先日シャトレーゼで買ったオヤツ

オレンジ味大好き　

昼頃ＯＫストアーへ
雨だからかいつもより空いてる
午後テレビを付けたら「ラストエンペラー」やってて、ガチ見じゃないけど最後まで見てしまった
特に好きではないけど、ジョン・ローンって綺麗な顔してるな

夫は１５時前に帰宅

夕飯はジャージャー麵
夜ジムに行くので早めに食事

夜になったら雨は止んでて、自転車でジムへ
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性３）位置Ｅ５
全てライザーは入れたままで、台を使うと辛いのはあえて台も跨がないでピョンピョン
このトラックはこれで行く！

オレンジ味と言えば…
先日お友達がＳＮＳに載せてた成城石井のレモネードが美味しそうで、一昨日浦和に行った時にＧＥＴ
ソルティレモネードスとシトラスレモネード
飲み物でもスイーツでもシトラス系は好きなんだよね
レモンよりも更にオレンジが好き
美味しかったのでまた買おう！

　カロリーゼロも嬉しい

2021年5月14日（金）

今年もストロベリーがやってきた

Posted by nei at 2021年5月14日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑くなる予報の金曜日
それでも朝は半袖カットソーの上にパーカー羽織って丁度良い

でも会社に着いて掃除とかしてたら顔から汗がポタポタ落ちてくる💦

今日のランチはまたもやバーガーキング
今日は２個で５００円の「ニコトク」利用で、１個はＮ美さんでワッパーチーズJr.
私はアボガドサラダバーガーにドリンク＆ポテトのセット

今週から始まったスターバックスのフラペチーノ
今年もストロベリーがやってきた、世界でただひとつのマーブル模様のように、それぞれの夏を楽しみつくそう
って🍓
９月位まで販売するそうだけど、やっぱ苺のフラペチーノは抜群に美味しいよね

スタバ勤務のＲちゃんはストーリーズに「イチゴ祭りで死んだ」と（笑）
それだけ売れたのでしょうね
それを見て今日は帰りに飲むぞ！

アリオに着いてモバイルオーダー
売切れてなかった（売切れてると当然オーダー出来ない）
テイクアウトで外で飲む

　暑かったからより一層美味しい

その後ちょっとヨーカドー覗いたら、１００円ケーキが売ってたので買う
右から
いちごとピスタチオ
紅茶シフォン
オレンジ
ラズベリー

どれから食べようかな？　

夕飯は素麺にトマトアボカドツナをレモン果汁と麺汁で和えたのをＯＮ
サッパリして美味しかったし、お腹空いてたのでつるっと完食！

食後にジム風呂へ
とっても空いてて、サウナ最初は顔見知り程度の２名が１名になって、次は風呂場も含めて貸し切りで、最後は風呂場には居たけどサウナは私１人
結局超久々に３回も入れました
帰りの自転車が気持ち良かった～

2021年5月10日（月）

完熟白桃パフェ

Posted by nei at 2021年5月10日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

出勤時は肌寒いかとも思ったけど、七分袖のカットソーに夏のＵＶパーカーで充分
帰りはパーカー無しで丁度良かった
日焼けは怖いけど、良い季節だ☀

昼前にいつも通りスーパーに行かせてもらった
会社前まで戻って来て、ドリンク欲しくてウエルシアにも

会社近くの家の花

バイカウツギ　

会社帰りの道
たまにはと会社近くの陸橋を渡った
こっち方面は久々
そしたら目の前にミニストップが…
ミニストップは家の近所に無い
誰かのブログに載ってた白桃パフェがあったのを思い出し購入

　完熟白桃パフェ

白桃は凍ってたけどソフトクリームが溶けちゃうので丁度良かった
店の駐輪場で少し食べたけど狭いので、ちょっと移動して星乃珈琲とかある駐車場の隅で食べた
美味しい♡
星乃珈琲のパンケーキも美味しそうだった🍓

ふと思い出し、一昨日も行ったけど西川口のヨーカドーへ
ちょっと買い物して帰宅
夫は15時過ぎに帰宅してて、スピンバイク中でした

夕飯はカツオタタキの漬け、玉葱スライス、アボカド納豆、豆腐の味噌汁

2021年4月29日（木）

隣駅でも県越え

Posted by nei at 2021年4月29日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昭和の日はあいにくの天気
二度寝からのかなりの朝寝坊
９時過ぎまで寝ちゃったなんて、天気のせいか？疲れてるのか？

昼前にちょっとお出掛け
県跨いじゃいけないけど、隣駅だしって事で赤羽へ
電車はガラ空き
赤羽駅構内も駅の外も、食料品店のテイクアウトとコンビニだけ開いてる
人出は少ない

目的はコージーコーナーでケーキを買う（笑）
だって地元はＳＯＧＯ閉店しちゃって、歩いて行ける所にコージーコーナー無いし
反対側の隣駅にもあるけど赤羽にはスターバックスもあるしね

スターバックスもテイクアウトのみ
モバイルオーダー限定のチャイチョコレートフラペチーノ
スパイシーは美味しいけど、かなり甘かった

イートイン出来ない店内　

その辺で飲もうと思ったけど、雨降ってるのでそのまま持って電車乗って帰宅
溶け具合が丁度良かったりして

購入したケーキ

　レモンブラン（瀬戸内レモン）

瀬戸内レモンのパイ　

　瀬戸内レモンのショートケーキ

清見オレンジショート　

最初はレモンのパイとショートケーキだけのつもりだったけど、結局４つ
そして今月末までの８００円以上購入で貰えるシュークリーム

帰宅して暫くしてＯＫストアーへ
こっちも空いてた
雨だからかな？

夕飯は蕎麦
鶏つくね、九条ネギ、絹ごし豆腐、舞茸入りの汁で
この鶏つくね、焼くだけなんだけど美味しい

今週食べたスイーツも載せちゃいます

ローソンうちカフェ

　パッチリングドーナツ

ファミリーマート、大人のスフレプリン、ショコラカシス
カシスの酸味が美味しい

こうやって見ると、私の好みのスイーツは酸味＋甘味
あとね塩味＋甘味ね
甘いだけじゃない方が好きなんだなと♡
そうか！だから栗芋カボチャ系はイマイチなんだな

2021年4月23日（金）

ミルキーのままの味

Posted by nei at 2021年4月23日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日より気温が下がるって言うので、またもやシャツの下に長袖シャツ
午前中はそれで丁度良かった

昼前銀行序にランチはマクドナルドのフィレオフィッシュ
何だかいつもよりバンズがパサパサしてる感じがした
更に序にマックシェイク
「ミルキーはママの味」じゃなくて「ミルキーのままの味」

美味しかったけど甘かった　

会社帰りにララガーデンへ
サンドラッグで１５％ＯＦＦクーポン使用でプロティン購入したかった
序に（今日は序が多いな）ヨークマートでヨーグルトと明日のパン買って帰宅

夫は昼過ぎに帰宅しててスピンバイク漕ぐところだった

夕飯は昨日の残りのカレー、サラダ、ゆで卵

ジムは今月初、パーソナルストレッチ
Ｉ塚君、20:00～パーソナルストレッチ３０
午前中の時点で空いてたらBODYCOMBAT参加も考えたけど、前の方２ヶ所しか空いてなくて、それもなーと思ったし暫くご無沙汰だったのでストレッチにした
良い感じに解れた

これで明日も頑張れる♪

2021年4月16日（金）

飲み物とか花とか

Posted by nei at 2021年4月16日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もう暖かいんだか寒いんだか毎日天気予報見ながら何を着て行こうか悩む

先週の日曜日、新大久保の駅で配ってたモンスターエナジー（コーラ味）
まだ飲んでないけど、ここぞという時に飲む予定
そんな大げさなドリンクじゃないけど（笑）
右はサントリー天然水スパークリング強炭酸グレープフルーツ
これかなり気に入りました
また買おうっと！

ランチはバーガーキングのワッパーＪｒセット
マクドナルドより美味しいんだけど、会社からちょっと遠いのでついマクドナルドにしちゃうけど、今日は歩いて行ったよ

バーガーキングのホットコーヒー
飲みにくいんだよね　

今日も夫は早く帰ったので、私は会社から直行でララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、雨の降らないうちに帰宅

今日もジムはお休み
どうも金曜日のBODYBALANCEとBODYCOMBATはモチベーションが上がらない(-_-;)
なので昨日の残り湯で家風呂

夕飯はヨークマートで買ってきた惣菜
お箸で焼き鳥（夫）
タン塩レモン、生春巻き
昨日茹でておいたゆで卵
カップスープ
今日も手抜き・・・

オマケの画像
真っ赤な牡丹と真っ白なツツジ

2021年4月15日（木）

うちの猫プリン

Posted by nei at 2021年4月15日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は年イチＭＲＩ検査
予約は１０時で９時１５分頃家を出る
今年の問診の医師は禿げて後が襟足より長いタイプの髪型
うーん年齢は私より上かな？
相変わらず検査中に一瞬落ちて、ちゃんと息を止められたのかどうか？
吸って吐いて吸って止める
何気に疲れた

日暮里エキュートでInstagramで見たプリンが買いたくて行ったけど、お目当てのプリンは午後になれば入荷するけど１個しか無くて、代りにムースを購入

　どちらも可愛い(=^・^=)

パティスリーアンドゥ
左が欲しかった「うちの猫プリン」
右が「ねこチョコムース」
今日はコレって決めてたけど、日暮里エキュートは他にも欲しいものが沢山あるな

その後…
スタバの期間限定新商品が飲みたくて、田端で途中下車
天気も良いので最初は２駅歩こうかと思ったけど、ちょっと膝痛いので止めた
昼前のスタバ店内は空いてて、窓に向かったカウンターも仕切があって更に１つ置きに空いてたのでイートイン

コーヒーティラミスフラペチーノ　

ホイップ多めにしたのでスプーン貰いました
以前は自由に撮れたんだけど、コロナ禍で言わないと貰えないのでつい忘れるのよね
店は空いてるんだけど、何気に咳きしてる人が２名いて、見たら（見ちゃうよね）もちろんマスクしてパソコン使ってる
さっさと飲んで帰ろうと思ったけど、そんな私もティラミスパウダーでむせて咳するって(-_-;)
感染拡大ではあるけど、季節の変わり目で寒暖差もあるから、体調崩す人多いよね
私も含めて…

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１５時過ぎに帰宅

たかがＭＲＩ受けただけなのに、何だか疲れてしまったので、今夜のBODYSTEPはキャンセル
同じリリース７回もやったので少し飽きたのもあるしね
なーんて今日は一部違ったりして…

夕飯は冷凍ハンバーグと千切りキャベツと目玉焼き
アボカド納豆とインスタント味噌汁
最近本当に手抜ばっかり
もう何作れば良いんだ？

ジム行きを止めたので家風呂
少し肌寒いのでお風呂沸かしました♨

2021年4月4日（日）

ねこねこチーズケーキ

Posted by nei at 2021年4月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後から荒れ模様の天気予報
ジム帰りに荒れてたらスーパーに寄りたくないので、朝イチでＯＫストアーへ
店内は空いてたけど、レジは並んだ

朝食のパンを買ってなかったので炊飯器でホットケーキ

昼過ぎにジムへ
今週は浦和店

近所の紫木蓮　

既にちょっと雨が降って来たけど、何とか傘差さずに駅へ
浦和駅から店舗までも傘は差さなかった

Ｉ森さんのレッスンは今月からヨガ
Ｉ森さん、12:50～ヨガ４５、参加者定員４３名のところ３０名強、位置Ｈ５
今週は最初なので Group Centergy に比べたらパワー系やピラティス系が無くストレッチ多め
それはとっても嬉しいけど、眠いのなんのって(-_-;)zzz
汗も大してかかなかったので、長袖で正解

続いてのBODYSTEPは急遽代行でＳ水君からＳ原さん
Ｓ原さん、14:05～BODYSTEP、参加者満員御礼の２８名、位置Ｆ４
Ｓ原さんは以前 Group Blast も担当してた（受けた事は無い）事がある
悪くない
リリースは同じく１２１
Group Blast やった事なくてBODYSTEP初挑戦のお友達も何とか出来てた
（出来ない人も居たけど多分慣れる）
終了後スタジオ出る時Ｓ原さんに「凄い汗ですね！」と言われた
頭汗かくからシャワー浴びたみたいになるのよね💦

店舗を出た時はかなりの雨だったので流石に傘差してパルコへ
先週コージーコーナーでケーキを買った際、隣にねこねこチーズケーキがあり、来週は絶対買おうと思ったの

NEKO NEKO CHEESECAKE
「にゃんチー」と「ふぃにゃんシェ」

　パッケージも麗と杏（選べる）

帰宅して取りあえずチーズケーキを食べたけど、美味しかった(^O^)

夕飯はソース焼きそば目玉焼き乗せ

2021年4月3日（土）

飛ばされた玄関マット

Posted by nei at 2021年4月3日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も疲労感満載で中々起きられず…
午後からジムに行けるのか？って位アチコチ痛かったので、以前貰って飲んでなかったエナジーモンスターを飲んでった

この量は多い　

４月から土曜日ＪちゃんレッスンはLES MILLSで時間も変更

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
昨夜のBODYCOMBATに比べたら楽かなと思ったけど、何気に大殿筋に凄く効く
何名か３曲目まで推奨の２段にしてたけど、私は一生無理だな
クォーターターンは好き♪

先月までレッスンの間が３０分だったけど、４月から２０分になったので次週の予約を取ってから着替えたりと忙しい
なんせ汗だくだからね💦

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｄ１
昨日のAsahiさんのトラックと違い多分８５番（Asahiさんは多分ひとつ先の８６番）
昨日よりかなり楽だったし、なんてったってＪちゃんの教え方は上手い！
エナジーモンスターのお陰か？何とか２レッスン出来た

帰宅して
朝干したはずの玄関マットが無い
まさかと思って下を見たら、隣のマンションの駐輪場の屋根の上に…
ちゃんと洗濯バサミで止めたのにな
結構長く使用してるので諦めます
そして玄関マットは敷かない事にしました
洗濯しないで済むし（笑）

　取るに取れない場所(>_<)

洗濯してから夫と徒歩でアリオへ
夫とＯＫストアー以外に一緒に行くのは、１月２８日以来
ホント先月まで寒かったせいもあるから土曜夜のララガーデンも行って無かったからなぁ

夕飯をテイクアウトするために行ったの
ＳＯＧＯが無くなって、ちょっとお惣菜とか買うのに不便よね
結局ヨーカドーで色々買った

夫、アロマテーブルのベーコンとウインナー、山菜おこわ
私、ねり助の紅生姜天、アロマテーブルのローストビーフマリネ、明太子と高菜のオニギリ
チョイスした

帰り道の西口公園

白い石楠花と灯　

食後のデザートに口福堂のおはぎ

ピンクは桜、緑はずんだ　

　桜はモチ米が緑でした

2021年4月1日（木）

LES MILLS 開始

Posted by nei at 2021年4月1日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日程じゃないけど暑いので掛け布団は足元に
まだ肌寒い日はあるだろうから、掛け布団は仕舞えないな

朝イチでＯＫストアーへ
必要なモノを購入し、今日の夕飯ハッシュドビーフを作る
先週買った玉葱を使っちゃわなきゃで３つ一度に使うのならコレしかないかなと

出来上がってから自転車でララガーデンへ
ダイソーで買い物してから、コーヒー飲みたくて、スタバとマクドナルドと迷ったけど、フードコートガラガラだったのでマクドナルドでコーヒーとイチゴパイ買って座って食べた
ヨークマートと、ミスドで買い物して帰宅

久々のミスタードーナツ
咲く抹茶シリーズの桜もちっとドーナツ
宇治抹茶チョコと宇治抹茶ホイップ

私は右のホイップ　

夫は１６時頃帰宅

そして４月
ジムではMOSSAに替わってLES MILLSが始まります
最初はBODYSTEP（ＢＳと略す事も有り）

Ｆ木さん、20:-5～ＢＳ３０、参加者１６名（男性３）位置Ｅ５
最初水曜日のエアロcomboの後だったけど木曜日に
休日の夜にレッスンは嫌なんだけど、先月までの Group Blast と違って終了時間が早いので良かったよ
一応土曜日のBODYCOMBAT以外は無理せず後方に引っ込みます
今迄の定位置Ｄ２がいつまでも空いてたけど、結局満員で良かった
トラックリスト分かる範囲で
トラック１２１
#1. Came Here For Love / Sigala & Ella Eyre
#2. 1234 / Afrojack, Fedde Le Grand feat MC Ambush
#3. Motivation / Rave Neon
#4A. Burn / KSHMR & Dallask
#5. In Cold Blood / Blue Pyramids
#6. Comin' In Hotta / Halo Sol
ひとつひとつの動きは好きなのも多いけど、慣れてないせいもあるけど展開早くて、その割に繰り返しも多い
３０分に詰め込み過ぎで時間オーバー
何とか終了！

2021年3月31日（水）

柑橘ミックスだけ安い

Posted by nei at 2021年3月31日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

北風なので自転車通勤時は少し寒かったけど、だんだん暑くなってきて、帰りはカットソー１枚で帰りました

夫は会社に行ったものの、ほぼ仕事が無くて昼前に帰宅
買い物に行ってもらったのでまっすぐ帰れました

お気に入りのオイコスヨーグルト
期間限定の柑橘ミックス
去年の１０月に知ったのだけど、最近ＯＫストアーで他のオイコスヨーグルトより３０円位安く売ってるので、まとめ買い
賞味期限も結構長いので、ある度に買ってる
当分これだけど、飽きない

タンパク質１０グラム　

夕飯の下拵えをして、先にシャワー
今日はＫ田さん♂が代行だしMOSSA疲れもあるので家でノンビリしようと

夕飯はベーコン、キャベツ、小松菜、シメジ、シラスのペペロンチーノパスタ
中途半端にパスタが残ってたので多めに茹でた分、副菜などは無し！
冷蔵庫に先週買った玉葱があるので明日はコレを使っちゃわなきゃ

2021年3月28日（日）

浦和でＳ井君 Group Fight

Posted by nei at 2021年3月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

お腹の方は本調子じゃないけど、２月の時ほど酷くはないので一安心
でもやっぱり朝イチ新宿からレッスン終了３０分後着替えもせずに電車飛び乗り移動、レッスン開始１５分前に駅に着くと言うのは、時間に余裕を持ちたい私は気が気じゃなくて余計疲れそう
新宿 Group Blast ラストだから時間が押すかもしれないし、Ｈ口君 Group Blast は一応火曜日に出来る予定だから、昨夜のうちにキャンセル

朝起きてお腹はともかく、やはり疲れてるなと感じたので、キャンセルして正解

朝食は昨買い物に行かなかったので、またもや冷凍食品でエビドリア
夕飯には足りない量だけど、丁度美味しかった

新宿をキャンセルした理由はもうひとつ
金曜日に浦和店のＹ代ちゃんから連絡があり「日曜日の Group Fight がＳ井君になった！」って
Ｓ井君 Group Fight はレアで１１月の最初にあったきりなので、絶対参加したい
という事で、移動のリスクを考え浦和だけにした

Ｓ井君、12:00～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２８名、位置Ｇ３
リザーブしたのが一昨日なので、空いてて良かったけど最後尾は取れなかった
しかも最前列ではないけど、ほぼセンター
これは気合い入れないと！
1. WARM-UP / You Make Me Feel… / Cobra Starship feat. Sabi / July12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. BONUS MUAY THAI 2 / Danger Zone / Kenny Loggins / July12
4. BONUS KICKS / Firework / Katy Perry / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
Ｓ井君ノリはＨ口君の方が良いけど、ちょいちょい挟むＭＣは楽しい
地元店勤務時代２０１１年にデビュー
ボディビルの大会に出ちゃうくらいだから体系は Group Fight っぽくないけどＭＣは笑顔が止まらない（笑）
スタジオ出る際に「Ｃパンチって言ったらＳ井君なんだよね」って言ったら「あの頃はしょーも無い事言ってましたね」って
でもそれが楽しかった(#^^#)
Ｓ井君はBODYCOMBATもやるそうなので「たまにはレッスンしてね」とお願いしておきました
マネージャー業務で忙しいと思うけどね

序と言っちゃなんだけど次の Group Centergy もリザーブ
これで明日の新宿 Group Centergy はキャンセル
やはり新宿で遅くなるのは嫌だし、これまた火曜日に本駒込で Group Centergy あるしね

Ｉ森さん、12:50～ Group Centergy ４５、参加者４０名、位置Ｋ５
こちらは最初左端の前の方取ったんだけど、行く前に見たら最後尾が空いてたので変更
隣の最後尾右端もキャンセルされていたので近くに居なくて気持ち的に楽
Group Fight の汗が引かなくて、汗冷えして寒いのでパーカー羽織ったけどそうすると暑くてもう頭はビチョビチョ
何となくお腹も冷えたような気がして、色々気になって思い切り出来なかった
来週からヨガになるので「ここまできつくない」との事だし、この前にBODYCOMBAT後ろにBODYSTEPとあるので、インストラクターを選んで時々参加しようと思う
浦和は近いし、終了時間も早いので月２位で行けるかな？

ジムを出たら雨は降ってなかったので良かった
パルコのコージーコーナーにでケーキ購入
不知火のケーキが美味しそうで、本駒込の構内にある店舗ショップを見るたびに買いたかったけど、本駒込からの帰りは遅かったり電車混んでたりだし、地元はＳＯＧＯが閉店しちゃって徒歩圏内には無いし、なので今日は浦和で買おうと決めておいた
購入後隣のパステルでねこのチーズケーキがあるのを見つけ、次回はこれにしようと(=^・^=)

左：コージープリンセス（不知火）
右：不知火のショートケーキ

何気に暑くて冷たいもの飲みたくてスタバにモバイルオーダー
エスプレッソアフォガードフラペチーノにホイップ追加シロップ無し
でも混んでて中々出来上がらなかった
外の広場のベンチが空いてたので、そこで飲んで帰宅

駅を出たら桜が綺麗だったので、線路沿いの方から帰宅

本日の駅前桜🌸　

　ストックいっぱいの花壇も綺麗

夕飯はレトルトパウチのクリーム明太子ソースにシメジと大葉を入れたパスタにした

2021年3月21日（日）

マリトッツォ

Posted by nei at 2021年3月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の地震はビックリ！
麗は「何だ？」って顔を上げただけ、杏は怖くなったのかひとりで居た寝室からビクビクしながら出てきた(#^^#)

日付が変わってからお友達が念のためリザーブしてた本日の本駒込 Group Blast を譲ってもらうため、連絡しながら彼女がキャンセルしてすぐにリザーブ
無事に取れました＼(^O^)／
私も念のため朝イチ新宿 Group Blast をリザーブしてたのだけど、今日は悪天候なので一度帰って再び出るより１店舗にしておきたかったのでリザーブ出来て良かった

朝寝坊で始まる日曜日
麗に起こされつつ気付けば８時過ぎ
昨日買ったラズベリー入りマフィンにアボカド入りのスクランブルエッグ、２個目はそれ少な目のチーズ乗せ、私は２個はちと多かったけど美味しかったな

１０時５５分、念のため来週新宿朝イチ新宿 Group Blast をリザーブ
無事に希望のポジションＧＥＴ
来週は最後だから天気さえ大丈夫なら本駒込が取れても新宿に行こうかな？
でも週間天気予報見ると傘マーク(-_-;)

ちょっと前にテレビやネットで紹介されて人気の「マリトッツォ」を結構前にカルディでＧＥＴ！
ホイップクリーム、オレンジピール好きの私にはたまらない一品
ジムに行く前のオヤツ（ランチ？）に食べました
朝のうちに冷凍庫から出して自然解凍して食べ頃に
ほんのりオレンジの香りがするホイップクリームは美味しいけど、オレンジピールがもう少し多くても良いな
まあ一度食べれば充分です🍊

１５時頃本駒込に出発
駅までは一応傘差して、駒込駅からも傘差したけど、途中凄い風で傘が壊れそうだった

Ｈ口君、16:10～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ａ４
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. INTEGRATION（StepMOTION）/ People Like To Party / Captain Jack / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Everybody Everybody / Black Box / July12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / January15

Ｈ口君、17:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｇ６
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / The Best Damn Thing / Avril Lavigne / summer08
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT） / Don't Speak / No Doubt / July09

両レッスン共次週のリザーブは取れなかった（涙）
一応キャンセル待ちにはしたけど、良くて当日空きがあるか？
リザーブ熾烈な本駒込でラストだから尚更だわよね
ションボリして更衣室に戻ろうとした時、丁度Ｈ口君がスタジオから出てきたので泣き真似仕草したら「ブラスとあるやん（地元で）」って言うけど Group Fight は無いからね
取りあえず明日の新宿 Group Fight はあるから、次週のも取れると良いんだけどなぁ

帰りは風は強いものの、傘差さずに済んだ
京浜東北線で端に座れ、傘を手摺にかけてスマホいじってたら…忘れた(>_<)
お気に入りに傘ではあるけど、安いから諦める

夕飯は手抜もあるけど、ハンバーガー食べたくなったので
地元に着いてマクドナルドモバイルオーダー
ウーバーイーツが立て込んでて、結構待たされた

夫は倍グランベーコンチーズ
私はごはんフィッシュ和風黒胡椒とホットコーヒーＭ
ポテトのＬをシェア

2021年3月7日（日）

スタバの袋

Posted by nei at 2021年3月7日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週は浦和店
膝の調子もあまり良くないし Group Fight は新人Ｕ沢君なので、今日は Group Centergy のみ
それもどうするか悩んだけど、行ってる時間帯に冷蔵庫の修理が来るから、私邪魔だし（笑）
行く事にしました

Ｉ森さん、12:50～ Group Centergy ４５、参加者３６名、位置Ｉ５
今月はもう浦和店行く予定が無いのでＩ森さんの Group Centergy はラスト
Centergy のインストラクターでは一番上手だっただけに残念
まあ色々仕方ないよね
月イチ日曜浦和の Group Centergy
今日は混んでたな

帰りに駅ナカのスタバでテイクアウト
ソイラテとドーナツ
ソイラテは地元に着いてから公園で飲み干す

　さくらとアールグレイ

何に使うかってのはともかく、この袋が欲しくてのテイクアウトでもある（笑）
まあ店舗は混んでたからイートインは嫌だけどね

右上の「くま」も居るの🐻　

ＯＫストアーへ
それにしても日曜日の午後、ＯＫストアーは混んでるなぁ
休みだから夫婦で来る人も多くて、カートも沢山出てるから邪魔
さっさと買って帰宅

冷蔵庫の修理は原因が特定できず、後日再訪となった
帰宅後夫は隣駅のホームセンターと床屋へ

夕飯はベーコンしめじブロッコリーのパスタにゆで卵
ふと見たら、賞味期限が昨日の豆腐があったので、急遽味噌汁も作った

明日も寒いみたいだなぁ

2021年3月5日（金）

桜模様の袋

Posted by nei at 2021年3月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日はジム行っても風呂だけの予定だから自転車通勤と思ったけど、午後から雨の予報なので電車通勤

ランチはマクドナルド
てりたまバーガー、てりやきがあまり好きではないのだが、タマゴは好きなので食べる
そして袋が桜模様で可愛い🌸

可愛くても捨てちゃうんだけど　

少し雨がパラついたけど、ＯＫストアー寄って家に着くまで、傘差さずに済んだ

夫も１７時頃帰宅
今日は夫の誕生日だけど、昨日のカレーが残ってるし、明日にでも誕生祝と雛祭りと結婚記念日のお祝いのご飯にしようと思う

2021年3月3日（水）

令和３年３月３日

Posted by nei at 2021年3月3日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も風が強そうなので、体力温存で電車通勤

今日は令和３年３月３日
タイマーセットして、スマホをスクショ

会社帰り
会社最寄り駅に出店してた「ハヤシフルーツ」
一昨日通った時美味しそうだったので、本日購入
一昨日は全然並んでなかったのに、今日は３組待ちで更に私の後も３組待ち

キウイ＆オレンジ
いちご＆デコポン

夫は既に帰宅していたので、夕食前、ジムに行く前に「キウイ＆オレンジ」を食べる
うーん、とっても美味しい＼(^O^)／
ムースとかもあったので、食べたかったけど日持ちしないから我慢
いずれ機会があれば…

２週間振りのエアロ
Ｋ田さん♂、19:15～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性４）位置Ｅ２
手振りが怪しかったけど、その辺りは適当に誤魔化し、楽しく動けました♪

緊急事態宣言継続っぽいけど、レッスンはどうなるのかなぁ？
取りあえず解除の場合のリザーブ
エアロシンプルは時間が変わるだけだからいいけど Blast ＆ Fight がどうなるか…

帰宅して、ちゃんと夕飯摂ってなくてお腹空いたので「いちご＆デコポン」を食べちゃいました
こっちもとっても美味しい
ちなみに夫は夕飯（冷凍しておいた炊込みご飯、冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、納豆）食べたので、サンドイッチは明日の朝ね

2021年3月1日（月）

MOSSAラストの January２１

Posted by nei at 2021年3月1日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝はそれなりに寒いけど、昼から気温が上がる予報
取りあえず重ね着
先週お腹壊した原因は、多分疲労と寒暖差
今週もレッスン参加したいので、レッスン以外は体力温存
って事で、自転車通勤は止めて電車通勤

会社最寄り駅で電車通勤時はお決まりの朝だけ安くなってるおにぎり購入
そしてつい買ってしまうマクドナルドのホットコーヒー

写真は昨日駅構内のコンビニ、ニューデイズで見つけてつい買ってしまった鬼滅の刃コラボの桔梗信玄餅
鬼滅の刃、取りあえずＴＶ放映分は見たし、面白いと思うけど…
そんなにハマった訳でもなく、特に押しキャラがいる訳でもないけど
ネタとして買ってしまう愚かさ
元々信玄餅は好きだからだけど、このショッパーが付いただけで高くなってる(-_-;)
まあ美味しかったからいいけど（笑）
そして買ったのは「禰豆子」でした

帰宅して今日会社に着てった服を洗濯し、昨夜の洗濯物畳んで、今週も新宿店へ

Ｈ口君、18:45～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｅ６
今月は新曲 January２１
MOSSA最後となる新曲
こうやって新曲記録するのも最後だねぇ
1. WARM-UP / Ready To Go / Republica / January２１
2. BOX / When The Heartache Has Gone / Revolution Saints / January２１
3. MUAY THAI 1 / Angel / The Nasty Boyz / January２１
4. KICKS / Pump Up The Jam / Keanu Silva / January２１
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Left Right / Hardwell, Deorro & MAKJ feat. Fatman Scoop / January２１
Ｈ口君昨日までちょんまげだったけど、今日美容院行って来たみたいで何だか可愛くなってた（笑）
今回の新曲、真剣に動くとちょっとキツい箇所もあるけど、全体的には（っても５曲だけど）コリオは良い感じで好きかな♪

取りあえず来週の予約も同じポジションでリザーブ
緊急事態宣言が解除されると、次の Group Centergy も出来るようになるけど、どうしたもんか取りあえず予約を取るか思案中

レッスン終了が19:15で新宿駅20:12の埼京線始発に乗ると一応座れるが、混んでる
赤羽で乗換え、京浜東北線も混んでるよ
でもって今日は久々に混んでる電車の中でマスク無しのオタクっぽいオヤジが近くに居た💦
あれ、ワザとだな(-_-メ)
一駅だから我慢できるけど…

昨日閉店したＳＯＧＯがどんな感じに見えるか写真撮りたくて東口へ
今迄も夜遅くとかは照明は消えてるだろうけど、確かＳＯＧＯのネオンは点いてたような？
銀行やマクドナルドの灯があるから歩道の方はそんなに寂しく感じないけど、上を見上げると垂れ幕も無いし、寂しいよね

ＳＯＧＯのネオンが消えてる　

駅前スーパーで買い物して帰宅
安くなってたミルクレープを夫と半分こしてペロリ(-_-;)

2021年2月28日（日）

ＳＯＧＯ閉店

Posted by nei at 2021年2月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

何とか体調も大丈夫そうなので、予約していた新宿店へ
日曜日、朝イチ新宿店は一昨年の１２月 October１９、Ｈ口君とＩ部さんの新曲発表以来
田端乗換の新大久保から、両方とも座れたけど、一つ置きではない
いつもなら立っちゃうけど、お腹の心配もあるので座る（笑）

Ｈ口君、10:15～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Only If / Enya / Summer08
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Sky Meets Bittersweet Symphony / Lanfranchi & Farina / October11
5. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / January15
来月は新曲だけど、２０日春分の日から backnumber 解禁の噂も…
一応 Group Blast の backnumber は今日がやり納めのつもりで…
３曲目は好きな曲で、以前リクエストしたくらいなので嬉しかった＼(^O^)／

身体だけシャワー浴びて終了
帰りも新大久保から
車内で本駒込 Group Blast のリザーブ状況見たら空きが出てたけど、疲れるからもういいや

地元駅前で今日で閉店のＳＯＧＯの写真を撮る
他にも撮ってる人いっぱいいた

青空に映えるね　

帰宅して昨夜の洗濯物畳んで、今さっき出たの洗濯して、お昼食べて、ご飯炊いて…

１６時頃本駒込へ
Ｈ口君、17:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｇ７
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
4. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Young Forever / Jay-Z / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / July09
本駒込で他の人の名前使ってスタジオに入る人がいるらしい
要するに自分の枠がいっぱいなので、空いてる人の枠を使って入る
私はそういうのって見付かって注意されるの嫌だから絶対にしないんだけど
位置の交換も嫌だもん
今日のリリース、４曲目が知ってるのに KICKS で探せないなと思ったらＭＭＡだった💦

さて来週の日曜日は nofitness の予定なので、それ以外の日曜日をどうするかだな

地元に着いてもう一度ＳＯＧＯの写真を撮る

　やはり沢山の人が撮影してた

もう少し遅ければ閉店を見届けても良かったけど、３０分は長い

帰宅して昼間炊いておいた炊込みご飯を少し食べた
夫はご飯に納豆、冷凍唐揚げ＆コロッケ、ブロッコリー、竹輪

昨日買ったアンテノールのケーキ

モンブラン　

　苺のマスカルポーネタルト

苺とショコラのガトー　

苺とショコラのガトーが一番美味しかった🍓

2021年2月17日（水）

レインボーチロル

Posted by nei at 2021年2月17日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

陽射しは春めいてきてるけど、風が強い
幸い行きも帰りも追い風で助かりました

昼前に銀行行った序に、ふと思い出した
先日読んでるブログで紹介されてたファミリーマート限定のレインボーチロル
近くにファミマあるじゃん

１４個入りです　

赤は梅、ピンクは苺、
#チロルチョコ #レインボーチロル、橙はきなこ、黄色はバナナ、緑は抹茶、青はミント、#紫はグレープ
お味はまだ食べてないのでわからないけど、キレイだから買っちゃった(^O^)

夕飯は昨日のうちに用意して、帰ってからオーブンで焼くだけにしたマカロニグラタン
キノコが欲しくて舞茸入れたら色が汚くなった（笑）

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:15～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性５）位置Ｅ２
今週はジジイと初心者の若い女性が参加してたので、先週より難易度低めで丁寧に進めてました
なもんで私も先週よりほぼノーミスで動けて楽しかったぁ♪

行きも帰りも風が強くて冷たくて寒かった

2021年2月14日（日）

チョコレートケーキの土産

Posted by nei at 2021年2月14日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の結構大きな地震、全員居間に居たのですが、麗＆杏も怖がりはしないもののビックリ顔でした！
０時ジャスト位にベッドへ
朝は７時頃起床

９時前に朝食
ベーコンエッグチーズトースト
ボリュームもカロリーも高い

１５時頃家を出て、今週は本駒込

今週も Group Blast はベストな位置 Group Fight も前方のメンツは微妙だけどポジションは好きなところを取れた
Ｈ口君、16:10～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP（StepSTART）/ Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera / October13
2. SKILLS（StepAHEAD）/ 1999 / Prince / October13
3. CARDIO PUSH（StepUP) / Die Young / Ke$ha / October13
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Opposites Attract / Paula Abdul / January12
レッスン終了時刻が来週の新宿バーチャルボクシングのリザーブ開始時間でストレッチに「入る瞬間タイマーが鳴ってしまったので慌ててＯＦＦ
タイマー切り忘れてた💦
ステップ台片付けてスタジオ退出して急いでリザーブ
最初取った位置は前回隣が近付きたくない見たくない女性だったので変更して右端
まあどちらかと言うとＭ君に月イチで参加する義理みたいなものだから（会いたいのもある）場所は何処でもいいんだけどね

Ｈ口君、17:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
1. WARM-UP / Viva La Vida / Coldplay / Winter09
2. BOX / Never Again / Kelly Clarkson / Spring08
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
久々にコリオマスターが参加してた
でも間に隊長とおふざけ軍団が居て邪魔くさかったが、皆前へ前へ行くので私の周囲は空いてて動きやすかったけどね（笑）
２曲目がわからなくて帰宅後ＭＹ紀さんに聞いて判明
どうもジム導入前のリリースはあまりやってないのでわからないのが多い
でも調べたら去年の今頃Ｈ口君でやってたわ

終了後来週新宿のＹ口Ｍ喜さん Group Fight をリザーブしようとしたが操作ミスでキャンセル待ちになってしまった
これもタイマー切り忘れて焦ったのが敗因
Ｙ口Ｍ喜さん、悪くないけどどうしても参加したいと思えないレベルなので、当日空いてれば参加するけどダメだったら早く帰れるからいいやって事で…

帰りは地元に戻ってデパ地下へ
バレンタインなので夫にチョコレートケーキをお土産に買って帰る
苺のショートケーキも買って、ハーフ＆ハーフで食べた
チョコレートケーキ濃厚

夫は賞味期限ちょい切れてた(>_<)レトルトカレーと納豆で夕飯を済ませて貰った
私はデパ地下で買ったコロッケとサラダ

さて明日も Blast ＆ Fight だわ♪

2021年2月12日（金）

Group Fight の April１０

Posted by nei at 2021年2月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

大分その他食べ物の画像が古くなってきたので、ひと月超えないうちにアップ

ヨークマートで購入
ダブル苺シュー
あまおう苺と紅ほっぺ苺
苺味のシュークリームだって事しかわからない（笑）
でも美味しかった🍓

１月後半だわ💦　

ロッテガーナチョコレート

　名前の通りピンクの板チョコ

ヤマザキパン

バスクチーズケーキ風パン　

これは今日買ってランチデザートになったやつ
ローソンで３０％ＯＦＦだったから

　雪苺娘（チョコ）

他にも色々食べてるけど割愛（笑）

今日は曇りがちだったけど風が無い分それ程寒さを感じなかったな
１４時半で退社予定で、それでも仕事暇でした
昼前にランチ買いにローソン行って、割引に魅かれて雪苺娘買ったって訳

会社からジムに直行

Ｉ塚君、ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名、位置Ｄ１
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
何度もやった事のある April１０
好きな曲が多くて大好きなリリースだから、自然と身体が動く
故にキツい
今日はマスクが汗で濡れて張り付いて大変だった💦

ジム帰り、ララガーデンへ直行
サンドラッグとヨークマートで買い物して帰宅
ＯＫストアーの買い物は夫が早く帰れたのでお願いした

夕飯は冷凍しておいたカレーに袋サラダに目玉焼き（もうこればっかり・笑）
ヨークマートで買ってきたメンチカツも乗せて、メンチカツカレー

2021年2月6日（土）

ローソンUchi Café×GODIVA

Posted by nei at 2021年2月6日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜０時前に寝たのに眠くて８時過ぎまで起きれなかった
まあ睡眠取るのも大切だしね

朝は玉子チーズトーストサンド
６枚切り２枚だとお腹いっぱい
私的にはジムから帰るまで持ちます

土曜日のジム
Ｊちゃんは LES MILLS 取得するそうで、取りあえず４月からも続けてくれそうです。

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Think / Aretha Franklin / January13
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Back In Time / Pitbull / January13
こちらも４曲目が終ると５曲目 CARDIO SURGE（StepENERGY) / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi が流れ、これやりたいなーって思いました
もうやることないんだろうなぁ（涙）

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
今週も元気なＪ子さんレッスン、楽しかったです♪

帰りにローソンに寄って、GODIVAとコラボしたスイーツを購入
写真撮ったけど光の加減で綺麗に取れなかったので、サイトから拝借

ショコラドーム　ヴァニーユ　

これメチャクチャ美味しい
コンビニスイーツでも４５０円するからね
でももう一度食べたい

　エクレールショコラエトワール

これと上のを半分ずつ夫とシェアした
ショコラドームは独り占めして食べたい（笑）

ショコラパン　

これはまだ食べてないけど、絶対美味しいよね
後、ビーフカレーパンってのも売ってたので、食べてみたいと思ってる

夕飯は期間中夫も食べたいと言ってたので、マクドナルドのチキンタツタ
モバイルオーダーで予約して買いに行って来た
店舗まで後２００メートル位前で「作りはじめる」ＯＫをタップしたんだけど、今日は混んでて店の外で暫く待ちました
Uber Eats も２名ほど待ってたしね
夜って結構混むんだな
今回初めてマクドナルドの「ごはん」にしてみた
ごはんチキンタツタ瀬戸内レモンソース
思った以上に美味しかった
ただ他の「ごはん」はどうなんだろう？
また機会があれば…

2021年2月2日（火）

MOSSA終了ニュース

Posted by nei at 2021年2月2日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の夕方飛び込んできたニュースのせいで色々考えちゃって中々寝付けなかった
夜中も何度も目が覚めたしね
私の心配事って(-_-;)

ジムのレッスン、MOSSAプログラムが４月からLES MILLSに変更になる
一部は映像プログラムになるとも言われ、現在のMOSSAインストラクターはどうなるんだろうと？
ジム側からMOSSA終了４月からLES MILLSになる発表はあったけど、それ以外はまだ緘口令がひかれてるらしく、インストラクターも「聞かれてもわかりません」←昨夜Ｈ口君レッスンに参加した友達情報
スタッフイントラは無条件にLES MILLSプログラム取得しなきゃならないのかもしれないけど、フリーの方々はどうするのか？どうなるのか？闇の中
分ってるのはMOSSAプログラムがあと２ヶ月しか出来ない事実

そう言えば土曜日Ｊちゃんとの会話で何気に「後２ヶ月」ってワードが出て「辞めるの？」って聞いたら「うんん」って
そう言えば日曜日もＨ口君「悔いの無いように」って言ってたような？
もしＨ口君がLES MILLS取得せず辞める事も視野に入れ、暫くは参加出来るレッスンなるべく参加の方向で行こうと思う
平日夜の遠征はしないつもりだったけど、夫に申告して（夕飯の支度出来ない）来週から月曜夜の新宿 Group Fight はリザーブ

取りあえず今日は本駒込
店舗に向かう途中でＨ口君と遭遇
私・皆ザワザワしてるでしょ？
Ｈ・僕に聞かれても困るんだけどね
私・LES MILLSになるのは諦めて受け入れるかないけど、皆は橋口君がどうなるのかが知りたいのよ
Ｈ・守秘義務もあるから言えないけど調整中
私・こうなったらレッスン出まくる
Ｈ・出し惜しみしないでやりますよ
ハッキリ４月からどうなるかは守秘義務もあって聞けなかったけど、何となく残ってくれそうな感じかな？
地元店がどうなるかはわからないけどね
それにしても久々に明るい所で私服見たけど、なんかどこの兄ちゃんかと思った（笑）

Ｈ口君、13:55～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Found Someone / Cher / April13
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（BONUS StepUP）/ Sisters Are Doin' It For Themselves / Eurythmics And Aretha Franklin / April13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Shake Your Pom Pom / Missy Elliott / October13

今月中は全部参加する予定で終了後リザーブ
こちらは秒殺ではないけど、完了するまでドキドキ

Ｈ口君、14:55～ Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｇ７
この位置最後尾は良いんだけど端でやりにくかった
来週は後だけど真ん中あたりをＧＥＴ

今日は節分
例年より１日早い
毎年恵方巻作るんだけど、殆ど上手く巻けないので、来年は市販のを買おうと思うんだけど…自分で作る味が何気に美味しくて、やっぱり食べたいなと作る事にした
材料は全て昨日用意して、出掛ける前に玉子焼いて、後は巻くだけ
そして巻いて、安定の下手さ（笑）
小松菜のゴマ油炒め
肉ワンタンの白湯

みんな美味しかったから良いの　

デザートは苺＆バナナの節分ロール

　こちらは安定の美味しさ🍓🍌

2021年2月1日（月）

まさかの雹

Posted by nei at 2021年2月1日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から曇り空だったけど雨の予報ではなかった
自転車乗って会社に向かう途中、前から傘を差したお爺さん
？？？と思ってたら、何かポツポツ来てる～
凄く小さいけど雹（雨混りではないので霙ではない）
今日はフード付きのアウターじゃなかったし、かと言ってポンチョ出すほどの降りでもないので強行突破なんだけど、結構痛い💦
そして会社に着いたらほぼ止んでた…
空に嫌がらせされた（笑）

画像処理した空　

昼前に社用で郵便局と序にスーパーへ
ランチは何にしよう？
以前も一度買って、辛いけど美味しかった麻婆豆腐と茄子の丼
辛いけど美味しいから結局完食！

　こんなに米飯食べたの久しぶり

これはお友達がＳＮＳであっぷしてて、飲んでみたかったカルピスソーダ至福の檸檬
ちょっとビターで美味しいけど…

カロリー多いのよね(-_-;)　

１６時半に退社して、ＯＫストアー寄って帰宅
夫も丁度帰ったところでした

夕飯は月曜恒例キハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ
アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

２月からジムの営業時間が通常通り平日は２３時までになった
レッスンは今のところ１９時半までに終わるものしかないのは変わらずだけど、風呂には行きやすくなるね
って事で夕食後ジム風呂へ
２０時までの営業の時は混んでそうで夜は行かなかったけど、今日は月曜日特別営業だし、空いてました

夕方ショックなビッグニュースが飛び込んできたけど、その話はまた今度

2021年1月30日（土）

黙浴

Posted by nei at 2021年1月30日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

８時前には起きましたが朝寝坊
風があって空気は冷たいけど洗濯物はよく乾く

自転車でジムに行くのに線路下のトンネルを潜るんだけど、カーブの途中で車が壁にぶつかってた💦
ここ結構急な坂で狭いから対向車が来ると大変なのよね

土曜日のジム
今日はウエア
Group Blast はアンダーアーマーのオレンジＴシャツ Group Fight はMARBLEの迷彩柄のタンクトップ

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Found Someone / Cher / April13
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Respect / Aretha Franklin / April13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Goin In' / Jennifer Lopez feat. Flo Rida / April13
WARM-UP の曲、好き♪

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置はＤ１
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / Your Love Is My Drug / Kesha / January11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11

厚生労働省勤務のＫ子ちゃん
このコロナ禍で全国の保健所担当らしく、連日残業で大変らしい
今朝も午前７時に帰宅し、気絶するように少し寝て、それでもジムに来た
さすがに今日は２本
ある意味医療従事者より大変なのかも
本当にありがたい、感謝です
３月で移動になるらしく、その頃には治まってなくても少しは落ち着くだろうから食事でも出来ればいいねと…

ジム風呂の入り口に「黙浴」会話禁止の張り紙が…
私は基本空いてればシャワールームで洗い、湯船には浸かるんだけど
昨日は少し話声が聞こえたけど、今日は静かでジャグジーの音しか聞こえなくて良い感じでした

ジム帰りにＯＫストアー寄って帰宅
今日の台無しオヤツはパリッとショコラケーキ（２個入りを夫とシェア）

久々に甘過ぎ💦　

夕飯は冷凍しておいたカレー解凍してサラダや目玉焼き乗せ
ちょっと足りないかなと冷凍唐揚げトッピング

2021年1月27日（水）

森永のチョコ

Posted by nei at 2021年1月27日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝雨は止んでたけど、また降りそうな雨雲レーダーだったので電車通勤
会社最寄り駅前のスーパーで、ランチのおにぎりを購入
序にチョコレート売り場を覗いたら、先日ヨークマートで見つけて買ったカレドショコラのピスタチオに続いて柚子が売ってたので購入

ピスタチオは期間限定　

元々ピスタチオ大好きなので、ＤＡＲＳも買ったけど、こちらも迷わず買い！
そしたら今日は柚子
これは期間限定じゃないみたいだけど

　カカオ７０％のが勝ってるかな？

ほんのり柚子風味
柑橘系は大好物なので、もう少し柚子が強くても良いかな

ＤＡＲＳも色々期間限定が出てて、ちょっと前にピスタチオ買ったけど、これも買ってみた
これも美味しいけど、ピスタチオには負けるな
今度はオレンジの出して欲しい（みかんでも可🍊）

ほのかにシャンパン　

いつも通り１６時半で退社
夫は昼前に退社の連絡を受け、ある程度の買い物を頼む
でもやっぱり自分で見なきゃなのもあったので、帰りにＯＫストアーへ

夕飯は具材を変えたペペロンチーノ
ベーコン、エリンギ、舞茸、菜花、蓮根

　美味しかった＼(^O^)／

夜、ジムからのメールで２月１日から７日まで、レッスンは今のままだけど営業時間は従来通りになるそうで…
風呂は行きやすくなるな
後は２月８日以降どうなるのか？
感染者減ってないけど、ジムをレッスン含む元通りにするのが感染拡大防止にはならないと思うけどね
でもこれで一部の無神経な人たちが意識してくれると良いんだけど…

今夜も家風呂、バブ入れて暖まりました♨

2021年1月23日（土）

選べなかったケーキ

Posted by nei at 2021年1月23日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もうすぐ雨が降る土曜日の朝は8時過ぎて起床

夫はもっと朝寝坊してたけど、ジム帰りに行くのが面倒なのでＯＫストアーへ
８時半開店で９時過ぎ、かなり混んでました

昼過ぎから雨なので徒歩でジムへ

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者１５名（男性２）位置Ｈ６
1. WARM-UP (StepSTART) / Chasing The Sun / The Wanted / July13
2. SKILLS (StepAHEAD) / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Put Your Hands Up 4 Detroit / Fedde le Grand / July13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Jet Airliner / Steve Miller Band / July13
当日３ヵ所キャンセルになってた
４曲目は超久しぶり（一昨年１０月）５曲目は初めてかも？
終了後の来週リザーブ
私は取れたけど、隣のオジサンは弾かれたって
でも今日みたいに当日キャンセルになったりもするのよね

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性７）位置はＤ１
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Rock And Roll All Nite / KISS / April11
こちらは満員御礼で参加したかったらしい人が参加出来ず
終了後ストレッチしながら来週リザーブ

ジムを出て、ちょっと遠くの初めて訪問のケーキ屋さんまで歩く
雨降ってて寒いから、ＳＯＧＯにしちゃおうかとも思ったけど、頑張って歩いた
メゾンドパティスリー・ユリ
…しかし、今日は午前中にかなり売れてしまってて、この購入した２個とプリンしかなかった
し、好きだし良いけど、どうせなら悩んで選びたかったな
また今度のお楽しみにしよう

苺タルトとシュー　

帰宅して苺タルトを食す
美味しいけどタルトが硬くて崩れる(>_<)

夕飯はキャベツ、シメジ、ベーコン、シラスのペペロンチーノ
先日友達のＳＮＳ投稿で美味しそうだと思ったので作った
いつもはシラス入れないんだけど、友達の真似して丁度良い量が売ってたし(^O^)

　シラス良いかも♡

2021年1月22日（金）

早退してＩ塚君ＧＦ

Posted by nei at 2021年1月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝目覚しが鳴って止めて、まだ起きたくないとウトウトして、やっぱり起きなきゃと時計を見たら、目覚しが鳴る前だった
目覚しが鳴った夢を見た訳ね

今日は１４時頃会社を出て、県税事務所に寄って納税証明書を取って、そのまま直帰ならぬジムへ
本駒込のジム友ＭＹ紀さんがＩ塚君 Group Fight に来ると言うので、早退して私も参加

Ｉ塚君、15:10～ＧＦ３０、参加者ｗｅｂでは満員御礼だったけど数えたら一人キャンセルになったみたいで１９名（男性３）位置Ｄ１
Ｉ塚君 Group Fight は一昨年の年末Ｆ木さんとのジョイント以来
October０９の５曲通しは去年の８月Ｉ部さん以来
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
左隣にぴょんこ改めカマキリやら色々居たけど、斜め左後ろがＩみちゃん夫妻で見慣れた風景でホッとした
やっぱ目に入る位置にちゃんと動ける人が居るとやり易い

Ｉ塚君 Group Fight 、楽しかった
１４時半に退社すれば間に合うので、夜のレッスンが再開するまでにまた来よう！

明日もあるのでサッサと風呂入って終了

帰り道、最近オープンした自宅近くのローソンに初めて寄ってみた

Snoopyのもちぷよ　

　まるごと苺みるく大福

もちぷよは帰ってすぐコーヒーと一緒におやつ
苺みるく大福は食後のデザート

夫は１９時半過ぎに帰宅
夕飯は昨日の残りのカレーとゆで卵で昨日と全く同じ(#^^#)

2021年1月20日（水）

直行でジム風呂

Posted by nei at 2021年1月20日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

出勤時の気温４度
思ったより北風が強くて寒いし疲れるし…

ランチは銀行に行った序に東武スーパーで海老と塩昆布のおにぎり買って、会社に置いてある春雨スープ
スーパーでオマケで買った塩紅茶パンも結局食べてしまった

１６時半に退社して、ジム風呂に直行
１７時ちょい前の風呂は空いてた
シャワーブースで洗って、湯船にちょっと浸かって終了
空いてるパウダールーム、洗面がある方でマスク無しで喋ってる年配２人
２人共会えば挨拶する人だけど、近くじゃないし私に話しかけられたわけでもないので注意はしないけど、モヤモヤ
しかも話してる内容が感染した力士の話題…(-_-;)
３０分以内で退店

帰りにデイジイで明日の朝用パンを購入
たまにはと「シリアルブレッド」の食パンにした
序に他のパンも３つ

チャパタのあんバターサンド　

　カナディアンチーズ

苺香るクロワッサン　

夫は早上がりで床屋行って既に帰宅
夕飯前にあんバターとチーズは半分こでシェアして食べちゃいました

夕飯は冷凍しておいたビーフシチュー乗せオムライスとサラダ
昨日の残りの豚肉白菜鍋

昨日ＯＫストアーで買って、昨日の夜食べちゃったアイス

　ベリーベリーフロマージュ

ベリーが濃厚過ぎて、ちょっとくどかった
リピートは無い！

夜は録画しておいた映画
「００７スカイフォール」鑑賞

2021年1月17日（日）

リザーブ土日集中

Posted by nei at 2021年1月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜更かししてないのに麗にも起こされるのに起きれない日曜日の朝
８時過ぎてました

朝食にお汁粉
お餅はお腹に貯まります

１５時頃本駒込へ向かう
店舗の前でＭＹ紀さんに会うも、彼女は Group Blast は取れなかったそう
レッスン開始前にＨ口君も言ってたけど、時短になり夜のレッスンが殆どカットとなったため土日に集中して、取れなかった人が多いと…
私もよく取れたなと
自宅ＰＣからだったからかな？

Ｈ口君、16:10～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP (StepSTART) / Chasing The Sun / The Wanted / July13
2. SKILLS (StepAHEAD) / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Goin In' / Jennifer Lopez feat. Flo Rida / April13
汗ビッショリで良い感じに動けたけど、好きな動きは無かったのでちと残念

Ｈ口君、17:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
1. WARM-UP / The Best / Tina Turner / summer08
2. BOX / The Best Damn Thing / Avril Lavigne / summer08
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT）/ Run The Show / Kat DeLuna / July11
前半２曲は久々でした♪

Group Blast 終了後、来週新宿のバーチャルボクシングをリザーブ
ちょい出遅れたので第一希望の位置はダメだったけど、まあまあの位置が取れた
Group Fight 終了後は、時間丁度に同じく新宿の Group Fight をリザーブ
こちらはいつもの（月イチだけどね）位置が取れた
来週は出来れば新宿で再び再来週の本駒込取りたいけど、どうかな？

駒込駅中のリトルマーメイド
１９時までの営業で１８時半過ぎてて３０％ＯＦＦになってたので２個購入

帰りは田端で途中下車してスタバへ
モバイルオーダーで久々に温かいカフェモカ
電車乗るまでに飲み切らなかったので、手提げに入れたまま地元駅まで
久々のカフェモカ美味しかった

ホイップ多めも見えない（笑）　

駅前スーパーで買い物買い物して帰宅
夕飯、夫は自分で挽肉買って来てハンバーグ作って食べてた
私は駒込で買ったパンと駅前スーパーで買った鶏もも肉西京焼き食べた

さて時間が経っちゃったけど、正月に夫に買って来て貰ったミスド

　ポン・デ・とろキャラメルショコラ

2021年1月16日（土）

ローソンオープン

Posted by nei at 2021年1月16日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は０時前に就寝したけど久々にトイレが近くて３回くらい行ってしまった
特に急ぐことも無いので８時近くまで寝てた

最高気温１７度と言うので薄着で出掛けたら少し寒かった
ジム、体感体温計は外が寒いと凄く低い体温しか出ないので、体温計の横に暖房器具が設置してあった

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼と思いきやキャンセル無しで来なかった２名（たまに来る他店舗の夫婦、勿体ない）１６名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Timber / Pitbull feat. Ke$ha / October14
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14
3. CARDIO PUSH（StepUP）/Still Into You / Paramore / October14
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / Break Your Heart / Taio Cruz feat. Ludacris / January11
2. BOX / Seven Nation Army / The White Stripes / January11
3. MUAY THAI / Johnny B. Goode / Judas Priest / January11
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
５曲目が終わったところで最後はストレッチなんだけど、流れた曲が SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It ♪で近くに居た人と「やりたいねぇ」

ストレッチしながら来週のリザーブして風呂へ

帰りにまたもやケーキ屋へ
今日はアンパルフェ
帰宅して３つとも半分にして夫と食べました🍰

ほうじ茶ロール　

左：ピスターチ、右：オートンヌ

明日のオヤツ用にケーキ屋の前のローソンへ
これ２つとも割引になってて、尚且つラインクーポンで２０円引き

左：苺みるくロールケーキ、右：アンサーク（あんこ＆苺ミルク）
これは明日食べます

参加レッスン数が減ったのに今週はスイーツ率高め(-_-;)

家に向かう途中、行きは気付かなかったけど通り道にローソンがオープンしてた
色々割引になってる
こっちで買えば良かったけど、もしかしたらクーポンが使えなかったかもしれないからまあ良いか
どちらかと言うとセブンイレブンよりローソンのスイーツが好きなので、ジムの帰り道にあるって台無しに拍車がかかる（笑）

ポンタ君撮影しました(#^^#)　

夕飯は食べたくて昨日から用意しておいた担々麺
味は好きだけど辛いの苦手なので辛さは控えめにして、モヤシとチンゲン菜をトッピング（トッピングって量じゃないけど）

美味しかった＼(^O^)／

2021年1月14日（木）

梨千の食パン

Posted by nei at 2021年1月14日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

カーテン開けたら久々に結露してなかった朝
やっぱり暖かいって良いわぁ

洗濯済ませてからお買い物
ララガーデン行く前に、先週も行った生食パンの店「梨千」へ
先週は「黒糖きな粉」を買ったけど、今回は「生食パン」を購入
最近よくある耳までフワフワ系じゃなく、結構しっかりしてるので、トーストした方が美味しい

明日の朝楽しみ　

ララガーデンへ
結局今日はヨークマートで買い物したのみ
安くて猫柄の箱が可愛いバレンタインチョコが売ってたので無くならないうちに購入

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

木曜日、ジムは２０時までの営業になったのでＨ口君レッスンはカット
なので今週はＴ橋Ｊ子さんのレッスンに参加

Ｔ橋Ｊ子さん、15:05～エアロcombo４５、参加者１６名、位置Ｃ６
昼間の会員ばかりだと思ったのほにゃらオバサンが目の前に
横は７０歳過ぎのおばあちゃんだし、中々のメンツ(-_-;)
エアロcomboだけど、Ｋ田さん♂のエアロシンプルより難易度は低い位で、シッカリ楽しく動けました♪
最後はお約束の筋トレもあって、良い具合に効いてる

着替えてパーソナルストレッチ
Ｉ塚君、16:15～ＰＳ３０
アチコチケアしてもらった
この流れなら隔週くらいでお願いしてもいいかな

シャワー浴びて、少し湯船に浸かったけど、婆さん２人が喋ってるので端の方で入浴
お掃除のおばちゃんが来たので、手で示し注意してもらった
どうやら聞き役の方は気にしてるけど言えない雰囲気で、私が見た時も申し訳なさそうにしてた
ストレッチしてた時も隣のスペースで女性３人が喋ってて、もちろんマスクはしてるけど煩い
まあイラつくならジムに行くなって事なんだけどね
どうも他店舗より地元店の方が煩いような気がする…

帰りにパティスリーヒマワリでケーキ買って帰宅
帰ってすぐフレジエを食べて、食後にキャラメルショコラ、フルーツタルトは翌日会社から帰って食べる
結局夫が食べたのはキャラメルショコラの上に乗ってたマカロンとケーキ一口のみ

フルーツタルト　

　キャラメルショコラ

フルジエ　

夫は１９時過ぎに帰宅
夕飯は残ってたジャガイモ１個人参１本玉葱１個を使っちゃいたくて
ソーセージと舞茸を投入してカレー粉で炒めた
人参を少し使ってヒジキ煮は水煮大豆と油揚げも投入
酒粕入り豆腐の味噌汁

2021年1月11日（月）

苺づくしのケーキ

Posted by nei at 2021年1月11日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

起床時スマホのタイマーが鳴っても一瞬なんで今？と…
平日は午前６時にタイマーセット、それ以外のタイマーはリザーブのためなので、今時間に予約って？と思ってしまった（笑）
昨日の夕方は来週日曜日の本駒込Ｈ口君レッスン熾烈の争い参戦するために気が張ってたからねぇ

昨夜は丸ごとみかん大福食べちゃったのでケーキは朝食
一日の始まりにこういうものは良くないんだろうけど、取りあえずお腹空いてたので…
昨日私が食べた残りの３個を半分にして夫とシェア

右上：苺のモンブラン
左上：苺のミルショート
右下：ふわふわシフォン（いちご）
左下：紅ほっぺのタルト

苺は美味しいね🍓　

地元の成人式は中止になったけど、ジムの成人式迎えるＹ木さん曰く「記念品受取りに行くので公園で集まる」とか
窓から覗いたら、公園にテントが張ってあり、多分そこで記念品交換なんだと思うけど…
寒いだろうなぁ

そんな中１５時前に外出
新大久保下車で新宿店へ
色々不安はあるけど、地元でＨ口君レッスンが暫くないので参加しなくちゃ

Ｈ口君、16:15～ＧＢ３０、参加者２１、位置Ｅ５
1. WARM-UP (StepSTART) / Naturally / Selena Gomez & The Scene / January11
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / January12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Goin In' / Jennifer Lopez feat. Flo Rida / April13
新宿１スタは離れ小島的なのである意味無法地帯なので、もっとハチャメチャ期待したけど普通でした
１曲目の Naturally はテンション上がった(^^♪

Ｈ口君、17:05～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｂ５
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Rock And Roll All Nite / KISS / April11
最後尾ほぼ左端のポジションで前方の鏡はあまりよく見えないけど、左側の窓ガラスに自分の姿が映ってフォームチェック出来たのが良き

帰りは本駒込のＭＹ紀さんと新大久保まで歩いて、駒込まで一緒に帰った
Ｔ口君の名前が出てこなくて焦った
最近本当に人の名前が出てこなくてヤバい💦

地元に戻り、駅前スーパーで買い物で買い物して帰宅
夫は夕方メスティンで炊飯し牡蛎の燻製混ぜて食べたって言ってたけど、お弁当食べれると言うので「あんかけチャーハン」弁当
私はかき揚げうどん

2021年1月10日（日）

丸ごとみかん大福２０２１

Posted by nei at 2021年1月10日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は０時少し過ぎたけど休日前としては比較的早寝
朝は寒いせいもあって何度か麗に起こされるも８時近くに起床

１１時過ぎにお出掛け
今週は浦和店
店舗に入る前に浦和高砂で「丸ごとみかん大福」購入
これ帰りだと売切れちゃってるのよね

今シーズン最初で最後かな🍊　

Ｋ島君＆Ｕ沢君、12:00～ＧＦ３０、参加者２４名、位置Ｇ５
ネットでは担当者がＫ島君になってたけど、新人Ｕ沢君に経験を積ませるためか２人で担当
今年成人式の予定だったというＵ村君
二十歳って事は大学生か？
背も高く見栄えはする（好みではないが・笑）
リードもそんなに悪くはない
が…如何せん新人は持ってるリリースが少ないからねぇ
そんな訳で今日は July２０
1. WARM-UP / Teeth / 5 Seconds of Summer / July２０ / Ｕ沢君
2. BOX / Colorful / Jukebox the Ghost / July２０ / Ｋ島君
3. MUAY THAI 1 / Hound Dog / Elvis Presley / July２０ / Ｕ沢君
4. KICKS / I Got It From My Mama / will.i.am / July２０ / Ｋ島君
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Thriller / Michael Jackson / July２０ / Ｕ沢君
Ｋ島君も以前より嫌ではなくなったけど、だからと言って凄く良い訳でもない
ただ地元から近いのと開始時間が１２時でその後Ｉ森さんの Group Centergy もあるから、時間と場所の条件的には良いのよね～
担当者がＳ井君だったら申し分ないんだけど
今後も月イチかな？

Ｉ森さん、12:50～ Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｈ５
今週はベストのポジション
最後尾だけどインストラクターはよく見えるし、周囲も空いてたの

シャワー浴びて、ちょっとだけ湯船に浸かって終了

駅改札前のスタバでテイクアウト
ほうじ茶クリームティーラテ
ホームで３分の２飲んで、後は地元駅に着いて改札出てから飲み干しました
久々に温かくて甘いの飲んだけど、そんなに甘くなくて美味しかった

この間からコージーコーナーの苺のケーキが気になってて購入
この時点でみかん大福の存在忘れてて、選びきれなくて４つも購入
明日も食べるので、写真は明日アップします

帰宅して洗濯やら色々やってたんだけど、お腹が痛くなって何度もトイレへ
来週日曜日の本駒込Ｈ口君レッスンを予約しなきゃだったので、最悪考えてトイレにスマホ
何とか治まってパソコンから予約出来ました＼(^O^)／
日曜日の夕方のレッスンは帰りが遅くなるのであまり好きではないけど、ジムが２０時閉店になり木曜日のＨ口君レッスン参加出来ないから、頑張って取って行かなきゃ♪

夕飯は冷凍ハンバーグ、袋サラダに目玉焼き、アボカド納豆とキムチ、豆腐と乾燥ほうれん草の酒粕入り味噌汁

2020年12月31日（木）

のんびりな大晦日

Posted by nei at 2020年12月31日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今年は母を呼ばないので、いつもよりノンビリ気が楽な大晦日

朝ごはん、久々に炊飯器でホットケーキ
昨日ジムの近くで安かったので買った紅玉林檎を入れた

昼前にＯＫストアーで今年最後の買い物
ＯＫストアーは３日まで休みなので、ここでしか買わないものを購入
年越し蕎麦は毎年恒例で夫の会社の人から頂いたの
かき揚げを買い忘れたので、ダイソーやケイヨーＤ２に行った夫に駅前スーパーで買って来て貰った

ランチは冷凍パスタ

夜は年越し蕎麦とかき揚げ
蒲鉾と玉子とナルト

昼間はずっと録画してた「恋はつづくよどこまでも」の一挙放送を見てた
やっぱ佐藤健演ずる天堂浬は良いわぁ♥

今年中に載せちゃわなきゃな食べ物３点

一昨日駅改札前の出店で買った豆餅
荏胡麻が入ってるんだけど、それがカビに見えなくもない（笑）

昨日の朝半分食べた　

こちらは載せそこなってた「この恋あたためますか」とセブン-イレブンのコラボスイーツ第３弾「アップルクランブルチーズ」

　これはとっても美味しかった☆

最後はジム友Ｓ田さんから頂いたチョコレート
彼女は今日もどこだかの体育館で開催されてたMOSSAレッスンに行ってたらしい
休日はもちろん平日でも梯子はザラで、多分nofitnessなのは年に一週間もないのじゃないかと？
彼女の動きは褒められたものではないけど、でしゃばらないし猫飼ってるし情報網だしで仲良くさせて貰ってます

S田さん御用達の芥川製菓　

さてさて２０２０年ももうすぐ終了
どうか来年は少しでも良い方に向かいます様に！

2020年12月30日（水）

2020年フィットネスを振り返って♪

Posted by nei at 2020年12月30日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

平日目覚しをセットしてたので６時に起きて、麗にご飯をあげたあと８時まで寝てた

昨夜干した洗濯物が全然乾いてなかったので浴室乾燥

昼過ぎにジムへ
Ｆ木さん、12:45～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性６）位置Ｄ２
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / July14
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / July14
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / July14
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / July14
やはりＦ木さんは Group Fight より Group Blast の方が良いな
終了後Ｆ木さんと話して、彼女もまさか地元店に戻って来るとは思わなかったけど嬉しいと
私も嬉しい
来年も宜しくね

Ｉ井さん、13:45～ Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｂ２
こんな混んでる Centergy は初
ここより広い昨日の本駒込でもここより定員少ないのにな
でも辛うじて私の近くが１名キャンセルしてたので少しスペースがあったよ
October２０
やはり先に Group Blast やった方が動きが良い
身体が温まってるからかな？

さっとシャワー浴びて湯船で温まって午後の部終了

一昨日ケーキ食べたけど、やっぱりクリスマスケーキの代りになるちゃんとした？の食べたくてアンパルフェへ
ホールケーキ買っちゃいました🎂
オヤツに夫と半分食べました
美味しい☆

シフォンケーキなのでペロリ　

夕飯は豚肉玉ねぎ舞茸の醤油ペッパーオイル炒め
アボカド納豆
私は１７時過ぎに食べて夜は再びジムへ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性４）位置Ｆ３
たまたまかどうか知らないけど、例のジジイは居なかった
２ブロック、ちょっと跳ねて楽しくジム納め出来ました♪
終了後ストレッチしながら来週の予約
来月から定員同じだけどポジション番号が変更でＥ２になった
なったってのもおかしいけど、談合の上（笑）

さて長くなるけど２０２０年の参加レッスン記録
ジム再開後は３０分レッスンが多くなったので、休館以前のレッスンも含めると時間の種類が増えたし、最初は Blast ＆ Fight がなかったので今迄は参加しなかった調整系に参加してたので、やたら種類が多い…

groupfight 60 / 15回
groupfight 45 / 10回
groupfight 30 / 61回
groupblast 60 / 4回
groupblast 45 / 15回
groupblast 30 / 53回
groupcentergy 60 / 3回
groupcentergy 45 / 30回
groupcentergy 30 / 11回
grouppower 45 / 1回
grouppower 30 / 2回
adidasボクシング 45 / 2回
バーチャルボクシング30 / 4回
エアロシンプル 45 / 18回
エアロシンプル 30 / 21回
リラックスヨガ 60 / 3回
うららかヨガ 45 / 6回
ぐっすりヨガ 45 / 7回
ボディメイクヨガ45 / 2回
ボディシェイプ 30 / 2回
骨盤スリム 30 / 1回
らくトレ 30 / 6回行った店舗
地元川口、浦和、十条、本駒込、新宿、聖路加、武蔵小金井、多摩川、南大沢、松戸

2020年12月28日（月）

２０２０仕事納め

Posted by nei at 2020年12月28日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ちょっと雨降るかも？だったので電車通勤
でも結局降らなかった

仕事納め
新年はコロナ対策もあり１２日まで休み
なんと半月も休み（１日は有給）

ランチは最近会社最寄り駅近くに出来たバーガーキングで購入
オニオンリングチーズワッパーセット
アプリ使用で６５０円
味は美味しかったけど、バンズもポテトもコーヒーも少し冷めちゃった
マクドナルドよりちょっとだけ遠いからかな？

このコーヒーカップ飲みにくい　

会社帰り、夫とほぼ同じ時間に駅に着きそうだったので待合せてデパ地下へ
クリスマスにケーキ食べなかったからケーキを買いに行ったんだけど、夕方だからかあまり良いのが残ってなくて…
ＦＬＯのお試しセットにした
右上：ショコラアメール
左上：イチゴのシフォン
右下：あまおう苺のルバーブタルト
左下：チョコレートケーキ

　全て半分にカットして夫とシェア

駅前スーパーに寄って帰宅

帰宅して洗濯物畳んだり、ご飯炊くのセットしたり、夕飯の下拵えしたりしてからＯＫストアーへ
年末年始用食材調達第一弾
ＯＫストアーは３が日休み、駅前スーパーは１日休み、ヨーカドーやヨークマートは休まないからいざとなれば買えるけど、ＯＫストアーならではのものは買っておかなきゃね

夕飯はキハダマグロのタタキ漬け、アボカド納豆、お麩の味噌汁

風呂釜を掃除するために入浴剤入れないで入浴
さてどの位汚いかな？

2020年12月20日（日）

プリングルズの焼きそば

Posted by nei at 2020年12月20日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜布団に入って間もなく麗も入ってこようとした…
が、臭い
お尻を見るとベッタリ💩が付いてるぅ(>_<)
処理しようとしたが、とてもじゃないけど一人じゃ無理な状態で、申し訳なかったけど夫を起こして手伝ってもらう
何とか処理して手を念入りに洗って再び布団へ
さすがに麗に入ってこられたら嫌だなと思ったが、麗はベッドの上でセルフ処理仕上げ
真夜中じゃなくて良かったよ

午前中３日振りにＯＫストアーへ
久々に日曜日の午前中に行ったけど、いつでも混んでる

昼過ぎちょっとお腹空いて…
先日面白がって買ったポテトチップス「プリングルズサワークリーム＆オニオン」と「スーパーカップ」のコラボレーション商品「スーパーカップ大盛りプリングルズ超サワークリーム＆オニオン味焼そば」を食べる事にした
プリングルズのサワークリーム＆オニオンは好きなのだが、これを焼きそばにするとどうなんだろうってのと大盛だしなー
夫とシェアすれば良いと食べてみた

結構美味しいけど、パウダー全部入れたらしょっぱかった
そしてシェアして良かった
これ一人じゃ食べきれないわ
多さよりも味が濃すぎ

一度たべれば充分　

序に昨日セブンイレブンで買ったディズニースイーツ
左が「ミッキーマウスベリー＆チーズ」
右が「くまのプーさんメープル＆カスタード」
両方半分にして夫とシェアしたけど、私はベリー＆チーズ、夫はメープル＆カスタードの方が好みでした

今日は一気にアップしよう
これは先週会社近くのファミリーマートで買ったランチのオヤツ
榮太樓總本鋪監修
あんこと黒みつのシュークリーム

　美味しかったけどリピする程ではないかな？

お馴染みヨークマートで売ってるタルト
これ美味しいのよね

フルーツタルト　

取りあえず今日はこれまで（まだあるのかい（笑）

夕飯は炊込みご飯と今シーズン初のおでん

2020年12月14日（月）

Starbucks e-Ticket

Posted by nei at 2020年12月14日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝はそんなに寒さを感じなかったけど、昼前社用で郵便局行った時は北風向い風だったからか寒かったぁ
帰りにスーパー寄って、月曜日恒例のカツオのタタキを買おうと思ったら２人分には足りないサイズがひとつ残ってただけで…
お店の人に聞いたら「ちょっと待ってすぐに出すから」って、暫し待って丁度良いおおきさのをＧＥＴ

オヤツは社長の差入れで南浦和のＭＯＡのケーキ
ランチ食べ過ぎてお腹いっぱいだったけど、ケーキは別腹（笑）

クリスマス苺タルト　

午後雨も降りだして、帰りの自転車がぁーって思ったけど、１６時半に退社する時は止んでて助かった
この冷たさで雨の自転車はキツいからね

夫も私より先１６時半頃帰宅するみたいだし
ここは今日明日限定のスターバックス、モバイルオーダーでドリンクをシェアを使ってテイクアウトしましょ
アリオのスターバックスへ

　ダークモカチップクリームフラペチーノ

ホイップ多め、チョコチップ少なめ、ミルクを無脂肪にカスタマイズ
家に帰ったらホイップかなり溶けてたけど
寒くても駄目か（笑）
でも美味しい☆

寝室の照明がおかしくなったのでネットで新しいを購入
しかし元の動線が劣化で割れてしまい点かない
電気屋さん呼ばなきゃ(-_-;)

夕飯はカツオのタタキ漬け、アボカド納豆とキムチ、大根の葉と豆腐の味噌汁

食後に入浴です♨

2020年12月5日（土）

峠の釜めし

Posted by nei at 2020年12月5日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜中雪マークが付いてた朝は気温５℃寒い
こんなに寒いのに夫はまたＥちゃんとオートキャンプ
荷物多過ぎて一度に運べないので、パーカー羽織ってパジャマのまま少し持ってマンション下まで行ったわよ

午前中はシトシト降ったりで、洗濯物が全然乾かないので浴室乾燥
午後出掛ける時も少し降ってたけど、自転車で強行突破

Blast ＆ Fight October２０は両方とも今日で２度目

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者１５名（男性２）位置Ｄ６
最後尾を良いことに、かなり軽減動作
STRENGTH でニーアップからのジャンプはキツいし難しい
CONDITIONING の片手を付いて片足伸ばすのは木曜日より上手く出来た
プッシュアップは無理せず膝をついた方がキレイに出来る

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ３
Ｋ子ちゃんが来れなくて（なんと昨日から仕事で北海道旭川だそうでキャンセルし忘れ）広々使えた
ファイトスタンスでの移動も何とか慣れた
ダッシュからのサンドバッグ移動とか無理（笑）

帰宅してプロテイン飲んでから自転車でララガーデンへ
雨止んでて良かった

まずは目的のカルディで来年の干支マヨネーズ
可愛くて毎年買っちゃってる
買う予定なかったけどＧＵでワイドパンツ購入
ダイソーでビニール袋とお菓子
最後にヨークマートで買い物
夕飯は何にしようと考え、駅弁フェアーやってて「おぎのやの峠の釜めし」
ザーサイのサラダ、デザートに苺タルト
超久々に缶チューハイ「氷結無糖レモン」←無糖美味しい、今後はコレだな

洗濯して干して、色々片付てから

お一人様お家宴会（笑）　

食後はコーヒー淹れて苺タルト食べて満足🍓

2020年12月4日（金）

スタバのモバイルオーダー

Posted by nei at 2020年12月4日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は早く寝ようと思ったけど、やっぱり１時近くになってしまった
今朝は目覚し５分前に目覚めるものの一瞬でウトウトして目覚しで飛び起きる！

１６時半に退社
スタバからのメールで今日モバイルオーダーすると５ポイントスター入るって
丁度飲みたかった季節のフラペチーノがあったので、帰りにアリオに寄る
先にヨーカドーで買い物してからオーダー
店に着いてほんの少しで注文したのが用意できる
並ばなくていいから嬉しい
今日はいつものホイップ多めにして更にシロップは少なめにしてみた
それでも結構甘いので、一度シロップ無しにしてみようかな？

抹茶×抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノ　

テイクアウトにして外で半分飲んで、残りは家で

１７時過ぎに帰宅
夫はカットハウスによっても既に帰宅してた

夕飯は昨日の残りと、明日のキャンプに持ってくので夫が作ったトマト煮の多過ぎた分

金曜日のジム
今日も金曜日は初めてリザーブ無しで行ってみた
ちょいちょいチェックして満員になりそうだったらエアロ一度キャンセルしてリザーブしなきゃなの
行ったら７ヶ所空いてて、いつもの位置が取れた

Ｆ木さん、20:30～ＧＦ３０、参加者１７名（男性７）位置Ｄ３
1. WARM-UP / This Is It / Oh the Larceny / October20
2. BOX / Real Wild Child (Wild One) / Iggy Pop & Missy Elliott / October20
3. MUAY THAI 1 / Say My Name / Godsmack / October20
4. KICKS / Bololo HA HA / Lazy Flow / October20
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Drop It / TUJAMO & Lukas Vane / October20
今回のはファイトスタンスでの横移動が多い
メディシンボールは早すぎてボール持ち上げる暇がない
ラストの曲前に水飲んで蓋がちゃんと閉まってなくて水素水のボトルをぶちまけた💦
Ｉ子ちゃんとＩみちゃんが吹くの手伝ってくれた
失礼しました

風呂で会ったＳ－Ｓに、マナー違反のほにゃらオバサンの話を聞いてもらった
マイナスの話ばかりでゴメン

2020年11月29日（日）

この恋あたためますか

Posted by nei at 2020年11月29日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は１時ごろ就寝になっちゃって起きたのは８時
朝ごはんを用意してなかったのでモバイルオーダーで朝マック
たまにしかモバイルオーダーしないので最終的に注文確定するのをどの時点か迷って、結局店頭（外）で暫し待つ
結構混んでました

夫はキャンプ仲間のＥちゃんの車で買い物に行き、１３時頃帰宅

夕方近く、３０分１本だけのレッスンの為に本駒込へ
当初 Group Blast も予約してキャンセル待ちになってしまったけど、お友達が参加出来なくなったから譲るよって（友達が当日キャンセルしてｓのタイミングで私が予約）事だったんだけど、水曜日からのレッスンで結構ダメージあるし Group Blast よりも Group Fight 優先なので無事にリザーブ取れてた Group Fight だけ参加

Ｈ口君、17:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２７名、位置Ｃ４
1. WARM-UP / The Best / Tina Turner / summer08
2. BOX / I Can Transform Ya / Chris Brown/ April12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11
5. BONUS FIGHT / Proud Mary / Tina Turner / July10
本駒込Ｈ口君レッスンは９月以来
来週から新曲だからbacknumberのうちに行けて良かった！
やっぱ楽しいな♪
特に３曲目 Hymn / Ultravox は Group Fight の中で一番好きかもの曲で、特に
Give me all the story book told me,
The faith and the glory 'til thy kingdom comes
を歌うところは凄く好きなのでテンション上がる
行って良かった♪

しかし私の斜め前が本駒込隊長と言われてる顔のデカい無駄に動きが大きい喧しいおふざけが多いオヤジで邪魔
そうだＣの列あたりはコイツが居るんだった(-_-メ)
今度は左方面を取ろうかなぁ

地元に戻り、デパ地下で夕飯を仕入れ
最後に何かスイーツと家の近くのコンビニに寄ったら
こんなのがあったので購入
ドラマ「この恋あたためますか」の劇中コラボ
このドラマ、中村倫也が出てて好きなのだ♡

恋する火曜日の極上パンプティング　

不味くは無いけどとても甘くて私的にはイマイチだったかな
ＳＮＳにアップしたらＨみちゃんが同じくコラボの「シュークリーム」は美味しかったと言うので、今度はそっちを買ってみよう

明日は地元ジム休館日なので１１月のジム活は終了
11月レッスン記録
エアロシンプル45 × 4
エアロシンプル30 × 1
groupblast30 × 10
groupfight30 × 13
groupCentergy45 × 5
バーチャルボクシング30 × 1

2020年11月25日（水）

ミルクティー味プロテイン

Posted by nei at 2020年11月25日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨は明け方に止んで、もう降らないかと思ったら、出勤時は結構降ってて、電車通勤
会社は暖房入れて、それでもドアを開けてて、今日は寒くなかったけど真冬はどうなるんだろう？

ほぼ毎年取引先から届くラフランスを、今年もお裾分けで頂いた
自転車通勤じゃないからちと重い

１６時半に退社して直帰
夫は既に帰宅してた

夕飯は丸美屋の麻婆豆腐の素使ったのと、昨日の残りのジャガイモ炒め
夕飯前にラフランスを食べる

ジムへは自転車で
Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性６）位置Ｄ２
左膝を捻ったとかであまり動けないＫ田さん♂
それなりに動いてたけど無理してないか心配
レッスンは2ブロックプラスアルファで楽しかった♪

来月からヨガや Centergy の定員が増える
２０名→３３名って増えすぎでしょ！
そして定員は変わらないけど、エアロや Blast ＆ Fight もポジション番号が変わる
早速エアロ開始前にメンバーで相談して位置決め
Blast ＆ Fight は考えなきゃ！

最近飲んでるプロテイン
ミルクティー味で甘いので、疲れた時に沁みる
シェーカーも一緒に買った
好きな甘さなので満足できる！

美味しいからリピしよう　

2020年11月22日（日）

正夢にならず良かった

Posted by nei at 2020年11月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜２３時半頃就寝し、珍しく夢を見て1時頃目覚めた
ジムのスタジオ用トートと水素水ボトルが盗まれたのか無くなって焦るという、無きにしも非ずの夢でした

朝は今日も８時ちょっと前に起床
出掛けるまでゲームと録画テレビ

１４時半頃出発
新宿店へ
行きは田端乗換で新大久保から歩く
今日はＭ君のボクシングスクール参加してるＴＭ子さんを同伴で入れてあげた
っても既に店内に居て、同伴で時間気にしないで居れるし、空いてればレッスンにも参加出来る

Ｍ君、16:00～バーチャルボクシング３０、参加者２２名、位置Ｃ２
斜め前にＥ上さんでやり易い
Ｍ君は３０分じゃ不服なようだけど、私にしては充分
もう汗で口の周りがビショビショでマスクが絞れる（笑）
前進しながらジャブストレート、ジャブフック、ジャブアッパー
戻って前進ジャブジャブストレート

終了後、来週は本駒込にしようとＨ口君 Group Blast リザーブ挑戦したけど敗退
一応キャンセル待ち

Ｙ口Ｍ喜さん、17:05～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２１名、位置Ｃ４
1. WARM-UP / Rock The Casbah / The Clash / Fall 07
2. BOX / Jaded / Aerosmith / Fall 07
3. MUAY THAI / Laser Light / Latin Lover / Fall 07
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16
前半は懐かしの Fall 07 でＢＯＸが楽しい♪
後半は金曜日のＦ木さんと同じ
終了後Ｍ喜さんとちょっとだけ会話
中々感じの良い楽しいインストラクターさん
バーチャルボクシングに参加する時は Group Fight も参加しよう

シャワーの前に来週の本駒込Ｈ口君 Group Fight のリザーブに挑戦
Group Fight は何とか取れました＼(^O^)／
Group Blast のキャンセル待ち出なくても Group Fight だけでもいいや

帰りは新宿駅へ
ミロードのモザイク通り
火曜日に寄った「ヒトツブカンロ」もう少し買いたくて
サザンテラスのスタバで、３回目のマカデミアトフィーラテ
テイクアウトしてバスタの２階のテラスベンチで飲む
暗いから上手く撮れず、補正してもこんな感じ
しかもお馴染み台無しトートと一緒に撮り忘れ、空になってから撮ると言う…

改札前のＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡで２０％ＯＦＦのチキン南蛮のお弁当購入
地元駅前スーパーでちょっと買い物して帰宅

思った程美味しくなかった（笑）　

駅前スーパーで買った葡萄は美味しかった🍇

2020年11月7日（土）

紅茶バッグ

Posted by nei at 2020年11月7日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜干した洗濯物、あさになっても半渇きでした
寒くなってきて薄曇りだと中々パリッと乾きませんね

朝食はボリュームトースト
玉子と袋野菜の残りとスライスチーズを６枚切り２枚で挟みました
休日だから食べられたけど、平日の朝だと何故かこの量だと苦しい

昼からジムへ
午前中Ｋ子ちゃん仕事で欠席のＬＩＮＥを受け取り Group Blast は元々離れたポジションなので良いけど Group Fight は隣なので誰が来るのか？空いたままなのか？ドキドキ

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者１５（男性２）位置Ｅ５
Ｋ子ちゃんの位置は案の定Ｉ内さんが入った（笑）
でも他にも欠席者が居て先月までと同じ１５名だった
せっかく１８名に増えたのにね
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Found Someone / Cher / April13
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Respect / Aretha Franklin / April13
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / July14
２曲目でステップ台を踏み外し尻もちをつくも足首やられなくて良かった
そして結構派手に転んだのにＪちゃん気付かず（笑）
隣の男性は終了後「大丈夫でしたか？」って聞いて来たけど
転んだ時、前方で可笑しな動きしてるのが居たので、皆そっちに意識が行ってたみたい
３曲目が終ったところで、次の予定してたＣＤ忘れて焦るＪちゃん
そのままApril13でもいいのに、そこまで気が回らず、急いでiPod取って来て何とかなった

来週のポジションは同じで、間もなく満員御礼

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者１６名（男性３）位置Ｃ１
こちらもキャンセルが出たし、枠無しで入った人が居ても１６名で満員とならず
そしてＫ子ちゃんの位置はぴょんこが来てみな嫌な顔
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / Dj Kee / April13
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
相変わらずぴょんこは腹の立つ動きをしてたけど極力スルーして私は私でキッチリ動きましたよ

家に帰って暫し休憩
夕飯はマクドナルドじゃないハンバーガー食べたくてアリオへ
雨降るかもなので徒歩

まずヨーカドーで買い物して、キャン★ドゥでヘアオイル買って、カルディの前を通ったら紅茶バッグが売ってて…
黄色の猫柄のマグカップが可愛くて衝動買い
バッグもいくつもあるけど、裏側の猫も可愛いし♡
レモンパイも美味しそうだし、ジャンナッツの紅茶も美味しいしね

夕飯はウェンディーズファーストキッチンへ
１０％ＯＦＦクーポンがあったのでココにした
冷めてしまうけど家で食べたいのでテイクアウト

夫：ウェンディーズバーガーＵＳＡ
私：マッシュルームメルトバーガー
焦がしバター醤油ポテトとアイスコーヒーのセットをひとつだけ付けた

購入した後もう何だか無性に甘いもの欲して・・・
目の前にあるスタバへ
お友達にお薦めされてたアイスマカデミアトフィーラテを購入
また買おうっと♪

これメッチャ美味しい♡　

家に帰ってポテトはしなっとなってたけど、ハンバーガーは冷えても美味しかったよ

2020年11月3日（火）

カルディ１０％ＯＦＦ

Posted by nei at 2020年11月3日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗に散々起こされて一応７時前に起床
今日は文化の日
ジムのレッスンも特に参加したいのがないので、今日はノーフィットネス

昼前に夫と自転車でララガーデンへ
ララガーデン１２周年で色々お得な６日間
ＧＵでニット、ダイソーで色々、ヨークマートで食材
カルディは全品１０％ＯＦＦ
ここぞとばかりにお菓子を購入
「Tim Tam」甘いんだけど、ソルティキャラメルとオレンジがあったので買い

チョコ系多し　

マンションの入口で夫に荷物を託し、ＯＫストアーへ

ランチは夫インスタント焼きそば、私はＯＫストアーで買ったかき揚げうどん

暫くして買い忘れたのがあるのに気付き、再びＯＫストアーへ
さっきより混んでるな

今日はジムに行かず、家風呂
序に白髪染め
夫が使わなくなったブラックのヘアマニュキア
前髪の生え際に付いた塊が取れない（笑）
そのうち消えるだろうけど

夕飯はアヒージョ
夫がキャンプで作ろうとしたけど作らなかったので残ったマッシュルームにアスパラ
海老とブロッコリー、エリンギ追加
バケットで食べました

2020年10月22日（木）

オイコス

Posted by nei at 2020年10月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時半頃、私の枕元で寝てた麗が突然嘔吐きだし、慌てて口を手で押さえて居間に移動
フローリングの上なら被害が少ないと思ったのだが、散らばった💦
取りあえず片付けて再び寝て
６時の目覚ましを止めて起床は６時１５分

雨は夜からのようなので洗濯
昼前にＯＫストアーへ
一度帰宅してＳＯＧＯのファンケルへ
毎年恒例のカレンダーを貰うためにサプリ購入
ランチ用に地下でサーモンアボカド巻きを買って帰宅

先日 Instagram で知ったダノンのオイコスヨーグルト
中々美味しそうなので、昨日のランチにセブンイレブンで購入
水分の無いヨーグルトでクリームチーズに近い？
下の方に柑橘ミックスのソースが入ってて、かなり好み♡
これはリピートだな☆

期間限定の柑橘ミックス　

会社帰りにＯＫストアーへ寄って探してみた
今迄見なかったけど、探したらあって、しかもコンビニより当たり前だけど安い
加糖プレーン以外全種類買ってみた

　暫くハマりそう

夕飯はキノコ入りクリームシチュー
今日はクリームシチューにしようとルーを買おうとしたら、去年買って美味しかったキノコの濃厚シチューが安くなってたので購入

夫は18時頃帰宅

遅くに雨は降りそうだけど自転車でジムへ
Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ４５、参加者１７名（男性２）位置Ａ３
何時のリリースがわからないけど、多分初めてやった気がする
結構汗がポタポタ垂れた

終了後キャンセルしたエアロシンプルを戻そうかと思ったけど、それは明日の Group Fight 後にして、土曜日の Group Fight を予約
いつものＣ１は空いたままでした(^^♪

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１５名（男性３）位置Ｃ３
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Stomp To My Beat / JS16 / July12
5. CONDITIONING / Pray / MC Hammer / July12
比較的楽なリリースで良かった

ジムに行く前、何となく怠くて眠くて、行くの迷ったけど、行って動いたらスッキリした
行って良かった♪
帰りも雨は降らずだったので尚更だわ

2020年10月17日（土）

今週も雨の土曜日

Posted by nei at 2020年10月17日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

８時位まで寝てようかと思ったけど、麗に起こされました
前はこんなに「ご飯」攻撃が無かったのにな

今週も雨の土曜日
大物洗濯が出来ない上に、昨夜干した洗濯物も全く乾いてないので浴室乾燥

午後から徒歩でジムへ
ちょっと早めに行って、ストレッチ

Ｋ林Ｊ子さん、1:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１５名（男性）位置Ｅ５
1. WARM-UP（StepSTART） / The Queen / Lady Gaga / July12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Everybody Everybody / Black Box / July12
4. BONUS STRENGTH (StepSTRONG) / The Time (Dirty Bit) / The Black Eyed Peas / January12
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Opposites Attract / Paula Abdul / January12

終了後来週のリザーブ
無事に同じ場所取れた

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者名（男性）位置Ｃ１
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / Wepa / Gloria Estefan / July13
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Smooth Criminal / Michael Jackson / July13

July１３はあまりやった事ないので新鮮
終了後のリザーブ
来週代行のＨ口君 Group Fight を取っちゃったので、土曜日の Group Fight は水曜日のエアロシンプルに回さなきゃなので取れない
金曜日の Group Fight が終った時点で空いてれば入れるし、空いてなければ地元は Group Blast だけやって、夕方浦和の Group Fight にでも行こう
浦和一応予約しとかなきゃ

帰りにＳＯＧＯへ
地下食料品街で色々買って帰宅
オヤツに買ってきたシュークリームとコーヒー

マロンシュークリーム　

夕飯は先日母から貰った冷凍マグロ刺身を漬けにして、大葉と和えた
アボカド納豆と山茶茸と豆腐の味噌汁
買ってきたレンコンと海老のサラダ

2020年10月11日（日）

誕生日週間なので

Posted by nei at 2020年10月11日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はまたまた夜更かししちゃって午前２時就寝
それでも７時過ぎには麗＆杏に起こされる

午前中久々に夫と一緒にＯＫストアーへ
猫砂買うには夫が必要だし、食材は私が選びたい
なるべく時間をかけずに買い物

午後は十条店へ
東十条から歩きました

Ｉ田さん、14:25～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ４（センターちょい左の最後尾）
Group Blast の January２０は初
1.WARM-UP / Timebomb / Walk the Moon / January２０
2.SKILLS / Ride On Time / Black Box / January２０
3.CARDIO PUSH / Check It Out / Oh the Larceny / January２０
4.STRENG / THBrass / Dirty Rush & Gregor Es / January２０
5. CONDITIONING / Unforgettable / Godsmack / January２０

Ｉ田さん、15:15～ Group Centergy ４５、参加者２１名、位置Ｂ８（右端前から２番目）
こうやって記録してみたら十条店はステップ台使うレッスンの方がそうじゃないレッスンより定員が多い
地元店もステップ台使用するレッスンはもう少し増やしてくれてもいいのにな
January１９は去年 Centergy を再びやり始める前のリリースなので初でした
1 .FOCUS / The Comeback / Danny Gokey / January１９
2. SALUTATIONS / I Know You / Craig David feat. Bastille / January１９
3. CHALLENGE / Magnetic / Phillip Phillips / January１９
4. CORE BACK / Doowit / Pharrell Williams / January１９
5. CORE FRONT / Buffalo Stance / Neneh Cherry / January１９
6. HIPS / Every Breath You Take / Aaron Krause feat. Liza Anne / January１９
7 FOLDS / Free Me / Sia / January１９
8. RESTORE / Burnt Umber / Aux Frontiers / January１９
Ｉ田さんの Centergy は初めてだけど中々良いので、また月イチ日曜十条の時は Group Blast と両方参加しよう
先月より時間が早くなったのも良いわ

今日は２レッスンとも初めてのリリースでした

帰りも東十条から
地元に着いてＳＯＧＯのコージーコーナーでまたもやケーキを買って帰宅
今週は誕生日週間って事で、いつも以上にスイーツ多め(^O^)

右：天使のレインボーモンブラン
いちご、レモン、メロン、ブルーベリーのレインボークリームの中にプリン
左：パンプキンキャラメルモンブラン

コーヒーと一緒に食べた　

帰宅した時夫はスピンバイク中だったけど、ちょっと遅いオヤツとして夕飯前に食べた
夕飯はちゃんぽん麺の塩焼きそば

2020年10月8日（木）

ロウソクも立ててみた♪

Posted by nei at 2020年10月8日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は何だかんだとＰＣに向かってて１時過ぎに就寝
６時の目覚ましで起きました

雨だし気温も低いし…
昨夜の洗濯物を浴室乾燥

１０時過ぎに買い物へ
傘差して歩いてアリオへ
ヨーカドーハッピーデーなので買い物
一昨日見つけて迷ったワンポイント猫のマスクをやっぱり購入
食品を買ってからＳＯＧＯへ移動

今日は誕生日
どこで買おうか迷ったけどＦＬＯのフルーツカスタードタルトにした
やっぱりフルーツ沢山が好き！

わざわざロウソクを買う（笑）　

それからヨーカドーでプレスバターサンドが売ってて、しかも食べた事ない「あまおう苺」があったので購入
プレスバターサンド、最初はわざわざ大宮エキュートまで買いに行ったのよね

　これは明日以降に食べる🍓

午後は夜のレッスンに供えて休養
毎週２日連続で夜のレッスンは堪える
しかも明日は出勤だし…

夫は１５時過ぎに会社を出て、母の所に寄って賞味期限間近の余った食材を貰って１６時半頃帰宅
その食材は明日以降に使うとして、今日は先週作って冷凍しておいたカレーと袋サラダと目玉焼き

傘差して徒歩でジムへ

昨夜予約したばかりのエアロシンプルを一時キャンセルして Group Centergy 予約

Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ４５、参加者１７名（男性２）位置Ｂ２
今月三回目の Group Centergy
目指せ週２回

終了後明日の Group Fight を予約

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１５名（男性３）位置Ｃ１
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Timber / Pitbull feat. Ke$ha / October14
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14
3. CARDIO PUSH（StepUP）/Still Into You / Paramore / October14
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Goin In' / Jennifer Lopez feat. Flo Rida / April13
今迄何回か私としては嬉しいルール違反してたのが本社まで伝わってしまいもう出来なくなったと…
これで毎週 CONDITIONING 確定(-_-;)

終了後来週の Group Blast 予約
私の位置は大丈夫だけど、後方争奪戦が激しい

帰りも当然徒歩
パーカトレーナー１枚でも帰りは暑い
気温は低くても蒸し暑いものね

2020年10月4日（日）

駅ナカ Chant d'Oiseau

Posted by nei at 2020年10月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は１２時前に就寝したのに、朝は麗のご飯頂戴にゃーに気付きながらも起きられず、８時過ぎに起床

１１時過ぎに浦和店へ向かう
今月の浦和店 Group Fight 担当者はＫ島君とＭ黒君
もしかしたらＳ井君かもと早々とリザーブしたけど今週はＫ島君でした
イマイチ苦手なＫ島君なんだけど Group Fight の後のＩ森さん Group Centergy 含め、良い位置が取れたので行く事にした

Ｋ島君、12:00～ＧＦ３０、参加者２６名、位置Ｅ５
今月から参加出来る人数が増えて２１名から２８名
1. WARM-UP / My House / Flo Rida / April17
2. BOX / Light Me Up / Bronze Radio Return / April17
3. MUAY THAI / 1 No Limit / 2 Unlimited / April17
4. KICKS / Billie Jean / Crew 7 / April17
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Panda / Desiigner / April17
相変わらず声が大きく喧しい感じはあるけど、言い換えれば良く聞こえる
最後尾だから然程圧迫感も無く、前よりも悪くはなかった
かと言って良いじゃん！とまではいかないけど、見た目はともかくＭ黒君より良いかもしれない
選曲は久々の April17 ２年半振り位かな
最近バトルロープが多い（笑）
次の Group Centergy が良い感じなので、また参加しても良いかな

Ｉ森さん、12:50～ Group Centergy ４５、参加者満員御礼の２８名、位置Ｅ５
Ｈ口君の Centergy でもよくやる曲なので動きも大体わかってるので良かった
月に一度は浦和店にしましょう

帰りパルコのスタバに寄るも、席が空いてなくてテイクアウトで外で飲む事にした
受取ったら空いてる席があったけど、テイクアウト料金にしちゃったので外へ
最初思い切り吸い込んだらコメカミキーンで大変だった（笑）

ダークモカフラペチーノ　

飲み終わって駅へ
駅ナカのマンスリースイーツが地元の名店 Chant d'Oiseau で、地元店舗はいつも並んでるけどココは並んでなかったので思わず購入

フランボワジエとモンブランにした
フランボワジエはお酒がきいてて美味しかったし、モンブランもいつもは選ばないんだけど、季節だし夫は好物だし

　夫と半分ずつシェア

地元に着いてＳＯＧＯへ
パスケース購入
駅前スーパーで袋サラダだけ買って帰宅

夕飯はスパゲッティーナポリタン
レトルトソースにウインナー、舞茸、ピーマン投入

2020年10月2日（金）

Ｆ木さんお帰り♪

Posted by nei at 2020年10月2日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日中は結構暑いけど爽やかな秋晴れの金曜日
自転車通勤、もちろん汗はかくけど気持ち良い

昼前社用で銀行へ
つい目に入ったマクドナルドのマックフルーリー月見
月見パイは２回食べたけど、フルーリーは食べてないなと…
そろそろ期間限定も終了しそうだし、食べちゃおう
買って帰って、ランチの前に会社で食べちゃいました
銀行の並びにマクドナルドがあるのが悪いのよ（笑）

美味しくて結構お腹膨れた　

夫、今日は午前中で仕事が終わり、会社でランチしてから帰宅
私は１６時半に退社

夕飯は昨日の残りのチャプチェとゆで卵サラダチキンうを入れた袋サラダに納豆

夜はジムへ
今月から地元にサブマネージャーとして帰って来たＦ木さん
４年半前に社員になって広島に赴任して、その間にサブマネージャーになって、４月に本駒込勤務になったのに、半年で移動
でも通勤も近くなったから良いよね

そのＦ木さんの Group Fight と UBOUND が金曜日夜のレギュラーに
UBOUNDはやる「余裕が無いけど Group Fight はやりくりして参加しますよ
今回は水曜日のエアロシンプルをキャンセルしてリザーブ

Ｆ木さん、20:30～ＧＦ３０、参加者１４名（男性６）位置Ｄ２
1. WORM-UP / FIGHT / CARA QUICI / January15
2. BOX / SOMEBODY TOLD ME / THE KILLERS / January15
3. MUAY THAI / RUN TO PARADISE / NICK SKITZ VS. CHOIRBOYS / January15
4. KICKS / DANCE BOOM BOOM / HOUSECREAM / January15
5. FIGHT / GIVE INTO THE BASS / CREW 7 / January15
January15はＦ木さんのデビューリリースだって
しかしＦ木さんは Group Fight より Group Blast のイメージが強い
本人も Group Blast やりたいみたいで、まあ半年は変えられないだろうけど、Ｈ口君が Group Fight でＦ木さんが Group Blast でもいいな
Ｈ口君の Group Blast は４５分じゃないと良さが出ない

終了後改めて来週水曜日のエアロシンプルをリザーブ
来週もエアロシンプル枠を使って木曜 Group Centergy や金曜 Group Fight を取ろう

2020年9月27日（日）

２月以来の新宿

Posted by nei at 2020年9月27日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近殆ど麗の「お腹空いたにゃー」に起こされます
久しぶりに雨じゃない
タオルケットなど少し洗濯

放浪の日曜日
今週は遂に新宿店へ
行きは新大久保から歩き、駅前こそ混んでたけどそこを過ぎれば歩きやすい
場所が歌舞伎町だし、日曜日の繁華街は躊躇するけど、誰かと会食する訳でもないし、電車移動のリスクは他の店舗と変わらないのよね
２月１７日以来の新宿店
２月８日以来のＭ君レッスン
以前は月イチで土曜日本駒込のレッスン行ってたけど、リザーブ秒殺みたいだし、そもそもリザーブ開始時間が地元でレッスンしてる最中だから諦めてた
が…日曜日の新宿はそこまですぐに満員にはならないようで、Ｍ君にも会いたいし参加してきましたよ
エレベーター降りたらＴＭ子さんに遭遇
スタジオでは本駒込でご一緒した方々と久々に会いました

Ｍ君、バーチャルボクシング3３０、参加者満員御礼の２３名、位置はＢ２
私の目の前がＥ上さんで、小柄だし上手だし気持ち良く動けました
７ヶ月半振りのボクシング
ジャブクロスフック、高いジャブ捻ってフックストレート、ワンツーフックストレート
短いながらもバーチャルパートもあって楽しかった♪
fight はやってるけど、パンチの数が全然違うので明日の背面筋肉痛が怖い😂
３０分で充分😆

帰りは何か美味しそうなものがあればと新宿駅から帰ったけど、結局何も買わず始発の埼京線で赤羽に出て、エキュートで悩んだけど、２日続けてケーキは勿体ないので「はらどーなつ」
ベリーホワイト、カカオホワイト、いちごホワイト購入

ベリーホワイト綺麗🍓　

夕飯は時間も無いのでパスタとレトルトのミートソースと目玉焼き

最近買ったお菓子も載せます

金曜日、ランチのデザートに買った「メープルナッツのロールケーキ」

　ローソンうちカフェ

ヨークマートで買った「おつまみバラエティ」

殆ど柿ピーと花豆(-_-;)　

柿ピー好きだから良いけどさ(^O^)

さて来週の日曜日は１０月
Ｓ井君じゃないけど一応浦和の Group Fight と Group Centergy をリザーブ
良い位置取れたから、Ｋ島君でもＭ黒君でも行くかな（笑）

2020年9月26日（土）

シャインマスカットショート

Posted by nei at 2020年9月26日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ちょっと朝寝坊して７時頃起床
土曜日の雨は洗濯に影響があるので辛い

昨夜母から「インターネットが出来ない」とメールは出来るがＳＯＳ
クリックを押すとかいう人なので、説明効いてもわからないので、午前中夫が訪問
本人「弄ってない」って言うけど、何もしなくてそうなる訳はないので、多分どこか触っちゃってるんだろうね
決まった事は出来ても、それがちょっと狂うと出来なくなる
まあ９２歳でメールとインターネット出来るだけ良いんだけどね

ジムは帰りに雨が降りそうなので徒歩
行きも傘は差さなかったけど、霧雨でした

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１５名（男性２）位置Ｃ５
これでやっと July２０が終る
そして今回も CONDITIONING 腹筋が出来な過ぎて呆れる（笑）

今週からＳ田さんが参加
２月の十条店以来
ちょっと面白い話も出来た
こればっかりは知ってる人じゃないと出来ないからね
そして安定の差入れ芥川製菓のチョコレートを頂く

終了１０分後の来週のリザーブ
最初に今週と同じＣ５を取ろうとしたらダメで、次のＥ５も駄目で、結果Ａ５が取れたけど焦った💦
改めて状況を見たらソールドアウトになってた！

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者１９名（男性３）位置Ｃ１
今日で９回目の July２０
完璧～と思いきや、ちょいちょい間違える（笑）

こちらのリザーブは問題なく取れた

ジムを出る時、かなりの大雨
自転車じゃなくて良かった
当初から予定していたＳＯＧＯへ

コージーコーナーでケーキ購入

シャインマスカットショート　

これが食べたくて買ったんだけど、他にも２点
アップルパイ
ふわふわチョコシフォン

　アップルパイ美味し🍏

夕飯は焼きそばと目玉焼き

2020年9月5日（土）

また雨に翻弄

Posted by nei at 2020年9月5日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時頃麗にご飯あげてからの二度寝で７時頃起床
暑いけど出掛ける準備するまではエアコンかけず
ジムに行く時は基本家からウエアに着替えて行くのだけど、暑いとアンダーブラもタイツも着るのが大変
なのでエアコン必須

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１５名、位置Ｅ５
1. WARM-UP / Stay Human 2 / Michael Franti & Spearhead / July２０
2. SKILLS / Lift It Up / Inaya Day / July２０
3. CARDIO PUSH / Turn It Up / Oh the Larceny / July２０
4. STRENGTH / T.N.T / AC/DC / July２０
5. CONDITIONING / Do It Like This / Daphne Willis / July２０
２回目の Group Blast July２０
CONDITIONING も腹筋弱いから上手く出来ないし、何となく楽しくない
９月始まったばかりだけど、早くbacknumber やりたい
そもそも３０分の構成はきついけど楽しい CARDIO SURGE や CARDIO BLAST もしくは旧StepMOTION が無いから私的には面白くないのよね～(-_-;)

終了１０分後の来週のリザーブ
無事に予約出来たけど、間もなく満員

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者名、位置Ｃ１
1. WARM-UP / Teeth / 5 Seconds of Summer / July２０
2. BOX / Colorful / Jukebox the Ghost / July２０
3. MUAY THAI 1 / Hound Dog / Elvis Presley / July２０
4. KICKS / I Got It From My Mama / will.i.am / July２０
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Thriller / Michael Jackson / July２０
Group Fight July２０は今日が初！
これはやってくうちに楽しめるようになるかな？
なると良いな
２曲目終った後の水飲み休憩で来週の本駒込Ｍ君バーチャルボクシング予約に挑戦したけどダメでした💦
新曲の最中だったら１回くらいバーチャルボクシング参加したいと思ったんだけどね
しかしもしキャンセル待ちで参加出来たとしても、今度はこっちの Group Blast の予約開始がバーチャルボクシングのレッスン最中だから困るよね

取り合えずレッスン終了後ストレッチしながら来週の Group Fight の予約完了！

夕方雨の心配が無ければララガーデンへ行こうと思ってたけど、またもや雨雲レーダーが怪しい動きだったので諦めてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーとサラダと目玉焼き

出掛ける予定が尽く雨で中止になり、写真ストックが少なくなったので
ちょっと前に食べたスイーツ

８月１７日に駅前スーパーで買ったシュークリーム
半分ずつ夫とシェア
梨ジャムの方はその後見かけず…

梨ジャム美味しかった　

８月２４日に書いたけど森永ＭＯＷのソルティーキャラメル
右が２年前の「ソルティーバターキャラメル」
左がこの夏発売の「クラシックソルティーキャラメル」
今年のはバターじゃない分、多少軽い感じだけど、やっぱり好きな味＼(^O^)／

　今年の方が少し軽め

また買い溜めしとかなきゃ(^O^)

結局雨は２０時半過ぎに降り始め、だったらララガーデン行けたよねって…

2020年8月30日（日）

フルーツカタラーナ

Posted by nei at 2020年8月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑いけど、朝イチで窓を開けたらちょっとだけ心地良い風
昨日の暑さと Blast ＆ Fight で疲れたのか、よく眠りました

地元ジムの予約枠、水曜日が休館日なのでひとつ余ってるから満員じゃないＨ内さんエアロシンプルでも良かったんだけど、来月からMOSSA新曲になるのでどのインストラクターのレッスンに参加しても同じ曲なので、今月中にＨ口君 Group Fight やりたいので本駒込へ

この暑さ、駒込駅から徒歩１０分は辛いけどね

Ｈ口君、16:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２１名かと思ったら直前でキャンセル出たらしく２０名、位置は前回と同じ右端後方のＪ５
1. WARM-UP(BONUS StepSTART) / Starships / Nicki Minaj / January13
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. BONUS STRENGTH (StepSTRONG) / The Time (Dirty Bit) / The Black Eyed Peas / January12
5. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Free Your Soul / Sioux Deejays / January12
ここでも３曲目が終わった時点で２択
スクワットジャンプを披露したら、殆どの人がそれを選ばなかったので少し軽い方（笑）
来月からの新曲は３０分で良かったと思える内容だそうで、以前のように６０分だったら地獄を見るとの事です(>_<)

Ｈ口君、ＧＦ３０、参加者満員御礼の２６名、位置はセンター後方のＥ５
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT）/ Run The Show / Kat DeLuna / July11
やっぱりＨ口君の Group Fight は楽しいな♪
地元ジムでＨ口君 Group Fight に参加してた人達、Ｈ口君の Group Blast も良いけど、 Group Fight やりたいって！
わかるわぁ
だから私も月に一度はどこかでＨ口君 Group Fight 参加出来るようにしてるもん！

終了してシャワー浴びて外に出たらもう真っ暗
陽が落ちるの早くなったけど、蒸暑いのは変わらない
駅前のマクドナルドでアイスコーヒー買って、ホームで飲んでも飲み切れなくて地元駅まで持って帰って来た

駅前スーパーでお弁当買って帰宅
夫は鮭の乗っけ盛り弁当、私は焼き鳥弁当
オカズにほうれん草の白和えとキュウリと蕪の漬物を買ったけど、漬物は美味しくなくて殆ど食べずに捨ててしまった
家で浅漬けにした方が美味しいわ

今日の台無しは、先週池袋西武で購入した
みれい菓のフルーツカタラーナ
半解凍して食べるフルーツプリン
美味しかったので結局全部食べてしまった

北海道産銀龍苺🍓　

2020年8月11日（火）

McDonald'sのパンケーキ

Posted by nei at 2020年8月11日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日の最高気温３７度
殺人的な暑さです☀

今日は普通ゴミの日で、野菜ゴミを捨ててしまいたかったので朝から夕飯のカレーを作る
出来上がったのは粗熱が取れた後タッパーに移し冷凍庫へ
今日明日食べる分は小さめの鍋に移して冷蔵庫へ
後は夜温めて食べるだけ！

それでもララガーデンへ行きたかったので、少しでもマシな午前中に自転車でＧＯ
向い風で走ってる最中は幾らか涼しく感じるも、止まった途端に滝汗💦

サンドラッグとダイソーとルームパステルで買い物した後、フードコートのマクドナルドでアイスコーヒーとパンケーキ購入しテイクアウト
アイスコーヒーは帰り道時々止まって飲んで、パンケーキは自宅で
その前にＯＫストアーでも買い物して帰宅

パンケーキ、キャラメル＆マカデミアナッツソース付き
パンケーキは朝マックのマックグリドル使用でハンバーガーのバンズと同じ位
中々美味しかったです
あっ２日連続のパンケーキだわ（笑）
昨日の４分の１位だけど

帰宅して、昨夜の寝間着（Ｔシャツだけど）や買い物に来て行った服とか洗濯して
録画ＴＶタイム
洗濯物はすぐに乾く

夫は１５時位に帰宅
本当は明後日から夏休みだったんだけど、仕事が無いので明日から休みになった

夜になっても気温は下がらないだろうし、レッスンは参加出来ないし、マシンを使用前後に拭くのも面倒だし、風呂もサウナが混んでたら入りたくない
だったら昨日の残り湯もあるから家風呂に決定！

夕飯はキーマカレー目玉焼き乗せにコールスローっぽいサラダ
キーマカレー、具はいつもの挽肉カレーとほぼ同じなんだけど、汁けが少ないのでまた違う美味しさ☆
暑い夏にカレーは尚美味しい＼(^O^)／

2020年8月9日（日）

半年ぶりの本駒込遠征

Posted by nei at 2020年8月9日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

８月９日
長崎原爆の日、弟の誕生日、ニヤの命日（２００５年）

例によって地元リザーブ難民だし、明日も休みなので、思い切って本駒込へ
２月８日以来です
電車に乗るリスクはあるけど、ジムはどこも一緒だし、なんてったてリザーブは枠が別なので嬉しい

Ｈ口君、16:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の２０名、位置は後方右端のＪ５←悩んでるうちにどんどん埋まる
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Sky Meets Bittersweet Symphony / Lanfranchi & Farina / October11
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14
Ｊ５は意外と良い場所だったので、右サイドは苦手意識があったけど、また取る時はここで良いかもね
最初５曲目をCONDITIONINGじゃないのにしようとしてたけど、本当はCONDITIONINGが決まりで、今日はスタジオ外にそのあたりを知ってるスタッフが見てた？らしく、真面目に決まり通りにやりました…なのでツマラナカッタ（苦笑）
来週も参加する皆さんは、１０分後を待ってリザーブしてたけど、来週は来ないので…
間３０分あると焦らないで着替えられるし、トイレも行ける

Ｈ口君、17:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２６名、位置はＣ５
この位の人数は動きやすいし、後に誰も居なかったので動きやすかったわ
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Welcome To The Jungle / GUNS N’ ROSES / October12
本駒込は喧しい連中が多いのだけど、マスクしてるし声出し禁止だから、インストラクターの声しか聞こえず凄く良い感じ！
地元でも言える事だけどね(^_-)-☆

帰りがけフロントで呼び出してもらい、広島から戻って４月から本駒込のサブマネになったＦ木さんに会えたのも嬉しい
彼女のレッスンも出たいけど、両方とも平日夜なのよね

帰り以前のように台無しパンケーキの出来ないし（駒込のウズナオムオムは閉店）
帰り田端駅で途中下車してスタバへ
ピーチフラペチーノが飲みたかったんだけど、夜だから売切れてて…
替わりにイチゴのフラペチーノ🍓
テイクアウトにしてホームで飲み切ってから乗車
赤羽までは空いててひとり置きだったけど、赤羽で隣に座ったので立ち上がった
でも空いてるには空いてるので、この位なら不安は少ないかな？
今週は後２回都内の他店舗に行く
昼間だから混んでは無いと思うけど…

　イチゴのフラペチーノ、ホイップ多め

最近のスイーツ写真
昨日食べたイチジクのタルト

持ち帰る時に崩れた💦　

スーパーカップのチョコミント
まあまあ美味しい

　スーパーカップは量が多い

塩ホイップあんぱん

塩何とかが好き　

ジェラートマルシェ白桃🍑

　練る前に食べきる（笑）

夕飯は先日購入した掛けるだけのレトルトジャージャー麵をうどんを茹でてキュウリのスライスとトマトを乗せました
うどんの量が多くて具が足りないかと思ったけど、逆にちょっと味が濃かったかな
でも夏にはお手軽で便利よね

2020年7月31日（金）

ローソンが多い訳

Posted by nei at 2020年7月31日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日少し頭が痛かった（熱はない）ので就寝時に氷枕を使ったんだけど、冷たくて気持ち良い反面、氷がゴロゴロして気になって、かえって首が疲れたような

夫が出勤する時は雨降ってたけど、私が出勤する時は止んでたので自転車通勤
焼け防止のネックガードは良いんだけど、薄すぎて喉の保護には向いてないので（コロナ云々じゃなくて元々の喉の保護）下に薄手の手作り布マスクをした
あまり暑い日だと無理だけど、自転車乗ってる最中は丁度良い感じ

月末なので昼前に銀行へお使い
途中でジムスタッフのＹ口君と遭遇
会社の近くに住んでるのは聞いてて、そのうち会うかもねなんて言ってたら会った
駅前の銀行までソーシャルディスタンスで歩く
これから出勤だって

銀行の後、ローソンでランチ調達
冷やしラーメンが食べたくて、でもこれ一種類だった
金色不如帰監修　真鯛とあさりのだし冷し塩そば
美味しかったけど、もっと普通の冷やし塩ラーメンが好き（笑）

真鯛とあさりのだし冷し塩そば　

１４時半に退社
帰りにまた別のローソンに寄る
昼前に行ったローソンでは売切れてたのを探した
このシリーズ、ロールケーキと大福とあって、大福だけ売ってたので買い
これは間違いなく美味しかった
桃だし🍑
ロールケーキもゲットしよう🍑

　Uchi Café×八天堂　かすたーどもも大福

最近コンビニだったらローソンで買う事が多い
スイーツだけ買う場合、スーパー行くより便利
うちカフェスイーツが割と充実してる
うちカフェの割引クーポンがある
キャッシュレスが使える
ポンタカードのポイントが貯まる
等…
セブンイレブンはナナコカード持ってないから
ファミリーマートでも良いんだけど、ローソンの方が通り道に多い

杏の前に置いてみた♪

１５時頃帰宅したら、夫は既に帰ってた
夕飯は冷凍しておいたハッシュドビーフ（あと一食分ある）目玉焼きと袋サラダ

一昨日会社の敷地で草むしりしてたら腰が痛くなったので、今日はジム風呂のみ
夕飯食べてから２０時過ぎ自転車でジム風呂へ
風呂自体は空いてた
サウナは除いたら１人先客が居たけど、顔は知ってるけど挨拶すらしない人だったので、一番離れた席で口にタオル当てて５分だけ入り
後は湯船に私的には長めに入浴して、冷たいシャワー浴びて終了

今日は帰りも蒸し暑かったなぁ

2020年7月30日（木）

黒の生食パン

Posted by nei at 2020年7月30日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝、夫が出勤する時は結構降ってた雨もやがて止み
洗濯物を外に干せるのは嬉しい

午前中近所に出来たパン屋さんへ
黒の生食パン＃５８
最近市内のあちこちに出店してるもよう
試しに買ってみる事にした
黒の生食パンと紅茶のシフォンケーキ
お店の人曰く「食パンの店なんですが、シフォンケーキの方が売れるんです」って

食パンハーフで売ってるのが嬉しい　

　食パンは普通に美味しい

食パンは味見程度で明日の朝ちゃんと食べます
シフォンケーキはメチャクチャふわふわで美味しい＼(^O^)／
リピートは食パンよりシフォンケーキだな
シフォンケーキは他にプレーンと黒のがある
黒は竹炭を使ってて、竹炭は整腸作用があるそうです

一度帰宅して、自転車でララガーデンへ
ダイソーで買いたいもの２種類あったんだけど、１種類しかゲットできず・・・
行った日に寄るのよね
ヨークマートでも買い物して、最後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１６時半頃帰宅

夕飯はキャベツと豚肉（大豆ミート使用）と卵の炒め物
アボカド納豆と乾燥野菜入れた味噌汁

夕飯後自転車でジムへ
Ｈ口君、20:15~ Group Centergy ４５、参加者１７名（男性５）位置はＢ１
来週から Group Blast が始まるので、そっちを予約すると枠が無くなるので Centergy は諦める
今週は先々週と同じで、CORE FRONT のピラティスロール以外は出来た感があるのでので自己満足

帰宅後来週の Group Blast の予約
開始と共に予約一杯とはならないだろうけど、場所取りがあるのでタイマーセットしてログイン
無事にリザーブ出来ました♪
来週が楽しみだけど、帰るの遅くなるなぁ

2020年7月25日（土）

またもや繋がらないリザーブ

Posted by nei at 2020年7月25日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も雨
しかも時々どしゃ降り
洗濯できないよね

麗は何とか💩したけど、投薬に大苦戦
抗生物質は苦いそうで、糖衣の吐き気止めより飲ますのが大変
何とか口に入れても、すぐに飲み込めないとあぶくふいちゃうし
少しでも摂取してくれてるといいけどな
でも少し元気になったようで、少し安心(^^♪

雨の中、レインブーツ履いて徒歩でジムへ
Ａ・Ｋちゃん、13:10～ Group Centergy ３０、参加者１４名（男性４）位置Ｂ１
Ａ・Ｋちゃんの Centergy ２ヶ月間お世話になりました
皆勤賞でございますよ

Centergy 終了後いつもは「らくトレ」に参加するけど、その最中に来週から復活する Group Blast のリザーブが始まるので、ストレッチしながらログインするも…
中々繋がらない
やっと繋がっても位置がダブっててエラーとなり振出しに戻る…
今日は８月レッスンの初日だから余計かもしれないけど、１５分位かかっちゃったよ
狙ってた位置は取れなかったけど、リザーブ出来て一安心

次の Group Fight のリザーブは家でやろうと、さっさとシャワー浴びて帰宅
家のパソコンでも中々進まなかったけど、何とか予約出来た
先が思いやられるけど、ひとまず来週のＪちゃんＧＢ＆ＧＦに参加出来るのが楽しみで仕方ない♪
ちなみに夜予約状況確認したら Group Blast は満員御礼 Group Fight はまだ少し余裕がある模様
そして親方夫妻は多分だけどＧＢ＆ＧＦは諦め Group Power と UBOUND 狙いにした？（定位置が埋まってなかった）

無事リザーブ出来たのでＯＫストアーへ
目に付いて久々にカルピス購入
やっぱりオレンジよね🍊

炭酸で割るのだ☆　

帰って早速炭酸で割って飲んだら美味しい＼(^O^)／

夕飯はハンバーガーが食べたかった
雨じゃなきゃアリオまで行って買いたかったけど、雨なのでマクドナルドで済ます
モバイルオーダーは楽だわ

　お腹いっぱいです(^O^)

マイティビーフオリジナル単品
てりやきチキンフィレオのＬＬセット（アイスコーヒー）
チキンマックナゲット 15ピース（ソースは３種類にしたがレモンタルタルが美味しかった）
野菜不足なので焼け石に水的ですが、袋サラダ付けました

2020年7月20日（月）

冷凍アボカド見付けた！

Posted by nei at 2020年7月20日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は暑くなりそうです
最近の自転車通勤仕様
本来日焼け防止のネックガードなんですが、マスク代わりに自転車通勤時限定で使ってます
会社や店に入る時は首まで下ろして、不織布マスクを付けます

ほんのり冷たいクール仕様　

会社もエアコンかけつつも換気をするので午後は暑かったです
昼前社用でお使いに行った序にランチはマクドナルド
エグチセットでこのバナナシェイクを飲みたかったのでポテトじゃなくてサラダにした

　バナナシェイク美味しい☆

先日我が家の納豆に欠かせないアボカドが入手できないと書いた
調べたらトップバリューで出てる
近所２軒のスーパーじゃ取り扱い無くて、会社帰りに寄るかなって思ってたら、夫の会社の近くのマイバスケットであったって！
取りあえず２袋買って来て貰った
１８０グラム、だいたい一袋で４回は使える
そんなに買い溜めも出来ないけど、一袋開けたらまた購入しよう

今日も入れました　

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダとアボカド納豆
夫は残業で私がジムに行くのと入れ違いなので、私は先に食べて冷蔵庫に入れておいた

ジムは振替営業
ＲＩＥさん、20:00～ Group Centergy ４５、参加者１６名（男性３）位置はＡ２
なんと開始時間20:15～だと思ってて、ギリギリ19:59に間に合いました！
ＲＩＥさんの Centergy は以前一度参加したことがあるけど、ちょっとＳでスタイルも良いし好きなんだけど今日のApril２０、Ｈ口君と少しリードが違ったのでアタフタした💦

夫の帰宅は結局２１時過ぎで、私が帰宅した時は夕飯の最中でした

明日も何とか雨は免れるかな？

2020年7月17日（金）

用語がごっちゃ💦

Posted by nei at 2020年7月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報通りの雨
昨夜は２３時過ぎには就寝して、何度か目覚めてもぐっすり寝たのに眠い
一応半分以上出勤する準備はしてたんだけど、中々行く気にならず最初遅刻を連絡したんだけど結局休む事にした
午前中は麗と一緒にウトウト

午後は徒歩でジムへ
Ｉ塚君、14:15～ＧＰ４５、参加者全員女性で９名、位置は右端最後尾のＨ５
January２０
1. WARM-UP / One Less Day (Dying Young) / Rob Thomas
2. LEGS / Rock’n Me / Steve Miller Band
3. CHEST / Drop That Low (When I Dip) / Tujamo
4. BACK & LEGS / Walk Me Home / P!nk
5. CORE / Juice / Lizzo
火曜日もそうだったけど久々過ぎて用語がごっちゃになってるし、アタフタ
ＧＰもローテーションに入れられればいいけど、来月からの枠が４つだと難しいなぁ

帰りフロントで久々にＲ子ちゃんに会う
スタッフの彼女が私のモヤモヤザワザワをわかってくれて嬉しかったけど、これを徹底するの難しそうなので、私が気を付けるしかないのね

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

最近のオヤツシリーズ
Meijiエッセルスーパーカップ
白桃ヨーグルト

果肉が入ってて美味しい　

月曜日にミスドで買ったやつ
左上：レモンもちクリームフレンチ
右上：ポン・デ・いちごもちクリーム
下　：大福ドーナツレモン

　やっぱりポンデリングが一番好き

最後は今日見つけて買ってみた塩バニラプリン

１１１calは嬉しい　

今日は夫残業で２１時過ぎに帰宅
夕飯は冷凍しておいたハッシュドビーフとサラダとゆで卵と味噌汁

2020年7月12日（日）

ローソンのロールケーキ

Posted by nei at 2020年7月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やっと晴れた＼(^O^)／
まず洗いたかった私のベッドパットとタオルケットを洗濯
日々の洗濯は気温が高いから何とかなるけど、大物は晴れてないとね

今日は午前中からジムへ
Ｉ川さん、11:25～エアロシンプル３０、参加者１７名（満員だったけど直前で１名キャンセル出たみたい、多分男性は居なかったかと）位置は木曜日に取ったので前３つしか空いてなくでＢ１
先週と同じコリオだったらしく、２月に参加した日曜日のＨ内さん代行の時より難易度高かったけど楽しかった

次のうららかヨガまで１時間４５分もあるので、筋トレ
アダクター、アブダクター、ロー、レッグカール、パワーラックでスクワット、レッグエクステンション各１０✖３セット
３月以来のパワーラック、案の定キツくてあまりしゃがめなかった
定期的にやらねば…

Ｉ川さん、13:40～うららかヨガ４５、満員御礼の１８名、これも空いてたのがＢ１
今回も出来ない事多々
あー難しい
これも続けたいけど来月からの予約枠が今のままだと出来ないなぁ

ジムを出たら、ものすごく暑い💦
そのまま自転車でララガーデンへ行こうかと思ったけど、日焼け止め塗ってないし暑いし断念
昨日に引き続き、ローソンでスイーツ買って帰宅

輪切りレモンロールケーキ🍋　

こちらは昨日買ったプレミアムロールケーキ

　これでも控えめ台無し

夕飯は一昨日に引続きモヤシともずく酢の和え物
これヘルシーで本当に美味しい
うどんを茹でて、レトルトのカレーうどんの素を夫とシェア
残りのうどんは普通にめん液で食べました

夜になって涼しい風が入って来た
来週も雨が多いな☂

2020年7月1日（水）

８ヶ月ぶりＫ田さん♂

Posted by nei at 2020年7月1日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

５時前に一度起きて、麗にご飯をあげて再び寝て６時起床
雨風強し
電車通勤すればいいんだけど、明日晴れみたいだし、明日出勤すれば何とかなるなと今日はお休みにした

昨日のぐっすりヨガが結構効いてて何気に疲労感
午前中はＴＶ見ながらウトウトしてました
しかし蒸し暑い
エアコン付けると寒いし、窓を開けると風が凄くて喧しい
加減が難しい

昼前にSOGOへ
お中元じゃないけど他人様にあげるものを選びに行った
序にコージーコーナーでケーキ購入
先日通った時、美味しそうだと思った２つ
ごろごろ夏のピーチパイ🍑
さわやか夏のチェリーパイ🍒

夫と半分ずつシェア🍑🍒　

夫は１６時過ぎに帰宅
オヤツにこのケーキを食べた
これから暫く桃のスイーツが多くなるから嬉しいなぁ

夕飯は野菜多めのガパオライス目玉焼き乗せと新玉葱のコンソメスープ

ジムは今月からレッスンが色々増えました。
っても Group Fight や Group Blast はまだだけど

空模様も怪しいので、またもや徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名、位置はＤ４
ウォーミングアップから展開したコンビネーションもシンプルならではの適度な動きで流石Ｋ田さん♂
３０分あっという間でしたが楽しかったです。
調整系も良いけど、やはりこうやって動けるのはもっと良い！

帰りは最初傘差さなくても大丈夫だったけど、駅を越えたら降り出したので傘差して帰宅

2020年6月28日（日）

クリーミージェラート

Posted by nei at 2020年6月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は辛うじて０時前にベッドに入るも５時前に間を覚まし、麗の控えめな「お腹空いた」アピールもあり起床
ジムに行く前ちょっと昼寝したけどね

午前中かなり激しい雨で、こりゃジムは徒歩だなって思ってたけど、予報より早く止んだので自転車でジムへ
計画的に早めに着いたので、エアロバイク２５分
そんなに負荷かけなかったけど、結構汗かいた💦

Ｉ川さん、13:40～うららかヨガ４５、参加者満員御礼の１８名、位置はＢ２
バランスは右足軸がヨレヨレ
先週ぴくとも動かなかった腹這いでのドルフィン、先週よりはマシになった
来週は参加出来ないけど、いい機会だから日曜日は参加しよう

風呂上り粗方紙が渇いたところでマスク付けようと思ったら床に落としてしまった
予備持ってて良かった！
レッスンでしてたマスクは布なので洗濯物と一緒にしちゃったからね

一度家に帰ってから徒歩でＯＫストアーへ
激混みとは言わないけど混んでるな
２人で来て通路塞ぐなよ(-_-メ)

写真は暑くなったのでアイスクリーム

ピノ・チョコミント　

チョコミント好きだけど、これはとっても甘く感じた
Haagen-Dazsはクリーミージェラート
アーモンド＆ミルク
ゴールデンパイン＆マスカルポーネ

　Haagen-Dazs２種

夕飯は悩んだけど素麺
何故かサラダとゆで卵
意外と合いました！

2020年6月19日（金）

3ヶ月振りの電車

Posted by nei at 2020年6月19日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり０時近くに就寝だと、一度目覚めるものの眠くて二度寝
起きたら６時過ぎてたので、テレビ体操は無し

今日はほぼ１日中雨なので、電車通勤
電車乗るのは３月１７日コレド室町行った以来で、更に電車通勤は２月２６日以来
都心とは反対方向なので社内は空いてるけど、駅構内は人が多くてちょっと緊張
Ｎ美さんは今日は雨だから休むと思ってたらしいけど、このままずっと電車乗らない訳には行かないからね。

雨で寒いかと思ったけど、歩いてるうちに暑くなるので７分袖のカットソーで正解だった。
マクドナルドでホットコーヒー買って出社
昼休憩３０分で１３時半に退社

駅ナカのマンスリースイーツ「これもう食べた？」ってコンセプト
島根の「だいせん育ち」
覗いたら美味しそうだったので、週末お疲れ様ご褒美スイーツ

メロンのムースケーキとスプーンで食べる大福（抹茶）
ムースはまあまあ美味しかったけど、大福は普通の苺大福の方が良かったんじゃ…(-_-;)

ご褒美にならなかった　

夕飯は先週作って冷凍しておいたカレー解凍して、私はご飯無しでサラダとゆで卵にカレーかけて食す
その後ちょっと面倒で止めようか迷ったけど、歩いてジムへ
２０時頃ジムに到着
今日から検温が首筋になった（３６.１度だった）
雨降ってて、この時間ならお風呂は空いてるはず…
浴室に入ると、カランにひとつ荷物が置いてあったけど、シャワールームで洗って出てきたら誰も居なかった。
誰も居なければサウナに入ろうと思ってたので、営業再開して初めてサウナへ
何となくサウナの空間に誰かと一緒ってのが気分的に出来ず…
でも今日は運動もしないから、ちょっとは入りたい
１回５分だけだけど、気持ち良かった♨

ジムからの帰り道
駅から人が居ない方の公園を通って帰宅
公園から見た我が家

　花壇も雨で光って綺麗☆

明日は雨降らなそうだから、まずは洗濯ね！

2020年6月17日（水）

ゴロッとイチゴのフラペチーノ

Posted by nei at 2020年6月17日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は午前０時就寝
やはり２２時半位に帰って、それから洗濯したりだと、どうしても遅くなるよね
それでも２回くらいは起きちゃう
朝はいつもと同じ５時半起床
適当にテレビ体操

今日は出勤
相変わらず忙しくはないので１２時で退社
帰りにアリオに寄る

先日飲んだイチゴのフラペチーノ
持ち帰ったらちょっと悲しいことになったので今日はその場で飲む事にした
しかし店のイートインは座席数が限られてて、ほぼ空席がなかったし落ち着かない雰囲気なのでテイクアウト
店の外で飲もうと場所を探す
アリオのフードコートのテラス席
多分ここで飲む場合はイートインになるんだろうから、立ち飲み（笑）
暑かったけど、外の風は気持ち良かった

今日はゴロッとイチゴのフラペチーノにした
ゴロッとしたイチゴの塊がストローに詰まって飲むのが大変だった
しかもコメカミにキーンとなったし（笑）
やっぱスプーン貰えば良かったか？
立ち飲みでスプーンは邪魔だな
美味しかったけど、どちらかと言うと先日飲んだシュワっとの方が好きだ♡

ゴロッとイチゴのフラペチーノ　

その後ヨーカドーで買い物して帰宅

さすがに睡眠時間少なかったので眠くて、ヨーカドーで買ってきたエビチリチャーハン食べたら眠くなってウトウト
風が気持ち良かったけど、喉やられるのでマスク

夕飯はワンタンスープ、ソイミートハムカツ、アボカド納豆、ミニトマト
私は先に食べて、ジムに行く１８時半過ぎ、会社からジムに直行した夫が帰宅

Ｋ川さん、19:15～ボディメイクヨガ４５、参加者８名（男性２名）位置はＤ４
夜のレッスンはこれしかないから参加してるし、まあそこそこ身体使えるので良いけど、Ｋ川さんイマイチなんだよな(-_-;)
スタジオのドア開けてるから仕方ないけど、スタジオ近くのマットでパーソナルやってるＳ藤君の声の方が聞こえたわ（笑）

2020年6月11日（木）

１１１日ぶりのＨ口君レッスン

Posted by nei at 2020年6月11日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜も２３時半就寝の何度か目覚めの５時半起床
今日も気温が高く、強風です。
窓を少しだけ開けて、テレビ体操

梅雨入りしました。
窓は時々換気の為に開けるけどビュービュー喧しい

昼前にＯＫストアーへ
期間限定ハーゲンダッツを購入
最近スイーツ写真が立て続けですね(^O^)

白桃とロイヤルジャスミンティー　

今日はロイヤルジャスミンティーを食べました。
美味しいけど、リピートは無いです。

　紅茶はアールグレイの方が好き

夫は１７時頃帰宅
その後ジムへ
夕飯はカレーを作った
夫がジム行ってる間に食べた
夫は帰宅してから別ご飯

夜は雨風強くてジムに行くのも一苦労だけど、ウエアの上にカッパ着てリュックにして徒歩で行きました。
雨風もそれ程じゃなくて、カッパは暑いだけだった💦

２月２１日十条以来、１１１ぶりのＨ口君レッスン
それまでは週に３日位会ってたのに、２月後半体調イマイチで念のためジム行くの自粛して、４月頭に一瞬レッスン再開した時も自粛でそれ以来
悪天候の中、３０分の為に来てくれてありがとう！

Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ３０、参加者男性２名女性８名の計１０名、位置はＤ４
Ｈ口君筋肉が落ちて益々細くなっちゃってたけど、元気そうで一安心

帰りはカッパしまって、傘もささなくて済んだし、ハーフパンツにＴシャツで丁度良かった

2020年6月10日（水）

テイクアウト故の悲劇

Posted by nei at 2020年6月10日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は久々に０時ちょい前に就寝
眠りは深かったような気がするけど、やっぱり何度か目覚め、オマケに暑いので５時前に目覚めて５時半起床のいつも通り
昨夜の筋肉痛がちょっとあるけど、テレビ体操で結構解れた

今日は出勤
先週ワークマンプラスでで購入したキャップを被ったらサングラスし忘れてても眩しくなかった。
太陽に背を向けてるのもあるけど、もうひとつの帽子（サファリハット）より脱げにくいし、良いかもしれない。
今迄ほぼ被った事なかったんだけどね。
でもやっぱり暑い💦

仕事は午前中で終ったので、昼前に退社
帰りアリオに寄った。
ヨーカドーで買い物してからスタバへ
昨日から発売された苺のフラペチーノ
喉乾いてるしイートインでも良かったけど、まだ席は少ないし混んでるし…
紙袋も可愛かったのでテイクアウト

しかしこの暑さで、家に帰ったらホイップクリームはペチャンコ💦
せっかくホイップ多めにしたのになー
でも凄く美味しい＼(^O^)／
今日は荷物も多かったから立ち飲みも出来なかったけど、次回はテイクアウトでも外ですぐに飲もうと思う！

シュワッとイチゴフラペチーノ　

夫は珍しく残業
私は１９時にはジムに向かうので、久々の置きご飯
前はこれが多かったのよね

アボカド納豆
ねり助で買った枝豆とチーズカツ
冷凍唐揚げ
千切りキャベツ

ジムが営業再開してから営業日は全てレッスン
今日はボディメイクヨガ
担当はスタッフとなってたので誰かなと思ってたら、主に平日の午前中マシンジムに入ってるＫ川さんという女性だった。
顔は見た事あるかな？って感じ

Ｋ川さん、19:15～ボディメイクヨガ４５、参加者７名、位置はたまには右サイドのＨ４にしてみた
太陽礼拝からの組合せと、バランス取れないのはいつもの事（笑）
動きとしては悪くないけど、Ｋ川さんここでは初めてのレッスンで緊張してるのか硬い
今月は参加する予定だけど、ビジュアル的に好みではない(-_-;)

シャワー浴びて湯船に浸かって撤収
今日はホント風が強くて大変だったけど、家に帰るまでは気持ち良かった。
明日の夜は久々にＨ口君に会えるけど、雨で更に風も強いから大変だなぁ

2020年6月9日（火）

ぐっすりヨガ

Posted by nei at 2020年6月9日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も明るくて、５時に眠いんだけど起きちゃった。
テレビ体操やってると、あちこち音がする（笑）

昼前、買い物前にサイクリング
オートレース場の裏、竪川樋門公園から新芝川沿いに走るも、暑いし気分が乗らなくて次の塩入橋で降りて、ちょっと迷って結局西川口陸橋渡って帰る。
また改めてもう少し早い時間に行こう！

ローソンのクーポンがあったので、帰り道寄ってみる。
「ふわしゅわとろりスフレパンケーキ」が美味しそうで購入
持って帰る前にスーパー寄ったので、少し崩れちゃったけど…美味しかった＼(^O^)／

そろそろパンケーキ食べに行きたい　

ＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１３時半頃帰宅

夫は夕飯前にジムへ

豚シャブのサラダを忘れたので、新玉葱スライスと一緒に
玉葱のコンソメスープとアボカド納豆

私は軽く食べてからジムへ
３月にジム行った以来夜間外出するのは久しぶり
仕事も時短だし、日の入りも遅くなって明るいし、買い物も散歩も昼間しか行かないから
今後ジムライフがどうなるかわからないけど、夜ジムに行くのに慣れたいから今週の平日は、軽く食事をしてからジムに行って、帰ってからは食べない生活にしてみようと思う

Ｉ川さん、20:45～ぐっすりヨガ４５、参加者８名、位置は今回もＢ４
「ぐっすりヨガ」は日曜日にやった「うららかヨガ」と同じ人が考案したヨガ
※メインエクササイズでしっかりと動き、筋弛緩法を取り入れたリラクセーションを行う事で自律神経の機能を向上させ、睡眠の質を高める事を目的とした機能改善ヨガプログラムです。
居間の私にはピッタリのヨガかもしれない
↑を見る前は「ぐっすりヨガ」って位だからゆるーいヨガかなって思ってたけど、ぐっすりはgood 睡眠らしい
ちょっと汗かくようなキツいポーズもあるけど、終った後は良い気持ち！
今夜は良く眠れるかもしれない？

シャワー浴びて、湯船に浸かって、夜風が気持ちいい帰り道でした。
前回は３月でまだ寒かったんだよね。
季節が変わったんだなーって思いました。

2020年6月7日（日）

うららかヨガ

Posted by nei at 2020年6月7日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は23時過ぎに就寝
夜中２、３度目覚めるもすぐに寝れて、最終的に５時過ぎトイレ（しかも珍しく大）に行きたくて起床
昨日たった３０分だけどレッスン参加したから眠れたのか？
今日もヨガ参加だけど、テレビ体操もやった。

午前中ＯＫストアーへ買い物
重いものは後で夫に…と思ったけど、大丈夫だったので１回で済んだ

朝は昨日買ったパン、お昼はシリアル（豆乳）

今日もジムへ
Ｉ川さん、13:40～うららかヨガ４５、参加者１２名の満員御礼、位置はＢ４
うららかヨガは女性限定で女性特有の不調を改善する働きがあるらしい
自律神経やられてるっぽい今の私にはもってこいのレッスンかもしれない
いつまでこのレッスン状況が続くかわからないけど、暫くは参加しよう
今日は久々に体動かす人も多かったので、最後のシャバーサナが長めで気持ち良かったです♪

昨日より風呂長めに入って終了！

帰宅してオヤツ
３日連続でスイーツだな（笑）
昨日買った残り
クリームたっぷりのレアチーズパフェ
これ食べたらしょっぱいのも食べたくなってポテトチップスを開ける（笑）

ちょっとくどいかな…　

夕飯は冷凍しておいたハッシュドビーフを解凍して、オムレツ作ってオムハヤシ
カレーもハッシュドビーフも冷凍ストック終了
今週はカレー作ろう！

2020年6月6日（土）

地元ジム営業再開

Posted by nei at 2020年6月6日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は２３時就寝、最初の目覚めは１時近くだったかな？
５時半に起きたら、杏に起こされた夫も６時過ぎには起きてきた。
一緒にテレビ体操誘ったけど、ちょっとやって「汗かくから」といってリタイア（笑）

平日と同じように７時頃朝食
９時頃にはお腹空いてティータイム

久々に昼過ぎジムに行くので、ガッツリランチ出来なくて、一昨日Ｃ子さんにお薦めされた「白くま」ヨーグルトを食べる
これメチャ美味しい＼(^O^)／ちょっと甘いけど

リピしなくちゃ　

今日から地元ジムは営業再開しました。
レッスンは全て予約制で、ヨガなどあまり心拍数が上がらないものばかり
昨日日曜日のヨガは予約したけど、見たら今日の Group Centergy も空きがあったので予約

帰り雨が降るかもしれないので、夫と共に徒歩でジムへ
入口で検温して中へ
ロッカーは一つ置きにしか使えず、風呂場以外はマスク着用
マシンジムはストレッチマットも有酸素マシーンも３０分以内で記入制だった

エアロバイクを漕いでるＫ子ちゃんに会った
最近はたまの土曜日にしか会わないから、２月以来？
顔見たら涙が出てしまった。
Ｋ子ちゃんは厚生労働省にお勤めなので、忙しくて大変らしい💦

Ａ・Ｋちゃん、13:30～ Group Centergy ３０、参加者満員御礼の１２名、位置Ｄ４
季節はMOSSA新曲 April20
Centergy の３０分バージョンは４５分バージョンではやらない BALANCE と SPIRALS が入るそうで…
Centergy は新曲シーズンのみのソングリストだけど、アップするの去年の１２月October19 以来
MOSSA January20 幻になるかな？
いや Centergy 以外は暫く出来ないだろうし(-_-;)
1. FOCUSI / Am Invincible / Cassadee Pope / April20
2. CHALLENGE / The Fear / The Score / April20
3. BALANCE / Take Me Home, Country Roads / Mountain Man / April20
4. SPIRALS / Miss You All The Time / O.A.R. / April20
5. RESTORET / erre Verte Green / Aux Frontiers / April20
インストラクターも参加者も水飲む以外はマスク着用
今日は夫が作ってくれた大きめの布マスクにしたんだけど、中々良い感じ！
レッスン時はこれにしよう。

４曲動いただけで、汗はうっすらだけど、気持ち良かった！
風呂場も空いていたけど、一つ置きにしか使えなくて、混む時もあるんじゃないか？

夫と待合せ、ミエルへ
ここのダイソーで買いたいものがあったのだ
ダイソーも店によって微妙に品揃えが違うのよね
駅前に戻り、マルエツでスイーツ、イタトマでパン、バーガーキングでハンバーガー買って帰宅
帰宅してハンバーガーはすぐに食べた

ジムに行くようになると、食事の時間が今までのように３食ままならないので、暫くは試行錯誤

　天使のスイーツ　メープルプリン

変な時間に食べちゃったので夜は中々お腹空かなかったけど、２０時頃になって空いてきて…
賞味期限もあるので卵だけ入れてインスタントラーメン食べました。

2020年6月5日（金）

一緒にWORKMAN Plus＋

Posted by nei at 2020年6月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々に夜中２回トイレと３回くらいの目覚めで多少寝不足かな？
最近何だかんだとトータルで６時間は寝てるけど、今日は５時間かな？

今朝も５時半起床のテレビ体操

明日から地元ジムも制限付きながら営業再開
レッスンはヨガとかばかりだけど、日曜日Ｉ川さんの女性限定「うららかヨガ」を予約した
定員１２名なので予約開始の７時にリザーブ
午後には満員御礼になってた

今日は出社
９時から１３時半（３０分休憩）
銀行お使い序に、またもやマクドナルド
今日はＮ美さんも
私はチキチーセット

通勤途中の他所ん家の百合と枇杷

一昨日ワークマンプラスで購入した夫のクライミングパンツ
安いし高性能でもう１枚欲しいって…
土日はきっと混むだろうから、今日早帰り出来れば一緒に行こうと…

私は仕事も済んだので、帰りにアリオにちょっと寄って１４時過ぎに帰宅
夫は１５時過ぎに帰宅
それから自転車でララガーデンへ

ワークマンプラスで今度はモスグリーンのパンツにして、一昨日買ったのと一緒に裾のお直し
出来上がりは来週の金曜日
序に私もツバ付きキャップと靴下（３足１９０円）購入
ダイソーでも少し買い物
ヨークマートで食材購入し帰宅

今週のご褒美はヨークマートのタルト

ベリーの瀬戸内レモンレアチーズタルト　

夫はこっちの方が良いって（質より量？）

　切り落としケーキ・チョコレート

夕飯は
ヨークマートで買ってきたチキン塩レモンハーブ焼きとザーサイと鶏肉のサラダに家にあるサラダ混ぜたのにゆで卵
納豆は食べきれなさそうなのでキムチだけ
久しぶりにザーサイ食べたけど、美味しかったな

2020年5月29日（金）

会社からのブルーインパルス

Posted by nei at 2020年5月29日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

２３時前に就寝し、あー良く寝たって感じで目覚めても下手すりゃ日付変わってないとか(-_-;)
昨夜は辛うじて午前０時過ぎてたけど…
最終的に５時半起床
まあトータル６時間は寝てるみたいだから大丈夫でしょう！

５月ラストの出勤日
今月は６日出勤（全て時短）

昼前に銀行回りして、マクドナルドでランチ買って
昼休憩は３０分にして、仕事片付け１３時半に退社

今日はブルーインパルスが医療従事者をはじめ多くの人に感謝と敬意を届けるために編隊飛行する
経路を見ると、会社からは無理そうだと諦めてたけど、音がするので見てみたら、スモークこそ炊いてなかったけど編隊飛行してるのが見えた＼(^O^)／

飛行ルート　

夫は会社の屋上から見えたそうで、この２枚は夫撮影

私が撮ったのを拡大

　ただの黒い点（笑）

でも実物見れただけでも良いや！

会社帰りに、会社近くのパン屋で高級食パンを購入
今抹茶味も出てたけど、今日はノーマル

アリオにも寄って、ヨーカドー食料品売り場で買い物
２階の衣料品１０％割引券があったので、久々にブラとショーツのセット購入
１階に戻り、夫用布製マスクを１枚買ってみた

最後に再びスタバへ
今週のご褒美ケーキ
宇治抹茶シフォンケーキと火曜日に買って美味しかったIchiei Taguma×デザートいちごづくしのムース
火曜日はエスプレッソアフォガートフラペチーノにしたけど、もうひとつ気になってたアールグレイアフォガートフラペチーノ

今日は夫が先に帰宅していたのでオヤツにケーキを半分ずつシェア
両方とも安定の美味しさ
スタバ、他にも食べたいのがあるので、出勤帰りは毎回寄りそう（笑）

朝洗濯したタオルケットを押入にしまおうとしたら、麗の嘔吐物が…
仕方なくその２枚を洗濯
色々やってたら、あっという間に１８時過ぎてた

夕飯は３日目のヒジキ、アボカド納豆と味噌汁、またもやねり助の「豆腐ハンバーグ」
ベーコンエッグとレタスと冷蔵庫整理

2020年5月26日（火）

2ヶ月振りのスタバ

Posted by nei at 2020年5月26日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も５時に目覚め、６時２５分からテレビ体操
最近テレビ体操の音楽やラジオ体操のメロディーが無限ループ(-_-;)

今日は出勤日
昨日の昼間の予報だと雨マークあったけど、大丈夫そうで良かった！

今日はＮ美さん誕生日なので、通勤路にあるミスドでと思ったけど、まだ開店してなかったので仕方なくローソンでスイーツ買ってった。

９時から、仕事が切りの良いところまでやって、１２時前には退社

緊急事態宣言が解除となり、私達は変わらず移らない移さないを心がけて生活するのみなんだけど、色々お店は営業を再開
会社帰りにアリオに寄ったら、スタバがテイクアウトのみとは言え営業再開してた＼(^O^)／
ヨーカドーで買い物した後、スタバに寄る
ひとつに選べなくて、フラペチーノとアイスコーヒーとケーキ
こぼれないように慎重に自転車で運ぶ

どれも美味しい♪　

Ichiei Taguma×デザートいちごづくしのムース
ドリップコーヒーアイスＳ
エスプレッソアフォガートフラペチーノ

夫１４時前に帰宅
暫くして雨が降って来たので、２人共セーフでした。

夕飯は豚肉の冷しゃぶ（今日はごまだれ）
アボカド納豆と味噌汁
冷やしトマト

☆★・・・☆★・・・☆★・・・☆★・・・☆★・・・☆★・・・☆★

５月１４日の麗＆杏
私のベッドの上
麗は基本足元
杏は枕の近く

寝るのに邪魔だけど可愛くて癒される♡

2020年5月25日（月）

ラムネシェイク

Posted by nei at 2020年5月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

相変わらずの就寝と相変わらずの目覚めからのテレビ体操

今日は夫の給料日なので、混まないうちに朝イチでＡＴＭへ
１人待ちで済みました。
その後駅前スーパーで買い物して帰宅
その後百均で買うものがあり、駅向こうのダイソーへ
なんやかんやと購入し、ちょっと近辺散歩して駅前のマクドナルドへ
期間中に一度は飲みたいマックシェイク「森永ラムネ」
西口公園に移動して、木陰で飲む
マスクしてると外で飲むのが大変

ラムネ味美味しい　

西口公園
紅白のカルミア

飲み終わって１１時半
お昼まで少し歩こうと住宅街を散歩
だんだん暑くなってきて、お昼は冷たい麺が食べたい気分
冷やし中華とかより冷やしラーメンが食べたくて、ローソンを見るも無し
結局セブンイレブンで購入

　辛ネギ冷やし味噌ラーメン

帰宅してランチにしました。
ちょっと辛いけど美味しかった。
でも冷やしラーメンで一番好きなのは塩です。

録画テレビ見てたらウトウト
そうこうするうちに夫１４時前に帰宅

夕飯の準備以外はダラダラしてウトウトして
シャワー浴びて１９時台に夕飯

月曜日恒例カツオのタタキ漬けとアボカド納豆と味噌汁
今日今年最初でもしかしたら最後の空豆を購入
旬の空豆、好きだけど高いんだもん！
でもやっぱり美味しいから、もう一度位買おうかな？

2020年5月22日（金）

久々の週２出勤

Posted by nei at 2020年5月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日は２２時就寝、何度か目覚め、２回トイレの最終的に５時４５分起床
変な眠りだけど、日中も眠くはならず…

４月以来初めて週２出勤
今週は２回とも自転車通勤
特に今日は９時出社なので歩くには時間が足りない
一昨日出勤した時、いつも週１で掃除してる階段が埃だらけで汚かったのでモップを掛ける
雑草も生え放題なので摘みたいけど時間が無い

今日もタチアオイが綺麗

１２時で帰ろうと思ってたけど、１１時４０分頃社長に出来高調書新規作成を頼まれた
コレ時間がかかるうえ、Ｎ美さんだともっと大変なので、昼を取らないで１３時まで仕事して何とか終わらせ退社
別に１７時まで仕事しても良いんだけど、頑張っちゃってまた調子悪くなると嫌だし、のんびりモードに慣れちゃってるので、無理はしない！

最近出勤日はご褒美にケーキを買ってるんだけど、今日はミスドの気分
途中駅前のミスドで購入し、お昼もここには写ってないけど「ラズベリーチーズパイ」
夫、ランチは会社で済ませてきたけど、帰宅は私より少し早かったのでオヤツとして食べる

箱にあと２つある　

買ったのは
クリスプダブル宇治抹茶
ポン・デ・ホイップ&カスタード
ポン・デ・宇治抹茶ショコラアーモンド
ポン・デ・ダブル宇治抹茶ミルククランチ
箱の中は
ラズベリーチーズパイとストロベリーリング

夕飯、当初は冷凍しておいたカレーにしようと思ったけど、ウインナーソーセージが賞味期限明日までなので急遽パスタ
レトルトのミートソースに玉葱、舞茸、ソーセージ投入
サラダ山盛りの上にパスタを乗せたので凄い量！
まあ完食だけどね（笑）
体調が良いと食欲もあるので太る
もう少し運動量増やさねば…

2020年5月13日（水）

電話してみたけど

Posted by nei at 2020年5月13日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

起床時の体温３６.4度だったので、今朝はテレビ体操やってみました。
相変わらず熱っぽくて、３６度後半になったりもする。
色々読んでると３６度台でも陽性になった人とか居て、微熱４日経ってるし相談センターに電話してみた。
濃厚接触者でもなく、海外渡航歴も無く、続く微熱と多少の喉の違和感、鼻水が少し出る、年齢を言って「多分風邪の症状だろうと思う」から地元の保健センターの電話を教えて貰う。
地元の保健センターはすぐに繋がり、名前と電話番号を言った。
こちらも同じような事を聞かれ、やはり今すぐどうこうなる症状ではないので様子見
でも風邪だとしても、これだけ予防してて風邪ひくってどうなんだろう？
取りあえず会社は来週いっぱいお休みさせてもらう連絡をした。

朝はヨーグルトドリンクとヨーグルト
昼は豆乳入りフルグラと、あまり食欲はないな

夫は１４時前に帰宅
アンメルツが欲しくてＯＫストアーに寄ると言うので、少し食料買って来て貰う

暑くなってきたのでアイスクリームが食べたくなる
でも前程じゃないな

一昨日食べたジャイアントコーン　

　今日食べたＭＯＷの甘く香るいちご

電話してから時系列で体温を記録する事にした。

シャワー浴びて、少し休んで
夕飯は昨日の残りのハッシュドビーフにスクランブルエッグ乗せた
夫にはトマトと和風サラダ

今夜も早く寝ます

2020年5月5日（火）

２食テイクアウト

Posted by nei at 2020年5月5日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は２３時就寝
途中２度ほど目を覚まし、４時頃トイレ行って、その後眠って５時半起床

テレビ体操を済ませ、７時過ぎにマクドナルドへ
久々に朝マック食べたくなったので、モバイルオーダーを初めて使ったんだけど、決済がクレジットかペイペイで、ペイペイやってないし、クレジットカード持ってかなかったので、結局キャンセルして普通に購入
私の前に１人買ってるだけで、私の後には誰も居なかったからまあ良いか！
次回からはクレジット決済すればいいや
久々のソーセージエッグマフィンセット、美味しかった(^^)/

定番ソーセージエッグマフィン　

１１時頃外出
まずはダイソーへ
今日じゃなくても良かったけど、そろそろ替えたかった私のスリッパ買えて良かった。
お掃除用の重曹と風呂掃除の洗剤等
ここも現金以外はペイペイだけ使えるのね～
私が使ってるキャッスレス決済はＯＫストアーでは使えるし、ここが一番使う店だからこのままでいいかとは思ってるけど、そのうち他でも使えるといいなぁ
因みにセブンイレブン、ローソン、トモズでは使えた。

その後ランチにお弁当でも買おうと、情報を得てた色々なお店を回ってみたものの、まだ１１時半前だからか目ぼしいのが無くて…
業務スーパーが混んでなかったので、ちょいと冷凍食品を購入

その後デパ地下に行って、結局ここでお弁当を買いました。
安かったし美味しいかったし、結果オーライ
朝昼合わせても1,500円位でした。

　味噌豚ヒレカツ弁当（夫）

焼肉とハンバーグ弁当（私）　

午後は夕飯の支度したりパソコンに向かってたりしたら、あっという間に夕方
午前中ホントはもっと歩く予定だったけど、暑くて挫けたのでステッパー
夫はスピンバイク
ステッパーは初めて３０分通しで踏んだ
さすがに３０分やるとかなり汗かくなぁ

夕方から雨が降って涼しくなった
夜半には止むようだけど、明日もまた午後から雨みたいだ
例年通りジムで遠征とかしてたら嫌だったな

☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★

食べ物写真の序に、食べたのは４/30だけど、ハーゲンダッツのクリスピーサンド
ウィークエンドシトロン～焦がしバターのレモンケーキ～

　ウィークエンドシトロン美味し♡

夕飯は火曜日恒例の豚肉、玉葱、舞茸の炒め物で、今週は生姜焼きのタレ使用
冷凍いんげんの胡麻和えと、目玉焼き、昨日の残りの豆腐の味噌汁
風呂上りは暑くなって、味噌汁も美味しいけど、一緒に炭酸水が飲みたくなる季節

2020年5月3日（日）

鯉のぼりとピザ

Posted by nei at 2020年5月3日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は２３時就寝
何度も目覚めたけど、トイレは５時位まで大丈夫だった
目が覚めたのでトイレ行って、再びちょっとだけウトウトして５時半起床
もちろんテレビ体操が最近のパターン

比較的早い時間に夕飯食べて、食後のコーヒー＆デザートも９時前には食べちゃうので、朝はお腹が空く
今朝はアボカド入りのスクランブルエッグにチーズとヨーグルトと飲み物

１０時半頃外出
今日は芝川の鯉のぼり見に行く散歩から、昨夜予約したピザを取って帰る散歩コース

見事に泳いでます🎏　

こうやって直に見たのは何時以来かな？
基本ＧＷはジムの遠征か、プチ遠出のお出掛けで、地元をウロウロするなんてなかったからなー

芝川沿いを歩けると思ったら、遊歩道は立ち入り禁止で残念
普通の道路通って、予約した１２時近くに川口ブルワリーへ

昨日 facebook でジム友がここのピザが５月６日まで半額だと聞いて、そのピザもちょっと変わってて美味しそうだったので、昨夜のうちに予約しておいたのだ
序に川越の地ビールＣＯＥＤＯも購入

　Marihana と Shiro

注文時にサイドメニューは如何ですか？って言われて、美味しいサラダ食べたいなと注文

ブルワリーサラダ　

ピザはハーフ＆ハーフで１１種類

　トマトベースのベジタブル

マッシュルームとコーン
ズッキーニとナス、アヒージョソース

味噌ベースのカワグチラバーズ　

グリル野菜と麦味噌
黒ソーセージと生トマト

このピザ、冷めても美味しかった＼(^O^)／

私はちょっと一口だけだけど、ビール飲んでお腹いっぱいになったら眠くなった。
窓を少し開けていて、ウトウトして気持ち良かったぁ

夕方兼ねてからタイミングあればお願いしたかった廃品回収の車が通ったので聞きに行く
そのお兄さんがマスクしてないのが気になったので、マスクを１枚あげた（最初にあげればよかった）
色々交渉して、壊れたノートパソコンや自作パソコン、プリンター等々、安くはないけど、自分であれこれ手続すれば安くはあがるけど、面倒なのでお願いしました。

夕飯は冷凍ギョーザ、アボカド納豆に味噌汁、人参多めのキンピラゴボウ

2020年5月1日（金）

徒歩通勤のご褒美

Posted by nei at 2020年5月1日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は２２時半頃就寝
約２時間後に一度目が覚めるのはお約束みたいなもの
しかし昨夜はトイレに行かなくて済んだ
コーヒー飲んだけどね
寒くなかったから？
しかし４時半頃目覚めた時はトイレへ
そして５時半起床からのテレビ体操

今日はお仕事
帰りにデパ地下寄りたかったのもあり徒歩で
９時２０分頃到着し１１時４５分頃退社

歩くのは良いけど、今日は暑い💦
行きに着ていたパーカーは腰巻にして、長袖Ｔシャツ１枚でも暑かった
マスクもしてるしね

先週4/24の写真も混ざってるけど、会社に行く途中の花
左上の羽衣ジャスミンはきれいだけど匂いがキツいよね

今日は少し暑かったけど、この季節だからお花も緑もキレイだし、歩くのは気持ち良い！

デパ地下に到着
自転車だと駐輪場から食料品売り場の入り口まで遠いのと、ケーキ買って自転車は坂があるから不安
まあそれと運動不足解消もあって歩くんだけどね

今週は「FLO（フロ・プレステージュ）」

待たなくて良かった☆　

左上　フルーツカスタードタルト（私）
右上　ミルクティーのシフォン（私）
左下　イタリア産マロンのモンブラン（夫）
右下　苺のマーブルシフォン（夫）

お昼もまだだったので、何かお弁当でもと思って…
暫く揚げ物食べてないなと思い「とんじゅーる」で「チーズササミカツ弁当」
週に一度はお弁当買おう！

夫は会社でお昼を食べて２時半頃帰宅
帰る前にＯＫストアーでパンとジュースを買ってきてもらった。

お昼食べたらとっても眠くなって、暫しウトウト
その後買ってきたケーキとコーヒーでオヤツタイム

夫はスピンバイクタイム
私は昨日の腹筋と今日のウォーキングでアチコチ痛いのでお休み

夕飯は先週作って冷凍してあったカレーとサラダとゆで卵

2020年4月28日（火）

雷雨にならないうちに

Posted by nei at 2020年4月28日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり夕食後のコーヒーは止められなくて、洗い物だけしてから飲んだ
本当は洗い物、洗濯、洗濯物を干すまでやって落ち着いてから飲みたいんだけど、そうすると時間が遅くなってしまうので、早めにした。
昨夜は２２時半頃就寝し、またもやグッスリ寝た感で目覚めるとまだ０時半
どうも２時間位の周期で起きてしまうようだ。
トイレ行って再び寝て、次に目覚めたのが４時台
無理やり寝て、結局５時半に起床からのアレコレやってテレビ体操

今日はちと忙しい
まずは朝イチ８時半開店のＯＫストアーへ
買いたいものは買えたのでサッサと会計
ＯＫストアーで初めてキャッスレス決済
コード読み取って金額入力が面倒だけど、お金のやり取りしなくて済むのは楽だわ
なんで今までやらなかったんだろう？（笑）

荷物を片付て、今日は自転車で会社へ
今日も午後から雨（しかも雷雨）の可能性有だったので、早めに…
またもや最低限の仕事して、昼前に退社
夫はリスクを冒して電車通勤するも、今日は仕事が無くて昼前私より先に帰って来た。
最初から休みに出来ないところが難しい…

夫が帰ってるので、たまにはランチを買って帰ろう
今月になってアリオには行ってなかったけど、ヨーカドーと食品、フードコートの何店かはテイクアウトのみ営業してるそうなので寄ってみた。
ヨーカドーには入らなかったけど、ケンタッキーのテイクアウトとカルディのレジ待ちに５～７名位並んでた位かな

まずは買おうと思ってたミスタードーナツで４つ
これもケーキと同じで、 Instagram でフォローしてる人が載せてて、食べたかったやつ

ピンク以外は宇治抹茶　

ランチはお弁当にしようかハンバーガーにしようか迷って、第一楼という中華総菜の店にした。
撮る前に食べ出しちゃったので（笑）写真は無いけど
夫はビーフンとチャーハンのセット
私はビーフンと天津飯のセット

こういったのは中々自分じゃ作らないので美味しく頂きました。
都心では有名レストランとかのテイクアウトが充実してるようだけど、地元じゃ中々
しかも夫と一緒にランチ出来るのは殆ど休日で、テイクアウトしに行くのも混んでたら嫌だなと思って、結局自宅で簡単なものになってしまうから、今日はいい機会でした。

午後、案の定雷雨
雷が鳴った途端に怖がってヘコヘコ移動する杏

捨てる前のスピンバイクの箱の陰から覗く杏
今日はこんな余裕はなかった（笑）

　この写真は4/17撮影

食べ物の写真序に、昨日セブンイレブンで買ったスイーツ

ランチの食後　

イイダで買った柏餅
ヨモギ粒あんは夫
私はこの時期しか売ってない大好きなみそあん
こしあんは半分こ

　昨日の３時のオヤツ

甘いもの食べすぎ(-_-;)
でも心の免疫は上がってるはず？
糖尿病に気を付けなきゃね！

今日の夕飯は
豚肉、玉葱、舞茸、キャベツをステーキ用シーズニングスパイス（以前買ったのが余ってた）で味付け炒めたのと
いつものアボカド納豆に味噌汁

2020年4月25日（土）

夕食後のコーヒー

Posted by nei at 2020年4月25日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は夕食後のコーヒーをあえて飲まなかった。
そして０時ジャスト位に就寝
そしたら夜中に覚ましたもののトイレに起きる事も無かった。
ジムで運動してた頃は、眠る前にコーヒー飲んでも眠れないって事はなかったし、トイレも行かない時も多かったのに、このところ眠れても何度か起きる、その度にトイレに行くわだった。
なもんで試しに飲まなかったんだけど、こりゃ当分夕食後のコーヒーは止めた方がいいな…

５時台に目を覚ましたものの、次はテレビ体操開始のタイマーで目覚めたので、今日は７時過ぎに録画で体操！

今日は完全に外出自粛
その代り洗濯物干したり取込んだりの度に、ベランダでスクワット

ベランダから見える桜の木
５日振りの撮影

4/20と比べると緑が濃くなってる！　

朝は昨日ポンパドールで買ったパンとコーヒー
昼は豆乳消費しちゃわなきゃだったので「ごろっとグラノーラ」
３時のおやつにコーヒーと昨日のケーキ（本当は昨日中の消費期限）
私は瀬戸内レモンパイ
夫は苺のミルクレープ←昨日のバナナよりこっちの方が美味しかったって！

その後夫はスピンバイクタイム
私は夕飯の準備してから、YouTubeでバーチャルボクシング

写真ストックしてから載せる機会がなかった食べ物シリーズ
一気に載せます！

　実はまだ食べてない（笑）

↑　今日でグラノーラ空になったから次回は食べるけど、甘そうだな
↓　ＯＫストアーお得意の安価、確か１５０円位で勿論美味しかった

安くなってたGODIVA　

　ルックチョコレート　ＴＨＥ日本

↑　高知ゆずが一番美味しかった。これ２回購入
↓　セブンイレブンで購入。やっぱり「こしあん」好き

夕飯はパスタ
レトルトのカルボナーラソースにキャベツとシメジ投入
ブラックペッパーいっぱいかけました
キャベツのせいで少し味が薄くなっちゃったけど、薄味好きな夫には好評でした。
モヤシの賞味期限が今日までだったので茹でて胡麻ドレッシング和え

やっぱり食後のデザートは食べたかったので、夕食後すぐに紅茶とパウンドケーキ
さてこれで今夜はどうかな？

2020年4月24日（金）

給料日の銀行

Posted by nei at 2020年4月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は２２時前に就寝するも、やはり何度か目覚めてトイレ(-_-;)
結局５時半起床からの朝食の支度してからのテレビ体操

今日は勝手に週一出勤日
何となく寝不足感があったので、少しだけソファ寝
１０時過ぎに自宅出発
今日は夫の給料日なので、銀行に寄らなくちゃ
今日手続しないとダメなモノはないけど、土日前に行っておきたい
自宅近くのＡＴＭは２台しかないけど外まで７人位並んでたので諦めた
途中駅の銀行へ行ったら、ここも並んでたけど台数多いから並ぶ事にした
ソーシャルディスタンスで床にテープが貼ってある
テープは無いけど入り口前を空けて並んだら、次に来た男性は察して私の後ろに距離置いて並ぶも、その次の女性は私の前の空いてる空間に入ったので注意する
私の後じゃないから言わなかったけど、床のテープが目に入らず詰めて並ぶオヤジ…しかもマスクしてない(-_-メ)
入口に行員さんが居るけど、そういうのは注意しないのね
１０分も並ばず出来た。
その後歩いてたら、もう一ヶ所行きたい銀行のＡＴＭがすぐ近くにあり、２台の内１台しか使用してなかったので利用
これで当分銀行には行かなくて済む

これは先週4/17の通勤時　

このスイトピー、今日通ったらもう枯れかけてたわ
花の命は短し…

　これも先週4/17

会社近くのマクドナルドでお昼を調達
今日はフィレオフィッシュセットにした

半ば食べながら最低限の仕事処理して、滞在時間２時間
帰りも歩き

鮮やかな真っ赤なツツジとピンク白のツツジ

紫のビオラ畑とピンクの薔薇🌹

地元駅前に着いてデパ地下へ
お目当てはコージーコーナーのケーキ
せっかく歩いたの台無し（笑）
パンケーキ食べに行けない禁断症状を誤魔化す

もちろん夫とシェア　

左から
瀬戸内レモンのパイ
清見オレンジのミルクレープ
苺のミルクレープ（北海道産マスカルポーネ使用）
チョコバナナミルクレープ

昨夜夫にコージーコーナーの商品紹介見せてどれが良いか選んでもらった。
夫のチョイスはチョコバナナミルクレープ
私はスイーツ Instagram で見た瀬戸内レモンのパイと商品紹介で見た清見オレンジのミルクレープ、あとひとつは店で悩んで苺のミルクレープ
ミルクレープばっかり

今日は夫仕事が無くなって昼前に帰宅
久々に私が居ない家に帰る
分ってればリスクを冒して電車通勤しなくていいのに、中々上手く行かない

オヤツに１個づつ食べて、残りは夕食後

ちょっと肌寒かったので、土日の湯船入浴を前倒しで今日にした

夕飯は昨日の残りの冷凍してないカレー（あと２食冷凍してある）
私はナンにした

2020年4月23日（木）

プッチンプリンシェイク

Posted by nei at 2020年4月23日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日は睡眠時間が短かったから２２時過ぎには眠くなってベッドへ
ぐっすり寝た～と目覚めて時計見たら、まだ午前０時過ぎたばかりだった（笑）

５時半起床で朝食の準備からのテレビ体操

昨日の夕方腹筋とストレッチした時の画像

麗は写真の為に連れてきただけ（笑）　

明日はちょっとだけ会社行く予定だし、週末は激混みしそうだから、朝イチでＯＫストアーへ
以前の朝イチはガラガラだったけど、そこそこの人手
パン以外は揃ってたので、メモしたもの全て買えた。
パンを買おうと昼頃行くと、納豆とか売切れてる場合もあるから難しい
明日明後日の朝食用パンはあるから、日曜日と月曜日の朝のは明日どこかで買って帰ろう。

午後雷雨の可能性もあるらしいので、午前中に散歩
トイレが心配で土手に行くの躊躇してたけど、取りあえず行ってみようと歩きだした。
先週も行ったけど、基本自転車乗り回してる事が多いから、徒歩は珍しい

八重桜が青空に映えて綺麗🌸

遠くにウチのマンションも見える

　ウチの部屋は見えない階だけど(-_-;)

土手も先週の日曜日よりは若干少な目かな？
今日は富士山見えなかったけど、祖青空が気持ち良い！

遠くにスカイツリー　

　色々な雲⛅

水門の近くで消防士さん達が何かやってる
川から水をくみ上げる訓練とか？

この辺りで、やっぱりトイレ行きたいなー
まあ切羽詰まっては無いけど…
久々にララガーデンへ
っても営業してるのはヨークマート、ドラッグストア、地産マルシェだけ
トイレは使えるので、使わせてもらって何も買わずに出てきた。

トイレが済んで安心したので、帰宅途中にあるマクドナルドへ
お目当ては期間限定シェイク
マクドナルドはテイクアウトのみ
マスク２重の状態で飲み歩きは苦労する
マクドナルドの敷地内でと思ったけど、買ったばかりだと吸い込めないのよね（笑）
なので暫く歩いて、人が通らなそうな２カ所で、マスク外して飲み切った！
まさしくプッチンプリン味🍮

プッチンできないけどプッチンプリン　

最後は家の前の公園通って帰宅

　新緑と木漏れ日がキレイだな

今日は朝からカレー作ってたので、お昼はカレー
今日の夜も明日の夜もカレー
いつもはお裾分けするけど今は出来ないから、いつもより冷凍が多くなるかなー

本日夫は１４時頃帰宅
帰宅してから（トイレに行きたかったそう）ケイヨーＤ２へネジ買いに行って
その後はスピンバイクタイム
別の部屋でやってるので、四六時中一緒にならなくて良いかも（笑）
色々やってくれるし、邪魔にならない夫だけど、ずっと一緒だとねぇ
だから子供の居る家庭はホント大変だと思うわ

挽肉の代りに大豆ミートミンチを使って、いつものキーマ風カレー
玉ねぎ人参セロリをフードプロセッサーで微塵切りにしたのにトマトの水煮缶、大豆の水煮、冷凍しといた舞茸、冷凍ササガキごぼう投入

美味しく出来ました＼(^O^)／　

2020年4月17日（金）

徒歩通勤からのサムライマック

Posted by nei at 2020年4月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜も夜中目覚めて、ちょっと眠れなかった。
２３時頃に寝て、６時に起きれば睡眠時間７時間で丁度良いはずなんだけど、中々上手くいかないな。
今朝は６時ちょい前に起床
そして６時２５分からのテレビ体操

今日は体調的にも気候的にも良さそうなので、ちょっと出社する事にした。
週に一度、２時間でも出社すると、気になるとこはだいたい片付くので落ち着く
今日はどういう流れで出勤しようか悩み、あっそれで眠れなかったか？

運動不足解消のためと、行きと帰りの用事のために、歩く事にした。
片道4.5キロ、１時間弱、ほぼ線路沿いを歩いた。
ジョギングしてる人、結構多い

行きの目的はマクドナルド
サムライマックが食べてみたかった
そのカロリーを消費するために歩いたのもある（笑）

炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフセット
マックフライポテトＭとホットコーヒーＭ
美味しかったけど手と口がグチャグチャ（笑）

人前じゃ食べられない？　

会社に着いたのが１１時半
さっさと食べてさっさと仕事
今日もノルマ終了！
１３時半に会社を出る

帰り道、やたら Uber Eats の自転車を見る

歩いてると自転車より写真も撮りやすいので花の写真が増える🌸

帰りは暑くなったのでパーカー腰に巻いて歩く
結構ゆっくり歩いた
行きよりも人通りの多い道だったので、すれ違いそうになると反対側に移動したりで蛇行

壁に写った自分撮ってみた　

帰りに寄りたかったのは地下食料品売り場だけ営業してるSOGO
明日は麗の誕生日なので、飼い主が食べるケーキ(^O^)
ネットで見て食べたかったアンテノールのケーキを購入（写真は明日）

明日のパンと鶏肉を買いたくて、ＯＫストアーまで行くと余計なモノ買いそうだし、取りあえず他の食糧買い物しなくてもこの週末は乗り越えられるので、駅前スーパーにした。

帰宅して荷物片付け、シャワー浴びてたら夫帰宅
本日は１５時半前かな？
洗濯して、夫はスピンバイクでトレーニング

夕飯はソース焼きそばに目玉焼き
昨日の残りの豆腐の味噌汁

2020年3月27日（金）

夫の短パンと最近のオヤツ

Posted by nei at 2020年3月27日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

行きはよいよい帰りは強風の自転車通勤
朝、満開の桜の下を通り過ぎ、毎年変わらない光景だなと思いつつ、変わらないことがどれだけ幸せなのを思い知らされる今日この頃

会社裏の公園桜　

今日の強風で既に散り始めてる🌸

会社帰りにアリオのヨーカドー寄って、買いたかったヨーグルトと近所では見た事なかったパンとお菓子買ってジムへ直行

今月で専門学校卒業し就職で辞めちゃうスタッフのひ口君が今日までって聞いてて、スイーツ好きって言ってたので可愛いドーナツプレゼント

夫が短パン忘れたと言うので、それを渡すために時間合わせなきゃなのでサウナ３回
フロントでちょっと待って無事に渡せて帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーをそろそろ食べちゃわなきゃなので解凍して
後は買ってきた袋サラダとゆで卵と昨日の残りのジャガイモ

最後になっちゃったけど今月食べた色々

　フレンチクルーラーみたいだけど違うの

中に更にクリームが入ってて、ちょっと甘すぎで多かった

ドラえもんどらもっち　

ローソンで売ってた。
中に苺が入ってて美味しい！

　丸っぽいキットカット

ナッツ＆クランベリー
好きなやつ
あっという間に完食！

2020年3月21日（土）

アイドルだったって！

Posted by nei at 2020年3月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は久しぶりに登山
っても日帰りで高尾山方面

今日も朝から洗濯三昧
一度買い物へ
今日のメニューは決定

昼前にジムへ
今日はことのほか空いてて、久々にパワーラックも使えた。
パワーラックでスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクター各１０✖３セット
クロストレーナーは２０分にしておいた。
今日はマシンジムに入るまではマスクして、後は外してトレーニング

終了後マシンジムカウンターで暇そうにしてたＹ口君とお互いマスクしてお喋り
小顔になるべく暇な時はマスクの下で顔ヨガやってるって話から、今でも顔充分小さいじゃんって…
そしたらＹ口君は以前アイドルやってたって！
だから小顔に重要性を感じるらしい
まあまあ可愛い顔してるからわからなくもないけど、そうなんだ！ってビックリ！
Ｍ上君も俳優やってたって言うし、面白いのが加わったよね。
Ｙ口君は Group Fight ビデオ撮り済んで、合否はどうかなって感じらしい
からのＨ口君の話とかして、結局３０分位話してたけど、その間にマシンジムに来た人は１人か２人
丁度昼時は空いてるね。
明日もこの位の時間にしよう。

帰りはアリオへ
ヨーカドーで買うものがあったので、序にオヤツも
一個百円のケーキが美味しそうで、４個購入
右から
ストロベリーシフォン
ストロベリーミルクレープ
ストロベリーモンブラン
オレンジチョコレート

私３夫１（笑）　

夫は夕方帰宅
夕飯はナムルセットと挽肉甘辛煮にゆで卵乗せたビビンバご飯

2020年3月15日（日）

猫缶チョコレート

Posted by nei at 2020年3月15日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の雨で窓ガラス結露が凄い！
でも乾燥してない方が喉には良い感じかも？

朝食はマフィン
４つ入り、１つだと足りないし２つだと多い
と思いながら２つ完食
しかも１つは玉子サラダ、もう１つは生ハムチーズ、しかもクノールのポタージュまで飲んだのでお腹いっぱい！

午前中にジムへ
今日は筋トレしないで有酸素運動のみ
膝痛くなるから走れないので、クロストレーナー
Group Fight の音楽聴きながら６０分、ＧＦ６０やったつもりで頑張った♪
クロストレーナー漕いでる時、流石にマスクは外して、誰かと喋る時はマスクもしくはタオル口に当ててね
Group Fight の好きな曲だとテンション上がるね＼(^O^)／

シャワー浴びて、ちょっと湯船に浸かって終了！

帰りにスーパー寄ったけど、今日も大混雑💦
毎日行かないでまとめ買いしたいけど、献立が思いつかない…

写真はバレンタインの時、自分用に買ったゴンチャロフの猫缶チョコレート
猫缶と書くとエサみたいだな（笑）
３缶入っててひと箱なんだけど、バラシて誰かにあげても良いなって思ったけど、結局あげずじまいでした。
どれも可愛くて食べずらいけど、食べ出したらあっという間に１缶ペロリ(^O^)

猫型チョコはヤバい(=^・^=)　

夕飯は冷凍ハンバーグに目玉焼き
わさび菜、エリンギのバター炒め
アボカド納豆に味噌汁

2020年3月6日（金）

リハビリ？出社

Posted by nei at 2020年3月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先週の水曜日以来、９日振りの出社
昨日より風は弱いとの予報だったけど、久々の自転車通勤走り出したら向い風強くて冷た～い💦

先週の水曜日、通った時蕾がいっぱいだなー次の自転車通勤の時写真撮ろうと思ってた安行桜
やっと撮れたけど、いっぱい咲いてました🌸

青空に映えるよね🌸　

久々の出社なので、いつもより３０分遅く行って、最低限片付けなきゃ後々面倒な仕事だけ片付けて、３時過ぎに帰らせてもらった（３時半で付けて良いって）

ランチは久々にマクドナルド
エグチセットに後で食べようとストロベリーパイも買った
結局ランチ後に食べちゃったけど（笑）

　かなり美味しい🍓

更に…会社帰りに、今度いつ行けるかわからないのでアリオのスタバに寄って、期間限定「さくらさくらんぼフラペチーノ」をテイクアウトで購入
家に帰って飲みました。
美味し☆

コンペイトウが可愛い☆　

１８時過ぎ久々にジム風呂へ
Ｓさんからマーマレードジャム頂くため
久々のジム風呂は個室でシャワー浴びて洗って、湯船にちょこっと浸かって終了
ジムに入ってから出るまで３０分かからなかったかも？
やっぱり大きな湯船は（そもそも家ではシャワーだけだし）気持ち良い
ただ、まだ痰がらみはするので、あまり行けないな(-_-;)

2020年3月4日（水）

金柑好きになった

Posted by nei at 2020年3月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は怠くも無く起きられた。
でも相変わらずの痰がらみ
天気も悪いし、今日は家にあるもので済まそうと思ったけど、雨雲レーダー見たら暫く雨大丈夫そうだったので、買い物がてら家の前の公園でも歩こうかと…
買い物して外に出て、公園に足を踏み入れた途端雨が降り出した。
それも結構な大粒
仕方なく急いで帰宅

今日は朝も昼も食欲あって、昼食はつい食べ過ぎた。
午後ＴＶ見ながらソファでうたた寝して、目を覚ました時点で熱測ったら日曜日以来の37度台
っても37度ジャスト
でも怠くも無いので窓開けて換気したり、ちょっと掃除したり動き回って再び計ったら下がって36.3度だったけど、ほんの１時間弱でそう変わるものか？
体温計の正確さは不明(-_-;)

昨日スーパーで金柑を買った。
苺と悩んだんだけど、去年たまたま安くなってる金柑を買ったら意外と美味しくて、ビタミンＣも豊富で風邪予防に良いっていうので、たまに買ってる。

皮ごと食べてタネを吐き出す　

夕方シャワーを浴びた。
髪を乾かし、保湿クリーム塗って、服を着てまたもや検温
こんなしょっちゅう検温する必要ないんだけど、暇なもんでつい…
そしたら35.8度
36度も無いって（健康な時もたまにしかない）
人間の体温って、そんなしょっちゅう変わるのか？

2020年3月1日（日）

仕方なく病院

Posted by nei at 2020年3月1日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝になっても怠さが抜けない
取りあえず近くの日曜日も診療してる内科医院へ
コロナの影響か、滅多に行かない医院だけど空いてる
若い医師が増えてた
一応胸部レントゲン撮って、問題なく、痰を出しやすくする薬だけ処方してもらった。

その足でスーパー行って、玉子は買えた。
相変わらず色々な棚がスッカスカ

午後、遂に熱が37.1度に
夕方からひたすら寝る
夜10時頃熱を計ったら一応36.4度と平熱になってたけど、また出るかもしれないし…

ちなみに夫は毎日ジムに行ってる
そしてジムは15日までレッスン中止になった。
マシンジムと風呂はやってるそうだけど、私は当分行けないな。

そして明日も仕事は行けない旨、Ｎ美さんに連絡
月初だから色々やることあるんだけどね。

この写真は先日駅前スーパーでＧＥＴした鍋汁
賞味期限は再来年までなんだけど、そろそろ鍋の季節も終るって事で百円！
思わず全種類購入

地鶏ちゃんこだけ先日使った　

2020年2月27日（木）

マスクの次は紙不足

Posted by nei at 2020年2月27日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

相変わらず少し痰が絡むけど、風邪ひいて気管支炎になった時に比べたら全然楽だし、熱は平熱36度ちょいなんだけど36度5分とか微妙に高い時もあって、時期が時期だけに気になる
中には無症状でも感染してる人も居るっていうし、だからと言って検査出来るわけでもなく、検査して陰性でも陽性に変わる事もあるようで、もう何が何だか…
取りあえず今日はスーパー以外外出せずにお家で過ごします。

昼前に近所のスーパーに行ったら、平日なのに凄く混んでる。
そしてトイレットペーパーやティッシュが殆ど無くなってる。
いつも多少のストックはしてるけど、トイレットペーパーが少なくなってるので買おうと思ったら、棚がガラガラでいつも買ってるヤツが無かったけど、一番無いと困るので違うやつ買っておいた。
他にも色々見て、レジに並ぼうとトイレットペーパーコーナーの前を通ったら、ほぼ無くなってた。

2020年2月17日（月）

ガパオキッチン

Posted by nei at 2020年2月17日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暖かくなる予報だったので２月にしては薄着で電車通勤
会社の中は何気に寒くて、置きカーディガン着用

今日は新宿店へ
一応隔週で行こうと思ってる。
っても今年になって月曜祝祭日もあるから今日で３回目
この時期に繁華街にあるジムに行くのも考えものだけど、マメな手洗いと後は運次第
だってそんな事言ってたら、何処にも行けないし、そんな中レッスンしてくれるインストラクターも可哀想だし…

Ｈ口君、18:20～ＧＦ６０、参加者１３名
定員４６名なのに１３名…
私が参加した中では過去最低
淋しいけど動きやすい(^O^)
1. WARM-UP / The Best / Tina Turner / summer08
2. BOX / The Best Damn Thing / Avril Lavigne / summer08
3. MUAY THAI / In The End Linkin Park / summer08
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / ABC Jackson 5 / summer08
7. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Toxic / Britney Spears / summer08
8. MUAY THAI / Gangsta's Paradise / Coolio / Spring08
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11
８曲目の MUAY THAI ２、聞き覚えのある曲だと思ったらＦ－Ｘ時代の Vol.4 Circuit だった。
Vol.4 は最初の頃のだから記録はしてないけど、かなりやったと思う
このところ膝の調子悪いんだけど、この MUAY THAI のジャンプニーは良い感じに跳べた！

続いて Group Centergy
Ｈ口君、19：35～ Group Centergy４５、参加者２３名
今日は最後尾左端で寝転がってるとＨ口君は見えなかった。
CORE FRONT（腹筋）で首が痛くてちょっとサボって、ふとＨ口君の方見たら目が合った…気がする…多分気のせい（笑）

帰りも新大久保から池袋乗換
今日は池袋で改札の外出なかった（笑）
その代わり赤羽エキュートで物色
ガパオキッチンで２００円引きの玄米ガパオライス購入

器が可愛い　

地元に着いて、駅前スーパーで欲しかった肉が残ってたので購入して帰宅

2020年2月14日（金）

ハイタッチ中止

Posted by nei at 2020年2月14日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤だったけど、帰る頃雨が降りそうだったので１時間早退
大した雨じゃなかったみたいだけど（家に居たからわからない）降った事は降ったみたいだ。

先日お友達がＳＮＳにアップしてたファミリーマートの「食べる牧場スフレプリン」
今日会社のお使いで銀行行った時、ファミマの前を通って思い出したので買ってみた。
ふわふわで美味しかったです。

夜は十条店へ
Ｈ口君、19:20～ＧＢ４５、参加者１０名
今迄の中で一番少なかったかも？
しかもわかってるだけでも、私を含めて半数は他店舗会員って事は、十条店会員欠席が多かったって事ね。
今日はＨ口君としては久々？いやＨ口君一人ではこの通しは初めてかものApril14
1. WARM-UP / She Makes Me Go / Arash feat. Sean Paul / April14
2. SKILLS / Live It Up / Jennifer Lopez feat. Pitbull / April14
3. CARDIO PUSH / Live While We’re Young / One Direction / April14
4. STRENGTH / James Brown Is Dead / L.A. Style / April14
5. CARDIO SURGE / Fall Down / will.i.am feat. Miley Cyrus / April14
6. BONUS INTEGRATION / All Around The World / Lil Rob feat. Haus-A-Holics / April14
7. CARDIO BLAST / Get Up! (Before The Night Is Over) / Technotronic feat. Ya Kid K / April14
8. MOBILITY / It’s Time / Imagine Dragons / April14
終了後スタジオ退出時にすべてのインストラクターではないけど、ハイタッチや拳を合わせるfist-bump をするんだけど（Ｈ口君の場合は後者）新型コロナウィルスの影響で暫く中止になりました。
まあ確かにそうだよね。
Ｈ口君「皆さんの事嫌いになった訳ではありませんから」なんて言ってた(#^^#)

今日は久々に十条駅前のマクドナルドでコーヒー買って、お友達３名から各々頂いたチョコレート（各１個）食べながらコーヒー飲んで東十条へ
今日は比較的暖かかったせいか、ホットコーヒーで汗が止まらなかった。

地元に着いて駅前スーパー覗いたら、なんやかんや安かったので買い物して帰宅
夫は残業からのジムで私より遅くなったので、机の上に置いておいたチョコレートは手渡ししました。

2020年2月2日（日）

一日早い恵方巻

Posted by nei at 2020年2月2日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はかろうじて午前様にはならず、寝たのは１時頃
朝はもう少し寝ようかと思ったけど７時過ぎには起床

昨日の朝飲んだタピオカ烏龍ミルクティー
近所のスーパーで１００円で売ってたから買ってみた
タピオカの戻しがあまくて、少し硬かった
今度はもう少し時間かけて戻そう

味は美味しい　

今日は浦和店へ
Ｉ森さん、11:25～ Group Centergy ６０、参加者４０名位
左の股関節開くのがキツかった
相変わらずバランス取れず…

Ｉ部さん、12:45～ＧＦ６０、参加者２８名
まさかＩ部さんが浦和に来るなんてビックリ！
今月の日曜 Group Fight 担当を調べて、Ｓ井君だったら行こうと思ってたらまさかのＩ部さん
正直Ｉ部さんの Group Fight はフォームがあまり好きではないんだけど、彼女自身には会いたかったので迷わず参加
Ｉ部さんだとソングリストも頼みやすいから助かる
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Rock And Roll All Nite / KISS / April11
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Rhythm Is A Dancer / Snap / July10
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12

終了後、今日は色々やらなきゃなのでスタバで寄り道はせず、ミスタードーナツで買って帰宅
前から気になってた
ポン・デ・イスパハン（ローズ&ライチ&フランボワーズ）とサティーヌファッション（オレンジ&パッションフルーツ&チーズクリーム）を購入

一度帰宅して、買い物してからコーヒーと一緒に食べました

　両方ともかなり美味しい

食べ終ったら猛烈に眠くなり、夕飯の支度とか作り置きオカズ作成とか中途半端のまま暫しソファ寝

明日は新宿店に行く予定なので、前倒しで恵方巻
今年は西南西だけど、前日なので厄払いにはならないのか（笑）

美味しいんだけどね　

2020年1月24日（金）

Ｌのために

Posted by nei at 2020年1月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は少し暖かくて行動が楽でした。

月イチ位なんだけどＮ美さんと「今日のランチはマクドナルドにしよう」
昼前に銀行お使い序にマクドナルドへ
今コーヒーのＭサイズが100円で、クーポン使うとポテトがどのサイズも150円、エグチやチキチーの単品は200円なので、セットを買うよりお得なの
しかし、スマホを忘れて…クーポン使えないと勿体ない！
なので急いで会社に戻って、スマホ取って再びマクドナルドへ
どうせ同じ値段ならＬサイズだよね（笑）

午後は郵便局にお使いで行ったのだけど、自分の用事もあったのに通帳忘れて…
最近こんなのばっか（笑）

夜は十条店へ
Ｈ口君、19:20～ＧＢ４５、参加者１６名
11月以来Ｋコちゃんが参加で賑やか
1. WARM-UP（StepSTART） / The Queen / Lady Gaga / July12
2. SKILLS (StepAHEAD) / Moves Like Jagger / Maroon 5 / July12
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Everybody Everybody / Black Box / July12
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Stomp To My Beat / JS16 / July12
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Turn Me Loose / Loverboy / July12
6. INTEGRATION（StepMOTION） / Boogie Fever / The Sylvers / July12
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ I Was Made For Lovin’You / Kiss / July12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Nobody’s Perfect / Jessie J / July12

Ｈ口君、20:25～ＧＦ４５、参加者１３名
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
8. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
水曜日と同じな４５分バージョン
最近１週間どこの店舗でも同じ曲みたい
好きな曲の時は良いけど、先週のスプロール連発とかは嫌だな（笑）

レッスン終了が２１時１０分
速攻でシャワー浴びて、髪乾かして（半渇き）十条駅で埼京線に乗ったのが２１時４５分
今日は夕飯食べてから行かなかったので、赤羽エキュートで何か食べ物買おうと思ったの
２２時閉店には間に合ったけど、値引きしてても品数少なく、コレってのが無くて…
結局ＲＦ－１で「しびれる辛さの汁なし担々麵」と地元に戻ってセブンイレブンで「もっちりわらび餅苺ミルク」
担々麺はあまり辛いのは苦手なので、糸唐辛子は除いて食べた。
山椒の実がピリピリして美味しかったよ。
口直しのスイーツも美味しかった🍓

でも遅い時間に食べちゃったので、少し夜更かしする（笑）

2020年1月23日（木）

何でも同じマグカップ

Posted by nei at 2020年1月23日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨だし寒いし…
来週は色々忙しいから、今日の平日休みは電車乗って買い物がてら美味しいモノ食べに行こうかと思ってたけど、午前中スーパーに行ったらあまりの寒さに挫ける。

値引きしてあったから塩豆大福購入
朝からヨーグルトドリンク、コーヒー、お昼に味噌汁と飲んで、やっぱり和菓子には日本茶よね
って事で、全ての飲み物は全て同じマグカップ（笑）

今日のオヤツは塩豆大福　

夕方になってジム
何とか雨止んだのんで自転車でジムへ
出遅れたのと疲れてたので風呂のみ
サウナ３回入った。

今日はクリームシチューで、ご飯とシチューだったんだけど、私は急にパン食べたくなってジム帰りにスーパー寄ってフォカッチャ買った。

2020年1月5日（日）

ヨーカドースイーツでお家カフェ

Posted by nei at 2020年1月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れてるけど寒い日曜日
９連休も今日で最後です。

午前中から浦和店へ
今月から浦和店の日曜日のスケジュールが変わりました。
Group Fight と Group Centergy の時間が逆になり、Centergy の開始時間が11時25分から
まあ家を出る時間は先月までと変わらないけどね。

Ｉ森さん、11:25～ Group Centergy ６０、参加者３１名
今年初の Centergy 比較的緩やかな動きのをチョイスしてくれた気がする。
今日は思ったより汗かかなくて、最後の RESTORE で靴下履いて肩にタオルかけても寒かったので、やっぱりパーカー持ってかなきゃだな（今日は忘れた）

次の Group Fight は週替わりでMOSSAインストラクターが担当
今月はＳ井君と最近fight取得したばかりのＭ黒君で交互
Ｍ黒君ちょっと見かけただけだけど、小柄で可愛い感じなので私は好きかも？
ただ取得したばかりなので出来るリリースが少ないのよね
Ｓ井君は文句なしに楽しいから行ける時は行くけど、Ｍ黒君も一度は参加してみなきゃね。
それにしてもＳ井君、マネージャーなのにレッスンも持って大変だ💦

Ｓ井君、12:45～ＧＦ６０、参加者２５名
1. WARM-UP / Take Me Back / Taio Cruz / July11
2. BOX / California Gurls / Katy Perry / July11
3. MUAY THAI / Kickstart My Heart / Motley Crue / July11
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ I Wanna Go Crazy / David Guetta feat. will .i. am / July11
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
相変わらずよく喋るＳ井君、彼はダークさを感じないので気持ち良い♪
今日は空いてたし、大騒ぎしたり前方なのに変な動きをする人も居なくてノーストレス
最後尾近くで出来るし、頑張りすぎなくて済むので嬉しい

終了後、いつもだったら駅ビルのスタバに行くんだけど、今スタバで食べたいスイーツってだいたい食べちゃったし、多分混んでてタイミング良くなきゃ座れないし…
なので先日からInstagramの広告にちょいちょい出てきてたセブングループで売ってるらしいドレンミーのスイーツが美味しそうで…
浦和店の近くにイトーヨーカドーがあるので、初めて行ってみた。
で、お目当てのスイーツを見つけて、他に２点お買い上げ

地元に戻り、スーパーで買い物して帰宅
そしてお家でソイラテ入れて一息

安上がりでした(^_-)-☆　

2019年12月9日（月）

FLIPPER'Sのスフレプリン

Posted by nei at 2019年12月9日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

曇天模様な月曜日
新宿店へ直行の為電車通勤
明後日の午前中までＮ美さんウィーン旅行で留守
午後になって殆ど仕事が終わったら社長が帰って来て、何となく仕事してるふり（笑）

何だかとっても眠くて、丁度座れたので乗換駅までと、新宿までウトウトしちゃいました。
乗り過ごさなくて良かった（笑）

新宿店
Ｈ口君、18:20～ＧＦ６０、参加者２３名
October19、６０分は３回目だけど全てＨ口君
各所のポイント説明があって、何となく動いてたのが意識して動けるようになった。
明後日水曜日はもう少ししっかり動けるかな？
昨日買ったシューズ、まだ少し馴染まないけど、軽いのは良いかな。
でもやっぱり Group Fight 遠征用だな。

Ｈ口君、 19:35～Group Centergy ４５、参加者１７名
こちらも少し動きがわかって、先週よりも動けた。
窓際に居たからか？最後の方足が冷たくなってしまった。
これからの季節、新宿店で Group Centergy 受ける時は長袖パーカーとか持ってった方がいいかも！

レッスン終る頃からすりだした雨
また雨かよ！
「また雨降りだした」
「やっぱり雨呼んでるんじゃない？」
雨女じゃないはずだけど、これだけ高確率で雨って事は、組合せの問題かな？

ジムを出るのが午後９時で、めちゃくちゃ遅い訳でもなく、駅ビル周辺はまだ営業してる店が多く（多分１０時まで）どこかで何か食べようか、またコーヒー買ってイルミネーションでも見て歩こうかとか思ったけど、傘さしてまでの散歩はしたくないし、どうしようかと結局新南口までは歩き駅ナカへ
ふと目に付いたFLIPPER'S
覗いたらスフレプリンが売ってた。
１個５００円もするけど買ってみた。

地元に着いて駅前スーパーでちょっとだけ買い物して帰宅

コーヒーと一緒にすふれぷりん、夫とシェアして食べました。
夫「今まで食べた中で一番美味しいスフレ」と言うので、お値段言ったら納得してた（笑）

また食べたいなー　

2019年12月6日（金）

先週買った塩昆布アンパン

Posted by nei at 2019年12月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

どんより寒い金曜日
雨の心配はなさそうなので自転車通勤
手袋必須です！

先週の金曜日、Ｙ里ちゃんと待合せ前、少しだけ早く着いたので、秋葉原駅にあったお店を覗いたら…
こんなアンパンが売ってたので買ってみた。
対比物がないので大きさわかり難いけど、直径１０センチ以上ある大きめです。
生地に塩昆布が点々と…
翌日夫と半分こして食べて、丁度良かった。
まあまあ美味しかったです。

塩昆布アンパン　

十条店
Ｈ口君、19:20～ＧＢ４５、参加者１７名
Ｋコちゃんも欠席、Rちゃん怪我で欠席と、イツメンが少なかったけどあまり観ない方々が居た。
October19、４５分は初
1. WARM-UP / Broken / Lovelytheband / October19
2. SKILLS / Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G / October19
3 CARDIO PUSH /Just Got Paid / Sigala, Ella Eyre & Meghan Trainor feat. French Montana / October19
4. STRENGTH / Drop That Low (When I Dip) / Tujamo / October19
5. CARDIO SURGE / Bad Bad Leroy Brown / Jim Croce / October19
6. INTEGRATION / 1999 / Charli XCX & Troye Sivan / October19
7. CARDIO BLAST / Cannonball (Earthquake) / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma / October19
8. MOBILITY / Ain’t No Sunshine / Lighthouse Family / October19
日曜日の６０分より今日の４５分の方が疲れた。

今日はコーヒーも買わず東十条まで歩いた。
地元駅に着いて、駅前のイルミネーションが綺麗だったので、ちょっとだけ回り道

　つい回り道したくなる

メインは去年と同じグリーンだけど、周りが去年よりゴチャゴチャしてなくて良い感じ☆

2019年11月22日（金）

ＭＯＷなのに高い！

Posted by nei at 2019年11月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１１月なのに最高気温８度って…
しかもほぼ１日中雨
会社では暖房入れましたよ。

そんな寒くて雨が降ってるけど十条店へ
Ｈ口君、19:20～ＧＢ４５、参加者１３名
この天候のせいか、レッスンも少なかったけどマシンジムとか殆ど人が居なかった。
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Think / Aretha Franklin / January13
5. CARDIO SURGE（StepENERGY) / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / January13
6. INTEGRATION（StepMOTION）/ People Like To Party / Captain Jack / January13
7. CARDIO BLAST (StepATTACK) / My First Kiss / 30H!3 feat. Ke$ha / July11
8. MOBILITY (StepDOWN) / Fly / Nicki Minaj feat. Rihanna / January13
今日のリリースは比較的楽なのが多くて、４５分とは言え２日連続 Group Blast なので助かりました。
７曲目、記憶になかったので終了後聞いたら「教えられない」って（笑）
またもや禁断のだと思って私の記録メモから推測するに多分…
とっても楽しかったです。

雨が降ってたけど、東十条まで歩くも、さすがにコーヒーは買えなかったわ。
地元に戻り、ふと思い出してセブンイレブンへ
森永のアイスクリーム「ＭＯＷ」
各種好きなんだけど、期間限定ならぬ数量限定の「ピスタチオ＆ミルク」食べたかったんだけど、もしかしたらＯＫで売ってるかもと淡い期待があったけど、やはりこれはセブンイレブンでしか売らないみたいで…だったらさっさと買おうと
ピスタチオ大好きなのよ♡
お値段もＯＫで売ってるタイプのは安売りする月曜日の値段の倍以上！
ＯＫで売ってるハーゲンダッツの値段なみだけど、美味しかったからもう一度位食べたいな

値段に見合う美味しさ♡　

2019年11月20日（水）

エアロcombo欠席届

Posted by nei at 2019年11月20日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

北風が強くて行きの自転車通勤は向かい風でちょっときつかったです。

これ随分前に食べたので、画像残ってたのでここらでアップ
シナモンあまり強くないので美味しかったです。

シュークリームは美味しいね☆　

水曜日のジム
まだ体調万全じゃないし、頑張って参加してまた調子悪くなっても嫌なので、エアロcomboだけは暫くお休みする事にしました。
なんてったってエアロcomboは一番頭も体も使うからね。
なのでＫ田さん♂に欠席届メッセージして、これで参加しなくなるとかは無いと報告しておきました。

なので今週も Group Fight １本のみ
Ｈ口君、21:05～ＧＦ６０、参加者２０名
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. BONUS FIGHT / Devil Gate Drive / Suzi Qatro / January10
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11
SUPER BOX が終ったところでハアハアと肩で息してたら「そんなキツいか？」と言われた。
キツイよ（笑）

夫、仕事が忙しくて本日は帰宅が午前様
それから軽く夕飯とシャワーでお疲れ様です。

2019年11月15日（金）

塩フランスあんパン

Posted by nei at 2019年11月15日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

一週間振りの出勤は自転車通勤
比較的仕事暇な時期なので、然程貯まった仕事もなく（少しＮ美さんがやってくれてた）昼前に銀行序にランチ買いに行けました。

ふと今日は１５日でリトルマーメイドの日だと思い出し、駅の反対側まで行っちゃいました。
地元のリトルマーメイドでは売ってない「塩フランスあん」食べたかったんです。
序に器も貰っちゃいました。
リトルマーメイドの器はシンプルで使い勝手がいいのです。

塩フランスあんパンは持ち帰り　

体調万全ではないけど、今日は Group Blast １本だから十条店へ
２週間振りの Group Blast

Ｈ口君、19:20～ＧＢ４５、参加者１７名
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. INTEGRATION（StepMOTION）/ Stayin‘ Alive / Bee Gees / October12
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ Holding Out For A Hero / Bonnie Tyler / October12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Good Life / OneRepublic / October12
Ｈ口君怪我して１週間
本来３週間は安静なのに痛み止め飲んで頑張ってるけど、顔には出さないけど動きで「痛いんだろうな」ってところがあって、もう早く治ります様にって祈りながら楽しくレッスン受けてました。

帰り道マクドナルドのコーヒー買って、飲みながら東十条まで歩くパターン
やっとコーヒー飲みたいなって気分になったけど、東十条までに飲み切らなかった。
なので東十条のホームのベンチに座って、Ｓ田さんやＫコちゃんに貰ったチョコ食べながらひと休みして帰りました。

2019年11月8日（金）

踏切の金木犀

Posted by nei at 2019年11月8日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も朝は寒い位だけど昼過ぎから暑い位で、会社帰りは丁度良いけど、夜はやっぱり寒い
こんなんだから私も含めて体調崩す人多し💦

いつもだったら行っちゃうけど、旅行の為に今日の十条店は止めておいた。
地元ジムで風呂のみ
でもサウナ２回入れた
Ｍ夏ちゃん（実際は夏は入れないで呼んでる）に話したい事があったから丁度良かった。
ジム帰りちょっと買い物でもと思ったけど、マスク忘れて（行きのマスクは捨てた）この季節しかも風邪完治してない状態でマスク無しは嫌なので直帰

写真は先週の十条帰り
マクドナルドのコーヒー飲みながら踏み切り待ち

踏切脇の金木犀と　

ジムに行かないと話題がない（笑）

2019年10月29日（火）

またしてもギリギリまで悩む

Posted by nei at 2019年10月29日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨ですなぁ
今日は予約していた美容院
カラーは決まってるけど、切るか伸ばしてパーマかけるかは鏡の前に座っても迷った。
でも結局バッサリ
約１時間半かかりました。

美容室でネット見てた時、駒込に新しくパンケーキショップが出来た記事を発見
帰りに行ってみようかとも思ったけど、どうせなら本駒込帰りにしようと止めて地元へ
後でちゃんと見たら今日は定休日だった。
よかった行かなくて…

地元で百均寄った後、デパ地下へ
ＲＦ１でサラダとチキン購入
結構なお値段だけど、外食よりは安いし、バースデーポイント付くし

海老マヨサラダ好き～　

徒歩で行く用意をしてたけど、何とか大丈夫そうだったので自転車でジムへ
久々にパワーラックから、レッグエクステンション、アダクター、アブダクター、レッグカール、ロー１０✖３セットで最後に腹筋で終了
ただローだけはバーを握らなきゃで少し手首が痛かった。
どうしても手首は使うので、色々やった後は痛いのよね。

2019年10月27日（日）

グラノーラプラス

Posted by nei at 2019年10月27日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先週連日遠征レッスンの疲れが今頃出たのか？
昨日も一昨日もはＧＢ４５＆ＧＦ４５で比較的楽だったはずなのに、昨夜からかなり疲れが出ちゃって、今朝は中々起きられず…

今日は運動しない予定なので、昨日まではどこかお出掛けしようかと思ってたけど、なんかダラダラしてたら昼近くになってしまったし、やっぱ色々な意味で休息日にしようと…

でも自転車でララガーデンへ
眼鏡を新調しようとJINSへ
現在使ってるのが少し度が合わなくなってるのよ
改めて検査してもらい、ブルーライトカット仕様のを新調しました。
フレームは今迄赤系だったけど、初めてネイビーにしました。
出来上がりまで１０日かかるけどね。

ニトリで足ポカポカクッション購入
今迄使ってたのが洗っても何か汚くなってたしね。
既に麗が乗ってますけど（笑）

スーパーで買い物して帰宅
朝ごはんは昨日買ってきたパンで遅かったから、ランチ兼オヤツにグラノーラ
グラノーラプラスでプロテイン入り
中々当たりな商品でした。

甘さ控えめで香ばしく美味しい　

夕方ジムで久々日曜の風呂だけ
帰りにＳＯＧＯ寄って、ユニクロで買い物して…
出てきたらかなりな雨！
荷物を全部カバー付きの後部カゴに入れ、常備してある雨用帽子被って急いで帰宅
帽子だけでも、あまり濡れた感じがしなくて助かったわ

そう言えば今日は参議院の補欠選挙だったんだけど、すっかり忘れてて２０時までだったから行こうかと思ったけど、雨降ってきちゃったので止めました。

2019年10月19日（土）

フレッシュネスバーガー

Posted by nei at 2019年10月19日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

何とか午前中に雨が上がった土曜日
でも念のため洗濯物は部屋干し

午後から本駒込へ

Ｍ君、13:55～adidasボクシング４５、Ｄ３
今月から定員が１０名増えて、それでもリザーブは良い場所を撮ろうと思うとフリーズだらけで、結局先月と同じＤ３
ももちは相変わらずＦ１で、そのせいでＥ上さんは来なくなったみたい。
Ｍ君のアドバイスによりレッスン中の奇声は減ったようだが、開始前のキャピキャピは健在で、他の女性には相手にされない床ドンとハイタッチとかして楽しそう（苦笑）

今月のコンビネーション
ジャブ捻って３フック、ワンツー引いてストレート
フック３連打は捻るのがポイント
股関節と足首フルに使って前足に重心かけて打つ
スタジオ後にする時、Ｍ君に聞いてみた
「私捻れてましたか？」
超笑顔で👍️「出来てました！」
グッジョブ👍️頂きました！
ダメな時も正直に言ってもらえるので、グッジョブはとっても嬉しい(^_^)v

帰りは田端まで歩いて、ちょっと上野まで
探し物は無くて、スタバと思ったものの席は空いたけど買うのに長蛇の列なので止めた

帰宅して１８時過ぎに夫と自転車でアリオへ
夕飯はフレッシュネスバーガー
チラシに載ってたマッシュルームチーズバーガーが美味しそうで食べてみたかった🍔
フレッシュネスバーガー自体初めてかも？
マッシュルーム好きな私としては、とっても美味しかったけど、ポテト余計だったな。
お腹いっぱい！
因みに夫は塩レモンチキンバーガー

その後夫と別行動で、 Ona Casuita 、キャン★ドゥ、ヨーカドー食品で買い物して帰宅。
明日も遠征、忙しいな💦

2019年10月9日（水）

コンビニおにぎり🍙

Posted by nei at 2019年10月9日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

半袖に長袖シャツ着て自転車通勤
最初はしまった！って位寒かったけど、午後にはクーラー入れる位暑かったです。

先日珍しくお昼にコンビニで「おにぎり」買いました。
迷ったあげく買ったのが、台湾ラーメン風
ちょっと辛いけど美味しかったです。
最近のコンビにおにぎり、色々出てるんですね。

昨日パンケーキとハロウィンカップに入ったケーキ画像と共に facebook に誕生日の事をアップしたのですが、思った以上にお祝いコメント頂いて…
まあコメントでけなす人も居ないだろうけど、それ違うだろって恥ずかしくなるよな褒め方してくれて…基本ガサツで面倒くさがりなのでお手入れはニベアのみだし、小柄で童顔だから若くは見られるってだけなんだけどね。
他にもメールやＬＩＮＥでメッセージくれたり、有り難いことです。

そんな水曜日
昨日買ったタイツとアンダーブラしてレッスンです。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１４名
１，２ブロックが新しくなり、やたら回るので目が回った。
最後は慣れてきて、アチコチ変な所はあったけど、カッティングハーフも何とか出来たよ。
でも足疲れた～
この後 Group Fight ってホントきついわ💦

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２２名
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / Dj Kee / April13
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13
9. BONUS CONDITIONING / It’s Like That / Run-D.M.C. / October13
10. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
いつも以上にテンション高いＨ口君
キツいと感じるかキツくないと感じるかは自分次第とか言ってるけど、確実にキツいExcaliburもってきてるよね（笑）
タックジャンプ全然跳べなかったわ。

2019年9月18日（水）

マウントレーニア

Posted by nei at 2019年9月18日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

社用で銀行へ
並びのMcDonald's表のポスター
マックシェイク×マウントレーニアカフェラッテ味
美味しそうじゃないか！
いや美味しかった☆

購入して会社まで歩き飲み（笑）　

通勤時は降ってなかったけど、その後は殆ど降ってて、激しかったり小降りになったり…
小降りになったところで帰宅
でも傘は必要

さてジムに行くにはどうする？
雨降ってたけど、帰りは止みそうなので、レインパーカー羽織って自転車
スパッツが少し濡れたけど、薄いからすぐ乾くわな。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
今日はＳ－Ｓが体調不良でお休みなので目安になる人が居ない。
３ブロック目の後半背面スタート
しかも最後はカッティングハーフだったけど、まあまあ出来た＼(^O^)／

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２５名
July19も慣れてくると要求が多くなる
意識すべき箇所も多く、何とか意識して動けたかな？

という事で今日のレッスンは２本とも勝手に及第点！

帰りは予想通り雨止んでました。

2019年9月12日（木）

モスの前を通る

Posted by nei at 2019年9月12日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

そんなに夜更かししなくても木曜日の午前中はお疲れ気味
今週は特にちゃっちゃと動けずノンビリしてて、１１時過ぎにさて買い物でも行くかと支度してる所で郵便局に行かなきゃいけないのを思い出した。
本局行って荷物受け取り、スーパーへ

昨日買ったシャインマスカット
撮影したら色合いイマイチだけど美味しかった♪

年に一二度しか買わない　

買い物行く前にＡＴＭ寄ったら、隣のモスバーガーで美味しそうなのが…
モスバーガーってわざわざ買いに行く事はないんだけど、ＡＴＭの隣にあるから通る事はある。
毎回ではないけど、今日のように「美味しそう」って思う期間限定商品のポスターが貼ってあると食べたくなっちゃうのよね。

買い物済んでランチ用に買いました。

　海老天七味マヨ

予想通りで、まあまあ美味しい☆

午後もノンビリしてたらあっという間にジムに行く時間となり、慌てて支度

Ａ部Ｍ子さん、 Group Centergy ６０、参加者１１名
１０分前にジムに着いたので、更衣室行く前にマット出しておこうとスタジオ入ったら、Ｈ野さんが用意して拭いておいてくれるって！
お礼に終了後飴あげました（笑）

やっと慣れてきたと思ったのに来月から曜日も時間も変わっちゃうから残念
もっと前から参加してれば良かったよ。

終ったあとＭ美ちゃんらと話してたら時間が遅くなり、パワーラックも使用中だし、腰の調子もイマイチなので、空いてるマシンのみ
アダクター、アブダクター、レッグカール、ロー各１０✖３セット
ゴムバンド巻いての歩行１０✖５
今日も湯船で温まってから帰りました。

2019年9月4日（水）

ぷち大福

Posted by nei at 2019年9月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

怪しい天気予報なので電車通勤
案の定行きも帰りも傘要らず（笑）

最近のお気に入り
業務スーパーの「ぷち大福」
冷凍だから解凍しないと食べられないので、食べ過ぎずに済む
これは常備しとかなきゃ（笑）

３つ位が丁度良い☆　

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
先週アタフタして迷子になってしまった動きはなくて

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２１名
前のレッスン終って、トイレ行ってスタジオ戻ってもＨ口君まだ来てなくて、スタッフに聞いたら電車遅延でギリギリになるって
で、ギリギリでもないけど現れたら、なんと眼帯してる！
最初「朝起きたら隣の女の人に殴られました」からの「嘘です。メバチコってこっちでは通じないんですかね？ものもらいです」
しかし長年色々とレッスン出てるけど、眼帯したままレッスンしたインストラクターは初めてだわ（笑）
タダでさえ暗闇でよく見えないのにバランスとるの大変そう！
って事で途中から外してました。
本人うつる事を気にしてたみたい。
眼帯取っても暗闇だと言われなきゃわからないレベル
でも明日病院行って下さい。

さてJuly19 の Group Fight 初！
1. WARM-UP / Top Of The World / CFO$ / July19
2. BOX /Run For Cover / The Killers / July19
3. MUAY THAI 1 / Pump This Party / Mike Strike / July19
4. KICKS / Wild Thing vs. I Like It / Tone Loc & Cardi B, Bad Bunny & J Balvin / July19
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Cannonball / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma / July19
6. SUPER BOX / T-R-O-U-B-L-E / Travis Tritt / July19
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / (I Can't Get No) Satisfaction / The Rolling Stones / July19
8. MUAY THAI 2 / It's Time / Steve Aoki & Laidback Luke feat. Bruce Buffer / July19
9. CONDITIONING / Slay / Nia Sioux feat. Coco Jones / July19
10. COOL DOWN / Zombie / Bad Wolves / July19
２曲目前進しながらパンチを打つのが手足逆で右スタンスでは完全にじぶんを見失う（笑）
左スタンスは出来たので次回からは大丈夫でしょう。
８曲目 MUAY THAI でサーキュラーエルボーからスピニングエルボー３回で前進するのに思い込み勘違いで一人２回目を後ろにエルボーしちゃって迷子（笑）
終った時点でＨ口君の指導を受けやっと納得
我ながら覚えの悪さに落ち込む
今日は動きを見るのに忙しく全力で動けなかったし、変わった動きが多くて戸惑う
まあ嫌でも一ヶ月同じだから焦らないで行きましょ！

2019年9月2日（月）

ぴーなっつ饅頭

Posted by nei at 2019年9月2日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤
１６時半頃激しい雨
えーと思ったけど、退社する１７時には止んでくれました。
あー良かった！

会社は成田山新勝寺と付合いがあるので、時々「ぴーなっつ最中」を持って挨拶に来る。
今回は初めて「ぴーなっつ饅頭」
私は最中があまり好きではないので（あれば食べるけど）饅頭の方が嬉しい
最中って皮が歯にくっつくんだもん（笑）

饅頭も安定の甘過ぎ（笑）　

会社帰りに自宅駅前スーパーで買い物
自転車の駐輪機はあるけど、ぎゅうぎゅうなので、いつも外の適当な所に沢山並んでる中に置いてしまうのだけど、今日は珍しく整理のじいさんが居て、駐輪機に停めてない自転車に駐輪禁止のシール貼ってた。
私がどうしようか迷ってると「向こうの方は空いてるよ」って言われたけど、反対側に回るの面倒だったので、唯一空いてた但し非常に停めにくい駐輪機に無理やり入れて買い物しました。
出てきたらじいさん居ないし、私の隣の駐輪機じゃないスペースに停めてるから出しにくいったらありゃしない。

夕飯はいつものカツオタタキ漬け＆玉ねぎサラダと、今日会社で良い玉子貰ったので、アボカド納豆はオムレツにしちゃいました。

2019年9月1日（日）

ＭＯＷのロイヤルミルクティー

Posted by nei at 2019年9月1日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

土曜日にしては早寝したせいか７時前には起床
やっぱり早起きすると時間が有効に使える…わかってるけど、眠い時は眠い

今日は久々に午前中から地元ジムへ
Ｙ香ちゃん、エアロシンプル４５、参加者２５名
Ｉ川さんがＥ美ちゃんの居る宮古島へ行ってるので代行
もうずっと他のレッスンが忙しくてＩ川さんのには参加してないけど、たまにはね。
コリオ組立ててって最終的にＴＵＢＥの「恋してムーチョ」に合わせて振り♪
楽しかった～

買い物して帰宅
ちょっと腹ごなしして、家事やって、昼寝して、オヤツ食べて、夕方再びジムへ

ＭＯＷのロイヤルミルクティー美味し☆　

Ｉ部さん、ＧＢ６０、参加者
新曲July19
1. WARM-UP / Born To Be Yours / Kygo & Imagine Dragons
2. SKILLS / Sweet Sensation / Flo Rida
3. CARDIO PUSH] / Like It / Cardi B, Bad Bunny & J Balvin
4. STRENGTH / Eye On It / TobyMac
5. CARDIO SURGE / Satisfied / Galantis feat. MAX
6. AGILITY / Legends Are Made / Sam Tinnesz
7. INTEGRATION / Walk Like an Egyptian vs. Remind Me To Forget/ The Bangles & Kygo feat. Miguel
8. CARDIO BLAST / Make It Shake / Machel Montano feat. Busta Rhymes, Oliva & Fatman Scoop
9. CONDITIONING / Ain’t No Other Man / Christina Aguilera
10. MOBILITY / Connection / OneRepublic
８曲目 CARDIO BLAST がメチャキツイ💦
バーピースクワットから両足揃えてジャンプオン８回とか笑うしかないレベル
新曲始まったばかりだけど、もうやりたくない（笑）
早く１０月にならないかなー

2019年8月25日（日）

ニトリとPigeonと県知事選

Posted by nei at 2019年8月25日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ん～夏の疲れとか色々で最終的に起きたのは８時過ぎちゃってた日曜日
今日のジムはどうしましょうね？
ちょっと疲れ気味なので休んでも良いかな？
地元Ｉ部さんＧＢは先週参加したし来週は新曲だから参加する予定だし、終了時間が遅いから毎週参加する気にならないのよね。

丁度ニトリで見たいものがあるので自転車で出かける事にした
今日は湿度が低くて、日影は気持ち良い
今回は鳩ケ谷のニトリへ

途中の鉄塔　

探してたものは無くて、クッションカバー、パスタ用のお皿、直径２０cmのガラス蓋、夫の椅子マット、夫の枕、冷凍ストックバッグを購入

　ベッド売り場のポップ

お腹も空いたので近くのパン屋さんPain Pigeonへ
丁度プレミアムクリームパンがあったので購入し、店の外のベンチで即食べる
冷たくて美味しい

その後はまっすぐ帰宅して、残りのパンは家で食べました。

それから埼玉県知事選投票へ
からのスーパー２軒で買い物して、夫はジムへ
私は家シャワーで済ませました。
日曜日の風呂は落ち着かないし、長風呂（サウナ）しないなら往復時間勿体ないから家でいいわ！

さて運動は明後日から連日頑張りましょう！

2019年7月20日（土）

安倍首相が来たんだってさ

Posted by nei at 2019年7月20日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週の土曜日も天気がパッとしないよね～
朝ご飯の材料を買ってなかったので（まあ何かしらあるんだけどね）夫が所用で私の母の家に行く序に一緒に外出し、駅前のBECK'Sでモーニング
この店に入るのも久々だけど、モーニングは初めて！
まあ良くも悪くもないって感じかな。

午後は地元ジムへ
Ｋ林Ｊ子さん、ＧＢ４５、参加者１４名
湿度が高くていつも以上に疲れる
1. WARM-UP / Burnin' Up / Jessie J feat. 2 Chainz / October15
2. BONUS SKILLS / September / Earth, Wind & Fire/ October15
3. CARDIO PUSH / Fireball / Pitbull feat. John Ryan / October15
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus / July14
6. BONUS INTEGRATION / Right Now / Rihanna feat. David Guetta / April14
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ I Was Made For Lovin’You / Kiss / July12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Jessie J / July12

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＦ４５、参加者３０名
1. WARM-UP / Break Your Heart / Taio Cruz feat. Ludacris / January11
2. BOX / Seven Nation Army / The White Stripes / January11
3. MUAY THAI / Johnny B. Goode / Judas Priest / January11
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11
7. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / July09
8. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M. / July09
始まる前にふと Nirvana 最近やってないなーＨ口君あまりやらないもんなーなんて思ってたらナイスタイミング
って話を終了後Ｊちゃんに言ったら「私曲名覚えてないんだー」って（笑）
私だって曲名分からない方が多いけどさ…

そしてＪちゃん「今日４時半から安倍首相が来るから駅前が混む前に帰らなきゃ」って
朝駅前に行ったけどその情報全然知らなかった。
いや特に見たくもないんだけどね。
帰り道、そこら中に警察官が居たよ。
大変だなーお疲れ様です。

夕飯
天気さえ心配なかったら自転車乗らなきゃだけど行きたい店があった。
でも降ったらちょっと大変な距離なので諦めＯＫで買い物
久しぶりのホールピザ４６９円也
ホント安くて美味しい

トマトとボロネーゼにした　

2019年7月13日（土）

レッスン帰りに下見

Posted by nei at 2019年7月13日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝６時前に目が覚めちゃって一度起きたんだけど１時間位アレコレやって再び寝たら８時過ぎてるよね。
昨夜はレッスン前に食事して、帰ってからは炭酸水しか飲まなかったから、とってもお腹空いてて…スムージー作ったらいつもは半分以上夫が飲むんだけど、今日は私の方が多く飲めた。

午後から土曜日は月イチとなった本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、位置Ｅ１
先週ドキドキしながらリザーブで何とか希望市が取れてホッ♡
これ毎週はやってられないから月イチで丁度いい
今月は左右に捻ってアッパーがポイント
頑張って捻って汗だく💦
今日は右隣がＥ上さんでワンツートップで、後方に床ドンとか動きが激しいのが周囲に居なかったけど、へなちょこの女性が多くて…リザーブになってから周りが違う…

ジムを出たら降るとは思ってなかったのに雨降ってて、晴雨兼用の傘持ってたから傘差して駅へ
駅前のマクドナルドでヨーグルトシェイクを飲んで、明日の下見に日暮里へ
母と一緒なので、どのルートが負担が少ないかチェック
エキュートでちょっと買い物して帰宅

夕飯何にする？って…
夫が夜マック食べたいって言うから、駅前にマクドナルドへ
夫は倍グランベーコンチーズ
私はガーリックシュリンプバーガー
ポテトも食べて…たまにはいいよね(#^^#)

2019年7月6日（土）

チョコミント

Posted by nei at 2019年7月6日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週もスッキリしない天気の土曜日です。
大物洗濯が中々出来ない💦
それでも日中は殆ど降らなかったので移動は自転車でした。

今日のブランチ
新生姜の甘酢漬けチーズトースト
パイナップルヨーグルト
コーヒー

完熟パイナップルが美味しかった☆　

午後は土曜日２週間振りの地元ジム
Ｋ林Ｊ子さん、ＧＢ４５、参加者１６名
1. WARM-UP (StepSTART) / Chasing The Sun / The Wanted / July13
2. SKILLS (StepAHEAD) / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14
6. INTEGRATION / 24K Magic / Bruno Mars / October17
7. CARDIO BLAST / Let's Get Ridiculous / Redfoo / October17
8. MOBILITY / You Don't Own Me / Grace feat. G-Eazy / October17
WARM-UP は２月以来の曲だったので結構アタフタでした。
October17 の CARDIO BLAST は割と楽なので助かった。
目の前にドスドスおデブちゃんが居たので見苦しかった(>_<)

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＦ４５、参加者２７名
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. BONUS MUAY THAI / Hot Blooded / Foreigner / January12
8. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
曲的に Hymn / Ultravox と Elevator / Flo Rida 大好きなので嬉しいけど、Hymn きついんだよなー💦
７曲目の BONUS MUAY THAI 多分初めてやるかもしれない？
記録してない時もあるけど、記録では無かった。
January12 の MUAY THAI は Bella Italia が人気だから Bonus track やることないんだろうなー
でもやれて嬉しい♪

軽くストレッチして風呂は湯船にちょこっと浸かって終了
帰りも降ってなくてホッとした。

帰宅して荷物置いてからスーパーに買い物
夕飯は素麺にするんだけどオカズを考える。
家で栽培してた２回目の豆苗と厚揚げの卵とじにした。

先日安くなってたので買ったチョコミント蒸しケーキをシェアして
思った以上に美味しくて、夫婦でハマる（笑）
夕飯にはまだ早く、お腹も空いてたのでオヤツに購入
両方ともシェアしてコーヒーと頂きました。
昨今チョコミン党とかでチョコミントのお菓子やアイスクリームが人気よね。
以前はミントは好きでもチョコミントはどうも…って思ってたけど、最近はつい買っちゃうほど好きになっちゃった♡
でもチョコミントのアイスクリームはそうでもないかな(-_-;)

　チョコミントパンケーキもモチモチで美味

2019年6月3日（月）

WILKINSON

Posted by nei at 2019年6月3日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

週末疲れすぎて食欲が無く、昨夜は肉食べたけど体重増えず…
ちょっと嬉しかったんだけど、今日はほぼほぼ戻りました（笑）

会社で喉が渇いたので会社前のドラッグストアに飲料を買いに行って、紅茶フレーバーのウイルキンソン炭酸水を買ってみたけど、あまり美味しくなかったです。
普通のにすれば良かった💦
自宅から持って行くの忘れないようにしなくちゃ！

InstagramのストーリーズにＵＰしたやつ　

ローテーション的に今日はご飯炊きたくなく、冷凍ご飯もなかったので夕飯はパスタ
市販のナポリタンソースに玉葱、ソーセージ、トマト、アボカドぶっこんだのに目玉焼きＯＮ🍳

2019年6月2日（日）

ＧＢ２本

Posted by nei at 2019年6月2日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は疲れすぎたのか食欲もなく、家に帰ってからは炭酸水飲んだのみ
今朝もそんなに…って感じで、買ってあった菓子パン食べただけでお出掛け

今年初の新宿店
April19 イベント第2弾
H口君＆Ｉ部さん、ＧＢ６０、参加者３０名位
1. WARM-UP / Stop Me From Falling / Kylie Minogue / April19 / Ｈ口君
2. SKILLS / Thriller vs. Bootylicious / Michael Jackson & Destiny's Child / April19 / Ｈ口君
3. CARDIO PUSH / Move To Miami / Iglesias feat. Pitbull / April19 / Ｉ部さん
4. STRENGTH / Jungle Bae / Jack Ü feat. Bunji Garlin / April19 / Ｉ部さん
5. CARDIO SURGE / I Can Dream About You / Dan Hartman / April19 / Ｈ口君
6. AGILITY / Feel Invincible / Skillet / April19 / Ｉ部さん
7. INTEGRATION / Let You Be Right / Meghan Trainor / April19 / Ｉ部さん
8. CARDIO BLAST / Fiesta Loca / Desaparecidos / April19 / Ｈ口君
9. CONDITIONING / Slow Down / DJ Snake & Yellow Claw & Spanker / April19 / Ｉ部さん
10. MOBILITY / Rising / Ben Haenow / April19 / Ｈ口君
連日だからかもしれないけど、昨日より疲れた💦

新宿店のラウンジ　

帰りはマクドナルドでアイスコーヒー買って、たまたまラウンジで一緒になったＡちゃんから頂いちゃったバナナケーキ食べながら新宿駅へ

　バナナケーキめちゃ美味しかった

地元に着いてスーパーで買い物して帰宅
洗濯やら色々やって、何とか余力があるので地元ジムへ
一日に２回 Group Blast 、それも６０やるなんて、我ながら呆れるけど（笑）

Ｉ部さん、ＧＢ５０、参加者１３名
1. WARM-UP / Stop Me From Falling / Kylie Minogue / April19
2. SKILLS / Thriller vs. Bootylicious / Michael Jackson & Destiny's Child / April19
3. CARDIO PUSH / Move To Miami / Iglesias feat. Pitbull / April19
4. STRENGTH / Jungle Bae / Jack Ü feat. Bunji Garlin / April19
5. CARDIO SURGE / I Can Dream About You / Dan Hartman / April19
6. AGILITY / Feel Invincible / Skillet / April19
7. INTEGRATION / Let You Be Right / Meghan Trainor / April19
8. CARDIO BLAST / Fiesta Loca / Desaparecidos / April19
9. CONDITIONING / Slow Down / DJ Snake & Yellow Claw & Spanker / April19
10. MOBILITY / Rising / Ben Haenow / April19
さすがに本日２度目の Group Blast は膝はともかく脚がヤバい💦
最後の方はマトモに動けず
今回のは慣れる程きつくなる
取りあえず１日に Group Blast を２本やるのは止めにしよう（笑）

こんな状態なので夕飯作る気にもならず、６月から全席禁煙になったサイゼリヤに行こうと思ったが滅茶混みで断念
デパ地下で惣菜買って帰りました。

2019年5月29日（水）

２９の出勤日

Posted by nei at 2019年5月29日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

７時過ぎまで雨が降ってて、こりゃ自転車は無理かな？って思ったけど、出勤する頃には止んでて無事に自転車通勤

２９日は肉の日でマクドナルドでお得なクーポンが配信される。
毎月って訳じゃないけど、２９日が出勤日でお得なクーポンの商品が食べてもいいものの場合、ランチはマック
今月はダブルチーズバーガーＭセットが５００円で１３０円お得！
Ｎ美さんもそうするって言うので、２人分買ってきた。

ポテト完食ヤバい💦　

　たまにはこんなドリンクも買ってみた。

水曜日のジム
会社から帰って夜地元ジムに行く時は自転車駐輪場に入れず通路の端に置いてくんだけど、乗ろうと思ったらビッショリ濡れてた。
まだ少し降ってたけどそのまま自転車でＧＯ！

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
先週と同じか定かでないけどやったことある動きであるのは確かで、カッティングハーフで後半が左向いてのスタートだったけど何とか出来たよ。
「イエス！」は入れられなかったけど（笑）

Group Fight はＨ口君の代行で新宿店スタッフのＮ川君
去年の正月、Ｓ井君とのジョイントＧＦで参加したけど、こんな感じだったっけ？
Fight よりも Power という感じのマッチョで、正直体系は好きでない。
Ｎ川君、ＧＦ６０、参加者２４名
1. WARM-UP / ROCKnROLLbaby / Psy / October17
2. BOX / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / October17
3. MUAY THAI / 1 Meu Carnaval / Karim Razak & Relight Orchestra / October17
4. KICKS / Black Beatles / Rae Sremmurd feat. Gucci Mane / October17
5. MIXED / MARTIAL ARTS 1 Turn Me Up / Crew 7 / October17
6. SUPER BOX / Good Lovin' / The Young Rascals / October17
7. MIXED / MARTIAL ARTS 2 B.O.B / OutKast / October17
8. MUAY THAI 2 / Turbulence / Laidback Luke & Steve Aoki feat. Lil Jon / October17
9. CONDITIONING / Let's Go / Trick Daddy feat. Twista & Lil Jon / October17
10. COOL DOW / Love Bites / Def Leppard / October17
初めての店舗での代行は緊張するだろうなー
しかも先週Ｈ口君が言ってたとおり弄られキャラぽくて何かと可笑しい
結句楽しかったし、October17久々だったから良かったよ♪

帰りも少し降ってたけど、布のパーカーのフード被って帰宅

2019年5月13日（月）

キアヌじゃないよキヌアだよ

Posted by nei at 2019年5月13日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

大気が不安定なので夕方雷雨があるかもって予報だったので、上着はレインジャケットにした。
降る事はなかったし、暑くなったのでカットソー１枚で帰りました。

昨日カルディに行って、つい色々買っちゃったんだけど、その中のひとつ「チャスキス　キヌアクランチ」
キヌアで出来たパフにチョココーティングしたグルテンフリーのお菓子
私が買ったのはギリシャヨーグルト
この画像をInstagramにアップした時、何故かキアヌって入力してしまった。
キアヌ・リーヴスじゃないんだから（笑）
後でキアヌって訂正したけど、気付いた人何人いるかな？

結構カロリーはある！　

夕飯は月曜日恒例のカツオのタタキ漬けとアボカド納豆、お味噌汁は最近お気に入りのカボチャ
昨日ウエアとスタイルを褒められたので期待？を裏切らないよう頑張らねば
…と言いながら冷蔵庫にバナナパウンドケーキが入ってる（笑）

2019年5月10日（金）

令和＝Layla

Posted by nei at 2019年5月10日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後から夏のように暑くなりました。
そうなるとアイスクリームが美味しい季節ですね。

お気に入りの森永ＭＯＷ
ハマりまくった期間限定ソルティーバターキャラメルはもうなくなってしまったけど、新しい期間限定リッチヨーグルト味も中々美味しです☆
ちなみにソルティーバターキャラメル、あと２つ冷凍庫にあります。

アイス全般値上げになった(>_<)　

金曜日は十条
今週はＧＢ＆ＧＦ

Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１９名
1. WARM-UP（StepSTART） / The Queen / Lady Gaga / July12
2. SKILLS (StepAHEAD) / Moves Like Jagger / Maroon 5 / July12
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Everybody Everybody / Black Box / July12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Only If / Enya / Summer08
6. INTEGRATION（StepMOTION）/ The Sylvers / July12
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ I Was Made For Lovin’You / Kiss / July12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Jessie J / July12
２５６滅茶苦茶楽しかった～＼(^O^)／

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１８名
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. FIGHT / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13
8. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
年号が令和になった時、ＴＶで令和にかけてエリック・クラプトンのレイラがかかってた♪
Ｈ口君も今月最初の Group Fight レギュラーレッスンは全店レイラを使うって！
レイラ好きだからＯＫだけどね♪

Ｈ口君のＧＢ４５＆ＧＦ４５両方４５なので丁度良いんだけど、ＧＦ参加するとシャワールームが混んでて、今日は空くのを待ってしまったよ。
帰りはまたもやマクドナルドでコーヒー買って東十条まで歩く

地元に帰り、駅前スーパー寄ったらカットスイカが半額になってて、購入！
今年初スイカ🍉
今日は暑かったし、運動後のスイカは美味しいねー

2019年5月4日（土）

好きな惣菜少しづつ

Posted by nei at 2019年5月4日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫が居ない夜、杏は寂しそうな気がする。
夫が居なくても夫のベッドで寝てるし

昨日のレッスンの筋コンディショニング等で上半身の疲労がかなりあり、ちょっと怠い💦
午前中は録画ＴＶ等見ながらダラダラ過ごし、２時近くなってジムへ

今日は金町店
ＧＷ後半は全部じゃないけどＨ口君の追っかけ(^O^)

Ｈ口君＆Ａ野君、ＧＢ６０、参加者３０名で満員御礼
早く着いたので３番目に並び、ステップ台は前から３列目の左寄りの真ん中
始めましてのＡ野君は金町店のスタッフでＨ口君より年下の男子
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14 / Ｈ口君
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14 / Ａ野君
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14 / Ｈ口君
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14 / Ａ野君
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14 / Ｈ口君
6. AGILITY / Try / Pink / January14 / Ａ野君
7. BONUS INTEGRATION / Bootylicious / Destiny’s Child / April14 / Ｈ口君
8. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14 / Ａ野君
9. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14 / Ｈ口君
10. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14 / Ａ野君
January14は好きな曲が多いけど、月曜日のＩ部さんも同じだったし、最近多い

Ｈ口君＆Ａ野君、ＧＦ６０、参加者２６名
こちらは思ったより空いてて、足も疲れてるので最後尾から２列目の左端寄り
このリリースはＹ本さん以来だわ。
1. WARM-UP / Doing It / Charli XCX feat. Rita Ora / April16 / Ｈ口君
2. BOX / Warriors / Imagine Dragons / April16 / Ａ野君
3. MUAY THAI / Nessaja / Scooter / April16 / Ｈ口君
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16 / Ａ野君
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16 / Ｈ口君
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / April16 / Ａ野君
7. MIXED MARTIAL ARTS / Ah Yeah! / Will Sparks / Ｈ口君
8. MUAY THAI / Tunebeat / Tuneboy / April16 / Ａ野君
9. CONDITIONING / Cheerleader / OMI / April16 / Ｈ口君
10. COOL DOWN / Here Without You / 3 Doors Down / April16 / Ａ野君

帰りは北千住までＳ田さんと一緒
彼女は１日に複数移動してレッスン受けてるんだけど、動けるだけ羨ましい。

さて、今夜まで夫が居ないので夕食も気楽なもの
地元に着いて、まだデパートが営業してたのでデパ地下で好きなモノを少しづつ買う贅沢

飲み物は炭酸水だけど　

トマトとモッツアレラ
ズッキーニと茄子のイタリアンサラダ
茄子の海老しんじょう
マグロアボカド巻き
結局３日間買ってきたお惣菜と、茹でてあったブロッコリーと筍
明日からまた夫の事も考えて用意しなくちゃだわ(#^^#)

2019年4月17日（水）

十万石まんじゅう

Posted by nei at 2019年4月17日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から暖かい
こんな気候がずっと続くと良いけど、期間限定だからこそ有り難いのよね。

翔んで埼玉でも有名？になった「十万石まんじゅう」
これ会社で法事のお返しとかでよく頂くのです。

こしあんで結構好き☆　

これは一昨日頂いたやつ
こっちは私が以前買ってて、今日のオヤツで食べたもの
ちょっとボソボソするけど美味しかった。
でも結構お高め

　プロティンボール

会社帰り、期限間近の金券があるのを思い出して、デイジー（パン屋）へ
夕飯がわりのパン買って帰宅

水曜日の２レッスン
昨日筋トレ頑張ったので、ちょっと筋肉痛で不安

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
後にＵちゃん♀が来ててビックリ！
何年振りだろう？
再入会したそうだけど９０分会員なのでエアロのみなのは残念
初めてエアロcomboに参加する女性が居たので丁寧に進めてた。
最終コンビネーションもカッティングハーフ無しで、ほぼほぼ出来たけど疲れたぁ

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２７名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. FIGHT / Young Forever / Jay-Z / July11
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11

2019年4月13日（土）

駅弁半額

Posted by nei at 2019年4月13日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

天気が良いと早起きできる☀

暖かくなったのでまずはスムージー
その後朝食
最近お気に入りのアボカドオムレツと今日はウインナーも炒めたよ
ヨーグルトにはＳさん手作りの苺ジャム🍓

インスタントポタージュスープも　

１時前にジムへ
先週は前のレッスンが終ってスタジオ清掃の後直に入れたのに、今日は１５分前からと言われ…
ちゃんと最初に告知して欲しいよね。
次回から何時頃に来ようか？
まあいっぱいになる事はないんだけど、好きな場所に台を置きたいものね。
１５分前からなので筋トレはせず台の近くでストレッチのみ
ってか殆どＫ子ちゃんと喋ってた（笑）

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＢ４５、参加者１６名
先週と同じ
Group Blast は２週連続で Group Fight は毎週変えるって
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA / January15
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO / January15
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ Holding Out For A Hero / Bonnie Tyler / October12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Good Life / OneRepublic / October12
何かねぇ、ドタドタ音が大きい人が多くてトホホだわ(-_-;)

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＦ４５、参加者３１名
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. FIGHT / I Wanna Go Crazy / David Guetta feat. will .i. am / July11
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. FIGHT / Funk It Up / T.O.F. / October13
8. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
自ら最後尾にいるけど、混んでて前に男性が居ると、先生小さいから見えない（笑）
その分ジャックとかサボったけどね。

帰宅して洗濯してから夫と自転車でララガーデンへ
気に入ったのがあれば買おうと思ってたワイドパンツ…コレってのが無くて断念
ダイソーでアレコレ買ったのみ

夕飯はララガーデンで食べようと思ったんだけど、駅弁フェアやってて値引きされほぼ半額になってた。
美味しそうだったのでコレを買って帰り、家で食べましたよ。

私は春の博多屋台弁当
夫は焼肉三味

後久々にスパゲッティーサラダも購入
炭水化物のサラダだから最近食べてなかったんだけど、実は結構好き（笑）
みんな美味しかったです。

2019年4月3日（水）

逆流性食道炎

Posted by nei at 2019年4月3日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

出勤日ですが朝イチで胃カメラでした。
本当は今日日か木曜日が良いんだけど、先週金曜日に行った時点で昨日の火曜日は予約取れなくて、木曜日と土曜日は避けて下さいって事なので、早い方が良いので今日にして、その後出勤することにした。
朝イチの予約なんだけど一人じゃなくて、もう一人のおじいさんは私より早く来てたので２番目
８時半の予約だったけど９時半近くになっちゃった。
鼻から胃カメラ入れて、それは比較的スムーズだったけど、胃の中をグルグルしてるのがわかって気持ち悪かった～
結果、胃の方はキレイだったし、７年前の十二指腸潰瘍の痕も殆どなく、逆流性食道炎でした。
食道の入り口が炎症起こしてました。
取りあえず投薬を続け、連休前に症状を報告しに行く事になりました。
取りあえず胃は何ともなくて良かった！

胃カメラをやるのでノーメイク＆ラフな格好で行ったので、一度帰宅
化粧して着替えて再び出発

それにしても桜満開なのに寒い
まさに花冷え

ハロウィンと同じく何の関係もないけどイースターグッズはカラフルで可愛い♡
最近買ったイースター仕様のお菓子☆

つい買っちゃうのよね🐰　

こちらは桜の缶入りのキャンデー
先日は迷って「モモめえ」の方を買ったんだけど、やっぱり欲しくて🌸

　ピルケースにする予定

悩みどころの水曜日のジム
休む勇気も必要だけど、そこまで悪くもない
結局２本

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１４名
今週は少ないなぁ
ウォーミングアップはまだ身体が温まってないのでレッグカールはキツかったりしたけど、後は何とか最後まで多少手を抜きつつ持ちました。
先週と同じコリオで先週出来なかった捻りっ手からの動きが何とか出来た。
なので最後のカッティングハーフも動けたので、身体は疲れたけど心は疲れなかったね♪

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者１９名
やっとbacknumber♪
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
今週は比較的楽な選曲にしたそうだけど、来週あたり激しくなりそうだなー

2019年3月18日（月）

部分入れ歯

Posted by nei at 2019年3月18日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

３月らしい陽射しと気温で、自転車通勤も苦じゃない

会社前のドラッグストアにお使い
序に会社で食べるオヤツを物色

サラヤの低糖質スイートナッツ
結構なお値段だけど、美味しそうだし、身体に良さそう
もうひとつ明治のオリゴスマートミルクチョコレート
焼け石に水的だけど（笑）買ってみた
ナッツはラカンカ使用で嫌いじゃない甘さで癖になりそう
チョコは普通に美味しかった
何にせよ食べ過ぎはダメよね

会社を早退して歯医者へ
少し時間があったので、帰りにスーパー寄って夕飯の支度して…
今日は前歯を抜歯
前歯なので抜いたままだと可笑しいので、同時に部分入れ歯
両隣の歯に引っ掛ける感じ
見た目はそれ程悪くないけど、食事の後は洗わなきゃだし、寝る前も外さなきゃなのでちと面倒
そしてこの歯の周辺もゆくゆくはダメになる可能性があるので、その時はどうするか…
あー歯が弱いって辛いわよね(>_<)

歯医者帰りにもうひとつのスーパー寄って帰宅
痛みはないけど化膿止め飲んで大人しくしてます。

2019年3月11日（月）

now on cheese

Posted by nei at 2019年3月11日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後は晴れるけど、出勤時の雨も大した事なさそうだけど、春の嵐だって言うから電車通勤

土曜日、赤羽エキュートで試食販売してた now on cheese
試食しないでも絶対美味しいと思ったけど、試食したらもう美味しくて～
３種類あったんだけど…
カマンベール＆ブラックペッパー
ゴルゴンゾーラ＆バジル
を購入
個別包装じゃないのでお裾分けできないけど、ゴルゴンゾーラ＆バジルを２人で完食！
カマンベール＆ブラックペッパーはもう少し取っておこう（笑）

ワインに合いそう🍷　

膝の調子が良くないので、夜整形外科へ
明日でも良いんだけど、明日は美容院予約してるからね。
会社帰りに自宅近くのスーパー寄ってササっと買い物して帰宅
猫にご飯あげて、着替えて自転車で整形外科へ
先に腰と首の牽引して、診察まで１時間は待ちそうなので一度退出
自宅近くのもう一軒のスーパーで買い物して帰宅
夕飯はそこの惣菜を買って済ます予定
買い物したの片付けて、洗濯物畳んで、再び整形外科へ

注射をしてもらう事になったんだけど、長年通ってるけどこの整形外科では右膝しかレントゲン撮ってなくて、左を撮影
元々は左膝痛めたところから始まってるんだけどね。
分かっちゃいるけど変形性膝関節症
右の注射も随分打ってないから久々
調べたら５年前だったけど、記録に無いだけかも？
注射した直後は違和感ありありで、自転車漕ぐのも変な感じ
水曜日のレッスンは明日の状態で決めよう

帰りは風が強くて結構寒かったよ。

2019年3月6日（水）

ローカーボヌードル

Posted by nei at 2019年3月6日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も通勤時はそれ程寒くなかったけど、会社の中は午後３時頃まで寒かったなー

そんな日のランチ
お弁当定番のゆで卵、ミニトマト（ブロッコリーの時もある）、サラダチキン
いつもはこれにミニ豆腐と春雨スープなんだけど、今日はローカーボヌードル
先日スーパーで見かけて買っておいたの。
よくかき混ぜたつもりだったけど、食べたら味薄っ…
最後の方に残ってました。
もっともっとかき混ぜなきゃだったのね。

結構辛かった💦　

水曜日のジム
買える頃は雨かもしれないけど、レインジャケット着て自転車

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１４名
今日はＳ－Ｓ夫妻、Ｋ木さん、ＫＫちゃんがお休みだったのでほぼ前列センター左あたり
１ブロック目は新しいコリオで、いきなり左サイドが右向きから開始で最初は迷子
３ブロック目の手振りがどうもチンプンカンプンだったけど少しづつ出来るようになったので来週はもっと出来るかな？

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２５名
地元では初の Group Fight ー January19
土日のＧＦは両方ともイベントジョイントだったから、レギュラーレッスンは今日が初！
1. WARM-UP / Move To Miami / Enrique Iglesias feat. Pitbull / January19
2. BOX / Legend / The Score / January19
3. MUAY THAI 1 / Entertain Us / Swanky Tunes feat. Far East Movement / January19
4. KICKS / Stayin' Alive / Bee Gees / January19
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Eye On It / TobyMac / January19
6. SUPER BOX / Bad Blood / Autonomics / January19
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Mi Gente / J Balvin & Willy William / January19
8. MUAY THAI 2 / Odyssey / TNT aka Technoboy 'N' Tuneboy / January19
9. CONDITIONING / Fight Night / Migos / January19
10. COOL DOWN / Home / Machine Gun Kelly, X Ambassadors & Bebe Rexha / January19 先週から膝が痛いのでフロントキックがちゃんと出来ないけど、他は無理しないでも大丈夫
でも疲れたー

帰りは案の定雨が降ってて、荷物をカバーしてある後部籠に入れ、フード付きパーカーの上にフード付きのレインジャケット着て、ボトムは濡れちゃうけど強行突破
バスタオルで拭くくらいで済みました。

2019年3月4日（月）

セブンのおにぎり

Posted by nei at 2019年3月4日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

相変わらず喉の調子は良くない😓
今日は一日中雨の予報なので電車通勤☔️
オマケにかなり寒い💦

会社最寄り駅から会社に行く途中のセブンイレブンの前を通ったら…
3/1～3/16期間限定「朝セブンで160円未満のおにぎりを２個買うと200円（税込）」って貼ってあった！
今日はお弁当持って来てないので、何か買ってくか会社に置いてあるカップ麺にするか？
この雨なので昼前に買いに行きたくはないので、だったら汁物はやはり会社に常備してある春雨スープにおにぎり２つでも良いかと🍙
久しぶりにおにぎり買った！
滅多に買わないけど、買う時は大抵この２つ
・手巻おにぎり熟成直火焼き紅しゃけ
・とんこつラーメン御飯と半熟煮玉子おむすび

春雨スープ、今日はワカメ　

おにぎり２つはかなりお腹いっぱいで、今日は３時になってもお腹空かなかった。
でもＮ美さんにビスケット（プレッツェルサンドアーモンドキャラメル）貰ったので食べちゃったけど(^_-)-☆

会社帰りにいつものスーパー寄って帰宅
明日は晴れるかな？

2019年3月2日（土）

１０年振りの金町

Posted by nei at 2019年3月2日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ちょっと風は強いけど洗濯日和の土曜日
やっぱりタオルケットも洗濯すれば良かった。

今週も本駒込adidasボクシングはお休みで、３週連続欠席💦
で、今週は約１０年振りとなる金町店へ
３月からMOSSAプログラムは新曲January19♪
今月中は嫌でも新曲なので、焦って参加することも無いのだけど、新曲ならではのジョイントレッスンもある訳で…
もしかしたら来月から金町に行く事もあるかもしれないので、勝手がわからないならイベントレッスンの時に行っておこうと…
お馴染みのＨ口君と金町や本駒込でレッスン持ってる初めましてのＴ口君のジョイントレッスン
金町は西日暮里で乗換えるだけだし、駅からも近いんだけど、ＪＲと地下鉄と両方乗るから交通費がかかるのよね(-_-;)

Ｈ口君＆Ｔ口君、ＧＢ６０、参加者３０名
満員御礼だけど本駒込よりは余裕のスペース
1. WARM-UP / Meant To Be / Bebe Rexha & Florida Georgia Line / Ｔ口君
2. SKILLS / Dance / DNCE / Ｈ口君
3. CARDIO PUSH / Azukita / Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo / Ｈ口君
4. STRENGTH / Get Low / Hardwell & SICK INDIVIDUALS / Ｈ口君
5. CARDIO SURGE / Bad Girls / Donna Summer / Ｔ口君
6. AGILITY / Highway / Bleeker / Ｔ口君
7. INTEGRATION / Let The Sunshine In / Milk & Sugar / Ｈ口君
8. CARDIO BLAST / Jump & Sweat / Garmiani feat. Sanjin / Ｔ口君
9. CONDITIONING / Mic Drop / BTS / Ｔ口君
10. MOBILITY / Joyful / X Ambassadors / Ｈ口君

Ｈ口君＆Ｔ口君、ＧＦ６０、参加者３３名位
1. WARM-UP / Move To Miami / Enrique Iglesias feat. Pitbull / Ｔ口君
2. BOX / Legend / The Score / Ｔ口君
3. MUAY THAI 1 / Entertain Us / Swanky Tunes feat. Far East Movement / Ｈ口君
4. KICKS / Stayin' Alive / Bee Gees / Ｔ口君
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Eye On It / TobyMac / Ｈ口君
6. SUPER BOX / Bad Blood / Autonomics / Ｈ口君
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Mi Gente / J Balvin & Willy William / Ｔ口君
8. MUAY THAI 2 / Odyssey / TNT aka Technoboy 'N' Tuneboy / Ｈ口君
9. CONDITIONING / Fight Night / Migos / Ｈ口君
10. COOL DOWN / Home / Machine Gun Kelly, X Ambassadors & Bebe Rexha / Ｔ口君

Group Blast は満員だったけど Group Fight は思った程混んでなくて、本駒込の Group Fight よりはやりやすいかも…
Ｔ口君はジョイントなのに２本目のＧＦの時に「今度は一人で」とか名前を間違えるとかＨ口君を弄って「チョイチョイ」って言われてた（笑）
Ｔ口君の方が５歳お兄さんなので「兄さん」とか言われてたし、絡みは楽しかった。
Ｔ口君はレッスン自体が少なくなるようなので、今後滅多に参加することはなさそう。
Group Fight はちょっとややこしい動きがあり、スムーズに動けるにはあと２回位参加しなきゃかな？

地元駅に着いたのが１９時半だったのでデパ地下へＧＯ！
明日もチラシ寿司作る予定だけど、半額だったのでＧＥＴ！
玉子入りハンバーグとローストビーフ
最後は自宅前のセブンイレブンでついケーキ

ひな祭りイブ🌸　

2019年2月27日（水）

ブロッコリー

Posted by nei at 2019年2月27日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

行き帰りの自転車はそんなに寒さを感じなかったけど、会社は昼過ぎても寒くてストーブ消せなかった。

最近ブロッコリーが安い！
我が家はヘビーユーザーなので、安いのは助かる。
最近は２日に一度は買ってる！

美味しいし彩り綺麗だし☆　

帰りの雨が心配だけど自転車でジムへ

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
先週とほぼ同じで最後カッティングハーフで後半左向きからのも何とか出来て、汗ビッショリ動きました。
来週は少し変わるって！
コリオがはいりますように♪

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２０名
来週から新曲なので、総まとめとか言ってたけど…
あまり関係ないような？
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. FIGHT / Welcome To The Jungle / GUNS N’ ROSES / October12
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. BONUS FIGHT / Bad Vs Tainted Love / Winter09
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
７曲目の Bonus track 全然記憶に無くて調べたら、2011年の２月にＩ塚君の Group Fight でやってましたが、記憶にない💦
さて来週は新曲 January19 だわ♪

帰り、雨は降ってたけど大降りではなく、レインジャケットで何とかなりました。
明日も色々出掛けるから降って欲しくないんだけどなぁ。

2019年2月21日（木）

やめられないとまらない

Posted by nei at 2019年2月21日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ヴェポラップ塗ったマスク効果か就寝時に咳込むことは無く、起床時の喉の痛みもそんなにないけど、日中まだ時折痰がらみの咳が出ます。
午前中はゆっくりして、昼過ぎに買い物のみ
ショッピングモールに行こうかと思ったけど、寒くはないけど風が強いので止めておいた。

先日購入したカルビーのポテトチップス
めっちゃ美味しい♥
贅沢ショコラ、紅茶ラテ味
美味しすぎて夫に残せなかった（笑）
もう一袋買おうと思ったらもう売ってなかった！
ＯＫストアーは珍しいモノ良く売ってるんだけど、その時だけってのが多いのよね～

止められない止まらない💦　

筋トレしたかったけど咳きこむのが嫌で風呂のみ
店舗の外でＨ口君に遭遇
ちょっと気になってる個所の話をして「また明日」
風呂はサウナ３回入った
ネコ友さんが「サウナって良いんですってね！」情報をくれた←この方はサウナ入らない
でも理由は忘れた（笑）
温まるには湯船の方が良いって聞いたこともあるけどね。

風呂上りにＩ口君のレッスンに来る他店舗Ｓ田さんと話してたら汗が噴き出してきた。
さっさと外に出ないと顔面汗だらけなのよね💦
外は寒くて汗冷えしそうだったので、自転車飛ばして帰宅でした。

2019年2月19日（火）

ルビーチョコレート

Posted by nei at 2019年2月19日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先月程酷くないけど咳き込む
取りあえず先月貰った薬が１日分残ってたので飲んで、午前中耳鼻咽喉科へ
喉も腫れてるけどそんなにひどい状態でもないみたいで、薬処方してもらって、喉に薬塗って終了！
ネプライザーは先月咳き込んで大変だったので止めた。

薬局に処方箋出して、スーパーで買い物して、薬受取って帰宅
後はずっと家に居たよ
思ったよりはよく雨も降りだしたしね

最近流行り？のルビーチョコレート
＊ルビーチョコとは、ピンク色でベリーの風味がある新しいチョコレート。ルビーの名はその開発者バリーカレボーというチョコ会社によってつけられた。
スーパーで売ってるモンテールの商品（安いけど美味しい）なので本当にルビーチョコレートが使われてるのか定かでないけど、美味しい！

私はプリンの方が美味しかった♡　

夕飯はクリームシチュー
夫も残業でジムに行けないというので家風呂
スマホを防水して記事読みながら半身浴で３０分、いい汗かけました💦

2019年2月5日（火）

グリコbitteさくら味

Posted by nei at 2019年2月5日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れの予報だけど微妙な空模様、取りあえず洗濯

午前中ＳＯＧＯでバレンタインチョコ物色
ほぼほぼ自分用もしくは予備
唯一のプレゼントは去年と同じメーカーでした。

帰りにスーパー寄って、午後は猫と昼寝とか(#^^#)

オヤツにコーヒーと先日購入したグリコbitteさくら味をひとつ
桜は好きだけど桜風味の洋スイーツはあまり好みじゃないんだけど…
ピンク色に魅かれてつい買っちゃう🌸

白い麗と似合う♡　

夜はジムで自主トレ
フリーウエイトエリアで加重スクワットとかやりたかったんだけど混んでて断念
やっぱもう少し早く来なきゃダメだね。
マシンで背中やってからマットで腹筋、背筋などやって４５分で終了
サウナで一緒になったのが全員一昨日Ｏ屋さんのエアロに参加した人で当然その話
Ｏ屋さんが可愛い楽しかった等、絶対無理だけどレギュラーだったらいいのにねって♪

2019年1月28日（月）

当るもんなのね

Posted by nei at 2019年1月28日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も寒いけど、毎日色々あるけれど、今週も笑顔で楽しく行きましょう！

先日届いたの
何かと思ったら、以前ＳＯＧＯの抽選会に申し込んでたのが当選した＼(^O^)／
商品券たった５００円分だけど、嬉しい♪

当るもんなのね(^^♪　

オヤツに丁度良い１本満足
以前買ったストロベリーとはまた違った美味しさ

　苺味は嬉しい🍓

会社帰りにスーパー２軒寄って帰宅
本当は１軒だけのつもりだったけど、ひとつどうしても今夜の夕飯に必要なのがあってね。
結果余計なモノも買っちゃう(>_<)

2018年12月28日（金）

仕事納めからの地元店と十条店納め

Posted by nei at 2018年12月28日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

仕事納めです。
あまりの寒さに自転車通勤挫けました。

午前中、銀行に行って支払手続きするも不備があり２往復
年末だと言うのに至急見積もりもあったりして忙しかったけど、何とか予定通り昼で終了！

午後は地元ジムへ
Ｉ塚君、ＧＦ６０、参加者２７名
いつもは４５分のクラスだけど今日は年末という事で特別に６０分
最前列センター左の定位置にスタンバイしたけど、いつもそこにいるお姉様が来たそうだったので譲ってその隣。
左隣はピョンコちゃんで、何気にいつも水曜日のＧＦで右サイドのゆかいな仲間たちが左サイドで、仲間にされたらどうしよって（笑）
Ｉ塚君も年取ったからか省エネモードで動いてる感じで、いつも全力のＨ口君に慣れてるからちょっと物足りないかも？
今日やったら暫くやる機会もなさそうな October18 でした♪

夜は十条に行くので身体シャワーだけでいいかと思ってたけど、全身びしょ濡れ💦
仕方なく髪も洗ったわ。

ジム帰りに銀行とユニクロ寄って帰宅。

オヤツタイム☆　

このカルビーショコラポテトは先日大宮エキュートでＧＥＴしたもの。
ポテチとチョコと苺
この組合せ最強＼(^O^)／

夜は今年最後の十条へ
東十条から十条店に着くまで寒かった～

Ｈ口君、ＦＢ４５、参加者１４名
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. SKILLS (StepAHEAD) / Moves Like Jagger / Maroon 5 / July12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / January12
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Shake That! / Scooter / October12
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
7. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Tribal Dance / 2 Unlimited / January13
8. MOBILITY (StepDOWN) / Fly / Nicki Minaj feat. Rihanna / January13
レッスン開始前２曲目の動きをやってて、多分明後日新宿でやるのを練習してるんだろうなって思ってたけど、蓋を開けたら十条でやってくれた。
十条でこれはやらないだろうと思ってたから超嬉しい♪
終了後お礼を言ったら「やりたそうだったから」
ホントありがとう「大好きだよ（笑）」って思わず言ってあげたよ(#^^#)

帰りは今週も十条駅前のマクドナルドでホットコーヒー買って、飲みながら東十条まで歩く
今日は電車も空いてました。

このシリーズ最近よく飲んでます。

2018年12月27日（木）

Xmas過ぎのケーキ

Posted by nei at 2018年12月27日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今年最後の平日休み
明日の午前中仕事すれば一週間休みだけど、今年はずっと夫と一緒（笑）

今日は天気も良いのでまずは洗濯して、その後昨日までと明日からのジムに備えて休憩（笑）

郵便局や某所で引換や諸々
そしてクリスマスにちゃんとケーキは買わなかったので、地域商品券が使える店でケーキ購入

これで充分☆　

ジムは筋トレしようかと思ったけど、明日地元と夜の十条行くし、地元ジムは明後日から年末年始休館だけど私は本駒込、３０日も新宿の予定なので、今日はゆっくり風呂。
ジムでチェックインしたら、キッズプールスクールが終ったＨ口君と遭遇
ちょっと話してるうちに夫が来館
お互いを紹介して挨拶してる所へＩ塚君が通り、私が主にお世話？になってる３名の男性が一向に会すると言うね(#^^#)
ある意味奇跡（大袈裟）

夕飯はパスタ
エリンギ、エノキ、ベーコン、ブロッコリーで醤油ペッパー仕立て
うん、美味しかった＼(^O^)／

2018年12月26日（水）

先輩後輩エアロ

Posted by nei at 2018年12月26日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日買ったユニクロのヒートテックシャツとセーターで帰りは背中汗ビッショリでした。
ニュースではクリスマスケーキの大量破棄が問題となってるけど、そうよねーホールケーキなんて中々ねぇ。
半額だったら買ってもいいけど（笑）

ケーキみたいなフルーツが美味しい☆　

今年最後の水曜日のジム
毎年恒例、Ｋ田さん♂と誰かのジョイントレッスン
今年はＫ田さん♂の専門学校の先輩でもあるＨ間さん
今迄参加したジョイントレッスン、尽く玉砕で、今回も参加を悩んだんだけど…
Ｈ間さんは教え方上手だし無理ない動きするから大丈夫だって複数の方に言われたので勇気をもって参加申し込みしたよ。

Ｈ間さん♂＆Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者３５名位
申込みは３８名だったようだけど、来れなかった人がいたみたい。
WARM-UP はＨ間さん
１ブロック目はＫ田さん♂、２ブロック目はＨ間さん♂、３ブロック目は前半Ｈ間さん♂後半Ｋ田さん♂
３ブロック目前半のＨ間さん♂の貯めてから回転が出来なくて、最後まで出来なかったけど、全体的には流れて楽しめました♪
しかしいつもは２０名弱のスタジオに倍近くの人数は狭かった。

そしてこちらも今年最後
Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２６名
今年最後なので backnumber
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. BONUS FIGHT / Devil Gate Drive / Suzi Qatro / January10
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10

家に帰ってミルクプロティン飲んだらお腹空いちゃって、チーズとナッツ食べちゃった！

2018年12月25日（火）

バタープレスサンド

Posted by nei at 2018年12月25日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

私的連休最終日
ちょっと用事があった序に、大宮エキュートへ
最近ＳＮＳで話題の「バタープレスサンド」買ってきました。
１０月に１時間並んで買った「N.Y.キャラメルサンド」よりも店舗数は多いみたいで、大宮エキュートでも売ってるって！
早い時間ならば大丈夫だろうと、１０時頃訪問…
誰も並んでない（笑）
取りあえず購入！

写真はＮＥＴから拝借しました☆　

最終的に地元に戻り、ユニクロで今日から発売のセーター他購入し、帰宅

Ｃ子さんが我が家の麗＆杏に会いに行きたいと言うので、その前にランチ
以前行ってお気に入りの川口ばーるに行こうと思ったら、確か定休日は水曜日だったはずなのに開いてない💦
クリスマスで臨時休業ならわかるが、壁のガラス内のメニューも消えてるし、もしかしたら閉めちゃった？
なんにせよやってないので、仕方なく近所のカレー屋さんへ
ここも美味しいしコスパ良し！
初めて夫以外の人と行ったけど、２人共ナンは食べきれずでした。

Ｃ子さんが来て、麗はずっとコタツの中
杏も怖がってはいたけど、抱っこも出来たし、２匹とも比較的落ち着いてました。

出掛けたりお友達が来たりで、気が付けば夕方
昨日運動したし…って事で風呂のみ

夕飯は今年最後のカツオタタキ漬けと玉ねぎスライス
そしていつものアボカド納豆に味噌汁
私達は味噌汁無くても全然平気なんだけど、冬は味噌汁美味しいよね。

2018年12月10日（月）

パインジャム

Posted by nei at 2018年12月10日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やっと手袋を探し出して自転車通勤
手袋してても悴む寒さ

先週割と暖かかったから月曜日の社屋もそれほど寒くなく…
本格的に寒くなると大変な寒さになるんだよなー

帰りも手袋必須だけど、身体はそうでもなかったかなー

結構前になるけど、たまたまスーパーで見付けて、かなりジャンクっぽいけど買ってしまったパインジャム
パインアメってのは本駒込の女性から時々貰ってて知ってたけど、そのジャムは？
夫の朝食ヨーグルトに入れてるんだけど、甘酸っぱくて意外とイケる！

オレンジ飴のジャムもあるみたい　

夕食は久々に玉葱スライスにカツオタタキ漬け乗せ
と、いつものアボカド納豆と油揚げとワカメのお味噌汁

2018年12月6日（木）

Share the Magic Moment

Posted by nei at 2018年12月6日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

静かな雨で薄暗い朝、昨夜の就寝が２時近くだったのもあって、目覚しを止めて寝たのかかけ忘れたのかも定かでなく３０分程寝坊
私は仕事休みなので夫の朝食だけ用意すれば大丈夫なんだけど、焦った💦

寒い予報だったけど、思った程寒さを感じず
昼過ぎに完全防備徒歩でスーパー行ったけど、暑いくらいだった。

夕方暗くなった頃には止んでいたので、念のためレインジャケット着て自転車でジムへ
火曜日と同じ筋トレ+昨日Ｈ口君に教わったトレーニングをしようと思ったけど、結局半分位やったところで気力がなくなり風呂へ
火曜日キッチリやったからいいか！的な（笑）

夫が定時上がりだったらジム帰りに落ちあってスタバに行こうと思ってた。
今日明日限定で～ Share the Magic Moment ～
★ドリンク1杯ご購入時に、同じドリンクをもう1杯無料でお楽しみいただけるeTicketをプレゼント。
2日間限定、ご利用店舗の営業時間内でご利用いただけます。
ってスタバ会員に届くメールにあったの。

新作の「ピスタチオクリスマスツリーフラペチーノ」が飲みたかった。
明日はスタバに行く時間ないけど、明後日以降でも飲めることは飲めるが、せっかくなので同じものだけどもう１杯欲しい
しかし夫は残業となり一緒にスタバは出来ない
同じものを一人で店で飲むのはちょっと…
だって同時に提供だから暑いものは冷めちゃうし、冷たいものは溶けちゃう
なのでテイクアウトにした。
自転車のカゴに動かないように固定して、ゆっくり安全運転したけど…

ちょっと残念な状態に（笑）

ホイップクリーム崩れちゃったけど味は美味しゅうございました♪
夫も帰宅し、シャワー浴びる前に少し、シャワー出てから残り飲んで「寒い」って（笑）

2018年11月24日（土）

成城石井で惣菜買って

Posted by nei at 2018年11月24日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日結構歩いたので脛が痛い今日は７時半に起床

昼過ぎから本駒込へ
今月の土曜日は本駒込皆勤賞！

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
ニコニコ爺さんが１番前に並んでたけど、最前列には行けずウロウロしたあげく３列目位
今月ラスト、今日は何回もパンチ当てさせに来てくれたけど、半分しかヒットしなかったな。
今日も汗だく、最後のストレッチ時は汗がボタボタ

帰りは田端駅まで歩いて、夫との待合わせ時間までマクドナルドでひと休み
一度食べてみようと思ってた「シナモンメルツ」不味くはないけど甘すぎて、これっきりでいいや。
１０分前に駅に行ったら夫はもう来ていた。

駅ビルの成城石井で惣菜買って、マルエツにも行って飲み物と揚げ物買って母の家へ
母とご飯を食べるのに、駅前の店は限られてるし、地元に母に来てもらうのも大変だし、今回は惣菜買って母の家で食べる事にしたのだ。
生春巻きやキャロットラペ、キンパ（韓国巻き寿司）キヌアのサラダとか、母にとっては珍しい食べ物を買ってったんだけど、それも食べつつ結局マルエツで買ったヒレカツが一番美味しいって（笑）

たまにはこういうのもね☆　

お腹いっぱいになって帰り道、田端駅の橋から見えたスカイツリーが綺麗でした。

　一度位登らなきゃね☆

2018年11月21日（水）

秘密のレッスン

Posted by nei at 2018年11月21日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

会社帰りに直行するので電車通勤
ちょっと時間が早かったのでマクドナルドでコーヒー飲んでたらギリギリになってしまった。

午後お腹の調子が悪くて、何度も何度もトイレへ
事務所は２階トイレは１階、疲れました。

何とか帰る頃には落ち着いたので予定通り地元駅を通り越して都内へ
椎名町にあるＨ間さん♂の「Studio growpoint」
時間があったので目白駅から歩きました。
今日はオヤツも食べてなくて、これから動くのにまずいと思って通り道にあったスーパーに入ってプロティンドリンクを購入
美味しかったので自宅近くで売ってたら買おうっと！

かなり好みの味です☆　

Ｋコちゃんが企画した秘密のレッスン
Studio growpoint は小さいスタジオでステップ台先生以外はマックス８台だけどキレイです。
名前は知ってたけどレッスン受けたこともないしお会いするのも初めましてのインストラクターＫ野君にお願いして、ジムではもう出来ない Group Blast が Group step 時代のリリースをやると言う♪
参加者はＫコちゃん以外ほぼ初めましてのホームも違う６名の女性
やってくれたのは January11
Ｉ塚君のレッスンで２０１３年にやったっきりだわ！
1. StepSTART / Naturally / Selena Gomez & The Scene / January11
2. StepAHEAD / Play That Funky Music / Wild Cherry / January11
3. StepUP / La Copa De La Vida / Ricky Martin / January11
4. StepSTRONG / Lose Control / Missy Elliot / January11
5. StepENERGY / Superman Tonight / Bon Jovi / January11
6. AGILITY / Swing / Savage Feat. Soulja Boy / January11
7. StepMOTION / Together Again / Janet Jackson / January11
8. StepATTACK / The Race / Captain Jack / January11
9. StepSYMMETRY / Say Hey (I Love You) / Machael Franti & Spearhead / January11
10. StepDOWN / Red / Daniel Merriweather / January11
１曲目の手を回しあげながら台に上がるのや、２曲目ストラドルからのスイッチカール、７曲目の MOTION ６ポイントからのシャッセ、スイッチカール、８曲目の The Race はやりたかった曲だからキツいけど楽しい＼(^O^)／
スタジオが暑くて汗はえらいこっちゃだったけど楽しくて終始ニコニコ(#^^#)
シャワーがないのでウエットティッシュで拭くくらいしか出来ないし、髪は濡れてるしだけど、それでも満足なレッスンでした。
またいつか出来るといいなぁ。
駅までの帰り道、皆Ｈ口君のレッスンに参加したことあるんだけど「最近彼天狗だよねー」って（笑）

帰りは皆さんと西武池袋線で池袋に出て帰りました。

2018年11月13日（火）

病院から美容院

Posted by nei at 2018年11月13日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は年イチＭＲＩ検査で、８時前に夫と一緒に家を出た。
早いのは良いけど、ラッシュはきついな

問診からのＭＲＩ検査
眠るまいと思ってても途中記憶がなくなり「普通に呼吸して下さい」の声で我に返る💦
約３０分で終了し、造影剤の点滴抜いて終了！

この後は美容院
美容院のある王子に行って、朝食抜きだったのでマクドナルドで朝マック
食べ終ってもまだ１０時半前なのでＹ川さんに連絡したら予定より早く行っても大丈夫との事で予約より早く美容院へ

先日より悩んでた髪型
白髪染めは決まってるんだけど、髪を伸ばす方向でパーマをかけるか、ショートカットにするか…
私の髪型はいかにジムで楽か！
長いのは纏めればレッスンで楽だけど、乾かすのに時間がかかる
短いのは風呂上りに乾かすのが楽だけど、レッスン中は汗が飛び散って大変
結局これからの寒い時期、乾かすのが早いのと、ハイネックやマフラーした時に邪魔じゃないって事で短くした。
Ｙ川さんに「私の髪質くせを踏まえて限界まで短くして！」とお願いして、襟足を少し刈り上げて貰った。
伸びたらどうなるかだけど、取りあえず良い感じ♪

当初美容院後に本駒込のジムに行ってレッスン出ようかと考えてたけど「今日は運動は控えて下さい」って言われたので、用意して行かなくて良かった！

美容院近くのパン屋さん「ロワンモンターニュ」で購入。

極み卵サンドと塩パン美味し☆　

自宅に持ち帰り食べました。

夜は地元ジムで、筋トレくらいは大丈夫だろうと思ったけど、色々やってたら時間が無くなり風呂のみ。
先週の火曜日以来、レッスン終了が遅い時間とか、多店舗遠征だったりで、まともに風呂入ってなかったから、今日はちゃんと洗って（笑）サウナも３回入ってきました(#^^#)

2018年10月29日（月）

肉の日マック

Posted by nei at 2018年10月29日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昼間はそこそこ暑いけど、朝の通勤時はかなり寒い
会社に着く頃は汗ばんでるんだけどね

２９日は肉の日
タイミングが合って、お得なセットが食べてもいいかなって思う時限定でマクドナルドランチ
今月の肉の日限定クーポンはグランガーリックペッパーセット
ガーリックだけに会社で食べるのはどうよ？って思ったけど、Ｎ美さんも食べるって言うし、社長は夕方まで帰ってこないので買いに行った。

そしてカレンダーに引っ掛けてある「ふちねこ」
黒猫だけど、見てると思った以上に癒されてる♡

ほんのりガーリック風味で結構好き♪　

Ｎ美さん情報で会社近くのスーパーでハロウィン仕様のお菓子が安くなってるって！
自宅近くの同じスーパーにもハロウィンお菓子コーナーはあったけど安くなってなかったのよね。
明日は買いに行く暇ないし、ちょっと行って買ってきた。
トリックオアトリート🎃

会社帰りに今月誕生日ポイントサービスのあるＳＯＧＯへ
明日明後日は多分行けないので２，３買いたいものがあったので、どれかひとつ買おうと思って物色して１個購入しましたー

2018年10月21日（日）

あんこーん

Posted by nei at 2018年10月21日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日は一日中だらだらしてうたた寝も何度もしたのに眠くて、床に入って眠れないかもと思ったのも一瞬で…寝てた（笑）
朝も起きたのは７時半
そして今日も食事の用意と買い物以外はだらだら…
おかげで以前録画してて中々見れなかった映画が見れたよ。

午後スーパーに買い物
膝の傷の部分は触れば痛みがあるけど、歩くと少し痛むかな…
唇の傷がカサブタになり剥がさないようにしようと思いながらも食事時にはがれてしまって気付いたら流血とか…
明後日のイベント、行けるとは思うけど動くのは止めておこう。

買い物から帰ってオヤツタイム
先日買ってあった「あんこーん」
間違いない美味しさの組合せ＼(^O^)／

コーンがこぼれて食べにくいけど美味しい♪　

夕飯はアボカド納豆梅ジソササミの蕎麦
この蕎麦は先日年金受給日に記帳しに行ってもらったやつ(#^^#)

2018年10月9日（火）

冷凍ぶどうとハーゲンダッツ

Posted by nei at 2018年10月9日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は一応熱も下がって出勤。
まだ少し咳は出るようだけど、今日は定時に終ってジムで筋トレもしてくるって…

私は昨日２本レッスン出て、腹筋と大殿筋が痛いので、またしても風呂のみ
明日もあるからねー

ハーゲンダッツの期間限定フレーバー
童話になりきった、ハーゲンダッツ
アリスの紅茶～クッキーを添えて～
白雪姫の林檎～カスタードとともに～
買ってみました。
美味しいけど、高いので一度食べたらまあ満足な感じですね☆

色は綺麗よね☆　

お次はスーパーで見付けた冷凍ぶどう
これメチャ美味しいし安いし、夫なんて生のぶどうより良いって

　常備品になりそうですよ。

2018年9月24日（月）

病み上がりの遠征

Posted by nei at 2018年9月24日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

三連休最終日
風邪っぽいのもほぼ治り、今日はレッスン参加するぞ！

参加したいレッスンが２か所であり、どっちにしようか迷ったけど、終了時間が早い方にした。
久々の赤塚店
４年前の夏休みにＷさんの Group Blast にＩ村さんと行ったきりだわ

Ｈみちゃん＆Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者多分６０名位
1. WARM-UP / Die Young / Ke$ha / July14 / Ｈ口君
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy / July14 / Ｈみちゃん
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz / July14 / Ｈ口君
4. KICKS / Sugar Sugar / January10 / Ｈ口君
5. FIGHT / Boom Boom Pow / January10 / Ｈ口君
6. SUPER BOX / What The... / Avril Lavigne / January12 / Ｈみちゃん
7. FIGHT / My Sharona / The Knack / January12 / Ｈみちゃん
8. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13 / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Ho Hey / Lumineers / October13 / Ｈみちゃん
10. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick7 / October13 / Ｈ口君
８曲目、MUAY THAI / Excalibur ラストのタックジャンプ連続は無理だったけど、他はそこそこ頑張った。

Ｈみちゃん＆Ｈ口君、ＧＢ６０、参加者定員が４５名で台が無くなってたみたいから多分４０人以上
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14 / Ｈ口君
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14 / Ｈみちゃん
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14 / Ｈ口君
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14 / Ｈ口君
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14 / Ｈみちゃん
6. AGILITY / Try / Pink / January14 / Ｈ口君
7. INTEGRATION / Black Cat / Janet Jackson7 / January14 / Ｈみちゃん
8. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14 / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14 / Ｈみちゃん
10. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14 / Ｈ口君
病み上がりのＧＦ６０やってからのＧＢ６０
CONDITIONING はもう足が上がらずヘロヘロでした。

風呂上がり、パウダールームでＨみちゃんと一緒になり「今日は台無ししない！」宣言して、重いリュックを背負いながら、フラフラと地元へ
その足で量は大した事ないけどスーパー２軒はしご
アイスクリームをいくつか買って、帰宅後コーヒーとピノだけ夫と半分こで食べました。
いやーホントに足ヤバいです💦

琥珀のカラメルフロマージュ　

明日も休みで良かった♪

2018年9月15日（土）

バンザイ山椒

Posted by nei at 2018年9月15日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

涼しいのは良いけど外に洗濯物が干せないのは嫌だ💦

そんな天候なので、洗濯も最小限で…
午後から本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
今週も心臓バクバクさせながらめいっぱい動きました♪
ジャブ、ワンツー、払いながら下がって、戻りながらストレート、アッパー
ジャブ、しゃがんで上がりながらアッパー、ストレート
コンビネーション集中しながらしっかり身体使って打つ！
最初のコンビネーション組立時、かかった音楽が You Raise Me Up で、これ大好きなので歌詞わからないけどハミングでテンションアップ＼(^O^)／
好きな曲だときつくても動けるよね♪

雨も止んでるし、暑くもないので久々に田端まで歩く。
アトレのパン屋でドーナツ買って、マクドナルドでアイスコーヒー買って、駅のベンチで食べてから電車乗って帰りました。

地元スーパーで夫と待合せ、買い物して帰宅。

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昨日友達がＳＮＳに投稿してて、気になったので会社帰りの通り道、ファミリーマートで購入！
ファミリーマート限定商品で、ネーミングがメッチャ良いし、パッケージの猫も良い☆

バンザイ山椒＼(^O^)／　

山椒のピリッとしたのが効いてて、ビールとかのおつまみに最高！
私は炭酸水と…
美味しいんだけど、手が臭くなる（笑）

2018年9月11日（火）

今年初モノと新発売

Posted by nei at 2018年9月11日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

急に気温が低くなり、過ごし易いけど曇り空は気分もパッとしないですねぇ。

今日は朝イチでマンモグラフィー検査
上下で挟むのはそうでもないけど、斜めから挟むのは面積も広くてかなり痛かった💦
結果は問題なし！
今回は春に受信したエコーからの念のためのマンモグラフィーだったので保険適用でも思ったより安かった。
来年は市の検診が受けられる。

検査を受けた医院の隣のスーパーで買い物
ポイント１０倍の日だったし、広告の品のシャインマスカット購入
今年最初で最後かな？
なんてったって高いし（笑）
ひと房は結構ボリュームがあるので２人でも１日じゃ食べきれずなので、半分のにしてみた。

麗の白さと差し色🍇　

そしてこちらは９月新発売のジャイアントコーン
アイスはオーケーストアじゃないと勿体なくて買えないんだけど、新商品でオーケーではまだ販売してなさそうだったので思わず買い！

　「大人のあずき」美味い！

時間的には本駒込に行くの間に合ったんだけど、少し風邪気味からの弱い時に来る歯茎が腫れてるので今週は止めておいた。
まあ先週行ったし、今日は少し休もう。
会社休み前は「明日休みだから」と夜更かしするも、結局色々忙しくて昼寝もままならないけど、今日はウトウト出来た。

ジムは結局風呂だけ
行き帰りは寒い位でした。

2018年8月30日（木）

ソルティーバターキャラメル

Posted by nei at 2018年8月30日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

木曜日、特別予定が無いと昨夜の疲れがあってかダラダラと過ごしてしまう。
いかんなーと思いながらも、結局スーパーに行ったのさえ昼過ぎ

以前スーパーカップの美味しさに目覚め、それ以来安売りの時には必ず買ってた。
バニラと新たにあったカフェオレ＆クッキー
チョコレートは好きだけど、アイスクリームのチョコ味はあまり好きではないのだ。
今回期間限定でＭＯＷのソルティーバターキャラメルがあってね。
絶対好きな味だと思って、残ってた３個全部購入。
まあ写真のようにスーパーカップも各３個買ったんだけどね(#^^#)
ソルティーバターキャラメル、思った通り好みの味でめちゃ美味しい＼(^O^)／
ＭＯＷは以前やはり期間限定？で出てたコーヒーとクリームチーズは食べた事ある。
珈琲は好きなので２、３回買った記憶があるけど、クリームチーズは１度のみ
もともとバニラはスーパーカップバニラに嵌るまで眼中になかったし
ソルティーバターキャラメル、期間が終る前に買い溜めしなきゃ（笑）

取りあえずまだ２個残ってる　

午後、以前録画しておいた映画「君の膵臓を食べたい」を見た。
この手の映画を映画館で見る事はないし、ＴＶでもまず見ないんだけど、たまたま他に録画するのと重なってなかったのと、先日見た「センセイ君主」のヒロイン浜辺美波だったので何気なく流して見た。
浜辺美波「センセイ君主」と同じように主人公の男性を振り回す役で面白かった。
竹内涼真と違って北村匠海は全く好みではないけど（笑）
最終的に最後の方は泣いてしまったので、１人じゃなきゃ見れないね。
まあたまにはこんな映画も良いでしょう！
今後も映画館で見る事はないと思うけど…

夜になってジムへ
結局またもや出遅れて１９時前になってしまった。
ただ木曜日のこの時間は空いてるので…と思ったら喧しいのが居た。
それとは別に久々に会った人と、これと言って用事はないけど近況報告的な話をしようと思ったけど、サウナが喧しくて一言も発せず…
彼女が先に出て、私も涼みに出たところで少し話したけど、全く同じ事思ってたと笑った。
しかし木曜日のあの時間にサウナが混んでるなんてビックリしたよ。

2018年8月17日（金）

丸ごと桃のケーキ

Posted by nei at 2018年8月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

窓からの風が気持ち良くて、ついうたた寝の午前中

午後からジムへ
今日から地元ジム営業
Group Power から参加しようとも思ったけど、狭い２スタで元々ほぼ定員らしいので、私が入る事によっていつも参加してる人が入れないと悪いし肩身が狭いので諦め、自主筋トレ
久しぶりにマットでのトレーニング３セットして、最後はバー担いでスクワット

Ｉ塚君、ＧＦ４５、参加者２２名
年齢層めちゃ高い参加者の中に、遠征の男性が居たりして…
Ｉ塚君一生懸命注意事項言ってるけど、それどころじゃなくて動きに付いて行くのが精一杯な感じの方多し(-_-;)
でも楽しそうでなにより♪

1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13
4. KICKS / Like This / Kelly Rowland / Spring09
5. FIGHT / White Room / Cream / Spring09
6. SUPER BOX / Are You Gonna Be My Girl / Jet / Spring09
7. FIGHT / If I Never See Your Face Again / Maroon 5 feat. Rihanna / Spring09
8. COOL DOWN / I Want It All / Queen / Spring09
Spring09 もの凄く久しぶりで、調べたらＩ塚君ばっかりだった。
比較的楽な選曲で一生懸命動いても大丈夫だったよ。
確かにあのメンバーでジャンプニー連発は無理だと思うわ。

終了後１回位サウナに入ろうと…
そこで会った人が「昨日ダンナが買ってきてくれた桃まるごとのケーキが美味しかった」情報
ジムからの帰り道、ちょいと寄り道すればいい場所で、以前一度だけ買った事ある「アンパルフェ」
夕方近く残ってるかなと思ったらあった＼(^O^)／
桃丸ごとで良いお値段もするので、悩んだけど１個だけ購入

中にカスタードクリームが入ってて、甘すぎず桃の美味しさも引き立ってＧＯＯＤ！
夫と半分こしたけど、１個でもペロリと行けちゃいそう！
やっぱフルーツ系のケーキは好きだなぁ♥

桃～🍑　

　カスタードクリームたっぷり

2018年8月5日（日）

地産マルシェ

Posted by nei at 2018年8月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫がララガーデンのＪＩＮＳに行きたいと言うので、のんびりしてると検査に時間がかかるから開店直後に向かうも、結局欲しいモノは品切れ⤵

私は地産マルシェで物色

会計まで結構並びます　

今回はモロヘイヤ、ゴーヤ、胡瓜、長茄子、マクワウリを購入
モロヘイヤはさっと茹でで微塵切りにして納豆に混ぜます。
ゴーヤは明後日ゴーヤーチャンプルーの予定
胡瓜３本の内２本は浅漬け、１本は千切りにして今日の夕食冷やし中華に
長茄子は木曜日に使おう
マクワウリは今日のデザート

　これで税込み６００円もしない

ユニクロで夫のアレコレ
SHOO・LA・RUE で夏仕様のショルダーバッグ
パシオスで履くのは私だけど、メンズのカーゴハーフパンツ

一度帰宅して昼ごはん食べてからスーパーへ
今日の買い出しで今週の食材の４分の３は購入
献立もほぼ決まって、帰宅して下拵えや作り置きの作業

夕方６時過ぎジム風呂へ
思った程混んでなかったのでサウナにも２回入って終了

さて今週はジム他店地元とイベント続きだ！

2018年7月23日（月）

アイス総選挙１位のスーパーカップ

Posted by nei at 2018年7月23日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝夕の自転車通勤はそれ程ではないけど、昼過ぎの社内はヤバかった💦
木造２階建ての社屋は日光がもろにあたり、エアコンかけてても身体が暑い💦
家から持ってった５００の炭酸水は、１日じゃ飲み切らない日もあるのに今日は午前中に飲み干し、頂き物のポカリスエットも半分はなくなりました。
殺人レベルの暑さってよく言ったもんだわ！
熊谷市なんて史上最高４１℃超えだもんねぇ(-_-;)

午後４時近く郵便局に行かなきゃで行った時は涼しい郵便局から暫く出たくなかったわ。
空を見れば入道雲で、ひと雨あってほしいもんだわ！

夏の雲だねー　

会社帰りにスーパー寄って買い物して帰宅
暑いのとお腹空いてたのと疲れたのとで、半裸状態で食べたアイスクリームの美味しかったこと＼(^O^)／
スーパーでアイスクリームが安かったので結構買っちゃったけど、これはちょっと前に買ったもの
カップのバニラアイスって滅多に買わないんだけど、これ先日ＴＶでやってた「アイス総選挙2018」で見事１位に輝いたので買ってみたの

　明治スーパーカップバニラ

色々な要因でマジ「美味し～い！」でした。
これからは時々買うかも？

明日も暑いそうです。

2018年7月13日（金）

カルピスシェイク

Posted by nei at 2018年7月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

社用で外出した際、あまりにも暑いのでついマクドナルドでカルピスシェイク買ってしまった。
会社に着くまでに飲み切った！

夏空が眩しい☆　

夫は今夜から友人の車で富士山に向い登山
少し早く上がったようで、帰ったらもう帰ってた。

本日は十条店へ
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１８名
1. StepSTART / Chasing The Sun / The Wanted / July13
2. StepAHEAD / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. StepUP / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. StepSTRONG / Shake That! / Scooter / October12
5. StepENERGY / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. INTEGRATION /
7. StepATTACK / What’s Up? / 4 Non Blondes / April12
8. MOBILITY / Killing Me Softly / Fugees / October15
金曜日の Group Blast はやっぱりキツイ💦
でもＨ口君楽しいから、まあ良くて隔週かな？

ジムを出たところでスマホいじってて、ふと振り返ったらＨ口君が出て来て、途中まで一緒に
話はひたすら「暑いね」「疲れたね」（笑）
ホームが別なので、駅近くでバイバイ

赤羽エキュートでサラダと海老と筍の春巻買って帰宅
炭酸でひとりお疲れ様でした。

さて夫が居ないので杏はどうやって寝かそうか？

2018年7月11日（水）

わさび７倍わさビーフ

Posted by nei at 2018年7月11日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も当然暑いです。
会社、Ｎ美さん旅行でお休みの為今日は基本私一人で、ほぼ問題なかったので仕事もそこそこにあり気楽でした。

今日７月１１日はセブンイレブンの日
セブンイレブンで７種類の限定商品が発売とか…
朝会社近くのセブンイレブンに寄ったらいくつか商品が売ってたのだけど
「山芳製菓　7倍×1.1倍わさビーフ138円（税込149円）わさび7倍、ビーフ1.1倍。ツーンとくるこの刺激がクセになる。」ってのを買ってみた。
家に帰ってちょっと食べたら、思った程ツーンとはしなくて、それよりもしょっぱい！
でもいっぺんに沢山食べられないので丁度いいかも？

他のも興味あったけどねー　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
ウォーミングアップで１ブロック目の出だしを説明するんだけど、その時点で手振りが出ちゃって「出来ねぇ～」
手を気にすると足が動かなくなるので、取りあえず手振りは捨てて足だけ
でも最終的には何とかなったから凄いよね（笑）
最後通しのカッティングハーフも何とか流れて楽しめました～♪
先週は居なかった柔軟剤臭い女性が今週は来たので前に避難
近くに居たＫ子ちゃんは臭うけどあまり気にならないって言ってたから、私がこの匂いが嫌なだけなのかな？

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２８名
1. WARM-UP / Crazy Kids / Ke$ha feat. will.i.am / October14
2. BOX / Happy / Pharrell Williams / October14
3. MUAY THAI / Rock / Revolution United / October14
4. KICKS / DANCE BOOM BOOM / HOUSECREAM / January15
5. FIGHT / GIVE INTO THE BASS / CREW 7 / January15
6. SUPER BOX / GET UR FREAK ON / MISSY ELLIOTT / January15
7. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13
8. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
Ｈ口君のノリノリの顔とか変顔が可笑しくてニヤニヤしながら動いてました。

2018年7月6日（金）

チロルチョコ２個だけ

Posted by nei at 2018年7月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

電車通勤なのに電車遅延で、改札前で並ぶ、ホームに着いてた電車に乗り込むも中々発車せず、次の駅でも暫く停まってるし…
駅を出たら小雨だったけど、もう傘を差すのも面倒でそのまま会社へ

珍しく色々な仕事が次々に来て忙しく、滅多にないので（笑）脳が疲れました。

帰りも微妙な雨だったけど、今更折り畳み傘開く気にもならず…
自宅近くのセブンイレブンに「何か買いたくなる新作スイーツとかないかな？」と覗いたら、スイーツコーナーにコレってのは無くて、そのかわり「チロルチョコ」この２つが食べて見たくなって２つだけ購入！
ほうじ茶わらびもちとセブンカフェ

セブンカフェのほろ苦いのが気に入った！　

何だかバテ気味だったけど歩いてジムへ
昨日も行かなかったし、今日の Group Fight はＨみちゃんだし

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２０名
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. MUAY THAI / Canzoncina / TNT aka Technoboy ‘N’ Tuneboy / October15
8. COOL DOWN / Creep / Jena Irene / October15
前半はＷさんを思い出すような選曲
７曲目の MUAY THAI は殆ど記憶無くて、調べたら２回しかやってなかった。
Group Fight やって疲れたけどスッキリした感じもあったけど、無理せず Group Power はやめておいた。
その代り１回だけどサウナも入ったし、リラックス♪
ジムを出たら雨は殆ど止んでたので傘さずに帰れました。

2018年6月26日（火）

１時間早く起きた

Posted by nei at 2018年6月26日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

気温が高いのと外が明るいのとで、最近４時台５時台に一度目を覚ますんだけど、大抵目覚しセットしてある６時半まで寝る。
しかし今日は５時を６時と時計デジタルなのに見間違え起きてしまった。
めざましＴＶは１時間スパンでやってる事があまり変わらないみたいで気付かず…
夫をも１時間早く起こしてしまい夫も起きて来てそこで「１時間早いじゃないか！」💦
夫はそのまま居間のソファーで寝てました。

私もさすがに眠くて、朝ドラ見た後は少しうたた寝。

午前中は銀行と買い物行って、早めにお昼食べて本駒込へ
Ｋ保さん、ＧＰ４５、参加者２４名
Ｋ保さんのレッスンは初めてだし、顔も認識してなかった。
まあ普通（笑）
今日は LEGS のスクワットで、上がった時に膝を伸ばす、お尻に力を入れるを意識した。

Ｓ木君、ＧＢ４５、参加者２６名
April18 しばりも今月まで
次回はバックナンバーだけど、彼は取得して間もないみたいなので、多分October17 位からかな？

サウナでストレッチして、ジャグジーも入って終了。

帰りに先日車窓から見かけたカフェを見てみようと思ってそっち方面に歩いてみたけど見付からず、結局巣鴨から乗車。
後で地図見たらもっと手前だった。
また今度機会があれば覗いてみよう。

地元の戻りセブンイレブンで物色
コレ、美味しそうなので買ってみた。
美味しい(^^♪

黒みつきなこもこ　

写真はサイトから拝借したよ。
自分で撮るのが面倒だった（笑）

2018年5月23日（水）

ついつい大量買い

Posted by nei at 2018年5月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

地元の天気予報で雨は夜からなので自転車通勤と思ってたけど、ＴＶで関東地方は午後から雨としきりに言ってるので電車通勤。
電車通勤だったので、マクドナルドに寄って今週アイスコーヒーＳサイズが午前７時から１０時まで無料なんでちゃっかり頂いて会社へ

昼前から雨が降ったり止んだり、帰りはそれなりに降っていたので電車で正解でした。

近所のスーパーで時々小物アイスが５０％ＯＦＦになります。
ここぞとばかりに大量買い（笑）
チョコや小豆よりコーヒー系とフルーツ系が好きです。
もちろんチョコも小豆も食べますよ(#^^#)

バラエティ☆　

夜は歩いてジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
今週は右前列あたりの４名が休みでバランス悪く、Ｓ－Ｓパパが右最前列へ
このクラス３回目の２名が引き続き参加してるので丁寧に進めてた。
最後はＫ田ワールドで動く動く！
沢山動けたから脚パンパンですが、楽しかった～♪

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２８名
1. WARM-UP / Take Me Back / Taio Cruz / July11
2. BOX / California Gurls / Katy Perry / July11
3. MUAY THAI / Kickstart My Heart / Motley Crue / July11
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. FIGHT / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. MUAY THAI / Club Shock Anthem / TNT aka Technoboy ‘N’ Tuneboy / January13
8. COOL DOWN / Not Af raid / Eminem / January13

ストレッチ終って更衣室に戻るとロッカーの鍵が無い💦
バッグひっくり返して探しても無くて、仕方ないフロントに電話して…と思ったらロッカーの扉に「マシンジムで預かってます」って貼ってあった。
暫く気付かない私（笑）

帰りも少し降ってて、水曜日の帰りは足の疲労も半端ないから歩くのキツイ(>_<)

2018年5月7日（月）

ミニビオラ

Posted by nei at 2018年5月7日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後から雨予報のＧＷ明け
電車通勤です。

午後イチ、雨が降らないうちに社用で銀行へ
通り道のビルの花壇に咲いてるミニビオラ
可愛いです。

私の手と比べるとわかる小ささ　

会社帰りは本降りでした。
地元に着いてスーパー寄って帰宅。

あらかた夕飯の支度が終ったところでメールの返事が無いので母に電話。
またメールソフトがおかしくなったらしく見れないと…
夕食が終った時点で夫が電話してくれて、判明
ポイントは最小化（笑）

夕飯は豚ヒレ肉と玉葱のスパイスソテーＯＮ目玉焼き
ワカメと油揚げの味噌汁
アボカド納豆

そうそう今日スーパーで小さいけどアボカドが１個５０円で売ってて買おうかと思ったけど、冷凍のカットアボカドの方が手間なし＆ハズレ無しなのでやめといた。

明日も天気悪そうで、ジムは何時何処へどうしたものか…

2018年4月12日（木）

いつでもブラを

Posted by nei at 2018年4月12日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先日からどうも胸の奥の方に痛みを感じる。
多分太って胸も大きくなり、大きい故の弊害かとは思うのだが、念のためにエコーで診てもらった。
元々乳腺症ではあるので痛くなりやすいのだが、今回も特にシコリなど見付からず、ひとまずホッとした。
ブラで締め付けられるのが嫌で、家に帰るとすぐに外しちゃうんだけど、最近はゆるめの付けていた方が落ち着く。
就寝時も付けた方がいいか聞いたら、この症状の場合は付けた方がいいみたいだけど…
因みに横向いて寝た時布団に入ってきた麗に乗っかられて痛い思いをする（笑）
医師曰く「癌は突然出来るから」
今年は市の検診で一年置きのマンモグラフィー検査は出来ないけど、私の症状は保険がきくから秋位に検査しろと！
何にせよ、大きくても何の役にも立たないので、痩せるしかないのか？

ハーゲンダッツのクリスピーはあまり好きではないんだけど、季節限定で好きなフレーバーだったら買っちゃうよね。

ベリーやオレンジ大好き！　

夕方からジムへ
今年２度目のＩ塚君パーソナル
こんな調子なので６０分の内５０分はコンディショニングとストレッチで残り１０分αでトレーニング
久々にバー担いでスクワット
早く風邪も歯もその他諸々スッキリして思い切り運動したいなぁ。

2018年4月4日（水）

自転車に乗ったお兄さ～ん！

Posted by nei at 2018年4月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑くて怠い💦
暖かくなって明るくなるのも早くなったから、いつもより早く目覚めてしまう。
中途半端な時間に二度寝すると寝坊する恐れもあるので、５時半以降だと起きてしまうのだが、昼間の暑さもあって会社で眠くて仕方なかった。

帰り道の事
お互い自転車ですれ違ったお兄さんが何かを落とした。
見たら多分家の鍵っぽい
これは届けてあげなきゃ可哀想だと思い振り返って「自転車に乗ったお兄さ～ん！」と叫んでみたけど聞こえてない💦
比較的ゆっくり漕いでるので追い付けそうなので仕方ない追いかけてった。
信号のところで一時停止したので、もう一度叫んでみたけど気付かず…
私も道路を渡ったところでやっと振り向いて
「落としましたよ！無いと困るでしょ！」
頭ペコペコ下げて「すみません、ありがとうございます！」でした（笑）
自転車のダッシュは大したことないけど、大声出したのが喉に来て疲れた💦

今日は「アンパンの日」だって！
何でも明治天皇に初めてアンパンを献上した日だとか？

アンパンは断然こしあん派☆　

何だかあんまり調子よくなっけど、休むほどではないし、休みたくない水曜日のレッスン♪

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
本駒込のadidasボクシングやＭ君イベントで知合いになったＭ紀さんが初地元店舗へ
最寄り駅にも初めて降りたって…
今週も最後尾、体調が落ち着くまで後ろでいいや！
１２ブロックは何とかなったんだけど、３ブロック目の後ろ向いてからがわからなくなったのに、４面って（笑）
イマイチすっきりしなかったな。

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１９名
先日Ｈ口君のFaster, Harder, Scooter がやりたいと言ったら backnumberb 解禁になったら早速やってくれた＼(^O^)／
しかしテンション上がり過ぎて脹脛攣りそうになった(-_-;)
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
4. KICKS / Make Some Noise / Beastie Boys / July12
5. FIGHT / Born This Way / Lady Gaga / July12
6. SUPER BOX / Rofo’s Theme / Rofo / July12
7. MUAY THAI / Let's Rock / V. Mascellino/ October09
8. COOL DOWN / Sober / Pink / October09

2018年3月19日（月）

新玉葱は切り難い

Posted by nei at 2018年3月19日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方から雨の予報だったので電車通勤
でも帰宅するまで降らなかったので自転車でも大丈夫だった

会社帰りに買い物
最近カツオのたたきが安価で買えて嬉しい！
そして今の季節だけの新玉葱
我が家でカツオのたたきと言ったら、漬けにして玉葱スライスの上に乗せて食べるのが定番
新じゃない玉葱はスライサーを使うのだけど、新玉葱は柔らかくてスライサーし難いので普通に包丁で切るのだが、切り難いのよねー
柔らかいから多少太くても良いんだけど、なるべく細く切りたいものね。
結構苦労してます。

さてさて最近のオヤツの一部
この１本満足シリーズ、安いとたまに買うのですが、この一番下のストロベリー美味しいです(#^^#)
これは３本買うと安くなるので買ったのです。
会社でお昼が少な目だった時オヤツに食べます。

ストロベリー３本でも良かったな☆　

2018年3月3日（土）

顔が変わってる

Posted by nei at 2018年3月3日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

一晩経って、痛みは大したことないけど、腫れが凄い(>_<)
右半分のほうれい線も眼の下のクマも消えてるという腫れっぷり！
顔写真撮ってみたら顔半分が別人レベルでヤバい！
お腹は空いてるんだけど食欲はあまりなくて、朝ヨーグルト、昼前にスムージー、昼に↓のピンクのケーキ、夜はお粥に玉子落としたやつ…

いつもの半分も食べてないのに体重殆ど変わらず…

ひな祭りだけどそれっぽいご飯も食べられないから作る気にもならず、ケーキを買いにくとか作るとかもないから何もない日。
昨日ドラッグストアの帰りにセブンイレブンで買ったこのケーキだけが唯一のひな祭り？

杏も女の子でした（笑）　

患部はまだ熱っぽいから、一日中家で大人しくしてました。
本調子じゃないから、何回もうたた寝したしね。
当初の予定ではジムにシャワー位ならって思ったけど、この顔じゃ行けない（笑）
明日はスーパー位行けるといいな

2018年3月1日（木）

春の華もち

Posted by nei at 2018年3月1日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夜半の嵐も寝てれば気付く事なく、雨も夫が出勤する頃には止んでいて、だったら出社すれば良かったかなと…
天気も良くなったのでフードコートがリニューアルされたアリオにでも行こうかと思ったけど、色々やってたら面倒になってしまい近所のスーパー行ったのみ。

明日手術で１週間位運動できないから、浦和にＴ西君の Group Blast 新曲やりに行こうかと思ったけど、疲れない方がいいかなと…これまた止めておいた。

スーパーで売ってたハーゲンダッツの期間限定「華もち」シリーズ
今回は「桜あん」と「栗あずき」
両方買ってみて、オヤツに「桜あん」食べてみた。
思った以上に美味しかった🌸

杏のお尻も可愛い（笑）　

ジムは当然風呂のみ
しかも今日は無理せず（いつもだって無理してる訳ではないけど）サウナ２回で終了！
夕飯もあまり遅くならない方がいいので、夫を待たず先に食べてご馳走様。

明日はいつもよりちょっと早起きしなきゃ！

2018年2月26日（月）

噂のルマンド

Posted by nei at 2018年2月26日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

気温は低いんだけど、通勤時も凄く寒くは感じなかった。
もちろんイヤーマフと手袋は必須だけどね。
ちょっと厚手のパンツだったからヒートテックタイツはなくても大丈夫だったし！

会社帰りにアリオへ
ここの「ona casuita」の野菜は比較的安いので、白菜と小松菜をＧＥＴ
白菜４分の１で税込み１３８円は安い方でしょ！

地元のスーパーにも寄ったら、最近参加するレッスンが違うから会わなくなってたジム友Ｙ美ちゃんと遭遇！
共通のジム友の病気の事とか話して…その彼女は私も会った事のある愛犬を亡くしたそうで…
病気の上愛犬を亡くし、かける言葉も見つからないねって（涙）
Ｙ美ちゃんもトイプー飼ってるし、他人事とは思えないねって…

さてさて話は変わって…
噂のルマンドアイス、先日ＧＥＴしましたよ。
以前関東では売ってなくて、食べたいなーと思ってたら…
先日セブンイレブンで見っけ！
セブンイレブンは定価だから、他で売ってるアイスは買いたくないんだけど（笑）
思わず買っちゃった！

美味しいけど食べにくい　

その後スーパーでも見付けたけど、一度食べれば充分かな(#^^#)

2018年1月25日（木）

洗濯物が凍った！

Posted by nei at 2018年1月25日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

何十年振りかの寒波で冷たい朝です。
昨夜の洗濯物は室内干ですが晴れてるので新たに洗濯しました。
外に干そうとベランダに出たら風も強くて激寒(>_<)
それでも何とか干して、昨夜のも外に出そうとしたら、ピンチハンガーの物干竿に引っ掛ける部分が壊れて落ちました⤵
それはＳ字フックを２個使ってそのまま室内に干して、他のを外に出そうとしたら、先に干していた今朝洗濯したものがパリパリに凍ってた！
会社で雑巾やモップが凍った事はあったけど、家で凍ったのは今だかって記憶にない！
取りあえずそのまま干して、午後取込む時は無事に乾いてました。

午前中はまず歯医者へ
インプラントの被せる歯の型取りして、後は出来上がったら被せて終了！
その足で買い物へ
早速壊れたピンチハンガーを買い替えました。

寒いけど、先日ネットで見て「食べたい！」と思ってた期間限定ハーゲンダッツが売ってたので購入！
寒くても暖かい家の中で食べるアイスは美味しい♥
塩味が入ってる甘いの好きだなー

塩キャラメルマカデミア　

夜はジム風呂へ
火曜日は家風呂だし、昨日も明日もゆっくり入れないし、今週唯一のサウナタイム
今日はサウナは２回、最後に湯船にも浸かって温まりました。
家風呂よりも一度寒い外に出るのに温まります。
明日も寒いけど、自転車で行こう！

2018年1月11日（木）

プレミアムあまおう苺のロールケーキ

Posted by nei at 2018年1月11日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

４月に抜歯、９月末第一手術で骨にインプラント埋込、今日は第二手術でインプラントに土台をたてました。
麻酔したけど時間は３０分もかからず、次回は２週間後に型を取って、その次にやっと完成です。
長いな…

歯医者帰りにローソン寄って…
オヤツに食べました。
甘酸っぱくて美味しい♪

プレミアムあまおう苺のロールケーキ　

夜ジム風呂へ
歯茎切開したから、あまり温まらない方が良いと思う。
でもこれだけ寒いと多少は温まらないと…
湯船にちょこっと浸かっただけで、風呂滞在時間１５分でした。

明日は今日より寒いらしい。
完全防備しなきゃだな。

2017年12月28日（木）

こしあんドーナツ

Posted by nei at 2017年12月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜就寝は遅くなってしまったけど布団に入った途端眠って、夜中足が攣る事もなく、目覚し鳴るまで熟睡でした。

今日から長い正月休みです。
夫は今日まで仕事ですが、早く終るので帰りに整形に寄るみたいです。

午前中大物洗濯して、昼前にアリオへ
８の付く日はハッピーデー
今年最後のメレンゲ行っちゃいました(#^^#)
今日は他のにしようかなーと思いながらも、やっぱりシフォンパンケーキ

ヨーカドーで１５０デニールの黒タイツと、アリオ内に入ってる八百屋が安いので、今日は小松菜、長ネギ、椎茸、ミカンを購入。
その後ＯＫで今日明日の食材と麗＆杏の餌を購入。

例のｄポイント使わなきゃで、パンはローソンで買う事に…
菓子パンの中で一番好きと言っても過言じゃない「もっちドーナツこしあん」をまたもや購入。
ここ最近菓子パンは控えてたんだけど、キティシール（集めると皿貰える）目的も有り、つい買ってしまうの。
ドーナツだけどあまり揚げてある感が少なく、生地はもっちり、中は私の大好きなタイプのこしあん
一時期よく買ってたんだけど、最近はローソン事態にいかないようにしてただけどなー（笑）

麗は迷惑顔（笑）　

ジム今日が年内最終日
いつもは夜遅くて翌日仕事だから参加しないＩ口君の Group Active がカテゴリー変更で Group Blast
明日も休みだし、ジョイントだから参加しましょう！
Ｉ口君＆Ｎ村さん、ＧＢ６０、参加者１６名
1. WARM-UP / Wherever I Go / OneRepublic / Ｉ口君
2. SKILLS / That's My Girl / Fifth Harmony / Ｉ口君
3. CARDIO PUSH / The Power Of Love / Huey Lewis and the News / Ｎ村さん
4. STRENGTH / We Wanna Party / TJR feat. Savage / Ｎ村さん
5. CARDIO SURGE / Move Your Body / Sia / Ｉ口君
6. AGILITY / We're Not Gonna Take It / Bif Naked / Ｉ口君
7. INTEGRATION / 24K Magic / Bruno Mars / Ｎ村さん
8. CARDIO BLAST / Let's Get Ridiculous / Redfoo / Ｎ村さん
9. CONDITIONING / Fresh Eyes / Andy Grammer / Ｉ口君
10. MOBILITY / You Don't Own Me / Grace feat. G-Eazy / Ｎ村さん
昨日のレッスンで足の疲労がかなりあるけど、思ったよりは動けました。
Ｉ口君のレッスンは初めてだけど、わかりやすくシッカリしてました。
最近若い男子が頑張ってるなー
地元店にもそういう男子がいればいいのにと思いました。

2017年12月26日（火）

ｄポイント

Posted by nei at 2017年12月26日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中は今年最後の整形外科で首と腰の牽引
リハビリチェックで医師とも話し、今後も続けてくって事で…

スーパーに行ったら昨日と打って変わって正月モード
今年も残すところあと５日だわ！

ところでｄポイントと言うのがあり、最初はマクドナルドで「お持ちじゃないですか？」って聞かれたけど、持つつもりもなくスルー
しかし９月にノジマで冷蔵庫買った時にかなりのポイントが付くって事で入会
その後マクドナルドで殆どコーヒーだけど買う時にポイント付けたりポイントで購入したりしてたんだけど、ふと見ると今月末で失効されるポイントが４０００位あった！
マクドナルド以外に私が今年中に使えそうなお店ってローソン位しかない！
マクドナルドも明後日の木曜日で一時使えなくなるらしいし、こうなりゃローソンで買うしかないよね。
って事で今日のランチにローソンでサンドイッチとサラダとスイーツ
ってもたかが知れてるんだけど、使い切れなきゃ正月用にお菓子でも買うかな？
このスイーツは美味しいけど甘すぎた。

チャイのロールケーキ　

午後はパソコンで来年の家計簿雛型作成と年賀状のコメント書き。
今年からかなり減らしました。
遠方で会うこともないだろう人、ＳＮＳで繋がってる人等、夫も会社は社長会長しか出さないって言うし…
逆にペットの写真やデザインが楽しみな人には出す（笑）

ジムに行きがてら投函して終了！

ジムは明日の夜は３レッスンの予定なので、軽くトレーニングとストレッチ
先週の木曜日以来ゆっくり風呂にも入ってないので時間かけました。
明日も明後日も夜ラストのレッスン参加になるので風呂にゆっくり入れるのも今日が今年最後だなぁ。

2017年12月18日（月）

冬のピノ

Posted by nei at 2017年12月18日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寒くても太陽が出れば気持ち良い☀
まだ本格的な冬ではないのかな？
１２月ってまだまだ冬本番じゃないよね？

それでも最近完全防備でモコモコ（笑）

温かい場所でのアイスクリームは最高だけど、やっぱり冬だからそんなに沢山は食べられない。
そこで嬉しいのがピノ
小さいのが６個入ってるので、今の時期だと１個食べれば満足＼(^O^)／
そして季節ごとに限定商品が出るのも嬉しい！
普通のピノも好きだけどね。

ストロベリー美味しい♡　

そしてツムツムなんて興味ないんだけど、可愛い☆

夕飯は昨日カルディで購入したトマト＆バジルのソースを使ってパスタ
パスタは２人一緒の食事時じゃないとなので、ジムがお休みの月曜日（…の割には月曜日パスタ率低いけど）
そして暫くヘビーユーザーになろとうと決めたアボカド

2017年12月17日（日）

キューピー干支マヨネーズ

Posted by nei at 2017年12月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の就寝時間は１時半で、今日はノンビリでいいから起きるまで寝てようと思ったけど、８時前には起床！

午前中、カルディに行きたくて、自転車でララガーデンへ
目的はこのキューピー干支マヨネーズ
誰かのブログで知って可愛くて、絶対欲しくなり、数量限定だし、店舗によっては売切れてるらしいので、買いに走った訳（笑）
ララガーデンのカルディはまだたくさんありましたけどね。

来年の干支は戌だから余計可愛い♥　

結局他の店でも色々買っちゃって…
帰りにスーパー寄るつもりが大荷物になっちゃったので一度帰宅でした。

夕飯の下拵えして…
Group Blast はギリギリだし、まだ足の疲労取れてないし…
adidasボクシングもエアロシンプルもイマイチ乗り気じゃないし…
混んでる中でトレーニングもしたくないし…
結局風呂のみでした。

2017年11月14日（火）

広島が発祥の地

Posted by nei at 2017年11月14日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１１月は年一検査月間！
今日は腹部ＭＲＩで、日暮里のクリニックへ
９時２０分予約にしたので、ちょい通勤ラッシュ
でも早い方がクリニックに着いても色々早く済むので、来年も早くしよう！
今回はいつもに増して造影剤が入っていく感じがして気持ち悪かった（気分が悪いのとは違う）
何度も息止めをしなきゃなので寝ちゃいけないんだけど、寝るまでとはいかなくとも仰向けになって目を閉じてると一瞬落ちる（笑）
思わず関係ないとこで息止めて「リラックスして大丈夫ですよー」と言われる（笑）
造影剤の点滴抜いてもらって、会計して終了！
それにしても３割負担でも高いな(>_<)

朝ご飯抜きなのでお腹空いた。
明後日も出掛けるので、今日は外食止めて地元に戻る。
前々から店舗前を通る度に気になってたリトルマーメイドの「瀬戸内しおクリームパン」
リトルマーメイド４５周年記念のパンでリトルマーメイドは広島が発祥の地なんだって！
それはともかく、定番の塩バターパンと共に買ってきましたよ。

期待通りの美味しさ＼(^O^)／　

帰る前にスーパー寄って買ってきた卵が買い物袋事倒れ、１個だけヒビが入ったので急遽目玉焼きにして、買ってきたパンとインスタントのコーンスープでランチ
食べたら眠くなった（笑）

今日はお風呂はいいけど、激しい運動は避けて下さいとの事。
元々筋トレメインの火曜日だから問題ないと思ったけど、うっすら雨雲がかかってて微妙な天気。
自転車で行けないとなると面倒で、居間でいつもより少な目だけど筋トレして、シャワー浴びて済ませました。
改めて雨雲レーダー見たら大丈夫そうだったけどね。

2017年10月20日（金）

無料の序

Posted by nei at 2017年10月20日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨です。
昼前には止む予報だったので、カッパ着て自転車で行っちゃおうかとも思ったけど、結局帰りにはまた降り出したので電車通勤で正解の日でした。

会社に行く前に目の前のウエルシアに飲み物買いに入ったら、本日２０日はＴポイントが1.5倍で使用出来る日でした。
＊例えば５００円分のポイントで７５０円の買い物が出来る。
なので、最近お気に入りのオヤツを購入！
カロリーはそこそこあるけど、塩分も油も使ってないから良いのよね。
なんてったって美味しいし♪

素焼きミックスナッツ　

お次も会社からはちょっと離れてるけど徒歩で行けるセブンイレブンが新装開店で引換券持ってくとパンをくれるって！
丁度郵便局に行く用事もあったので、行ったのよ。
パンは勿論貰ったけど、スイーツやオニギリも３０円引きで…
３０円引きなら少しでも安いモノを買った方がお得なんだけど、見てたら食べたいのがコレだった！

　みたらしホイップのわたぼく牛乳ぷりん

これねー大正解！
美味しかったー＼(^O^)／
機会があればまた食べたい。
無料のパンを貰って、スイーツを買う、戦略に乗っかる（笑）

会社帰りに地元のデパートに寄って、買うもの買って帰る時思い出した。
今日までマクドナルドで時間限定でコーヒーＳサイズが無料だったんだ！
最初はプラスして何か買おうかと思ったけど、混んでたのでコーヒーだけ貰ったの。

ここは序なし(^_-)-☆　

夜、凄い降りではないんだけど、雨降ってるし…
またジムに行くのが面倒になってしまいましたよ。
全て雨のせいです（苦笑）

2017年10月10日（火）

ブルーベリーチーズスティック

Posted by nei at 2017年10月10日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もっと涼しいかと思ったら暑かった。
午前中整形外科行って、腰の牽引して、スーパー寄って帰宅。

スーパーのアイスクリーム売り場
時々メーカー滞留品が売ってるんだけど、これがかなりお得！
今日は森永のチーズスティック（プレーンとブルーベリー）がお安くなってました＼(^O^)／
ブルーベリーのは食べた事なかったので、迷わず買い！
ジムから帰って、夕飯前に食べてしまいました(#^.^#)

５５円なのっ！　

今日のジムはマット上でトレーニング
フリーウエイトエリアが混んでたので、バー持ってのスクワットは止めて自重のみ
クロストレーナー３５分漕いで終了！

夕飯は豚肉とピーマン玉葱の炒め物！

2017年10月7日（土）

イブのケーキ

Posted by nei at 2017年10月7日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

眠くて眠くて起き出したのは８時過ぎ…
天気も怪しかったので大々的な洗濯もせず、ちょっとノンビリしてたらあっという間に昼！

３週間振りの本駒込
もっと涼しいと思って長袖着てったら暑かった。
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２、満員御礼！
Ｍ君自身「何時やったか忘れた位久しぶり」の回り込み
今月は順番的にパンチのコンビネーションだと思ったのに、足使うやつ～
苦手だ(>_<)
汗ビッショリ💦

終了後ちょっとＭ君に聞きたいことがあって話したんだけど、どうも的を得ないし、話がかみ合わないので、まあいいかと…
そしたら後でＬＩＮＥで「レッスン後でボーっとしてました」って連絡が…
このところ研修、イベントと続いて大変そうだし、今日のレッスンも全力だもんなー
でも話がかみ合わないのはいつもの事だったりする（笑）

帰りに上野ジュエンに寄ろうかと思ったけど、疲れてしまったし、この重いリュックを背負って買い物も何だなと思い、直帰。
帰宅後暫し昼寝（笑）

少し落ち着いたのでデパ地下へ
誕生日は明日だけど、夫が山に行っちゃうので今日ケーキを購入！

シャインマスカットのカスタードシフォン　

2017年9月29日（金）

Coca-Cola COFFEE PLUS

Posted by nei at 2017年9月29日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝５時半に目覚めたけど、まだ早いと再び寝て、気付いたら６時４７分💦
目覚しかけてあったのに寝る時再び押しちゃったので解除されちゃったんだと思われる（笑）
まあ間に合ったから良いんだけどね。
歯の方は違和感ありありだけど、特に痛むこともなく…大丈夫でした。

月末なので銀行回り
途中の自動販売機を見たら、昨日あるブログに載ってた「コーラ味のコーヒー」が！
関東エリアを中心とする一部地域の自動販売機限定商品☆
その人曰く「色々見て回ったけど中々見つからず、やっとＧＥＴ！」だったので、まさか会社の近くで見つかるとは…

話のネタに購入　

会社に戻って飲んでみた。
コーヒー大好き（但ミルク砂糖ナシ）
コーラは滅多に飲まないけど嫌いじゃないし、炭酸は好き！
スイーツ好きだけど、ドリンクで甘いの苦手なので、甘かった～
飲めなくはない味だけど、１回で充分だね。

会社帰りに歯医者に寄って、消毒して…後は来週木曜日に抜歯して、第一段階は終了！

ジムは今日までは大人しくしてようと思い、風呂のみ。
それもあまり温まったら良くないかも？なので、洗っただけ！

その後スタバでＷ兄と待合せ、広島行の打合せ。
って行くのは私だけだけどね。
有り難いことに色々調べてくれて、新幹線とホテルは決定！
これをリクエストして、返事は来週頭
行った日の夕食以外は一人で行動だから、色々調べなきゃ！

2017年9月28日（木）

パルムのショコラオランジュ

Posted by nei at 2017年9月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は、ほぼ１日雨の予報。
１１時からインプラントの手術があるので、それまでは家でノンビリ
出掛ける時は丁度雨が止んでいて、傘要らず！

歯医者
まずは麻酔！
次にインプラントとは関係ない前歯の詰め物がちょいと欠けてしまってたのを治してもらう。
その後口内を消毒して、手術室へ…
ってもドア１枚隔てた隣室で、以前も普通の治療で入った事がある部屋…だけど、一番奥ね。
手術はいつもの担当医師じゃなくて院長先生で、もちろんいつもの先生も助手として見学。
１０年前にやった時は、今の担当医師よりは年齢いってたけど、院長先生じゃなかったな。
ちなみにその医師は辞めて独立したよ。

インプラント
４月に抜歯した箇所の骨を削ってコアを埋め込み、その後縫合
レントゲン撮った後、暫く氷嚢で冷やし、終了！
コアが定着した三カ月後位に歯が入ります。
明日消毒に行って、１週間後に抜歯です。

帰りも雨は降ってなかったので、そのまま買い物して帰宅。
今日は一応安静にしなきゃなので、ジムもお休み。
風呂も湯船には入れないから家シャワー
夕方の時点で、もちろん患部は触れば痛いけど、普通にしてれば特に痛みもないので、痛み止めは飲まなくて大丈夫かな？

こんな状態の時はアイスクリームが美味しい☆

これはパルムのショコラオランジュ　

チョコレートとオレンジの組合せが一番好きな私
しかも安かった！
買うしかない！
安定の美味しさ＼(^O^)／

夕飯は久しぶりにハンバーグこねて作りました。
キャベツと人参の微塵切りも投入！

2017年9月22日（金）

米重なる

Posted by nei at 2017年9月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨は夜からと信じて自転車通勤
午後になってかなり激しい雨だったけど、帰る頃には何とか小雨
カッパと帽子で走り出したけど、間もなく雨具要らずで助かった！

今日社長のお母様がお米をくれた。
気を使って言ってくれてるんだろうけど回りくどい（笑）
何でも言い訳がましい言い方をする人なんだけどね。
喜んで頂くんだけど、お断りする場合だってあるじゃん？
しかし既に自転車の籠に入れてあるからって（笑）
有り難いけど重かった！
いつもの坂があがれなかったもん！

実はお米、先日母からも貰ってて、現在我が家には１０キロはある！
以前ほどご飯食べないから減りが遅いんだよな。
今年いっぱい持ったりして…

金曜日のジム
水曜日に Group Fight やったし、明日のイベントもラストの Group Fight だけにしたし、大体新曲シーズンだから皆曲も同じだろうし…
だったら今日はめったに参加しないＷさんの Group Power にしてみよう♪
Ｗさん、ＧＰ４５、参加者１１名
雨のせいか少な目？
July17
1. WARM-UP / Future Looks Good / OneRepublic
2. LEGS / Gimme All Your Lovin' / ZZ Top
3. CHEST / Entertain Us / Swanky Tunes feat. Far East Movement
4. BACK & LEGS / Rise / Katy Perry
5. MORE LEGS / Reason / Cascada
6. CORE / Run-Around / Blues Traveler
7. STRETCH / #Wheresthelove / The Black Eyed Peas feat. The World
July17の CORE 本当にキツイって言うか出来ない！
台の上に仰向けになった状態から起き上がるって無理！
やっぱり金曜日は参加するとしても Group Fight だけでいいや！

終了後ストレッチしてたら入り口の方に夫の姿が見え、いつもだったら Group Fight に参加してるだろう私を探してる？
なので近寄ったら「鍵がない！」って…
朝は夫の方が先に出かけるので、鍵はかけて行かないので、鍵を持ち忘れる事もある訳だ。
わざわざ家まで戻って鍵が無いことに気付き、雨の中またジムまで戻ってきたという…
お疲れさまでした！

終了後ちょっと寄り道して、マクドナルドで一息
これ飲みたかったの！
このカップで（笑）

チェルシー味のマックシェイク　

今は全然食べたいと思わないけど、チェルシー好きだったな。
でもどちらかと言うとこのバタースカッチよりヨーグルトスカッチが好きだったので、ヨーグルトの方もシェイクにしてくれないかな？

2017年9月9日（土）

キウイ祭り

Posted by nei at 2017年9月9日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

起き出すのは問題なかったけど、少しだけ喉がカラカラするような？
明日から１泊で盛岡で家を空けるから、明日出来ない分色々あるので、本駒込は諦めました。
少なくとも家から家で４時間近くは必要だしね。

でもとっても良い天気なので、家に籠ってるのは勿体ないので、自転車で土手を回ってからのララガーデンへ

暑いけど気持ち良い☆　

ララガーデンではキウイの試食販売やってて、半分に切ったキウイを惜しげもなく配ってる！
しかも２カ所なので、結局ゴールデンキウイとグリーンキウイを合計かく１個頂いちゃいました。
キウイを食べるスプーンが食べやすく、お持ち帰りＯＫだったので、家用に持って帰りました。

　シートが敷いてある上で食べて下さい！

バケツ入り１０８０円を買って帰りました。

ゴールデン６個グリーン５個　

昼過ぎててお腹も減ったのでフードコートで食事
丸亀製麺とケンタッキー

帰りにスーパー寄って帰宅。

夕方ジム風呂に行き、今度はミエルへ
夫の靴買ってからＳＯＧＯへ
明日持ってくお土産、盛岡に出店してないか確認（笑）して購入！
夕飯は外食かどうする？ってとこで、広島焼きが安くなってて、久々に食べたいなーって、海鮮と餅明太を購入。
炭水化物ばかりだけど、美味しかったから良いのだ！（笑）

2017年8月31日（木）

年一のシャインマスカット

Posted by nei at 2017年8月31日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やっぱり涼しいと寝苦しくないらしい＆昨夜の疲れもあって、目覚し鳴る５分前まで熟睡！
お陰で目覚めもスッキリ＼(^O^)／

今日の夕飯はカレーだけど、買い物に行かなくて済むように、火曜日の時点で材料揃えておいた。
しかし、１個だけ買い忘れというか、ストックが切れていた常備品があって、雨の中スーパーへ
行かなきゃ買わなくて済むものまで買ってしまう…
シャインマスカット🍇
フルーツ全般高いし、食後のデザートにフルーツの習慣がないから、フルーツ自体あまり買わないんだけど…
シャインマスカットの美味しさに目覚めて以来、年に一度位は食べたいと思ってる。
丁度値引きシールが貼ってあったのを見つけ、状態もそう悪くなさそうだったので購入！
味は甘くて美味しくて、皮ごと食べられる食感も良いんだけど、種無しなのに少し種の残り？があって、食べると異物感ありなのが残念(>_<)
原因は値引きじゃなくて、元々がちょっと残念なタイプだったのかも…

杏はヘタに興味あり（笑）　

今日から夫は私と同じジムに戻ってきた！
足腰の調子が良くなくて、以前のように長時間走ったり、スタジオレッスンに参加することも無くなり、だったら時間は短いけど安いコースで充分って事で移籍。
今まで在籍したジムは時間が短いコースは女性専用でしかないので、だったら多少駅からは遠くなるけどこっちに移籍した方が得だもんね。

私の方は今日はＩ塚君パーソナルトレーニング
ラバーバンド使ったトレーニング、勘違いしてた個所が有るので、自主トレの際は気を付けよう！
スクワットは自重じゃなく出来ればバーを担いでとの事…
フリーウエイトエリアに行くの面倒だけど、空いてる時は頑張りましょう！

本日夫は残業で、ジムでは遭遇せず（笑）

2017年8月30日（水）

パピコは侮れない

Posted by nei at 2017年8月30日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方の天気が怪しかったけど、まあいいやと自転車通勤。
午後雷雨が凄くなって、雨雲レーダー見るとかなりヤバそう。
丁度１６時頃が雨の合間で大丈夫そうだったので、仕事もだいたい片付いた事もあり１時間早退。
無事に家に着いたけど、あの雨雲何処に行ったの？的に、その後も殆ど降らず…定時でも大丈夫だったなーって…

水曜日は早い時間のレッスンなので、家に帰ってからやる事が出来るだけ少なくなるように前もって出来る事はやっておくので、早く帰ってものんびりするだけ。

グリコのパピコって氷菓
２本くっついてて、離して１本ずつチューチューするやつ（笑）
こんなの子供の食べるアイスよねーって、今まで殆ど食べた事なかったんだけど…
先日手前のチョココーヒーが安くなってて、買ってみたら…
美味しいじゃん！
夫と１本ずつ食べれるし、丁度良い量だし

持ってる手が冷たいのが難（笑）

水曜日のジム
自転車は無理かなと思ってたけど、雨雲レーダー見ると大丈夫そうなので自転車で行った。
結局行きに少し降ったけど強行突破できる程度だったし、帰りは大丈夫だったよ。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
１,２が先週の２,３で、３が新しいの。
先週よりはマシだったけど、一瞬次が出てこないと置いてけぼりで、方向を間違えないのがやっと…
1,２,３で煮たようなコリオもあるし、ややこしいけど、楽しい♪

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２７名
今日も最前列からちょい下がったセンター付近
右前のほにゃらオバサンが前に行かないから邪魔だった。
1. WORM-UP / FIGHT / CARA QUICI / January15
2. BOX / SOMEBODY TOLD ME / THE KILLERS / January15
3. MUAY THAI / RUN TO PARADISE / NICK SKITZ VS. CHOIRBOYS / January15
4. KICKS / DANCE BOOM BOOM / HOUSECREAM / January15
5. FIGHT / GIVE INTO THE BASS / CREW 7 / January15
6. SUPER BOX / GET UR FREAK ON / MISSY ELLIOTT / January15
7. MUAY THAI / POWER GLOVE / KNIFE PARTY / January15
8. COOL DOWN / ROYALS / LORDE / January15
この時間初めてＹ美さんが来たのでどうしたのかと思ったら、このジム辞めちゃうんだって！
まあ彼女はどこの店舗も遠いから、余程モチベーション保たないとだよな。
本当のところはどうかわからないけど、丁度夫が来月から家のジムに戻ってくるので同伴入店も使わなくなるから、イベント等あったらお誘いしましょ。

2017年8月27日（日）

茄子被る

Posted by nei at 2017年8月27日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ちょっぴり涼しい日曜日の朝
昨日久々の焼肉は、ちょっと胃もたれ？
お腹もあまり空かなかったなー

午前中は呆れる位ゲームばっかりしてた（笑）

昼頃買い物行って、夕飯の下拵えとかしてからジムへ

Ｏ崎さん、ＧＰ６０、参加者８名
1. WARM-UP / Story Of My Life / One Direction / October14
2. LEGS / (I Just) Died In Your Arms / Cutting Crew / October14
3. CHEST / Move Shake Drop / DJ Laz feat. Flo Rida, Casely, & Pitbull / October14
4. BACK & LEGS / Walking On Air / Katy Perry / October14
5. TRICEPS / How I Feel / Flo Rida / October14
6. BICEPS / Back In Black / AC/DC / October14
7. MORE LEGS / Don’t You Worry Child / Swedish House Mafia feat. John Martin / October13
8. SHOULDERS / Work / Gayo vs. L.F.P. / October13
9. CORE / Soul Man / The Blues Brothers / October13
10. STRETCH / Diamonds / Rihanna / October13
Group Power をあまりやってない頃のリリースらしく、殆ど記憶にない。

ジムの猫友（飼ってた猫ちゃんは既になくなり、年齢的にもう飼えなくて、でもいつも麗＆杏の写真を楽しみにしてくれてる）Ｏ橋さんが、ゴルフで栃木の方に行ったとかでお漬物と茄子を下さった。
が、昨日水茄子を買ったばかりで、茄子被りました＼(^O^)／
水茄子は生でも食べられるというので、先程小さい１本だけ切って塩降って食べたら美味しかったけど、沢山は生で食べられないので、明日炒め物にして…今日頂いた茄子はカレーに入れよう。
茄子大好きだけど、ちょっと前まで高かったのよね。
まあ今のうちに美味しく頂きましょう！

茄子の写真だけだと地味だな（笑）

2017年8月23日（水）

オランジーナ　フレンチスパークリング

Posted by nei at 2017年8月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

猛暑日のようですが、昼前に雨が降ったりしたけど湿度が低かったせいか、気持ち悪い暑さではなかったな。

一昨日、会社に着いてからとっても喉が渇いて、いつもは白湯で何とかなるんだけど、どうしても冷たいのが飲みたくて、会社前のウエルシアに買いに行った。
麦茶と水を買ったんだけど、↓これに目が行ってしまい買っちゃいました。

元々オランジーナは大好きで、フランス旅行の食事時はお酒の代わりにこればっかりでした。
でも甘味だし、カロリーあるし、基本的には封印の飲み物（笑）

オランジーナよりも甘さ控えめで、炭酸水にほんのり柑橘系の味がって感じで、普通のオオランジーナより好みです。
そうそう飲めないけど、どうしてもって時にはこれにします。

オランジーナ　フレンチスパークリング　

午後お腹が痛くなりました。
朝からちょっとお腹が張ってる感はあったけど、中々出なくて…
午後になって＼(^O^)／（笑）
会社のトイレはいちいち会談降りて下に行かないとだし、和式だし、もちろんクーラーなんてないし、しゃがんで汗だく（笑）
帰るまでには何とか落ち着きました。

ちょっと不安もあるものの、ジムへ
２週間振りの水曜日です。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２0名
なんとＹ香ちゃんが参加♪
わーいと思ったけど、やってる最中はＹ香ちゃん見る余裕はなかった（笑）
あとＳ・Ｗちゃんが後ろで復帰！
終ったあと話せなかったからわからないけど、大丈夫だったかな？
最前列に復帰出来るといいなぁ。
先々週３ブロック目が１ブロック目にきて、残り２ブロックは新しいの。
ただでさえ苦手な動きに新しいのが加わって、今週はダメダメでしたー
でも楽しい♪

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２６名
もう開き直って最前列よりはちょい下がったセンターでやっちゃいました。
移動動作をサボれないのがキツイ(>_<)
1. WARM-UP / Thrift Shop / Macklemore and Ryan Lewis feat. Wanz / April14
2. BOX / Here’s To Never Growing Up / Avril Lavigne / April14
3. MUAY THAI / Dirty Cash / K-Traxx & Technoboy / April14
4. KICKS / Sorry For Par ty Rocking / LMFAO / January13
5. FIGHT / Striker / The Fan / January13
6. SUPER BOX / Jailhouse Rock / Elvis Presley / January13
7. MUAY THAI / Six / Tuneboy feat. Soleo / October14
8. COOL DOWN / If You Could See Me Now / The Script / October14
April14 も October14 もあまりやってないんだなーと改めて思ったり…

両レッスンともトイレ行きたくなったらどうしようと予め先生方に「もし途中で消えたらそーゆー事だから」って言っておいたけど、大丈夫で良かったー

2017年8月11日（金）

冷蔵庫を買いに行く

Posted by nei at 2017年8月11日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日から夫も夏休み
取りあえず今日明日はジム中心です。

地元ジムのイベントレッスンは久々にＩ塚君ひとりで Group Power ＆ Group Fight ♪
Ｉ塚君、ＧＰ６０、参加者２３名（満員御礼で入れなかった人も居た）
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / Pink / January10
2. LEGS / Fox On The Run / Sweet / January10
3. BONUS CHEST / Rock This Party(Everybody Dance Now) / Bob Sinclar / January10
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / January10
5. TRICEPS / Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya / January10
6. BICEPS / Waking Up In Vegas / Katy Perry / January10
7. MORE LEGS / Desperado / Eagles / January10
8. SHOULDERS / U Can't Touch This / MC Hammer / January10
9. CORE / Use Somebody / Kings of Leon / January10
10. STRETCH / Waiting On The World To Change / John Mayer / January10
最後尾左端にスタンバイ
懐かしい曲ばかりできついけど楽しかった。

Ｉ塚君、ＧＦ６０、参加者４０名位とこれまた久々大賑わいのスタジオ
ここまで混んだらもう最前列に行くしかないので、以前の定位置最前列センター左
右隣に来た浦和店♂が臭くて参った💦
それも含めて最前列右側は・・・でした（笑）
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. BONUS MUAY THAI / Bad Boys / Whitesnake / January10
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. FIGHT / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / Rock This Place / Danger Bass / January10
9. CONDITIONING / Pretty Fly(For A White Guy) / The Offspring / January10
10. COOL DOWN / Rehab / Rihanna / January10

私もＧＰ６０＆ＧＦ６０の２本は久々で疲れたけど、今日は調子も悪くなく動けた。
年取ったなーって感じたのはＩ塚君の方で、ＧＰもＧＦも省エネ（笑）

帰宅して洗濯してから、何とか天気も大丈夫そうだったので自転車でララガーデンへ
ノジマで冷蔵庫を見る！
今使ってる冷蔵庫、冷えには問題ないんだけど、引出しが閉まり難く、何回か閉まりきってない時があったり、中の棚が調子悪かったりで、この際買い替えようとなった訳。
前もって夫が色々調べてて、結局店頭で色々値引きしてくれたのに決定！
夫の夏休み最終日に届くようにしたので、それまでに冷凍庫の食材カラにしなきゃ！

特にアイスクリームは食べちゃわなきゃね（笑）
このアイスは先日アリオのヨーカドーで売ってて、存在は知ってたけど地元で買えるとは思ってなくて、結構高いけど思わす買っちゃった♡

信玄餅アイス　

側面を真正面にするのに気を取られ、蓋が横向き(>_<)

そーゆー事で、夕飯は冷凍してあった白飯と冷凍食品の餃子と春巻
夏休み中、野菜はちょっと買わなきゃだけど、肉類は冷凍やチルド使っちゃわなきゃ！

2017年7月28日（金）

ふわっとろ

Posted by nei at 2017年7月28日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

梅雨明けしたら雨が降るのはよくある事。
昨夜も降ったようです。

確かＹ香ちゃんが「美味しい」と投稿してた。
人が美味しいって言うとすぐ食べたくなる奴（笑）
しかも手に入りにくいものではないし、お値段も手頃(^▽^)/
ほうじ茶の苦みがちょっとあって私好みの味だったけど、いかんせん食べにくい。
しかも粉が散らかる…
お店でお手拭き付けてくれたのはそういう事だったのね。

ほうじ茶くりぃむわらび　

６月１６日以来の金曜夜のレッスン♪
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２５名位
広島に行ったF木さんが広島店の女性２人引き連れて、久々に参戦。
相変わらず賑やかな金曜日の Group Fight
出来る範囲で真面目に動きを注意して、丁寧にやったつもり…
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. FIGHT / Push It / Salt-N-Pepa / October10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
水曜日もそうだったんだけど、身体の疲れもさることながら何だか目が疲れたよ。
明日起きられるかな？

2017年7月25日（火）

セルフストレッチ４０分

Posted by nei at 2017年7月25日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

起床時こそ窓を開けて風を通すけど、出勤する頃にはもう暑くてエアコンオン！
いつもは夜寝る前は居間のエアコン消して再び窓を開け寝る前に窓を閉めるんだけど、今日は夜になっても蒸し暑く、就寝するまで点けっぱなし！
ちなみに夜中は夫の寝室のエアコンのみＯＮです。

午前１１時に美容院を予約していたんだけど、そー言えば今月まだ整形外科行ってないのを思い出して、美容院の前に病院（笑）
腰と首の牽引して、腰の具合が悪かったから丁度良かったわ。

美容院はカット、パーマ、カラーのフルコース
髪を６センチ位切りました。
これでポニーテールにした時、毛先がうなじに当たってチクチクしないよ！

終了後は銀行の用事
ひとつの銀行の通帳が２回に１回は磁気が読み込めず…まだ記帳できるけど新しいのに変えてもらったよ。
ランチはスタバ
プレゼントにスタバカードを買いたかったので序、食べ終わって少しのんびりしようと思ったら大きなテーブル席で隣の家族連れのパパが煩かったので撤退。

地元に戻り、スーパーで買い物して帰宅。

夕方ジムへ
帰りに寄るところもあったし、雨の心配もあったので徒歩で…
結局傘差したのは行きのみ。

風呂だけでも良かったんだけど、体中強ばってる感があったので、滅多にないストレッチだけ４０分！
ポールに乗ったり色々解したりして、少しはスッキリしたかな？
その後の風呂はサウナ２回、湯船１回で、いつもの火曜日より早くジムを出た。

向かうはデパ地下
土用丑の日なので鰻でも買おうかと…
閉店間際だったら安くなってるかも…
うな重もあったけど１９時半ではまだ２０％ＯＦＦだったので、既に半額になってる鰻と穴子のお弁当にしちゃいました。
夫は足りないかもと太巻きもＧＥＴ！

充分美味しかったー＼(^O^)／　

夫の帰宅までまだ時間もあったし、あまりに蒸し暑いのでマクドナルドでアイスコーヒー飲んで涼んでから帰宅しました。

2017年7月24日（月）

アイスはＯＫ

Posted by nei at 2017年7月24日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑くて風が強い！

会社帰りにスーパーへ
元々ＯＫストアーはアイスクリームが安いので、セブンプレミアムなどＯＫでは売ってないもの以外は他店で買う気にならない。
今日も夕飯の食材買いに行ったら、なんと「競合店に対抗して値下げしました！」で、更に安くなってる。
冷凍庫の中は既にかなりのアイスが入ってるんだけど、絶対に食べるものだし、腐るモノでもないので購入！
冷凍庫は満員御礼でございます。

１個税抜き６６円也☆　

これはちょっと前に買った、期間限定のハーゲンダッツ
ハーゲンダッツもだいたい１７０円台で買えるので、たまにコンビニで見るとあまりの高さに驚く！
コンビニ限定とかだと買う事もあるけどね。

　香る珈琲バニラ

この香る珈琲バニラ、今までのコーヒー系のアイスの中で一番美味しい＼(^O^)／

それにしてもアイス買いすぎ（笑）

今日の夕飯は夏のヘビロテ、豚しゃぶサラダとシメジと小松菜のゴマ油炒め

2017年7月21日（金）

トマトのキムチ

Posted by nei at 2017年7月21日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週は月曜日も休みで、２日しか仕事してないけど、それでも金曜日は解放感
会社帰りにスーパーへ
目的は明日明後日の食パンだけで、後は安かったので麗＆杏のご飯ばっかり！

今週も金曜日のジムは風呂のみ
ジム帰りにＳＯＧＯ地下食料品街へ
閉店３０分前なので、あちこちで割引
以前買って美味しかったトマトのキムチ半額発見！

でも定価では買えない（笑）

2017年7月13日（木）

PABLO モナカアイス

Posted by nei at 2017年7月13日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も、もれなく暑い！
仕事休みだし、風はあるので窓を開けて風通しよくしてれば暑さは凌げる。
午前中色々用事を済ませ、午後はノンビリしてたけど、３時過ぎ頃体の不調が…
どこをどう言ったらいいかわからないけど、明らかに変な感じで…
これは熱中症かも？
水分も取ってるし、そんなに暑いと感じないんだけど、これはマズイかもとエアコンつけました。
更に水分取って、首の後ろを保冷剤で冷やしたら良くなりました。
暑いと思わなくても注意しなきゃいけませんね。
しかしエアコンつけっぱなしだと、今度は足が冷えてくるという…

昼間買い物に行った時、ＯＫストアーでこのアイスＧＥＴ！
ＯＫでは時々メーカー滞留品とかでアイスがとっても安く売ってるのよね。
このモナカアイスも定価は１６０円なのに、今日は６５円（どちらも税抜き）で売ってたのよ。
試しに買ってみて食べたら、滅茶旨！
ちょっと入ってるアプリコットソースも好みだし、もっと買って来れば良かった。
もう一度買いに行く気力はなかったけど、次に行った時また売ってないかなー

PABLO モナカアイス　

夫同伴でジムへ
私は風呂のみ
人が少なかったせいか？サウナも暑くて、今日は１回しか入らず…
そのかわり湯船にいつもよりは長く浸かって終了。
帰りはいっそう風が強かったので、ちょっと遠回りして坂のない道を通って帰宅。

明日も今日と同じ位気温が高く風も強そうだ！

2017年7月12日（水）

糖質５０％ＯＦＦ

Posted by nei at 2017年7月12日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方の雨が心配されたけど、結局朝から会社帰るまで雨は降らず…
そしてもれなく今日も暑い！

先日購入したアイス
糖質５０％ＯＦＦ、美味しい＼(^O^)／

カロリーも少ないのよん♪　

帰りの雨が心配ながらも自転車でジムへ

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週の２ブロック目が１ブロック目になり、これは出来た。
先週の３ブロック目が２ブロック目になり、先週チンプンカンプンだった最後のとこが何とか出来るようになったのに、前半と繋げたらわからなくなった。
３ブロック目、今週は簡単にしてくれたので動けました。
最後カッティングハーフ、出来ないとこは適当に出来るとこは大きく動いて終了！
来週はまた違うのが追加されそうです。

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２４名
1. WARM-UP / WARM-UP Knock You Out / Bingo Players / July16
2. BOX / Hollywood Nights / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16
3. MUAY THAI / Freak / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16
4. KICKS / Juicy Wiggle / Redfoo / July16
5. MIXED MARTIAL ARTS / Freaks / Timmy Trumpet & Savage / July16
6. SUPER BOX / Fire / Gavin DeGraw / July16
7. MUAY THAI / Switch Off Your Mind / Tuneboy feat. Ruffian / April14
8. COOL DOWN / Pompeii / Bastille / April14

2017年6月30日（金）

リニューアルファミマ

Posted by nei at 2017年6月30日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨雲レーダーは雨なんだけど、外見たら傘差してる人と差してない人…の方が多いかな？
なので自転車通勤。
途中少し降ってきたけど、レインジャケットのフード被れば大丈夫…被らなくても行ける？な程度でした。

会社に一番近いコンビニ、ファミリーマートが本日リニューアルオープン。
福袋みたいな焼き菓子詰め合わせが５００円
それでも安いのに、チラシクーポン使うとさらに１００円引きなので、思わず買い！

土日に食べましょう！　

会社帰りにスーパー寄って、自転車を駐輪場に置いて、マンションの入り口
マンションの前でタクシーが停まり、マンション内で数少ない挨拶以上の会話（っても、たいした事ないけど）をする男性が降りてきた。
蒸暑いですねーってご挨拶から、タクシーが快適だったというので何処から乗ったのか聞いたら新宿からだと…
何でも今日で会社を退職したそうで、大きな袋には花束が入っていた。
「思いがけず大人数で見送って貰って」と、少し感激した面持ちで話してくれた。
「長い間お疲れさまでした！」と、満面の笑みで返したよ。

今週も迷う金曜日の Group Fight
からだ動かしたい半面、６０分はきついし終了時間も遅いし…足腰本調子じゃないし…
無理してまで出ない！
多分４５だったら参加してたかな。

よって風呂のみ…
最近水、土、日以外トレーニングさえしてないなー
全くもってモチベーション上がりません。
まあこういう時もあるって事で…
明日は頑張るよ♪

2017年6月9日（金）

乃が美の食パン

Posted by nei at 2017年6月9日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先月に引続き、会社をお昼で早退し、使用期限が６月末招待券で、夫の通うジムに行ってきました。
これでチケット使い切りました。

Ｎ崎君、エアロ２（５０分）、参加者３１名
１、２ブロック共に最初よくわからなくてどうなることやらと焦ったけど、何度も繰返してやっと出来た！
当分Ｎ崎君レッスンには来れないから、何とか繋がって良かったよ♪
ホント、キャッチが遅くて嫌になる(-_-;)

Ｎ崎君、ステップ１（４０分）、参加者２６名
こちらも先月参加した時一瞬地蔵になったヶ所が有ったので心配だったけど、違うコリオだけど先月よりはスムーズに出来て、悔いが残らずホッとしました。

ジムを出て、ふと思い出した最近地元にオープンしたパン屋さんへ行ってみた。
夕方には売り切れちゃうみたいなので、どうかな？と思ったら、まだ残ってたので買ってみた。
１本（２斤分）８６４円と良いお値段なんだけど、一度は食べてみたかったの。

高級「生」食パン　

自宅に帰って、薄く切って食べてみたら…柔らかくて美味し～い☆
さっさと食べないと勿体ないので、夕飯もパンにした。
オカズはソーセージと卵とサラダって、朝食みたいなメニューとなりました。
明日の朝はジャム塗って食べよう！

2017年5月25日（木）

見舞いのために

Posted by nei at 2017年5月25日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

どんよりの空模様
気温は昨日より低いけどちょっと動くと蒸し暑い💦

昼頃買い物を兼ねて銀行回りとお見舞い用の書籍を購入するためＳＯＧＯへ
本屋の隣で北海道物産展やってて～見ちゃうよね（笑）
その中でルタオのソフトクリームが目に付いて、食べちゃいました。

マリアージュ＝ミックス　

とっても美味しい＼(^O^)／
他にも買いたいのがあったけど、我慢したよ。

午後はジム友Ｓ・Ｗちゃんのお見舞いに済生会病院へ
丁度雨が止んでたので、自転車
彼女は頸椎ヘルニアの手術で入院し、今日で丁度一週間。
首前方からのアプローチで、声は普通に出るけど、当分ネックカラーは外せないし、食事もまだ三分粥。
ネックカラーが痛々しいけど、笑顔が見れて良かった(^^♪
あっという間に１時間半経ってしまいました。
焦らないでじっくりちゃんと完治しますように！

夜は夫と駅改札で待合せてジムへ
私はパーソナルトレーニング
Ｉ塚君、ＰＳ６０
色々疲労気味なのでコンディショニングたっぷりの後、内腿と背中、肩のトレーニング、腹筋もして終了！

帰りはちょっと雨が降り出し、夫と一緒に帰ったんだけど、傘が必要でした。
お互い折り畳み持ってって良かった＼(^O^)／

2017年5月5日（金）

お互い年取ったね

Posted by nei at 2017年5月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

これ、一昨日駅前のイベントの帰り、滅多に通らない Tully's の前でこんなケーキ見つけちゃって…
シフォンケーキ好き、オレンジ好きな私にとって、素通りできない商品なのでテイクアウト
思わず買っちゃったけど、４９０円って高い（元々Tully'sって高い）
でも美味しかったからいいんだけどね☆

シフォンケーキマーブルオレンジ　

今朝は夫と共にノンビリスタート
昼過ぎに地元ジムへ
久々Ｉ塚君のレッスンでＧＰ＆ＧＦ、どちらも６０分のジョイントレッスンです♪
Ｉ塚君＆Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１７名
1. WARM-UP / Only Love / Shaggy feat. Pitbull & Gene Nobel / July16 / Ｙ本さん
2. LEGS / Heat Of The Moment / Asia / July16 / Ｙ本さん
3. BONUS CHEST / Rock This Party(Everybody Dance Now) / Bob Sinclar / January10 / Ｉ塚君
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / The Rolling Stones / April10 / Ｉ塚君
5. TRICEPS / Ｙ本さん
6. BICEPS / Ｙ本さん
7. MORE LEGS / What I Did For Love / David Guetta feat. Emeli Sande / January17 / Ｙ本さん
8. SHOULDERS / Fight For Your Right / Boogie Bros / January17 / Ｉ塚君
9. CORE / Good To Be Alive (Hallelujah) / Andy Grammer / January17 / Ｉ塚君
10. STRETCH / Brother / NEEDTOBREATHE feat. Gavin DeGraw / January17 / Ｉ塚君
ちょっと疲労気味なのでウエイトは心持ちいつもより少な目で無理しないでやりました。
Ｉ塚君のセブンイレブンいい気分が久々に出た以外は、ダブルスコア近く違う若いＹ本さんとのジョイントはおとなしめでした（笑）
Ｙ本さんも緊張してたしね(⌒∇⌒)

Ｉ塚君＆Ｋ下さん、ＧＧ６０、参加者２９名
久々Ｉ塚君なのでほぼ最前列センターに行ったのだけど、左は浦和で見かける半ハゲ、右は日蝕、キリン、へっぽこ２号とトホホなラインナップでした。
しかし私も病み上がりと昨日の疲れも有り、まあキツイキツイ！
足の調子は悪くないんだけど、体力的にヘロヘロだし、喉に負担かけたくなかったから声も出せず…
Ｋ下さんとＩ塚君のジョイントは初めてなので、お互い突っ込みどころが慣れてなくてちょっとチグハグだったけど、それなりに楽しかったです♪
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10 / Ｋ下さん
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10 / Ｋ下さん
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10 / Ｋ下さん
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11 / Ｉ塚君
5. FIGHT / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11 / Ｉ塚君
6. SUPER BOX / What The... / Avril Lavigne / January12 / Ｋ下さん
7. FIGHT / My Sharona / The Knack / January12 / Ｋ下さん
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11 / Ｉ塚君
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11 / Ｉ塚君
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11 / Ｉ塚君

終了後Ｉ塚君が挨拶に来て、彼も久々の６０✖２本でかなりきつかったもよう。
昔の様なキレもテンションも無く、それは私も同じで…
彼がＧＦの前身Ｆ－Ｘをやるようになったのが１１年前なので、お互い年取ったよねーって（笑）
昔のようには動けませんわ(-_-;)

念入りにストレッチして終了！

帰宅後洗濯してから夫とララガーデンへ
結局買ったのは百均のダイソーとニトリ
夕食は作る気力も無く、ヨークマートでお惣菜とお弁当買って、冷蔵庫にあった今日までの豆腐と納豆で夕ご飯でした。
何となく今日が土曜日の気分だったので、ちょっと得した気分です＼(^O^)／

2017年4月16日（日）

デッキ操作は出来ません！

Posted by nei at 2017年4月16日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

こんなに暖かいのに未だ風邪はスッキリせずの日曜日。

午後ひとりでちょっと足りないものだけ買いにスーパーへ
自転車で行ったのですが、スーパー敷地に入るところに乗用車が横付けされ、親子連れが乗り込みました。
荷物をトランクに入れたり、ほんの少し時間がかかりました。
私は自転車を停めて待っていたのですが、待ってる人が居るのに「スミマセン」とか「すぐ出ますから」とかもないので、思わず「ここに停められちゃ入れませんよね」って言ったら無視！
そこでも「スミマセン」があればいいんだけど、あまりにも無視するから「迷惑ですよ」と言ったらやっとこっちを向いて「乗り降りだけなんだからゴチャゴチャ言わないの！」って
４０代位の男性です。
えーそれ？と思ったので、どうするつもりもないけど思わず大声でナンバー言いました。
すでに覚えてないけど（笑）
一言「スミマセン」って言えばお互い気分悪くないのにねー。
まず停めて一瞬乗り降りするだけでも、もう少し前とか後に停めれば問題ないのになぁ。
スーパーに入ってムカムカしたけど、あんな奴のせいでイライラするのも勿体ないので、極力平常心を取り戻そうと心でスマイル☺
…まったくねぇ(-_-メ)

凄くメロン好きではないけど、これはお気に入り！

大人のメロン・ジャイアントコーン　

まだ治ったとは言いがたいけど Group Power 位なら大丈夫でしょうとジムへ
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者８名
1. WARM-UP / Perfect / One Direction / October16
2. LEGS / La Mordidita / Ricky Martin feat. Yotuel / October16
3. CHEST / Dirty Little Secret / The All-American Rejects / October16
4. BACK & LEGS / Invincible / Kelly Clarkson / October16
5. TRICEPS / The Power Of Love / Huey Lewis and the News / October16
6. BICEPS / Rock Of Ages / Def Leppard / October16
7. MORE LEGS / Runnin' (Lose It All) / Naughty Boy feat. Beyonce & Arrow Benjamin / October16
8. SHOULDERS / Beast / Thomas Gold & Borgeous / October16
9. CORE / Timebomb / Tove Lo / October16
10. STRETCH / I Believe / Blessid Union of Souls / October16
オーディオデッキの調子が悪くて、最後のストレッチ途中でＣＤが止まってしまった。
慌てるＹ本さん
そしたら一緒に参加していたＭ美ちゃんが私の方を見て「やってあげなよ」的なジェスチャー
って、私だってわからないよー
取りあえず音楽かけなきゃって焦ってたので「音楽無しでストレッチしましょう！」と声かけて、無事に終了！
終了後「何でも知ってそうだったから（笑）」
いくらジム在籍が長くても、それはわかりませんし、そもそも機械そんなに得意じゃないしね。

2017年3月24日（金）

ポイント移行

Posted by nei at 2017年3月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日中の気温は低くないけど、風が強いです。
そんな中、社用で印鑑証明書貰いに法務局へ自転車往復
思ったより楽でした。

会社帰りに胃腸科外科へ寄って薬貰って…
殆ど待ち時間なしだったので助かりました。

今日は Group Fight 参加するつもりだったけど、どうも口の中が渇いて仕方ない。
風邪の初期段階かも？
レッスンは夜も遅いし、止めておきました。
そして風呂だけ行って来ました。

帰りにＳＯＧＯのミレニアムカードカウンターへ
ココのポイント＆クレジットカードの永久不滅ポイントを今月中にこのデパートのポイントに還元すると１０％多くなるって！
もちろんネットでも出来るんだけど、こういうのって意外と面倒で、だったら近いんだし直接行った方が楽なの。
そしてララガーデンのポイント＆クレジットカードも持ってるんだけど、同じセゾンカードでも店舗独自のポイントは個々にカードを持ってないとポイントは付かない。
クレジットポイントは付くけどね。
そしてララガーデンのクレジットポイントはいつの間にかなり溜まってて、どうしようかと思ってたら今日行ったカウンターで手続きすればＳＯＧＯのポイントに移行出来るって！
結果、かなりの額になりビックリ！
使えるのは今月末なんですけどね。
何使おう！って食料品が濃厚（笑）

今使えるポイントもあるし、閉店３０分前だから安くなってるかなーって地下食料品街へ

太巻き半額＼(^O^)／　

他にやはり半額の桜餅買って帰宅。

こちらは夫が買ってきてくれたミカンのかりんとう
私の好きな柑橘系味

　ほんのり酸味が美味しいの♪

さて夫が帰宅したら、録画した相棒シーズン１５最終回でも観ようかね。

2017年3月13日（月）

ほんの５分

Posted by nei at 2017年3月13日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

薄曇りの月曜日。
朝の自転車通勤はあまり寒くなかったけど、太陽が出てないと会社は寒いのよ。

朝の天気予報は一日曇りだったけど、３時頃見たら会社から帰る頃降る予報が…
雨雲レーダー見ると、会社を出る時は大丈夫そうだけど、家に着くころには降ってる？
仕事も片付いてるので、少しでも早い方が降られる確率低いので、ほんの５分だけど早く帰らせてもらった。
一応時給だから、ほんの５分でも申し訳ない気がするけど、良いって言うからお言葉に甘えました。
しかし、結局降られなかった（笑）
なのでスーパー２軒寄って買い物も出来ました。

えーもう先月になるのですが、お友達複数がＳＮＳで「美味しかった！」と言っていた「ガリガリ君、黒みつきなこ味」食べたんですよ。
黒みつきな粉は好き♪

でもアイスバーは食べにくい　

これだったらやっぱりハーゲンダッツの方が良いわよね♡
値段も高いけど(#^^#)

今日の夕飯
月曜日恒例鰹のタタキ漬け、新玉葱スライス
新玉葱美味い！
トマトとアボカドのワサビ醤油マヨネーズ和え
一昨日買ったさつま揚げ

2017年3月10日（金）

ザ・チョコレート

Posted by nei at 2017年3月10日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日はちょっと暖かくて楽ですね。

今年になってからハマった明治のザ・チョコレート
全６種類のうち４種類食べました。
３つ入りなので、会社のオヤツに１日１袋
私的には魅惑の旨みジャンドゥーヤ（グリーンのヤツ）が一番好き！

ピンクのフランボワーズも捨てがたい　

ジム４月からのスタジオスケジュールが発表されました。
一番気がかりだった水曜日のＫ田さん♂は残留＼(^O^)／
しかしまさかのその後のＴ西君GroupBlastがなくなり、Ｏ崎さんのGroupFightに…
ってか、GroupBlast 自体が地元店に１本も無くなった！
他店舗のスケジュールも調べたら、どうやらＴ西君は浦和店に移動。
地元店でGroupBlast出来るスタッフはＴ西君しか居ないので仕方ないけど…
他は私的には大きな変更はないので、他店舗も視野に入れ参加しましょう！

金曜日のジム
こちらは来期も変わらず…
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
先週は足が辛かったので今週はＣＷ－Ｘ履いてその上にスエット履いて、おかげで動きは楽だったけど、ＣＷ－Ｘで抑えた腰回りからあふれたブヨブヨがＴシャツの上からも目立って、最後尾で鏡から遠いのにわかってしまい、嫌になった(-_-メ)
ボトムがコレの時は、もっとゆったりとしたＴシャツ着なきゃだわ。
ってその前に痩せろよ（笑）
そして時々思い出したように腹圧入れて動きました♪

2017年3月7日（火）

Pain Pigeon

Posted by nei at 2017年3月7日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

気温も低いし、晴天とは言えないけど、風は然程強くなさそうなので、久々に自転車でプチ遠出。
前々から行ってみたかった鳩ケ谷のパン屋さん Pain Pigeon ☆
途中まではかなり寒かったけど、段々暖かくなりました。
国道１２２をあえて避けて行ったので、ちょっと遠回りだけど無事に到着！
最後はちょっとGoogleマップ確認して…
周りに何も無いけど、目の前にレストランはありました。
まぁ来ることはなさそうだけど…

可愛い店構え　

ここに来たらコレを買わなきゃのクリームパン
柔らかくて美味しいけど、わざわざリピートは無いかな？
近くに行く機会があれば買う！

　ペロッと完食！

他にもおすすめのカレーパンなどを購入し、自宅に戻ってランチにしました。

夕方はジムへ
着替えてたら久々に会った人から「太った？」って言われたけど、もう太って１年近くになるんですけど…
私は手足が細いので、服着てるとあまり気付かないらしい？
そう、脱ぐと凄いんです（笑）

ちょこっと筋トレと久々にクロストレーナーやって、サウナも充分入って終了！
帰り掛け、これから風呂に入るお友達に、どうしても話したかった事を聞いてもらえてスッキリ＼(^O^)／
湯冷めする前に家に着くけど、今日も夜は寒かったなぁ。

2017年2月18日（土）

トンネル渋滞

Posted by nei at 2017年2月18日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

平日、杏のせいで寝不足気味の夫
最近土曜日は起こさないと起きてきません。
私も麗も杏も静かなので、ついつい朝寝坊。

今日は本駒込に行かないので、かなりノンビリ。
何故行かなかったかと言うと、今年になってＨみちゃんに会ってないなって思い出したから！
来週は約束があって本駒込だし、行ける時に行きましょう。

自転車でジムに向かう時、線路を超えなきゃなんだけど、いつも急な坂道のＵ字トンネルをくぐってく。
信号のタイミングや自動車の数とか見極めて、極力ノンストップでくぐろうとしてるのだけど…
今日は自宅前のホールで幼稚園だかの催し物があり、それが終った時間帯らしくて凄い渋滞。
トンネルに入りたくても車が詰まってて、ずっと押して行くのも気を使うし…
仕方なく一つ先のガード下へ迂回しました。
時間に余裕があった日で良かったわ！

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者１５名
1. WARM-UP / Blow / Ke$ha / January12
2. BOX / Just Like Paradise / David Lee Roth / January12
3. MUAY THAI / Blast The Speakers / Warp Brothers / January12
4. KICKS / Bon, Bon / Pitbull / January12
5. FIGHT / Pump Up The Jam / Technotronic / January12
6. SUPER BOX / What The... / Avril Lavigne / January12
7. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
8. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
January12 の後半３曲は何度かやったけど、前半は６曲は５年振りだった！
…なので、当然覚えてなくて新鮮でした。
今日はＹ美さんも参加して、久々に会えました。
Ｙ美さんは最前列に行ったけど、Ｙ美さん以外は蛭子夫婦と友蔵など、見ると腹立つ面々なので、センター最後尾。
昨夜ＧＦサボったから足はあまり疲労してなくて、ジャンプニー頑張ったらやっぱり疲れた（笑）

帰宅して洗濯してから買い物。
ちょっと目についたお菓子を買ってしまいました。
全部で６袋…１日１袋にします…なるべく（笑）

ロアンヌ北海道小豆　

2017年2月15日（水）

今日のオヤツ・その３

Posted by nei at 2017年2月15日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もっと暖かくなるかと思ったのに意外と寒くて、風もあまり吹かないはずだったのに向かい風結構凄かったし…
明日は本当に暖かくなるらしい？

Instagram☆今日のオヤツ会社編　

今回、横真ん中の列は自分で買いました。

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
今週から全とっかえだと思ったら、２ブロック目だけ変えて向きを変えるパターン。
１ブロック目の入りバッククロスが左バージョンは左前マシンジム側から始まる。
１ブロック目は何週かやってるので問題ないけど、２ブロック目は売る覚えでウロウロ、それでも戦闘Ｓしーが向きを示してくれたので何とか迷子にならず、カッティングハーフもアタフタながら楽しめました♪
でも疲れたー

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者２１名
今週も最後尾から２列目のセンターでＴ西君とお見合い（笑）
1. WARM-UP / Come And Get It / John Newman / July16
2. SKILLS / Fun / Pitbull feat. Chris Brown / July16
3. CARDIO PUSH / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC / July16
4. STRENGTH / Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays / July16
5. CARDIO SURGE / Blink / Cascada / July16
6. INTEGRATION / Stayin' Alive vs. Proper Education / Bee Gees & Eric Prydz vs. Floyd / July16
7. CARDIO BLAST / Bigroom Blitz / Scooter feat. Wiz Khalifa / July16
8. MOBILITY / Beautiful Life / Nick Fradiani / July16
July１６って去年の９月以来で、参加はしてたんだけど殆ど覚えてなかった。

2017年1月27日（金）

東京ラスク

Posted by nei at 2017年1月27日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝、自転車に乗る時イヤーマフを忘れたのに気付きましたが、今日は暖かくなる予報だし…ってそのまま出発！
でもやっぱり朝は冷たかったので、直線距離はフード被りました。
フードって横見たり振り向いたりする時見難いのよね。

会社帰りに胃腸科外科寄って、いつもの薬処方してもらう。
患者さん誰もいなくて…この医院大丈夫なのか？
先代院長の時は結構混んでたんだけどね。

さて先日東京駅で購入した東京ラスク
名店街は他にも色々買いたいものあって、通勤で毎日通ったら大変な事になってたわ。
オレンジと名がつくとつい買ってしまう「アールグレイとオレンジピール」
もうひとつはバレンタイン仕様の「ラズベリーショコラスク」
どちらも正解の美味しさでした♪

バレンタインまではもちません（笑）

さてさて金曜日のジム
ＧＦ６０どうしよう？
昨日もＧＦ４５やったし、明日はボクシング、日曜日も浦和でＧＦ６０の予定で、月曜日もイベント…だったらＧＰ４５に参加すればとも思うけど、気乗りしない。
で、結局風呂だけにしてしまったのでした。

2017年1月14日（土）

母のパソコン新調

Posted by nei at 2017年1月14日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最低気温マイナスの朝ですが、部屋の中はそこまでの寒さを感じず、いつもの冬の朝。
でも洗濯物干すのにベランダ出たら冷たかった～

ブランチにホットケーキを焼いた。
たまにはと卵の白身をメレンゲにしてふんわり混ぜて焼いたんだけど、深いフライパンでの蒸し焼きは底がかなり焦げるので失敗。
今度はめんどくさがらずにオーブンで焼こう！
でも底以外はふんわりシフォンケーキっぽくて美味しかったよん♪

昼過ぎに防寒して本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号４
和尚がリタイヤしちゃったっぽいので、最前列センター左は定位置になってしまった。
和尚のように邪魔にならないうちはシッカリ動かねば！
今日のＭ君はウォーミングアップの左スタンスストレートが抜けてたり、通しで最後にフックがはいるはずなのになかったり（これは時間の関係かも？）いつもに増して抜けてた（笑）
まあ彼の場合それすらも愛すべきキャラなんですけどね(⌒∇⌒)

今日も滑っちゃう位汗かいて、終了後のストレッチは無理
その代りサウナでストレッチしたよ。

母のパソコンを新調するにあたり、夫が注文し準備し本日母のところに持っていきセットアップ。
私も行くけど、役に立たないので、後から行って夕飯だけご馳走になる予定。
下準備に時間がかかり、夫の到着も遅くなるとの事だったので、デニーズでティータイム。
とちおとめのミニパルフェとコーヒー３杯お代わりして…

行きに見たコージーコーナーのケーキが美味しそうだったのでお土産に買っていく事に…
夫にコージーコーナーケーキのサイトをＬＩＮＥして母と選んでもらい購入。

母は右上のミルショート（トリプルベリー）
私は左上のミルショート（ゆずみかん）
夫は下の苺のティラミスショート

彩りが綺麗よね☆　

パンケーキはよく食べてるけど、普通のケーキ食べるのはかなり久しぶり
誕生日もクリスマスも大きいヤツだったし♪

夕飯は久々に母の手料理
豚汁メインにきんぴらとか筍煮とか、普通に美味しかった。

セットアップに手間取ったので、洗濯とかしたいし私は先に帰宅。
まだ色々問題もあって、また明日も行くようです。
夫、ご苦労様＆感謝です！

2016年12月23日（金）

Chant d'Oiseau の Xmasケーキ

Posted by nei at 2016年12月23日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

天皇誕生日ですがクリスマスイブイブでもあります。
生暖かい強い風が吹いて、変な天気です。

本日のジムは十条で１２時半開始なので昼前に出発！
Ｗさん＆Ｈみちゃん、ＧＦ６０、参加者４０名
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13 / Ｈみちゃん
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13 / Ｈみちゃん
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13 / Ｈみちゃん
4. KICKS / Work B–ch / Britney Spears / July14 / Ｈみちゃん
5. FIGHT / Thunderstruck / AC/DC / Ｗさん
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10 / Ｗさん
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10 / Ｗさん
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12 / Ｗさん
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12 / Ｈみちゃん
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12 / Ｗさん
最後尾のセンターにスタンバイして、ジャンプと移動以外は真面目に頑張りました👊
ドＳコンビのイベントなので盛上りました♪
最近あまり声出しはしないけど、SUPER BOX / Layla は出しちゃいました！
次のシェイプボクシングも迷ったけど、ちょっと腰が痛いので止めておいた。
予定では明日もＧＦ２本（笑）

十条と言ったら鳥大！
ちょこっと並んで色々買って～
帰りは東十条まで歩いちゃうんですが、お腹空いて歩きながらチキンボール５個も食べちゃいました(-_-;)

*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*

今年は初めてクリスマスケーキを予約しました。
Xmasにケーキを買う事はあっても、わざわざ予約したことはないのですが、今年は誕生日に購入したChant d'Oiseau のケーキが余りにも美味しかったので、予約することにしたのです。
明日は夜のレッスンがあるので、今日にしました。
大体の取りに行く時間も指定しなくちゃなので、午後一にしたのですが、参加したいレッスンが予約後に発覚したので（笑）夫にお願いしました。

ビュッシュ・スーヴニール　

クリスマスケーキは５種類あって悩みましたが、夫のチョイスでこちらになりました。
【当店の定番ガトー、スーヴニールのビュッシュです、キャラメル風味のムースショコラにベリーのコンポートを合わせ、シャリシャリッとしたフィアンティーヌをアクセントに忍ばせてあります、見た目は派手だけど意外と食べやすい、そんな声をよく耳にするシャンドワゾーのスペシャリテです。】

買ってきたチキンとスパークリングワインで一応クリスマス🎄

2016年12月2日（金）

今日のオヤツ・その２

Posted by nei at 2016年12月2日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝起きたら喉が痛い(-_-;)
一昨日会社で口の中がカラカラだとは思ったけど、昨日は何でもなく…
今日は会社ではそれほどでもなかったけど、土日になるし…
会社帰りにいつもの耳鼻咽喉科へ
２,３０分の待ち時間というので、一度家に帰り時間内に出来る事色々やって、診察して、ネプライザーして薬処方してもらって…
悪化しないと良いんだけど…

相変わらずInstagramで続けてる「今日のオヤツ」シリーズ、会社編
９個の内８個は頂ものです。

さて自分で買ったのは何でしょう？　

答：下段真ん中のチョコパイ（たまたまスーパーで超安かったので買ってＮ美さんにお裾分け）

喉の痛みあるけど、これで安静にしてても悪化する時は悪化するし、先週出れなかったから…
ジムに行って更衣室に入ったら…えっ？Ｗさん？
確かに今やってるＧＰの声がＷさんじゃないみたいだなって思ったけど…
詳しくはわからないけど、重いバーが持ち上げられないらしい。
何処か痛めたか？

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
1. WARM-UP / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC
2. BOX Bad Girls / MKTO
3. MUAY THAI / Music Is / Tuneboy & Stephanie
4. KICKS / Daddy / Psy feat. CL
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Are You Gonna Be My Girl / Jet
6. SUPER BOX / Be Good To Yourself / Journey
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher
8. MUAY THAI / Don't Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
9. CONDITIONING / They Don't Want Nothing / District 78 feat. Excel Beats & TC
10. COOL DOWN / Stitches / Shawn Mendes
昨日やらなかった８曲目の MUAY THAI 、バービーとバトルロープがあった(-_-;)
今月は何処に行っても１ヶ月間 October16

2016年11月30日（水）

ファミマとライザップのコラボ

Posted by nei at 2016年11月30日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝９時の気温がひとケタなので厚着して自転車通勤。
でも帰りは暑いくらいでした。

社用でコンビニに行きましたら、昨日お友達が投稿していたライザップとファミリーマートのコラボ、低糖質のスイーツが売ってました。
プリンとかもあったけど、今日はチョコケーキを買ってみました。
かなり美味しいです。
今度は他の物買ってみよう！
でも…糖質ゼロではないのよね（笑）

ふんわり食感チョコチップケーキ♪　

本日ジムの首都圏店舗は全て休館日です。
水曜日…Ｋ田さん♂のレッスンがないのは悲しいけど、忙しなくないのは嬉しい。
会社帰りに会社とは反対方向の肉屋で揚げ物を購入。
たまには良いよね。
家にはキャベツもあるし、後はお味噌汁作ればＯＫ！

更にシャンドワゾーに寄って、クリスマスケーキを予約しちゃいました。
クリスマスケーキを予約するのって初めてです。
今から楽しみです＼(^O^)／

2016年11月29日（火）

一週間でＧＰ４本

Posted by nei at 2016年11月29日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜夜中に洗濯物をベランダに干したけど、今朝は夫のネルのパジャマ以外乾いてて助かりました。
気温も大事だけど、風が無いと乾かないから、昨夜は丁度良い風だったのでしょう！

午前中に銀行の用事と買い物下拵えを済ませ、１ヶ月ぶりの火曜日本駒込へ

Ｕ村君、ＧＰ４５、参加者２３名
January１６
1. WARM-UP / Someone / Kelly Clarkson
2. LEGS / Rock This Party (Everybody Dance Now) / Bob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali & Makedah
3. CHEST / G.D.F.R. / Flo Rida feat. Sage the Gemini & Lookas
4. BACK & LEGS / Love Me Harder / Ariana Grande & The Weeknd
5. MORE LEGS / Close Your Eyes / Scooter
6. CORE / I Bet My Life / Imagine Dragons
7. STRETCH / Hold My Hand / Hootie & the Blowfish
Ｕ村君はリードが上手なので、参加してて安心できるわ。

最近あまりGroupPower参加してなかったのに、この一週間でなんと４本も！
先週地元火曜日Ｈ篭さんＧＰ４５
地元土曜日Ｙ本さんＧＰ６０
地元月曜日Ｙ本さんＧＰ４５
本駒込火曜日Ｕ村君ＧＰ４５
今週はたまたま自分のスケジュールや担当者的に当たったからなんだけどね。
いつもは地元火曜日は翌日仕事だから早く帰りたいし、地元金曜日のＷさんＧＰは次のＧＦに参加しようとすると２本はきついし…
土曜日は地元でＧＰ６０あるけど本駒込行くことが多いし、adidasボクシングの後にあるけど、色々慌しいから嫌だし…中々出る機会がないのよね。
レッスン自体は良いんだけどねー

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
Ｏ屋さんは営業トークだとしても参加をとっても喜んでくれるので、参加しがいがあるの♡
３０分のシンプルだけど、今週はエルビスもあったりして楽しい♪
やっぱりステップって好きだなー♡

でも今年は年末にイベントが無い限り、火曜日本駒込は行かないかな？
どうせならＧＰはＵ村君の時に出たいけど、１２月は来週だけで２週続けては…だし

地元に戻り、セブンイレブンでスイーツ物色
新発売のコレにしてみたけど、餡と苺とクリームと好きな組合せなのに、不味い訳じゃないけど、イマイチでした。
多分中の寒天の食感がイマイチだったのかな？

苺ミルクの和ぱふぇ　

2016年11月25日（金）

たかが８キロ歩いただけなのに

Posted by nei at 2016年11月25日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

道路が凍ってたら自転車危ないかなと思ったけど、全然大丈夫でした。
でも朝は寒いので、この冬初のイヤーマフと厚手の手袋着用！

一昨日歩いた距離は、ちょこちょこお店とか入ってたから、実際はもう少し距離があるんだろうけど、地図上で測ったら約８キロ
たったそれだけなのに、歩き方が悪かったのか、脛やら足首やら腰やら…痛い(-_-;)
でもさーなんか情けないよね。

歩くのは問題ないけど、レッスンは止めておいた方が良さそうだな。
そしたら風呂に行くのも面倒になっちゃって…
ジムが営業日なのに２日も続けて家風呂だなんて、勿体ないけど仕方ない！

夕食も昨日のおでんが残ってるから手間なしだし、休みます。

写真は先日ヤクルトから購入したダブルベリーのパウンドケーキ

酸味があって美味しいよ！　

2016年11月6日（日）

Ｔａｋｅｓａｎ！

Posted by nei at 2016年11月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

良いお天気です！
日曜日、午前中からのジムを諦めてから時間が出来ました。
ジムのレッスンも捨てがたいけど、色々用事を済ませつつ、のんびり出来るのは嬉しい！

午前中はスーパーで買い出し！
昼前に自転車でお出掛け。
今日は南へ

以前行ったパン屋さん「石窯パン工房暖家」の近くのパン屋さんがお薦めと聞いてたので行ってみました。
お兄さんが1人でやってる対面方式の小さいパン屋さん。
迷って迷って4種類購入。

向いの歩道から撮影　

　皆美味しそうです。

帰宅後右上のコーヒー生地に餡が入ってるベーグルを夫と半分こして食べました。
もちろん美味しかったです。

その後お酒のスーパーやまやに寄って、近所では売ってないパスタやジュースを買ってみました。
更に錦町のヨーカドーにも寄って、最後は土手を走行し、約３時間のサイクリングでした。

ジムは夕方お風呂だけ行きましたよ。

2016年10月10日（月）

Chant d'Oiseau

Posted by nei at 2016年10月10日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

三連休最終日ですが、夫は３８度の熱が出てしまいました。
私はまだ多少咳き込んだり痰が絡んだりはしてますが、快方に向かってるかなーって感じ。

やっぱり誕生日ケーキ食べたいと、地元では美味しいと評判の Chant d'Oiseau（シャンドワゾー）まで買いに行きました。
自転車で行くと崩れそうだったので徒歩で…
５名ほど並んでたけど、これまだ時間が早いからかもしれないですね。
いつ行っても行列です。

並んでる最中に悩みました。
色々な味を楽しむためカットのにするか、せっかくの誕生日だからホールにするか…
ホールでも４号なら２人で２回食べれば決して多くない。
ホールに決めたけど、今度はまたどれにするか…
オーソドックスな苺と生クリーム、チョコレート、フルーツ…
結局、フルーツたっぷりのビスキュイオフリュイにしました。

一応カードも書いてもらった（笑）

取りあえず４等分して、１個ずつ頂きましたが、ホント美味しい＼(^O^)／
コージーコーナーやスーパーのケーキでも充分美味しいと思う私達ですが、これは全然違います。
生クリームが濃厚なんだけど、さっぱりしてて、取りあえず１切にしましたが、２等分でも食べられたと思う！
ちょっと高いから、そうそう買えないけど…買ってよかったです♪

2016年10月9日（日）

ケーキ替りにハーゲンダッツ

Posted by nei at 2016年10月9日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

私の風邪は全く治ってはいないけど、最悪の状態ではないんだけど、夫の方が少し重症で…
今日の夜、予約していたレストランもキャンセル。
ケーキは食べたいのがあるので、地元デパ地下では買わず…
その代り、期間限定ハーゲンダッツのアイスクリーム購入！
キャラメルトリュフとメープルカスタードクッキー

冷たくて美味しい♪　

そんな訳で、今日も買い物以外外出せず、ジム風呂さえも行きませんでした。

明日もこんな感じかなー？
トホホの３連休だわ(-_-;)

2016年10月6日（木）

メタルスライムがあらわれた♪

Posted by nei at 2016年10月6日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はエアロcomboだけにしたけど、やはり風邪っぴきの身でレッスン受けると、いつも以上に疲れが出るのか、珍しく目覚し鳴るまで起きなかったです。
目覚しセット忘れてないで良かった！

スーパーのレジ近くでこんなガムがありまして、先日も迷ったのですが、買ってしまいました。
風邪ひいてると口の中が乾燥します。
そんなに水も飲めないし、飴は舐めすぎると口の中が荒れるし…
そういう時はガムが一番です！
よってこのところの消費が半端ないです。

Ｆｉｔｓメタルスライム味　

メタルスライム、倒すと高得点ですが、すぐ逃げるし、会心の一撃狙いなのですよね。

木曜日のジム
今月から木曜日の夜、２スタのレッスンが変わります。
GroupFight45→HIIT15→NAGATOMO Method 15
NAGATOMO Method 15は興味あるけど時間が遅いので断念。
GroupFightだけは気が向いたら参加する予定。
風邪もひいてるし、お風呂だけにしようかとも思ったけど、少し汗かきたかったのでＧＦだけ参加。

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者５名
1. WARM-UP / Settle Down / No Doubt / January13
2. BOX / Talk Dirty To Me / Poison / January13
3. MUAY THAI / Jump For Joy / 2 Unlimited / January13
4. KICKS / Wepa / Gloria Estefan / January13
5. FIGHT / Smooth Criminal / Michael Jackson / January13
6. SUPER BOX / It's A Fight / Three 6 Mafia / January13
7. MUAY THAI / Nothing Nu / Technoboy / July13
8. COOL DOWN / Be Be Your Love / Rachael Yamagata / July13
ちょっと咳き込みそうになったり、休憩に鼻かんだりでしたが、汗もかけたし♪
それにしても２スタでの GroupFight はやりにくい。

2016年10月4日（火）

治一郎のバームクーヘン

Posted by nei at 2016年10月4日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１０月なのに３０度超えですってよ！
暖かいせいか咳きもあまり出ないけど、今度は鼻水垂れてきた（笑）
どうせいつものパターンよね。

せっかくの天気なので洗濯しました。
洗濯物干してから整形外科へ。
院内は冷房効きすぎで寒かった。
自転車用のＵＶパーカー着たまま腰の牽引。

その後近くのスーパーへ
開店したばかりだけどレジはとっても混んでいる。
私の並んだ列の隣の閉まっていたレジが開いて、でもまだ案内されてないので焦らないで待ってたら、仕切りがしてある向こう側からオヤジが２名なだれ込んだ。
あ～あ、と思ったけど急いでる訳でもないし、ガツガツするの嫌だったから…
そしたら後のオバサンのカートで押された。
「押さないでください！」
そのオバサン「私じゃないわ。後ろの人（オヤジ）が押したのよ」
当然私はそのオヤジを睨む！
オヤジはキマリ悪そう（笑）
結局新たに開いたレジの３人目に会計。

思うにレジの人がちゃんと周囲を見て誘導すべきだったと思う。
一応押された事と、私の前に会計した２名は向こうから柵を超えて入り込んだ旨を伝えた。
申し訳ございません！上に報告します！
と言うけど、それよりも「あなたがちゃんと見てなければいけないのでは？」と伝えた。
本当に申し訳なさそうではあったけど、慣れてないのかな？
本来自分がどうするべきかわかってない気がした。
だってちゃんとしたところだと、横入りた人を注意するもん！

その後ＳＯＧＯへ
ちょっと見たいものがあったのだが、イマイチ決まらず…
ウロウロしてたら入り口で色々とスイーツ売ってて、あら珍しい治一郎のバームクーヘン！
季節限定のメープルも美味しそうで試食したけど、やっぱりノーマルのにした。
去年頂いたのはホワイトキャラメルだったし！

週末までもつかしら？（笑）　

今日のジムはもちろん風呂だけ！
サウナで喋ってたら咳きこんだ。
沢山喋ったり笑うと咳きこむのよね。

夕飯にヒジキを作った。
今日は人参も入れたので彩り良かったです。
そして凄く薄味で作ったら、今までで一番美味しかった。
いつも分量適当なんだけど、今日は少ないかなーって位が我が家好みなのね。

2016年10月2日（日）

イングリッシュマフィン新作

Posted by nei at 2016年10月2日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

薬飲んだからって一日で治るわけでもなく、夜中２回ほど咳きこんだけど、今のところ悪化してない。
でも今日は大人しくしてましょう！
今週から日曜日のエアロシンプル復活しようかと思ってたんだけど、それからその前のadidas Gym＆Run に代わってこの１０月から始まるNAGATOMO Method ～Lesson～（プロサッカー選手の長友佑都選手が行う、日々のトレーニング要素である「体幹・ヨガ・脱力」を取り入れ、15分で効果的にボディメイクを行うクラス）にも出てみようと思ってたんだけど断念！

ホント次から次へと不調がくるよね(-_-;)

昨日スーパーで見つけた Pasco イングリッシュマフィンの新作「４種のナッツ」
他のよりちょい高いんだけど、かなり美味しかった＼(^O^)／
マフィン好きなんだけど、粉が出るので平日朝の食事には面倒で…
休日に食べることが多いのです。

ハムとチーズのマフィン　

今日のジムは風呂だけでしたよ。

2016年9月24日（土）

既読にならない訳

Posted by nei at 2016年9月24日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

記録的な雨続きで洗濯物が乾かない！
浴室乾燥や除湿器稼働です。

今朝も完全に朝寝坊！
やはり金曜夜のGroupFightは堪えますなぁ。

昼過ぎに本駒込へ
雨雲レーダーでは間もなく止みそうだしって事で、ロンタイにスニーカー
なのになのに駒込駅着いたらいっぱい降ってて、結局帰りも止んでなかった。

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号４
最近会わなかったけど、後から入って来て動けないのにまん真ん中に陣取ろうとするじいちゃん。
本当に邪魔なので端に行ってほしいのだけど、百歩譲ってだったら並んで整理券若いの取るとか、隙間に入り込む時は一声かけるとかねー（かけられても断るけど）
今日なんて私たちがガードしてたのでまん真ん中にはこなかったけど、真ん中の友達が後ろにドリンク置きに行ったらすかさずその場所に移動したのよ。
思わず注意しちゃった！
レッスン開始して、私からは少し離れてたので被害はなかったけど、彼の真ん前の女性は休憩のたびに「邪魔！」って私に訴えてたわ（笑）

今日は天候のせいなのか、ウォーミングアップから鏡が曇る。
暑かったー！
けど、最後の通しは心拍数ＭＡＸで動きました！
動けることは気持ちいい＼(^O^)／

帰りも雨だったので、帰宅してもどんな状態か分らず…
一度帰ると出るの面倒だし、何を食べるにしろ家には何もないし、待ち合せて外で食べようかなーって夫にＬＩＮＥ
既読にならないって事は彼もまだジムだろうと、暫くして再びＬＩＮＥ
その後事あるごとにＬＩＮＥしたけど既読にならないので、諦めて家に帰りました。

…スマホ、家にありました（笑）
既読にならないはずです。
結局夫が帰って来たもの私が帰宅してから１時間後だったので、どちらにしろ待ち合わせは出来なかったんですけどね。

帰る前、赤羽で途中下車し、先日気になった木村屋のアンパンを購入！

あんバターホイップ　

本当は夫と半分こしようと思ったんだけど、お腹ペコペコで食べちゃいました。
狙い通り、美味しかったです！

夫が帰宅して、やっと一緒にスーパーへ
各自長傘持ってったのに雨は止んでて、だったら自転車でララガーデン行けたなーと思いました。

2016年9月19日（月）

十条歩き食い

Posted by nei at 2016年9月19日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

三連休最終日（明日も休みだけど）
昼過ぎに十条へ

Ｙ崎君、シェイプボクシング４５、参加者１７名
Ｙ崎君レッスンは久しぶり！
私はもっと開いてるかと思ったら、本駒込で代行レッスンに参加した３年前の６月以来でした。
Ｙ崎君が「３年前位本駒込で…」ってよく覚えてるとビックリ！
Ｙ崎君は十条店ではエアロしかやってないので、参加者もお姉様方多し。
友蔵が居てゲッと思ったけど、端と端で殆ど見えなかったので気にならなかった。
Ｍ君のadidasボクシングよりテンポは遅いけど、２ブロックに分かれてて、それなりにコンビネーションがあって、久々にシェイプボクシングやったけど新鮮でした。

続いて
Ｙ崎君、エアロシンプル３０、参加者１１名
３０分だから大丈夫だろうとリハビリ兼ねて参加して、シャッセもギャロップもなかったけど、Ｖステップとか久々過ぎてぎこちなかった（笑）
３０分だけど工夫してあって楽しかったですよ♪

結果、エアロをやるのは多分大丈夫だけど、長時間がヤバいかも？
久々２レッスン、合計７５分だもんね。

帰りは「けんぞう」で鯛焼き買って、十条銀座を歩き食い。

塩入小倉あん美味し～☆　

食べ終わった頃、鳥大に到着。
１個１０円のチキンボールを２個ほど摘み食いしながら、東十条まで歩いて帰りました。

　少し並んで、色々買って７００円

地元に着いて、惣菜持ったままスーパーへ
ウロウロしてたら夫と遭遇し、買うもの相談したかったので丁度良かった＼(^O^)／

明日も一日雨なのかな？

2016年9月12日（月）

黒猫パン

Posted by nei at 2016年9月12日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週は月曜日からずっと雨の予報だったけど、何とか今日は持ってくれて、更に朝晩涼しく通勤はとっても楽でした。

今週も会社帰りにスーパー寄って、帰宅後夕飯下拵えして、再び外出。
ＡＴＭ、ドラッグストアを経てララガーデンへ
ララガーデン内のドラッグストアにも用事があったのだけど、なんと改装中でお休み。
そう言えば先週そんな告知があったっけね！

カルディとダイソーで買い物して帰宅。

先週買った黒猫パン
黒糖生地で中身はチョコレートクリームでした。

ひょうきんな顔だね=^_^=　

来月末はハロウィンで、早くもハロウィングッズが沢山！
黒猫とか可愛いよね♡

2016年9月11日（日）

アルフォンソマンゴー

Posted by nei at 2016年9月11日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

金曜土曜と各１本のみのレッスンで今朝は中々起きられず…
ホント、体力ないよなー
２本とも格闘技系だから、パンチ繰り出し背中パンパン！
何度か目覚めたんだけど、その度にウトウトして、本当に起きようと思って横を見たら、既に杏が解放されて転がってた（笑）

夕方近くまで買い物や夕飯の下拵えとか、のんびり色々やって昼寝もして…

ジムでトレーニングと思ったけど、マッタリしすぎちゃったのでお風呂のみ
最初のサウナはお姉さま方の「耳が聞こえ難い」話で賑やかだったけど、次は３人、最後はひとりでした。

夕飯は下拵えしてガーリックオイル漬けしてあったトマトとたっぷりスイートバジルで冷製パスタ。
塩胡椒だけの味付けだったけど、美味しく出来ました＼(^O^)／

ところで、画像は先週金曜日に飲んだもの！

法務局に２回行く羽目になり、２回目は午後と言う事もありとっても喉が渇いて、近くのスーパーで何か買おうと思って探したら、お友達が美味しいって言ってた飲み物が売ってたので思わず買ってスーパーのイートインスペースで一気飲み！

アルフォンソマンゴー美味し　

家の近所のスーパーでは売ってないのよね～
ってもこういうのって滅多に買わないから良いんだけどね。

2016年8月31日（水）

レアチーズ氷

Posted by nei at 2016年8月31日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝方は風が冷たくて、窓を開けてたら寒いくらいでしたが、やはり日中は暑い！

甘い物はなるべく控えるようにしてるけど、アイス系はついつい…
新商品はつい買ってしまう。
これも先日セブンイレブンで買ったんだけど、まずい訳ではないけどリピートはない！
ティラミス氷は美味しかったけどなー

チーズと氷って合わない？　

水曜日のジム
エアロcombo復活？GroupBlast？筋トレ？
体重増加で重いのに、先週末の頑張っちゃったからかちょっと膝が痛いので、レッスンは諦めたけど、筋トレーと思いながら結局風呂だけでした。

2016年8月27日（土）

リニューアルの本駒込

Posted by nei at 2016年8月27日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜久々にＧＦ参加しちゃったからか就寝時はベッドに入ったとたん寝た！
そう言えば一瞬で寝たのか？気絶したのか？判断が難しいと何かに書いてあったな（笑）

起きたのは７時過ぎだったんだけど、やっぱり眠いし、アチコチ筋肉痛だし…
昼過ぎ本駒込に向かう電車の中でもウトウトしちゃって、隣の人にゴツンしちゃいました(;^_^A
あっ、帰りも（笑）

本駒込店が夏休みの間にリニューアルされたって聞いてたけど、本当にかなり変わりました。
マシンそのものは同じなんだけど、レイアウトが変わってちょっとウロウロ（笑）
でも綺麗になった☆
地元店舗もトイレの床だけじゃなくて大々的にリニューアルして欲しいなぁ。

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
最前列センター左
下半身疲労してる状態なので結構きつかったけど、最後のコンビネーションはアドレナリン放出で思いっきり動けました♪

今日は夫がジム友の家で宴会だそうで、夕飯の心配しなくて済む＼(^O^)／
本駒込の帰りに食べて帰ろうか？赤羽で途中下車してエキュートで買おうか？地元デパ地下にしようか？色々悩んだけど、なんだか早く帰りたくて結局家の近くのコンビニで済ませてしまった。
最近コンビニでも値引き商品が売られるようになって、このチョコレートもそう。
可愛いので買ってしまった。
ペコちゃん、キティ、マイメロディー、ケロケロケロッピ等不二家とサンリオのコラボ。

チョコレートは甘い物だけど、何だか甘すぎた。　

やっぱりどこかでフルーツどどぉーんと乗ったケーキでも買えば良かったよ。

2016年8月17日（水）

黒豆バター

Posted by nei at 2016年8月17日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は今日から出社
台風のせいで風は強いし、雨もいつ突然降るのか状態だったので、自転車でプチ遠出は出来ず、午後歯医者に行った序に買い物済ませ、ずっと家に居ました。
夏休みに入ってから連日出掛けていたので久しぶりにノンビリです。

もう随分前に購入した黒豆バター
味見もして「良いじゃん！」って買ったけど、まずくはないけど凄く美味しくもなかった（笑）
先日のブルーベリー摘みでブルーベリーのジャムも作っちゃったし、毎朝夫の朝食パンに塗って消費しなきゃ！

黒豆の香りするよ　

風はあるので日中はエアコン無しで過ごしたけど、夜は夫も暑いだろうしってエアコンＯＮ
明日からジムも営業だし、トレーニングしなきゃね。

2016年8月12日（金）

必勝バーガー

Posted by nei at 2016年8月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夫は昼過ぎに富士山へ出発。
夜通し登って御来光を見て下山のコース。
しかし夕方届いたLINEによると霧雨で、初めて雨合羽着用で登るそうだ。
滑らないでおくれよ～

夫を送り出してからジムへ
今日は地元でＩ塚君の代行でＯ崎さんのGroupFight
Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者３０名位。
いつもの平日メンバーと、私のように夏休みメンバー
Ｏ崎さんのＭＣが何だか楽しくて終始ニコニコ(*^-^*)
もっと空いてるかと思ったけど、レッスンは混んでたわ♪
サウナも１回入って終了。

一度帰宅して胃腸科外科へ
薬貰わなきゃなので月曜日に行こうと思ったら昨日まで休診だった。
休診開けだから混んでるかな？と思ったけど、ガラガラですぐに済んで良かった～

その足でララガーデンへ行って、帰りにマクドナルドに寄って帰宅。
夫の居ない夕食はある意味自由なので自分の好きなものを食べる！
２人分だと高くて躊躇するデパ地下の惣菜とか色々考えたんだけど、何故かマクドナルドの必勝バーが食べたくなってしまった。
必勝バーガーはビーフ＆パインとチキン＆トマトがあって、本当はチキンの方が食べたいと思ったんだけど、クーポンがビーフの方が割引率が高いのでついビーフに（笑）

料理にフルーツが入ってるの嫌いな人も多いみたいだけど、私は大好き！
このバーガーもパイナップルが良い味だしてるのよ～

また食べても良いかも！　

マックなんてめったに食べないんだけど、これは期間中にもう一度食べたいかも(^O^)
頑張れニッポン！

2016年7月25日（月）

今日のオヤツシリーズ

Posted by nei at 2016年7月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昼前に会社抜けて会社近くのスーパーで買い物して、帰りは直帰。
下拵えして再び外出し、ＡＴＭ３件回って、また別のスーパー行ってと、特筆すべきことがない月曜日です。

何気にひっそりとInstagramやってて、会社でオヤツがある時にアップしてる今日のオヤツシリーズをまとめてみました。

半分以上、お中元やお土産の頂ものです。　

Instagramはフォロワーも極力少なくして…とは言うものの、最初の設定で facebook とリンクしちゃったので、そこそこに増えちゃってるけど。
私は facebook とダブらない写真にしてるんだけど、中には facebook 、Instagram、LINEと全部に同じ投稿してるお友達も居たりする。
LINEのタイムラインは殆ど見ないし、スルー
Instagramは適当にいいね！
面白いのはInstagramでも facebook でも繋がってるんだけど、 facebook ではまず殆どいいねしてこないのにInstagramではほぼ必ずいいねしてくる人がいるの。
何にせよ、Instagramに関しては繋がりを重視してないのでオヤツばっかり載せてる（笑）

2016年7月21日（木）

バナナは潰して冷凍

Posted by nei at 2016年7月21日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から雨～
昼には止むと思って、それから買い物行こうと思ったけど中々止まないので、結局夕方ジムに行くまで出かけなかった。

さてバナナは冷凍するのってよくやってるんだけど、今までは小口輪切りで並べてラップしてるんだけど、最近潰して冷凍すると良いって！

試しにやってみたら、スムージーに入れるのも折れやすいし、そのままアイス感覚で食べるのも食べやすくて美味しい＼(^O^)／

これで余って熟しすぎたらこれに限る！　

ジムは月一のＩ塚君パーソナル
雨はほぼ止んでるかな？状態の中、当然自転車！
シューズを履くと少し痛いので、コンディショニングを含め全てマット状でお願いしました。
色々工夫して？鍛えてくれましたよ（笑）

本当はその後のヨガに参加する予定だったけど、昼間買い物に行けなかった分買い物したくて、ヨガやってからだと遅くなっちゃうので止めました。
帰りは霧雨だけど結構濡れてきたので、全速力で帰りましたとさ(⌒∇⌒)

2016年7月15日（金）

２５周年記念イベントレッスン１

Posted by nei at 2016年7月15日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も電車通勤。
行きも帰りも傘は必要だったから、一昨日よりは「自転車で行けたのに」感がない。

今日はお昼で早退。
自宅前のメモリアルホールで北海道洋菓子本舗のケーキの販売会があるというフライヤーがポストに入っていて、そのために早退した訳じゃないけど、ちょうど時間が合ったので行ってみた。
ここのケーキ、以前会社の近くでも販売会していて、Ｎ美さんに買ってきてもらって、結構美味しかったからね。
メモリアルホールの２周年記念イベントもしていて、他にも色々あったもよう。
私はケーキを買いたいだけだったけど、なんとケーキの販売所は３Ｆ
入口入ったら受付をして下さいと言うので「私はケーキを買いに来ただけなので、受付が必要なら帰ります」と…
そしたら受付は結構ですがご案内致しますって、別にご案内するほどの広さじゃないだろう、要は３Ｆに行けばいいんでしょって、階段使って３Ｆへ
３Ｆはホールになっていて（ここで葬儀とかするのね）その入り口前で販売。
冷凍できるとはいえ、あれば食べちゃうので１種類のみ。

函館クラシックショコラ　

さて早退の目的はジムのイベントレッスン♪
只今地元ジムは２５周年記念イベントレッスン開催中で、以前地元ジムに在籍したスタッフが来て、コラボレッスンしてくれるのだ。
今日の午後はＩ塚君とＵ村君のGroupPowerとGroupFightで、Ｕ村君は私の会員種別じゃ利用できない恵比寿に居るので、ぜひ参加したい！
足の調子は完璧じゃないけど、ＧＰやＧＦはエアロみたいに横移動が誤魔化せるから何とかなるんじゃないかと…
何にせよ１カ月ぶりの運動です。

Ｉ塚君＆Ｕ村君、ＧＰ６０、参加者９名
Ｕ村君は最近ＧＰ取得したそうだけど、以前より上半身逞しくなってた。
Ｕ村君が最近取得したって事で、多分全曲 April１６
1. WARM-UP / I Lived / OneRepublic / Ｉ塚君
2. LEGS / Dream A Dream / Captain Jack / Ｉ塚君
3. CHEST / I Wanna Rock / Twisted Sister / Ｕ村君
4. BACK & LEGS / Warrior / Havana Brown / Ｕ村君
5. TRICEPS / Knock On Wood vs. What Have You Done For Me Lately / Eddie Floyd & Janet Jackson / Ｕ村君
6. BICEPS / Strut / Lenny Kravitz / Ｉ塚君
7. MORE LEGS / Beautiful Now / Zedd feat. Jon Bellion / Ｉ塚君
8. SHOULDERS / Hype / Eslix / Ｉ塚君
9. CORE / Back It Up / Prince Royce feat. Pitbull / Ｕ村君
10. STRETCH / Infinity / AJR / Ｕ村君
BICEPS でＵ村君、潰れそうでした（笑）

Ｉ塚君＆Ｕ村君、ＧＦ４５、参加者１６名
ＧＰもＧＦも昼間のクラスなので大人しいし、年齢層高いし…
選曲もこの時間帯だからか、慣れてるっぽい April１６
この２人だったら、古いバックナンバーやって欲しかったなぁ。
私はセンター最後尾
適当に手を抜きながら、それでも久々のパンチ動作は気持ち良い♪
Ｕ村君と言ったらミスが少ない印象だったんだけど、今日は間違えまくり～
お詫びのプッシュアップしてました。
1. WARM-UP / Doing It / Charli XCX feat. Rita Ora / Ｉ塚君
2. BOX / Warriors / Imagine Dragons / Ｉ塚君
3. MUAY THAI / Nessaja / Scooter / Ｉ塚君
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / Ｕ村君
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / Ｕ村君
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / Ｕ村君
7. MUAY THAI / Tunebeat / Tuneboy / Ｉ塚君
8. COOL DOWN / Here Without You / 3 Doors Down / Ｉ塚君

足の方は、シューズにあたると痛いのでまだ無理は出来ません。
本当は夜のＷさんとＳ井君のＧＰは参加しないけど、Ｆ木さんも加えて３人のＧＦには参加したかったんだけど、止めておきました。
Ｓ井君は新宿店なので、参加しようと思えば会えるしね。
どちらかと言うと明日のＷさんとＴ橋君のＧＦ（ＧＰもあるけど参加しない）Ｆ木さん、Ｈ野君、Ｔ西君のＧＢに参加したいから温存。

2016年7月6日（水）

ゴマ油の塩

Posted by nei at 2016年7月6日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝は窓を開けてたら寒いくらいだったけど、午後は晴れて蒸し暑くなりました。
行きは長袖パーカー羽織り、帰りはまだまだ日焼け予防しなきゃだけど、半袖で走り抜けました。

福井の自分用土産その２
ゴマ油の塩をかけてキャベツ
味は良いけど、水分が出過ぎ…
やはり普通のゴマ油に塩昆布の方が美味しい。

でも他にも使えるし(^^)/　

今日もジムは風呂のみ
１日中サンダル履いてると良くなるようですが、まだ押すと痛みがあるので、靴履けない(-_-;)
いつになったら完治するのやら？

2016年7月2日（土）

柚子と温州みかん

Posted by nei at 2016年7月2日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

すっかりジムに行かないのに慣れてしまって、ノンビリ出来る土曜日。
いっぱい洗濯して、買い物行って、夕方スキルアップクラスへ

でも今日は見学。
時々Ｋ田さん♂とＳＹ子さんの愛娘Ａちゃん６カ月と遊んだりして♪
細かい箇所修正に入ったけど、実際に動いてみないとわからないだろうし…
ちょっと焦る…が、焦りは禁物！

帰りにジム風呂寄って終了！

カルディって色々珍しいもの売ってるんだけど、先日見つけた「柚子塩味のあげせんべい」と「温州みかんのかりんとう」
柑橘系そのものより、柑橘系を使ったお菓子が好き♥
レモンのも好きだけど、オレンジ、みかん味が一番魅かれる。

両方美味♪　

さて、明日は北陸ですが、天気悪そうだなー(-_-;)

2016年6月24日（金）

黒蜜きなこアズキ

Posted by nei at 2016年6月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車通勤
予報では午後３時頃雨で、帰る頃には止んでそうだったけど、４時ごろから結構な降りで…
ポンチョと前が透明な帽子を被って走り出したら、だんだん降りは治まってデニムもなんとなくしっとりで済みました。

整形外科へ直行も１時間以上の待ちだったので、一度帰宅。
ジム風呂の用意して、合羽も念のため上下持って再び自転車で出発。

右足小指、腫れも痛みも変わらずで、ちょうど友達が「指先が腫れて痛くて何だと思ったら感染症だった」って投稿見て、まさかと思いながらも不安になったので診察を受けた。
結果そんなことはなかったし、関節を痛めた捻挫って事で、もう１週間位すれば治るだろうって…
来週は旅行だから、それまでには治まって欲しい！

ジム風呂行って、自宅前のセブンイレブンへ
ハーゲンダッツのジャポネシリーズ＜黒蜜きなこアズキ＞
先日夫が「また違うのが発売されたね」って言ってたのを思い出したので寄ってみた。
わーい、あった～＼(^O^)／
帰宅して早速食べました。

やっぱこのシリーズは最高だね♪　

2016年6月19日（日）

デザート・ピッツァ

Posted by nei at 2016年6月19日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先週日曜日の大殿筋筋肉痛～月曜日右小指打撲～木曜日パーソナルランジによる前腿筋肉痛～金曜日レッスン２本脛筋肉痛～土曜日ボクシング背面筋肉痛と、さすがに大殿筋は治ったけど後はまだまだ不調…って事で、今日は運動お休み。

午前中夫とスーパーで買い出し
ＯＫ得意のメーカー滞留品で安くなってた冷凍のデザート・ピッツァ発見！
本体価格１２９円なので買ってみた。
まあまあ美味しい。
元々は幾らで販売してたか知らないけど、この値段だから買うって感じかな？

直径１６ｃｍ位　

ジムで運動しない代わりに、予定では夕方サイクリングして、そのままジム風呂って思ったけど、雨雲が出てきたので断念。

幸いジムに行く時は降ってなかったので自転車でひとっ走り行って、ひとっ風呂あびてきました。

2016年6月12日（日）

アメーラトマト

Posted by nei at 2016年6月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

お友達からの情報でジムに行く途中のレストランの店頭でマルシェ開催してると知ったので、ジムに行く前に寄ってみた。
目玉商品のアメーラトマト、普通に買うより安くなってます。
スーパーだったらこの値段でも買わないと思うけど、食べてみたかったのでお買い上げ！
ジムに持ってくのは心配だったので、お取り置きお願いして、帰りに寄って…
序にアスパラガスも買っちゃいました。
ジムから帰って、トマトを丸かじり！

トマト甘くて美味しいよ～☆　

ちょっと久々の日曜日の地元ジム。
A・Kちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者４名
４名しかいないのでＡ・Ｋちゃんが回って丁寧に修正してくれる。
いつもいかに楽な動き方してるのがわかる。
終了後はいつも以上にクタクタで、帰宅したら凄い筋肉痛！
もう効き方が全然違うのね。
キツイけど、またよろしくお願いしますだわ♪

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２５名
ハワイから帰って真っ黒なＩ川さん
今回はイライラの手振りがなく、途中で横向いて前４つからの横向いたまま左サイドで正面に戻るのを４面♪
シンプルクラスの４面大好き！

2016年5月27日（金）

電車パン

Posted by nei at 2016年5月27日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報通り夜中から雨降りで電車通勤の金曜日。
今日はお昼で早退するって言っておいたのに、社長ったらお昼間際「午後からでいいからこれお願いします！」って…
ちょっとややこしい仕事なので一応Ｎ美さんに説明して、今日中じゃなくても大丈夫なら月曜日の午前中にやるからって、予定通り早退。

地元駅の構内にあるリトルマーメイド
前を通るとよく目にする日にち限定発売の「電車パン」が本日発売！
どーしても食べたい訳じゃないけど、一度は食べてみたかったので、餡とクリームがあるのだけど餡の方を購入！
食パンの中に餡が入ってて、しっとりしてて美味しい＼(^O^)／
でも１個６００円するし、どこかのお土産ならいいけど、自宅用だったら他のを買うかなー
そして無料で電車型の箱に入れてくれる。　

青いのにした（どうせ捨てるけど）　

午後はティップネスへ
Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ４５
１ブロック目は５月最初にやったのと同じで調子こいて動いてたら、まさかのアームス(-_-;)
苦手なのよねーって事で半分捨て！
２ブロック目は見えなくてかなり適当になってしまった。
ちょっと悔しい！

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ４０
こちらは最終的に完成して、自分に酔いしれる位動いちゃいました♪
前回はステップの方の手振りで不完全燃焼だったけど、今回は逆で終わりよければ全てヨシ！

ジムを出てユニクロへ
以前から室内で履くスリッパはユニクロを愛用してる。
居間履いてるのが凄く汚くなってて、買い替えたいんだけど中々安くならない。
ユニクロの商品ってセール時に買わないと勿体ないと思ってるし、スリッパは時々９９０円が７９０円になるので待ってたけど中々セールにならなかったの。
今週末のチラシみたら、やったー＼(^O^)／
って事で、これからの夏用と、涼しくなってから履くのも買っちゃいました！

2016年5月17日（火）

湿っぽいロッカー

Posted by nei at 2016年5月17日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝からかなりの降りですが、買い物は済ませてから本駒込へ

駒込駅から本駒込の店舗に行くまでがかなりの大降りで、足元こそ長靴だけど傘も大きくないのにしちゃって、もうあちこち濡れてるの。
店舗に着いてリュックを下ろしたら、想像以上にびしょ濡れ！
一応拭いたんだけど、狭いロッカーの中で服とくっついて、着て来たもの全て湿っぽくなっちぃました。
デニムなんて長靴履いてたから裾は濡れてないはずなのに、リュックとくっついて色変わってるし…
最後はちょっとドライヤーで乾かしちゃいましたよ。

Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２４名
１ブロック目は何とか理解できるようになりました。
２ブロック目は後半がグダグダ～
今週から追加された３ブロック目は既に何やったか覚えてない（笑）
でもって来週はカッティングハーフですってよ！
あー先週の代行レベルのエアロcomboやりたいなー♪

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者１７名
ＧＰは５月３日のＩ塚君以来だわ。
October15
1. WARM-UP / This Is The Moment / Max & Simon
2. LEGS / Today / Scooter feat. Vassy
3. CHEST / Dude (Looks Like A Lady) / Aerosmith
4. BACK & LEGS / Outside / Calvin Harris feat. Ellie Goulding
5. MORE LEGS / Cold As Ice / Foreigner
6. CORE / Oh Cecilia (Breaking My Heart) / The Vamps feat. Shawn Mendes BICEPS Heaven Knows / The Pretty Reckless
7. STRETCH / Thinking Out Loud / Ed Sheer
MORE LEGS は台座を１段外して大の前に置き、それをバーの片方支えにしてデッドロウなんだけど、前方の男性が態々台座外して置いてあるのに、反対側で台座なしでやってるのがツボでした（笑）
LEGS の曲、 Today / Scooter feat. Vassy カッコいいなー♪

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
最後にかかった曲がカッコよくて、Ｏ屋さんに聞いたらYouTube のＵＲＬ送ってくれました♪
Zedd - Spectrum (Official Video) ft. Matthew Koma
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=IsuVMdnF8A0&app=desktop

最近カッコいいなーって曲が結構あるんだけど、曲名もアーティストも覚えられない（笑）

今日ウエアを着て鏡に映る自分を見て、今更ながらも太ったなーって
体重増えても足のダメージは変わりないし、痩せたら痩せたで免疫力低下したりしたからまあいいかーって思ってたけど、ウエアがキツイってのは問題だわね。
って事で、少しダイエットしようかと…

で、ジム帰りにスイーツに走らず、ジムのカウンターで売ってる鶏肉にしてみました。

このシリーズ好き　

地元に着いたら雨は止んでいて、ホッとしました。

夕飯も炭水化物を極力少なくしようと思います。

2016年5月13日（金）

ティラミス氷

Posted by nei at 2016年5月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

またまたヤバいモノを知ってしまいましたよ。
お友達の娘さん（ＪＫ）がハマってるってお友達の母の日にプレゼントしてくれたそうで…
おっし、私も買ってみるわ！
いやー美味しいよ～
かき氷よりきめが細かく、でもアイスクリームではなくて～
この夏何回食べちゃうかしら？
ちなみに食べたのは昨日です。

ティラミス氷　

今日は昨日より気温は低い予報だったけど、午後は昨日と同じ位に上がって、会社はちょっと暑かったけど、風が心地よかったわ。

今日は買い物もないし、夕飯も以前作った冷凍してあるカレーだし、ジムも風呂に行くだけなのでのんびり～
会社帰りにララガーデンへ寄ってみたけど、結局何も買わず帰ってきました。

昨日はレッスンと筋トレしたので、今日は風呂のみ。
それも夕飯済んでからでした。
ジムの帰り、寒くも暑くもなく風が心地よかったなぁ。

2016年5月9日（月）

BROOKSIDEチョコレート

Posted by nei at 2016年5月9日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の天気予報で雨は夜からだったのに、朝の予報では午後３時からになってて…電車通勤。
予報通り３時には降ってました。
帰り道降ってたけど折り畳み傘を広げるのが面倒で差さないで帰っちゃいました。
その程度の雨…
でも自転車通勤しないで正解！

ＧＷ中に買っちゃったチョコ
ＯＫストアーで見つけたんだけど、ドライフルーツのチョコ掛け
めちゃ美味しい＼(^O^)／
また買っちゃいそうだけど、ＯＫの事だから無くなるともう売らない可能性有！
さっき行った時も少なくなってたし、次回行ってあればもう一袋は買おう！
止まらなくなるのがヤバい！

ダークチョコレートゴジ&ラズベリー 200g　

2016年5月5日（木）

ストレッチとデビューＧＦ

Posted by nei at 2016年5月5日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

こどもの日
予定では明日金曜日に有休を取り今日からテント泊予定だった夫だけど、体調不良とか金曜日の仕事が忙しくなったとかで結局日帰りでさえ山に行けなかったＧＷ(-_-;)

私のジム活動、本日は地元
Ｔ中Ｓ合さん、美ボディＥＸストレッチ６０
以前代行で来た時にこのレッスンがあり、参加した人が口々に良かったと言うので、朝１０時からのレッスンだけど参加！
ストレッチポールを使ってお尻を主に太腿から足首まで解していったのだけど、いいわぁ＼(^O^)／
前回参加した人がストレッチポール買っちゃったってのもわかる！
でも家じゃ中々やらないんだよね。
ほぐしローラーはソファの近くに置いてちょいちょい転がしてますけど…

Ｏ崎さん＆Ｔ西君、ＧＦ６０
既にやっていそうだけどＴ西君ＧＦデビューです♪
何かとウザがられてる（笑）Ｔ西君ですが、リードもフォームも合格です！
ストレッチで体も軽くなったので、久々に最前列センター左
1. WARM-UP / Think About The Way / ICE MC / January16 / Ｔ西君
2. BOX / Lido Shuffle / Boz Scaggs / January16 / Ｔ西君
3. MUAY THAI / Age Of Reverse Bass / Hardstyle Masterz / January16 / Ｔ西君
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11 / Ｏ崎さん
5. FIGHT / Rock And Roll All Nite / KISS / April11 / Ｏ崎さん
6. SUPER BOX Cherry Pie / Warrant / January16 / Ｔ西君
7. MIXED MARTIAL ARTS Bounce / Iggy Azalea / January16 / Ｔ西君
8. MUAY THAI / Warning / Electron Storm Vs. DJ Slam1 / April1 / Ｏ崎さん
9. BONUS CONDITIONING / Rockstar 101 / Rihanna feat. Slash / April1 / Ｏ崎さん
10. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and Alicia Keys / April11 / Ｏ崎さん
April11 の Bonus track CONDITIONING 初めてやったわ♪
大殿筋痛い（笑）

家に帰る前セブンイレブンで期間限定１５０円以下のおにぎりが１００円になってるので、滅多にコンビニでおにぎりとか買わないけど、好きな１５０円おにぎりがあるので購入！
ついでに端午の節句って事で、関係ないけどケーキ購入！

何故かゴマちゃん（笑）

チョコケーキは兜仕様？

夕方夫を同伴して再びジム風呂へ
サウナ入って火照った身体が夕風で気持ち良かった。
一番良い季節かもね。

2016年4月30日（土）

水族館土産

Posted by nei at 2016年4月30日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の日中は野外に居たせいか、夫も私も疲れて朝寝坊でした。
今週の土曜日は地元でレッスンなので、本駒込はお休み。

昨日買ってきたお土産。
このジンベイザメの缶に入ったクッキー
正直缶はいらないんだけど、クッキーのプリントが可愛くて、これは箱では売ってないので仕方なく購入。
これだけ大きいと捨てるのもちょっと勿体ない気もするけど…

缶の使い道…どうしょう？　

　こちらはママボーロ

両方ともジムで配ります。

ジムはＧＷ中で特別プログラム

Ｋ田さん♂、body feel ＥＸ４０、参加者１９名
筋トレのクラスで、最初からマット敷いて、立位でレッグエクステンションやスクワットやら色々、最後は腹筋も有りでヘロヘロでした。

Ｋ田さん♂＆Ｓ山さん、ジョイントcombo５０、参加者３０名超え
Ｋ田さん♂のジョイントは初めてで、一人でも楽しいのに、絡みが楽しかったです。
最初はＳ山さんで２つのブロックで怪しい箇所はあったものの何とか…だったけど、前半忘れてるうえに１ブロックが２ブロックの間に差し込みで、もうわけわかんなーい！
久々に心が折れて逃走したくなりましたけど、何とか我慢！
後半Ｋ田さん♂のコリオは、もちろん完璧じゃないけど何とか何とか…
通しは前に居たＳ夫妻に助けられて、ごまかしつつ、楽しめました。

明日の早朝から夫はテント泊登山の予定だったけど、体調がイマイチ思わしくないので延期となりました。

2016年4月17日（日）

強風に負ける

Posted by nei at 2016年4月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

目覚めた時から凄い風！
そして昨日のボクシングとスキルアップで筋肉痛で疲労感ありあり…
これでジム行って、無理してレッスン出るのもなーと思って、いつものレッスンは諦めた。

昼前に買い物行って、もの凄い風で雨も降り出したので早々に退散。
その後ずっとダラダラして、夕方ジム風呂だけでも行くか！…と自転車を出したら、横殴りの激しい風で、こりゃ自転車は乗らない方がいいかも…
仕方ない歩いて行くかと少し歩きだしたけど、そこまでしてジム風呂行くのも…って、結局戻って家でシャワー

強風に負けた感強し！

写真の苺、一昨日デパ地下で２０％ＯＦＦになってたので購入した、ちょっと高価な苺。
かなり真っ赤で、味も触感もちょっと違う感じ？
でも凄く美味しい！とまではいかなかったので、安くなってたから買ったのでちょうどいいかも（笑）

深紅のいちごロイヤルクイーン　

2016年4月13日（水）

MORITZチョコレート

Posted by nei at 2016年4月13日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報では夜から雨だったので自転車で出勤するつもりでしたが、出掛けに外を見たら今にも降り出しそう…
雨雲レーダーにもポツポツと雨雲が見えたので、急遽電車通勤。
そして午前中はかなり肌寒く、帰りは逆に蒸し暑く…でした。

昨日地元駅を出たところで、Ｍ美ちゃんと遭遇。
彼女もＯＫストアーに行くというので一緒に入店。
入口近くにあったカラフルなチョコレートが美味しそうで、二人とも罪悪感ありながらも購入！
包み紙はカラフルだけど、中身は同じでした。

ドイツのMORITZ社製　

雨の心配があるので徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
先週のように最初で躓くことはなかったけど、２ブロック目の手振りで？？？
落ち着くと出来るんだけど、意識してないと逆足が出ちゃってとか、今週も冷や汗（笑）
でもやっぱり展開が上手いから、それなりに通せるのよねー♪
汗ビッショリで疲れました。

今日はゆっくりお風呂に入りたかったし、明日ＰＴがあるのでＧＢはお休みしました。

帰りは霧雨で、これだったら自転車で大丈夫だったなーって思いながら、折り畳み傘を開くのが面倒で、そのまま帰りました。

2016年4月10日（日）

コッペパン

Posted by nei at 2016年4月10日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

さすがに今日は起きられなくて、布団から出たのは午前８時でした。

今日はマンションの駐輪場の抽選会。
お目当ての場所の番号を予めチェック！
何番台だったらＯＫってのを頭に入れて、いざ（笑）
以前１台しか登録してなかった時は上段になると出し下しが大変だったのでかなり運が必要だったけど、２台になると上下セットなので、夫の自転車を上段にすれば問題なし！
で２枚セットのカードを引くんだけど、箱に入ってる番号は多少見えてる訳。
覗いたらＯＫな番号が見えたので、すかさずそれを取って、今年も良い場所をＧＥＴ出来ました＼(^O^)／

シールを張り替えて、そのまま自転車に乗ってジムへ

４月からレッスンの間の時間が無くなったので、最初のレッスン前に筋トレ。
でもこの後２レッスンと思うと、中々追い込めないな。

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者１２名
今週も後半汗がボタボタ、水たまりを作っちゃいました。

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者３０名位
手振り付きフライクロスでハイインパクトになった時、ローの時は後ろ足カールだったのが両足揃えてジャンプってのを聞き逃し、足を揃えるのがどうやるのかわからなくてカールしたままやってたら「聞こえてる？」って(-_-;)
疲れてきてたのか注意力散漫でしたぁ。

ジム帰りに買い物。
スーパー２軒で買い物した後、ふとお昼に食べるのにコッペパン専門店があったのを思い出し行ってみた。

パンの田島　

どれにしようか悩んだけど、パンコッペパンじゃないけど美味しそうだったので、ビーフシチューに半熟卵が入った揚げパンと、甘いのは小豆マーガリンにしました。
小豆マーガリン、スーパーで売ってるヤマザキのコッペパンよりは全然美味しい！
お値段も倍するんだからあたりまえだけどね。
でもヤマザキのコッペパンも値段からしたら美味しいから、どっちとも言えないかな？

帰宅したら夫も居たので半分こして食べて、今度は近所のスーパーへ
その後はのんびりまったり、うたた寝付きのＴＶタイムでした。
この時のうたた寝がとっても気持ち良いのよ(#^^#)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

食べ物ネタ序に、もう先月なんだけど新宿駅で購入したキットカットわさび

　ほんのりワサビ風味で美味しかったよ。

このキットカット、ジムで適当にお裾分けしたんだけど、ある人にあげた時「えっ？これって甘いの？」って…
ワサビだけどチョコレートですからねー
こういう反応もあるのかって思いました。

2016年4月8日（金）

キリ・コラボスイーツ

Posted by nei at 2016年4月8日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から気温高し！
セーターとフリースで自転車通勤も汗かいちゃった！

今日はお昼で早退。
昼前に社長から仕事頼まれ焦ったけど、何とか間に合いました。

有効期限６月までのＴＩＰ招待券が４枚も残ってた。
どうせ使うならＮ崎君のレッスンに出たい。
今年になって何度か考えたんだけど、忙しかったり体調悪かったりで気が付けば４月になってたのよね。

Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ
最後尾のセンターに陣取るも、またもや前と左横に爺さん（笑）
去年の１１月以来のレッスンで、最初は恐る恐る動いてたけど、１ブロック目も２ブロック目も時々間違えはしたけど、動きが何だか分らないってのはなくて、そう言う意味ではほぼ完璧！
なので達成感もあって、今までのようにショボンも悔しさもなくて、リベンジは必要なし！

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ
エアロが終わってステップの列に並ぼうとしたら、なんとＷさんが並んでる Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今月から赤塚店でステップのレッスン持ってるから参考にしに来たのかな？
終了後ちょっとお話したら、私と同じように招待券貰って何回か来てるって！
Ｗさんのステップやりたいなー。
地元で初中級とかやって！とお願いしておきました(⌒∇⌒)
ベーシックステップⅠは火曜日に受けてるＯ屋さんステップシンプルより難易度高くて、でも出来ないレベルじゃないけど、これでⅡだったらどうなんだろう？

エアロもステップも休むことなく動けたので、逆に足が棒！
ストレッチしてたら足が攣りました。

ＴＥＰを出て整形外科へ
腰の牽引は気持ち良くてウトウトでした。

帰りにスーパー寄って、再びＫｉｒｉのコラボスイーツを購入。

昨日はチーズシュークリーム　

　今日はレアチーズタルト

あと白いチーズロールってのもあるんだけど、これは近所のスーパーでは売ってないのよね。
どこかで見つけたら買ってみようっと！

2016年3月28日（月）

KAnoZAのフレーズフォンデュ

Posted by nei at 2016年3月28日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方から雨の予報だったので電車通勤。
でも家を出たら小雨が降ってて、リュックから折り畳み傘出すのが面倒で駅まで突破。
帰りは全然降ってこなくて、自転車でも大丈夫だったかな？

今月は天候のせいで、電車通勤が多かった。
会社最寄り駅に月ごとに変わるマンスリースイーツの店舗があり、電車通勤の帰りに「今月は何かなー？」ってチェックするの。
それでも半年に一度くらいしか買うことはないんだけど、今月は店の前を通ることが多いのでよく目にする。
今月のお店は「KAnoZA・カノザ」
フォンデュがメインのお店なんだけど、その中のフレーズフォンデュに魅かれちゃって♡
苺の赤がそそるのよ～
今月の出勤は今日と明後日の２日のみ。
天気予報によると水曜日は自転車で行けそうだから駅は通らない…
買うなら今日しかないの。
お値段も2,160円と結構するし、迷ったんだけど…
一応夫にお伺いも立てて、良いみたいだったので購入決定！

ネットから拝借　

　４等分にして２人で今日と明日食べます。

夕飯の後、最初の一切れ頂きました。
やっぱり美味しい！
買って正解でした。

2016年3月12日（土）

日本一厚い鯛焼き

Posted by nei at 2016年3月12日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れ間は出るようだけど今日も寒い！
それでも晴れるならと大物洗濯して万が一雨が降ったら取込んでおいてと夫にお願いしたら即時に天気図とか見て「大丈夫！」と言うので安心して昼過ぎに出かけたら、マンション出たとこで既に傘さしてる人が…
大した降りでもないのでそのまま駅へ
洗濯物も多分そのままだろう（笑）

本駒込
M君、adidasボクシング４５、整理券番号２
１番前に和尚が荷物置いて取ってて、まあそれは別にいいんだけど、遂に話しかけられてしまった。
しかも「お嬢さん最近燃えてるね！」って…（笑）
あげく「俺は下手だから見ない方がいいよ」
そんなの百も承知だい！
今週はボディアッパーが２連打になり、今週も汗だくだく～
シャワー浴びて着替えて更衣室を出たら、ロビーで一足先に出たY美さんとM君が話してて、なんとバレンタインあげてもないのにホワイトデーのお返しをくれるので「あげてないのに」と言ったら「嘘！」って、チョコレートあげたのは誕生日だし…
「でもいつも色々頂いてるから」って頂きました。
そういえば１月にみかん大福もあげたっけね。
去年もそうだけど、インストラクターは沢山貰うんだから、いちいちお返ししなくてもいいのにね。
でも嬉しい♪

ドーナツ美味でした☆　

十条に移動して、最近Y美さんがはまってるという鯛焼きを買って腹ごしらえ。
鯛焼き専門店けんぞうの日本一厚いと言われてる鯛焼き
焼くのに時間がかかるのでタイミング悪いと待たなくちゃならない。私たちが行った時塩入餡１つだけで、Y美さんはいつも食べてるからって譲ってくれて、Y美さんは桜餡。
写真のようにかなり厚いのだけど、これが中々美味しい！
また食べたいなー
また十条行った時は買おうっと！

　ねっ、厚いでしょ！

十条店のロビーで鯛焼き食べて…
そもそも今日十条店に来たのは、土曜日のＧＫ今はＨみちゃん担当だけど４月から違う人になるし、今月中に来れるのは今日しかないなーって思ったから！
そしたらたら丁度Ｈみちゃんが通って、ちょっとお話し。
なんと彼女もインストラクターは続けるけど、十条店のスタッフは３月で辞めるそうだ。
そこでＥ美ちゃんの話になり、元々ＨみちゃんとはＥ美ちゃんのレッスンに参加してる者同士で親しくなったのよね。
その頃Ｈみちゃんはまだ学生で、Ｅ美ちゃんの追っかけ。
やがて十条店にバイトで入って、Ｅ美ちゃんがやってたＦ－Ｘも取得して…って昔話になり…
ホント今日来ることを思いついて良かった♪

Ｈみちゃん、ＧＫ４５、参加者２３名
センター最後尾、Ｈみちゃんの真正面で
やっぱり２本は疲れるな。

帰りは十条銀座の鳥大で色々買って帰宅。

2016年3月7日（月）

一日中同じような気温の月曜日

Posted by nei at 2016年3月7日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

早朝布団がちょっと暑くて目が覚めた程…
朝から雨なのはわかっていたので電車通勤。
今日はあまり寒くない予報だったので、ちょい薄着で手袋もしないで出勤。
朝は暖かくすら感じたのに、昼になって一向に気温は上がらず、結局一日中湿った（雨漏りするからねー）事務所でストーブ付けてました。

帰りは傘要らずで、スーパー２件寄って帰宅。
今日はリュックで出勤したので、買い物も楽だったなー
明日の分も買い物済ませたので、明日は夕方パンだけ買えば間に合うな。

さてさて相変わらず欲望に負けた生活をしているのですが、先日も新製品を見つけてしまい…少し考えたけどやっぱり買っちゃった…

美味しかったけど一回食べれば気が済むレベルでした。

＃ホイップ＃パンケーキ　

電車通勤だと会社最寄り駅構内でマンスリースイーツ出店に遭遇する。
今日見たのフレーズフォンデュ、美味しそうだったなー食べたいなー♪
今月いっぱいなんだけど、金曜日とかに電車通勤だと買ってしまいそう(-_-;)

2016年3月5日（土）

４分前のラッキー

Posted by nei at 2016年3月5日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先日苺に使ったホイップクリームを使っちゃわなきゃなので、朝はバナナパンケーキ
４等分して一切れ食べて、もう一切れ食べたらお腹いっぱいになるなーって思ったけど、一切れじゃ足りなくて結局食べたらやっぱり苦しかったっって…
相変わらず腹八分目が出来ない(-_-;)

昼から本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング、整理券番号２番
３月のコンビネーションはパンチばかりでアッパーとボディアッパー多し
ジャブ、ワンツー、ジャブ側からアッパーボディアッパー、ワンツー、ストレート側からアッパーボディアッパーアッパー
メチャ心拍数上がったし、またしても滝汗でストレッチも出来ず速攻シャワー

帰りはちょっと通ってみたかった道があったので、上中里まで歩いちゃった。
足は大丈夫だったけど、リュックが重かったー

今日は夫の誕生日☆
地元駅で夫と待合せ、美味しいケーキ屋さんへ行ったのだけど、最近ＴＶで紹介されたせいで凄い混んでたので諦めた。
また落ち着いた頃買いに行きましょう！

早めの夕食に何処がいいか聞いたら、グラッチェガーデンで良いって！
５時前で早かったから行きたいと思ったイタリアンとかまだ開いてなかったのもあるんだけど、安上がりよね～

ピッツァ食べ放題セットでメインは夫エビドリア、私は彩り野菜のペペロンチーノ
ピザも夫は１０切以上、私も８切食べちゃってお腹いっぱいでした。
その存在を忘れていたのだけど、ふと伝票を見たら「土日祝16:00～17:00入店でピッツァ食べ放題セット200円引き」になってた(^o^)
しかも時間を見たら16:56分！
忘れていたとはいえ後４分遅かったらと思うとラッキーでした。

帰りにデパ地下でケーキを物色。
ANTENORで夫は苺づくしのトルテ、私はタルト・オランジェ
お腹いっぱいだったので、結局食べたのは夜９時過ぎでした。

2016年3月2日（水）

いちごのくまさんムースケーキ

Posted by nei at 2016年3月2日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日はタイミング悪くてずっと午後ずっと暇だったのに帰る間際に2つも仕事が～
出来るところまでやって、後はお願いしました。

さてさて基本コンビニでは買い物しないのですが、セブンイレブン限定のスイーツも多くて、ついリサーチしに行って買っちゃうという…（笑）
で、これ…
以前ことりのムースケーキも美味しかったし♡
買っちゃいました！

もちろん美味し(^O^)　

でもコンビニスイーツでこの値段は高い気がするけど、以前のことりはいくらだったかなー？

それともうひとつ…
これもセブンイレブンしか売ってない？
ロイズのアイスクリーム

　やっぱロイズ美味しい～

これもちょい高いんだけどねー

本日のジムは久々に２本
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
私も出来てないからあまり人の事言えないけど、私の斜め前に居るほにゃらおばさん、ずっと前からこのレッスンに参加してるのに出来てなくて、すぐ私に被ってくるので先生の動きが見えず、右往左往してたら先生後ろに回ってくれた。
ホント有り難い！
今週も完璧には宇宙の彼方ほど遠いけど、それなりに繋げられて楽しめました♪
何気にハイインパクトがあるので足疲れました。

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１６名
３週間参加せず、今日もエアロで疲労困憊なので迷ったけど、今週は新曲 January１６なので頑張りました！
1. WARM-UP / U Sure Do / E-Partment
2. SKILLS / Adiós / Ricky Martin
3. CARDIO PUSH Uptown Funk / Mark Ronson feat. Bruno Mars
4. STRENGTH / Enter Sandman / Metallica
5. CARDIO SURGE / Living For Love / Madonna
6. INTEGRATION / Long Train Runnin' vs. Mercy / The Doobie Brothers & Duffy
7. CARDIO BLAST / Samurai (Go Hard) / R3HAB & NERVO
8. MOBILITY / Somebody To You / The Vamps feat. Demi Lovato
面白くないって聞いてたけど、それほど嫌でもなかった。
けど…やっぱりスプロールは嫌いだ！

2016年2月22日（月）

ロイズチロルチョコ

Posted by nei at 2016年2月22日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

薄曇りの寒い朝、先週の天候の嫌な感じも無きにしも非ずだったけど、自転車通勤。
今日はちょっとやそっとの雨なら自転車よ！

会社帰りに会社近くのスーパーで買い物を済ませ帰路へ
マンション近くで何か濡れた気がしたけど、さほど気にせず駐輪場へ自転車置いてマンション内へ
そこで会った同じ住人が「雨降ってきましたねー」
そうか、やっぱり雨だったんだ（笑）
着いてからで良かったにゃ(=^・^=)

ところで、ロイズのチロルチョコが美味しいって情報！
本当は年末に出たホワイトじゃないほうのが食べたいんだけど、未だにお目にかかれず…
でもこのホワイトは売ってるの見つけたので思わず箱買い(^O^)

美味しいけど甘すぎー　

やっぱホワイトじゃない方食べたい！
コンビニにあまり行かないからなー

もうひとつチョコ
乳酸菌ショコラ

　効果はわからないけど普通に美味しい♪

チョコ中毒何とかしないとダメかなー
とりあえず今在庫にあるのを食べたら買わないようにするしかないな。

2016年2月15日（月）

傘さえ要らなかったかも…

Posted by nei at 2016年2月15日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

グンと冷え込むと言っていたので、かなりの厚着で自転車通勤。
昼前から雨がポツポツ、帰りに降ってたら嫌だなーと雨雲レーダーチェック
かなりの広範囲で雨雲がかかってて、こりゃ自転車は無理だなって仕方なく自転車を会社に置いて帰ることにした。
会社を出たら、降ってるといえば降ってるけど、傘なくても歩ける位でこれなら自転車で帰れるかもってもう一度雨雲レーダー確認するも、今は大丈夫だけど南から雨雲が迫ってきてて、帰り道２０分強の道のり、この寒さで大降りになったらポンチョじゃ間に合わないかも…
しかも濡れて風邪がぶり返したら嫌だしって、電車で帰りました。
が、地元駅についても傘は必要ない程度。
買い物して家に帰り、もう１軒のスーパーにも行きたかったので傘もって出かけたけど、結局差さず終いでした。
あー明日のお休み、自転車乗れないのは嫌だなー
ジムに行くのも雨じゃないのに徒歩って面倒だなー
まあ仕方ないですね。
雨雲レーダーの信頼が揺らいだ日でした。

ここ最近のデザートを一挙公開

まずは期間限定新発売のハーゲンダッツ
ローズヒップ＆ラズベリー
ラベンダー＆ブルーベリー
まだラズベリーの方しか食べてませんが、ハーブ感は殆どなく、それでいてサッパリとしていてかなり美味しいです♥

ブルーベリーも楽しみ♪　

次はリッチオレンジビスケット
オレンジ味に目がない私！

　やっぱり好きです♡

クリームたっぷり白玉ぜんざい
美味しいんだけど、ぜんざいがぜんざい過ぎて…って、何なのって感じですが、粒あんよりこしあん派の私としては、粒あんが主張しすぎてイマイチでした。
値段も２８０円は高いと思ってしまった。
これなら１５０円位で売ってるもう少し量も少なめのヤツの方がいいかな！

コンビニは高い！　

最後はプリングスのポテトチップ、なんとエッグベネディクト味。
小さいし、安かったから試しに買ってみた。
エッグベネディクトは好きだけど、味の表現が難しい…

　でも美味しかったからリピもあるかも？

寝てる麗の隣に置いてみた=^_^=

2016年2月12日（金）

ハーゲンダッツにゃ負けるけど

Posted by nei at 2016年2月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

まだまだアチコチすっきりしないけど、とりあえず自転車で出社
薬のせいか具合のせいか、眠くて仕方ない。
食欲もあまりなくて、持参のお弁当は半分しか食べられない。
でも春雨スープとかヨーグルトとかは美味しく食べられるのよね。

そんなもんで今日も３時で早退。
薬が今日で終るので耳鼻咽喉科へ
待ち時間の間に買い物済ませました。

写真のアイスクリーム
アイス部分がラクトアイスなので濃厚さには欠けるんだけど、ハーゲンダッツの華もち「きなこ黒蜜」に匹敵する美味しさ。
前回売り切れ続出で生産中止だったけど私は何とか２回食べれて、今回の再販では買いそびれたけど、これでも充分美味しい＼( 'ω')／

なんたって安い！　

夫の夕飯用意して、自分の分食べて、悩んだけどジム風呂へ
口に湿ったタオル当ててサウナも入っちゃいました。

2016年2月11日（木）

建国記念の日

Posted by nei at 2016年2月11日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

建国記念日じゃなくて建国記念の日なんだって！
憲法記念日とごっちゃになっちゃう感じ？

昨夜就寝時に少し気持ち悪くて、でも寝ちゃえば治ると思って眠れて…
今朝はあまり食欲なかったけど薬飲むために半ば無理やり食べて、体のほうは何とか元気だったのでこれなら夕方ジムのイベントに行けると思い、午前中に買い物済ませて…
ここまでは良かったんだけど、その後やっぱり少し気持ち悪くて、ＴＶ見ながらウトウトして、やっぱり十条まで行っては止めておこうと…ガッカリ
そんな感じなので地元ジムの風呂も止めて、家風呂

午前中の買い物も夕食はジム帰りに十条銀座でお惣菜買う予定だったので予定変更！
冷蔵庫見たらかぼちゃ買ってあったの忘れてて、カボチャのサラダ
ピーマンは普通に塩胡椒でオリーブオイルで炒め、キャベツの千切り明日消費期限のチャーシュー乗せて、ご飯炊いてなかったから冷凍ご飯をレトルトの酸辣湯でおじやにして…
ストックが片付いて良かったわ！

写真はセブンイレブンの「たっぷりあんこ＆クリーム生どら」
あんことクリームの組み合わせって、なんでこんなに美味しいのかしら？

杏の後頭部(=^・^=)　

2016年1月29日（金）

なんでもかんでもＳＷ

Posted by nei at 2016年1月29日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨の予報で電車通勤
通勤時から降るかと思ったら、降りだしは遅くて、帰りは降ってたけどドシャ降りじゃなくて良かったわ！

年末にスターウォーズ観てからもう１ヶ月過ぎて、そろそろ下火だからか･･･
一時期猫も杓子もスターウォーズとのコラボ商品が売り出され、そしてメーカー滞留品となりＯＫストアーに出回る訳で、それを買ってしまう私（笑）

麗の後姿付き(=^・^=)　

こんな天気で、夜半にはみぞれの予報だけど、頑張って徒歩でジムへ
ダウンじゃなくて、厚手の雨合羽にしたら寒かった。
金曜日のGroup Powerに参加なんて何年振りかしら？
ＧＰとＧＫと毎週両方参加してた時もあったのにね。

Ｗさん、ＧＰ４５、参加者１３名
1. WARM-UP / Dynamite / Taio Cruz / April11
2. LEGS / All Right Now / Free / April11
3. CHEST / I Like It / Enrique lglesias feat. Pitbull / April11
4. BACK & LEGS / Downtown / Petula Clark / April11
5. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11
6. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11
7. STRETCH / Breakeven / The Script / April11
それにしてもＷさんのＧＰは他の人よりきつく感じるの（笑）
最近ＧＰは本駒込でしかやらなくて、このシリーズは久々。
火曜日夜のＨ川君以来だなー
Ｈ川君元気かしら？

次のＧＫは最初から参加するつもりなかったので、ストレッチして風呂入って終了！
帰りは温まったから寒くなかったけど、ちょっと喉がイガイガ(-_-；)

2016年1月26日（火）

ケーク・オ・ブール

Posted by nei at 2016年1月26日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は出掛けるまでのんびりしたかったので、昨夜のうちに丸ごとロールキャベツを作りはじめてました。
朝も煮込んで、後は帰宅したら煮込んで食べるだけ！

でもあまりのんびり出来なかったのは何でだろう？(≧∇≦)

今週も本駒込
店舗に行く途中に郵便局があるので、入金しようと通帳持ってったのに･･･銀行の通帳持ってっちゃった(-_-；)

本駒込
Ｗさん、エアロCombo５０、参加者２０名ちょい超え？
１ブロック目、先週シャッセの後のキックカールが何故か両方とも同じ足になっちゃった件（笑）
予習と意識のおかげで間違えなかった＼(^O^)／
２ブロック目は最後ちょっと怪しかったけど、誤魔化しながら３ブロック目に繋げた。
３ブロック目は後半イマイチわかってないけど、これも無事に１ブロック目に入れたのでヨシとする。
最後は通しでカッティングハーフ
しかも左バージョンは背面スタート
でも最初のグレープバインで進む方向をずっと意識してたので、何とか出来た。
そんな訳で、完璧ではないけど私的に満足出来た。
その分動いたって事なので、かなり足にきましたよ。

Ｎ見さん、ＧＰ４５、参加者１８名
またまた懐かしのJuly09
やっぱりいいなぁとは思うけど、 CORE の Africa だけは嫌い（笑）
1. WARM-UP / Beautiful / Taylor Dayne
2. LEGS / This Is How A Heart Breaks / Rob Thomas
3. CHEST / Thunderstruck / AC/DC
4. BACK & LEGS / Bridge Over Troubled Water / Simon & Garfunkel
5. MORE LEGS / Life In A Northern Town / The Dream Academy
6. CORE / Africa / Toto
7. STRETCH / If I Were A Boy / Beyonce

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
ストンプ跨いでビハインド、オーバーシャッセ往復、ベーシックで戻って、床でニーアップ、スパイダー

お風呂、今日は炭酸泉、ミストサウナはオレンジ&カモミールなので両方入って終了！

地元駅に着いて改札口前、期間限定店舗出店のバッケンモーツァルト
この間から気になってたバターケーキ

「ケーク・オ・ブール」　

遂に買ってしまいました！
私が幼少の頃はケーキっていったら生クリームじゃなくてバタークリームだった。
生クリーム大好きだけど、バタークリームも好き♡
美味しいけど濃厚すぎて、さすがの私も一切れで充分！
消費期限が３０日までなので、丁度食べきれるかな･･･
って、明日くらいに無くなったりして（笑）

2016年1月25日（月）

アーモンドのキスチョコ

Posted by nei at 2016年1月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

会社行くのにスマホを家に置き忘れました。
気付いたのは半分以上超えたあたりで、さすがに戻れない･･･
仕方ない、諦めましょう！

普段スマホに頼り切ってるので、何かあったらまずいかなーと、昼休み会社から夫のスマホに電話するも応答なし･･･
後で確認したら、メモした電話番号ひとつ違ってた。
ある意味気付いて良かった＼(^O^)／

会社のパソコン、アメーバは設定してるけどfacebookは登録してないから、メッセージも送れず･･･
夫のスマホのメルアドもメモしておきました。

会社帰りに買い物して、帰宅し、３０分の間に麗と杏にご飯あげて、炊飯器セットして、夕飯の下拵え一部して歯医者へ
１０日前に終ったばかりなのに、ひとつの歯がちょっと傷む。
虫歯って言うより歯茎･･･
絶えず痛い訳じゃないけど気になるので先週予約しておいたの。

歯の間が凄く空いてるところで、いつも食べ物が挟まってしまい、歯の間を埋めるのも難しく、炎症をおこしやすいって･･･
根っこの部分とかが悪い訳じゃなかったので、掃除と治療して今日だけで終了は幸いでした。

歯医者の話の後にチョコレートってナンだけど･･･
先週スーパーで買ってしまったHERSHEY'S
HERSHEY'Sのいチョコは独特な味で、凄く好きな訳じゃないんだけど、アーモンドのキスチョコ初めて見たのでつい･･･

見た目も可愛いの♡　

2016年1月20日（水）

クレームブリュレドーナツ

Posted by nei at 2016年1月20日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

風が冷たそうなので自転車通勤躊躇したんだけど、頑張って漕ぎましたよ～
会社に着いても昼頃まで爪先が悴んでました。

先週の事ですが、久々にミスドで購入しました。
ノーマルとアップルシナモンと一つずつ買って、夫にアップルシナモンを･･･
とっても美味しいのですが、ベトベトしてて食べにくい(-_-；)

クレームブリュレドーナツ　

水曜日のジム
ＫＢ田さん、エアロCombo６０、参加者１９名
頭の中で先週の予習をしてたら今週はもう違うって言うね･･･
３ブロック目だけ先週と同じ
速くなったり回転が増えたりの個所はごまかしながらも、何とか通せました。
ＷさんエアロComboよりは完成度高い＼(^O^)／
でも脚は疲労して、次のＧＢ今日は止めようかと思ってたのに、終了したらいつものクセでステップ台持って並んでしまった（笑）

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１４名
先週と同じJuly14
疲れましたが、このリリースはスプロールとか無いから好き♪

2016年1月17日（日）

トスサラでサラダ

Posted by nei at 2016年1月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

あれ～今日も寝坊しちゃったぞ(-_-；)
大した事もしないままジムへ

足の調子がイマイチなので、大事をとって今日はエアロ封印。
まずはストレッチとローラーでの解し
バランスディスクを使ってのスクワットとランジ
内股外股マシンと腹筋やってからの

Ｆ木さん、adidas Gym＆Run３０、参加者１０名

残りのレッグカールとレッグエクステンションやってシャワー浴びて一度退館

その足で買い物して帰宅して、昼食とって、夕飯の支度して、昼寝して、再びジムへ

Ｔ橋Ｊ子さん、基礎コンディショニング３０、参加者４名
今回で３回目？一ヶ月間のクラスなんだけど、毎回１度は出たいなと思ってて、今日はエアロも出来ないので参加してみた。
今日は股関節
股関節のストレッチは大事ですって事で･･･もっと使わなきゃね！

その後有酸素運動、クロスウォーカー３０分漕いで風呂入って終了！

今日の夕食
先日買ってみて気に入った味の素のトスサラ
http://www.ajinomoto.co.jp/tosssala/about/
前回はシーザーサラダ味
今回は京風ゆず味

野菜にツナ缶と炒り卵混ぜて、この粉ドレッシングとトッピングが入ったのをふりかけて混ぜるだけ！

簡単お気に入り♪　

2016年1月16日（土）

ホット３１フォンダンショコラ

Posted by nei at 2016年1月16日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れてるのに、何度かの目覚めの末、本当に起床したのは９時近く･･･
昨夜は運動もしてないし、ものすごく夜更かししてた訳じゃないのに･･･
う～ん(-_-；)

結局大したことも出来ないまま、ってかやらないまま、昼過ぎに本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
最前列、センター左のナイスポジション♪
ウォーミングアップからかなりの汗で、今週も滝汗！
バーチャルパートでしゃがんで避けるのにＭ君の腕が振りかぶるんだけど、汗まで落ちてきた（笑）

今日はきっちりストレッチして、サウナも入って終了！

帰り道、駅前のサーティーワン
あったか～いとつめた～いの出会い
ホットサーティーワンドルチェ
５０円ＯＦＦのＬＩＮＥクーポンにつられて購入！
トッピングのフレーバーは好きなの選べるんだけど、やっぱりチョコにはバニラでしょ！
でもバニラバニラって、王道の美味しさがハッピーな「クラシックバニラ」、卵を使ったコクのある「フレンチバニラ」、そして細かく砕いたバニラビーンズまで入った「ホワイトバニラ」がコラボレーションのにした。

フォンダンショコラ　

店内のイートインスペースがいっぱいだったので、冬なのにアイス歩き食い（笑）

2016年1月9日（土）

はちみつ

Posted by nei at 2016年1月9日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

このところの晴れ続きで洗濯物が良く乾きます。
更に夜雨が降る心配も無いので、最近は夜洗濯しても、ベランダに干しちゃいます。
そうすると殆ど朝には乾いてる。
でも朝取り込もうとすると洗濯物が冷たいので、乾いてないような気もして…
それだけ乾燥してるってことなので、色々気をつけなきゃでもありますね。

そんな土曜日、昼過ぎから本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、参加者多分満員御礼、整理券番号１＼(^O^)／
今月のテーマはボディフックと前後の防御。
汗ビッショリでした！

先日ミカン大福をfacebookにアップしたらＭ君が食べたそうなコメントしてくれたので、Ｙ美さんあったら買って来てってお願いした。
Ｙ美さん、土曜日は浦和店に自転車置いて、本駒込、十条とレッスン受けて、最後浦和でレッスン受けて帰るので、午前中に浦和高砂の前通るのよね。
Ｍ君にはミカン大福とイチゴ大福
先日食べたばかりだけど、家にもお願いして、買って来てもらいました。

スタジオを出る時Ｍ君に「ミカン大福とイチゴ大福、食べてね！」って渡したら、満面の笑み(≧∇≦)
あんなに嬉しそうな顔してくれるとあげた甲斐があるわねー♪

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駒込から本駒込店への道すがら、何屋さんだかイマイチわからない雑貨やお菓子を売ってるお店があって、店頭にこのはちみつが売ってたの。
実ははちみつ、あまり好きではないんだけど、健康には良いって言うし、パンケーキやトーストには合うよねって、テイスティングしてみたら意外とイケルので買ってみました。
天然ものにしては安いし、去年買ってみました。

５００円です！　

リピ決定ですね！

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今日はコーヒー飲みたくて、一時マクドナルドのコーヒーがＳサイズでも１５０円に値上がりしてたんだけど、覗いてみたら１００円でした。
これでまたマクドナルドでコーヒー飲んでひと休みが出来ます。
コンビニだとイートイン出来ないからね。

帰宅して近所のドラッグストアへ
１回限りだけど２０％ＯＦＦのハガキが届き、この店でよく買う色々をマトメ買い！
ＯＦＦしても５千円超えちゃいました。

2015年12月15日（火）

スターウォーズのケーキ

Posted by nei at 2015年12月15日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日もほぼ一日曇り空だけど、然程寒くはなかったかな？

今週も本駒込へ

Ｗさん、エアロCombo５０
１ブロック目、最後がグダグダっぽいけど、出だしは間違わないから通しになっても最初から入れる。
２ブロック目、やはり後半がグダグダで、もはや何をやったか覚えてない（笑）
でも２週目なので、グダグダながらも何とか･･･
しかし問題は今週追加された３ブロック目は、なんと先月参加できなかった時のブロックで、私は初めてよん･･･
これがもう全くカタチにならなくて、皆後ろ向いてるのにご対面状態で･･･
まあでも来週も頑張るよ！

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者１９名
October15 は曲が良いのが多くて、パフォーマンスも比較的好きかも♪
それにしても本駒込でＧＰは何回か参加したけど、本駒込スタッフの中ではＫ野さんが一番良いな。

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１１名
火曜日本駒込は来週もあるけど、ステップシンプルは今年最後。
難しくないけど、気を抜くと間違える緊張感と、しっかり動けるから楽しい♪

駒込駅構内にコージーコーナーがある。
いつもは殆どスルーなんだけど、今日はスターウォーズを見つけてしまった。
何か可愛い（笑）
期間限定だし、買ってしまえ！

中身はいたって普通（笑）　

それにしても体重増加が止まらない！
ってこんなんばっかり食べてるし、外食も多いもんなー
運動はしてるけど、やっぱろ食べ物だよな。
しかしどう考えてもやせる気がしない(-_-；)

2015年12月8日（火）

魔のスパイラル

Posted by nei at 2015年12月8日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１０月末以来の火曜日本駒込。
出掛ける前に買い物行った時はそんなに寒さを感じなかったので薄着で出掛けたら、身体よりも手が冷たかった。
もう自転車じゃなくても手袋が必要かしら？

Ｗさん、エアロCombo５０、参加者２１名
今週からのコリオ
真ん中辺りが空いてて、後方が混んでたので仕方なく２列目。
Ｗさんの動きは良く見えるけど、最前列の慣れてる方々に緊張(-_-；)
１ブロック目の後半が良くわからなくて、でも終りのエルビスが出来たから良いか！
２ブロック目も途中グダグダのままで、これで来週はもう１ブロック追加って･･･
でも頑張りましょう♪

Ｔ岡さん♂、ＧＰ４５、参加者１６名
October15
1. WARM-UP / This Is The Moment / Max & Simon
2. LEGS / Today / Scooter feat. Vassy
3. CHEST / Dude (Looks Like A Lady) / Aerosmith
4. BACK & LEGS / Outside / Calvin Harris feat. Ellie Goulding
5. MORE LEGS / Cold As Ice / Foreigner
6. CORE / Oh Cecilia (Breaking My Heart) / The Vamps
feat. Shawn Mendes BICEPS Heaven Knows / The Pretty Reckless
7. STRETCH / Thinking Out Loud / Ed Sheeran
Ｔ岡さん♂マシンジムで見かけたことはあったけどレッスンは初！
ちょっとキューが遅い感じと、言葉が少ないかも。
Ｓ藤さん♂よりはマシなので、火曜日に出ない選択はないけど、火曜日のＧＰは女性の方が良い！

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１１名
今日はあまり動けない人が居なかったせいか、スムーズに進んで、最後の通しの最後でＯ屋さんも私もケアレスミスして、オーラスでもう１回通してくれたので満足！

帰りは、先日駅前でＳコーヒー５０円のチケット貰ってたので、久々にマックでコーヒーだけ飲んだ。
地元に戻って、セブンイレブンでスイーツ２種。
みるくぷりんは昨日Ｉ川さんがブログで紹介してて、埼玉限定って言うので買ってみた。
ベリーソースのレアチーズも･･･

それから買ったのは昨日だけど、この塩のみで味付けしたポテトチップス厚切り！
最近スナック菓子はあまり買わないんだけど、久々にポテトチップス食べたくなって買ったの。
Simple is Best 美味しい＼(^O^)／
甘い物、しょっぱい物、甘い物、しょっぱい物･･･

魔のスパイラル（笑）　

プリンは美味しかった！
夕飯作らなきゃなので、スパイラスは抜けられました（笑）
レアチーズは明日食べます(^・^)

2015年11月8日（日）

チーズケーキとメンチカツ

Posted by nei at 2015年11月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨の日曜日
買い物は昨日のうちに済ませたので、ジムに行くまでのんびり～
しかしちょっとウトウトしちゃったらタイムリミットで、慌ててジムへ

知らなかったけど、いつの間にかＦ木さんがadidas Gym＆Run のレッスン取得してた！
スタジオ入口で全身 adidas のウエア着てたってて、いつものＳ木サブマネはガラスを掃除してたよ（笑）

Ｆ木さん、adidas Gym＆Run３０、参加者１８名
今日は４種目なんだけど、その分ひとつひとつが長いからかえってキツイ！
スクワット、ランジ、ニーアップ、シングルランジ
外が寒いほうがスタジオが暑いのか、汗ダラダラ～最後はモップ持ちながらストレッチしてた（笑）

内股外股、レッグカール、レッグエクステンションのマシンやって･･･

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２０名
シャッセビハインドで両手を内側から回し、足を開いた状態で片手ずつ両手を前に、足を後に引いて手をクロスからのＶステップ、レッグカール♪
今週もこの手振りがぁぁぁ～（笑）
これまた汗ビッショリ！

雨だけど、徒歩で帰ると寄り道しやすい。
駅前広場で催し物やってて、屋台が沢山出てた。
ざーっと見てたら、前川メンチなるものが･･･
メンチはともかく、梅が入っててさっぱりって書いてあったから買ってみた。

美味しいけど梅の分塩っぱい　

駅の改札前を通り、先日購入したザラメシュークリームのお店がまだ出店してて、２人しか並んでなかった。
先日買わなかった抹茶のシュークリームを１個買うつもりが、それは止めてチーズケーキを買ってしまった。
大きいのに･･･夫はあまり好きじゃないのに･･･１人で食べちゃう？
取りあえず凍ってるので、冷蔵庫で解凍･･･でもうっすら溶けてたので、スプーンですくって一口二口･･･

　これは文句無く美味しい＼(^O^)／

2015年11月4日（水）

ざらめシュー

Posted by nei at 2015年11月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝晩めっきり寒くなってきたので、嬉しいことに麗のくっつき率が多くなって来ました。
昨夜も就寝時、早速麗が懐に入って来て、暫くしたら出てっちゃうんだけど、明け方気付くとまた入ってて、出掛ける前もこんな感じ♡

会社行きたくないにゃー　

★＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞★

昨日出先でお茶出来なかったけど、地元駅に着いたら改札前でこんなん売ってた～
コーヒーは家で入れるとして、ちょっと食べてみたくなって購入。
表面のザラメはザラメゆえに想像できる味で、食べる時落ちてしまうのでいらない位（笑）
しかし、中のクリームには白餡が練りこんであって、しっとりしてて美味しい＼(^O^)／

　かなり甘いけど疲れた身体に染み渡るぅ～

夫と両方シェアして食べました！

★＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞★

今日のジム
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１５名
最初いつもの最後尾センターにスタンバイしたんだけど、右前方がガラ空きでダレも行かない。
バランスが悪いので、そこに移動した。
ど真ん中に猫手改めキョンシーがドタバタ動いてて、その動きがツボってニヤニヤが止まらない。
そして今日はＦ木さん今迄で一番ミスが多くて･･･
昨日の動揺が尾をひいてる？

昨日私は出掛けちゃったのでジムは風呂のみだったけど、ＷさんとＦ木さんのＧＢ６０とＧＫ６０イベントレッスンがあった。
そこで遠征組が大騒ぎしてＦ木さん音が取れず、Ｗさんもメチャ機嫌が悪くて大変だったみたい。
つくづく参加しなくて良かったと思ったわ。

でもって今日は先週と同じ、April15　 normal version　♪でした。

2015年10月3日（土）

誕生月の躁鬱

Posted by nei at 2015年10月3日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

爽やかな秋晴れの土曜日！
いつもなら「ヨッシャーやるよ！」って感じなんだけど、どうもテンション上がらず(-_-；)

毎年のことなんだけど、誕生月でもある１０月は、心身ともに浮き沈みが激しい。
季節の変わり目というのと、またひとつ歳をとることにより、色々と考えてしまうからかもしれない･･･

そんな調子で、今日はどうするかウダウダしながら考えた。
まずは本駒込は諦めた。
３時４５分から始まる地元のＧＫも考えたけど、気付いたら時間を過ぎていた。
お風呂？それとも夜のＳ山さんエアロCombo？

結局ジムには行かなかった。

日中録画ＴＶを見るも、すぐに寝落ちしてしまうのでストーリーがわからず、戻すこと多々・・・
それでも貯まってたのを随分見たよ。
ブラックレインと００７慰めの報酬、ミステリーの２時間もの等･･･

オヤツ　

セブンイレブンで買っておいた。
美味しい♡

夕方買い物に行ったら秋刀魚が安くて、既にオカズは用意してたんだけど、夫が食べたいって言うので、３匹購入。
蓮根のキンピラとキャベツと春雨の炒め物と、結局全部食べてしまいました。

2015年9月15日（火）

見てるじゃん（笑）

Posted by nei at 2015年9月15日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近かつて無いほどフルーツ食べてますが、今回はプルーン！
先日デパ地下でプルーンを見つけ、正規だと６００円位するので見向きもしないけど（笑）半額になってたので買ってみた。
プルーンってドライって言うか半生みたいな加工してあるのしか食べた事無いかも？
皮ごと食べられて、結構美味しい＼(^O^)／
６００円じゃ買わないけど（しつこい）３００円なら食べられる！

生も加工のも好きになった☆　

シルバーウィークに備えて、今週も本駒込はお休み。
夕方地元ジムへ
地元ジム手前の八百屋？にプルーンが並んでた。
デパ地下のよりちょっと小降りだけど２００円なので買ってみた。
デパ地下の方が甘くて美味しかったけど、こちらも中々・・・
なんてったって２００円だし（笑）

ジムはマシントレーニング
明日久々にGroup Blast参加予定なので、あまり追込んで筋肉痛は避けたいので、スクワットとランジは止めておいた。
その分腹筋はいつもの倍！

このところ体重１キロくらい増加してて、腹回りの弛みが明らかにわかる。
風呂上り、パウダールームの隣に居た私より年上の女性。
以前絶好調の時に、しみじみと褒められた。
今日自虐的に「最近ちょっと増えちゃったんですよ」って話したら･･･
「いつも見てる訳じゃないのよ。でも今日お風呂で見たら、以前よりちょっとふっくらしたなって思ったの」・・・
見てるじゃん（笑）

言い訳だけど、体調悪くてあまりトレーニングも出来てなかったくせに、食べてたからなー
その女性にまた言われないように、がんばろっ♪

2015年9月6日（日）

知った時には既に受付開始

Posted by nei at 2015年9月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜facebook見てたら、シルバーウィークのレッスンになんとＳｍｉｌｅ４Ｙｏｕ♪
火曜水曜だから、どうせ大したレッスンないだろうと思ってたら、まさかのＳｍｉｌｅ４Ｙｏｕ＼(^O^)／
１番じゃなきゃとは思わないけど、イベント知った時には既に申込開始されてたってのは不覚！
って昨日地元に行かなかったからなんだけどね。

今日は筋トレもしたかったので、早めに行って申込。
５番目でした。
１～４番も当然知った顔で、このメンバーならいつもの一歩下がったセンターに行けるかな？

Ｓ木サブマネ、adidas Gym＆Run３０、参加者１０名
３０分間のレッスンなのに最初の１０分使って説明とウォーミングアップ。
Ａ・Ｋちゃんだと説明は動きながらなので、勿体無く感じてしまう。
スクワット、ランジ、サイドランジアップ、バックランジアップ
スクワットが多いので頑張って深く、腕も広げて背中意識したら、かなりきつかったけど、大臀筋に効いてこなかったので、ちょい物足りなかった。
やっぱＡ・Ｋちゃんの方がいいなっ！

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者３０名弱
Ｉ川さんエアロは４週間振りだわ。
今日は混んでて、立ち位置が微妙で、しかも背後にあまり動けない方が居たので気をつけてたりしたので、気疲れした。
グレープバイン、戻ってクロスしながら下がって、シャッセで前へ、ボックス２回のニーアップクロス♪
それでもやっぱり楽しい＼(^O^)／

今日はadidas Gym＆Runの前とエアロシンプルの前に筋トレ出来たし(^・^)

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

先日はバナナのアイスの実でしたが、今度はカフェオレ
かなり甘いけど、とっても好きな味で、美味しかった～

あぁ、また買ってしまいそう(-_-；)　

2015年8月17日（月）

アイスの実バナナ

Posted by nei at 2015年8月17日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夏休み明けの出社が雨。
行きは傘は必要だけど、帰りは殆ど傘無しでもって降りだったけど、会社に居る間は激しい雨で、当然雨漏りも絶好調（笑）

これは昨日の夕方、ちょっと買い忘れたモノがあり、夫と買い物に出て･･･
セブンイレブンで商品チェック（コンビニでしか売ってないものあるし）してたら･･･
こんなもん発見！
買ってみる？
で、買ってみて、道端で食べるというね(≧∇≦)

ちょっとねっとり美味しい＼(^O^)／　

ちなみに袋を持ってるのが夫で、アイスの実を持ってるのが私(^・^)

2015年8月13日（木）

セブンのマンゴーパンケーキ

Posted by nei at 2015年8月13日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近就寝時は夫の部屋のエアコンん付けて、居間も私の寝室の和室も開けっ放しで寝てる。
夫は涼しいし、私は寒すぎない。
昨夜もそうしたのだけど、朝起きて窓を開けたら良い感じの風でした。
最近お出掛けすると結構疲れてしまい、爆睡でした。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

今日から地元ジムは営業開始。
まずは昼過ぎ、夫を同伴して行く。
Ｊ子さん、エアロCombo５０
ちょっと久しぶりのＪ子さん
ＶステップＡステップ、前にシャッセ、ニーアップで止まって、ステップタッチ２で下がり、ジャンプボックス、ビハインドで回ってマンボ
開いて４歩からのシャッセ、マンボ、回ってチャチャニーアップ、後マンボ、タッチからビハインドして後向いてレッグカール、左は後ろスタート
以前だったら、後スタートってだけでアタフタしてたかもだけど、自然に出来るようになったかな？
昼の部はこれで終了。
軽くシャワー浴びて、買い物して帰宅。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

帰宅し、洗濯して、昼寝して、夕飯食べて、再びジムへ

下半身のみ筋トレ

Ｏ島さん、エアロシンプル４０、参加者１６名
夏休みだからか？いつもは居ない男性も居たりして、ちょっと賑やか。
お盆にちなんだ動きやります！
って、彼女の出身の秩父音頭の手振り入り（笑）
楽しかったです♪
ホントＯ島さん、やるなぁ＼(^O^)／

Ｏ島さん、ステップシンプル３０、参加者１０名
２ニーアップ、ビハインドオーバー、ボックスで前に戻って、オーバー、半回転、ボックス左右、ビハインドで戻って、マンボマンボ
今日は戻りのビハインドで最初躓いたけど、後は完璧！

エアロシンプルの時、やたら暑いなーって思ってたら、まさかの冷房入れてなくて、どうりで暑いはずです。
倒れなくて良かった（笑）

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

今日じゃないんだけど、セブンイレブンのマンゴーパンケーキ
実は２回も食べてます。
３００円しないでこのクオリティは中々です。

また食べたいなー　

2015年8月8日（土）

裏通りのアンテナショップ

Posted by nei at 2015年8月8日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑さもやっとひと段落で、エアコン無しで窓を開ければ心地良い風が～

それでも本駒込に行くまでは汗だくです。
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１でした。
和尚も居なかったので、久々にＹ美さんとＭ君挟んでツートップ♪
斜め移動で回り込み、下がる時に後を気にしないとだったけど、気持ちよく動けました＼(^O^)／
回りのオヤジ共がエネルギー切れ気味な後半も、しっかり動きましたよ。
オヤジ共っても、きっと私より若いはず･･･もっと動けよ！（笑）

駅までの帰り道、最近日陰を求めて、ひとつ裏通りを通ります。
その途中に小さい高知県のアンテナショップがあるにに気付き、入ってみました。
Ｙ美さんは色々買い込んでたけど、私はアイスクリームのみ。
駅前で立ち食いしました（笑）

焙じ茶のアイス　

柚子とか他にも食べてみたいアイスがあったので、また寄ってしまうかも…
難点は立ち食いしなきゃならない事！

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:

地元ジムへ
Ｓ山さん、エアロCombo５０、参加者１１名
１ブロック、前にシャッセ、ボックス、チャチャ、後向いてチャチャ、前から回って後向いてニーアップ、前向いてオープン閉じて、開いてピョンからフロントクロスで横向き手付きボックス、マンボ♪
２ブロック、サイドマンボ横にチャチャ、斜め向いて後にシャッセでターンして、この後の手を付けると出来ないので捨てて足のみ、最後にフライしてマンボで終了！
ちょいちょい怪しい個所もあったけど、手振り以外はなんとなく出来たので、ちょっと楽しくなってきた♪
１，２週目のみ参加って言ってたけど、来週も出ちゃう？

Ｓ山さん、骨盤スリム４０、参加者１４名
ストレッチも兼ねられるので、丁度良いけど、仙骨を刺激するので眠くなるのがねぇ～

ジムの帰り、久々に自転車乗ってて風が心地良かったなぁ☆
地元ジムは明日から水曜日まで夏期休業です。

2015年8月6日（木）

夏空といか昆布

Posted by nei at 2015年8月6日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

まだまだ当分続きそうなこの暑さ！
少しでも涼しい午前中に、用事は済ませましょう！

整形で牽引と買い物、銀行等の用事を済ませ、午後は家に居ました。

昼前の空　

整形に行った帰り、駅向こうのスーパーに寄りました。
いつだったかＴＶで紹介されていた、全国ふりかけグランプリで金賞に輝いた「いか昆布」が売ってました。
お取り寄せしようかと思ってた位だったので、迷わず購入！
調べたらお取り寄せ商品よりも１２０ｇ→８０ｇと少ない量でしたが、その分値段も安かった。

早速ご飯にかけて食べてみました。
ちょっと甘い感じだけど、美味しくて･･･これはご飯が進みますね。

　わざわざお取り寄せしないで良かった！

★★─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

日が暮れて、やっとジムの時間です。

本当はＩ君パーソナルトレーニングの予定だったけど、一昨日本駒込で３０分やってしまったのと、色々疲労気味なので残りの３０分はストレッチにしました。
どうやら右手首の不調は首肩からもきてるようですよ。

Ｏ島さん、エアロシンプル４０、参加者１０名
ニーアップ、２歩下がって、クロスでエルビス、キックポールチェンジ、ためて横向いて後方にシャッセ、ボックスで回って前向いてニーアップ、横向いてＡステップ、横にシャッセ、バックマンボ、回転してマンボだったかな？
今週はどうも躓いて乗れず、やりにくかったなー
よって不完全燃焼でした(-_-；)

今日で６週やった事になるんだけど、シンプルとComboの中間位をやってくれて盛り沢山。
スムーズに出来る週と出来ない週があるけど、何とかこんな感じで続けてくれて、参加者が減らないといいんだけどなぁ。

Ｏ島さん、ステップシンプル３０、参加者１０名
サイドマンボで横からベーシックで降りて３ニーアップ、スパイダー、床でビハインド、マンボマンボ♪
後半のスパイダーからビハインドのリズムが変わり、一拍待つところが回転になってマンボマンボ
こちらは何とか出来たけど～
こちらも隔週で難しい気がする。

帰りも暑い！
家に帰っても暑い！
明日も暑いんだな！

2015年8月5日（水）

トムヤムクン味は辛いだけだった！

Posted by nei at 2015年8月5日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もう暑いしか言いようがない毎日！

暑さのせいにする訳じゃないけど、画像もストックしていた食べ物ネタ

トムヤムクンのえびせん

辛いだけで海老の風味あまりせず！　

ソフトクリーム味のカントリーマアム

　甘ったるいだけ･･･

･･･と、もの珍しさで、つい買ってみたものの、両方とも失敗でした（笑）

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

水曜日のジム
今週もあまり気乗りせず･･･
ですが、先週休んじゃったし、来週は休館日だし･･･なので、行って来ました。
もっと可愛くないスタッフだったら、多分行かないけどね。

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１７名
今日は水曜日のＧＢでは初めて見る顔も居たりして、いつもより多かった！
そしてまたしてもペアルックのオバサン２人が大張り切りでした(-_-；)
January15
1. WORM-UP / YOU AIN'T SEEN NOTHING YET / BACHMAN-TURNER OVERDRIVE
2. SKILLS / ROYALS / LORDE
3. CARDIO PUSH / IT'S MY PARTY / JESSIE J
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC
今汗疹や湿疹が出来やすくて湿布貼ると痒くなるので、あまりケアしてなかったせいか、ちょっと膝が調子悪い。
なもんで、今日はゆるく動いてました。それでも汗かいて、風呂入ると気持ちいいんだけどね。

2015年8月3日（月）

Windows 10 にしたけど…

Posted by nei at 2015年8月3日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

８月になり、もう蝉が煩いのなんのって！
オマケにマンションのベランダや通路に行き倒れてるし･･･
踏むのだけは勘弁です。

基本会社での飲み物は、温かいルイボス茶かインスタントコーヒー（共に持参して常備）たまに会社の日本茶、冷たい飲み物は水なんだけど･･･
最近のこの暑さ、特に会社の午後はエアコンかけてても身体が熱くなり、とってもダルくなるので、たまにこういったドリンクを買って来て飲む。
これどうかな？と思って飲んでみた。
もっと甘ったるいかと思ったけど、意外といける。
きっと身体が欲してるんだろうなぁ。

DAKARA　ライチ＆ヨーグルト味　

昨夜Windows 10 にバージョンアップしたけど（正確には夫がした）どうにもこうにも使えなくて、結局元に戻した。
夫のＰＣの方はアップして支障ないんだけど･･･
まあ私は今のままで全く困らないからいいんだけど･･･
こういう諸々の作業、夫がいないと出来ない(-_-；)

2015年7月24日（金）

鰻重のお弁当

Posted by nei at 2015年7月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後は雨かも？の予報でしたが、ポンチョと雨用帽子を持って自転車通勤。
帰り、雨雲レーダーでは大丈夫だったのに、見る見る間に曇ってきて…ポツポツ…
もの凄く急いで漕いで、でもポツポツで済んだようです。

帰宅して、徒歩でジム風呂へ
帰りはＳＯＧＯへ
ユニクロで夫のＴシャツ買って、地下食料品街へ

土用の丑の日なので、そこらじゅうで鰻売ってる。
丁度エスカレーター降りたところで、鰻重が半額になってた！
半額でも、かなりのお値段！
でも給料日だし、買っちゃいました。
紐を引くと温まる容器ので、テーブルの上で温めて食べられます。

美味しかった＼(^O^)／　

2015年7月20日（月）

海の日ＭＯＳＳＡイベント

Posted by nei at 2015年7月20日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

珍しく地元ジムが月曜日なのに営業。
でも１７時までらしいけど･･･

そしてレッスンは全てＭＯＳＳＡ
Group Active、GroupGroove、Group Power、Group KICK
私はGroup Power と Group KICK に参加

今回は新宿店に移動したＳ井君が来てくれました。
都会に染まって、関西弁が出なくなったそうです（笑）

Ｉ君、Ｓ井君、ＧＰ４５、参加者２３名
手首痛いのがまだ治らないので、参加を悩んだけど、折角のコンビなので軽いウエイトで参加。
いつもは大＋中でもいけるLEGS でさえ、中のみ。
CHEST に至っては、小１枚のみという、超初心者レベル
それでも少し痛かった･･･
ウエイト軽い分、スクワットやランジはしっかり出来ました。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11 / Ｓ井君
2. BONUS LEGS / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / July14 / Ｓ井君
3. CHEST / Right Round / Flo Rida / January10 / Ｉ君
4. BACK & LEGS / We Weren't Born To Follow / Bon Jovi / January10 / Ｉ君
5. MORE LEGS / Desperado / Eagles / January10 / Ｉ君
6. CORE / Hey, Soul Sister / Train / October10 / Ｓ井君
7. STRETCH / Never Say Never / The Fray / October10 / Ｓ井君

Ｉ君、Ｓ井君、Ｆ木さん、ＧＫ６０、参加者３５名位
思ったより遠征組が多くて大盛況。
私は久々に最前列センター左の昔の定位置。
Ｆ木さん、自分で地元店のアイドルって言っちゃうお茶目でさで、堂々としたものです。
1. WARM-UP / COUNTING STARS / ONEREPUBLIC / April15 / Ｆ木さん
2. BOX / WIGGLE / JASON DERULO FEAT. SNOOP DOGG / April15 / Ｆ木さん
3. BONUS MUAY THAI / SEXY AND I KNOW IT / LMFAO / April15 / Ｆ木さん
4. KICKS / Make Some Noise / Beastie Boys / July12 / Ｉ君
5. FIGHT / Born This Way / Lady Gaga / July12 / Ｓ井君
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09 / Ｉ君
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09 / Ｉ君
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10 / Ｓ井君
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10 / Ｓ井君
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10 / Ｓ井君
今日は膝の調子も良くて、久々にジャンプニーが私的まともに跳べたし、激しく楽しかった＼(^O^)／

湯船に浸かってたら、凄くビールが飲みたくなって、ＧＫに参加していたＡたんを半ば強引に飲みに誘った。
彼女は私より早くあがり、一度家に帰ると言うので、現地集合。
フロントに上がっていくと、今日は海の日で生ビールを３００円でサービスしていた。
うわぁ～飲みてぇ～と思ったけど、これから飲みに行くんだもん！と我慢したけど･･･
Ｉ君がビール注いだコップを持って隣にいたので、堪らず「一口頂戴！」と半強引にコップを強奪し、本当にホンの一口飲ませてもらった（笑）
そしたら一瞬でよいが回った感で～

久しぶりの立ち飲み酒屋。
ＡＮたんは凄く飲める子なんだけど、この店は入った事無くて、喜んでくれたようです。
本番の飲み、私は自転車だし、外はまだ明るいし、なのでノンアルコール
ツマミは恒例ピスタチオとカシューナッツのみ。
瓶１本のつもりが２人とも２本、でも２千円でお釣が来たので安上がり♪

ジム外で話したのは初めてだったけど、わたしよりうんと若い子だけど、エアロの話とかして楽しかったよ。

ﾟ+..:*｡o○ﾟ+..:*｡o○ﾟ+..:*｡o○ﾟ+.(☆).+ﾟ○o｡*:..+ﾟ○o｡*:..+ﾟ○o｡*:..+ﾟ

これは昨日カルディで買った、ドライフルーツのミカン
かなりのヒット！

酸味も甘味も丁度良い！　

また買おうっと！

2015年7月8日（水）

ハーゲンダッツ・ジャポネ

Posted by nei at 2015年7月8日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も午後から雨って言うので、電車通勤。
こんなに電車通勤が続いた事ってあったかな？

最近お弁当持参じゃなくて、今日は少し早く会社の最寄り駅に着いたので、何気に会社と少しだけ逆方向のセブンイレブンに行ってみた。
そしたら、先日からfacebookで話題に上がってて、以前の華もちシリーズ同様か？「ないよー！」って騒がれていた、アイスクリーム見っけ！
ハーゲンダッツとセブンイレブンが共同開発したジャポネシリーズ（セブンイレブンあまり行かないからシリーズ自体知らなかった）の抹茶きなこ黒蜜
やったーって思って、取りあえずレジに持って行ったら…なんと３６０円もした！
まあ買ったけどさ（笑）
会社帰りには買い物もしたいので、アイスはお昼休みに食べました。

確かに美味しい！　

でも３６０円も出して、もう１度買おうとは思わないかなー？
華もちシリーズは、すぐに無くなっちゃったけど、スーパーで多少値引きされて売ってたから買ったけど、セブンイレブンじゃ定価だもんね！
また新商品が出たら、買うかもだけど！

*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*

最近ちょっとつまらなくなってる水曜日のGroup Blastで、尚且つ雨でテンションダウン･･･
でもトレーニングと思って行きましょう！
もちろん徒歩です。

序にちょっと早く行って、内股外股のマシンチレと腹筋５０回

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１３名
October14　 normal version
1. WARM-UP / Timber / Pitbull feat. Ke$ha / October14
2 .SKILLS / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14
3. CARDIO PUSH / Still Into You / Paramore / October14
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin / October14
6. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / October14
7. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz / October14
8. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14
ウォーミングアップでくだらない考え事してたら、ずっこけて尻餅ついてしまった(-_-；)
痛みとかは大丈夫だけど、恥ずかしかったー（笑）

2015年7月3日（金）

雨と言えばカエル

Posted by nei at 2015年7月3日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は本当にレインブーツで良かった～って思った雨でした。
夕方帰る時は止んだけど、まあよく降る一日でした。

６月、雨と言えば蛙・・・って事でカエルのクリームパン。

カエルが歪です（笑）　

今日は電車通勤なので、帰りそのまま整形とジムへ行こうと思って、リュックで出勤！
空いてるお風呂入って、久々に１回だけどサウナ入って、買い物して帰宅。

昨夜の疲れで、夜中足が攣ってしまって、よく眠れなかった。
なので眠くて仕方ない。
早く寝ようっと！

2015年7月2日（木）

７月からの木曜日レッスン

Posted by nei at 2015年7月2日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

７月から一部スタジオスケジュールが変わりました。
昨日水曜日は、Ｆ木さんGroup Blastで変わりなし！

本日木曜日、昼の部も変わり無しで…
Ｊ子さんエアロComboとＷさんＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ
夜の部が変わりました。
本当は昼間だけにしたいんだけど、先月までのＩ川さんといい、魅力的なレッスンがあって～
今期からはＯ島さん♀
Ｏ島さんは以前土曜日に本駒込でレッスン持ってて、Ｍ君ボクシングの整理券取ってからの待ち時間に階下のスタジオでやってるのを見て…楽しそう！と思ってたインストラクターさんなのだ！

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

まずは昼過ぎに、雨止んで良かった～と、自転車でジムへ
Ｊ子さん、エアロCombo５０、参加者１７名
Ｊ子さんのエアロComboは本駒込のＷさんエアロComboと同じとは思えない難易度で、私でもほぼ出来る！
だから体の使い方も意識できるし、大きく動けるから心拍数も上がって、汗ビッショリで息も上がる！
エアロシンプルと違って、ターンも入るから、シンプルよりもちょっと楽しめるし、今や捨て難いレッスンになってしまった。

今日はＷさんお休みで、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲは代行でＪ子さんのエアロシンプル３０
なので、お休みしてシャワー浴びて帰宅。

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

帰宅して、オヤツタイム。
以前食べてお気に入りとなった「あんみつ」
バニラアイストッピングして～美味しい＼(^O^)／

アイス無ければ低カロリー(-_-；)　

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

夕飯食べてから、再びジムへ
Ｏ島さん、エアロシンプル４０、参加者１９名
思ったとおり楽しい♪
後半グレープバインのアレンジでシンプルなのに回転が入って、出来なかった～
でもこの位なら慣れれば出来そうだから、ちょっと嬉しい＼(^O^)／

続いて～
Ｏ島さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
これまた後半台の向こう側に行って～ってのが入り、慣れなくて出来なかった～
でもエアロシンプルと同じく、ちょっとやれば出来そうなので、やってくれて嬉しい＼(^O^)／

しかし、水曜日も夜９時台のレッスンで、木曜日もってのはちとキツイなぁ。
オマケに昼間もエアロComboやるし…悩みどころですわん。

2015年6月28日（日）

サンクスのソフトアイス

Posted by nei at 2015年6月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近週末でも早寝早起きです。

スムージー作って飲んで、カップケーキ作って（ちょっと失敗）、サンドイッチ作って食べて、ジムへ

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run ３０、参加者１１名
今日も大臀筋が痛い！
ちょっと久々の参加だったけど、音楽が以前にも使用してた、懐かしのイージーリスニング系で♪
Lover's Concerto や L'Amour est bleu がテンションあがるわ～♪

Ｉ川さんイベントでお休みで、代行はＹ香ちゃん
Ｙ香ちゃん、エアロシンプル４０、参加者１９名
きつくないけど、シンプルな動きがしつこくて、ちょっと飽きてきたと思ったら、最後に手振りぶっ込んできて、ちょっとアタフタ～
楽しかったけど、Ｉ川さんのスパルタに慣れて来ちゃってるから、ちょっと物足りなかったかも？

終了後は腹筋と内股外股のマシントレして終了！

帰りに夕飯の買い物済ませ、帰宅。
珍しく夫がまだジムに出掛けてなかったので、まったりする前に夕飯の下拵えを済ませ、出掛けた後にお昼寝タイムでした。

夕夫が帰宅して、麗の首輪を買いに行こうと自転車を出したら・・・夫の自転車がパンクで…
徒歩でアリオまで行って、ペットショップにはコレってのがなくて、結局ヨーカードー内の１種類３色しかなかったけど、同じものがペットショップでは２００円くらい高かったので、買っちゃいました。

帰り道、サンクスがあって・・・
ソフトクリームに目が行っちゃってね～(≧∇≦)

クッキーストロベリー美味し♪　

このところアイスばっかり食べてる(-_-；)

2015年6月20日（土）

ＯＫストアーのピザ

Posted by nei at 2015年6月20日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜麗の態度がいつもと違って、ちょっと心配だったせいか、ちゃんと寝てなかった気がする。
朝も５時ごろ目覚め、６時台には起きてしまった。
幸い麗はいつもの朝と同じくご飯の催促で、昨夜は何だったんだろう？

９時から夫は理事会で、家は防災器具点検。
家の階は午前中なんだけど、落着かないので朝イチでお願いした。
でもそういう家が多いのか、来たのは９時２０分だった。
多分１０分もかからず終了！

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後は昼過ぎに出掛けるまで、のんびり～と思ったら、突然Ｗさんがエアロシンプルの急代行するってfacebookにアップされ、時間的に参加して一度帰っても間に合うな！って事で、急遽参加。
しかしジムに着いたら、時間を勘違いしてて、まだ４０分以上後だった。
これじゃあ参加した後、シャワー浴びる時間はあっても髪までは洗えない・・・
昨日シャワー浴びずに寝ちゃってるので、エアロシンプルやって髪洗わないで電車乗るのはちょっと・・・
取りあえず先にシャワー浴びて髪も洗って、終了後は軽く汗を流すだけにした。

Ｗさん、エアロシンプル４０、参加者１１名
空いていて、右前がガラ空きだったので、スタンバイしたら・・・
７０過ぎ？かもしれないおばあちゃんが割って入ってきた。
もしかしたらいつもこの場所でやってるのかと思い、後に引き下がった。
年配の方が多かったからか、かなり押さえめなコンビネーションだったけど、最後は少しハイインパクト♪
皆さんグダグダで、Ｗさんも次回やる時は走りません！って（笑）
速攻シャワー浴びて帰宅。

■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■

着替えて本駒込へ出発！

本日の整理券番号７
今日はいつになく空いていて、いつもセンターちょい２列目のＦちゃんがお休みなのに、そのあたりはまあるく空いてるし～
私は和尚の左隣の最前列にした。
今日のウエアはブルーのハーフパンツに黒のノースリーブ
Ｍ君は逆のブルーのトップスに黒のハーフパンツ
Ｍ君が隣に来て、並んでパンチすると変な感じだけど、お揃いみたいでテンションあがった♪
Ｍ香さんがそれに気付き、水飲み休憩の時「お揃いで可愛かった☆」って・・・（笑）

床ドンもマウスピース野郎も欠席で、ほぼ平和。
唯一今日の参加者の中で、一番背が高いと思われる、ちょっと臭う動き激しめの♂がウザかった程度かな？
今日は前半パンチのコンビネーションで、バーチャルパートも無く、最後はシンプルにひたすら足を使ってパンチ！
フックとアッパーの３連続が効きました。
この♂、激しめな動きなのに、最後ヘバッてやんの。
勝った＼(^O^)／

ストレッチして風呂へ
今日は偶数日なので炭酸泉＼(^O^)／
ジャグジーより筋疲労が癒される気がします。

もうお腹ペコペコで、ここで甘いものはまずいんだけど・・・マックでコーヒーＭとマックフルーリーワッフルチョコレート、クーポン使用で３００円なり
ホッと出来ました☆

■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■

帰宅してＯＫへ買い物。
先日「マツコの知らない世界」で、デリバリーピザの紹介してて、すっごくピザが食べたくなってた。
久々にデリバリーしちゃう？って思ったけど、結構高いのよね。
で、ＯＫのピザ、丸ごと１枚。
４分の１サイズはたまに買うけど、丸ごとはほぼ初めて？
これで税込５０７円！
安いでしょ！
でもってそこそこに美味しいので、たまにデリバリーしようかと思っても、ＯＫのピザでいいやってなっちゃうの。

タンドリーチキンとパプリカのサラダは作った♪　

あっ、ピザは珍しくシーフードにたよん！

2015年6月17日（水）

クッキークリームのアイス

Posted by nei at 2015年6月17日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

一日曇りの予報だったので、自転車通勤。
ちょこちょこ降ってたけど、午後からの激しい雨は心配しました。
でも帰宅時はかろうじて雨雲の合間をぬう感じで、セーフでした＼(^O^)／

暑くなってくると、アイスクリーム消費が多くなります。
イカンと思いつつも、最近駄目です(-_-；)

ジャイアントコーンのクッキークリームと板チョコアイス
両方ともクッキー入り
昨日飲んだスタバのフラペチーノもクッキー入りだった！
好きだけど、もの凄く好きな訳じゃないんだけどねー。
クッキークリームアイス好きのようだわ（笑）

*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*

ジムは不安なので、徒歩で行きました。
行きは全く降ってなくて、やっぱり自転車にすれば良かったかな～って思ったけど、帰りはちょっと傘が必要でした。
道路交通法違反で傘差し自転車で捕まると嫌だし、合羽も暑いしなー

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１４名
今日は前方ががら空きだったけど、本調子じゃなかったら嫌なので、いつもの最後尾センター
でも全く問題なかったから、前に行けば良かった！

2015年6月9日（火）

水着の脱水機

Posted by nei at 2015年6月9日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はお粥じゃないご飯を、半膳ゆっくり噛みながら食べました。
いつもこの位ゆっくりしっかり噛んで食べられると良いんだけど、お腹空いてるとつい早食いしちゃう。

運動出来るほど体力回復しちゃいないけど、取りあえず買い物は行こう。
でもさー今日はちょっと涼しいのに、スーパーが寒いのなんのって…
エアコン効きすぎ(-_-；)
もうちょっとヤバイなって思った所で、カートを隅に置いてトイレ（笑）

その後は快適に買い物できました。
昨日は昨日の夕飯の材料しか買わなかったけど、今日はじっくり色々吟味。
で、久々にスイーツいっちゃえ～とケーキ買っちゃいました。
でもまだ本調子じゃないのに、油脂を摂取したからか、あまり美味しく感じない…
まあ安物って事もあるんだけど、あまり幸せな気分じゃなかった。
それでも貧乏性だから、完食（笑）

プリンにしておけば良かった☆　

夕飯の準備も済んだし、家だとシャワーだけなので湯船に浸かりたくて、ジム風呂へ行く事にした。
でも浴室に入ったら、蒸暑さで（浴室なんだからあたりまえだけど）何だか疲れてしまって、楽しみにしていた湯船も、もしのぼせたり貧血起したりしたらヤバイと思い、早々に出ちゃった。

ところで先週位から、ジムの脱衣所にある水着脱水機の前に張り紙が・・・
元々この脱水機は水着とキャップしか脱水しちゃいけないんだけど、大々的に注意書きがなかったから、私もついついタオルを脱水してたのよ。
でもこう大きな注意書きがあると、割とルールを守りたい派＆気の小さい？私は、出来ないんだな。
この注意書きの話をお友達にしたら、全然気付いてなかった。
ここに限らず、ルールを守らない人って、見てないんだなーと思ったよ。
見ても平気でルール破る人もいるけどね(-_-；)

2015年6月4日（木）

白くまカントリーマアム

Posted by nei at 2015年6月4日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中、まずは胃腸科外科へ
腸の検査をしてもらいたくて、その予約も兼ねて行ったのだが、いつも行ってる病院なのに問診表を書けと言う。
今日どこを診て欲しいかは必要かもしれないけど、毎回毎回病歴や家族の病歴を記入するのは面倒で、その旨を言ったら…
高校生に見えなくも無い女性が半分ムッとした顔で、ちょっとキツめに「じゃあ結構です！」
ちょっとカチンときたので「今ムッとしたでしょ！何？その言い方！」って文句言ったら…
すかさず隣の年配の女性が謝った。
只でさえ先代院長が亡くなり息子が院長となって、以前よりも空いてるのに、経営に差し障るぞ！
…と、いう事で来週検査です。

帰りにスーパー寄って、いけないモノを購入してしまった。
こういうお菓子は殆ど買わなくなったんだけど、白くまに魅かれちゃって～

もちろん美味しい♪　

半分は凍らせてみようかな？

午後はジム、第一弾。
Ｊ子さん、エアロCombo５０
最初戸惑う事はあっても、通しになったら問題なく動けるので、今週も体幹引上げ、大きく動きました。
Ｊ子さん、私がfacebookで玉砕してるのをご存知で
「私は難しくしない主義だから！」
インストラクター、参加者、等によって違うのは良いと思います。
Ｊ子さんのエアロComboは構えなくても参加出来るので気楽です。

Ｗさん、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ３０
最後の振りパート、横移動時の手が、猫が顔洗ってる風に見えちゃうので聞いたら・・・
拳を握らないで、パーのまま…だそうです。

レッスンの合間と、レッスン終了後に筋トレして、一度帰宅。
夕飯食べて、再びジムへ

Ｉ川さん、エアロシンプル４０
今日は昼間も運動したし、ちょっとお腹の調子が悪くて力が入らなくて、いつもみたいにハイインパクト走り回ったら辛いなーって思ってたら、結構年配のおばちゃんが参加したので、Ｉ川さん抑えたっぽい。
でもやっぱりしっかり動くので、疲れたー。
家に帰ったら、ハンガーノック状態で、夫に賞味期限間近のエネルギーゼリー分けてもらって一息！

2015年6月3日（水）

スナックパイン

Posted by nei at 2015年6月3日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々に電車通勤。
スカートにレインブーツ、会社ではサンダルに履きかえるけど、生脚にソックスだったので、夕方脹脛が冷えました。

ちょっと前、お友達がスナックパインの記事を載せてて、食べたいな～って思ってた。
甘くて手で千切れるんだって！
でも１個千円近くするので、ちょっと躊躇するよねー。
そしたら先日ＯＫで、小振りなんだけど凄く安く売ってたので、この値段だったらいいかと買ってみた。
常温で置いて、ちょっと熟れてきた感があるので、冷蔵庫に入れて冷して食べてみた。
上の部分は切り落として、後は手で千切って食べられます。
芯の部分も食べられて、美味しい＼(^O^)／

ジム、ＭＯＳＳＡは新曲April15
まあ最近では結構どうでもいいんだけど…（笑）

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１６名
1. WARM-UP / RUDE / MAGIC!
2. SKILLS / HOW I FEEL / FLO RIDA
3. CARDIO PUSH / MMM YEAH / AUSTIN MAHONE FEAT. PITBULL
4. STRENGTH GET / DOWN / CREW 7 FEAT. YOUNG SIXX
5. CARDIO SURGE / BE MY LOVER / LA BOUCHE
6. INTEGRATION / FANCY / IGGY AZALEA FEAT. CHARLI XCX
7. CARDIO BLAST / BLAST OFF / DAVID GUETTA & KAZ JAMES
8. MOBILITY / LOVE THE ONE YOU'RE WITH / JEN STILLS
曲は良いのが救いだけど、ただただトレーニング要素が強くてつまんない。
Ｆ木さん頑張ってるし、下半身のトレーニングとして参加するしかないかなー？

2015年5月29日（金）

ベジタブルチキンバーガー

Posted by nei at 2015年5月29日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の時点で、久しぶりに雨の予報だったので、電車通勤予定だったけど…大丈夫そう？
自転車通勤にしたけど、帰りは少し降られました。
一応来月からだけど、交通法厳しくなるようで、傘差し自転車ＮＧなのよね。
私はやらないし出来ないけど、スマホ操作しながら自転車もダメよ！

今日のランチ
お弁当持参じゃないので、悩んだ末…
かな～り久々のマックランチ
最近マックはコーヒー飲むか、たまにスイーツだけだもんね。

今までセットだと、ポテトしか選べなかったのに、今日からはポテト、サラダ、ナゲット、スイートコーンの中からひとつ選べるの。
ベジタブルチキンバーガーも従来のハンバーガーより野菜が多くて私好み。
サイドは迷わずサラダにしたんだけど、あまりパッとしなかった。
どうせ滅多に食べないのなら、ポテトにしても良かったかなーと思ってしまいました（笑）

バーガーは美味しかった＼(^O^)／　

ジムに行く頃には止んでるかな？と思ったけど、降ってる。
でも合羽着て、自転車で行っちゃった。

４月１７日以来の金曜ＧＫ
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１９名
いつものように最後尾センターにスタンバイしたら・・・
左隣に声も動きも大きすぎるちょっと迷惑元気♂、前に堤下モドキ・・・
もうこの時点でテンションガタ落ち(-_-；)
そうなの！
このクラス、ある意味動物園的に色々なのがいるので、面白いちゅうたら面白いんだけど、何だかねぇ。
回りが騒ぎすぎるので、声出す必要もないので、それは楽！
楽しさよりも、淡々とフォーム確認しながら動いて、効かせるを意識します。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / Snap / July10
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
来週からは新曲April15
６月２週目土曜日のＧＫがＦ木さんひとりデビューなので、その前に金曜日１回は参加しよう♪

ジムを出たら、少し降ってたけど、行き程じゃなかったので良かった良かった。

2015年5月25日（月）

生レモンパン

Posted by nei at 2015年5月25日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近就寝準備が整わないうちに猛烈な睡魔に襲われ、ソファで３０分程寝てしまう。
その後、ちゃんと寝れる状態（歯を磨いて、着替えて、ＰＣ消して等）になって布団に倒れこみ、比較的すぐに眠れる。
しかし最近陽が登るのが早いから、明るくなると目が覚めちゃう。
目が覚めるのと、起き上がれるのは別物で、まずは今日は何曜日か考える。
土日か、平日休みか、はたまた仕事か、一瞬ではわからない。
私は基本隔日で出勤してるので、平日でも会社か休みかによって心構えが違うわけ…
今日は・・・あー仕事だぁ（笑）

午後３時半ごろ地震があって、なんせ壊れそうな社屋なもんで、S田さんと「外に出たほうがいいか！」とバッグ持ったんだけど、社長のお母さんがのんびりしてて、置いて逃げる訳にも行かないので～ってうちに治まったんだけどね。

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

昨日地元駅に戻った時、駅の改札前で売ってたのですい買っちゃった生レモンパン。
パンの生地がちょっと柔らかいベーグルっぽい。
もっちりとしてて、生地にレモンピールが練りこんであるの。
どれも美味しかったけど、また買ってまで絶対食べたい！とは思わないかな？

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

夕飯は月曜恒例、鰹タタキの漬けとオニオンスライス
キャベツ、玉葱、セロリ、人参、パプリカ、トマト缶をコンソメで煮込んだスープ。
スープはいっぱい作ったから、３日間くらい食べれる！

2015年5月15日（金）

仮病じゃない！

Posted by nei at 2015年5月15日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑いね～
本日は予定通りS田さんと交代してもらいお休み。

夫の通うジム、６月末までの招待券があと一枚残ってて、どうせだったらＮ崎君エアロにリベンジしたくて、先月から予定していたお休みです。

入口エレベーター前で会ったＮ崎君「仮病っすか？」（笑）

Ｎ崎君、エアロベーシック２、参加者３０名
先月と同じく、最後尾のセンターにスタンバイ！
周りに私よりも年上と思われる男性が何名か居て不安だったけど、目の前の女性が動けてたので、わからなければその方を見て、何とかなった。
１ブロック目、ちょっと怪しいけど何とか出来る。
２ブロック目、これも大丈夫！
通しの１と２の繋ぎ目も完璧に入れて、先月のリベンジ成功❗️
コリオは違えど、ほぼ完璧に出来た＼(^o^)／
先月のより簡単なのか、私が慣れただけなのは不明だけど、何にせよスッキリした〜（≧∇≦）
これで、来週お腹痛くならなくて済むわ（笑）

続いての
Ｎ崎君、ステップベーシック１、参加者２０名位
今回はこちらの方がアタフタした位で、それでもベーシック１なのでモヤモヤすることなく終了！

帰りにセブンイレブン寄ったら、新発売のパンケーキ発見(o^^o)

これは美味しい！　

一息ついて・・・
朝の時点では夜のＧＫも視野に入れてたけど、今日は足の指先と足裏がちょっと痛いので、無理しない無理しない・・・
それにねーＷさんのＧＫはやりたいけど、何だかトホホのメンバーが多くて、一緒にやる気が起きないのも確かなのよ。
そういう事で、地元ジムはお休み決定！

そろそろ湿布薬が無くなってきたので、時間のある時に整形外科へ…
牽引と、処方箋貰って、ドラッグストアへ
他の消耗品が１０％ＯＦＦだったので、色々買ったら重くなってしまった。
本当はそのままララガーデンにも行こうと思ったけど、一度帰り荷物を置いてから・・・
しかし、結局ララガーデンではお目当てのものが品切れで、手ぶらで帰宅しました。

2015年5月12日（火）

オレンジクッキー包みのＡＬＭＯＮＤチョコ

Posted by nei at 2015年5月12日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

台風接近だかで朝から風が強い。
昨夜洗濯して、ハンガーのは干したのだけど、残りは洗濯籠に入れたまま忘れてしまった。
最近色々抜けてる・・・
そのまま干して臭いと嫌なので、朝着ていたパジャマ等と一緒に再洗濯！
１１時には出掛けなきゃだったけど、取りあえず外に干したら、強風のお陰で殆ど乾いてしまった。
取り込んで、完璧に乾いてるのは畳んで仕舞えた。

火曜日恒例になりつつある、本駒込へ

Ｗさん、エアロCombo５０
連休前と同じコリオだと思ってたら、変えてきた。
最初のブロックは何とか出来た。
２番目のブロックも最後以外は怪しいながらも何とか・・・
しかし通しになったら、スピードに追いつかず・・・押せ押せで…
後半心折れそうになり、諦めて投げ出したい状況になったけど、何とか逃げずに終了！
Ｗさんのコンビネーションに多少慣れてきたのか、４月の最初よりは理解できるようにはなったかな？
正直出来なくてストレス貯まるけど、慣れなきゃ先に進めないので、当分は頑張るよ。

続いてGroup Power
担当者はＳ藤さん♂ってなってて、どんな人かと思ったら、結構年齢行ってるっぽい（ってもせいぜい３０代後半？）見た目インストラクターっぽくない、社員かどうかもわからないスタッフ。
以前ＧＰは持ってて、３年くらい休んでて、今日が再デビューらしい。
いつもの女性Ｎ見さんと一緒だった。
Ｓ藤さん♂＆Ｎ見さん♀、ＧＰ４５
もう曲目どうでもいいけど、一応♪
1. WARM-UP / HAPPY / PHARRELL WILLIAMS / Ｓ藤さん♂
2. LEGS / MONEY FOR NOTHING / DIRE STRAITS / Ｓ藤さん♂
3. CHEST / THROW YOUR HANDS UP / CREW 7 / Ｎ見さん
4. BACK & LEGS / RADIOACTIVE / IMAGINE DRAGONS / Ｎ見さん
5. MORE LEGS / HEY BROTHER / AVICII / Ｓ藤さん♂
6. CORE / LOVE DON’T DIE / THE FRAY / Ｓ藤さん♂
7. STRETCH / THE MAN / ALOE BLACC C / Ｎ見さん
で、このＳ藤さん♂、見た目生理的に駄目です(-_-；)
なんか締まってないし、全然カッコ良くないし・・・
今後火曜日のＧＰがＳ藤さん♂の時は、参加を考えちゃうなぁ。

最後はステップ
Ｏ屋さん、ステップシンプル３０
シャッセとか出来ない参加者が居て、シンプルだからそれにかなり時間を割いてた。
私のエアロComboを見てるようだわ(-_-；)
コンビネーションは最初勘違いして間違ったけど、後は問題なくスムーズに動けて、ストレスフリー
終りよければ全てヨシ！
最後がトホホのエアロComboだったら、泣きながら帰るかも（笑）

本駒込に行く時は、チョコレートを持参する事にしたのだけど・・・
今日のチョコはコレ

オレンジクッキー包みのＡＬＭＯＮＤ　

コレ、昨日イイダでたまたま見つけたんだけど、初めて見た！
そしてかなり私好み♡
あ～あ、一箱全部食べちゃった（笑）

2015年5月10日（日）

母の日のＭＣ

Posted by nei at 2015年5月10日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

明らかに腰も膝も疲労してるけど、安静にするのともちと違うので、様子見て動こう！

思いついてカーテン洗濯（一部屋のみ）したら、ちょっと時間が押してしまい、レッスン前のトレーニングは出来ず・・・

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者１１名
大臀筋？中臀筋？梨状筋？細かいことはよくわからないｋが、お尻の側面効く効く！
きついけど、参加する価値のあるトレーニング系レッスンです。

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２５～３０名
参加者の半分近くは「母」
母の日なので、Ｉ川さんは「お母さん方ありがとう！」って・・・
私は母じゃないけど、近くに居た母である人の方向いて、拍手♪
麗にとっては「お母さん」と言ってるけど、産んだ訳じゃないしねー（笑）

ビハインド左右、クロスウォークからツーニーアップ、ちょっと跳ねながらフロントクロスで戻って、Ｖステップ２回、マンボ、下がってニーアップ
今日も意識して動いて、汗ビッショリ！

この２つのレッスン参加すれば、筋トレしなくてもいいんじゃないかって位・・・
腹筋だけ追加したかったけど、あまりの汗で・・・
立位で出来る、脚の裏側を伸ばすストレッチ台で伸ばして終了！

帰りについ、今日までダブル３１％ＯＦＦのサーティワンアイスクリームへ
持って帰ろうかと思ったけど、買い物もしたいので、店内で食べちゃった！
今回は２つとも今だけの限定フレーバー

レモンマスカルポーネチーズケーキ
ハットナッツトリック

また安くなった時に食べよう！　

2015年5月8日（金）

あまおう苺ソフト

Posted by nei at 2015年5月8日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

連日のレッスン参加で、さすがに膝がかなり張ってます。
１週間振りの出勤、会社の急階段、降りるのが辛いです。

最近休足日になりつつある金曜日ですが、今週も然り…

一度帰宅して、整形外科へ
私は牽引だけなので、１０分も待たなかったけど、さすが連休明け、私の行った６時ちょい前で診察は２２人待ちでした。
よくお話しする受付の女性に「じゃあ今日は遅くまでいるのね？」と聞いたら、今日は帰れるそうで…
その代わりもう１人の女性が今日は残るそうで、診察受付は６時半で終了なのに、昨日は９時半まで居たそうだ。

整形の後はジム風呂へ
かなり久しぶりにサウナも入って、まったりでした。

◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

先日食べたミニストップのソフトクリーム
なんたって５０円引きだったし（笑）

あまおうイチゴソフトのミックス☆　

ところで「あまおう」って聞くと「甘王」甘い王様を想像してたんだけど、実際は・・・
あかい
まるい
おおきい
うまい
らしいです。
糖度は11度以上、「紅ほっぺ」の11度～13度や「とよのか」の12度～15度に比べると、甘さ控えめ（笑）
故に、あまり甘さはありませんが、ソフトクリームには問題ありません！

2015年4月25日（土）

上中里まで歩いてみた！

Posted by nei at 2015年4月25日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

天気が良いと早起き出来ます！

７時に起きて、洗濯第一弾！
スムージー作って飲んで、洗濯第二弾！
手洗い出来るダウンも洗っちゃいました。
あまり早くご飯食べちゃうと、後々お腹空いちゃうので、１０時過ぎにブランチ。
土曜日恒例になりつつある、沼サンド的なサンドイッチ。
今日はチーズ、ハム、ピーマンとパプリカの微塵切り入れたスクランブルエッグ。
彩が綺麗ですが、写真はない！

昼過ぎに出掛け、本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング
本日の整理券番号４番
師匠爺ちゃんの斜め後にＹ美さんと並んで、更にその後にＭ香さんと、見栄えの良いトライアングルなんだけど、Ｍ香さんのはるか後方にたこオヤジが見え隠れ（笑）更に師匠爺ちゃんは左右にウロウロするから見え難い…
今日のバーチャルパートはひたすらワンツー連打！
最後のコンビネーション、ワンツーフック、ガードフックストレート、ガードフックストレート、ワンツー
今日も汗ビッショリ！

今日はＹ美さんと別々に帰るので、いつもと違うルートにしてみた。
そして駅前のマックでコーヒー買って、飲みながら上中里まで歩いてみた。

ジャガリコもお供　

このジャガリコは先日東京ドームシティホテルに行った時、ショップで購入した東京限定ジャガリコ。
本駒込は色々な方からオヤツを頂くので、お返しに持ってった余りなり(^・^)

本駒込店から駒込駅まで約１０分、駒込駅から上中里駅まで約２０分。
今日は暑からず寒からずの気持ち良い気候なので、歩いてみたのだが・・・
レッスンで疲れた足と、思いのほかリュックが重くて、疲れました。

　この坂を下りると上中里駅

帰宅して、また洗濯して、夫の帰宅を待ってララガーデンへ
３日連続ララガーデン
どれだけ好きやねん（笑）
ダイソーもカルディもポイント付くから、他のダイソーやアリオのカルディより良いのよね。

2015年4月12日（日）

抹茶クランブル

Posted by nei at 2015年4月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日だけ晴れのようなので、色々お洗濯～

県議会選挙投票に行って、そのままジムへ
今週は最初のレッスン３０分前にジム入り出来て、だいたいの筋トレ出来ました。

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run ３０
地味に大臀筋に効きますが、これをしっかりやっておけば、きっと筋力もアップするはず？

Ｉ川さん、エアロシンプル４０
今週もメガネキティが来てて、最初最前列センター右あたりに荷物置いてあったんだけど、始まる寸前にいつもの真ん中に移動していた。
シンプルならではの移動しかないので、避けれるけど、気を使うのもちょっとい疲れる。
身体引上げて、腹筋締めてを意識してるんだけど、引上げるを意識しすぎて、変に力が入ってしまう。
もっと上手に力を抜いて動けるといいなぁ。

またもやお友達の投稿で知ったアイスクリーム
やっぱり一度は食べてみなきゃね・・・

ヤバイ！美味しい！　

でもハーゲンダッツは高いので、当分買いません。

2015年4月8日（水）

ＨＯＫＵＯ

Posted by nei at 2015年4月8日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

４月、桜も散ってるのに、昼間の気温が２度で、霙って・・・
今日入学式も多いみたいで、体育館が寒かった～って！
私も久々にヒートテックのシャツにタイツで電車通勤。
社内もストーブとエアコンガンガンにかけても寒かった。

会社最寄り駅構内に、パン屋さんＨＯＫＵＯが出来た。
今日はお弁当持参じゃないので、電車通勤でもあるので、パン購入！
上の写真は先週サラダだけは持ってったので、購入したパンとオヤツの菓子パン。

今日はサンドイッチ。
美彩ベジサンドとかで、緑のパンは鶏肉とトマトのジェノベーゼ、オレンジはツナポテトと人参、紫キャベツ
これ４５０円もして、まあその位はするんだけど、高いなーと思っちゃったのも確かで・・・
でもこの彩に魅かれちゃって、奮発？しちゃいました＼(^O^)／

ジェノベーゼソースに驚いたけど美味☆　

雨が止んだので自転車でジムへ
手袋はしたけど、さすがに耳当ては～でも、もの凄く耳が冷たくて、思わずフード被っちゃいました。
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１３名
今週も最前列。
先週と同じ、January15　Bonus track　バージョン♪
先週の土曜日、私は参加しなかったんだけど、Ｆ木さんＧＢにＨ野君が参加し、ど緊張して間違いまくったそうだけど、今日は完璧！
右チームの女性２名が甲高い声出しするので、耳にキンキン響いて喧しい。
私も声出したいけど、どーも一緒にされるのが嫌だし、私声出しが上手くないのか、喉が痛くなる事があるので今日は大人しくしてみた。

風呂上り、帰宅するとき、身体は熱っててるけど、やっぱり耳が痛い。
レッスンでも行き帰りでも、耳が痛い夜でした（笑）

2015年3月26日（木）

イースターエッグ

Posted by nei at 2015年3月26日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日こそ陽射しに負けないくらい暖かいはず…と思って出てみたら、朝はやっぱり寒かった。

本当は１月にって言われてた血液検査、３ヶ月に１度って言うけど、今の状態でそんなに短い間隔じゃなくても良いような気がして、色々忙しいのと忘れてたりもしたので、今になってしまった。
これで検査結果に問題があれば、間隔を狭めるけどね。
この医院、先代院長から息子に代わってから、どうも患者が減ってる気がする。
昔に比べて空いてるもん。
その分早くて助かるけど、空いてるから検査に来いって言われてる気もして（笑）

帰りに買い物して一度帰宅。
今度はダイソーとカルディに用事があったので、ララガーデンへ
昼時にフードコートでコーヒーとパン
春休みだからか、凄く混んでて、オマケに喧しかったけど、以外と平気だったわ。

帰りにオヤツに何か・・・と思って探したら、イースターエッグプリンってのがあって、面白いので買ってみた。
うん！中々美味しい☆

黄身の部分はアプリコットでした♪　

夕飯の支度してからジムへ
久々にトレーニングに来たスタッフと並んでウォーミングアップのエアロバイク。
彼女はfacebookでお友達なので、私の数々のスイーツ投稿を見て…
「しょっちゅう甘い物食べてるのに太らないねー」って・・・
いやいや、やばいんですよ～
今日も投稿してるので後で見てね～って…

そうなんです。
最近我慢が効かないんです(-_-；)
心が病んでるかもしれない（笑）

その後は筋トレ
ちょっと混んできて、順番どおりに出来なかったのと、左手親指付根がちょっと痛いので、バーを握ってやるトレーニングは、いつもより負荷少なめでしか出来なかった。
最後にエアロバイク２０分漕いで終了！
１９時半ごろ風呂に行ったら、殆ど人が居ない。
元々今日はさっさと洗って、ちょこっと湯船浸かってのつもりだったけど、多分私があがる時は他に居なかったと思う。

帰宅して、夕飯をゆっくり良く噛んで食べて、お腹いっぱい・・・なのに、チョコに手が出てしまうのね。
あーやっぱり駄目だ（笑）

2015年3月23日（月）

セブンイレブンのランチ

Posted by nei at 2015年3月23日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

土日がハードだった割りに、睡眠時間が少ない気がしたので、今朝はもっと辛いかと思ったけど、暖かいせいか比較的シャキッと起きられました。

土日、自宅でスムージーとシリアル以外作ってなくて（作ると言っていいものかどうか？）
食材もお弁当の用意も無く、今日のランチは通勤途中のセブンイレブンに寄って調達。
サラダチキンはビルダーさん達も愛用の食材で、低脂肪高タンパクで、時々買ってます。
今日はそれにチョレギサラダ・・・だけで済ませておけば、ダイエットにもいいのだろうけど、おにぎり１００円セールと煮玉子につられて、プラスしちゃいました。
美味しいけど節約にはならないなぁ。

全部で６１１円　

会社帰りに買い物して、外に出たら雨・・・
急いで帰宅したけど、大した降りじゃなくて助かりました。

夕飯は、キャベツとツナのペペロンチーノ
月曜日安売りになる鰹タタキと新タマネギ！

2015年3月4日（水）

ことりのむーすけーき

Posted by nei at 2015年3月4日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最高気温１７度と、かなり春です。
帰りは薄手のダウンも脱いで、耳当ても手袋もしないで自転車乗ったけど、ちょっと寒かった。

ハーゲンダッツの次は、セブンホールディングスの「ことりのむーすけーき」と「ぶたさんのむーすけーき」が話題です。
たまたま近所のセブンイレブンで「ことりのむーすけーき」見つけて、その日は買わなかったけど、「ぶたさんのむーすけーき」もあるんだなって思った。
どうせなら両方一緒に買って、夫と半分ずつ～と思ったけど、それから何時行っても「ことりのむーすけーき」しかないので、取りあえず買ってみた。

美味しい☆　

「ぶたさんのむーすけーき」も食べてみたいな。

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

今日のジム
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１７名
今月からＢＦＳ改め、ＭＯＳＳＡはJanuary15 です。
1. WORM-UP / YOU AIN'T SEEN NOTHING YET / BACHMAN-TURNER OVERDRIVE
2. SKILLS / ROYALS / LORDE
3. CARDIO PUSH / IT'S MY PARTY / JESSIE J
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC
ゆるーくやってたせいもあるけど、割と楽な方かな？
そうだ、確かJanuary シーズンは比較的ライトなんだった！

2015年2月27日（金）

ハーゲンダッツ華もち

Posted by nei at 2015年2月27日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

多少風が強くても、晴れて暖かい方が良い＼(^O^)／

一昨日夜辺りから、facebook上でやたらアップされる、ハーゲンダッツの期間限定？新商品の華もちシリーズ
「みたらし胡桃」と「きなこ黒みつ」
昨日２件のスーパーで「みたらし胡桃」は売ってて、でも絶対ＯＫストアのほうが安いので、最終的にＯＫ行って、やはり「みたらし胡桃」しかなかったけど買ってきた。
その後の情報で、あまりの売れ行きに生産が追いつかず、一時発売中止とか・・・
それからはまあfacebook上で、ゲット出来たの出来ないのと、ここまで同じ商品がアップされてるの見たのは初めて！
皆さん「和」がお好きな様で(^・^)

さっきまで「きなこ黒みつ」はそのうち買えるでしょと思ってたのだけど、急にゲット出来なかったのが悔しくなってきた（笑）

今日出勤して、銀行回りのお使いがあったので、近くのスーパーを覗いてみたら…
見事に見つけました＼(^O^)／
３時のオヤツに食べたけど、きな粉をデスクに撒き散らすと言うね（笑）
でも巻き散らかるようなきな粉が入ってるってのも凄いよね！

別のお使いで、駅前のスーパーも覗いたら、こちらは沢山残ってました！

何にせよ、両方美味しい♪　

本日のジム
悩みました。
Ｗさん、ＧＫ、今月一度も参加してないし、来月から新曲になっちゃうので、 back number の方が好きな私としては、参加しておきたい。
でも火曜水曜の足の疲労が残ってて、明日の OUT MOTIONS 練習会、雨でどうなるかわからないけど日曜日の本番が控えてて、足の甲もちょっと違和感あるから、無理したくない。
昨日運動してないので、今日は何かしら身体動かしたい。
ＧＫに参加するとレッスン終了が２２時１５分と遅いし・・・
色々考えた結果、トレーニングだけにして、早めに帰る事にしました。

１８時半頃ジム入りして、身体を暖める為にトレッドミル１０分ウォーキング、ほぼひと通りの筋トレ、クールダウンでエアロバイク漕ぎ出したけど、トイレに行きたくなり５分で終了。
サウナに入って温まって帰りました。

2015年2月19日（木）

菜の花サンド

Posted by nei at 2015年2月19日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の予報では夕方から雨マークだったけど、今朝の予報では雨マークが消えていたので、自転車通勤。
寒いけど、晴れてて気持ちよかったにゃー♪

今日はお弁当持っていかなかったので、リトルマーメイドで調達。
この季節、菜の花を使った惣菜とか多いけど、このサンドイッチもそう！
美味しいけど、ちょっと高いよね～

もちろんコレだけじゃ足りないけど…　

帰宅して、洗濯物畳んで、ジムへ
風呂に入ってから、久々Ｉ君ストレッチ。
案の定、右脚前太腿が凄く張ってるって・・・

夕食の準備もしてなかったので、お惣菜買って済ませちゃいました。
久々に揚げ物、コロッケも菜の花入りでした。

今日は何となく全てにやる気が起きません（笑）

2015年2月13日（金）

リッチカスタード

Posted by nei at 2015年2月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は風も強くて、寒い！
自転車通勤寒かったです。

最近facebookで話題の？アイスクリームを買ってみた。
確かに美味しいけど、劇的な美味しさではなく、単に私の好みの問題かな？
カスタードクリームは好きなんだけどね～

ハーゲンダッツのリッチカスタード　

夕飯は冷蔵庫整理も兼ねて、アボカドのグラタン。
玉ネギと半分残った瓶詰めの鮭フレークを炒めて、アボカドの上に乗せて、チーズと卵も乗せて、焼く！
美味しく出来ました。
これで残った野菜は、人参とジャガイモだけ！
これは来週でも持つでしょう。

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。

ジムは月イチとなった金曜日のGroup KICK
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２１名
膝のサポーターを忘れてしまい、不安なスタート
開始前にエアロバイク漕いで体温めたはずだけど、WARM-UP は動かなかったなー
その後は調子よく動けて、要所要所で声出して、汗ビッショリで楽しめました♪
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. FIGHT / Push It / Salt-N-Pepa / October10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
後半のOctober10、かなり久々でした。

2015年2月9日（月）

ナッツ＆フルーツ

Posted by nei at 2015年2月9日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この冬一番の冷え込みだとか？
朝の自転車通勤は手袋しても手足が悴み、あまりにも寒いので直線コースはマジ漕ぎしました。

会社のお使いでドラッグストアに行ったら、こんなのが売ってたので、買っちゃいました。
オヤツにちょっと食べるのに良い！
でも小さすぎて、一袋じゃ物足りないなぁ。

お茶はオレンジルイボスティー　

今日の夕飯はチーズフォンデュにしたかったのに、ＯＫには売ってなくて、アヒージョに変更。
チーズフォンデュもアヒージョも、バケットが止まらない(-_-；)

2015年2月6日（金）

塩バターパン

Posted by nei at 2015年2月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日のトレーニング、カーフレイズのせいか？朝方脹脛が攣りました。
これで迷っていた本日夜のレッスンはお休み決定（笑）

結局雪は大したことなく、今朝は自転車通勤も問題なかったけど、電車通勤にしました。

今日はお弁当を用意しなかったので、地元駅の構内にあるリトルマーメイドでランチを購入。
リトルマーメイドで最近お気に入りなのは「塩パン」なのですが、朝にはまだ出てなくて「塩バターパン」にした。
これもお気に入りだけど、朝「塩パン」売ってくれないかなー
もうひとつは久々に明太フランスにした。
噛み千切って食べました（笑）
サラダはシャキシャキポテトと枝豆のサラダ、これは初めて食べたけど正解＼(^O^)／

スープはインスタントを持参　

今日はジム風呂の用意をして出勤。
会社帰り、まずは整形で牽引。
空いてたので程なく終了。
それからジム風呂。
金曜日夕方の風呂は本当に空いていて、静かなサウナにも入って温まって終了！

その後ゆっくり買い物して帰宅しても、まだ７時半。
このノンビリさが癖になりそう(≧∇≦)

2015年2月3日（火）

Loin montagne

Posted by nei at 2015年2月3日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日より寒いくないとの予報だったけど、やっぱ寒いわ。
洗濯買い物済ませて、出掛ける前に一息ついたら、待ってましたとばかりに麗が乗ってくる。
５分ほど膝に乗せて、ゴメンね行って来ます。

１１月以来の美容院。
かなり伸びてます。
カット、パーマ、カラーで約２時間。
前回よりも削いで、毛先を遊ばせました・・・
が、また洗って自分で乾かすと、どうなるかな？

Ｙ川さんと「いつもランチはどうしてるの？」って話で
「大抵買って来てここで食べる」
そしたら近くにパン屋さんがあるって言うので、帰りに寄ってみた。

見た目よさげな感じで、この３つをチョイス。
ピザっぽいのは米粉のパンピザ、海老カツバーガー、リンゴのクロワッサンアマンド

白神こだま酵母が売り　

家に帰って、結局３個食べちゃって、お腹いっぱい！
そしたらまた麗が乗ってきて、暫く一緒にお昼寝でした。

夜はジムへ
Group Powerまで３０分位あったので、寒かったし身体暖めるのにエアロバイクでも漕ごうかなって思ってマシンジムへ行ったら、Ｆ木さんがボール使ったレッスンを担当するって言うので、Ｆ木さんなら参加しようと・・・
スタジオプログラム見たら姿勢シュットレ・ボールってなってたけど、ボールエクササイズって言ってたような？
結局参加者は私ともう１人、いつもは５,６人居るのにね。
ウォーミングアップで身体暖めるには丁度良かったし、何気にきつかったし、最後大きいストレッチボールを床について片手で取る・・・なんて難しくて殆ど出来なかったし、侮れないなぁ。

Ｆ木さん、本当は１７時までの勤務だったんだけど、やる人いないから残業になったそうだ。
その後のＧＰも担当予定のＫ原君が来れなくなったらしい。

で、ＧＰはＨ野君
Ｈ野君、ＧＰ４５、参加者女性５名、男性２名の計７名
ＧＰでは久々、LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
Ｈ野君、流石にＫ原君よりはやりやすかったわ。

ここ数年、節分には恵方巻作ってたんだけど、作ると何本も作っちゃって、結果いっぱい食べちゃううので、今年はちらし寿司にしてしまった。
自分で作った恵方巻、好きなんだけどねー

2015年1月31日（土）

恵方巻ロールケーキ

Posted by nei at 2015年1月31日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

風は冷たく強いけど、晴れたので乾かなかった洗濯物を外に出すことからはじめた土曜日。

午後から本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５
いつもと同じ時間に行ったのに、珍しく一人しか並んでなくて、整理券２GET＼(^o^)／
しかし瞬く間に長蛇の列で、今週も満員御礼。
いつも前に並んでて、最前列センターの爺さんがお休みで、本駒込では初めてかな？最前列Ｍ君の隣でファイトしました。
テンション上がる～♪
この爺さんは師匠と呼ばれてるんだけど、長老故に動きは違うし、正直邪魔ではあるんだけど、特別な存在らしいから、基本的に当たらず触らず～
施設で水素水じゃなくて、なんとか還元水のキャンペーンやってて、その水は水素水より汗が出るって話で、そのせいか？手を抜けない位置のせいか？いつも以上の汗で、ウォーミングアップからボタボタ💦最後には自分の汗で滑りそうでしたが、完全燃焼！

次は御徒町に出て、２０％ＯＦＦセール中のジュエンに行ってみた。
どうしても欲しいものがある訳じゃないのに、２０％ＯＦＦ期間だし、都内に出序でって訳なんだけど…
シューズは買う予定じゃなかったけど、セールで残ってる事が滅多にないマイサイズのAVIAのシューズに出会ってしまったら、もう買うしかないでしょ。
画像アップはまた改めて〜

最後は母の処へ
母へのお土産スイーツを探してたら、恵方巻ロールケーキなんてのがあって、面白いし美味しそうだし、買うよね。
具はカボチャやサツマイモの餡や羊羹で甘さ控えめで美味く、母も珍しいと喜んでくれたので、グッドチョイスでした♪
夕飯は鍋焼きうどんを出前してもらって、熱々で美味しかったけど、口の中火傷しました。

恵方巻ロールケーキ　

2015年1月27日（火）

我慢出来ない

Posted by nei at 2015年1月27日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

思ったより早く雨が止んだけど、何となく徒歩で行動開始！
整形牽引→郵便局→スーパーその１→銀行→ドラッグストア→スーパーその２
漂白剤とか買っちゃったので、最終的にはかなり重くて、自転車にすれば良かったと後悔。

去年の秋口までは、スーパー行っても菓子パンとかスイーツ買うの我慢できたんだけど、去年体調くずしてから、アップした画像でもわかる通り、毎回何かしら買ってる。
カロリーもさることながら、糖質がヤバイんだよね。
糖質は癖になるので、チープなスイーツ我慢して、週一ご褒美に戻したい。
いや・・・戻せるのか？

取りあえず麗に見せる(=^・^=)　

夕方自転車でジムへ
レッスンの１時間前に行けたので、エアロバイク１０分漕いでから筋トレ。
ＧＰに参加するので、スクワットとレンジは省き、空いてなかったのでレッグエクステンションは出来ず…
Ｋ原君、ＧＰ４５、参加者男女半々の１０名
今日のＫ原君は先週より調子良かったかなー

風呂入って、ジムを出たら・・・
え～雨降ってるやん(-_-；)
幸い大した雨じゃなかったので、パーカーのフード被って、バッグの上にバスタオル被せて突破！

2015年1月23日（金）

スィーツ当たりハズレ！

Posted by nei at 2015年1月23日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

自転車は会社に置きっぱなので、電車通勤。
風は強く冷たいけど、３日振りの晴れで、気持ち良い＼(^O^)／

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

先日別々の日に同じ店で購入したスイーツ２つ
別々に写真撮って、加工したので、大きさの比率がちょっと違うけど・・・

上の写真のパンケーキはしたの写真のシュークリームの倍の値段なのに、ケーキ部分が硬くてポソポソ・・・

スーパーで売ってるのではこんなもんなのかな？　

下の写真はソフトクリームみたいなシュークリーム
これ、中までぎっしりふわふわの生クリームが入ってて、美味しい！
値段も確か２００円しないし・・・

　これはリピ決定！

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

夜は久しぶり、金曜日のレッスン
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１８名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Like This / Kelly Rowland / Spring09
5. FIGHT / White Room / Cream /Spring09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
最後尾だけど、ほぼ手抜きなしで動きました♪

まっすぐ帰るつもりで駐輪場から自転車出したら、飲みに行くって事になり～
Ｋ田さん♂、Ｗ兄、Ｗさん、Ｉ君、Ｆ木さんの計６人で軽く～だったんだけど、２時近くまで飲んでました。
時間はまちまちだけど、明日完全に休みなのは私だけで、そりゃ私は最年長だけど、次に若くないＫ田さん♂なんて８時から仕事だって言うし・・・皆さん元気です！
私は今年初のアルコール。
食べだすと色々食べちゃいそうだったので、飲むだけにした。
梅酒ソーダ割り、サングリア白のスパークリング、梅酒のお湯割りでした。

2015年1月18日（日）

サラダオニオン

Posted by nei at 2015年1月18日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の２レッスン、やはりアウエィだときちんと前後ストレッチが出来ないせいもあり、夜中に足の色んな箇所が攣る攣る・・・
攣った場所を伸ばしたりしてると、今度は別の場所が攣るというね・・・
もう大変でした。
その度に、一緒に寝ていた麗は出てっちゃうし(=^・^=)

あちこち痛いけど、ジムへ
先に買い物に行っちゃったので、ストレッチだけしてエアロ
Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２０名強？
今週も前半の手振りで足までアタフタ～
前四つからのＶステップに手振りからのシャッセで戻って、グレープバイン、ボックス
最後はケンケンでハイインパクト、足の幅を広くって言われて広くしたら脹脛攣りそうになったので、押さえました。
疲れたけど、しっかり動けて楽しい♪

汗だくなので着替えて筋トレとストレッチして終了！
今日は湯船で半身浴しながら、足も解しました。

*★*――――――――――――――――――――――――――*★*

スーパーにサラダオニオンなるものが売っていて、玉葱サラダ食べたいなーって思ったので、買ってみた。
切った感じは新タマネギっぽかったし、味も・・・って思ったら・・・凄く辛くて！
食感はサラダ向きだけど、味はサラダ向きじゃないじゃん！
仕方ないので、何度も晒して絞って、少し辛味を抜いたら美味しく食べられました＼(^O^)／

タマネギは全般的に好き♪　

*★*――――――――――――――――――――――――――*★*

夕方百均で買いたいものがあり、まずは一番近いコモディイイダの中の品揃えも超少ない百均に行ったら、欲しいのが２つともあった＼(^O^)／
でももうひとつ欲しいのは、探す事自体忘れていた（笑）

2015年1月13日（火）

食の福袋は危険

Posted by nei at 2015年1月13日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり昨日出掛けたせいか、ちょっと疲れました。
でも今日は整形リハビリに行こうと決めていたので、起きたと同時にさっさと外着に着替え、準備したけど・・・結局グダグダしてかなり出遅れましたが、ちゃんと行って来ました。
帰りに買い物して、後は夜までゆっくりですが、何度もうたた寝しちゃいました。

正月と言えば福袋。
今年は調子悪かったせいもあり、毎年恒例のタオル美術館の福袋は諦め、その後の買い物で色々目に付いたし、たとえば昨日もアウトレットで何度も手に取ったのだけど…いやいや止めておこうと我慢しましたよ。
でも元旦には和菓子の詰め合わせを買っちゃいました。
甘納豆一袋を残して、２人で休み中に完食！

夫は和風パイが好き♪　

夜はジムへ
ＧＰの前にエアロバイクを１０分漕いで温めました。
火曜日に運動するの一ヶ月振り。
Group Powerは人手不足で、学業専念で外れていたＫ原君が担当。
Ｋ原君、ＧＰ４５、参加者女性６名男性３名の計９名
Ｋ原君１年振りのＧＰ、の割には落着いてたけど、やっぱりキューが少し遅いな。
今月は残り２回ともＫ原君。
Ｈ野君とどっちがいいか・・・うーん、どっちもどっち（笑）
まあ自主筋トレするより手っ取り早いから、そのときの気分でやりましょう！

2014年12月30日（火）

マシュマロ

Posted by nei at 2014年12月30日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ほぼ一日中マスクですが、昨夜からハンカチタオルを濡らして、マスクと口の間に挟むようにしました。
中々良い感じですが、相変らず声が出ません。
生まれて○十年、喉が腫れたのは数え切れないくらいあるけど、声が出なくなったのは初めてです。
結構不便です（泣）

喉に優しい食べ物として、マシュマロがあげられてました。
近所のスーパーには売ってなくて、声と喉以外はそれなりに元気なので、ララガーデンまで自転車。
見つけました。

しかも百均（笑）　

あと、カルディでも珈琲味のを買ってみて、これは珈琲に入れてみようかと思います。

2014年12月29日（月）

ついには声が・・・

Posted by nei at 2014年12月29日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜咳き込んで目覚め、眠れはしたものの、何度も起きてしまいました。
今朝は雨で寒かったので、ひたすら暖かくして静かに過ごし、雨が止んだ午後にスーパーで買い物。
それからも昼寝したりしながら大人しくしていたのですが、夕方には声が出なくなり・・・
もう本当に参りました。
家でも食事以外はマスクして、喉を潤し・・・
いやぁ、このまま年越すのか？

どこでも「妖怪ウォッチ」　

夕飯は生姜をたっぷり入れた汁で、にゅうめんです。

2014年12月28日（日）

２０１４ジム納め

Posted by nei at 2014年12月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

相変らずの体調ですが、とりあえずはジム納め
もう筋トレとかは諦めました。
でも昨日一昨日の格闘技系レッスンで、背中効いてます。

昨日ｊポンパドールで買ったパン☆　

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者３０名位
Ｉ川さんも昨日から風邪引いて、レッスン開始までずっとマスク姿。
手振り付きのグレープバインからニーアップとバック、クロスしてボックスからマンボビハインド
これを何列かに別れて、クロスの所で隣の人と手を繋ぐって、急遽思いついたらしい（笑）
最後はイベントレッスンでもないけど～って言いながら、ひとつの輪になってクロスで手を繋ぐってのをやって、右隣が慣れてないオバちゃんだったので、足踏みそうになっちゃったけど、楽しい～♪
体調悪いままのジム納めだったけど、最後に楽しく動けて満足！
Ｉ川さんに「お互い早く治そうねっ！」って言って終了！

2014年12月22日（月）

冬至と新月

Posted by nei at 2014年12月22日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

比較的暖かかったので、久々に自転車通勤。
体調は相変らずスッキリせず、時々ゲホゲホやってます。
いったい何時になったら完治するんだろう？

今日は冬至で新月っていう、この２つが重なるのが１９年ぶりだとか？
で、さっきベランダに出てみたけど、月は見えず寒いだけだった（笑）

そして性懲りも無く、また買ってしまったオレンジチョコレート

何故かオレンジピールも好き♪　

2014年12月20日（土）

冷たい雨の土曜日

Posted by nei at 2014年12月20日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

治ってはないけど、調子は悪くないので、身体動かしたいなーと思ったけど、今日参加したいのは本駒込で、午後から雨って言うし・・・諦めました。
地元風呂も、雨の中行くのもなんなので、こちらもパス。

昼頃買い物に出た以外は、ずっとお篭り・・・

体重は増えてないけど、筋肉が落ちてるだろうから、体脂肪は増えてるだろうな。
ついこんなもん食べてるし・・・

他にも色々あるらしい　

でもＯＫには、この２つしか売ってなくて、しかもＯＫ得意の賞味期限間近（でも来年の１月）
明日は晴れてるから、少し身体動かせるといいなぁ。

2014年12月15日（月）

やっぱり買っちゃう

Posted by nei at 2014年12月15日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

治ったとは言いがたいが、ここらでちょっと出社しておかないと、ちょっとした日々の仕事が貯まるし、貯まると面倒なので、早退前提で出勤。
風は冷たいし、体力も多分落ちてるので、晴れてるけど電車通勤。

気になっていた仕事は午前中で終了したし、新たな仕事も置いてなかったので、昼で早退。

地元に戻り、買い物して帰宅。

家でランチして、暫くして何気に熱を計ったら３７度ある。
確かに少し熱っぽい・・・
鼻水は明らかに減ってるけど、まだまだ完治は見えない。
あー残念だったけど、今日の銀座ディナー、お断りしておいてよかった。

柴崎コウがやってるハーゲンダッツのＣＭ
ハーゲンダッツは好きだけど、クリスピータイプのはそんなに好きじゃないけど・・・
ショコラオランジュと来たら、やっぱり買うでしょ！

中身は文句無く美味しい！　

でもやっぱりクリスピーはイマイチ。
モナカとかは好きなんだけどね♪

2014年12月12日（金）

Ｐｉｎｏ

Posted by nei at 2014年12月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

凛が居なくなって以来、こんなに長時間家に居て、尚且つｿﾌｧｰに座ってる時間が多い事なんて無かったし、寒いのもあって麗とのスキンシップが多くなった。
ソファに座ると８０％は麗が乗ってくるか寄り添って来る。
麗を膝に乗せて、何度眠った事か・・・

今日はＯＫに行っただけで、ずっとお篭り。
夕方ジムに風呂だけでもと思ったけど、ちょっと咳が出るようになってしまい、仕方なく家風呂。
昨日入らなかったから、髪を洗いたかった。

喉が痛いせいか、アイスクリームが食べたくなって、昨日のピノラムレーズンに続いてピノのアソート買っちゃいました。

１個づつが丁度良い！　

それにしても久々の風邪、長引きそうな予感(-_-；)

2014年12月4日（木）

つい買ってしまうの

Posted by nei at 2014年12月4日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中にマンションの防災器具点検が入り、１０時過ぎ位に終了。
買い物が昼になっちゃったら雨が降り出した。
傘差さずに済ませたけど・・・

またオレンジとチョコ（笑）　

歩いてジムへ。
今日はパーソナルと月イチのインボディ測定。
このところ、写真でも分るように、甘い物率高いんです。
一時期は無理せず買わずにいられたのに、最近は駄目なんです。
そしたら身体は正直で、案の定体脂肪アップ！
先月のデータと比べると、体重が０．５キロ増えて、その分が全て脂肪でした(-_-；)
これから正月にかけて、飲み食いが多いので、困ったもんなんですが・・・
仕方ないかな？
と、自分に甘いのでした(//∇//)

2014年12月2日（火）

黄色いカリフラワー

Posted by nei at 2014年12月2日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寒い朝です。
麗がくっついてるので、夫のお見送りはゴメンナサイして、ソファでゆったりの朝。

買い物を済ませてから午前中のジムへ
12月となり、ＢＦＳはOctober14、明日もあるし、夜もトレーニングに行く予定なので迷ったけど、Group Blast♪
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者６名
Ｆ木さん、初めての新曲披露で、昨夜は眠れなく、尚且つお腹が痛かったとか…
1. WARM-UP / Timber / Pitbull feat. Ke$ha
2 .SKILLS / Ice Ice Baby / Vanilla Ice
3. CARDIO PUSH / Still Into You / Paramore
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin
6. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock
7. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz
8. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy
スクワットコンボなど、ちょっと楽しい動きもあったけど、４曲目 STRENGTH がキツイよ～
もうこのあたりから汗ダラダラで、明日のＧＢも楽しみのような怖いような・・・

昨日風呂に入ってないので、ちゃんと洗って温まって終了！

帰りに別のスーパー寄って帰宅。

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

昨日ララガーデンの地産マルシェで購入した赤カブと黄色のカリフラワー
本当にここは、つい買いたくなってしまう野菜が多い。
赤カブは浅漬けにして、カリフラワーは茹でただけ！
頂き物のハーブマヨネーズ付けていただきました。

ブロッコリーとプチトマトも添えて　

これがＭＲ子ちゃんから貰ったお土産。

　トマトジャムはもう食べちゃったけど、美味しかったよ～

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

夕飯を軽く食べてから、再びジムへ
Ｈ川君が辞めちゃって、今月からＨ野君のGroup Power
Ｈ野君、ＧＰ４５、参加者女性４名、男性５名の計９名
1. WARM-UP / Story Of My Life / One Direction
2. LEGS / (I Just) Died In Your Arms / Cutting Crew
3. CHEST / Move Shake Drop / DJ Laz feat. Flo Rida, Casely, & Pitbull
4. BACK & LEGS / Walking On Air / Katy Perry
5. MORE LEGS / Only Time Will Tell / Asia
6. CORE / Best I Ever Had / Gavin DeGraw
7. STRETCH / Brave / Sara Bareilles
全曲インクリーズなので、LEGS は久々に大＋中でやってみた。
CHEST も今日は中だけにしたけど、小を付けてもいけそうかな？
Ｈ野君は新曲＆Ｈ川君からチェンジして一発目のせいか？緊張してるのか咽喉の調子が悪いのか、何度も何度も声が裏返ってました。
Ｈ野君ＧＰ、悪くは無いけど、Ｈ川君みたいに「参加してあげよう！」って感じにはならないので、毎週参加はなくなる・・・かも？

2014年11月30日（日）

え～？の体脂肪

Posted by nei at 2014年11月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は比較的早起き～
フルーツとプロティンと青汁パウダー入りのスムージーだけ飲んで、ジムへ

開始時間も１０時と早いし、今まで全く参加する気がなかったけど、先日初参加して効き目を実感した adidas Gym＆Run
今日がＨ川君オーラス勤務で担当なので、参加！
Ｈ川君、adidas Gym＆Run、参加者１５名
日曜の朝早くから、皆さん元気だなぁ。
真面目に動いてたら、汗がポタポタ垂れてきて、でもＨ川君はじめ周囲の人殆ど床が濡れてない。
ちゃんと動いてるように見えるけど、私だけおかしいのか？
火曜日に引続き、大殿筋痛いです。

次のピラティス３０は休んで、マシンで筋トレ・・・だけど、どれも混んでて思うように出来ずでした。

着替えてエアロ
Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者１９名
背中を使うのを意識して動いてたら、これまた効いたよ～
今日はハイインパクト沢山で、ジャックはお腹引上げて～って注意されて、引上げてるつもりだったけど、足りないのね(-_-；)
これまた大汗で終了！

帰宅して、スーパーに買い物。
つい目が行っちゃって買ってしまったチョコ

アイスの方が好きだな♪　

この週末、筋トレしてる感じバンバンのレッスンに参加し、体重も減ってたのに…
自宅の手で持つ体脂肪計で量ったら、凄く増えてる！
何回計っても増えたまま・・・
これは栄養が足りてないって事かな？

今週木曜日はパーソナルで、その前にインボディ測定予定なので、食事を考えなきゃだな！

2014年11月21日（金）

Tim Tam

Posted by nei at 2014年11月21日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先日カルディに立ち寄った際、つい買ってしまったTim Tam
オーストラリアのアーノッツ社（Arnott's Biscuits Holdings）が1963年から製造・販売しているチョコレートビスケットの菓子だそうよ。

殆ど私が食べちゃった(-_-；)　

やっぱりチョコ菓子は美味いよね(^・^)

☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★

１週開けての金曜Group KICK
ジムに行ったらGroup Powerはとっても空いてて、１０人も居なかった。
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２４名
あれよあれよと集まって来ました。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. FIGHT / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / July09
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
やっぱり古い曲の方が面白いなぁ♪

2014年11月17日（月）

ロマネスコ

Posted by nei at 2014年11月17日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寒くなってきたものの、まだ本格的な寒さじゃないので、着て行くものに悩みます。
朝の自転車通勤は寒いけど、それ以外はまだそれほどでもなくて…
寒いの嫌だけど、本格的に寒いほうが、徹底的に防寒出来る。

２週続いて会社帰りにララガーデン。
中にある八百屋「地産マルシェ」
結構珍しい野菜や果物が、割と安価で売ってる。
今日はロマネスコ買ってみた。

以前から知ってたけど、高いお金出してまで買う気にならず・・・
でも税込１６２円だったら安いよね。

面白いカタチだよ！　

さっと、歯応えが残る位に茹でて、マヨネーズで食べました。
カリフラワーと殆ど変わらず…
でも栄養価が高いみたいです。

2014年11月7日（金）

オレンジチョコレート

Posted by nei at 2014年11月7日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

どうしてこうもオレンジがらみのスイーツが好きなんだろう？
特にオレンジとチョコの組合せは、最強！
昨日の買い物で見つけ、即購入！

１日で完食(-_-；)　

ジムは多分今月最初で最後の金曜ＧＫ６０
元気があればもう１回有かな？
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１６名
最後尾のセンターに居たんだけど、堤下モドキが来たので、最後尾左端に避難。
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
すっごく久しぶりのMUAY THAI　Bella Italia ♪手拍子が楽しー＼(^O^)／
しかし、その流れからのCONDITIONINGは移動プッシュアップで嫌だー

2014年11月5日（水）

いわしの漁師揚げ

Posted by nei at 2014年11月5日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日バスの中では殆ど寝てたくせに、昨夜はすぐに眠りにつき、明け方まで爆睡。
更に昼休みも、S田さん曰く「イビキかいてたわよ」(-_-；)
お疲れのようです（笑）

それにしても今朝の自転車通勤は寒かった。
先日買った手袋をしようかと思ったけど、まだ早いかな？と思ったの。
しかし、してくれば良かったよ。
帰りは大丈夫でした。

昨日買ったお土産のひとつ。
いわしの漁師揚げ
何でもＴＶで紹介され、誰だかが絶賛とか？
なんで思わず買って、本日食べてみました。

鰯のつみれは苦手だけど、これは美味しかった！　

水曜日のジム
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１８名
1. StepSTART / Found Someone / Cher / April13
2. StepAHEAD / End Of Time / Beyonce / April13
3. StepUP / Respect / Aretha Franklin / April13
4. StepSTRONG / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. StepENERGY / Give Your Heart A Break / Demi Lovato
6. StepMOTION / Every thing That I Got / Kristine W & Bimbo Jones / October13
7. StepATTACK / Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz / October13
8. StepDOWN / Hall Of Fame / The Script feat. will.i.am / October
久々にFound Someone で始まりテンションアップだったけど、左足が上がらなく、何度か蹴躓きそうになって焦る。
今回は声出しポイントがあまりなくて盛り上がりに欠けるけど、喉が疲れなくていいかな？

2014年10月24日（金）

のんびり金曜日

Posted by nei at 2014年10月24日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

3日振りに晴れて、気持ち良かったけど、朝の自転車通勤は寒かったなぁ。
ちょっと手袋欲しかったもん！
でも午後は暑くなって、夜はまた寒くなって～
気をつけないと、ホント風邪ひくよね。

今日のジムはささっとお風呂だけＤＡＹ！
明日明後日と忙しいので、今日はのんびり金曜日♪

さて、こちらの写真のパンは冷凍で売ってるもの。
ＯＫ得意のメーカー滞留品で半額になってたので買ってみたら、美味しい＼(^O^)／
既に切り込みの入ったバケットの間に、バジルバターが入ってて、ちぎって焼くだけ！

手軽で美味しい☆　

2014年10月12日（日）

今週半ばから調整します！

Posted by nei at 2014年10月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日天ぷら食べて、帰りにケーキも買ってもらい、夜９時過ぎにコーヒーと共に食べて…
久しぶりに朝起きた時、胃もたれしてました。
こりゃプチファスティングした方がよさそうだけど、明後日の夜までは外食予定なので、水曜日あたりから週末まで、スイーツとガッツリ食いは止めてみる予定。

ここ最近食べちゃったもの。

珈琲とナッツ、好きな組合せ　

　ＳＭＡＰ考案のスイーツ

S田さんの大分土産　

エアロやるのに、何にも食べないのはまずかろうと、豆乳入りシリアルだけ食べてジムへ。
それでも胃が重い。
今日は早く行けたので、筋トレひと通り出来た。
但しエアロで足使うので、スクワットとランジはパス。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２３名
最近真ん中辺りにいる人が居なくて、意地でも後方も申し訳なく、真ん中へ
気を抜けないから、腹圧も抜けない、相乗効果！
グレープバインからのニーアップで手振り
キックからのビハインド、スクワットチャチャからケンケン
最後はギャロップ・・・あれ、どこかでＶステップ入ったよなー的な♪
あ～疲れた！

ストレッチして、いつもの日曜日よりはゆっくり目に風呂入って、帰宅。

買い物はジムに行く前に済ませたので、チョコチョコ家事したり、ＴＶ見たり、麗と一緒に昼寝したり♡
今週ものんびりした、日曜日の午後でした。

明日は夜出かけなきゃなんだけど、台風どうだろう？
大丈夫かな？

2014年10月7日（火）

ハッピーターンアイス

Posted by nei at 2014年10月7日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝夕は肌寒いけど、日中は暑いね。
昨日休んじゃったので、今日明日と久々に２日連続出勤。
でも今日は１時間早く帰らせてもらった。

夕方１時間早く帰れるのは、凄く楽！
これから日が暮れるのも早くなるから、１時間早く帰りたいなー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

さてさて、巷で話題のハッピーターンアイス
ハッピーターンという甘じょっぱいお煎餅（買ってまでは食べないが、嫌いではない）のアイスバージョン。
つい買ってみちゃいました。
アイスも甘じょっぱい！

私は結構好き♪　

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

早く帰ったけど、いつもの今日美よりはジム入りが遅くなり、１９時！
いつもの半分位の筋トレして、Group Power
Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性４名、男性２名の計６名
空いてていいけど、ちょっと淋しい。
全曲July13

このあとＩ川さんのAER☆STERがあって、ちょっと悩んだんだけど、やっぱりレギュラー的に参加は難しいので、諦めました。

2014年10月5日（日）

パンの盛合せ

Posted by nei at 2014年10月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

台風接近に伴う大雨らしい。
徒歩で長靴に合羽、リュックは合羽の下、見た目変だけど完全防備でジムへ。

筋トレは予定の半分しか出来なかった。
ハイプーリー、キツイなぁ。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２２名
左半分の常連さんは殆ど参加してたけど、真ん中から右半分が少なくて…
前の方はワシャワシャしてるので、後ろの方がやりやすいけど、後ろは後ろであまり動けない方々がかたまってるので、陣取るのも申し訳ないくて、結局真ん中あたりなんだけど…
ぽっかり空いてる右センター寄りの２列目あたりにしたのだけど、後の人に被るのを気にしてたので、ちょっと動きにくかった。
気にしないでいいのかなー？

コリオは簡単ながら少し捻った動きで、集中してないと間違える。
キックボールチェンジもあったりで、中々楽しい。
今日もシッカリ動いて、凄く汗かきました。

風呂入って、今日は日焼け止めしなくても良いので、顔も洗ってサッパリ～

スッピンでSOGOへ
食料品街で、出店していた千葉のパン屋さん「ルフラン」
この胡麻のパンが美味しそうだったので、他のも入った盛合わせを購入。

帰宅して、冷凍出来るのは冷凍し、残りは明日の朝食と、オヤツに食べちゃいました。

一口味見、胡麻が香ばしくて美味！　

2014年10月2日（木）

キオスクでの買い物

Posted by nei at 2014年10月2日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近ジム遠征が多くて、ガムか飴限定だけど、キオスクで買うことがある。
持って出掛ければ良いんだけど、他のバッグに入れっぱなしで忘れるとか・・・

電車待ってる時、暇つぶしにキオスク覗くと、つい買いたくなるものがあったりして・・・
そして期間限定と柑橘系に食いつく私・・・

みかん味のキスミント☆　

昼近くに買い物から戻り、自転車は夕方また乗るからと、駐輪場じゃなくマンション外の通路に一時的に置いといたら・・・知らない間に雨が降ってて、サドル濡れてました。

今日のジムは３週間振りのＩ君パーソナル。
それと１ヶ月経ってないけど、月初めなのでインボディ測定。
インボディは案の定、体重変わらずなのに、骨格筋量が減って、体脂肪が増えてました。
このところアイスとか、ついスイーツが増えちゃってたからなぁ。
また少し食生活を見直さなきゃだな。

ただ足の筋量は増えてたので、引き続き頑張ります。

トレーニングはかなり追込みで、汗ダラダラでした。
特にプッシュアップと腹筋は思わず唸っちゃったし、終了後は少し放心状態（笑）

SOGOで買い物があったので、本日の有酸素運動はパス。
ちょっとしたプレゼントを選びにいったのだけど、中々決まらず～
そして外に出たら、雨降ってるし～
仕方ない、パーカーのフード被って全力疾走！

2014年9月28日（日）

PIERRE HERMÉ ヨーグルト　Envie

Posted by nei at 2014年9月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寝坊した訳じゃないけど、時間を勘違いしてノンビリしちゃったら、エアロの前の筋トレの時間がなくなった。
エアロ開始３０分前にマシンジム行って、内腿外腿、ローイング、腹筋だけしか出来なかった。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２４名
今日のはエアロダンスって言うより、エアロ運動って感じ。
Ｖステップ２回（１回はＶ字の手、２回目はクロスから回し）前４つからシャッセ２回で戻り、横向いてマンボ、前向いてビハインド…の後は忘れちゃったけど、それなりに凝ってて楽しかったの。
ハイインパクトは横にシャッセからなんだけど、シャッセはちゃんと足を閉じて、結果内腿のトレーニングになるって…そりゃもうかなり真面目に足を使いましたよ。
昨日のボクシングよりも心拍数上がったんじゃないかと…
いやぁー動いた動いた！
お陰で汗ビッショリで、着替えて再び筋トレする気も起きなくて、今日は終了！

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

一度帰宅して、買出しへ
最近スーパー行くたびに豆腐と納豆を買ってる。

そしてこの画像のヨーグルト。
先週の金曜日に載せたブルーベリーの別味。
今日の買い物ではなく、駅前のマルエツでＧＥＴ！
西友ではブルーベリーしか売ってなくて、もしかしてと滅多に行かないマルエツ覗いてみたら、３種類あったので、まだ食べた事無いシトラスとマンダリンを購入！

ブルーベリーはもう買わないけど、マンダリンとシトラスはリピートしそうよ♡
ネットで調べたら、パティスリーで有名なピエール・エルメとオハヨー乳業のコラボでした。

カロリーは１８０近くあるのだ！　

2014年9月26日（金）

シャインマスカット

Posted by nei at 2014年9月26日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は会社でトラブル。
住込みの職人さんの闇金がらみの電話をS田さんが受けてしまい、会社関係ないのに脅され、その後も電話がなりやまず…
非通知だから、非通知拒否の設定したんだけど、うまくいかず、非通知だけ出なければいいので、うるさいけど我慢。
結局その職人が応答して、取りあえず電話は治まったけど、電話受けちゃったS田さんは震えちゃって大変！
万が一会社に押しかけられても怖いし、マジにS田さんの精神状態がヤバイなって思ったので、私が「今日はもう帰りましょう！」って…
S田さんは責任感が強いから、自分だけ帰るのを申し訳ないと思いそうなので、私の方から言い出したの。
一応今日やらなきゃの見積書は完成してたし、午後は社長婦人が来るはずなので、後は経営者陣に何とかしてもらいましょうって事で…
お昼で逃げるように早退！

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★ +∵・∴+∵★☆★

お弁当はそのまま持ち帰り、自宅で食べた。
頑張れば貴重な金曜日の午後、レッスンにも参加できたけど…
さすがにその気にもなれず、暫し休憩。

今週も金曜日は早い時間に行ってのトレーニングにした。

ジムには１７時に行ったのだけど、滅多に会わない猫友Ｓちゃんと、スタッフＲ子ちゃんと会って…
Ｓちゃんには凛が亡くなった報告して涙ぐまれ、Ｒ子ちゃんはfacebookで知ってって心配してくれて、涙ぐまれ…当の私が結構平気なのに、皆様優しくて感謝です。

そんなこんなでトレーニングを始めたのは１７時半。
今週はイベントやお出掛けで、筋トレは先週の金曜日以来。
空いてたので、今日は足から背中、腹筋と全部出来ました。
しかし、久々の筋トレはきついなぁ。

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★ +∵・∴+∵★☆★

日曜日に食べたパフェのシャインマスカットが美味しくて～
また食べたいと思いつつも、結構なお値段なので躊躇してました。
でも、ケーキ２，３個買ったと思えば、同じようなものだし・・・ケーキよりも身体にはいいよね。
で、ジムの帰りにプライス寄ったら、あったんだけどあまり美味しそうに見えない割りに、昨日見たイイダやＯＫよりも高い。
滅多に行かない駅前のマルエツに寄ったら、一番安く売ってって、そこそこに美味しそうに見えたので、購入決定！

甘くて皮ごと食べられて美味しい＼(^O^)／　

でもって赤と黄色のプチトマトと一緒に盛ったら綺麗かな～って（笑）

　これはサラダ代わりに夕飯に食べた(^・^)

2014年9月19日（金）

この手もありだな

Posted by nei at 2014年9月19日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

長袖のシャツ１枚で自転車通勤したら、最初は寒かった。
でも午後からはちょっと蒸暑くて～

今日のジム
今週はＧＫに参加する気が無くて、風呂だけにしたいところだけど、昨日筋トレさぼっちゃったから、ちょっとやりたいなぁ・・・
でも下手な時間に行くと、Ｗさんや、ＧＫ出ないの？的な方々に遭遇しちゃうので、それはそれでちと面倒（笑）
だったらー早い時間に行って、諸々の皆様が来る前に帰ってしまおう！

帰宅して、麗にご飯あげるのと、ちょっと片付して、１８時過ぎにはジム入り。
金曜夕方のマシンジムは空いてる。
ひと通りトレーニングして、１９時頃風呂へ
長湯長サウナしなければ、１９時半にはジムを出られる。
それから買い物しても良いし、帰宅して夕飯の支度（手抜きには変わりないけど）しても、まだまだ夜は長い。
ＧＫに参加するとなると、２０時半頃までは家に居られるけど、出掛ける前って落着かないじゃん？
ヨシ、今度からＧＫ参加しない日は早めにジム入りしよう！

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;

またお友達の投稿で、美味しそうなもの知っちゃいました。
ジム近くのスーパーにあると言うので、近くにありながら滅多に寄らないのですが、今日はそのためだけに寄っちゃいました。

１個だけありました＼(^O^)／　

美味しいけど、最近甘いヨーグルト食べてなかったから、ちょっと甘すぎた感じも～
甘いものはいっぱい食べてるけど、ヨーグルトは無糖しか食べてないからかな？
もうひとつのシトロンは食べてみたい。
どこかで売ってないかな？

2014年9月12日（金）

２０１４年この夏嵌ったアイス

Posted by nei at 2014年9月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

秋晴れの良い天気でしたね。
明日もそうみたい。
明日は頑張ってカーテンとか洗濯出来るかな？

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

この夏はまって何回も食べてしまったアイスクリーム。
近所ではＯＫストアでしか売ってないのだけど、上のラクトアイスは普通だけど、その下のフローズンコーヒーと更にしたのチョコシロップとの組合せが抜群！
こんなのばっかり食べてたから、体脂肪増えちゃったんだよね。

でもひとりではちょっと多い　

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

夕飯も済ませてからジムへ
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２４名
Group KICK のJuly14 は初めてです。
1. WARM-UP / Die Young / Ke$ha
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz
4. KICKS / Work B–ch / Britney Spears
5. FIGHT / Thunderstruck / AC/DC
6. SUPER BOX / American Woman / Lenny Kravitz
7. FIGHT / Something 4 The DJs / Pitbull
8. MUAY THAI / Digital Playground / Technoboy & Isaac
9. CONDITIONING / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko
10. COOL DOWN / Till I Collapse / Eminem feat. Nate
それなりに楽しいコリオもあったけど、やっぱり跳べない私にはキツイ。
そして何だかアチコチで感じ悪い対応や、めんどくさい事言ってくる人もいて、なんか面白くなーい！
やっぱこの時間は、いいとこ隔週参加でいいかなと…

2014年9月2日（火）

捻挫した？

Posted by nei at 2014年9月2日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れのお休み。
午前中買い物をと夕食の下拵えをして、ちょっとお出掛け。

再び Smile 4 You のイベントが十条店であるので、申込に行ったの。
予約は電話でも出来るけど、整理券は入金順！
地元の時と違って、何が何でも前の方の整理券GETしたい訳じゃないけど、当日入金じゃあまりにも…なので、だったら早い方がいいよねーって事で、その為だけに電車賃かけて行って来ました。
整理番号４番ＧＥＴ＼(^O^)／

帰りに赤羽エキュートのバームクーヘン屋ma couleur でソフトクリーム売ってたので購入。

ホームで食べた（笑）　

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

昨日普通に歩いてる時、いきなり左足首に違和感があって、歩くのには何の問題もないんだけど、爪先立ちで足を付くとちょっと痛い。

なので今日のジムは大事を取って、筋トレのみ。
スクワットは場所が無かったので出来なかったけど、それ以外はやりました。

2014年8月31日（日）

セブンのアイス

Posted by nei at 2014年8月31日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑いのは嫌だけど、もう少しパッとした天気にならないもんかねー
今朝は色々ありまして、何だか落着かない日曜日の始まりでしたが、エアロだけは行きたかったのでジムへ。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２４名
Ｖステップの手は足と反対、２回目はＡじゃなくてＶなのに、手が足の反対で更に下に広げるという、かなりモヤっとする動きでした。
時々間違えながらも、シナプソロジーで脳が活性化したかなって事で(^・^)

本当は筋トレしたかったけど、開始前に足と背中をちょっとやっただけでした。

帰宅して、買い物して、色々済ませて、やっと昼寝タイムが取れました。
暫く落着かないかな？

・。＊・。 ☆ ・。＊・。 ☆ ・。＊・。 ☆・。

昨日本駒込でＦ原さん♂がセブンイレブンのアイスが美味しいって聞いて、早速購入。
お薦めはいちご練乳氷でしたが、他にも美味しそうだった２点購入。
昨日いちご、今日はあずきを頂きましたが、私もいちごの方が好き☆
白くまも楽しみです。

苺の果肉が美味しいの～　

コンビニってアンテナ的に色々新しいものが出るんだけど、基本お菓子やパンを買うとしてもスーパーなので、コンビニではあまり買いません。
スーパーにもある商品は、絶対スーパーのほうが安いから、行くのはそのコンビニでしか売ってないものを買う時と、出先位かな？
しかしこのアイス、はまりそうでヤバイです(-_-；)

2014年8月20日（水）

アイスは止められない

Posted by nei at 2014年8月20日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この暑いのに、法務局に行かなきゃならなくて、もちろん電車とバスを乗り継いでも行けるけど、自転車で行った方が早い。
午後はもっと暑くなると、午前中に行って来ました。
帰り、思わずアイスクリーム買っちゃいました。
今日は私とS田さんだけなので、３時に食べようと…

食べると一瞬涼しくなる～　

なもんで、甘いものは控えなきゃでも…アイスは止められない(-_-；)

*★*――――――――――――――――――――――――――*★*

ジム
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１７名
前のＫ田さんレッスン時から空調が赤ランプで、直らないままにレッスン。
いやあ暑いヤバイ！
１２日振りにレッスンするＩ君はかなりきつそう。
参加者の殆どが顔真っ赤にして、汗ダラダラ～
1. BONUS StepSTART / Any Way You Want It / Journey / October12
2. StepAHEAD / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. StepUP / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / January14
6. INTEGRATION / Black Cat / Janet Jackson7 / January14
7. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14
8. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14
結局先週と同じだった。

2014年8月17日（日）

ガーナチョコレートとかっぱえびせん

Posted by nei at 2014年8月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

恐るべしＦＢ、またもやお友達の投稿で知ってしまった美味しそうなお菓子。
ガーナチョコレートとかっぱえびせんのコラボですって！
チョコレートポテトチップスやチョコレート柿の種とかも大好きなので、これは是非とも食べねば…
こういうのってコンビニじゃないと売ってなかったりするので、セブンイレブンで探しました。
思ったより小さいので、夫と一緒にすぐに完食！

思った通り好きな味です♪　

でももう買わない（笑）
危険だからね～

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:

最近の日曜日は、なるべく早く起きて、さっさと買い物済ませ、１０時半位にはジムに行って筋トレ
そしてＩ川さんエアロに参加して、出来なかった筋トレがあればやって、さっさとシャワー浴びて帰る。
軽く食事してから午後はノンビリ～ってのがお気に入り。
ただ帰るのが昼過ぎなので、日焼け止め塗らなきゃなので、夕方落とさなきゃなのがちと面倒？

日曜日のボクシングは様々な事情でもう参加しないつもりだけど、ボクシング自体は続けないと身体が鈍る。
土曜日の本駒込は毎週行けないし、今月はまだ行けてないので、次回参加した時絶対背中ヤバイな(-_-；)
自宅でシャドーでもするかなぁ？

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２５名は超えたかな？
今週も身体目一杯使って動きます。
グレープバインの手振りひとつで、こんなに胸と背中が使えます。
Ｉ川さんのＭＣが楽しいので、殆どの参加者がニコニコしながら動いてます。
やっぱりレッスンは参加してて笑顔にならなきゃね♪

今更ながら良いレッスンは真剣にストイックに動いてもキツクテも、笑顔になれる(^・^)
それは自分の意識もあるのだけどね。
あとねーインストラクター自身が楽しそうにやってるかどうかにもよるのよ。
気付いたら最近私が参加してるレッスンって、どれもインストラクターが笑顔＼(^O^)／

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:

帰宅して、今日は洗濯物手洗い
泥汚れとかじゃないから、洗うのはそんなに大変じゃないけど、濯ぎと絞りが結構大変。
少しでも早く届いて欲しい☆

2014年8月7日（木）

目標達成＼(^O^)／

Posted by nei at 2014年8月7日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日よりはいくらか涼しい？

ジムで４週置きのインボディ測定。
凄く悪くはないだろうけど、いつもドキドキ！
しかし今日はまだもう少し先かなーって思った第一の目標値を達成＼(^O^)／
筋量も少し増えてたし、思わず泣きそうになった位嬉しかった♪

からのＩ君パーソナル
コンディショニングからマット上での内腿トレーニング
背中とバー担いでのスクワットして、先週リクエストしておいたベンチプレス。
久々に挙げましたが、中々良いと褒められました。
私のレベルで、いかつい兄さん方の中に混じって出来ませんが、パーソナルの時は時々やる事にしました。
最後は腹筋で終了！

取りあえず目標達成だけど、コレはあくまでも何とか人並みのレベル。
超アスリートを目指す気は更々ないけど、ちょっと欲も出てきたので、あまり無理はしないでもう少し頑張ってみる！
筋肉量だけは増やしたい。
最終目標は、裸で見せられる身体（笑）
ウエスト出した状態の写真アップできる位の？

今日はご褒美ハーゲンダッツ　

季節限定、珈琲バニラ、美味し♪

2014年8月3日（日）

桃のケーキ

Posted by nei at 2014年8月3日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前９時の時点で３０度超え～

今日は早い時間に買出し行って、午前中にはジムへ
筋トレ４分の３くらいやってから、エアロ
Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２０名
グレープバインからのクラップひとつにしろ、しっかり動かさなきゃならないので、もう疲れるのなんのって…
最後は疲労もあって、シャッセで下がって戻ってサイドマンボの手振り間違えて、名指しで突っ込まれるわ、もう必死（笑）
終了後残りの筋トレして終了！

★‥ﾟ+.━━・‥…━━.+ﾟ━━・‥…━━ﾟ+.━★

暑さ真っ盛りの中、直帰のつもりだったけど、ふとミエルまで・・・
お目当てのものは見つからなかったけど、前に情報誌か何かで見たケーキ屋さんが目の前にあって、桃のケーキが期間限定で安くなってたので買ってみた。

急いで、しかし気をつけて自転車飛ばして帰宅。
夕方、夫と一緒に食べました。
かなり甘さ控えめで、桃の食感が美味しかった～♪

approcher　

中々行かない場所だけど、また違う季節に行ってみよう！

2014年8月1日（金）

暑さぶり返す８月初日

Posted by nei at 2014年8月1日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑さぶり返してきました！
自転車通勤時は、薄い長袖を羽織るか、日焼け止め塗りたくるか、アームカバーをするかなんだけど、何故か今日はその全てを忘れて家を出てしまい、駐輪場で思い出した。
取りに戻るのも面倒で、今日は強行突破。
こうやってシミは増えていくのね（笑）

*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*

桃のシュークリーム　

普通のシュークリームのほうが美味しいと覆う。

*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*

ジムは３週間振りの金曜日Group KICK♪
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２０名位
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / Snap / July10
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
今日は凄く元気である意味喧しいビジターの男性が居て、最初は眉をひそめる感じだったけど、ずっと歌ってるし、大したスタイルしてないのに声だけじゃなく、元気で動いてる。
移動が大きいので、近くに居ると迷惑だけど、離れている分には楽しかったかも（笑）

*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆*

帰りはＷ兄、Ｋ田さん♂、Ｈ野パパと酒屋飲み。
ノンアルコールビールのオールフリー飲んでピスタチオ食べて、お先にさっさと帰宅。
オヤジ３人じゃ大して話しもないし…喉は満足してるので、早めの帰宅でした。

2014年7月25日（金）

レモンマスカルポーネチーズケーキ

Posted by nei at 2014年7月25日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑いけど、会社は昨日よりマシらしい。
エアコンかけてるけど、時折汗が噴出し・・・私だけじゃなくてS田さんもＮ美さんもね。

昼休み昼寝してたら、ちょっと咳が出て、エアコンのせいかな？
で、それから何か咽喉の調子が悪くて・・・

今日はＷさんＧＫに参加予定だったけど、明日は練習会があるし、明後日は本番のイベントなので、風呂だけにしました。
久しぶりにサウナに３回入って、最初こそ喉が変な感じだったけど、風呂を出る頃にはスッキリしたかな？

帰りにサーティーワンに寄ってしまった。
お友達がレモンマスカルポーネチーズケーキが美味しいって言ってたので、食べたかったの♪
なのになんで４つも？
せめてダブルで済まそうって気はないのか？
HAPPY４YOUで、小さいサイズトリプルに今なら１個プレゼントで４個
美味しい～幸せ～

食べてる時は涼しいの☆　

今日は
レモンマスカルポーネチーズケーキ
マジカルミントナイト
カーニバル
そして定番のジャモカアーモンドファッジね♪

2014年7月23日（水）

薔薇の吐息？

Posted by nei at 2014年7月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

あ～暑い！
ホントに梅雨明けしたとたんに、こんなに暑いとは…
まだこの暑さに慣れてないからね～

暑くて、寝不足になりがちで、お昼休みに１５分ほど昼寝すると楽なんだけど、今日は銀行の人がきやがって、昼寝を邪魔された。
もともとやるつもりのない願いだけど、これで絶対やらない確信にかわりました！

*❤*______*❤*______*❤*_*❤*_______*❤*______*❤*

以前購入した、コレ
大して効かない気がするが、まあ悪いもんでもなさそうなので、加齢臭漂う夫に食べさせた。
薔薇の吐息がする（実際はしないけど）オヤジもどうかと思うが（笑）オヤジ臭よりはいいでしょって事で(^・^)

不味くはないが特別美味しくもない（笑）　

*❤*______*❤*______*❤*_*❤*_______*❤*______*❤*

一昨日の疲れがまだ癒えない気もするけど、今日はGroup Blast
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者２１名
1. StepSTART / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. StepAHEAD / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. StepUP / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. StepSTRONG / Shake That! / Scooter / October12
5. StepENERGY / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. StepMOTION / Every thing That I Got / Kristine W & Bimbo Jones / October13
7. StepATTACK / Holding Out For A Hero / Bonnie Tyler / October12
8. StepDOWN / Good Life / OneRepublic / October12
最後のストレッチ以外一昨日と同じ曲でした。
終了後、Ａたん♀と話してて、彼女も以前のMOTIONが好きだったので、楽しくないよね～って
私たちがここでボヤいても、変わるわけじゃないからねーって
楽しいステップやりたいなー♪

2014年7月22日（火）

ＧＰ６０の後遺症

Posted by nei at 2014年7月22日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

案の定、昨日のＧＰ６０の小筋群パートで、腕や肩が筋肉痛！
しかも疲れてるようで、ダルくて仕方ない。

整形牽引と買い物以外は夕方までひたすらダレる。
梅雨明けしたようで、暑い～

ジムに行ったはいいが、こんなに疲れてたらどうしたもんか？
Ｈ川君に相談したら、軽く有酸素運動して、長めのストレッチがいいとの事で、エアロバイク２０分とストレッチ１５分やって、サウナ２回入って終了！

でもさーこんなに疲れてちゃ駄目だよね。
今日が休養日みたいなもんだから、まあいいか！

写真は今日じゃないんだけど、いつぞや食べたミスタードーナツ
Mr.Croissant Donut Fruit
ミックスフルーツ&ヨーグルトホイップ
後はベリー&チョコホイップ食べればコンプだけど、食べるかな？

2014年7月19日（土）

母に誕生日ケーキ

Posted by nei at 2014年7月19日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は然程飲んでないし、帰宅する時間も、就寝時間も早かったのに、起きられなかった朝。
午前中、大した家事もしないままに、出掛ける時間となりました。

♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

本駒込でＭ君adidasボクシング
今日は整理券番号１０で、尚且ついつも前列に居る女性やＭ香さんもお休みだったので、殆どＭ君のまん前でした。
Ｍ君たまに素手でパンチ受けに来てくれるんだけど、私そのあたりは下手なので、中々上手くヒットできず・・・
汗ビッショリで終了！

いつもはこれで終りだけど、今夜はＮ崎君AER☆STERがないので、そのまま次のGroupPowerに出る予定にしてたら…
イントラ代行でまさかのＩ君でした（笑）
滅多に参加出来ないはずのＩ君ＧＰですが、今月は先週金曜日と本日、そして明後日イベントがあるから、なんと３回も参加です。
Ｉ君、ＧＰ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / September / Earth, Wind & Fire / October09
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October09
4. BACK & LEGS / Sorry / Buckcherry / Winter09
5. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Fergie / Winter09
6. CORE / Suddenly I See / KT Tunstall / Winter09
7. STRETCH / No Woman No Cry / Bob Marley / Winter09
いつもこの時間に参加してる方々は、今日のようにＧＰ導入初期の back number はあまりやった事がないようで、当然慣れてない＆初めてなので、とってもきつかったようで、アチコチで悲鳴ボヤキが聞こえました（笑）
後半４曲は先週金曜日と同じだけど、前半３曲は懐かしかったです。
それにしても脚の疲労、かなりです！

♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

今日は母の誕生日♪
ケーキ持って行く事にしていました。

ハードな２本のレッスン後、脚の疲労ＭＡＸで、あまり歩きたくなかったけど、折角駒込にいるので、ケーキを買いにTRON CONI まで歩きましたよ。
母は普段ケーキを自分で買ってまでは食べないので、駅隣接のコージーコーナーでも充分喜んでくれるだろうけど、私がTRON CONI のを食べたかったので(^・^)
やっぱり美味～しい☆*:.｡.

母もこんなの食べたことないと、とっても喜んでくれたので、良かったです。
いつまでも元気で長生きして欲しいと、改めて思いましたp(^_^)q

ケーキの前に、母の誕生日なのに天ざるをご馳走になったのは内緒です(笑)

ケーキは、母、夫の順に選んでもらいました。
母は「ショートケーキ好きだけど、食べた事無いのが良い！」と、左後のハルモニーを選択
リンゴと苺の甘酸っぱいケーキです。
夫はやっぱりチョコ系でガトーショコラ
私はどれでもＯＫだったので、残ったショートケーキ

でもみな一口ずつ味見♪　

2014年7月11日（金）

急遽休業

Posted by nei at 2014年7月11日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

職場が臨時休業となった本日、ここぞとばかりに金曜昼間のレッスンへ

まずはＹ香ちゃんAER☆STER
昨日誕生日を迎え、ひとつ大人になったＹ香ちゃんの、大人のレッスン(笑)
浦和ではそんな事なかったのに、まあちょこちょこ間違える。
こりゃ突っ込まれるのは仕方ないか(#^.^#)
でもやっぱり楽しいな～
また当分参加出来ないけど、楽しかったよ～♪

シャワー浴びて一度帰宅し、軽く食べて再びジムへ

Ｉ君、ＧＰ４５、参加者定員越えの１３名
狭い２スタ、常連のお姉様方の場所取り＆セッティングに圧倒されつつ、空いてる隅の方にセッティング
選曲は全曲懐かしのWinter09 ♪
火曜日に参加したＧＰは、その前に筋トレしてピラティス参加して、そこそこ疲れてたから攻めなかったけど、今日はAER☆STER後一休みしたし、この後は夜まで休めるから、頑張ってみた！
最近のトレーニングの成果か、重いウエイトでも下半身安定してる感じがあって、自分でビックリ！
トレーニング効果、出てるなぁ＼(^o^)／

再び帰宅して、本日届いたホエイプロテイン飲んで、再び休養
今までプロテインはダイエット目的もあったのでソイプロテインを飲んでたんだけど、筋力アップもしたいので、運動直後はホエイプロテインを飲む事にしたのだ。
ソイプロテインは寝る前などに飲む事にして、様子見てみるわ。

グレープフルーツ味、美味しい　

そして夜は3度目のジム
さすがに膝回り張ってるし、このまま休養しても良かったんだけど、雨も止んだし、今日を逃すとまた暫く金曜日のGroupKickに参加出来ないので、行っちゃいました。
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２６名
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
Ｗさん、金町レッスン抜けたからか、見慣れない人がチラホラ…
そしてまた堤下モドキが来てて、私の前に来たので避難。
おかげで私は気にならなかったけど、近くの友達はトホホでした。

実家は地元だけどひとり暮らしして引越したＨ野Ｍ美ちゃんが来てたので、Ｗ兄、Ｋ田さん♂と４人で酒屋飲み。
今日は蒸暑かったので、ビールが美味しい＼(^O^)／
でも私はオールフリーだけどね。

今日はよく動いたので、疲れ果てました。

2014年7月8日（火）

オレンジの次に

Posted by nei at 2014年7月8日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝イチ１０時に美容院を予約したので、その前にダッシュで買い物。
美容院でカットとカラー
カットはまだ先でよかったんだけど、間自分で染めてはいるんだけど、今回はとっても面倒になっちゃって、しかも部分的にチョイチョイじゃ済まないくらい目立っちゃったので、急遽予約。

王子まで行かなきゃは面倒だけど、気分転換にも丁度良かった！

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さてさてこちらのドラ焼。
以前にも書いたかもしれないけど、甘味処でわざわざ買わないのがドラ焼
基本こしあん派なので、ほぼつぶあんのドラ焼は、貰えば食べるけど…って感じ
でもオレンジ使用のスイーツに次いで、つい買っちゃうのが杏。
やっぱり色的にオレンジが好きらしい（笑）

いつぞや浦和駅で売ってた、杏のドラ焼。
つい買っちゃったけど、思ったほど杏杏してなくて、物足りない。

杏丸ごと入ってればいいのに♪　

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本日のジム
まずは筋トレだけど、今日は久々にGroup Powerに参加予定なので、いつもの半分の種目。
それにちょっと遅くなると、フリーウエイトゾーンがマッチョ共で混雑して、入る隙間ないし～

Ａ・Ｋちゃん、ピラティス３０、参加者１２名
インナーマッスル、中々使えてないせいか、やった感じがしない。
継続は…なんだろうけど、３０分じゃ物足りないし～今後どうしようかなー？

そして約１０ヶ月ぶりに、火曜日のGroup Power
Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性７名、男性３名の計１０名
もう曲目は記録しない事にしたけど、多分 back number
WARM-UP は中プレートにしたけど、持ったら軽い！
LEGS は大＋中、 CHEST は中、BACK & LEGS はプレスがあると言うので中＋小、MORE LEGS も中＋小
Group Powerやるのと、フリーウエイトゾーンが空いてなかったので、スクワットとランジやらなかったけど、こっちでも良いかも？
でもやっぱり遅くなるのは辛いので、隔週かな？

2014年6月30日（月）

買ったら最後

Posted by nei at 2014年6月30日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

２週間ほど前なんですが、このチョコ見たら、どうしても食べたくなって買ってしまいました。
個別包装で、１日１個なら何の問題もないんだろうけど…
夫にもあげて、ひとつひとつ噛み締めながら食べたけど、１日で完食！

買ったら最後、食べ尽す（笑）　

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昨夜は早寝して、今朝は起きられないかと思ったけど、普通に起きれた。
あんなにパンチ打って背中使ったのに、筋肉痛も然程無くて、いやもしかしたら明日あたり出るのかな？
エアロはもちろん楽しいけど、やはり私の原点は格闘技系なんだな♪
ただ膝の事もあり、キックはまともに出来ないので、いかに美しいパンチを繰り出せるかだなー

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今週中に行かなきゃの病院が２ヶ所
今日、会社帰りにどちらかには行きたい。
天気が心配だったけど、何とか持ちそう…
ひとつは血液検査の結果なんだけど、明日だと例の気に食わない医師が担当だから、今日行く事にした。
今日は感じの良い、２代目院長先生（息子）だったけど、行ったら患者さん誰もいなくて～
大丈夫かな？この病院(-_-；)
取り合えず血液検査の結果は心配なくて、でも秋口あたりに年に一度のＣＴとかエコーとかするって事で・・・
その説明を看護師さん♀から受けたんだけど、この看護師さん凄く太ってて、何だかなぁ～（苦笑）

さぁ、明日は整形に行かなきゃ！
混んでないといいなぁ。

2014年6月22日（日）

燻製チキン

Posted by nei at 2014年6月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中、ジムに行く前に買物を済まそうと思ってたけど、かなりの雨で断念！

レインブーツ履いて徒歩でジムへ
Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２１名
ハワイ帰りのＩ川さん、真っ黒で既に皮が剥けてます。
雨のせいか、いつもより参加者が少なめ。
後半のグレープバインしながらの手振り、後半ハイインパクトでケンケンジョグでも同じ手振り、ギャーって感じでした（笑）

シャワー浴びて着替えて、一休みしてからちょっと筋トレ。

Ａ・Ｋちゃんの代行でＦ木さんのGroup Active 、参加者１８名
1. CARDIO WARM-UP / What About Now / Bon Jovi
2. CARDIO BASICS / When Can I See You Again? / Owl City
3. CARDIO INTERVALS / Enter Sandman / Metallica
4. CARDIO PEAK / Gloria / Laura Branigan
5. ACTIVE RECOVERY /Next To Me / Emeli Sandé
6. BACK & LEGS / Tonight I’m Getting Over You / Carly Rae Jepsen
7. CHEST T.N.T. / AC/DC
8. ARMS / Semi-Charmed Life / Third Eye Blind
9. BALANCE / Mama Do The Hump / Rizzle Kicks
10. CORE / Let The Groove Get In / Justin TImberlake
11. FLEXIBILITY / Take It All / Adele 最近ＧＰやってないので、 CHEST がきつかった。
Ｆ木さん代行だから出るね～って言っちゃったけど、やっぱりエアロからの間が１時間以上あってのは時間的に勿体無いな。
今後もたま～に参加にしましょう。

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★ +∵・∴+∵★☆★

帰りは雨が止んでいて、帰宅後暫くすると夫も帰ってきたので、買い物。
今日はお蕎麦が食べたくて、でもお蕎麦だけじゃタンパク質が足りないので、こんなものを買ってみた。
これを野菜の上に乗せて…
夫は美味い美味い！って喜んで食べてたけど、私はやっぱり燻製がちょっと苦手
でもちゃんと食べました。

手軽ではあるな(^・^)　

2014年6月17日（火）

感じ悪い医者

Posted by nei at 2014年6月17日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

そうだ！そろそろ胃腸科外科で血液検査しなきゃと思って行きました。
いつも、もっと混んでるのに、やたら空いてる。
そして今日の医師は院長先生ではない。
空いてるのは、そのせい？

この医院、昨年先代院長先生に代わり息子さんが診察していた。
帰りに聞いたら、先代院長は去年亡くなったそうで、現在はその息子さんが院長となってるそうです。
そして、息子さんは感じ良かったけど、今日の代行先生は感じ悪かった。
さも頼まれたからやってやってるんだ的な？
詳細は省くけど、私ももう少し冷静になれば言い返せたのにと、ちょっと悔しい！
まあ今日は血液検査だけだったので、看護師さんとは穏やかにお話しして終了。
結果聞きに行くのと、別の検査はあのＭ川医師は避けようと誓いました（笑）

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

午後は久々に早めのジム。
Ｋ美さんに会いたかったのと、夜は別の予定があるので、筋トレも兼ねて…
Ｋ美さん、ボディシェイプサーキット、参加者１７名
その前のリフレッシュムーブのクラスがめちゃ混みだったけど、こっちは丁度良い参加者。
開始前にＫ美さんと美容談義（笑）

有酸素運動がステップで、音楽がいきなりハウンドドッグのff (フォルティシモ) 思わず歌いながらステップしちゃいました♪
知ってる好きな歌は楽し～な～♪
筋トレも普段やらない腕もあったので、丁度良かった。

終了後、スクワット以外の筋トレやって終了！

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

これ、いつ食べたかは秘密（笑）
セブンイレブンのパンケーキ

コンビニスイーツは中々やるのです☆　

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

夜は先週に引続き、今月末期限のティップネスチケットが残ってるので使用。
facebookで何人かのお友達がお薦めしてるＯ家さん♀のエアロ♪
エアロベーシックⅡというカテゴリーは先週のＮ崎君のと同じだったけど、今日の方がハイインパクトが多かった。
左右のビハインドにボールチェンジが入るし、ちょいちょい跳ぶし、左右前後向いたりするので、危うく迷子になりかけながらも、何とか何とかついていけました～
やっぱりこの位のレベルのエアロは楽しいなー♪
また招待券等入手できたら参加しよ～っと！

2014年6月12日（木）

レッドグローブ

Posted by nei at 2014年6月12日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨は朝のうちと夜遅くの予報で、朝９時過ぎに雨も止んだと見て、自転車でスーパー行ったら霧雨。
更に帰りは結構降ってくれちゃって…
遠出しなくて良かった。

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

最近お気に入りのフルーツ
レッドグローブっていう皮ごと食べられるブドウ
皮をかじる食感も良いし、味も好みです♪

凛の頭(=^・^=)　

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

今日のジム、まずはインボディ測定から…
体重は日によって違うし、今日はたまたまインボディ計測始めてから一番少なかった。
体脂肪も一番少なくなって嬉しいけど、やっぱり増えない筋量！
でも前回より体重と体脂肪が減って、筋量は同じって事は良いことだもんね＼(^O^)／
食事をもう少し工夫して、もうちょっと頑張ります♪

Ｉ君、パーソナル
前半はストレッチというかコンディショニング
後半はトレーニングして、最後は腹筋で締め！
結構密度が濃かったので、有酸素運動は止めて、サウナ１回入って終了。
さて、プロティン飲んで寝ようっと！

2014年6月8日（日）

煮魚

Posted by nei at 2014年6月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この２週ほど日曜日は早くから行動してジムに行き、午後ノンビリがお気に入りです。
今日はジムに行く前に、買出しも行っちゃったので、その分ジム入りが遅くなりました。

本当はエアロの前に筋トレ全部済ませたかったんですけどね。
３分の１位しか出来んかった。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０分、参加者２６名
Ｉ川さん、今週の木曜日から毎年恒例のハワイなもんで、来週の日曜日は代行。
「来週休みだから、来週の分まで喋っておく～」と、いつもにまして絶口調（笑）
今日も細かい指摘頂きまして、その度に意識して出来ました。
手振りがちょっとあったのだけど、私ちょいちょい間違えて、突っ込まれました(-_-；)
でも汗ビッショリ、動いた～♪

Ｔシャツ着替えて、残りの筋トレ！
ほぼ全部完了！

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本日の夕飯の一品
自慢じゃないけど、私は煮魚が苦手だ。
魚自体がそんなに大好きって訳じゃないのだが、焼き魚は食べ方キレイじゃないけど、食べる。
自分で魚料理をあまりしない分、定食とかで魚をチョイスすることもあるし～
でも煮魚だけは、食べたいと思わない。
何かニチャっとした食感も好きじゃないのよね～
よって、煮魚料理は作った事ありません（キッパリ！）

今朝ＯＫに買い物に行って、見つけたＣＡＳ冷凍の煮魚。
夫が食べてみたいと言うので、初めて購入。
湯煎で温めるだけ。
１袋に３切れ入ってて、１切れは８×４と小さいので、主惣菜にはならないけど、ちょっと足りない時にいいかもね。
夫は「結構イケル！」と言って、残り汁？にご飯投入して食べてた。

常備しとくと便利かな？　

2014年5月26日（月）

乳酸菌ソイα

Posted by nei at 2014年5月26日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨は夜からの予報で、自転車通勤。
結果オーライだったけど、午後から南風ハンパなく強く、雨雲も近付いてるふうだったので、こりゃ降ったら自転車で帰るのは難しいなと心配しました。

会社帰りに一件目のスーパー、帰宅して自転車で二件目のスーパー、更に帰宅して徒歩でＳＯＧＯ
雨降らなくて良かった。

会社にヤクルトレディが来て、新製品の乳酸菌ソイαが今月中は１４０円が１００円と言うので、試しに飲んでみた。
悪くは無いけど、１４０円を毎日飲む気にはならないなぁ。
他に色々飲んでるし…

色々発売するもんだ…　　

2014年5月14日（水）

ＧＳ定員越え

Posted by nei at 2014年5月14日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は蒸暑い上に、昨日の疲れとか、ちょっぴり寝不足とかあって、一日中だるかった。

そんな今日の写真は、いつ撮ったのか忘れた…多分ＧＷ中かな？
オヤツにセブンイレブンで買ったチョコケーキ。

もちろん美味しい♪　

ガッツリスイーツは週に一度程度にしようと思ってる今日この頃。
今週は昨日パンケーキ食べちゃったから、もう食べられない？（笑）

=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=

Ｉ君、ＧＳ４５、参加者定員越えの２６名で、２スタから台を持って来ました。
1. StepSTART / Found Someone / Cher / April13
2. StepAHEAD / End Of Time / Beyonce / April13
3. StepUP / Respect / Aretha Franklin / April13
4. StepSTRONG / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. BONUS StepENERGY / Jessie's Girl / Rick Springfield / April13
6. BONUS StepMOTION / I Cry / Flo Rida / October13
7. StepATTACK / I Was Made For Lovin’You / Kiss / July12
8. StepDOWN / Nobody’s Perfect / Jessie J / July12
今日はあまり調子が良くなかったので、台座なしでやったけど、それでもかなり疲れました。

2014年4月27日（日）

ホームセンター廻り

Posted by nei at 2014年4月27日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は酒飲んでる訳じゃないのに、夕食後ソファで寝てしまい、気が付けば１２時過ぎてて、それからアレコレやってたら、またもや就寝が午前２時(-_-；)
それでも８時前には起きて、まずは買出し

今日のジムはどうしようかな？って、トレーニングはしたいけどレッスンはどれも気乗りしなくて・・・って、トレーニングがしたいってのは凄い進歩だよね。
悩んだ末、夫が戸田方面のホームセンターにいくと言うので、お供しました。

戸田のドイト、Oh！KAWA
あれこれ回って、最後は只今ダブルが３１％ＯＦＦのサーティーワン

夫はピーチメルバとボックスオブチョコレート
私はマカロンマカロンとアールグレイ＆キャラメルスコーン

美味しくて幸せ♡　

帰宅して夕飯の下拵えをして、ジム風呂へ
走行距離は１５キロと、会社往復の１．５倍なんだけど、日中太陽に照らされてたので、ジムで運動すより疲れたかも(-_-；)
でもたまには良いよね(^・^)

2014年4月25日（金）

マックのアボカドバーガー

Posted by nei at 2014年4月25日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日のランチはマクドナルドのアボカドバーガー
期間限定で美味しそうだったので、Ｓ田さんと今週の金曜日マクドナルドにしようと決めておいた。
二人ともエビアボカドバーガー
噂でアボカドが大したことないらしいけど、って話してたら、Ｓ田さんが追加トッピング用にアボカド持参してた(笑)
アボカド追加トッピングのおかげで、味の濃さが緩和されて、いい感じ！
アボカドは少し硬めの方が好きなので、食感は物足りなかったけど、味は美味しく頂けました。
いつも食べ出すととまらないポテトも今日は半分残しました🍟
エビアボカドバーガー 472cal
ポテトM 454÷2=227cal
合計 699cal
当然オヤツは抜き！

見えないけど既にアボカド入ってます　

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相変わらず色々な理由で気乗りしない最近の金曜日のジムですが、ランチが重かったので行きました。
Wさん、GK６０、参加者１９名
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Shut It Down / Sebulba / Spring09
9. CONDITIONING / Blowin' Me Up / Spring09
10. COOL DOWN / I Want It All / Spring09

相変わらずちょっとモヤっとするけど、マイペースでパンチして、まあ汗はかけたから良いとします。

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終了後、ヘルニアから復活したＫ田さんの快気祝いを兼ねて、ちょい飲み。
いつもの酒屋がいっぱいで、私は初めましての店へ
お通しが立派でビックリ！
小さめのお重みたいなのが来たから、何？って思ったらお通しで、開くと２段になってて、今日は一口サイズの穴子の寿司と鮭の切り身、鶏唐南蛮みたいな３種でした。

　左上の箱を開くと右上のようになる

ウーロン茶とツマミは枝豆、ブロッコリー、オクラとお通しよりもヘルシーなのを、ちょい食べて一時間でお開きでした。

2014年4月11日（金）

おから麺

Posted by nei at 2014年4月11日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

もっと暖かいかと思ったが、午前中は風も強くて寒かった。
社内も何だか底冷えして、膝掛使用でした。

先日スーパーで見つけた「おから麺」
どんなもんだろうと買ってみた。
肝心の麺は…なんだか不思議な食感ですが、タレの味は中々美味しい。
また買うかどうかはわからないけど、ローカロリーだし悪くはないかもね。

今の私はこれで充分お腹いっぱい！　

夜はジムへ
金曜日の夜、私はもう長い間、ＧＫしか参加してないけど、ＷさんＧＰ４５とＧＫ６０があるのだが、今月から２，４週目はＧＰ４５がGroupGroove４５になった。
今までＧＰに参加していた人も何人か参加してたし、GroupGrooveだから参加してる人もいて、結構混んでたな～
果たしてＧＰとGroupGroove、どちらが集客いいんだろう？
どっちにしろ参加しないからいいんだけど（笑）

Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１９名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09
8. MUAY THAI / Let's Rock / V. Mascellino/ October09
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09
跳ばないなど軽減しつつも、運動になるから参加してるけど、やっぱり昔のように夢中になれないなぁ。

2014年4月8日（火）

ブランフレーク

Posted by nei at 2014年4月8日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

会社に行く日より早く起きてしまった。
やはり晴れていて暖かいと、早く起きれるね！
今日はコタツ布団（フリース生地）と、冬物を少し洗いました。

午前中に整形牽引。
消費税ＵＰのせいで、１０円上がってた。

そういえば昨日イイダに行って、今まで月曜日は税込で９８円セールってのがあったんだけど、今月からは税抜きで１００円になってて、税込だと１０８円・・・たかが１０円ＵＰなんだけど、何だか凄く上がった気がしたの。
逆にＯＫストアの方は、今までも税抜き価格が大きく表示されてたので（税込価格は小さくカッコで表示）あまり上がった気がしなかったね。

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最近のお気に入り
ブランフレーク
ほのかな甘みで、そのままポリポリしてもいけるし、無調整豆乳かけて食べてます。

食物繊維摂取～　

もちろん生野菜も食べますよ！

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本日のジムは木曜日以来の筋トレから・・・
休みのくせに出遅れて、全部こなせないまま、 Group Core
Ｈ川君、 Group Core 、参加者７名全員女性で、見渡したところ年齢的に丁度私が真ん中と見た（笑）
腹筋が弱いから、首の方が疲れる。
来週は無理に頭を起こさないで、腹筋だけ意識してやろう！

2014年3月28日（金）

さくらてりたま

Posted by nei at 2014年3月28日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最高気温２０度越えと言うので、シャツにパーカーで自転車通勤したら、途中までは寒くて仕方なかった。
気温上昇で会社裏の桜も開花。
来週は見事だろうなぁ☆

今日のランチは久々にS田さんとマクドナルド。

3/28(金)～30(日)の3日間は「マクドナルドさくらDAY」！
さくら(ピンク)色を身につけていたら、さくらてりたまMセットを特別価格￥500でお楽しみ頂けます。

って事で、今日はパーカー以外ピンク系でテイクアウト。
咲き始めた桜を見ながら、ポテトは良くないよなぁと思いつつ完食！

以外とサッパリしてます。　

ジムは２月一週目以来の金曜日Group KICK
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１５名
年度末の金曜日だから、皆さん忙しいのかな？
January13 の６０分は初。
床に手を着いて行うスクロールが多い。
いちいちしゃがまなきゃなのは好きじゃないのに～
そして、やはり昔に比べてＧＫがあまり楽しくない。
まあ自分がちゃんと動けないせいもあるんだけど、そんな跳ばなくてもいいのに…と思う。
1. WARM-UP / I Love It / Icona Pop feat. Charli XCX
2. BOX / Your Mama Don’t Dance / Poison
3. MUAY THAI / Japan Champion / Hooligang
4. KICKS / Echa Pa’lla (Manos Pa’rriba) / Pitbull feat. Papayo
5. FIGHT / Fight For Your Right / Beastie Boys
6. SUPER BOX / Crazy Train / Ozzy Osbourne
7. FIGHT / Can’t Hold Us / Macklemore and Ryan Lewis feat. Ray Dalton
8. MUAY THAI / 3 Empty Heads / TNT aka Technoboy n’ Tuneboy & Audiofreq
9. CONDITIONING / Gettin’ Over You / David Guetta and Chris Willis feat. Fergie and LMFAO
10. COOL DOWN / Battle Scars / Guy Sebastian and Lupe Fiasco
明日はＳ井君ラストだからＧＫ参加するけど、当分いいかなぁ？

2014年3月26日（水）

八天堂のジャムパン

Posted by nei at 2014年3月26日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方雨だと言うので、レインブーツ履いて電車通勤したけど、降らなかった。
電車通勤のお陰で、会社最寄り駅構内で売ってる八天堂に巡り合っちゃって…
地元駅でも出店してたことあるし、買ったこともあるのだけど、まだ食べてなかったジャムパンを購入。

苺ジャムとクリームが美味しい♪

麗がピンボケしちゃった　

結局雨はどうなんだろうと思ってたけど、結局雨は降らず、自転車でジムへ
ストレッチしてGroup Step
Ｉ君、ＧＳ４５、参加者１４名と今日は少なめ
January14　 normal version　規定は今週まで・・・
来週はBonus trackかな？
今日はちょっと調子悪くて、イマイチちゃんと動けなった分、汗かかなかった気がする。
終了後ストレッチマットで、昨日のお土産お菓子を配って・・・一応マシンジム内なので、皆はその場で食べなかったけど、Ｉ君は余程疲れて甘い物を欲してたのか「今食べてもいいですか？」と、１人で食べてました（笑）
一口で食べて美味しそうでした。

2014年3月4日（火）

30th アニバーサリーのハーゲンダッツ

Posted by nei at 2014年3月4日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は天気が良いので、今日のうちに洗濯。

ＯＫストアは色々安いけど、アイスクリームはいつも安い。
ハーゲンダッツ、いつもは３割引だけど、時々４割引になる。
この時だけは必ず買っちゃう(^・^)

今回は全て限定商品。
右上　ココアクッキー＆コーヒーアーモンド
左上　ロイヤルカシスミルク
右下　30th アニバーサリーサクラ
左下　30th アニバーサリーローズ

毎日１個夫と半分個して食べた♪　

ココアクッキー＆コーヒーアーモンドはもう終了みたいで、メーカー滞留品とかでＯＫストアではナンと４．４割引で売っていた。
美味しかったので、当然追加で買いました。
どれが一番好きと言われても・・・本当に選べない位皆美味しかった。
サクラはちょっとかなぁ？と思ったけど、ローズと同じくらい美味しかったし・・・
これももう１度食べよう♪

今日のジムは上手い具合に空いていて、やろうと思った筋トレ全て出来ました。
エアロバイクは４０分漕いで、サウナも入って終了。

でも、昨日に引続き夕飯大目だし、アニバーサリーウィークだから仕方ないかなぁ(-_-；)

2014年2月23日（日）

チョコレートこれだけは・・・

Posted by nei at 2014年2月23日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日久々にＧＫからのAER☆STERで疲れちゃって、夕飯後ソファで寝てしまい、２時間位起きれなくて結局その後やるべき事が押してしまい、ベッドに入ったのは午前２時半。
当然今朝は起きれなくて、駄目ですな(-_-；)

今日のジムのメニューは決めてなかったけど、朝寝坊のせいで午前中に行くことは出来ず、２時過ぎにジムに行って筋トレ。
でも日曜午後のマシンはどれも混んでいて、中々思うように出来ず・・・
何とかボクシングの前までに全部出来ました。

久しぶりに３週連続でＫ野さんボクシング、参加者２３名
いつも思うけど、もっと完成コンビネーション、心拍数MAXになる位連打したいなぁ。
ちょっと物足りない。
今週もストレッチはないので、終了後３０分エアロバイク漕いで終了！

チョコレート、買い控えているのですが・・・
先日このチョコレートを買ったと友達がfacebookに投稿してて・・・
ホント！そういう意味では魔のfacebook（笑）
凄く私の好きなタイプで、季節限定とあるので、１回だけと心に決めて買っちゃいました。

オレンジとクランベリーがツボ！　

あたり！好きなタイプでした＼(^O^)／

2014年2月7日（金）

迷う県庁

Posted by nei at 2014年2月7日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は年に一度社用で埼玉県庁に行きました。
午後イチで以降と思ってたけど、何だかんだと処理する仕事が多くて・・・結局午後２時頃出発。

野外では方向音痴じゃないんだけど、県庁に行くと館内で迷う。
そして毎回、来年こそ間違えないぞ！と思うのだが、今年もストレートに行けなかった。

無事に用事も済んで、いつもと違う道で帰ってみた。
途中、写真の看板でシフォンケーキの文字を見つけ、つい中へ・・・
ラムレーズンのシフォンケーキを購入！
ホイップクリームが残ってたので、添えて頂きました。

シャンパンとシフォンケーキ　

夜はジム
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２３名
1. WARM-UP / Rock That Body / The Black Eyed Peas / April11
2. BOX / Watch Me Move / Fefe Dobson / April11
3. MUAY THAI / Black Cat / Janet Jackson / April11
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
空手パンチからのキックで構えるの好き♪

今日はＷ兄さんの誕生日なので、終了後Ｋ田さん♂Ｈ野さん♂と４人で酒屋へ
誕生日祝だからシャンパンいこうって、Ｋ田さん♂が≪モエ・エ・シャンドン≫ロゼアンペリアル奢ってくれたので、グラスに１杯飲みました。
美味しかったけど、それだけで酔っ払った（笑）
今夜は自宅で夜更かしする予定だったので、いつもはツマミはピスタチオだけなんだけど、今日はお新香やらソーセージやら食べちゃいました。
明日の雪はどうなんだろうなぁ？

2014年1月29日（水）

ミニかまくら

Posted by nei at 2014年1月29日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

セブンイレブンで売ってるミニかまくら（苺とババロア）
めちゃくちゃ美味しい＼(^O^)／
こんもりした生クリームが何とも言えず、中のババロアと言うかカスタードムースの先には甘酸っぱい角切り苺が・・・
甘いものを控えようという気持ちの中で、何とも罪悪感を感じながらも・・・

思わず顔がほころびます(#^.^#)　　

今日も日中は暖かでした。
夜は気温が下がるけど、南南西の風でさほど寒くない。
そんな中ジムへ・・・
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１８名
曲は先週と同じApril12 normal version ♪
今日は脚の調子もよく、相変らず台座のみだけど、調子に乗らないように大きく動きました。
StepMOTION で調子乗ってシャッセ繰り返してたら、終ってて１人反対側に（笑）
Ｉ君早めにキュー出してよ！

2014年1月26日（日）

理事長

Posted by nei at 2014年1月26日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は年に一度のマンション定期総会で、我家は今年から２年間理事になります。
夫が出席し、色々考えたあげく理事長となったそうです。
まあ何とかなるでしょう。

理事会を夫に任せ、私はさっさとジムへ。
昨日のボクシングで背中の筋肉痛が追加されましたが、膝の痛みは何とかなるレベルだったので、何ヶ月振り？日曜エアロベーシック♪
Ｉ川さん、エアロベーシック４０分、参加者２６名
「今日は手振りがあります」って言うので一瞬ドキッとしたけど、ついていけるレベルだったし、心配していたハイインパクトも今日はなく、途中ちょくちょく速くなりがちなのを修正しつつも、意外と好きな４面もあったりして、まあ楽しいったらありゃしない＼(^O^)／

身体の事考えずに好きなレッスン参加出来たらいいなぁと、つくづく思いました。
終了後の筋トレは筋肉痛が凄くて全然追い込めず、いつもの半分しか出来ずでした。

アクアに参加したＹＫ子さんと現地集合、ジョナサンで遅めのランチ。
写真右上の和風ハンバーグ（五穀米のライス付）と左上スモークサーモンのサラダとドリンクバー
２時間喋って、途中何度もデザートの苺フェアに目が行きながらも我慢！
しかし帰りにスーパーで左下の小豆白玉クリーム買っちゃいました。
これ大好物です。
右下は夕飯のひとつ、千切りキャベツに缶詰のコーンとツナ、アボカドトマトのサラダ。
遅い時間に結構ガッツリランチして、帰宅してオヤツ食べて、ご飯こそホンの少しだったけど、夕飯しっかり食べちゃいました。

ちょっと食べ過ぎだなぁ・・・　

2014年1月16日（木）

苺の季節限定

Posted by nei at 2014年1月16日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も寒いですが、昨日より日差しがある分、かなり楽です。
今日は整形も待ち時間無し！
１軒目のスーパーで大して買わないつもりが、思いがけず安いのがあって、荷物が多くなり一度帰宅。

さて、季節ごとにその季節の果物等のお菓子やスイーツが発売されます。
しかも私の弱い「季節限定」
最近チョコレート等のお菓子やスナック等は極力買わないようにしていますが、こういうのは買っちゃいます。
特に苺やオレンジは好きですね。
芋や栗は嫌いじゃないけど、そんなに食指が動かない。

ほんのり甘酸っぱく、美味でした☆　

木曜日は夫が火曜ジムが休館日なので、家風呂の夫。
寒いし湯船に浸かりたいだろうな～だったら私も家風呂にしちゃおうかな～と思ったけど…
いやいや筋トレしなきゃと重い直し、ジムへ
今日は全てサクサクと待たないで出来たので早かった。
最後はエアロバイク３０分。
先日もそうだったけど、軽い負荷なんだけど凄く汗かく(;^_^A
サウナにも２回入って終了！
午後８時前に帰宅できると、後が長くて楽です♪

2014年1月4日（土）

年末年始の疲れ色々

Posted by nei at 2014年1月4日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜一度ソファで寝ちゃって、その後復活して何だかんだと夜更かししちゃって、今朝はここ何年久々の寝坊もいいとこ・・・なんと１０時過ぎまで布団から出られませんでした。

仕事納の日から何だかんだと休む間もなく色々あって、とどめに昨日の３レッスンでノックアウト？
今日は夕方のジムまで何もせず、ひたすら録画ＴＶ見てました。
お陰で身体や足の疲れは取れた気がしますが、胃腸の方は・・・まだまだ重いです。
何だかんだと糖質取り過ぎですね。

そんな中で、糖質なんだけど比較的身体に良さそうなオヤツ３種。
２日、忍野八海の土産物屋で購入したものですが、
ブドウの酢漬け、小豆のポン菓子、ドライみかん
３つとも初めて見ました。
ブドウの酢漬けは干しブドウとはまた違った代物で、お店の６０過ぎのお姉さん曰く「骨密度が上がった」とか・・・
ドライフルーツは色々あるけど、みかんは初めてで行きに見て帰りに絶対に買おうと思ってました。

良質な糖質って事で（笑）　

今日のジムはAER☆STERのみ。
Ｎ崎君AER☆STER、参加者２５名位といつもよりかなり多い。
私もあげたけど、施設利用券があったからだと思うのですが、ビジターの方々がいっぱいでした。
多分半分近くビジター
今月のコリオ、昨日Ｉ川さんのAER☆STERに参加したＹＫ子さんに聞いたら「簡単でも難しくもないけど、手振りもあるし、ちょっと跳ぶ」とのことでしたが、その通り！
後半フライクロスが入って、これどうも片側を間違えちゃうんだよね(-_-；)
ちゃんと跳ばないと上手く入れないのに、ちゃんと跳べない（跳ばない）からタイミングが～
でもまあ３回目くらいには何とかなるでしょ。

さて今日こそ普通に就寝し、明日もいつもの日曜日位には起きて、通常モードに戻さなきゃね！

2013年12月28日（土）

2013フィットネス納め

Posted by nei at 2013年12月28日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日から９連休＼(^O^)／
最近休みの前日はガッツリ夜更かししちゃってて・・・今朝はやっぱり朝寝坊

本当に年末のアレコレ、全然手を付けてなくて、いやぁ大掃除しなくとも年は勝手に明けるものだし～
午前中に洗濯しただけ

そして昼過ぎから今年最後のジム

まずはオアシス赤塚店でＪＮさんとＵ村君GroupKick60
参加者もっと多いかとおもったけど、広いスタジオだからかな３０人位？
1. WARM-UP / Settle Down / No Doubt / July13 / ＪＮさん
2. BOX / Talk Dirty To Me / Poison / July13 / ＪＮさん
3. MUAY THAI / Jump For Joy / 2 Unlimited / July13 / ＪＮさん
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12 / Ｕ村君
5. FIGHT / Welcome To The Jungle / GUNS N’ ROSES / October12 / Ｕ村君
6. BONUS SUPER BOX / Teach Me How To Dougie / Cali Swag District & Raymond J Walley / October12 / ＪＮさん
7. FIGHT / That’s Not My Name / The Ting Tings / October12 / ＪＮさん
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11 / Ｕ村君
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11 / Ｕ村君
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11 / Ｕ村君
Ｕ村君が赤塚に転勤になって、ＪＮさんとコラボするといいなぁと思ってたので、行っちゃいました♪
やっぱりＵ村君のフォームは綺麗☆
ＪＮさんも相変わらずお茶目だし、楽しく終了！
シャワーも浴びず速攻電車に飛び乗り、池袋に着くと京浜東北線が止まってるとか・・・
赤羽に着いた時は運転再開だったけど、タッチの差で来ていた電車に乗れず焦ったけど、間に合う時間に帰れました。

一度帰宅して荷物を持ち替えて地元ジムへ
今日は本駒込に引越して本駒込会員になっちゃったＹ里ちゃんをビジター招待して一緒にレッスン参加

Ｉ君、ＧＳ６０、参加者２０名
イベントだけどあえて back number じゃなくてOctober13
1. StepSTART / Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera
2. StepAHEAD / 1999 / Prince
3. StepUP / Die Young / Ke$ha
4. StepSTRONG / Wiggle It / 2 in a Room
5. StepENERGY / First Night Of My Life / Lucas Prata feat. Lenny B
6. StepAGILITY / Freeze Frame / The J. Geils Band
7. StepMOTION / Every thing That I Got / Kristine W & Bimbo Jones
8. StepATTACK / Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz
9. StepSYMMETRY / Shake Your Pom Pom / Missy Elliott
10. StepDOWN / Hall Of Fame / The Script feat. will.i.am
相変わらず台座なし、跳ばないジョグらない軽減動作ですが、騒ぐのだけは一人前(笑)
このレッスン終始ニコニコが止まらない(^o^)
あ～;楽しかった＼(^o^)／

最後は野崎君のAER☆STER、参加者１９名
12月のは2回目で不安だったけど、野崎君「僕も2回目だから大丈夫です(笑)」
言葉通り何とかなって、こちらも楽しく踊れて満足！

調子悪いままの脚だけど、今週予定していたレッスンに全て参加出来て本当に嬉しい（≧∇≦）
来年も楽しくレッスン参加出来るように、体のケアして筋力つけます。

夕飯は作る気力も外食する元気もなく、お惣菜テイクアウトで済ませました。
そして、どうしてもどうしてもチョコレートケーキが食べたくて…

美味しかった＼(^O^)／　

2013年12月27日（金）

バニラフロマージュ

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朝方の雨も出勤時には止んで、自転車でも大丈夫そうだったけど電車通勤。

昨日のボディシェイプのせいで、普段プッシュアップをあまりやってないので、付根辺りが痛い。
それも夕方になるにつれてどんどん痛くなってきた。

本日は仕事納め
もっと前にくれるか言ってくれればいいのに、またしても帰る間際にお歳暮のあまりのビールを一箱頂く・・・
去年もそうだったので、念の為やはり本日仕事納で、しかも３時位から納会でいつもより早く帰れる夫と地元駅で待ち合わせ、持ってもらう。

会社最寄り駅構内のマンスリースイーツ
今月はコンディトライ神戸
今月は電車通勤が多く、通る度に気になっていたバニラフロマージュ
今日を逃したら買えないかも？・・・って事で、買っちゃいました(^o^)

買って正解！美味しい☆　

帰ってすぐこんなの食べちゃったし、筋肉痛だけどジムには行かなきゃ。
今年最後、今月２度目の金曜日Group KICK♪
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１５名
仕事納で金曜日の夜だからか、少なかったなぁ。
でもＳパパが今年中に３回のノルマを達成のため来てくれたから盛上った＼(^O^)／
いっぱい声出しちゃったので、喉がヤバイです。

終了後、レッスンには間に合わなかったけどＷ兄さんが来たので、Ｋ田さん♂と３人で酒屋でプチ忘年会。
帰りも寒かったけど、酒の力で乗り切りました。

2013年12月22日（日）

KEYUCAのソファ

Posted by nei at 2013年12月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

天気が良くても朝寝坊(-_-；)
だらけきってますね（笑）

２時過ぎにジムへ
全体的に空いてるのに使おうとするマシンがことごとく塞がっててテンションが下がる。
何とかこなして、骨盤リセット
Ａ・Ｋちゃん、骨盤リセット１５、参加者７名
続いて…
Ｋ野さん、ボクシング４５、参加者２５名
２ヶ月振りです。
ジャブクロスのワンツーじゃなくて、ストレートジャブのワンツーでやりにくいけど、これもまた練習。
鏡に写る自分の右フックがどうしてもカッコよく見えなくて試行錯誤。
最後まで納得行かず（涙）
しかも最後のコンビネーション間違えまくりで、悔しいなぁ。

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

昨日下見したソファ、昨夜から今日にかけて検討した結果、やはり購入することにしました。
決め手のひとつに昨日色々説明してくれた店員のお兄さん、とっても感じが良かったのです。
カバーの色を最後まで迷ったのですが、それも何とか決まりました。
しかしとっても人気の商品で受注が追いつかず、約１ヵ月後の納品になります。
無事に届いたら再びＵＰしますので、お楽しみに(^・^)

現在使ってるソファは２１年前に購入したものなので、随分持ちましたね。

契約も済んで、今日の夕飯は・・・
地下の食料品街に行って、値引きしてあったこんなのを購入。
クリスマス近くなので、こんなフレームで飾ってみました（笑）

私は左の北海チラシ♪　

2013年12月21日（土）

再びLa Pausa の偶然

Posted by nei at 2013年12月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり何だかんだと疲れていたようで、深夜の地震も目は覚めたけど眠気の方が勝って起きだす事も無く・・・今朝もベッドから出たのは９時近くという・・・せっかくの晴れなのにね。

昼前夫とSOGOへ購入するかもしれないソファーの下見等々
チェックが済んでランチしようと、つい先日行ったばかりのLa Pausa へ
私は先日ＹＫ子さんが食べていて美味しそうだった海老と明太子のクリームソース、夫はベーコンときのこの醤油バター、ドリンクバーつきなので、夫と２人としては長居（笑）
トイレに行って戻る時、なんと現在カナダはバンクーバーに在住のＳみちゃんがお母様と娘ちゃんが居たのよ～
しょっちゅう連絡取ってる訳ではないけど、お互いメルアドが変わって連絡が取れなくて、共通の友達からいざとなればって感じだったの。
冬休みで帰国していて、滞在しているお母様が住むマンションとは近いけど、ランチのパスタ屋さんで会えるとは＼(^O^)／
彼女もfacebookやってるというので、バンクーバーに戻っても近況がわかるので良かった♪

◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

ジムは昨夜参加できなかったし、Ｈ野君のレギュラーレッスンは未体験だし、本日Ｎ崎君は代行だし、Group KICKのみ。
Ｈ野君、ＧＫ４５、参加者２９名と中々の混雑。
最後尾センターを陣取るも、前にノビ太とトモゾウ(-_-；)
最前列センター左のＫ子ちゃんの周囲は、そんなトホホの♂ばかりで…Ｋ子ちゃん本人も「凄い嫌だ！」って、気持ちは凄くわかります。
トモゾウの猫背で脇が甘くリズムも合ってない気持ち悪い動きなのに「オレって上手いんだぜ！」的な態度が一番嫌だ（Ｋ子ちゃんと同意見）
そしてＨ野君、他の参加者も言ってたけど…声は通るし、説明も上手い…だけど表情が変わらず目が笑ってなくて、なにしろ面白みが無い(-_-；)
今までＧＫやったイントラの中で一番つまらないかもしれない。
良いも悪いも顔に出ないんだよなぁ。
今後慣れれば良くなるかな？
今日もサウナにゆっくり入って温まって帰りました。

◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

ランチが重かったのか？珍しく夫が胃の調子が・・・って言うので、夜は久々におかゆにした。
先日沖縄で買ってきた「ごはんの塩」
会社のＳ田さんにもお土産で差上げたら「おかゆに凄く合うわ～」って言ってたので、使用してみました。
本当に美味しい＼(^O^)／

ランチのパスタと「ごはんの塩」
ちなみに夕飯のオカズはSOGOの地下でお惣菜買っちゃいました。

2013年11月30日（土）

ポルチーニ茸のリゾット

Posted by nei at 2013年11月30日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はシャワーも浴びずに寝てしまい、今日は朝シャワー
午後からのお出掛けの前に風呂がてらジムに行って、アレかコレでも参加しようかとも思ったけど、出掛ける気力はなかった。

午後はＩみさんと待合せてＹＫ子さん宅へ。
Ｎ崎君が代行だと思い込んで今日に設定しちゃった女子会だけど、調子も良くないし今月のAER☆STERイマイチ出来なくて落込みなので、丁度良かったかな？

惣菜を買って、デザートは沖縄土産の塩ロールケーキ持参
Ｉみさんが参加したダンスバトルのＤＶＤ見たりしながら歓談

コストコで買ってきた乾燥ポルチーニ茸を以前ＹＫ子さんにお裾分けしてたんだけど、それでリゾットを作ってくれました。
いやぁ～ん、美味しい＼(^O^)／
今度作ってみようかな？

リゾット以外はエキュートで購入　

今日はワインを一口のんだだけでしたが、２日続けての宴・・・
運動できてないのにぃ～
まあ仕方ないわね。

2013年11月28日（木）

ビアナッツ

Posted by nei at 2013年11月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

沖縄土産
自宅用には夫リクエストのランチョンミートだけで、後はお友達様に買ったお菓子のあまりもの位なんだけど、このオリオン　ビアナッツは大袋入りで、自宅でもお友達でもいけるなと思って購入。
そしたら滅茶苦茶美味しい＼(^O^)／
食べだしたら１袋はペロッ！

小袋で良かったよ(^・^)　

.*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*.

またまた３週間振りのＩ君パーソナル
あちこち思うように動かせないので、地道なコンディショニング
でも自分でやるのは難しい事も多く、この歪みが修正されるのか、道程は長いなぁ。
しかしやらないともっと駄目だと思うので、ＰＴ代金が支払えるうちは頑張りましょう。

今日の有酸素運動はプールにしてみた。
２０分位なんだけど、かなり真剣にあるいたら凄く疲れた。

沖縄行く前から体重増え気味で、でも旅行中まで食事セーブしたくないので好きなもの好きなだけ食べてたら、やっぱり増えた。
この３日間で食事セーブして、何とか沖縄前には戻したけど、それ以前に戻すのは大変だぁ
そして明日も明後日も食事会(-_-；)

2013年11月8日（金）

変わり今川焼

Posted by nei at 2013年11月8日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は晴れて、午後は暑い位でした。

先日スーパーで見つけた今川焼
トマトとチーズって・・・好きな組合せなので、買ってみました。

トマトの生地がホンノリ甘酸っぱくて美味しい♪　

もうひとつ、ほうれん草とカボチャクリームってのがあったけど、どうだろう？

☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆

本日のジム
そんなに調子が良い訳ではないけど、汗はかきたい。
となると、やっぱりGroup KICKかな～
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１６名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / July09
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / Wyclef Jean / July09
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M / July09

2013年10月25日（金）

２つの台風

Posted by nei at 2013年10月25日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は電車通勤。
会社は雨漏り絶好調(-_-；)
ってか、どうなっちゃうんだろう？

２つの台風が接近していて、どうなるんだろうって思ってたけど、大分離れたみたいで・・・
でも秋雨前線もあるいから、雨には変わりなくて・・・

ジム、どうしようかな？

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

これまた随分前になりますが、パッケージに惹かれて購入したベーグルとスコーン。
どちらかというとベーグルやスコーンはずっしりぼそぼそ・・・なので、嫌いではないけど積極的に購入はしないのだが、袋の可愛さと猫のパッケージで買ってしまいました。

食感はともかく、味はGOOD！　

でも袋は捨てるし、パッケージも・・・飾っとく？(=^・^=)

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

雨も降ってるし、そんなに調子が良いわけではないのでサボろうか？
風呂には行きたいけど、風呂だけのために雨の中は面倒だし～
色々考えて、結局徒歩でGroup KICKに参加♪

Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１９名
約一ヶ月ぶりですが、今日は前回参加した時と同じＳパパが参加してたので、声出して楽しかった。
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / Like This / Kelly Rowland / Spring09
5. FIGHT / White Room / Cream /Spring09
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / Snap / July10
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10

しかし、ＧＫ参加後の徒歩で帰宅は疲れたわ(-_-；)

2013年10月18日（金）

５５１再び

Posted by nei at 2013年10月18日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この秋初めてマスクして自転車。
これから張るまでマスクは手放せません。

以前ＹＫ子さんからお土産に頂いた551蓬莱の豚まんが美味しくて、その話を会社の社長婦人に話して、一度お取り寄せしてみるというので、序にまだ食べてない焼売を一緒に注文してもらった。

あんまんは誕生日祝だって(^・^)　

で、本日の夕食に頂きました。
美味しいですが、前回の豚まんの様な感激はありませんでした。
あんまんは明日の朝頂きます。

さて・・・今日のジムはどうしましょう？
明日もあるからGroup KICKはやめておく
パワーヨガとアクア、それともアクアだけ？
そしたら何だかとっても眠くて、ダラダラしていたらあっと言う間にアクアの始る時間。
よって今日はお風呂だけにしました。
湯船浸かって、気持ちよかったぁ。

2013年10月6日（日）

最終日なので・・・

Posted by nei at 2013年10月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中は肌寒かったけど、午後は何だか蒸暑くて・・・

今日のジムは何をやろうか？何時に行こうか、散々迷ったけど・・・
Ｉ川さん復活エアロベーシックの最中にジム入りし、約４５分間木曜日のお浚い筋トレして、風呂入ってサウナも２回入って、午後２時前には退館。

その足で（自転車だけど）SOGOへ
誕生月となると行く回数が増える（笑）
今日も色々物色して、序に最終日につられて北海道物産展へ…

西洋菓子ロマン亭とわらく堂

モンブランとおもっちーず♪　

あまり有酸素運動出来てないのに、こんなんばっかり食べちゃって・・・ねぇ（笑）

2013年10月4日（金）

パンケーキが食べたい！

Posted by nei at 2013年10月4日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近ランチのデザートをやめてるんだけど、今日は食後にやたら生クリームの乗ったパンケーキ系が食べたくなって、Eggs'n Things 行ってみたいなぁとか、頭の中はそればっかり（笑）
おまけにfacebookでコメダ珈琲のシノワールの画像が載ったりして、ますます食べたい！
帰りに何か買って帰ろうかと色々思い巡らし・・・しかし、帰る頃になって雨が降り出し、帰る時も止んでない。
仕方なく途中まで傘無しで濡れて、人が少なくなった直線道路で傘差し自転車。
でも中間地点で周囲が傘差してないのに気付き、傘はたたんだ。

そしたらまた食べたい気持ちが出てきて、途中のローソンに寄ってみた。
そしたらドンピシャの商品がぁ～

厚焼きパンケーキ（ホイップクリーム付き）　

今日のジム
昨日のトレーニングのお陰で、かなりの筋肉痛
トレーニングによる膝の痛みは出ていないもよう
もちろんGroup KICKには出ないけど、パワーヨガ？アクア？
結局家でダラダラしてたら午後９時…結局風呂だけ

帰り、また雨が降ってて・・・
まだ小雨だったので、強行突破もだんだん降りが強くなり・・・トンネルを越えて傘差し
明日も雨みたいだし・・・う～ん(-_-；)

2013年9月29日（日）

しろくまラーメンとか・・・

Posted by nei at 2013年9月29日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日曜日の朝は買出しから始る。
帰宅して昨日頂いたパンを焼いて食べて・・・
このパンはちょっとハードタイプなので、とっても美味しいのだけど、ちょっぴり口の中が痛かったり・・・
フランスパンなんて、ヘタすると切れたりするもんね(-_-；)

昼前にジム入り。
ストレッチと腹筋と、試しの筋トレ・・・少しは出来るかな？
今日で日曜日Ｉ川さんの代行が終るＡ木さんの骨盤スリムに参加。
Ａ木さん、骨盤スリム６０分、参加者６名
今日は珍しくと言うか、初めて？眠くならなかったの。
何故？
いつものように色々やって、最後にやったストレッチ・・・
凄く良く効く＼(^O^)／
足の痛みのせいで右臀部がとっても張ってるんだけど、それが気持ち良いほど伸びるの～
自分でここまで伸ばせるのは非常に嬉しい。
家でもやってみよう！

終了後シャワー浴びて、アクアに参加していたＹＫ子さんと待合せてランチ。
以前立替えてもらってた代金を先日会う時持ってくの忘れちゃって・・・早く渡したかったし、唯一一緒の参加レッスンの日曜Ｉ川さんエアロベーシックは足のせいで暫くお休みかもしれないから・・・
会える時にね♪

結局前回の日曜と同じ大戸屋へ
メニューは悩んだけど、結局限定メニューのヒレカツ定食で、同じのにしちゃった。
肉はあまり好きじゃないんだけど、ヒレカツは好きなのよ(^・^)

その後ＳＯＧＯに寄って、買い物。
本当は昨日に引き続き、ユニクロで買い物して北海道物産展見て・・・と思ったけど、結局３Ｆでしろくまラーメン買った後トイレに行ったら上階に行くの面倒になって帰ってきてしまいました。

帰宅して、やっぱりお昼寝は気持ち良い＼(^O^)／

写真は今日買ったしろくまラーメンと、昨日買ったおやきと、食べ物じゃないけどミントクリーム
しろくまラーメンはお友達のブログやfacebookで美味しいと言われてたので、買ってみた。
食べるのが楽しみです。
おやきは、最初２個買おうと思ったんだけど、昨日は夜７時頃行ったので５個入りが安くなってて・・・冷凍も出来るって言うので、買っちゃった。
ミントクリームはやはりお友達が良いっていってたので、買ってみた。

他にも欲しいのが沢山あるなぁ☆　

2013年9月13日（金）

セブンイレブンのコーヒー

Posted by nei at 2013年9月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

気温はそう高くないんだけど、何しろ蒸暑い！
今夜は久々の熱帯夜だそうで、寝る前まではちょっと久々にエアコン付けてます。

ジムはGroup KICKのみ♪
昨日筋トレしたし、今日はサボってもいいんだけど、風呂のみって気にもならず･･･
ＷさんＧＫ６０、参加者２２名
それにしてもJuly13は疲れる(-_-；)

終了後、今日は酒屋の気分じゃなくて･･･アイスコーヒーだった。
セブンイレブンのコーヒーが結構いけるって聞いていたので、買おうと思って店内へ。
そしたらデザート類１０％ＯＦＦで･･･無性に生クリームが食べたくて･･･プリンケーキ買っちゃいました。

コーヒーもプリンも美味し～い♪　

あぁ、こんな時間に(-_-；)

2013年9月12日（木）

重宝のポルチーニ茸

Posted by nei at 2013年9月12日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は何時にも増してスタートが遅かった平日休みの朝でした。
いつもはさっさと買い物行ってからのダラダラでしたが、今日は１１時位までソファから離れられませんでした。
季節の変わり目･･･に限った訳ではないが（笑）眠い･･･

さて、６月にコストコで購入した乾燥ポルチーニ茸ですが、使用頻度は高くないけど、重宝してます。
手抜きハンバーグ（ハンバーグヘルパーなるものを使用し、肉と卵と混ぜるだけ）でも、ポルチーニ茸を加えたデミグラスソース（これも袋入り）でちょっと煮込むと、とぉ～っても美味しくなるの♪

先日はレトルトのカルボナーラソースにポルチーニ茸を加えただけで、かなり美味しくなっちゃった！
これから寒くなるので、煮込みの料理が多くなるし、次回は何に使おうかな？

１年くらいは持つかな？　

ジムはＩ君パーソナルトレーニング。
改めて内転筋の弱さと、右大臀筋が使えてないのを思い知らされ、劇的な改善には至らないなぁ。
他にも股関節の動きは左の方が悪いので、ボクシングでの左ストレートが出しにくいのは、それが原因。
足の先から指の先まで動きは繋がってるので、どこか悪いと全てのフォームが悪くなる訳ね。
って事で、地道に頑張ります。

2013年9月6日（金）

肉の青木

Posted by nei at 2013年9月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

半袖で自転車通勤したら、走り始めは肌寒かった。
涼しいのは楽だけど、ちょっと淋しくなったりもして･･･

今日の夕飯、春雨キュウリわかめ枝豆の土佐酢和えの残りがあるだけで、何にしようと思って･･･
そういえば久しく揚げ物買ってないなぁと、会社から家とはちょい逆方向だけど、久々に肉の青木で揚げ物買って帰りました。
スコッチエッグ、ハムカツ、ササミチーズを各１と、５０円のメンチカツ２枚。
スコッチエッグと、ササミチーズは半分コ、ハムカツは夫はひとりで（好物だし、私はそんなに食べられない）

合計３９０円は安い！　

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約１ヶ月ぶりのＷさんＧＫは新曲July13♪
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１９名
1. WARM-UP / Settle Down / No Doubt
2. BOX / Talk Dirty To Me / Poison
3. MUAY THAI / Jump For Joy / 2 Unlimited
4. KICKS / Wepa / Gloria Estefan
5. FIGHT / Smooth Criminal / Michael Jackson
6. SUPER BOX / It's A Fight / Three 6 Mafia
7. FIGHT / Back In Time / Pitbull
8. MUAY THAI / Nothing Nu / Technoboy
9. CONDITIONING / I Cry / Flo Rida
10. COOL DOWN / Be Be Your Love / Rachael Yamagata
今回は特に膝に優しくない。
温存して動いても結構キツイ！
ランジしながらジャンプとか、ありえな～い！
まあ適当にやりますわん♪

帰りにＷ兄、Ｋ田さんと酒屋でお疲れ様！
今日はピスタチオ１袋と各自１本だけだったので、凄く安くて･･･またまた奢ってもらっちゃいました。
っても２００円位だけど（笑）
なんせ酒屋なんで愛飲のサントリーオールフリー１６８円ですから＼(^O^)／

2013年8月17日（土）

絶好のミニストップ

Posted by nei at 2013年8月17日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

ほぼ始発で富士山に向う夫を送り出し、再び就寝。
今日は夕方近くまで、洗濯物関係の家事のみで、買い物にも行かずノンビリと過ごしました。

今日はＮ崎君が代行でAER☆STERがないので、こういう時じゃないと行けない土曜日の赤塚店へ･･･
一度は受けてみたかったＦ崎さんのGroup Step
Ｆ崎さんは以前本駒込でＷさんとのイベントで玉砕エアロとＧＫ６０に参加したのみ。
覚えててくれました。
Group Stepに関しては、Ｉ君ＷさんＵ村君の地元トリオのしか受けたこと無いので楽しみ♪
今回は懐かしのJuly10 で最近やってないので嬉しかったです。
Ｆ崎さんＧＳ４５、参加者スタジオが広くて定員５０名だけど、２５名位だったかな？
私は空いていた２列目のセンター右寄りあたりで･･･
1. StepSTART / She Bangs / Richy Martin / July10
2. StepAHEAD / Like I Love You / Technotronic vs Justin Timberlake / July10
3. StepUP / Hush Hush: Hush Hush / Pussycat Dolls / July10
4. StepSTRONG / Phatt Bass / Warp Brothers vs Aquagen / July10
5. StepENERGY / Hit Me With Your Bests Shot / Pat Benatar / July10
6. StepMOTION / Million Dollar Bill / Whitney Houston / July10
7. StepATTACK / Go Your Own Way / Fleetwood Mac / July10
8. StepDOWN / Whatcha Say / Jason Derulo / July10
昨日の披露が残ってたので少し不安だったけど、かなりちゃんと動けました。
しっかし、暑かったなぁ。

続いてスタジオを移し、ＪＮさんGroup KICK、ＪＮさんは年末にＩ君とのイベント以来。
ＪＮさんＧＫ４５、参加者３０名超えてるかな？
こちらはＹ美さんも参加で、Ｙ美さんは最前列右端、私は３列目の右真ん中寄りあたりで･･･
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. FIGHT / I Wanna Go Crazy / David Guetta feat. will .i. am / July11
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. FIGHT / Young Forever / Jay-Z / July11
8. COOL DOWN / Just A Dream / Nelly feat. DMX / July11
ＪＮさん節って言うか、加圧の時のクールなのと違ってかなり面白い。
ホイホイ言っちゃうし（笑）
まあでも年に１,２度でいいかな？

Ｙ美さんは娘ちゃんと待合せてたのでシャワーも浴びず帰り、１人で駅に向かうと･･･地下鉄赤塚の入口の隣にミニストップがあってね･･･
ミニストップと言ったらソフトクリーム♪

食べちゃうよね～　

更に池袋でドーナツ買っちゃって･･･台無しなのでした。

2013年7月31日（水）

サーティーワンの日

Posted by nei at 2013年7月31日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

７月最終日、３１日
午後銀行に行く時に思い出した。
今日は３１日、サーティーワンで３１％ＯＦＦになる日だ。
ちょうど３時前だったので、今日のオヤツに買おうということになり･･･
しかし３１％ＯＦＦになるのはダブルで、シングルはいつも通り･･･
私一人ならもちろん断然お得なダブルにしちゃうんだけど、皆と違うのもなんだし、結局いつもどおりのお値段のシングルにしました。

カラフルなカーニバル♪　

この画像をfacebookに投稿したら、お友達が･･･
「日本では31って言ってるけど他国ではバスキンロビンスって呼ぶみたいだよ」ってコメントしてくれて、良く見たら袋にＢＲのロゴと Baskin　Robbins って書いてある！
今まで気にもしなかったよ。

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今日も出遅れて、ストレッチのみでレッスン
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１２名
1. StepSTART / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. StepAHEAD / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. StepUP / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. StepSTRONG / Shake That! / Scooter / October12
5. StepENERGY / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. StepMOTION / Mercy / Cast of Glee / October11
7. StepATTACK / Just Like Paradise / David Lee Roth / October11
8. StepDOWN / Marry Me / Train / October11
先週までのOctober12 の StepMOTION と StepATTACK はかなりきつかったので、こっちの方が楽だった。
スタジオの暑さも今日はそんなに酷くなく、ちゃんと顔から汗かいて気持ち悪くなりませんでした。

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入院中のＩ川さん、熱が下がらなくて心配していましたが、なんと再手術だそうです。
本人のブログに「今度は痛みを我慢しないでナースコールします」ってあったから、もしかして我慢しすぎてどうにかなっちゃったのかなぁ？
本当に少しでも早く回復して欲しいです。

2013年7月22日（月）

ソルティライチ

Posted by nei at 2013年7月22日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方は雨の予報。
でも朝は晴れてるし、一か八か自転車通勤。
雨雲は近付いてきてたけど、買い物して帰宅しても大丈夫でした＼(^O^)／

それにしても今日は気温はともかく、蒸暑い！
土用の丑の日ですが、鰻は高いので諦めました。

それはそうと･･･
複数のお友達が「美味しい！」と言っていたソルティライチのアイスキャンデー、購入してみました。
サッパリしてて微妙に塩味で、でもほんのり甘くて、美味しい♪

凛ちゃんはいらないようです（笑）　

2013年7月15日（月）

Happy Summer Aero ♪

Posted by nei at 2013年7月15日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

三連休最終日、海の日の今日はジム他店舗梯子のイベントレッスン♪
夫は何も用事が無いので、３産休の最後の日ぐらい一緒にお出掛けでも良かったけど、魅力的なイベントがあるんだもん！

金曜日の電車遅延で焦ったから、今日はかなり早めに赤羽でＹＫ子さんと待合せた。
まずは赤塚店へ。
Ｏ屋さんのステップ初中級
１ブロックも２ブロックも多少危ういながら何とか出来たのに、通しになったら１ブロックが完全に飛んじゃってて･･･立ち尽くすこと何度も(-_-；)
通しで出来ないと不完全燃焼だけど仕方ない。
前回ＧＷにＯ屋さんの初中級ステップをやった時もそうだったけど、何で通しになると出来ないんだろうね？
悔しいけどイベントは１回こっきりだからリベンジ出来ない(-_-；)
それにしてもスタジオ、暑すぎてボーっとしちゃったよ。

シャワー浴びて十条に移動。
ジムの隣のファミレスでランチ。
ＹＫ子さんはハンバーグ食べてたけど、私はどうしても甘いものが食べたくなっちゃって･･･
サーモンサラダとオレンジハニーココッシュ
オレンジハニーココッシュなんてカロリー660もあるんだけど、どうしてもコレが食べたくなっちゃったの～
でも期待通り美味しくて満足満腹！

お腹一杯でちょっと不安だったけど、十条店でエアロの有料イベント♪
Ｉ川さん、Ｙ香ちゃん、Ｏ屋さんの3人によるHappy Summer Aero☆
今日はＯ屋さんの追っかけになってしまった。
Ｏ屋さん好きだけど、地元でレッスン入ってないし、レギュラーレッスンも参加した事ないんだけど、イベントで初中級レベルをやることが多いので参加率高いのだ。
そしてレッスンは参加した事無いけど、イベントで良くお会いするＡ美さんも参加しててお会い出来たし(^・^)
3人それぞれのコリオがあって、何とかギリギリ付いていけるレベルだったんだけど、これまた通しになったらそれぞれの繋ぎの部分が上手く出来なくて、結果遅れ遅れで～ステップ程じゃないけど不完全燃焼。
3人のデモストレーションも見せてくれて、流石のカッコ良さでした☆

帰り、またミスドに寄っちゃって･･･
今日はＹＫ子さんも一緒だったので、彼女は３つ私んちは７つで10個お買上げ。
夕食はご飯しか用意してなかったので、赤羽エキュートで餃子と焼売を購入。
この三連休、まともにご飯を作ってませんね(-_-；)

今日食べたモノ　

2013年7月14日（日）

日頃の行いが･･･

Posted by nei at 2013年7月14日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはりＧＰ→筋トレ→AER☆STERはきつかったのか？今朝は中々起きられず･･･
レッスンに間に合わない夢を見ました(-_-；)

今日は地元オンリー
パワーヨガ→エアロベーシック→骨盤リセット→ボクシング→パーソナルストレッチ

Ａ・Ｋちゃんパワーヨガ、参加者１１名
腰をスライドさせる動き、右サイドは鏡も見えるのでスッと自然に入れたのに、左サイドでもたついて逆にやっちゃって直されました（笑）

Ｉ川さんエアロベーシック４０分、参加者３０名位。
今日も注意点満載で気をつけながらシッカリ動きましたが、ハイインパクトが殆どなかったのでよりいっそうちゃんと動けた･･･かな？
シャッセマンボ左右、ボックスからビハインド蹴ってポールチェンジでグレープバイン、ジャックVステップ♪

シャワー浴びて一度帰宅。
髪は洗わないで濡れた毛先だけ乾かそうとドライヤー当てたら臭かったので（笑）洗い直し

ボクシングの前に骨盤リセット
Ａ・Ｋちゃん骨盤リセット、参加者１０名
一度帰宅の際にちょっとお昼寝したせいか、今日は眠くならなかった。

Ｋ野さんボクシング、参加者２６名
最前列、これでもかってくらい変な奴ら大集合で、このボクシングに関してはもう最前列復帰はありえないと確信しました。
コンビネーション正確に思い出せないので記載しないけど、ストレート、アッパー、フック、ワンツーとパンチ全て使用で、面白かったな♪

最後はちょっと久々のＩ君ストレッチ
風呂に入って着替えてると、ジム入りした人が口々に「雷が鳴って降ってきた」
かなりの雨だったらしいが、丁度３０分ストレッチして再び着替えて出る頃には止んでいた。
フロントで会った人たち、これまた口々に「日頃の行いがいいから～」と、にこやかに帰っていった。
だったわ私も日頃の行いがいいって事で～

帰宅後買出しに行って、たまには夫婦で外食の予定でした。
何しろこのところお互い別々に色々と遊んでいて、まともに一緒に食事してないので～
しかし買い物行った時点で疲れ果ててしまい、久々にモスバーガー食べたいって事になって･･･

今日の夕飯（笑）　

明日もイベントで遠征なので、早く寝なくちゃね。

2013年7月5日（金）

プチトマト収穫

Posted by nei at 2013年7月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

明け方の結構激しい雨が降ったと思うのだが･･･とりあえず出勤時風は強かったけどは雨は止んでいたので自転車通勤。
帰りも風は強かったけど、雨には降られず、それにしても蒸暑くて･･･帰宅して暫くエアコン付けちゃいました。

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確か５月の後半に植えたプチトマトの苗・・・
本日初収穫＼(^O^)／

最初はこんなに小さかった実　

　少し大きくなり他にも実が付いた

ココからが長かった　

中々赤くならなかったのですが、今週の初め少し赤みがかかり･･･
本日やっと初収穫となりました。

　まだたったの２個ですが･･･

洗ってＳさんと食べました　

摂りたてなので、味がしっかりしていて美味しかったです。
まだ実は沢山付いているので、この先が楽しみです♪

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

昨日のトレーニング、やってる最中はそれ程限界まで追込まれた訳でもなかったんだけど、臀部と脚の裏筋肉痛！
なので今日はサボっちゃおうかなぁって思ったけど、ちゃんと行きました。
筋トレはせずストレッチしてGroup KICK♪
ＷさんＧＫ６０、参加者２３名
April13 Bonus track バージョン
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BONUS BOX / Turning Japanese / The Vapors / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13
4. KICKSS / hake It / Big Ali feat. Kat DeLuna / April13
5. FIGHT / Milkshake / Kelis / April13
6. BONUS SUPER BOX / Ultimate Destruction / D.O.M. vs X-Fly / April13
7. FIGHT / Move Shake Drop / Dj Laz feat. Flo Rida. Casely and Pitbull / April13
8. MUAY THAI / War Machine / TechnoBoy / April13
9. CONDITIONING / Who Do You Love? / George Thorogood / April13
10. COOL DOWN / Nothing / The Script / April13
Bonus trackのSUPER BOXはテンポが超速くて忙しい。

それにしても今日は蒸暑い！
熱帯夜らしいなぁ(>_<)

2013年6月23日（日）

キャラメルピノ

Posted by nei at 2013年6月23日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は昨日と逆で、朝のうちにジムを済ませて午後はノンビリしようという作戦？

朝一パワーヨガはＨ川君で、参加者８名
相変らずイマイチウエアで、太腿ピチピチなので捲れて上がってしまい、レッスン中に直すことしばしば･･･
終了後Ａ・Ｋちゃんとその話をしていたらＨ川君も戻ってきて、その話をするも当分このウエアで行くとの事。
前に立つんだからもっとカッコよく行こうよって行ったら「かっこよさを求めるなら他のイントラに出てください」って･･･それを言っちゃ駄目でしょ。
まったくもうと思いつつ、ＧＰはカッコいいんだからとフォローはしておいたけど、プロ意識に欠けてるなぁ。
ＧＰはいいけど、パワーヨガがＨ川君の時は別メニューにしようかな？

続いてＩ川さんエアロベーシック４０、参加者３５名位と混雑。
今日は後半ハイインパクトがいつもより激しく、おまけにちょっとした手振りが出来ず疲れました。

*★*――――――――――――――――――――――――――*★*

オヤツはキャラメルピノ　

これはちょっと甘すぎ･･･

*★*――――――――――――――――――――――――――*★*

帰宅して暫しの休憩の後、自転車でしまむらへ。
しかしめぼしいものが無く、その足でスーパー行って帰宅。
録画したＴＶも見れたし、片付けも出来たし、昼寝まで出来ちゃっいました。
今週は平日休みもいろいろ用事があるので、休息しないとダメな私には丁度良かったです。

2013年6月22日（土）

アルコールVSノンアルコール

Posted by nei at 2013年6月22日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜帰宅した後もアレコレやって夜更ししたら、案の定朝寝坊。

今日は本駒込でＭ君adidasボクシングに参加しようかと思ってたんだけど、筋肉痛があったり何だかだるかったりで、結局夕方までグダグダしちゃいました。
あっ、整骨院だけは行ったけど･･･

夕方ジムに行こうと自転車を出したとたんに、雨！
仕方なく傘差して自転車。
レッスンまでの約１時間で、筋トレ一通り。

Ｎ崎君AER☆STER、参加者１３名。
天候のせいか？今日は少なめ。
４週目ともなると、かなり出来るようにはなるのだけど、ジョグりながら１回転するとふらつく･･･
何かが間違ってるんだろうなぁ。

夕食に久々のアルコール。
度数３％でも私には充分。
最近あまり甘くないのが好き。

今更だけど春限定、旨い！　

　これはノンアルコール

私はノンアルコールで充分なんだなって思う。

2013年6月18日（火）

違う刺激ａｔ十条

Posted by nei at 2013年6月18日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は仕事休みだけど、午前中は忙しい！
１２時には家を出なきゃならないのに、色々やることがあるのだ。
まず洗濯して、９時前にＯＫストアで買い物。
夕食の一品を作ってからクリーニング屋と銀行。
帰宅して差し入れのポンデケージョ作って、ちょっと早いランチして、間に合いました。

今日のジムは十条でＥ美ちゃんのボディシェイプサーキット５０分とパワーヨガ４０分。
火曜日は休みが多いので、以降と思えば毎週行けるかもしれないけど、このように何かと忙しいし、夜にGroup Powerもあるしね。
でも今日はいつもは昼間地元ジムのＹＫ子さんが行くと言うので、だったらたまには良いかなぁと･･･

久々のＥ美ちゃんボディシェイプサーキット＆パワーヨガ。
ＹＫ子さん曰く「土曜日の浦和よりやさしい」
サーキットの方はダンベル持ってのSHOULDERS とTRICEPS はきつかったけど、有酸素運動のエアロコンビネーションも楽しかったし、やっぱＥ美ちゃんいいよなぁ♪
エアロでフロントクロス、バッククロスの動きがあり、フロントクロスの足をニーアップじゃなくてハイキックして、５月のイベントの時は高く上がってるって我ながら感心してたけど、鏡に映ったらそうでもなくて（笑）
鏡が無いって「その気」になるにはいいんだなぁと、改めて思いました。

続いてのパワーヨガ、相変らずダウンドックからウォーリアツーになるのがグダグダ～
どうしても足が前に行きづらく、そこからのバランスが保てない。
慣れもあるかと思うけど、課題だわね。

ＧＰや筋トレしてるけど、時々は違うレッスンに参加し違う筋肉の刺激を受けるのも大切よね。

終了後Ｅ美ちゃんにポンデケージョを差入。
美味しかったらレシピ教えますと言ったら、早速食べてくれたようでメールくれました。
送ったメールにベーコンとか入れても良いかもって書いたら、レスにドライトマトってあったので、今度はそれでやってみよう！
さすがＥ美ちゃん＼(^O^)／

終了後はＹＫ子さんとＩみさんの３人で、近所のお店で軽食。

シフォンケーキとアイスコーヒー　

営業時間の関係で１時間弱しか居なかったけど、ちょっと一息。

駅前でＩみさんと別れ、ＹＫ子さんと十条銀座を散策。
安くて美味しいという鳥大で、ＹＫ子さんは自分の夕食、私は夕飯の準備しちゃったのでお弁当のオカズ用に買って、更にサンドラッグで洗剤買って、汗吸ったウエアと共に重い思いして帰りました。

　夕方４時過ぎだったので、並んでました。

帰宅したらドッと疲れちゃって、ソファでうたた寝。
もちろん夜のＧＰはお休みしました。

午前中は忙しかったけど、その分夜ノンビリできるのもいいかもしれないね。

2013年6月13日（木）

バーガーキング

Posted by nei at 2013年6月13日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日はほぼ一日中雨らしい･･･
梅雨の時期って、肌寒いような、でも動くと蒸暑くって･･･
切るものにも困ります。

朝一スーパーには合羽を着ていって、スーパーの内部は冷房が効いているので丁度いいのですが、歩いて帰宅すると汗ビッショリでした。

整形外科にも徒歩で行き、リュック背負って別のスーパーで買い物して、駅前に差し掛かって目に止まったのがバーガーキング。
あるのは知ってたけど、今まで食べた事無かった。
丁度昼に近い事だし、今日のランチはこれにしちゃおう！

フレッシュアボカドワッパー　

さすがマックに比べて少しお値段が高いだけあって、パテがしっかりしてて美味しい。
セットはポテトかオニオンリングを選べるので、オニオンリングをチョイス。
かなりのボリュームで一度には食べ切れませんでした。

☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★

予定では夫を同伴してジムに行き、筋トレ＆ウォーキングしようと思ってたんだけど、雨の中行くのもめんどうになったので中止。
でもヘビーなランチしちゃったから、少し運動しなきゃね。
その代わり自宅で腹筋１００回、ヨガの太陽礼拝４セットで蒸暑いせいもあり汗だく。
ダウンドッグから両手の間に足を戻すの、右足は何とか出るんだけど、左足が出なくて･･･でもこのところのトレーニングのせいか、前よりマシになった気がする。
って事で、成果が出だすと俄然やる気が出るので、やってやろうじゃないの＼(^O^)／

2013年6月10日（月）

くりーむどらやき

Posted by nei at 2013年6月10日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日本駒込からの帰り、地元駅に降り立ったら、くりーむどらやきなるものが売っていた。
お客様も来るからお茶請けに丁度いいかと思い、セットの６個入りを購入。
かなりもちもちしていて、美味しい＼(^O^)／
お客様がチーズ風味とチョコレート＆クリームを選び、私達はノーマルのくりーむを頂きました。

こういうのやめられない(-_-；)　

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今日はお仕事が忙しく、慌しかった。
のんびりモードに慣れてるので、ちょっと疲れる（笑）

会社帰りにしまむらに寄ったら、今日は臨時休業だった(-_-；)

2013年6月7日（金）

連続スイーツ

Posted by nei at 2013年6月7日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々に雨の予報でしたが、大丈夫だと踏んで自転車通勤。
途中ちょっとだけ降られたけど、問題なし！
でも植木的には一雨欲しいよなぁ。

せっかく体脂肪落ちてきたのに、やめられないスイーツ…
昨夜ジム帰りにサーティーワンのハッピーフォーユー

カラフルなチョイス　

好きだけど年に、３回しか食べないサーティーワン。
滅多に食べないので、つい珍しいもの、写真映えするフレーバーをチョイスしてしまう。
今回はこれだけは私的定番のジャモカアーモンドファッジと
 キャンディボックス
 サーティワンパーティー☆
カーニバル！
見てるだけで楽しい☆

そして本日、午前中に会社の用事で西川口まで電車で行った。
西川口には不二家があって、ここの不二家は全てではないけど結構多い種類が４つで９９９円なの。
その中には３５０円のものもあるので、最高４００円お得＼(^O^)／
２個は会社のＳ私のランチのデザートに、残りの２個は家に持ち帰り夫と食べました。

　フルーツプリン２種、かなりのボリュームでした。

☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆

これだけ食べちゃったら運動も頑張らねば･･･
レッスンの前に、昨日の復習。
思い出しながらやってみたけど、ちょっと不安な個所もあり、中々体にしみ込まないなぁ。

ＷさんＧＫ６０、参加者２３名
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull
2. BOX / We Are The Champions / Queen
3. MUAY THAI / Hava Nagila
4. KICKSS / hake It / Big Ali feat. Kat DeLuna
5. FIGHT / Milkshake / Kelis
6. SUPER BOX / Bang Bang / K'naan feat. Adam Levine
7. FIGHT / Move Shake Drop / Dj Laz feat. Flo Rida. Casely and Pitbull
8. MUAY THAI / War Machine / TechnoBoy
9. CONDITIONING / Who Do You Love? / George Thorogood
10. COOL DOWN / Nothing / The Script
一昨日のＧＳ、昨日のコンディショニング、今日の筋トレで疲れたのか、イマイチテンション上がらず･･･
新曲１回目なのにリードをしない個所で参加者が戸惑ったら「さっき言ったでしょ！」って半ば逆ギレ気味のＷさん、それはないでしょ(-_-；)
久しぶりにちょい駄目なところ出ちゃったなぁと残念(-_-；)
先週ＧＳ４５に出たとき、これにCONDITIONINGプラスは辛いなぁと思ったけど、今回のは割と好きだな。
太腿裏が筋肉痛･･･
明日のＧＰ＆ＧＫ大丈夫かな？

2013年5月5日（日）

ミスドのパスカード

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ＧＷ後半4連休の３日目。
結局出掛けるとお金使っちゃうし、どうしても行きたい場所も無いからジムへ。

３月末以来の十条店へ。
ＷさんＧＳ４５、参加者２０名
1. StepSTART / We Built This City / Starship / January10
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga / January10
3. BONUS StepUP / Disco Inferno / The Trammps / January10
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida / January10
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias / January10
6. StepMOTION / Holiday / Maddona / April10
7. StepATTACK / Physical / Olivia Newton-John / April10
8. StepDOWN / Fly / Nicki Minaj feat. Rihanna / January13
久しぶりのJanuary10で最初ちょっとアタフタ
十条のＷさんＧＳは声出す人がいるのでノリやすい♪

続いてのエアロ、夕方地元で参加予定なので迷ったけど、来週の日曜日は６０分×３レッスン出なきゃなので、体力的にも慣れておこうと参加。
Ｗさんエアロベーシックウォーク４０、参加者１４名
右Ｖステップ、右横向いてＶステップ、そのまま左右のビハインド、前向いて片足レッグカール、グレープバイン、前に踏込んでニーアップ、下がってエルビス♪
こんな感じでも足の疲労はあるので、来週は手を抜かなきゃ(-_-；)
ってよりも動きに付いていけなくて、疲れなかったりして（苦笑）

帰り道、十条のミスタードーナツへ･･･
前回も帰りにお腹空いちゃってドーナツ買って、１個ホームで立ち食いしたんだけど、その時にパスカードなるものを貰ったの。
十条のこの店舗限定なんだけど、９月末まで１０個まで１個１００円で買えるの。
ミスドの１００円セールの時は１００円にならないものや、パイなんかは１２０円なのに、このパスカードだと何でも１００円なの。
だったら明日の朝食分も兼ねて１０個買うよね～
貧乏根性が出るので、元値が高いものばかり選んでしまうあたり･･･
写真には9個しか写ってませんが、1個は帰り道に歩き食いしちゃいました（笑）

また十条行ったら買おうっと＼(^O^)／　

帰宅して洗濯してひとうたた寝して地元ジムへ
更衣室等で時々ご挨拶はした事あるけどレッスン参加するのは始めてのＨ内さん♀エアロベーシック＋50分に参加。
最近評判良いらしいいし、明日も休みだから参加してみました。
数え忘れたけど２０人くらいの参加者だったかと･･･
このクラス通常はエアロベーシック４０なんだけど、今日は祝日イベントでちょっとだけ難易度アップらしい。
３ブロックだけど繋げる事無く、最後はかなりのハイインパクトでしたが楽しかったです。
イントラのＨ内さん、若いから元気だわぁ＼(^O^)／
また時々は参加してもいいかなぁと思いました。

2013年4月24日（水）

生クリームメロンパン

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本日は傘を差しても無駄なくらいの風雨･･･って某局のお天気お姉さんが言ってたけど･･･
とりあえず電車通勤。
確かに風は凄くて、昼過ぎには雨もかなりだったけど、間もなく止んで･･･帰りは何とか傘を差さずにセーフでした。

電車通勤なので、駅の改札口前の出店が気になる･･･
ファータの生クリームメロンパン、買っちゃいました。
先週あたりから出店してるのは知ってたけど、ちゃんと見るのは初めてなので、いつも何種類置いてあるのかわからないけど、今日はプレーン、クリームチーズ、抹茶の３種類。

プレーンとクリームチーズにした　

日曜からと昨日の筋肉痛がかなりあるので、レッスン前の筋トレは止めてストレッチのみ。
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１９名。
先週と同じ選曲♪
開始前、ある人に挨拶代わりに「来週は６０分ですね」と言ったら「はぁ」って･･･気のない返事。
普通「知らない」か「そうですね」もしくは「来週来れない」だろ（怒）
はいはい声掛けた私が悪うございましたよ（笑）
気を取り直して、レッスンそのものはアドレナリン放出のせいか疲れもせず、かなりしっかり動けました♪
終了後ストレッチしてて、そこでもまた何だかなぁな事があって、せっかくテンション上がったのがまたダウン↓

帰宅して落着いたら、さっきのモヤモヤが噴出してきて、明日食べようと思ってたメロンパン（賞味期限は今日中だけど）とジムでお友達にもらったドーナツを自棄食いしちゃいました。
で、自己嫌悪･･･

2013年3月29日（金）

部屋番号がわからない

Posted by nei at 2013年3月29日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週初の自転車通勤。
会社裏の桜は満開を過ぎ、散り始めて花吹雪です。
桜の花吹雪、大好き(#^.^#)

今日は昨日の筋肉痛もあるし、明日もＧＰ＆ＧＫ参加予定だし･･･って事で、ジムでの運動はお休みにしたい･･･
そうだ、今月はＹＫ子さんとランチしてないや
夜空いてたら遊びに行っちゃおう！と昨日メールしたらＯＫ＼(^O^)／
帰宅して凛麗ご飯と夫ご飯（昨日の作り置き）用意して、洗濯物畳んでまずはジムへ･･･
風呂だけ入って、その足で電車乗って隣駅へ
エキュートでサラダとスイーツ買ってＹＫ子さん宅へ

そういえばＹＫ子さん宅って何号室だっけ？
もう今回で４回目なのに、覚えてない･･･
マンション入口で電話をするも･･･出ない･･･
困った(-_-；)
一番端の部屋だから１号室かなと試しに押してみたら･･･違った（苦笑）
インターホンに出た女性が感じ良さそうだったので、ＹＫ子さんの苗字と東西南北の向きを言って教えてもらった。
３号室だった･･･
５世帯あって端なのに３号室･･･でもうちのマンションも南向きと西向きがあるから、端＝１号室ではないんだよね。
何はともあれ無事にＹＫ子さん宅。

ＹＫ子さんがお手製のコーンスープと買ってったサラダ３種
写ってないけど稲荷寿司の食事
挽肉の入ったコーンスープ、美味しい♪　

　カラベルのチーズケーキ

いっぱい喋りたくて行ったのに、何だか疲れてて、とりとめもないお喋りして、ミルちゃんのブラッシングして、のんびり過ごさせてもらちゃった。
１９時半に着いて、２３時過ぎまでお邪魔しちゃいました。

2013年3月17日（日）

お手軽野菜

Posted by nei at 2013年3月17日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日のジム、Ｉ川さんのラテンが代行でＡ木さんの骨盤スリムになるので、ベーシックエアロから参加。
汗が目に入ったからか、目が痛くて痛くて、水素水のせいだかなんだかやたら汗かくし･･･しっかり汗かいたベーシックエアロの後、Ｔシャツだけ取替えて骨盤スリム。
本当に腰が良い感じになるのでレギュラーにして欲しいレッスンなんだけど、メチャクチャ眠くなるのが難点！
ずっとリラックスって訳じゃなくて、筋トレ的なエクササイズもあるんだけど、説明の時はもうこのまま寝かせて状態になってしまう。
Ａ木さん曰く、薦骨を刺激すると眠くなるとか･･･

早い時間にジムに行ったので、夕方近くはノンビリ･･･

最近嵌ってるっていうか、重宝してるのがこのサラダ。
結構な量なので、これに何かプラスすれば、少なくとも私は充分なご飯になってしまう。

ＯＫストアで売ってます　

この日はこの野菜にノンオイルのツナ缶と豆腐を投入し、塩胡椒で頂きました。

　お腹一杯になります＼(^O^)／

2013年2月24日（日）

もち・うさぎ

Posted by nei at 2013年2月24日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も風が強くて寒い～！
相変らず上半身が少し不調なので、下半身が絶好調と言う訳ではないが、今日のジムは何時以来かな？Ｉ川さんのエアロベーシックに参加する事にした。
SOGOのユニクロへ行きたかったし、風も強いので徒歩でジムへ。
ユニクロでもう一枚買おうと思っていたウルトラストレッチジーンズを購入。
裾詰めがあるので帰りに取りに来ようと思ってね。
前回はグレーにしたので、今回は春用にライトブルーにした。

ジムに着いて、足の筋トレしてからＩ川さんのベーシックエアロ。
人数は数えなかったけど３０名は居たんじゃないかな？
私は最後尾のセンターにスタンバイ。
BFSやボクシングだとどうしてもモノトーンが多くなってしまい、それでも金曜日ＷさんのGKはなるべく色物を着てるんだけど、今日は日曜日の昼間のエアロなので、アンダーをホットピンクのロンパン、トップスをブルーのＴシャツにしました。
凄く春っぽくて、気分も明るくなったなぁ♪

Ｉ川さんのエアロベーシックは結構強度が高いイメージがあったんだけど、今日はローインパクトをしっかり動くって感じで、ジョグ等のハイインパクトがなかったから、ちょっとホッとした。
そしてかなり楽しい♪
ストレッチして風呂入っても午後１時半、朝は少し慌しいけど午後がノンビリ使えるってのは良いかもしれない(^・^)
日曜日の選択肢のひとつに加えよう。

ジムを出て、ユニクロでジーンズ受取って、SOGOを出ようとしたら･･･
エントランスで新潟物産展のアンテナショップが出ていて、ご当地ゆるキャラがウロウロしてた（笑）

もち・うさぎ　

以前Ｋ子ちゃんから貰った新潟土産のサラダホープの色々な味のが売ってた。
迷ったので、各種類の小袋入りのを購入。
お米のカリントウも生姜味を買っちゃいました。

　わさび味だけ食べたけど美味しい＼(^O^)／

2013年2月14日（木）

2013年はショコロン

Posted by nei at 2013年2月14日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

チョコレート好きにはたまらない、バレンタイン☆
かえって迷惑かしらと思いつつ、配らないのもつまらなくて（笑）

エキュートのバレンタイン看板　

チョコレート売り場に行くと、全て美味しそうで迷ってしまうし、全部食べてみたい（笑）

　自宅用に購入したＯＧＧＩのラスクショコラテ

とりあえず、これなら配れもするし、家用に買っちゃいました。

Ｅ子ちゃんから頂いたロイズのプラフィーユショコラ　

最近殆どお会いできないＥ子ちゃん、わざわざ送って下さいました。
ヤバイくらい美味しいとカードに書いてありましたが、本当にヤバイ（笑）

夫の会社の女性から頂きました。

このシリーズは毎年食べちゃうのが勿体無いくらい可愛い(=^・^=)

今年の友チョコとして配ったショコロン　　

もちろん自分でも頂きました。
中々美味しかったので、皆さん喜んでくれるといいなぁ。

最近あえてチョコ買ってないですが、今週は食べます！（笑）

2013年2月2日（土）

遠征のハシゴ

Posted by nei at 2013年2月2日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は暖かいせいもあり、早起きできました＼(^O^)／
やっぱり寒いから起きれないんだわ。

土曜日は出たいレッスンがアチコチあって、基本は地元なんだけど、半分は遠征したい。
土曜日の午前中は、家事もあるし、ノンビリもしたいから、遠征するにしても昼過ぎ出発がいいの。
でも今日は前々から一度は参加してみたいレッスンに行く事にした。

早々に洗濯と朝食を済ませ、１０時半には電車に乗って新宿店へ。
新宿店は調べたら多分５年振り！
そしてレッスンはTＭ子さんのGroup KICK
TＭ子さんのレッスンはＧＫの前身のＦ-Ｘ時代にミニモニとしてＪ子ちゃんら３人でイベントレッスンの時に参加したのみ。
レッスン以外で何回か会った記憶はあるんだけど、facebookで交流して以来、レッスン参加したいなぁと思ってた。
参加できそうなレッスンが土曜日の11時台から始るGroup KICKで、頑張って行って見ました。
TＭ子さんＧＫ６０、参加者３０名。
広いスタジオなので、丁度良い感じのスタンス、もちろん最後尾。
しかし地元と違って、レッスン開始後も入室できるみたいで、わらわらと沸いてくる（笑）
曲目は全曲April11 normal version ♪
1. WARM-UP / Rock That Body / The Black Eyed Peas / April11
2. BOX / Watch Me Move / Fefe Dobson / April11
3. MUAY THAI / Black Cat / Janet Jackson / April11
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11
5. FIGHT / Rock And Roll All Nite / KISS / April11
6. SUPER BOX / Right Round / Flo Rida feat. Ke$ha / April11
7. FIGHT / Wanted Dead Or Alive / Bon Jovi / April11
8. MUAY THAI / Warning / Electron Storm Vs. DJ Slam / April11
9. CONDITIONING / I Hate This Part / Pussycat Dolls / April11
10. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and Alicia Keys / April11
TＭ子さんは小柄で可愛いのにパワフルに動いてカッコいい！
彼女のレッスンはもっと盛り上がるかと思ってたけど以外に静かで、でも堪能しました＼(^O^)／
後に「フォーム安定、かっこ良かったです！」とのコメントを頂き感激(#^.^#)

シャワーも浴びず、ウェットティッシュで身体拭いて、着替えて速攻移動！
山手線に乗ったのだけど、本日気温が高いせいもあり、ダウンを脱いだのに車内で汗が噴出して恥ずかしかった(-_-；)
本駒込店に着いて、着替える前に整理券ＧＥＴ！
６０名の定員で３６番目でした。
いつもは配布前にならんで、それでも１０番前後。
それでもＭ君まん前の３列目にスタンス。
斜め左前のゴリラ男の動きがちょっと恐かったけど、今日も暑く激しく動けました。
終了後ストレッチしてたらＭ君もストレッチしに来て、少しだけど色々な話が出来ました。
本当に頑張ってって、でも楽しんでて、心から応援したいなと思いましたよ。

今度はちゃんとシャワー浴びて、湯船にも浸かって終了！
かなり疲れて、途中でお茶でもしようかと思ったけど、アップルパイ買って帰宅。

なんて美味しいんだろ☆　

パイを食べてから整骨院へ。
凄く混んでいて、待たされたけど、電気かけてる間眠れたので良かったかも？
解してもらって何とか復活！

疲れてるし、ちょっと悩んだけど、２月の新曲やりたかったのでＮ崎君AER☆STERへ･･･
ところが･･･スタジオに入るとＮ崎君正座してる
「ＣＤ忘れました！」と平謝り･･･
ちょっと残念だけど仕方ない。
カワイイのが「本部に言ったりしないで下さい。店舗にも迷惑がかかりますので」
まあこのブログからバレる事はあるまいから書いたけど、オフレコでお願いします。
で、やったのは１月の曲♪
最後は対面でやったのだけど、久々の対面なのでちょっと間違えてしまったわ。

終了後はしっかりセルフストレッチして、長めに湯船に浸かって、サッパリして帰宅。
家では出来る限りのケアをして、疲れを取ります。

遠征のハシゴは初めてだけど、もう余程の事がなければやらない。
やったとしても途中でコーヒーブレイク出来る時間が取れる位じゃなきゃやらないな。

2013年1月31日（木）

新ジャガの季節

Posted by nei at 2013年1月31日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日のお休みは整形牽引だけなので、久々にノンビリ出来ました。
整形行って、今日は湿布を貰うので薬局に処方箋出して、その間に買い物して、湿布を受取って自宅へ･･･
スタートが遅かったので、自宅近くのスーパーで買い物して帰ったらもう昼時。
昼食食べて、午後は夕食の準備＆作り置きしながら、録画ＴＶタイム＆昼寝付き（笑）

先日新ジャガが安く売っていたので、早速購入。
新ジャガは皮ごとが美味しいんだけど、いつもどの程度洗ったらいいのか悩みます。
この新ジャガは玉葱ベーコンと炒めて、カレー風味のジャーマンポテトにしました。

我ながら美味し＼(^O^)／　

肝心の料理の写真は撮り忘れました。

今日はジム完全休養日ですが、夫が行きたいと言うので同伴で･･･
夫は走ったようですが、私は風呂のみ。

2013年1月23日（水）

肩から上が重ダルい

Posted by nei at 2013年1月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

電車通勤の楽さに慣れてきた今日この頃ですが、今日の帰りは人身事故による電車遅延でホームは混雑。
そうだった電車はコレがあるんだよなぁ。
こういう時はやっぱ自転車にしようと思ったりするのでした。
特に今日はプリンターのドラム交換で業者が来るのが遅くて１０分も余計に会社に居て、病院にも寄らなきゃだったので、ちょっと焦ってしまいました。
抜糸したら自転車復活しようかな？

会社のトイレットペーパーを買いにドラッグストアに行ったら、レジにコレが置いてありまして･･･
韓国で大人気！マーケットオー（Market O）リアルブラウニー
レジの女性に「食べた事ある？」って聞いたら「あります！しっとりしていて美味しいです！」
と言うので買ってみました。

私的には普通の美味しさ♪　

只でさえ指が不自由でＰＣ打ちにくいのに、今日は肩から上が重ダルくて、そういう時に限って今日もＰＣの仕事は多いし、年度末報告書も仕上なきゃだし、ちょっと辛かった。
帰宅して軽く夕食取った後も重ダルく、こんなんでジム行って大丈夫なのかと思った。
でも行った。

脚の筋トレして、腹筋もちょっとだけやって、Group Step♪
Ｉ君ＧＳ４５、参加者多く２２名。
曲は３週連続でOctober10☆ normal version
日曜日のＧＳが効いてて、結構脚が痛かったんだけど、台座つけて全曲やりきり、ジョグオンこそ多少抑えたけど他はかなり真面目に動けました。
そしてジムに居る間は重ダルさ全くなく、やっぱ行って良かったぁ＼(^O^)／
来週は曲を変えるそうです。
ってかStepMOTION のBonus track やってくれ～♪

2013年1月20日（日）

ベーシックウォークも侮れない

Posted by nei at 2013年1月20日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は９時ちょっと過ぎに病院行ったが、やはり大混雑！
消毒と包帯交換だけで、日曜割増料金で５００円(-_-；)

今日の予定は筋トレとボクシングとパーソナルストレッチ。
試しにパンチしてみたけど、拳に力が入らない。
運動は出来るけど、ボクシングは駄目だこりゃ･･･

動きたいので久々に十条店でＷさんレッスンに参加する事に決定！
思えば去年の５月末、April12の新曲発表以来。
十条店のステップ台は板だけに出来ないタイプなので、ずっと敬遠してたんだけど、今年になって地元で台座入れて出来るようになったので、何とかなるかな？って思ってさ♪
ＷさんＧＳ４５、参加者１６名。
1. StepSTART / Manic Monday / The Bangles / October10
2. StepAHEAD / Run The Show / Kat Deluna feat.Busta Rhumes / October10
3. StepUP / Let's Get Crazy / Hannah Montana / October10
4. StepSTRONG / Phatt Bass / Warp Brothers vs Aquagen / July10
5. StepENERGY / Hit Me With Your Bests Shot / Pat Benatar / July10
6. BONUS StepMOTION / The Way You Make Me Feel / Michael Jackson / October12
7. StepATTACK / Physical / Olivia Newton-John / April10
8. StepDOWN / Airplanes / B. o. B feat. Hayley Williams / April11
シザースやジョグオンは温存したけど、何とか出来ました。
そして何よりＩ君はやってくれなかったOctober12のStepMOTION やってくれてのが嬉しい♪

続いてＷさんのベーシックウォーク４０分、参加者２３名。
ベーシックウォークは余裕で物足りないかと思ったけど、Ｖステップ、Ａステップ、グレープバイン、ツーニーアップ、レッグカール横前、ボックスステップ、ピボットターンとシンプルだけど、グレープバインでリズムチェンジとかあって楽しい＼(^O^)／
私、このくらいで充分楽しめるし、身体を使うのも意識できるからいいじゃん！
まあ毎週じゃ飽きちゃうかもしれないけど、ピボットターンに手を付けるのなんて、右周りはいいけど、左回りは上手くＴシャツを回せなかったし、侮るなかれＷさんベーシックウォーク（笑）
そんな訳で２レッスン、強度も難度も充分でございました。

帰りに赤羽エキュートで買い物。
ブランチ的に小振りのトースト２枚食べただけだったので、お腹空いた。
どこかで軽くお茶しようかとも思ったけど、何かコレが食べたくて購入。

モロゾフグラン　

夫にあげようと思って買ったんだけど、あまりにお腹空いてて美味しかったので、全部食べちゃいました。
夫、ゴメン（笑）

夕飯のオカズに何か･･･と思ったら、この２つがとっても美味しそうだったので購入。

右：海老と里芋の和風だしあん
左：茄子の海老はさみ揚げ
両方美味しゅうございました。
これだけのもの自分で作ろうとしたら大変！
みな、ちょっとづつがいいのよね(^・^)

今週はＩ君ストレッチが受けられなかったので、帰宅後整骨院へ。
ストレッチとは違うけど、ちょっと楽になりました。

2012年12月25日（火）

ツリーのチョコ

Posted by nei at 2012年12月25日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝も会社は寒かった。
手をさすりながらキーボード打ってる(-_-；)

今日がクリスマス当日だけど、三連休が終って、クリスマスも終了って感じかな？
誰かにあげようかと思ってつい買ってしまったツリーのチョコレート、自分で食べちゃいました。

メリークリスマス☆　

ジムは今年最後の火曜日、Ｈ川君ＧＰ４５、参加者男女半々の計８名。
October12 の normal version はひと段落かな？
今日は加圧もなかったので、LEGS は大＋中プレートでやりましたが、下ろすのに一苦労でした。

続いて同じくＨ川君の Group Core 参加者同じく男女半々の計８名。
Ｈ川君が先週「クリスマスだから皆さん来ないかな？」なんて言ってたそうだけど、いつもより多いくらいだね。
1. CORE PREP / I Like How It Feels / Enrique Iglesias feat. Pitbull & The WAV.s
2. CORE MAX / The Power / Warp Brothers
3. CORE INTEGRATION / Paradise / Coloplay
4. CORE STABILITY / Gangsta’s Paradise / Coolio feat L.V.
5. CORE MOBILITY / Take Me To The Top / Motley Crue ｜ You And I / Delegation
October12 の Group Core は先行以来今日で２度目だけど、やっぱり疲れるぅ(-_-；)

帰りがけAER☆STER見てたんだけど、やっぱりハイインパクトが多いから無理かな･･･

2012年11月1日（木）

リトルマーメイド

Posted by nei at 2012年11月1日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は夫を送り出して間もなく、８時半には家を出て、整形外科へ。
先週よりちょっと早く着いただけで、２番目＼(^O^)／
診察→牽引→注射→会計で、病院着から丁度１時間。
やはり早く並んだほうが良いのかもしれない。

今日は徒歩で病院へ行ってみた。
他にも色々寄るところがあるので、いちいち自転車駐輪しなくて済むし、万全ではないけど歩くのもそんなに辛くなかったから…

銀行に寄ってもまだ１０時前なので、マックでコーヒー飲んで一休み。

今日徒歩で出掛けたのは、駅構内にあるリトルマーメイドに寄りたかったから･･･
長らく集めていたシールがかなり貯まったので、交換に行った。
最近電車通勤してないから、購入もしてなかったので、お昼用に購入。

シールでジャムと交換しました　

ジャムはまだ開けてませんが、パンは２つとも美味しかった♪

家に帰る前に、スーパーにも２件寄って、自転車じゃないのに結構な荷物になってしまったけど、これで取り合えず今日の外出用事は午前中に済んでしまいました。

午後は少しノンビリさせてもらい、夕方ジム風呂へ。
今日は注射したけど、防水シール張ってもらったので、一応湯船には入らなかったけど、久々にサウナにも入って終了。

2012年10月30日（火）

コーヒーブレイク

Posted by nei at 2012年10月30日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近目覚ましがなった後つい寝てしまって、今日も大慌て！
夜更かしもせず、夜中目覚めることも無く、なのに朝起きれないという…(-_-；)

今日はお仕事お休み。
朝の買い物の後、整形で牽引。
その後色々と買い物して、帰宅したのが午後１時ちょい前。

ランチと言うよりもコーヒーブレイクって感じの食事。
久々にドリップコーヒー入れて、ジムの猫師匠に頂いたリンゴジャム塗ったトーストに、何故かチョコレート菓子。
以前も言ったけど、最近チョコ菓子控えてます。
でもこのカントリーマームのチョコ、美味しいってあちこちで評判なので、また影響される私（笑）
一度は味わいたくて購入しちゃいました。
っても中々売ってなくて、今日やっと見つけたのでした。
噂どおり美味しい＼(^O^)／

コーヒーはブルーマウンテンブレンド　

もちろんチョコは全部食べてませんよ。
やめられなくなりそうだったけど(￣∇￣)
今日のところは、我慢出きるようになりました。

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

チョコの分は夜のジムで消費です。
今週はＪＮさんの加圧。
インナーマッスルの意識の仕方がよく解らないって話から、前半はインナーマッスルを意識しての腹筋。
体の使い方も意識の仕方も、中々体でも頭でも理解出来ず、すぐ忘れるので途中でメモる（iPhone にだけど）
仰向けになった状態で、前傾は腰を浮かし、後傾は腰を床に押し付ける。
ようはピラティスなのよね。
それに呼吸も合わせると、これがまた･･･
立位でわからなくなったら、横になり前傾浮かす、後傾付けるを思い出そう（笑）

先週からの薬が効いているのか？かなり痛みが少なくなっている。
レッグエクステンションも負荷は大したことなくても、久々にフルで挙げられたし(^・^)
最後のヒップエクステンションはまた後傾を意識して～の･･･
早く体で覚えなきゃ！

リカンベントエアロバイク２０分漕ぐ。
こちらも痛みが少ないせいで、いつもより負荷かけて漕げた。
お陰でかなりの汗！

Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性３名男性４名
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. BONUS CHEST / We R Who We R / Ke$ha / January12
4. BACK & LEGS / Hit The Lights / Jay Sean / January12
5. BONUS MORE LEGS / Two Tribes / Frankie Goes To Hollywood / January12
6. CORE / Can't Get Enough / Bad Company / January12
7. STRETCH / The Lazy Song / Bruno Mars / January12
今日は間違えなかったねＨ川君（笑）

2012年9月30日（日）

台風接近強行突破

Posted by nei at 2012年9月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方から台風17号Jelawat（ジェラワット）接近するそうな。
午前中は買出し、午後はジム。

３週間振りの日曜日の運動。
今日は骨盤リセット止めて、筋トレ。
でもマシンが混んでいて、中々思うように出来ない。

Ｋ野さんんボクシング、台風の影響か少なくて１９名。
後半のコンビネーション、ワンツーフック、スエー避けてウィービング、ストレート同じ手でフック。
スエーからの避けてがちょっと難しかったけど、複雑で楽しい。
しかし今日も最後尾でステップ踏まず、上半身の意識重点的にやったけど、膝が強張る･･･
でもＧＫと違って移動がないから何とか続けられそう。

終了後は急いでシャワー浴びて、Ｉ君ＰＳ。
少し涼しくなったら髪の毛の渇きが悪くなってきて、後頭部湿ったまま･･･
予定としては１２月にショートにする予定だけど、早めに切ってしまおうかとも思う今日この頃（笑）
２０分位のストレッチだけど、直後は凄く楽になるから、やめられないなぁ。

ジムを出る時、少し雨がパラついてたけど、この位ならいいやと荷物にビニールも被せず、傘も差さずに走り出したら･･･間もなく凄い雨！
ひぇ～！！
でも風が強いから傘も危ないし、こりゃアレコレやるより強行突破だぁ～
で、いつもよりスピード出して無事に帰宅。
傘を差したのは、駐輪場からマンション入口まででした。
明日の朝は止んでくれてるといいなぁ。

◇―――◇―――◇―――◇―――◇―――◇―――◇

最近チョコレートやチョコ菓子類を買ってないんだけど、アイスクリームだけは別。
中でも気軽に食べられるこのタイプがお気に入り。
カロリー１個150位なので、昼間に食べるには丁度良いの。
今日もジムから帰って、夕飯前に１個。
幸せ～！
この他に普通のがあるよ　

2012年9月24日（月）

レタスバーガー

Posted by nei at 2012年9月24日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日が寒くて雨がシトシトの一日だったので、今朝は気持ち良かったなぁ。

今日から３日間、会社のＳさんがお休みなので、今日はかなり早めに出勤。
昨日の雨で雨漏りしてるかもしれないし、社長婦人が来る前に外にゃんずにご飯あげなきゃいけないし･･･

雨漏りもしてたけど大したことなく、無事ににゃんずにも食事を振舞え、一安心。
仕事ヒマだから、殆どＰＣに向かいつつ、iPhone で色々やってた。
社長のお母様と社長夫人は、嫁姑の会話に忙しい。
３人もいらないんだけど、２人とも早く上がっちゃうから、結局私は居なきゃならない。
明日は休みにしちゃったからいいけどね。

今日のランチ。
マクドナルドの月見バーガーが食べたいなと思って、買いに行ったんだけど、レタスペッパーバーガー１２０円に魅かれて、食べた事ないし安いし、こっちに決定！
で、セットは止めて近くのローソン１００でサラダ買って、後は持参のヨーグルトとお茶。
レタスバーガー美味しいよ♪　

帰り道、曇ってるせいか５時チョイ過ぎなのに自転車のライトが点く暗さ･･･
日が短くなったなぁと、ちょっと淋しい気持ち。

一度帰宅して、整形行って牽引。
整形を出たら雨がポツポツ･･･
サドルにビニール袋掛けて、整形近くのスーパーで買い物。
出たら雨は更に激しくなってる。
荷物を包むビニール（45ℓのゴミ袋）と傘は持ってたので、結構激しい雨の中帰宅。
雨が止んだらとたんに涼しくなった。
暑いのも嫌だけど、やっぱり淋しい気分だわ。

2012年9月9日（日）

ハーゲンダッツの紫いも

Posted by nei at 2012年9月9日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝晩は大分涼しくなって、かなり良く眠れます。

午前中は買出し。
午後はちょっと余裕見てジムに行って、筋トレと骨盤リセットとボクシングとパーソナルストレッチ。
ボクシングは食事量を落としているからか？暑いからか？ちょっとフラフラ～
その分水分は充分すぎる位飲んでたら、お腹ポコポコ～
終了後シャワー浴びたらスッキリしたので、やはり暑かったからかな？

帰宅して、ソイプロテイン飲んで、今日のご褒美アイスクリーム。
あちこちで「美味しい！」と聞いていた、ハーゲンダッツの紫いも。

食べ始めてから撮ったので･･･　

OKストアでは時々ハーゲンダッツが４割引になるので、そのときを見計らって少し買い置き。
ダイエット中でもアイスクリーム１日１個はＯＫにしてあります。
でも夜遅くには食べませんよ～家では（笑）

2012年8月17日（金）

久々づくし

Posted by nei at 2012年8月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

平日休みがある仕事だけど、金曜日って中々全休しにくい･･･
でも今週は夏休みだから、正々堂々とジムに行ける。
珍しいねって言われても「夏休みだから」って言い易い。

以前はＧＰちゅうとＩ君って感じだったけど、４月になってからレギュラーは金曜日の昼間だけなので参加出来ないけど、今日は４ヵ月半振りのＩ君ＧＰ
Ｉ君ＧＰ４５、参加者男性１名女性１０名の計１１名。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. LEGS / 867-5309 / Jenny / Tommy Tutone / July11
3. CHEST / Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch / July11
4. BONUS BACK&LEGS / All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull / July11
5. MORE LEGS / Stairway To Heaven / Led Zeppelin / July11
6. CORE / DJ Got Us Fallin' In Love / Usher feat.Pitbull / July11
7. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars / July11

終了後ストレッチして、以前だったらＴ・Ｋ君のボクシングにも参加しちゃうんだけど、今日は止めといた。
シャワー浴びて、髪は汗臭いから洗って、ちょっとだけ湯船に浸かってジムを出る。
整形行って腰の牽引して（今日は運動後だからいつもに増して気持ちよかった）帰宅。
洗濯第一弾してから、久々に整骨院へ。
お休みでタイミングが合わず担当してもらえなかったトップの先生には１ヶ月以上振り？
同じ体勢で電気をかけるとつらい話をしたら、上手い具合に横向きで設定してもらえ、これなら楽だわ。

ケアも済んだので夜はこれまた久しぶり、ＷさんのＧＫ６０
あっ、参加人数数え忘れたけど、２５以上３０未満かな？
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Let's Rock / V. Mascellino/ October09
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09
先週スタジオを覗いた時にWe Will Rock You / Queen をやっていて、やりたいなぁと思っていたし、ＫＹ子ちゃんが実家に里帰りした序に参加して、会えて嬉しかった＼(^O^)／
８曲目のMUAY THAIでＷさんが絡んできたら、ちょっと緊張してコリオ忘れた(-_-；)
何とか６０分持ったけど、明朝どうなってるかな？

ジムの帰り道、どうしてもミニストップのソフトクリームが食べたくなっちゃって、ちょっと遠回り。
外で食べちゃった　

2012年8月7日（火）

お気に入りアイス

Posted by nei at 2012年8月7日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の久々ＧＫ、やっぱりダメージ(-_-；)
日中はいつものごとく最小限の家事と休養。

こう暑いと、ついついアイスが食べたくなる。
甘く冷たい食べ物は心の栄養にはなるけれど、体には良くないんだよね。
わかっているけど止められない（笑）

最近嵌ってるアイス２種。
ガリガリ君の梨はお友達が「梨が嫌いじゃなかったら絶対に美味しい！」と言うので、珍しくコンビニで買ってみた。
いやぁ、ほんとに美味しい＼(^O^)／
夫も「梨買う必要ないじゃん」って（笑）

もうひとつはハーゲンダッツのクリーミーミント。
ミント味自体は好きなんだけど、いわゆるチョコミントはあまり好きじゃないの。
でもこれは爽やかでお気に入り。
期間限定だから、夏の間はつい買っちゃうかも～

夕方ジムへ。
ジムに入る直前でＪＮさんからのメールに気付き、開始を５分遅らせて欲しいとの事。
それは全く構わないけど、心構えが違うから気付いて良かった。
今週も右足に力を入れると痛いので、脚の追込みは出来ず･･･
でも腹筋と背中は追込めたからいいかな。
最後にちょこっと腰を押してもらって終了。

Ｈ川君ＧＰ４５、参加者男性４女性２の計６名。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. CHEST / Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch / July11
4. BONUS BACK&LEGS / All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull / July11
5. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11
6. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11
7. STRETCH / Breakeven / The Script / April11
バーは全て中で通したのだけど、ちょっと腰が張るな(-_-；)

今日も夜になったら涼しい風が吹き、過ごしやすかった。
明日はどうかな？

2012年7月30日（月）

ル・グラントマト

Posted by nei at 2012年7月30日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

蝉の声が多く聞こえるようになってきました。
夏本番です！

暑い中、社用とは言え外出は辛いですが、今日は元々銀行に行く用事があるとわかっていたので、ランチの用意をしてなくて、序に買ってこようと思ってました。

マクドナルドの期間限定メニュー、ル・グラントマトにしてみました。
後で調べたら、単品でも523キロカロリーもあるんです。
ポテトと飲み物のＭサイズセットなんかにしたら、1000キロカロリーいっちゃいます。
なので別の店でサラダを購入。
そしていつものヨーグルトと日本茶。

ル・グラントマトはバターソースが美味しくて、普通のハンバーガーより私は好きです。
ポテトも好きなんだけど、カロリー見ちゃうと食べられないなぁ。

今日はペインクリニックの予約をしていたのだけど、仕事が終らなくて早退できずキャンセルしました。
痛いと言えば痛いんだけど、一時期よりは少しマシなので、また様子を見て予約をしようかと･･･
その代わり、夜は整骨院へ解しに行きました。
どうも電気治療は電気そのものがダメなんじゃなくて、同じ体勢でいることが辛いのだと判明。
今日はまたいつもの先生がお休みだったので、若造だったんだけどひたすら腰の解しをしてもらいました。
今週は運動再会したいんだけど、どんなもんだろうなぁ。
動かしてる方が楽な事も多いんだよね。

2012年7月29日（日）

ピノ抹茶味

Posted by nei at 2012年7月29日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜、向かいのマンションのひとつ上の階の部屋が煩くて、暑かったから窓を少し空けていたせいもあるんだけど、私にしては珍しく寝付けなかった。
同じマンションの方情報だと、どうやら（やっぱり）日本人じゃないようで、夜中なのに窓開けっ放しで音楽かけるわ、話し声も聞こえるわ･･･
同じマンションなら管理人さんに言えるけど、向かいのマンションだからね。
全てのひとじゃないけど、どうもあちら系統の人はマナーが悪い気がする。

朝、少しでも気温が低いうちにと、スーパーに買出し。
ピノの抹茶味が売ってて、思わず買ってしまった。
アイスは殆ど300円の箱アイスが半額になってる時しか買わないけど、たまには買ってみようと･･･
お友達がfacebookで、ピノにレアの星型が入ってたとか、ハートが入ってたとか騒いでいたのだが･･･

ハート入ってました＼(^O^)／　

今週はいい事あるかもしれないね（笑）

さて、昨夜富士山に向けて出発した夫は、標高800mの富士山駅を0時半に出発し、午前8時半頃3000m地点へ。
午前11時半頃頂上到着したとfacebookにアップしていた。
駅から五号目までが5時間で、五号目から山頂までが6時時間と思ったより時間がかかったらしく、昨日エアロやった事を後悔しておりました。
だから言わんこっちゃない（笑）
16時前ジムのフロントでストレッチ待ちをしていたら、丁度電話があり下山して平らな舗装道路を駅に向って歩いてるとの事でした。
お疲れ様！

私は相変らずの健康体ではないので、一昨日のダメージ補修するためにもＩ君ストレッチを長めにしてもらいたくて、ボクシングは諦めいつもより30分早く予約を入れ、いつもの倍の時間をお願いした。
で、その前に何をしようか考えたのだが、暑いので久々にプール。
30分間ウォーキングして、やっぱり暑い時のプールは気持ちいいなぁ♪
ストレッチもしっかりやってもらい、今週はレッスンにも復活出来るかな＼(^O^)／

2012年7月26日（木）

パンクじゃなかった

Posted by nei at 2012年7月26日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日も暑い！
銀行の用事と買い物を朝のうちに済ませ、後はひたすらダレル･･･

午後、整形で牽引してからＹＫ子さん宅に行って、その後ジム風呂という計画。
外出するのが億劫だけど、自転車で行けば・・・
駐輪場から自転車を出したら、タイヤが前後ともペチャンコ(-_-；)
誰かにやられた？
どうする？徒歩で行く？
今日は良くても自転車がないのは後々辛い。
仕方なく自転車を押して、整形とＹＫ子さんの家の中間に自転車屋があったなぁと･･･
いやあ暑いのなんのって･･･途中ちょっとだけペシャンコのまま乗っちゃったわよ。
自転車を預けて、整形へ。
１０分間、涼しい部屋で牽引してもらうのが気持ちよかった。
延長お願いしますって感じだったよ。

整形を出て、自転車屋さんへ行ったら・・・
「パンクはしてませんでした。空気いつ入れました？バルブも揺るんでなかったし」って・・・
えっ？マジですか？
確か２週間位前に空気入れたと思うんだけど・・・
パンクじゃないけど、前後車輪をチェックしてもらったので1,400円支払いました。

次はＹＫ子さん宅へ。
ＹＫ子さんは来週旅行へ行くので、その間猫のミル様のお世話をかって出ました。
で、その事前打ち合わせ。

頂いた和風スィーツと麦茶　

ＹＫ子さんはレッスンに参加、私は風呂のためにジムへ。
風呂上りも風が生暖かかったなぁ。

2012年7月18日（水）

７月のランチ

Posted by nei at 2012年7月18日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日はランチの画像。
ファミリーマートでサラダパスタ買ってみた。
かなり小振りで、さすがに足りないからオニギリ付けちゃいました。
Ｔカードで５０円引きになったし＼(^O^)／

トマトジュレで食べるバジルパスタ　

お茶は会社なので、温かい日本茶です。
ヨーグルトは３連のを自宅近くのスーパーで買って、毎回持っていきます。
長年使ってる猫カップ(=^・^=)

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

ジムはGroup Step
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１４名。
最近ちょっと少ないかな？
全曲January10
最初のマンボ下がって～ってのが、最初の説明の時は余裕だよって笑ってたんだけど、勘違いしてて最初の３回入れなかった。
1. StepSTART / We Built This City / Starship
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga
3. StepUP /Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias
6. StepMOTION / Smooth / Santana feat. Rob Thomas
7. StepATTACK / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival
8. StepDOWN / Say / John Mayer
今週も大１枚であまり跳ねずにやったけど、ダメージきてるだろうなぁ。

ジムに行く途中、一瞬ピカッとなって、その後ジムで会った人が「ちょっと降ってる」って言ってたので、濡れるかと思いきや・・・帰りは全く大丈夫でした。

2012年7月13日（金）

早め早め

Posted by nei at 2012年7月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜かなり睡眠をとったせいか、昨日に比べたら格段に調子良い。
でも膝腰は相変らずですが･･･
就寝時はエアコンかけず、じわっと汗かいたけど、その方が目覚めが良い。
昨日の調子悪さは自宅でのエアコンかな？

金曜日は殆ど出勤なんだけど、午後から社長婦人が賃金週払いの人のために出勤するから、私はいなくても大丈夫。
仕事があれば残るけど、丁度午後２時で終っちゃったので帰らせてもらいました。

帰宅して整形外科に行って腰の牽引。
その足でジムの風呂に行って、今日はのんびりサウナに入りました。

帰りがけに珍しくコンビニへ。
セブンイレブンの商品券があったので、パスタサラダとプリン買って、帰宅。
夫の夕飯は別に用意するので、私はパスタサラダとプリント缶チューハイで早々と夕食。

夫が帰宅したら夕飯やら洗濯やらあるけど、早め早めに事を済ませ、ノンビリの金曜日です。

随分前に夫の山用に購入したお菓子。
好評だったので、また買ってみました。
美味しいけどカロリー多し！　

2012年7月2日（月）

鳩を飼う？

Posted by nei at 2012年7月2日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨は止んだと思い込んで自転車で出勤しようと思ったら、霧雨･･･
雨仕様の服装じゃなかったし、霧雨は顔にかかって気持ち悪いので仕方なしに傘差して徐行運転。

会社の社長のお母様、お歳は８１かな？
時々すっとぼけた事をいうのだが、今日の話題は鳩。
会社の周りはどちらかというと鳩より烏のほうが多い。
最近鳩がちょっと多くなり、その鳩が近所の不動産屋所有の３階建てのビルの屋上にまとまって停まっているらしい。
それを見たお母様は「鳩を飼いだした」と･･･
伝書鳩以外にペットとして鳩を飼うって有りなのかわからないけど、放し飼いにはしないだろうし、どう見ても只のドバトだと思うんだけど（笑）
不動産やは猫と犬と飼ってって動物好きだから鳩も飼ったんじゃないかと言うのだが･･･
果たして真相は？（笑）

先日新宿駅のお店で見つけたクッキー。
可愛かったのでお友達にプレゼントとして買って、自分用にも♪

可愛いけど食べちゃった　

今日はジム休館日。
いつも通りの買い物と家シャワーと夕飯の夜でした。

2012年6月16日（土）

パルム

Posted by nei at 2012年6月16日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

また雨の土曜日。
眠いしテンション上がらないし、ジムも休んじゃおうかと思うくらい久々に膝も痛いし･･･
でも何回かの昼寝を繰り返し、午後はジムへ。

先週に引続きＳ井君ＧＰ６０、参加者１６名。
まだ本調子じゃないっぽいＳ井君、BICEPSはかなりつらそうでした。
私も今日は次にＧＫが控えてるので、ちょい軽め。

続いてはＵ村君のＧＫ４５、参加者２３名。
Ｕ村君単独ＧＫは私は２度目。
最初からフォームは綺麗だし、説明も丁寧だから、慣れてくれば･･･と思ってたけど、今日は中々どうして良いじゃないですか！
ちょっと恥ずかしがりながらも、オプションパフォーマンスを披露してたし、もっと慣れてきたらもっと楽しいレッスンになりそう。
そしてＵ村君も７曲目はMUAY THAIでした。

膝も痛いので今日はここまで･･･

今日はそんなに暑くないと思ったけど、結構蒸暑くて･･･
こんなアイスを買っちゃいました。

パルムシリーズは皆美味しい！　

2012年6月5日（火）

禁断のチョコレート

Posted by nei at 2012年6月5日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最近甘いものを少しだけ控えてます。
あくまでも少しだけ（笑）
特に控えているのが、袋入りチョコレートを買わないこと！
小さいのをいいことに、次から次へと止まらないですから･･･
しかし本日スーパーへ行ったら、イタリア製のチョコレートが美味しそう。
輸入菓子を扱ってる店でも見たことないし、手に取った袋一度は戻したのですが、一周回ってやっぱり欲しくて買っちゃいました。
ネットで探したら１ｋｇ入りが売ってて、私が買ったのは３００ｇでした。

Bianco Cuore　

後はどれだけセーブできるか（笑）

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。

午前中は病院へも行きました。
先日のＣＴの結果聞きに･･･ちょっとだけ？？？な箇所がありましたが、これが悪性のものか何なのかは判断出来ず、たとえ悪性であったとしてもこの大きさなら問題ないから、半年くらいで定期的に検査をして、様子見をしましょうって！
自覚症状も出ないから気にしても仕方ないので、せめて半年後に検査受けるの忘れないようにしなきゃ程度かな。
潰瘍の薬は違うものになりました。
こちらは当分薬はなくならないです。
今日お話した看護師さんは、先日の胃カメラの結果を知らず「治ってた？」
「消えてました！取りあえず注射はもう終りです」
「良かったぁ＼(^O^)／本当に可哀相で･･･」
ってどんなんだよ、私の腕は（笑）

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。

ジムは２週間振りの加圧。
今日はトライセプスでかなり重いバーを渡され、もちろん補助付きだけど上がらなくて変なとこに力が入っちゃった。
それとレッグプレス、最後の追い込みで一瞬力が抜けました。
悔しいなぁ。

１５分間クロスウォーカーやってＧＰへ。
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者１１名とほぼ満員御礼。
1. WARM-UP / What A Feeling / Alex Gaudino feat Kelly Rowland
2. LEGS / Rock You Like A Hurricane / Scorpions
3. CHEST / Sweat / David Guetta
4. BACK & LEGS / Jellyhead / Crush
5. MORE LEGS / Need You Now / Lady Antebellum
6. CORE / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj
7. STRETCH / Keep Your Head Up / Andy Grammer
加圧の後だけど、今日は Group Core はやらないつもりなので、一応LEGS は私的フルで･･･
帰る時、階段登るのが辛かったぁ。
来週は加圧がないから Group Core もやろう！

2012年6月1日（金）

April12

Posted by nei at 2012年6月1日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方は雨って予報だったけど、取りあえず自転車通勤。
しかしまさかの霧雨(-_-；)
傘も合羽もなしで大丈夫でしたが･･･
帰りも丁度止んだところでラッキー＼(^O^)／
しかし、走り出して暫くすると、地面が濡れた形跡がない？
会社ではかなりの降りだったんだけどなぁ。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

ちょっとお菓子を渡したい相手が居て、先週上野に行った際「塩」に魅かれて購入。
塩ひよこ　

自宅用にも買っちゃいました。
ひよこなんてわざわざ買ったりしないけど、美味しかったです★
スカイツリータウン限定の「紅茶ひよこ」も食べてみたいな。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

６月です。
ＢＦＳシリーズは新曲April12になります。
初っ端は金曜日、Ｗさんですが今週月曜日から昨日まで代行続きなので、心配でした。
高熱が出たそうで、今日もまだ喉が変で、咳も出て辛そうでした。
ＷさんＧＫ６０、参加者２１名。
1. WARM-UP / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj
2. BOX / I Can Transform Ya / Chris Brown
3. MUAY THAI / Black Velvet / Alannah Myles
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella
6. SUPER BOX / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock
7. FIGHT / You Might Think / The Cars
8. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru
9. CONDITIONING / Super Bass / Nicki Minaj
10. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber
今回のはシンプルな動きの繰り返しが多いけど、移動やジャンプニーが少ない気がする。
SUPER BOXでダイアゴナルシザースという動きが出てきたし、今までのSUPER BOXと雰囲気が違うような気がする。
CONDITIONING は嫌いなプッシュアップがないので嬉しい。
プッシュブロックとアセンディングのカタチがイマイチ理解できなかったので終了後Ｗさんに教わりました。
明日も土曜日は久々のＷさんＧＫなので、予習復習バッチリ？

2012年5月29日（火）

注射の効能

Posted by nei at 2012年5月29日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日で２０回の注射が終了したので、今日は胃カメラ。
注射が効いて十二指腸潰瘍がどうなってるか調べました。
今日は定期的に検査してるＣＴもあったので、先にＣＴ。
造影剤を点滴で注入するのですが、普通の注射より針が太いため痛いのにくわえ、通常の注射のように腕の真ん中辺りじゃなく手首に近い方に射されるのでかなり痛いです。
でもＣＴは昔に比べ時間が格段に短くなったのであっという間！
最初にやった時は長時間仰向けで動けないので、腰が痛くて大変でした。
その後胃カメラ。
今日も何とか鼻から出来て一安心ですが、やっぱり気持ちの良いものではありません。
結果潰瘍はほぼ消えていました。
２０回注射した甲斐がありました。
もし結果が思わしくなかったら、再度２０回だったので本当に良かった＼(^O^)／
ただ何となくの違和感も残るので･･･と言ったら、気にしすぎはよくないと言われました。
病は気から･･･なんですかね？
取りあえず当分投薬は続きます。
来週ＣＴの結果、来月中旬にピロリ菌の再検査で、まだまだ病院と縁は切れません。
でも注射しなくて良いだけでも、救われます。
だって腕が痣だらけなんだもん！
ちなみに２０回打ったのはソルコセリルという薬です。

今朝は朝食抜きでお腹が空きました。
病院から戻り、落着いたところで買っておいたシュークリーム。
新作です♪　

今日も大気が不安定だそうで、午後はひたすらＴＶ見ながらゆったりしてました。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

天候が心配だったけど、自転車でジムへ。
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性４名男性２名。
January12 の normal version ♪
今週の土曜日新曲April12 なのにＧＰ、Group Core 、Centergy の３レッスン覚えなきゃならないので「寝る時間あるかな？」
続いてGroup Core はなんと火曜日始って以来の満員御礼、いや定員オーバー１３名で１スタから台を運び、配列も大騒動！
先週は５名だったそうで、Ｈ川君嬉しそう＼(^O^)／
そう言えば何だかんだと５月初のGroup Core で、Bonus track 初体験でした。
January12 の Bonus track version ♪
1. CORE PREP / Hot N Cold / Katy Perry
2. BONUS CORE MAX / We Will Survive / Warp Brothers
3. BONUS CORE INTEGRATION / …Perfect / Pink
4. CORE STABILITY / Black And Yellow / Wiz Khalifa
5. CORE MOBILITY / Whip It / Between The Lines
帰りも雷は鳴ってたけど、降られることなく帰れました。

2012年5月12日（土）

明日は母の日

Posted by nei at 2012年5月12日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

風が強く思ったほど気温が上がらなかった土曜日。
今日も注射を打ちに病院へ行き、帰りにスーパーに寄って夫を呼び出し買い物。

今日もジムは諦めました。
なので１日早いけど、母の日のプレゼントを渡しに行きました。
プレゼントはリクエストのあった七分袖のポロシャツ。
ネットで探したら中々見つからず、何だか安いのになっちゃったので２枚プレゼント。
両方とも似合ったので良かった＼(^O^)／

いつも母の所に行くと、夕飯をご馳走してもらうのだが、現在あまり食べられないし、今日は私１人なのでケーキを買ってってお茶。
母の日用のホールケーキも綺麗なのがいっぱいあったけど、２人じゃ食べきれないので小さいのにしました。
赤羽で途中下車してエキュートの中を物色して、ダロワイヨのにしました。
母は自分じゃケーキなんて買わないからね。
そしてこの何層にもなったケーキに感心してました。

見た目も綺麗です　

母も用事があったので、１時間ほどお喋りして帰宅。
ジムは夕方風呂に行ったのみ。

風呂でＭ美ちゃんと会い、母の所に行った話をした。
母は未亡人となって早１３年（去年父の１３回忌をした）
３回忌が過ぎた頃、昔の仕事仲間のボーイフレンドとよく旅行や食事に行っていた。
そのＢＦも高齢でもう何年も連絡が無いらしく「死んでるかもね」とドライ(-_-；)
そして今は１０歳年下のＢＦが居て、先日はインカ帝国展に行ってきたと楽しそうに話してる。
１０歳下のＢＦは妻帯者だそうだが「そんなんじゃないから」って（笑）
･･･という話をしたら、大笑いして受けてくれて「さすが○子さんのお母さん！」
そう言うけど母は私と違って割りと控えめで大人しく受身なんだけど、モテます♪
まあ何にせよ、まだまだ元気で長生きして欲しいものですね。
ママ、いつもありがとう！

2012年4月17日（火）

ブラックサンダー

Posted by nei at 2012年4月17日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夕方雷雨だと言うので電車通勤にしました。
帰宅時の雨は大したことなかったけど、午後の雷は凄かった。
自宅にいる時は雷なんて稲妻探すくらい好きだけど、会社のボロ社屋で聞く激しい雷鳴はさすがに怖かったです(-_-；)

雷繋がりって訳じゃないけど、画像のブラックサンダー、友達の間で「美味しい！」と話題になっていたチョコ菓子で、先日会社近くの店で見つけました。
そしたらブラックサンダーだけじゃなくブラックなんだーまであったので、両方買っちゃいました。

もちろん両方美味しかったです。　

♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪

ジムに行く時間、まだ雨は降ってたけど、合羽上下着用して自転車にした。
かなり小降りになっていたので助かりました。

Ｈ川君ＧＰ４５、参加者９名、うち女性５名男性３名。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. BONUS CHEST / We R Who We R / Ke$ha / January12
4. BONUS BACK&LEGS / All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull / July11
5. BONUS MORE LEGS / Two Tribes / Frankie Goes To Hollywood / January12
6. CORE / Can't Get Enough / Bad Company / January12
7. STRETCH / The Lazy Song / Bruno Mars / January12
今日はBonus track シリーズだって！

続いて同じくＨ川君で Group Core 、参加者１０名うち女性３名男性７名。
プールスタッフのＹ田さん♂は毎回参加してるね。
大分慣れてきたけど、STABILITY は苦手。

終了後ストレッチしてたら、足の指の付根あたりが攣ってしまった。
解しても中々治らなくて、諦めて歩き出したら治ったよ。

ジムを出たら雨は上がっていて、ちょっと肌寒かったけどラッキー＼(^O^)／

2012年3月24日（土）

しだれ桜餅

Posted by nei at 2012年3月24日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今週も雨で始る土曜日。
色々やることあるけど、このところ寒さに負けてます。

*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*

今日のジムは去年の夏以来の本駒込に遠征。
一昨日といい、遠征出来るくらい回復？したのは嬉しい。
今日の目的は今月で協栄ボクシングジムの社員を辞めフリーのインストラクターになるＭ君のエキサイトボクシング。
来月からも同じ時間にレッスンはあるのだが、Ｍ君オリジナルのバーチャルボクシングというクラスになる。
Ｍ君曰く「中身は殆ど変わらない」そうですが・・・
今日の地元ＧＰ＆ＧＫはS井君とＷさんで、S井君ＧＰは捨てがたいがＷさんＧＫは昨夜参加したし、来週は地元外せないし、行くとしたら今日なのです。

予報では昼前に雨は止み暖かくなるとか言ってたのに、止まないし寒いし(-_-；)
しかも本駒込店はＪＲ駒込駅から１５分位歩くのだ。
結局店舗に着くまで傘は手放せず・・・

地元店舗は殆どレッスン参加の整理券などないのだが、本駒込の他のレッスンは知らないがＭ君ボクシングは開始３０分前から整理券配布。
しかも配布時間の１０分前位から並んでる。
思ったより早く着いちゃったので、並んでみる（笑）
整理券番号は９番。
まだまだ動きに不安はあるけど、定員６５名がほぼ満員になるレッスン、わざわざ遠征したのだからＭ君の近くでやりたい。
ってことで、Ｙ美さんと並んで真ん中の２列目にスタンバイ。
私の前は名物？お爺ちゃんで迷ったが、まあいいや（笑）
私達の周りはほぼ♂で、自分のじゃない汗でボトムスが濡れてる(-_-；)
私も汗ビッショリなので然程気にならないが、床が滑る滑る～
ここにきてまた足を痛めたら笑えないので、ステップは超超控えめ。
Ｍ君のボクシングはＫ野さんよりテンポが速いので、全くじれったさがない。
Ｋ野さんのこのくらいでもいいのになぁ。
足は使うけど移動のないコンビネーションだったので、ステップ以外は手抜き無しで出来ました。
それにしても凄い熱気だな。

終了後Ｙ美さんとドトールで１時間半お茶。
Ｙ美さんはその後浦和店でＪちゃんＧＫ６０に参加するというが、私は帰宅。

３日連続で全力ではないけど動いて、今のところ大丈夫そう。
でも無理は禁物、調子に乗らないこと！

*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*

行きに通りかかった時「美味しそう！」と思ったので、帰りに買ってみた。
六義園横のお店で、塩大福が有名らしいが、私が惹かれたのは「しだれ桜餅」
六義園の枝垂桜をイメージした和菓子なのでしょう。
したの画像は麗と一緒に撮っちゃったのでわかりにくいですが、こちらをみて頂くとわかりやすいかな？

かなり上品なお味です　

美味しかったけど、普通の桜餅の方が好きだな。

2012年3月22日（木）

ＪＮさんGK

Posted by nei at 2012年3月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は気温が上がるっていうからテンション高かったんだけど、午前中は寒かったぁ。

体調は万全って訳じゃないけど、先日から「今日行こう！」と思っていたので、久々に遠征。
目的は赤塚店で、お世話になってる加圧トレーナーのＪＮさんのＧＫ４５に参加するため。
出掛ける前にまだ時間があると準備は万端だけど、ＴＶ見てたら寝ちゃって大慌て！
予報を見たら午後３時頃には１６度ってなってたので薄着で行こうとしたが、寒いじゃん。
仕方ないのでその上に畳めるダウンを羽織っていく。
これ超小さく畳めてバッグに入るから便利です。

開始３０分前に店舗に入り、着替えてマシンジムエリアに行くと早速ＪＮさんと会っちゃった！
スタジオ入りで驚かそうと思ってたのにぃ～
「げっ、来た！」って顔された（笑）
ストレッチしてエアロバイクで少し身体暖めてから参加。
ＪＮさんＧＫ４５、参加者１１名。
さすが平日午後のレッスンだけあり、緩そうなメンバー。
後で地味にやろうと思ってたけど、私の前には誰も居なくて、更に私のすぐ横に明らかに参加者の中で一番高齢な女性が来て、前に行く気配もなく、前はガラ空き・・・
ＧＫに参加できるようになったからと言って、フルで動ける訳ではないので困ったが仕方ない。
誤魔化せるところは誤魔化して、何とか動ききりました。
1. WARM-UP / Blow / Ke$ha
2. BOX / Just Like Paradise / David Lee Roth
3. MUAY THAI / Blast The Speakers / Warp Brothers
4. KICKS / Bon, Bon / Pitbull
5. FIGHT / Pump Up The Jam / Technotronic
6. SUPER BOX / What The... / Avril Lavigne
7. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers
8. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar
ＪＮさんは７曲目MUAY THAIばかりでまだ FIGHT / My Sharona / The Knack やってないそうです。
人数が少ないのでＪＮさんは皆の回りを動き回り、目の前に来るのだけど、ちょっと恥ずかしい。
のってきて声を出したくなったけど、ＪＮさん以外誰も声出さないし、よそ者の私が一人騒いでも顰蹙買いそうなので我慢してたけど、SUPER BOXあたりから我慢できなくて、ちょっとだけ声出しちゃった＼(^O^)／
ＪＮさんはもっとクールかと思ったけど、ミスもするし中々お茶目。
是非地元でもやって欲しいなぁ。

帰り道、乗換の赤羽ecuteで色々見ててpain au traditionnel のヒルナンデスで紹介されたというクリームパンを３種購入。
お腹ペコペコだったので、帰宅後夕食前に１個食べちゃいました。

残りは明日の朝ご飯かな　

ＧＫと遠征でかなり足腰張ってるので、整骨院へ行って自宅で湿布もしてケア。
明日も頑張れるかな？

2012年1月23日（月）

さくさくぱんだ

Posted by nei at 2012年1月23日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日の天気予報は夕方から雨または雪。
帰りに降られたら嫌だなと思ったけど、その時はとその時だと思って自転車通勤。
家を出て間もなくポツポツときたけど、もう引き返せないので強行突破。
たいした降りではなかったので、傘差さずに行けました。

帰りも会社を出る時は振ってなくて、自宅まで後４分の１くらいの距離で降りだした。
駐輪場に入れた時には、かなりの降りになってたけど、行きも帰りもこの位で済んで良かったわ。

そして夜９時過ぎには湿った雪に変わった模様。
１０時過ぎに外を見たら、かなり真っ白。
夜中には乾いた雪の予報なので、明日は雪景色かな？

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

最近お気に入りのオヤツはカバヤのさくさくぱんだ
大袋に３個入りの小袋が６袋入っているのだが、その３個入りの小袋が会社のオヤツに丁度良いのだ。
パンダの顔はいくつか種類があって楽しいし、美味しいし♪

目がハートはレアキャラ　

2012年1月20日（金）

とろけるブリオッシュ

Posted by nei at 2012年1月20日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

初雪により、初電車通勤。
通勤じゃなくても今年初めて電車に乗った。

電車に乗ると当然駅に行くわけで、帰り地元駅に降り立ったらとろけるブリオッシュを売っていた。
前にもどこかで見た事があり、興味があったので買ってみた。

客１人しか並んでなかったし　

とろけるっていうより、ただ柔らかいだけって気も・・・
美味しいけど、これで１個１８０円は高い気がするなぁ。
同じ１８０円だったら、もっと美味しいものがあるような気がする。
あっという間に完食！

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:

今日は本当に寒い。
夕方になっても雪から雨に変わっただけで、傘が手放せなかった。
雨も止まないし、ジムに行くのやめようかと思ったけど、やはりゆっくり温まりたい。
徒歩で行く覚悟だったけど、家を出たら何とか自転車で行けそう。
ゆっくりサウナに入って、帰りは熱が冷めないうちに帰れました。

2012年1月17日（火）

ハローキティまん

Posted by nei at 2012年1月17日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は晴れてる分、昨日より暖かいね。

知って以来１回は買おうと思っていたサンクスのハローキティまん、近所でサンクスってどこにあったっけ？と思っていたら、意外と近くにあった。
で、買ってみた。

見せてみた（笑）　

物珍しさとブログネタで買ってみたけど、もう１度買おうとは思わないな。
まずくは無いけど、特別美味しくもなかったわ。

□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□

本日のジムは今年初めてのＧＣ
その前のレッスン担当しているＫ美さんと新年のご挨拶と共に、膝の痛みの話など・・・
Ｋ美さんも一時痛くて、それでもレッスン休めなくて等等。
今度ゆっくり話したいです。

Ｈ川君ＧＣ４５、１５人位居たかな？
October11のBonus track　バージョン
でも久々だし、どう違うのかよくわからなかった(-_-；)
Ｈ川君、Bonus track なのについBonus stage って言っちゃって、ゲームのやりすぎです（笑）
1. FOCUS / Stand By Me / Ben E. King
2. SALUTATIONS / Grenade / Bruno Mars
3. CHALLENGE / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar
4. CORE BACK / Express / Christina Aguilera
5. BONUS CORE FRONT / Dynamite / Taio Cruz
6. HIPS / Jar Of Hearts / Christina Perri
7. BONUS FOLDS / Everybody Hurts / R.E.M.
8. RESTORE / The Gift Of Love / Michael Wynne

次はＪＮさんの加圧。
背中を意識するために、今日はマシンじゃなくてＪＮさんの手を引っ張ってやる。
肩甲骨の意識、難しいです。
マシンを使ってのエクステンションに痛みを感じたので、今日はマシンを使わず。
レッグカールはヒップリフト、最後はスクワットで終了。
汗でもう顔グチャグチャ～
セッション終了後、次回の予約とか話してたんだけど、私の右腿には加圧ベルトが巻かれたまま・・・
最初何か意味があってそのままなのかと思ってたけど、何か終わりそうになり・・・
「これ・・・このままですか？」
「わぁ忘れてたぁ」って(-_-；)
ＪＮさんシッカリして下さいよぉ。
最後に３０分エアロバイク漕いで、疲れたぁ。
更衣室で飲んだプロテインが美味しかったよ。

□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□〓□

１度帰宅して整骨院へ。
今日は解しの後電気だったんだけど、完全に落ちました。
加圧の後は本当に疲れます。

あっ、加圧の代金支払うの忘れて帰ってきちゃった。
夜久々に地元天にＥ子ちゃんが来るので、会いに行きがてら支払う。
別に明日でもいいんだけど、何となく嫌だもんなぁ。
そしてＥ子ちゃんを待って駅に送りがてら、お喋りしたのでした。

2011年12月27日（火）

プロテイン買ってみた

Posted by nei at 2011年12月27日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

明日で仕事は終りだけど（会社は２９日迄）通常通り本日はお休み。

行かなきゃ行かなきゃと思ってた美容院。
今日を逃したら行く日がないので、慌てて電話予約。
今日は時間もないし、カットのみ。
担当Ｙ川さんは念願かなってついにお店を出すそうだが、王子なんだよなぁ。
まあ通えるからいいんだけど、そこまでのメリットあるかな？
確かにカッコいいけど、どうも話がイマイチなんだよなぁ。
腕もいいけど、顔もちょっと飽きたかも（笑）

☆============================================☆

加圧のＪＮさんから勧められて、ついにプロテイン購入。

凛は袋に興味津々　

本日届いたので、トレーニング後に飲もうと１回分持参。

☆============================================☆

美容院からジムへ直行。
今日はＧＣじゃなくて特別レッスンＫ美さんの骨盤スリム４０分。
日曜日のＫ野さんの骨盤スリムより何気にキツイ。
右足に力が入らなくて、思うように出来なかった(-_-；)
ホント何をやるにも不自由な身体だよ・・・

続いてＪＮさんの加圧。
やはり右足の膝の横の痛みは、膝をかばって運動したから炎症起こしているみたい。
幸い明後日からジムは６日間の休みになるから、身体も休めるわ。
１週間やそこらで完治するとは思えないけど（笑）
今日は下半身あまり追い込めないので、その分上半身はきつかった。
加圧終了後、エアロバイクの前にプロテイン飲んだ。
イチゴ味で思ったより美味しかったよ。

帰宅してデニムからスゥエットパンツに履き替え整骨院へ。
今日は凄く疲れていて、落ちました。

2011年11月20日（日）

洗濯したのに

Posted by nei at 2011年11月20日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は晴れ！
昨日出来なかった分、洗濯物沢山干した。

午後４時頃にわか雨が降った。
ジム内に居たし、帰りには止んでいたから私自身に被害は無かったが・・・
洗濯物、いくらベランダには屋根があっても、雨が吹き込んだのか・・・乾いてない(-_-；)

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

一昨日の店は神保町か九段下が最寄り駅。
ちょっと早めに家を出たので、飯田橋から歩くことにした。
途中の店で美味しそうなの発見！
京都三条菓子司、寛永堂
店頭にあったお菓子が美味しそうで手頃で・・・他にどんなものがあるのか店に入ってみたら、黒豆茶と試食のお菓子を出されてしまった。
明日、お客様に出せばいいかなと、ひとつ買って行く事にした。

まろのおみた　

みたらし団子の逆バージョンと言えばわかるかな？
昨夜食後に出したのですが、大好評でした。
私もかなり好きです。
日持ちが３日だけど、お土産にいけるかも。

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

珍しく２日間も風呂さえ行かなかったジム。
筋トレしなきゃと早めに行く。
レッグエクステンションをスローで何回かやったが、追い込むことは出来ず・・・
１人のトレーニングは難しい。
自重スクワットもやったが、やはりどのくらいやればいいものか？
取りあえず疲労を感じる位はやったので、久々Ａ・Ｋちゃんの骨盤リセットに参加。
履いていた５本指ソックスが裏に滑り止めが付いてるタイプで、足を滑らせて動かすのには向いてなかった（笑）

Ｋ野さんボクシング、参加者２７名。
今日はＹ美さんもお休み、メガネガラモンも居なくて空いてるなあと思ったけど、３０名近く居たのね。
おまけに今日は外が暑かったせいか、スタジオ内も暑かった。
後半コンビネーションが短かった気がする。
今月足移動の無いコンビネーションでも、脚が張ってるの。
Ｉ君ＰＳでも「凄く張ってるから気をつけた方がいいですよ」って・・・
まだまだＧＳ復帰は遠いな（涙）

2011年10月31日（月）

懲りずにオマケ付

Posted by nei at 2011年10月31日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

１０月最終日はハロウィン。
１０月後半は殆どレッスン参加してないので、ハロウィン色も出来なかったなぁ。

今週は晴れて気持ち良い秋日和。
相変わらず足がイマイチなので、スッキリ爽やか！とはいかないけど、それでも晴れは嬉しいな。

会社は月末でてんやわんや(;^_^A
ってか自転車操業、綱渡り状態なので、Ｓさんはキリキリ(-_-；)
この先不安ではあるけど、私がジタバタしても仕方ないので、まあなるようになるしかないよな。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

部屋の中をスッキリさせたい。
その為には今後余計なものを買わない。
特にオモチャ関係とか・・・
なのに、オマケ付の食品に手が出てしまった！

ガンプラ付のカップヌードル　

ガンダム・・・嫌いじゃないけど、凄く好きな訳でもなく、しかもプラモデルなんて作らないのに・・・
更に色も塗らなきゃだなんて・・・無理

↓こちらはカップ付
カップはいくつもあるし、結局いつも使うのは同じなのに・・・

　花柄が綺麗だったもんで・・・

食器って使うのはいつも同じで、使ってない食器も沢山あって、もう少し食器棚をスッキリさせたいんだけど・・・
最近はあまり家にお招きもしないので、こんなに必要ないんだけど、それでも全く２人分しかって訳にもいかないし・・・
でもって高価な食器なんて全く無くて、オマケでもらったのとか、下手すりゃ百均とかなんだけどね。
中々難しい。

2011年10月29日（土）

ecute赤羽

Posted by nei at 2011年10月29日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

秋晴れの土曜日。
早く起きれたので、洗濯掃除買い物を済ませても時間があったので、別口の買い物。
でもジムに行く前に、ちょっと眠くなってしまった。

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土曜日のジム。
今週のＧＰ＆ＧＫはＧＰ６０がＷさん、ＧＫ６０がＩ君。
しかしまだまだ無理は出来ないので、Ｗさんの言いつけどおりＧＰ６０のみ。

ＷさんＧＰ６０、参加者２１名。
３週間振りの土曜日なので、色々な方に心配された。
ウエイトは更に昨日より軽めで行きました。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. CHEST/ Right Round / Flo Rida / January10
4. BACK & LEGS / Firework / Katy Perry / July11
5. TRICEPS / Relight My Fire / Dan Hartman / Spring09
6. BICEPS / I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11
7. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Fergie / Winter09
8. SHOULDERS / The Power / Snap! / January11
9. CORE / Africa / Toto / July09
10. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars4 / July11

ＧＫには参加出来ないけど、Ｉ君ＰＳを予約しちゃってるので、２時間の空き時間。
ボールに乗って、喋りながら腰回りをストレッチした後、スタジオを横目で見ながら昨日と同じリカンベントエアロバイク３０分。
Ｉ君ＧＫ６０は参加者２０名入ってなかったかな？
この角度から見るのも面白い。
マシンのレッグカールとエクステンションで少しだけ刺激したあと、次のレッスンに参加する知人が来たので、またしてもストレッチしながらお喋り。
更にＧＫ終了してストレッチしてるＫ子ちゃんとお喋りして、やっと風呂。
空き時間、半分位喋ってたかも（笑）

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帰宅して洗濯して赤羽へ。
スポーツオーソリティで１万円以上２０％ＯＦＦのハガキが来たのでお買い物。
その話はまた改めて・・・

帰りにecute赤羽に寄ってみた。
美味しそうなケーキや惣菜が並んでて、目移りしちゃう。
そんな中で夕食のお弁当をチョイス。

eashionのにしました　

丸い容器のが八菜COLORFUL飯、四角のが越後産豆腐バーグの野菜たっぷり重で両方とも６９０円。
私は四角い方を食べたのだけど、ご飯は雑穀だし、凄く美味しい！
次回もこの店で違う種類を選んじゃいそうです。

2011年10月8日（土）

誕生日はムース・オ・ショコラ

Posted by nei at 2011年10月8日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

誕生日の朝、洗濯を済ませて、開店したばかりのＳＯＧＯへ。
北海道物産展でお買い物。
どうしても食べたい訳じゃないけど、良いものは朝のうちよね。

札幌＜ろまん亭＞のムース・オ・ショコラ。
ハーフサイズもあったけど、お値段の割合につられて大きい方を購入。
しっとりスポンジに濃厚なチョコムース、そのムースをビターチョコでコーティング。
くどいかと思ったけど、甘さ控えめで全然くどくない。
めちゃくちゃ美味しいです。
大きいほう買って正解！
ローストした胡桃も美味　

って事で、昼前に既に一切れずつ食べちゃったけど、これが今年の誕生日ケーキ。

そしてこちらは１日限定３０個に惹かれて札幌＜ミセスニューヨーク＞半熟生クリームショコラも購入。
冷凍保存で１２月までなので、迷わずＧＥＴ！
　まだ食べてないので感想はなし

そして最後はロイズのジャガイモチョコレート。
自宅用と贈答用に購入。
食べた事あったっけ？　

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

今週のＧＰ＆ＧＫ６０６０はＧＰがＩ君、ＧＫがＳ井君。
Ｉ君ＧＰ６０、参加者１７名、三連休だから少ないかな。
July11 の Bonus track version
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival
3. CHEST / Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch
4. BONUS BACK&LEGS / All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull
5. TRICEPS / Waka Waka (This Time For Africa) / Shakira feat.Freshlyground
6. BICEPS / Hot Blooded / Foreigner
7. MORE LEGS / Stairway To Heaven / Led Zeppelin
8. SHOULDERS / Tribal Dance / 2 Unlimited
9. CORE / DJ Got Us Fallin' In Love / Usher feat.Pitbull
10. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars4
次にＧＫ６０が控えてると思うと、怖くて限界まで攻められない。

Ｓ井君ＧＫ６０、コチラも参加者１７名。
開始前Ｓ井君、Ｗさんに服装チェックしてもらってた。
ロンパンの裾ジッパーを少し開いたほうがいいと思っていたが、Ｗさんもそう助言していた。
Ｓ井君はガッチリ筋肉体型なのでＧＫのフォームもまだまだけど、さすがＭＣと乗せ方は上手い！
しかしチロチロと私を見て確認しないでいいですから（笑）
５曲目FIGHTのラスト、ランジしながら敵を押さえ込む動作（実は一番辛い）で、Ｓ井君私の前に来て伏せ。
仕方ないので押さえ込んであげましたが、汗ビッショリで手が・・・（笑）
一生懸命なＳ井君を盛上げようと、頑張って声出しもしたので疲れました。
July11 の normal version でした。

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

誕生日ディナーですが、どうも外食が面倒になってしまった。
結局他の買い物もあったので、デパ地下に行って惣菜買って、缶チューハイで一応乾杯。
ムース・オ・ショコラは昼、ジムから帰った後のオヤツ、食後のデザートで完食！

2011年8月12日（金）

夏休み２日目はハリポタ

Posted by nei at 2011年8月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

夏休み２日目。
夫は会社だし、地元ジムは休館日だし、遠征の気力もなし。

*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

ほぼ見続けているので、ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2を観に行った。
時間的に丁度良いのが３Ｄだったので、３Ｄ日本語吹替版にした。
３Ｄは確かに迫力があるのだが、３Ｄメガネはやっぱりかけにくい。
それでいて通常より４００円増しなので、今後はもう２Ｄでいいやっ！
今日も２Ｄでよかったんだけど、どうも朝の８時５０分から映画って感じじゃなかったもので、１０時５０分開始のにしたのよ。
私の鼻が低いからか、丁度良い場所に来ないんだよね。
子供なんてどうなんだろう？

で、肝心の内容ですが、このブログ読んでる人でネタバレ困るって人はいないと思うのであえて書くが（もしいたら読まないでね）

ヴォルデモートとの対決終了！
アランリックマン演ずるスネイプは敵何だか味方何だか毎回不思議だったけど、あぁそう言う事だったのねぇと納得。
実はハリーポッターよりもこっちの方がスッキリした。
そして最後、２０年後が描かれ、それぞれの子供が魔法学校に入学するシーンで終了。
最初のシリーズから年月が経っているので、主人公達の親姿の方がしっくりきたりして・・・

*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

昨日久々のスタバ・・・
喉が渇いたのと甘いものが欲しくなり、最初はドリンクにホイップクリームのつもりだったけど・・・
カシス&ラズベリーサワークリームシフォンにいっちゃいました。

シフォンケーキ好きなんだもん！　

*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

夜は特に予定も無いので、夕ご飯作って夫の帰りを待つ・・・と言う、普通の主婦してみました。
確か9時半頃には帰るって言ってたよなぁ、と思いながらＴＶ見てました。
そしたらメールが来て・・・
「鍵忘れたから、○○が帰るまで電車で涼んでるよ」
？
ジムのある金曜日は確かに帰宅が１１時頃になるけど、今日は休みだって言ってるはず。
「今日は休館日だから家にいるよ」
・・・
「まだ隣駅だから戻る」
って、どこまで行くつもりだったんじゃい！
そこでやっと全てを思い出したらしいが、自分のジムを出た時に鍵を忘れた事に気付き、何処かの店で時間を潰すより、電車の中で読書を選んだらしい。
メールしたのが電車に乗ってすぐでよかったね。

通常と違うとこういう事態が起こるのでありました。

2011年8月10日（水）

ソフトクリームが食べたい

Posted by nei at 2011年8月10日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

この夏一番の暑さじゃないかと思う本日、仕事で取引先に見積書を持っていかねばならなくなった。
その会社は、我が社からはＪＲで私の地元駅に行き、そこからバス又は徒歩２０分の場所。
会社から自転車だと３０分位かかるけど、自転車のほうが早そうだ。
少しでも暑くない午前中に行って来ました。
途中で水分補給も忘れずに、しかし・・・暑かった！

帰り道、無性にソフトクリームが食べたくなった。
しかし売ってそうな店はルート上には思い当たらず断念。
仕方なく３時のお茶の時間に、目の前のドラッグストアでジャイアントコーンを買って誤魔化す。

◆◆◇◆◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆

今日もジムはレッスンの前にシャワー浴びて、湯船で腰周りのストレッチ。
ウエアに着替えてストレッチマットでも更にストレッチしてレッスン。
Ｉ君ＧＰ６０、参加者２０名。
今週も全曲January10 の Bonus track バージョン。
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / Pink
2. LEGS / Fox On The Run / Sweet
3. BONUS CHEST / Rock This Party(Everybody Dance Now) / Bob Sinclar
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / Bon Jovi
5. TRICEPS / Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya
6. BICEPS / Waking Up In Vegas / Katy Perry
7. BONUS MORE LEGS / Wish You Were Here / Pink Floyd
8. SHOULDERS / U Can't Touch This / MC Hammer
9. CORE / Use Somebody / Kings of Leon
10. STRETCH / Waiting On The World To Change / John Mayer
BONUS MORE LEGS / Wish You Were Here は多分去年の４月にやったきりかも？
今日も思い出して出来る限り意識してやってみた。
肩甲骨回りが痛いってことは、効いてる？

◆◆◇◆◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆

３時にアイスクリーム食べたのに、やっぱり食べたソフトクリーム。
ソフトクリームと言えばミニストップ。
ジムに行く前にネットで店舗を調べたら、ジムのちょっと先にあった。

アップルマンゴーパフェ　

で、ジムの帰りに寄って、買い食い！
シンプルなソフトクリームを買うつもりが、ついアップルマンゴーに・・・
次回はエスプレッソ珈琲ミックスを食べよう(^・^)
って、毎回寄っちゃったりして・・・

2011年7月31日（日）

OGGI

Posted by nei at 2011年7月31日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

深夜の地震、さすがの私も目覚めましたが、起き上がりはせず、そのうちおさまると信じる。
夫は起き出してきて「地震だ地震だ！」ってウロウロしてましたけど(-_-；)

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先日Ｅ子ちゃん宅にお邪魔する際、途中下車して購入したチョコレートラスク。
もちろん自分用にも買ってかえり、食べましたよ～！

OGGIというお菓子屋さん　

このチョコレートラスク、東京駅限定らしい。
フランボワーズとチョコの組み合わせがGOOD！
ちょっと、また買いに行っちゃいたいくらいです。

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日曜朝一Ｉ君ＧＳ４５、参加者１６名。
リクエストしていた April11 の Bonus WARM-UP をやっとやってくれたが、しょっぱなからリズムに乗り遅れる。
後で聞いたら「最初からやり直そうと思ったけど、来週のネタにします」って・・・
1. BONUS StepSTART / California Gurls / April11
2. StepAHEAD / Alejandro / April11
3. StepUP / Express Yourself / April11
4. StepSTRONG / Stomp! / April11
5. StepENERGY / Wanted / April11
6 .StepMOTION / If We Ever Meet Again / April11
7. StepATTACK / The Race / January11
8. StepDOWN / Airplanes / April11
今週は体力気力共に動けました。
７曲目 StepATTACK はApril11よりJanuary11の方が好きだな。

続いてＩ川さんのエアロベーシック４０。
今日はエアロが初めてっていう男性参加者がいたので、かなり難易度低め。
その分しっかり動けるので、逆にきついです。
でも最後のハイインパクトも軽めだったので救われたかな？

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ジムからの帰り、ちょっと降られ、２度目のジムは徒歩かな？と思ったけど、止んでくれました。

Ａさん骨盤リセットから参加。
Ｋ野さんボクシングは３５名超え。
並んでるから仕方ないんだけど、滅多に来ないくせに一番前に行くＪちゃんが来たので、Ｙ美さんを左に引っ張る。
私は左端のメガネガラモンを脅かすように左寄り。
久しぶりに近くでやったら（いつも近くなんだけど、今日は更に近いので）超やりにくい！
でも最終週、隣のＹ美さんに負けないように打ち捲りました。
脱いだＴシャツは乾いてる部分がありませんでした。

2011年7月8日（金）

朝採りトウモロコシ

Posted by nei at 2011年7月8日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日も蒸したけど気温が低かったので、まだ過ごしやすかった。
今日はマジに蒸暑いよぉ～！

先日会社に出入りしている業者から朝採りトウモロコシの予約販売を薦められた。
お届けの朝に採ったトウモロコシ、その日のうちなら生で食べられるというので、迷わず予約。
生のトウモロコシは、まだ食べたことがなかったので、食べたかったんだもん。

しかし寄りによって仕事休みの日に届いちゃって、会社からの電話で最初は翌日でいいやと思ってた・・・
だけど「生で食べる」のを思い出し、急遽会社まで自転車ダッシュ！

皮を食われた・・・　

帰宅して、取りあえず半分だけ生でかじってみた。
甘くて美味しい＼(^O^)／
もう半分は夫に取っておき、ジム友にもお裾分けし、残りは蒸して食べましょう。

話には聞いていたけど、生で食べられるトウモロコシは本当に美味しいんだね。

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★

昨夜キャンドルナイトを撮影しに行った時、暗闇の段差で軽く足首ガクッ(-_-；)
歩くのには支障がないが、無理矢理曲げると痛むので今日はＧＳ＆ＧＫはお休み。
ただ２日連続で風呂だけってのも何なので、２０分だけエアロバイク漕いだ。

風呂上がって、時間が間に合いそうだったので、近くのショッピングモールまで行ってみた。
夏のセールだもんね。
アレコレ買ってしまいました。
機会があれば紹介します。

2011年7月4日（月）

カレーのランチ

Posted by nei at 2011年7月4日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

強風で目覚めました。
行きはよいよい、帰りは怖い、南風。

暑くなってきたのでお弁当は暫く持っていきません。
レンジがあれば持ってって冷蔵庫に入れて、食べる時に暖められるけど、この季節は色々不安もあるからね。

買い置きのカップ麺で済ませたり、通勤途中で買ってみたり（２４時間営業のスーパーが震災後から朝９時オープンになってしまい不便）お使いの時に買ってきたり、もちろん昼休みになってから買いに行く場合もあり。
外食は会社で特別なことが無い限り、１人では行きません。
社内は私とＳさんだけなので、寛げるし昼寝も出来るから。

今日のランチは郵便局に行ったついでにスーパーに寄って購入。

野菜カレーとサラダ　

どんなランチでもお茶とヨーグルトは付きます(^・^)

久々に自分が作った以外のカレー食べました。
美味しかったのですが、あまり辛くないのにしょっぱい。
出来合いのお弁当って皆塩分多すぎです。
そのせいか、午後は喉が渇いて乾いて・・・
お腹チャプチャプしてるのに、沢山水分摂っちゃいました。
ちなみにライスは少し残しました。

今日は地元ジムお休み。
昨日運動しなかったので、先週までは久々に遠征するつもりでした。
でも金曜土曜のダメージが回復せず、疲労気味なので止めておきました。

2011年7月1日（金）

ガーリックフレーク

Posted by nei at 2011年7月1日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

既に７月のような気候でしたが、今日から本当に７月です。
午後の雷雨には驚きましたが、帰宅時には止んでくれて助かりました。

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;

フライドガーリックフレーク　

先日スーパーで見つけて、つい買っちゃったんです。
手始めにベーコンとポテトの炒め物に投入。
手軽で美味しいです。

しかし、夕飯を食べてからジムに行く事が多いので、注意しないと・・・

ちなみにベーコンポテトの時はお友達に嗅いでもらいました。
OK出ました（笑）

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;

７月になってジムのスタジオスケジュールで私的１番の変化は金曜日。
金曜日の夜はＷさんがＧＰ４５とＧＫ６０をやっていて、ＷさんのＧＰは好きだけど混んでるのと次のＧＫが６０でキツイし、翌日土曜日にＧＰ４５＆ＧＫ４５をやるのでＧＰはパスしてました。
が、今月からＧＰ４５がＧＳ４５に・・・
そうなると話は別、ＧＳ４５＆ＧＫ６０はきついけどＧＳには参加したい。
取りあえず今日は両方参加してみるよ。

ＷさんＧＳ４５、参加者１８名。
位置はどこでもいいやと、前や後から埋まるから、本当に真ん中あたり。
ＧＳはＩ君で慣れちゃったので、Ｗさんのリードは変な感じ。
ＧＳ自体が初めての人や久しぶりの人が多く、しかも私のようにＷさんのＧＳをやってない人ばかりで、最初の方はグダグダ～
私もＷさんに慣れるまでやりにくかったです。
これはそんなに大事じゃないけど、きめポーズもちょっと違ったりして・・・
説明に時間を割いたので、７曲目 StepATTACK / Jump は割愛でした。
ある意味助かったかも(^・^)

続いてもＷさんのＧＫ６０、７月になったけどApril11の normal version
来週はBonus trackやるみたい。
参加者は２２名。
只でさえ脚にくるのに、ＧＫの前にＧＳはヤバイよ。
右サイド前列方面が賑やかで、競う気もないからマイペースで自分的声出しポイントで出したのみ。
そしてやっぱりCONDITIONINGはきついなぁ。

今週は何とかＧＳ＆ＧＫ参加したけど、来週からどうするかなぁ。

2011年6月23日（木）

日傘持たずに後悔

Posted by nei at 2011年6月23日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝方降っていた雨もそのうちあがるだろうと思っていたけど、中々スッキリせず。
ベタベタと蒸し暑いけど、曇り空の中お出掛けです。

先日お気に入りの美容師Ｙ川さんからハガキが届き、姉妹店の別店舗で勤務、８月からはそこの会社を辞め別の場所で働くとの事。
そろそろ行かなきゃなぁと思って居た矢先、え～マジかよ～って思った。
正直お気に入りではあるけれど、どうしても彼じゃなきゃ嫌な訳でもないのだが、今迄の美容院はＹ川さん以外はちょっと遠慮したい人が多い。
他の美容院を開拓するのも面倒だし、だったら行けない場所じゃないので行って来た。

家を出ると、何だかまだ雨粒が残ってるような感じだけど、晴れ間も見えてる。
雨傘も日傘も持って出るのを忘れたが、戻るのも面倒で行ってしまった。
Ｙ川さん勤める美容院は最寄駅から結構歩く。
そして陽射しは眩しい。
サングラスも忘れたので、汗止めに巻いてきたスカーフを顔に翳しながら歩いた。
やっぱ戻っても日傘を取りに行くべきだった。

やっとたどり着き、久々に会うＹ川さんはやっぱりストライク★
色々相談して、カットと軽くパーマをかけた。
この店、事前にネットで調べたら、どうも早い安いを売りにしてる店のようだが、私には出来る限りのサービスをしてくれたみたい。
たとえばカットだけなら髪も濡らさないでカットだけど、一応濡らしてくれたし・・・
Ｙ川さんも「久々にちゃんとやりました」
さすがに私もＹ川さんがいなきゃ来ないタイプの店です。

次の店、当初葉書で知らせてきたのは、今日の店よりはずっと近いけど、電車に乗って行かなきゃの場所だったが、今日の話によると再び私の地元駅の別の店になるかもって・・・
だったらいいなぁ。

さてお会計・・・
安さを売りにしているだけに、カット＆パーマでなんと５千円しませんでした。
担当がＹ川さんで、今日の出来ならこれで充分かも(^・^)

お昼頃行くと言ってあったので、普段の朝食後買出しを済ませ、１０時頃に再びガッツリ食べて出かけたのだけど、終了間際にはお腹がグーグー、腹ペコ状態。
乗換の駅のヴィ・ド・フランスで美味しそうなデリセットがあったので食べようとしたが、今時まさかの喫煙化(-_-；)
諦めて店を出たら、駅のコンコースの出店に人が一杯。

今朝買い忘れた卵１パック百円、豆腐のセット五百円を購入しちゃいました。

遅い昼ごはんは、家に帰ってから、前に買ってあった豆腐１丁で済ませちゃいました。
結構お腹一杯だし、ヘルシーだし(^・^)

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:

今日はジム休養日。
但し夫のジムが休館日なので、連れてって私は風呂だけ。
結局夫も風呂だけ。
風呂は気持ちいいけど、結局帰り道汗かくんだよなぁ。

2011年6月13日（月）

ヤクルト400

Posted by nei at 2011年6月13日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

明け方雨が凄かったらしいですが、昨日の疲れで目覚し鳴るまで起きませんでした。
問題なく自転車通勤ですが、自転車置き場は屋根が付いているけど、雨が激しかったのかサドルが濡れています。
私の自転車のサドルにはこのサドルカバーを付けてるのだが、これって水を吸い込むのよね。
座ってみたらジワっと濡れていて、Ｇパンのお尻が漏らしたみたいになってしまう。
しかも今日は薄いグレーなので、とても目立つ。
しかし履き替える時間も、乾かす時間もないので、そのまま乗ってしまいました。
冷たい感じはなかったですが、会社に着いても暫くお尻が湿ってました。
今度からビニール袋でもかぶせておこう。

♪.:*:'♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:

毎週月曜日、会社にヤクルトレディが来ます。
私はヤクルト400LTを毎週購入してます。
果たして効いているのかどうかはわかりませんが、凄く良いという話なので毎朝飲んでます。

味も好き　

これはスーパーとかでは売ってないので、毎週会社に持ってきてもらって、持ち帰るのです。

♪.:*:'♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:

本日は地元ジム休館日。
夫が足の指をぶつけて腫れて、今日は風呂だけにするというので、一緒に夕ご飯。
最近野菜はバルサミコ酢と塩胡椒でいただくのが我が家の定番です。

2011年6月5日（日）

サーティーワン

Posted by nei at 2011年6月5日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日曜日の朝、夫は年に一度のフルマラソン参加で８時過ぎには出発。
私は買物と朝食を済ませジムへ。

Ｉ君ＧＳ４５、参加者１３名。
新曲だけど、今日はちょっといつもより少なめ。
1. StepSTART / California Girls / The Beach Boys
2. StepAHEAD / Alejandro / Lady Gaga
3. StepUP / Express Yourself / Madonna
4. StepSTRONG / Stomp! / DJ Aligator
5. StepENERGY / Wanted / Jessie James
6 .StepMOTION / If We Ever Meet Again / Timbaland feat. Katy Perry
7. StepATTACK / Jump/ Van Halen
8. StepDOWN / Airplanes / B. o. B feat. Hayley Williams
April11初なのでＩ君も緊張気味。
Ｉ君の緊張具合が伝わってくる。
カウント取ってリードしながらも「次考えてるな」ってのがわかるのは面白い。
まあこっちも余裕無いけどね。
そしてもちろん、色々ミスしてくれました。
動いてる最中に曲が終っちゃったのも新曲初のご愛嬌って事で・・・
徐々に覚えていきましょうって、君もね(^・^)

続いてＩ川さんエアロベーシック４０
手振りでちょっと怪しいところがあったけど、楽しく動けました♪
でも疲れた～

で、一時帰宅して夕飯の下拵えや１回目の選択していたら、夫が帰宅。
「早いね～！」
「疲れたからリタイヤしちゃった」
「ありゃ勿体無い」（笑）
「もうフルマラソンは辞めた」
軽い熱中症なのかもね？
お疲れ様でした。

★★─━─☆☆━─━★★─━─☆☆

日曜ジム午後の部。
ちょっと眠くなっちゃうけど、やった後ちょっと腰が軽くなるので骨盤リセットに参加。
Ｋ野さんボクシングは６月で新しいコンビネーション。
前半左ジャブジャブで左側に回り込みワンツー、更に左ジャブをスタジオの右に向って打つ。
最初ジャブジャブで回り込むリズムが取れなくて参ったわぁ。
後半左ジャブ右アッパー左フック、左ジャブ右ストレート左フック右ストレート、一拍おいて左ジャブしゃがんで右ボディストレート。
後半テンポの速いコンビネーションに皆さん苦戦していた模様だけど、私は楽しかったなぁ。
時間が押してＰＳの時間もあるので、ちょっと焦る。
無事にＰＳ受けて、ハードな週末が終了しました。
来週はＰＢもあるので、もっとハードだな。

★★─━─☆☆━─━★★─━─☆☆

ダブルのお値段でトリプルってチラシに惹かれて、本当に何年振りだか思い出せない程久しぶりにサーティーワンアイスクリームへ。
今日は暑いし、ジム帰りで冷たいもの食べたくなっちゃったからね(^・^)
３種類何を選ぶか、とっても悩みます。
でも結構混んでるから、あまり悩んでもいられません。

ジャモカアーモンドファッジ、ラブポーションサーティーワン、イースターパーティーの３種類にしました。
３種類とも色々な味が混ざってるので、美味しいけど何食べてるのかわからなくなってしまいました。

このダブルがトリプルにってのは７月１８日までやってるそうなので、下手すると毎週食べてたりして(-_-；)

2011年5月29日（日）

樹里安アイス

Posted by nei at 2011年5月29日（日） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨の音があまりしない感じで目覚めましたが、ほぼ１日中雨でした。

１日２回の日曜日のジム。
まずは長靴履いて徒歩でジムへ。
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１９名。
曲目は先週、先々週と同じ。
またもや昨夜飲んだらしく「酒が抜けて来ました」って(-_-；)
先週ほど浮腫んでないみたいだけど、今週も間違えました。
間違えるから参加者もアタフタ、来週は新曲なのに大丈夫か？
それにしても湿気が強く、スタジオは冷房ＭＡＸでも蒸暑い。
お陰で疲労感も凄くて、４５分間持つかしら？と不安でした。

疲れてたけど、やっぱりやりたくてＩ川さんエアロベーシック４０
お休みして南の島にでも行ってたのか、真っ黒に日焼けしたＩ川さん。
Ｖステップ２回を左右踏むのがつい同じ方向にしちゃって戸惑ったけど、間をチャチャチャにしたらスムーズに出来た。
足は辛かったけど、比較的簡単なコリオを４面やるのは楽しい。

ここでシャワー浴びて一時帰宅。

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

徒歩で帰宅著中、駅前で植木市を開催していて、ちょっと覗いてみると美味しそうなアイスクリームがあった。
目に付いたのは山椒のアイス。
試食できますよ～の声に、まずは山椒を試食させてもらう。
山椒と言っても実じゃないのでピリッとはしてなくて、山椒の葉を使うのでハーブっぽい爽やかな美味しさ。
一番人気の柚子アイスと２個購入。

樹里安アイス　

帰宅して早速山椒のを頂きました。
夫も「うめぇ～！」と大絶賛。

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

２回目のジム。
腰の調子がイマイチなのでボクシングの前に骨盤リセットも参加したい。
一時帰宅でボヤボヤしていたら・・・もう出掛ける時間。
丁度雨も小降りだったので、自転車で行ってしまえ！

骨盤リセット滑り込みセーフ。
続いてＫ野さんボクシングは３０名超えで暑くなりそう！
久々に辞めたかと思ったガニマタ男が復活。
相変わらず大きな動きで一生懸命、熱過ぎます。
ちょっとウザイけど左隣のメガネガラモンのＫ野さんが近くに来ても自分のスタイルを変えることないやる気のない動きよりもマシだなぁと思ったよ。
だったら参加しなきゃいいじゃんか！
ホント失礼な奴だよ。
前半左ジャブ×２、右ストレート、左フック、左にウィービング、左フック右ストレート
後半左ジャブ、左フック、左アッパー、右ストレート、後にウィービング、右ストレート、左フックにワンツー。
思ったより蒸暑さの疲労は感じなかったけど、汗ビッショリ、脚も膝もきてます。

日曜日のボクシング後Ｉ君にパーソナルストレッチを頼んで１年以上になる。
お金もかかるけど、レッスンに参加し続けたいのでケアは必要です。
今週は色々な疲労があり、でも日曜日はＩ君大忙しで次のＰＴの予定があり下半身しか時間がない。
なので昨日土曜日、いつもは他の人のＰＴで空いてない時間が空いていたので、上半身もストレッチしてもらった。
今週はちょっと贅沢して土曜日に上下、日曜日に下半身ストレッチしてもらいました。
１週間休まない限り最低でも８レッスン参加してるし、中々減らす勇気もないのでケアしつつやるしか
ないのです（笑）
これってジムのスタジオレッスンに嵌ってない人にはわからないんだろうなぁ(-_-；)

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

ジムの帰りは、結構な大降り・・・
でも自転車で帰るしかないので、ストレッチ受けた時のスパッツとＴシャツに合羽着てサンダルで強行突破。
今日着ていった合羽はフードを絞れなくて、自転車走らせてるとすぐ脱げちゃう。
途中傘を差したり忙しかったけど、無事に帰宅。

入梅が早くても終了は早くないんだよね・・・多分(-_-；)

2011年5月7日（土）

イベントレッスン３本

Posted by nei at 2011年5月7日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から天気が悪い土曜日は、全くテンションがあがりません。
洗濯したくても乾かないと思うと出来ないし、ちゃんとした食事も作らず、焼かないパンやお菓子で済ましちゃうというだらしなさ。
結局ジムに行くまでパジャマのままぐーたらしておりました。

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先日デパートの物産展で購入した赤福。
私は断然こしあん派。
つぶあんも食べますが、どちらか選べる状態ならこしあんを選びます。
赤福のサラッとした餡は大好きです。

一箱１人でいけます。　

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本日はイベントレッスン３本。
なのにこんな食事で大丈夫なのだろうか？
行く前に栄養ドリンク飲んで、バームやゼリー持参でジムへ。

Ｗさん、Ｓ井君、Ｉ君のＧＰ６０、参加者２３名で今日も１スタからバーやプレートを運びます。
1. WARM-UP / September / October09 / Ｓ井君
2. LEGS / Ｓ井君
3. CHEST / I Gotta Feeling / April10 / Ｉ君
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / April10 / Ｉ君
5. TRICEPS / ？/ Ｗさん
（トライセプスプッシュアップ、横向いて立膝でプレート持ってバッグエクステンション）
6. BICEPS / I Love Rock 'N' Roll / January10 / Ｗさん
7. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Winter09 / Ｗさん
8. SHOULDERS / Born To Be Wild / April10 / Ｉ君
9. CORE / Hey, Soul Sister / October10 / Ｓ井君
10. STRETCH / Never Say Never / October10 / Ｓ井君
この後ＧＫとマーシャルが控えてるから怖くて全力出せなかったけど、Ｓ井君が「後の事は考えない！」って言葉に少しだけ頑張って、BACK & LEGS と BICEPS は小プレート余分に付けましたが、BICEPS は後悔した。

続いてＷさんとＩ君のＧＫ６０、参加者３５名位で最後尾でＳ井君も参加。
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09 / Ｗさん
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09 / Ｗさん
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09 / Ｗさん
4. KICKS / La Copa De La Vida / October09 / Ｉ君
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / October09 / Ｉ君
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / July10 / Ｗさん
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / July10 / Ｗさん
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / April10 / Ｉ君
9. CONDITIONING / The Way I Are / April10 / Ｉ君
10. COOL DOWN / Why / April10 / Ｉ君
Ｓ井君は盛上隊として参加したけど、殆ど目立たなかったかも・・・
私とＫ子ちゃんのチョイ後ろ間にトモゾウがいてテンション下がる。
でも FIGHT / Livin' On A Prayer の時Ｗさんが間に入って３人で同じ向きでフロントキックした時は楽しかったよ。

最後はＥ美ちゃんのマーシャルサーキット７０分。
普段Ｅ美ちゃんのエアロに出てる人は不満気だが、私は嬉しい！
ＧＰ＆ＧＫで体力使ってるから不安だったけど、空いてるから最前列へ。
いつもの４０分サーキットのように簡単な有酸素と筋トレを交互にだと辛いなぁと思ったけど、コンビネーションを組立ててって通して、最後にスクワットを交えた位だったので、大丈夫でした。
右足前で右ジャブ右ガード左フック、右左アッパー右フック、左ニー左前にキック、フロントキックでそのまま前方に左足着いて左足前、前進しながら左ジャブ×３右ストレート、その場で左ジャブ×２右ストレート、右ニー左バックキックで後向いて右ニーキックで前に向き左からワンツー、ウィービングで後向いて右からワンツー、ウィービングで前向いて右ニー、右サイドキックセット、右サイドキック着地でフロントスタンスで左向き、右足を軸に後向いて左バックキックで前に回り、ジャックデコイで左足前、摺足で下がる・・・と３日のマーシャルイベントとほぼ同じでしたが、組立が少し丁寧だったかも。
それにしても自分でも驚く位動けて、最後ジャンプニーまで出来ちゃったもんなぁ。

何とか無事に終って良かったです。

2011年4月28日（木）

揚げ物

Posted by nei at 2011年4月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜頑張ってＧＰに参加したおかげで、今朝はギリギリまで起きれなかったです。
でも筋肉痛は少し楽になってるんだけど、明日出るって事？

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

会社の近くにあるお肉屋さん。
地元じゃないのに何故かＫ子さんから聞いた、揚げ物が安くて美味しいって！
場所はわかったけど、中々タイミングが合わず買わずじまい。
今日は帰りに寄ってみました。

肉の青木　　

　Ｋ子さんお薦めささみチーズ（手前）

今回はささみチーズ（１個１００円）とメンチカツ（１個５０円）を購入。
両方美味しかったです。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

明日からの三連休はやはりジム中心のスケジュール。
昨日までの疲れもあるし、今日は風呂だけでもいいかなって思ってた。
帰宅してお腹が空いたので、何にせよ先に夕飯食べてたら夫が帰宅。
夫の通うジムは本来木曜休館日だが、今日は特別営業だとかで・・・
しかし私の通うジムに行きたいと言うので、ビジター招待。

Ｎ岡さんのエアロベーシック３０に一緒に参加。
Ｖステップの手振りを左右逆にするの、必要なのだろうか？
確かに頭の体操ではあるけど、中途半端なストレスだけたまって、楽しくない。
それよりもウォークじゃないんだから、もっと強度を上げてシッカリ動けるようにした方がいいなぁ。

そして鏡越しに写る夫の姿。
ベーシックレベルなのでコリオ自体には問題ないが、やっぱ何か変（笑）

その次のステップミドルにも夫は参加。
参加者なんとたったの４人。
前半は見てた分には動けてたけど、後半はボロボロだったそうで、あのチンパンおばさんですらすってんころりんしたそうで・・・

Ｎ岡さん可愛いから頑張って欲しいけどね(^・^)

2011年4月27日（水）

風のヒステリー

Posted by nei at 2011年4月27日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

風がヒステリー起こしているかのような強風。
社屋がミシミシ言うわ揺れるわ・・・
震度３の地震より確実に怖い！

=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-

先日用事で出かけた際、３０分程待ち時間が有り、丁度昼時だったのでランチをしようと店を探した。
SUBWAYのえびアボカドの割引券を持っていて、食べたいなぁと思いながらも近隣に無くて・・・
そしたらこんなところにあるじゃん！
野菜の好き嫌いはないのでそのまま、お薦めのわさび醤油ドレッシングで頂きました。

久々に食べたら美味しい　

生野菜がたっぷりなのは嬉しいですね。

=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-

水曜日のジム。
明日も仕事だし、雨も降りそうだし、金曜日にＧＰ６０のイベントがあるし、土曜日もレギュラーでＧＰ４５があるし、今日はエアロベーシック３０だけやって早く帰ろうと思ってました。
ところが、代行情報を見たらＩ君がＷさんになってる。
Ｉ君珍しく熱出してお休みだって・・・
そうなると先日ＰＴでも言われたとおり、参加した方がいいのよね。
エアロと早く帰るのは諦め、ＷさんＧＰ６０に参加。
参加者女子４名男子５名の計９名。
1. WARM-UP / I Am / January11
2. LEGS / Mr. Vain / January11
3. CHEST/ Right Round / January10
4. BACK & LEGS / Maniac / January11
5. TRICEPS / Imma Be / January11
6. BICEPS / I Love Rock 'N' Roll / January11
7. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Winter09
8. SHOULDERS / The Power / January11
9. CORE / Africa / July09
10. STRETCH I / Don't Believe You / January11
人数が少ないのと、Ｗさんだから近くに行ってフォームを見てもらおうと、久々にＧＰで最前列。
でも空いてるから後にマット置けちゃうくらい。
時間は遅いし、筋肉痛は残ってるし、明日も仕事だけど、私にしては凄く真面目にやりました。
代行Ｗさんのためにも、ＧＰでは久々に声出しました。

ジムを出たら、風は多少穏やかになってたけど、霧雨がぁ～
仕方ないのでバスタオルを頭から被って突破しました。
あー疲れた！
明日起きれるかな？

2011年3月26日（土）

塩とまと甘納豆

Posted by nei at 2011年3月26日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

どうやら週末は計画停電は実行しないもよう。
だったらジムももう少し融通利かせてくれぇ～。

このところ早寝早起きが習慣になっていたが、今朝は久々に朝寝坊。
昨夜だって休日前にしては０時前に寝たのに、仕事が休みってのと起きるほどの地震がなかったからなのかなぁ。

夫は平熱とはいえないが、熱が下がったのでインフルエンザではないようで、一安心。
今日は掃除もしてくれたし、ジムにも行ったし・・・

私はどうしようか？
地元ジム、営業こそ09:00-22:00 だけど、参加したいレッスンは休止。
他店舗に遠征か、それとも地元でトレーニング？それか夜に行われるエアロベーシック？
遠征候補は２箇所で、色々悩んだ末に十条店へ。
駅からも近いしね。

Ｉ川さんのパワーヨガ４０分とAER☆STERに参加。
パワーヨガ、いつもより１０分少ないだけなのに、すごく短く感じました。
その分きつくなかったから、久々のパワーヨガには丁度良かった。

AER☆STERは２週出来なかったのに、ここでは今月ラスト。
もっと覚えてないかと思ったが、意外と出来てて一安心。
でも知らない人ばかりなので、楽しさも半減。
来週火曜日のパワーヨガとAER☆STERは出来るみたいなので、予行練習には良かった。
さっとシャワー浴びて帰宅。

腹ペコだったので、パウンドケーキを一切れ食べて、一休みして地元ジムで風呂。
やっぱり風呂は地元ジムが一番落着きます。

★☆★*********************************★☆★

先日会社近くのスーパーにお昼を買いに行った時見つけたコレ。
旅行先のお土産屋とかで試食した事があり、美味しいと思ったが値段もそれなりなので、イマイチ購入まで至らなかった。
でもこれはお値段も手頃なので買ってみた。

はまった！
ヤバイ・・・とまらない(-_-；)

塩とまと甘納豆　

スーパーで確か３９８円でした。

2011年3月3日（木）

雛祭は寒かった

Posted by nei at 2011年3月3日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

３月とは思えないほど、寒～い！
それでも日差しはあるし、風も吹いてるので洗濯物はバッチリ乾きました。

本日は桃の節句であると共に、私達夫婦の２４回目の入籍日。
もう４半世紀近くも一緒に居るのか！

雛祭は何故だかチラシ寿司で、今日は仕事休みだったから支度も出来るわ。
まずは近所のスーパーでお買い物。
チラシ寿司に乗せるお刺身が決まらず保留。
やっぱりケーキも食べたいと自転車に乗って買いに行くも、自転車の前籠で揺れて崩れました。
よって画像は無しです。

夕方ジムに行ったら、フロントでマネージャーが雛祭女性へのプレゼントとしてにこやかな顔で、サンプルヘアトリートメントをくれた。
滅多に笑顔を見ないマネージャーなので、逆に不気味だったわ。
今日は寒くて汗かきたかったのでエアロバイク３０分のみ。
その後サウナ入って、早々と退館。

トッピングのお刺身を買おうと、別のスーパーへ。
そしたらまあ、ジム友に会うこと会うこと（笑）
確かにこの時間帯、通常は行かないもんなぁ。
「また明日～」だの「土曜日ね～」等と言ってバイバイ。

イクラは外せないし、サーモンも欲しいし・・・で、結局手巻き寿司セット。
しかもちょっと値引き　

一応お祝いなので、750のスパークリングワインを購入。
これが結構美味しかった。

麗に近づけたら、グラスが恐かったのか、ちょっと後ずさり・・・

　もっとバックが綺麗な場所で撮りたかった。

食後に型の崩れたケーキも食べて（美味しかった）
また週末消化しなきゃね。

2011年2月14日（月）

今年はもち吉

Posted by nei at 2011年2月14日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日の夜から明日未明に向けて、雨または雪の予報。
夜ジムに行く時は降ってるかもしれないけど、仕事の帰りはきっと大丈夫！と自転車にしたが、見事に降られました。

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

今年のバレンタイン、夫用（実は自分用でもある）友チョコ義理チョコ含めて、全てもち吉からお取り寄せ。

ショコラセンはホワイトデーでもいいかも　

　あられクランチチョコも美味しかったよ

土日のうちにあらかた渡し終わったので、今日は会社にバラで持ってっただけ。

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

さて、本日ジムは営業日。
夕飯の支度して、食べてから家を出ると・・・凄い雪！
最初から徒歩で行くつもりでレインシューズを履いていたんだけど、こりゃ長靴でも良かったかも。

今日は一通りのトレーニングして、エアロバイク３０分、ジョーバにも乗って終了。
トレーニングの最中、以前脱走したエアロをやっていて見たら、真ん中の３人が赤いパンツに黒のＴシャツ、黄緑のパンツに赤いＴシャツ、黒のパンツに黄緑のＴシャツで凄く綺麗だった。
後で聞いたら偶然だって。

サウナにも入って、ジムを出ると・・・かなり積もってます。
トコトコ歩いて帰宅。

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

こちらは夫が貰ってきたチョコ。

ベルガーとゴンチャロフとＭＥＩＪＩ（笑）　

ベルガーはセンスが良いです。
さすがＲちゃん。
ゴンチャロフのキャッツストリートは可愛い猫のモチーフが見ているだけでも、楽しい気分になり食べるのが勿体無いです。
そして最後はＭＥＩＪＩのミルクチョコレート。
これは夫の職場のおばちゃんが男性全員に配っていたらしい。
普通に美味しいからいいんですけどね(^・^)
って、貰ったのは夫なのに、私が食べる前提で書いてるな・・・（笑）

2011年1月15日（土）

塩バターチキンバーガー

Posted by nei at 2011年1月15日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日土曜日は、久々に４レッスン５時間半コース。
まずはＧＰ＆ＧＫ、今週はＩ君。
台やプレートをセットしていたら、土曜日には珍しいＹ美さんが来た。
今夜は近所で飲み会だそうで、こっちに着たんだって！
ＧＰはともかく、ＧＫに参加してくれるとなると、テンションアップ↑
ＧＰ４５、参加者１８名。
1. BONUS WARM-UP / The Rhythm Is Gonna Get You / October10
2. LEGS / Fox On The Run / January10
3. CHEST / Stayin' Alive / October10
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / January10
5. MORE LEGS / Sing Hallelujah / October10
6. CORE / Hey, Soul Sister / October10
7. STRETCH / Never Say Never / October10
水曜日にやった CHEST のプッシュアップ、手首が痛いから嫌だと言ったからか知らんが、今日の CHEST はOctober10 にしてくれた。
BACK & LEGS はOctober10 のよりJanuary10 の Livin' On A Prayer のが好き♪

ＧＫ４５、参加者２４名。
最前列右サイドがＨちゃん、センターがＹ美さん、左サイドが私で、もの凄くやりやすかった。
私はともかく、見える位置にちゃんと動ける、更に動きが気にならない上に見た目もノリも良いのが揃うとテンションはあがります。
真ん中のＩ君は腐っても（腐ってないけど）イントラだし（笑）
1. BONUS WARM-UP / Alive / October10
2. BOX / Whatcha Say / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / October10
4. KICKS / Sugar / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / October10
6. BONUS SUPER BOX / Thriller / October10
7. BONUS MUAY THAI / Bad Boys / January10
8. COOL DOWN / Rehab / January10

本日は夫が親戚の告別式→友人との飲み会で、ほぼ１日中留守。
よって久々に時間があるので、Ｏさんサーキットに参加。
Ｙ美さんも飲み会まで時間があると言うので、エアロは自信がないと言うけど、有酸素運動のエアロは簡単だしＯさんの動きカッコイイから参加してみようよとお誘い。
エアロパートはビハインドからそのまま回転してフォーニーアップ、レッグカールからギャロップだったんだけど、端っこに居た男性が自分の汗でギャロップ移動で転んでしまった。
そのせいか？最後有酸素運動は移動をやめて連続ジャブとジャブクロス連打に変更。
エアロ好きの皆さんは嫌だったろうけど、私は嬉しいよ！
Ｙ美さんにも「今日はやらないと思うけど、Ｏさんのファイティングポーズはメチャカッコイイから」って言っていたので、見てもらえて良かったわ。

ストレッチ後、丁度マシンジムにＷさんがいたので、Ｙ美さんとＧＫのキックフォームを聞く。
足を上げる事を意識するより、体を引上げる

最後は去年１１月６日以来のＯさんヨガ。
案の定眠くて眠くて・・・でも最初の方で太陽礼拝がはいったので、少し目が覚めました。
スタジオは暖かく、逆転のポーズでは汗ばむ程（冷や汗？）でした。
シャバアサナで私は長袖で５本指ソックスも履いちゃったから平気だったけど、最終的には「寒い」って言ってる人も居て、ヨガのウエアは難しいところです。
あっ、シャバアサナでは覚えてないけど夢見てました（笑）

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夫の食事の用意をしなくていい今夜は「美味しい！」と聞いたモスの塩バターチキンバーガーを購入。
落着いて食べたかったので、まずは自宅に戻り洗濯して干してから買いに行く。
ジム帰りにサラダは買ったので、モスでは「塩バターチキンバーガーひとつ、テイクアウトで」

かなり美味しい♪　

塩バターチキンバーガーと根菜サラダと缶チューハイ、一息ついた後はブラックコーヒーでのんびりの夜でした。
楽しい運動、美味しい食事、癒しの凛麗、幸せを感じる夜でした。
夫は？（笑）

いつも居ないと淋しいと思うが、たまに居ないのは楽しい＼(^O^)／

2011年1月8日（土）

久々ケンタッキー

Posted by nei at 2011年1月8日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

年末年始、平日よりは遅く起きたけど、そんなに朝寝坊しなかったのに・・・今日はシッカリ朝寝坊。
本格始動は１０時近かったのでした。

今年初の土曜日ＧＰ＆ＧＫはＴ君。
Ｔ君のＧＫは楽しくて好きだけどＧＰはノリばっかり凄くてイマイチなので、土曜日ＧＰ＆ＧＫがＴ君の時はＧＰやめてＧＫ→Ｏさんサーキットにするのだけど、今日は夕方出掛けるので久々にＴ君ＧＰから参加。
ＧＰ４５、参加者１４名。
Ｔ君はリードがＷさんやＩ君と違うので、WARM-UP と LEGS まで October10 かどうか確信が持てなかった。
３曲目の CHEST が Stayin' Alive / Bee Gees でやっと確信が持てました。
October10 の MORE LEGS はバー持ってスクワット→バー持って片足台に乗せてランジ→台の前に行き後足を台に乗せ自重ランジ・・・なのだが、Ｔ君スクワットが終った時点で「台の後ろに回って」って、台の後ろに回るのは台の前でスクワットをしていたＴ君だけなんですけど（笑）
そんな訳で？曲はOctober10 の normal version でした。

続いてＧＫ４５、参加者１８名。
こちらはＴ君お得意の乗せ上手で楽しめました。
こちらもOctober10 の normal version で、７曲目はFIGHT　Push It / Salt-N-Pepa でした♪

明後日もＴ君でＧＰ４５＆ＧＫ４５のイベントれっすんなのだが、Ｗさんに聞いたら多分今日と同じ曲だって言うので、参加は未定。

◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆

自宅に戻り、洗濯だけ済ませて、隣駅まで買い物。
セール中のスポーツショップから更に割引のハガキが届いたので、夫が山関係のモノが欲しいと言うので出向く。
もちろん私も何かあれば(^・^)
先日購入のホーキンスのハイソールスニーカーと同様、電車でのお出掛け用にロングじゃなくてもいいから腰まであるダウンが欲しいと思っていた。
そしたらＮＩＫＥだけど、あまりスポーティーじゃないダウンが、５０％ＯＦＦで更に１５％ＯＦＦなので購入。
夫も山用の携帯ダウンをＧＥＴ。
山歩きの最中はダウンじゃ暑いけど、休憩時に寒い時とか持ってくんだってさ。

さて夕食。
ケンタッキーの期間限定醤だれチキンが食べたかったので、テイクアウトしました。
ケンタッキーは久しぶりです。
夫も私も、実はケンタッキーのオリジナルチキンがあまり好きではないので、食べるのはいつも期間限定系なのです。

醤だれチキンは美味しかったよ　

2010年11月30日（火）

ミッフィー

Posted by nei at 2010年11月30日（火） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

所用でお出掛け。
日中はコートが暑い！

来年がウサギ年だからか知らないが、ミッフィーのキャラクターショップが出店していた。
ポーチやカップ等々・・・特にマグカップは可愛いなぁ。
でもカップ、いっぱいあるじゃないか(-_-；)
でも、何となく何か欲しくなって・・・好きだけど特別大好きでもないのに欲しくなるって・・・
イカンイカン！
ミッフィーの絵入の文明堂のカステラとどら焼きが売っていた。
どら焼き・・・これまた和菓子の中ではあまり好きじゃないけど、買っちゃおう。
全く、好きじゃないなら買うなよって感じですね。

袋が光ってミッフィーの絵柄が写らない・・・　

　ではこうやって撮影しましょう(^・^)

あっ、１個しか買わなかったから、ここに載せると夫にバレちゃう（笑）

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先週は行けなかったので、火曜日のジムは２週間振り。
パワーヨガが始って気付いた・・・ジム内で使うミニバッグの中にタオルが入ってない。
お友達にあげるものがあったので、それを入れちゃったら肝心のタオルはロッカーの中。
しかもリストバンドも持ってきてあるはずなのに、してないし・・・
こりゃ汗はかけないぞ・・・ってんで、かなり手抜きでやりました。

AER☆STER は今月ラスト。
最初どうなることやら・・・と苦しんだコリオも、４回目ともなるとかなり何とかなるもんだ。
今日は月末だからか空いていて、最前列（いつもは２番目）
４つめのコリオで左右を向くタイミングが早すぎる以外は、おおっ出来たじゃん！
さて来月は私の不得意とするセクシーポーズがあるそうで・・・あ～ヤダヤダ（笑）
年末に「何とかなった」と言えるといいなぁ。

2010年11月6日（土）

ショコラバターの木

Posted by nei at 2010年11月6日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先日のお出掛けで、目に付いてつい買っちゃったお菓子。
チョココーティングの冬限定のお菓子は好物です(^・^)
お値段も手頃だし、お遣い物に丁度良い！
今度はシュガーバターサンドの木も食べてみたいです。

ショコラバターの木　

山オヤジと化した夫は、早朝から御岳山方面へ出掛けてしまった。
私は午後から５時間半コースの長丁場のジム。

今週のＧＰ＆ＧＫはＩ君。
ＧＰ４５、参加者２０名。
1. WARM-UP / Release Me / Agnes / July10
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October09
4. BACK & LEGS / Speed Of Sound / October09
5. MORE LEGS / Run / Leonna Lewis / October09
6. BONUS CORE / Million Dollar Bill / Whitney Houston / July10
7. STRETCH / Hold On / Wilson Phillips / July10

ＧＫ４５、参加者２７名。
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. COOL DOWN / My lmmortal / Evanescence / Winter09
懐かしのWinter09 で攻めてきた。
やっぱりSUPER BOX は Winter09 が一番好きかも♪

次はＯさん、ボディシェイプサーキット４０分。
再来週代行するＷさんが参加。
そして開始直前店舗のマネージャーが現れ、何事かと思いきや・・・
勤続（フリーのイントラでもそう言うのか？）１０年の表彰状授与でした。
副賞はないの？って感じです。
さてレッスン、エアロパートはＶステップからＡステップ変形シャッセで戻り、ニーアップ変形でツイスト、下がってツーニーアップ、前４つ後４つ、グレープバイン。
いつもの片足でしゃがむトレーニングはダンベル持たないものの、やっぱりきついです。

ストレッチして、風呂入って、ヨガ。
眠気との戦いですが、体を解すのには良いのです。
そして滞在時間５時間半の終了。

2010年9月17日（金）

久々の金曜休み

Posted by nei at 2010年9月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜は食べたなぁ～と思ったけど、食後の中国茶（名前忘れた）がぶ飲みで、その時はお腹膨れたけど、今朝はいい具合にスッキリ！

久々の金曜休み。
今迄は金曜休みと言ったらＯさんのエアロミドルジョグ参加を楽しみにしていたが、前回参加したら出来ない箇所があり、それが何気にトラウマなので、午前中はノンビリ。
昼食後、昼寝したい気持ちを抑えて、小さいほうの２スタで行われるＩ君のＧＰ４５に参加。
定員いっぱいの１３名。
ここはここの常連さん（何名かは顔見知り）がいるので、空いてる場所で地味～に・・・
端っこだから、見ようと努力しないとＩ君は見えないので、声だけを頼りに・・・その代わり丁度前も横も鏡が見える位置だったので、特に横はチェック出来てよかったわ。

次は初めて参加する、Ｔ・Ｔ君（いつものＧＫとかのＴ君はＴ・Ｋ君）のエキサイトボクシング。
スタジオオープンしても中々人が入らず、しかも半分以上後方に張り付いてる状態。
私はどこでもいいのだが、顔見知りのオバアチャンに「あなたが前にいるほうが動きがわかるから前に行って」と言われ、そのオバアチャンの前に。
結局何だかんだと押出される形で、最前列に近い２番目あたりにスタンバイ。
Ｔ・Ｔ君は元プロボクサーで１８０ｃｍの長身、顔は小さく手足も長い、声も喋り方も可愛い男子。
前半ワンツーとワンツーフックストレートとスッテップイン、ステップバックの組合せ。
後半ワンツーフックストレート、１拍置いてジャブ、ダッキング、ステップインしてワンツーフックストレート。
組立が割りと簡単で、かなりの人が付いていけないもようだが、このコンビネーションを長くやるみたいなので、大丈夫なのかな？
最後は音楽もノリがよかったので、Ｋ野さんのボクシングの調子でステップ踏んで動いてしまった。
でもちょっと肩に力が入っちゃったみたいで、反省！
夜も行く予定なので、シャワーを体だけ浴びて帰宅。

帰り道、買い物がてら、ふと情報誌に載っていたケーキ屋さんの事を思い出し、行ってみた。

パティスリーヒマワリ　

情報誌に載っていたのはロールケーキだったので、それとチョコケーキとプリンを購入。
ロールケーキ、ちょっともっちりしていて、クリームはアッサリで私好みです。

夕飯の支度して夕飯食べて再びジムへ。
念入りにストレッチしてコアポールに乗ってたら眠くなってしまった。
ＧＫ６０に参加すると終了は午後１０時過ぎるし、ゆっくりサウナに入りたくなったので参加取止め。
空いてるサウナでウトウトしながら、久しぶりにノンビしました。

2010年8月14日（土）

本駒込遠征

Posted by nei at 2010年8月14日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今回の旅行のお土産。
自分用会社用友達用と色々だが、友達用は特に決めてなくて早いもの順（笑）
ちなみに星の雫（アーモンドをミルクパウダーでトッピング。アルペンルートで一番人気のあるお菓子で室堂駅1階売店、ホテル立山の限定発売品）は美味しい！

何が届くかお楽しみに♪　

地元ジムは明日まで夏季休業。
今日は夫もジムに行きたいと言うので、お出掛けは止めにして遠征。
初めて行く本駒込店、場所は知っているが、目印にしていたマクドナルドが６月末でなくなってしまったので、暫し迷う。
ちょっと遠回りして、無事に到着。
女子ロッカーに案内してくれたスタッフにマクドナルドの件を話すと「私達も痛手なんです」
職場隣のマックがなくなる・・・そうだよねぇ。
お目当てはＭ君のボクシング。
本駒込店で土曜日にレギュラーレッスンを持っているのは知っていたが、土曜日は地元店でＧＰ＆ＧＫあるので、それを捨ててまで電車賃かけて行けないよなぁ。
でもＭ君のレッスンには参加したいので、丁度いい機会・・・行って来ました。
本駒込店、人気のあるレッスンは全て30分前から整理券配布で、スタジオ入りもずらっと行列。
それを思うと、地元店のゆるいこと（笑）
Ｙ美さんはほぼ毎週来ているとの事で、勝手がわからない事は教えてもらい助かりました。
ひとりは全く平気だけど、その店舗ごとのルールがあるからねぇ。
スタジオが開いて、真ん中あたりにスタンバイしたのだが、詰めて詰めてで前から２列目。
最前列はやる気満々の男子チーム。
うーん、皆何となく変だ（笑）
そしてムサイ臭いがする(-_-；)
Ｍ君のリードは何年振りかな？
相変わらずステップが凄いです。
頑張ってついていきました。
前半左からワンツーフック→左にステップ右足を後に（相手の右に回り込む）右アッパーワンツー。
後半ジャブ×３、ワンツーフック、バックステップ、ワンツーフック。
途中パンチを受けに来てくれて、結構良い音出せたので嬉しい！

旅行でも結構歩き、３日ぶりの運動で疲れ、帰り道お茶して一休みしちゃいました。

夜は借りぐらしのアリエッティを観に行く。
ストーリーもさることながら、背景の絵が素晴しい。
あんな庭、好きだなぁ。
そして作品中に出てくるデブ猫の表情がとても良かった。
ちょっとドールハウスが欲しくなりました。

2010年8月7日（土）

ほろよい

Posted by nei at 2010年8月7日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

相変わらず暑いんだけど、朝晩の風がちょっとだけ心地よい。
朝からずっとエアコンかけずにいたけど、昼過ぎジムに行く前の支度時はつけました。

今週の土曜日ＧＰ＆ＧＫはＷさん。
元々色黒だが綺麗に日焼けして益々カッコイイ。
やっぱイントラは色が黒い方がいいのだろうか？
ＧＰ４５、参加者１５名
1. BONUS WARM-UP / Frozen / April10
2. LEGS / No Limit / April10
3. CHEST / Right Round / January10
4. BONUS BACK & LEGS / New Attitude / April10
5. MORE LEGS / When Love Takes Over / April10
6. CORE / Africa / July09
7. STRETCH / Knock You Down / April10
今日も細かい指摘が飛ぶので、意識しやすい。

ＧＫ４５、参加者２２名
久々WARM-UP からJanuary10 で、January10と言ったらテーマは移動。
しかし３曲目までは割りと楽に感じました。
Ｗさん連日のレッスンで、途中で声が出なくなった。
すぐに回復したけど、大変だよなぁ。
私なんて１回のレッスンで騒ぎすぎて、最後声でなかったりすることあるもんなぁ。
1. WARM-UP / Yeah! / January10
2. BOX / Learning To Fly / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / January10
4. KICKS / Elevator / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / April10
6. SUPER BOX / Poker Face / April10
7. MUAY THAI Shut It Down / Spring09
8. COOL DOWN I Want It All / Spring09

さて、昨日サボっちゃったから、今日はＯさんのボディシェイプサーキットにも参加しちゃいました。
ウォーミングアップ→スクワット→エアロ→プッシュアップ→エアロ→ランジ→エアロ→腹筋→ストレッチ。
エアロも適度な難易度があり、それは楽しいんだけど今日はヒールジャックが入り、久々なのでちょっと戸惑いました。

本日は我が市の夏祭り＆隣の市の花火大会。
夫は多分花火が見えるであろう友人宅で宴会なので、多分午前様。
私は一人の土曜日恒例のデパ地下惣菜買い込んで、録画ＴＶ見ながらのんびりな夜。

ほろよいの冷やしあんず美味　

サントリーのほろよいはお酒の弱い私には丁度いいです。
レギュラーで出てるのより、季節限定の方が好きな味が多く、なぜかミカンやオレンジ系はレギュラー化されない。
私は好きだけど、売れ行きは良くないって事？
この冷やしあんずも美味しかったけど、もう売ってないんだよねぇ。

2010年8月6日（金）

白いまぼろし

Posted by nei at 2010年8月6日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

会社に届いたお中元のお裾分けがありました。
缶ビール一箱はありがたいですが、持って帰るのが大変です。
他にもアイスコーヒーのボトルとかも頂いたので、ビールは自転車の荷台に括り付けました。
前籠にも色々入って、更に通勤のバッグもあるわけですから・・・重かったです。
Ｓさんはそれを全て下げて電車で帰ったそうです。

ミスタードーナツのチラシに期間限定夏ドーナツが載っていて、どれもこれも美味しそう！
選べなくて全種類買っちゃいました。
だから痩せないんです。
もちろん一度に食べたわけではありませんが、２個までは普通に食べれます。

目指せ体脂肪減のはずなんじゃない？　

先週金曜日はビックリする位体重が増えていたけど、今週は何とか下降気味。
ここで更に絞って体脂肪減少させたいところだけど、今日はどうも気が乗らない。
そこで色々言い訳をメールしてみる。
そんなの勝手にしろよと言われそうだが、メールしたお友達は優しいので黙って読んでくれる（多分）
もともと参加メンバー的にイマイチ乗らない金曜ＧＫだが、イントラはＷさんなので参加したい気持ちもある。
しかし交代制の土曜日ＧＰ＆ＧＫが明日はＷさんなので、だったら明日参加するからいいか！
でもでもでも・・・他に理由なくサボるのもなぁ・・・なんて愚痴愚痴考えてました。
ふとＭＯＶＩＸの本日の上映を見ると、ちょっと見たいと思っていたエアベンダーの字幕スーパー版が本日で終了。
吹替えでもいいのだが、子供向けなのか時間的に昼間しかやってないので、こりゃ観に行くしかないとネットで予約。
ジムには風呂だけ行って、ＭＯＶＩＸへ。
３Ｄ上映で、３Ｄ眼鏡をかけるのだが、サイズが合わなくて非常にかけ辛い。
３Ｄ、確かに綺麗なんだけど、アバターと違って３Ｄじゃなくてもいいなって感じ。
物語は子供向けなのか解りやすくて、時間も短め。
私的には「精霊をバカにしてはいけません！」って思います。

2010年8月2日（月）

プレミアムロールケーキ

Posted by nei at 2010年8月2日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

たまには・・・とスカート（正式にはジャンスカ）履いて自転車通勤したら、風で捲れて大変だった。
結構スカートで自転車乗ってる人見かけるけど、皆どうしてるんだ？
中にレギンス履いてるから大丈夫なんだけど、捲れて全開もねぇ(-_-；)

ローソンのロールケーキが美味しいと聞いたことがあるが、会社やジムへの行き帰りの道にローソンはなくて、先日たまたま違う道から帰ったら、あっこんなところにローソンが出来てる・・・ってんで買ってみました。

騒がれるだけあって美味しい！　

凛ちゃん、鼻は近付けたけど舐めたりはしませんでしたね。

通常第１月曜日は地元ジム休館日だけど、来週夏季休業があるので今日は営業。
嬉しいけど、休めない（笑）
ＧＳ４５は１３名で、なんと男性１名。
Bonus track やるかもって昨日言ってたＩ君だが、始る前に聞いたら「自信がないから今日はやめておきます」だって・・・
って事で、April10 のノーマルバージョン。
途中インカムモジュールを入れてるポーチが外れてしまい、マイク持ってリード。
ふと次のＧＰはどうするのかなぁ・・・なんて余計な心配してたら間違った(-_-；)

ＧＳの５曲目StepENERGY / Jai Ho! 曲は大好きだけど、きついのなんのって・・・心拍数あがりまくりでハァハァしちゃうよ。
もう笑わなきゃやってられないのでニコニコしてるもんだから、他の人には余裕があるように思われるみたいだ。

ＧＰ６０は参加者多分１８名。
April10 の Bonus track バージョン。
自分のフォームを確認しようとすると後に赤ハゲが見え、かといってずっとＩ君見てるのも何だかなぁで、でも月曜ＧＰ６０は最前列で真面目にやろうと思ってるから、我慢するしかないか・・・
今月は月曜営業日があと３回あるので、選曲もかわるかな？

2010年7月24日（土）

AERO FIGHT Vol.3

Posted by nei at 2010年7月24日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

連続猛暑日更新中！

本日のジムはＷさんが５レッスン。
最初の水中ウォーキングは早い時間だし、間が空くからいいとして、アクア３０、ＧＰ４５、ＧＫ４５、AERO FIGHT９０分と、連続レッスン。
全部参加したい気持ちもあるけど、どうしようか・・・

取りあえず暑いのでプールに入ろうと、去年の９月以来のプール、アクア３０に参加。
現在この時間帯は若いアシスタントスタッフのＪさん♀がQuick Workout アクアサーキットを担当してるのだが、今週は代行でＷさんがアクア３０を担当。
当たり前だけど新人ＪさんよりＷさんの方が人気があるので、いつもは覗くと５,６人だったりするのが今日は１１名。
イベント気分で参加し、疲れると後々響くのであまり真剣にやらなかったけど、この季節のプールは気持ち良い。
アクアにはこの後４レッスン参加予定のＹ子ちゃんとＫちゃんも参加。
アクア終了後は風呂にダッシュし、シャワーブースで水着脱いで、さっさと体だけシャワー浴びて、ＧＰ４５に・・・
ＧＰ４５参加者１６名。
1. BONUS WARM-UP / Frozen / April10
2. LEGS / No Limit / April10
3. CHEST / 不明　台を斜めにし最後にプッシュアップ有
4. BONUS BACK & LEGS / New Attitude / April10
5. MORE LEGS / When Love Takes Over / April10
6. CORE / Africa / July09
7. STRETCH / Knock You Down / April10
ＧＰ４５が終った時点で、やはり腿が張ってるので、ＧＫ４５は諦めました。
ＧＫ４５をやってる間、ずっとストレッチしてました。
参加してないけど一応参加者は２３名
1. WARM-UP / Forever / SPRING09
2. BOX / Good Vibrations / SPRING09
3. MUAY THAI / Sky High / SPRING09
4. KICKS / La Copa De La Vida / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / October09
7. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / July09
8. COOL DOWN / Everybody Hurts / July09

そして本日のメイン、ＯさんとＷさんのAERO FIGHT Vol.3
数えなかったけどさすがに大人数の参加者で、４０名近く居たかも・・・
結局アクアから参加のＹ子ちゃんとＫちゃんは４レッスン連続で、さすが若いだけあるわ(^・^)
Ｏさんのレッスンはセンター２列目のスタンスが多いのだが、今日は私のＧＫ定位置最前列センター左にエアロでは定位置のＳさんがお休みのため私が代行？
ウォーミングアップはＯさん。
エアロパートはＷさん。
また「吐きそう！」と緊張気味。
ミドルジョグレベルなので何とか付いていけたが、バッククロスが左右上手く入れずちょっとアタフタ。
久々ミドルクラスのエアロにしては上出来←私が・・・
そしてこれまた久々Ｏさんのマーシャル！
普段ＧＫとかボクシングとか出てない人が多いから、皆パンチの動作が面白い。
肩に力入ってるし、脇が甘いし・・・まあ私だって意識しないと力むし捻りが甘くなるけどね(-_-；)
右スタンス・・・右フック、左ジャブクロス、左アッパー、右ボディ２回、左ニーキックから下段払い、構えて前進、バックブロウ、右ニーキックで回転してクロスジャック３回目で反転し摺足２回で下がる→左スタンスでした。
最後はスクワットとプッシュアップ。
スクワットでは回ってきたＷさんに後傾が甘いと指摘されたが、もう疲れてキツイんだもん(;^_^A
マットで腹筋して９０分終了。
やはりＧＫ参加しなくて正解でした。
ギリギリ動ききれた感じです。
Vol.3と言う事はVol.4もあるそうで、楽しみです。
Ｗさん５本レッスン、お疲れ様でした。
でもフリーのＯさんは、通常土曜日別店舗で２本レッスンした後地元店で２本、その後別のジムで１本を毎週やってる訳だもんなぁ。

ちょっと前になりますが、３月ホワイトデー用にお取り寄せした伊藤久右衛門の宇治抹茶蕎麦が美味しそうで、共同購入とやらで安くなるうえ、５千円以上送料無料に魅かれて大量購入。
お中元代わりにお友達に配ればいいやと、取り寄せちゃいました。

茶蕎麦はお好きですか？　

　かなりお茶の香りがしますよ。

2010年7月7日（水）

ガムテープ？

Posted by nei at 2010年7月7日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

パリに行ったのはもう先々月の事です。
キティちゃん大好きなお友達のお土産に丁度いいやと、ケースが可愛かったから自分の分も購入。
いったい中身は何？と、何とか読んでみたら「ガームテープ」みたいな事が書いてあったので、キティちゃん模様のテープでも入ってるんだろうと思ってた。
そしたらなんと、差上げたお友達から「中身はテープ状のガムでした」
食べ物だったとは驚き！
ストロベリー味でした。

コレットというブティックで購入　

朝は何ともなかったのに、昼前から何となく寒気がしたり、生あくび連発で調子悪い。
昼休みは殆ど昼寝に費やし、午後もスッキリしない。
この私が、オヤツを欲しがらないなんて絶対に変（笑）

それでも定時まで粘って、１時間位寝てジムへ。
今月から水曜日のラストレッスンはＴ君ＧＫ４５からスタッフのＧＳ４５に変更。
水曜日の昼間にＷさんのＧＳ４５があるため、夜は殆どＩ君が担当らしい。
でもって今日はＩ君で、参加者１７名。
レッスン用の短パンを忘れたとかで、トレーニング用のハーフパンツを履いていた。
トップスも白、パンツも白だからおかしくなかったけど、何だか暑そう。
スケジュールの関係でＧＳ４５をやるのは半月振り。
久々なのと体調がイマイチなのもあり、ものすごーく疲れました。
とっとと寝ようっと！

2010年6月30日（水）

鯛プチ

Posted by nei at 2010年6月30日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝は自転車を走らせるとちょっと肌寒いくらいでした。

先日出先の駅構内で目に付いた、鯛プチ。
６月限定の青りんごに魅かれて、つい購入。
１６匹で５２５円のにして、選んだのだけど・・・
どれが何味かわからない・・・　

その時食べたい味に当たるとは限らないのが難点。

本日のジム。
沖縄旅行に行っちゃったＫ美さんの代行に、元社員イントラで現在はフリーのイントラＩ田ちゃん改めＡ子さんが来たので、エアロベーシックウォーク３０分とサーキット４０分に参加。
グレープバインの手振りが一瞬タイミング合わせられなかった以外は問題なし。
お腹引き締めて、Ｗさんに注意されたとこ気をつけながら動いたら、３０分のローインパクトでも汗ビッショリ。
サーキットの有酸素パート、ステップはＡ子さんらしい動きで、ちょっと楽しかった。

今日で６月も終り、Ｔ君の水曜ＧＫ４５が今日でラストだが、Ｔ君がいなくなる訳じゃないし、Ｔ君だし（笑）レッスン２本参加したし・・・で、ストレッチして終了。

そういえば、本日韓国人俳優（歌手？）のパク・ヨンハが亡くなったと報道されていた。
ファンでも何でもないけど、実はつい先日、自宅前のコンサートホールで彼のライブがあり、彼の名前入り機材トラックが止まってるのを見たばかりだったので・・・
ご冥福をお祈りします。

2010年6月23日（水）

Ｖステップのバランス

Posted by nei at 2010年6月23日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から雨降りなので電車通勤。

先日駅改札口前で行列のドーナツ。
珍しく徒歩でジムへの帰り、行列がなかったのでつい購入。
禅ドーナツ　　

美味しいけど、劇的な美味しさではなかった。
これで１個２３０円なら、別のものを買う。

お互いの予定が合わず、延び延びになっていたＷさんのパーソナルトレーニング。
連日レッスンの疲れからか、骨盤の前傾後傾が上手く使えない。
今気になっているバランスの悪さを見てもらう。
右足が外側に重心があり、エアロビクスの動作もそれでバランスが狂うみたい。
前にレッグカールを指摘されたが、今度はＶステップ。
右と左の足の出し方が違う。
果ては得意のストレートパンチの腰の捻りも、右は固い。
昨日のAER☆STERも何気に見てくれていて、体幹が引きあがってないから手振りに余計な力が入るって・・・
体幹を意識して動くと、手も自然に上がる。
とにもかくにも体幹、インナーマッスルね。
中々難しいけど、頑張ります。

終了後は前回に引続き、Ｗさんと飲み。
９時前から飲み始めて話が盛上り、気が付けば午前１時を回っていた。
レッスンがない時のパーソナル後の飲みが恒例化したりして・・・

2010年6月12日（土）

ひとり夕飯

Posted by nei at 2010年6月12日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

暑いくらいの土曜日。
相変わらず大したことしないまま、ジムに行く時間。
今週のＧＰ＆ＧＫはＩ君。
ＧＰ４５は参加者１７名。
今日は注意事項が多かった気がするが、色々言って貰った方が意識できるので嬉しい。
ＧＫ４５は参加者２０名強。
Ｉ君なのにヘッポコ２号は端っこ？
彼女がセンターに来るのはいったいどういう時なのだろう？
そしてちょっと下がったセンターにはコケシ(-_-；)
コケシのちょい後にいた女性がＩ君に「大丈夫？」と声かけられたら、コケシも心配そうな目付きで彼女を見たので「あんたに心配される筋合いはない！」と笑っていた。
ＧＫ４５の場合、７曲目が選択出来るのだが、Ｔ君ＷさんはMUAY THAIがお好み。
よってＩ君はあえて得意のジャンプを封印し、FIGHT にするそうだ。
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello
4. KICKS / Elevator / Flo Rida
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland
8. COOL DOWN / Why / Annie Lennox
水曜日に「盛上げます！」宣言をしてくれたＩ君。
ものすごく頑張ってくれてるのがわかったが、それでもSUPER BOXは動きがシンプルすぎて盛り上がらない。
Bonus track の SUPER BOX に期待です。

終了後エアロバイク漕いで、結構念入りにストレッチ。
今日は用事もないので、ゆっくり風呂。

帰りがけ、Ｏさんのレッスンを覗くとＫさん♂がイスに座って見ていた。
身体を悪くして入院手術の為、ジムを退会するそうだ。
よくよく聞けば癌で、かなり大変な手術らしい。
絶対復帰するっていうから「待ってる！また一緒にレッスン出ましょう！」と握手した。
私より一回り若いんだから、頑張れ！

本日夫は飲み会。
そんな時の夕飯は、ＲＦ１
のんびりダレる、土曜日の夜。

定番のエビとサーモンのサラダ　

左はズッキーニとなんとかの塩ナムルサラダ。

2010年5月5日（水）

超日本語吹替版

Posted by nei at 2010年5月5日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

連休最終日の今日は昨日に引続き晴れて気温も高く、お出掛け日和・・・
なんだけど、来週の旅行に備え、色々やることもあるし、何となく昨日の疲れもあるので、夫婦揃ってのお出掛けは中止。

夫は外を走りに行っちゃった。
私は前々から気になっていた映画シャッターアイランドを観に行く事にした。
水曜日だから一人でも千円で観れるしね。

＞精神を病んだ犯罪者の収容施設がある孤島、シャッターアイランド。厳重に管理された施設から、一人の女性患者が謎のメッセージを残して姿を消す。孤島で起きた不可解な失踪（しっそう）事件の担当になった連邦保安官のテディ・ダニエルズ（レオナルド・ディカプリオ）は、この孤島の怪しさに気付き始める……。

意外な結末ってのがどうしても気になってしまったのだ。
上映時間を見たら、丁度良い時間帯のは超日本語吹替版で「超」って何よ？って思ったね。
上映開始前に「まだ見ていない人に決して結末を教えないで下さい」と注意！
だから教えないけど、知ってしまえば「ああそうか！」と納得。
サスペンス映画、中々面白かったです。

それにしても、祝日でレイディースディなので、MOVIXは凄い人だった。
シャッターアイランドは公開して暫く経っているから、それ程混んではなかったけどね。

ジムは営業してたけど、参加したいレッスンも無いし、トレーニングをする気力もなかったので、夕方風呂のみ。
夕飯は、こう暑いとそうめんが食べたくなって･･･
そうめん茹でて、鶏ささみの梅肉和え大葉のせとサッパリメニューでした。

北海道物産店で購入したチョコ。
ホリのとうきびチョコ、ハイミルク　

とりあえず新しいものを購入した時は写真に収め、ブログのネタに使う。
これ鉄則ね（笑）

2010年4月29日（木）

昭和の日

Posted by nei at 2010年4月29日（木） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

そういえば本日昭和の日って、その昔は昭和天皇誕生日で、平成になってから暫くみどりの日だったよね。
いつから昭和の日になったんだ？なんて話を昨日職場でした。
今日から７連休の人も多いだろうけど、私はカレンダー通り。

夫の通うジムは祝日なのに休館日だし、夫は先週からの体調不良が戻らずなので、今日は出掛けないとの事だった。
私が参加したいジムのレッスンは午後３時過ぎからなので、その前に夫とSOGO位なら行けるだろうと、買い物に出掛ける。
SOGOでは恒例の北海道物産展を覗くと、それなりに美味しそうな数々・・・
どうしても食べたい物はなかったけど、せっかく来たので丁度良い大きさのロールケーキを購入。
色々な店で美味しそうなロールケーキ（流行なのか？）が売ってたけど、ハーフサイズって中々ないのよね。
ここちびっこいちごは、ハーフサイズがあったのだ。
凛ちゃん少し興味あり　

　麗は興味なかったみたい

ジムの祝日イベント、本日はＩ川さんのAER☆STERとパワーヨガ５０分。
いつもと順番が逆ね。
AER☆STERは今日が初参加の人が３分の１はいたけど、皆楽しんでいたみたい。
私も楽しかったけど、やっぱりスタイルは楽しくない。
来月は３週目からしか参加できないから、メインも覚えられないかもしれないなぁ。
パワーヨガはいつも通り、汗かいて疲れました。

夕飯時に缶チューハイ飲んだら、その後ちょっとソファで寝ちゃいました。

2010年4月10日（土）

２日連続３レッスン

Posted by nei at 2010年4月10日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日のGROUP STEP の後遺症で太腿の付け根から太腿にかけて、かなりの筋肉痛。
今週もサーキットに出たいのでＧＰはやめようかと思ったけど、やっぱり参加したくなった。
今週の土曜日ＧＰ＆ＧＫはＩ君。
開始前友達とお喋りに夢中で、参加人数数えなかったけど、かなり多め。
曲目は昨日と同じでJanuary10 の Bonus track バージョン。
昨日 CHEST がボロボロだったので、今日は小プレートでやりましたが、老若男女そんな人は居なかった。
どれだけ筋力ないんだ私(-_-；)
そしてＧＫとサーキット参加を考えてMORE LEGS は多少手抜き。

Ｉ君のＧＫは１ヶ月ぶり。
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett
5. BONUS FIGHT / Devil Gate Drive / Suzi Qatro
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton
7. BONUS MUAY THAI / Bad Boys / Whitesnake
8. COOL DOWN / Rehab / Rihanna

ＧＫのBonus track は今日が初めて。
よってコリオはわからないのだが、BONUS MUAY THAI のラストでＩ君真っ白になり、全くコリオ思い出せず、ひたすらジャブとランで運動量稼ぎました。
本人悔しそう。
それにしてもコケシは滅茶苦茶楽しんでいるのはいいのだが、もう可笑しくて可笑しくて・・・

続いてＯさんサーキット。
最初はやっぱり疲れたので参加を止めようかと思ったが、昨日のエアロミドルジョグが不完全燃焼だったので、トレーニングパートはきついけどエアロパートをやりたくて参加。
しかし、今日は始めて参加の人がいたのか、強度はあるけど難易度は低いエアロで・・・ひたすらキツイだけだった(-_-；)

２日間連続で３レッスン参加したのは久しぶり。
とても疲れたし、明日身体がどうなってるかわからないけど、参加できただけでも凄いと思う。

先週のリベンジで、夫は花見宴会。
よって私はひとり豪華？ディナー。
このセット好きなんだよね　

いつものように洗濯物も干してから、ゆっくりＴＶ見ながら缶チューハイ飲みました。

2010年3月24日（水）

スパークリングチョコレート

Posted by nei at 2010年3月24日（水） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

会社裏の公園の桜、開花を確認したのに、本日は何と言う寒さ・・・
開花宣言があると寒くなるのは毎年の事です。

凛がちょっと膀胱炎ぽくって、薬を飲ませれば治るのだけど、凛を病院へ連れて行くのは至難の業。
麗ほど恐がりでは無いけど、超暴れん坊（レディだけどね）
ジムの猫師匠Ｓさんに伺うと「それなら薬をあげるわ」と、さすが何匹も飼ってるだけあります。
Ｓさん今日はジムに来ないとの事だけど、買い物に出るからと結局ジムの前で待ち合わせ、薬を頂く。
本当にいつもお世話になります。

本日の私のジムは、筋トレをいつもより丁寧に一通りして、エアロバイク漕いで、スタジオに参加しなかった割には、長時間の滞在。
スタジオレッスンがメインの日は、トレーニングが手抜きになってしまうので、こういう日も必要ね。

バレンタインの頃、スーパーで見つけたスパークリングチョコレートドリンク。
噂では超甘いという話でしたが、炭酸もチョコレートも好きな私としては買っちゃいますよね。
買ったはいいけど、中々飲む機会が無くて・・・１ヶ月ほど寝かせてみました（笑）
確かに甘いです。
これ１本を一気に飲むのは、いくら炭酸とチョコレートが好きな私でも難しい。
でも一口飲むのは、かなりいける。
夫は「酒に入れると美味しいかも」と、半分残して夜ジンに入れて飲んだが、お勧めらしい。
シュワシュワ～♪　

2010年3月13日（土）

抹茶のスイーツ

Posted by nei at 2010年3月13日（土） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

久々に晴れの土曜日は洗濯日和だけどいかんせん風が強すぎ、洗濯物を干すのも一苦労。
なもんで、あまり洗濯できませんでした。

とあるブログでこの商品を見つけたのがはじまりでした。
ピンクと緑のコントラストが美しいこと！
そうだ、今年のホワイトデーは伊藤久右衛門にしよう。

さくら抹茶だいふく　

ところがこの商品の賞味期限は発送日を含めて、たったの３日間。
生ものだから仕方ないけど、配達された翌日には賞味期限が来てしまう。
これじゃあ余程タイミングよくないと渡せない。
なもんで、お返しにするのはもう少し賞味期限に余裕のある（と言っても５日だけど）宇治抹茶マカロンにした。
それでもこの土日に会える人限定ね。
でもだいふくは食べたいので、自宅用にお取り寄せして、更にマカロンも自宅用に取り寄せたわ。

　お母さんばっかり美味しいもの食べてる・・・

さくら抹茶だいふくは、説明にあるとおり「とろ～り」として甘さも丁度良く美味。
抹茶マカロンはちょっと甘すぎたかな？
今回はこの２種類だけのお取り寄せだけど、他にも色々食べてみたいよ。

さて土曜日のジム。
今年は初めてインボディ測定をしてみたが、案の定とほほな結果。
ＧＰ４５＆ＧＫ４５はＩ君。
ＧＰ４５の参加者は１５名で、珍しく男性の方が多く９名、女性６名。
土曜日はいつも通り最後尾。
邪魔なのがいないから、ちゃんと見えるしね(^・^)
そしてやっぱり CHEST と MORE LEGS はきついのでありました。
ＧＫ４５は２５名。
７曲目はFIGHT / Electric Avenue で、これはＦ－ＸのVol.1で使用した曲で、つい下段払いしながら後退する動作をしてしまいそう。
January10 の４曲目 KICKS は今迄のに比べるとキツク、５曲目MUAY THAI になるともうヨレヨレ。
SUPER BOX は勢いで乗れちゃうけど、ホント大変なのよ（笑）
今月ＧＫは今日だけのＩ君は思い切りやってくれました。
COOL DOWN の最後、真っ白になってしまったとの事で、動作を２回繰り返すのを１回にしてしまい待ちが長くなった以外はほぼパーフェクトでした。

夜は母の所へ。
母にもさくら抹茶だいふくを食べてもらおうと持参したが、思ったほど感動してくれなくてガッカリ。
母はそれよりもだいふくが入っていた入れ物を「良い入れ物だから何かに使えないか？」と(-_-；)
だから何かって何よ？
母曰く「誰かに梅干をあげるとか」・・・・・・・・・・・・・
そうかもしれないけど、頼むから捨ててくれ（笑）

2010年3月12日（金）

レモン牛乳

Posted by nei at 2010年3月12日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れて気持ち良いけど、花粉は大量に飛んでるらしい。
私はプチ花粉症なのでそれ程でもないが、Ｓさんは鼻のかみ過ぎで真っ赤。
どんなに辛くても晴れてくれた方が良いと言っていた。

U字工事で初めて知ったレモン牛乳が売っていたので、ブログのネタになると思い買ってみた。
なつかしい味と書いてあるが、どこが懐かしいのか全くわからないし、レモン＝酸っぱいという概念がない。
レモンとしてあるのは黄色だけだな。
まずくは無いけど、もう一度買って飲もうという気にはならない。
麗ちゃんは飲まないわよ　　

パワーヨガで頑張って捻ったせいか、腰からウエストにかけて痛い。
昨日のエアロベーシックで跳ねたら更に悪化。
なもんで今日は風呂のみなのでした。

2010年3月5日（金）

記念日はケーキ

Posted by nei at 2010年3月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

本日は夫の誕生日。
しかし３日と同じく、仕事だしジムも行かなくちゃだし、本日も何もなし。
しかも夕飯は昨日の残りのハッシュドビーフ。
その代わりと言ってはなんだが、実は中日の昨日ケーキを食べた。
昨日さいたま新都心に出掛けた帰り、大宮まで戻りエキュートでケーキを購入。
なぜ３つかはさておき（笑）Peuplier

ライオンモンブランが可愛いでしょ♪　

今年初のＧＫ６０、６０分持つかどうか不安だが、January10の６０分一度は出ておきたい。
何せ後方が混んでいるこのレッスンなので、体力的に自信がないと言っても後方にスタンバルのは難しい。
まあ何とかなるさと最前列の定位置へ。
右手後に赤ハゲがいるのが気持ち悪いが、定位置がポカンと空いているんだから仕方ない。
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett
5. FIGHT / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant
8. MUAY THAI / Rock This Place / Danger Bass
9. CONDITIONING / Pretty Fly(For A White Guy) / The Offspring
10. COOL DOWN / Rehab / Rihanna
January10のテーマは私の一番苦手な移動だけあって、前後左右本当に移動が多い。
８曲目のMUAY THAIのラストはランジというよりシザース状態で上にあがるのを意識するそうで、最初は良いが段々キツクなる。
多少手を抜いたせいか、何とか６０分もちました。
でも毎週は参加できないなぁ。

2010年3月1日（月）

January10

Posted by nei at 2010年3月1日（月） / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午後から気温上昇というので、出勤時はちょっと寒いけどそれなりの格好で出掛けた。
自転車を走らせると感じる超霧雨だし、いつまでたっても気温上昇しない・・・
一時期の寒さではないけど、結局一日中ストーブは消せず終い。

マンション下のコンビニは同じ建物内にありながら、あまり行かない。
コンビニ自体にあまり行かないだけなのでが、先日購入するものがあり、レジに向かう時スイーツコーナーの前を通ったのがいけなかった。
能登塩プリンロール　

クリームが柔らかくて、手で持っては食べられませんでした。
でも美味しい！

さて地元ジム休館日の月曜日。
せっかく他店舗も使える会員種別なんだから、たまには遠征しようじゃないか。
今月からＧＰ＆ＧＫがJanuary10になるので、聖路加店スタッフＴ江君のＧＫ４５に参加した。
本当はその前のルーシーダットンというクラスに参加してみたかったのだが、一度家に帰ると15分位しか時間が無くて、忙しないので断念。
ちょっと余裕を持ってストレッチとかしてからと思って行ったが、さすがアウェイ勝手がわからず結局10分間エアロバイク漕いだだけ。
定員30名のスタジオに約20名で丁度良い人数かな。
イントラＴ江君のレッスンは以前一度参加して以来約2年ぶり。
相変わらず良い男でリードもわかりやすい。
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett
5. FIGHT / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant
8. COOL DOWN / Rehab / Rihanna
今回はヒッチニーというジャンプキックみたいな動きが出てきた。
曲もＦ－Ｘの時のがあって懐かしかった。
SUPER BOX の Layla は大好きな曲だけに余計楽しい。
こちらの参加者は誰も声出すことも無く淡々として（動きは変に元気な♂がいたが）それはそれでやりやすかった。
でもＴ江君のレッスンで盛り上がって見たい気もするなぁ。

聖路加店を出ると雨が降っている。
もっと遅くに降るだろうと、傘を持っていかなかったので、築地の駅までちょい濡れでした。

2010年2月14日（日）

バレンタイン日曜日

Posted by nei at 2010年2月14日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

寒いけどやっと晴れた日曜日。
今年のバレンタインも去年と同じ味のれん本舗からお取り寄せ。
義理チョコというより、男女共に「お世話になりましたチョコ」って感じです。
その殆どがジム関係。
ところが絶対に渡したい人ってのは決めてなくて、出会った順だなと思っていたが、候補が半分もいなくて「こりゃ持ち帰るか、ジムのスタッフに渡すしかないかな」と思っていたが、何とか片付きました。
最後の１個も入り口で丁度出会えたしね。

昨日の疲れがあるので EnjoyShape はお休み。
Ｋ野さんボクシング、今日は私の右隣のＳ木さん♂がお休みなので私がその位置に。
私の場所にはいつも私の後にいるＮ川さん♂に入ってもらった。
私の左後に上手なＵ田さん♀が来て、彼女はその日空いている場所に入るのだが、上手なのでよく前に促されるし、私も近くでやって頂けると励みになり嬉しい。
Ｎ川さんも前にどうぞって言い出したけど、まあいいじゃないかって事で(^・^)
そしたら今度はいつもまん真ん中、イントラの真後ろにいるＫさん♀が自分の前にＵ田さんを促すが、そこはイントラの立ち位置で邪魔になるだろうが・・・
思わず「そこはイントラさんの位置じゃないですか？」と言ってしまった。
Ｋさん♀は自分が後に下がればいいと思っているのだろうが、それだと更に後が詰まっちゃうし、私も左にズレなきゃで、そうするとＮ川さんが後に逆戻りで前に促した私の立場がない。
まったく余計な事言い出すんだから・・・Ｕ田さんだって可哀想じゃないか。
後でＫさん♀はＵ田さんに謝っていたが、私とは微妙な空気になってしまった。
それはさておき、コンビネーションは先週と同じで、Ｕ田さんがいたからステップも激しく出来てハイテンションでした。
それにしても今日はスタジオ内が暑くて暑くて、ものすごい汗でした。

ところで、夫へのバレンタイン・・・もしくは自分用とも言う（笑）チョコ、先日見つけて猫の可愛さに魅かれて買いました。
関根麻里プロデュースのチョコ　

　ピンクのが猫です（笑）

2009年10月16日（金）

ミスタームシパン

Posted by nei at 2009年10月16日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

地域情報誌に載っていた蒸しパン専門店ミスタームシパン
会社帰りに寄れる場所なので、寄って買ってみました。
ドライフルーツとクリームチーズのが美味しかった　

なぁんか身体のアチコチ不調で、そのせいか体重も体脂肪も一向に減らず…
思い切って休むことも必要と言われたけど、先週も休んじゃったのでジムへ。
心配だった体力もＧＰ４５はいつものウエイトで問題なし。
ＧＫ６０は、移動をいつもより省エネにしたので大丈夫。
今日はセンター前列がポッカリ空いてしまい、真ん中辺りに居た赤ハゲが前に来るよう促すＷさん。
しかし赤ハゲは遠慮しがちに多少前進したのみ。
だいたいでかいんだから端っこに行けばいいのに…そうすれば私からあまり見えなくてすむのになぁ。
赤ハゲの姿が丸見えなので、テンションは上がらなかったけど、フォームを確認しながら地道に静かにやり終えました。
1 WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams
2 BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore
3 MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath
4 BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna
5 FIGHT / Rockstar / Frankie Gada vs. Raf Marchesini
6 SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's
7 BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt
8 MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana
9 CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / Wyclef Jean
10 COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M.
ボーナストラックはカテゴリーが同じなら、どっちに持ってきてもいいみたい。
BONUS FIGHT の Don't Speak 良い曲だな♪

2009年10月4日（日）

煉瓦屋クリームチーズスティック

Posted by nei at 2009年10月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

北海道物産展にて、またもやつい購入してしまった。
何か知らんが、ちょっとだけ安くなってたんだよね。
賞味期限が間近だったからかもしれないが、２日間で食べ終えましたので問題ありません！
チーズケーキ大好き！　

本日のジムはいつもより早く行って、脚のトレーニング後Ｉ君 QW-EnjoyShape
そしてＫ野さんのシェイプボクシング。
１０月のテーマは連続防御とな…
前半ジャブ×２ストレート、後方ダッキング×２アッパー、ワンツーで、ダッキング×２がミソ。
後半はワンツーから後方にウェービングしてストレート、前方にダッキングアッパー、最後はワンツー・・・だったかな？
スタジオが暑かったけど、無心にパンチを繰り出して、しかも最後の方で流れた音楽がとっても良くて、楽しく動けました。
お陰で今日は隣のメガネゴリラも気にならなかったわ。

2009年10月1日（木）

花畑牧場の

Posted by nei at 2009年10月1日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

昼前にちょこっとSOGOに行ったら、お得意の北海道物産展開催してまして、ついフラフラと会場へ(^・^)
花畑牧場の生キャラメルは確かに美味しいけど、何回か食べた事があるし、正直この値段出してまでは食べたくないな。
しかしホットキャラメルアイスクリームにはつい手が出てしまった。
美味しいけど480円は・・・　

月曜日の自転車後輪ペチャンコ事件に引続き、今度は前輪がペチャンコに…
ちょっと前から前輪は空気を入れて１週間もしないうちに緩くなってしまい、私の入れ方が駄目なのかと思った。
月曜日の後輪修理後は前輪もしっかりしていて、火曜日の夜は大丈夫だったが、昨日の夜ジムには自転車で行こうとしたら前輪はペチャンコに…
その夜夫が改めて空気を入れてくれたが、本日の朝またもやゆるくなっていた。
仕方ないので修理に持っていったら、やはり穴が開いていた。
取りあえず本日ジムの行き帰りは問題なかったが、ちょっと遠出が恐くなったよ。

昨日はトレーニング出来なかったので、今日はかなり早目に行ってトレーニング。
種類は多くないと思うのだが、ちゃんとやると１時間かかってしまう。
更にエアロバイクを漕ぐ時間、ストレッチやお喋り（笑）などを考えると２時間あっても余らないかも…
それを踏まえて一週間のスケジュール考えなきゃね。

Ｏさんのパワーヨガで先日購入したＯさんデザインのＴシャツを着て参加。
Ｏさんは喜んでくれたが、やはりパワーヨガにＴシャツは不向きだ。

2009年8月26日（水）

お昼のスイーツ

Posted by nei at 2009年8月26日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

通勤途中、ちょっと遠回りするとスーパーマックスバリューがある。
今まで何度も近くを通ったが、特に用事もないのでスルー。
先日近くを通ると２４時間営業の文字に気付き、その日はお弁当持参じゃなくて「そうだ、ここで何か調達しよう」と入店。
店内はだだっ広く、朝の９時前なので客も殆ど居なくて、商品を並べたりする店員の方が多いくらいだ。
その日はお弁当コーナーで冷し坦々麺を購入し、デザートのコーナーもチェック。
その中で目に留まったのが画像のプリンのシリーズ。
最初は右下のプチフルーツプリンを購入してみたのだが、これがとっても私好みの味で、ハマりました。
お値段が１２８円で、大きさも丁度良いのも魅力です。
それ以来時間があれば、つい寄ってしまう訳だ。
全４種類、やはり一番のお気に入りは最初に食べたフルーツ。
ティラミスも美味しいが、モンブランはちょっと甘すぎるかな？
　今日のお昼は絹ごしプリン。

今日は４種類全部購入し、１個は会社のＳさんに、１個はお昼のデザート、残りの２個は自宅に持ち帰り１個は夫に、もう１個は明日のオヤツです。
夜はスイーツを控えているのだが、昼とはいえしょっちゅう食べてちゃ体脂肪減らないわよねぇ(-_-；)

今日は腰が痛かったし、水中エアロに出るとまた脚が攣りそうな気がしたので、風呂のみ。
夏の間、あまりサウナに入らなかったのだけど、今日は４回も入りスッキリでした。

2009年8月22日（土）

葡萄ずっしりのブドウパン

Posted by nei at 2009年8月22日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

夏休みのバスツアーで購入し、とっくに食べてしまっているのだが、なかなか載せられなかったブドウパンの画像。
見た目以上に葡萄度が高く美味しい　

昨夜のＧＰ＆ＧＫが２週間ぶりだったので、今朝は脚の疲労度が高い。
それでもジムに行かない選択肢など考えもせず、事前ストレッチを長めにしようと、少し早目にジム入り。
ほぼ１ヶ月ぶりにインボディ測定し、パーソナルトレーニング受けてから徐々に少しだけど体脂肪減少、筋肉量増加しているので、今後も頑張ろうって気になります。
今週のＧＰ＆ＧＫはＩ君。
土曜日のＧＰ参加者は殆ど声を出さず、それをＩ君はわかっているのか、無闇に煽らなくなった。
Ｔ君は結構頑張るんだよねぇ。
ＧＫは煽ってくれてもいいんだけどねぇ。
ＧＫは久々のＩ君、ちょこちょこと間違える。
５曲目 FIGHT / White Room の最後、音が聞こえなかったらしく、刀を振り下ろし鞘に収めて仁王立ちのポーズが出来なかった。
そのお詫びに腕立てやってたけど(-_-；)

夜はさいたま新都心のMOVIXまで映画南極料理人観に行く。
地元MOVIXでは上映していないんだもん。
主演が堺雅人だったので観に行こうと思ったのだが、笑い有ちょっぴり涙有のかなり出来のいい良質な映画だと思いました。

2009年7月26日（日）

今年のフリマは暑かった

Posted by nei at 2009年7月26日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

毎年恒例7月最終日曜日のフリーマケット。
去年に引き続きＡちゃんも里帰りして、朝は８時前から搬入し開始。
夏だから暑いのは当たり前だけど、今年は特に暑かった。
Ａちゃんは軽く熱中症になるし、私も凄く水分取ったのに、朝行ったっきり昼過ぎまでトイレに行かなくて済んだくらい。
それでもＫ子ちゃんが差し入れに来てくれたり、ＫＺさんも売り物持って来てくれたり、会社のＳさんまで顔出してくれて、賑やかなフリマとなりました。
売り上げもまあまあで、暑い中出店した甲斐がありました。

ちょっと早目に撤退したのでジムで運動とも思ったが、結局風呂のみ。
それにしても風呂もパウダールームも大混雑。
聞けばレッスンはそんな混んでなかったというし、何故？

夕飯は売り上げの一部でデリバリーピザ。
朝も昼もちょっとしか食べず、風呂上りは飲み物も我慢したので、ピザもカロリも美味しかった＼(^O^)／
カロリのバレンシアオレンジ美味い！　

2009年7月21日（火）

ミルクパイン

Posted by nei at 2009年7月21日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

一日中シトシトと雨が降る連休明け。
湿度は高いけど、肌寒さすら感じます。
梅雨明け宣言されましたよね？

今日は仕事だったので、ジムに行く時間も少し遅めになり、お約束のレッグカールとレッグエクステンション、腹筋だけしてからＩ川さんのパワーヨガに参加してみました。
ヨガは呼吸法だそうですが、それが中々難しい。

先日デパ地下の青果売り場で見つけたミルクパインという名のパイナップル。
ミルク＝白っぽいのです。
味はまろやかで、普通のパインより好き♪　

また見つけたら買ってみよう。
自転車でジムに行くようになってから、あまりＳＯＧＯに行かなくなりました。
だって駐輪が面倒なんだもん！

2009年6月27日（土）

ポンポコペケポン♪

Posted by nei at 2009年6月27日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

休日は朝寝坊の夫だが、暑くて７時前に起床。
「暑くて寝てらんない」だとさ…
そろそろ夫婦の温度差による睡眠障害が出るので、寝室別にしないと駄目かな？

今年初めてのスイカ。
小玉スイカが安かったし、小玉なので当然１個丸ごと買い。
ねえねえ、これ何だと思う？　　

　これオモチャ？それとも食べられるの？

残念ながらオモチャでも君達のご飯でもないんだなぁ。

なんだ…ガッカリ(T_T)　　

先週末のダメージがＭＡＸ回復しないまま今週末。
土曜日ＧＰ＆ＧＫはＷさんで、３日連続レッスンお疲れ様です。
土曜日ＧＰの参加者は少なめで、今週も１０名ちょっと。
金曜日は超混雑なのに、私みたいにジムのスタジオスケジュールで動いてるのと違って、皆さん土曜日は色々忙しいのかな？
これ以上ダメージが増えないように脚を使う動作は全て手抜き。
LEGS が Michael Jackson の Thriller で、特に Michael ファンという訳ではないが、この曲は凄いよなぁと改めて感じたりして…

ＧＫ昨日は最後尾で半分手抜きでやってたので、曲もちゃんと聴いたりしてて楽しい発見があった。
８曲目の MUAY THAI Shut It Down / Sebulba のニーキック連続６回の部分の音が「ポンポコペケポン」と聞こえてしまった（笑）
その話を開始前にしてて、その部分で隣のＫ子ちゃんを見たら笑いを堪えていた。
つい「ポンポコペケポン♪」と口ずさみながらニーキックしてしまいそうだわ。
しかしＧＫの Spring 09 は膝に負担がかかるのが多いなぁ(-_-；)

夫が夏の会社用スラックスが欲しいというので、自転車でショッピングモールへ。
紳士服屋の店員♀が慣れてないのか、とってもスローモーで最初は優しく接してたのだが、あまりにも待たされ仕方ないと思いながらも機嫌が悪くなる。
夏物バーゲンが始まっていて、色々見たいところだが、歩き回るのも疲れたし、今日は夫のものだけでいいやって…私は休みに１人で来ればいいわね。

2009年6月24日（水）

アイスプラント

Posted by nei at 2009年6月24日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

出勤時かなり激しい雨。
今日は電車通勤とレインブーツ履いて出掛けようとしたが、夕方は晴れるという天気予報につられて、急遽自転車で出勤。
ウインドブレーカーもどき着てビニール傘さして行ったのだけど、傘を持ってない方ハンドルを握る左手はビショビショでした。
しかし午後には見事に晴れ、レインブーツ履いて晴れの中、電車で帰ることを思えばやっぱ自転車通勤で良かった＼(^O^)／

かなり前からスーパーで気になっていたアイスプラントを買ってみた。
塩味の野菜だってさ　　

　凍ってるみたいね。

想像以上に塩？が効いていてしょっぱいけど、くせのない味でかなり美味しい。

今日は１ヶ月以上ぶりに水中エアロ３０分に参加した。
やはり最後の方は攣っちゃうんだなぁ。
今日はＫ子ちゃんも一緒だったので楽しかったけど、やっぱり赤ハゲキモイ(-_-メ)
来月からＫ子ちゃんは時間が遅くなったステップミドルに出るっていうし、木曜日のＴ君ボクシングが水曜日にスライドして開始時間も少し早くなって参加しやすくなるから、また水中エアロ遠のきそうかも。

2009年6月15日（月）

赤みず

Posted by nei at 2009年6月15日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

会社のＳさんが頂き物の山菜赤みずの炒め物を作ってきてくれました。
山菜の類は好きですが、灰汁抜きなど面倒で(-_-；)自分で調理しようとは思わないのです。
そんな面倒くさがりの私のために、Ｓさんは調理したものを作ってきてくれました。
感謝です。

癖もなく、食感が美味しい！　

　麗ちゃんはこのあとプイとそっぽ向きました。

夜になって大雨。
今日は最低でも風呂だけは行こうと思ってるものの、何をしようか決めてなかったので、こんな雨だとジムに行くのを躊躇する。
それでも小降りになったところを見計らって、自転車でジムへ。
フィットネスムービーボディワークアウトにでも参加するかと思ったが、骨盤エクササイズチェアをやると間に合わないので、椅子を選ぶ（笑）
その後緩くエアロバイク３０分漕いで、Ｔ君のエキサイトボクシング３０分に参加。
日曜日のボクシングと比べて（比べるのが違うような気がするが、一応同じ名称なので）イントラも参加者もコンビネーションも違いすぎ。
それでも最後尾の端っこで地味に激しくパンチして、しっかり汗かけたからいいや。
帰りも幸い小降りで、駐輪場に自転車を置いたあたりから再び激しい雨。
長風呂しなくて良かった。

2009年5月9日（土）

やっぱ土曜日は晴れよね

Posted by nei at 2009年5月9日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

久々の晴天は洗濯日和＼(^O^)／
洗濯機４回まわしました。
半分以上、午後ジムに行く前に乾いて取り込み。
洗濯しがいがあるというもの。
やっぱ土曜日はこうでなくちゃ！

先日のバスツアー、市貝の芝桜公園の出店で売っていた五穀パン。
最後のひとつだったので、咄嗟に買ってしまいましたが、正解！
こういったパンは比較的生地が硬いイメージだが、このパンはふんわり柔らかく、とても食べやすかった。
また食べたいなぁ。
トーストしても美味しかった♪　

こちらはこれまた可愛いネコパン(=^・^=)
こういうパンは食べるのに、ちょっとだけ躊躇する…
　私の方が可愛いわよ。

土曜日ＧＰ４５は今週もＩ君。
レッスンは可もなく不可もなく、相変わらずハーフパンツのダボ付き具合が変！
ＧＫ４５もＴ君で変わらず。
こちらも相変わらず左右間違いが多く、ＧＫは基本対面リードなので実際自分が動かすのと違う方を言わなきゃならないから、ややこしいのはわかるが・・・(-_-；)
コリオは大分覚えたので、勝手に盛上がってやってました。
盛上がらなきゃやってられない。
Ｔ君かなりガタイに反してかなり小心者らしく、また私に突っ込まれるのを恐れてか？そそくさと引き上げてしまった。
もう、しょうがないなぁ。
土曜日のＧＰとＧＫはスタッフ枠なので、来週からは交代でやるらしい。
で、来週はＷさんなので嬉しいな♪

ジムから直行でショッピングモールへ。
1月17日に自転車を買って、２ヶ月点検をしなきゃいけなかったんだけど、気が付けばもう５月。
自転車を預けて、その間に買い物＆食事。
ほぼ毎日乗ってるけど、今のところ異常なし。
このショッピングモールに来るのは、平日か土日でも夜が多いのだが、今日はまだ夕暮れ前。
自転車を駐輪する場所を探すのも大変なくらい混雑。
ちょっとビックリ！

2009年3月19日（木）

ベビーキウイ

Posted by nei at 2009年3月19日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

３月とは思えない暑さ。
身体が付いてゆけず、一日中だるかった。
仕事も凄く暇だったり、急に急かされたり、調子狂いっぱなし(-_-；)

ジムはエアロミドルテクニックが代行で、可愛いと評判のイントラだったので参加してみるつもりだった。
が、先週金曜日から連続で運動していて、ちょっと足腰疲労気味。
明日はイベントレッスンだし、無理しても仕方ないので、筋トレちょっととエアロバイク３０分。
エアロバイク漕ぎながらレッスン見ていたけど、確かに楽しそうだ。
でもかなり脚に負担がかかりそうな動きだったので、参加しなくて正解だったかも。

先日ＴＶで知ったベビーキウイが近所のスーパーで売っていたので買ってみた。
これで２９８円は、安いのか高いのか？
普通のキウイより酸味が少なく甘い　

　美味しいし、色々な飾りに使えそうです。

2009年3月14日（土）

金平糖と桜のケーキ

Posted by nei at 2009年3月14日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

いやぁ昨夜の嵐は凄かった。
ベランダで喫煙しやがる（窓開けてると煙いのよ）隣のキンゾーの灰皿（缶チューハイの空き缶）が転がってきて煩い(-_-メ)
無いと困るだろうと思い、拾ってきて隣の玄関前に置いてあげました（笑）

昼頃には雨も止むだろうと思ったが、まだパラパラ降っているけど自転車で突破してジムへ。
今週も土曜日Ｂ－ＸとＦ－ＸはＷさん。
Ｂ－Ｘ４５は参加者１４名で、今週はアーム。
Ｗさんの「注意」をよく聞いて、意識して動く。
淡々と行うＢ－Ｘの方が好きだ。
続いてＦ－Ｘ４５は参加者１９名、３月に入ってちょっと少なめ。
それでも昨日のＦ－Ｘ６０と比べて盛り上がりは凄い。
私も極端だからなぁ。
1. Warm up / Harden My Heart / Vol.11
2. Fighting 2 / One Night Only / Vol.14
3. Speed 2 / Rhythm Of Love / Vol.10
4. Circuit / Little Don / Vol.13
5. Fighting3 / Dani California / Vol.14
6. Speed 1 / Mata Hari / Vol.11
7. Speed 3 / Vamos A Bailar / Speed 3 / Vol.17
8. Cool down / 7 Seconds / Vol.17
昨日に引き続き Training はやらないで Speed ２曲連続。
こりゃ最後まで Training は飛ばす気かも？
大歓迎＼(^O^)／
Cool down も時間がなくなって、曲は 7 Seconds を流しながら座って簡単にストレッチで終了。

本日はホワイトデー。
夫が頂いたバレンタインのお返しに、今年は緑寿庵清水の金平糖をお取り寄せした。
去年鎌倉でお茶請けに頂いて、来年は是非と思っていたのだ。
中身よりも紐が好き　

　桜の香りが良くて、ホッとする味です。

ドラッグストアに買い物に行く夫に「ホワイトデーだからケーキが食べたい」と、夫チョイスでケーキを買ってきて貰う。

　コージーコーナーのさくらスイーツコレクション

獲物を狙うサバンナの白豹？　

フラッシュを付けると目が銀色になって恐いよ(-_-；)

2009年3月5日（木）

自分が食べたかったの

Posted by nei at 2009年3月5日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

午前１０時の開店時間を見計らって、自転車で約３０分のペットショップまで行く。
久々太陽の下で自転車漕ぐのは気持ち良い！
そのままサイクリングでも行きたいところだったけど、色々と用事もあるので諦めた。

本日は夫の誕生日。
夫は残業なので、別々の夕食。
リクエストもないのに、私が食べたいからという理由で、超久々にトップスのチョコレートケーキを購入。
久しぶりなので抹茶のケーキなんてのも出ていて迷ったけど、久々故にオーソドックスなチョコレートケーキ。
ロウソクは立てないのかしら？　

最近寄るのジム後はなるべく食事を取らないようにしているのだが、いくら夕食が別々でも夫のバースデーケーキを先に食べるわけにはいかないので、夜遅くに食べてしまった。
残りは明日ね。

今日のジムはマシントレーニングとプールウォーキング３０分。
この筋トレの効果が少しでも出るといいのだけどなぁ。

2009年3月3日（火）

記念日でも食事は別々

Posted by nei at 2009年3月3日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

３月３日桃の節句とくりゃ春っぽいけど…実際は曇りで最高気温たったの４度という寒い日。

凛麗、コタツ布団を上手に丸め込んで暖を取る。
　付いてないコタツはこうしなきゃね

そして、今日は２２回目の結婚記念日。
もう２２年も一緒にいるのかぁ・・・
凛麗は３回目の桃の節句。

　草餅と桜餅

今年のちらし寿司　

最近夫は残業が多い。
お疲れ様だけど、残業代は大切なのよ。
残業がない月の給料は悲惨なものなので（笑）正直残業があると嬉しいのだ。
残業続きは大変だと思うけど、土日はちゃんと休めるし、平日は頑張って貰いましょう。

そんな訳で本日も残業。
でも残業じゃなくても会社帰りにジムによるので、早くても帰るのは９時過ぎ。
一方私は「遅い時間に夕食を食べない」を実行しているので、とてもじゃないけど夫と一緒に夕飯は食べられない。
だから今日が結婚記念日だからといって、一緒に夕食をとることもせず、私は食べてからジムへ。
今日はマシントレーニングとプールウォーキング３０分。
帰りは雪がちらつき始めたけど、自転車で行っちゃったので強行突破。
そして夫の帰宅は１１時を過ぎ、残業中にオニギリ３個も食べたらしいが、しっかりとちらし寿司も食べた。
太っても知らないよ！

2009年2月27日（金）

こぐまの足あと

Posted by nei at 2009年2月27日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

結局今週は電車通勤。
おかげで駅構内のリトルマーメイドに寄り易く、ランチだの朝食用だの購入したので、チケット集めて貰えるプレートをＧＥＴ

「こぐまの足あと」このお菓子かなり好きです♪　

　デジカメ撮ってないで早くご飯にしてよ！

電車通勤なので久しぶりにスカート履いてみた。
先週レギンスにチェニックワンピの組合せにしたら、腰周りがとても寒かった。
なので今日は万全を期して、ショーツ、ガードル、膝にサポーター、その上にタイツ、そしてハイソックスに毛糸のパンツという重装備。
だって会社寒いんだもん。
トイレが大変でした（笑）

夜９時頃には雨も止むって予報だったので、ちょい濡れながらも自転車でジムへ。
風呂入ってストレッチして、ちょっとだけ筋トレしてＦ－Ｘ６０が始まるのを待っていたら、何だか急に気持ち悪くなった。
お腹もシクシクしてきたが、吐くほどじゃないし、ピーでもない。
調子は悪かったけど、ここで帰るのも癪なので強引に参加してしまった。
開始直前にトイレ（小）に行ったのに、途中で猛烈に（小）したくなって、４曲目終了時にＷさんに「トイレ！」と行ってダッシュ（笑）
５曲目開始には間に合いました。
その後も身体は何となく冷たく、どちらかというと冷や汗状態だったが、何とか最後までもたせました。
そうそう今日は膝のサポーターも忘れてしまったので、踏んだり蹴ったりですね(-_-；)
1. Warm up / Harden My Heart / Vol.11
2. Fighting 1 / Say I / Vol.12
3. Speed 1 / Mata Hari / Vol.11
4. Fighting 2 / One Night Only / Vol.14
5. Speed2 / It's My Life / Vol.13
6. Circuit / Little Don / Vol.13
7. Fighting3 / Dani California / Vol.14
8. Speed 3 / Vamos A Bailar / Speed 3 / Vol.17
9. Training / Beautiful Girl / Vol.17
10. Cool down / 7 Seconds / Vol.17
しかし、昨日のエアロといい、今日のサポーターなしでのＦ－Ｘといい、このところ運動してもダメージが少なくなった感じ。
でもやっぱり無理しちゃうといけないので、今後も気をつけなきゃね。
さて、ジムの帰りは雨止んでませんでした。

2009年2月22日（日）

本日の野菜

Posted by nei at 2009年2月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

近くのスーパーでは時々変わった野菜が売られている。
本日購入したのはちぢみ小松菜と雪ウルイ。
　試しに雪ウルイを差出したが食せず

ちぢみ小松菜は寒い時期限定の小松菜で通常の小松菜より甘みが強く、癖もないらしいです。
袋に書いてあったレシピで、オリーブオイルで小松菜、ハム、本シメジを炒めて塩胡椒で頂きました。
ちょっと塩の分量多すぎましたが、小松菜のほんのり苦味がきいて美味しかったです。
雪ウルイは山菜の一種だそうですが、生でマヨネーズかけて頂きましたが、説明どおりほのかな苦味が美味しかったです。
両方ともまた食べたいと思いました。

ジムはウエストレスキューから参加。
今週はＩ君で、彼のウエストレスキューはジャンプ無しでやってくれるのが嬉しい。
でも他の内容はきつくて、ウエストレスキューでかなりの汗。
次のボクシング、イントラＫ野さんは髪をショートにして、とっても可愛い。
おっ、今週も害がいないじゃんって喜んでいたら、後から着替える前にタオルだけ置いて場所取りしやがった。
それでいつもの害の場所に来ていたオジサンが「移動しようかな？怨まれるの嫌だし」って言うから「大丈夫ですよ！」と勇気付ける（笑）
しかし開始直前、日曜ボクシングではあまり見ない、金曜Ｆ－Ｘでウザいタオル男が私と害の間に入ってきた。
おかげで害はあまり見えなくてすんだが、タオル男の害とは違ったタイプの変な動きで、見た目は害より若いし服装も変じゃないので全くマシなんだが、あの「俺ボクシング経験あんだよ」的な（でも違うと思う）動きがとってもウザく笑えた。
先週もそうだったが、最終コンビネーションを一度説明したのに、最初から組立てるので結果時間が押してしまう。
なので今日は「最終コンビネーションも最初から説明しなきゃいけないキマリなのか？もしそうじゃなきゃ最後はいきなり通しても大丈夫だと思うし、何しろ時間がオーバーしない方がいい」と進言＆お願いしてみたら「おっしゃる通りです」って・・・
さて来週は３月なので新しいコンビネーションなので楽しみだ。

2009年2月20日（金）

電車通勤の良し悪し

Posted by nei at 2009年2月20日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

夜中はみぞれだったそうな？
出勤時冷たい雨で、午後には晴れるって言うけど、自転車通勤は中止。

帰り道、会社最寄り駅前のスーパーで時々和ふ庵が出店しているのだが、自転車だと駅前故に駐輪が難しく（銀行のＡＴＭ利用時でも注意されるし）中々寄り道が出来ない。
でも今日は電車通勤、駐輪の心配せずに店舗に入れるさ。

自転車だったら諦めるのに、余計な買い物をしてしまう。
良いんだか悪いんだか・・・
お母さんが何か買ってきたよ　

　こんなものいいから、早くご飯にして！

昨日購入したウエアを着てＦ－Ｘ６０に参加。
パンツの裾が長くて、裃状態で気になってミス連発。
終了後、裾を絞れる事に気付き…ワイドタイプだったから絞れるって考えもしなかったのだ。
でもレッスン中「裾あげしなきゃ駄目かなぁ」なんて思っていたので、裾あげしなくても済んでよかった。
そんな事考えながらやってるからミスるんだよ（笑）
1. Warm up / Lemon Tree / Vol.10
2. Fighting 1 / Say I / Vol.12
3. Speed 1 / Mata Hari / Vol.11
4. Fighting 2 / Up / Vol.12
5. Speed2 / Diabolik / Vol.17
6. Circuit / Crank That / Vol.17
7. Fighting3 / Rock This Party / Vol.15
8. Speed 3 / Vamos A Bailar / Speed 3 / Vol.17
9. Training / Beautiful Girl / Vol.17
10. Cool down / 7 Seconds / Vol.17
声出しの方も裃が気になってイマイチ乗れず、全く持って不完全燃焼。
その分明日頑張ります。

2009年2月8日（日）

行ってみたいな

Posted by nei at 2009年2月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

今日ジムで映画旭山動物園物語ペンギンが空をとぶを観て、結構面白かったという話を聞いて、時間があれば観に行ってもいいなと思いました。
それよりも実物、行ってみたいなぁ。
やはりジムで１２月初旬に行った人が居て、楽しいけど寒かったって(-_-；)
どうせ行くのなら、良い季節がいいなぁ。
映画公開してるせいか、こんな商品がスーパーにあった。
可愛くて思わず買い！
レッサーパンダのチョコレートパン　

　取りあえずテーブルの上でお披露目

食べられなくてもチェック　

冷たい風の中、ジムへ。
ウエストレスキューはＷさんで、開始前「筋トレしてますか？」って…
はぁ、しなきゃいけないのは分かってますけど、地道に出来たら苦労しないよな。
そのかわり、ウエストレスキューは超真面目にやりましたよ。
ボクシングは３０名超えの賑わい。
今月の足を使うコンビネーション、私だけじゃなく皆キツイって。
今日も汗ビッショリ！
帰りの自転車で、強風に思わずふらつきながらも帰宅。
明日も寒そうだけど、風は治まるみたいね。

2009年2月1日（日）

ヤメラレナイトマラナイ

Posted by nei at 2009年2月1日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

猫用トイレの砂が安くなっていたので朝から砂３袋も抱えて帰るも、強風でヨロヨロ。
間の前では自転車に乗ったお婆ちゃんが風に煽られ倒れそうになって足付いてたし…
天気予報では北西の風８メートルでした。

食料品買出しに行って、こんなもの見つけてしまい、購入。
かっぱえびせん味紀行黒煎り七味　
七味と山椒の辛さに、えびせんそのものの甘さがマッチして、ヤバイ！
ヤメラレナイトマラナイ♪かっぱえびせんって…本当です。

強風だけど自転車でジムへ。
特に風に煽られることもなく、無事に到着。
ジムの前（本当は駐輪禁止）の自転車は軒並み倒れてる。
私はちゃんと駐輪場へ（ここ狭いから曜日や時間帯によっては駐輪が大変）

ウエストレスキューから参加し、ボクシングは２月のコンビネーション。
イントラＫ野さんのブログで「今月は足使いますよ～」って書いてあったから覚悟はしていたけど、ダッキングしながらのパンチが多く、脚に負担が多いですぅ。
終了後心配して頂いたが、多少は無理しつつも一応気をつけながらやってますのでね。
でもパンチだけのちょっと複雑なコンビネーションの方が私は好きだよ。

2009年1月31日（土）

スイーツを買うハードル

Posted by nei at 2009年1月31日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

１月には珍しい暴風雨、ジムに行く頃雨は小降りになったけど、風が冷たい。
今日はＢ－Ｘ４５コアとＦ－Ｘ４５で、担当はＷさん。
Ｗさんは木曜（他店）金曜土曜とＢ－ＸとＦ－Ｘと連続レッスンでお疲れ様です。
でも２月は毎週そうらしい。
私としては金曜日と土曜日、調子がよければ両方参加できるし、そうでもなければどちらか選べるから嬉しい。
４曲目の Speed 2 が変わっただけで、先々週と同じ。
1. Warm up / Only Time We Tell / Vol.14
2. Fighting 2 / Can't Take My Eyes Off You / Vol.10
3. Speed 2 / Rhythm Of Love / Vol.10
4. Circuit / Me Against The Music / Vol.12
5. Fighting3 / Ai No Corida / Vol.10
6. Bonus/Speed / Have A Nice Day / Vol.12
7. Training / Beautiful Girl / Vol.17
8. Cool down / 7 Seconds / Vol.17
参加メンバー＆ノリ的には土曜日の方が圧倒的に楽しい。
今日は左隣に友蔵、後ろにデカメガネとちょっといただけなかったが、全体的には楽しかったから良し！
あぁ、赤ハゲ軍団が居ないってこんなに感じが良いなんてね！

夜は母の所へ。
お土産に駅構内ワゴンで売っていた西通りプリンを購入。

自転車移動が多いので、駅構内を通るのは週に1,2度あるかないか。
先日夫が「駅前で売っているプリンが美味しそうだよ」って言うので「じゃあ今度買って来てよ」と…
ところが一向に買ってくる気配がない。
まあ夫の場合「忘れる」という得意技があるので、どうせ忘れているんだろうと思っていた。
ところが「男が１人で買ってるの見たことないから恥ずかしくて買えなかった」と…
ホント、スイーツを買うのが苦手だなぁ。
スーパー等の買い物は、商品がわかれば率先して行ってくれるのだが、ケーキ屋さんとかで選んで買うのは苦手らしい。
スイーツを食べるのだって決して嫌いじゃないんだけどね。
そんな訳で、販売最終日の今日、やっと購入。
オーソドックスなポシェと濃厚ミルクと冬季限定のショコラの３種を購入。
皆美味しかったけど、カラメルをかけて食べるポシェが一番美味しかったな。

2009年1月20日（火）

寒くてもケーキ屋

Posted by nei at 2009年1月20日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

朝から私が落ち着くと、凛麗がひっきりなしに寄って来るので、今日は寒いんだなと(^・^)
地域情報誌に載っていたケーキ屋さんの写真がとっても美味しそうだったので、寒空の中自転車漕いで買いに行って来ました。
自転車で１時間かけて行く程ではないけど、１５分位なら行く価値のあるケーキ屋さんでした。
２人家族だが３個購入　

　シュークリームはオヤツに頂きました。

画像載せなきゃ買ったことさえ誤魔化せるんだけどなぁ（笑）

今日のジムはプールウォーキング30分と風呂のみ。

2009年1月3日（土）

正月のお菓子

Posted by nei at 2009年1月3日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

そんなに必要ないし、スーパーだって元旦から営業しているところもあるのに、何故かお菓子を買いだめしてしまうお正月。
そしてお腹も空いていないのに、絶えず何かつまみながらお茶飲んでＴＶ見ているお正月。
太るはずです(-_-；)
買いだめしたお菓子のひとつ、ビッグなベビースターラーメン。
本日開封してみました。
中には小さい袋と普通の袋のがいくつか入ってます。
デカイんですけど・・・　

そんなだらけた身体を引き締めるべく、今日からジムは開始。
土曜日Ｂ－Ｘ４５とＦ－Ｘ４５はＩ君に代わって社員のＴ君。
身体はガッチリしてるので、これでもう少し脂肪落せば、悪くないと思うよ。
どっちにしろ私の好みとは程遠い体型ではあるけどね(-_-；)
でもってＴ君、Ｂ－ＸもＦ－Ｘもメタメタ(-_-メ)
Ｆ－Ｘに至っては、久々に駄目駄目なレッスンでした。
が、それは暫くレッスンを受持っていなかったせいだろうと、今回は許そう。
Ｔ君のリードや乗せ方の感想は、レッスンそのものがマトモに出来た時に取っておくとして、声そのものはＩ君みたいに調子の良い時は楽しく聞こえるが、悪い時は耳障りでしかない声ではなかっただけ、良しとしましょう。
Ｔ君、次回のハードルは高いよ！

2008年11月18日（火）

最後に買ったお土産

Posted by nei at 2008年11月18日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

旅行疲れが残っているのか、今朝は起きるのが辛かった。
職場でも眠くて、昼休みなんて爆睡しちゃったよ。

自宅帰って、凛麗にご飯あげて、夕飯の支度して、洗濯物畳んで、軽く食事してジムへ。
サウナで温まってから、ｋ山君のＡ－Ｘ。
今日を含めてあと２回は寂しいところだ。
帰りに接骨院へ寄ってマッサージをしてもらうと、メインは足腰なんだけど、肩もやってもらうと肩も凝っていることを思い知る。
もう少しやって欲しいなぁというところで終了。
後は電気をかけて、これは久に効くのがわかる。

さて、先日の沖縄旅行で、最後那覇空港で保安ゲートを通る直前で見つけてしまいました。
ロイズ石垣島のブース。
もう全部食べてみたい衝動にかられましたが、そういうわけにも行かず１点だけ購入。
かりんとうチョコレート　　

先程封を開け食べましたが、止まらなくなりそうでした。
他の商品も食べて見たいなぁ。
今度お取り寄せしちゃおうかな？

2008年11月7日（金）

オレンジクリームパン

Posted by nei at 2008年11月7日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

会社のランチはお弁当持参が圧倒的だったが、今年の夏あたりからちょと面倒になったので、ストーブ使用になってお弁当温められるまでは止めました。
で、どうしているかといると、外食は年に１,２度会社接待の食事のみで、出勤途中に買うか、昼前に社用外出の序に買うか、それが出来なかった時のためにカップ麺を常備しておいて食べるかだ。

最近のお気に入りはこのパン屋さん。
グランディール　

胚芽入りパンのサンドイッチも美味しいが、なんといってもコレがかかせない。

　オレンジクリームパン

オレンジピールを練りこんだパンもさることながら、クリームもオレンジの香りがしてとっても美味しい。
ここ出勤途中は開店してないので、この近くの銀行に用事があるときは嬉しいのだ。

先週に引き続き、ジムは水中エアロ４５とＢ－Ｘ４５．
水中エアロはほぼノンストップで、かなりハードでした。
Ｂ－Ｘ４５は１週目なのでコア。
チェストでフォームを注意されたが、やはり時々見てもらわないと崩れるなぁ。
Ｗさんはポイントを教えてくれるので有難い。

2008年10月21日（火）

大混雑の産婦人科

Posted by nei at 2008年10月21日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

友人とランチの予定でしたが、友人体調不良のため延期となりました。
予定が狂ったので前々から行かなきゃと思っていた、子宮癌検診に行くことにしました。
市の検診は平日午後のみなんだけど、子宮筋腫のエコーも撮ってもらいたいので、合わせ技なら午前中でも大丈夫かと思ったら、受付の可愛い顔した姉ちゃんに、ガンとして断られてしまった。
ちょっとゴネたんだけどね（笑）
仕方ないので午後２時からの診療でほぼ２時ジャストに入ったのに１０人待ち。
待ち時間約１時間、半分寝てました。
診察検査問診は１０分もかからず終了。
結果は面倒なので郵送してもらうことにした。
子宮筋腫の方は、殆ど育って（笑）なくて一安心。
しかし私が居る間、絶えず１０人前後待ってたなぁ。

こちら夫の会社の社員旅行（夫は参加せず）の仙台土産。
仙台いちご日和　

こちらは先程SOGO新潟物産展（あっ今日までね）で購入したチョコ柿の種
 　特にカフェオレが好きです♪

火曜日ジムはＡ－Ｘ３０の日。
アクアの前に１０～１５分歩くといいと聞き、風呂→水中ウォーキング→Ａ－Ｘ→風呂にした。
今日の参加者は５名。
Ｋ山君、明るく元気に喋ってるけど、冷静に聞いているとかなり間違った事言ってるぞ(-_-；)

2008年10月14日（火）

極早生みかん

Posted by nei at 2008年10月14日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

２日間連続でエキサイトボクシングに参加したら、自分的には然程エキサイトしてないにもかかわらず、疲れたらしい。
昨夜は夕飯が進まず、でも甘いものは異常に欲しくて、夕食いつもの半分で残りはハーゲンダッツアイスクリーム(-_-；)
でもって午後１０時半過ぎには就寝。
今朝もなんとなくだるかったが、足の調子は悪くないので、ホッとしてるよ。

一昨日の日曜日、近所のスーパーでみかんを試食販売していた。
食べてみたら、かなり甘くて美味しい＼(^O^)／
つい箱買いしちゃいました。
早生みかんは１０月早々買う事があるけど、これは極早生みかんだって！
何を指して「極」というのか？　　

先週のＡ－Ｘで冷えからか、ちょっと胃が痛くなったので、今日は風呂に入ってから参加することにした。
温まってから水の中は、これから季節鉄則だね。
プールに行くと、イントラＫ山君は準備中なのに、水の中には誰も居ない。
まさか１人？と思ったけど、今日は女性ばかり７名の参加。
Ａ－Ｘは1,3,5週目がファイティング、2,4週目がサーキットだそうで、私はサーキット初体験。
確かにパンチは少ないけど、何がサーキット何だか？？？
相変わらずＫ山君は楽しそうな笑顔でいいけど、ＣＤが何度も飛びやりにくかったな。

2008年10月12日（日）

日曜日スケ復活

Posted by nei at 2008年10月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

注意すればエキサイトボクシングは可能なのがわかったので、日曜ボクシングにも復活。
序だからその前のウエストレスキューにも出ちまえ。
ウエストレスキューはＷさん、一番状況をわかっているスタッフなので「大丈夫そうな動きしかしない」とお断りを入れて参加。
これまた久々のステップ台で、最初はベーシックな昇降も恐かったけど、通常スピードなら問題なし。
飛び跳ねるのとか、ハイスピード昇降以外は大丈夫だった。
レスキューしなきゃな私のウエストだからね。
エキサイトボクシングは暫くは最後尾で参加。
色々な人に「動きをセーブしてても他の人より動けてます。最前列でも全然問題ないから復帰して下さい」と言われた。
でも本来やらなければいけない踏み込んでのジャブなど、出来ない動きが多いのに最前列では出来ないわよ。
これで最前列戻ったら、害と同じだわよ。
イントラＫ野さん、ちょっと見ないうちにまた成長した気がする。
エキサイトボクシング導入にあたり、イントラを指導する立場も経験したようで、結果更なる成長になった感じ。
何度も言うようだが、ホント最初はどうしようかと思ったもんね（笑）
ボクシング終了からヨガまで１０分、しかもボクシング時間が押して終了だし(-_-；)
ダッシュで膝のサポーター外して、トイレ行って、トップスだけ着替えて上のスタジオへ。
ボクシングの後だけど、動きが完全じゃないから、いつもより汗の量も少ない。
これで日曜日はレッスン参加は復活だね。

短めな風呂の後、速攻帰宅して、母のところへ行く。
先日やり残した片付けと、パソコン問題解決のため。
先日はかなり声を荒げてしまったので、今日は意識して優しく接する（笑）
最も今日は夫も一緒だったので、分散できるし(-_-；)

また出前でお寿司をとってもらって、ご馳走様。
　レタスと柿とレーズンのサラダ。
柿の甘さとドレッシングの味がいい感じ。

2008年10月8日（水）

１５品目のパン

Posted by nei at 2008年10月8日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

会社のお使いで駅の反対側の銀行に行き、初めて通る商店街にパン屋さん見っけ！
今日のお昼はここのパンにしてみよう。
１５品目のパン？
長さ１２センチ位のパンに、ゆで卵、トマトの上に、牛蒡人参ヒジキ大豆などのマヨネーズで和えたサラダが入っている、かなりボリュームのあるパン。
　１５品目は数えられなかった。
美味しかった！

今週も水曜日は風呂、ヨガ、接骨院のコース。

さて、今日は私の誕生日。
しかし夫は明日健康診断のため、午後８時以降食事が出来ない。
でもってお互いジムの予定もあるし、今日は見事に何も無し。
気持ちは若いつもりでも、だんだん身体のガタが来ていると感じる誕生日でした。

2008年9月28日（日）

バス疲れ

Posted by nei at 2008年9月28日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨夜ベッドに横になったら「地震？」のような振動があり、まだ居間にいる夫に確認したが何でもなく、長時間バス二揺られていた後遺症なんだと思った。
あれだけバスの中で寝てて、振動の後遺症という違和感もあるのに、すぐに寝付いたようだ。
ホント、何処でも寝られて寝付きが良いのは楽だ。
逆に寝れないのを我慢する時は辛いけど（笑）←仕事中とか(-_-；)

朝もなかなか起きれなかった。
いつもの日曜日は８時位には起きて始動なんだけど、９時過ぎても起きれなかったよ。
何か身体もだるいしね。
これだけ睡眠を取っても疲れてるなんて、どんだけ体力がないんだ・・・自分。
寝過ぎもよくないっていうけど、眠いもんは仕方ない。

シェイプボクシングにはまだ参加できないけど、ヨガの前に筋トレしようとシェイプボクシングの開始時間頃にジムへ。
一応トレーニングするスタイルで、スタジオ内のＴさんと話していたので「復帰？」と勘違いされたが、まだもう少し先だね。
ヨガの時間帯に広い方の１スタでステップアドバンスがあるのだが、今日はイントラが急な体調不良でレッスン休講。
よって１スタでヨガとなり、ステップに参加する予定の人が参加したりと、いつものこじんまりとしたヨガじゃないみたいだった。
室温的にもポーズ的にも丁度良い感じの１時間でした。

昨日買ってきたお土産。
お土産って決して安いもんじゃなくて（高いわけでもないが）近所のスーパーでこの値段でこの商品は買わないだろうってものも、観光地マジックで買っちゃうんだよね。
まあそれも旅行のお楽しみのひとつって事で・・・

会社用、お友達用、自宅用と様々。　

この画像だと、凛がとてもつもなくデブネコに見える。
決して痩せてるとはいえないが、お腹の毛がモフモフしているので、デブに見える・・・
多分（笑）

2008年9月25日（木）

ウロウロの特典

Posted by nei at 2008年9月25日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

いくつかの用事と、後はサイクリングを兼ねて、ウロウロしていたら、良さそうなパン屋さんを見つけた。
建物の可愛さに惹かれて入ってみたら、店内もかなり良い感じ。
家からかなり遠いのと、最寄の駅からも遠いので、滅多に行くこともないと思うが、こういう店を見つけるのもウロウロの特典。
ブーランジュリーKヨコヤマ
お母さんってパン好きよね♪　

向かって手前右はレザン、左の丸いのははトマト生地、後方右はクリーム入りメロンパン、左は林檎が練りこんであるパン。
私はトマトのが一番好き！
中々行けないけど、他のも食べてみたいなぁ。

　自分の好きなものばっかり買ってさ・・・

上の画像は凛、下は麗なんだけど、この角度だとソックリだにゃ。

今週も午後のヨガに出ようかと思ったが、なんだかんだやったりだらけていたら時間が過ぎていた。
５時過ぎにジムに入り、ストレッチマットで腹筋やら筋トレやら４０分程やって風呂入って終了。
帰りに接骨院へ行き、筋トレの加減が難しい話をする。
しないのも駄目だし、しすぎるのも駄目だし・・・難しい。

2008年9月17日（水）

2008年9月9日（火）

四角豆を食す

Posted by nei at 2008年9月9日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

湿度も低く、爽やかな秋の始まりって感じの平日休み。
自転車で遠出しちゃおうかなと思ったけれど、昨日の水中ウォークで結構疲れていたので自粛。
天候が良いと、家に居ても気分が良い。
ってもいつも通り大したことやらないんだけどね(-_-；)

いつだったかＴＶで四角豆（うりずん）が紹介されていて、先日近所のスーパーで売っていたので買ってみた。

これ何なの？凛麗チェック開始。
あまり美味しそうじゃないわ　　　

そりゃ貴方達の好みではないでしょう。

　マヨネーズかけて食しました。

ものすごーく美味しいとはいいませんが、適度な歯応え（５分弱茹でた）と少しの苦味がイケました。

今日のジムはパワーヨガ４０分に出てみました。
インストラクターが代行だから、ある意味やり逃げ。
元々パワーヨガやピラティスはちゃんと出来なくて、また滅多にやらないから益々出来なくて、たまに出るとストレス溜まるのよ。
完全復活したらまず出ないだろうしね。
膝が痛いのは事前申告して、ヤバそうなポーズは誤魔化したので特に問題なし。
でもやはり呼吸など難しい。
普通のヨガはリラックス出来るから好きなんだけどねぇ。

2008年8月12日（火）

今日から夏休みだが…

Posted by nei at 2008年8月12日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

私は今日から日曜日まで夏休み。
夫は明日から…
しかしこのイマイチ不自由な身体では、当初考えていた案など実行できるはずもなく、どうしたものか？
とりあえず、今日の午前中は戸田公園方面までサイクリングして荒川土手沿いから帰ってきました。
それなりに気持ちよかった。

途中で見かけたワンコですが、麗のような寝相です。
　猫も犬もだれるよなぁ

MapionBBのキョリ測で約１０キロのサイクリングでした。
午後はちょっと疲れちゃったのと、窓開放していたら良い風が入ってきて、お昼寝～

さて、こんな杏のジャム買ってみました。
完熟杏ジャム　

開けちゃうとあまり長持ちしないので開けるのを躊躇していましたが、今朝開けちゃった。
うん、甘さ控えめだけど濃厚で美味しい。
朝はトーストにつけて食べましたが、先程スプーンで一口食べちゃいました。
それでもいけます＼(^O^)／

2008年7月25日（金）

ガリガリ君チョコ

Posted by nei at 2008年7月25日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

自転車で坂道（陸橋）を立ち漕ぎせずに上がってみましたが、大丈夫でした。
が、歩行は相変わらず困難です。
朝起きたら突然治ってたりしないものか？しないな（笑）

今週はとっても暑い。
プレハブの会社は午後ともなるとエアコンも効かなくてね。
全部のブラインドを下げれば少しは違うとおもうのだが、どうも私以外はブラインドを下ろすと暗くなるという理由で、抵抗があるようだ。

こんなに暑いと冷たいものが食べたくなる。
最近我が家のヒット商品は、ガリガリ君のリッチチョコチョコ。
今までガリガリ君の箱タイプはソーダ味しかスーパーで見たことなかったのだが、先日別のスーパーでチョコ味を見つけ試しに買って食べてみたら、すげー美味しい！
チョコ味なのにサッパリしていて、カロリーは他の味より高いけど、普通のチョコアイスよりは低いし、もう病みつき。
オマケにそのスーパーでは時々箱アイス半額になるので、もうお買い得＼(^O^)／
この夏は絶対にストック切らさないようにしなきゃね。
　猫にチョコレート食べさせると死ぬこともあるそうです。
これは真面目な話、絶対に与えちゃいけません。

2008年6月21日（土）

原題August Rush

Posted by nei at 2008年6月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

風邪っぴきのまま土曜日を迎え、ジムはお休みにした方がいいんだろうなと思いつつ、エアロミドルテクニック休むと来週の４面は出来ないし、なによりもエアロやりたいし…
Ｆ－Ｘ４５はお休みにして、エアロミドルテクニックだけ参加しに行った。
ジムエリアに行くと今日のＦ－Ｘ４５のＩ君が居たので、とりあえず挨拶はしたが、向うからは何も言ってこない。
ほぼ毎週参加してる自分のＦ－Ｘを休んだんだから、普通「どうしたんですか？」位言うだろ！
何も言わないからこっちから状況説明したけど、相変わらず気が利かない男だ(-_-；)
気を取り直して、エアロ。
課題の多い今月のコリオ。
先週ハマったターンは全部とは言わないまでも回れるようになった。
残すは中盤のヒールジャックとバッククロスの組合せでの回転だな。
これまた終了後、Ｏさんに聞いて『溜め！』がポイントだって事はわかったが、出来るか？と言ったら多分出来ない（笑）
さあ、来週は４面だぁ。

先週ジム帰りにＥ子ちゃんとＧＥＴした１９８円のメロン。
お店の兄ちゃんが「今すぐは食べられないけど、２,３日その辺に転がしておけば、食べ頃になるよ」って言うので、転がしておいた。
Ｅ子ちゃんは一昨日食べて「美味しかった！」というので、こちらも朝から冷やしておいて夕食後のデザートに食べた。
凛麗チェックがはいります。　

１９８円でこの味は Good！
２つに割って、種を取って、スプーンですくって食べました。

風邪の咳がちょっと心配だったけど、チケット取ってあるのでMOVIXへ奇跡のシンフォニーを見に行く。
音楽を通してのまさに奇跡の物語でした。
主人公の男の子はじめ出演者が皆魅力的で、音楽も素敵♪
私はほのぼのと感動し、ホロッときたくらいでしたが、夫はかなりキテいたようで隣で「スンスン」してました（笑）
しかし原題のAugust Rush 、響きはカッコいいけど見終わらないと意味わからない。
日本公開時に付けられるタイトルって「？」なものもあるみたいだけど、これは奇跡のシンフォニーでわかりやすいと思うよ。

2008年5月1日（木）

無花果

Posted by nei at 2008年5月1日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

私が二十歳まで住んでいた家の庭には無花果の木があった。
丁度登りやすい木だったので、よく登っては遊んでいた。
何とかは高いところが好きだって言う話･･･じゃなくて、無花果の果実の話。
生の無花果はあまり好きではない。
自宅の無花果の実も、欲しいと言う人にあげたりはしたものの、自分で食べることは殆どなかったなぁ。
でもドライフルーツは好き♪
無花果のドライフルーツを使ったパンやお菓子は大好き！

またヤクルトレディにのせられて、つい買ってしまった無花果のパウンドケーキ８００円也。
味はいいんだけど、ちょっとパサパサしてるなぁ。
私はもっとしっとりしたのが好き！
　麗ちゃんは別に食べたくないけど？

ＧＷ休みの調整で、今日はお仕事。
そしたらかなり忙しくて、出社して良かったわ。

アタフタと６時４０分からのエアロに参加。
Ｈさんのエアロミドルテクニック、ＧＷで休みの人がいるのか、今まで一番の参加人数。
でも９名で、女子４男子５．
今月からのコリオ、ちょっとリズムが取り難いけど、何とか出来るレベルの動きで、テンポも早くて楽しい。
Ｂ－Ｘ４５、今週はＩ君。
いつも思うのだが、その時々Ｂ－Ｘで履いているアディダスの短パン、ちょっとイタイ･･･
その毛むくじゃらの脚、見たくないんですけどねぇ。
そんなスタイルで妙なテンションで行うＢ－Ｘは何だかなぁ･･･なんですが、自ら筋トレする気力も無く、週に一度でもＢ－Ｘやると確実に違うんだよね。

2008年4月14日（月）

ヤクルトレディのお薦め

Posted by nei at 2008年4月14日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

4月の天気は変わりやすい。
朝は雨で、しかも電車が遅れてるし…

会社裏の桜も、こんな感じです。　

毎週月曜日、会社にヤクルトのお姉さんが来る。
私も会社で飲む分を買ってるのだが、お姉さんはヤクルトではない食物を「お薦め商品」として持ってくる。
今回はこのひじき昆布。
結構美味しそうじゃないか。
って事で購入してみた。
　おにぎり、混ぜご飯、お茶漬けでもいいな。
この一袋の値段は５８０円。
もしスーパーで売っていて、この値段だったら多分買わない。
ふりかけごときに５００円も出さないわよ。
だけどこういう状態だとつい買っちゃうんだなぁ。
旅行のお土産と同じ感覚かもしれない。
会社に来るヤクルトのお姉さんは私より小柄で、３人の子持ちで、かなり逞しい。
そんなこともあって、つい買ってしまうのでした。
美味しいといいのですが･･･

地元ジムでは４月になって初めての月曜営業日。
こちらもスケジュールが変わり、Ｋ山君のＢ－Ｘ３０とＦ－Ｘ４５が大きいほうの１スタジオになった。
今までは狭い２スタで、赤ハゲの声が響き渡り嫌になったので暫く参加してなかったのだ。
Ｋ山君のＢ－Ｘを受けるのは初！
相変わらずニコニコと楽しそうにやってるけど、なんかまだ心もとない気がする。
スタッフのＷさんが参加してるので、ちょっと緊張したのかな？
しかし月曜日にＢ－Ｘ３０が出来ると、木曜日のＢ－Ｘ４５と週２で丁度いいかもだなぁ。
次のＦ－Ｘ４５、Ｋ山君もオール Vol.15 で、Vol.15 が解禁となりＦ－Ｘは５回参加したが、Bonus Track は初めてだった。
Ｋ山君はＢ－Ｘの前にブートキャンプもやっていて、そのせいか多少スタミナ切れ？
以前はもっと元気良かった気がするのだが、折角の１スタレッスンなのに、なんだか勿体無いなぁ。
1. Warm up / Vol.15
2. Bonus Track Fighting / Vol.15
3. Speed 2 / Vol.15
4. Circuit / Vol.15
5. Fighting3 / Vol.15
6. Speed 1 / Vol.15
7. Training / Vol.15
8. Cool down / Vol.15
しかしＦ－Ｘの開始時間が２１時ってのはちょっと辛いなぁ。

2008年3月16日（日）

今年は下段

Posted by nei at 2008年3月16日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

暖かい日曜日、夫は年に一度のフルマラソン。
つられて早起きしてしまった。

１０時からマンション駐輪場の場所決め抽選会があった。
去年の抽選会で初めて上段になってしまい、毎日乗るわけではないけど上げ下ろしに苦労した。
今年は…良かった下段だ。
でも一応屋根はついているけど外壁側の駐輪場になってしまったので、雨が降ったら後部が錆びそう。
とりあえずこれで出し入れは楽になるなぁ。

SOGOの京のれん市に行ってみた。
　ジュヴァンセルのケーキを購入。
さくらの香りが美味しい♪

今日のジムは、ウエストレスキュー、シェイプボクシング、ヨガの３本立て。
ウエストレスキューは社員スタッフのＫ口さん♀。
来月から移動で赤坂店だそうだ。
新入社員で１年で移動とは…せっかく慣れてきたのに、移動は社員の宿命とはいえ残念。
シェイプボクシングでしっかり汗かいて、ヨガでまったり。
最後の締めでサウナに入っていたら、ボクシングの後のステップアドバンスに参加していた人から『害が参加した』と聞いた。
案の定全く出来ず、変な空気が流れたらしいが、勇気あるなぁ(-_-；)

2008年3月14日（金）

シャンパンオレンジ

Posted by nei at 2008年3月14日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

今年も100％ChocolateCafeでホワイトデー限定スペシャルの３１４チョコレートを購入。
今年のフレーバーは「シャンパンオレンジ」
本当はこんなに必要ないんだけど、５０００円以上送料無料につられて（笑）
これ以外にも色々なフレーバー買っちゃいました。

もっぱら「箱」に興味があるようで　　

　ふたりして中に入らなくても…
中は気になるようだが、凛麗はよく聞く「箱があれば入る」猫ではないのです。

ちょっと気が向いたので久々に金曜日ＷさんのＦ－Ｘ４５に参加。
来月から水曜日のＦ－Ｘ６０がなくなる分、金曜日のＦ－Ｘが４５から６０に変更になる。
月曜日のＦ－Ｘは毎週じゃないし、土曜日のＦ－Ｘは時間的に変更不可能だし、そうなると金曜日しかなかったらしいが…正直Ｗさんじゃ役不足。
水曜日のＦ－Ｘに参加してる人は「Ｏさんだから」って人が多いし、集客はどうなんだろうね。
６０になったことで逆に参加しない人はいそうだが…
Ｗさんが正確なリードをしていかないと客は付いて来ないよ。

そんな今日のＦ－Ｘ４５は、赤ハゲとその一身が地味にウザかったけど、まあ汗かけたし…
1. Warm up / Lemon Tree / Vol.10
2. Fighting 2 / Can't Take My Eyes Off You / Vol.10
3. Speed 2 / Rhythm Of Love / Vol.10
4. Circuit / Little Don / Vol.13
5. Fighting3 / Dani California / Vol.14
6. Speed 1 / Black UFO / Vol.12
7. Training / Listen To Your Heart / Vol.14
8. Cool down / Flying Away / Vol.14
久々の Can't Take My Eyes Off You は完璧だったけど Rhythm Of Love は間違えた。
やはり久々の曲（先週は出てないからわからないけど）は間違えるな。
４月から６０分のうえ Vol.15 で、まあ本人が一番プレッシャーなんだろうなぁ。

それにしてもＯさんＦ－Ｘ引退は波紋を読んでいる。
Ｆ－ＸじゃなくてＯさんオリジナルの格闘技系レッスンやってくれないかな？

ジム終了後ＫＺさんと１杯だけ飲みましょうって…結局１杯で済むわけなく（笑）それでも１２時前には帰宅の金曜日でした。

2008年3月3日（月）

夫が選んだケーキ

Posted by nei at 2008年3月3日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

今日は雛祭り＆結婚記念日。
ジムも休館日だし、とりあえず豪華夕食を（笑）
今日は自転車通勤したため、駅の反対側に行く気力は無し。
よって夫にケーキを買ってくるようにメールした。
夫、ケーキは好きだが、自ら買ってくるような事はまずない。
たまには夫に選んでもらおうと思ったのだ。
しかし、そういう時に限って残業で、SOGOは閉店している時間。
こうなったら不二家でいいやって事で…
夫曰く「買ってる人は男ばかりだった」って…
夜８時も過ぎると、お土産ケーキを買うお父さんが多いのかな？

麗ちゃんのご馳走はぁ？　

そうでした、今日は雛祭りなんだから、女の子の凛麗もお祝いしなきゃね。
って事で、いつもの食事の後に、猫用カニカマあげるからね。

　そしていつものチラシ寿司。
今年はホタテの貝柱、フンパツしてみましたよ。

そんな訳で、凛麗にとっては３度目の雛祭り。
飼い主は２１回目の結婚記念日です。

2008年2月28日（木）

ナッツ山盛り

Posted by nei at 2008年2月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

今週も浦和店へ。
Ｂ－Ｘやってないせいか、すっかり筋力衰えちゃって、マッスルシェイプのきついこと。
でも今は週にこれしか筋トレ系のレッスンに出てないから、頑張らなくちゃ。
エアロミドルテクニックは最終週で、一応出来たけど体力勝負で、後半はちょっとよたった（笑）
自宅に戻り、まさしく一休みして、会社帰りの夫と待ち合わせた上野へ。
結局大したものは買わなかったのだが、今日は自宅を拠点にして北と南へ出掛けたって訳だ。
帰り道アメ横を歩いていたら、つい買ってしまったナッツ。
全部で７袋、なんとこれで千円は安い！
夫の酒のつまみですね。
　凛がひとつひとつ念入りにチェックしていた。

2008年1月24日（木）

浦和東口

Posted by nei at 2008年1月24日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

天候は回復した朝、しかし風が強い。
今日は仕事休みなので、前夜洗った洗濯物をベランダに出し、新たに洗濯もする。
それにしても寒い。
毛布だけじゃ寛げずコタツをつけたら、寝てしまった。

　今朝の凛麗、

昼前、ジムの浦和店に向かう。
浦和店は初めてじゃないけど、今日のＯさんのレッスンは初めて。
マッスルシェイプ５０分は筋トレのクラス。
最近土曜日のサーキットに参加していないので、Ｏさんの筋トレのクラスは久々。
サーキットは有酸素運動も入るけど、マッスルシェイプは筋トレのみ。
スタジオに入るとかなり混んでいて、後方の隙間に入り込む。
ミニボールを膝の後ろに挟んでトレーニングするのがきつかった。
そう言えばＥ子ちゃんが正月休みに参加した時、翌日筋肉痛だって言ってたなぁ。
明日が恐いよ。
次はエアロミドルテクニック５０分。
地元店、土曜日のと同じクラスだけど、こちらの方が昼間でもあるからちょっと簡単。
Ｏさんのオッカケで地元店でも会う主婦と挨拶し、Ｏさんの動きが見えないとわからないから前の方にスタンバイした。
1/4に十条店でやったのと多分同じコリオで、ほぼ全部出来たし、空いているからやり易かった。
この位の難易度だとちょっと慣れれば出来るので、落ち込む事もなく出来るので楽しかったなぁ。

帰りに浦和駅東口に去年出来たPARCOに入ってみた。
地下の食料品フロアを探索して、ポール・ボキューズでパンを買ってみた。
　手前のパンは本日のオヤツ
残りは明日の朝ごはんにしよう

浦和PARCO前で強風に飛ばされそうになった。
地元でも強風で歩行困難に陥り、ふと洗濯物が不安になった。
全て無事でした(^・^)

2008年1月15日（火）

あちこち筋肉痛

Posted by nei at 2008年1月15日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨日の祝日イベント、エアロサーキット７０分スペシャルのお陰で、脚も腕も筋肉痛。
今日のジムでは、あちこちで「痛い！」という会話が聞こえました。
昨日のサーキット、筋トレで腕の担当だったＩ川さんのステップアドバンス。
ステップに参加している人の3分の２は昨日のイベントにも参加しているので「みんな脚痛いだろうから気をつけて！でも脚が痛いのは私のせいじゃないから～」って叫んでました。
私も痛いことは痛いのだが、予想ほどではなく、もしかしたら明日痛くなるかも（笑）
ステップアドバンスはまた新たなコンビネーション。
今回のＡパートはほぼ完璧に出来た。
自分でも「あれ？出来てるじゃん！」って、ちょっとビックリ（笑）
いつもコンビネーションを教わったりしているＳさんにも「出来てるよ！」って驚かれた。
いつもどれだけ出来てないか…だね。
Ｂパートはリズムチェンジがちょっと怪しいけど、何とかクリア。
久々に落ち込まなかった。
しかし、来週はもうひとつコンビネーションがプラスされるんだろうなぁ。
とにかく筋肉痛で尚且つ１週目の割には、上出来だと…

土曜日に買ったミカン。
ひとつひとつがとっても小さい。
私の小さな口でも、ひとつ丸ごと食べられちゃうくらい。
この小さなミカン、この冬買った中で一番甘くて美味しいかも。
比較する為に麗を側においたが…　　
あまり効果ない（笑）

　一応凛麗チェックが入りました。

2007年12月13日（木）

塩分取りすぎ

Posted by nei at 2007年12月13日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨夜のコンサートの模様が、結構ワイドショーで取り上げられてて、改めて見る事が出来て良かったなぁと思いました。
しかし、今朝は寒かった。
風邪も完治してないから、午前中は全くやる気なし。
それでも午後は平日休みにしか出来ない（やらない）ちょっと手の込んだ料理を作り、夕方はジムへ行く。

Ｂ－Ｘ４５、Vol.14のアームはスローが多くて、かなり効きました。
エナジーフローにも参加して、終了。

滅多に買わないポテトチップスですが、このプリングルスのシーソルト＆ペッパー、胡椒に惹かれて買っちゃいました。
かな～り、しょっぱいです。
でもついつい手が伸びて、食べすぎちゃいます。
　画像を撮ろうと並べたら、麗がハウスから出てきましたよ。

2007年10月27日（土）

甘い物病

Posted by nei at 2007年10月27日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

雨なのに夫がＳＯＧＯの北海道物産展に行きたいっていうから（最初から夫のせいにする）・・・
ついこんなに買っちゃってさ…定番のポテトチップスチョコレートとドゥーブルフロマージュは外せないでしょ。
ドゥーブルフロマージュ以外は日持ちするからいいでしょ。
ってそういう問題じゃないか（笑）

お母さん、これ凛ちゃんにもくれるの？　
　残念ながら、あげません。

　競っても無駄ですよ。

しかし何故モロゾフのチョコレートまであるのだろう？
売り場が違うはずだが…ハロウィーンって事で（笑）

土曜日のジム、Ｆ－Ｘ４５は代行でＷさんだし、昨日参加したしって事で、今日はサーキットから参加。
Ｆ－Ｘやってないから楽勝！と思いきや、やっぱりキツイ。
エアロミドルテクニックは最終週。
最終週は時々オマケが付くそうで、ちょっとドキドキしてたけどそれは無し。
先週と同じように４面。
とうとうＶステップからバックターンはマトモに出来なかったけど、それ以外はほぼ出来た。
でも来月からまた変わるんだよなぁ。
またドキドキです。

雨ですが、映画スターダストも観に行ってきました。
本当はアレックス・ライダーが観たかったのですが、子供向けなのか？早い時間帯しかやってないのでした。
これは後日１人で観ましょうかね。
そんなに期待していなかったスターダストですが、かなり面白かったです。
ラブファンタジーなんだけど、魔女もゴーストも出てくるし、ロバートデニーロが良い味出してるし、主人公の♂もだんだんカッコよくなってくるし、楽しかった。
私的に一番のヒットはロバートデニーロの手下の一番手でした。

2007年8月31日（金）

早く言えよ(-_-メ)

Posted by nei at 2007年8月31日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

勤務先の社長は言葉が少ない。
そして指示が的確でなく、基本的に経営者に向いてないんじゃないかという困ったちゃんなんだが、それでも社長は社長。
先日頼まれた書類、金曜日中にって事だったので、通常の仕事を終えてから、午後一で取り掛かろうと思っていた。
まあ１時間もあれば終わるかな？って仕事。
社長は１１時頃事務所に入ってきた。
その間何も言わず昼のチャイムが鳴ったと同時に昼過ぎに持って出たいと言い出した。
仕方ないから昼休みをずらして仕事したけど、だったら事務所に入ってきた時点で言えよ！
１時に出来上がり、再び消えた社長（自宅が隣なのですぐ消える。そして何処に行くとか言えない人）の携帯に電話すれば繋がらないし…結局書類を取りに来たのは１時半。
そして私には何も言わず、黙って出掛けて行った。
50歳にもなって「一言」が言えない社長…大丈夫か？この会社(-_-；)

今日のＦ－Ｘ４５はＷさんの代行でＴ田さん。
Ｔ田さんもＫ沼さんに引き続き、今月一杯で他店に移動になる。
エアロ、ステップ、Ｆ－Ｘ、Ｂ－Ｘと出来る社員が移動になるのは痛手！
Ｔ田さんのＦ－Ｘは最後だから盛り上げましょうと思っていたら、サプライズでＩ君とのコラボでした。
1　Warm up　Vol.13　Ｉ君
2　Fighting 1　Ｔ田さん
3　Speed 2　Vol.13　Ｉ君
4　Circuit　Vol.13　Ｉ君
5　Fighting 3　Vol.10　Ｔ田さん
6　Speed 3　Ｔ田さん
7　Speed 1　Ｔ田さん
8　Cool down　Ｔ田さん
Ｔ田さんのは古いVolで、コリオは覚えてるけどVolナンバーは不明。
６，７曲目は参加メンバー的に私以外やったことない人ばかりかも？
いつもは頑張らない金曜Ｆ－Ｘなんだけど、今日は頑張っちゃったので疲れました。
Ｉ君は昼間レッスンやって、明日は自分のレッスン２本とＷさんの代行で２本の計４本あるのに頑張っちゃって最後は吐きそうだったって、お疲れ様！
でもＴ田さんと一緒に出来て、良い思い出になったと思うよ(^・^)

本日夫は飲み会につき、金曜日の夜に何もないのはツマラナイってんで、Ｒ君を誘ってサイゼリヤでお茶。
ちょっと久しぶりだったので、お互い思いつくまま色々な話題が出て、楽しかったよ。

駅構内で売っていた紅茶のシフォンケーキ。
５００円しなかったのでつい買ってしまった。
　２日間でほぼ私一人で完食（笑）

2007年8月17日（金）

ひょっとして雨男？

Posted by nei at 2007年8月17日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

平日の夏休みも今日で最後。
何だか大したことしないまま、１日は過ぎていく…
昼過ぎジムに行き、Ｉ君のＢ－Ｘ３０と久々Ｋ林さんのやってみようボクシングに参加。
やってみようボクシング、昔より複雑じゃなくなったかも･･･久々Ｋ林さんのレッスンは、やはり楽しかった。
ジム帰りにスタバでエスプレッソフラペチーノを飲みながら、メール打って一休み。
涼しくて、美味しくて、良い気分。
夜はＷさんのＦ－Ｘ４５に参加。
Ｔ店ペア大が来ていてビックリ(@_@)
Ｗさんはナイキの白いウエアに赤いＵＦＯパンツ。
私は赤のＵＦＯパンツに黒のキャミ。
Ｔ店ペア大はＷさんと色違いのナイキの黒のウエアだったのだけど、後で聞くところによると「来週は白いの着てきます」と言ったそうだ。
Ｔ店ペア大はイントラとお揃いが好きなんだなぁ。
でも貴女の体型でイントラと同じは正直痛いぞ･･･
あぁ人の事は言えませんが、私はＵＦＯパンツだけですから（笑）
来週は･･･って事は、定期的に来るつもりかな？
まあＴ店ペア小に比べたら静かだからいいけどさ。

ジム終了後Ｏさん♂と飲みに行く。
ちょっと聞いて欲しい話があったんだよね。
彼は先日のフリマに差し入れしてくれたのだけど、あの後の雨の話で「言い忘れてたけど、俺雨男なんだよね。あの雷雨は俺のせいかも･･･」って、そうでしたか(-_-；)
色々喋って聞いてもらってスッキリして店を出ると、雨降ってるやんけ･･･
雨男って本当だったんだ(~_~;)
夏とはいえ走って帰るにはちょっと辛い雨。
例に夫に電話してみると、迎えに来てくれるって言うので、Ｏさん♂の分も傘持ってきてもらい、濡れずに変えることが出来ました。
夫に感謝！

先日のバスツアーの際、ワイン工場のお土産屋で買った、ワインケーキ。
ブランデーケーキより美味しい。
　あぁあ私達にお土産はないのねぇ。
・・・凛麗へのお土産なんて考えもしなかった・・・ゴメン（笑）

2007年8月16日（木）

外出は少なめに

Posted by nei at 2007年8月16日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

今日も朝から暑くって、本当は昼過ぎに昨日に引き続きジェクサーの上野店に行って、Ｏさんが代行のマーシャルアーツ６０に出る予定だった。
が、夕方再び出掛ける用事もあり、一度家に帰る事になるし、外は暑いし･･･色々考えていたら面倒になってしまった。
結局上野は諦め、今日から夏休み明けの地元ジムに行き、ブートキャンプ４０に参加。
この枠はママさん社員イントラのＹさん。
現在産休明けで昼間しか仕事してないから、あまり会わないんだよね。
Ｙさんはスラッとしていて、可愛い顔していて、柔らか～い感じで素敵だけど、ちょっと迫力にはかけるかな？
４０分シッカリ動いて、お風呂はちゃちゃっと済ませ、速攻帰宅。

夕方錦糸町の病院までＳ子のお見舞いに行く。
Ｓ子は６月に結婚式をあげ、１０月の出産を待つばかりなんだけど、早産しちゃうかもって事で強制入院。
本人はいたって元気で、ちょっと安心。
丁度夕食時に行っちゃって、申し訳なかったですが、久々に話も出来たし、良かったよ。
出産は来月になりそうだということだけど、無事に双子ちゃんを出産することを願ってます。

その足で今度は市ヶ谷へ。
Ｅ子ちゃんと待ち合わせ、弟のいるＵｎへ。
３０分位して、Ｏさんも来てくれた。
Ｏさんと飲むのは初めて！
迎えに行くと言ってあったのだけど、グルナビ見て自力で来てくれた。
Ｏさんを見た弟は「芸能人みたい」って、やっぱりオーラが違うのよね。
話に夢中になっちゃって、気が付けば私達は最後になってしまったけど、まだ話し足りない感じでした。
私もＥ子ちゃんも夏休み中で明日も休みだけど、Ｏさんは明日も朝からレッスンなのに、ありがとうございました。

昨日大宮のエキナカのＰＡＵＬで買ったパンを朝食に頂きました。
　美味しいけどカロリー高そう(-_-；)

2007年8月14日（火）

暑くて予定変更

Posted by nei at 2007年8月14日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

夏休み、今日は江ノ島か八景島の水族館にでも行きたいねって予定をしていた。
しかし両方とも結構遠くて、昨日の長旅でちょっと疲れ気味で気力がなくなっちゃった。
結局地元MOVIXでハリーポッターと不死鳥の騎士団を観に行きました。
時間的に丁度良かったので、日本語吹替え版にしました。
この映画は吹替えの方がわかりやすいかも…夏休みの昼時の上映だったので、満員でした。
私達は朝の９時頃に１２時過ぎに上映のを予約して、最後尾のほぼ真ん中をＧＥＴ出来たので、やはりネット予約って楽よね。
夫は３,４作目を見ていないので、ちょっとわからない部分があったみたい。
はっきり言って全作観ている私も、忘れてます(-_-；)

その後新宿まで買い物に行って、帰りに母の所に寄って、寿司をご馳走になって帰る。
新宿高島屋で母への土産にエール・エルのワッフルを買ってみました。
　ん～美味しいけど、ちょっとパサパサ･･･

2007年7月30日（月）

Ｋ沼さんＤＡＹ

Posted by nei at 2007年7月30日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

何だかちょっと風邪っぽい(-_-；)
昨日の疲れか？寝冷えか？
悪化させない様にしなくちゃ！

会社のある駅にあるマンスリースイーツの店舗、今月は桜みちのどらやき、月末になってやっと購入。
取りあえず１回は食べてみないとね。
　選べないので人気の５個セットにした。
驚くほど美味しい訳ではないけど、美味しい…って、変な表現だなぁ（笑）
＊麗の目がビー球みたいだ。

体調万全ではないけど、ジムを休むほど具合が悪い訳じゃない。
ブートキャンプ位やりに行こう。
３０分だし…
フロントに居たサブマネのＴ田さん「今日はラストなので、ブート、Ｆ－Ｘ３０、Ｂ－Ｘ３０全部Ｋ沼さんです。盛り上げて下さい！」
ブートだけのつもりだったけど、Ｆ－Ｘ３０も参加するか。
体調も万全ではないので、適当に力を抜いてやっちゃった。
Ｋ沼さんはＦ－Ｘの資格を持ってはいるが、レギュラーレッスンを持っていないので、今日のレッスンはレギュラーのＴ田さんから「最後だからやって！」と今日の今日言われたらしく「覚えてないよ～」
大丈夫！今日の参加メンバーなら間違えても多分誰も気付かないから（笑）私以外はね…
内容は全てVol.11で
1　Warm up : Harden My Heart
2　Fighting 1 : Bad Day
3　Speed 1 : Mata Hari
4　Training : Devoted
5　Cool down : Strange Way To Love
しかし私もMata Hari以外は最近やってないので、不安だったけど結構身体で覚えてるもんだ。
しかしFighting 1を背面でリードしたのに、対面の場合のリードしたもんだから、左右逆になっちゃて…多分私一人ニヤニヤしていたと思う。
でもMata Hariは盛り上がったし、最後にＫ沼さんのＦ－Ｘ出来て楽しかったよ。
Ｂ－Ｘは木曜日引き続きレッスンを継続するそうなので、パスして終了。

2007年7月26日（木）

キーン！

Posted by nei at 2007年7月26日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

午前中銀行に行った。
プロントの前を通ると、そそられるメニューが貼ってあった。
思わず帰りに立ち寄り、飲んでみました。
ちょっとだけ一気に吸い込んだら、久々に叫びだしたい程の「キーン！」がきました（笑）
　ブラッディマンゴーフローズン♪
美味しかったが、洗濯後履いたばかりの白のカプリパンツにポトリと落とし（涙）午後には選択する羽目に…

午後、やろうと思っていた事があったのに、何だかんだとバタバタしてたら、ものの見事に忘れた。
休みもすぐに終わっちゃうなぁ。
今日の締めは、やはりジム。
木曜Ｂ－Ｘ４５担当のＫ沼さん、今月一杯で他店に移動。
この店舗勤務が長かったから、寂しいな。
でも8月中はレッスンだけしに、この店舗に来てくれるので木曜日は変更なし。

シャワーを浴びようと更衣室に向かうと、シェイプボクシングのＫ原さんがもう着替えて来ていた。
「今日は早く来ちゃったからチアダンス出てみようかな？」って
それはいいけど、ボクサーパンツでチアですか？
でも可愛いから大丈夫(^・^)
木曜シェイプボクシングは今月最後で、かなり激しかったので、満足でした。

2007年7月22日（日）

エアロバイクの負荷

Posted by nei at 2007年7月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

思ったより天気が良くなったのはいいけど、蒸し暑い…
夏はジムに着くまでにひと汗かいているので、ウォーミングアップ出来てたりするわけだ。
しかしスタジオ入る前から暑くてダルイってどうよ？

シェイプボクシング、今週も害がいなくて爽やか。
久しぶりにチョロが私の後ろに来たのだけど、さすが害と交流があるだけあって、最近目付きが変！
減量してるのか何なのか知らんが、長袖のウェア着て虚ろな目をしてパンチしてるんだよね。
害程目立たないからいいんだけどね。
シェイプボクシングの後はいつもＴさんとお喋りしながらエアロバイクを軽い負荷で３０分程漕いでクールダウンしてるんだけど、体脂肪減に向けて負荷をちょとかけて心拍数上げて３０分漕いで見た。
更に汗をかいてクールダウンどころじゃないけど、会話は出来るし、これからは余程疲れてる時以外は、この方式でエアロバイクを漕ごう。

シャワー浴びてからブートキャンプに参加。
今日はレッグスで定員２０名、担当はＫ沼さん。
やっぱり疲れたけど、汗もイッパイかいたし、風呂上りは良い感じに体重が減っていたので良かったよ。

しかし、帰り道デパ地下に寄ったのがまずかった(-_-；)
美味しそうなのでつい買っちゃいましたぁ。
　ラトリエクルール36
どれもこれも美味しそうで、選ぶのに時間がかかりました。
そして夕食前に何故か缶チューハイと一緒に、食べちゃいました＼(^O^)／

2007年7月11日（水）

初の６０分

Posted by nei at 2007年7月11日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

本日のＦ－Ｘ６０はＯさんの代行で、土曜日Ｆ－Ｘ４５のＩ君。
Ｉ君単独で６０分をやるのは初めて。
代行だから人数が集まるだろうかとか、ちゃんと出来るだろうかとか？母はちょっと心配してました（笑）
参加人数も何とか２０人を越し、多少のミスはあったものの、落ち着いて貫禄すらありました。
終了してＩ君の一言「思ったより短かったです」
そりゃあ良かった（笑）
今後も頑張って欲しいものです。

ジムのサウナで会う人に教えてもらったマンゴーアイス、買ってみました。
かなり美味しい！
カルディでしか輸入してないらしいよ。
　マンゴー味が嫌いじゃなきゃ是非！

2007年7月2日（月）

インプラント第二段階

Posted by nei at 2007年7月2日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

昼過ぎ雨が止んだので近所の印刷会社に支払い小切手を渡しに行くお使いへ。
帰り道しっかり降られました(-_-；)

夕方焼く２ヶ月ぶりの歯医者。
３月末にインプラントの手術第一段階をやって、今日はその土台に最終的に歯をかぶせる為のコアを埋め込む処置。
麻酔かけて、歯茎を切って、コアを埋め込んで、縫って終了。
前回の手術に比べたら（前回は骨削った）楽なもんだけど、麻酔が切れたらどのくらい痛いかな？
抜糸は１週間後です。

土曜日にスィートパイナップルを丸ごと買いました。
小振りですが、１５５円＼(^O^)／
まず凛が恐る恐る近付く　

　２匹して興味津々♪

小振りでもパイナップルを丸ごと購入したのは初めてかもしれない。
かなり甘くて美味しかったですよ。

2007年6月28日（木）

ディズニーのパスタ

Posted by nei at 2007年6月28日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨夜寝たのは午前２時過ぎですが、今朝は５時半に起きて洗濯しました。
もちろん昼寝付き＼(^O^)／

パスタには色々な形がありますが、これはディズニーのミッキー等々。
でもきっと言わなきゃ誰もわからない（笑）自己満足(^・^)
　取り合えず麗も一緒に撮ってみましたよ。
ミックスベジタブルとツナ缶とマヨネーズで和えて、簡単パスタサラダ。

６月最後の木曜日。
来月からジムの木曜日スタジオスケジュールが多少変わる。
４月から木曜日はＢ－Ｘ４５→ステップミドル→シェイプボクシングの３本に参加していたけど、仕事を始めてからシェイプボクシングだけお休みしていた。
来月からＢ－Ｘ４５はそのままだけど、担当がＩ君からＫ沼さんに替わり、ステップミドルは無くなり、その時間はチアダンスになる。
シェイプボクシングは開始時間が１５早くなる。
てな訳で、Ｉ君のＢ－Ｘ４５とＴ田さんのステップミドルは今日が最後。
Ｂ－Ｘは人数少なくて、最後なのにいまいち盛り上がらなかったなぁ。
ステップミドルは仕上げ。
ほぼ完璧に出来て、悔いが残らず終了で！
さて、来月からどうしようかな？

2007年6月1日（金）

つい買っちゃっうの

Posted by nei at 2007年6月1日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

先日スーパーで見つけた。
「おっ！」と思ったけど、その時に食べたいと思った訳じゃないので手を出しませんでした。
が、今日はツマミに欲しかったし、やっぱ買わなきゃ後悔するっしょ。
そんな大袈裟なもんじゃないですが（笑）

キャプテン・ジャック・スパロウ・・・の・・・チーズ蒲鉾
村田屋権右衛門商店から発売されとります。

凛も蒲鉾食べる～　　

　麗だって食べたいもん

今日はアリオで買い物したかったので、自転車でジムに風呂だけ行った。
そういえばアリオで色々見るのも久々だなぁ。
ちょっとノンビリした金曜日でした。

2007年5月24日（木）

２週間後に備えて

Posted by nei at 2007年5月24日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

最近、このアイスにハマってます。
　このところ、ほぼ１日１本(-_-；)

一昨日の休みはジム以外殆どだらけていたのだけど、今日は朝からアクティブ。
洗濯して、郵便局本局に不在物郵便取りに行って、その足で銀行へ行き、一度帰って買い物に行き、荷物を置いて美容院行って、自宅で昼食後マッサージに行って、夕飯作って、ジムに行った。
美容院はカットのみ。
再来週に招かれているＳ子の結婚式。
開始時間が早くて、スタイリングしてもらう時間などない。
カットしたばかりって何か馴染んでないというか、落ち着かないのよね。
それで、再来週にピークがくるように、カットしてもらった。
特に前髪なんて、２週間後に丁度良い長さになるように…
手先が器用だったら色々出来るんだけどねぇ・・・

午後は家の近くに去年出来たマッサージ屋さんに予約して行った。
このところずっと腰が痛いので、場合に寄っちゃ内臓とかから来てたらまずいしね。
筋肉も良い具合に付いてるし、腰骨の歪みなどはないようだ。
結局のところ、運動しすぎの、蹴りすぎ（笑）
１ヶ月に１度位、解しにくるといいですよと言われた。
６０分5,000円、1ヶ月に１度だったら是非来なきゃね。
しかし久々のマッサージは気持ちよかったぁ。

運動しすぎといわれても、結局ジムにいってしまった。
今日はＢ－Ｘ４５のみ。
下半身と背中は追い込まず、出来る範囲でやった。
ステップミドルは本日代行なのでお休みして、風呂にゆっくり入って終了でした。

2007年5月13日（日）

MOCHI CREAM

Posted by nei at 2007年5月13日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

ジムはボールエクササイズとシェイプボクシングのみ。
ボクシング混んでいたなぁ。
最後に「ピッチ速くなかったですか？」って言ってたけど、このくらいの方が「やった！」って気がするから好きです。
でも気を抜くと腰が回転しないからなぁ。
気をつけなくちゃ！でも汗かいたぁ。
ファイティングと違って声は一切出さなくて蹴りもないけど、これだけ汗かけるのだから、運動量は上なのかもしれないな。

ジム帰りにデパ地下に寄ったら、前々から気になっていたMOCHI CREAMの店に行列が出来ていない。
こりゃチャンスとばかりに選んでいたら、いつの間にか長蛇の列…運が良かった。
これは私に「買え！」って事だったのね（笑）
　税込み１個１５７円也
今回のチョイスは、パッションオレンジ、スイートプラム、ロイヤルミルクティー、クリームバナーヌ、クリームショコラともうひとつはワインだったかな？コレは夫用。
後は全部私が・・・って、おい！（笑）

2007年3月22日（木）

１０円饅頭

Posted by nei at 2007年3月22日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨日遠征していた夫がお土産に買って来た、和ふ庵の１０円饅頭。
私好みで、とても美味しい。
　小さいから一杯食べられちゃう！

Ｔ子さんに誘われて、再び一國に懐石ランチ食べに行って来ました。
前回と全く同じものだけど、やはり満足。
今度またクーポンとかあって、違う御膳が出来たら行って見たいと思いました。
帰り道、グランディールというパン屋さんに寄ってみる。
例に２個ほど購入。
これまた美味しいので、次回はもっと買ってこよう。

今月の木曜ステップミドルは全て代行。
今週と来週は火曜日ステップアドバンスのＩ川さんが代行なので、今日はステップから参加。
いつもと違う場所にステップ台を置いたら、後ろにのび太が来てしまった。
アドバンスほど難しくないけど、後ろを向くと彼の動きに調子狂っちゃって…
シェイプボクシング、今日は人数少なめで、微妙なメンバーだった為、黙々とパンチを打つことに集中。
そしたらイントラＫ原さんに「ニコリともせず、黙々とやっていたねぇ」って…時々ニコニコしてましたよんヽ(^o^)丿

2007年3月8日（木）

クラッシュドゼリー

Posted by nei at 2007年3月8日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

駅前のスーパー、ジムと我が家の通り道にあるといえばそうなのだが、ポイントもないしほ～んの少しだけ遠回りなので、滅多に買い物はしない。
でもスーパーによって品揃えも多少違ったりするわけで、そんな中で見つけた画像のクラッシュドゼリー、以前から食べて（飲んで）みたいと密かに思っていたのだ。
なぜ即買いしなかったかというと、お値段ちょっと高め･･･
１リットル紙パックの牛乳やジュースに比べてってだけなんだけど、ストロベリーの方は確か６００円位したはず。
それが消費期限間近（でも１０日以上ある）なのか、安くなっていたのよ。
そりゃ買うしかないでしょ。
まだストロベリーしか開けてないのだけど、牛乳、ヨーグルトに混ぜてみました。
うんうん、美味しい！
遠巻きに見る凛ちゃん　　
お母さんって自分の食べたいものは買うのに、私たちにはケチだわよね～！
なんて言っていそうな目です。
　麗ちゃんはクンクンしてみるのにゃ
画像は缶チューハイを入れてみました。
運動後にはたまらないっす＼(^O^)／
ちなみにメーカーはホーマーコーポレーションです。

今日のジムは、シェイプボクシング前のステップミドルから参加してみた。
このステップミドル、２月までのレギュラーのイントラは好きではなかったので出なかった。
そのイントラが自分の都合で辞める事になり、３月は代行代行代行･･･
先週の代行イントラは出たことないけど、ビジュアル的に×だから参加せず、今週は初めてお目にかかるイントラ♂だったので参加してみた。
１回きりの代行だから基本に忠実なのか？簡単だった。
でも簡単だからこそ、汗かくし疲れましたけどね。
お陰で今日のシェイプボクシングはいつもより辛かったです。

火曜日メガネ坊主の一件で、その時一緒だった♂とボクシングで会い話した。
メガネ坊主は帰りがけフロントで「また来ます」とか言ったらしく、その場に居合わせた彼は「来るのは良いけどわかってるだろうな」って言ったそうだ（爆）
この「わかってる」は煩くしない事なんだろうけど、脅しだよ（笑）
私もキレたけど、私が思っている以上に♂軍団もキレていたみたいで、こりゃ彼らが参加している火曜日や金曜日のＦ－Ｘにメガネ坊主が来たら、血を見るかもしれない･･･

2007年3月7日（水）

見た映画が悪かった(-_-；)

Posted by nei at 2007年3月7日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

水曜日だし、昨夜の嫌な気分を払拭すべく、映画を観に行った。
男としては決して好みではないのだが、俳優として面白いなぁと思っている北村一輝、癖のある役が多いよね。
その北村一輝主演の龍が如くを観て来ました。
ヤクザさんのお話なので、かなり暴力シーンが多いです。
殴ったり蹴ったりしてるの見ていたら、また闘争心がフツフツと･･･
ワンピースにしておけば良かったかな？
でもワンピースも戦いが多いか（笑）
でも映画そのものは楽しめました。
岸谷五朗は笑えたし･･･やっぱ凄い役者だわ(^・^)

気持ちを落ち着けるために、こんな飲み物買ってみました。
なんだか春っぽくって、優しい気持ちになれそう？
　桜茶
飲んでみたら桜湯と変わらなかったけど･･･

夜ジムに行って、早速Ｏさんに昨夜のことを報告。
Ｏさん初め色々な人に「間違っていない」と諭され（慰められ？）落ち着きました。
帰りがけ、昨日同じスタジオに居た♂と会い「もうすこしで殴りかかりそうだった」とか言ってるの聞くと、言って良かったのかなと･･･
二度と来るな！
今日のＦ－Ｘ６０、目障りなくせに遂に最前列行っちゃう♀がいた以外は、楽しく動けたよ～！

2007年2月26日（月）

クリスピー・クリーム・ドーナツ

Posted by nei at 2007年2月26日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

用事があり久々に新宿に行った。
帰りに新宿サザンテラスを歩いていたら、クリスピー・クリーム・ドーナツを見つけた。
　長蛇の列
急ぐ理由もないし、以前Narinari.comでこの記事やこの記事を見て以来、食べたいと思っていたのよね。
で、列に並ぶと間もなくしてお店のお姉さんがメニューを持ってやってきた。
ダズンという詰め合わせだと待ち時間も短くて済むとの事。
何を買って良いか迷うので、いいや買っちゃえ！とASSORTED DOZEN（ドーナツ組み合わせ12個・2個お得1,700円）の列に並ぶ。
並んでいる最中にオリジナル・グレードドーナツを試食で配ってくれた。
まだ少しホカホカしていて美味しい！
食べ終わる頃には順番が来て購入、思ったより待たなかったです。
わぁ、どれから食べよう！　
しかし、我が家には2人しかいないのに、12個も買っちゃって･･･
今日はジムも休館日だから差し入れも出来ないし、今日明日で食べるしかないわね。
こんなもんばっか食べてるから･･･
ちなみに現在夕食前までで、3個食べちゃいました。
あっ、でも昼食代わりもあるからね。

2007年2月20日（火）

自分の確定申告

Posted by nei at 2007年2月20日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨日銀座に出掛けた序に、銀座甘楽に寄って来ました。
先日とんねるずのＴＶ「食わず嫌い」で妻夫木聡がお土産で持ってきた「銀六餅」がおいしそうだったねってＴ子さんとも話していて、事前にネットでだいたいの場所検索していたので行って買いましたよ。

珍しくテーブルに置いても寄って来ないので、仕方ない。
ホレホレお菓子だよ～　　
食べられないのに何やってんだろう（笑）
　豆大福とメロン饅頭も買ってみました。
銀六餅は紹介どおり、生地がモチモチしていて美味。
ドラ焼きはあまり得意ではないのだけど、これなら３個は行けちゃうぜ！
銀座甘楽お薦めです！

さて本日は私の確定申告に行ってまいりました。
毎年チョコチョコと働いてはいたものの、扶養範囲以内で一月の給料も所得税が発生しない額だったので、自分の確定申告なんて眼中に無かったのです。
去年の所得、年間を通せば扶養範囲以内なのですが、一月の給料は所得税を払っていたのでありました。
昨日Ｔ子さんと医療費控除の話をしていたら「それより自分の確定申告したほうが還付金額多いじゃない？」と言われ、気付きました。
Ｔ子さんありがとう！お陰で医療控除より多い金額を還付してもらえます。
先日ネットでやったので簡単。
プリントアウトして持っていくだけでした。

今週も夜行性生活の始まり、猫みたいなもんです(=^・^=)
ステップアドバンス、今回からコリオが全て変わるかもって言ってたけど、イントラＩ川さん曰く「天から降りて来なかった」そうで･･･一部変わっただけ。
１週目なので何とか付いていけたけど、またプラスアルファになるんだろうなぁ。
ステップ終了後、いつもなら一度風呂に入ってＦ－Ｘなんだけど、昨日スタッフのＷさんが「Ｂ－Ｘに出る」って言うから「じゃあ私も出るから、その代わりＦ－Ｘも出よう」って交換条件出したので、Ｂ－Ｘ３０から参加。
３０分バージョンだから大丈夫かなと思ったけど、ステップアドバンスの汗が引かずそれが辛かった。
クールダウンで何とか落ち着いたって感じ？
次のＦ－Ｘに参加の♂面々、いつも「連続はキツイんだよ」等とほざいているけど、今日は３連続の私、誰もキツイなんて言わせない！
Ｂ－Ｘは後ろの方で地味にやってましたが、Ｆ－Ｘは最前列で頑張りましたよ。
今日はＢ－ＸもＦ－Ｘも賑やかで良かったわ(^・^)

2007年2月18日（日）

膝に痣

Posted by nei at 2007年2月18日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

今日は東京マラソンですが、生憎の雨。
抽選に外れて出場できなかった夫「雨で良かった！」と･･･
ジムでも走った人がいて、応援に行った人とサウナで会ったけど「寒かった～」って、皆さんお疲れ様でした。

珍しく昨日夫が買ってきたタイヤキ。
　このお魚は麗ちゃん好きじゃないの～
はい、麗ちゃんのご飯じゃありません！

ジムに行く頃には晴れてきたのでラッキーと思って家を出たら、まだ少し降ってるやんけ～
もう時間がないから行っちゃえ～
大して濡れませんでした。
ボールエクササイズ、参加者は私とＭさんの２人だけ。
２人ともこのクラスは常連なので、Ｉ君いつもと違った動きをやってくれた。
ボールを２つ繋げてその上をスーパーマンのように転がるっての･･･
最初はコツを掴めず、なんと転がって膝を打ってしまった。
２回目は楽しく飛べました～
ちょっと楽しくて病み付き。
でも膝が徐々に赤紫になってるんですけど･･･
シェイプボクシングは害も居なくて良い感じに汗かけましたよ。

2007年1月30日（火）

新しいユニクロ

Posted by nei at 2007年1月30日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

こんな暖かい日に篭りっぱなしじゃ勿体無いです。
ふとユニクロ商品が見たくなり、何処の店舗に行こうか悩んでいました。
我が家から自転車で行ける距離に3～４店舗あるんだけど店舗検索したら、以前はなかったショッピングモールに入っている事が判明。
運動を兼ねて自転車で３０分程の店舗へＧＯ！
最初こそ寒かったけど、だんだん暖かくなってきて、最終的に家に着いたときは汗かいてました。
そのショッピングモールではユニクロも含め、結局何も購入せず、スタバでお茶と画像のパウンドケーキ食べて一休みして終了！

　大好きなオレンジとチョコレートの組み合わせ♪

しかしどこのユニクロも自転車で３０分近くかかるな・・・

４週目となるステップアドバンス。
やっぱり後半の回転は上手に出来ない。
地蔵化すること数回（笑）でも先週よりは少し出来るようになった。
来週はもう少し出来るようになるのだろうか？
Ｆ－Ｘ３０、ウォーミングアップはＶＯＬ１１のボーナストラックでMr.Roboto、ファイティングはＶＯＬ１０のHung Up、スピードもＶＯＬ１０でBang Bang Bangであっと言う間に終了でした。
物足りない位で丁度いいのかなぁ？
明日は倍の６０分だもんね。

2007年1月16日（火）

ブラッドオレンジ

Posted by nei at 2007年1月16日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

昨日夫のウエストが７０cm位と書いたら、本人から「６６cmしかないぞ！」とクレームが付いたので、ここに訂正致しますが･･･細かいヤツだ（笑）
それにしても６６cmってどうよ･･･細すぎ～妻の立場も考えて欲しいものだ。

土曜日にキットカットのビターオレンジが好きだと書いたら、本日発見！
早速買い！
コレ正しくはブラッドオレンジでしたが、以前別に発売されていたと思う･･･
　麗ちゃん匂い嗅ぐけどいらにゃいの

そうそう、オレンジ味が好きな私ですが、中でもブラッドオレンジは特に好きです。
あの色がまた食欲をそそるのよ。
先日も-196℃凍結ブラッドオレンジを即買いだったし、このブログでもオレンジに関する食物については結構語ってるしなぁ。
でも何故か生のオレンジはそんなに食べないし、ミカンも嫌いじゃないけど大好物でもないんだよね。
何でだろう？

２回目となるステップアドバンス。
やっぱり２箇所わからないところがある。
おまけにスピードが速いから、一瞬戸惑うともう修復不可能で、次のコリオまで立ち尽くす始末。
来週はもう少し何とかなりたいものだ。
Ｆ－Ｘ３０はのび太に先越されて隣になっちゃった。
空いてるから凄く邪魔というわけではないけど、やっぱ目障り～
害にしてもそうなんだけど、最前列に陣取るくせにすぐ後ろに下がってくる。
まあそれを差し引いても楽しかったからいっか＼(^O^)／

2007年1月13日（土）

キットカット

Posted by nei at 2007年1月13日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

キットカットは好物のひとつですが、先日購入した北海道小豆が美味しくてねぇ。
つい連続して買っちゃいました。
期間限定で色々な種類が発売されますが、なるべくどれも味見することにしています。
ビターオレンジとか好きだったなぁ。
　お約束の「とりあえず、くんくん！」

２回目となるＩ君のＦ－Ｘ４５、完璧とは言わないけれどよくなったじゃん！
型トラックの型はちょっと怪しいけれど、スピードは気持ちよーく乗れて楽しかったぁ。
でも最初のほうは私も緊張しちゃって、早く安心してレッスン受けたいものだ。
サーキットでは昨日のＢ－Ｘ筋肉痛が残ってるから、きついのなんのって！
いつもなら然程辛くないアームカールが超キツイ。
階段上がるのも辛いよ。

2006年12月4日（月）

結局年一

Posted by nei at 2006年12月4日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

夜中に気持ち悪くなって、目を覚ました。
日中もずっと調子が悪く、何回もトイレに(-_-；)
今日は恒例の忘年会なのに・・・でも出掛ける時には何とか落ち着いたので良かったよ。

去年、一昨年、それ以前も含め「今年で何回目？」という話になったが、誰も正確には覚えてなくて、でも多分１０年位は続いているこの忘年会。
去年「来年からは夏位にも一度集まろう」なんて話もあったが、結局この時期になってしまった。
全員同級生で同じ年齢だが、私以外は小学生から大学生の子供がいる親で、皆やれ受験だ娘に嫌われただの、息子のＧＦがどうだとか、身体の衰え（笑）と共に色々問題もあって大変だ。
来年も開催できますように！

画像は本日のではありませんが、カタチから気に入って買っちゃいました。
もちろん美味しかったです！

　ハートが可愛いプロヴァンスのケーキ

2006年11月28日（火）

５００円の映画

Posted by nei at 2006年11月28日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

ＭＯＶＩＸでＮＡＮＡを観た。
１２月からＮＡＮＡ２のロードショー公開が始まるので、１の方はＭＯＶＩＸの会員だと５００円で観られるのだ。
しかも12月一杯火曜日はポイント２倍＼(^O^)／
しかし午後１時２０分からで、観客は私を含めて４名のみ。
いいのか？（笑）
ＮＡＮＡの原作は読んでいないけど、ＴＶアニメで観ているので、だいたいのストーリーは把握済み。
５００円で観れるから、観に行ったって感じです。
大崎ナナ役の中島美嘉ははまり役でカッコいいけど、すっごい細いのね。
でも、ああいうパンク系の衣装を着るには、あのくらい細くないと似合わないんだろうなと思った。
蓮役の松田龍平は、私的にはカッコいいと思えず、ＮＡＮＡ２で蓮役を演じる姜暢雄がビジュアル的に好みなので、期待です！
多分ＮＡＮＡ２も観ることになるでしょう。
あー近くに映画館があるっていいなぁ。

　ビジュアルで購入した林檎パン
不味くはないけど、ちょっと見掛け倒し（笑）
中にカスタードクリームでも入っていればいいのに。

昨夜は風呂に入らないで寝てしまった。
仕事に行かないと思うとつい・・・
でも11時から歯医者で、頭が臭いと嫌だなと思い、ジムへ朝風呂に・・・
ジムに入ったのは9時半前、こんなに早くジムに行ったのは初めてじゃ。

夜は夜で、ステップミドルとひとシャワー浴びてからＦ－Ｘ３０へ参加。
Ｆ－Ｘ３０はＶＯＬ１１に突入しました。
今日は５曲中２曲が新曲。
明日、ＯさんのＦ－Ｘ６０は全曲新曲らしいので、今から楽しみです。

2006年11月19日（日）

ボージョレ・ヌーヴォ－

Posted by nei at 2006年11月19日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

咳は殆ど出なくなりましたが、雨振ってるし寒いし、ついに４日間連続でジムをお休みしちゃいました。

先週の木曜日11/16はボージョレ・ヌーヴォ－の解禁日でした。
今まで「へ」とも思わなかったのですが、夫が去年どこかで飲んで「美味しかった」って事で、買ってみました。
ラベルがミュシャみたいで綺麗だなって思ったら、漫画家オキモト・シュウ氏が作画したものでした。
風邪薬を飲んでいるので、舐める程度でしたが、私に味の違いはわかりません（笑）

　メルシャンのボージョレ・ヌーヴォ－

2006年11月12日（日）

タコ焼きパン

Posted by nei at 2006年11月12日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

今朝は昨日と比べものにならないくらい喉が痛い。
こりゃ駄目だ。いつもの扁桃腺炎になっちゃたよ。
診療時間の９時に耳鼻咽喉科に行くも、受付は８時半からなので既に１時間以上の待ち。
ただ、ここはだいたいの時間を言ってくれるし、それまで自宅に帰る事も出来るので混んでいるけど便利なのだ。
いつもの事ながら「熱が出ないのが不思議な位腫れてるねぇ」と言われる。
そうなのだ、喉がものすごく痛くても熱が出ないから、それはそれで辛いのだよ。
１日安静と思ったけど、これまたいつものとおり、安静にしてたってすぐによくなった例がないし、無茶しなきゃ大丈夫でしょうってんで、買い物序にジムに風呂だけ入りに行く。
明日から仕事最後の１週間（正確には２０日の月曜日まで）は体調不良のまま勤務することになりそうだ(-_-；)

昨日赤羽のパン屋さんで買った「タコ焼きパン」Ｔ子さんのお薦め品でした。
タコ焼きをパン生地で包んであるかと思いきや、モチモチの食感のパン（多分揚げてある）の中は空洞で、紅生姜とタコが入っているタコ焼きモドキ？って感じ。
本物のタコ焼きの方が美味しい（笑）けど、一度食べてみる価値はあったかな。

　麗は、この鰹節が食べたいの～♪

2006年11月7日（火）

ナッツの缶詰

Posted by nei at 2006年11月7日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

久々に買いました。
ミックスナッツの缶詰。
この中のレーズンを包んであるのが好き♪
基本的には夫の酒のツマミです。

　くんくんしたけど食べなかった。

2週間ぶりのＩさんのステップミドル。
月初めだからコリオが変わり、最初だから割とベーシック。
私には丁度良い難易度で、しっかり動けました。
これ、来週からどう変わるんだろう？

2006年10月22日（日）

スマイル

Posted by nei at 2006年10月22日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

楽しむと言うより鍛錬みたいになってしまった日曜シェイプボクシング。
最後尾でやると鏡越しの変なモノは見ないですむけど、自分の姿も殆ど見えないのでひたすら黙々とパンチを繰り出すって感じだな。

本日の夜は夫お出掛けで一人夕ご飯。
サラダディッシュなるものが気になっていたので、久しぶりにマクドナルドに行った。
担当した店員が何だか暗い。
言葉もハッキリしないし、マクドナルド名物？のスマイルがない（笑）
昔は必要以上のハイテンションだと思うこともあったけど、今日の店員はマクドナルドどうこう以前に接客としてちょっと…って感じでした。

　サラダディッシュとホットコーヒー

麗ちゃん、お母さんの夕飯、食べちゃ駄目よ（笑）

2006年10月21日（土）

脚の疲労は続く

Posted by nei at 2006年10月21日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

恐るべし…木曜日のお出掛けで履いたブーツによる脚の疲労は本日も続いております。
昨日は運動しなかったのに、明け方脹脛が攣るし、それなのにサーキットでは扱かれるし…
Ｉ君のファイティングも３回目で、３０分だからあっという間に終わってしまうんだけど、楽しいけどまだちょっとハラハラしちゃう（笑）

夫の勘違いで二転三転した本日の予定。
そのせいで振り回してしまったＥ子ちゃんのお詫びに思い立ち、近くのパティスリー・ナチュールでお菓子を購入。
自分用にロールケーキを買っちゃいました。
それも１個だけ…夫のは無しですが、この画像でバレちゃうな（笑）

口に入れた瞬間の幸せったら…　　

夜はMOVIXで地下鉄（メトロ）に乗ってを観ました。
で、その前に腹ごしらえ…
出汁茶漬け、初めて食べた。

　思ったよりボリュームあったね。

2006年10月13日（金）

ドライトマト

Posted by nei at 2006年10月13日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

相互利用できる（有料だけど）隣町のジムに、Ｅ子ちゃんと行って来ました。
水曜Ｆ－Ｘ６０と土曜日サーキットのＯさんが、このジムでマーシャルアーツのレッスンを持っているので、それに参加するためです。
マーシャルアーツはパンチやキックを使ったイントラオリジナルレッスンで、動きもコンビネーションも慣れているので難しくはなかったけど、体力的にキツイ！
Ｆ－Ｘは１曲ごとに動きが止まるし、どのくらいやれば終わるかわかってるから力の配分も調節できる。
しかし、初めてのレッスンだからどんなもんかわからないし、動けるから頑張っちゃって…結果終了後はヘロヘロ～
続いて同じくＯさんでベーシックエアロ４５分もあったので、それにも参加。
これも動きは問題ないけど、マーシャルの疲れで脚がシンドイよ～！
でもとっても楽しかったので、また機会があったら行ってみようと思います。

先日初めてドライトマトを買ってみました。
ソーセージと玉葱、ガーリックのトマトソースパスタに、更にドライトマトを水で戻して刻んだのを入れてみました。
ドライトマトの酸味がサッパリして、良い感じです。
今度はオムレツに入れてみようと思います。

　２匹とも呼ばなくても寄って来た
ドライトマトの何に惹かれた訳？

2006年10月11日（水）

かまぼこトミカ

Posted by nei at 2006年10月11日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

先日何かのTVで見て「ふ～ん」位に思っていたのだが、スーパーで見つけて、しかも賞味期限間近で半額だったので買ってみましたかまぼこトミカ
ブログのネタになるな程度に思っただけなので、味は普通でした（笑）
ただし、凛麗が纏わり付いて大変でした。
本当は味付きはあげたくないのですが、一切れずつあげたら凄い勢いで食いついてました。

　麗！舐めるな（笑）

来月で辞めようと思っていた会社、何時言い出そうかと考えていましたが、本日ミーティング中に今後の話になったので、序に言っちゃいました。
でもまだ１ヶ月もあるんだよな。

言っちゃったら少しスッキリしたので、今日のＦ－Ｘ６０は気分爽快。
でも私の後ろにまたふにゃらオバサンが居て、更にその後ろにはレスラーが居て、変な動きしてくれるから笑っちゃったけどさ。
やーっぱ楽しいな！

2006年10月10日（火）

黄色い林檎

Posted by nei at 2006年10月10日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

まずは先日ご紹介した茶トラの仔猫ですが、先程連絡があり無事に里親が見つかったそうです。
良かった～＼(^O^)／

デパ地下の片隅で見つけた黄色い林檎が美味しそうで買ってみました。
　小振りですがこの林檎の味は好きです。

黄王という種類だそうです。

置いたら迷惑そうでした（笑）　

連休明けは忙しい。
先月の連休後は忙しくて、ステップに間に合わなかったけど、今日は何とかセーフ！
先週のコリオを何とかクリアしたら、ハードルが高くなってる。
来週は何をさせるんだろう？

2006年10月8日（日）

誕生日の食事

Posted by nei at 2006年10月8日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

日曜日シェイプボクシング、害が参加する限り近付くのは止めようと決めました。
結構最後尾もやりやすいです。
ただ隣のバッタ男の動きが・・・どの場所に行っても気になる奴はいるもんです。

さて本日は私の誕生日です。
当初外食を予定しておりました。
それはあくまでも「自分の誕生日に自分で食事を作るのは嫌だ」という理由で、特別なレストランとかで食事したい訳ではありません。
しかし、ジムを出たら風が強くて「家に戻ってまた外出するのは面倒だな」と思い、デパ地下で美味しそうなツマミ＆ケーキを買って帰る事にしました。

悩んだあげく小さいホールケーキを買った。　

　お腹一杯！

今年は思いがけず色々な方からお祝いのメールをいただき「覚えていてくれたんだ」と感激。
私もなるべく忘れないでお祝いメールしてあげたいなと思いました。

2006年9月22日（金）

待ってました＼(^O^)／

Posted by nei at 2006年9月22日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

アルコールに弱い私ですが、カシスリキュールベースのカクテルとかは結構好きです。
それでも350を一缶飲んじゃったら、かなり酔っ払っちゃいますけど(-_-；)
カシスオレンジとか今までも出てましたが、何本も飲むわけじゃなくてもカロリーは気になる訳で…
できるだけサントリーのカロリを選ぶようにしていましたが、やっと望んでいた商品が出ました。

　カクテルカロリ、当分これで行きます。

パートなのに５時ジャストで帰れないことが多く、もちろん仕事が残っているからなのだが、他の２人のパートは当たりまえのように早くても６時くらいまで仕事している。
仕事が残っていそうなので「やりますよ」と言っても「遅くなるからいいですよ」と同じパートに言われ私だけ先に帰るのだが、何だか帰り辛い。
他の２人が社員だったら遠慮なく帰るんだけど、一応同じ立場なので割り切りづらいよ。
ん～この件も含めて色々と問題ありなので、ちょっと考えようかと思っています。

今日は比較的早く帰れたし、ジムも風呂だけと思っていたので、風呂帰りにアリオでお買い物。
最近こういう時間も中々取れなくなっていて、食料品以外の買い物がままならない。
でも久々の買い物で、超安いブラウスとかＧＥＴ出来たからいいかな（笑）

2006年9月5日（火）

華正楼の肉まん

Posted by nei at 2006年9月5日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

日曜日に横浜に行った時、中華街で肉まんとあんまんを買って帰りました。
あまり肉肉しい肉まんは得意ではないのですが、華正楼のは結構好きです。
肉まんは本日の夕飯に頂きました。
ボリューム満点です！

　肉まんとあんまん

火曜日ステップは新しいコリオで、今回もくるくる目が回る～！
もうアタフタしちゃって大変でした。
来週はもう少しちゃんと出来るといいのですが・・・

2006年8月28日（月）

喜久福

Posted by nei at 2006年8月28日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

最近は実際に出かけなくても地方の美味しいものが手に入る。
スーパーでたまたま見かけて買ってしまった。
もちろん既に完食！

　喜久水庵の喜久福、抹茶味♪

また１週間が始まった。
まだまだわからない事も、失敗する事も多いのだけど、少しわかってくると他の人が言ってることが「この間と違うじゃん！」とか、他人のミスにも気が付くようになり、それはそれでまた面倒だったり・・・

今週もジムと凛麗に癒されよう！

2006年8月27日（日）

チョコレートパッションケーキ

Posted by nei at 2006年8月27日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

週に一度はジム帰りにスターバックスに寄るのだが、ついケーキに手が出てしまう事もしばしば・・・
このチョコレートパッションケーキはチョコレート部分が濃厚で、美味しいけどカロリー超高そう(-_-；)
でもそれが美味しいのよ。
上部の酸味が美味しいパッションムースともよくマッチしてねぇ。

　食べてる時は幸せ～♪

ジムに出掛ける直前に腹痛。
時間を気にしつつトイレにこもる（笑）
何とかシェイプボクシングには間に合った。
今月最後の日曜日なので、Ｋ野さんかなり飛ばしてくれて、息が切れそうだったけど気持ちよかった＼(^O^)／
左最前列をチョロ、私、Ｔさんとベストメンバーで並び、害もいないし、斜め後ろのガニマタ男の動きも気にならないくらい動けて、やっぱこうでなきゃねぇ～！
レッスン中はお腹も痛くならなかったけど、終了後エアロバイク漕いでたら再び腹痛。
トイレ行って戻って漕いで（笑）何が悪かったのかなぁ？

2006年8月13日（日）

金町

Posted by nei at 2006年8月13日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

ジムの他店舗で関東では一番新しい金町店に出張してきました。
どうせ行くなら、好きなインストラクターのレッスンがＧＯＯＤ！
Ｋさんのレッスンがが日曜日の夕方にあるのだけど、通常日曜日の夕方に他店舗まで行く元気は無い。
翌日仕事だと夕方には自宅に戻っていたいから。
今は夏休みで水曜日までお休み。
この機会を逃すまいと、行ってきましたよ。
一人で行くつもりだったけど、結局西日暮里の駅でＫさんと待ち合わす事が出来て、迷わずに行くことが出来ました。

エアロベーシック４０分、地元店でこのペースでやったらクレームが来るんじゃないかと思うくらいベーシックで（正しいのだけど）とっても疲れちゃいました。
ステップでもエアロビクスでも、簡単な動きほどきちんと動けるので、疲れるんですよ。
身体の為にはそのほうがいいのですが、慣れてくると多少難しくても、楽しい動きがしたくなるんですね。

Ｆ－Ｘ３０の前にオリエンテーションが１５分あって、Ｆ－Ｘの基礎を教えてくれます。
今更ですが、他にやることも無いので参加。
そしたら眠くなっちゃって（笑）生あくび連発で、涙流しながらでした。
Ｆ－Ｘ３０はあっという間でしたが、Ｋさんが「盛り上がらないよ～」と言うほどではなく、楽しく出来ました。

しかし新しい店舗はキレイでいいねぇ。
地元店なんて古いからさ・・・まあ仕方ない。

ところで金町、西日暮里で乗り換えるのが一番便利なんだけど、ＪＲ→東京メトロ→ＪＲで乗り換えは一度だけなのに、料金が結構かかるんだよね。
最初の駅でそういう切符の買い方をすればスムーズなんだけど、やれスイカだパスネットだとか使うと、結局精算しなきゃならなくて面倒です。

帰りに母の家に寄りました。
またもやパソコンお助け隊（笑）

　我が家じゃ許されない鰻重をとって頂きました。

我が家でもたま～には鰻は食べますが、鰻重の出前を取るという贅沢は許されません（笑）

2006年8月12日（土）

サマールビータルト

Posted by nei at 2006年8月12日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

ほぼ１週間ぶりのジムでの運動です。
Ｆ－Ｘ４５とサーキットと続ききつかったけど、身体が運動を欲していたのねーって感じ。
丁度Ｆ－Ｘ４５の最中だったので全く気付かなかったのですが、雷雨が凄かったらしい。
落雷で電車も止まったって？

　ＦＬＯのサマールビータルトと麗

本日夫は飲み会のため、ひとり夕ご飯。
こういう日は贅沢しちゃうのだ。
２人分だと高いけど、一人分ならってデパ地下のサラダを買いに行ったら、ケーキに目がいっちゃいました。
だってこの色といい、艶といい、真夏に食べなくてどうするの？って感じでしょ！

2006年8月6日（日）

Ｊｏｈａｎ　ＰＡＲＩＳ

Posted by nei at 2006年8月6日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

懲りずにこの暑い中、新宿店まで遠征してＦ－Ｘのイベントに行ってきました。
とっても混んでいて、しかも近くに超臭いデブ男がいたもんで、鼻つまみながらやってましたよ。
自転車通勤になってから電車に乗る機会も少なくなり、繁華街にも行かなくなったので、他店遠征も必要かと思っている。
難は荷物が多いから、買い物もすると大変だという事だ。
どこのパン屋にあうるか更衣室でＨさんに聞いていたら近くに居たおばさんに「三越の地下に入ってる店も美味しい」と聞いたので、行って見ました。
私の知ってる他の店ではあまりお目にかからないパンが一杯あって、つい買いすぎました。
同じフロアにドナテロウズがあったので、ジェラードを２種カップ入りを食べました。
どれも美味しそうで、かなり悩んで、ブルーベリーと塩のジェラードにしました。
塩はもっとしょっぱいのかと思ったけど、ほのかに感じるかな？程度でした。

　Johan PARISのパン。
画像は購入の一部・・・（どれだけ買ったのかはご想像に・・・）

2006年8月1日（火）

白くまアイス

Posted by nei at 2006年8月1日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

日曜日に「ナムコナンジャタウン・アイスクリームシティ」がイトーヨーカドーに出店していて、いくつか購入してみました。
そのうちのひとつ鹿児島名産の白くまアイス・・・でかっ！美味っ！

　一人で１個は食べきれない大きさ♪

火曜日ステップミドルは先週と同じコンビネーション。
でも最初は「こんなのやったっけなぁ？」状態。
最後はステップ台を縦にしたりYOKOに戻したり、４面使って最後は左右交代と移動しまくり終了！
めまぐるしい動きですが、楽しぃ～♪

2006年7月24日（月）

チーズオレンジスフレ

Posted by nei at 2006年7月24日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

以前食べて美味しかったけど、ダマが出来ていたチーズスフレの店の前を通ったら・・・オレンジスフレの文字が・・・
好きなんです、オレンジ系のケーキとかオレンジピールが入っているのって＼(^O^)／
今度はダマになっている事もなく、美味しくいただきました。

　オレンジピールのせいでちょっとサッパリ感！

歯医者はジムの予定が無い月曜日に予約しているのですが、月曜日は仕事が忙しいことがあり、今日は余裕を持って遅い時間に予約したら、定時で終わりました。
そんなものです。
夕飯の下ごしらえや、洗濯物をたたむ等をしてたら、あっという間に予約時間。
また治療中に寝てしまい「口開けてください！」と注意されました(-_-；)

2006年7月20日（木）

ＶＩＬＯＮのサンドイッチ

Posted by nei at 2006年7月20日（木） / Category: 食べ物・飲み物 /

今週始めての自転車通勤。
半袖で走ったら寒かったです。
このところ身体がむくんでいるのか、体重がかなり増えてます。
汗をかかない訳ではないのですが、やらた眠いし・・・天候のせいでしょうか？
今日もジム行って、シェイプボクシングやって、サウナ入って一応スッキリするんですけどねぇ。
早く梅雨明けないかなぁ(=^・^=)

　美味しそうに写真を撮るのは難しい。

月曜日に丸の内のＶＩＬＯＮで購入したサンドイッチ。
いつも美味しそうだなぁと思いながら、なかなかサンドイッチまで買えなくて（他のパンを沢山買ってしまうから）やっと買ってみました。
家に帰って夫と半分ずつ食べました。
うま～い！！
あ～また食べたいよ～！

2006年7月1日（土）

湿度が高くとも爽やかなスタジオ

Posted by nei at 2006年7月1日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

今週の土日は雨と諦めておりましたが、なんとか洗濯できる天気でありました。
ベッドパット洗いたかったのよね～。
嬉しい！

土曜日Ｆ－Ｘ４５、久々に害の姿がなかった＼(^O^)／
害がいないとこんなにも爽やかなんだって思った。
そして終わってみて気がついたのだが、本日最近ちょっと目障りなある夫婦が欠席していて、彼らがいないことも爽やかな要因のひとつだったのだ。
真面目にやってる分文句を言う筋合いではないのだが、やっぱ動きが変なのが気になっていたんだなぁと改めて思いましたね（笑）

次のひきしめエアロが7月からサーキットに変更になりました。
やってる事は筋トレとエアロで変わらないのだけど、ひきしめエアロは前半エアロで後半筋トレにわかれているのだけど、サーキットはエアロと筋トレを交互にやるのだ。
結構忙しい。
初めてのせいか、ひきしめよりきつかった気がする。
そして何だか知らないが、水曜Ｆ－Ｘ６０で邪魔くさいヘッポコが参加していて、案の定エアロパートは付いていけてないし、筋トレも変だし(-_-；)

夫のリクエストによりまたもやＳさんにたこむすを頂き、ジムから帰って頂いたら結構お腹いっぱいになった。
外食しに出掛けたのだが、なかなかお腹が空かなくて、でも甘いものが食べたくて・・・
まずはハーゲンダッツでした。

　トロピカルサンデー♪　美味しい♪

2006年6月23日（金）

マンゴーモンブラン

Posted by nei at 2006年6月23日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

初給料出ました。
結婚以来最低の時給（試用期間でもあるため）ですが、勤務時間が長いためそれなりに貰えました。
今日は美味しいケーキでも買っちゃおう！
でも買ったのはコージーコーナー。
もちろん美味しいのですが、普通だったら別のケーキ屋さんにします。
多分・・・
そう、１０％ＯＦＦだったのでした。
弱いよね～（笑）

　夫用のマンゴーモンブラン

今日も風呂だけ行ったのですが、久々にイントラＡさんに会いました。
私「久しぶりに会ったのになんだけど・・・」
Ａさん「太ったよ！」
言う前に言われてしまいました。

2006年6月10日（土）

金平糖

Posted by nei at 2006年6月10日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

夕方母が来て、千の庭で夕食しました。
母も友人らと居酒屋とかには行くらしいのですが、老人が多いと刺身の盛り合わせとかがメインらしく、私達と一緒の時はちょっと手の込んだ？一品料理を頼むのですが、それがかなり楽しいみたいです。
お会計は席で行うのですが、その待ち時間の間に日本茶と金平糖が出てきました。

　いろはにこんぺいとう♪

暖かくなってくるとジムも混雑してきます。
Ｆ－Ｘ４５もひきしめエアロも混雑。
Ｆ－Ｘ４５、混んではいるけどいつも前方面にいるメンバーがお休みも多く、何だか後方ばかり混んでいる。
それなのにすぐ後ろに害がいやがって、ファイティングで丸見えなのは久々で・・・もう可笑しいったらありゃしない。
アッパーの連打なんて、ただ腕を前後に腕振ってるだけだし・・・

2006年6月4日（日）

柏餅

Posted by nei at 2006年6月4日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

子供の日もとっくに過ぎた６月ですが、ヨーカドーでミニ柏餅２個入り１８０円ってのが売っていまして、しかも大好きなみそあんがあるんです。
更に昨日今日と連続で夜買い物に行ったら、半額になってるもんで、２日連続で購入して食べてしまいました。
この週末、他にも甘い物ばかり食べているのでマズイです。

　２日間、２つとも一人で食べました(-_-；)

今日のシェイプボクシングも害が参加しそう。
でもちょっと遅れてスタジオ入りしそうなので、私の後ろにチョロともう一人いた人を前につめてもらい、害が私の後ろに来られないようにガードさせました。
今月のコンビーネーションも楽しいし、Ｋ野さんとばしてくれたのでスッゴク発散出来ました。
やっぱこうじゃなきゃねぇ。

土日連続で夕飯は外食。
そんなのは久しぶりです。
やはり働き始めると、食事を用意するのが億劫になります。
いいんだけど、栄養バランスに気をつけないといけませんね。
でも自分で作っても決してバランスが良いとは言えないのですが・・・

2006年5月20日（土）

コージーコーナー１０％ＯＦＦ

Posted by nei at 2006年5月20日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

チラシの写真がとっても美味しそうだったので、思わず４個も買っちゃいました(-_-；)

　右端のオレンジのケーキが食べたかった。

蒸し暑かった～！
そのせいかジムに着いた時はダルさ80％。
それでもＦ－Ｘ４５とひきしめエアロ出て、汗かいたらスッキリ！
運動って偉大だ（笑）

2006年5月13日（土）

さくらうどん

Posted by nei at 2006年5月13日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

５月とは思えない寒さと、冷たい雨だだったけど、いつもどおりの土曜日でした(^・^)

先月夫が霞ヶ浦マラソンに参加した時、参加賞の中にこんなのも入っていた。
そのさくらうどんを茹でて、本日のブランチ。
桜餅と同じような香りがした。
元はれんこんめんの方が有名みたいで、さくらうどんは季節限定？
緑のよもぎ麺とかと並べると、見た目も美しいだろうなぁ。
もちろん美味しかったですよ。

　麺に桜の葉が練りこんであるのね。

　何故か凛だけが異常に食いついてきた。

2006年5月9日（火）

サクサクカプチーノ

Posted by nei at 2006年5月9日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

そういえばこれも北海道物産展で購入してました。
最初に行った時、Ｓ子さん（Ｓさんの奥様）と偶然会った事を書いたが、これはＳ子さんが買っていて彼女曰く「以前頂いて美味しかったから」との事だったので、私も買ってみた。
でも食べてみたら、私も以前頂いて食べた事があるのを思い出した（笑）
六花撰という詰め合わせに入っていたのね。
その名の通り、サクサクして美味しい！

　六花亭の霜だたみ

久しぶりに目覚ましを止めて二度寝してしまい、危うく夫を遅刻させるところでした(^_^;)
体調が悪かったのか何もする気が起きず、夕方ジムに行くまで外出もしなければ、夕飯を作るまで家事もしなかった。
でもジムでは頑張りました。
ステップベーシックと、ステップミドルに参加しました。
ミドルは先週よりもマシになったけど、まだまだですね。
しかもステップは足が疲れる・・・
疲れたけど、中途半端な時間に帰宅すると食べちゃうよなぁ（夕飯は食べてきた）と思ったので、久しぶりにＦ－Ｘ３０にも出てみました。
こりゃ明日も日中は使い物にならないかも・・・

2006年5月6日（土）

ルタオのドゥーブル

Posted by nei at 2006年5月6日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

先日も書いたけど、北海道物産展は８日まで開催してます。
そして既に３回目の訪問。
もちろん訪問するだけじゃありません（笑）
２日にはルタオのストロベリードゥ―ブル【各日　限定50個】を購入しました。
限定って言葉に弱いです(-_-；)

　ストロベリードゥ―ブル

今日も一日何個限定かは定かではありませんが、売れ行きの早いショコラドゥーブルを購入しました。
　ショコラドゥーブル
画像で見ると大きさが違いますが、両方ともサイズは同じで直径１２ｃｍです。

両方とも滅茶苦茶美味しい！
こうなったら月曜日にでもシンプルなドゥーブルフロマージュも買うしかない？

ＧＷのジムＦ－Ｘ遠征が祟って、今日はとっても疲れてました。
土曜日Ｆ－Ｘ４５のＫさんも連日のＦ－Ｘイベントで疲れ気味なようです。
しかし、負けるわけには（誰に？）いきません！
半ばヤケクソ気味で声出して、ジャンプして騒ぎまくりました。
それなのに次のひきしめエアロにも参加してしまい、筋トレのプッシュアップなんて３回に１回はサボってました。

2006年5月5日（金）

八重垣煎餅

Posted by nei at 2006年5月5日（金） / Category: 食べ物・飲み物 /

今日に始まったことではないけれど、夫とは別行動の１日。
夫は友人と美術館巡り、私はまたもやジムの新宿店。
夫がお土産に八重垣煎餅を買ってきた。
ここは色々なフレーバーで煎餅を販売してるのだね。

　ネギ味噌煎餅とバジリコ煎餅

食べ物を撮影しようとすると、お約束のように猫が寄ってくる(=^・^=)

新宿店でのイベントはミニモニに対抗した？デカモニ（笑）
ファイティングエクスモーションを担当している女性で、比較的背の高い３人が集まった。
ミニモニはめちゃ可愛いけど、デカモニはカッコいいって感じかな？
イントラの背も高かったけど、何故か私の周りには男女とも背が高いのが集まってしまい、私の背の低さを改めて感じました(-_-；)
デカモニの一人Ｎさんは以前地元店にいたスタッフで、一昨年Ｍ君の結婚式で会ったきり久々のご対面。
しかし、レッスン開始前に挨拶しなかったので私に気付かず、レッスン最中に気付かれ「久しぶりです！」って挨拶されたりして（笑）
内容はサーキットトラックが３曲もあり、非常に疲れましたが楽しかったです。
その後デカモニの一人で地元店でＦ－Ｘ６０担当のＯさんのテクニカルエアロに参加したのですが、Ｆ－Ｘの疲れで集中できず、更に超難解で殆どついていけずに途中退場してしまいました。
いやぁテクニカルを甘く見てました。
今日は時間も早かったので、新宿店で水着着用のジャグジーゾーンにも入りました。
ちょっと風が出てきたけれど、ビルの谷間の野外ジャグジーは気持良かった～！
これでＧＷイベントは終了。
明日明後日と通常の土日に戻り、来週こそ真面目に職探し・・・の予定（笑）

2006年4月30日（日）

北海道物産展

Posted by nei at 2006年4月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

ＳＯＧＯの催し物会場で北海道物産展をやっているので、見に（買いに？）行きました。
お目当ては以前も購入したロイズのポテトチップスチョコレート。
今回はナッツバーチョコレートも買っちゃいましたヽ(^o^)丿
会場を見て回ると他にも美味しそうなもの一杯で物欲食欲を抑えるのに一苦労。
結局タイムサービスの言葉につられ、プリンも購入してしまいました。
でも、あのチーズケーキも美味しそうだったし、期間中にもっと買っちゃいそうですね。

購入中、ふと向かいの店を見ると、先週お線香をあげにいったＳさんの奥様、Ｓ子さんがやはり買い物中。
昨日納骨が済み、今日は夫の自転車仲間がツーリングとお墓参りに行っていた。
今まで同じ町に住みながら偶然会う事等なかったのに・・・
これはＳさんが「妻を頼む！」って言ってるのかなと思ってしまった。

　並べると今日も猫（麗）がやってきた（笑）

シェイプボクシングは４月度最後のため、かなり飛ばしてくれてヘトヘト。
そんな帰りに買い物しちゃったから、甘いものばかり買っちゃったのかも（笑）

2006年4月25日（火）

８９（エイティナイン）

Posted by nei at 2006年4月25日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

駅前に出来た「８９」というお店。
焼きたてチーズスフレに惹かれて、購入してみました。
うんうん、美味しいじゃない。
でももう少し小さくて、値段が安くてもいいかな？って感じ。

食べてる途中問題発生！
なんとダマが残っていて、小さいけど粉の部分が何箇所かあった。
ちょうどそこにあたると舌触りが非常に悪い。
かき混ぜ方に問題があるのか？
で、本日軽くクレームの電話してみました。
フリーコールだし、暇だし（笑）

担当者が丁寧に話を聞いてくれて、なおかつ丁重に謝られた。
名前を言ってくれれば、買ったお店でまた新しいのをくれると言うけれど、それは断った。
そのかわり今度購入して食べた時、ダマがあったら「ただじゃあおかない」って（笑）
うそうそ、でもそしたら２度と買わないし、ジムとかで言いふらす（笑）

　焼きたてチーズスフレ￥368
画像はカスタードクリーム入りで￥399
また猫が狙ってるし・・・

昨日の開き直りが祟り、体重増加の一途を辿っております。
今日はジムで運動の前後にサウナ入ってみましたが、焼け石に水状態。
それなのに、夕食はまた量多し・・・
私には忍耐というものがないのか？なさそうだ（笑）

2006年4月12日（水）

無印良品

Posted by nei at 2006年4月12日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

駅前に無印良品がオープンしたので行って見た。
買ってきたのはお菓子ばかり（笑）
ほうじ茶とクランベリーのロールケーキは美味しかったじょ。

　こらこら、君達の食べ物ではないよ！

朝から雨だと、猫も私も動きが悪い。
特に私は身体がだるくて、昼までソファで寝てしまった。
その間猫たちも寄り添って寝てるし…
結局夕方ジムに行くまで、殆ど何もしなかった。
でもジムにはいくのね（笑）
今日はＦ－Ｘ６０、一本全力投球！

2006年3月25日（土）

カメさんのパン

Posted by nei at 2006年3月25日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

TVチャンピオンで準優勝したとかいう春日部が本店のパン屋さんポンデザールがヨーカドーの前に週２回車で販売に来る。
時々購入してみるのだが、今回はこんな可愛いカメパンを買ってみた。
でもちょっとパサパサ感があり、食感がいまいちだった。
味はいいんだけどね。

　中はチョコクリームが入っている。

昨日のアクシデントのせいで精神的にやられたか、ただ単に体調が悪いのか、起床時からかなりの倦怠感･･･
だらだらと寝てるといつまでも起きられない気がしたので、栄養ドリンク剤を飲んでみる。
ジムにも行って、Ｆ－Ｘ４５をやって帰宅するも、暫く着替えも出来ずソファでゴロゴロ。
夕飯は私の指図で夫に作ってもらった。
明後日から社会復帰なのに、大丈夫かいな？

2006年3月18日（土）

みそカツサンド

Posted by nei at 2006年3月18日（土） / Category: 食べ物・飲み物 /

駅弁フェアで売ってたので、食べて見たくて買っちゃいました。

　八丁味噌ってかなり甘いですね。

　美味しかったです。ペロリ(^・^)

*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ☆*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ☆*☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ☆*

信じられない出来事があった。
まだ上手く書く自信がないので、その件はまた後日･･･

それでもお腹は空くからみそカツサンドは食べたし、ジムに行ってＦ－Ｘ４５にも参加した。

2006年3月8日（水）

たまごボーロ

Posted by nei at 2006年3月8日（水） / Category: 食べ物・飲み物 /

袋が可愛いので買っちゃいました！

　美味しい懐かしのボーロ

まだ風邪は完治してなくて、鼻水は出るわ、痰は絡むわ、眠いわ･･･
だけどＦ－Ｘ６０には出ちゃいました。
但し、声は一切出さず、静かに丁寧にやり終えました。
今日もサークルは大賑わい。ザビやらにつられてヘッポコまで内側の輪に入ってたけど、ちょっと辛そうだったぞ(^_^.)

2006年2月28日（火）

カカオ７５％

Posted by nei at 2006年2月28日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

チョコレートは大好物だけど、カカオ度にこだわった事はなかった。
昨日カルディで見つけたので、買って見ました。
これはもう濃厚で、さすがの私もひとつ食べればＯＫって感じ。
夫もチョコレート好きだけど、どちらかというとビター好み。
私は何でも来い（笑）
ミルクチョコレートだと、際限なく食べちゃうから、ひとつで満足するこういう方がいいのかも？

輸入発売元はＱＢＢチーズが有名な六甲バター
カカオ９９％ってのもある…今度買ってみよう！

太陽が見えないと気分も沈みがち。
どうもネガティブになりがちで、今更ながら太陽の有難さを感じたりして…
まだ喉のあたりがスッキリしないので、大事をとって夜遅いジムはやめた。
久しぶりにマシンジムで筋トレして、エアロバイク漕いでみました。

2006年2月27日（月）

ドライマンゴー

Posted by nei at 2006年2月27日（月） / Category: 食べ物・飲み物 /

　￥２４８也

以前Ｍ美ちゃんからお土産で頂いて以来、結構はまったドライマンゴー。
本日カルディで見つけたので買ってみました。
Ｔ子さん情報で、刻んでプレーンヨーグルトに混ぜておくと美味しいって！
食べる頃には柔らかくなってるって訳ね。
でも袋空けたら、食べきっちゃたりして…
夫もツマミに食べちゃうしなぁ。

2006年2月14日（火）

バレンタイン

Posted by nei at 2006年2月14日（火） / Category: 食べ物・飲み物 /

　夫にあげたチョコレート

出来ればあげるより貰いたい位のチョコレート。
チョコレートは我が家の常備品だけど、それはあくまでも私用。
夫は写真のような、お酒が入ったタイプのチョコレートがお好み。
普段は買わないけど、今日はバレンタインなので買ってみた。

今年はチョコレートをあげたのは男女半々！
女子の方が本当にチョコレートが好きなので、喜んでくれる気がする。
男子は義理でも「貰った！」という結果が欲しいのかな？

2005年10月30日（日）

凛麗

Posted by nei at 2005年10月30日（日） / Category: 食べ物・飲み物 /

名前はここから取ったのですはありません！
スーパーで見つけて、ビックリしちゃいました。

試食販売中だったので、マネキンのお姉さんに「うちの猫、まさしくこの名前なんですよ！」って、話し掛けちゃいました。
お姉さん、ビックリしてました（笑）
購入したのは言うまでもありませんが、以前にも購入した事あるんですよね。
結構美味しいです＼ ( ^ ｏ ^ ) ／
でも、凛と麗には食べさせませんけど･･･

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