Neiのわがまま日記

今日は仕事こそ休みだけど、色々と用事があるので外出しなきゃで、雨は嫌だなぁ。
朝一でスーパーに行った時は小振りだったんだけど、次に出かける時は、出かけるのを躊躇するような大降り(-_-；)
長靴は疲れそうだったので、短いレインブーツにレインコート。

向こう口に行く用事が無きゃ行かないけど、折角なので整形に行って牽引。
病院はまさかの待ち人数なし。
今日は診察ないのに、勿体無いと思っちゃったよ。

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こちらは夫に抱かれてブラッシングされる麗ちゃん
この時だけは懐くんだよね〜　

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寄るジムに行く頃は雨も上がり、自転車でジムへ。
今日は加圧はお休みだけど、最後に整体しもらいます。

少し時間があったので１５分クロストレーナー、ちょっとだけどかなりの汗！
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性３名男性７名の計１０名。
スタジオオープン時は３人しかいなかったのに、久々に１０名。
１０名だとちょっと窮屈。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11
2. LEGS / Mr. Vain / Culture Beat / January11
3. CHEST / Getting' Jiggy Wit It / Will Smith / January11
4. BACK & LEGS / Maniac / Michael Sembello / January11
5. MORE LEGS / Need You Now / Lady Antebellum / April12
6. CORE / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj / April12
7. STRETCH / Keep Your Head Up / Andy Grammer / April12

続いてＨ川君 Group Core 、参加者４名。
私とＷ兄、スタッフのＹ田さん♂、イタムキ
先週松からイタムキと挨拶を交わすようになったが、やっぱ色々イタイなぁと感じてしまう私(-_-；)
July12 Bonus track version でした♪

風呂入ってからＪＮさんの整体。
今日は足を集中的に･･･弱ってる場所のツボ押され痛いのなんのって･･･大騒ぎこそしなかったけど、何回も「イタッ！」って言っちゃったよ。
膝が痛いほうの右は、脛が凄く張ってるって(-_-；)
後半痛気持ち良いを通りこしてたから、まったりは出来なかったなぁ。
でもたまには見てもらわないとね。