今日も小春日和で暖かい〜
・・・と眠くなる〜(笑)
帰り道、自転車飛ばしたら汗かいちゃったよ!
この画像、パジャマ姿でイスに座って、凛麗に夜食を振舞ってるのですが、右手がもの凄く年寄り臭い(-_-;)
手に年齢が出るって本当だわ。
そんなのどうでもいいから早く〜
それにしても凛の足の短さが可愛いなぁ(親バカ)
この画像の手を隠して投稿しようかと思い、iPhone サプリで見つけた「古城風」っての加工してみました。
でもある意味私の手は余計気味悪く見える(笑)
なんか古城に出てくる幽霊みたい?(爆)
=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=
もっと寒くなるかと思ったけど、意外と暖かい中ジムへ
足の筋トレをしようと思ったが、レッグカールとレッグエクステンションは両方とも男性が長々と使用していて出来ず、その分腹筋を頑張りました。
WさんGK60、参加者16名と最近では1番少ない?
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
今日も最後尾で移動は最小限、ジャンプもジャックもしない(-_-;)
久々のLayla は楽しかったぜ♪
帰りはさすがに冷たい風で、しかも強いからガード下の坂、登り切れず最後押して登りました。