Neiのわがまま日記

朝のうちこそ雨が降ってましたが、間もなく晴れて沢山のお洗濯。

午後はジム。
通常来月から解禁となるＢＦＳシリーズの新曲October12がピンクリボンチャリティーイベントの一環で早めに今日から解禁となりました。
まだソングリストが見つからないので、曲目は載せられませんが、今日はペアレッスンだったので担当者だけでも♪

Ｓ井君とＨ川君のＧＰ６０、参加者１７名
1. WARM-UP / Ｓ井君
2. LEGS / Ｓ井君
3. CHEST / Ｓ井君
4. BACK & LEGS / Ｈ川君
5. TRICEPS / Ｈ川君
6. BICEPS / Ｈ川君
7. MORE LEGS / Ｓ井君
8. SHOULDERS / Ｓ井君
9. CORE / Ｈ川君
10. STRETCH / Ｈ川君
今回は台を最初から最後までインクライン（斜め）
途中で動かさなくて済むのは楽です。
そしてやっぱりキツイSHOULDERS 最初からプレスでやられました。
次回は軽めにしちゃおうかな？

Ｓ井君とＵ村君のＧＫ４５、参加者２４名
1. WARM-UP / Ｓ井君
2. BOX / Ｓ井君
3. MUAY THAI / Ｓ井君
4. KICKS / Ｕ村君
5. FIGHT / Ｕ村君
6. SUPER BOX / Ｕ村君
7. MUAY THAI / Ｓ井君
8. COOL DOWN / Ｓ井君
出来ないけどシザースが多くて、やらなくてもキツイ！
３曲目のMUAY THAIの曲、凄くいいんだけどなんて曲だろう？
早くソングリスト発表されないかな〜♪

Ｈ川君とＡ・ＫちゃんのGroup Core 、参加者１７名
1. CorePREP / Ｈ川君
2. CoreMAX / Ｈ川君
3. CoreINTEGRATION / Ｈ川君
4. CoreSTABILITY / Ａ・Ｋちゃん
5. CoreMOBILITY / Ａ・Ｋちゃん
３曲目立ったか？Ｈ川君途中真っ白になっちゃって、Ａ・Ｋちゃんも自分のところしか覚えてないみたいで助け舟出せず･･･
今回はジャンプが多くて、前半まともに出来るのがないなぁ。

Ｉ 君ストレッチを今日にしてもらい、終了。

帰宅して夕飯後は録画した映画を見ながらソファでうたた寝。
久しぶりの土曜日３本は疲れました〜

画像は西口公園のライトアップ

今年は赤がメインです☆