Neiのわがまま日記: X’mas風景 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2023年12月17日（日）

今月は梯子

Posted by nei at 2023年12月17日（日） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

各部屋を開放しての就寝、私は中々起きれないけど夫は起きてしまうので申し訳ない
老猫は色々大変だ
まあ杏も我儘で大変だけどね（笑）

先週に引き続き十条エアロcomboから
これだと家を１２時過ぎに出れば間に合うので午前中余裕がある
土曜日は朝が忙しいので丁度良いかな

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２８名位（男性５）位置Ｈ４
地元のと２ブロックの後半がちょっと違って、戸惑ったけど何とか出来たよ
来週の予約取って、ウェットティッシュで上半身拭いて上半身だけ着替えて新宿へ

今日はアルペンで見たいものあったので味Ｋちゃんと新宿駅で別れた
特に探してるものは無かったんだけど、何か良いのがあればって…
Nikeのアンダーブラ
一時期カップが問い外せるのしか無くなって、私は一体型の方が好きなのでガッカリしてたんだけど
一体型のが増えてた＼(^O^)／
その中で３０％ＯＦＦのがあって、それでもちょっと高いかなって思ったけど、気に入ったので購入
（帰宅して試着したらピッタリだった）
今日は出掛ける直前に食べたので、お腹空かないかなと思ったけど、少し食べた方がいいかなと思って、セブンイレブンでおからと枝豆の豆腐バー買ってジム入る前に立ち食い
ジムの中で飲食スペースあるかもしれないけど聞くのも探すのも面倒だった

新宿店の入ってるビルのクリスマスツリーとリース
毎年同じみたいなんだけど、どこかにしまってあるのかな？

新宿店
Ｍ君、15:50～バーチャルボクシング４５、参加者３２名（男性１７名）位置Ｄ５
エアロcomboからの移動してのバーチャルボクシングは中々キツい
来週はラスト
新宿は予約も取りやすいので来年もこのパターンでいいかな

シャワー浴びて、帰りは真っすぐ新宿駅から始発で座った
端に座れたのに池袋から乗ってきた女性の長髪が越えて来て邪魔だったので十条で立った
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は麻婆豆腐、アボカド納豆、ブロッコリーとミニトマト、インスタント味噌汁

2023年12月4日（月）

リリアと元ＳＯＧＯ

Posted by nei at 2023年12月4日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝は寒いけど自転車通勤してるうちに背中汗ばんでくる
汗冷えしないように気を付けなきゃね

２０２１年２月に閉店した旧「ＳＯＧＯ」ビルの所有権は２０２３年９月に三井不動産に売却されたと発表
今後、商業施設としてリニューアルオープン
総合文化センター・リリアの大規模改修で２０２４年３月から２年間、全館休館
駅の改修も進み、今後どうなるか楽しみ

リリアのクリスマス🎄オーナメント　

午前中銀行序に駅前に出来たマクドナルドでランチ調達
グラコロセット、美味しかった
午後は郵便局序にスーパーで買い物したので帰りは直帰

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、メカブ、生姜乗せ冷奴、インスタントしじみの味噌汁

2023年11月26日（日）

最高気温がひとケタ

Posted by nei at 2023年11月26日（日） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨日もだけど寒くなった
最高気温がひとケタで、更に曇り少しだけ雨で冷たい日曜日

今週は十条店
雨降るかもなので今日は赤羽乗換で十条から

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加８名（男性２）位置Ｈ４
過去最低の参加者
何気に手振り付きの３ブロック
抑えめに真面目には動いた

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２２名（男性４）位置Ｈ４
２ブロックで地元と同じだったから、あやふやな手振りはともかく動けた
でもあまり余裕は無いんだよね💦

今日は通らなかったけど、東十条からの時通るお店の花
いつもセンスがいい

クリスマス仕様🎄　

地元に戻って駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は煮込みラーメン
作ったの初めてでは無いけど、以前作ったのは遠い昔
鶏団子とカット野菜エノキ、大根少し入れたら汁がほぼ無くなった（笑）
野菜が多過ぎたかな？

2022年12月24日（土）

丸の内イルミネーション

Posted by nei at 2022年12月24日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今日は夕方出かけるつもりだけど、ジムも行かないし寝坊しようと8時近くまで起きなかった（起きれなかった）
洗濯してベランダに干したら、とっても寒くて手が悴む
でも風がちょっと強いから洗濯物の乾きが早くて助かる

昼前に夫とＯＫストアーへ
クリスマスイブだからか、凄い人だった
いつも買ってる猫砂が品薄で値上るかもしれないと聞いたので、夫その後２度行って買込む

その後夫はジムに行って、夫が帰宅して１６時過ぎにお出掛け
去年はクリスマス後に行ったのでイルミネーション終ってたので、今年はクリスマスイブに

有楽町で下車し、東京駅まで歩く事にした
東京フォーラム辺りまではそうでもなかったけど、丸の内ブリックスクエアからは凄い人
映える写真をいくつか撮りながら東京駅へ向かう
もうホント凄い人
老人が来るとこじゃないわ（笑）

丸の内ブリックスクエア　

　こういう風景好き☆

何のショップか忘れたけど、角にあった来年の干支のウサギのオブジェ
あまり可愛くないけど、髭が長い（笑）

丸の内仲通を東京駅に向かって歩く

このツリーは綺麗🎄　

丸ビルはユーミンとのコラボで「ひこうき雲」が流れてた♪

　ここも人だかり💦

外に出て東京駅を見る　

　横断歩道の信号待ちの人がエグイ程多い

これは？　

この時点で１８時
外食する気にもならず、グランスタで各々好きな惣菜を購入
てとて：イカ照焼串、レンコン天
おこわ米八：うなぎのおこわ
つきぢ松露：卵焼４種盛
地雷也：天むす

どれも美味しかった　

クリスマスケーキは今買わなくても良いなと思ってたけど、ＯＫストアー行ったら過去何度かつい買ってしまったモンブランロールケーキを購入
モンブランそんな好きじゃないのに、チョコレートのヤツと迷って結局モンブラン
そのうちクリスマスケーキ代わりのを買おう

　安いしそこそこ美味しい🌰

2021年12月15日（水）

先週の表参道のXmas

Posted by nei at 2021年12月15日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

自転車通勤日和だけど、駅構内のリトルマーメイドでランチ調達したかったので電車通勤
今日はお使いも無かったので、帰るまで社内

そして直帰
夫は１９時頃帰宅
夕飯は昨日の残りとアボカド納豆

自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
土曜日のＹ香ちゃん combo に比べたら慣れてるせいもあるけど動ける
後半、先週出来なかった手振りも８割出来た
やっぱり出来ると達成感もあるし楽しいよね
Ｙ香ちゃんのもそうなれば良いんだけどな

ＳＳ木さん、20:５5～BODYSTEP３０、参加者１０名（男性２）位置Ｆ５
今週もトラック１２３
BODYSTEP、だんだん参加者が減っていく
私も昨日やったから今日は休もうかとも思ったけど参加してしまった
疲れた💦
そして大して楽しくない(-_-;)

ジムのアルバイトスタッフのＹ本君とＯ津君が社員になって転勤
社員試験受かったのは目出度いけど、特にＹ本君はUBOUNDやBODYPUMPのレッスン持ってるから人が減って大変だろうなぁ
でもＹ本君は妻帯者で子供も居るから、ホント社員に慣れて良かったね

先週行った表参道のツリー
左は表参道交差点
右は表参道ヒルズ

動かない何かの販売車　

2021年12月8日（水）

果たして雨は止むのか？

Posted by nei at 2021年12月8日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今朝も麗に５時過ぎに起こされる
朝から雨で寒いし眠いし会社行きたくないな
…とも言ってられないので電車通勤

電車通勤の日は会社最寄り駅前スーパーでオニギリを買う
今日はマクドナルドでコーヒーも買って出勤

帰りは直帰

夕飯はレトルトの酢豚（玉葱だけ入れる）アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、何故かゆで卵
夫は１８時４５分位に帰宅

先月有楽町で撮ったクリスマスツリー🎄

有楽町ルミネだよ　

雨雲レーダーによると２３時ごろまで雨は止まないらしい
しかし昨日１レッスンだけでも帰り歩くの疲れるのに、今日は２レッスン
自転車で帰りたい
大降りじゃなかったのでカッパ着て自転車でジムへ
何とか大丈夫なレベルでした

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１３名（男性２）位置Ｅ２
前半は先週と同じで、ほぼパーフェクト
後半は手振りでワチャワチャしちゃったけど、そのうち入って来て完璧じゃないけど通せた
汗ビッショリ💦

ＳＳ木さん、20:５5～BODYSTEP３０、参加者１３名（男性３）位置Ｆ５
先週と同じトラック１２３
３曲目は跳び乗らない跳び下りないを徹底（笑）
それでも疲れたー

帰りはほぼ止んでて気持ち良く帰れました
自転車にして良かった♪

2021年12月5日（日）

2021西口公園イルミネーション

Posted by nei at 2021年12月5日（日） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今朝も早よから麗に起こされる
マスクして寝てたのに、少し喉がイガイガする
特に怠くは無いけど、熱を計ったら平熱より少し高い３６．７度
いつもだったらこの位平気なんだけど、最近の体調不良から大事を取ってレッスンはキャンセル
珍しく日曜Ｉ川さんエアロシンプルが空いてたから取ったのになぁ
夜は都内か新都心でも行ってイルミネーション見に行こうと思ったのにな

それでも徐々に回復してきた感じなので、取りあえずＯＫストアーに買い物
ランチは酸辣湯麵
夕食はおでんと炊込みご飯を用意

午後殆ど元気になってきて、夕方のＨ内さんエアロシンプルでも行こうかと思ったけど、やっぱり止めておいた

日が暮れてから、自宅前の西口公園に
今年もイルミネーションが綺麗です
ＬＥＤ電飾の他に色が変化するライトアップが多くて、それまたキレイ☆
ただ手袋しないで行ったら寒くなったので、さっさと撮影して退散

そんな訳で家シャワー
平日ジムと違って日曜日の夜は風呂も混んでるのよね
ちなみに土曜日の夜はどうなんだろう？
あまり早いとUBOUND終りの人で混んでそうだしな
まあ午後のレッスン出るから風呂だけ行く事は滅多にないと思うけど…

明日からも色々予定があるから体調悪くなりませんように！

2021年12月3日（金）

上野のツリーはパンダ

Posted by nei at 2021年12月3日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

ちょっと前、いくつかクリスマスツリーとか撮影してるので、１２月になった事だし時々アップ

上野駅のパンダ🐼とツリー🎄　

今朝も麗の鳴き声がうるさいなぁと思いながらも５時半までは起きなかった
今日は向かい風じゃなくて自転車通勤も楽だった

ランチはマクドナルドで冬と言ったらグラコロ
ポテト食べて大丈夫かなと思ったけどセットで食べてしまった
グラコロ、キャベツが入ってて美味しいんだけど、キャベツがボロボロ零れる💦

会社帰り、ちょっと洋服が見たくて、会社からなら近いので前川イオンへ（つい昔の癖でキャラと言ってしまう）
でもコレといったのが無くて、何も買わなかった
ＯＫストアー寄って帰宅

夫は１８時半頃帰宅する前に、私はジム風呂へ

帰宅して夕飯
昨日の残りのカレーにご飯を混ぜて生卵を乗せたのを夫に
私は普通にゆで卵
千切りキャベツサラダに胡麻ドレッシング和えたやつ

2020年12月21日（月）

万が一を想定する今日この頃

Posted by nei at 2020年12月21日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

イヤーマフの代りにマフラーグルグル巻きで自転車通勤
会社に着いて布マスクを取ったら鼻水が垂れてきた（笑）

会社の取引先、ゼネコン建築現場の所長さんがコロナ陽性反応が出たって大騒ぎ
どうやら娘さんから感染したらしい
若者は危機感ないからね
家庭内だから仕方ない
社長は先週会ったけど離れてたしお互いマスクをしてたし、濃厚接触者には該当せずだけど万が一もあるので心配してる
更に社長とは殆ど一緒に居ないけどＮ美さんは家族だから、もし社長が感染してたらＮ美さんは濃厚接触者になるから、私が嫌だったら年内来なくても良いとは言われたが…
選べる場合は無給になるだろうし、Ｎ美さんとはいつも以上に気を付けようと言う事で…
これだけ感染者が増えると、直接は会った事なくても近い所で出るわな
しかし会社は換気の為に窓開けてるから寒い
今日から石油ストーブ付けました

昼前に郵便局行く序にスーパーで買い物させてもらい、コンビニでおにぎりも調達
会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１８時半過ぎに帰宅（通常の定時）

夕飯は昨日の残りのおでんとキハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

クリスマス過ぎちゃうとアップしても仕方ないので

浦和駅前のクリスマスツリー☆　

2020年12月10日（木）

都会のツリー

Posted by nei at 2020年12月10日（木） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

12月も１０日になると起床時も暗い
ちょっと前まで薄暗いって感じが暗い

午前中は色々洗濯して、午後からの晴れに期待する
麗を小脇に抱え、寒くて買い物に出られない
意を決して昼ちょっと前にリトルマーメイドへ
駐輪場に直行しそのままＯＫストアーへ

午後はＴＶ見てたら何度も寝落ちして、その度に巻き戻す(-_-;)

先週表参道に行った時のクリスマスツリー
都会はちょっと違う☆

夕飯は肉じゃがっても肉は大豆ミート
アボカド納豆とキムチ
豆腐の味噌汁

木曜日のジム
Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ４５、参加者１６名（男性３）位置Ｃ３を当日枠で取ったけど、空いてたので前に行ってＣ１のあたりかな
FOCUS のクロスランジに行くのと戻る手が難しい
CORE FRONT は惨敗

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｄ２
October２０も３回目
これあと５回はやるのね
STRENGTH のニーアップからのジャンプ
「気合で」って言われたので気合いで（笑）

終了後のリザーブ
今回は無事にＤ２取れた
ぴょんこはどうやらＨ口君が合わないとかぬかしてるらしい
だったらもう参加しなくていいから
態度悪いし動きは変だし目障りだし

しかし行きはあんなに寒かったのに帰りは汗が中々引かず…
そして既に大殿筋が痛い💦

2020年12月7日（月）

2020西口公園イルミネーション

Posted by nei at 2020年12月7日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

目覚めて今日が月曜日だと認識した時のガッカリ感（笑）

出勤しようと駐輪場から自転車出したところでスマホ忘れたのに気付き戻る

昼前にランチ買いがてら他の買い物も
ランチは麻婆豆腐と麻婆茄子の丼
美味しいけど結構辛いし味も濃いので、いつもは食べない量のご飯を完食

今日も１６時半に退社
そのままＯＫストアーに寄るも、ＯＫストアーのカードが無いって…
昨日ジム帰りに寄ったので、遠征用トートに入れちゃったかも？
ちょっとの割引でもあった方が良いので一度帰宅
しかし探しても無い💦

そこで気付いた…
そうだ財布からスマホカバーに入れたんだった
そうすれば支払いもスマホなので財布持ってかなくて済むと思ったのよね（笑）

すぐ行けばよかったんだけど、何だかんだやってからと思ったら、夫も１７時過ぎに帰宅
それから買い物して夕飯の支度

ゴミ捨てがてら外に出て、西口公園のイルミネーションを撮影
夜は自転車でジムが多くて、中々撮影する機会がないからね

今年はホワイト＆ブルー
綺麗です☆

夕飯はカツオタタキの漬け
アボカド納豆、キムチ
インスタント味噌汁

家風呂は夕食後でした

2020年12月3日（木）

プレミアム商品券

Posted by nei at 2020年12月3日（木） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今朝も暗い中スマホ目覚しの音が一瞬何の音だかわからなくて起床
昨夜の雨は上がったかと思ったけど、午前中買い物に出たら霧雨
まあ貸さなくても何とかのレベル

昨夜の洗濯物をベランダに干したけど中々乾かないので最後仕上げに浴室乾燥

新宿店入口の飾り🎄　

昼過ぎパンを買いに行く
今年の地元のプレミアム商品券
私は当たらなかったんだけど、Ｎ美さんとこ２名分当選したので２万円分だけ譲ってもらった
スーパーなどの大型店で使える共通券は１万円で１万１千円分
大型店以外の店で使える専用券が１万円で１万３千円分
一時期もっとお得だった気がするけど、合計４千円分お得
先に現金支払っちゃってるのに何だかお金って感じがしなくて、つい使っちゃいそう
まあ使ってもらうのが目的だからね

　コンビニでも使える

今日はキーマカレー
トマト水煮缶も使うので水分多め
ブロッコリー、ミニトマトが安かったのでゆで卵と共にサラダ

夫は本日ちょっと遅くてジムに行く私と入れ違い

ジムはMOSSAプログラムが今月から October２０
Centergy やヨガの定員が増えたので、リザーブしないで並んでみた
っても並んでる人居ないし、１５分前になって空いてるポジション選んだだけ

Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ４５、参加者１７名（男性２）位置Ｃ３
結局従来の定員にも満たず、空いててやり易かった
1. FOCUS / Young / Old Dominion / October20
2. SALUTATIONS / You And I / Léon / October20
3. CHALLENGE / Survivor / 2WEI / October20
4. CORE BACK / Hey Child / X Ambassadors / October20
5. CORE FRONT / Salute / Little Mix / October20
6. HIPS / Untamed / Marc Scibilia / October20
7. FOLDS / Hold On / Mickey Guyton / October20
8. RESTORE / Prussian Violet / Aux Frontiers / October20
３曲目の CHALLENGE / Survivor / 2WEI
Group Centergy とは思えないカッコ良い曲でした♪

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｄ２
1. WARM-UP / This Is Real / Jax Jones feat. Ella Henderson / October20
2. SKILLS / Hot Girl Summer / blackbear / October20
3. CARDIO PUSH / Water Me / Lizzo / October20
4. STRENGTH / Ring The Alarm / Nicky Romero & David Guetta / October20
5. CONDITIONING / Come Together / Gary Clark Jr. & Junkie XL / October20
聞いていた通り前半３曲はそうでもなかったけど、４曲目がキツいったら…
これ慣れて来て動けるようになったら、もっとキツいだろうな(>_<)

終了後の来週のリザーブ
ちょっと出遅れたら、なんとＤ２が取られてしまった
そんなことするのぴょんこしか居ないと、内緒でスタッフに聞いてみたらやっぱりそうだった
仕方なく隣のＤ３
いつもそこを取ってるＥちゃんが調子悪いと後方に下がったので丁度良かったけど、Ｈ口君の真ん前だからちょっとやりにくい
まあ早い者勝ちだから仕方ないけど、まさかココ取るとは思わなかったよ(-_-メ)

2020年12月2日（水）

新ポジションのドタバタ

Posted by nei at 2020年12月2日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨夜はお出掛けで疲れてしまって２３時前に就寝
そうすると夜中何度か目覚めトイレも１回
間覚ましで目覚め、カーテン開けても薄暗い、今日の日のでは６時３４分

一日中曇りの予報だけど、もしかしたら雨が降るかもで、この寒い中雨降りの自転車は辛いので電車通勤
帰りは会社最寄り駅までは傘差さなくて済む程度だったけど、地元駅に着いたら傘が必要で、電車通勤＆傘持ってって良かった

夫は今日も先に帰宅
夕飯は冷凍唐揚げとアボカド納豆
会社から良い玉子を貰ったので玉子かけご飯
インスタント味噌汁

１２月になり、街のアチコチでクリスマスの飾りやイルミネーション
写真は先月南大沢のアウトレットに行った時の写真
花屋のワゴンとクリスマスツリー🎄

微妙に雨降ってたのでジムには徒歩で

Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル４５、参加者１８名（男性５）位置Ｆ３
メンバーは殆ど変わらないけどポジション番号が変わって、何となく皆番号の場所に行こうとするからバランスが悪い
以前と同じ場所に居れば良いのに（私はそうした）意固地にポジション番号通りに居て邪魔になる人…
開始前に「いつも通りの場所に行けばいい」と勧めたのに、動かないからさぁ
イライラする
さっさと移動しろよ💦
膝も大分良くなったＫ田さん♂の楽しいコリオ
２ブロック楽しく動けました♪
ずっとエアロシンプルでいいんだけどなぁ

帰り、駅構内を通ったらリトルマーメイドが３０％ＯＦＦ
夕飯私はロクに食べなかったので、１個残ってたパリジャンサンドを購入
帰宅してプロテインと一緒に食べました

2019年12月23日（月）

工事現場のクリスマス

Posted by nei at 2019年12月23日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今日は忙しくなるぞーって覚悟して会社行ったけど、結局色々揃わず比較的暇（笑）
あと明後日と金曜日の午前中のみ

自転車通勤路
陸橋の下の工事現場にこんなクリスマスイルミネーションが

帰路は暗いから嬉しい☆　

仕事中のお使いで郵便局行った序にスーパー寄ったので、会社帰りの買い物が少し楽
自宅近くのスーパーに寄って明日予定のクリスマスご飯の材料を調達
っても明日も行かなきゃなんだけどね。

今月初めて月曜日の新宿店に行かなかった日でした。

2019年12月16日（月）

３週連続新宿

Posted by nei at 2019年12月16日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

日の出が６時半過ぎてからだから起床時カーテン開けても暗い
午前中は寒かったけど午後は割と暖かかった。

今週も会社から新宿店へ直行

Ｈ口君、18:20～ＧＦ６０、参加者２５名
今日でＧＦ６０は６回目
Group Fight October19 比較的嫌な動きが無いので、慣れてきたら慣れてきたなりに意識して動けるし手を抜くところは抜けるし
最後尾の端でマイペースで動ける

Ｈ口君、19:35～ Group Centergy ４５、参加者２０名
今週は長袖パーカー持ってったので、RESTORE は冷えないで済んだ。
最初の方で結構汗かくから汗冷えもするのよね。
やはりどこの店舗でも Group Centergy には長袖必要だな。

左は新宿店の入ってるビルのクリスマスツリー
去年と同じ（笑）
右は新宿南口付近のＧＡＰの前のクリスマスツリー

帰りは MOBILE ORDER ＆ PAY で先に注文してルミネエストのスタバへ
受取りに凄く並んでるからメリットないじゃんって思ったけど、並んでる最中スマホに「出来ました」ってお知らせが来たので列を無視してカウンターに行くとそれ用のコーナーがあり受け取れるという訳

今日は雨も降ってないし、あまり寒くなかったので、取りあえず南口方面へ歩く
新宿バスタの３Ｆのバルコニーのベンチでカフェオレ飲みながら一息
埼京線は丁度始発に乗れたので座って行けました。

地元駅に着いて、駅前スーパーで買い物して帰宅

2019年12月2日（月）

ソイラテで滝汗

Posted by nei at 2019年12月2日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝から雨
今日は新宿店直行なので電車通勤だけど、傘さすのと差さないのとじゃ気分が違う
しかも駅に着いたら駅の外まで長蛇の列
でもホームを見たら電車は来てるし、列も進んでるので並んだ
ホームに降りてからは来た電車にすぎ乗れたし、空いてたし、会社最寄り駅に着いたら雨止んでたのでよかったよ。

予報の気温が割と高めだったので寒くないだろうと思ってたけど、会社の中は寒かった。
昼頃凄い雨だったけど、会社を出る頃は止んでて、これまた傘要らず。

２日連続の新宿店
Ｈ口君、18:20～ＧＦ６０、参加者２３名
新曲October19の６０分は初
1. WARM-UP / Fight / All Good Things / October19
2. BOX / I Melt With You / Modern English / October19
3. MUAY THAI 1 / The Realm / TNT & DJ Isaac / October19
4. KICKS / Familiar / Liam Payne & J Balvin / October19
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Knockout / Deorro, Quintino, MAK / October19J
6. SUPER BOX / We Own It (Fast & Furious) / 2 Chainz & Wiz Khalifa / October19
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Braveheart / Neon Jungle / October19
8. MUAY THAI 2 / Clap Your Hands / David Guetta & GLOWINTHEDARK / October19
9. CONDITIONING / Let Me Clear My Throat (Old School Reunion Remix ’96) / DJ Kool feat. Biz Markie & Doug E. Fresh / October19
10. COOL DOWN / King of the Clouds / Panic! at the Disco / October19
MIXED MARTIAL ARTS 2 と CONDITIONING が初
CONDITIONINGの足を前に出すのが難しい💦
これで水曜日はもう少しスムーズに出来るかな？

Ｈ口君、19:35～Group Centergy ４５、参加者２０名
1. FOCUS / I'll Be There / Jess Glynne
2. SALUTATIONS / Dancing Queen / Jevanni Letford feat. Eugenius Musica & Andreas Liberos
3. CHALLENGE / Warrior / Evaride
4. CORE BACK / Watch Me / Nick Jonas
5. CORE FRONT / Woman Like Me / Little Mix feat. Nicki Minaj
6. HIPS / Save You / Turin Brakes
7. FOLDS / You Say / Lauren Daigle
8. RESTORE / Cerulean Blue / Aux Frontiers
ホント Centergy は展開が早いので初めてやる時はなんのこっちゃでアタフタ
今月は同じなのでなるべく参加出来るレッスン探そう

店舗を出て、雨の心配はなさそう
昨日も寄ったルミネエストのスタバでソイラテをテイクアウトして飲みながら南口方面へ

タイムズスクエアのクリスマスツリー　

タイムズスクエアの線路際通路、電飾はあったけど前のように派手なイルミネーションではない
サザンテラスまでは行かなかったけど、そっちはどうなのかな？

電車に乗ったらソイラテで温まったのか汗が止まらない💦
行きに着てたヒートテックシャツは脱いでたけど、それでも暑い
汗を拭き拭き💦
池袋で座れた。
京浜東北は焦らず混んでない車両から乗って、地元駅でも人が退けてから改札へ
駅前スーパーで買い物して帰宅でした。

2018年12月22日（土）

三連休初日は赤塚

Posted by nei at 2018年12月22日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝はかろうじて晴れてたので、昨日の洗濯物を外に出し、新たな洗濯物を干したけど、昼前に少し雨が降って来て、仕方なく取り込んで浴室乾燥

一昨日購入したリンゴを使って炊飯器でパンケーキ
リンゴが甘くて美味しい＼(^O^)／
生でも食べたけど、当りでした！

午後から今日は本駒込じゃなくて赤塚へ
本人（私ね）そのつもりは無いと言い張ってるが、結局Ｈ口君の追っかけ？（笑）
池袋で有楽町線に乗り込んで座ったら、斜め前の席でＨ口君が寝てる(-_-)zzz
可愛そうなので声をかけず降りる駅でこんにちは！
「寝てたから」って言ったら「お恥ずかしい」
そりゃこの前にレッスン２本やってるんだから疲れてるよね。

Ｈ口君＆Ｈさん、ＧＦ６０、参加者３０名
Ｈさん♀初めてお会いします。
Ｈ口君も今日初めて会ったらしい。
で、ジョイント♪
小柄で元気のいい女性で、気になったのはチークが濃すぎ(#^^#)
声も通るしリードも悪くないけど、顔とスタイルが好みじゃない…
うーん、彼女一人のレッスンは出る事ないかな？
1. WARM-UP / Roses vs. One Dance / The Chainsmokers feat. Rozes & Drake / July17 / Ｈさん
2. BOX / Born To Be Wild / Steppenwolf / July17 / Ｈさん
3. MUAY THAI 1 / Rise / Sixx:A.M. / July17 / Ｈさん
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11 / Ｈ口君
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11 / Ｈ口君
6. SUPER BOX / A-Yo / Lady Gaga / January18 / Ｈさん
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Let's Get Ridiculous / Redfo / January18 / Ｈさん
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10 / Ｈ口君
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10 / Ｈ口君
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10 / Ｈ口君

Ｈ口君、ＧＢ６０、参加者２６名
広いスタジオでこの人数は空いててやりやすい
以前ＧＦ６０の後にＧＢ６０やった時、半端なく疲れてヨレヨレだったので、今日はＧＦ少し抑え気味に動いたのよね。
それでも８曲目は気力で動くしかない（笑）
Ｈ口君も自分の汗で滑るわ、最後のストレッチで攣ってるしだわ、お疲れ様です。
1. StepSTART / Chasing The Sun / The Wanted / July13
2. StepAHEAD / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. StepUP / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. StepSTRONG / Shake That! / Scooter / October12
5. StepENERGY / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. AGILITY / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / July14
7. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
8. CARDIO BLAST（StepATTACK） / What’s Up? / 4 Non Blondes / April12
9. CONDITIONING / Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14
10. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14

帰り道の乗換、池袋や赤羽でケーキとも思ったけど、今日は普通の夕飯でいいやと…
炊込みご飯が冷凍してあるから、夫にＬＩＮＥしてアボカド納豆作っておいてもらい、地元デパ地下でお惣菜買って帰宅。
あー疲れた！
楽しかったけどね♪

写真のツリーは新宿店の入ってるビルの入り口のヤツ

さすが新宿？　

2018年12月7日（金）

十条駅前

Posted by nei at 2018年12月7日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

手袋出さなくちゃと思いながら忘れて手が冷たい自転車通勤
今日は風が無い分、日中の外も会社帰りもさほど寒く感じなかったけど、会社の中は寒かった。
私のＰＣデスクは２台あるエアコンの真ん中で寒いのよ～
帰りの自転車は手袋無しでも大丈夫だったけどね

今週も十条店へ
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１６名
1. WARM-UP / Britney Spears & Taylor Swift / Spencer Ludwig
2. SKILLS / Joy To The World / Three Dog Night
3. CARDIO PUSH / Confident vs. Love So Soft / Demi Lovato & Kelly Clarkson
4. STRENGTH / Give Into The Bass / Crew
5. CARDIO SURGE / It's You / Syn Cole
6. INTEGRATION / How Long / Charlie Puth
7. CARDIO BLAST / Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch feat. oleatta Holloway
8. MOBILITY / Ordinary World / Joy Williams
日曜日本駒込の Group Blast は混んでてマトモに動けなかったけど、今日はちゃんと意識して動けて、そしたら４５分だけどキツイキツイ(>_<)
Ｈ口君も「今回のキツイわぁ～」って

行きは東十条から歩いて十条駅前を通らなかったけど、帰りマクドナルドでコーヒー買うのに通ったらイルミネーションが綺麗☆

この季節はどこもキラキラ☆彡　

ホットコーヒー飲みながら東十条まで歩いて帰りました～

2017年12月25日（月）

杏トナカイとサンタ拒否の麗

Posted by nei at 2017年12月25日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

気温は低くないけど向い風が強いって予報で、何となく自転車通勤の気力が無くって電車通勤。
確かに昼頃は風が凄かったけど、暖かかったし自転車で行けば良かった！

近所のスーパーで買い物して帰宅して、夕飯下拵えして、にゃんずにご飯あげて、洗濯物しまってからユニクロへ
冬には大活躍なヒートテックフリースハイネック
もう沢山の色を持ってるんだけど、中にはかなり草臥れて処分してもいいものもあったし、この冬は何枚か買い足したいと思ってた。
先日見たら１枚１５００円、こりゃセールで安くなる時もあるなって思ってたら、今日から３日間半額の７５０円！
明日行ってもいいんだけど、色々やる事もあるし、今日のうちに言った訳。
そして３色購入

帰宅したら夫は既に帰ってたんだけど、それから更に待たせて髪染めからのシャワーで、結局夕飯は９時過ぎちゃった。

さて何がめでたいのかよくわからんがメリークリスマス（笑）
夕飯の後に昨日の残りのケーキ食べた。
結局昨日の夜、今日の朝、夜で完食！
今年も麗＆杏のコスプレに挑戦したけど…
杏は何とか、麗は全然上向いてくれない…

トナカイ杏　

　サンタクロース拒否の麗

こちらは昨日写した

歌舞伎町のツリー🎄　

　ジム新宿店のビル内の巨大リース

2017年12月8日（金）

ジュピター

Posted by nei at 2017年12月8日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

帰る頃に降るかもしれない予報で電車通勤にした。
地元駅の発車メロディーが「ジュピター」になっててビックリ！
調べてみたら「ジュピター」は１番線で平日朝、２番線は「ムーンストーン」で平日夕方らしいが「ムーンストーン」の方はYouTubeで聞いて見たらいわゆる発車メロディーで原曲よく知らない？からなー
「ジュピター」は「おっ！」と思ったよ！

このツリーは新宿だったかな？

ピンクが可愛い☆　

案の定雨がパラついて寒いけど、徒歩でジムへ
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
今日も最後尾センターに行こうとしたら、猫手が「今日はここにしようかな」とか言いながら同じような位置に来たので、最後尾左端に避難！
私のガン付けが効いたのか？猫手は移動して右端の後から２番目あたりへ…
その後ろが定位置のＩ出さん、親な顔してた(>_<)
後から来たK子ちゃんが最後尾センターに居たので、左端を別の人に譲ってK子ちゃんの隣でやりました。
今回の October17 の SUPER BOX は対面があるんだけど、猫手がヘンテコなスピードバックしてて、Ｗさんが注意するんだけど改善しなくて、Ｗさんも呆れたっていうジェスチャーして、私と目が合って笑うと言う…楽しいのと失笑するのとで、変なテンションになってしもうた（笑）

帰りは傘差さずに済んで助かったー
駅前のイルミネーション、今日から点灯で…写真撮ろうとスマホ構えて構図を…と思ったら２３時で消灯らしく、突然消えた（笑）

2016年12月20日（火）

牽引中に考えるも

Posted by nei at 2016年12月20日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今日の取りあえずの予定は整形外科で首と腰の牽引
本駒込のGroupPower担当のＮ見さんが辞めるみたいなので、来週は行けないけど行こうかなとか、懲りずに何処かにパンケーキ食べに行こうかなとか、その他諸々今年中にやりたいことがあるんだけど…家でも整形の牽引中（各１０分間）に考えるんだけど、ウトウトしちまって…
買い物して帰って昼ごはん食べて昼寝して、夕飯の支度してジム風呂に行っての火曜日。
今日は腰が重いです。

コクーンのクリスマスツリー☆　

『逃げるは恥だが役に立つ』遂に最終回！
録画追っかけ再生で見終わりました。
みくりちゃん可愛かったなぁ♥
あと百合ちゃんも♥
イケメン風見君は苦手なタイプだけど、２人の関係も良いんじゃないか♥
日野さんの奥さんがどっかで見たことあると思ったら、藤井隆のマジ妻乙葉だった（笑）
続編とか出来そうだよね。
是非！

2016年12月18日（日）

やっと年賀状購入

Posted by nei at 2016年12月18日（日） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝起きてスムージー作って、ブランチにドライフルーツ入りのホットケーキ作って、洗濯して買い物して、駅方面に年賀状買いに行って、OUT MOTIONS ちょっと見学して、夜ジム風呂行って、夕飯はナポリタン作って…の日曜日。

以前は何度か楽しく参加してたOUT MOTIONS も何だか面倒になってしまって、今日はデッキの上から覗いてみたけど、メンバーが同じだなー

最近買い物と言えばララガーデンばかりであまりアリオに行かなくなっちゃったけど、先週はパンケーキの為に２回も行っちゃった♪

そんなアリオのクリスマスツリー☆

スノーマンがぶら下がってる☃　

今年も残すところ２週間ですね！

2015年12月25日（金）

クリスマスフルムーン

Posted by nei at 2015年12月25日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今年のクリスマスは３８年振りの満月だそうで･･･
クリスマスフルムーン○

こんなのが見えたら素敵だけど（笑）　

サイトから画像拝借☆

　実際はこんなもん！

スマホだからね！

☆============================================☆

今日のジムは風呂のみ
明日は３本♪

☆============================================☆

今日アップしないとお蔵入りになっちゃうので、クリスマス関係の画像一挙出し☆

リリアの２Ｆ入口のクリスマス☆　

昨日食べて飲んだケーキとスパークリングワイン
　　

杏は色々興味津々！
麗は静かにメリークリスマス♪

2015年12月13日（日）

先週が雨じゃなくて良かったね！

Posted by nei at 2015年12月13日（日） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

曇り空だったけど、雨が降るとは思ってなかったので、｣自転車で買い物に出ようとしたらパラパラと雨。
取りあえず買い物は自転車で済ませ、ジムは徒歩で行ことに･･･

Ｆ木さん、adidas Gym＆Run３０、参加者１９名
周りを見回しても私のように汗ボタボタ垂らしてるのはいなくて、今日もきついけど効きました。
それにしてもＦ木さんはＭＣが上手くなってきたなぁ。

マシンで内股外股、レッグカール、レッグエクステンション、腹筋して着替

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２３名
簡単なんだけど微妙にリズムを取るのが難しい手振り付きのボックスからサイドランジで両手を上下、上に手を挙げＶステップ下に手をＡステップ、マンボチャチャ
楽しかった♪

帰りは結構な降りで、これ先週だったらマラソンもあったし OUT MOTIONS もあったし、つくづく雨が先週じゃなくて良かったなーと思いました。
両方とも私は参加してないけど（笑）

渋谷ヒカリエ、トイレの前のツリー☆　

2015年12月11日（金）

嵐のような一日

Posted by nei at 2015年12月11日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

出勤時はかなりの強い雨で、午後からは晴れて気温も高くなると言うので、長靴は履いたけど傘は折りたたみにしちゃったら、顔以外ずぶ濡れ状態！
朝は会社もストーブ付けてたけど、午後はエアコンもＯＦＦして･･･
風も強くなって、帰りは蒸暑い位でした。

今日はジムの用意もして、電車通勤。
帰りに整形に寄って腰の牽引して、ジムに行って30分トレッドミルで歩いて、風呂入って･･･
ジムを出たらまだ生暖かい強風でした。

昨日見たツリー２種
日暮里駅と浦和パルコ前　

2015年12月7日（月）

重くてヨロヨロ

Posted by nei at 2015年12月7日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

月曜日の夕方は何となく一週間の献立を考える。
今週は火水木と慌しいので、買い物もなるべく今日多めにしたい。

色々考えて会社帰りに駅向こうのスーパーで買い物して、野菜や果物沢山買っちゃったら凄く重い！
リンゴ５個、玉葱３個、小さい人参５本入り、アボカド２個、ブロッコリー、拳大の蓮根、黄パプリカ、長茄子３本、６個入りピーマン、４分の１白菜、ブナシメジ、ミニトマト１袋
それ以外に鮭の切身や豆腐も買って･･･
自転車の後籠にこれらを乗せて走り出したら、結構ふらつく～
只でさえ夕方の人通りが多い道、新調に走りましたよ。
横断歩道とか普通は乗ったまま待つんだけど、今日は一度降りてね･･･

こちらは今日行ったスーパーじゃないけど、クリスマスデコレーションされた木☆

ボケちゃってるけど☆　

2015年12月2日（水）

ＫＢ田さんエアロCombo６０

Posted by nei at 2015年12月2日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨日昼間の天気予報では本日夕方から雨。
朝の天気予報では日付が変わってからの雨だったので、自転車通勤。
一日中曇りで、時折ぱらっときたけど、無事に通勤帰宅。

多分大丈夫だろうと、自転車を駐輪場じゃなく通路に置いて、７時半頃ジムに行くのに外に出たらビショビショ！
でも降りはたいした事無かったので、自転車でジムに行っちゃいました。

先日のＴＨＥ　ＳＨＯＷで、今日レッスンを持ってるＫＢ田さんが素晴しいことを再認識し、何とかなるだろうとエアロComboに参加する事にした。
ＫＢ田さん、エアロCombo６０、参加者１５名
いつもより少なかったので、良く見えたし、ぶつからずに済んでよかったわ♪
３ブロック、出来ない個所もあったけど、初めてのコリオでここまで出来れば上出来！
さすがＫＢ田さん、教え方が上手い！
そこそこに動け、そこそこに強度もあったのでかなり疲れました。
でも今月は全部参加しようと思ってるので、がんばろー！

かなり足に来てるので、次のGroup Blastどうしようかと思ったけど、新曲だし･･･
台座入れずに参加する事にした。

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１３名
新曲 October15
1. WARM-UP / Burnin' Up / Jessie J feat. 2 Chainz
2. SKILLS / Raspberry Beret / Prince & the Revolution
3. CARDIO PUSH / Fireball / Pitbull feat. John Ryan
4. STRENGTH / Get Ready For This vs. I Like To Move It / 2 unlimited & Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman
5. CARDIO SURGE / Believer / American Authors
6. INTEGRATION / Break The Rules / Charli XCX
7. CARDIO BLAST / Countdown / Hardwell feat. Makj
8. MOBILITY / Killing Me Softly / Fugees
かなり手抜きで動いたけど、もう足が限界に近かった。
毎週これはキツイなーと思うけど、Ｋ子ちゃんやＩ村さんは参加してるんだよな。

夜中に足が攣りそう(-_-；)

表参道東急プラザ内のクリスマスツリー☆　

2015年11月30日（月）

受付番号過ぎちゃった！

Posted by nei at 2015年11月30日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝寒かったので厚着してったら、帰りは汗だくになってしまいました。

会社帰りに整形外科へ直行！
待ち人数８人＝１時間近く待つとの事だったので、腰の牽引だけやって外出。
速攻スーパーで買い物して、帰宅して、猫にご飯あげて、炊飯器セットして、玉葱スライスして（笑）ネットで受付番号見たら、過ぎてる～

自転車飛ばして戻り「すみませーん！」と言って、次に入れてもらえたので１５分位の待ちで済みました。

前々から右の肩甲骨がゴリゴリしてるのだけど、その関連か最近右の二の腕がある方向に動かすと痛い！
一応肩のレントゲン撮って、いわゆる５０肩みたいなのではなく、ひたすらストレッチするしかないようだ。
整形の用事が済んでしまったし、明日も本駒込に行かないので、ノンビリ出来るな～
それにしても私の身体、まともなところが何もない？

よみうりランドのツリー☆　

2015年11月26日（木）

ワイドスクワット

Posted by nei at 2015年11月26日（木） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝、ある事で前歯が欠けました(-_-；)
本日本当は整形外で診察受けようと思ってたのですが、取りあえず歯医者の診療開始の１０時まで待って電話して･･･
ラッキーな事に１１時からなら大丈夫だというので行ってきました。
歯医者から定期健診のお知らせも来てたのですが、中々行かれず･･･結局定期健診のクリーニングは出来ないけど、応急処置の仮歯は作ってもらえました。

明日は会社帰りに胃腸科外科に寄ろうと思ってるので、今週は医者ばっかり(-_-；)

経堂駅前ビルのツリー☆　

暗くなるのは早いけど、クリスマスツリーやイルミネーションが綺麗な季節になって来ました☆

夕方ジムへ
行ったら丁度Ｉ君が居たので、今日はパーソナルじゃないけど内腿強化には何が一番効果的か改めて聞いて、ワイドスクワットって言われたので、自重ですが１００回頑張りました。
今日はいつもの下半身３点セットとワイドスクワット、腹筋で終了！

2015年11月17日（火）

トレーニングサボりました。

Posted by nei at 2015年11月17日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨夜就寝が遅かったけど、朝はいつもどおり起きられました。
でも疲れているのには変わりないので、残念ながら今週も本駒込はお休み～

整形行って腰の牽引して、買い物して、湿布薬貰って･･･
後は夕方までノンビリ。

本当はトレーニングするつもりだったけど、結局風呂だけにしてしまいました。
他人から見ればそんなのどうでも良いのだろうけど、思わず更衣室で会ったお友達に言い訳したりして（笑）

最近モチベーションが下がってるのもあるけど、以前より頑張りが効かない気がする。
それでも昨日のイベントでご一緒した方からは「しっかり動いてて凄い！」と褒められました。

それにしても最前列、動画に沢山写ってそうで、楽しみな反面現実はこの程度かと落込みそう(-_-；)

サザンテラスのイルミネーション☆　

2014年12月26日（金）

咽喉の痛み再び

Posted by nei at 2014年12月26日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

夜中に目が覚めて、喉が痛いのに気付いた。
慌ててうがいして、飴なんかも舐めちゃったりして、乾かさないようにしていたせいか、朝起きた時には少し楽に…
しかし、またもや痰がからむようになってしまい、咳は止まったというのに～

かなり寒かったので、自転車止めて電車通勤。
今日は仕事納だったけど、午後には仕事が片付いたので、１５時で早退しました。
病院も休みに入ってしまうので、いつもの耳鼻咽喉科へ
やっぱり再び喉が腫れてるって・・・
薬付けてもらって、吸引して、薬を処方してもらって・・・

あー治るかな？って思った昨日だったのに、残念！

そんなこんなの年末で、夫も風邪気味だし、結局何所かにイルミネーションを見に行く事も出来ず
写真はお友達から送られてきた、恵比寿ガーデンプレイスのクリスマスツリー

白と赤がキレイ☆　

さてジムはどうしましょう。
この体調で、いつもの金曜日だったら行かないか、風呂だけにしちゃうんだけど・・・
今年最後のGroup KICK
１２月からの新曲、October14もやってないし、Ｗさんにも全然会ってないし、行っちゃいました。
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１３名
マシンジムもカラーンとしてました。
1. WARM-UP / Crazy Kids / Ke$ha feat. will.i.am
2. BOX / Happy / Pharrell Williams
3. MUAY THAI / Rock / Revolution United
4. KICKS / Boom Shaka Laka / Boom Face
5. FIGHT / You’ve Got Another Thing Comin’ / Judas Priest
6. SUPER BOX/ Blister In The Sun / Still Standing
7. FIGHT / Krazy / Pitbull feat. Lil Jon
8. MUAY THAI / Six / Tuneboy feat. Soleo
9. CONDITIONING / Let’s Get Ready To Rhumble / PJ & Duncan
10. COOL DOWN / If You Could See Me Now / The Script
相変らずこんな動きしなくてもってのもあったけど、楽しいのもあったし♪
Ｗさんとは今年最後なので、ご挨拶して終了！

2014年12月24日（水）

Ｉ君ＧＢラスト

Posted by nei at 2014年12月24日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

クリスマスイブですが、仕事もジムもあるので、今日は何も無し！
昨日浦和のパルコ前で見た、クリスマスツリー☆

真ん中のはサンタの髭？　

２週間振りの水曜日のジム
Group Blast　今日で最後のＩ君と来月から担当するＦ木さんのコラボで６０分
Ｉ君＆Ｆ木さん、ＧＢ６０、参加者１６名
1. WARM-UP / Timber / Pitbull feat. Ke$ha / Ｆ木さん
2 .SKILLS / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / Ｆ木さん
3. CARDIO PUSH / Still Into You / Paramore / Ｆ木さん
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / Ｉ君
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin / Ｉ君
6. AGILITY / Kids Wanna Rock / Bryan Adams / Ｉ君
7. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / Ｆ木さん
8. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz / Ｆ木さん
9. CONDITIONING / Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / Ｉ君
10. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / Ｉ君

病み上がりだし、あまりはりきって声出して咳き込んでも困るので、基本淡々とやってました。
いつもの最後尾だったので、よく見えなかったけど、Ｉ君泣いてたらしい。
今までも自分の都合でレッスン辞めてるから、私的にはちょっとシラー（笑）
それでもＩ君のGroup Step改めGroup Blastは最初から参加して、途中膝の痛みで休んだこともあるけど、トータルして一番参加してたんじゃないかな？

２０１０年４月
Group Step導入
この頃は第２第３第５月曜は営業してて、その月曜日の夜にＩ君ＧＳ４５
２０１0年１０月
水曜日の夜にＧＰ６０とＧＳ４５
２０１１年４月
日曜日の朝イチでＧＳ４５
水曜日はＧＰ６０のみ
２０１２年４月
再び水曜日の夜になり、それから今日に至る。

2014年12月10日（水）

久々に咽喉の痛み

Posted by nei at 2014年12月10日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝起きたら喉がイガイガ・・・風邪引いたな(-_-；)
就寝時にマスク、首にタオル巻いて寝るようになってから、喉風邪ひかなくなったのに…
悪化しないといいなぁ。

本当はレッスンも休んだ方がいいのかもしれないけど、本日発表の来年１月からのスタジオスケジュールが発表され、なんと水曜日Ｉ君Group BlastがＦ木さんになる。
Ｆ木さん自身は問題ないのだけど、なんせ最近資格をとったばかりなので持ち曲が少ないし、火曜日や土曜日にも担当する事があるので、レア感は無い。
Ｉ君はGroup Stepからずっと参加し続けてるから、残念だなー。
パーソナルトレーナーに重点を置きたいだろうから仕方ないけどー

Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１７名
Ｉ君自身が来月からＦ木さんに世代交代すると発表。
クリスマスイブはＦ木さんとダブルだから、Ｉ君１人のＧＢは来週が最後だな。
今日も汗ビッショリで終了！

西口公園のイルミネーションコラージュ☆　

ジムから帰って暫くすると寒気が～
熱はなかったけど、明日の朝どうかな？

2014年12月3日（水）

下書きのまま…

Posted by nei at 2014年12月3日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今朝は寒くて、まだ早いかなとは思ったけど、耳当てを探したけど見つからず・・・
どこにしまったかな？
今朝はフード付きのコート、フード被って自転車通勤しました。
早く見付けなきゃ！

日本橋高島屋のツリー　

昨日に引き続き、Group Blast
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者

見直してみたら、この日下書きのまま、続きも書かず仕舞いでした。
気が付いたのがクリスマスイブ・・・
そんな昔の事、覚えてません（笑）

2014年11月26日（水）

温風？

Posted by nei at 2014年11月26日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

雨の上に寒くて、しかも風が強い・・・
５日振りの出勤は電車通勤。

会社も寒くて、膝掛だけじゃ足りなくて、真冬用の大きなのを腰巻にしてました。

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

そろそろクリスマスイルミネーションの季節ですね。
早いところは１１月に入ってすぐに実施されてるけど、近隣は先週末辺りからかな？

で、今年の第一弾は・・・
先週行った上野のクリスマスツリー☆

紫も綺麗だね☆　

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

昨日のadidas Gym＆Run が効いてて、下半身筋肉痛だけど、やっぱり参加Group Blast♪
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１７名
始まって暫くして、なんか暑いなと思ったら温風が出てる？
えっ？空調壊れた？
と不思議そうな顔で天井を見てたら・・・
Ｉ君「わざと温めてます」
確かにいつも以上に汗ビッショリになりました。
今週も先週と同じ
ただ５曲目 StepENERGY / Give Your Heart A Break / Demi Lovato / April13
横移動のシックスポイントこれだけ台座を外してやりました。
正解！

2013年12月25日（水）

悲しくなってヤケ食い

Posted by nei at 2013年12月25日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今夜のジムはＧＳがなくて、通常ＧＳの前にオリジナルエアロをやってるＫ田さんの初心者向けエアロが早い時間にあり、参加しました。
レッスン自体はとても楽しかった。
初心向けだからって参加したのは私位なもんなで、先生は「初心者いないじゃん！」って、考えてきたコリオを少し変えたみたい。
いやいや、初心者向だから参加したのに～でも、丁度いいレベルでした。
私以外は全員次のＫ田さんとS川さんのイベントレッスンに参加。
まだ空きがあるし、誘ってくれた友達も居たし、参加しちゃおうかとも思ったけど、決して調子が良い訳じゃないから諦めました。

風呂上がりに覗いてみたら、クリスマスコスプレやサンタ帽被って楽しそうだし、何とか付いていけそうなコリオだったので、残念でした。
赤いパンツ履いてたんだけどなぁ～(笑)
でもここで調子こいちゃいけないの。
特にエアロの動きは予測つかないからね。

帰り道、コリオが出来る出来ないはともかく、出たいレッスンに悩まず参加出来る身体が欲しいなぁ～なんて考えたら悲しくなりました。
今までロクにトレーニングもせず、身体と向き合わずにきた自分が悪いのですが…
９月末に再再度膝を痛くしちゃってから、試行錯誤の日々
筋トレしながらレッスンも手抜きしつつそれなりに楽しんでますが、思い切り出来ないもどかしさはいつも残ります。
それ以外にも気になってる事とか、色々あって…
考えてたら、ちょっとヤケッパチな気分になり、必要なものだけ買うつもりのスーパーで、値引き商品化って・・・今の私が一番やってはいけないやけ食い
そして自己嫌悪・・・
食べ過ぎで苦しい…

地元駅前のイルミネーション

雨の日に撮ったので道路光ってます☆　

ところで、本日夕方会社に市長が亡くなった訃報のＦＡＸが届きました。
思わず二度見でビックリ！
まだ現役の６０歳です。
死因は急性腎不全だそうで、２０日に具合が悪くなって、たった５日で・・・
毎年市民マラソンに来てたのに、そう言えば今年はいなかったなぁと思い出した。
ご冥福をお祈り申し上げます。

2013年12月16日（月）

ペニンシュラホテルのツリー

Posted by nei at 2013年12月16日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今朝は北西の風が強くて、久しぶりに自転車漕ぐのに苦労しました。
社内は昼ともなると暖房要らずの暖かさで、帰りは少し風も止んで寒さも和らぎ楽でした。

写真は一昨日東京駅から有楽町まで歩いた時の飾り物。
またもや写真節約？（笑）

上の２つはどのビルか忘れました。
右下はペニンシュラホテル、左下はブリックスクエアです☆

☆　　☆

明日はお休みですが、今日の内にやっておけば明日別の用事も出来るかもしれないし・・・と思ったけど、だらけてるもんで結局会社帰りにスーパー寄っただけ(-_-；)
明日はあれもこれもしたいんだけど、だらだらもしたいって言うね（笑）

2013年12月14日（土）

最後は流れ星☆

Posted by nei at 2013年12月14日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

平日時間に目覚しセットしたものの、就寝したのが１時半過ぎだったので起きれなくて・・・
土曜日なのに年末なのに、洗濯以外の家事をしないまま今年最後の本駒込へ

相変らず整理券配布に並ぶＭ君adidasボクシング４５、多分満員御礼。
Ｍ君サービスでパンチを掌とウエストで受けてくれて♪
脚の動きはかなり控えめにしたけど、それでもガッツリ汗かいて、この汗は他のレッスンじゃかけないんだよね～
終了後、先日の沖縄イベントでご一緒したＭ香さんとストレッチしながらお喋り。
彼女はadidasボクシングの養成もクリアして、もしかしたらインストラクターデビューかも(^・^)

帰りに母のところに寄る。
昨日から反対側の膝が痛くて満足に歩けないそうなので、駅前で所望のパン購入し、ついでに自分のパンを購入し、母の所で腹ごしらえだけして、滞在時間３０分で失礼した。
帰宅する前に整骨院へ
昨日整骨院から明後日までに行かないと１ヶ月過ぎて初診扱いになる旨が留守電に入っていた。
決して調子が良い訳ではなかったけど、中々いく時間が無くて、気が付いたら１ヶ月・・・
行くなら今日しかないと思ったので、混んでたら一度荷物を置きに帰りと思ったら、丁度空いていたのですぐにやってもらえました。

帰宅して洗濯だけして、久々に夫とお出掛け～
土曜日Ｎ崎君が代行じゃないと中々ねぇ（笑）
この時期限定のイルミネーションを見に行くとして、どこにしようか迷ったけど、電車１本で行ける東京駅へ
東京駅丸ビルの裏通りから有楽町にかけてのイルミネーション、歩きました。

この道が有楽町まで続いてます☆　

　スマホ画面を更に撮影の図

隠れミッキーがあちこちに♪　

有楽町まで歩いて、さてどこで何を食べようか・・・
日比谷シャンテの中の和食屋さんで、お魚の定食。
和スイーツも凄く美味しそうだったけど、我慢しました。

　かなりヘルシーです。

食後のコーヒー飲みたくて、目の前にスタバがあったけど・・・
のんびりするつもりはなかったので、スタバよりコスパが高いセブンイレブンのコーヒー飲み歩きで駅へ・・・
ちょっと歩くからスニーカーで行ったので、思ったより疲れなかったけど、電車も有楽町から座れてラッキーでした。

そして地元駅に降りて、空を見上げるとオリオン座が見えて・・・
夫がオリオン座の左上辺りから流星がって言ったとたん、見えました流れ星☆
夫はちょっと目を離した隙だったので残念！
とっさの事で願い事は言えなかったけど、何か良い事ありそうな＼(^O^)／

2013年12月11日（水）

銀座のイルミネーション

Posted by nei at 2013年12月11日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨日撮ったけど、料理の写真アップしちゃったので・・・
有楽町から銀座のお店に向う途中のイルミネーション☆

有楽町駅前　

　マロニエゲートエントランス

プランタンの横　

　ブルガリ

カルチェ　

　銀座通り

☆○o...:**:...o○☆**☆○o...:**:...o○☆**☆○o...:**:...o○☆

今週は足腰の調子悪いのだけど、土曜日以来運動してないし、やっぱりGroup Stepやりたいのでジムへ
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１６名で、最近ではちょっと少ないかな？
２度目のOctober13　今日も温存しつつでもStepENERGYで調子こいて痛みが走りそうになったので慌ててダウンしました。
再来週はイベント週間で水曜日のＧＳは無しなので、レギュラーは来週が今年ラスト！
もう少しまともに動けるといいんですけどねぇ。

2013年12月3日（火）

キュポラ広場

Posted by nei at 2013年12月3日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

このところ色々な事が面倒でやる気が起きず・・・今日は整形に行くのも止めてしまった。
午前中買い物に行って、後はだらだら夕飯の支度しつつ、うたた寝したりTV見たり・・・は、いつもの事か（笑）

夕方ジムへ
先日追加した足首の動きをしてから規定の筋トレ
今日の骨盤ギュットレボールはＫ原君だったのでパスしてトレッドミルでウォーキング３０分。
今月からＢＦＳはOctober13で新曲だけど、どうにもこうにもＧＰやる気が起こらず・・・
筋トレしてるからＧＰはもういいかなぁ～

風呂が空いていたので、サウナに２回入って終了。

帰りがけ、駅前の広場のイルミネーションを撮影するも、あまり上手く写せず・・・
でも、画像のストックがないので、コレ使います。

それなりに綺麗です☆　

2013年11月26日（火）

2013西口公園イルミネーション

Posted by nei at 2013年11月26日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

最近行動が鈍いです。
ん～調子悪いって感じでもないんだけど、どうもやる気が起きない・・・

整形行って腰の牽引して、買い物して・・・後は夕方までお篭りでした。

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今年の西口公園のイルミネーションはこんな色

ピンクのピラミッド　　

私的には、去年のより好きかも☆

　ゴールドのピラミッド

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先週木曜日以来のジム
１週間振りの筋トレです。
規定の筋トレはこなしたものの、思うように動かせない右膝(-_-；)
一通り終ったところでスタジオへ
Ｈ川君、骨盤ギュットレボール、参加者５名
今日はミニボールも使って、中々のトレーニングも入り、足がプルプルしちゃいました。
終了後ステアマスターで２０分汗かいて終了。

旅行中は食事セーブしなかったので、見事に体重増えてます。
今週は金曜土曜と宴があるので、とりあえず戻さなきゃ(;^_^A

2012年12月17日（月）

駅前イルミネーション

Posted by nei at 2012年12月17日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今日は昼から雨の予報だったので、電車通勤。
足の調子が悪くないと、電車通勤の方が時間も少しだけ早いし、楽かもなぁ～と思ってしまった。
往復３００円浮かしてもねぇ（笑）
寒くても雨さえ降らなきゃ、やっぱ自転車かな(^・^)

会社帰りに整形に直行し牽引。
１０分間なんだけど、９分くらい経ったところで眠りに入りそうになると終了(-_-；)
帰りに買い物も済ませて帰宅。

自転車移動が多いから、あまり通らない駅前はこんなイルミネーション。
いつの間にか川口市のマスコット、きゅぽらんが設定されていて、あちこちに居るんだけど･･･（苦笑）

川口駅エントランス前　

　ちょっと宝石箱っぽい？

暗くて見えないけど、根元にはパンジーとかお花が植えてあります。

きゅぽらんもあります（笑）　

今気付いたけど、SOGOの時計のイルミネーションもきゅぽらんを模ってる？

帰宅して整骨院も行く。
このところ足よりも肩解してもらうほうが多いかも･･･

2012年12月15日（土）

滝汗ボクシング

Posted by nei at 2012年12月15日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

生憎雨の土曜日は計画的朝寝坊。
９時位まで寝てたんだけど、すっごく良く寝たって感じ。
今日はジムをお休みして、自転車で買い物回りって思ってたけど、この天気じゃねぇ。
地元ジムのＧＰ＆ＧＫは先週と同じ担当インストラクターだし、じゃあ本駒込に行っちゃおう。

結局今年は計６回、Ｍ君のボクシングに本駒込行ったわ。
３月までははエキサイトボクシング、４月～９月はバーチャルボクシング、１０月からはadidasボクシングと、内容はさほど変わりないものの、名称は３回変更になったんだわ。

今日はＹ美さんも居ないので、ひとりアウェー。
それでもほぼセンターの２列目にスタンバイ。
いつも私より背の低いＹ美さんと並んでることが多いので、あまり気にならなかったけど、私って小さいなぁ（笑）
少し痩せたから、余計に小柄に見えるわ。

ジャブ、ワンツー、避けてアッパーフック、ワンツー避けてアッパーフックストレート♪
Ｋ野さんボクシングより圧倒的に早い展開で、ウエスト捻り捲り～
ステップも避けた時のダキングも控えめなのに、ハンパ無い滝汗と心拍数！
スタジオの湿気が凄かったせいもあるかと思うけど、ほぼ上半身の捻りとパンチだけであんなにハアハアしちゃうなんて凄すぎる。
土曜日は地元のＧＰ＆ＧＫにも参加したいし、月イチくらいしか行けないけど、毎回達成感いっぱいになるよ♪

帰りに乗換駅の田端で下車して、コーヒータイム。
駅前のイルミネーションに河童？

右手奥の明りはパチンコ屋　

調べてみたら、田端は芥川龍之介が住んでいて、知らんけど（笑）代表作の「河童」にちなんでりゅうのすけくんが商店街のマスコットだそうで･･･

　微妙なゆるキャラ？

帰宅して、洗濯してから夫と川口神社の酉の市へ
テクテク人混みの中を歩いて、神社で並んでお参りして、思わず欲しくなるような熊手（七福神が猫）もあったけど、置く場所ないし、ある意味置きたくない･･･
欲しいけど置きたくないって(笑）
屋台のお好み焼きも惹かれたけど、結局ラーメン食べて帰りました。
今日も良く眠れそうだ＼(^O^)／

2012年12月4日（火）

ＭＲＩで日暮里

Posted by nei at 2012年12月4日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝から雨の中、先日のＣＴ関連でＭＲＩもやっておこうと言う話になり、地元の総合病院は滅茶混みだそうで、日暮里まで行けますか？行けます！って事で、行ってきました。
予約が１０時２０分なので、ＪＲ座れこそしなかったけど混んでなくて、日暮里着も駅前のビルなので楽でした。

ＭＲＩは以前左膝半月盤やっちゃった時にやったけど、腹部は初めてです。
ヘッドホンして、指示に従い最高20秒ほど息を止めたりするのですが、息を止めてる間は大音量だけどそれ以外は結構ウトウトしちゃいました。
クリニックを出た時は雨が止んでいて、傘忘れました。
でもあえてボロイのを持ってったので、途中気が付いたけど取りに行かなかった(-_-；)

久々に降りた日暮里駅は小さいながらもエキュートが出来ていて綺麗になってた。
この後母の所に行くので、お弁当を購入しました。

日暮里駅構内にぬいぐるみのツリーがありました。

フェリシモハッピートイズプロジェクト　

特に用事はなかったんだけど、通り道だし、最近ご無沙汰だったので行ったのです。
一緒にお弁当食べて、２時前には帰りました。
無性にコーヒーが飲みたくなって、駅ビルスタバでコーヒー飲んで帰宅。

ジムは風呂のみ。
今日は加圧も無しにしてるし、ＧＰに参加するくらい大丈夫だろうけど「激しい運動は避けてください」って言われてたので、念のため止めておきました。
あっ、造影剤打ったので注射跡はありますが「お風呂は大丈夫ですよ」でした。
日曜月曜火曜と３日連続で運動しなかったので、明日はＧＳ前に筋トレしなきゃだな。

2012年11月24日（土）

October12新曲解禁

Posted by nei at 2012年11月24日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

朝のうちこそ雨が降ってましたが、間もなく晴れて沢山のお洗濯。

午後はジム。
通常来月から解禁となるＢＦＳシリーズの新曲October12がピンクリボンチャリティーイベントの一環で早めに今日から解禁となりました。
まだソングリストが見つからないので、曲目は載せられませんが、今日はペアレッスンだったので担当者だけでも♪

Ｓ井君とＨ川君のＧＰ６０、参加者１７名
1. WARM-UP / Ｓ井君
2. LEGS / Ｓ井君
3. CHEST / Ｓ井君
4. BACK & LEGS / Ｈ川君
5. TRICEPS / Ｈ川君
6. BICEPS / Ｈ川君
7. MORE LEGS / Ｓ井君
8. SHOULDERS / Ｓ井君
9. CORE / Ｈ川君
10. STRETCH / Ｈ川君
今回は台を最初から最後までインクライン（斜め）
途中で動かさなくて済むのは楽です。
そしてやっぱりキツイSHOULDERS 最初からプレスでやられました。
次回は軽めにしちゃおうかな？

Ｓ井君とＵ村君のＧＫ４５、参加者２４名
1. WARM-UP / Ｓ井君
2. BOX / Ｓ井君
3. MUAY THAI / Ｓ井君
4. KICKS / Ｕ村君
5. FIGHT / Ｕ村君
6. SUPER BOX / Ｕ村君
7. MUAY THAI / Ｓ井君
8. COOL DOWN / Ｓ井君
出来ないけどシザースが多くて、やらなくてもキツイ！
３曲目のMUAY THAIの曲、凄くいいんだけどなんて曲だろう？
早くソングリスト発表されないかな～♪

Ｈ川君とＡ・ＫちゃんのGroup Core 、参加者１７名
1. CorePREP / Ｈ川君
2. CoreMAX / Ｈ川君
3. CoreINTEGRATION / Ｈ川君
4. CoreSTABILITY / Ａ・Ｋちゃん
5. CoreMOBILITY / Ａ・Ｋちゃん
３曲目立ったか？Ｈ川君途中真っ白になっちゃって、Ａ・Ｋちゃんも自分のところしか覚えてないみたいで助け舟出せず･･･
今回はジャンプが多くて、前半まともに出来るのがないなぁ。

Ｉ君ストレッチを今日にしてもらい、終了。

帰宅して夕飯後は録画した映画を見ながらソファでうたた寝。
久しぶりの土曜日３本は疲れました～

画像は西口公園のライトアップ

今年は赤がメインです☆　

2011年12月24日（土）

アイシング

Posted by nei at 2011年12月24日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

昨日のダメージで、起きた時から右足痛いです。
家の中を歩くのも大変な位(-_-；)
こりゃ今日のＧＰ＆ＧＫイベントは諦めなきゃかなぁ～と思いつつ、ずっとＰＣの前。
悩んだあげく、せめてＧＰだけは参加しようと思い、準備を始めた。
CW-Xを履いたら、急に軽くなった。
これならＧＰは大丈夫だね(^・^)

Ｗさん、Ｓ井君、Ｉ君、Ｍ端君の４人によるＧＰ６０
参加者多分過去最高の３０名。
ステップ台全てなくなり、２スタから殆どの用具持ってきたみたい。
Are You Ready？Yeah！
Let's 　Move！
の掛け声で始りました。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11 / Ｓ井君
2. LEGS / Show Me How You Burlesque / Christina Aguilera / October11 / Ｍ端君
3. CHEST / Stayin' Alive / Bee Gees / October10 / Ｉ君
4. BACK & LEGS / Jessies' Girl / Rick Springfield / October11 / Ｗさん
5. TRICEPS / Relight My Fire / Dan Hartman / Spring09 / Ｗさん
6. BICEPS / Wake Up Call / Maroon 5 / Spring08 / Ｓ井君
7. MORE LEGS / Where The Streets Have No Name / U2 / October11 / Ｍ端君
8. SHOULDERS / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October11 / Ｉ君
9. CORE / Stay The Night / James Blunt / October11 / Ｍ端君
10. STRETCH / Hold My Hand / Muchael Jackson and Akon / October11 / Ｍ端君
やっぱりスクワットはキツイ。
殆どサボリ・・・
こりゃＧＫは止めておいた方がいいかな？
ＧＰが終了し、器具を片付け、ＧＫに参加するお祭り男子チームに「どうしようかな？」なんて言ったら、当然「出ちゃえ！」となる訳で・・・
「でも後でやるよ」と言ったら「大丈夫だよ、最悪抜ければいいじゃん！」
って事で、念のため持ってきたロンパンに着替え最前列へ。
ＧＫ最前列は先月のイベント以来です。
Ｗさん、Ｉ君、Ｓ井君のＧＫ６０、参加者役３５名。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10 / Ｉ君
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10 / Ｉ君
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10 / Ｉ君
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10 / Ｓ井君
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10 / Ｓ井君
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11 / Ｗさん
7. FIGHT / Hot In Herre / Nelly / October11 / Ｗさん
8. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / October09 / Ｉ君
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09 / Ｉ君
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09 / Ｉ君
WARM-UP からクロスジャックがキツイ(-_-；)
最初からテンションアゲアゲで思い切り動けないかわりに声だしまくり♪
KICKSなんて右足全然上がらないし、前後移動も最前列なのにちょこちょこ・・・
SUPER BOXは左右別れての対面なので、隣の田吾作に前に行ってもらう。
８曲目のMUAY THAIは跳ぶなんてありえないので、左端に下がり代わりにＡ津さん♂に前に行ってもらう。
COOL DOWN の屈伸でさえ右足は体重かけられない。
でも久々のＧＫ、楽しかったぁ。

終了後はスタッフに頼んで氷を持ってきてもらいアイシング。
Ｅ美ちゃんと今日はなんとレッスン５本目のＷさんのクリスマスエアロを見ながら、３０分アイシング。
サンタ衣装のＥ美ちゃんとＷさん、可愛い！
クリスマス仮装してエアロも参加したかったなぁ。

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ジムの帰りにデパ地下・・・
ケーキ買おうと思ったけど、どこも行列で諦め、ご飯ものだけ買って帰宅。
帰宅して整骨院へ。
滅茶苦茶張ってるので、差額払って１０分延長。
臀筋を解してもらい、少し楽になりました。

結局クリスマスケーキは無し。
クリスマスらしい食事は夫が食べたいといって買ったローストチキン１本のみ。
あした余裕があったら、ケーキでも作ってみようか？

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昨日映画を見に行った帰り、店舗は閉まっていて、ツリーだけが淋しそうでした。

パステルカラーの風船が可愛い　

2011年12月9日（金）

キンと冷たい！

Posted by nei at 2011年12月9日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

雨は昨日のうちに止むって言ってたのに、朝起きたら降ってるし・・・
でも昼前には止むって言うし、今日は何となく電車＆徒歩で行きたくなくて、合羽着て自転車で行く事にした。
プチ防水の手袋が見つからなくて、普通の手袋の上に使い捨てのビニール手袋して行きました。
暫く走ると雨は雪交じりになり、顔が冷たいので傘差しました。

約束どおり？昼前に雨は止んだけど、寒いのは変わらず(-_-；)
昼過ぎ社用で郵便局に出かけたが、空気がキンと冷たくて、顔が痛い！
冬の空気だなぁ。
冷たいけど、ちょっとだけ身が引き締まる？

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

郵便局の帰り道、３時のオヤツに和菓子を買ってくるよう頼まれたので、商店街へ。
それなりにクリスマスです☆

後のガスメーターがお洒落？（笑）　

　つい買いそうになる綺麗なリース

リースって綺麗だし好きだけど、それなりに高いし、毎年同じのじゃ飽きちゃうし、買えない・・・

さてここは何の店？　

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

さぁてジムはどうしよう？
一昨日アクアが結構良い感じだったので、金曜夜のＭ田さん♀のアクア４５分に参加してみようか？
ギリギリまで悩み、一応水着を持ってジムへ。
プールに行くにせよ、あまりにも身体が冷たいので、シャワー浴びて湯船に浸かる。
悴んだ爪先がじわじわ～
何とか温まったので、アクアに参加する事にした。
４５分は辛いかなと思ったけど、そうでもなかった。
でも水曜日のＷさんのアクアの方が好きかな。
今年一杯は、っても金曜日のレギュラーレッスンは来週で最後だけど、一応来週は参加予定！

2011年12月2日（金）

October11

Posted by nei at 2011年12月2日（金） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

寒くて一日中雨と思い込み、長靴履いて防寒しっかりして電車通勤。
確かに凄く寒くて、普通に歩くのに手袋必須くらいだったけど・・・雨には殆ど降られず・・・
それにしても会社は石油ストーブとエアコン付けても寒くて、大きな膝掛を巻きスカートみたいにして、更に普通の膝掛使用。
まだ１２月最初だというのに、参った！

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一昨日神保町に向う途中、郵便局ATMに寄り道。
その近く、ガーデンエアタワー横のイルミネーション。

この界隈に初めて行った　

時間があればくぐって通り抜けてみたかった。

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１２月・・・
ジムのBFSシリーズは新曲 October11 が始りました。
今日はＷさんのＧＰ４５とＧＫ６０だけど、両方参加は無理。
どうせならＧＰも６０を体験したいので、今日はＧＫ６０にして明日ＧＰ６０にするかなぁ。
でも足大丈夫か？
出かける前にＣＷ－Ｘ履いたら、凄く楽な感じで・・・これならＧＫ出れるな。
ＣＷ－Ｘ履いて膝回りにサポーター巻いて、その上にＵＦＯパンツ履いていざ・・・
ＷさんＧＫ６０、参加者１８名。
最後尾スタンス。
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo
5. FIGHT / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev
6. SUPER BOX / Whip It / Devo
7. FIGHT / Hot In Herre / Nelly
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey
何とか出来たけど、移動とラウンドハウスキックは駄目だな。
５曲目FIGHTの右前スタンスの後半、Ｗさんコリオが飛んで、皆ひたすらパルス。
ここまで飛んじゃうのは本人曰く「生まれて初めて」
確かにここまで飛んじゃったのは無かったね。
SUPER BOXが対面になるって噂だったけど、今日のクラスでは皆同じ向きでした。

帰りも寒い！
少し雨がぱらつき始めた中、自転車で帰りました。

金曜日はレッスン終了が遅いのでゆっくりストレッチも出来ず・・・
家に帰って色々ケアしたけど、明日どうかな？

2011年11月26日（土）

１１月最初で最後の土曜日レッスン参加

Posted by nei at 2011年11月26日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今週の土曜日は久々にレッスン参加。
今月初だな。
ＧＰは昨夜参加したし、本日夫はジム仲間と飲み会なので、夕方からＥ美ちゃんパワーヨガとも思ったが、そう言えば今月Ｉ君のレッスンに出てないなぁと思い、２日連続でＧＰに参加。
Ｉ君ＧＰ６０、参加者１４名。
1. WARM-UP / September / Earth, Wind & Fire / October09
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October09
4. BACK & LEGS / Speed Of Sound / Coldplay / October09
5. TRICEPS / I'm Outta Love / Anastacia / October09
6. BICEPS / My Life Would Suck Without You / Kelly Clarkson / October09
7. MORE LEGS / Run / Leonna Lewis / October09
8. SHOULDERS / Tribal Dance / 2 Unlimited / July11
9. CORE / Hollywood Nights / Bob Seger & The Silver Bullet Band / October09
10. STRETCH / Take Me There / Rascal Flatts / October09
久々の小筋群はキツイ！
終了後はＳ井君のＧＫを横目で見ながら、リカンベントエアロバイク３０分漕いで、念入りにストレッチして終了。
来週はＧＰ＆ＧＫ共にＷさんとＳ井君のダブルイントラで新曲October11
どっちかは参加したいな。

先日行った国立科学博物館の前のクリスマスツリー
二色の球だけってのもキレイ　

2011年11月22日（火）

イルミネーションの季節

Posted by nei at 2011年11月22日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

今季一番の寒さだって？

11月も半ばを過ぎると、あちこちでイルミネーションが輝きだす。
暗くなってから都心に出ることはあまりないので、中々撮影する機会が無い。
それに夜景は難しいのよね。

ホテルグランドパレス　

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

昨日は筋トレとＧＣだけなのに、ボクシングをやった昨日の朝より膝が痛い。
ＧＣで踏ん張りすぎたかな？

マジ筋肉付けなきゃやばいよ。
ストレッチとボールで腰を回してからマシンで筋トレ。
レッグエクステンションをあまいながらも追い込む。
レッグカールもスローで出来る限りやってみた。
それと自重スクワット。

筋トレしたけどＧＰにも参加。
ＧＰは先々週の金曜日以来。
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者９名。
今日はそのうち６名が女性。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige
2. LEGS / Mr. Vain / Culture Beat
3. CHEST / Getting' Jiggy Wit It / Will Smith
4. BACK & LEGS / Maniac / Michael Sembello
ここまで　↑　January11
ここから　↓　April11
5. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson
6. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner
7. STRETCH / Breakeven / The Script
スクワットは大丈夫だけど、ステップ台を使ってのランジはやばそうだったので、あまり深く踏込まなかった。

終了後ストレッチマットまで行って、ちゃんとストレッチして帰りました。

2010年12月25日（土）

地味にクリスマス

Posted by nei at 2010年12月25日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

クリスマスの朝、枕元にはサンタさんのプレゼントが・・・ありませんでした。
って、生まれてこの方、プレゼントがあった例がないですかえど、何か？

あっ、基本的に我家は夫婦間のプレゼント交換はしない主義です。

そんないつもの土曜日と変わらないクリスマス。
今日はジムも私が参加するレッスンは通常通り。
今週はＩ君のＧＰ＆ＧＫ。
ＧＰ４５、参加者２０名。
クリスマスだからか？何気にテンション高めのＩ君。
私はＧＰだからいつも通り静かに最後尾。

続いてＧＫ４５、参加者２６名。
イベントじゃないし、イントラが男子なので、派手にはやりたくないけど・・・
いや・・・約１名ヘッポコ２号はその体型で黒い短パン履くか！
・・・に白いＴシャツで、アンダーは普通の下着ブラで、頭にサンタの赤い帽子被ってましたけどね。
皆であれは何だ？という話になり、セクシーウエア（セクシーじゃないけど、体操着みたい）でＩ君にアピールなのかと(-_-；)
私は百均で購入したクリスマス柄の細いリボン（しかもあえて白）を手首に巻いて、ちょこっとだけクリスマス。
計６名の女子がそれをやったのだけど、果たしてＩ君気付くかな？
途中でＫ子ちゃんのリボンが解けて床に落ち、それで気付いたＩ君でした。
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's
7. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers
8. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic

本当はＯさんサーキットも参加したかったんだけど、一昨日のエアロファイトで少し膝が痛いのでやめときました。
風呂にゆっくり入り、エアロミドルテクニックを見ると、皆さんクリスマスバージョンで楽しそう(^・^)

★X'mas☆X'mas★X'mas☆X'mas★X'mas☆X'mas★X'mas☆X'mas★

西口公園イルミネーション　

　駅の東口はこんなイルミネーション

クリスマスの夜だけど、MOVIXに映画相棒劇場版Ⅱを見に行く。
その前に夕飯なんだけど、クリスマスなのにラーメン屋。
以前入った事のあるラーメン屋、経営者が変わったのか店名が変わっただけなのかよくわからないけど、入ってみました。
まずくは無いけど、かなりしょっぱい！
また来て食べようという気にはなりませぬ。

さて相棒ですが・・・ありゃ最後にまさかあの人がああなっちゃうなんて、ちょっとビックリ！
それにしても警察幹部の話だから仕方ないけど、中年男性のアップが多くて（笑）
面白かったけど、これってＴＶ版スペシャル２時間放映でもよかったような気が・・・

2010年12月22日（水）

ＧＳテクニック負けず嫌い

Posted by nei at 2010年12月22日（水） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

明け方、激しい雨の音に目覚めたほど。
夕方は止むだろうけど、今日は自転車では行けないなぁと思い、電車通勤の準備をしていたが、起きる頃には雨は上がり・・・無事に自転車通勤。

今日が冬至とは信じられない程の暖かさ。
ツリーもいいけどリースも好き★　

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今日も空いてるかな～？とジムへ。
そうでもなかったです。
Ｉ君ＧＰ６０、参加者１１名。
どうせ空いてるだろうと中途半端な前列に台を置いたら、前にノビタがきやがったので後退しました。
ノビタはそれでも台を動かさず、周囲はガラーンとしてるのに最前列の左端でやってました。
オマエは臨機応変という感覚がないのか！
来週のＧＰ６０は今年最後で、時間変更＆Ｗさんとのイベントなので、October10 ノーマルバージョンは今日で終わりかな？

続いてＧＳ４５、アクアレッスンを終了したＷさんが参加し、参加者１７名。
先月今月の中では一番多い。
散々物議を醸しだしたStepMOTION のＴステップマンボの説明の時、ニヤニヤしながらＩ君を見ていたらＩ君もニヤニヤしながら見返してきた。
なので終了後「何見てんのよ」と言ったら「見てたから見返したんです」
最初わからなかっただけで、出来なかった訳じゃないからね！
Ｉ君のＧＳに関して、体力的には負けても、テクニック的には負けず嫌いです！
来週の今年最後の営業日、午後ＷさんとＩ君でＧＳ６０のイベントがあり、楽しみです。
最終営業日は多分仕事休めるので、午前中AER☆STER、午後ＧＳ６０、夜ＧＰ６０の予定です♪

2010年12月20日（月）

暗いけど綺麗な帰り道

Posted by nei at 2010年12月20日（月） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

自転車通勤ルートはその日によって気分次第だが、今日は通勤時には滅多に通らない大通りを通って帰宅。
帰宅時は暗いので、あちこち個人宅でもイルミネーション。
個人宅のはカメラに収める程でもないので、遠くからキラキラピカピカを楽しむもの。
途中で見かけたイルミネーション。

　個人宅だと思うけど、頑張ってる★

教会こそ正しいクリスマス？　

本日ジムは営業日で、筋トレしたい気持ちもあったけど、今週は木曜日が祭日でイベントがあり休めない。
よって本日は風呂のみの休養日。
やっぱり冬のサウナは気持ち良い！

2010年12月14日（火）

雨→曇→雨→晴れ

Posted by nei at 2010年12月14日（火） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

２日続けてＪＲ通勤は、なんとなく面倒。
午後からは晴れるということだったので、最悪合羽で出勤だぁと思ってたけど止んでいたので普通に自転車でGO！
会社に着いたら雨が降り出してラッキー＼(^O^)／
しかしその後社用で出かける度に降ってきて面倒でした。

クリスマスデコレーション、華やかです。
帰宅時は暗いので、住宅街でもアチコチ見かけます。
個人宅のは見る分にはキレイなのですが、画像はなかなか撮りにくい。
アリオのクリスマス　

パワーヨガとAER☆STERの火曜日。
パワーヨガのダウンドッグから脚を戻す動作、お腹の脂肪が邪魔してるとしか思えない程脚が戻らない。
もっとインナーマッスル鍛えなきゃダメだね。

さてAER☆STER は今月２回目。
１ブロック目は多少怪しいもののOK、２ブロック目は繋ぎでやると問題なく出来る。
問題の３ブロック目、やっぱりフライがダメ～(-_-；)
頭ではわかってるんだけど、実際に動くと体が勝手に変に動く（笑）
これもコアがしっかりしてないから、間違えなくてもカッコ悪い。
４ブロック目はやっと手と足の動きが理解出来ました。
最終週はイベントなので、多分来週が最後かな？
フライは少し練習しなきゃダメかも～
てもジャンプが入る動作は家じゃ出来ないし、そもそもやる気がなかったりするのでした。

2009年12月7日（月）

アッパー筋肉痛

Posted by nei at 2009年12月7日（月） / Category: X’mas風景 /

クリスマスが近付くと、今年ももうすぐ終わりなんだなぁと思う。

銀座マロニエゲート　

昨日のボクシング、久々のアッパーと連打で、これまた久々に背中が痛い。
今日は忙しく、根を詰めて仕事していたから、肩も凝ってしまった。
オマケに今日はジムも休館日なので、運動や風呂で解すことも叶わない。

久しぶりに自宅風呂にお湯を入れて入浴後、接骨院へ。
いつもは足腰だけど、今日は肩周りを解してもらう。
肩に電気が気持ちよかった。

今日は早く寝よう。

2008年12月20日（土）

半年振りに声出した

Posted by nei at 2008年12月20日（土） / Category: X’mas風景 /

昨夜運動もしてないのに中々起きれなかった土曜日。

土曜日Ｂ－Ｘ４５とＦ－Ｘ４５を担当するＩ君がレギュラーレッスンを受持つのは来週はイベントのため今日が最後。
昨夜Ｂ－Ｘ参加しなかったし、Ｆ－Ｘも何とか行けそうだったし、最後なので参加。
赤ハゲがいたのがすげー目障り(-_-メ)
Ｂ－Ｘ４５、今週はコアで、全て Vol.17
先週Ｂ－ＸでBackのクリーンアンドプレスをやった時より、綺麗にあげられるようになった気がする。
土曜日のＦ－Ｘは元々参加してなかったから、Ｉ君の土曜日Ｂ－Ｘはこれが最初で最後かも。
土曜日Ｆ－Ｘ４５は半年振り。
最前列でやってたのが懐かしい。
私の定位置にはジジイっぽいオヤジ(-_-；)
月曜日にＦ－Ｘ経験済みなので、それよりも更に動けるようになったが、やはりKATAは難しいなぁ。
激しい動きは６曲目の Speed 3 が最後だと思って久々に半年振りに声出して結構マジに動いてが終了して Training …と思ったら、相変わらず好きだねぇ Have A Nice Day （笑）
時間がなくて Cool down もちょっとだけ。
最後の挨拶では感極まっていたらしいが、最後尾で良く見えなかった。
終了後「 Speed 3で体力使い果たしたのにHave A Nice Day やるんだもん」と言ったら「クリスマスプレゼントです」って、いらねぇよ（笑）
Have A Nice Day 以外全て Vol.17
1. Warm up / Because I Love You
2. Fighting 2 / Run the Show
3. Speed2 / Diabolik
4. Circuit / Crank That
5. Fighting3 / Break The Ice
6. Speed 3 / Vamos A Bailar
7. Bonus/Speed / Have A Nice Day / Vol.12
8. Cool down / 7 Seconds
市の文化センターに折り紙製のサンタが飾ってある。
　世界最大の折り紙だとか・・・

夕方から映画K-20(TWENTY) 怪人二十面相・伝を観に行った。
架空の都市「帝都」の映像がよかった。
しかし怪人二十面相が・・・だとはねぇ。

2008年12月12日（金）

今日もポカポカ

Posted by nei at 2008年12月12日（金） / Category: X’mas風景 /

今日も暖かくて過ごしやすい。
冬の間ずっとこんなだと楽なんだけどなぁ。

ジムからの帰り道、ガードを潜って右方面が我が家。
先日ふと左方面を見たら、何やら灯りがチカチカしてるので近付いてみたら、まあ綺麗！
折角なので昨夜会社帰りの夫と待ち合わせ、デジカメ持って見に行った。
オルゴールで「きよしこの夜」まで流れてる♪　
右端のトナカイは首が動くんだよ。

金曜日、水中エアロは諦めてＢ－Ｘ４５だけにする。
どちらにしろ来月から時間がかぶるので参加できないしね。
それにしても９時半始まりのレッスンに出向くのは気合がいる。
ジムに行く前に出来ることやってから出発。
運動前にちょっとだけ風呂で温まる。
Ｂ－Ｘ４５、今週はアームで Vol.17
今回のＢ－Ｘは各パートで同じ動きが多いので覚えやすい。
しかし10時15分終了だと、ゆっくり風呂に入れないのが辛いなぁ。

2008年12月5日（金）

師走の南風

Posted by nei at 2008年12月5日（金） / Category: X’mas風景 /

午後から雨だというので、電車通勤。
電車通勤の良いところは、途中のお店に入りやすいこと。
自転車だと駐輪しなくちゃだし、駅前とかだと駐輪もままならないからね。
今日は駅前の２４時間営業のスーパーに寄ってみたら、売れ残りの生肉が半額だって。
思わず買って、会社にゃんずに食べさせたのでした。
生肉はハムや竹輪に比べて食い付きのいいこと！
ちっちゃくても肉食獣なんだなぁって感じた朝でした。

昼に近付くにつれ、生暖かい強風が吹きだし、プレハブの社屋は揺れるし(-_-；)
やがて雨も降り出し、それでも帰る頃は小降りとなり、これなら自転車でも大丈夫だったかもと思いました。

自宅前の公園、何年かぶりにイルミネーションが点灯されました。

☆☆凄く綺麗☆☆　

雨も止んだ事だし、自転車でジムへ。
今日はプールの気分じゃなくて、Ｂ－Ｘ４５だけ参加。
水中エアロはやりたいが、プールの後にＢ－Ｘってのがちと面倒なんだな。
１２月となりＦ－ＸもＢ－Ｘも Vol.17
Ｆ－Ｘはとうとう Vol.16 通り越してしまった。
Ｗさん、Ｆ－ＸもＢ－Ｘも全曲 Vol.17
Ｂ－Ｘの Vol.17 動き結構好きかも。

2008年11月30日（日）

ララガーデン

Posted by nei at 2008年11月30日（日） / Category: X’mas風景 /

これから年末に向けて、１日中という事はないが土日は色々と予定があり、夫と共に空いている時間が少ない。
先日オープンしたララガーデン、私はプレオープンの日に行ってみたが、夫はまだで「行きたい」と言う。
そこでジムはエキサイトボクシングのみにして、夕方自転車で行ってみた。
向う途中の道は思ったより暗く、夜このあたりを通った事がないので、ちょっとビックリ。
やがて目的地の前のパチンコ屋のネオンと共に、そのあたりだけ明るい。
何だか変な感じだ。
特に買うものはなかったはずだが、安さに釣られてつい買い物。
食事もしないのに、３時間もウロウロして帰宅。

　ララガーデン前のツリー

向う途中、クリスマスデコレーションしている家と会社？があった。
マンションのベランダとかはよく見るが、家の近所で普通の民家が飾ってるの初めて見たよ。

会社の駐車場？　

　綺麗だけどなんか微妙(-_-；)

ショッピングモールなどのツリーはさすがプロだなって思うけど、下の二つの画像は一瞬「凄く綺麗！」と思うのだが、良く見ると光ってればいいってもんじゃ…感がある。
一瞬通り過ぎて見る分には充分綺麗だからいいのよね。
デジカメ撮る方が間違っている？

2008年11月26日（水）

銀行３往復

Posted by nei at 2008年11月26日（水） / Category: X’mas風景 /

お天気が良いから気持ちよかったけど、仕事で３回も銀行に行く羽目に。
ひとつは陸橋超えた駅の向うで、ついでだから滅多に行かないパン屋さんにも寄ってみた。
何だかバタバタしてたので、夕方になって急に眠くなってしまい、５分程机に突っ伏して寝てしまった。

２日連続出勤で疲れていたのか、ヨガでは眠くて眠くて…途中横になったら一瞬落ちて鼻が鳴り、その音で目覚めたみたいな…
水中エアロ、もともと水曜日はＷさんファンの♂が多いのだが、今日は半分♂だった。
しかもペーとか赤ハゲとか、気持ち悪い率高し。
同じ水の中に入ってるのが嫌なくらいで、一番離れた場所でやったさ。
水中エアロはＡ－Ｘよりも動かされる。
４５分だとちょっと飽きちゃうけど、３０分は筋トレも兼ねて丁度良い。
現在私が参加しているプールでのエクササイズ、内容的には今日のが一番好きかな。
しかし参加メンバー的には一番嫌だ(-_-；)

　来週はもう１２月だね。

先週有楽町に行った時、マリオンで見た天使♪　　

2007年12月25日（火）

クリスマスも終わって

Posted by nei at 2007年12月25日（火） / Category: X’mas風景 /

今日がクリスマスなんだけど、週初めで仕事だし、結構忙しかったし、全く普通モード。

昨日行った東京タワー前のツリー　

　ディズニー土産のクリスマスのお菓子

今年最後のステップアドバンス。
先週よりはマシになったけど、姿勢等意識して動けてないなぁ。
それなのにシャッフルになっちゃて…でも何となく楽しくなってきたから良かった。
来年もステップアドバンスは課題が多いなぁ。

2007年12月14日（金）

山東菜

Posted by nei at 2007年12月14日（金） / Category: X’mas風景 /

またしても会社のＳさんに頂いた、山東菜の漬物。
山東菜って初耳なんだけど、白菜の一種なんだけど白菜よりも緑の部分が多い。
普通の白菜と区別が付かないので（デジカメ撮る前に食べてしまった）画像には残さなかったけど、冬は漬物が美味しいわね。

風邪が完治しないまま、週末になってしまった。
今日のジムはＷさんのＦ－Ｘ４５。
先週のリベンジで、今週も Training と Cool down 以外はVol.14
ちょっと声出したくなったけど、喉の為と明日の為に温存そて、ぐっと我慢。
今週もＩ君が参加していて「明日の確認」って言っていた。
実は私も予習を兼ねてるんだよね(^^ゞ

帰り道のビル内のクリスマスツリーは３色に変化する。
左の色のアップ　

　　
私は右のグリーンが結構好き♪

2007年12月12日（水）

一夜限りのスペシャルライブ

Posted by nei at 2007年12月12日（水） / Category: X’mas風景 /

品川プリンスのステラボールで行われた、甲斐バンドの一夜限りのスペシャルライブ『2007 ONE NIGHT STAND』にＫＺさんと行って来た。
入手困難のチケットをＫＺさんがＧＥＴしてくれて、本当に感謝＼(^O^)／
甲斐バンドのオリジナルメンバーは甲斐よしひろと松藤英男しか残ってないけど（大森信和は死亡、長岡和弘は引退？）田中一郎も参加し、懐かしい甲斐バンドメロディーの数々を歌い上げた。
特に「ポップコーンをほおばって」は全身鳥肌モンでした。
１０月に甲斐よしひろのライブに行った時は最前列でよく見えたけど、今日は悪くない席なんだけど、私とステージの甲斐さんの間に頭のデカイ男がいて、ちょっと見にくかった。
しかし最前列で見た時は甲斐さんのアラも見えちゃって（腹が出てる）苦笑もんだったけど、今日くらいの距離だとカッコよかったからいいのかも（笑）
２時間、ほぼ立ちっぱなしは腰が痛くて疲れたけど、素敵なコンサートでした♪
品川プリンスのツリー　

帰り京浜東北線に乗ったら、事故か何かで遅れていて、座れたからいいようなものの、１時間位乗ってました。
しかも赤羽根止まりになっちゃったので、赤羽で軽く飲んで帰りました。
　
赤羽駅前のイルミネーション★

2007年12月11日（火）

鼻かみすぎた(-_-；)

Posted by nei at 2007年12月11日（火） / Category: X’mas風景 /

会社に午前中だけ出社して、昼から会社から自転車で近いショッピングモールへ行った。
探しているものは見つからなくて、逆に既に購入しちゃったもので、もっと良いものが見つかったりして、ちょっとガッカリ(T_T)
結局夫の靴下買っただけ（笑）

そのショッピングモールのクリスマスツリーは風船。
　　
色々なアイデアが出るもんだ。

鼻かみすぎて耳が痛くなった。
再び耳鼻咽喉科に行き、薬もらって序に耳もみてもらった。
まだ中耳炎とかにはなってないらしいが「鼻をかむときは加減して」と言われた。

そんな訳で、今日は無理しないで風呂だけにした。
今日はステップアドバンスなんだけど、多分最終週だろうし、何となくモチベーションがあがらない。
そういう日もあるよな。

2007年11月22日（木）

どっちの薬？

Posted by nei at 2007年11月22日（木） / Category: X’mas風景 /

現在凛麗両名に投薬していて、凛は錠剤と粉薬、麗は粉薬のみ。
この粉薬は何も書いていない半透明の袋に入っていて、中身も白く見比べると微妙に量や粉の質が違うのだが、単体だとまずわからない。
今になってマジックで袋に名前を書いたのだが、先程は多分凛に麗の薬を舐めさせてしまった。
まあいっか（笑）
症状は殆ど大丈夫だと思われますが、特に膀胱炎は治りやすいけど発病しやすいらしいので、もう暫く投薬は続けなきゃなりません。

Francfrancのショーウインドに飾ってあったよ☆
　お菓子みたいな色合いのツリー★

明日が祭日で休みのため、本日は出勤。
午後の強風で、事務所が壊れるんじゃないかと思うような音で、ちょっと恐い。

ジムに行くにも寒かった。
Ｂ－Ｘ４５、今週もＩ君。
彼は明日の祭日イベントでもＢ－Ｘ４５を担当し、土曜日はレギュラーでＢ－Ｘ４５があるし３日間連続で、身体キツイだろうな。
んでもって締めが土曜日Ｆ－Ｘ４５だからなぁ、頑張って下さい(-_-；)
今日は私もきつかった。
始める前までは特に何でもなかったのだけど、Warm upでダルイ。
今週はArmsでやっぱりキツイなぁ。
オマケにステップ台の高さを替える時、右手の薬指を挟んでしまった。
痛い(T_T)
久々にエナジーフローにも参加。
Ｂ－Ｘで使った身体が伸びて気持ち良い。

終了後久々にやっとＷさんと飲みに行く。
お互い思い違いがあったみたいで、話すこと話してちょっと納得の盛り上がり。
しかし帰りも寒かったなぁ。

2007年11月20日（火）

ＣＴ撮影

Posted by nei at 2007年11月20日（火） / Category: X’mas風景 /

これまた腸の検査と同じように、境い目の年齢である事の記念検査で、ＣＴ検査もしてもらう事にした。
しかし猫といい、飼い主といい、病院ばかり行ってるなぁ。
ＣＴの検査は、朝食事を取らないで（水はＯＫ）行くので、ちょっとお腹が空いた状態。
最初にコップ一杯の水に近い液体を飲んで、検査ベッドに寝かされる。
そして造影剤の点滴。
点滴なんて以前脚の手術で入院した以来だから１５年ぶり位だな。
これが結構痛い。
造影剤を血管に投入するので、ちょっと太い針なんだそうだ。
ベッドに寝てから終了するまで約４０分。
同じ体勢なので、ちょっと腰が痛くなったけど、気分も悪くならなかったし（まれに造影剤投入で具合悪くなるらしい）会計済ませて、さっさと帰宅。
先日の腸のレントゲンの時もそうだったけど、検査って知らない間に疲れてるみたいで、家に帰ってからソファに座ると寝てました。

今日の画像は、ＭＯＶＩＸのあるショッピングモールのクリスマスツリー★
　映画終了後なので店は閉まってます。

疲れたとはいえ、今回はジムに行けます。
ステップアドバンス、今日は「ウソ？｝って位人数が少なかった。
給料日前なのになぁ…関係ないか？
今日から新しいコリオ。
前半は途中前回までのコリオを少しくっつけて、割とスムーズに出来た。
しかし後半のリズムチェンジで台の向こう側に渡るのがちょっとわからなくなって、何度か立ち往生(-_-；)
まあ来週には出来るでしょう。
アレンジされたりしてね。
ラテンエアロも人数少なめ。
今日は簡単なコンビネーションで踊ったって感じ。
でも実際私は踊れてないんだろうなぁ。

2007年11月15日（木）

遅かった栗ご飯

Posted by nei at 2007年11月15日（木） / Category: X’mas風景 /

秋に一度くらいは栗ご飯を作るのだけど、今年は何だか慌しかったのか忘れていた。
昨日から「明日は栗ご飯を作ろう！」と決めていたものの、肝心の栗が売っていない…
もう終わりなんだね。
仕方ないので、栗ご飯の素（栗と山菜等と出し汁がセット）になってるので我慢。
ちょとだけ自分で味を足して、お米も半分もち米を使ってオコワ風で、まあまあ美味しく出来ました＼(^O^)／
今日は仕事が休みで、このところ食事さえマトモに作ってなかったので、何だかんだと食材が余ってた。
結局栗ご飯以外に４品も作ってしまった。

★新宿ルミネのクリスマスデコレーション★
グリーンベースも綺麗だね　

　各店舗の店先にも下がってる★

３週間ぶりの木曜日のジム。
３週間ぶりでオールは辛いし、ちょっと早く帰りたかったのでＢ－Ｘ４５のみ。
その代わり風呂はゆっくり目に入りました。

2007年11月6日（火）

悪い予感的中

Posted by nei at 2007年11月6日（火） / Category: X’mas風景 /

今週の金曜日に恒例の忘年会があり、先月後半からその連絡をしていた。
ところが中学の同級生のＩ沢君に連絡が取れない(-_-；)
Ｋ内君に自宅に電話してもらい連絡を取ってもらったが、何故か家の人は「いない」と言うだけで、ハッキリした事を教えてくれない。
ふと「もしかして入院でもしてるかも？」って思い、Ｋ内君にしつこく連絡を取ってもらったら、今日Ｋ内訓から電話が来て「当り！よく分かったね」って…
悪い予感的中！
７月通勤途中に脳梗塞で倒れ、半身麻痺で現在入院リハビリ中だとの事。
お見舞いも本人がそんな姿を見せたくないそうで、正直私も会うのは辛い。
Ｉ沢君もＫ君も中学からの腐れ縁の男友達なので、随分長い付き合いになる。
命が助かっただけでもヨシとしなきゃなんだろうが、同年齢だけに身につまされる出来事でした。

さて気を取り直し、今日も１人でMOVIXに映画オリヲン座からの招待状を観に行って来ました。
宮沢りえちゃん綺麗☆でも細すぎ…加瀬亮も良い味だしてるなぁ。
なんか結構涙出ちゃいました。

１１月になると街のあちこちにクリスマスツリーやクリスマスデコレーションが見られます。
今年も画像載せてみようと思います。
小さいけど好きなタイプのオーナメントです★　

こちらはオマケの画像
　放置自転車に絡みつく蔦
いったいどのくらい放置されているのだろう？

日中の小雨も止んで、夜はジムへ。
ステップアドバンスは先週と同じコリオだけど、組み合わせが変わった。
普通Ａの左右、Ｂの左右、カッティングハーフになるとＡ右Ｂ右Ａ左Ｂ左（繋ぎ方によってはＡ右Ｂ左Ａ左Ｂ右）ってな感じになるのだが、今日はＡ右Ｂ左Ｂ右Ａ左でリズムチェンジを間違えると上下左右分からなくて何度も立ち止まってしまった。
こんなに立ち止まったのは久しぶり。
コリオそのものは出来てるのに、あぁ難しい（笑）
来週は出来るかな？
続いてのラテンエアロも何やってんだか何が間違ってるのか正しいのか皆目わからん（笑）
それらしく動きを真似してるだけで、本来使うべきところが使われてなくて、余計な力が入ってるし、Ｉ川さんは笑ってるし…
そんな訳で、本日のレッスンは両方ともちょっと不完全燃焼でした。

2006年12月21日（木）

デブの腹にアッパー

Posted by nei at 2006年12月21日（木） / Category: X’mas風景 /

今日は台所の残りを掃除して、目立つ場所の掃除は終了。
後は少しずつ出来る事だけやろう。

木曜シェイプボクシング、斜め後ろにいつもはそんな場所にいないデブの中年♂がきて、まあそれは許すとして、汗を自分の着てるＴシャツをたくし上げて拭のだが、その時にブヨブヨの腹が見え、思わず駆け寄りボディアッパーを食らわせたくなりました。
そんなに汗かくなら、首にタオルでも巻いて、それで拭け！
公共の面前でブヨブヨの腹出すんじゃねぇ～(-_-メ)
でも私の腹だって見ようによっちゃアッパー入れたくなるかも(-_-；)
あー腹筋しよっと（笑）

我が家のマンション、エントランスにクリスマスツリーが飾ってある。
タイマーで電飾も付くようになっていている。
ちょっとゴテゴテしすぎな感も・・・　　

2006年12月19日（火）

歌って踊って♪

Posted by nei at 2006年12月19日（火） / Category: X’mas風景 /

夕飯にクリームシチューを作って、食べてからジムに行こうとした。
美味しくてついつい食べすぎ…ケポッとしながらジムに行く。
Ｉさんのステップミドル、今のコリオは３週目で、強度はあるけど難易度的には慣れて動ける。
この季節限定のクリスマスメドレーが流れ、ついつい動きながら口ずさんでしまった。
ちゃんとした歌詞はわからないけど、ラララ～♪ってずっと口も動かし、足も動かし、とぉーっても楽しかった。
シャワーを浴びて、ＭさんのＦ－Ｘ３０
最近のＭさんにしては珍しく間違えまくり、恐縮してましたが、それでも楽しかった。

日中、色々やらなきゃと思いつつ、今日も猫とゴロゴロしていて、ちょっと自己嫌悪だった気分が、動いてスッキリ！
でも明日の朝になると・・・また同じ事の繰り返しなんだなぁ。

　ジムに行く途中にあるクリスマスツリー
そこらじゅうに「防犯カメラ作動中」って貼ってあった。
屋外設置で、いたずらされやすいからだろうけど、ちょっと興ざめ(-_-；)

2006年12月10日（日）

クリスマスメロディー

Posted by nei at 2006年12月10日（日） / Category: X’mas風景 /

この季節となると街のあちこちからクリスマスメロディーが流れてくる。
今週もシェイプボクシングに害は現れず、２週続けて最前列へ。
今月のコンビネーションはとてもテンションがあがるので、楽しい。
そんな中、ジングルベル（もちろんエクササイズ用にアレンジしてある）が流れ、益々楽しくなって凄く一生懸命動いちゃった！
終了後イントラＫ野さん「動き足りなくなかったですか？」
とんでもない！満足です！
クリスマスメロディーって楽しいなぁ。

　プランタン銀座前のクリスマスツリー
ピンクが可愛い♪

2006年12月9日（土）

クリスマスツリー第一弾

Posted by nei at 2006年12月9日（土） / Category: X’mas風景 /

クリスマスも間近。
クリスマス自体は結構どうでもいいんだけど（笑）クリスマスツリーや電飾は好きなの。
なもんで、今年からクリスマスデコレーションのカテゴリーを設けました。
　アリオショッピングモール内

夫がこの寒く雨降る中、何をトチ狂ったのか（笑）高尾山にハイキングに行き、朝早く出掛けていった（但し、仲間にアクシデントがあり途中で引き返すこととなった）
さすがに今朝は玄関にも見送りに行かず、そのまま寝ていたら１０時まで寝ちゃった。
ずっと麗は一緒に布団に潜り込んで寝てて、起しもしなかった。

土曜日Ｆ－Ｘ３０、Ｉ君ウォーミングアップは完璧、ファイティング何とかセーフ、スピードはスタンスを間違え、コンディショニングでは１つ抜かし…折角次のステップへのビデオ撮りしてたのにやり直し(-_-；)
めげたり、自信なくしたりしないで頑張って欲しいものです。
サーキットは今週もきつくて（きつくなきゃやってる意味ないんだけど）疲れました。

夜はレイトショーで硫黄島からの手紙を観に行きました。
本日夜の予定が直前まで定まらず、夕方になって予約したけど、まあまあの席が確保出来ました。
初日だけあって、見易い席はほぼ満席なり。

2004年12月11日（土）

夕方からお出掛け

Posted by nei at 2004年12月11日（土） / Category: X’mas風景 / 0 Comments

本日のジムはウォーミングアップのエアロバイクとＫさんのＦ－Ｘ４５のみ。
本当にこのところ、日記のネタにならないくらい平和な土曜日Ｆ－Ｘ＼ ( ^ ｏ ^ ) ／
楽しく汗かいたので、今日はこれで終了！

ボブ・クルーエン写真展　ジョン・レノン　ＩＮ　ＮＥＷ　ＹＯＲＫ　ＣＩＴＹを日本橋三越まで見に行った。
ビートルズもジョン・レノンも嫌いじゃないけど、運動後にわざわざ電車に乗って見に行く程好きな訳でもない。
しかし期間は明日までだし、何と言っても一番の理由はタダ券貰ったからでした。
特に思い入れもないまま見たのですが、かなり素敵な写真展でした。
好きな人にはたまらないんだろうなぁ。
一番の感想は、今までこの女の何処がいいのだろうと思っていたオノ・ヨーコが美しかった事。
写真の中の彼女を見ていると、ジョンが惚れてしまったのがわかるような気がした。

お出掛けの本当の目的は、都内のクリスマスイルミネーション見学＆撮影。
今年流行の青色ＬＥＤのデコレーションを見たかったので、六本木ヒルズへ。
想像以上に美しく、おまけに東京タワーのライトアップも見れて満足。

　ピンクの花に青色LEDの向こうに聳え立つ六本木ヒルズ

ヒルズからてこてこ歩いて、アークヒルズへ。
しかし六本木の交差点を越えると、アークヒルズまでは淋しい道だね。
アークヒルズのイルミネーションも綺麗だと聞いていたので行ってみたけど、土曜日のせいか人も少なく、淋しい･･･
綺麗なんだけどねぇ。
最終的に溜池山王から帰ってきました。

Neiのわがまま日記

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ワイドスクワット

2015年11月17日（火）

トレーニングサボりました。

2014年12月26日（金）

咽喉の痛み再び

2014年12月24日（水）

Ｉ 君ＧＢラスト

2014年12月10日（水）

久々に咽喉の痛み

2014年12月3日（水）

下書きのまま…

2014年11月26日（水）

温風？

2013年12月25日（水）

悲しくなってヤケ食い

2013年12月16日（月）

ペニンシュラホテルのツリー

2013年12月14日（土）

最後は流れ星☆

2013年12月11日（水）

銀座のイルミネーション

2013年12月3日（火）

Ｉ君ＧＢラスト