Neiのわがまま日記

今年初の台風が発生し、雨が降ったり止んだり、蒸暑い火曜日です。
例によって午前中は買い物や用事でウロウロ。
ランチの後は録画ＴＶ鑑賞。

麗ちゃん足こんなんで寝てました(=^・^=)　

昨日しまむらで探そうと思ってたネックガード、イイダで購入！
自転車に乗る時、首にタオル巻いたりしてたんだけど、こんなのがあってもいいかと思って買ってみました。

　全く何置いてるのよ〜の麗ちゃん

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今日のジムはレッスンの１時間ちょっと前にジム入り出来たので、筋トレとウォーキングできました。
スタジオ以外の有酸素運動、今迄膝が痛い時はエアロバイク、トレッドミルで走るのは負担があるし、最近はクロストレーナーでした。
先日の Ｉ 君セッションで私は後に蹴る力が弱いから･･･と言うことで、時速５キロ傾斜５％のウォーキング。
筋トレの後、２５分のウォーキング。
今日が蒸暑いからかもしれないけど、クロストレーナーより汗かいた。

Ｈ川君ＧＰ４５、参加者なんと過去最高の定員越えの男女半々の１４名。
よくもあの２スタにステップ台とバーやプレートで１４名も入ったもんだ。
スクワットやランジ、指摘された事を意識してやってみたが、それが正しいかどうかは実際に見てもらわないとわからないなぁ。

今日は徒歩でジム入りしたので、帰り昼間買い忘れたものを買うのにプライスによって帰宅。
暫く雨続くのかな？