Neiのわがまま日記

今日の天気予報は午後から雨、夕方から夜にかけては雨風強し・・・って事だったので、まずは朝一でお買い物。
スーパー２軒行って、さっさと帰宅。

整形はジムに行く前に寄りました。
出掛ける時、風は強かったけど雨は大した事無く、でも念の為レインジャケットとレインブーツ。

今日のジムは Ｉ 君パーソナルトレーニング
実は今日は腰が痛いのです。
確かに水曜日のＧＳはきついけど、今まで腰だけ痛くなった事は無かったので…
「腰が痛いのだけど、昨日のステップで変な動きしてたか？」と聞いてみたが「別に問題ないので疲労じゃないか？」って事で・・・
腰痛を緩和予防するコンディショニングをメインにトレーニングしたら腰痛治まってきて・・・
さすがパーソナルトレーナー（笑）
やっぱり腹筋は大事なのよね。
要するに数々の痛みは筋力不足からくる訳で・・・もっと頑張らなくちゃ！

開始前にウォーミングアップでエアロバイク漕いだし、腰痛緩和されたとは言え調子が良い訳ではないので、最後はストレッチにしてもらって、有酸素運動は無し！
サウナ１回入って終了！

案の定帰りは激しい雨だったけど、雨仕様のスタイルで助かりました。

さて、こちらは丸まってる麗ちゃんを上から撮ってみました。
麗は結構胴長なんですが、コンパクトに纏まるのです。
身体が柔らかいのよね。
くにゃっとしてる（笑）

雪だるまみたいだニャン(=^・^=)