Neiのわがまま日記

昨日と打って変わって寒い朝。
筋肉痛なのか、肩凝りからきてるのかわからないけど、やたらダルくて中々スタートが出来なかった。

何とか買い物行って、今日作ろうと思っていたタンドリーチキンを漬け込む。
本当は昨日から漬け込みたかったんだけど、昨日はそんな時間無かったし…

午後になって焼いてみたら、不味くは無いんだけど予想と違った。
なんかパンチが効いてないんだよね〜

それなりに食べられたからヨシ！　

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今日のジムはパーソナルトレーニング
…の前にインボディ計測。
３週間前と殆ど変わらず、体重が減って体脂肪率は増えていたけど…
中々骨格筋量を増やすのは難しい。
もう少し、食事を考えなきゃなぁ。

今日のＰＴは背中と首の背面中心。
いやぁ弱い弱い・・・
私はブリッジが出来ないんだけど、ちょっと調整したら頭のてっぺんは着いてたけど、出来た＼(^O^)／
Ｉ 君「出来ましたね！」って・・・私はブリッジがしたい訳じゃないんです（笑）
今後は背中のトレーニングの種類が増えました。
あぁ、やることいっぱいで大変だな。

終了後エアロバイクを漕ぎ出したけど、２０分で撃沈。
帰宅してタンドリーチキン食べて、栄養補給。