Neiのわがまま日記

寝坊した訳じゃないけど、時間を勘違いしてノンビリしちゃったら、エアロの前の筋トレの時間がなくなった。
エアロ開始３０分前にマシンジム行って、内腿外腿、ローイング、腹筋だけしか出来なかった。

Ｉ 川さん、エアロベーシック４０、参加者２４名
今日のはエアロダンスって言うより、エアロ運動って感じ。
Ｖステップ２回（１回はＶ字の手、２回目はクロスから回し）前４つからシャッセ２回で戻り、横向いてマンボ、前向いてビハインド…の後は忘れちゃったけど、それなりに凝ってて楽しかったの。
ハイインパクトは横にシャッセからなんだけど、シャッセはちゃんと足を閉じて、結果内腿のトレーニングになるって…そりゃもうかなり真面目に足を使いましたよ。
昨日のボクシングよりも心拍数上がったんじゃないかと…
いやぁー動いた動いた！
お陰で汗ビッショリで、着替えて再び筋トレする気も起きなくて、今日は終了！

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一度帰宅して、買出しへ
最近スーパー行くたびに豆腐と納豆を買ってる。

そしてこの画像のヨーグルト。
先週の金曜日に載せたブルーベリーの別味。
今日の買い物ではなく、駅前のマルエツでＧＥＴ！
西友ではブルーベリーしか売ってなくて、もしかしてと滅多に行かないマルエツ覗いてみたら、３種類あったので、まだ食べた事無いシトラスとマンダリンを購入！

ブルーベリーはもう買わないけど、マンダリンとシトラスはリピートしそうよ♡
ネットで調べたら、パティスリーで有名なピエール・エルメとオハヨー乳業のコラボでした。

カロリーは１８０近くあるのだ！