Neiのわがまま日記

一日中雨…
寒いし暗いしテンション全く上がらず・・・

午前中に銀行回りと買い物を済ませ、後は夜のジムまでひたすら篭る。

ミルキークリームメロンパンは、珈琲と一緒に頂きました。
カロリーもさることながら、最近糖質摂りすぎです。

ソファに座れば麗が来る♪　

雨の中長靴履いて、徒歩でジムへ
今月いっぱいでジムを退社するＨ川君の最初に受持ったレッスンが火曜日のＧＰ４５
今日がラストです。
今日はその後の、adidas Gym＆Run にも参加するので、マシンでの筋トレは止めておきました。
Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性５名男性４名の計９名
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11
2. LEGS / Mr. Vain / Culture Beat / January11
3. CHEST / Getting' Jiggy Wit It / Will Smith / January11
4. BACK & LEGS / Turn Up The Music / Chris Brown / January13
5. MORE LEGS / Even Better Than The Real Thing / U2 / January13
6. CORE / Drive By / Train / January13
7. STRETCH / Heaven / O.A.R. / January13
Ｈ川君、喉がおかしい様で、最初はちゃんと声が出てなかった。
何もこの週に！って言ってた（笑）
最後はＡ・Ｋちゃんが集合写真撮って終了。

Ｔシャツ着替えて・・・
Ｈ川君では最初で最後のadidas Gym＆Run 、参加者７名のうち６名ＧＰから参加
音源は何を使っても良いらしく、最初に使ってたＪポップのメドレーＣＤ
知ってる個所は私、口ずさんでました♪
シンプルなんだけど、延々ランジ＋αで、大殿筋が悲鳴！
明日のGroup Blast、大丈夫かな？

でもこの３０分のレッスン、中々いいかも・・・
けど、遅くなるのは嫌だし、翌日のＧＢに差し支えるかもなので、多分参加しないかな？
最後はＨ川君とツーショット撮ってもらって終了！