Neiのわがまま日記

今日は比較的早起き〜
フルーツとプロティンと青汁パウダー入りのスムージーだけ飲んで、ジムへ

開始時間も１０時と早いし、今まで全く参加する気がなかったけど、先日初参加して効き目を実感した adidas Gym＆Run
今日がＨ川君オーラス勤務で担当なので、参加！
Ｈ川君、adidas Gym＆Run、参加者１５名
日曜の朝早くから、皆さん元気だなぁ。
真面目に動いてたら、汗がポタポタ垂れてきて、でもＨ川君はじめ周囲の人殆ど床が濡れてない。
ちゃんと動いてるように見えるけど、私だけおかしいのか？
火曜日に引続き、大殿筋痛いです。

次のピラティス３０は休んで、マシンで筋トレ・・・だけど、どれも混んでて思うように出来ずでした。

着替えてエアロ
Ｉ 川さん、エアロベーシック４０、参加者１９名
背中を使うのを意識して動いてたら、これまた効いたよ〜
今日はハイインパクト沢山で、ジャックはお腹引上げて〜って注意されて、引上げてるつもりだったけど、足りないのね(-_-；)
これまた大汗で終了！

帰宅して、スーパーに買い物。
つい目が行っちゃって買ってしまったチョコ

アイスの方が好きだな♪　

この週末、筋トレしてる感じバンバンのレッスンに参加し、体重も減ってたのに…
自宅の手で持つ体脂肪計で量ったら、凄く増えてる！
何回計っても増えたまま・・・
これは栄養が足りてないって事かな？

今週木曜日はパーソナルで、その前にインボディ測定予定なので、食事を考えなきゃだな！