Neiのわがまま日記

寒い朝です。
麗がくっついてるので、夫のお見送りはゴメンナサイして、ソファでゆったりの朝。

買い物を済ませてから午前中のジムへ
12月となり、ＢＦＳはOctober14、明日もあるし、夜もトレーニングに行く予定なので迷ったけど、Group Blast♪
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者６名
Ｆ木さん、初めての新曲披露で、昨夜は眠れなく、尚且つお腹が痛かったとか…
1. WARM-UP / Timber / Pitbull feat. Ke$ha
2 .SKILLS / Ice Ice Baby / Vanilla Ice
3. CARDIO PUSH / Still Into You / Paramore
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin
6. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock
7. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz
8. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy
スクワットコンボなど、ちょっと楽しい動きもあったけど、４曲目 STRENGTH がキツイよ〜
もうこのあたりから汗ダラダラで、明日のＧＢも楽しみのような怖いような・・・

昨日風呂に入ってないので、ちゃんと洗って温まって終了！

帰りに別のスーパー寄って帰宅。

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昨日ララガーデンの地産マルシェで購入した赤カブと黄色のカリフラワー
本当にここは、つい買いたくなってしまう野菜が多い。
赤カブは浅漬けにして、カリフラワーは茹でただけ！
頂き物のハーブマヨネーズ付けていただきました。

ブロッコリーとプチトマトも添えて　

これがＭＲ子ちゃんから貰ったお土産。

　トマトジャムはもう食べちゃったけど、美味しかったよ〜

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夕飯を軽く食べてから、再びジムへ
Ｈ川君が辞めちゃって、今月からＨ野君のGroup Power
Ｈ野君、ＧＰ４５、参加者女性４名、男性５名の計９名
1. WARM-UP / Story Of My Life / One Direction
2. LEGS / (I Just) Died In Your Arms / Cutting Crew
3. CHEST / Move Shake Drop / DJ Laz feat. Flo Rida, Casely, & Pitbull
4. BACK & LEGS / Walking On Air / Katy Perry
5. MORE LEGS / Only Time Will Tell / Asia
6. CORE / Best I Ever Had / Gavin DeGraw
7. STRETCH / Brave / Sara Bareilles
全曲インクリーズなので、LEGS は久々に大＋中でやってみた。
CHEST も今日は中だけにしたけど、小を付けてもいけそうかな？
Ｈ野君は新曲＆Ｈ川君からチェンジして一発目のせいか？緊張してるのか咽喉の調子が悪いのか、何度も何度も声が裏返ってました。
Ｈ野君ＧＰ、悪くは無いけど、Ｈ川君みたいに「参加してあげよう！」って感じにはならないので、毎週参加はなくなる・・・かも？