Neiのわがまま日記

一応夏休み最終日。
っても今日はいつもと変わらない日曜日！

昼前にジム行って、ストレッチしてから

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者８名
いつもより少なめだけど、この前のGroup Active なんて３名だったもんね。
オプションで手を上げたり、なるべくキツイポーズを保ち、３０分しっかり動きました。

下半身の筋トレひと通りして、着替えて…

Ｉ 川さん、エアロシンプル４０、参加者２０名位
簡単だけど、最初から手振り
後半は４面使って、最後は対面という、私の大好きなパターン。
もちろんシンプルだから動きもシンプルなんだけど、凄くハイテンションになっちゃって、かなり激しく動いちゃいました。
呆れられてたりして…(-_-；)

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この一週間、外食が多かったせいか、体重増えてます。
久々の○○台･･･
今夜から食事考えます。

最近嵌ってる十割蕎麦

パスタよりもカロリー低いし、身体にも良いので〜
蕎麦のカプレーゼ
味付けはアマニ油とワインビネガーと塩胡椒。
美味しかったけど、やはり冷製はカッペリーニとか使ったほうが合うのかも？

透明のお皿欲しいな☆