Neiのわがまま日記

せっかく晴れのお休みだけど、夫の膝も良くないし、地元でジムのみ
オマケに洗濯もせず（昨夜やったし）朝食のスムージーと昼食のホットサンド作ったのみ。
後は貯まった録画ＴＶドラマ見て、そうこうしてるうちにジムに行く時間

今年は金曜日が祝祭日にあたる事が多く、今年３回目の Ｉ 塚君レッスン
その Ｉ 塚君、親不知が腫れたそうで、微熱の中痛み止めと抗生物質のんでのレッスン
Ｉ 塚君、ＧＰ６０、参加者１６名
全曲 October10
1. WARM-UP / I Want To Know What Love Is / Mariah Carey / October10
2. LEGS / Accordeing To You / Orianthi / October10
3. CHEST / Stayin' Alive / Bee Gees / October10
4. BACK & LEGS / Any Way You Want It / Journey / October10
5. TRICEPS / Sweet Caroline / DJ Otzi / October10
6. BICEPS / Hard / Rihanna feat. Jeezuy / October10
7. MORE LEGS / Sing Hallelujah / Dr. Alban / October10
8. SHOULDERS / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
9. CORE / Hey, Soul Sister / Train / October10
10. STRETCH / Never Say Never / The Fray / October10
全曲インクリーズでそこそこ頑張ったけど、 SHOULDERS だけは小プレート(-_-;)

Ｉ 塚君、ＧＦ６０、参加者２４名
前に行こうかとも思ったけど、浦和の変なのとか猫手男子とか近くに居たらイライラしそうなメンツが多かったので、最後尾センター
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / Bang Bang / K'naan feat. Adam Levine / April13
7. FIGHT / Move Shake Drop / Dj Laz feat. Flo Rida. Casely and Pitbull / April13
8. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
9. CONDITIONING / Super Bass / Nicki Minaj / April12
10. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12
最後尾から前を見ると、まあ面白い（笑）
特にアッパー、ただ腕を振ってるだけ(>_<)

ストレッチして風呂入って帰宅
遅くなっちゃったので夕飯はＯＫのお弁当と冷凍食品
ＯＫのお弁当はそこそこ美味しいけど、ちょっと野菜不足なので、明日はちゃんと作ろう！

お弁当は電子レンジ大活躍！

杏、邪魔！（笑）　

ちなみに今日の写真じゃないです。