Neiのわがまま日記

暑くて早くから目が覚めた！
早く起きたので時間もたっぷりあって、セーター洗濯したり、その他断捨離したりで、昨日ダラダラしちゃった分、有意義に過ごせました。

パソコンに向かってる私の下でご飯を催促する麗

お腹空いたのにゃ=^_^=　

４月になってジムのスケジュールが変わって、初めて日曜日にジムに行った。
Group Blast45 と Group Power30 はMOSSAインストラクター枠なんだけど、今月はＳ部さんという女性で本社勤務の社員らしい
見た目もっと元気いっぱいって感じだけど、声も可愛く喋り方も優しい(#^^#)

Ｓ部さん、ＧＢ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer / October16
2. SKILLS / A Deeper Love / Aretha Franklin / October16
3. CARDIO PUSH / Trust You / Rob Thomas / October16
4. STRENGTH / Get The Party Started / P!nk / October16
5. CARDIO SURGE / Get Ready vs. My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy / October16
6. INTEGRATION / WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams / October16
7. CARDIO BLAST / The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan / October16
8. MOBILITY / Invincible / Kelly Clarkson / October16

Ｓ部さん、ＧＰ３０、参加者１２名
Group Power に３０分があるなんてはじめて知った。
４５分の MORE LEGS がないだけなので、 COOL DOWN がとちゅうで終った（笑）
でも Group Blast の後にはちょうど良いかもしれないな。
日曜日行ける時はＧＢとＧＰ両方参加しよう！
1. WARM-UP
2. LEGS
3. CHEST
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / The Rolling Stones / April10
5. CORE
6. STRETCH

ストレッチして風呂入ったらサウナに入らなくても６時過ぎてしまった。