Neiのわがまま日記

７時前に起床
今日も暑い！

スーパーで桃とホイップクリームといつもより厚切りの食パンを買っておいて、桃サンドを作った🍑
前日からホイップクリームを冷凍庫から冷蔵庫に移すのを忘れ、急いて揉んで解凍したら緩すぎてしょっと断面が美しくない

でもメチャ美味しかった☆　

昼から地元ジムへ

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＢ４５、参加者１６名
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Wiggle It / 2 in a Room / October13
5. CARDIO SURGE（StepENERGY） / First Night Of My Life / Lucas Prata feat. Lenny B / October13
6. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / October14
7. CARDIO BLAST / BLAST OFF / DAVID GUETTA & KAZ JAMES / April15
8. MOBILITY / LOVE THE ONE YOU'RE WITH / JEN STILLS / April15
気温と湿度のせいか、いつもより疲れる。
昨日運動してないのに、いや運動してないからか？脚が重い
前半Ｈ口君でもお馴染みの好きなコリオだったから楽しかったけど、４曲目あたりから疲れてきた。
１週間振りの Group Blast 、４５分で良かった！

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＦ４５、参加者２５名
今日はＫ子ちゃんが居なかったのでほぼセンターの最後尾
今週も色々な場所に動物が紛れ込んでた（笑）
皆さん楽しそうだから良いんだけどね〜( 一一)
1. WARM-UP / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj / April12
2. BOX / I Can Transform Ya / Chris Brown/ April12
3. MUAY THAI / Black Velvet / Alannah Myles / April12
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
8. COOL DOWN / Sober / Pink / October09
ノリノリの Faster, Harder, Scooter もこのメンバーだとね…

ジムから帰って桃サンド第２段
今度はキウイフルーツも入れてみた。
ホイップクリームが丁度良い塩梅だったので、今度は断面も綺麗

　こっちも美味しい♡

また作ろうっと♪

夕方スーパーに買い物に行き、夕飯は夫のリクエストでキノコの醤油パスタ
ベーコン、シメジ、エリンギ、アスパラ、残ってた玉葱も入れちゃいました。
そして外では花火大会
どうせ見えなくて、音だけなんだけど、杏はベッドの下に避難です（笑）