Neiのわがまま日記

久しぶりの晴天で自転車通勤
日中は暑くもなりました。
昼前に銀行に行った時、日傘持ってかなかったら眩しくて大変でした。

Ｎ美さんは裁縫が好きで上手です。
会社のＰＣが新しくなったのでキーボードとモニターのカバーをお願いしてました。
出来たのがコチラ
猫と花とスイーツ柄を選んでくれたようです。

私の好きなのばかり♡　

そして余った布で、ポーチ作ってプレゼントしてくれました。

　ちゃんと裏地もついてるの☆

５日間連続遠征で、今朝はどうなってるかと思ったけど、意外と元気！
では一週間振りの地元レッスン、頑張りましょう！

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo６０、参加者１７名
最初１９名で２名は初心者で外国人
一応どんなクラスか説明して多分Ｋ田さん♂がウォーミングアップだけで退出するよう指導したんだと思う（以前にもあった）
ウォーミングアップですらマトモに動けない初心者にエアロcomboは危ないもんね
肝心のコリオ、アームスにワチャワチャしながら何とかやって、最終的にカッティングハーフもそれなりに(#^^#)

Ｈ口君、21:05〜ＧＦ６０、参加者２１名
ＧＦ６０は４日連続ってＣ晶ちゃん♂に言ったら「バカじゃないの！」って（笑）
Ｈ口君に言ったら「僕６回連続」ってインストラクターじゃね（笑）
Ｈ口君ＧＦ６０は３日連続
1. BONUS WARM-UP / Alive / The Black Eyed Peas / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. BONUS FIGHT / Proud Mary / Tina Turner / July10
8. MUAY THAI / Hey DJ! / Obi Baby Cbi Baby / July12
9. CONDITIONING / Hello Good Morning / Diddy – Dirty Money feat. T.I / July12
10. COOL DOWN / One Thing / Finger Eleven / July12
もっとダメージ来るかと思ったら結構大丈夫だった。

帰り自転車すっ飛ばしてたら歩道の縁石に引っ掛けて転んだ💦
若い男性が自転車起こしてくれて心配してくれた。
膝は打ったけど痣は出来るかもしれないけど擦り傷にはならず、手首をついてちょっと痛いので湿布してサポーターしてます。
そそっかしいったらありゃしない(>_<)