2024年6月30日（日）
十条から王子への道
昨夜夜更かししちゃったので当然朝寝坊
ちょっと疲労気味なので十条はエアロcombo１本にした
ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性２）位置Ｈ４
地元のとほぼ同じでオマケの３ブロックでまあまあ動けた
先々週いつものポジションを取られてから、次週の予約もウカウカ出来ない
今日はこの後美容院へ行くので、シャワー髪は洗わず
十条から王子の美容室まで約２０分歩く
自衛隊駐屯地の前を通って
途中の北区立中央図書館が中々良い感じ
レンガ造りで趣がある 
壁の蔦
ピンクのマツバギク 
いつも途中のセブンイレブンで何か買って、歩き食いするんだけど
今日はクーポン使って（っても３０円引き）アプリ出したら、なんと埼玉県のみだった
お店の人も「すみませんギリギリ東京都なんで」って（笑）
さて美容院
カットとカラー
カットは顔が全然違うし、２０代の美人女優とアラ古希のおばちゃんが同じ髪型ってのも気が引けるが、浜辺美波ちゃんのショートカットが可愛くて、まあまあそんな感じに（笑）
白髪染めの色は前回からピンクがかったのにしてるんだけど、もう少し変えたくて
でもあまり明るいのは嫌だしって言ったら
少しストライプ入れる？って
後はお任せで４本ほどシルバーを入れてもらった
見た目所々少し明るい部分があるくらいで、中々良い感じに仕上がりました
カラー定着待ちの間は完全に寝てました
帰り道音無親水公園の背の高〜い木
メタセコイア？
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅
夕飯は買ってきた焼き鳥とササミ大葉チーズ、アボカド納豆、トマト
６月参加レッスン
BODYCOMBAT30 ✕ 4
BODYCOMBAT45 ✕ 3
エアロcombo45 ✕ 8
エアロシンプル30 ✕ 6
エアロシンプル45 ✕ 6
ステップシンプル30 ✕ 5
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
ストレッチ45 ✕ 4
計38
オアシスリンクの消費カロリー初の10,000超え
オアシス外のレッスン１本抜きで10,300 cal
