Neiのわがまま日記

曇りがちの火曜日
朝からカレー作って夫に持たせ母の処へ
私は整形外科からのジム予定

紅葉とにゃらん🍁　

　今日は縁結びの日らしい

ジムに行く前に整形外科へ
9:45に受付で２０番目で1時間半位かかるというので、一度出てジョナサンへ
朝食は食べてるけど、ドリンクだけもなぁと一番少ない「ハーフトーストセット（ゆで卵）」

ドリンクバー単品と同じ値段　

順番を見てたけど案の定中々進まず、この分じゃ診察や多分レントゲン撮ったりで会計済むのはレッスンに間に合わないなと思い、キャンセルしてジムへ

今月から火曜日のBODYCOMBAT３０はＡ柳君に代わってＴ西君
整形外科諦めたので早めに着いて、いつもより少ない負荷でマシントレ

Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２５名（男性３）位置Ｄ１
整形外科に行くほど調子よくないので、かなり下半身手抜きで
なんちゃってジャックとシザース

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３１名（男性４）位置Ｇ１
ストレッチも混むようになったな
リザーブ枠余裕ある時は予約しときたい
まあ私の最前列ポジションは当日でもBODYCOMBAT終了直後なら多分空いてる

サウナも１回入って終了

14:45、午後の診療前に整形外科へ
既にかなり並んでる
診察は８番目
外出するほど時間はなさそうなので待つ
呼ばれたのが１６時前でそれからレントゲン撮って診察
右臀部の痛みも左股関節の痛みも腰から来てるそうで、腰骨は少し曲がってるって(-_-;)
でも気になってた股関節は大丈夫なようで、当分低周波治療と腰の牽引をすることに
低周波治療は以前整骨院に通ってた頃やったけど、ここでは初めて
低周波治療１０分、腰の牽引１０分
会計が済んだのは17時近くでした
今後は暫くリハビリだけなので、なるべくこまめに通おうと思う

帰りにドラッグストアに寄って処方箋出して、急がないので明日夫に取りに行ってもらうことにした
ＯＫストアー寄って帰宅

夕飯はカレーとゆで卵、母が丸ごと１本買って半分持ってけと言ったタクアンを添えたら、思いのほか美味しかった