Neiのわがまま日記: 写真 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2024年1月31日（水）

腹圧かけて踊る

Posted by nei at 2024年1月31日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

比較的暖かそうだったので自転車通勤

月末銀行回りでランチは久々バーガーキング
今日はバーガーキングにしようと思ってたのにゆで卵持ってっちゃったのでお腹いっぱい

にゃらんと赤べこ　

雨降るかもだったので、徒歩でジムへ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
少し体重が減ったので暫く着てなかった細身のウエアを着てみた
胸や腰回りはスッとしてたけど、お腹ポッコリ（笑）
完璧では無いけど、お腹に力入れて動いた
お腹に力入れても、ポッコリ💦
ラストのカッティングハーフ
Ｋ田さん♂お道化て（基礎はシッカリしてる）動くので、本来の動きがわからなくなった
完璧では無いけど３ブロック動けました

結局雨は降らなかった

2024年1月18日（木）

コロナでした

Posted by nei at 2024年1月18日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

体調完璧じゃ何だからさっさと寝ればいいのに、朝寝坊＆日中も大したことしてないから眠くならないので０時過ぎて慌てて就寝
夜中ちょっと咳込む
のどの痛みは大分無くなった
熱は平熱

ただ時々咳込むので再びクリニックへ
ほぼコロナだと思ってたけどハッキリさせようと検査してもらった
今度は頃の単独検査

陽性でした！　

初診じゃないから少し安いかもしれないけど会計2,000円だった

そのままドラッグストアに処方箋出して買い物してから薬受け取って帰宅

当初は夕方ジム風呂だけ行こうかと思ってたけど、今日は止めといた
夫は明日から出社するのもあり火曜水曜全く外出してなかったのでリハビリがてらジム風呂へ

私も明日出社しようかと思ってるけど、咳の具合で決める

夕飯はカレーにしようと買っておいた挽肉を冷凍してたけど解凍して、でもカレーの気分じゃなかったのでトマトバジルソース使って玉葱と大豆水煮入れて、チリコンカン擬きと言うかタコライスに近い？
下にレタス敷いてゆで卵刻んで乗せた

2024年1月15日（月）

夫コロナ陽性

Posted by nei at 2024年1月15日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

明け方朝にかけて熱を計るも３７℃越が殆どなので出社は諦めた
夫は３８℃位あるのに、休めないからと出社

私は先週行ったクリニックに再び行き、のどの痛みを訴え、一応溶連菌の検査をするも陰性
溶連菌は子供に流行ってるからというけど私は老人に近い大人だし、子供と接触はほぼ無いしな

こんなキットだった　

喉の痛みは細菌性もあるとの事で抗生剤を処方された
そんなに身体は辛くないのでドラッグストアに処方箋出してララガーデンへ行こうと思ったけど、あまりの風の強さで断念
駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して薬受取って帰宅

夫は１２時に会社近くのクリニックを受診すると言ってたけど…
まさかのコロナ陽性
夫自身が一番ショック受けてた
そして早退
熱は１回３９℃にもなった

オヤツ食べてベッドへ
１９時頃「７時だけどご飯食べられる？」って聞いたら私が「休みか？」って
朝じゃないから！
熱によるせん妄かと思っちゃったよ

夕飯は惣菜のチキンカツ、千切キャベツ、ミニトマト（ＯＫストアーでなんと１パック９８円だった！一時期２９８とかもあったのに）
昨日の残りの味噌汁、アボカド納豆、柚子大根、塩昆布

　にゃランもコタツ猫

2024年1月12日（金）

陰性だったけど

Posted by nei at 2024年1月12日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

夜中熱を計ったら３７.８℃
ちょっと頭も痛い
その後何度か計ると３６.５～３７.６って感じ

取りあえず仕事は休みにする連絡

土日もあるので先日行った内科もやってるクリニックへ
まだ新しいからか意外と空いてるのよね
それでも５番目
クリニックで計った時は３６℃もなかったけど夜中に発熱したって事で検査
今はインフルエンザとコロナと両方いっぺん検査出来るって
やはり鼻に綿棒突っ込まれて、覚悟してたけどそんなに辛くなかった
１５分ほど待って結果はインフルコロナ共に陰性
コロナやインフルだと処方される薬が違うので検査した

写真撮りますか？って言われた（笑）　

ドラッグストアに処方箋出して、ＯＫストアーで買い物してから薬受取って帰宅
熱は平熱より少し上がってる位で、今のとこ夜中の３８℃が最高
でも頭が痛い
土日は大人しくしていよう

夕飯は鍋
鶏団子、袋野菜、豆腐
食欲も無いけど、薬飲まなきゃなので鍋にご飯投入して流し込んだよ

2023年12月26日（火）

クリスマス終って

Posted by nei at 2023年12月26日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

クリスマスが終ると同時にどこも迎春モード
我が家はお雑煮作るのと、蒲鉾伊達巻買うくらいだけど、ＯＫストアーが３日間休みなので何となくん気ぜわしい
ヨーカードーが無休だから焦る必要は無いんだけどね
何となく（笑）

にゃらんもクリスマスプレゼント貰ったのか？落ち着いた雰囲気

先週お休みしたので２週間振りのBODYCOMBAT
Ｏ本さん、12:25～BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
特に問題もなくちゃんと動いて汗かいて終了
ただ暫く汗が引かなかった

社員スタッフのＡ柳君、遂にBODYCOMBATライセンス取得で新年早々Ｏ本さんとジョイント
火曜日のBODYCOMBAT、またＯ崎♂に先越されるかな？
そしたら最後尾だな(>_<)

Ｉ上さん、13:10～ストレッチ４５、参加者２２名（全員女性）位置Ｇ１
日曜日のダメージで久々にストレッチ効いた

サウナは入らず湯船で温まって終了

帰宅して洗濯してランチしてＯＫストアーへ
年始まで足りてるけど薬貰っておこうと胃腸科外科へ行ったら、今日は午後休診だった
明日も明後日も午前中のみなので、行けたら木曜日の午前中行くかな

夕飯はマカロニグラタン、ブロッコリー、ゆで卵

2023年11月27日（月）

布団かぶって防御

Posted by nei at 2023年11月27日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は早々と２２時過ぎに就寝
０時過ぎたところで起こされたけど無視して、３時頃ごはんあげて、残ってるのにおこすから布団かぶって防御
そしたら残ったの食べてた
最近完食が少ない

今日は自転車通勤
手袋してった
ランチ調達序に買い物
でも買い足りないのがあって、仕事帰りにＯＫストアー

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、もずく酢、豆腐ワカメ油揚げの味噌汁

カツオのタタキの血合い部分
麗様あっという間に完食

１１月も今週で終りのなので…
ダウンロードしたじゃらんのにゃらん

紅葉は近所でいいや🍁　

2023年11月12日（日）

夜中寒かった

Posted by nei at 2023年11月12日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

起きて天気予報見たら最低気温がひとケタ
タオルケットに薄手の毛布、長袖Ｔシャツにパーカー羽織って、ネックウォーマーして寝たのに寒くて近くにあったソックス履いた
って事で今夜は毛布もう一枚プラス（まだ布団出すほどでは無い）

今日は薄曇り＆少し雨

にゃらんと紅葉🍁　

このところ寒くなったからか背中肩甲骨回りが張ってる
昨日のボクシングのせいもあるかもだけど
何か怠いけど十条店へ

今週は往復とも東十条
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１３名（男性２）位置Ｈ４
何気に手振りが難しくて、何となくしか出来ない
そして全力出すのが怖くてちょっとタラタラ（笑）

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
何時も左前方に居てあまり目に入らない、このエアロcomboで一番動けない女性が目の前に居て、インストラクターに被るから凄くやり難かった
今後この場所だったら嫌だな

１ブロック目の手振りはシンプルでやったやつだけど足が違う
何となく誤魔化して、更に回転も間に合わずチョロチョロ
２ブロック目も難しかったけど誤魔化しながら出来たかな

来週は代行なので予約取らずに終了
来週どうなるかわからないけど、行くとしたら新宿なのでＭ君バーチャルボクシングを予約

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

本来明日の献立だけど、明日どうなるかわからないので鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、レタス、竹輪、冷奴、インスタント味噌汁
麗に振舞ったカツオのタタキの血合い部分は速攻完食

2023年10月27日（金）

足の甲その後

Posted by nei at 2023年10月27日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日のヘッドスパのおかげでよく眠れて逆に起きられず、夜中麗にご飯あげるのが辛かった
そんでもって５時過ぎには再度催促されるし

火曜日にドライヤー直撃の足の甲
昨日一昨日とレッスンしても支障はなく、ただ触ればまだ痛みはある
朝起きてみたら痣が下がって来てて横迄青紫に

３方向から撮ってみた　

１１月３日祭日のレッスン予約
Ｙ香ちゃんのエアロシンプルは予定通りのポジションGET
しかし午後のBODYCOMBAT６０は当初決めてた場所じゃなくていつものＤ１撮ろうとしたらやっぱり負けた
で決めてたところにしたらそこも駄目だった
誰が最前列行くのか知らないけど、あんなのやこんなのだったら近くでやるの嫌なので最後尾にした
（ジム行ってＯ本さんに聞いたら案の定あんなのやこんなのだったので最後尾で良かった）

会社帰りに地元スーパーで買い物して帰宅

夕飯の支度してからジム風呂へ
サウナ１回入って終了

ジムを出る時Ｍ月さんと一緒になり外で暫く立ち話してたら帰るの遅くなった

夕飯は夫に豚の生姜味付焼肉、アボカド納豆、ゆで卵、私だけ冷奴

2023年10月16日（月）

谷村新司さん

Posted by nei at 2023年10月16日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

何だか背中が張ってる
筋トレやボクシングしてないのになぁ
夜中寒くなったから？
最近朝の調子が悪い
それでも起きていろいろしてるうちに何とかなった

朝６時朝日が反射してる☀　

自転車通勤
午後、アリスの谷村新司さんが亡くなったニュース
日テレ２４時間テレビのラストをたまたま見てたら、いつも加山雄三氏と一緒にさらいを歌うのに体調不良で参加出来ずのメッセージが読まれ、体調が悪いのは知ってたけど
まさかこんなに早くとは…

実は高校生の頃、追っ掛けしてましたー🤣
昔の後楽園球場でのアリスの解散コンサートで号泣し燃え尽きて…
その後は思い出としてソロも再結成もあーそうなんだって感じでした

今日訃報を聞いたら、あの頃の事思い出して涙が出た
奇しくも亡くなったのが私の誕生日

高校時代の友人から谷村さんと言ったら私ってイメージが強くてラインが来たり

紛れもなく私の青春時代でした
ご冥福をお祈りします

写真は文化放送に入る谷村さんの入り待ちの時

　何話してたんだろうな

今日は会社から直帰
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、刺身こんにゃく、豆腐と油揚げの味噌汁

2023年10月4日（水）

愛なんだ♪

Posted by nei at 2023年10月4日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

麗に夜中あげたご飯、半分は食べたけど珍しく残りが多い
帰宅しても少ししか減ってなくて、仕方なくそれは処分し別の新しいのあげたらほぼ完食
毎日気を使う

今日は電車通勤
会社最寄り駅前の立替えたビルに１２月マックカフェがオープンするって
取引先銀行の並びにあったマックが閉店したのが今年初めで、何気に不便だったから
オープンが待ち遠しい
しかもマックカフェだし
今日みたいに電車通勤した時にコーヒー買って行けるのも嬉しい
（セブンイレブンにもあるけどね）

会社からは少し遠くなるけど　

久々に一日冷房入れずに済んだ
もう１０月だもんね
今日は肌寒い位だった

にゃらんは芸術の秋にゃのだ

３時のおやつ
Ｎ美さんがくれたお菓子
気になってたんだけど、食べちゃダメだと思ってあえて買わなかった

案の定美味しい　

夕飯は昨日の残りのクリームシチュー
昨日はバケットにしたけど今日はご飯
サラダとゆで卵

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１５名（男性２）位置Ｅ２
雨のせいか参加者少ない
今日はＡメロだのＢメロだの言いだしたので、歌ハメだなと思ったけど、振りがダンスチックで難し～い
そして曲はＶ６の「愛なんだ」♪
このところジャニーズ問題で色々あるけど、それは置いといていい歌はいい歌
ジャニーズンジュニアならずシニアで踊ってって
完璧には程遠いけど楽しかった♪

2023年9月21日（木）

Ｓｕｉｃａも財布も

Posted by nei at 2023年9月21日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜帰宅が２３時近くで、それから洗濯して干して、眠いんだけど色々やることが有って就寝が１時近くになってしまった
３時頃麗にご飯をあげて、目覚し鳴るまで目を覚まさず
いやーやっぱりこれ毎週は無理だわ(-_-;)

先日Ａ子さんから届いたハガキ
久下高史氏の個展案内
残念ながら会期中に行く機会が取れなかったけど、このハガキでもわかるように良い感じなので、機会があれば観に行きたい

麗＆杏は居ないな（笑）　

今週も浦和店へ
今日は余裕を持って出発・・・しかし改札前でＳｕｉｃａを忘れた事に気付く、仕方ない切符と思ったら財布も忘れてた(>_<)
クレカと〇〇ペイは使えるけど、何とか時間間に合いそうだったので急いで自宅に戻り取って引き返す
間に合った！

浦和店
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
３週目、１ブロック目のキャリオカからのビハインドからのＶステップが忙しい
今回は通しが多くて、凄く疲れた💦
でも楽しい♪
来週はどうするのかな？楽しみ

イトーヨーカドーでちょっと買い物して地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅
いつも買ってる豆乳が箱（６本入り）買いだと安くなってたので夫に頼もうと思ったけど、夜雨かもしれないのでもう一度ＯＫストアーへ
大きめのトートバックに斜めに突っ込んで、肩掛けで何とか持ち帰る
自転車の方が楽だけど、丁度大規模修繕工事の足場解体が駐輪場の近くでやってて、ちょっとＯＫストアーに行くくらいで自転車出すのは面倒なのでね

それにしても今日は風が強い
バスタオルなどの大物だけ、ベランダに干したけど、時々見ておかないと飛びそうだったよ

　夕方の南西の空

夕飯はガパオライス目玉焼き添え、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

2023年9月7日（木）

マイナンバーカード更新

Posted by nei at 2023年9月7日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

夜中に夫があげてくれた麗のご飯、今朝は完食
出掛ける前にフィリックスツナ、帰宅した時に完食
その後味わいチキンも完食

朝食後錠剤飲んだ時珍しく上手く飲めなくて喉に引っ掛かり、暫くゲホゲホ
そのせいか？一日中喉が変
昨日ご一緒した先週欠席のジム友が「実はコロナにかかった」って言ってたし、何だかんだと感染者増えてるのでもしかしたら…

マンションの大規模修繕工事、今日やっと我が家メインのベランダの足場が無くなりました
左は上階の幕が外されるとこ
右はレースののカーテン越しの作業員さん

今日は早めに浦和店へ
早く着いたのでリカンベントバイク１５分位漕いだ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者３９名（男性２）位置Ｅ５
今月は簡単とか言いながら、ちょっと挑戦があった
ツイスト連続２回で、２回目のが最初よくわからなくて…よく見たら解った
後はリズムのビハインドかな
今日は隣がおばあちゃんで、ポジションさえ決めれば動きが小さいので、先週の人より断然動きやすかった

来週の予約してシャワー浴びて終了

浦和のヨーカドーでちょっと買い物して、地元に着いて行政センターへ
誕生日までにやらなきゃなマイナンバーカードの更新
次の５年後は写真を変えなきゃらしい

行政センターに行く途中のバーガーキングでワッパーＪｒアイスコーヒーのセット購入して帰宅
洗濯してからドラッグストアとＯＫストアーへ

南側の足場は無くなりました　

これでチェックしなくても洗濯物が干せる
でも明日は雨だけどね

夕飯はゴーヤーチャンプルー、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

2023年8月20日（日）

２回目のスイカフラペチーノ

Posted by nei at 2023年8月20日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

夜になっても涼しいって感覚が無いので身体も参るよな
自律神経おかしくなってる
眠いけどちゃんと寝れてない

今日は十条も予約してたけど、昨日バーチャルボクシング代行で参加しなかったから新宿には行きたい
先週十条から新宿に移動したら疲れすぎて翌日体調悪くなったから、今日は新宿だけにした

駅には時々猫をモデルにしたポスターが貼ってあるんだけど可愛いよね

駅に貼ってある猫ポスター　

新宿店行くのに降りる新大久保は若者でごった返してるけど、先週より少し少ないかな

Ｋ美さん、15:00～エアロシンプル３０、参加者２３名（男性１０）位置Ｂ５
Ｋ美さんの着用してるウエアが上下とも可愛くて見惚れる
スタイル良くて羨ましい
レッスンも楽しくて、バーチャルボクシングの前に３０分は丁度良い

Ｍ君、15:50～バーチャルボクシング、参加者満員御礼の２７名（男性１４）位置Ｅ５
このスタジオで右端は初めてか
たまには良いんだけどやりにくい
私はほぼ最後尾を取るんだけど、スタジオ後ろにバーがあって、そのバーにタオル掛けたり下に荷物置いたりするんだけど、散らかしたままの人が居るのよ
踏みそうで怖いじゃん
そういうの気にしないのってイラつくので、そっと押し込む（笑）
ワンツーガード、ストレート、フック、ストレート、ダキング、ストレート、フック、ストレートとジャブが殆どない

今日はシャワーブースで済ませた

　新宿店ビルの花壇

「グズマニア・リングラタ」だそうです

暑いし喉乾いたし、ちょっとお腹空いてるし…
南口近くのスタバで２回目のスイカフラペチーノ🍉
スイカって凄く好きな訳じゃないんだけど、これは美味しかったからね
珍しく２回目
桃は３回飲んでますけどね🍑

ＮＥＷｏＭａｎのベンチで飲んだ　

新宿からの埼京線は始発が多くて座れるから良き
地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は惣菜のささみチーズ大葉カツ、鶏肉のごまだれサラダをレタスに和えてトマトも
アボカド納豆、セブンのおから、インスタント味噌汁

2023年8月8日（火）

水素水解約

Posted by nei at 2023年8月8日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

麗ちゃん、昨日のカツオのタタキは食べたけど、その後欲しがるもののちょこっと食べただけで、夜中２時頃に起こされていつものご飯をあげるも、これもまたほんの少し食べただけ

居間のベランダには居間と玄関脇の角部屋のエアコン室外機が置いてある
室外機置くためのベランダってとこ
昨日から敷くシートのロールがあったんだけど、室外機がこんな感じに手摺と足場に上手く置いたあった

午後帰宅したらシートも敷いてあった　

昨日一応トレーニングしたので今日はレッスンのみ
その前に水素水を解約
正直水素水の効能があるのかどうかわからないけど、他店舗に行く時にも便利だしって結構長く契約してたんだけど、１０月から会費と共に値上りする
しかも現行１２００円から１５００円になる
そしたら会費も上がるし解約しようと
１０日までに手続きすれば今月いっぱいで済むからね
以前はペットボトルに給水機で水を入れたり、自販機で何か買ったり、レッスン途中に給水機から直接飲んだりしてた
改めて片手で開けられて、給水するのもペットボトルより間口が大きい、水筒を購入
今使ってる水素水ボトルは日曜日に十条店に忘れてきたので今度の日曜日まで使えないので、購入した水筒に水素水を給水
ただ水素水ボトルより小さいので溢れる…って事をＭ上君に言ったら丁度良い所でもう一度スタートボタンを押すと強制終了になるって←彼も偶然見つけたそう
水筒はジャー機能が付いてるのでいつまでも冷たくて、今の季節には良き

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者web上は満員御礼だったのに２４名（男性６）位置Ｄ１
Ｏ本さんの選曲は自身が好きなのしかやらないから、同じのが多い
後半は先週と同じ
今日は蒸暑かったからか、汗かくし疲労も然り

疲れたけど何となくもう少し消費カロリー稼ぎたくてリカンベントバイク２０分位
空いてたけどサウナには入らず湯船に浸かって終了

そのままアリオへ
ハッピーデーなのでポイント狙いでメレンゲ
季節限定はマンゴーで、どうしてもって感じじゃないし、高いのでシフォンパンケーキ
提供まで３０分位かかると言われたので、コーヒーは先に
運動して汗かいてシャワー浴びて冷房効いた場所で飲むホットコーヒーは美味しい☕
パンケーキは１５分位で提供

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

帰宅しても麗のご飯は残ったままだったので仕方なく処分
でも食べたがることは食べたがる
マグロのタタキを買って来てあげるも、食べるけど沢山は食べなくて心配

人間の夕飯は挽肉とトマトのカレーにゆで卵とズッキーニ
大豆入れようと買ってあったのに忘れた
賞味期限１０月まであるので、次回に

麗は時々思い出したようにマグロのタタキ食べてるけど勢いは無いのよね

2023年8月5日（土）

室外機の天板

Posted by nei at 2023年8月5日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

何とか粘っても３時前にはご飯
起床は７時

火曜日にベランダの室外機の天板が凹んでるのに気付いた
新しくしたばかりなのにヒドイ(>_<)
水曜日に工事事務所に連絡して、その日の写真の文書がポストへ

天板だと思うけど　

具体的にどうするのかと思ったら、金曜日には治ってた
もっと大掛かりかと思ってたけど、仕事早いな
しかし大規模修繕工事は１０月まで続くのだ
ちなみに今日はこのベランダにシート貼ってた

昼前に本駒込へ
気温的には先週と変わらないと思うんだけど、駒込駅から本駒込店舗への道程が暑い💦
軸に入って冷房効いてホッとしたよ

ＮＫ保君、12:50～BODYBALANCE４５、参加者３４名（男性３）位置Ｅ７
やっぱＩ井さんじゃないと男性は少ないのか？（笑）
いつもバランスはおっとっとなんだけど、今日はいつも以上にバランス取れず
なんか何もかもダメダメだったけど、次のボクシングの為に頑張る

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者３４名（男性１５名）位置Ｇ７
８月のコンビネーション
ふたつ目の後ろ足蹴って後ろに移動してしゃがんでからのストレート
タイミングが難しかった
通しになったらちょっと違う感じで上手く動けたけどな

スタバに寄りたかったので田端までコミュニティバス
ボーナスポイント目当てもあり、フラペチーノ
何とか席を確保できたのでイートイン
今日は久々にエスプレッソアフォガードフラペチーノ
シロップ少なめにしたけど甘かった
次回はシロップ無しでも良いかも

　レギュラーの中では一番好き

地元に着いて駅を出たところで後ろから夫
一緒に駅前スーパーで買い物して帰宅

オヤツタイムを経て、１８時過ぎに埼玉県知事選挙の期日前投票へ
投票してもしなくても多分結果は変わらず現職が当選なんだろうけど、一応義務だから

階下のマルエツで夕飯の買い物して帰宅

夫は焼き豚丼と鶏肉と野菜の惣菜、私は鮪タタキ丼とうどんのセット
春巻も１本づつ

2023年8月4日（金）

夏休みの天気

Posted by nei at 2023年8月4日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は２時過ぎ位に麗にご飯
朝も賑やか
杏は選び食い

今日は帰りにジム直行したいので自転車通勤

銀行序にランチ調達
地元の駅前スーパーと同じスーパーが会社近くにあるのだけど、そこもダイソーが入ったと言うのでちょっと偵察
半分以上ダイソーで衣料品や日用品も少し売ってる
衣料品が安くなってて、夏の通勤用カプリパンツを買った

さて来週木１０日（木）～１７日（木）まで夏休み（夫は１１～１６）で色々予定を立ててたんだけど、迷走のろのろ台風６号のせいで雨ばっかり
雨だと行ける場所も限られるし、地元ジムは１４～１７と休みだし（１６,１７は他店舗予定）
どうしましょうねぇ
来週月曜水曜と出勤すれば休みだけど、電車通勤かな

見事に傘マーク　

会社帰りにアリオのスタバに寄って３回目の「GABURI ピーチフラペチーノ」
期間中にフラペチーノ２杯ごとにボーナススタープレゼントだって事なので（笑）
今日はストローは紙のままだけど、スプーンを貰ったので果肉食べやすかった

　やっぱり桃は美味しい

その後ジムへ
アダクター、アブダクター、レッグプレス、レッグカールだけ出来た
後はタイミング悪かったし、無理も出来ないのでリカンベントバイク漕いで終了
サウナは２回

夕飯はまたしてもメインが無いな、買い物行かなきゃなと思ったけど面倒で何とかなるかなと直帰
カレー味のビーフンがあったのでレタスとハム入れて、アボカド納豆、冷奴で十分でした
明日は買い物行かなきゃだな

2023年7月29日（土）

やっぱりＩ井さんは良い

Posted by nei at 2023年7月29日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

久々夜中ご飯の催促で麗に起こされた
最近部屋を開放してから鳴き声に夫が目覚めてあげてくれてたんだけどね
久々に顔をチョイチョイやられた
中々起きられなかったけどそれでも７時台に起床

午前中夫は母の処に行って色々計測してそのまま地元に戻ってジムへ
私は電車が遅れてると言うので早めに出発

今日もベランダには出られない　

駒込駅から本駒込はなるげく日影を選んで日傘差して歩くけど暑い

Ｉ井さん、12:50～BODYBALANCE４５、参加者満員御礼の３５名（男性９）位置Ｅ７
担当が女性のＩ井さんだからか男性参加者が多かった
そしてやっぱり彼女のフォームは美しい

昨日ジムの更衣室でBODYBALANCEに良く参加してるお姉様との会話でＩ井さんのBODYBALANCEに参加してるって言ったら羨ましがられた
やっぱりスタッフの中でＩ井さんが一番良いみたい
そして６月まで木曜日にBODYBALANCE担当してたフリーのイントラさんがカットされて新しく男性インストラクターになったんだけどイマイチらしい
まあ私は地元のBODYBALANCEは時間帯が合わないので参加しないけどね

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１６名）位置Ｇ７
こちらも今週は男性多め
周囲にちゃんと動いてる人が居ないので結構気になる
もっとＭ君の話聞こうよ！
今月のコンビネーションは今日でラスト
周囲が気になるものの思う存分動けたのでヨシ！
新宿でやったコンビネーションが来月の本駒込になるんだろうな

終了後来週の予約を取って、エアロバイク漕いでるＥ上さんに挨拶したら、何とエラーが出て来週の予約が取れなかったと
女性陣で唯一まともに動けてると思ってる人なので残念
以前前方で２トップ張ってた頃が懐かしい♪

　にゃらんの夏🌻

駒込から直帰
乗換の田端、京浜東北のホームが混んでて、到着した大宮行きの電車は座るどころかかなり混んでる
次の電車が４分後で南浦和行きなので空いてるかもと見送る
結果正解！
乗車した時点で座れました
レッスン後の電車は座れるのが有り難い

一度家に帰り、１８時近くなってから自転車で西川口ヨーカドーへ
ヨーカドーで夕飯購入して結局買わなかったけどニトリをパトロールして帰宅

夕飯はヨーカドーで買ったお弁当と私は汁なし担々麺

2023年7月23日（日）

梅雨は明けたらしい

Posted by nei at 2023年7月23日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

梅雨らしくなくて毎日暑い💦
昨日？梅雨は明けたらしい☀

にゃらんの傘欲しい☔　

持たなくても付いてくる傘があったら便利だな🐱

　ヒマワリの季節になるね🌻

ひまわり畑見に行きたくなった🌻

そう言えば海の日だったね　

昼前に十条店へ
暑いけど東十条から歩く
来月からＹＭ子さんを同伴も出来ないから、今週と来週お互い行ければそれで最後

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１３名（男性３）位置Ｈ４
シンプルなのに３ブロックでラストにカッティングハーフまで
しかも最初の手振りが意外と難関で一部誤魔化す（笑）

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２９名（男性４）位置Ｈ４
こちらは当然３ブロックでラストカッティングハーフ
でも１ブロック目が地元のと同じだったのと、十条ならではの手振りもなかった
他の２ブロックも結構動けたので、こうなると楽しい♪
以前手振り祭りで撃沈した時は、もう参加するのも嫌になったけどね

終了後地元に直帰
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は大豆ミートのオムレツ、レタストマト、アボカド納豆、さつま揚げ、豆腐油揚げワカメの味噌汁

2023年6月2日（金）

水溜だらけ

Posted by nei at 2023年6月2日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

台風接近で一日中雨なので電車通勤
会社最寄り駅のローソンでサラダ、いつものスーパーでオニギリ買って出勤

今日のランチ　

今日じゃないけどストックしてた植物の写真

　アカンサスは本駒込店隣の公園

毎年自転車通勤の時に見るタチアオイ

大分少なくなってしまった　

会社帰り、一度帰宅するジムに行かなくなるだろうと思って、ジムに直行しようとにリュック背負って行ったんだけど、帰る頃凄い雨で…☔
まず会社敷地内から道路に出るまでに水溜だらけ
そして駅に着く頃には膝から下はびしょ濡れ

　退社時辺りの雨雲レーダー

地元駅に着いて少し小降りならと思ったけど相変わらず凄い雨で、ジムに行ったとしてびしょ濡れのデニム履く気にもならずジムは諦めた
駅前スーパーで買い物してとも思ったけど、どこもかしこも水溜でそれも諦め
家に着くまでに更にビショビショになり玄関でソックスを脱ぐ
上半身はレインジャケット着てたので無事

夫もジムに行かず二人共家でシャワー

夕飯もご飯と味噌汁はあったので、アボカド納豆と冷凍餃子を焼き、金時豆も出した
明日の昼には晴れそうで良かった

2023年5月13日（土）

予定通りいかなかった土曜日

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今日は天候不安定
傘持って出掛けないとだな

出掛ける前に窓から見たら傘を差してる人と差してない人…これなら傘無しで駅まで行けるかと思ったがマンション出たら本降り☔
仕方なく折り畳み傘を開く
結局傘を開いたのはこの時だけで、後は多少降ったりしたけど傘差さなくても行けた

次は王子駅の時点で山手線内回りが点検で止まってるから振替輸送って言うので王子から南北線に乗るか…って思ったけど定期券でも切符でもないので要するに行き先が確定してる訳では無いので普通に南北線の運賃を払わなきゃならなかった
じゃあ山手線動くのかなと思って再びホームに戻ったけど、やっぱり南北線使った方が無難だと思い引き返す
結果充分間に合ったけど、普通なら２３０円で行けるのに３４５円かかる
１００円以上って(-_-メ)

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１４名）位置Ｇ７
２回目のコンビネーション、自分なりにシッカリ動けて満足
来週は代行で参加しないので予約取らず、風呂行って湯船にも入れて良かった

行きに電車賃かかっちゃったから田端までは徒歩
今日は涼しいけどファミマのフラッペの季節
ポケモンフラッペにしようと思い、３種類からどれにしようか迷い、味的には「いちごバナナ」なんだけど「ニャオハ」が可愛くてマスカットにしたよ

マスカットで良かったかも　

　途中で出会った白黒ニャンコ

５月は薔薇が多い🌹　

１６時半頃母の処へ
先に夫が来てて、母が使用してたYahoo!ＡＤＳＬが終了するので楽天モバイルに変更する作業してくれた
その後近くの蕎麦屋に食事に行こうと家を出たら、１７時からってなってるのに１７時半時点で「準備中」
他に行くのも母が面倒くさそうだし、そもそも殆ど店が無い
母は自宅で適当に食べると言うので、外食はまたの機会にする事にして、家まで送って帰宅

母はだんだんボケて来て、日にちを勘違いしたり今のところ決定的な大歩危はないけど心配
そして家の中も色々汚くて、ついつい注意しちゃうんだけど、私にアレコレ言われるのが嫌みたいで返事もおざなり
気持ちはわからないでもないけどね
今後どうしたらいいんだろう
精神的にとっても疲れたよ

予め母の日用に送っておいた「フクシア」の鉢植え
なんか萎れた感じで、この見本写真の様に元気じゃなかった

こんな感じに咲いてくれると良いな　

地元に戻って、夕飯は何にしようと…
夫が「カレー弁当」うをテイクアウトしようと言うので賛成
まず駅前スーパーで買い物してからカレー屋さんで頼んで、ＯＫストアーで買い物してカレー受取って帰宅
夫はシーフードカレー、私はほうれん草とチキンのカレー

2023年3月3日（金）

洗面所のリフォーム

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今日も安定の寝不足
ＡＮＮＩＶＥＲＳＡＲＹな週末だけど、今日は色々やってる暇が無い
だから昨日ちらし寿司は作ったんだけどね

にゃらんのひな祭り🎎　

今日は洗面所のリフォーム
立会は夫に任せ、私は作業員が来る前に出勤
外に出たら車から用具を下ろしてる所だった

洗面台解体と色々剥がしてるとこ

洗濯機も一時退かして、壁紙天井床も張替
最終的にキャビネット設置

左：before　右：after

まだ収納が決まってないけど、それは徐々に

私は会社を１４時半に退社しジム直行

Ａ間君、15:15～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性２名）位置Ｄ１
ジャンプは無かったけど、ランニングマンニー多くて疲れたけど、やりきった♪
手を付くのが嫌なのに最後は筋トレで苦労した

家の方がどうなってるか連絡なくて分からなかったし、まだ職人さんが居たら嫌だったので、ジムを出てジョナサンでひと休み

　いちごとチーズケーキのシュークリーム

１９時頃夫がジムに行くという連絡を貰ったので店を出てＯＫストアー
これから用意するのも面倒なので、お寿司でもって思ったけど見事に何もなくて
ジャンバラヤとガパオライスのお弁当とプルコギで夕飯

2023年2月15日（水）

田中樹

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夜中の攻防はそんなに大変じゃなかったけど、起きるの辛かった
仕事休みにしたいレベル
強風で寒いので電車通勤にした

午前中銀行に行く時も大した距離じゃないのにめちゃ寒かった

　今日のランチ

仕事も暇なので１３時半で早退
ＯＫストアー寄って帰宅

ＳｉｘＴＯＮＥＳＳの田中樹君
ちょっとチャラいけどこの顔と細さが好き
先週本屋の前を通ったらａｎ・ａｎの表紙に田中樹
この日スタバでコーヒーブレイクだったら買わないで読むだけでもいいんだけど、他に行くのでもの凄く久しぶりに雑誌を買った
でも基本若い人向けの雑誌なので写真以外あまり読む気にもならず
まあ見るだけ目の保養って事で

中々のセクシー（笑）

夕飯は昨日の残りのカレーとゆで卵と千切キャベツ

夫は１７時頃退社でジム直行
帰宅は私がジムに行ってから

寒いけど自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
３ブロック目のラストだけ十条と違ったけど、それはＫ田さん♂が忘れてその場で考えたらしい（笑）
ほぼ３回目なのでまあ出来たかな
来週はきっと変わるから、またドキドキ

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性７）位置Ｃ６
６曲目のパワートラック３はプッシュアップ、マウンテンクライマー、スプロール等キツいんだけど立位でスクワットでも良い
しかし私はあえてプッシュアップの態勢でストレッチしてる（サボってるとも言う）
そしてBODYCOMBAT４５なのに５５分
帰るの遅くなるから嫌なんだよな
７曲で良いのに

2023年2月1日（水）

ゲームのタスク

Posted by nei at 2023年2月1日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜も起こされたけど、以前食べなかったウエットを試しにあげてみたら食べて、その後も時々起こしてきたけど、いつもよりは眠れたかな？

今日も自転車通勤
手袋してても指先は凍えるけど、背中には汗かく💦
帰りは向かい風で寒くはなかったけど漕ぐの大変でした

春が待ち遠しいにゃらん🍓　

もう何年もパソコンで Hidden City って宝探しゲームやってるんだけど、月ごとのイベントとほぼ毎日のタスク
その日によって違うんだけど、今日に限ってやたら多い
余程無理じゃなきゃイベント含めコンプリートしたい
水曜日は仕事もあるし夜レッスンも２本あって一番忙しいのに、今日のタスクは多かった
仕事から戻ってジムに行く前に、昨日の残りの夕飯食べながらクリア
これで心置きなくジムに行ける（笑）

Hidden City の前はアメーバのピグの庭に嵌ってて、これもタスククリアとイベントコンプリートで飽きずにやってたな
私はそういうコツコツやってくゲームが好きなんだろうな

夫は１６時半退社でジム行って１９時前に帰宅

夕飯は昨日の残りのおでんと炊込みご飯

２週間振りのＫ田さん♂レッスン
回復した
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
Ｋ田さん♂は娘さんからコロナが移ったそうでジムの規定で１０日間レッスン出来なかったと
熱は３９℃も出てひたすら寝て２日間で下がったけどずっと寝てると身体が痛くなり、寝ながらストレッチしてたって
下の娘さんも感染したけど奥様は最後まで感染しなかったって
母は強しかな？
何にせよ無事復帰出来て良かった

久々のＫ田さん♂レッスン、今日は集中出来たのか、３ブロック何とか出来た
最後の跳ねるのだけどうも間に合わずだったけど、まあまあ動けたので楽しかったな

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者２１名（男性５）位置Ｃ６
昨日の３０分のに３曲足して、その３曲が曲者で（笑）
プッシュアップは何とか頑張ったけどマウンテンクライマーはチャイルドポーズのままサボってた（笑）

2023年1月15日（日）

高橋幸宏さん

Posted by nei at 2023年1月15日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は寝る前にいつも夜中にあげるウエットご飯をあげたら、それでも起こされたけど、いつも程ではなくて、朝寝坊も出来た
どんよりしてると張り切って起きる気にならない

昨日サボっちゃったので、ちとダルいけど十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１２名（全員女性）位置Ｈ４
１２名だから空いてるんだけど、何か私の周囲が集中してて、色々移動
本当は右隣の方がもう少し前に行ってくれると交互になって動きやすかったんだけどな

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｈ４
地元のと同じのは何とか出来たけど、やはり最後になると疲れが出て集中力途切れて回れない
水曜日には出来るかな？

帰りまだ雨が降ってなかったので、マクドナルドでコーヒー買って、ＭＹ紀さんから貰ったチョコ食べながら東十条へ

今日はマック珈琲美味しい　

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夫はジムと洗面所リフォームの打ち合わせに行って１８時頃帰宅
夕飯は豆苗とエノキ炒め、サラダチキン、アボカド納豆、キムチ、切り干し大根の煮物、豆腐と油揚げの味噌汁

ミュージシャンの高橋幸宏さんが亡くなったとニュース
もの凄いファンでは無いけど「ライディーン」は名曲で大好きだし、顔も好きな方
つい先日、昔の写真を見てたら、以前プロモーションでイベントにお邪魔した時一緒に撮った写真（ポラロイド）が出てきた
懐かしいなーって思って、スキャンしてたら、まさかの…

１９８３年９月
今から４０年前だわ

　私年齢より幼く見えるな

ご冥福をお祈りいたします

2022年12月23日（金）

初BODYPUMP４５

Posted by nei at 2022年12月23日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

風も強いし寒いので電車通勤
会社最寄り駅に着いて、ＡＴＭ、ローソン、駅前スーパー、セブンイレブンと回ってから出勤

社屋がボロいので隙間風ビュービューで寒いったら

　そんな日のランチ

タンパク質補給と思い、ローソンで買った「サラダチキン」あまり美味しくはない
クーポン使用でなんと１００円引きでほぼ半額のデリ「根菜たっぷりおからのサラダ」
これはかなり好き
セブンイレブンのミニカップデリは、これか「７種具材のお豆腐とひじきの煮物」
オニギリはいつもの朝は安いヤツで「もち麦入りの生姜昆布ご飯」
そして会社に置いてある春雨スープ

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は惣菜の梅シソ巻きカツ、袋サラダ、ザーサイ、納豆、インスタント味噌汁

アリオのポインセチア造花　

　アンジーの気持ちは分かる（笑）

１９時過ぎにジムへ

Ａ間君金曜日の夜はラスト

今日はBODYPUMPがＭ河君とジョイント
Ａ間君＆Ｍ河君、19:45～BODYCOMBAT４５、参加者１０名（男性３）位置Ｅ６
私は初の４５分
３０はウォーミングアップ、スクワット、チェスト、背中、コアなんだけど４５になるとランジとショルダーが入る
ランジがキツくて足が震えて攣りそうになったし、ショルダーもキツかった
今日はウエイト挑戦しなくて、何ならいつもより軽めで正解だった

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性４）位置Ｄ１
ウォーミングアップのジャックとシザースがキツかったのと、ムエタイのランニングマンニーで横っ腹が痛くなったよ

Ａ間君のBODYCOMBATは金曜日に沿うたウイできる時に参加しよう
BODYPUMPはＭ河君に変わるけど、夜だけの時は参加予定
その後のBODYBALANCEは参加しないで早く帰るんだ！

夫は２１時前に退社しジム直行で風呂のみで、私が帰った時に夕飯中でした

2022年12月14日（水）

トイレを入れ忘れる💦

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夜中麗にご飯をあげても５時前から煩い
仕方ないもう起きようと起き上がったら
ヤッバー猫トイレ入れてないじゃん💦
急いで麗を居間に出し、すぐにトイレに入ってったわ
ゴメンよー

先日の検便
今朝２度目のを採取できたけど、今日は午後休診
明日改めても何なので、出勤少し遅らせて胃腸科外科に出しに行って、そのまま出勤
会社近くのセブンイレブンでランチ調達
いつものミニデリ１００円引きクーポンがあって嬉しい

仕事も暇なので、１４時過ぎに退社
ララガーデンのヨークマートで１０％ＯＦＦクーポンがあったので買い物
サンドラッグでも１品１５％ＯＦＦのクーポンがあったので今日はニベア

クリスマスのにゃらん🎄　

　クリスマスプレゼント🎁

夕飯は昨日の残り、ブロッコリー、麻婆豆腐、リンゴ

夜はジムへ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者２１名（男性３）位置Ｅ２
先週お休みしちゃったのでちょっとドキドキ
案の定最初の脚捌きで躓く
手振りも誤魔化しながら通して、ぐちゃぐちゃのままでした
あと先日購入したウエーブダイバースＬＧ３を履いて、まだ慣れてないのでやりにくかった
けど、足にはフィットして足首周りのサポートが良い

先々週休講で先週は休んじゃったので３週間振りのBODYCOMBAT
Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１５名（男性５）位置Ｃ６
エアロで脚のダメージがあって、最初から辛い
パンチは頑張ったけど、足はダメだわ(-_-;)

夕飯が早かったので帰宅したらお腹空いちゃって、プロティンだけじゃ飽き足らずコーヒーとチョコレート菓子食べちゃいました

2022年11月29日（火）

紅葉とにゃらん

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１１月２９日は「良い肉の日」
そして今日は荒れ模様の天気ながら気温は高い
そんな日だけど夕飯はクリームシチュー
そう言えば先週も気温高めだったけどおでんだったな

じゃらんのにゃらん
もう明後日から１２月なので今のうちにダウンロードした画像をアップ
紅葉とにゃらん
可愛いけど麗＆杏の方が可愛いよね♡
こういう写真は撮れないけどさ

昼前にジムへ
マシントレーニングはレッグプレス、アダクター、アブダクター、レッグエクステンションだけ各３０回

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性５）位置Ｄ１
今週も左隣が早打ちボクサー
インストラクターのカウント無視
今日は極力見ないようにしてた
友達は怖いもの見たさで見ちゃうって

来週の予約、左隣のＢ１はＭ山さんが取ってくれた
その後ろに早打ちボクサー
以前は予約焦らなかったのに彼女を阻止するためにまず最前列は即リザーブ
マイペースも他人の迷惑になるから止めて欲しいよ

ゆっくりストレッチしてサウナ２回入って終了
帰りにＯＫストアーで買い物

間もなく雨が降り出して、雨の降らないうちに用事済ませ帰宅出来て良かった

夫は１８時過ぎに退社し電車に乗ったのは良いけど、得意の一駅乗り越し（笑）
ジム直行で２０時過ぎて帰宅

夕飯、クリームシチュー、ブロッコリー、ゆで卵

2022年10月31日（月）

ハロウィンのにゃらん

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久々にゃらん画像

ハロウィンのにゃらん　

秋のにゃらん

　マロンパフェ🌰

夜中は麗に起こされる以外トイレに駆け込む事も無く
でも朝はとっても眠いし、調子もイマイチ
取りあえず出勤は保留

暫くしたら落ち着いてきたし、今日はやる事があったので電車で１１時半頃出社
昼休憩は取らないで１４時半まで仕事して帰宅

会社帰りに駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

麗にカツオのタタキをあげてから（昨夜のウエット食べなかったので完食）胃腸科外科へ
丁度そろそろ薬がなくなるので、序にお腹の漢方薬も処方してもらい、１１月に受けなきゃのＭＲＩ検査の予約もして帰宅

夫は１６時過ぎに退社し赤羽寄って帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、昨日の残りのサラダと味噌汁、アボカド納豆
ご飯はお粥にして私はほぼお粥のみ

2022年4月29日（金）

昨日だけど四つ葉の日だったって

Posted by nei at 2022年4月29日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

お友達の投稿で知った、昨日が「四つ葉の日」だそうで🍀
４月２８日で４（よん）２（つー）ば（はち）って日本語と英語と混ざってるし

にゃらん可愛い🍀　

朝からどんより、午後は雨の昭和の日

既に雨降り、午後から徒歩でジムへ
今年初のＩ塚君パーソナルストレッチ
本当はレッスン後の方が良いんだけど、レッスン後は空いてなかったのでレッスン前に
Ｉ塚君、14:15～パーソナルストレッチ３０
これで次のレッスンも頑張れる

ＦＵＭＩさん、15:15～BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｆ６
最前列センター右、ＦＵＭＩさん追っかけの男性（裸の大将と言われてた）
大柄なのに加え、動きも激しくて、笑いが止まらない（笑）
レッスン自体は backnumber 堪能しました

風呂入って夫と待合せ
そのせいかパーソナル料金支払い忘れた💦
明日忘れないようにしなきゃ

今日はマクドナルドのチキンタッタを食べようとモバイルオーダー
チキンタッタバーガーとホットコーヒー、マックナゲット１５個入
レモンペッパーソースが美味しい

2022年4月8日（金）

春と桜のにゃらん

Posted by nei at 2022年4月8日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

もっと暖かいと思ったらさすがに朝は向かい風で自転車漕ぐのもちょっと大変だったし寒い
が、会社に着いたら汗💦

ランチはマクドナルドの炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ単品とコーヒー
ポテトの付いたセットはクーポンじゃなくて、単品クーポンとモバイルオーダーでコーヒー１００円
結果バーガーとコーヒーのセットより２０円安かった（笑）

早く載せないと春も桜も過ぎちゃうので恒例のにゃらん🐱

夫は１６時過ぎに仕事が終りジムに直行
１８時半前に帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーとキャベツサラダと目玉焼き

４月から金曜日の夜のBODYCOMBAT
先週はそうでもなかったけど今週は混んでて時々満員

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｆ６
翌日休みだし３０分だし終了後ストレッチしても２２時位には帰れるので一応レギュラー参加にしよう
久々にカマキリが居て最前列で相変わらず変な動きしてトホホだけど

2022年2月3日（木）

節分のにゃらん

Posted by nei at 2022年2月3日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

もはや早朝に起こされるなら、さっさとご飯あげて二度寝するしかない
それでも煩い
少しボケてきてるのかな？

１０時過ぎにＯＫストアーへ
今年は恵方巻作らないで買おうかと思ったけど、１本じゃ足りないし、良いお値段するので止めた
メインはおでんなので、簡単な恵方巻
胡瓜と炒り卵とカニカマと味付椎茸（かんぴょうと鮭フレークを入れない）

２月のにゃらん　

夫は東十条のキャン★ドゥに寄って１７時過ぎに帰宅
東十条のキャン★ドゥ、行ってみたかったらしいが小さく、只地元でないものがあったと

今日も歩いてジムへ
ＳＮ田さん、20:05～BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性３）位置Ｆ４
いつもの最後尾が塞がってたので、ちょっと前に行ったんだけど、結局最後尾は無断キャンセルだった
Bon Jovi / Livin' On A Prayer
ロッキーのテーマ曲　Eye of the Tiger
COOL DOWN は Bon Jovi / Always
名曲ばかりで気持ち良かった
ＳＮ田さんは良い曲持ってくるのよね♪

夕飯が早かったのでお腹空いて、帰宅後恵方巻半分とおでんを少し食べちゃいました

2021年12月13日（月）

山手線をアートでつなぐぞ

Posted by nei at 2021年12月13日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日乗換の田端駅ホーム
ａｕの山手線をアートでつなぐぞ
アーティスト×山手線30駅
ホームドアにイラストがあって、思わず撮影したんだけど、ネットの方がキレイなのでこっちを載せる

未来の田端駅らしいが、最初は未来と思わず「こんなオシャレな駅じゃないぞ」と
でも他の駅のイラストを見ると、田端駅のは中々良き☆

自転車通勤、風が強くて冷たかった
昼前にカツオのタタキだけ買いに行く
夕方地元駅前スーパーだと良いのがないからね
ランチは他で調達する予定だったけど、あまり良いのが無くて、結局同じスーパーで麻婆茄子と麻婆豆腐のＷ丼（食べるの３回目で結構好き）

帰りは直帰
夫は１５時過ぎに帰宅

夕飯は鰹のタタキ、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、海老ワンタンスープ

2021年12月1日（水）

朝の雨雲レーダー

Posted by nei at 2021年12月1日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

激しい雨音で目覚めた４時過ぎ、もちろん二度寝して今度は麗に起こされる５時過ぎ
電車通勤予定だったけど、出社時点で雨が止んでて、ちょっと悩んだけど予定通り電車通勤
会社最寄り駅前スーパーでランチのオニギリ調達して出勤
今日は１２月とは思えない暖かさでした
帰りはかなり暑かった💦

朝の雨雲レーダー　

これ見る限り、そんな早く止むとは思わないよね(-_-;)

今日は夫の方が早く１６時前には帰宅
その後スピンバイク

夕飯は昨日の残りの豚肉と白菜の鍋、アボカド納豆
今日会社で頂き物のちょっと良い卵を貰ったので、卵掛けご飯
しかし先週のラフランスと同じく、電車通勤なのに重いやつ

３週間振りの水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１４名（男性１）位置Ｅ２
久しぶりなので少し不安だったけど、先週から参加し出だした人が居たせいか、いつもより難易度下がったのか、ほぼほぼ迷いなく出来た＼(^O^)／
このくらいスムーズに行くとかなり楽しい♪
手振りなんて昨日のエアロシンプルのほうが難しかった位だわ

ＳＳ木さん、20:５5～BODYSTEP３０、参加者１５名（男性１）位置Ｆ５
トラック１２３
やっぱBODYSTEPはキツイわ💦

来週の予約取りつつストレッチして終了

2021年11月5日（金）

今月のにゃらんは間違い探し

Posted by nei at 2021年11月5日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

今日も朝はそれなりに寒いけど昼から暑くなってヒートテックのシャツを着たのが間違いだと悟る（笑）

銀行序にローソンとローソン１００でランチ調達

帰りはパーカー着ないでも結構汗かいた
ＯＫストアー寄って帰宅

11月のにゃらんは間違い探し
５つは見つけた！

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ
夫が帰る前にジム風呂へ
相変わらず更衣室で相手はマスクしてるけど、本人マスク無しで喋りまくるＳさん(-_-;)
サウナで大声では無いけど、当たり前のようにしゃべる人
マスクしての１対１なら良いと思うけど、第三者がいるのに喋り続ける人とか、喋らなきゃいられないのかね？
そしてパウダールームによく見なきゃわからない小さいパネルで「マスクしても更衣室風呂パウダールームでの会話は禁止」って
もっと大きく貼らなきゃわからないよね
知ってても平気で喋る人も居るんだからさ
…とひとりモヤモヤしてたのでした

夫は２０時頃帰宅し、間もなく私がジムから帰宅

先日まとめ買いしたガパオの素、ホントに簡単で美味しい＼(^O^)／

2021年10月19日（火）

元気川口商品券

Posted by nei at 2021年10月19日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

一昨日映画観に行ってる間に配達に来て、不在通知が入ってたので、昨夜再配達依頼
２人で申し込んで夫だけ当選
３セット（共通券３セット専用券３セット）
Ｎ美さんとこは２セット当たって、私は全部は使わないので半分譲る事に
共通券はスーパーなどで使えるから、何枚あっても大丈夫だけど、専用券は限られるしなー
って悩んでたら権利は私にあるから使わないのだけ譲ってくれれば…って事で共通券１セット専用券２セット譲る事にした
市内で使ってもらう事が前提なので、せいぜい使いましょ

ケーキ屋さん率多いかも（笑）　

今日は昨日より更に気温が低く、薄暗い空模様
午前中にＯＫストアーへ
かろうじて雨降ってなかったので自転車で

午後は腰が痛かったのもあり、ひたすらノンビリ
夫は１８時頃帰宅
夕飯は五目炊込みご飯、白身魚と野菜の黒酢あんかけ、アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

自転車でジムへ
Ｉ川さん、19:15～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｊ１
今週もリザーブしないで並んだんだけど、狙ってた位置が予約済で仕方なく滅多に行かない最前列右端
何か変な感じ
ちょいちょい間違えたけどＩ川さんトークに笑って楽しい４５分でした♪
The Neverending Story ♪
腰痛いの動いてる時は全然痛くないんだけどな

ジムを出たら地面がビショビショで既にほぼ止んでたけど、かなり降ってたみたい
取りあえずセーフ

2021年10月1日（金）

１０月のにゃらん

Posted by nei at 2021年10月1日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

台風の影響で朝からかなりの雨
風も強いし当然電車通勤なんだけど、こんな雨風の中カッパ着て傘差して自転車飛ばしてる人って凄いな
でも自転車で傘差すのは禁止なんだよ

会社最寄り駅前のコンビニでランチ調達、マクドナルドでホットコーヒー買って出勤
午後は結構寒くて、七分袖のカットソーでは寒くて、スカーフ巻いてました
歩くとそれなりに暑いんだけどね

地元駅前スーパーで買い物して帰宅

夫は今月から定時の１８時終了になったらしい
定時に会社を出て、電車がスムーズなら帰宅は１８時４０分
しかし今日は寝過ごして隣の駅まで行ったとさ（笑）

夕飯はほうれん草が安かったので、ほうれん草とベーコンと卵、余ってたピーマンとも入れてバター炒め、アボカド納豆

１０月のにゃらんはハロウィン仕様

１０月最終日なんだけどね🎃　

１０月から金曜日のジムは夜のレッスン参加したいものが無いので基本風呂だけ
今日はゆっくり風呂に入りたいところだけど、雨が完全には止まないので諦めた
明日は暑くて天気も回復するみたいで嬉しいな☆

2021年9月28日（火）

信用金庫だったんだ！

Posted by nei at 2021年9月28日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

今日は病院デー
皮膚科は9時１５分にweb予約で２１番目
９時半過ぎに向かって皮膚科を出たのは１０時ちょい過ぎ
前回２個だった薬は４個になり、次回は一ケ月後かな
そしてそれとは別に気になってた耳の後ろの出来物は、この大きさならそのままで構わなくてなるべく触らないようにとの事で、大きくならないのを願う

ドラッグストアに処方箋出して今度は内科へ
しかしメチャ混みなので午後に行く事にして、ＯＫストアーで買い物して、ドラッグストアで薬受取って帰宅

皮膚科の隣にある、この緑いっぱいの建物
何だろうなと思ったら、信用金庫だった
丁度緑のお世話をしてる人が居た
色花は無いけど、中々良い感じ🍁

カフェか美容院かと思った　

一度帰宅して買い物を整理してアリオへ
今日はハッピーデーなのでスタンプが増えるメレンゲへ
迷ったけどやっぱり久々に普通のホイップパンケーキとアイスカフェラテ
後は Ona Casuita で早生ミカン買って帰宅

午後の受付を待って内科へ
１３時２０分に着いて間もなく受付して３人目だったけどすぐに問診
指の先からの採血で心配してた件は大丈夫だった
なので考えられるのは整形外科的なもので、心当たりはなくも無いので、そのうち整形外科に行かなきゃね
取りあえず一安心

帰宅して、今日で鬼滅の刃の映画本編になる前までのを全部観た
お浚いね
さて皆さんが感動した泣いたという「無限列車」は何時見ようかね？

夕飯はカレーとゆで卵

夫は帰りが遅くなるらしいので、その前にジム風呂
サウナ１回だけ入ってさっさと撤収
来月からこの時間にＩ川さんエアロシンプルがあるんだけど、枠がいっぱいだから当日様子見で参加かな

夫は２２時頃帰宅

麗の偏食が凄くて困った
昨日まで食べてたのを食べなくなって、食べるものもあるんだけど、明日は何なら食べてくれるか？

2021年9月5日（日）

エアコンの掃除

Posted by nei at 2021年9月5日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

母はウォーキングキャリーを使ってるんだけど、先日キャリーごと転んで手を怪我した
骨折ったりじゃなくて良かったけど、キャリー自体古くなったし、この際手押し式に買い替えた
我が家に届くようにして、チェックしてから夫が母の所に持って行ってくれた
上手く使えると良いのだけど…

昼前にＯＫストアー行ったら、凄い人だった
車でまとめ買いに来てる人が多く、しかも家族連れでカートに大荷物
レジも並んでたけど、私の列は上手い具合にスムーズに進んだ

何と初めてエアコンの掃除を業者に頼んだ
もっと高いかと思ってたらそうでもなくて、だったら自分でやるより綺麗になるもんね
来るのは夕方近くという事で、私はジムへ

結局来たのは１７時過ぎだったそうで、最後１時間弱暖房かけて内部乾燥するとかで、帰宅した時は窓開けて暖房ついてました

マスクしてるからわからないけど、中々イケメンのお兄さんだったらしい（笑）
一応撮影許可貰ってます

真っ黒の水が出る💦　

ジム、今日も自転車で…
行きも帰りも雨にあたらなかったけど、途中雨が降って見事な虹が見えたそうです🌈

今日は最後尾が空いてたので、超久々にＲｉｏ君ボクシングから
Ｒｉｏ君、15:50～Beat Boxing３０、参加者１８名（男性９）位置Ｈ５
横に走って移動してワンツーしゃがんでジャック
慣れてないからやり難かった
汗かけるから良いけど、やっぱりイマイチ

Ｈ内さん、16:40～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２０名（男性８）位置Ｄ１
前４つの２歩目でクラップ、もっと複雑に思えて勝手に難しくしてアタフタ
後で聞いたら「上級エアロやってる人ほど間違える」って
いやいや私が単にキャッチが遅いだけです(-_-;)

Ｈ内さん、17:30～リラックスヨガ４５、参加者１５名（男性６）位置Ｈ２
今日もシャバーサナは一瞬完璧に落ちました

日曜日のレッスンは良いんだけど、風呂やパウダールームが混むのよね
今日も両方少し待ったもんね

夕飯は帰りにバーガーキング寄って購入
私はワッパーＪｒセットでホットコーヒー
夫はアボカドワッパーセットでコーラゼロ
Ｊｒじゃないとかなり大きいので夫はビックリしてた
そしてワッパーとフレンチフライで１０００カロリー位？(>_<)

さあ明日も雨みたいだなぁ
また電車通勤か！

2021年9月4日（土）

マンション入口の消毒液

Posted by nei at 2021年9月4日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

今更ですが、マンションの入り口に消毒液が設置されました
それでも自宅に戻ったら手洗いするんですけどね

便利っちゃ便利　

雨降ってたけど小振りだったので自転車でジムへ強行突破

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性３）位置Ｆ５
前半は１２２
後半は４－１２２、５は初めてやった１２３－８、CONDITIONINGは１２２

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
前半８７後半８６

帰りは雨止んでたので、そのままＯＫストアーへ
店を出たらちょっと降り出した

夕飯はスパゲッティーナポリタンと目玉焼きと千切りキャベツ
ナポリタンはレトルトパウチ使用でソーセージと舞茸とアボカド投入

2021年9月1日（水）

９月のにゃらん

Posted by nei at 2021年9月1日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

もう９月

恒例のにゃらん🐱　

サンマはどうしても食べたい訳じゃないけど、高そうだな
ってか家で焼きたくない（笑）

雨降るかもの予報で電車通勤
結局行きは大丈夫、帰りも多種の霧雨だったけど、傘差さないで済んだ
月初だけど書類が揃わなくて暇なので１時間早く帰宅

帰りにＯＫストアー寄った

夕飯は夫の分だけど、冷凍ハンバーグと千切りキャベツ、今日会社で良い卵を貰ったので卵掛けご飯
夫は１９時頃帰宅

ジムは帰り雨が降りそうだったけど、行きは大丈夫なので自転車
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１４名（男性２）位置Ｅ２
今週は初めてのコリオで２ブロック
後にシャッセするの何回も間違えた💦
これ出来るようになるとオマケの３ブロックなんだろうな

２２時から雨の予報だったので、サウナは１回のみにした
ジムを出たら細かい雨
一応レインジャケット着て、でも顔は濡れた

当分スッキリしない天気だなぁ

2021年8月8日（日）

８月のにゃらん

Posted by nei at 2021年8月8日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

千葉の方は大雨で避難勧告等出てるようだけど、地元埼玉は台風は直撃も無く、雨はちょいちょい降ってるけどって感じ
オリンピックも最終日
何となくＴＶ付けてる連休の中日

昼過ぎにＯＫストアーで買い物
空いてた

８月はひまわり🌻　

今週もジムは地元
予約してたレッスンが午前中メールで代行になったと…
Ｈ内さん、先週自転車で転んで打ち身して、骨には異状なかったものの痛むので休ませて貰ったと
無理は禁物だよね
そして嬉しいことに代行はＩ川さん
日曜日午前中のエアロシンプルはいつも満員で１週間前のリザーブが出来ない私にとってレアなレッスン
Ｈ内さんのエアロもリザーブしたりしなかったりだけど、今週は取っておいて良かった！
来週水曜日から土曜日まで夏休みだからか？満員御礼

代行Ｉ川さん、16:40～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２０名（男性１０）位置Ｄ１
元々Ｈ内さんファンの男性参加率多めのレッスンなんだけど、今日も半分が男性でＩ川さん「男性多っ！こんなオバサンでごめんなさいね」って（笑）
毎回思うけどＩ川さんはＭＣがホント上手いわぁ

代行Ｉ川さん、17:30～ヨガ４５、参加者２０名（男性１０）位置Ｋ３
これは何となく鏡の近くで受けたくて右端を取っておいた
さすがに満員じゃなかった
ヨガのポーズ殆どしないでストレッチ多めで有酸素レッスンの後にはベストでした

夕飯はバーガーキングにしようと決めてて、モバイルオーダー
私は１００%植物性パティで野菜をサンドした“バンズなし”バーガー『バージョン２ワッパー』のセット
セットドリンクはアイスコーヒーにしたつもりがコーラでした💦
夫はダブルワッパーチーズＪｒ．セット

　ネット画像だとキレイ

このバンズ無しのバーガー
ナイフとフォークがないと食べにくいので、イートインはお薦めできない
言われなきゃ「肉」だと思えるけど、私的には直火焼きの風味が少し苦手かも
身体には良いかもしれないけど、やっぱりバンズに挟んであるバーガーの方が好きだな

2021年7月29日（木）

スケボーラスカル

Posted by nei at 2021年7月29日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

ちょっと前だけどオリンピックのスケートボードで日本人、西矢椛選手（１３）が金メダル、中山楓奈選手（１６）が銅メダル獲得しました＼(^O^)／
その２人がアニメ「あらいぐまラスカル」の話をしてたらしく、それに反応した制作会社がこのイラストをアップ
実は会社の取引先銀行の１社が「あらいぐまラスカル」のグッズを使用してるので、昨日その銀行に行った際、顔見知りの担当者に「ラスカルがトレンド入りしてますよ」って言ったんだけど、もちろん金メダルの事は知ってたけどラスカルの件はチンカンプンでした（笑）
これを機に預金者増やすチャンスだと思うんだけど、みんなこの銀行知らないか？
ちなみに私はここに口座は持ってないけど、なにかとグッズをもらったりしてる…が、実際使ってるのはカレンダーだけかも
キライじゃないけど特に好きでもないからなぁ

メダル獲得おめでとうございますミャ～　

昨夜は凄く疲れてて眠くて眠くて、今日中にやらなきゃの事をすませて倒れるように寝たのが２３時半位
それでも夜中の２時位に目を覚まして無意識にスマホを触りインスタグラムを開いたらしい
目を覚ましたのは何となく覚えてるんだけど、その後は記憶なし
朝起きてスマホを見たら、何故か友達にインスタグラムの電話をしていた
無意識に触っちゃったんだろうねぇ
友達も夜中に謎電でびっくりしただろうなぁ
もとろん朝謝りのメッセージを送ったけど「何事かと思った」って
そうだよね(-_-;)

今朝は眠気が取れなくて、夫を送り出した後ソファ寝
エアコンかけてたから寒かったのか麗が隣に来た♡
そのうち私も寒くなったので、結局夫が１６時頃帰宅するまではエアコン入れなかった

昼前にＯＫストアーへ

夕飯は豚シャブサラダとカボチャ油揚げとほうれん草の味噌汁

夕方からお腹の調子が悪くなり、何度もトイレへ
ジム大丈夫かと思ったけど、何とか…
一番ヤバかったのがジムに行く途中でヤバくなって、更衣室行く前にトイレに飛び込んでセーフ💦

Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１４名（男性３）位置Ｆ５
先週は祭日で夜のレッスンカットだったから２週間振り
今日は意外と動けて、3曲目も後半はジャンプスクワットやった
お腹の事、事前にF木さんや周囲の人に申告して、ヤバかったら抜けようと思ったけど、何とか大丈夫でした

2021年7月3日（土）

７月のにゃらん

Posted by nei at 2021年7月3日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜のレッスンが遅かったからか、朝は中々起きられず
ブランチの後眠くなってしまって、BODYBALANCEは予約したけどキャンセル
昨日参加したからいいよね

Ｊちゃん復帰も完全に良くなった訳ではなく、特に土曜日の Step＆combat はキツいらしく、夕方の浦和店は代行探してくれたのに地元は自分で探してくださいって(-_-;)
スタジオ担当使えないな（前から思ってたけど）

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
新曲１２３
３曲目のを跳ばなければ比較的出来るトラック

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
Ｊちゃんが今回のトラックはすんなり頭に入ったって
４月はBODYSTEPの方に重点置いてたけど、今月はBODYCOMBAT重視かな

今月もじゃらんのにゃらん

実際はまだ梅雨なんだよね☔　

帰宅してから夫とＯＫストアーへ
色々買い物して、コーヒー淹れてオヤツタイム
オヤツのせいで中々お腹が空かず、２０時過ぎに夕飯
冷麺にゆで卵とキムチとナムルセット

2021年6月11日（金）

血管年齢

Posted by nei at 2021年6月11日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

今日はギリギリ３０度超えず
でも会社は午後から冷房入れました

仕事帰り、スタバに寄りたくてアリオへ
カーブス（女性専用３０分フィットネス）の宣伝で
「血管年齢計ります」ってのをやってて…
「カーブスには興味ないけど血管年齢計ってみたい」と正直に言ったら快諾してくれて計ってみた
計る前にスポーツジムに行って色々運動してますとは申告
計ってくれた人も驚きながら「凄いです１８歳です！」って…
私もビックリ！
ただこの血管年齢は今の体調によるもので、寝不足だったり色々な要因で変化するそう
たまたま一時的でも嬉しい＼(^O^)／

スクショの許可は得ました　

スタバはモバイルオーダーで（その待ち時間に計って貰った）
ダブルトールラテシェケラートにホイップ追加
いつものフードコートの外ベンチで飲みました
暑いから尚更美味しい☆

帰宅して夫は既に帰宅
夕飯はアボカド納豆と冷凍魚のバター焼き（夫）

金曜日のジム
Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT、参加者１５名（男性３）位置Ｆ６
先週と同じトラック５１
ジャンプやジャックが少なくて、連打が多いのでお気にり
５曲目の Like a Rainbow 連打で心拍数ＭＡＸだけど良い！
時々マスクが引っ付くので空間作って呼吸
取りあえず今月はなるべく参加するつもり

2021年5月12日（水）

蔓延防止のお願いが密

Posted by nei at 2021年5月12日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

七分袖のカットソーとＵＶパーカーだと少し寒かった朝
会社に着いても汗ビッショリにはなってなかった

会社帰りにアリオへ
何だかやたら人が居るなと思ったら、県知事が蔓延防止のお願いと時短要請に応じたアリオへのお礼やらで来てた
報道カメラも関係者も警察も来てて、密💦
関係者通路塞いでるし(-_-メ)

いちばん右が知事、真ん中が市長　

アリオのさぼてんで割引のミックスカツサンド買って私の夕飯
夫は昼過ぎに帰宅してて、帰った時はスピンバイク中
夕飯は先週作った鶏のトマト煮とゆで卵、袋サラダ

時短要請ではあるけど、地元ジムは時短にしたら閉店間際がメチャ混みになったので、従来通りの営業
そうよね、２０時に閉店したら会社帰りの人は間際になるわよね
だから私は土日以外行かなかった

なもんで通常通り本日のジム
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性４）位置Ｅ２
今日はわりとスムーズに進めたなと思ったら最後に短いブロック足してきて３ブロック
ところどころ怪しかったけど楽しく動けました♪

終了後ストレッチマットで手動のストレッチローラーで太腿ゴリゴリしたらメチャ張ってて痛かった(>_<)
でもストレッチは大切よね

2021年3月20日（土）

冷蔵庫修理

Posted by nei at 2021年3月20日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

今日は７時過ぎに起床
もっと寝てようかと思ったけど麗に起こされた(^_-)-☆

１１時前に冷蔵庫の修理
冷蔵庫のものを出したら、結構スカスカだと思ったのに以外に多くて大変だった

ジャルジャル後藤似のお兄さん　

今回の修理は冷却ユニットの丸ごと交換でした

修理の人が帰らないうちにジムへ
今日から来週火曜日までレッスン漬け
もしかしたら途中の水曜日エアロシンプルは枠の関係でリザーブ出来ないので、参加しないかもしれないけど
Ｋ田さん♂は４月からもエアロcomboに変わるけど、引き続きレッスンはあるからいいか

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者１７名（男性１）位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART）/ Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera / October13
2. SKILLS（StepAHEAD）/ 1999 / Prince / October13
3. CARDIO PUSH（StepUP) / Die Young / Ke$ha / October13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Wiggle It / 2 in a Room / October13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Shake Your Pom Pom / Missy Elliott / October13

終了後来週オーラスのリザーブ
Ｊちゃんは引続きLES MILLSでレッスンあるけど、MOSSAは最後だからね
無事にＦ５ＧＥＴ

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
October０９って王道だよね
ジャンプランジとか出来ないけど他は頑張りました

ストレッチしながら来週のリザーブ
こちらもＤ１ＧＥＴ
地元のMOSSAは定位置が取れました

駐輪場から自転車を出して走ろうとしたら、丁度Ｊちゃんが出てきたので、自転車押して駅前までご一緒
また来週

一度帰宅してから夫とＯＫストアーへ

夕飯は今週こそ焼きそば（笑）目玉焼き乗せ

2020年9月2日（水）

刈上げたい衝動

Posted by nei at 2020年9月2日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

午後雨の予報だったので電車通勤
会社最寄り駅前のスーパーでランチのおにぎり購入して、マクドナルドでアイスコーヒーだけ買うつもりが月見パイも…
去年食べ損ねたので、発売日当日に購入
お昼のデザートに食べたけど、お餅が入ってる分温かい方が美味しいと思う
機会があればもう一度熱々の月見パイを食べよう

美味しいことは美味しい　

午後雷雨が凄かった
１５時半頃止んだので退社したけど、なんと電車が止まってる…
悩んだけど、意外と涼しかったので、Suicaを窓口でキャンセルしてもらい歩く事に
約１時間かかった
歩いてる最中はそれ程でもなかったけど、家に着いたら汗ビッショリ
その前にマンション前でＣ子さんにゴーヤをお裾分けで頂く
明日ゴーヤチャンプルーにしよう！

夕飯はうどん（乾麺）を茹でて、オカズはサラダチキン入りのサラダとゆで卵とチーズはんぺん

ところで、今髪の毛がかなり長い
元々夏場は纏められる方が楽なので長いことが多いんだけど、ひとつに結わくだけじゃ今朝気が首筋に付いてうっとおしい
なので今はこんな感じで止めてる

バレッタも邪魔だけど　

昨日Ａ美ちゃんが髪の毛を切って来たばかりだとかで、襟足刈り上げてた
その髪型が可愛くて、私も刈上げたい衝動にかられてる
ショートカットも好きだし、どちらかと言うとショートカットの方が似合うと言われるので、そうしたいのもあるんだけど…
ショートカットにすると美容室に行く頻度が高くなり、それはそれで面倒だし、居間は極力行きたくない
まあもう少し我慢して、我慢できなくなったら切りに行こう！

そんな訳でジム休館日の水曜日
来週のＫ田さん♂エアロシンプルのリザーブ
タイマー掛けておいて良かった！
すっかり忘れてたもんね。
無事に予約出来た後、改めて見てみたら、いつものメンバーの定位置は埋まってた
皆早い！
でも場所さえ選ばなきゃ、まだ余裕がある
うーん、元々その日の Group Fight の後に予約してたけど、翌日の Group Centergy の後でも大丈夫かも？
実際ほにゃらオバサンはそうしてるみたいだし…
今週はともかく、様子見てみよう

2020年6月22日（月）

昨日の父の日に寄せて

Posted by nei at 2020年6月22日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は眠かったけど午前０時にチェックしたいのがあったので、頑張って起きてて
さすがに５時には起きれなくて、テレビ体操も無し

出勤予定だったけど、昼頃雨が凄そうで、電車に乗ってまで通勤するほど忙しくないのでお休みにしてもらった
でも明日も雨っぽいのよね
水曜日に出勤できれば問題ないけど、水曜日の天気はどうなんだろう？

本当は昨日アップすれば良かったけど
昨日は父の日
私の父は２１年前１９９９年７月１２日に７５歳で亡くなりました
写真は１９６４年の東京オリンピック
小学校の教師で体育主任をしていた父はボランティアに駆り出されたそうです
この時４１歳でしょうかね
後に聖火台も写ってます

父は向かって右、眼鏡です　

雨の中昼前に買い物へ
駅前スーパーの方は結構混んでたけど、ＯＫストアーは空いてました

今日は寝不足と天気のせいか少し頭痛がして、午後はソファ寝
ソファ寝も１５分位ならいいんだけど、それ以上だと身体のどこかが痛くなり悪循環
今日はジムも振替営業でらくトレをリザーブしてたんだけど、雨だし…
キャンセルしました
夫も１７時頃帰宅し、私がジム行くなら行くとは言ったけど、今日は家で湯船に入ることにした
ちょっと長めに半身浴で汗かきました

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダにアボカド納豆
今日は早めに寝ようと思うよ

2020年5月6日（水）

水道料金

Posted by nei at 2020年5月6日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は眠くて２２時過ぎに就寝も、最初に目覚めたのはまだ２３時台だった（笑）
１時間半位寝ては目覚め、最終的に５時半起床が習慣化してきた。
トイレはそれまで行かなくて済んだ。
これでコーヒーが原因じゃないのはほぼ決まりかな？

夫出勤時はテレビ体操の前に朝食の支度だけど、今日は連休最終日なので体操が終ってから準備

８時半に家を出てＯＫストアーへ
何だかんだと１回の買い物量が多くなる
今日は流石に荷物が重すぎて、階段上るの諦めた。

日曜と昨日とランチをテイクアウトして、明らかに食べてる量が多く、流石に体重が増えてる(>_<)
そうは言っても食べないのも何なので、夫は冷凍パスタ、私は味見も兼ねて買ってきたばかりの関西風出汁のワンタン麺
美味しかったけど栄養価ないな(-_-;)

宅配ボックスに荷物を取りに行って、ポストを見たら水道料金の紙が入ってた。
２枚あるなと思ったら、通常の請求書兼領収書の他にこんなコメントの紙が入ってた。

前回と比べると約１.５倍の料金でした！
要するに使用量が増えたって事！

今迄は２人共ジム風呂だし、ジムの休館日はほぼシャワー、湯船を使うのは年に５回程度
在宅時間が長いから風呂もトイレも使用頻度が高い
今迄そんなに洗わなかった手も（オイ笑）洗うし、色々気になるから洗濯回数も増えたから当然っちゃあ当然よね。

シャワーと夕食の前に少し筋トレとステッパー２０分
雨のせいで窓開けられないから暑くて２０分で撤収

夕飯は昨日の肉炒めといんげん胡麻和えが残ってるから、それに買ってきたミックス野菜を使ってツナ缶とゆで卵でサラダとアボカド納豆に味噌汁
食後にコーヒーと今日買ってきた安価なシュークリーム頂きました(^_-)-☆

オマケ
先月作った一部私が手縫い、夫がミシンで比較的綺麗に出来るようになったマスクの第一弾
その後この方式で何枚か作ってます。

4/29撮影の写真　

2020年3月28日（土）

換気扇モーター交換

Posted by nei at 2020年3月28日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

思ったより雨が降り出すのが遅かったので、イチかバチか洗濯して干したのが渇いて良かった。
こんなんだったらもっと大物も洗濯すれば良かった！

ベランダから見える桜
左は朝イチ、右は昼頃

こうやって見てると、いつもの桜の季節と何ら変わらないように思えるけど…
どんどん感染者数が増えるニュースを聞くたびに胸が締め付けられるようになる
自分は自分で出来る限りの対策をするだけなんだとはわかってても辛い

午前中どうしてもって訳ではないけど、近所のスーパーへ買い物に行った。
木曜日の朝の込み具合からすれば半分以下の人出
安くなってたトマトと納豆が買えたのは良かった。

もう随分前から台所の換気扇の音が変
夫が油さして少し良くなったけど、もうモーターがイカれてるから交換するしかないかって…
私的には換気扇全とっかえかと思ってたら、モーターだけ注文して夫が交換してくれた。
安く済みました＼(^O^)／
ホント有り難いわ！

序に掃除も…　

夕飯は海老とニラともやしの塩焼きそば目玉焼き乗せと味噌汁

2020年3月26日（木）

昔のチケット

Posted by nei at 2020年3月26日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

比較的暇なんで色々片付したりしなかったりしてるんだけど（どっちだよ・笑）
先日昔行ったコンサートのチケットが出てきた。
仕事柄招待されて行ったのや、中には名前も覚えてないアーティストがいたりで懐かしかった。
多いのはアリスと甲斐バンド
で、懐かしくはあったけど、取っておいてもなーって思って全部会社に持ってってシュレッダーした。
その前にこの画像を Instagram にアップしたら、友達が「自分だったらアルバムに貼って取っておく」ってコメントあったけど、貼るのが面倒（笑）
昔は旅行に行ったら、写真の他に各種チケットやレシートなんかもアルバムに貼ってたけど、もう色々面倒だし、そもそもプリントアウトしてないし…
１枚づつじゃないけど、こうやってブログに残しておけば何となくはわかるしね。

コンサートもう何十年行ってない…　

さてさてコロナウイルス感染拡大となり、この週末不要不急の外出を控えるようにとお達しがあり、スーパーマーケットから軒並み商品が品薄となる海外の映像
取りあえず明日のパンが欲しいので買い物に行ったら…過去に例のないレジ待ちの列
納豆以外は週末を越せる程度の食材は揃ったので、列に並ぶ
もの凄く待った感は無かったな

帰宅して午後、もやし買い忘れた事に気付き（笑）モヤシのためだけど、スーパーへ
パンなどは新たに入荷してて、納豆はやっぱりなかったけど、レジは普段と変わらない列
いくつか追加して買って、荷物を荷台に積んでララガーデンへ

ダイソーで買いたいもの、入荷してたら買おうと思ってたけど無くて、結局久々ミスドでドーナツ買って帰りました。

夕方ジムへ
本当はトレーニングする予定だったけど、どうも気持ちが…
なので風呂だけ、サウナ１回でした。
そしてジムは土日休館になりました。

夕飯は玉葱ジャガイモ人参ベーコンのカレー炒め
アボカド納豆に味噌汁
納豆の在庫切れたけど、土日はあまり食べないから、タイミングで入手できるでしょ！

2020年3月2日（月）

できること

Posted by nei at 2020年3月2日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

朝から雨で肌寒い
朝食の準備は出来た
夫を送り出した後暫くＰＣ
後は午後４時頃までソファでＴＶ見ながら寝る
ベッドに入って寝る

昨日の時点では耳鼻咽喉科に行こうかとも思ったけど、時々気になる症状は出るんだけど、昨夜の症状は無くなったので止めた
今日の最高体温は36.8度

夕方悩んだけどＡＴＭとスーパーへ
小雨降ってたので傘差して寒かったけど、今日はベランダにも出てないから外気が気持ち良い

お友達がＳＮＳにあげていた画像
目口を触るの止めなきゃね
このところ運動不足だから、調子良くなったら外を歩こう
ジムは自分自身がどうなのかもわからないから止めておこう

取りあえず今は休養　

2020年2月20日（木）

宮本浩次

Posted by nei at 2020年2月20日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

先週の土曜日、ミュージックフェアで宮本浩次の「翳りゆく部屋」を聞いて以来、彼自身にもはまってしまいInstagramもフォローしちゃいましたよ。
元々外見は好みのタイプではあるんだけど、エレファントカシマシの楽曲にはあまり興味が持てず、また彼の独特な喋りもイマイチついていけない感じだった。
でも先日の「翳りゆく部屋」からのYouTubeで見たソロの「翳りゆく部屋」歌ってる雰囲気にやられましたよ。
暫くマイブームでしょうね♥
いつまで続くかな？（笑）

この細さ好き♥　

今日は歯医者の３ヶ月検診
取りあえず現状維持
終ってからのララガーデン
丁度昼時で何か食べようかとも思ったけど、結局ダイソーとニトリで買い物して、食材は自宅近くのスーパーで調達。

ジムは久々のＩ塚君パーソナルトレーニング
前半ストレッチで整えて、最近特に感じる問題点を言って、そのトレーニング
全ては左股関節の動きが悪いと言う事…
今日教わったトレーニング兼ストレッチをやるようにしましょう！

2019年10月12日（土）

台風19号ハギビス

Posted by nei at 2019年10月12日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

台風の影響でジムも店舗も臨時休業の土曜日
起きる気になるまで寝てました（笑）

食事の支度以外はほぼほぼゲームしてた（笑）

昼前に緊急警報が入りビビる💦
我が家はマンションなので避難は必要ないけど、今後停電とか暖水とか恐ろしい🌀
更に夕方近くにも警戒レベル４の緊急警報⚠
家の中に居る限りそんなに雨風の音は聞こえなかった！
しかしこんな時の地震は更にビビった💦

雨雲レーダーをスクショしてみた。
ちなみに台風１９号の名称は「ハギビス」
Hagibisは、フィリピンの言葉で「すばやい」という意味だそうです。

我が家はマンションなので浸水の被害はないし、雨もピークを過ぎたかな？って思ってた矢先にこの警報！

近所で川が氾濫って怖い　

今夜の更新はココまで
夜中の風はどうかな？
明日の朝、各地の被害が少ないといいなぁ。
おやすみなさい。

2019年10月11日（金）

超大型台風前日

Posted by nei at 2019年10月11日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

出掛ける時は降ってなかったけど、取りあえず電車通勤

明日関東地方を直撃する超大型台風の影響で、ジムも電車も色々な店も休業となるそうで…
食べるものが無い訳ではないけど、買いたいものはあるなーと…
仕事も片付いたので少し早く帰らせてもらいスーパーへ

駅前のスーパーの品揃えと価格を見ながら通り抜け、いつものスーパーへ
買いたかった玉子はあったけど、パンとか全然無い！
それでもまあまあ必要なモノとか買って、駅前のスーパーに戻り、足りないもの買って帰宅

夜は十条店へ

Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１１名
その内私も含めて５名が遠征組
明日はジム首都圏全店休館なので
「明日休館日な分ノンストップで」
「ノンストップなので１曲多くやります！」
４５ではやらない AGILITY を無理やり入れる（笑）
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. SKILLS（StepAHEAD） / Rolling In The Deep / Adele / January12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / January12
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Give Your Heart A Break / Demi Lovato / April13
6. AGILITY（StepAGILITY）/ Kids In America / Kim Wilde / January12
7. INTEGRATION（StepMOTION） / Boogie Fever / The Sylvers / July12
8. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Fame / Irene Cara / Summer08
9. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14
Ｈ口君明日５本レッスンあるのに休業で、稼ぎもないから水曜日に「休館になったらキツいわー」って言ってた。
仕方ないけど、フリーのインストラクター可哀想だよね。

帰り道、雨は降ってるけど、嵐の前の静けさ的
地元駅に戻ったらこんな看板が…

朝は動くんだね　

何となくもう一度駅前スーパーに寄って、余計なモノを買う（笑）

2019年5月15日（水）

アダクターが効いてる

Posted by nei at 2019年5月15日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

もっと気温が低いかと思ったら意外と暑くて、帰りはパーカー着ないで済んじゃった。

気付いたら画像のストックがコレしかなくなった。
コレって確かお彼岸にお墓参り行った時のお寺の片隅にあったんだよね（笑）

トカゲの鉢植え？　

昨日筋トレ頑張りすぎたかな？
大殿筋と腿の付け根が痛いよ💦

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
足の調子がイマイチなので手抜したけど Fight や Blast みたいに軽減動作は出来ないから難しい。
流れ的には動けたけど、ちょいちょい間違えるな（笑）

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２５名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
こっちは最初調子良かったけど、だんだん疲労してきて攣りそうになるのを騙し騙し動きました。

終了後ストレッチしながらＨ口君と話してて
「昨日真面目に筋トレしたから筋肉痛が…」って言ったら
「トレーニングは真面目にするもんやけどな」って言われた(>_<)
ケッ(-_-;)
アダクターが効いて大殿筋と付け根が痛い💦

2019年3月30日（土）

Ｈみちゃんラスト

Posted by nei at 2019年3月30日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜本格的に寝る前にソファで少し寝ちゃったら眠くなくなっちゃって、アレコレやってたら寝たのが２時近く
そして今朝は当然朝寝坊

天気がイマイチなので洗濯は最小限
更に昨夜の洗濯物も乾いてなかったので浴室乾燥

私のベッドを新しく購入
ベッドの下に収納できるヤツ
午前中に届いた
しかし梱包から出したら一部欠けてた箇所あり
連絡したら、取りあえず使ってくれてて構わないので、来週新しいのが届くって！
ベッドとしては使えるけど、収納は来週だな

今日は地元ジムへ
Ｈみちゃんがレッスン引退
表向きはどう言ってるか知らないけど、一応妊活
この仕事、妊娠したら急でも辞めなければならないし、そうすると代行後任探しが大変
なので旦那様（他店だけどジムの社員です）と相談して辞める事にしたそうです。
以前できちゃった婚したイントラさんが居て、Ｈみちゃんも迷惑被ったから私はそれをしたくないと…
レッスン好きなのに勇気ある決断です。

土曜日のＨみちゃんレッスン、以前 Group Fight の時は時々参加してたんだけど Group Groove と Group Blast になってからＧＧはやらないしＧＢは３日間連続になっちゃうし、本駒込でadidasボクシングも参加したかったしなのでイベントとかじゃないと参加してなかったの。
でも今日はＧＧとＧＢもやるけど、Ｙ本さんとジョイントでＧＦもやるので参加

Ｈみちゃん、ＧＢ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / July14
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / July14
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / July14
4. STRENGTH / Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays / July16
5. CARDIO SURGE / Blink / Cascada / July16
6. INTEGRATION / getting’ Jiggy Wit It Will Smith / April14
7. StepATTACK / Tribal Dance / 2 Unlimited / January13
8. MOBILITY / It’s Time / Imagine Dragons / April14
最後の３曲以外はＨ口君もＴ西君でもやってなかった曲なので懐かしかった。
しかし斜め右前にドタドタおデブちゃんがいたりでトホホ

Ｈみちゃん＆Ｙ本さん、ＧＦ６０、参加者２６名
1. WARM-UP / ROCKnROLLbaby / Psy / October17 / Ｈみちゃん
2. BOX / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / October17 / Ｙ本さん
3. MUAY THAI / 1 Meu Carnaval / Karim Razak & Relight Orchestra / October17 / Ｙ本さん
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16 / Ｙ本さん
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16 / Ｈみちゃん
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09 / Ｈみちゃん
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09 / Ｈみちゃん
8. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12 / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Super Bass / Nicki Minaj / April12 / Ｈみちゃん
10. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12 / Ｈみちゃん

最初からかなり軽減動作で動いたけど、最後の MUAY THAI では膝ヤバくて急遽サポーターしてやり過ごす。
最後何人かがクラッカー鳴らしＹ本さんがひざまづいてＨみちゃんにお花あげたら２人して泣いてた。

個人的にＫ子ちゃんと花束プレゼント
フロントに預けておいて、空いてる２スタで写真撮るってＨみちゃんに来てもらって、無事に花束渡せました。

花屋さんで撮影　

なんか毎年この時期にお花あげてるな💐

疲れ果て帰宅して、夕飯作る気力も無く、食べに行くのも…
取りあえず何もないのでスーパー行って、お弁当買って済ませちゃいました。
最近そればっか！

2019年1月10日（木）

何とか美容院

Posted by nei at 2019年1月10日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

そう簡単には治ってくれないけど少しは楽になってきた。
咳き込むのは心配だったけど、それよりも何よりも白髪が気になって仕方ない。
先週の時点で一昨日火曜日に予約していた美容院だけど、前日「明日は無理だろうな」って思ってキャンセル
今朝になって一昨日よりはマシだから予約取れれば行こうと連絡したら大丈夫だった
カットして白髪染めしてスッキリ
咳も大して出なかったので助かった。

神社の前で自撮り目元はモザイク（笑）

丁度お昼時、どこかでランチも考えたけど店で咳き込むのが怖くて止めといた。
地元に戻ってスーパーで買い物して帰宅

午後はノンビリ、麗を膝に乗せて昼寝して(=^・^=)
夜は今年初の地元ジム風呂へ
久々なのでサウナには１回にしておいた。

更衣室で服着てる時不意に喉がカラカラとなって咳が出だす…
周りに誰も居なかったからいいけど、まだまだ油断は出来ないなぁ(-_-;)

2019年1月5日（土）

仕方ない耳鼻咽喉科

Posted by nei at 2019年1月5日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

明け方エグイ咳き込み方をしたので、薬で治る訳ではないけど、来週から仕事だし、今日から診療開始の耳鼻咽喉科へ
受付開始の９時前８時４０分頃行くも、既に２５人前に並んでる。
受付したら「１２時頃電話してみて下さい」って言うので、一度家に帰り１２時に電話すると「直に戻って下さい」って
戻ったら２番目で程なくして診て貰えて、お薬処方
薬局に処方箋出してからスーパーで買い物して薬局戻って薬貰って…丁度１時間でした。

６種類も飲まなきゃなの　

当然今日もジムへは行かずでした。

2018年11月20日（火）

裏道は迷う

Posted by nei at 2018年11月20日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

天気も良かったので朝からソファーカバーなど洗濯して、早い時間に整形外科へ
首と腰の牽引と貼り薬処方してもらった

久々に鳩ケ谷のパン屋さん「ぴじょん」のクリームパンが食べたくなってサイクリング
裏道を通ったらちょっと迷い、中々岩槻街道に出れなかった（笑）
仕方なくGoogleマップのお世話になったよ。

やっぱり美味しいクリームパン　

クリームパンとお昼に食べるパンを買って、自宅近くのドラッグストアに処方箋出して一度帰宅。
クリームパンだけ食べて、今度はララガーデンへ
ＧＵのアプリ会員価格のハイウエストストレートパンツが欲しかったの
試着してみて、ギリギリ裾を詰めなくて大丈夫かな状態だったので購入

夜６時前にジムへ
マット上で筋トレ
今迄やってた腹筋と内腿トレーニング等に加えて、先日教わった背中のトレーニングを合計３セットやって約１時間弱
最後にマシンで背中だけやって終了
これを最低でも週１回はやりたいね。
でも出来るのは火曜日か木曜日だけなので、出来ない週もありそうだなー

2018年11月14日（水）

埼玉県民の日

Posted by nei at 2018年11月14日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

私にはほぼほぼ関係ないけど、今日は埼玉県民の日だそうで、公立小中学校はお休み？
どうりで会社裏の公園とかに小学生が騒いでたわけだ。

以下埼玉県サイトから抜粋
＊明治4年に廃藩置県が行われ、「県」の統廃合があり、11月14日（旧暦）に「埼玉県」が誕生しました。生まれたばかりの埼玉県は今と違って、荒川より東の地域でした。荒川の西が入間県で、明治6年に群馬県と合併して熊谷県に。そして、明治9年、埼玉県と旧入間県が合併して、今の埼玉県とほぼ同じ形になったのです。

最近駅に行くと発車メロディが何だか変だなーって思ったら、こういう事だったのね。
日曜日の「日光御成道まつり」も賑やかだったんだろうけど、地元ジムに行かなかったし、だいたい駅の向こう側に行かなかったしなー

私的にイマイチ（笑）　

水曜日のジム
ＭＹ紀さんが来ててビックリ！

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
各ブロックはほぼ出来てたのに、通しになってちょっと方向変わったら真っ白になって最悪の状態に…
あー不完全燃焼

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者３０名
スタッフが２、３人参加
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. BONUS KICKS / Firework / Katy Perry / October11
5. FIGHT / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11
４曲目 BONUS KICKS 初めてやったかも？

来週の水曜日はジムの首都圏全店休業でレッスンは無し！
２３日金曜日も地元のレッスンはダメだこりゃ状態なので、他店舗もイマイチだよなー
来週の火曜～金曜はどうしようかな？

2018年9月21日（金）

あさイチ佐藤健

Posted by nei at 2018年9月21日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

毎朝ＢＳで放映してる朝ドラ「半分、青い」を録画して、ＮＨＫ地上波で放映するより前に再生して見てる。
ドラマや映画によって良いなぁ♡と思いマイブームになる俳優は多いけど、佐藤健はわりと長く「好き♡」が続いてる。

朝ドラ受けが話題のあさイチ、今日のゲストは佐藤健
もちろん録画してるけど、１０分程リアルタイムで見てから出勤
帰宅してから録画したの見たけど、やっぱりカッコいいし、見惚れるよなー♡

クールさがまた良いのよね～♡　

予報では昼頃に止む予定だったので折畳傘で電車通勤
涼しくても雨だと歩いてるうちに蒸し暑くなるのでシャツブラウス１枚で出掛けたら寒かった。
会社に着く頃には丁度良かったけど、逆に社内で寒くてロッカーに置いてあるカーディガン着用
そして帰りにはそれを着たまま帰ったの。
そろそろ洗わなきゃだから丁度良かったかな？

雨が止んでたらジムに行こうと思ったけど、色々体調もイマイチだし、どうせなら明日から動きたいので止めた。
暫く参加してない金曜夜のの Group Fight 担当のＹ本さんが就活の為レッスン無くなるので最後は参加しようと思ってたんだけど仕方ない
夫も残業で遅くなるし、腰も痛いそうなので、久々に家風呂で湯船につかりました。

2018年9月3日（月）

ロッチ中岡

Posted by nei at 2018年9月3日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

午後からは晴れる予報だし、朝の雨もたいした事なければ自転車で行っちゃえと思ったけど、出掛ける頃にはかなりの雨で諦めました。
しかも結構降ってるからレインブーツに長傘

結果帰り、長傘は日傘代わりとなりました。

地元駅を出たら何だか人だかり
何かのロケでロッチ中岡が居たよ。
皆写真撮ってたし、スタッフも特に止めてなかったので、私も撮影
何だか「誰か充電器持ってませんか？」って叫んでたのを横目で見て通り過ぎた（笑）

テレビ東京だって！　

徒歩でスーパー行って沢山買い物すると持って帰るの大変なんだけど、一度帰るのも面倒で２軒のスーパー梯子
でも明日買い物行きたくなかったので沢山買っちゃって重かったです。
本当はもっと買いたいものもあったんだよね。
明日ちょこっと行くかな？

2018年7月21日（土）

プロバイダー変更工事

Posted by nei at 2018年7月21日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

今日も絶好調に暑い💦
患部以外は普通に元気だけど、調子こいて動くと免疫力低下で風邪ひいたりしないとも限らないので、この週末は大人しくしてる。

今日はプロバイダー変更に伴う回線工事が入る日
何時頃になるかは当日じゃないとわからなくて、昼前に「今どこどこでこれから向かいます」って電話が来て、４０分程で到着。
写真のように電話回線の穴から光ケーブル差し込んで繋げて、３０分ちょいで終了！

来た時麗の姿が見えなくて探したら、ソファの裏で震えてたので抱き上げ、寝室に入れると案の定ベッドとベッドマットの間に潜り込む。
杏は最初からタンスの上に居たんだけど、耳とんがらかして警戒モードでした。
逃げないだけいいか！

そしてスピードは格段に速くなりました＼(^O^)／
工事費無料にするかわりに最初の２ヶ月はオプション付けなきゃなので、その２ヶ月は少し高いけど、最終的には月々1,200円位安くなるのです。
今迄使ってたプロバイダーのアドレスで登録してたアレコレ、変更しなきゃだわ！

２人がかりでした。　

結局今日は１回も外出せず、夕飯も昨日買っておいた鰻ならぬ「うな次郎」使ってひつまぶしもどき…って全部もどきじゃん（笑）

2018年3月2日（金）

全身麻酔での抜歯

Posted by nei at 2018年3月2日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

夫にも仕事休んでもらって東京歯科大学水道橋病院へ
埋もれて口内に出てこなかった右上犬歯の抜歯手術をしてきました。

術前検査と説明で、万が一の怖い話を聞いてたのでちょっと不安になり、夫に付き添ってもらったけど、帰りだけで良かったかも…

手術着に着替え自ら移動しベッドに乗り、点滴をしてるうちに麻酔が効いて、手術室のベッドの上で気が付いた時には２時間経過してました。
ストレッチャーに移動させられ回復室に入り、２時間程安静にして終了！

回復室のベッド　

回復室のベッドは枕もないし、仰向けしか出来ないので、腰が痛くなった。
そして今回の手術の前後に色々やってくれた看護師？看護助手？のデブで大柄の男性が説明も下手でイライラするし見た目もＮＧだったので辛かった(>_<)
担当の口腔外科の医師は可愛い男性なんだけどね（笑）

ベッドから出て、着替えたところで、どこかで時間潰しているはずの夫に連絡したら、まさかの自宅に戻ってって（笑）こっちにむかってる途中でしたが、１階に降りた時には戻ってましたけど…

行きは御茶ノ水で下車して歩いたけど、帰りは本調子じゃなかったので水道橋から乗車。
そして上野に着いた時点で、まさかの沿線火災のために電車が動かないとな…
急遽高崎線に乗って赤羽まで行って、それでもまだ動いてなかったのでカフェへ
夫は昼ごはん食べてなかったのでパンとカフェオレ
私は朝から何も口にしてなかったのでお腹は鳴ってたけど、まだ固形物食べられる感じじゃなかったし、熱いのも難しかったのでストローで飲めるアイスロイヤルミルクティーにした。

　点滴の跡

地元に戻ってドラッグストアの薬局へ
病院の近くで貰った方が薬が無いって事がなくて良いんだけど、新しい薬局だと問診表記入しなきゃだし、多分ドラッグストアの方が安いしポイントも付くからね。
しかし処方されたうち、うがい薬の容量同じのが無くて、薬剤師さんが病院に電話して了解を得ました。

やっと帰宅して色々片付て、夕飯は具材用意しておいた雑炊を夫に指示して作ってもらい、少しずつ少しずつお茶碗１杯食べました。
抗生剤と痛み止めの薬飲んで、今日はシャワーも止めて早く寝ます。

2018年2月6日（火）

顔を洗って思い立つ

Posted by nei at 2018年2月6日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日会社から帰って顔を洗ってる時、髪のまとまりがどうにもこうにも気になり…急遽美容院にＬＩＮＥし「明日空いてる時間ありますか？」
昼から空いてるというので、予約！

去年の１０月末に行ったきりで、途中前髪切りと部分染めはセルフでしたけど、サイドのまとまりなさが気になる～
本当は再来週くらいに行こうと思ってたんだけど、善は急げ思い立ったら吉日！

今回はカットとカラーのみ　

地元に戻りデパートでバレンタインチョコ物色
予備と自分用を含めて６個ほど購入

帰りのエレベーターから見た富士山

　ちょっと雲がかかってるけど…

夜はジムへ
マット筋トレとマシンで背中、クロストレーナー２０分
ちょっと少な目でした。

夕飯は久々に鍋
昨日の残りの白菜とエノキ、鶏つくねと焼き豆腐
昨日レッドオニオンが安かったので、酢玉葱
これ箸休めとかドレッシング代わりにもなるし便利なのだ！

2018年1月31日（水）

皆既月食の水曜日

Posted by nei at 2018年1月31日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

自転車通勤、まだまだ押して通らなきゃ危ない箇所多し…
ホント、解けない💦

本日は皆既月食
その時間帯はジムに居るので見れないけど、ジムに行く時満月がキレイだった。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
先週のベースにアレンジで、ちょいちょい？？？だったけど、何とか…
最後のターンがイマイチわからなかったらＩ内さんが教えてくれた（笑）
来週はもう少し何とかなるかな？
でもきっと今週はやらなかったカッティングハーフだろうなー

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１８名
1. BONUS WARM UP / Jumping and Pumping / DJ Roxx / July14
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy / July14
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz / July14
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. MUAY THAI / Dial T For TNT / TNT aka Technoboy ‘N’ Tuneboy / October12
8. COOL DOWN / Amazing / One eskimo / October12
WARM-UP が多分未体験の曲だったので聞いたら、July14 の Bonus track だった。

帰りは月の事すっかり忘れて帰ってしまったけど、夫がデジカメで撮ってくれてた。

2018年1月12日（金）

劣化した手袋

Posted by nei at 2018年1月12日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

最低気温氷点下の今朝は自転車通勤も完全防備！
いつもの百均モコモコ手袋じゃなくて合皮の手袋にしようと玄関の籠を探す。
電気をつければいいんだけど面倒がって暗いまま手に取った手袋
駐輪場に降りて手袋をはめようとしたら、何だかポロポロ黒いのが落ちてる…
よく見れば似てるけど片方夫の手袋だった。
しかも劣化してボロボロ（笑）
戻る時間はないのでそのままはめて、多少大きいけど何とかなった。

帰って速攻捨てた！　

会社も午前中は爪先が冷たくて…
そう言えば辞めたはずの社長のお母様
今日は出てこなかったけど、やっぱりもう少し居るとか？
しかし今まで通りほぼ毎日来るのか同じ仕事をするのか、ただ喋りに来るのか…
もう行ってる事も二転三転するし、話作るし嘘つくし…困ったもんだ（笑）

夜はジム
帰ってきた夫と入れ替わりに出掛けたのだが「寒い？」って聞いたら「そんな寒くない」って言うのでイヤーマフしないで自転車乗ったらめちゃくちゃ寒かった。
ってか空気が冷たい！

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２６名
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
いつもの最後尾センターに荷物置いたのに、見たことがないような男性２名がやってきて押し出されるように左に移動。
今日は３バカトリオが居なくて左側が静かだった。

2017年12月15日（金）

初年金

Posted by nei at 2017年12月15日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

誕生日の後年金受給手続きを取引先の信用金庫に委託し完了！
本日初めての年金を貰いました。
会社の目の前にある信用金庫、年金支給日に記帳してそれを見せると粗品をくれる。
支給日は偶数付きの１５日なので、その日に出勤してないとわざわざ行く程でもないけどね。
自宅から会社に行くよりは近い場所にもあるので、暇な時は行く事にしよう！

今回はお味噌でした！　

Group Fight 、October17 になって６０も４５も２回づつやったので、今日は参加してみたかったＨ口君の Group Blast 十条店へ
地元駅でＩ村さんと待合て行って来ました。

Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１６名
楽しいだろうとは思ってたけど、思った以上に楽しかった＼(^O^)／
やっぱりＨ口君楽しいし、上手いわ♪
正直頑張ってくれてはいるけど取得したばかりのＮ村さんは参加してても楽しめないのよね。
楽しかったから頑張っていつも以上に動いたので滝汗＆疲れた～
次の日休みとはいえ、十条は近いけど、夜電車に乗ってってのはちょい面倒だけど、時々は行きたいレッスンでした♪

地元に戻ったら、今日は神社の酉の市で、縁日の明かりがキレイだった☆

　地元ジムには行きにくいから今日は十条で正解！

Ｉ村さんとサイゼリヤでご飯
お腹ペコペコだったので、凄い勢いで食べちゃった！
そしてお腹いっぱいになり眠くなった（笑）

半熟卵のペペロンチーノとアンチョビキャベツ

色は地味だけど美味しかったよ　

2017年9月26日（火）

こんなん来ました（笑）

Posted by nei at 2017年9月26日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

爽やかな気候なので洗濯しないと勿体ないので洗濯
でも日曜日の疲れなのか、午前中はダラダラしちゃって…
結局買い物も午後になってしまいました。

さて、本日こんなハガキが来ました。
突っ込みどころ満載ですが、気分の良いものではありません。
例え本当にこんな事があったとしても、ハガキ１枚で連絡ってあり得ないし、期日も明日だし（それは焦らせる作戦かも？）千代田区の住所なのに消印板橋だし、民事訴訟管理センターなんてないし、葉書代６２円も払って…だまされる人もいるから来るんだろうけど…
念のため母にも教えておこう！

印刷も汚い💦　

今日のジムは真面目に…
マットでリングチューブ使ってトレーニングして、フリーウエイトで１０キロのバー担いでスクワット３セット、クロストレーナー３０分漕いで、最後に腹筋とストレッチ、サウナも３回入って終了！
久々にレッスン以外で２時間半滞在でした。

夕飯は皮を剥いてレンチンした茄子と豚しゃぶをゴマダレで…

2017年9月13日（水）

まさかの退職

Posted by nei at 2017年9月13日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

久々の出勤は自転車通勤
気温は高くなるみたいだけど、湿度も低くて気持ちいい朝☀

今日はノースリーブ（出勤時は紫外線防止のためＵＶパーカー着用）で行って、事務所では薄いカーディガン着用してたけど、脱ぐと寒い着ると暑いの繰り返し（笑）

☆:*:★:*:☆:*:★:*:☆:*:★:*:☆:*:★:*:☆:*:★:*:☆:*:★:*:☆:*

ジムは１０月からのスタジオスケジュールが発表されました。
水曜日、Ｋ田さん♂は安泰で、それが一番の気がかりでした＼(^O^)／

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週と同じようだけど一部アレンジしてあって、ボックスからのチャチャのタイミングが中々取れず…
最終的には何とか動けて、でも疲れてくると集中力欠けて、時々コリオが飛ぶ（笑）
…の繰り返しだったけど、楽しめました♪

４月から Group Blast に替わって Group Fight となり、 Group Blast が無くなったブーイングはあったものの参加人数は増えて賑わってました。
来週再来週とＯ崎さんの代行でＨみちゃんになってて、もしかしたら移動なのかな？って思ってたら…
Ｏ崎さん、まさかの退職(>_<)
この業界じゃない事をやるそうです。
って事は水曜日のレッスンは今日がラスト！
日にちがないので皆に声を掛けられずだったけど、Ｉ村さんとK子ちゃんに連絡して３人でお花をあげる事にしました。
本当のラストレッスンは２３日にイベントがあるのですが、土曜日はいつも参加してないし、２４日の Group Power は参加できないし、レギュラーレッスンは今日は最後だからね。
なもんで会社帰りに花屋に寄って注文！

情熱の赤ベース　

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者３０名
July17♪
今日は最前列センター左から２番目
右サイドは喧しいのばっかで、左サイドは淡々と真面目に動いてるのばっかりで、対照的でした。
1. WARM-UP / Roses vs. One Dance / The Chainsmokers feat. Rozes & Drake
2. BOX / Born To Be Wild / Steppenwolf
3. MUAY THAI 1 / Rise / Sixx:A.M.
4. KICKS / Bailar / Deorro feat. Elvis Crespo
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Party Train / Redfoo
6. SUPER BOX / I've Done Everything For You / Rick Springfield
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Let Me C Ya Work It / Splack Pack & Kidd Money
8. COOL DOW / The Sound Of Silence / Disturbed
今日は珍しく７曲目に MIXED MARTIAL ARTS 持ってきた。

終了後、ストレッチマットのところに挨拶に来たＯ崎さんに花束を渡す。
既に泣いてるのに、またウルウルして～
今回私はもらい泣きもしなかったけど…
Ｏ崎さん２６歳、これからだからね☆

2017年6月8日（木）

２回目の美女と野獣

Posted by nei at 2017年6月8日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

今日はお友達と本駒込のウズナオムオムでパンケーキからの六義園散策を予定してたんだけど、天候不順で昨日の時点で中止にした。
しかし本日、雨は殆ど降らず、風がちょっと強いかなー位でした。
でも蒸し暑かったから、散策には向かなかったかな？と言う事にしよう！

折角の約束が中止になっちゃったので、映画「美女と野獣」の字幕版を観てきました。
昨日会社で「どうしてもって訳じゃないけど、美女と野獣の字幕版も観たいんだよね」
「でも私が行ける料金が安い時間帯や日にちで字幕版ない」
って言ったら、Ｎ美さんがＭＯＶＩＸの会員で１２００円で観れるチケットがあって、それは使ってもらった方が有り難いそうで、その場で予約してしまいました。

前回吹替で観てるのでストーリーはわかってるけど、声はあたりまえだけど英語だし（笑）
まなり雰囲気違いました。
字幕の方が物語の世界に入り込めやすかったかも？

やっぱり実写版ファンタジーは良いなぁ☆

観終わって２回に降りたら、整体骨盤のカラダファクトリーってお店がプロモーションしてて１５分無料で施術してくれるっていうので予約！
待ち時間２０分なので、その辺ウロウロしてたらすぐに時間が来て、久々に肩腰脚と解してもらってラッキー＼(^O^)／

こんなマスコットも居た（笑）　

気持ち良くて、家に帰ったらマッサージのせいかもの凄く眠くなってウトウト
久々にヨガに参加しようかと思ってたんだけど、睡魔に襲われてコックリが想像できるので止めて風呂だけ。

2017年2月3日（金）

シュールなゴミ収集車

Posted by nei at 2017年2月3日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

自転車通勤途中、目の前をゴミ収集車が停まり停まり走ってた。
よく見るとクマやオラフのぬいぐるみが～
きっと捨ててあったのを飾った？んだろうけど、クマ以外は首吊り状態(-_-;)

思わず自転車止めて撮影♪　

今日は節分。
昨日から具材を用意して、ご飯も帰る頃炊き上がるようにセットして、恵方巻作りました。
相変わらず巻くの下手です。
でも何故か自分で作る恵方巻、美味しいのです。
巻く練習兼ねてまた作ろうと思いながら、また１年経ってしまうのです（笑）

先週サボったので今週はGroupFight
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２１名
今日は最後尾センターだったけど、目の前に久々に見る変なオヤジが来てフラフラ動くもんだからやり難かったー
Ｗさんには色々突っ込まれるし、いやーもっと体幹鍛えねば！
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / April12
7. FIGHT / You Might Think / The Cars / April12
8. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
9. CONDITIONING / Super Bass / Nicki Minaj / April12
10. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12

2016年12月19日（月）

シャーピン

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今日は暖かく、何をするにも楽な一日でした。

会社帰りにスーパー寄って、帰宅して夕飯下拵えして、買い足すものがあったので別のスーパーへ
近いけどいつもは自転車で行くんだけど、今日は近くの氷川神社の熊手市で屋台が出てるもんだから凄い人出なので、徒歩で…
買い物済んで屋台の方回ってみたら、シャーピンが目に入り…
いつも結構並んでるんだけど、３人しか並んでなかったので、ついお買い上げ(⌒∇⌒)

焼き上がり待ち～　

帰宅して食べ始め、夫に半分残すつもりが美味しくて全部食べちゃった（笑）
なので夕飯はオカズだけにしました。

2016年9月14日（水）

マンション共用廊下の張替

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昨日凄く大きな音がするなーって思ってたら、マンションの共用部分の通路の張替をしてて、剥がず音だったらしい。
思ったほど汚くない。

滅多に見ないので記念撮影　

空模様怪しくもあったけど、自転車通勤で正解！
午後はエアコン付けたけど、昨日より気温が高い割には涼しかったね。

夜はジムへ
今週はGroupBlastやってみて、来週はエアロcombo復帰できるかな？
取りあえずGroupBlast １回は新曲やっておきたいので…
その前のエアロcombo、Ｋ田さん♂に来週から参加しようか考えてるって言ったら、来週は４週目だって言うので、じゃ再来週からねって（笑）
当分２本連続は無理だから、来週はGroupBlast、再来週はエアロcomboにしてみる♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
1. WARM-UP / Come And Get It / John Newman
2. SKILLS / Fun / Pitbull feat. Chris Brown
3. CARDIO PUSH / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC
4. STRENGTH / Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays
5. CARDIO SURGE / Blink / Cascada
6. INTEGRATION / Stayin' Alive vs. Proper Education / Bee Gees & Eric Prydz vs. Floyd
7. CARDIO BLAST / Bigroom Blitz / Scooter feat. Wiz Khalifa
8. MOBILITY / Beautiful Life / Nick Fradiani
WARM-UP が一番難しかった。
せっかくGroupFightでバービーがなかったのに、GroupBlastではあるのよね。
あとはジャンプのタイミングが掴めないとか…
最近人の動きは見ないように気にしないようにしてるけど、声は聞こえちゃうもんねー
ちゃんと動けないのに騒ぐほにゃらオバサンはウザい！

2016年8月22日（月）

台風９号上陸

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起床時はまだ雨も降ってるかなー？程度だったけど、予報では台風上陸って予報で…
会社どうするのかな？って思ってたら、７時過ぎに無理に来なくて良いって連絡が来たので、無理しなかった（笑）
どうせ現場も休みで暇だろうしね。

こんな天気じゃ出掛けられないし、暇だわ。
昼頃台風の目で少し小降りになったのをみて、午前中の診療は１２時半まで受付の整形外科へ
空いてるだろうと思ってだけど、確かに空いてはいるけどガラガラでもなく、それでもいつもよりは早く牽引も診察も済んで、出る頃には傘もいらない降りでした。

雨雲レーダー　

その足でドラックストアに行って湿布薬貰って、スーパーで買い物して帰宅。

スーパーを出たとこで、お店の人が「巣から落ちちゃったみたいなの」って、スズメの雛を保護してたけど、私もどうしていいかわからず、連れて帰っても我が家の麗＆杏がいるし…
こういう場合はどうしたら良いのでしょうね？

　無事に親鳥の元に帰れると良いのだけど…

2016年8月20日（土）

オリンピック陸上男子４×１００

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リオオリンピックも残り少なくなりましたね。
私は試合をハラハラしてみていられないんです。
体操、水泳、陸上などの短時間で決着がつくのはまだ大丈夫なんだけどねー
だからオリンピックのせいで寝不足になる事はありません（笑）
朝起きてニュース速報とかでメダル獲れてたりすると飽きずに何回も見ちゃいます＼(^O^)／

そんな今日、午前中にあった陸上男子４×１００ｍリレー
これだけはリアルタイムで見ました。
あっという間なんだけど、それでもハラハラしながら見ちゃいました。
２位でフィニッシュした時はガッツポーズしながら涙でした！

昔から男子４×１００ｍリレーが一番好きなんだよね♪

朝から激しい雨が降ったり止んだり…
今日は本駒込がお休みなので、地元ジム
家を出る時凄い雨だったけど、途中で小降りになった。

GroupFightはＯ崎さん代行でＴ西君
Ｔ西君、ＧＦ４５、参加者２０名
Ｔ西君ＧＦやるの３回目で、４５は初！
1. WARM-UP / Think About The Way / ICE MC
2. BOX / Lido Shuffle / Boz Scaggs
3. MUAY THAI / Age Of Reverse Bass / Hardstyle Masterz
4. KICKS / FourFiveSeconds / Rihanna, Kanye West & Paul McCartney
5. MIXED MARTIAL ARTS / Warrior / Havana Brown
6. SUPER BOX / Cherry Pie / Warrant
7. MIXED MARTIAL / ARTS Bounce / Iggy Azalea
8. COOL DOWN / Centuries / Fall Out Boy
やっぱりＴ西君はそつなくこなすよなー。

帰りは傘ささなくても大丈夫だったけど、長靴徒歩でよかったかな？

2016年2月7日（日）

夫のお使い

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午前中はかなり最悪な体調でした。
熱は微熱なんだけど、頭が痛くて～
食欲もないなーと思ってたら、ちょっとお腹も下したりして、ひたすら水分摂って安静にしてました。

午後少し体調も回復した感じだったので、暖かいうちに買い物に行こうと、夫と共に家を出たのですが･･･
マンションを出てほんの１０メートル程でお腹がゴロゴロしだして、やっぱこれは無理だと帰宅。
夫に買って来て欲しいものリストを LINE で送ったのです。
夫は買い物には積極的に付き合ってくれますが、基本私の指示通りに動くし、自分の欲しいものは選べますが、我家の日常的食品（パンとかヨーグルトとか）イマイチ銘柄を把握してなくて、ちょいちょい確認の連絡があります。
この LINE は「ふりかけ」について･･･
これは私の指示が「夫の好きなもの」だったのですが、私の希望とちょっと違うなと思ったので、訂正！
夫チョイスも予想外で良かったりもするのですが、時々とんでもない予想外が出てくるので（笑）

そんなやり取りでございます(^・^)　

結局昨日は夫婦揃って玄関のドアすら出ず、今日も私はマンションから１０メートル離れただけでした。
明日会社行けるかな？

2016年2月5日（金）

骨密度測定

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昨日より暖かい予報だったけど、ちょっと風邪引きかけてるのか、午前中は寒くて寒くて･･･
咽喉の奥の方がイガイガしてるから･･･ちょっとやばいかな？

会社帰りに整形外科へ
混んでたら腰の牽引だけのつもりだったけど、まさかの１人待ち！
先に牽引したので、順番が入替わり少し待ったけど、その後どんどん混んできたから、ジャストタイミングだったわね。
膝や腰はそんなに調子悪くないんだけど、最近エアロが多いせいか足の右人差し指の裏側あたりが結構痛い。
そこまでじゃないとは思うけど、疲労骨折とかだったら嫌だなーって思ってたので、念の為レントゲン撮ってもらい、結果骨には異常なし＼(^O^)／
でも使いすぎなんだろうなぁ。
最近体重も多いから負担もかかってると思う。
やっぱ痩せなきゃ！

序に前々から一度知りたかった骨密度を量ってもらいました。
随分前に足の踵を器具に入れて量るってのをやってもらった事があるけど、医療機関では初めて！
どんなふうに量るんだろうと思ったら、腕を器具に入れてだった。
結果は年相応でした。
この先どんどん減って行くから、サプリでも飲もうかな？

夕飯食べてからジム風呂へ
しっかり温まって帰りました。

明日酷くなってなければいいなぁ。

2016年1月19日（火）

車中で思い立つ

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晴れてるけど空気が冷たい火曜日☆

本駒込へ向う車中で、突然「髪を切りたい！」衝動にかられ、連絡すると３時半からなら大丈夫って･･･

Ｗさん、エアロCombo５０、参加者２６名
先週出来てたのに今週出来ないって･･･やっぱり先週は昨日の今日効果だったのかしら？
特に１ブロック目のラスト、どっち向いてもキックボールチェンジカールが同じ足って（笑）
先週半分追加された３ブロック目の後半部分が何やってんだかわからにゃいので動きが止まってしまう。
来週はまとめでカッティングハーフだけならまだしも･･･ってところですな。

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者２２名
エアロComboのお浚いしてたらスタジオ入りが遅くなり、空いてる場所が最前列しかなくて、ＧＰだからいいんだけど落着かない。

いつもはこの後Ｏ屋さんのステップシンプルなんだけど、美容院間に合わないし、ちょっと脚も気になるので丁度いいかな？

まだまだ時間があるとのんびりしてたら意外と時間がなくて･･･
本当はコミュニティバスで行ったほうが安いんだけど、間に合わないので南北線で王子へ

久々のバッサリショート　

しかしこうやって写すと、右肩が下がってるのが良くわかる(-_-；)
バランスが悪いな。

ショートカット
長所は髪を洗うのと乾かすのが楽！
マフラーやハイネックが着やすい！
短所は首回りが寒い！
レッスン時、汗が飛び散りやすい！

暫くはショートを楽しみます♪

2015年12月27日（日）

江口寿史

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今日のジムはタイムスケジュールが変わって、午後からの出動！

いつもはＪ子さんのジャズダンスのクラスにＩ川さんが加わりラテンジャズ♪
ラテンはＩ川さんがジョイントイベントとかでやるので、出来ないなりに多少はわかるけど、ジャズダンスに至っては全く初めて！
ウオーミングアップからオタオタ･･･
ラテンのコリオは形はともかく動けたけど、ジャズは思った以上に移動とターンが多くて身体の使い方も難しい！
最後はザ・ピーナッツの「恋のフーガ」に合わせて、しかも半分に分けて踊って、曲も好きだし楽しかったけど、冷汗かいたわ！

次はＨ内さんのエアロシンプルにＩ川さんが加わって、エアロシンプル＋α５０
こちらはいつものエアロシンプルより少し難易度が上がり、私的には楽しく動けるコリオで、もっと踊りたかった位！
昨日のエアロコントが不完全燃焼だったから、丁度良かった＼(^O^)／

それにしても日曜日はいつも午前中から始動で、午後はのんびりだったから調子が狂うわぁ。

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昨日facebookにアップしたんだけど･･･

先日セゾンカードの利用明細が届き、その裏面に江口寿史のイラストがあった。
彼の描く女の子はとっても可愛くて好きだ♡
大昔、彼がまだ漫画を描いていた頃、ファンレターを出したことがあり、そしたらご丁寧にお返事をくれて、今でも取ってあるのを思い出して、利用明細と共にアップしたの。
１９７７年なんて生まれてないお友達も居るわけで、知ってるかな？と思ったけど･･･
未完の名作「ストップ！ひばり君」とか、どれだけ知ってるのかしら？

今日ジムでＩ川さんのご主人に会ったらfacebookの記事を読んでて「あれは凄い！」と言ってきた。
「名前入りで貴重です！」
江口寿史の「すすめ！パイレーツ」と言う野球マンガは全巻持ってるって言ってたなぁ。
１人でもこの葉書の価値を分ってくれる人が居て嬉しいな♪

ストップ！ひばり君、読みたくなってきた（笑）

2015年11月2日（月）

記念Suica

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かなり強い雨の中、電車通勤です。
気温も低いので着て行くものに悩みましたが、結局雨用のジャケットにもちろん長靴！

会社ではこの秋初の暖房を入れましたが、エアコンの暖房って乾燥するのよね～
何だか喉がいがらっぽい(-_-；)

東京駅開業１００周年記念スイカが去年発売されて、確か大騒ぎでしたね。
その後結局申込むと郵送されるというシステムで、最初からそうすりゃ良かったねって･･･

会社の社長婦人が申込むって言うので、１枚お願いしました。
取っておいても仕方ないので、使うことにしました。
以前のスイカでチャージした分を使い切り、最後の端数はゲンキンを足してNewDaysで買い物して、みどりの窓口で５００円払い戻ししてもらいました。

ケースに入れちゃうから見えないけど（笑）　

帰宅したらいつもに増して杏の鳴き声が煩い！
まずしなくちゃなのは麗と杏の夕飯の用意なのでした。

2015年8月30日（日）

世界陸上かなり見た！

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朝起きて、スムージー飲んで、薬飲んで、世界陸上の女子マラソン見て、ちょいと席外したら日本人選手は後退してて、結局日本人最高位は７位だった～な午前中
陸上競技は結構好きだし、今回は家にいる時間が長かったので、いつもに増して世界陸上放映見てました。
身体綺麗だなー
筋トレ頑張ろう！

昼前に雨降ってたけどＯＫに買い物に出て、雨だから空いてるかと思ったらメチャ混みで・・・
帰ってきて昼食とって、薬飲んで、ウトウトして
夕飯の支度して、雨が降ってなければジム風呂と思ったけど、止まないので家出シャワー浴びて、夕飯食べての日曜日。

風邪の症状はちょっと変化があり、治りかけなのか別の症状が出ちゃったのか、去年のことを思い出しても思い出せず･･･ただただ咳が止まらなかった記憶だけあるので、そうならないといいなーって思いながら、大人しくしてました。

今日の写真は、先週の土曜日、母と食事に行く道にあったキティちゃんの石像？

バレエ教室の入り口でした♪　

2015年8月27日（木）

過去最大の悲鳴（笑）

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ど～も緩やかに悪化してる気がする(-_-；)
ちょっと前に同じようにイガイガした時、ウガイで乗り切ったんだけど、今回は駄目みたい。
普通に元気だけど、去年の長引きが恐ろしいので、いきつけの耳鼻咽喉科に行った。
相変らず混んでるなぁ。
９時半頃受付して、１１時半位を目安にって言われ、電話したら１１時４５分って言われ、結局診察したのは１２時過ぎてました。
ここの医師はとっても丁寧に診てくれるのよ。
そして説明も、よく喋る喋る。
だから１人あたりの診察に時間がかかるのよね。
我家は目の前だから、一度帰宅出来るから良いですけどね。

今日は間に買い物も済ませました。

病院には待合室と、中待合室があって、中待合室で次が私って時･･･
前の患者さんは就学前の女の子。
耳だか鼻だかわからないけど、中に何か出来てしまったらしく、それを取るのが痛かったらしい。
鼻とか耳とか大人でも治療は痛い。
私も鼻に薬突っ込まれて、涙出てきたもん！

そしてその女の子、泣き叫ぶ泣き叫ぶ･･･
キンキン高音で、ギャーーーーーーーーーーーーー
今までどこでも聞いた事ないような、耳を劈く泣き声！
思わず耳を塞ぎたくなる程だけど、あまりに凄くて笑いさえ出ちゃったわよ(≧∇≦)
可哀相だけど、そうしないと良くならないからね～
診察室から出てきた時は、泣き止んで普通の顔してた(^・^)

で、私は山のような薬･･･
出来れば薬なんて飲みたくないんだけど、こうなると頼るしか無い訳で･･･
抗生物質処方してもらいました。

朝昼晩の食後　

午後、ちょっと用事で外出･･･
その話は、書きたいけどまた今度（笑）

そんな訳で、だるいわけでもないけど、明日までは運動しないと決めた！
今夜のＯ島さんレッスンは参加したいんだけどね～
我慢我慢･･･
これ元々１本だけだったら行ってると思うのだけど、行ったら２本参加したくなるし、帰宅も遅くなるので、行く事自体を諦めた。
Ｉ君パーソナルもキャンセルしたし･･･

どうか薬が効いて、土日には復活出来ます様に！

2015年8月24日（月）

バレエ

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急に涼しくなったせいか、朝起きたら喉が・・・
悪化しません様に！

会社を３０分早く帰して貰い、一度帰宅して着替えてお出掛け
Ｅちゃんのバレエを観に行って来ました。

渋谷区文化総合センター大和田　さくらホール
久々の渋谷、しかも桜ヶ丘方面なんて何十年振り？
Ｅちゃんはバレエ教室で先生もしているのだけど、今日は別のバレエスタジオの発表会にゲスト出演

まずは創作バレエ「マッチ売りの少女」
Ｅちゃんは出てないけど、子供たちが可愛い！

次はＥちゃんが踊るロミオとジュリエット
しなやかで美しい♪
他にも３組のデュエット

最後は「海賊」全二幕のダイジェスト版
ストーリーを知ってたらもっと楽しめたけど、男性陣の迫力ある踊り、主催者の女性のなんて美しい動き、キラキラしてました☆
でもやっぱり男性の白タイツはいただけない（笑）
緩めのパンツ履いてるのや上半身は素敵なんだけどね～

入口の花とパンフレッド　

終了後久々の渋谷でカフェでもって思ったけどもう２１時
まっすぐ電車に乗って、乗り換えの赤羽終了間際のエキュートでお惣菜買って帰宅。

2015年7月9日（木）

高田純次

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あー今日も雨っ！
一応明日から晴れるみたいなので、期待！

雨を見越して、昨日の会社帰りに買い物を済ませておいたので、午前中はノンビリ～
蒸すんだけど、肌寒い感じもあるので、麗がくっついてくる♡

昼過ぎから徒歩でジムへ

マシンでレッグカールとレッグエクステンションだけやって、スタジオ
Ｊ子さん、エアロCombo５０、参加者１６名
今週もしっかり意識して動けました。
シンプルでは出てこない、ピボットーターンがあって楽しい♪

Ｗさん、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ３０、参加者１３名
今月から曲が変わったけど、基本的な動きはＨＯＵＳＥとＨＩＰＨＯＰｍなので変わらず～
そして相変らず何か変（笑）
これ３０分、ほぼ繰返しの動きだからリズムのトレーニングと思って耐えられるけど、やっぱりダンスは苦手だわ。

シャワー浴びて一度帰宅

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帰り道、駅の改札通り抜け西口に出ると、何か撮影してて･･･
見たら、高田純次がいる～

ちょっと隠し撮り（笑）　

青いスーツ着て、何かの番組？と思ったが、プラカード見たらｓｌｏｇｇｉって書いてある。
調べたら下着メーカーのトリンプのスロギー
高田純次が突撃取材してるみたい。

　ネットから拝借

一瞬facebookに投稿しようかとも思ったけど、して良いものかどうか聞くのも面倒なので、やめといた。
先日ＴＢＳの情熱大陸って番組で、高田純次見たばかりだったので、勝手に親近感（笑）

*❤*______*❤*______*❤*_*❤*_______*❤*______*❤*

夜も再びジムへ
雨が止んだので、今週初めて自転車に乗った。
先週のリベンジなるか？（笑）

Ｏ島さん、エアロシンプル４０、参加者１７名
先週より全ての動きに慣れて、先週出来なかった一回転してのグレープバインは無くて、ほぼ完璧！
前半グレープバイン、ツーニーアップ、バックビハインド、ニーアップ、後向いてニーアップ、スクエアシャッセ♪
後半バッククロス、マンボ、足前横後ろ、逆足でマンボ
本当はくっつけたいのだろうケド、時間切れ！
もっとやりたかったなー♪

開始前、更衣室でお会いした時に、次のステップで着替える時間が欲しいと言っておいたのに、時間を間違えて、他に人に指摘され、４０分のところ４２分で終了！
次のステップまで間が１０分しかないから、時間通りに終ってくれないとキツイのよね。
でも今週は着替えられた！

Ｏ島さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
基本、ツーニーアップ、ツーニーアップ、キック、ベーシック２回、マンボ
アレンジ、スイッチカール、オーバーシャッセ、ビハインドで戻ってキック、ベーシックオーバー、ビハインド、戻って～
ベーシックオーバーの時キックボールチェンジもあるんだけど、タイミング掴めずやらなかった。
これも先週とは少し違うけど、慣れてきたので動けて楽し～＼(^O^)／

２日連続で遅い時間はキツイけど、金曜日休足日にしちゃったので、毎週参加するぞー♪

2015年6月18日（木）

お別れジュエリー

Posted by nei at 2015年6月18日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

午後から雨の予報なので、さっさと出掛けましょう！

まずは胃腸科外科へ
先週の大腸レントゲンの結果を聞きに行った。
腸が細くなってないし、ポリープもなく、ひとまずホッ！
不調の原因は腸内細菌の問題で、すぐに効くわけじゃないけど、処方された漢方薬と整腸剤を暫く飲み続けます。
しかし漢方薬の方は、食前に飲まなきゃならないので、つい忘れて食中に飲んだりしてる(-_-；)

買い物済ませて帰宅。
雨はセーフ

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午後はジムへ
Ｊ子さん、エアロCombo５０、参加者１５名
例えばＩ川さんのエアロシンプルよりちょっとだけ難易度は高いけど、強度は同じ位もしくは少し低い位なので、丁度良い感じにシッカリ動けて楽しい♪

Ｗさん、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ３０、参加者９名
相変らず正しいのか正しくないのかもわからず、さほど楽しくもなく、結構きつくて…
エアロComboは出れれば毎週出たいけど、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲは２回に１回でもいいかなーって感じ。
来月からはコリオが変わるのかな？
出来てないかもしれないけど、ちょっと飽きた(-_-；)

終了後はマシントレーニング
エアロComboの前にも少しやったので、３０分程で終了！

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帰る時、フロントにＵ本さんが居て、彼女は今月いっぱいで辞めるそうで…
元々平日の昼間しか勤務してないので、木曜日くらいしか会わないんだけど…来週は仕事があるので、ジムに行くのは夜・・・
じゃあもしかしたら、今日が最後？
いつも耳つぼジュエリーを施術してもらってて、またお願いしたいなーって思ってたんだけど、中々時間が取れなくて…
お別れサービスもあるって言うし、やってもらえる日あるかなー難しいなー
相談した結果、今からは？って事で、Ｕ本さん残業してくれました。

オレンジ系とグリーン系にした☆　

Ｕ本さんは１２年も勤務してたんだって！
まあ私の在籍２３年には及びませんが（笑）
仲良くなったのはここ２年位だけど、淋しいです。

2015年5月2日（土）

初テント泊の夫帰宅

Posted by nei at 2015年5月2日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日朝早く起きて、大した２度寝も出来ずだったので、夜９時過ぎにソファ寝で気付けば午前様。
ソファ寝でそこまで眠った事無いので、やはり余程眠かったのね。
ジムでレッスン出なくて正解でした。

昼ちょっと前に、やっと電波が繋がって、夫から LINE で無事下山との事。
やはり多少は心配なので、一安心！

今日は久々に土曜日地元ジムへ

Ｗさん、Ｆ木さん、ＧＢ６０、参加者２４名
Ｆ木さんド緊張で、間違える間違える・・・
リードを取らない方が音源スイッチ押すのをボーっとしてやらなかったり、色々な個所で抜けてて突っ込まれる。
Ｆ木さん、良いキャラだ（笑）
1. WORM-UP / YOU AIN'T SEEN NOTHING YET / BACHMAN-TURNER OVERDRIVE / Ｆ木さん
2. SKILLS / ROYALS / LORDE / Ｆ木さん
3. CARDIO PUSH / IT'S MY PARTY / JESSIE J / Ｗさん
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA / Ｗさん
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO / Ｆ木さん
6. AGILITY / WE WILL ROCK YOU / QUEEN /Ｗさん
7. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / Ｆ木さん
8. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER / Ｆ木さん
9. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / Ｗさん
10. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC / Ｗさん

続いて、久々の Centergy
Ｓ野さん♀、 Centergy 、参加者２０名位
この方、金曜日の午後にGroupGroove担当してて、中々評判の良いインストラクター
確かにスタイルも良いし、わかりやすい。
・・・が、久々の Centergy
いくら膝が調子悪くないと言っても、何でもない訳じゃないので、展開が速い Centergy 、すぐに出来ない動きがいっぱい…
オマケに左親指付根が痛いので、片手に体重かけられないし・・・
パワーヨガと同様、参加するとストレスになっちゃうから、また当分やらないかな？

その後同じＳ野さんで、Barre WRX
バレエで使うバーを使ってのエクササイズらしく、参加してみたかったけど遅くなっちゃうので諦めました。

帰宅すると夫が帰ってて、色々洗濯していた。
準備も大変だけど、後片付けも大変だ！

雲取山　

2015年3月18日（水）

１２星座の特徴？

Posted by nei at 2015年3月18日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

手袋こそしたけど、久々に耳当て無しで自転車通勤！
帰りはニットも脱いで、ブラキャミ、ネルシャツ、薄手のダウンで充分でした。

facebookでお友達がシェアしてアップしていた
【当たってる？】１２星座の特徴が一目でわかる画像！
星座とその人のキャラが納得するのも多かったけど、私の天秤座が、博愛主義で、誰にも肩入れしない…と、ある意味ご立派ですが、面白味がない・・・
だいたい博愛主義でもないしねー

でも凄くウケちゃったのが、夫の魚座
この世とは違う次元に生きているって（爆）
良くも悪くも納得しちゃいました（笑）

そして、ある意味ノリだけで生きている射手座が羨ましい（笑）

水曜日のジム
Group Blast　悪くないけど、昨日コンビネーションいっぱいのエアロやっちゃうと、普通のステップやりたくなっちゃう♪
筋トレの一環だと思うしかないかな？
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１３名
今週もスタッフＳ藤君と昨日から入ったＴ君が参加。
嫌って程汗かいて終了！

2015年3月12日（木）

インターホン交換

Posted by nei at 2015年3月12日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

マンションも築年数が経つと色々壊れてくるもので、マンション入口のインターホンも老朽化で、使えるうちに交換となりました。
当然各戸のインターホンも交換になるので、部屋に入ってもらわねばなりません。
作業時間は１時間程度みて下さいとの事だったので、麗は和室に水トイレベッドごと避難してもらいました。
結局３０分位で終了し、麗を出そうとしたら…
案の定、押入に入ってました。
しかも、積んである布団の向こう側、ある程度布団を出さないと、救出出来ませんでした。
そんな奥深く潜り込むほど、怖かったのね(-_-；)

無事に救出し、抱上げると…布団の湿気の臭いが付いておりました。

新しいのは受話器が無くて便利です。

録画も出来るってさ！　

夕方からジムへ
まずはインボディ測定
かなりやばかった先月よりは体脂肪が少し減りました。
これから夏にかけて、更に絞ります。

Ｉ君、パーソナル。
先週から月曜日以外結構しっかり運動してるので、足腰かなり張ってるので、コンディショニング長め。
残り時間でワイドスクワットト等々
CHEST を鍛えたいのだが、プッシュアップは手首が痛くて辛い…っては無しから、他の CHEST トレーニングの方法を教わり、これでＧＰに参加できなくてもトレーニング出来るかなと…

終了後エアロバイク漕ぎながら、iPhone チェックしたら夫からのＬＩＮＥで残業で遅くなるって…
１０分クールダウンのつもりで漕いだけど、だったらと３０分漕いで終了！
ちょっと時間ずらしたら、風呂もサウナも殆ど人が居なくて・・・
淋しい気もするけど、他人の話が耳障りじゃないので、精神的には落着きます♪

2015年2月23日（月）

雨のせいだー

Posted by nei at 2015年2月23日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

雨が降るなんて言ってなかったじゃないかー
帰宅時間が近づくにつれ、雨雲が接近ー

終業３０分前の雨雲レーダー　

雨仕様の服じゃなかったけど、仕方ない。
傘差して自転車で帰りました。
幸い寒くなかったので、手袋はダウンのポケットに入れた。
それが間違いだった・・・

雨降ってたから、安全運転心がけながらも、直線コースはかなりのスピードで飛ばした。
結果・・・片方の手袋を落としてしまった(-_-；)
先月買ったばかりなのにー
まだまだ手袋なしじゃ自転車乗れないから、調達しなきゃー
って、まだ売ってるかな？
最悪軍手（笑）

月曜日、いつもは会社帰りに直接スーパー寄ったりするのだけど、今日は一度自転車を置いてからにした。
考えていた第一メニューが、商品売り切れで断念。
第二メニューも、売り切れでどうしようーと思ったけど、それは他の売り場にも置いてあってセーフでした！

2015年1月9日（金）

２０１５トイレの猫カレンダー

Posted by nei at 2015年1月9日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

今朝も風が冷たかった～
まだまだ冬は続くけど、会社帰る時真っ暗じゃなくなった。
こうやって春が近づいてくるのね～

我家のトイレには毎年形は違えど、ここ何年もずっと猫のカレンダー

今年はこれ(=^・^=)　

子猫可愛いなぁ♪

昼間は殆ど平気だけど、昨夜も布団に入って横になると、ちょっと咳き込む。
咳き込むと懐の麗が逃げていく（涙）
でも随分楽になりました！

2015年1月1日（木）

２０１５元旦

Posted by nei at 2015年1月1日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

夫と麗だけなので、適当に起きて～の元旦の朝。
このところ恒例のタオルの福袋を買いに走る事もなく、母から貰った煮物と伊達巻、唯一買ったお節の蒲鉾並べて、適当に作ったお雑煮で遅い朝食。

思うにどうも私は、facebook とかに載せることを考えなければ、季節の行事や記念日等どうでもいいタイプなようです。
煮物とか並べたのも、写真に撮るからで、撮らなければタッパーから直接食べてるかも（笑）

今年は年賀状はやめました。
一応凛が亡くなり喪中って事で、後に寒中見舞いを出す予定。
ペットが亡くなったから喪中って・・・と、引いちゃう人もいると思うので、夫の会社関係は（本当は年賀状自体出したくないらしいが、仕方ない）年末のお知らせに「喪中」として（それでも喪中ハガキを出さないと頂いちゃうんだけど）来ちゃった人には凛の事にはふれずに寒中見舞いにする事にしました。
要は、毎年年賀状に載せてる凛が亡くなった事を知らせたいだけなので、年賀状に凛が亡くなったと書くのも変かな？・・・と・・・

昼前に近所の氏神、氷川神社に初詣。
喪中なんだから初詣もしなくていいらしいけど、その辺どうでもいいので（笑）
たいして並んでないので、ゆっくりお参りさせてもらって、神社を出たら白いものがふわふわ～
ちょっとだけ、雪が舞ってました。

その足で、SOGOのユニクロへ
２日連続でユニクロって（笑）
今日はヒートテックのインナーが半額になってたので、これは買っとかねば・・・だよね。

今年もよろしくおねがいします。　

2014年12月19日（金）

縁日の屋台

Posted by nei at 2014年12月19日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

今週は電車通勤。
寒い時期は電車にしちゃおうかなー
時間的にも電車の方が早いのよね。
電車で行っても自転車で行っても交通費が出るから、ケチって自転車にしてるようなもんで・・・
あと、荷物が多い時は自転車の方が楽！

今日は１６時で早退して、会社帰りに直接耳鼻咽喉科へ
待ち時間に買い物して帰宅して夕飯の下拵えして、ジム風呂の支度して診察。
ちょっと苦しいけど鼻汁吸引してもらうと楽！
咳が出るのも肺は大丈夫なようで、あともう少しで治るかな？
一応薬は貰っておいた。

９日振りのジム風呂
濡れたタオルを口にあててサウナに入った。
やっぱり家風呂よりいいわぁ。

自宅に戻ると、近所の氷川神社の熊手市の縁日で、屋台がいっぱい！
お好み焼きも焼そばもちょっと食べたいなーと思ってたら、広島焼きの屋台が行列！
これは美味しいのかなと思い、ちょっと並んでみたが、全然進まないので諦めて、普通の焼そば買って帰りました。

一番上の写真はベランダから　

2014年12月11日（木）

発熱

Posted by nei at 2014年12月11日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

寒気がするまま就寝し、夜中何度も何度もトイレに起き、未明に体温計ったら…
なんと３８.９度もある～
さすがにそのときは朦朧としてて写真撮れなかったけど、暫くして計ったら少し下がってた。

喉が弱いので、就寝時にマスクと首にタオル巻くようにしてから、風邪引かなくなったのに～
そして３８度以上の発熱なんて、記憶に無いくらい久しぶりで、ビックリしたよ。

朝になったら３７度台に下がってたけど、喉は痛いし、身体はだるいし・・・
朝イチで近くの耳鼻咽喉科へ
「こりゃ痛いね！」と驚かれるほど喉が腫れてた。
インフルエンザではないようでちょっと安心だけど、夜になるとまた上がるかもって・・・

薬を処方してもらって、その足でイイダで買い物。
本当はOKまで行きたかったけど、さすがに気力なし
朝から何も食べてなかったので、ミカンとプリン食べて薬飲んで・・・
後はひたすらソファでＴＶ見たり寝たりで過ごしました。
麗がずっと側に居てくれたよ(=^・^=)

2014年12月6日（土）

シベリアンハスキー

Posted by nei at 2014年12月6日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日、店の前で待たされていた、シベリアンハスキー
シベリアンハスキーと言えば、動物のお医者さんのチョビ！
昨日も寒かったから・・・と、思ったけど、寒さには強いのかな？

健気だよなぁ。　

今日のジムは地元
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者２１名
October14 も３回目
今日の参加者の中で一番やってる？
Ｆ木さん、前半かなり間違えてた（笑）

今日はゆっくりしたかったので、ＧＰは参加せず…

明日は川口マラソン
走るのに、レッスン３本参加してる人も居るし、元気だな！
そして夫、この期に及んで風邪っぴき(-_-；)

2014年11月13日（木）

問題は明日

Posted by nei at 2014年11月13日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

水曜日はGroup Blastやって疲れ果て、１１時頃帰宅して、だいたい１時前には就寝で、昨夜も然り…
すぐに寝付いて、あっという間に朝で…ふと時計を見たら７時半！
爆睡のうえ寝坊
飛び起きて夫を起し（夫の部屋も目覚しかけてるはずだけど）急いで朝食の準備して、間に合いました。
私は仕事休みで良かった(^・^)

★‥ﾟ+.━━・‥…━━.+ﾟ━━・‥…━━ﾟ+.━★

ショートカットからの、約４ヵ月放置の髪。
やっとＹ川さんの美容院へ行きました。
伸びちゃった序に、久々にパーマかけて、カラーも入れて、現時点ではかなりお気に入り＼(^O^)／
でもそれは、カットもパーマもさながら、最後のドライとセットによる賜物の訳で…
自分でシャンプーして乾かし、翌朝にどうなってるかが問題である。
それはさて置き、久々のイメージチェンジなので、るん♪

最後の仕上げ中　

　後はこんな感じ♪

★‥ﾟ+.━━・‥…━━.+ﾟ━━・‥…━━ﾟ+.━★

ジムはどうしようかなーって思って、帰宅して夕飯の準備とかしてたら、もう午後６時。
少し食べてから７時過ぎにジムへ
たまにはGroup Active にでも出ようかと思ったら、まずは今日に限って今月唯一のＨ野君で、尚且つ過去２,３回しか出てないからチェックもしてなかったら、１０月から開始時間が変更になってて、７時半じゃなくて７時５０分開始…
そこまで待ってるのもなので、自主トレに変更。
ウエイト付けてのスクワット以外は出来たので、ヨシ！

2014年11月11日（火）

換気扇のお掃除してもらった

Posted by nei at 2014年11月11日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

朝が最高気温で、雨も降りだして、寒い一日。

台所の換気扇、レンジフードの掃除
周囲は時々掃除してるけど、ドラムの中までは中々…
かれこれ７年前に業者に頼んで掃除をしてもらった以来で、また頼むかな～なんて話しをＹ美さんにした。
Ｙ美さんは内装仕上げのお仕事をしてるので、詳しいのだ。
最初「掃除する薬剤あげるよ」なんて、言ってたんだけど
「使い方説明するの面倒だから、日にちさえ合えば私がやろうか？」って＼(^O^)／
知らない人に来てもらうより、お金を払っても知ってる人に来てもらった方が、作業してる最中も気まずくないし「料金は支払うよ」って言ったのだが…
「ランチ奢ってくれればいいよ！」って事で、成立！

午前中に来てくれて、掃除を始めてもらった。
揚げ物とか殆どやらないせいか「凄くキレイじゃん！」
だから油を落とすのも楽だそうで、あまり時間がかからなかった。
他にも何か気になるところあればやるよって、色々見てくれたけど「どこもキレイだよー」って…
そんなに掃除してるつもりは無いけど、我家は夫もチョコチョコ掃除してくれるからかな？
結局自分でやっても落ちない、トイレの尿石を掃除してもらいました。
落ちるものですね！
さすがプロ＼(^O^)／
ありがとうございました。

流石、手馴れたもんですよ！　

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ランチはＹ美さんのリクエストで、カウボーイ家族ってファミレス。
ステーキやハンバーグをオーダーするとサラダビュッフェが付いていて、それが結構美味しいらしい。
私は和風ハンバーグ、Ｙ美さんはステーキとハンバーグのセット。
ビュッフェはマカロニサラダとポテトサラダが美味しい…けど、そんなに食べられないし
ほぼひと通り食べて、満腹！
デザート、ケーキ類はないけどソフトクリームがあって満足でした。
しかもＹ美さんのＪＡＦカードで１０％割引になり、これで換気扇がきれいになったなんて大満足＼(^O^)／
更に１５％ＯＦＦのクーポンも貰ったので、自転車だとちょっと遠いけど、今度は夫と来よう。

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今日も食べすぎたので、ジムには行かねば…
でも出掛けてた関係上、時間が無くてスタジオのみ
Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性６、男性４の１０名
全曲 April14 でした♪

Ｈ川君、２８歳！
ジムでは正社員じゃありません。
遂にここを辞めて、どこかで正社員になるそうです。
今月いっぱいで辞めちゃうそうです。
うわぁ、淋しくなるなぁ。
そして後任…ＧＰやれる人ってスタッフではＨ野君しか居ないじゃん！
Ｈ野君はＧＰ、ＧＫ、ＧＢ、ＧＡ、Group Core と出来るから、来月は新曲だし、大変だわ。
誰か出来る人赴任しないかしら？

2014年10月20日（月）

イタリア☆フローレ

Posted by nei at 2014年10月20日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

写真ネタがなかったので、そういう時に丁度facebookタイムラインに載った「行きたいならシェア！」より頂きました。

wikipediaより
フローレ（イタリア語: Furore）は、イタリア共和国カンパニア州サレルノ県にある、人口約800人の基礎自治体（コムーネ）。アマルフィ海岸に位置する。

【イタリア】フローレ　

世界には行ってみたい場所が沢山ある。
暇とお金があればねぇ(//∇//)

☆..∴..∴..∴..∴..∴..∴..★..∴..∴..∴..∴..∴..∴..☆∴..∴..∴..★

今日は１日雨が降らないって勝手に思い込んでいて、自転車通勤。
午後から雨が降り出し、雨雲レーダー見ると帰りも降ってそう…
幸い帰宅時には止んでくれて、助かりました。

明日は休みだけど、ジムに朝と夜２回行く予定だし、休息もしたいし・・・
帰宅して炊飯器セットだけして、リュック背負って徒歩で整形へ。
最近調子悪くないから、牽引も診察もしてなかったけど、２ヶ月に１度は診察しておかないと継続じゃなくなるので、湿布薬も欲しいし、行って来ました。
ちょっと待ったけど、６時半には終了！

近くのドラッグストアやスーパーに寄って、結構な重さになったので、リュックで正解！
最後にデパ地下に寄って、全部作る時間が無いので、お惣菜買って…
夜７時過ぎは色々安くなってて、つい沢山買いたくなっちゃう。
この時間帯、滅多にデパ地下行かないからなぁ。

雨、ちょっと降ったけど、結局傘は差さずに済み邪魔でした。

2014年10月8日（水）

満月、皆既月蝕、生誕

Posted by nei at 2014年10月8日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

久々の２日連続出勤は疲れました。
慣れれば、どうってことないんだけどね。

今夜は満月で皆既月蝕で、私の誕生日。
夫からの誕生日のプレゼントは月蝕の写真をお願いした。
真っ直ぐ帰宅し、ベランダに三脚立ててデジカメセットし、撮ってくれました。

どんどん月のカタチが変化するのがキレイで素敵でした。
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再び月が現れ始めてるのを見ながらジムへ

Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１６名
先週と同じJuly13とJuly14のBonus track のＭＩＸ
先週 BONUS CARDIO SURGE で大変な目に合ったので（笑）
今日は控えめに、でもしっかりと動きました。

今日は出勤だし、夜もジムだし・・・
誕生日っぽい事は皆無。
でもfacebookやメールＬＩＮＥ等で、お祝いメッセージ沢山頂きました。
それだけでも素敵な一日です♪

2014年9月30日（火）

丸の内いろいろ

Posted by nei at 2014年9月30日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

９月最終日
今週は夏がぶり返したような暑さだけど、ところどころで秋の雰囲気。

今日は母と丸の内に用事があってお出掛け。
しかし肝心の用件は、肩透かしで…
わざわざ出掛けたのに～って感じで、早々にランチ。

母が一緒だとイタリアンよりも和食だし、母をあちこち歩かせるのも大変なので、以前入った事のあるＫＩＴＴＥの「おばんざい・炙り焼き・酒菜な」
母は魚、私は珍しく豚肉にしました。

色々見て歩いてもいいんだけど、母がどこまで興味があるかわからず、連れまわすわけにも行かず…
バスでのんびり帰ると言う母を見送って、ひとりでプラプラ～
でも結局１時間もしないうで帰宅（笑）

東京駅丸の内北口あたりで、こんなゴーカートみたいなのが走ってた。
えっ？公道走ってもいいの？
近くに居た人も、同じ事言ってました。

※アキバカートはアニメ・ゲームの街「秋葉原」にある、ヘルメット不要で公道を走れる日本初の秋葉原レンタルカートです。
普通免許で乗れるそうです。

アキバカート　

バス停の目の前がＯＡＺＯだったので、ちょっと入ってみた。

　手塚治虫原画展でした。

特に思い入れはないけど、それなりに懐かしい（笑）

○※○ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○※○

昼間出掛けちゃうと、どうしてもジムでスタジオ以外の運動が面倒になるけど、最近また体脂肪上昇中なので、やらねば！

レッスンまで４５分くらいにジム入り。
時間的にはなんとかなりそうでも、混んでて中々お目当てのマシンが出来ない。
あんまり前に行っても時間持て余すし・・・難しいところだな。

Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性４名男性２名と少ない～
July14 縛りは終了！
どうもＨ川君は CHEST のプッシュアップが嫌い？
ちょっと前のＩ君ＰＳで、プッシュアップの手の置き方を今までとは変えるように教わったら、目からウロコレベルで出来るようになって、前ほど嫌じゃないくなったんだよね。
むしろバー持ってのプレスのほうが手首が痛い。
今日はBACK & LEGS クリーン＆プレスがあったけど、大プレートで挑戦したけど、これも何とか大丈夫だった。

Group Powerが終了するのが２０時３０分、２０時４５分からＩ川さんのAER☆STERが始まる。
Ｎ崎君AER☆STERがなくなっちゃうので、他にAER☆STERやろうとすると、Ｙ香ちゃんのは金曜日の午前中だし、他店舗に平日夜遠征はしたくないし、土日の昼間は他にやること沢山あるし…
以前はＩ川さんのAER☆STER毎週参加してたんだから、出れない事ないんだけど・・・
トレーニングしてＧＰ参加してAER☆STERってキツイよなぁ。
たまに出るなら良いけど、月イチとかじゃ覚えられないし…悩みどころです。

2014年9月29日（月）

スロベニア　ブレッド島

Posted by nei at 2014年9月29日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

今日の写真は、スロベニアのブレッド島

なんて可愛い島なんでしょ☆　　

この教会で結婚式をあげるカップルも多いようです。

★＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞★

昨日は比較的早起きしたし、昼寝も夕方ちょこっとだったのに、珍しく寝つきが悪くて、夜ちょいちょい目覚めた。
会社で眠かったなぁ。
しかも今日は忙しくて、ほぼ１日ＰＣに向ってた。

買い物して、一度帰宅後別のスーパーに買い物行って、ついダラダラしてやら、夫が帰って来ちゃって…
最近月曜日、駄目です（笑）

2014年8月27日（水）

住みたくはないが

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１日くらいはこういう場所で過ごしてみたい。

ってか、絶対に登って入りたい（笑）　

♪.:*:'♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・

今日も天気が怪しくて、電車通勤にした。
行きはちょっと雨が降って、傘をさしたけど、自転車でも大丈夫だったかも～
会社では、カーディガンを脱いだり着たり・・・
肌寒いような、蒸暑いような・・・

♪.:*:'♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・

今日も迷ったけど、出掛ける時に降ってたので徒歩でジムへ
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者２１名
先週と同じ曲でした♪
今日は外気も暑くなかったし、一応空調も治ったみたいだし、巨大扇風機もあったしで、先週とは大違いの動き易さでした。
しかし今日は斜め前の目障り♀がもの凄く見えてしまって…
胸を張って背中を引締めてるのはいいんだけど、顎が上がって腰が前傾なので、動きが綺麗じゃない。
おまけに背が高いから目立つのよね～
それとは逆で、他のレッスンなんだけど、スタイルも良くないし、顔もイマイチなんだけど、動きが綺麗な♀がいて、その人も見ちゃうんだよなぁ。
来週からJuly14♪

帰りは車で来ていたＷ兄弟に送ってもらってラッキーでした☆

2014年7月26日（土）

OUT MOTIONS 練習会

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夫は始発で、今年初の富士山へ
一応お見送りして、二度寝したら８時でした。

昼前に家を出て、明日行われるOUT MOTIONS の練習会へ
場所はあらかわ遊園近くなんだけど、行きは尾久で下車して歩いた。
その方が交通費が安くて済む！
でも暑くて、かなり後悔(^_^;)

先生のＫ原さん以外、２人しか知ってる人いなかったけど、参加者は子供２人を含む１８名

２時間、ずっと動きっぱなしじゃないけど、結構疲れました。
でも練習会参加しておいてよかった。
動画だけじゃ不安だもんね〜
明日の本番はどの位楽しいんだろ〜
ワクワクするな♪

帰りは極力歩きたくなかったので、都電にした。
久々に乗ったら、色が可愛い☆

乗り換え駅の王子で休憩しようとおもったけど、とこも混んでいて、仕方なく最近得意のホームのベンチ
しかも王子駅はエアコン効いてる部屋があるの。
喉がカラカラで、刺激強めとブラッドオレンジに惹かれて買ってしまった、禁断のソーダ
冷たさMAXじゃなかったせいか、刺激が私には大したこと無かった(笑)

帰宅して一休みして、夜は地元
Ｎ崎君、AER☆STER、参加者１６名
今日はやけに遠征組が多くて、別ジムのようでした。

帰宅したらとっても疲れて、明日は野外だから尚更疲れそう。
夕立もあるらしいし、どうなるかな？

2014年6月24日（火）

ヴェルザスカ渓谷

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今日の画像はネットから拝借。
スイスにヴェルザスカ渓谷という美しい渓谷があるそうで、そこを流れる川が、川なのに透明度がとても高く、上から見ても川の底まできれいに見えて美しいだって！

川の中から地上の橋が見える　

お金さえあれば色々な場所に行って見たいなぁ。

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

雨の心配しながらも自転車でジムへ
いつもよりは出遅れなかったけど、フリースペースが混んでいて、ランジとスクワットが思うように出来なかった。
そして来月から水曜日に移動してしまうGroup Core 火曜日ラストです。
Ｈ川君、Group Core 、参加者なんと最後なのに２名
水曜日になると、Group Stepに参加するから時間的にもGroup Core は出れないなぁ。
一昨日Group Active で久々に CHEST やったらかなり辛かったので、帰宅時間は遅くなるけどまた火曜日Group Power復活するかなー？
悩みどころです(-_-；)

2014年5月29日（木）

耳つぼジュエリー第２弾

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天気も良いし、気温も高いので、朝から大物洗濯。
その後買い物行って、夕飯下拵えして、浦和でＹ香ちゃんAER☆STER…と、思ったけど、一休みしてたら眠くなっちゃって断念！

いつもより早い時間にジム入りし、ウエアに着替えてから耳つぼジュエリー第２弾！
前回はお試しだったので２粒のみでしたが、今回は方耳３粒×２で、計６粒
今回は社員スタッフのＹ田さんが施術してくれました。

眼精疲労
リフトアップ
腰痛
に効くツボにしてもらいました。

眼精疲労はお試しの時も効果を感じてて、今回もお目目スッキリって感じです。
只でさえ大きい目が、よけいパッチリしたと言われました。
リフトアップは、ちょっとやそっとじゃアップしないけど、ほうれい線が少し薄くなりました。
腰痛は、その後のトレーニングで、いつもより調子良かったので、これも効果あり＼(^O^)／

月イチ位でやってもらおうっと♪　

耳つぼの後はＩ君パーソナル
元々調子悪くはなかったし、耳つぼ効果でかなりガッツリ追込みました。
背面、だいぶ使えるようになったみたいです＼(^O^)／

終了後、エアロバイクを３０分以上漕ごうと思ってたのですが、あまりに暑くて２０分で退散。
その分、久々にサウナ入って汗出しました。
同じ暑さでも違うのよね(^・^)

2014年5月9日（金）

年季の入ったがま口

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明後日は母の日ですね

母の詐欺未遂の投稿では、皆様お騒がせ致しました。

ちなみに昨日も同じらしき人から電話あって、
「お母さん、今日は出掛けるの？」
今日も午後から荒れ模様の天候らしいけど、とりあえず自転車通勤。
まだ新しくて、色も好みで、そして気持ちの良い朝は、自転車通勤も楽しいのです。
るん♪

しかし昼過ぎから、何度かの雷雨と強風。
帰宅時は治まってくれて良かったです。

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

一昨日の母への詐欺電話。
昨日も同じらしき人からかかってきたそうです。
「お母さん今日出掛けるの？」って…
母は「誰ですか？わかりません！」って電話切ったそうです。
母が弟の名前を愛称「○○ちゃん」じゃなく、正式名で聞いてたら先方も「○○だけど」って言ってたかもしれませんね。
いい年したオヤジが「○○ちゃんだけど」と言ってきたら笑えるけど（笑）

明後日の母の日を前にして、弟にはもっとコミュニケーション取って欲しいと思いました。

母の日のお祝い会食＆プレゼントは、月曜日に済ませてしまいましたが、先月母の家に行った時、母がこんなものを出してきました。

年季の入ったがま口　

私はすっかり忘れていたのですが…
私が学生の頃、母の日に弟と一緒にプレゼントしたそうです。
でもこれ、大事に取ってるというより、使いやすいみたいで・・・
持ち歩き用じゃなく、家の引き出しに何かの支払い用に入れてるものなのです。
先日行った時に出前を取ってくれて、これを出して支払いました。
私が自分であげたことなどすっかり忘れて「随分年季の入った財布使ってるんだね」
…と、言ったところから判明した訳です（笑）

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

今日のジム
明日もお出掛け予定で、朝早いので…
最初は風呂だけにしようかと思ったけど、火曜日まで運動出来ないので、筋トレしてきました。
昨日少しやったので、多少抑え目に…

2014年4月19日（土）

別ジム背景の写真

Posted by nei at 2014年4月19日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日に引き続き寒い。
部屋の中は暖かくて、パジャマ１枚でウロウロしてても全然問題ないのに、外に出たら寒い～

午前中は洗濯掃除買い物料理を分担して済ませ、昼前に母の処へ・・・
昼食にお蕎麦屋さんから出前を取って、私は天ざる、夫はカレー南蛮蕎麦をご馳走になりました。
母のパソコンがWindowsXPなのと、壊れてはないけどスピードも遅いし多分５年以上使用してるので、新しくすることに決定！
その他色々用事を済ませ、帰宅。

夕飯の下拵えと、お友達にプレゼントするために、ケークサレ焼いてからジムへ

今月先月と聖路加店で一緒にAER☆STERに参加したものの、地元ではいったい何年振り？
Ｅ子ちゃんがＮ崎君のAER☆STERに参加しに来てくれました。
いつもは最後尾でやってるんだけど、今日はＥ子ちゃんと並ぶのと、今月のAER☆STERは今日で５回目になるので、センター２列目にスタンバイ。
Ｎ崎君レッスンはビジター参加者が多く、時として凄く動き難い、見難い場合があるので、余程脚の調子が悪い時以外は前方に行こうと思ってる今日この頃(￣∇￣)

５回目ともなるとコリオは覚えてるんだけど、男性で長身のＮ崎君が動きと全然違って、あたりまえなんだけど自分がチンチクリンだなぁって（笑）
でも今週も楽しく動けました♪

Ｅ子ちゃんと一緒に駅まで行くので、今日は徒歩。
Ｅ子ちゃんに会いたいと言う夫と駅で待ち合わせ、序に記念撮影。

バックが何故か夫の通うジムだったり（笑）　

2014年2月15日（土）

歴史的大雪

Posted by nei at 2014年2月15日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

マンションに住んでると部屋に居る限り、寒いとか洗濯物が乾かない以外、大雪による被害はないけど、先週末以上の大雪となってしまいました。
今日は午後から本駒込にＲ加ちゃんと行く予定で、起床地はそのつもりでしたが、相談の結果延期にする事にしました。
そんな訳で夕方までお篭り決定！

夜は徒歩でジムへ
駅改札前を通ったら、天井に穴が開いてた。
どうやら雨漏りしてる模様・・・
会社・・・どうなってるだろう？

こうやって見るとボロイ・・・　

今日のAER☆STERはＮ崎君が鳥取でのイベントのため代行。
飛行機が飛ばなくて、新幹線とか乗り継いで行ったそうだ。
代行は小柄でキュートなBさん♀
かなり前にＩ川さんの代行で来たことがあったかな？
BさんAER☆STER、参加者１３名
もっと少ないかと思ったけど、Ｂさんのファンと見受ける人が４名ほど参加。
Ｂさんの説明はとてもわかり易い。
Ｎ崎君は本人も楽しんでて動きもカッコよくて好きだけど、コリオ飲み込みの悪い私は時々わかりにくい箇所がある。
今月のコリオも、ちょっとあやふやな部分が何箇所かあったのだけど、その何箇所かをまさしくピンポイントで説明してくれて、納得！
他の参加者も凄く分かりやすいと喜んでいた。
これで来週、Ｎ崎君の２月ラストのAER☆STERはバッチリ？

2014年1月31日（金）

今日の４枚

Posted by nei at 2014年1月31日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

ちょっと風は強いけど、気温は高くて楽でした。
そんな今日は、写真が色々あるので、コラージュしてまとめました。

まずは右上
公園によくあるバネで揺れる遊戯（多分ウザギ）ですが、これ地中部分がこんなに長いなんてビックリ！
って事は、かなり掘らないと設置出来ないのよね。

次は左上
毎年恒例、来週年度末事業報告書を県庁に提出しに行くのですが、それに必要な納税証明書を貰うために県税事務所に行って来ました。

左下はＷ兄さんの蕎麦屋の店長、メイ君。
県税事務所のすぐ近くに店があるので、ちょっと覗いたらＷ兄さんが居たので、メイ君にもご挨拶(=^・^=)

右下は言わずと知れたマクドナルド
１,２ヶ月に一度位、会社のＳさんと食べます。
だいたい期間限定商品で、今回はホット＆グルービー
Ｓさんはビーフ、私はチキンにしました。
そしてまたついポテトＭを完食しちゃって・・・後悔したけど、食べてる最中は後引くんだよね(-_-；)

今日の４枚でした♪　

夜はジム
昨日サボったから、今日はやらなきゃね。
家を出て、自転車を走らせたところで、下着のパンツをウエア用のパンツに履きかえるのを忘れた事に気付いた。
しかも今日のロンパンは白、そして下着のパンツは薄いオレンジ・・・
戻るのも面倒で、いざとなればロッカーに予備を入れてたと思ってそのままＧＯ！
更衣室でセンスを認めているお姉様に見てもらったら、ギリギリ大丈夫だそうでした。
幸いトップスのＴシャツも今日はちょっと大きめのやつだから、目立たないと思って・・・

レッスンの前にいつもの半分もいかないけど筋トレ
時間もなかったけど、あまりやっちゃうとレッスンに響くし・・・
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者１８名
先週と同じOctober13 の Bonus track バージョンでした。
CONDITIONINGの腹筋がキツイので、やはり筋トレそこそこにしておいて良かったわ。

2014年1月21日（火）

歯科検診

Posted by nei at 2014年1月21日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

今日は歯医者の半年ごとの検診でした。
本当は去年Ｏ屋さん１０月にやらなきゃでしたが、予約の電話を忘れたりしてるうちに、年を越してしまいました。
ちょっと磨り減って歯ざわりが悪い個所を滑らかにしてもらって、それ以外は今後手直しが必要だろうけど今日のところは異常なし！
歯のクリーニングしてる最中、やっぱりウトウトしちゃって、口が閉じたりして歯科衛生士さんやりにくかっただろうな（笑）
終了後、歯自体は綺麗に磨けてるらしいけど、ちょっと前まで使っていた粒々の研磨剤が入った歯磨き（いつも使ってるのがいつものスーパーで品切れで、家に在庫も無く、繋ぎで味にひかれ安いの買ってしまった）粒々が歯と歯茎の隙間に入ってしまい、炎症っぽくなってるそうです。
もう粒々は買いません！

頂いた試供品　

ジムは１時間弱かけて筋トレして、ちょっとだけエアロバイク漕いで、ボールレッスン
Ｈ川君、骨盤ギュットレボール、参加者３名
前回Ｋ原君のに参加して、ボールに足を乗せて膝を曲げてのヒップエクステンションの際、足が攣ってしまってトレーニングにならなかった。
その事をＫ原君に言ったけど「きついですからね」で片付けられてしまった。
今日はＨ川君担当だと言うので、Ｈ川君にその事を伝えたら、違う方法でトレーニングしてくれた。
お尻の横がしっかりトレーニング出来て良かった！
一緒に参加した２人も「今日のは良い！」と絶賛＼(^O^)／
Ｈ川君の時は参加する事にしよう！

終了後更にエアロバイク２０分漕いで終了！
ジムを出た時は雨が降り出してたけど、何とか傘差さずに自転車乗れるレベルで助かりました。

2014年1月14日（火）

寒すぎて

Posted by nei at 2014年1月14日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

せっかくのお休み、整形も行きたいし、そっち方面の店も行きたいし、色々思うことはあっても、あまりの寒さに動けない。
暖房をつけないからかもしれないけど、靴下２枚履きしても足首冷たいし、具合でも悪いんじゃないかって位、寒かった。
結局ＯＫストアに行っただけで、夕方まで家に篭っておりました。

でも夕方ジムには行くんだよね。
耳あてもニット帽も被らずに行ったら、耳が痛かった。

今日はちゃんと時間を取れたので、筋トレ一通りキッチリ出来ました。
骨盤ギュットレボールはＫ原君だったし、今日はエアロバイク漕いでの有酸素運動にしました。
大して負荷かけてないのに、汗ダラダラ～
風呂はサウナにも入って充分温まって、帰りはポカポカのまま自宅に着けました。

でも明日は今日より寒いらしいんだよなぁ。
通勤も会社も寒いだろうなぁ。

写真はfacebookの「行きたいならシェア！」ってサイトから持ってきたんだけど、こういうの大好き＼(^O^)／
全部同じ場所なんだよね。
ファンタジーの世界だわ♪　　　　　　　　　　

【北アイルランド】ザ・ダークヘッジ　

2014年1月10日（金）

凍った雑巾

Posted by nei at 2014年1月10日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

今年一番寒かったと感じた朝。
向かい風と戦いながら、会社到着。
悴んだ手でお掃除（ゴム手袋着用）

モップと雑巾は晴れていればフェンスに干しておくんだけど、午前１０時頃出勤簿を階下の職人さん部屋に置きに行ってふと雑巾を見ると何か変？
触ってみたら、凍ってました(-_-；)

カチンカチン一歩手前　

思わず写真撮ってfacebookにも投稿しちゃいました（笑）

脚はかなり調子悪いんだけど、今年初のＷさんGroup KICKなので、お風呂序に参加♪
・・・と思って、ウエアも持って出掛けたんだけど、ものすごーく寒くて(((( ;°Д°))))
ジムに着いてもう温まりたくて、お風呂だけにしちゃいました。
帰りがけにスタジオ覗いたら、空いてたなぁ。

2013年11月10日（日）

お疲れキュポラン

Posted by nei at 2013年11月10日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

地震で目が覚めました。
正確に言うと目を覚ましてはいましたが、まだ布団の中でウダウダしてましたが、ビックリして起きたという訳です。
震度４、ちょっとドキドキしました！

今日のジム、１時１５分にアクアが終るＹＫ子さんとランチの約束をしていたので、その時間に合わせるために動きました。
筋トレ＆ストレッチで１時間弱、いつもはその後トレッドミルでウォーキングなんだけど、今日は少し歩くのに違和感が・・・で、Ａ・Ｋちゃんに相談してステアマスターにしてみた。
ゆっくりな負荷で２０分、もの凄く心拍数が上がった訳ではないけど、もの凄く汗かいてビックリ！
ウォーキングは有酸素運動でもあるんだけど、私の場合後に蹴る力を養うためでもあるけど、汗のかき方はステアマスターの方が上なので、時々はこっちにしよう！

ジムを出て、今日のランチはファミレスのジョナサン。
２人とも豆腐ハンバーグのバランス和膳とドリンクバー
しかし夢中で喋ってたら、途中でスイーツも食べたくなって、焼きたてデニッシュのミックスベリーソースも追加。
中途半端な時間に沢山食べちゃったけど、美味しかったのです♪

今日は徒歩で行ったので、帰り道リリアの裏を通ったら、何かのイベントの後らしく、地元のユルキャラ、キュポランが仕事を終えて帰るところだった。
その疲れた感じの後姿を撮影してたら、お供の人？が「是非ちゃんと撮って下さい」と言って、態々ポーズも取ってくれたので、パチリ！
ツーショットも勧められましたが、それはお断りして（笑）
中に入ってる人って大変だろうなぁ(^・^)

2013年11月2日（土）

フィットネス男子

Posted by nei at 2013年11月2日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

今日明日、夫は社員旅行で関西へ。
朝７時前に出発していきました。
社員旅行に参加するなんて、何年振り？
理由は神戸大阪に行った事がないのと、明日の自由行動時間に六甲山あたりに登るからのようで、大きなリュック背負って出掛けていった。

私はノンビリしすぎました。
ジムに行くまでに出掛けようとかも思ったけど、結局ソファーから離れられなかった。

ジムはGroup KICKから
スタジオに入ってまさに開始するって時に、水素水ボトルが無い事に気付いた。
ストレッチマットやシューズを履くのに座ったベンチ等探したけど無い！
更衣室のロッカー前も覗いたけど無い！
仕方なく、水は冷水機で飲むことにした。
Ｓ井君ＧＫ４５、参加者１６名
1. WARM-UP The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. BONUS SUPER BOX / Price Tag / Jessie J feat. B.o.B / April12
7. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
8. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
今日もＳ井君節炸裂！
歌詞の中に Hello というのがあり「Hello は日本語でこんにちはと言います。あっ、知ってましたか？」（笑）
Ｓ井君の熱さは時に失笑をかうのだけど、楽しいです♪

ストレッチしてシャワー浴びてロビーでひと休みして、再びストレッチしてAER☆STER
Ｎ崎君AER☆STER、参加者１４名
今月のコリオは手振りがややこしいという情報だった。
しか～し！Ｎ崎君は１１月のＣＤを忘れた。
で、手持ちので覚えてるのが９月のスターライトしかなかった。
今月の土曜日、２３日は全館休館だし、３０日は代行らしいので、Ｎ崎君AER☆STER１１月のは２回しか出来ません。
でもまあ楽しかったからいいや。

さて、写真のフィットネス男子カレンダーですが、Ｎ崎君も載ってます。
欲しいとはまったく思わなかったのですが、９８０円出だし、お付き合いという事でＮ崎君からこうにゅうしました。
申し訳ないけど、笑えます。
確かに綺麗な身体をしていますが、実際にあった事があるのはＮ崎君だけだし、そのＮ崎君だってイントラとしては好きだけど、タイプではないし、他の男子も然り・・・
買ったはいいけど、飾れるか？（笑）
ホストクラブの看板みたいって話も(-_-；)

右下がＮ崎君です。　

夕飯はお惣菜買ってＴＶ見ながら気楽に食べていたんだけど、食べ終わったら猛烈に眠気が・・・
録画何度も巻戻して見ないとわからなくなってたり・・・でした。

2013年10月3日（木）

読書の秋

Posted by nei at 2013年10月3日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

電車通勤はしないし、スマホがあるしで、すっかり読書から遠ざかってますが、久々に読みだしました。
ＹＫ子さんに借りた、万城目学のかのこちゃんとマドレーヌ夫人
中々ゆっくり読書する時間が無くて、まだ最初のほうですが、情景が浮かびます。
夫曰く、情景が浮かぶ本は面白いのだそうです。
ですよね！
さて、いつになったら読み終わるのでしょう（笑）

そして最近ＴＶ、シルシルミシルかな？で、パスコのパンもちもち以外で美味しい№１に輝いたちぎってシナモン、買ってみました。
シナモンはそんなに好きではないのですが、中々美味しかったですよ～

コーヒーブレイク中♪　

★‥ﾟ+.━━・‥…━━.+ﾟ━━・‥…━━ﾟ+.━★

ジムは３週間振りのＩ君パーソナルトレーニング
今日も色々やって、当分レッスンはあまり参加出来ないので、みっちり自主トレ
って事で、次のセッションまでにやることをメモ
ちゃんとやると１時間はかかるからね。
レッスンがあると中々全部出来ないから、こういう時こそちゃんとやらなきゃね。

今日は有酸素運動無しでサウナ入って終了。
明日のジムは何しようかな？

2013年9月8日（日）

祝！東京五輪決定＼(^O^)／

Posted by nei at 2013年9月8日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

正直決まる前までは、どうせ駄目だろうと思ってたし、決まるといいな！すら思ってなかった。
朝目を覚まして携帯を見たら、facebookに東京五輪決定投稿があってビックリ！
しかし決まるとなると嬉しくなってＴＶ見て、瞬間の歓喜の映像見てちょっと目頭が熱くなったり（笑）

１９６４年の東京オリンピック･･･生まれてました（笑）
一番の記憶は写真！
小学校の教師をしていた父がお手伝いに借り出され、国立競技場のスタッフとしてジャケットのユニフォーム着て観覧席で写ってる写真なのです。
一応物心はついていたんだけど、リアルタイムの記憶は特にないんです。

って事で、本日の写真はオリンピックカラーで並べたロンパン♪
最初はリストバンドで撮ろうと思ったんだけど、グリーンが黄緑しかなくてインパクトに欠けたので、タンスから態々ロンパン引っ張り出した（笑）

白いのは凛ですにゃ(=^・^=)　

金曜土曜のGroup KICKが効いて、膝回りかなり張ってます。
Ａ木さんのエアロベーシックは結構ハイインパクト激しいので、本日は止めておいた。
なので午後、筋トレからのボクシング。
Ｋ野さんボクシング、参加者３５名位
ＧＫでもパンチがあるけど、ボクシングのほうがパンチの数は多いし、捻りも多いので背中からお腹に効くのよね。
終了後はシャワー浴びてＩ君ストレッチ。
昨夜結構ケアしたせいか、思ったほど張ってなくて良かったぁ。
これで明後日から頑張れる～♪

しかし、一か八か自転車で来たんだけど、帰りは降られちゃって･･･
流石に傘差さないと･･･の降りだったので、傘差し走行したけど、日曜日の夕方で人も多く気を使って疲れましたわ(-_-；)

2013年8月16日（金）

夏休みネイル

Posted by nei at 2013年8月16日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日筋トレはしたけど、ジム地元レッスン復帰は６日振り
夏休み中は浦和でヨガやっただけだし、金曜日は休めないので昼間のレッスンは久しぶり～

まずはＹ香ちゃんAER☆STER
Ｙ香ちゃんパワーで最初から最後までニコニコしっぱなしのレッスン♪
気をつけるべきところは言ってくれるけど、すっごく気分が楽で楽しい。
彼女の人柄もあるんだろうけど、参加者の平均年齢が高いから説明も丁寧なのかな？
次回参加出来るのはいつかな？

シャワーを浴びて一度帰宅し、軽く食事して再びジムへ

Ｉ君ＧＰ４５、参加者１４名、更に満員御礼で断った人４名。
いつもは１０名もいないらしいけど、さすがお盆休み中、私みたいなのがいる訳だ。
1. WARM-UP / Beautiful / Akon / April10
2. LEGS / No Limit / 2 Unlimited / April10
3. CHEST / I Gotta Feeling / Black Eyed Peas / April10
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / The Rolling Stones / April10
5. MORE LEGS / When Love Takes Over / David Guetta feat. Kelly Rowland / April10
6. SHOULDERS / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
7. CORE / Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls / April10
8. STRETCH / Knock You Down / Keri Hilson feat. Kanye West / April10
ＰＳで言われた事、ワイドスクワットを戻す時に膝が内に入らないようにを気をつけてやってたら、もの凄く疲れた(-_-；)
今回は全曲April10 で、Ｈ川君は出来ない曲だから懐かしくて、参加できて良かったわ。

最初の予定ではこれで終了して帰宅し、夜GKのつもりだった。
そしたらＷさん休みで代行になってて、Ｉ川君で嫌じゃないけど･･･
だったらこの後のＴ・Ｋ君ボクシングに出て、夜は休んだ方がいいかなと･･･久々に参加してみました。
休憩は多いんだけど、コンビネーションはテンポが良くて･･･かなり真剣に動いちゃったので疲れちゃいました。

帰宅して整骨院へ行って、ちょっと復活！
明日も楽しもう＼(^O^)／

ネオンカラーオンパレード☆　

夏休みの間だけ、カラフルにしてみました。
気分も楽しくなります♪

2013年7月30日（火）

お見舞いは難しい

Posted by nei at 2013年7月30日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

半年に一度はやっといた方がいいと言われてる血液検査。
半年はとっくに過ぎちゃったけど、行って来ました。
いつのまにか院長の息子も診察に加わってて、今日は息子のほうだった。
検尿と血を抜かれて終了。

買い物して帰宅し、昼過ぎに最近行き過ぎのララガーデンへ。
その中のドラッグストア、土曜日に行った時いつも使用している日焼け止めがかなり安くなっていたのに気付いたのですが、洋服のセールに気を取られ買い忘れました。
その他にちょうど安くなってるものもあり、購入！
そしてユニクロでネットクーポンで４９０円になるキャミとタンクトップを購入。
そろそろ帰ろうかと思ったら、また例の店でタイムセール♪
また１枚買っちゃいました。
3,990円の60%ＯＦＦが更に20%OFFで1,276円＼(^O^)／

その足で（自転車）済生会病院へ。
イントラのＩ川さんが子宮筋腫摘出手術を受け入院してるのでお見舞いに行った。
1週間程度の入院だし、凄く仲が良い訳でも、毎回必ずレッスンに出てる訳でもないんだけど、つきあいは古いし、行ったら迷惑かな？どうするかなぁと思ってた。
そしたら結構皆さんお見舞いに行ってて、ある友達が「誰がお見舞いに来ても私だったら嬉しい」って言ってたので、まあララガーデンからすぐだしって事で行ったのよ。
面会時間が午後２時からで、今日の夜お見舞いに行く予定の友達情報で夕方から検査があるって事だけ気にして、２時ちょっと過ぎに行ったの。
そしたら皆さんは連絡してから行ったようで、Ｉ川さんまさか連絡もなしに来るとは思わなかったらしく、シャワーを浴びたで髪もくしゃくしゃの状態でした。
ありゃ～申し訳ないm(_ _)m

私としては連絡してわざわざ行くって言うよりも、買い物帰りに寄ったよ～的な方がいいかなって考えでした。
連絡しなきゃだったら行かなかったと思う。

昨日のブログなどを見てると、とっても元気そうだったので不覚でしたが、今日は調子悪いようでした。
傷口は順調らしいけど、まだまだ痛むようで、腹筋を使えないから動かなきゃだけど動くと痛い。
そして寝返りもままならないので、腰がハンパじゃなく痛いらしく･･･かなり辛そうでした。
１０分程度でおいとましましたが、リハビリだからとエレベーターまで送って頂きました。
最後に笑顔で「次はレッスンで」と言ってくれたので、救われたけど･･･

しかしその後の検査で、初めて７階から２階の産婦人科に行ったら、疲れたのか３９度台まで熱があがってしまい、明日の退院は先送りになっちゃったそうです。
なんか私が行った後の事なので、私のせい？じゃないだろうけど、ちょっと思っちゃいます。

本当にお見舞いって難しいなぁと実感したのでございます。

帰宅して、何だかどっと疲れてしまい･･･今日はガッツリトレーニングする気満々だったのですが、お風呂だけにしちゃいました。

◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆

iPhone 5に変えて３日目。
ガラケーからスマホに替えた時のような困惑はありませんが、Sｏｆｔｂａｎｋからａｕに替えてメルアドの設定を gmail と ezweb の２つに設定しての諸々、ちょっと面倒です(-_-；)
そしてちょっと可愛い壁紙を見つけました。
このデザインの□の上にアイコンが並びます。

ピンク地に白のにしてます(=^・^=)　

2013年7月29日（月）

手首サポート

Posted by nei at 2013年7月29日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

朝８時前にかなり激しい雨で嫌だなぁと思ったけど、出勤時は小降りになったので助かった。
でも今日は電車通勤。
もっと涼しいかと思って、七分袖のカーディガン羽織ったけど暑かったなぁ。
帰りなんて雨は止んだけど、メチャクチャ蒸暑くて参りました。

手の関節症、絶えず痛いわけじゃないけど、保護出来る時はした方がいいかなぁ？と、こんなサポーター買ってみました。
指の関節にはいいですが、この季節暑いです(;^_^A

そしてちょっとババ臭い（笑）　

帰宅後、久々に整骨院へ。
そんなに調子が悪くも無く、担当の先生のお休みが私が行きたい日と重なってたせいもあり、中々いく機械が作れなかったの。
今日は会社帰りに買い物し、少しだけ下準備して行った。
足腰よりも思った以上に首肩のコリが激しく、かなり痛かったけどスッキリしました。

2013年6月25日（火）

スカートと白いスニーカー

Posted by nei at 2013年6月25日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

本日の天気予報は曇り時々晴れ･･･
なのに･･･まず、朝一でスーパーに行こうと外に出たら雨。
比較的空が明るいので、すぐに止むだろうと自転車で買い物に行き、そんなに濡れずの行き帰り。

家の用事を済ませ、美容院へ出掛けます。
その頃には晴れてたし、電車に乗るので久しぶりにロングスカート履いて（今年初めてのスカートかも？）先日買った白のスニーカー下ろして、日傘差して駅へ･･･

今回はまずはカラー
まだ白髪も然程多くは無いので、マメに自分で染めればいいんだけど、ちょっと面倒になっちゃったのと、伸ばすにしろショートのままにしろ、そろそろ毛先カットには行かなきゃの跳ね具合･･･
夏は長い方が結べるので伸ばしたいところだけど、いかんせん中途半端
よって、今年の夏はショートで通すことにしました。

美容院を出る頃、再び空が薄暗くなり、駅まではセーフだったけど、ホームに出たらかなりの雨。
次は赤羽で、ＹＫ子さん宅･･･
止んでるといいなぁと思いつつ、降りたら少し降ってる。

先週金曜日からまたしても中国のご主人のもとへ旅行中のＹＫ子さん、隣駅になっちゃったので毎日のお世話はかかりつけの獣医さんにお願いするも、最終日の今日は帰宅が遅くなるらしく、昼間ミルちゃんの様子見とお世話。

玄関先にお迎えに来て、ずっと足にまとわりついてお喋りし通しのミルちゃん。
食事とトイレのお世話して、ブラッシングして･･･帰る頃には満足したのか、ベッドで寛いでました(=^・^=)

ＹＫ子さん宅の玄関で撮影（笑）　

スニーカーが見えるようにスカートたくし上げてます(#^.^#)

結局ＹＫ子さん宅から駅、地元駅から自宅までが一番の降りで、傘は兼用だからいいけど、下ろしたての白いスニーカー（防水スプレーはしてあるけど）とロングスカートは歩きにくかった。
こういう時に限って雨降るのよね～(-_-；)

☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆━━━━☆

夜は雨の心配もなさそうで、自転車でジムへ
マットでのストレッチ、筋トレ、片足立ち、レッグエクステンションとレッグカール、自重のランジ、トレッドミルで１５分ウォーキングの後Group Power
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性４名男性６名の計１０名。
April13 normal version の決まりも火曜日は今日までで、来週からはBonus track かな？
左手親指の付根辺りが痛くて、バーがしっかり握れず CHEST が辛かった。
暫く様子見たほうがいいかもしれないね。

2013年5月9日（木）

キラキラネイル☆

Posted by nei at 2013年5月9日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

今日は暑かったですねぇ。
洗濯物も良く乾きました。

本日はお仕事休み。
ＯＫで買い物、整形で牽引、プライスとドンキで買い物。
夕食の支度しつつ、つまみ食いのランチ、昼寝と録画ＴＶ鑑賞、早めの夕飯、ジム風呂
Ｋ子さん宅に伺い、ジェルネイルをしてもらう。
もの凄く久しぶりです。
Ｋ子さん宅では愛犬のまるちゃん＆ぷーちゃんが熱烈歓迎＼(^O^)／
ラインストーンをつけてもらったので、ちょっと時間がかかりました。
只でさえ小さい私の爪･･･
先週末うっかり切ってしまって、見映えしません（笑）

こんな感じで可愛く仕上てもらいました☆
でもラインストーンが引っかかって取れちゃいそう(-_-；)

2013年4月14日（日）

肩甲骨を寄せる

Posted by nei at 2013年4月14日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日はレッスン3本と頑張っちゃったにもかかわらず、今朝も足の疲労度ハンパなく･･･
でも何だか動きそうだったので朝からジムへ。

今週もパワーヨガ30分に参加。
今週はＨ川君、参加者９名
ジムのユニフォームとＢＦＳのウエア以外見たこと無かったが、パワーヨガは基本自由。
最初遠目で見たときパンツがやけに短いとか見慣れないスタイルに正視出来ないかもって思ったけどなれたら平気だった（笑）
Ｈ川君初のパワーヨガ、何だかんだとＨ川君のデビューレッスンは全部出てるなぁ。
30分なのであっという間だし、先週のＡ・Ｋちゃんより緩めで汗もあまりかかなかった。
ストレッチ代わりに次のエアロに参加する時は良いと思うけど、単独で参加はないかな？

続いてＩ川さんのエアロベーシック４０
フロントクロスとかベーシックにしてはちょっと難易度があがる動きがあり、エアロ離れしていた私には嬉しい。
でも結構タイミング合わなかったり(-_-；)
ストレッチもせずシャワー浴びて一時帰宅。
約２時間後再びジムへ。

筋トレちょっとの後ボクシング
Ｋ野さんボクシング、参加者３１名
前半はステップバックとステップインがあり、まともにやりたくないので軽減の動きをしたんだけど、リズムが合わずに苦労した。
後半はパンチばかりのコンビネーションなので、ひたすら捻って捻って･･･
汗ビッショリで風呂に直行！

〆はＩ君ストレッチ。
さすがに張りまくってるので痛かったけど、伸ばしておかないと明日からの生活に支障が出るからね～

強風の中、自転車で帰宅。
手抜きの夕食･･･

ところで写真のヨガのポーズ
火曜日のＧＰで一緒になるＨＲ子ちゃんが、レッスンの前にこのポーズをしていて、何故やってるのか聞いたら「肩甲骨が硬いのでこれで解してます」って･･･
硬かったらこのポーズも無理じゃないかと思うのだが･･･
真似してやってみたら、段々手もつくようになり、胸も開くし色々な動きがスムーズになる感じがして･･･最近よくやってます。

シミだらけの肩だ･･･　

肩幅は無いし、撫肩だし、シミはあるし･･･手は皺だらけだし･･･

上半身の動きはこれで結構良い感じになるけど、下半身特に股関節の動きは硬いままなので、これまた何とかせねばと思う今日この頃。
レッスンそのものの動きも大事だけど、基本を何とかしないとキレイに動けないもんなぁ･･･(≧∇≦)

2013年4月3日（水）

号外

Posted by nei at 2013年4月3日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

かなり激しい雨風の中電車通勤。
夕方には止むらしいが、長靴と合羽

電車の中、私の足元（笑）　

　会社裏の桜もこんな感じ

風は強いけど、案の定雨は止んで･･･そうなると長靴の歩きにくいこと･･･
地元駅を降りると、号外を配っていた。
どうやら春の選抜高校野球甲子園大会？で、同県の浦和学院が初優勝したらしい。
正直あまり興味はないのだが、話のネタに貰ってみた。

昔は地元が勝つと嬉しかったが、今は何故か興味なし　

自宅に向う途中、リリアの裏にTHE ALFEEの機材車が停まってたので撮ってみた。

　彼らは私よりも年上だ（笑）

風は強いけど、雨の心配はなさそうなので自転車でジムへ
ちょっとしか筋トレが出来ないままGroup Step
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１７名
January13　Bonus track　バージョン
1. BONUS StepSTART / Starships / Nicki Minaj
2. StepAHEAD / What Makes You Beautiful / One Direction
3. StepUP / Girl Gone Wild / Madonna
4. StepSTRONG / Think / Aretha Franklin
5. StepENERGY / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi
6. StepMOTION / People Like To Party / Captain Jack
7. StepATTACK / Tribal Dance / 2 Unlimited
8. StepDOWN / Fly / Nicki Minaj feat. Rihanna
Ｉ君いろんな個所で間違え「今日は駄目だぁ～」
しかも花粉症で鼻がつまり呼吸困難に陥りそうで可哀相だった。
来週からはＭＩＸになるようなので、StepATTACKのスクワットターンがなくなるといいなぁ。

2013年3月6日（水）

咽喉のレントゲン

Posted by nei at 2013年3月6日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

昨日の夕方行った済生会病院へ今日は朝一で･･･
咽喉のレントゲンです。
バリウム飲むので、その後のトイレの事考えたらお休みしたいところですが、昨日も休みだし、明日は気分的に休みたいので、遅刻して行く事にしました。

咽喉のレントゲンは立ったまま、バリウムをその都度口に入れながら左右上を向いたり、声を出したり、ほっぺたを膨らませたりして撮影しました。
優しいお姉さんだったので気分が良かったです。
市の健康診断時の胃のレントゲンだと、体を左右回転させたりして忙しく、指示する技師もちょっと恐い感じすらするので、焦ります。

会社に行って水分も沢山摂ったし、下剤も飲んで、ランチが済んでも中々･･･
やっと昼休み終了時に出だし（笑）その後会社で２回ほど･･･
でも会社の便器は和式なので、２回目の時長時間しゃがんでいたら膝が痛くなって(-_-；)立上るのが大変でした。
やはり今後バリウム飲む検査は仕事休みの日にしようと思ったよ。

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

ジムはGroup Step
Ｉ君ＧＳ４５、参加者１７名。
1. StepSTART / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae
2. StepAHEAD / What Makes You Beautiful / One Direction
3. StepUP / Girl Gone Wild / Madonna
4. StepSTRONG / Think / Aretha Franklin
5. StepENERGY / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi
6. StepMOTION / People Like To Party / Captain Jack
7. StepATTACK / Tribal Dance / 2 Unlimited
8. StepDOWN / Fly / Nicki Minaj feat. Rihanna
２曲目StepAHEADで間違えて、最初からやり直ししたくせに、私も含め何人かが間違えたら「ちゃんと聞いて！って言ったでしょ！」って半ば八つ当たり気味発言でムカついた。
５曲目StepENERGYのワンツースリーの足運びがちょっと不明だったので終了後に聞いたのだけど、そこで私の股関節の筋力不足を指摘され「筋トレして下さい」だとさ・・・
って事で「ちっ！」と思って、帰りがけエアロバイク漕いでるＹ里ちゃんがいたので、愚痴らせてもらったのだ(笑）

ジムを出て駐輪場から自転車出したら、またＹ里ちゃんと遭遇し、今度はＹ里ちゃんの恋バナしながら駅に向うルートで一緒に歩いていたら･･･

初めて近くで見ました。
いわゆるイタ車！

初音ミク？　

2013年1月19日（土）

ケンシロウ

Posted by nei at 2013年1月19日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

こんなことがなければ今日は２ヶ所の遠征を考えてたんだけど、消毒にも行かなきゃなので断念！
昼前に病院に行ったら、座る場所がないくらいの混雑。
私は消毒のみなので、さほど待たず。
本当にチョチョッと消毒して、包帯を替えるだけ。

もし濡れてしまった時の事を聞いた。
濡れた場合はガーゼを取って、絆創膏を貼っておけばいいとの事。
要するに濡れたままがいけない訳ね。
風呂用に昨日購入したのより細い指サックも購入。
きついけど、これなら濡れないし、シャワーの間だけなら鬱血もしないだろうから･･･

いつもの地元のＧＰ＆ＧＫ、ＧＰはバーを握るのが難しそうだし、ＧＫも拳を握りきれないので、満足なパンチを出せそうも無いので、今日パス。
でも足は大丈夫なので、運動したい。
夜のAER☆STERなら多分大丈夫かな？

　ケンシロウなら打てるよね（笑）

なので夕食を早めに済ませ、ジムへ。
Ｎ崎君AER☆STER、参加者１５人位
Ｖステップで挙げた手に白い包帯が笑えた。
お友達は「こんな事いっちゃ不謹慎だけど、包帯の指って可愛い」だそうで･･･

Ｖステップで回転するの、１.２.３.４で回るのに、つい１.２.３で回っちゃって、右は４で回れても左は４で回ると出遅れる(-_-；)
自分で笑っちゃいました。
グレープバインからのフライクロス、サイドキックあたりのハイインパクトは極力跳ばないで･･･
跳ばないでやるのも慣れましたが、最後のショータイムは跳んでみました。
AER☆STER今月のは多分もう参加出来ないけど、来月は２回位参加出来るかな？
難しくないといいんだけどね。

さてお風呂。
ピッタリ長めのゴム指サックはめて、濡れずにちゃんと洗えましたが、蒸れそうなので早々に外しました。
さて、明日はどうしようかな？

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。

ちょっと痛々しいけど、傷口ボケてるから載せちゃいます。
苦手な人は見ないでね。

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。★゜・:,。

処置台で撮影する私（笑）　

2013年1月18日（金）

思ったより不便

Posted by nei at 2013年1月18日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

傷ついた左手中指先･･･
まだ多少雪道だし、ハンドル握りにくいので、電車通勤。
膝の調子が悪いと駅構内の移動とかきつい時があったので自転車通勤だったけど、今は調子悪くないし、この寒空は電車のほうが楽だわ。
交通費勿体無いけど、暫く電車通勤の方が多くなるかな？
電車通勤でも手袋は欲しいが、包帯の上から手袋は難しい。
でも寒いので、親指の穴だけ開いてるのを出してみた。

何もしなければ痛くはないんだけど、つい何かを触っちゃったり、直接触れないまでも力がはいるみたいで痛い！
指って直接触って無くても使ってるんだなぁと実感！
そして何よりキーボード打つのが難しい。

今日は病院が休診日なので消毒も包帯交換も出来ません。
包帯の汚れ防止とちょっとした水滴から保護するために、医療用の指サック買ってみました。
ゴム臭いし、ずっとしてると蒸れるし（笑）

上は手袋、下は指サック　

そんな訳で運動ＯＫとはいえ、包帯のせいで指が曲がらないから、パンチしにくい。
ジム風呂で防水してシャワーも面倒なので、ジムには行かない事にしました。

電車通勤だったので、会社帰りにユニクロ覗いたら、以前夫が買おうか迷ってた1,000円の手袋が790円になってたのでラッキーとレジに持ってくと更に安い590円だった＼(^O^)／
元々が安いものだけど、同じようなのがあったので買わなかったんだけど、あの時買わなくて正解でした。
逆の場合も多々あるんだけどね。

夕飯は元々はジムに行く予定だったので、残り物とか用意してあったので、帰宅しての家事は洗濯物畳むのみ。
後は録画ＴＶ見てのんびりでした。

2012年11月17日（土）

タップダンス

Posted by nei at 2012年11月17日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

雨の土曜日･･･案の定テンション上がらず朝寝坊。
今日もミルちゃんのお世話と、出来ればジムでＧＰ＆ＧＫ、そして夕方お出掛けなんだけど･･･
ジムに行くと前後が慌しく、諦めました。

昼過ぎ、合羽上下で自転車に乗ってにミルちゃんのお世話に行く。
フード被って何とかクリア！
ミルちゃんをブラッシングしてたら、気に入らないところを触ったらしく、初めて腕を噛まれた（笑）
ほんの少し流血･･･歯形付いてます(-_-；)

夕方出掛けるまで家でのんびりしてたら、時間を読み違え慌てて支度。
丁度雨の激しい中を急ぎました。

今日はジム猫友のＹ里さんが舞台に立つので観に行ったのです。
場所は日本橋会館で、日比谷線の人形町から歩きます。
Ｙ里さんがやっているのはタップダンス♪
東京リズムボーイズ20周年記念公園にＹ里さんも参加するのです。
タップダンスなんて生で見たことないし、こういう機会じゃないと行かないと思うので、Ｙ里さんにお願いしてチケットを購入したのです。

初めて観るタップダンス、迫力ありますね～！
ダンスだけでなく、ちょっとしたお芝居もあって、楽しかったです。
ところどころでＹ里さんも登場し、見つけられました。
あっという間の1時間半、楽しかったです♪

終了後、ホールを出ると飾ってあった花を新聞紙に包み来場者に配ってました。
つい頂いちゃったのですが、百合の花の匂いがキツイのなんのって(-_-；)
帰り道、百合だけ捨てさせて頂きました。
だってあの匂いをふりまいて、電車に乗れません！

まだ百合が入ってます　

楽屋口でＹ里さんに会ってご挨拶。
一緒に写真を撮りましたが、私写り悪すぎ・・・
よってお蔵入り決定！
Ｙ里さんゴメンよ。

雨の振りがピークみたいで、駅まで歩く間にびしょ濡れだし、残りの花を包んである新聞紙はグチャグチャ･･･
マクドナルドがあったので、入ってコーヒー飲みながら、一休みしつつ整えました。

　上の駅構内の飾り

地元に着いたら雨は止んでいました。
でもダウンもブーツもビショビショ･･･
長靴にすれば良かったよ。

2012年8月14日（火）

猿まわし

Posted by nei at 2012年8月14日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

今日は午前中は雨模様、カンカン照りじゃなかったので午後からサイクリングがてら買い物に行こうと、準備万端で走り出してすぐ･･･
夫の自転車がパンクしていることに気付いた。
替えのチューブも持っていたので交換も考えたが、家じゃなきゃ難しいし、最低でも３０分はかかると･･･
夫を家に帰し、私はちょっと遠くまで買い物へ。
途中夫から電話があり、タイヤを替えるのに使うタイヤレバーが見当たらず交換できないから買いに行くと言う
帰り道あったはずの自転車屋、１件は無くなっていて、もう１件はお盆休みだった。
が、別の場所に最近出来たっぽい結構大きな自転車屋があり、そこでタイヤレバーを購入し帰宅。
しかし結局夫の手では直せず･･･
ちょっと普通じゃない自転車を買うからこういう事になるんだと思ったが、車輪を外して持っていけるからいいのか！
以前別の自転車を調整してもらった店に電話してみると営業していると言うので、夫が私の自転車に車輪を乗っけて直しに行った。
これで晴れて出かけられるが、最初の出発から４時間近く経っている。
夫は夜ジムに行くので、サイクリングは無しにして、買い物と夕食のみ。

ララガーデンに着いたら、外のステージで猿まわしやってました。
座る場所があるくらい空いていたので、デジカメ抱えながらゆっくり見ることが出来ました。

お猿のみなと君　

　メガホンでひそひそ？

飛びます飛びます　

反省こそなかった、今迄ＴＶとかで見たお決まりの猿のオトボケぶりが笑えました。
そして汗だくになってやってる猿まわしのお兄さん。
最後にご祝儀のざるが置かれるのですが、汗だくのお兄さんと、思った以上に楽しめたお礼に奮発して千円入れました。
５００円以上だとオマケを頂けるのですが、２人で見ていたのがわかったのか２つ頂きました。
　ストラップ可愛いです♪

夕飯は平日だと一皿９０円の回転寿司で夕食。
私は例によってキツネうどんとオニオンサーモン。
今日は小さいうどんと、４皿でした。
夫はジムの参加したいレッスンがあるので先に帰り、私は夏物最終セール等見つつ、ゆっくり帰りました。

2012年6月13日（水）

ゴルフボール

Posted by nei at 2012年6月13日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

日曜日のストレッチで足裏のアーチが平らになってると指摘を受け「ゴルフボールでマッサージがいいですよ」と言われた。
でもゴルフボールなんて持ってない。
会社のＳさんは以前ゴルフをやっていたので、持ってないか聞いたら持ってきてくれました。
今日は会社で机の下でコロコロ～
気持ち良いけど、結構痛くなっちゃいました。

途中で転がっちゃったりして（笑）　

昨日のＧＰとGroup Core で結構筋肉痛！
なので、今日のジムはＧＳのみ。
Ｉ君ＧＳ４５、参加者２３名ステップ台全部掃けて、１台２スタから持ってきた。
一応定員２５名らしいが、何故ステップ台の数が？
ＧＳが始った頃は、こんなに人気が出るとは思わなかったが、まあＩ君もやりがいがあることでしょう。
StepMOTION の手を回しながら腰を入れてのピボットーターンは楽しいです。

2012年5月24日（木）

大きなぬいぐるみ

Posted by nei at 2012年5月24日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

お友達のＡちゃんが日記に載せていた画像、許可を得てもらって来ました。
言わずと知れた？Ａちゃんは凛麗の生みの母、ションママの飼い主さんであります。
なので凛麗にとってはお婆ちゃん（笑）

彼女の住む茨城県某所のホームセンターで撮影されました。
最初大きなぬいぐるみがカート（自動三輪車ですが）に乗せてあるディスプレイだと思って、近くに行ったら瞬きしたそうな…
決して吠えもせず、周囲の人も「中に人間が入ってるんじゃ？」と背中のチャックを探す人までいたそうな(^・^)
トイプードルもぬいぐるみみたいだけど、大きいからかえって本物のぬいぐるみに思えるのよね。
それにしても生で見てみたいなぁ。

しかし、この飼い主さんはＡちゃん曰く…
以下抜粋。

飼い主さんは、明らかに異質
大きな黒いつばのある帽子
マスク、濃いサングラス、黒いロングスカート
上だけはモザイクで派手な服、黒い手袋に
ヒールだけ異様に細い靴をカツカツさせていて。
その犬と自分とでカートのイス半分ずつ座り
車道を運転して行くのよ(笑)

セットで見てみたい～

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

今日も午前中は病院で注射。
来週には２０回目が終ると思うので、そしたら再度胃カメラです。
で、良くなってなかったら更に２０回打つらしい…
最初よりは楽になってるけど、完治してる感じはしないなぁ(-_-；)

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

今日は少しだけ余裕を持ってジムに行けたので、少しだけ筋トレと腹筋してＥ美ちゃんボールエクササイズ。
相変わらずボールに膝立ちは出来ずだけど、今日は両手両足離しが少し長く出来たよ。
これって凄く背筋を使うので、最近金曜日の朝は背中が痛いです。

来週の月曜日はＥ美ちゃんの誕生日。
毎年Ｅ美ちゃんのエアロミドルテクニックでは皆さん工夫を凝らしてお祝いをしている。
今年はみなさん黄色のウエアで揃えて、綺麗★
皆上か下どちらか黄色のウエアの中、床擦れのみ美しくない色のウエアで…でも良く見たら首に黄色のハンカチみたいなの巻いてた（笑）

2012年5月3日（木）

ピロリ菌除去の投薬開始

Posted by nei at 2012年5月3日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

明け方激しい雨音で目覚めました。
その後暫くウトウトしてたら今度はけたたましいサイレンの音。
夫も何事かと起きてきて窓の外を見たけど、結局わからず…？
チラッと消防士さんの姿が見えたらしいので、火事だったのかね？
そのお陰で、今日はゆっくり寝てるつもりが早起き。

今日は祝日で病院は休診日なんだけど、私みたいに注射とか傷口の消毒やガーゼ交換をする人のために、午前１１時から当直の看護師さんが処置してくれるのだ。
なので雨の中、徒歩で病院へ。
５人くらい来てました。
連休中、あと１回は行かなきゃだな。

ところで先日の検査で、ピロリ菌の存在もわかりました（笑）
まあ日本人には多いって言うからね。
それで今までの薬は一休みして、１週間のピロリ菌除去の投薬を昨日から開始しました。
１日朝夕に７日間必ず飲まなきゃいけません。
忘れないようにしなきゃですね。

こんなわかりやすい薬です　

今日で注射の方も６回目です。
中々血管が出にくいので、ちょっと大変です。
ほぼ毎日なので先週右に打ってもらいましたが、その後買い物で買い物籠を右腕にかけちゃったりしたせいだと思うのですが、こんなになっちゃいました(-_-；)

　かなり目立ちますよね。

左は針の跡くらいですが、これも今後増えると薬中みたいになっちゃうんだろうなぁ。

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:

今日は夫の通うジムは休館日。
晴れてたらお出掛けしようかと思ったが、こんな天気じゃ・・・
かと言って家に篭ってるのもなんだし･･･
地元ジムでも参加しても良いレッスンはあるんだけど、どうせだったら参加したいレッスンに行きたい。
赤塚店で加圧トレーナーのＪＮさんがスタッフの男性と２名でＧＫ６０をやるというので、やっぱ出たいよね～。

ところがアクシデント発生！
ちゅうか私の不注意なんだけどね。
赤塚店に行くには池袋から有楽町線に乗る。
しかしこの有楽町線が曲者で、途中の小竹向原から西部池袋線直通になるのがある。
今迄何度か赤塚店に行った時は乗った電車で地下鉄赤塚駅まで行けたので、ついうっかりして何の気なしに到着した電車に乗った。
そして早起きした影響で、ちょっとウトウトしちゃったのよね。
起きてたら小竹向原でのアナウンスに気付いたと思うのだが、気付いたのは練馬。
ん？おかしいと思い降りて、駅員に確認し小竹向原まで戻る。
本来乗るべき電車は丁度出たばかり、次の電車はなんと最寄り駅に停まらない準急。
停まる電車に乗ると、最寄り駅に着くのがレッスン開始１５分前。
冷静に考えればギリギリ間に合ったんだけど、駅からかかる時間とか考えたらタクシーで行った方が早いかと思ってしまった。
そして地上に出たら、幹線道路に面してない。
何とか車の通る道に出て、今度はタクシーが中々来ない。
半分諦めたところに空車が・・・
私的には地下鉄の沿線だから、赤塚店のある川越街道だと思っていたのだが環七だった。
運転手さんに事情を説明したら、まだ練馬駅からの方が早かったと・・・
何とか間に合わせてくれとお願いし、裏道を抜けてギリギリ間に合いました。
高くついちゃったけど、レッスン楽しかったから良しとしましょう！

ＪＮさん＆OＫ君のＧＫ６０、参加者３８名位。
1. WARM-UP / Take Me Back / Taio Cruz / July11 / ＪＮさん
2. BOX / California Gurls / Katy Perry / July11 / ＪＮさん
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11 / ＪＮさん
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11 / OＫ君
5. BONUS FIGHT / Run The Show / Kat DeLuna / July11 / OＫ君
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11 / ＪＮさん
7. FIGHT / My Sharona / The Knack / January12 / ＪＮさん
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12 / OＫ君
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / OＫ君
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / OＫ君
このブログはＢＦＳ関係者は見てないだろうから書いちゃうけど、選曲掟破りだった。
ＧＫ６０の場合、１２３、４５，６７，８９１０の括りで同じリリーズじゃなきゃいけないんだけど、なんか違うなって思ったの。
全部じゃないけど携帯で録音したのと、コリオ記録（ネットに載せてる人が居る）、私の記憶等を繋ぎ合わせると、違うんだよね。
楽しいからいいんだけど、これバレルと厳重注意受けるの知ってるのかな？
他にもオプション結構入ってて新鮮でしたが、ちょっと心配になりました。
でも・・・楽しかった＼(^O^)／
ＯＫ君はノリもフォームも良いので、機会があればまた参加したいなぁ。
ＪＮさんは加圧の時のクールなのとは違って、やっぱりお茶目でした♪

2012年5月2日（水）

給湯器交換

Posted by nei at 2012年5月2日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

先週末に突然壊れた給湯器。
基本ジムで風呂を済ます私達ですが、休館日は困ります。
一昨日のように水で洗う羽目になりますからね(-_-；)

夫がネットで色々調べて、即見積りしてくれた会社にお願いしました。
少しでも早く交換したいので一番早いのが今日でした。
私は休めないこともないけど、夫が有給休暇取ってくれました。

荷物乗せてる室外機は隣家のです　

　作業してくれたお兄さんは感じよかったそうです。

当然リモコンも新しいです　

新しくなってお湯になる時間も早くなりました。
それにしても決して安いものではないのできついですが、仕方ないですね。

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

今日は雨なので電車通勤。
病院へも歩いていかなければなりません。
定時まで仕事して自宅に戻り病院へ行くとなると、結構慌しいので、１時間早退させてもらいました。
雨が激しくなるかも思って上下レインウエアで歩きましたが、その時間は大した降りじゃなく、自転車でも行けたかも？
今日は殆ど待たされず、注射打って終了。

帰りにスーパーよって、夫も居たので早い時間に夕飯食べて、後はジム。

─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

雨の中、これまた｣徒歩でジムへ。
Ｉ君ＧＳ４５、参加者なんと１０名。
連休中日、休日前、雨だったからだと思うが、淋しい。
選曲は先週と同じ。
一昨日のミット蹴りを頑張っちゃったせいか、ちょっと膝が痛かったのでかなり手抜き。
でもやっぱりＧＳは楽しいな♪

2012年3月28日（水）

カリーノ

Posted by nei at 2012年3月28日（水） / Category: 写真 / 0 Comments

今日もちょっと暖かい。
やっと春めいてきた感じかな？

すっかり放置していた私の髪。
今年初めて美容院に行って来ました。
先日独立したＹ川さんのお店に王子まで行ってきました。

開店祝いのアレジメント　

実家の隣の実家所有のアパートの１室を改装し、名前もアパートの名前を取って「カリーノ」
イタリア語で「かわいらしい」という意味だそうです。
まだまだ軌道に乗るのは程遠く、毎日暇だそうです。
久々に会ったＹ川さん、開店準備で気疲れしたのか？運動不足で太ったのか？以前のカッコよさがなくなってました(-_-；)
ブログに載せるよって店の前での写真を撮ったのですが、これが私のストライク？って感じじゃないので止めました。
って私も失礼な奴だな（笑）

久々の美容院で、髪もかなり伸びてたし、近いとはいえ電車に乗らなきゃなので、カラーとパーマとカットをいっぺんにやりました。
久々のパーマです。
この夏は伸ばそうと思ってます。

◆◇━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━◇◆

水曜日のジムはピラティスからなんだけど、今日は昨日に引続き、これまた半年振りのＧＳ。
４月からも水曜日夜のＩ君ＧＳはあるんだけど、一応今日はＷさんとのジョイントでＧＳ６０
半年振りで６０は不安もあるけど、折角のイベントなので参加する事にしました。
ＧＳは何気に最後尾が争奪戦となるので早々と並び、最後尾の真ん中をゲット。
Ｗさん、Ｉ君のＧＳ６０、参加者２４名。
全曲January12 の normal version
1. StepSTART / Dancing On My Own / Robyn / Ｗさん
2. StepAHEAD / Rolling In The Deep / Adele / Ｗさん
3. StepUP / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / Ｗさん
4. StepSTRONG / Whoomp! (There It Is) / Tag Team / Ｉ君
5. StepENERGY / Shadows Of The Night / Pat Benatar / Ｉ君
6. StepAGILITY / Kids In America / Kim Wilde / Ｉ君
7. StepMOTION / Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya / Ｗさん
8. StepATTACK / Free Your Soul / Sioux Deejays / Ｗさん
9. StepSYMMETRY / Opposites Attract / Paula Abdul / Ｉ君
10. StepDOWN / Someone Like You / Adele / Ｉ君
半年振りだわ、初めてのコリオだわ、どうなることかと思ったが意外と出来た。
ジャンプスクワットやパワー系の動きは抑えたけど、基本問題なかったかと・・・
そのかわり過去のＧＳではここまで出さない位声出した。
久しぶりのＧＳ、楽しかったぁ。
終了後一緒に参加した友達から「半年振りで始めてのコリオなのに何で普通に動けるんですか？」と言われた。
自分でもそう思ったけどね。
しかし来週からレギュラー復帰して大丈夫かな？
前には行かない方がいいかと思うけどね(￣∇￣)
調子こくから・・・

2012年2月25日（土）

冬の扇風機

Posted by nei at 2012年2月25日（土） / Category: 写真 / 0 Comments

洗濯物が乾きません。
いつだったかＴＶで冬でも扇風機の風を当てると良いと言ってたので、出しました。

洗濯物、少しぼかしてみました（笑）　

さすがに全部は乾かなかったけど、バスタオルが乾いただけでも助かる。

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

思ったより早く雨が止んでくれたけど、寒い～
でも自転車で行けたので助かる。

今週も土曜日のジムはＧＰ６０のみ。
今週はＳ井君と浦和店から長谷川君と一週間の交換留学？で来ているＵ天君の２名で、参加者は２０名。
Ｓ井君も浦和店からの転勤組なので、浦和店の会員さんや社員スタッフのＭ田君も参加しに来ていた。
Ｕ天君２５歳は身長１５５センチのおチビさんだけど、とても感じの良い青年。
ナイスガイのＳ井君と爽やかなコンビです。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11 / Ｕ天君
2. LEGS / Mr. Vain / Culture Beat / January11 / Ｕ天君
3. CHEST/ Right Round / Flo Rida / January10 / Ｓ井君
4. BACK & LEGS / Maniac / Michael Sembello / January11 / Ｓ井君
5. TRICEPS / I Know You Want Me / Pitbull / July10 / Ｓ井君
6. BICEPS / Hard / Rihanna feat. Jeezuy / October10 / Ｓ井君
7. MORE LEGS / Desperado / Eagles / January10 / Ｓ井君
8. SHOULDERS / The Power / Snap! / January11 / Ｕ天君
9. CORE / Baby / Justin Bieber feat. Ludacris / January11 / Ｕ天君
10. STRETCH I / Don't Believe You / Pink / January11 / Ｕ天君
今日もLEGS は中プレートだったけど、先週よりスクワットもランジも大丈夫だった。

続いてのＧＫ６０はＩ君。
来月からは新曲なので、来週は参加出来るよう今週は我慢。
しかし４月からＩ君はフリーのパーソナルトレーナーとなるのでＧＫのレッスンはイベントや代行でしかやらないかも？
そうすると back number でやるのは今日で暫くは封印。
うーん、参加したいなぁ。
でも今日は参加メンバー的に一緒に楽しめそうな人があまりいなかったし、何といっても無理は禁物！
我慢しました。
レッスン開始して２曲目の途中まで後のベンチで見てたけど、曲はOctober09 でGirlfriend / Avril Lavigne なんて好きなんだけど、やっぱりあのメンバーじゃ楽しめなさそうだったから、まあいいや。

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

帰宅して整骨院へ。
今日は自費分出して延長してもらおうと思ったけど、凄く混んでるので止めた。
でも結構丁寧に解してもらい、膝関節の矯正もかけてもらい終了。

夜は母の所へ。
パソコンのマウスが壊れたらしいので、新しいのを購入し持って行く。
序にスーパーファミコン（まだある）の映像が映らないというので調べたが、もう駄目みたいなのでハードもソフトも全て処分させ、代わりにパソコンで遊べるゲームをインストールしてあげた。
夫が（笑）

2011年7月29日（金）

エスカレーター点検中

Posted by nei at 2011年7月29日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

まるで梅雨に逆戻りしたかのような天気。
ちょっと降られたけど、一応自転車通勤OK！

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

駅前エスカレーターの点検中。

暑い中お疲れ様です　

　こんなんになってるんだ！

以前は運動のためになるべくエスカレータを使わないようにしてたけど、今はジムで運動する余力を残すため、かなり使用してます（笑）

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

早いものでもう週末。
今週も金曜日はＷさんＳＧ４５にしようか、ＧＫ６０にしようか、両方参加しようか・・・迷う。

ジムに行こうとしたら雷を伴う雨・・・
でも降りは大したことないし、雷雨だったら帰りは止むだろうと自転車。

ＷさんＧＳ４５、天候のせいか参加者９名と淋しい。
1. BONUS StepSTART / California Gurls / April11
2. StepAHEAD / Alejandro / April11
3. StepUP / Express Yourself / April11
4. StepSTRONG / Elevator / January10
5. StepENERGY / Wanted / April11
6 .StepMOTION / If We Ever Meet Again / April11
7. StepATTACK / Proud Mary / January10
8. StepDOWN / Airplanes / April11
今日はＧＰの定位置、左端の最後尾（っても人数少ないので中央寄り）で、心持省エネでステップ。
それでも何だか重かったなぁ。

次のＧＫ６０、悩んだけど結局参加。
でも前でやりたくなくて、どうしたもんかと思ってたけど、今日は人数も少ないのでいつものあたりが空いてる。
仕方ない・・・前でやるか！と思ったけど、隣にノビタが来たので逃亡。
このまま帰っちゃおうかと思ったけど、最後尾のセンターに潜り込む。
ＧＰでよく一緒になる女子が珍しくＧＫにも参加したが、右端で見えにくそうにしていたので、左スタンスに変わる時私の位置と交換した。
果たしてそれが彼女にとって良かったのかわからないけど、少なくとも最初の位置よりはＷさんがよく見えるから、わかりやすいと思ったのだ。
ＷさんＧＫ６０、参加者１８名
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / Elevator / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / April10
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / Winter09
8. MUAY THAI / Let's Rock / October09
9. CONDITIONING / All Summer Long / October09
10. COOL DOWN / Sober / October09
最後尾近くでも今日みたいに人数が少ないとＷさんも良く見えるし、あんなのやこんなのの正面が鏡越しに見える確立が少ないのでやり易い。
金曜日は当分後方でシッカリ動こう！

さてジム帰り。
止んでるだろうとの願い虚しく、行きよりも激しい降り・・・
仕方なく傘差し自転車でした。

2011年7月24日（日）

イベントレッスン最終日

Posted by nei at 2011年7月24日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

思ったより暑くならなくて、気持ちのいい日曜日。
夫は５時起きで仲間と３時間ほどツーリング。
私は昨日の疲れもあり、買物さえパス。

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・

我が家は既に地デジ対応済みなので特に何も問題ないけど、夫が撮影してくれたので・・・

日テレ　

　徳光和夫

そういえば昨日の嵐にしやがれに、甥のミッツマングローブと出演してたな。
徳光さん、２４時間ＴＶマラソン頑張ってちょ。
多分見ないけど（笑）

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・

日曜日のジム。
２０周年記念イベントレッスンも今日で終了。

取り合えずいつも通り、Ｉ君ＧＳ４５から・・・
参加者１８名。
一緒に参加している女性に「今日は疲れてるようですね。Ｉ君もだけど」と言われました（笑）
毎週５曲目のStepENERGYまでは体が動いてない感じで疲れるんだけど、今日は尚更・・・
参加を後悔したほど疲れました。
が、７曲目StepATTACKになったら元気が出てきた。
６月にApril11となってからずっと normal version なので、さすがに飽きてきた。
来週はBonus track か、以前の曲入れてね。

さてこの後私が参加してみたいイベントレッスンが２つあります。
ひとつはＧＳの後のレッスンで、Ｉ川さんとこの店舗では受けられないＫ原さん♂のジョイントレッスン。
もうひとつはＡさんとＳ井君のＧＡ。
当初はＧＡかなって思ってたけど、体が何とか持ちそうだし、Ｓ井君のＧＡは今後参加できる可能性もあると思うけど、Ｋ原さんのレッスンは受ける機会もなさそうなので、こっちにした。

Ｉ川さんとＫ原さんのAERO SPECIAL LIVE６０分、参加者４０名はいたな。
初めて会うＫ原さんは、開始前に１人１人に挨拶に回ってる。
半分以上は初対面だろうからだろうけど、Ｋ原さんってどんな人？（写真は見たことあるけど）と不安だから、挨拶してくれると安心します。
ウォーミングアップはＩ川さんだけど、最初からＫ原さん絡みます。
しかもこんな絡み方もあるなぁと、感心！
さすがです。
Ｋ原さんもＩ川さんもちょっとダンスちっくな動きはあるものの、誤魔化しながら何とか付いていけたかな？
とても楽しかったけど、隣のオヤジの整髪料らしき臭いが嫌でした。

:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜:*・゜・*:.。.:*・゜・

イベントレッスンはこれで終了。
一度帰宅し、後はいつものＫ野さんボクシングに参加するだけ。
予定では骨盤リセットが無しになっていたけど、行ったらやってる・・・
急遽やることになったらしいが、だったら参加したのに。

Ｋ野さんボクシング、コンビネーションは先週と同じ。
こちらも大汗かいて終了。
来週は７月最終週なので、少しパンチが増えるとの事。

シャワー浴びて、いつものＩ君PS。
いつものベッドが置いてある部屋（物置？）がミーティングで使われていて、久々にマシンジムのストレッチマットで・・・
今週末は酷使したので、かなり張ってるようですが、少しは解れたと思う。
これで来週も頑張れます。

2011年7月19日（火）

ジム２０周年スタジオイベントWEEK

Posted by nei at 2011年7月19日（火） / Category: 写真 / 0 Comments

朝から雷って・・・
時折激しい雨が降る中、さすがに自転車は・・・とＪＲ通勤。

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昨日東京駅で見かけたディスプレイ

じゃらんのにゃらん　

*☆*:*☆*:☆*:☆*:☆*:☆*:☆*:☆*:☆*:*☆*

地元ジムはこの７月で２０周年を迎えます。
で、今週はイベント週間。
ちなみに私は９月でジム１９周年にゃ。

自宅を出る頃、丁度雨は止んでる感じだったので、自転車でジムへ。
半分位来た所で、超大粒の雨。
しかたないので、傘さしてＧＯ！

今日の夜、メインのスタジオはＩ川さんだらけ。
喜んでる人、多いだろうなぁ。
私は足首の調子がイマイチなのもあるので、２スタでＡさんのピラティス３０とＷさんのＧＰ４５

Ａさんピラティス３０、参加者８名、内♂２名でそのうち１名はＧＰイントラＭ君。
天候のせいもあるのだろうけど、思ったより少なかったなぁ。
案の定淡々と進めるＡさん「えーと、何だっけ？」はご愛嬌？
３０分なので基本動作のみだけど、それでも意識が行き届かない。
レギュラー化にならないかなぁ？

続いてＷさんＧＰ４５、参加者９名。
ＷさんのＧＰは久しぶり。
Ｗさん自身も今月初のはず・・・
２０周年イベントの一環で、ＧＰ＆ＧＫに関しては好きな曲の投票が行われていた。
１位の曲は２３日のイベントで発表らしいけど、今日もランキング上位の曲をやるとの事。
最近金曜日ＷさんのＧＰに参加していなかったからＷさんの選曲傾向はわからないけど・・・
1. WARM-UP / I Am / January11
2. LEGS / Mr. Vain / January11
3. CHEST/ Right Round / January10
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / January10
5. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Winter09
6. CORE / Baby / January11
7. STRETCH / Breakeven / April11
明日Ｓ井君とＩ君のＧＰ６０が控えているので、いつもより重さ控えめ。

何にせよBAILA BAILA はリタイヤ決定。
AER☆STERに関しては、取り合えず今月は諦めました。
なので来週はＨ川君初の１人ＧＰ４５なので、参加するほうも不安ではあるけど（笑）終了時間的にも楽なので、２スタにします。

帰りは雨も止んでいて、助かりました。
マンション駐輪場に自転車を停めて入口に向かうと、途中の暗闇で立ちションしてる♂と遭遇。
道路からちょっと入ったところなので、まさか奥から人が来るとは思わなかったんだろうね。
もの凄くバツの悪そうな顔してて私も「何所でやってんだよ！」と怒鳴ろうと思いましたが、逆切れされてシッコ掛けられても嫌なので（笑）睨みつけるだけにしときました。
明日管理人さんに言って、掃除してもらおう。

2011年5月16日（月）

強風の日のベランダ

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週末の動きすぎ？で膝と腰が疲労してます。

今日も午後、風が強くなりました。
風が強いと暑くても窓を開けられないのが辛い。
節電必須のこの夏は、どうすればいいのでしょう？
仕事になるかなぁ。

我が家も風が強いとベランダに洗濯物が干せません。
自宅に居る時なら短時間様子見しながら干しちゃうけど、出かける時は怖くて干せない。
昨日なんてジムから帰って再びジムに行くまでの間に、洗濯して干して、半分は取り込めたもん。

ベランダ用のサンダル、風に飛ばされ隅に固まる。

次に履くまで放置　　

本日ジムは休館日。
日曜日のスケジュールが忙しくなったので、月曜日に遠征は無理かも・・・
そのうち気が向いたら・・・

会社帰りに会社近くのスーパーで猫砂と猫ご飯買って、帰宅して近所のスーパーで買物して、ご飯作ってノンビリ過ごしました。
が、運動もしないのに食べ過ぎました。

2011年3月11日（金）

東北地方太平洋沖地震

Posted by nei at 2011年3月11日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

会社内でデスクワーク中でした。
最初はすぐに治まるだろうと、仕事を続けていたのですが、だんだん揺れが激しくなり・・・
何しろ雨漏りするくらいボロい社屋。
ストーブ消してバッグだけ持って表に出ました。
暫くしたら治まったみたいなのでまた社内に戻り、念のため通勤時のスニーカーに履き替え、コートも手元に置き、ＴＶ付けて速報見たりしていましたが・・・あまりにも余震が凄く、Ｓさんも私も自宅が気になるので早退させてもらいました。
私は自転車だし、Ｓさんは電車だけど一駅隣なので３０分位歩けば大丈夫でしょう。

当然電車は動いていないので、どこの駅前も人で溢れています。
途中の駅前で建物の壁が崩壊。

レンガって恐いなぁ　

　近くに居た方、無事だといいな。

自転車を走らせている間、余震は感じなかったけど、防災頭巾を被って集団下校する小学生やら、公園に避難したものの遊びまわってる小学生等（笑）普通の光景ではありませんでした。

マンションのエレベーターも止まっていたので、階段上がって自宅へ。
恐る恐るドアを開けると、本棚の上に置いてる空箱と本の上に横置きしている文庫本等が落ちてました。
あとトイレのタンクから少し水がこぼれてた。
それと一時的に停電になったようで、時計が付いてる機器が点滅してました。
その程度で済んで良かったです。

そして一番心配だった凛麗。
部屋に入ると凛はすぐに出てきたが、麗はソファの隙間にいた。
ずっと震えていたのだろうか？
思わず抱き上げ抱きしめる。

その後も余震があると麗はコタツの中に逃げ込んだり、夜になると慣れたのか、揺れている飾りを見たりしてます。
そして夕ご飯も食べたので、落着いたようです。

電気、水道は大丈夫ですが、ガスが使えません。
当然ジムも臨時休館となりました。
ちょっと足が疲労気味だったので、休めて幸いと思うことにしましょう。
だって営業してたら、多分行っちゃうもん。

そして都心で仕事している夫とは、メールで連絡が取れ、都内の実家の母とも固定電話で連絡が取れ、一安心。
メールは送信できるものの、受信は手動受信しないと届かないようで、最初は返信が中々来なくて心配しました。

結局・・・夫は革靴で３時間半かけて無事に帰宅。
・・・と言う訳で、我が家の２人と２匹は元気です。

各地で深刻な被害が出ているようで、これ以上大きくならないようにと願います。

2010年10月3日（日）

国勢調査

Posted by nei at 2010年10月3日（日） / Category: 写真 / 0 Comments

朝マックが食べたくて、起きたばかりなのに自転車で７分位かかるマクドナルドまで飛ばす。
今まで徒歩４分の場所にあったマクドナルドが閉店してしまったので仕方ない。
駅の向こうに行けばあるけど、徒歩８分より自転車７分を選んだ。
マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズとハッシュポテトが時々無性に食べたくなるのでした。
午前中は買出しも大忙し。
近所のスーパー２店舗。
駅向こう２店舗。
駅向こうから猫砂２袋や洗剤等・・・自転車が重いです。

先日同じマンションの係員から届けられた国勢調査の書類、書き終わりました。
明日投函します。　

本日のジムはトレーニングをしてからＫ野さんボクシング。
１０月のコンビネーションはこんな感じ。
前半、左ワンツーフック→左（相手の右側）に回り込み→右アッパー、ワンツー
後半、左ジャブ×３、ワンツー、左手で間合いを計りながらステップバック、ストレート、前に踏込みながらジャブ。
先月よりは数段テンションあがります。
来週から、選曲との組合せが楽しみです。

2010年6月18日（金）

気分は飲み

Posted by nei at 2010年6月18日（金） / Category: 写真 / 0 Comments

夜雨なのはわかっていたけど、運がよければ会社帰りも降られないで済むかもと思い、自転車通勤。
しかし、甘かった・・・
ちょうど帰る頃、雨は激しくなり、更に激しく、河童もどきと傘さしてもびしょ濡れ。
傘差して髪がびしょ濡れってどうよ(-_-；)

会社の流しに置いてあるタワシ・・・
今週月曜日に出勤すると、なんと芽が出ていた。
これは写真に残さなくては・・・
しかし、あまりに小さいので芽の事を忘れて、タワシ本来の使用をしてしまったため、消えていた・・・

でも何の芽だったのだろう？　

夫の職場は今週末引越しで、明日明後日も出勤。
そんなゴタゴタの中、しゃがんで立上ろうとした上に、開いてしまった引き出しが・・・
美しくない画像ですが（笑）元々夫が「どうなってるか見たいから撮って！」と言うから写した画像。

　刀で切られたみたいだよ（笑）

さて金曜日。
本当は本日、友人と飲む予定だった。
しかし友人が体調不良で、飲み会は延期になってしまった。
その友人と飲むのも楽しみだったし、とっても飲みたい気分だったので、気持ちを切替えてＧＰやらＧＫという気分じゃなかった。
完全にサボりモードだったので、ジムは風呂だけにしちゃいました。
丁度Ｍ子ちゃんと時間が合わせられたので、空いてるサウナでお喋り。
しっかりサウナに入って、自宅で今日も缶チューハイでした。

暑くなると酒飲む日が増えます。

2010年1月14日（木）

何に見えますか？

Posted by nei at 2010年1月14日（木） / Category: 写真 /

さて下の画像、何に見えますか？
ぬいぐるみの目と鼻？

なんかちょっと見カワイイ♪　

これトイレのペーパーホルダーが取れた後なんです。
先日ペーパーを取替ようと芯を引っ張ったら・・・・・・ホルダーごと下に落ちました(-_-；)
劣化はするだろうけど、１０年ちょっとで壊れるもんですかね？
原因のひとつとしては、夫が長トイレの際に書籍を持ち込み、それをペーパーホルダーの上に置いたりするからでは？
いや、私もあるんだけどね（笑）
ホームセンターで新しいのを買ってきて、取り付けました。

さて膝のほうですが、昨日の注射と薬が効いて、かなり楽になりました。
ってか、最近ちょっと調子が悪い時の状態よりも良いくらいです。
注射の威力は凄いぞ！
しかしここで無理することもないし、出来れば土日のレッスンには参加したいので、今日のパワーヨガは諦めました。
あっ、ベーシックエアロもだった。
風呂だけでも行こうと思ったが、今日は夫の通うジム休館日で遠征もしないっていうし、寒いから家風呂沸かすから、じゃあ私も家でいいやって事で・・・
それにレッスンがある時間前後にジムに行くと色々な人に会い、結果レッスンに参加しない訳を聞かれるから面倒なのもあるのだ。
逆の立場なら私もつい聞いちゃったりするから、仕方ないよね。

そんな訳で、自宅風呂で３０分程半身浴。
その後接骨院へも行って、本日はお終い(^・^)

2010年1月6日（水）

仕事始め？初め？

Posted by nei at 2010年1月6日（水） / Category: 写真 /

今日からお仕事。
仕事納めの日、私は午前中で帰ったのだが、社員のＳさんは５時になっても帰れなかったそうで・・・それもこれも全て社長の「忘れてた」(-_-；)
うちの社長は本当に忘れっぽくて困り者なのだが、更にコミュニケーション取るのが下手なので、余計な仕事が増える訳。
そんな社長は縁起とか大吉とかそういうものに凄く拘り（建築業だから仕方ないか）社内にも神棚はあるし、毎日のお参りは欠かさないし、まあそういうのって今更止める訳にもいかないだろうしね。
そんな訳で、正月のお飾りもかなり大きい。
今日の夕方社長が外していた　

ちなみに私は殆、どうでもいいです。

で、タイトルの仕事始め？初め？は、Wikipediaによると、仕事始めらしい。

さて本日のジム。
昨年１０月から、どう転んでもＯＫな水曜日だったが、今月からＴ君のボクシングがＧＫ４５になった。
Ｔ君のボクシングはイマイチだが、ＧＫはまだマシ（苦笑）だし、初っ端は参加してみようと…
しかし今月から木曜日もＯさんのパワーヨガの後にＩ川さんのエアロがあり、ベーシックの方は参加したいので帰りが遅くなる。
そうすると接骨院へ行く日がなくなるんだよね。
休みの日の昼間は、院長がいるからイマイチ行きたくないし、出来れば週に１回は行っておきたい。
苦肉の策で、本日のGKは９時過ぎからなので、その前に行く事にした。
風呂上りに行きたいところだけど仕方ない。

Ｔ君のＧＫ４５は先月と同じで、ジャンプの時はオーディオから離れていた（笑）
今年初のＧＫだけど、今週は金曜日も土曜日もあるし、祝日の月曜日もイベントなので、今日は後ろの方でやろうと思ったけど、後ろの方が混んでいる。
よって、たまた空いていた右端２列目あたりでやってみた。
キックやパンチはまじめにやったけど、移動は歩いたりかなり手抜き。
最前列だとそうはいかないもんね。
何人かの「いつもの場所が空いている」攻撃をかわし、Ｔ君にもお断りして楽しんできました。
最前列はヘッポコ２号に任せます（ちゅうか一緒にされたくない）

2009年12月21日（月）

ユンボ

Posted by nei at 2009年12月21日（月） / Category: 写真 /

私の勤務先は建築関係の会社。
主に土工や鳶などの職人さんを派遣してたりするのだが、見積書や現場日報などをＰＣで作成していると、よくユンボという名前が出てきて、なんじゃらほい？と思っていた。
まあそれ以外にも専門用語が沢山あって、さすがに理解出来るようになったが、現物はイマイチわかっていないのだった。
夕方レンタルしたトラックに明日の機材を乗せて帰ってきたので、２階事務所から撮影。
これはミニユンボ　

今年最後の月曜営業日のジム。
BeatMAX 参加者10名、オッサン２名、オバちゃん４名、女子３名と私。
Ｉ君、今日は調子悪いのか？間違いだらけ。
スリーニーアップをシザースに変えるのは「出来なければスリーニーアップのままで」って言っても、挑戦し「出来ない」「危ない」と文句を言うオバちゃん。
本当はもっとコンビネーションがあるそうだが、それをやっちゃうと集客が悪くなるから（オバちゃんオッサンが参加しなくなる。かといって上級者はこんなの出ない）選択制にするしかないみたい。
私としてはコンビネーション充実して欲しいのだが、私の我侭は通らないだろうしなぁ。
ＧＰ６０は参加者２０名位。
1. WARM-UP / 中プレート
2. LEGS / 中小プレート
3. CHEST /中プレート
4. BACK & LEGS / 中小プレート
5. TRICEPS / 中プレート１枚でトライセプスカールとディップスの繰り返し、最後にトライセプスプッシュアップはキツイ
6. BICEPS /小プレート２枚
7. MORE LEGS /ステップ台を縦にして脹脛→スクワット→ステップ台使用でランジ
8. SHOULDERS / 小プレートバーの後、小プレートでフライ
9. CORE / ひたすら腹筋
10. STRETCH / マットに寝転がってのストレッチ
来月からはボーナストラックも解禁だし、過去のリリースも出てくるだろうな。
今日は参加者も多く盛り上がりＩ君もご機嫌で良かったが、位置的に赤ハゲの猫背とハゲが見えて気分悪っ！

2009年12月15日（火）

何時以来？のパーマ

Posted by nei at 2009年12月15日（火） / Category: 写真 /

そろそろ美容院へ行かなきゃと思っていて、年内行ける日も限られてきたので、予約の電話を入れたら、私の行ける日は担当美容師♀が休だとさ。
担当♀は悪くはないけど、どうしてもって人でもないので別の人でもいいと予約を入れた。
久しぶり♂の美容師だが、過去色々な店で担当してくれた♂の美容師の中で一番好み(^・^)
次回からも♂の方が良いのだが、♀の手前♀が休みの時を狙うしかないかな(-_-；)
まあ、それはそれとして（笑）今回何となくパーマをかけたくなったのだが、ロングのデジパー巻髪パーマじゃない普通のパーマをかけるのは、記憶にないほど久しぶり。
相談してカットパーマをした結果がコレ↓
寝癖じゃありませんよ　

仕上がりは満足なのだが、いかんせん普通のパーマは手入れが必要。
果たして超面倒くさがりの私に、毎朝ワックス塗ったり色々出来るのか？

美容院を出て、用事や買い物を済ませて、帰宅したのは１時半。
今度はこれまた予約を入れておいた歯医者へ。
物凄く痛い訳でも四六時中痛い訳でもないのだが、年末年始に我慢できないほど痛くなったら嫌なので、ちょっと調べてもらった。
結果は現時点で治療して特に問題はなく、体調が悪かったりすると出る類の痛みらしい。
多分そうかなって思ったのだが、これでちょっと安心。
しかし、このところ何だかんだと不調だなぁ。

夜はジムで、筋トレとパワーヨガ。
パワーヨガ、本日はバランスが悪く、フラフラ～
ジタバタしても仕方ないか・・・

2009年12月10日（木）

ベランダの梯子

Posted by nei at 2009年12月10日（木） / Category: 写真 /

午前中はマンションの防災設備点検。
凛麗共にピンポンダッシュ！
各部屋に設置してある感熱装置は異常なし。
ベランダに設置してある避難梯子の一番下がスムーズに落ちない。
もしもの時、上から降りて行き最後に足で突けば開くのだが、点検の時にしか降ろさないから多少固まっているようだ。
結局階下のベランダにも点検員がスタンバイして色々検査処置して、修理には至らないって事で…
試しにちょっとだけ足を掛けさせてもらったが、ベランダも広いので降下も怖くはなさそうだ。
まあ使うことがないのが一番なんだけどね。

寒い中、ベランダでご苦労様　

そんなことで、いつもより滞在時間が長かった点検員。
その間、凛麗はソファの裏に隠れたままでございました。
可哀想だけど、我慢してね。

本日のパワーヨガは暑くて足の裏、掌に汗かいて、滑ってやりにくかったぁ。
それでも正しい手の付き方ではないけど、蜘蛛のポーズも少しだけ両足が上がったしね。
それにしても床でも滑る、ヨガマットでも滑る・・・どうしたもんかにゃぁ。

2009年9月7日（月）

シーリングライト取り付け

Posted by nei at 2009年9月7日（月） / Category: 写真 /

朝夕は涼しくすっかり秋なんだけど、日中の陽射しはキツイ。

さてＩＫＥＡで購入したシーリングライト、苦戦の末昨日取り付けました。
説明書の取り付け方と実際のが違うようで、取り付けた夫も完璧ではないようで不満らしいが、取りあえず使用できるようになった。
ＯＦＦの状態　

　点灯するとこんな感じ

雰囲気的には満足ですよ♪

本日はジムの休館日。
先月は夏休みがあった分、月曜休館日が振替営業になっていたので、月曜休館は久しぶり。
折角なので会社帰りに、家から行くより近いキャラに寄るも、結局何も買わず滞在時間も短っ…
久々にノンビリの平日夜なのでした。

2009年8月10日（月）

湿度１００％

Posted by nei at 2009年8月10日（月） / Category: 写真 /

激しい雨の音で目覚めた月曜日。
嫌だなぁ、こんな日に出勤したくないなぁ。
それでも家を出る頃には小降りになり、午後には雨も上がり、しかしこの蒸し暑さったら…
天気予報で湿度のパーセンテージが記載されているが、昨日見たら１００％って時間帯があった。
雨が降っているからといって、必ずしも湿度が高い訳ではなく、じゃあ湿度１００％ってどんな状態？
しかし今日の午後は湿度１００％ってのも納得できる感じだったよ。
会社帰りも降られなくて、よかった＼(^O^)／

さて画像は昨日自宅マンション駐輪場から出てきた私。
デニムの濡れ具合、わかります？　

　殆ど股下まで濡れてます(-_-；)

午後８時過ぎにジムへ。
脚のトレーニングと、マットでストレッチと自主的ヨガの後Ｉ君のQW-BeatMAX３０分に参加。
ステップ台昇降時も腹筋使って意識して動いたのでかなりの汗。
あっと言う間の３０分でした。
帰りはポツポツと降ってきたけど、何とかセーフでした。
明日の朝は台風接近、でも明日から夏休みだから出勤なし＼(^O^)／

2009年7月15日（水）

レモンの湯

Posted by nei at 2009年7月15日（水） / Category: 写真 /

本日は会社のＳさんが社会保険事務所に直行のため、お掃除を１人でやらねばならず（私が休みの日はＳさんがひとりで掃除。社長婦人は会社の掃除はしない）早目に出勤。
早出手当てが出る訳ではないのだが、落ち着かないもんね。
しかし今日の暑さは堪えた。
首にタオル巻いて、汗ダラダラ垂らしながら掃除したわよ。
改めてＳさんて凄いと思う。

今日のジム、水中エアロはイベントレッスンで通常３０分のところ４５分バージョン。
風呂で温まってからより、エアロバイク漕いで温めてからにした。
開始前に水中で集合写真だが、スイムキャップをかぶっての写真は嫌だな。
水中でヌードル使用しての筋トレはかなりきついのだが、筋力がついてきたのか脚の調子がいいのか、一度も攣らずに済んだ。
風呂に入ると、これまた１８周年イベントのひとつで「替わり湯」で、レモンが浮いていた。
風呂の入り口に「レモンを潰したり解したりしないで下さい。循環が詰り故障の原因になります」みたいな事が書いてあったのだが、そんな張り紙見もしないで潰して顔に塗ってる人がいるし(-_-；)
広い湯船にレモンが５０個？いや３０個？程度浮いているだけなので、鼻を近づけないと匂わないし、通常のジャグジー（替わり湯の時はジャグジーなし）の方が良いと意見ばかりだが、レモンを寄せ集めて抱くようにして浸かると、それなりに気持ち良かったのでまあいいか(^・^)

さて、本日の画像ですが、虫が嫌いな方は見ないで下さいね。
見てもクリックして拡大しないで下さい。

・～・～・～・～・～・～・～・～・～

何だかよくわからないかもしれませんが、雀のお食事中画像です。
そんなもん載せるなって？
だって折角上手く撮れたんですもの。

雀の身体からすると大食いだよね。青虫…　

2009年3月2日（月）

桃の節句イブの飲み会

Posted by nei at 2009年3月2日（月） / Category: 写真 /

リリアの中に飾ってあった雛壇。
何故にオバマ大統領が・・・　

久々の太陽のもと出勤。
風が強いのはわかっていたが、久々の晴れなので自転車で行ったら向かい風に悪戦苦闘。
会社では厳密に言うと「会社と関係ないじゃん！」の社長の書類を作ったりして、何だかバタバタしてるし、強風で社屋はガタガタ煩いし(-_-；)

本日ジム休館日につき、飲み会を導入。
誕生日を迎えたばかりの現在休養中のイントラＫさんを遠方から呼び出し、男だけど明日が誕生日のＫＺさんと３人で乾杯。
この３人で飲むのは初めてだが、Ｋさんの絶妙なトークもあり、共通の「変な奴」話も盛り上がり、楽しい時間を過ごせました。
Ｋさんが遠方なので１０時にはお開きで、あっと言う間の３時間弱でした。
来月には地元の別ジムでレッスンを受持つそうなので、また飲めるね。

2009年1月8日（木）

メカタ増えた？

Posted by nei at 2009年1月8日（木） / Category: 写真 /

今日の会社ランチは、新年ということで上等っぽい寿司をとってくれた。
ありがたいことなのだが「やったー＼(^O^)／」という程好きではないのが残念。
どうしても食べられないのはウニだけなので、申告したらアナゴに変わっていた。
寿司って結構シャリが多いから、お腹いっぱいになる。

会社帰りに注射打ちに病院へ。
医師が「メカタ増えた？」って…
何でわかるんだろう？
確かに年末行った時より、現在は１キロオーバーだが(-_-；)
「ちょと増えてます。正月だったんで」と言ったら
「膝治したいんだったら増やしちゃ駄目だよ。膝と体重とどっちが大事！」
・・・と怒られてしまった。
動きすぎも良くないが、動かないと体重は減らなくて、食事でコントロールするしかないのよね。
怪我する前から３キロ増えてるし、自分の口の卑しさを呪うわ（笑）
確かにこのところチョコ食べる量多いものなぁ。

このサプリは膝に効くって教えてもらったもの。
医者はそんなもの高いだけで効かないって言うけど、飲み始めてから良くなってるので（医者に言わせると、高いから良くなってる気がするだけだって）もう暫くはサプリと注射のダブルでいきます。
　麗もチェック

凛もチェック　

後は筋トレだね。

2008年12月25日（木）

多忙なクリスマス

Posted by nei at 2008年12月25日（木） / Category: 写真 /

今週は忙しいのと、年末年始の休みで出勤日数激減を補強すべく平日休み無し。
３連続出勤は結構辛い。
昼休みも電話線の工事が入り、昼寝出来なかったし、今週は明らかに睡眠不足。
会社帰りに医者に行き、今年最後の膝の注射。
いつも夕方は空いているのに、今日は結構混んでいて「こりゃ待つな」と思ったが、思ったより早く終了。
帰りにスーパーで買い物して、夕飯の支度して、ちょこっと食べて、出掛けるまでの空き時間に年賀状のコメント書き。
その後Ｋ子さん宅にお邪魔して、ネイルアートをしてもらう。
Ｋ子さん、お仕事で残業までしたのに、その後食事も取らずにネイルしてくれて、ホント申し訳ない。

お花も付けてもらいました♪　

Ｋ子さん宅にはミニチュアダックスのまるちゃん♀がいるのだが、ネイルの最中は遊んであげられないし、でもお客様大好きだそうなので、隣の部屋から寂しげな鳴き声が聞こえて切ない。
終了後やっとご対面で、抱っこさせてもらった。

　抱っこが好きなんだって！
私の髪の毛なんだか、まるちゃんの毛なんだか？

１０時過ぎに自宅に戻り、やっぱりお腹が空いて食べてしまった(-_-；)
最近益々ヤバイ体重です。

2008年10月17日（金）

水道管工事

Posted by nei at 2008年10月17日（金） / Category: 写真 /

出勤すると、会社の敷地で水浸しになってる場所があった。
どうやら水道管が壊れたらしい。
水道局に連絡して、まずは調査に来てもらう。

　
左：聴診器みたいなので地面を探っている。
　　どんな音がするのか？ちょと聴いてみたい（笑）
右：問題の箇所を掘ってます。

　
左：穴の中で作業。
右：穴を土砂で塞いでます。

　
左：土砂を機械で均してます。
右：コールタール？を流してます。

　
左：固めてます。
　　ちなみにこのコールタールみたいなのは、後で触ったらまだ熱かった。
右：最後は水を撒いて清掃してます。

調べに来たのは午前中で、実際の作業は午後からで、約２時間で終了でした。

ちゅうか、会社なのに仕事しないで何撮ってんだか（笑）

　作業を見守る「キノコ」
さすがに機械音が煩くなったらいなくなった。

　
久々にココの弁当を購入。
しかし多すぎたので、肉団子３個はチャコちゃんへ♪

オマケの画像
かなり低空飛行？の飛行船　

ジムはちょこっと風呂に入ってから水中エアロ４５に参加予定だったが、出遅れて風呂はほんのちょっと暖まったのみでプールへ。
それでも直にプールよりはいいんだろうなぁ。
涼しくなってきて、プールも冷たく感じるようになった。
終了後速攻水着濯いでシャワー浴びて、着替えてＢ－Ｘ４５に参加。
プールの跡にＢ－Ｘはきついのだけど、色々スケジュールを考えた結果、Ｂ－Ｘに参加するにはこれしかないかなと…
相変わらず Legs は申し訳程度にしか出来ないけど、Back/Glutes は Vol.12 の Bad Boy （この局は私も大好きなんだけど、何となくＷさんのイメージ）で楽しかったし、ちょっと混んでいてやりにくかったけどね。
しかしＢ－Ｘ終了が10時15分で、風呂に入ってジムを出るのは11時近く。
金曜日だからいいけど、ちょっと辛いかな。

2008年10月1日（水）

交通事故に気を付けよう！

Posted by nei at 2008年10月1日（水） / Category: 写真 /

自転車通勤、いつも同じ道じゃつまらないので、時々大回りしてみたりして・・・
そしたら今日は交通事故現場に遭遇。
近くに寄ってみたら、血こそ流れてないものの、バイクに乗っていたと思われる若い男性と、自転車に乗っていたと思われる爺さんが倒れていて、各々道路で症状を確認しているのか？救急車に運ぶ準備をしていた。
　私も自転車、気をつけよう！

今日から１０月。
Ｏさんのヨガは「はじめてヨガ」から「ヨガ」へ・・・
しかし、やってることは殆ど変わらず、相変わらずマッタリとリラックス。
帰りに接骨院。
ここも３ヶ月目に突入(-_-；)
よくはなってきているけど、画期的な回復はないなぁ

2008年8月2日（土）

煩いっちゅうの

Posted by nei at 2008年8月2日（土） / Category: 写真 /

ジムのスケジュールの中で１番楽しみだった土曜日も、ジムに行けない身となっては、土曜日は退屈きわまる。
氏神様のある神社では盆踊りで、まああまり好きではない音楽が非情に耳障り。
だいたいなんで盆踊りに都はるみの『好きになった人』なんだ？
そして荒川河川敷では花火大会もある。
しかし方角的に我が家から、音は聞こえても花火は見えず、ただ煩いのみ。
そして夫は飲みに行ってしまった。
暇だし煩いし、そうだ花火を撮りに行こう！
自転車に三脚乗っけて、土手までＧＯ！
土手に上がればものすごい人人人・・・確かに綺麗だ。
三脚をセットして２０枚ほど撮影して、後は座る場所もないし、さっさと撤収。
でも結構綺麗に撮れたよ。
やはり花火は大輪　　　　

　小さいのがいっぱいなのも綺麗

今日は暑いけど結構風があって、部屋に居ると風が通るのだが、土手は人が多いせいか、家に居るより暑かったね。
家に帰って缶チューハイ飲みながらＴＶみていたんだけど、盆踊りはまだやっていて、ほんと煩いったらありゃしない。

土手に向かう途中、盆踊りの浴衣着たばあちゃんが自転車に乗ってたのが異様だった。

2008年7月24日（木）

美容院で爆睡

Posted by nei at 2008年7月24日（木） / Category: 写真 /

今日は歩いて一番近いスーパーに徒歩だけで行ってみた。
痛めて以来一番長く歩いたと思われるが、やはり長く歩くと痛い。
先週からの回復は感じるが、昨日と比べると変わらない気がする。

２月にかけたデジタルパーマはかなり持ちが良く、まだかけなくてもいいかなと思ったけど、今月中の割引券があったので、美容院に行った。
今日は仕事休みだったのだが、暑くて早くから目が覚め２度寝出来ず、午後美容院に行ったら、もの凄く睡魔が襲ってきて・・・美容院でこんなに爆睡したことあったかと思うくらい寝てしまった。
確かにデジタルパーマは時間がかかるので、途中でくたびれてきたか仕方ないけど「お疲れのようですね」なんて言われてしまった。
３時間近くかかって終了。
良い感じにくるくるしましたぁ。
　巻き髪には白い猫が良く似合う？

2008年5月11日（日）

子供は何でも口に入れる？

Posted by nei at 2008年5月11日（日） / Category: 写真 /

今日も昼過ぎまで雨がシトシト寒いです。
夫は出場予定の駅伝をキャンセル。
根性ねぇなぁ…って、私は走る根性もありませんが（笑）

２週間ぶりの日曜日のジム。
Ｋ山君のウエストレスキュー、前半ステップ台を使ってのエクササイズは有酸素運動で、どうってことないのだが、腹筋は結構辛い。
次のシェイプボクシングが始まる直前、スタジオの片隅にウエストレスキューで使用したバランスボールが置きっ放し発覚。
片付けてるＣちゃん「Ｋ山～(-_-メ)」（笑）
ボクシング、今月は超シンプルでジャブストレートフックの組み合わせのみ。
パンチのみだからこそ、身体の軸をちゃんと回転させないと綺麗に打てない。
シンプルなので、ついつい周囲を見渡してしまう。
軸がぶれないで打ってる人はほんの数人。
出来てない人の殆どは、出来てると思って打っているのだろうなぁ。
特に隣の害なんて、自分が最高にイケてると思っているのだろう…ふとそう思ったら情けなくなった。
ヨガは以前より、ゆったりした動きが多くなり、シャバアサナの時間も長くなった。
とっても気持ちが良くて、今日も落ちました。

ジムからの帰り道、Ｔ君から電話があり、こちらに来る用事があるので会いたいとの事。
その用事とは、１００均のダイソーで買い物だったりする。
地元にはそこそこに広いダイソーが駅周辺に３店舗もあるのだ。

妻のＴ代さんと愛娘Ａちゃんを伴って来宅。
Ｔ代さんとＡちゃんに会うのは去年の１２月以来。
Ａちゃん、大きくなりました。
この頃の子供って、何でも口に入れたがるんでしょうか？
私の指も然り…指がヨダレだらけになるのは気にならないけど、私の汚い指をしゃぶらせるのは忍びない。
そうこうしてるうちに、テーブルを口に入れだしました（笑）

この目付きがなかなかでしょ？　　

今度会う時は、もっと大きくなっているのだろうなぁ。

2008年1月1日（火）

新年早々(-_-；)

Posted by nei at 2008年1月1日（火） / Category: 写真 /

例年通り、年明け前に神社に並び、年明けと共に初詣から始まった２００８年。
毎年購入してる絵馬付き破魔矢だけど、今年から買うのは止めにして、その分お賽銭にする事にした。
　風が無いので篝火の灰も舞ってこなかった。
歯を磨いてしまったので、お汁粉もお神酒も頂かず、かなりいい加減な初詣終了。

翌朝お雑煮の朝食後、３人で連れ立って買い物へ。
ここの福袋が欲しかったのだ。
去年は昼頃行ったら売り切れてたんだよね。
これで三千円はお買い得♪　
同じ店で、別な福袋も購入。
タオルばっかり購入してどうするよ（笑）
でもプレゼントにも出来るしね。

母は何故かオーダーカーテン購入してるし…
昼食用のパンを買って帰宅。

そして事件は起こりました。

新年早々牛乳パック倒して、台所の床拭き(-_-メ)
今年が思いやられます。

改めて、謹賀新年★
両親共々私達も宜しくにゃん！　　
今年はこんなカレンダー購入してみました。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　かじるな凛(=^・^=)

今年の年賀状はこんなん…
　ＵＦＯパンツ履いてます。

例年なら夕方弟夫婦が来るのだが、今年は逆に訪問することになった。
食事の準備がないと、ものすごーく楽！
らでぃっしゅぼーやのおせち　
コレ、結構いけるかも…
久々の弟宅で、母も嬉しそうだったし、筋肉バトル見たりして、楽しかった…
楽しかった…けど…弟夫婦は喫煙者。
我が家に来る場合は換気扇の下で吸ってもらうが、今日はそうはいかない。
自宅に戻って、まずうがいして、コートとマフラーはファブリーズかけて、他は全て洗濯。
　お土産に頂いたカレルチャペックのローズティー
飲むのが楽しみです。

これで、盛り沢山の元旦は終了。

☆オマケ☆
母が居る間、寝室を開放したらベッドの下もしくは布団の中から出てこなかった麗ちゃん。
母が風呂に入ってる時に、ちょろっと出てきたりして、人見知りで困ったもんだ。
画像は寝室を開放する前、夫のパソコンの裏に隠れちゃった麗に、何故か凛まで付いて行った（笑）
２匹が入ってコンセントが抜けた(-_-；)　
凛は居間で寛ぐまではいかないけど、チョロチョロ出てきてました。

2007年12月28日（金）

仕事納の日まで…

Posted by nei at 2007年12月28日（金） / Category: 写真 /

事務所の方は今日が仕事納め。
既に階下の職人さん達の部屋では、本日手すきの人が大掃除始めてる。
２階のの事務所は午後やるって…えっ？掃除している横で仕事するの？
でも午前中で帰って良いって言われてないし…仕事も今年中にやらなきゃいけない仕事はないけど、仕事そのものはあるし…どうするんだろう？
そうこうしているうちに、現場の職人さんが怪我したと連絡があり、バタバタ…
昼食にしていると、怪我した職人さんが病院経由で事務所に来て、社長も外出から帰ってきて…
「午後は事務所掃除するから終わりにしていいです」って、社員のＳさんと顔見合わせ「あぁそうなんですか？｝って言ったら、社長は「そうだよ。なんで弁当食ってるのかと思った」って…(-_-メ)
だったら昨日言ってよ！
わざわざお弁当持ってきたのに～
まあ万事がこういう社長なのですが、仕事納もそうでしたか。
ホント一言（一言じゃ済まないけど）少ないって言うか、コミュニケーション取れないんだよなぁ。
ちょと来年も思いやられますが、ひとまずお疲れ様でした。

　会社の石油ストーブでお弁当温めてるの。
会社はプレハブで寒く、エアコンもあるけどそれだけじゃ間に合わず、石油ストーブ。
そして当然電子レンジなんてものもないので、冬はこうしてます。

金曜日のＦ－Ｘ４５、やはりＷさんは体調不良らしいが、まあ何とか頑張ってる。
相変わらずチョコチョコと間違いはあるものの、まあこんなもんでしょって感じ。
ＷさんもＦ－Ｘ４５を担当して１年、正直あまり進歩がないかもしれないなぁ。
彼女とは仲良くしていたいし、レッスンに出れば汗もかくし、土曜日の予習にもなるからいいのだけど、これ以上は期待しないことにした。

終了後はＫＺさんと飲みに行く。
これも今年最後の忘年会。
甲斐バンドファンという共通項から仲良くなり、ＬＩＶＥにも誘っていただき、飲み友達になり、楽しく過ごすことが出来て感謝！
今夜も色々な話で盛り上がり、気が付けば１２時を回っていたが、帰宅したら夫もまだ飲み会から帰ってなかったのでした。

2007年1月28日（日）

スーパーカー？

Posted by nei at 2007年1月28日（日） / Category: 写真 /

午前中はマンションの定期総会。
本日夫はマラソン大会出場のため、私が出席した。
マンションも年数が経ってくると色々問題も出てきて、質問事項や意見を言う人も増え（と言っても発言するのは毎年同じ人が多い）予定時間を２０分ほどオーバーして終了。
足腰が寒いと思って、膝掛を持っていったけどそれだけじゃ足らず･･･下半身冷えました。
家に戻って間もなく夫もマラソンから帰宅。

その後先に出掛けた夫からメールで、外車がいっぱい並んでいるからデジカメ持って撮ってくれと･･･
駅と自宅の間にある市民総合文化センターの裏（通り道）に外車が１０台くらい並んでいる。
ホールに入るためなのか、上のほうでは行列が出来ている。
その行列は２０代と思われるスーツを着た男子が殆ど･･･
何の集まりなのか皆目わからないのだけど、とりあえずデジカメで５台ほど撮ってみました。
そのうちの１台、派手だ･･･
　カマロという車らしい（笑）

ジムに着いてボールストレッチのクラスに参加している最中、スタジオ外を通る害を発見してしまった。
とたんに不機嫌（笑）
でも極力気にしないようにして、シェイプボクシングはほぼ隣でやったさ。
隣っても、すぐ後ろに下がっちゃうから害の前はガラ空きなんだけどね。
今日は後ろに海坊主も居て、コイツ以前は良く見かけて、あんな風貌なのに彼女だか妻だか知らんけど、イチャイチャストレッチしてて気色悪かったのよね。
格闘技の経験があるのか、一人やたら早いパンチ打っちゃってさ、音楽のリズムとあってないじゃん！
害も別の意味でリズムとあってないんだけどさ。
こいつらグループエクササイズの意味わかってないよな。
そんな２人を後ろに従えちゃったもんだから、やりにくいったらありゃしない。
まあ汗はかいたからいいや！

2006年11月18日（土）

消防訓練

Posted by nei at 2006年11月18日（土） / Category: 写真 /

マンションの消防訓練がありまして、非常階段を下りて避難したり、消防署の話を聞いたり、消火器使ってみたり（中身は水）の、まあ大したことしないのですが、訓練は再認識のためにも大切なことですよね。
ただひとつ非常に気に食わないのが、消防署の人が説明している最中屈んだ拍子にペンが落ちたのを、小学生の女の子が拾ってあげたんです。
が、その消防隊員は「ありがとう」の一言もなし！
思わず「礼ぐらい言えよ！」と声に出しましたが、私の両隣の人にしか聞こえなかった様です。

　晴れてたけど日陰は寒かったです。

今朝もちょっと咳が出たので、本当に大事をとってジムはお休みにしました。
水曜日のメガネ坊頭の出現以来、モチベーションも下がってるのも原因です。
夕方Ｅ子ちゃんと、Ｆ－Ｘ３０のイントラＷさんからの報告メールがありまして、害はのさばるわ、ペーは参加するわ、微妙な雰囲気だったらしく、やはり私が居ないとなんて思いました（笑）
しかし、３日もジムに行かないなんて、ジムの夏休み以来です。
動かしていない身体が気持ち悪い(-_-；)

2006年10月5日（木）

岩塩入浴剤

Posted by nei at 2006年10月5日（木） / Category: 写真 /

雨降ってるし、何だか疲れちゃったので、ジムはお休みにしました。
シェイプボクシングは参加したいのだけど、開始時刻が午後９時と遅く、自宅に戻るのも１１時になっちゃうからキツイんだよね。

半年振り位にバスタブにお湯を入れました。
先日シャンプー＆リンスを購入した際、くじ引きで当った岩塩入浴剤を使ってみました。
色も付かないし、お湯を舐めてもしょっぱくないし（岩塩そのものはしょっぱい）汗の出も温まり具合もよくわからない。
でもきっと身体にもお肌にも良いはず？

　グレープフルーツルビーみたいな色で美味しそう♪

2006年9月15日（金）

ネイル

Posted by nei at 2006年9月15日（金） / Category: 写真 /

仕事で絶対に必要なサイトが夕方までメンテナンスで使用できず、結果７時近くまで残業となってしまいました。
明日結婚披露宴に出席するため、ネイルサロンに予約を入れていて、本当だったらジム風呂後に行きたかったのだけど、一度帰宅するのが精一杯の時間となってしまいました。

　画像だと目立たないけど久々のネイル

昔は結構マメに自分でマニキュアしてたけど、ここ数年はサッパリ・・・
新規にマニキュア買って自分で下手に塗るより、ネイルサロンでやってもらったほうがお得！
シンプルなネイルだけど、爪の形を整えて、ベースコート→ネイル２度塗り→トップコートで1,050円なら安いもんだ。

ジム風呂に行く前にある程度乾いてからと注意していたのに、どこかにぶつけて少～しハゲてしまった(-_-；)

2006年9月2日（土）

ストリートライブ

Posted by nei at 2006年9月2日（土） / Category: 写真 /

涼しくなりました。
昨夜は麗が私のタオルケットの中に潜りこんできました。
これから密着率が高くなるんだろうなぁ（喜）

土曜日Ｆ－Ｘ４５で弾けて楽しかったけど、サーキットはきつかった～！
既に筋肉痛です(-_-；)

夜、買い物に行く時、駅前でストリートミュージシャンが演奏していた。
殆どのミュージシャンが立ち止まって聴くほどではないのだが、今日のはちょっと立ち止まってしまった。
曲も声も結構好み！
ヴォーカルの顔が、ちょっとミックジャガーっぽくて、好みの顔って訳じゃないけど、悪くない。
それにこの細さ・・・久々に長髪細身のミュージシャン（昔はそれが好物でした）を見たなぁって感じです。
地元のストリートライブから人気が出てプロデビューした工藤慎太郎、デビュー前の駅前ライブは凄い人数がいて、女性ファンがとても多かった。
私の知人なんて入れ込んじゃって（笑）
しかし、私は辛気臭くてあまり好きじゃなかったのよ。
だからそこを通るとき邪魔だなぁと思って、スンスン進んでいったのさ。
それに比べて今日のは中々良かったよ。
頑張って♪

　SONG 2 SOULS

2006年7月29日（土）

芝生でフラメンコ

Posted by nei at 2006年7月29日（土） / Category: 写真 /

今日のＦ－Ｘ４５は、ちょっと出遅れたら害に場所を取られました。
最初は害の左隣に行ったのですが、最終的に右エリアの最前列がポッカリ開いていたので、久しぶりに右でやりました。
こっちだと害も然程気にならないので、来週からも奴が参加するならそれでもいいかも。
しかし最後のスピードパートでジャブ２回の後、拳を握って両手を挙げるノリの良いコリオの時、害は拳を握らずバンザイ状態だったのでそれが可笑しくて可笑しくて・・・

ジムから戻り、夕食＆買い物の為外出したら、公園の芝生でフラメンコ踊ってた。
フラメンコってちょっと憧れていて、マジに習おうかと思った事もあるけど、こんな場所で踊りたくないかも（笑）
いや、結構綺麗だったんですけどね。
もし私がこの輪の中に入ったら、一人だけ小さいかも…
だって見ると皆同じような身長じゃない？

　でもこのドレスは着てみたい♪

2006年6月16日（金）

薔薇の造花

Posted by nei at 2006年6月16日（金） / Category: 写真 /

仕事始めて4週間目が終了しました。
今朝は天候のせいかだるくて（昨夜シェイプボクシングやってるせいもあるけど）いつも通り起きられなかった。
もちろん間に合いはしますけどね。
ジムはもちろん風呂だけです。
でも風呂だけは行きます！行ってきました！

　画像にすると汚れが気になる(-_-；)

季節によって交換する洗面所の造花。
１００円ショップで購入し、色々変えてみる。

2006年6月15日（木）

時計の電池交換

Posted by nei at 2006年6月15日（木） / Category: 写真 /

夕方から雨だとわかっていましたが、自転車で行ってしまいました。
帰り、傘はあるのだが傘を差して自転車に乗るの慣れてないし、気をつけてチンタラ走るよりは・・・えーい！強行突破だぁ（笑）
さすがにこの雨、傘やカッパ無しで歩いている人も自転車に乗ってる人も居ない。
猛スピードでとばしたけど、びしょ濡れになりました(-_-；)

時計が止まってしまったので、電池交換をしました。
時計屋のおじさんに「中がとても汚れてましたので、掃除しておきました」と言われた。
電池交換＆掃除で1,300円也。
そしてこの時計は、もう６,７年前にフリマで500円で買った代物（但し業者みたいな人で新品）
電池交換はもう何回もしているので、何だかね・・・
新しくもっと高い時計も買ったんだけど、故障したりして、結局この500円時計が一番使いやすく長持ちするのでした。

雨にもマケズ、シェイプボクシング行ってきました。
さて明日１日頑張れば、休みだ～！

2006年4月24日（月）

開き直った月曜日

Posted by nei at 2006年4月24日（月） / Category: 写真 /

仕事は見つからないし、ジムは休みだし、今日は暖かくて猫抱いてるのも暑いし（猫も嫌がる）体重は増えちゃったし、こうなったら岩盤浴行くっきゃない（笑）
今日も良い汗かきました(^_^;)
やっぱ回数券買おうかな～

　終了後ハーブティーを頂く・・・

増え気味の体重に追い討ちをかけるのはわかっているけど、夕食は山盛りパスタ。
春キャベツとアンチョビのパスタに、トマト・モッツアレラチーズ・アボカドのサラダなり。
明日からジムで頑張って体重落ちるかな？

2006年4月22日（土）

お線香をあげてきた

Posted by nei at 2006年4月22日（土） / Category: 写真 /

3/17に亡くなられたＳさんの納骨が4/29と聞き、奥様にもお会いしたかったしどうせならお骨のあるうちにと思い、夫と共にお宅にお邪魔させていただいた。
奥様は「飲もうと思って待ってたの～」と言って下さり、御仏前に手を合わせた後は思い出話を含めながら、時々目を潤ませながら話が弾み、気が付けば長時間お邪魔してしまった。
やっぱりＳさんの奥様は可愛くて素敵な方だと改めて思ったね。

　Ｓさんのイメージで花束を作ってもらった。

さてジムのほうですが、Ｆ－Ｘ４５はまたもや害が来やがって・・・あー邪魔うざい見苦しい・・・
ひきしめエアロのエアロパートは４週目ともなりちょっと難しくなった。
でも連続して参加してると慣れるもので、気持ちよく動けたよ。
ただ後ろにいたガメラが方向間違えて、そのせいで足踏んづけちゃったけどね(^_^.)

2006年4月16日（日）

エレキング

Posted by nei at 2006年4月16日（日） / Category: 写真 /

デジカメ持って散歩していて、ネタになりそうな画像を見つけると嬉しい（笑）
これは木曜日に自転車乗って買い物に行った時、どっかの学校を通りかかった時に「おっ、エレキング」と思ったのでした。
エレキングとはウルトラセブンの「湖のひみつ」に登場した怪獣です。
どんなストーリーだったか記憶にないのだけど、この模様が印象的なのだ！

　幹の模様がエレキングっぽい？
なんだか襲ってきそうだ（笑）

今日のシェイプボクシングは平和かつ今月３週目ともなり、Ｋ野さんも結構飛ばしてくれて楽しかったなぁ。
唯一気になったのは、初めて参加したという♂がアンガールスの田中っぽくて可笑しかった事。
丁度昨夜の「エンタの神様」でアンガールスがボクシングネタやってたし・・・(^_^.)

2006年4月7日（金）

過去最短

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家の前のホールでコンサートがあると、色々なアーティストの機材車が停まっている。
時々誰だかわからない車もある。

　今日はTHE ALFEEのようだ。

たったの２週間で仕事を辞めました。
今まで色々な会社で仕事をしたけれど、２週間は過去最短・・・
この会社、事務所はそんなに綺麗じゃないし、仕事も忙しそうだけど、勤務時間も場所も人間関係も良くて、だからこそ今回辞める事となった原因が発覚しても、なかなか決心が付かず悩んだのだ。
その原因とは、この会社は多分５年位しか存続しないだろうという事。
経営がどうこうというよりも、社長の年齢が６５歳で、通勤時間や仕事内容からして多分あと５年くらいしかやらないだろうなって・・・
社員４人の小さな会社で、息子も後継ぐ気はないみたいだしね。
さてそうなると５年後に仕事を辞めざるを得なくなる私、その時の年齢を考えると、多分事務系の再就職はかなり難しい。
今ですら中々見つからないのにさ。
そりゃどこの会社だって５年後なんてわからないけど、最初から不安があるのはリスクが大きすぎる。
だったらまだ就職口がある可能性がある今のうちに辞める事にしたのだ。
私としては最後の就職にしたくて、出来れば６０歳過ぎまで働きたいのだ。
社長は私に期待してくれていて、辞職を申し出たときはものすごくビックリしていた。
理由が理由だし・・・
辞めるつもりなら引継ぎも出来ないし、だったら早く辞めたほうが会社も次の人見つけられるしね。
この２週間はひたすら伝票入力していて、それはそれで結構楽しかった。
また振り出しに戻ったので、来週からパートバンク通いです！

2006年2月26日（日）

夫の通勤着

Posted by nei at 2006年2月26日（日） / Category: 写真 /

近くのホールに飾ってあった生け花。
でも生け花を自分でやりたいとは思わないんだけど（笑）

　木に咲く花の方が好きかもしれない…

今日は寒くて、完治しない風邪が悪化しそう。
こんな天気のせいか、ジムも空いている。
シェイプボクシングも少なくて、その分周りを気にせずに動けた。
汗かいて、更にサウナ入って、風邪だけど食欲は落ちなくて、増えてしまった体重が少しだけ戻りました。

久々に夫のスーツをTHE@SUPER SUITS STOREで新調した。
シーズン中、何着か着回しているのだけど、結構長年着てるので痛んできたのもある。
そろそろ換え時なんだろうけど、一度に換えるのは無理だから、徐々にね。
夫はかなり細身なので、Ｙ体の三つボタンタイプ。
夫の年齢で細身の三つボタン（30歳前半位までらしい）もないんだけど、こっちの方が似合うんだから仕方ない（笑）
今回は上着１着にパンツ２着付いてるタイプにした。
夫の仕事はほぼ一日中デスクワークで、上着なんて行き帰りしか着ないかもだし、それに比べてパンツが痛むのよ。
このパンツが２着付いてるのも、ワンタックとツータックが１本ずつで、それもちょっと良いかな。
スーツの次は靴。
これも今まで同じ靴を１週間ごとに履き替えていた。
丁度２足買うと安くなるセールをしていたので、同じようなのを２足購入。
これで暫く通勤着は買わなくて大丈夫かな？

2006年2月23日（木）

パーマはこんな感じ

Posted by nei at 2006年2月23日（木） / Category: 写真 /

　巻き髪パーマ

巻き髪パーマ２月２７日まで３０％ＯＦＦの葉書がきてたので、行ってきました。
この髪型は乾かしっぱなしでＯＫなので、すごく楽です！
画像はまだ洗ってませんが、洗ったあとムースとか付けなくてもこんな感じになります。

風邪はまだ治らず、案の定鼻水も出るようになっちゃいました。
明日また医者に行かなきゃ！
と、言う事でジムはお休みにしました。

2005年2月7日（月）

火の用心

Posted by nei at 2005年2月7日（月） / Category: 写真 / 0 Comments

自宅近くのスーパーを出ると、消防車のサイレンが響く。
うちのマンション方面から煙が見えるよ。
まさか？
ちょっと不安になり、小走りになる。
幸いにも、うちのマンションじゃなかった。
交差点を挟んで斜め向かいのブロックの一軒家。
ベランダから見える消火模様です。

2004年7月15日（木）

腕時計

Posted by nei at 2004年7月15日（木） / Category: 写真 / 0 Comments

お盆なので、母と待ち合わせて父の墓参りに行った。
その後、昼食、買物、お茶と母に付き合う。
墓参りに行くバス代から食事、私の買物まで全て母持ちなので、他人に言わせると「間違っている」そうだ（笑）
本人親孝行のつもりだし、多分母も喜んでいると思うので、良しとします。
母と別れて、電車に乗る時には既に妖しい空模様。
自宅直前で降って来ました。
間一髪！ラッキーでした。
夕立の間はお昼寝タイム。
雨が止んで、少し涼しくなった夕方、ジムに風呂だけ行って仕上げね。

本日夫は会社帰りにジム。
私も会社帰りはそうなのだが、運動する前に腕時計を外し、バッグに入れてしまう。
ジム帰りには殆ど必要ないし、風呂上りに腕時計も面倒だしね。
ジムを出た夫がバッグの中を確認すると、腕時計が入っていない。
以前、ロッカーに忘れてしまい、それっきり無くなってしまった事があるのだ。
あわててジムに引き返し、ロッカーの中を確認するも無い･･･
ガックリ･･･
もしかしたら他に置いてきたのかもしれない･･･
諦めてジムを後にし、とぼとぼと歩く･･･

と、腕に違和感を感じ、腕を見る･･･
腕時計、してるじゃん（爆）
普通、もっと前に気付くよ。普通はね。
しかし、夫をご存知の方なら納得して頂けると思う（笑）
そういう奴なんです┐(￣ヘ￣）┌
ジムのフロントに問い合わせなかった事が、不幸中の幸いですな。
フロントに「腕時計忘れちゃったんだけど、届いてませんか？」
「あのー、その腕にしてるのは･･･」

看板　　V６の岡田准一

通勤途中の駅で見かけた看板に惹かれてしまった。
サントリーモルトウイスキーの宣伝。
出掛ける序に途中下車（通勤時間帯ではありませんよ。人がいっぱいいたら恥ずかしいじゃないか。）して、わざわざカメラに収めて参りました。
画像はモルト入門ですが、隣り駅にはカッコイイ入門もあります。
ちなみに私は、特に岡田准一ファンではありませんがV６の中では一番好きです。
でもって、この岡田准一は好きです（笑）

2004年5月23日（日）

ウエアの工夫

Posted by nei at 2004年5月23日（日） / Category: 写真 /

今朝も目覚めるとどんより曇り空。天気予報でわかってはいたものの、雨が降ってないだけいいか。
今日、夫は荒川土手で開催されるＥＫＩＤＥＮカーニバル2004ちゅう駅伝大会にジム仲間と参加するので、雨は非常に気になるところなのだ。
駅伝は観戦していても楽しいので、応援に行こうかとも思ったが、何だか寒そうだし眠いしってんで、夫を送り出した後二度寝してしまった。
夫は目標タイムを切れなかったみたいだけど、とりあえず皆目標タイムに近いタイムで完走出来たみたいだ。お疲れ様！

今日もＢ－Ｘ30→シャワー→シェイプボクシング。
ボクシングのイントラＫ野さん、先週「Ｔシャツ脱いでタンクトップとか肩や背中を出した方がスッキリ見えるんじゃない？」って言ったら、今週はそうしてきた。
思った通りスッキリ見える。
インストラクターは見られる事も仕事のうちなので、ウエアにも気を使わないと。
彼女もボクシングインストラクターとしては、まだまだ身体が出来ていないので、身体を見せて引き締めていって欲しいところです。
そしてウエアも、どういうのを着たら一番カッコよく見えるか研究して欲しいです。
そうすれば私たちも「あんな身体になりたい」って目標に出来るからね。

　注：置物ではありません。生き物です。
最初見た時、マジ鴨のオブジェかと（笑）

2004年3月12日（金）

娘の結婚

Posted by nei at 2004年3月12日（金） / Category: 写真 /

この日記を読んでいるとしか思えない（そんな訳ないのだが）セクシーフライデー、今週も超短パンではありましたが、黒ずくめで比較的普通でした。多分あの衣装がヤバイと気付いたのかな？
普通のセクシーフライデーに愛想を尽かしたのか？Ａちゃんは欠席でした。

風呂上りの更衣室にて､娘を持つオバサンが会話していた。
オバサンＡの娘がもうじき結婚するらしいのだが、オバサンＡは一人娘の結婚相手が気に入らないらしい。どうも結婚相手がどうだって事より、娘を取られるのが嫌みたいだ。
娘がいなくなったらどうやって暮らそうとか、全てがマイナス思考･･･（夫はいるのにね）
優しい？私は多分娘より大分年上だと思うのだが（笑）前向きに生活してほしいと「ここに来れば娘がいっぱいいるじゃないですか！」なんて言ったりして･･･
オバサンＡも「そうよねー」なんて答えてはくれるのだが。
子離れしていないと言ってしまえばそれまでだが、母親は母親なりに色々複雑なんだなと、今更ながら考えたりした。
オバサンＢは娘婿が遊びに来ると料理を振る舞い「遠慮しないでじゃんじゃん食べて！なんて言うけどさぁ、帰った後良く食べるわよねぇ、少しは遠慮しなさいよって思うのよぉー」なんて言ってるし･･･そんなもんですかね？
私の母親はどうなんだろう？
二十歳そこそこで家を出て、あまり親元に近寄らない親不孝の我儘娘だったので、どちらかというと「こんな娘と結婚してくれてありがたい」と思っているだろうし、夫の事は気に入っているはずなんだけどな。
まあ子供のいない私には一生わからない問題なんだろうな。

キーボードのマスコット？
　　目が合う？と、ほのぼのします。

Neiのわがまま日記

2024年1月31日（水）

腹圧かけて踊る

2024年1月18日（木）

コロナでした

2024年1月15日（月）

夫コロナ陽性

2024年1月12日（金）

陰性だったけど

2023年12月26日（火）

クリスマス終って

2023年11月27日（月）

布団かぶって防御

2023年11月12日（日）

夜中寒かった

2023年10月27日（金）

足の甲その後

2023年10月16日（月）

谷村新司さん

2023年10月4日（水）

愛なんだ♪

2023年9月21日（木）

Ｓｕｉｃａも財布も

2023年9月7日（木）

マイナンバーカード更新

2023年8月20日（日）

２回目のスイカフラペチーノ

2023年8月8日（火）

水素水解約

2023年8月5日（土）

室外機の天板

2023年8月4日（金）

夏休みの天気

2023年7月29日（土）

やっぱり Ｉ 井さんは良い

2023年7月23日（日）

梅雨は明けたらしい

2023年6月2日（金）

水溜だらけ

2023年5月13日（土）

予定通りいかなかった土曜日

2023年3月3日（金）

洗面所のリフォーム

2023年2月15日（水）

田中樹

2023年2月1日（水）

ゲームのタスク

2023年1月15日（日）

高橋幸宏さん

2022年12月23日（金）

初BODYPUMP４５

2022年12月14日（水）

トイレを入れ忘れる💦

2022年11月29日（火）

紅葉とにゃらん

2022年10月31日（月）

ハロウィンのにゃらん

2022年4月29日（金）

昨日だけど四つ葉の日だったって

2022年4月8日（金）

春と桜のにゃらん

2022年2月3日（木）

節分のにゃらん

2021年12月13日（月）

山手線をアートでつなぐぞ

2021年12月1日（水）

朝の雨雲レーダー

2021年11月5日（金）

今月のにゃらんは間違い探し

2021年10月19日（火）

元気川口商品券

2021年10月1日（金）

１０月のにゃらん

2021年9月28日（火）

信用金庫だったんだ！

2021年9月5日（日）

エアコンの掃除

2021年9月4日（土）

マンション入口の消毒液

2021年9月1日（水）

やっぱりＩ井さんは良い