2024年11月30日（土）
１１月まとめ
昨夜は麗を解放して寝て、起こされたので時計を見たら５時半過ぎてたので起きてしまった
しかし実際はまだ３時半過ぎだった
３と５の見間違い(-_-;)
午前中夫は昨日の洗濯物とかチェックのため母の処へ
自転車往復で２０キロで運動したようなものなのでジムへ風呂のみ
二度寝は１５分位だったので眠いままジムへ
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２８名（男性３）位置Ｄ１
このレッスンは最前列なので一切手抜きせずしっかり動く
あっもちろん間違えることはあるよ（笑）
今週も汗ビッショリだったので着替えた
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２0名（男性２）位置Ｇ６
先週に引き続き周囲が空いてたので最後尾ながらＣ枝ちゃんしっかり見える位置
そして今週も変則クラップの罠にかかる（笑）
終了後エアロバイク漕ぎながら来週の予約と投稿の下書きとかした
サウナ１回入って終了
帰宅してランチ食べて洗濯して干してからお出掛け
折角フリーの土曜日の午後
紅葉とかイルミネーションとか見たいと思って、都心も考えたけど…
もう何十年と行ってない大宮氷川神社へ行く事にした
大宮駅から参道歩いて氷川神社へ
本殿の写真が無かった⛩ 
氷川神社を後にして参道を通ってさいたま新都心のコクーンに向かう
暗くなってきて灯が奇麗
３０分位歩いてコクーンに到着
ココもイルミネーションが奇麗
しかし走り回る子供が多いな（笑）
何を食べようか迷って、クアアイナへ
夫はパイナップルバーガーセットでペプシゼロ
私はアボカドバーセットでアイスコーヒー
食べにくいけど美味しかった🍔 
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
11月レッスンまとめ
参加レッスン
BODYCOMBAT30 ✕ 5
ボディシェイプ45 ✕ 3
エアロcombo45 ✕ 7
エアロシンプル30 ✕ 5
エアロシンプル45 ✕ 3
ステップシンプル30 ✕ 5
ストレッチ45 ✕ 5
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
計35
バーチャルボクシング60はオアシス外でオアシスリンクによるトータル 7,970 kcal
BODYCOMBAT 何時もの半分しか参加できなかったのでカロリー消費少ないね
