Neiのわがまま日記

思ったより天気が良くなったのはいいけど、蒸し暑い…
夏はジムに着くまでにひと汗かいているので、ウォーミングアップ出来てたりするわけだ。
しかしスタジオ入る前から暑くてダルイってどうよ？

シェイプボクシング、今週も害がいなくて爽やか。
久しぶりにチョロが私の後ろに来たのだけど、さすが害と交流があるだけあって、最近目付きが変！
減量してるのか何なのか知らんが、長袖のウェア着て虚ろな目をしてパンチしてるんだよね。
害程目立たないからいいんだけどね。
シェイプボクシングの後はいつもＴさんとお喋りしながらエアロバイクを軽い負荷で３０分程漕いでクールダウンしてるんだけど、体脂肪減に向けて負荷をちょとかけて心拍数上げて３０分漕いで見た。
更に汗をかいてクールダウンどころじゃないけど、会話は出来るし、これからは余程疲れてる時以外は、この方式でエアロバイクを漕ごう。

シャワー浴びてからブートキャンプに参加。
今日はレッグスで定員２０名、担当はＫ沼さん。
やっぱり疲れたけど、汗もイッパイかいたし、風呂上りは良い感じに体重が減っていたので良かったよ。

しかし、帰り道デパ地下に寄ったのがまずかった(-_-；)
美味しそうなのでつい買っちゃいましたぁ。
　ラトリエクルール36
どれもこれも美味しそうで、選ぶのに時間がかかりました。
そして夕食前に何故か缶チューハイと一緒に、食べちゃいました＼(^O^)／