Neiのわがまま日記

今日の午前中に済ませたい用事は、銀行と今日食べる分の買い物。
それだけのはずなんだが、先週に引き続きサイクリングしてしまった。
この夏は腕が黒くなりそうだ。

　土手から我が家の方面を望む

ゴルフ場の木、なんか面白い　

土手は日光を遮るものもなく、眩しいんだけど風がかなり気持ち良い。
色々と考える考える事があるのだが、こういう場所を走っていると何となく頭がスッキリして、ストレスが緩和されるような気がする。

ゴーヤが生っていた。美味しそう♪　

　百日紅の淡いピンクはちょっと珍しい？

今日はジムで少しだけ運動する予定で、出掛ける準備をしていたら雨。
でもたいしたことないようなので、自転車で強行突破。
エアロバイクを２０分漕いだ後、もの凄ーく軽い負荷で脚のマシントレーニングと、少しの上半身運動、そして腹筋してストレッチして風呂入って終了。
エアロバイクを漕ぐ前に、マイナス３プロジェクトにエントリーして以来のインボディを測定。
１ヶ月ジムに行かないと身体はどうなっているのか？
覚悟はしていたけど、予想以上の体脂肪の多さに愕然。
筋肉が落ちているから、６月の時点より体重は少ないのだけど、体脂肪はマイナス３どころかプラス２(-_-；)
しかも下半身の筋肉は完全に落ちてるし…でも仕方ないよね。
そして焦っても仕方ないので、徐々に回復させつつ、体脂肪も減らします。