Neiのわがまま日記

昨夜の雨も通勤時には止んでくれたので、自転車で出勤。

お母さんお腹空いたの…　

寄り添って来る麗は可愛いですが、ＰＣ作業中は邪魔です。

本日は第５月曜日なので営業日のジム。
月末で忙しいからか、休館日と勘違いしてるのか、いつもの月曜日より空いている。
Ｉ 君ナイトのBeatMAX は１０名の内男性２名おばちゃん４名ヘッポコ１名若い女の子１名４０前後のママ１名と私。
有酸素運動のステップ、スリーニーアップのアレンジは見渡す限り私以外に何とか出来てるのはママのみ。
でも難易度上げないと私の文句が出るからか「やりたい人はやって！」だと（笑）

ＧＰ６０は６０がレギュラー化されてから一番少ないと思われる１３名。
ＧＰ大好きな赤ハゲカップルが揃ってお休みで、見晴らしが爽やか。
私は左端最後尾で、いつも誰かに被さるようにしてやっているのだが、参加者が少ないので Ｉ 君から丸見え。
お陰でサボれず疲れました。
1. WARM-UP / Into The Night / Santana feat. Chad Kroeger
2. BONUS LEGS / Legs / ZZ Top
3. CHEST / The Rising / Bruce Springsteen
4. BACK & LEGS / One More Time / Real McCoy
ここまでSpring09
5. BONUS TRICEPS / Do The 45 / Ryan Shaw
6. BONUS BICEPS / So What / Pink
腕の2曲はJuly09 の Bonus track
7. MORE LEGS / No Air / Jordon Sparks & Chris Brown
ここで再びSpring09
8. SHOULDERS / Faster Harder Scooter / Scooter
9. CORE / Africa / Toto
10. STRETCH / If I Were A Boy / Beyonce
最後3曲はJuly09