Neiのわがまま日記

４月も半ば近くだというのに、ロングのダウンコート着てるって・・・
３週連続で月曜日は電車通勤。

会社裏の桜も散りだして・・・
屋根の上にも花びらがいっぱい　

　隣の敷地も桜模様。

こんな天気だと猫の姿は見えず・・・どこで雨宿りしてるのかなぁ？

４月最初の月曜営業日のジム。
Ｉ 君のBeatMAX が今月からGROUP STEP に変更。
BeatMAXが３０分で、GROUP STEP が４５分なので、次のGroup Power も１５分繰下げ。
帰るのが遅くなり嫌なんだけど、仕方ない。

GROUP STEP の参加者は１０名。
BeatMAX 時代からのオバちゃんたちが多く「 Ｉ さん、ステップ多くしないでね〜」って、ステップだけなんですけど(-_-；)
Ｉ 君はちょっと怪しい部分はあったものの、何とか間違えずにやり終えました。
１曲ずつ説明したので、全８曲のうち７曲しか出来ませんでした。

1. StepSTART / We Built This City / Starship
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga
3. StepUP /Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias
6. StepMOTION / Smooth / Santana feat. Rob Thomas
7. StepDOWN Say / John Mayer

さて次回、何人残るでしょうか？

ＧＰ６０、参加者は１５名？
GROUP STEP で散々脚を使ったので、６０分持つか不安でしたが、何のことは無い上半身のほうが辛かった。
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / Pink
2. LEGS / Fox On The Run / Sweet
3. BONUS CHEST / Rock This Party(Everybody Dance Now) / Bob Sinclar
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / Bon Jovi
5. TRICEPS / Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya
6. BICEPS / Waking Up In Vegas / Katy Perry
7. BONUS MORE LEGS / Wish You Were Here / Pink Floyd
8. SHOULDERS / U Can't Touch This / MC Hammer
9. CORE / Use Somebody / Kings of Leon
10. STRETCH / Waiting On The World To Change / John Mayer

始める前は、月曜日からGROUP STEP４５分とGroup Power６０分なんて出来るかな？と思ったけど、終了後エアロバイク軽い付加だけど２０分漕げる位大丈夫でした。
ただ、明日どうなってるかわからないけど（笑）