Neiのわがまま日記

今週唯一の自転車通勤。
行きも帰りも気持ち良かった♪

秋っぽい空★　

金曜日のジム。
何となくサボりたい気分があったけど、１０月となり July10 の Bonus track が解禁なので、やっぱり参加。
ストレッチと筋トレして、ＷさんのＧＫ６０。
なぁんだ、Bonus track は来週だって！
でも今日は赤ハゲがいなかったので、気持ちよく出来ました。
最初の方は特に楽しむよりフォームに気をつけて、ちゃんと動くを心がけました。
８曲目のMUAY THAI 、プロポーションニーはともかく、ジャンプニーは全く跳べず・・・
CONDITIONING の寝転がってサイドキック＆ラウンドハウスキックのおかげで中臀筋痛いです。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / Snap
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys

☆。＊.。+☆。＊.。+☆。＊.。+☆。＊.。+☆。＊.。+☆。＊.。+☆。＊

今日から１０月。
１０月はOktober 、オクトーバーと言えばオクトーバームーン♪
甲斐バンドの曲なんですが、とても好きな曲。
歌詞のなかにある♪コリタスの草の匂い♪
コリタスってどんな草？と思ったら、イーグルスのホテルカリフォルニアの訳詩ばかり出てきて、植物自体の画像等は見つけられませんでした。
コリタスはともかく、オクトーバームーンはかなりそそられます。
今夜は月出てないかな？