Neiのわがまま日記

夫が山登りに行くというので早起きしたが、夕方の雨が早まることを恐れ、中止。
早起きしてもスーパーはまだ開いてないので、結局ダラダラ(-_-；)

午後はジム。
今日は余裕を持って行けたので、ストレッチも筋トレもちゃんと出来ました。

EnjoyShape 今日は何をやるのかな？と、遠くのＡさんを見たらお腹を触る仕草をしたので、腹筋なら参加しましょう。
このレッスン、いつも後の方でやるのだけど、今日は出遅れたので逆に最前列、Ａさんの真ん前。

先日ある方から指摘された、右ストレート腰の捻り具合の問題。
以前 Ｉ 君からも指摘されてたので、再び聞いてみた。
最近意識してるので足首は回っているようだし、腕も伸びてるのだけど、腸腰筋が硬いので、足首と腕と肩だけで右ストレートを出しているんじゃないかと・・・
腸腰筋のストレッチをする感覚で打ってみたらどうかとアドバイスを受けた。
パワーヨガでもそうだけど、右腰、右腸腰筋はウィークポイントです。
出来るだけ意識してやってみましょう。

Ｋ野さんのボクシング、今月は５週あり、４週目。
前半後半繋げました。
左ワンツーフック→左（相手の右側）に回り込み→右アッパー、ワンツーで戻り、左ジャブ×３を４分の１右に移動しながら、ワンツー、ステップバックして右ストレート、前に踏込みながらジャブを４セットで一回り。
先週までの後半ジャブ×３からの回転は経験済みだけど、その前に前半のワンツーフック回り込みがが入ると皆さんわからなくなるようで・・・
Ｋ野さんは後方に行っちゃうので、お手本になるように集中して頑張りました。
こういう、ちょっと集中力を必要とするコンビネーションは楽しいです。
それにしてもメガネガラモン、てめぇやる気あんのか！

終了後Ｋ野さんにも右ストレートの問題を聞いてみたが、彼女が見る角度からは問題がないようで、そこまで気にする必要はないとの事だが、フォームはともかく腸腰筋の硬さは自覚しているだけに、もう少し何とかしたいものです。

Ｉ 君にも「意識できましたか？」と聞かれたが、意識はしたけどそれが正しいフォームなのかはわからない。
そればっかり気にしていても仕方ないし、でも少しでもキレイなフォームでやりたいし、難しいです。

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昨日購入したのはコレ。
このNIKEのパーカー、他に赤とグレーがあって、そのどちらかにしようと思ったのだけど、試着してみたら黒が一番可愛かったのでした。
お揃いのロンパンもあったのだけど、それは安くなっていない上に、Ｍサイズがちょっと大きくて（パーカーはＭ）断念。
ピンクのジッパーがお気に入り♪　

そしてこちらはレインウェア。
前々から自転車用に買おうと思ってたので購入。
しかし、ウエアの下にＧパンやらパーカーやら着る事を忘れていて・・・店で試着した時はＳで大丈夫だったけど、厚手のパンツやダウンの上には着れないな。
でもさぁ、Ｍだと長すぎるんだよね。
なるべく薄手の上に着るようにします。

　シャｋシャカ音に凛麗ビックリ！