Neiのわがまま日記

今週も朝からジム。
Ｉ 君ＧＳ４５、参加者１８名。
April11にも大分慣れて来ました。
Ｉ 君朝から声張り上げて、丁寧に説明して頑張ってます。
楽しいレッスンなんだけど、やっぱり午前１０時台からのレッスンは大変です。
毎週５曲目StepENERGY（かなり激しい）が終ると苦しくて「日曜の朝っぱらから何やってんだろう？」と思う。
でも参加しちゃうんだよな。

ＧＳの時は気付かなかったが、エアロの前にスタジオ外でシューズを履いていたら、スタジオの床がピカピカだった。
確か昨日は違ったよなぁ？
スタッフに聞いたら、昨日の夜中に清掃がはいったそうだ。
気付かなかったけど（笑）ピカピカのフロアに一番乗りレッスンは気持ち良い＼(^O^)／

続いて Ｉ 川さんのエアロベーシック４０、こちらも強度が高いです。
Ｖステップの手振りで後に歩きＡステップ・・・ついＶステップ、Ａステップになっちゃいそうなの（実際にＶステップしちゃう人多いし）を我慢しつつ、後へ。
シャッセ２回で前に戻り、ニーアップビハインドと、ロウインパクトは問題なし。
ハイインパクトで右サイドランジ、左サイドランジ、右サイドランジしてから左にグレープバインを手付きで・・・
手振りが完璧じゃないのは自分的に良いとしても、ＧＳで使った脚にサイドランジ連続は体引上げても辛くて・・・・かなり必死でした。
ＧＳから参加したＭちゃんも「足の裏痛いですぅ」
私も母子球がやばいです。

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一度帰宅すると、フローリングが何だか汚れてる。
そのうち夫が帰宅し、今日は外を走ってきたそうで・・・
床がベタベタなんだけど？
靴擦れ予防のワセリン塗った足に靴下履いて歩いたらしい。
靴下履いてもベタベタしちゃうのね。
スリッパ履くとスリッパがベタベタになるかな？

先週食べ過ぎて胃もたれしたので、昼食は控えめにして再びジムへ。

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骨盤リセット、今週はママさん社員スタッフＹ田さん。
コアリラックスのレッスンはやった事あるようだし、ＭＣは問題なし。
ただ最後に「これで骨盤リセットのクラスを終わります」って言わなきゃいけないところ「これでコア・・・じゃなかった何だっけ？あっ、骨盤リセットのクラスを終わります」でした（笑）

Ｋ野さんボクシング、参加者３５名。
前半左ジャブジャブで左側に回り込みワンツー、更に左ジャブをスタジオの右に向って打ち、ワンツー。
今週もジャブジャブで回り込むのが上手く出来ないよぉ。
後半左ワンツーフックストレート、一拍置いてジャブ、しゃがんでボディストレート、ジャブアッパー。
後半の方が楽しい。
足やダッキングなど下半身を使うより、パンチのコンビネーションの方が好きだな。

最後はいつもの Ｉ 君ＰＳ
ＧＳの話で「ＧＳが終ると１週間が終ったなと思う」と言っていたが、私はこのストレッチが１週間の終りです。

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凛の寝顔　

　麗の寝顔