Neiのわがまま日記

雨の平日休み。
昨日一昨日と２日開いちゃったので注射打ちに行かなきゃです。
いつもは朝一で買い物行って、１１時近くに病院へ行く（そのくらいの方がかえって空いている）のですが、今日は外出を一度に済ませたい。
仕方ないので合羽上下着て自転車で行っちゃいました。
霧雨はかえって顔に当たります(-_-；)
しかし病院は雨のせいもあり空いていて、診療開始時間に行ったのですがすぐに打ってもらえました。
そのままスーパーへ行き、買い物して･･･後の外出は夜ジムに行くだけです。
雨止んでくれるといいんだけど、予報では日付が変わる頃まで雨だって言うしなぁ･･･

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TVに鳥が映ってます。

凛ちゃん釘付けです♪　

　麗はあまり興味がないようでした。

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午後空が明るくなって、一時的に雨が止んだ！
雨の止むのが早まったかと喜んだのもつかの間、再び降りだし･･･結局ジムへは徒歩で…
１ヶ月ぶりのＪＮさん加圧。
いつもきついけど、今回は久々故に尚キツイ(;^_^A
腹筋の時なんて唸り声あげちゃったよ。
その後クロストレーナー２０分漕いで、ＧＰ
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性５名男性３名。
来月から新曲April12になるので、お浚いって事でJanuary12
Bonus trackバージョンでした。
1. WARM-UP / Where You At / Jennifer Hudson
2. LEGS / Born This Way / Lady Gaga
3. BONUS CHEST / We R Who We R / Ke$ha
4. BACK & LEGS / Hit The Lights / Jay Sean
5. BONUS MORE LEGS / Two Tribes / Frankie Goes To Hollywood
6. CORE / Can't Get Enough / Bad Company
7. STRETCH / The Lazy Song / Bruno Mars
加圧で疲れてるので、全曲軽めで行きました。
本日は Group Core はやめ、風呂入って終了！
帰りもまだまだ雨でした。
明日は晴れて、また暖かくなるそうです。