Neiのわがまま日記

夜中に雨降ってたみたいです。

出かけようと駐輪場に自転車を取りに行った。
雨上がりで湿気があるのも手伝って、薮蚊が飛んでる。
長袖の上にとまった２匹を潰し、何とか自転車を出して跨いだところで、数匹私の周りを飛んでる。
うぎゃーと思ってさっさと出発。

マンションの入口で管理人さんと会ったので「蚊凄いですね〜」って言ったら、表なので駆除も難しいと･･･
いやいや苦情じゃないです。
見ての通り植え込みはあるは、植え込みの向こうは無人となった公務員の宿舎で敷地は草ボーボーだし(-_-；)
今回は滞在時間が短かったから、多分刺されてなさそうだけど、運が悪いと２，３箇所やられます。

私の自転車は一番外側の下段。
上段には夫の自転車がある予定なのだが、小さくて風が強いと落ちちゃうので家の中。
せっかく追加料金払って２台分借りてるけど、それは私の自転車が下段になるようにする方法なので仕方ない。
毎日乗るし、私の背丈で上段はキツイのだよ。
１番端なので、雨ざらしに近い。
よってサドルにはビニール袋かぶせてます。
取り出しやすいけどね　

今日のジムは加圧の日。
腕はいつもより痺れる感じ･･･
腹筋は今回も唸り声をあげながら追込み。
そしてまさかのベンチプレス。
絶対あがらねぇ〜と半ばキレながら何とか補助して挙げましたが、いやぁキツイキツイ！
レッグカールでＪＮさんの指示で休憩を入れたらその後がハンパなくきつく、何故か加圧ベルトを巻いてるあたりに痛みを感じたので、レッグプレスは止め。
追込めなくて残念(-_-；)
１５分エアロバイク漕いでＧＰ４５

Ｈ川君ＧＰ４５、参加者７名。
1. WARM-UP / Every Teardrop is A Waterfall / Coldplay
2. LEGS / We Found Love / Rihanna feat. Calvin Harris
3. CHEST / Juke Box Hero / Foreigner
4. BACK & LEGS / I Wanna Go / Britney Spears
5. MORE LEGS / Why / Annie Lennox
6 CORE / Tonight Tonight / Hot Chelle Rae
7 STRETCH / Don’t You Wanna Stay / Jason Aldean and Kelly Clarkson
ベンチプレスで追込んだ後の CHEST はきついけど、何とか出来た。
CORE で足を伸ばすのに膝の違和感を感じ、殆どサボリ(-_-；)
色々やったあとのコレがいちばん辛いかも･･･

ＧＰが終った頃「凄い雨！」と言う情報だったが、ストレッチして風呂入って出たときは止んでた＼(^O^)／