Neiのわがまま日記

久々にこの季節らしい天候なので、少し大物洗濯。
買い物に行って、午前中から夕食や作り置きのおかず作り。
整形にも行こうと思ってたけど、時間切れ。

午後１時、ＹＫ子さんと待合せてランチ。
私は２回目、ＹＫ子さんは初めての土禾（ ヒジカ）
案の定満席で、でも少し待って入店。
前回の教訓を生かし、メインは１つだけヒレカツを頼んで、あとは惣菜ビュッフェのみ。
あっ、ご飯は半分卵かけご飯にしました。
お腹一杯！
買い物して帰宅。

南房総のバスツアーに行ってきたＹＫ子さんのお土産

ガーリックチーズのドレッシングとピーナッツ　

このドレッシングには何のサラダが合うかな？

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今日は加圧の日だったんだけど、なんとＪＮさん前の店舗に加圧の道具を忘れてきたそうで･･･
私は加圧無しのパーソナルトレーニングでも良かったんだけど、その後の方には必要な訳で、結局取りに戻りました。
私は自主筋トレとクロストレーナー２０分漕いで、まあ一昨日の筋肉痛が残ってたので丁度良かったかな？

２スタではＨ川君とOJTでＫ原君、１８０の長身の２人が狭い２スタに並ぶのだけでも圧迫感があるのに、本日定員で満員御礼！
Ｈ川君、Ｋ原君ＧＰ４５、参加者女性６名男性５名の計１１名
1. WARM-UP / Without You / David Guetta ft. Usher / October12 / Ｈ川君
2. LEGS / What Doesn't Kill You / Kelly Clarkson / October12 / Ｋ原君
3. CHEST / Round And Round / Ratt / October12 / Ｋ原君
4. BACK & LEGS / Good Feeling / Flo Rida / October12 / Ｈ川君
5. MORE LEGS / Zombie / The Cranberries / October12 / Ｈ川君
6. CORE / Stereo Hearts / Gym Class Heroes feat. Adam Levine / October12 / Ｈ川君
7. STRETCH / Notbroken / Goo Goo Dolls / October12 / Ｈ川君
鍛えてて胸板も厚いＫ原君、バーを担ぐのは楽々そうに見えたけど、後で聞いたら辛くて倒れそうだったそうです。

いつもＧＰの後はストレッチもしないで風呂なんだけど、今日はマシンジムフロアに戻り長めにストレッチ。
何だかとっても疲れました。