Neiのわがまま日記

今日は涼しくて過ごしやすい♪
朝は買出しから始って、１１時半頃ジムへ。
約１ヶ月経ったので、インボディ測定。
しかしかなり悪い･･･
体重は変わらないんだけど、筋力が減り体脂肪が増えている(-_-；)
ちょっとトレーニングした後、丁度 Ｉ 君が他の人のパーソナル終了してたので聞いてみたが「筋トレはしてるから、それに対する栄養が追いついてないんじゃないか」と･･･
夕食後にレッスンやトレーニングのをした後はプロティン飲んでるけど、普通の食事でもっとタンパク質を多く摂る工夫をしなきゃだなぁ。

レッスンはＡ木さん骨盤スリム６０分、参加者１０名。
今日も良い感じに動かせたけど、やっぱり眠くて眠くて仕方なかった。
レッスン後もマシンで筋トレ。
トレッドミルで歩こうかとも思ったけど、疲労気味だったので、さっさと風呂入って撤収〜
日曜日の午後、夫はジムに行っちゃって、ひとりでのんびりＴＶ見たりが１週間の疲れが取れる感じがする。

夕方ちょっと足りないものがありスーパーへ行ったけど、やっぱりいいやと帰る途中、公園の木々に誘われて階段を上がる･･･

蝉の大合唱中♪　

　ふと見ると桜の葉が網模様になってる？

多分毛虫かなんかに喰われちゃったのかな？
毛虫が落ちてはこないだろうと信じて（笑）良く見た。

ある意味美しいです