Neiのわがまま日記

暖かいけど、今日は昨夜遅かったせいもあり、ギリギリで起床。
買い物にトレーナーとフリース着てったら暑かった。

今日はジムで耳つぼジュエリー体験してきました。
以前よりfacebookでの投稿とか、実際にやっている人の話を聞いて、機会があればって思ってたの。
そしたら地元ジムで、５００円で受けられる体験会があるって言うので、速攻予約！
担当はフロントスタッフのＵ本さんで、かなり古くから居るけど、最近とある事でよく話すようになったので受けやすかった。
今回は体験会なので、通常ジュエリー２つで５００円のみ。
私はリフトアップと眼精疲労に効くつぼにしてもらいました。
before and after の写真を撮ってもらったんだけど、正面動きのない写真は自分的にＮＧで（笑）
facebook投稿もこちらも耳だけにしました。

リフトアップの方は、すぐにはわからなかった・・・ってより、ほうれい線が深すぎて（爆）
でも暫くして、明らかにほうれい線が薄くなってるのがわかってきた。
目の方はすぐに効いて、視界が凄くクリアになったの。

ＧＷ明けから本格的に始まるそうなので、今度は両耳にやってもらおうと思います！

下のピンクが眼精疲労、上がリフトアップ　

施術後Ｕ本さんと話してたら、時間を過ぎちゃって…慌ててマシンジムに行って、 Ｉ 君パーソナル。
先日も書いた胡坐がしにくい話から、CONDITIONINGに時間をかけて、靴を履いてのトレーニングは２０分くらいになってしまったけど、効いたと思う。
そして本当は開始前にやりたかったんだけど、時間過ぎてて忘れたインボディを参考までに測定。

実は先週土曜日の朝、今年初めての測定してみたの。プチファスティングで体重が減ってるのはわかってたので、体脂肪とかどうなってるんだろうと思って…
昨年末の悪い状態よりは体脂肪減ってたけど、筋量が増えてる訳でもなく…
まあ想定通りかな？
でも今日は体重は減ったままで、筋量アップ体脂肪減！
しかも今迄でいちばん少ないかも？＼(^O^)／

結局トレーニングも大事だけど、食べるものも大事で、そしてタンパク質を吸収する体内環境も整えなきゃいけない…
って事で、ずっとは出来ないと思うけど、せっかく落ちた体脂肪キープすべく、食べるものに気をつけようと改めて思いました。
ヨシ！夏に向けて頑張るぞ！