Neiのわがまま日記

ちょっと心配なことがいくつかある今日この頃ですが、考えてもラチがあかないので、今出来る事をして、楽しく過ごしましょう！

今日のジムはしっかりセルフコンディショニングしたあと、フル筋トレの腹筋だけやらないで、Group Coreで代用

Ｈ川君、Group Core 、参加者３名…

今週もきつかったけど、筋トレ効果か、以前よりはふらつかないし、しっかり動けるようになったと思う。

夕飯はゴーヤチャンプル
今日はスパムミートで作ったのですが、減塩タイプでもかなりしょっぱいけど、美味しかった。
運動後、お腹ペコペコだったので（帰宅してすぐにプロティン飲んだけど）凄い勢いで食べてしまった。

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こちらは本日の凛麗(=^・^=)
それぞれ今日のお気に入りの場所で寛いでおります。

気持ち良さそうだ♪