Neiのわがまま日記

今日は風も強くて、寒い！
自転車通勤寒かったです。

最近facebookで話題の？アイスクリームを買ってみた。
確かに美味しいけど、劇的な美味しさではなく、単に私の好みの問題かな？
カスタードクリームは好きなんだけどね〜

ハーゲンダッツのリッチカスタード　

夕飯は冷蔵庫整理も兼ねて、アボカドのグラタン。
玉ネギと半分残った瓶詰めの鮭フレークを炒めて、アボカドの上に乗せて、チーズと卵も乗せて、焼く！
美味しく出来ました。
これで残った野菜は、人参とジャガイモだけ！
これは来週でも持つでしょう。

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ジムは月イチとなった金曜日のGroup KICK
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２１名
膝のサポーターを忘れてしまい、不安なスタート
開始前にエアロバイク漕いで体温めたはずだけど、WARM-UP は動かなかったなー
その後は調子よく動けて、要所要所で声出して、汗ビッショリで楽しめました♪
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. FIGHT / Push It / Salt-N-Pepa / October10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
後半のOctober10、かなり久々でした。