Neiのわがまま日記

昨日と今日のブランチは沼サン！
沼サンドって何ぞや？
料理投稿サイトを見てると、ちょくちょく出てくる美味しそうなサンドイッチの名前が沼サン。
「沼」？
沼から連想したのは、何故か泥沼（笑）
だから具沢山？とか、よくわからないまま、検索してみたら…

http://by-s.me/article/117065841725892804
＊　沼サンとは、陶芸家・大沼道行さん（通称・沼夫）のいつもの朝食で、奥さまであるゆきさん（@yuki0207float）が名付けられた通称「沼夫サンド」のことです。

美味しそうなので、多少アレンジして昨日今日と作ってみました。

昨日の沼サンド　

　今日の沼サンド

もっとキャベツを入れても良かったかな？
カロリー高めだけど、美味しいのでまた作りたいと思います。

先週のフレンチトーストに引続き、カロリー消費のために筋トレとエアロ頑張ります。

今日はレッスン１時間前にジム入り出来たので、混んでてタイミングよく使えなかったハイプーリー（背中）以外は、スクワットもベンチでのチェストも出来ました。

Ｉ 川さん、エアロベーシック４０、参加者３０名超えたかな？
ってことで、かなり混雑してました。
先週真ん中でウロウロしていた初心者が、娘だか？若い女性を連れてきてまたもや参加。
Ｉ 川さん、かなり気を使ってましたが、こっちもぶつからないように気を使いました。
まあベーシックですから、初心者も居ますよね。

そんな訳だからか？今日はイライラする（笑）手振りは無しでした。
ボックスからのシャッセ、ビハインド、パンチ付きのサイドランジを前二回横二回、グレープバイン、鏡側の手を回しながら移動ニーアップだったかな？
Ｉ 川さん、お腹壊したようで「ヤバイ！消えたらトイレと思って！」と言いながら、ＭＣは今日も絶好調で楽しかったです！
来週土曜日のＳｍｉｌｅ ４ Ｙｏｕ勧誘も、お墓参りは昼間のうちに行って、夜行くと変なの出てきちゃうからねーって（笑）
これに嵌って笑いが止まりませんでした。
あー楽しかった♪

今週は火曜日から日曜日まで、予定していた運動とレッスンを全て出来たので、達成感があります。
明日の休みを挟んで、明後日からはちょっとイレギュラー週間ですが、楽しみます♪