Neiのわがまま日記

野外滞在３時間で合計７回？踊って、その後ジムでレッスン６０分・・・疲れました。
夜は気絶するように眠り、何故か目覚ましがセットしてるのに、１時間後に鳴り出し・・・
その前に起きてたから大丈夫だったけど・・・今日も休みで良かった！

午前中、中々エンジンがかからず、買い物行って夕飯下拵えとかしてたらもう１２時
少しめげそうになったけど、来週は木曜日仕事だから、頑張ってジムへ

Ｊ子さん、エアロCombo５０、参加者１５名
５月になったからコリオが変わるかと思ったら、先週と同じだった。
多少アタフタしながらも、出来るだけ身体引き上げ、大きく動くを意識してやってみた。
また参加しようっと♪

Ｗさん、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ３０、参加者１１名
最後の振り？が変わったけど、先月よりは慣れてきたのかスムーズに動けた。
House だのHip Hop だの・・・相変らずこんなんで良いのか？な動きだけど、まあ続けてみましょう♪
それにしても中々キツイ！

このまま風呂に入って帰りたいところだけど、初志貫徹！
筋トレしましょう！
着替えてマシンジムに向おうとしたら、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲに参加していたオバサマが「あら？また何やるの？」
「トレーニングします ！」
そしたらねー
「そんなにやってどうしようって言うの？」
へっ？意味がわからないんですけど・・・
例えば「凄いね」とか「偉いね」とか、別に凄くも偉くもないけど、発言的にはわかる。
「私には無理だわ」とか「私は筋トレ嫌いなのよね」
これもわかる。
実際、以前の私だったら、やらなきゃいけないのはわかってるけど、好きじゃないからやらなかったし・・・

聞かれたらトレーニングするって言うけど、それを他人に「やった方がいいですよ」とも言わないし、それは他人の勝手だからね。
でもさぁ「どうするの？」はないよなぁ。
仕方ないので「やった方が調子が良いので・・・」と、答えておいた。

最初はバー持ってのスクワットと、バーベルでのチェスト
内股外股も今日は１５回×３セット
他は１０回×３セット
腹筋色々混ぜて１００回
腹筋やってたら生あくび出てきて、眠くて仕方なかった。
酸欠かな？
最後に１０分間トレッドミルでゆっくり歩いて、ストレッチ念入りにして終了！
所要時間１時間半、私にしては頑張ったぞ＼(^O^)／

昨日の OUT MOTIONS と ＩＮ MOTIONS の集合写真
今日になって入手できたので、記念にアップ☆

OUT MOTIONS ♪　

子供に混じって最前列（笑）

　ＩＮ MOTIONS ♪

半分以上ビジターのメンバーで、地元の意地で最前列死守（笑）