Neiのわがまま日記

最近就寝時は夫の部屋のエアコンん付けて、居間も私の寝室の和室も開けっ放しで寝てる。
夫は涼しいし、私は寒すぎない。
昨夜もそうしたのだけど、朝起きて窓を開けたら良い感じの風でした。
最近お出掛けすると結構疲れてしまい、爆睡でした。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

今日から地元ジムは営業開始。
まずは昼過ぎ、夫を同伴して行く。
Ｊ子さん、エアロCombo５０
ちょっと久しぶりのＪ子さん
ＶステップＡステップ、前にシャッセ、ニーアップで止まって、ステップタッチ２で下がり、ジャンプボックス、ビハインドで回ってマンボ
開いて４歩からのシャッセ、マンボ、回ってチャチャニーアップ、後マンボ、タッチからビハインドして後向いてレッグカール、左は後ろスタート
以前だったら、後スタートってだけでアタフタしてたかもだけど、自然に出来るようになったかな？
昼の部はこれで終了。
軽くシャワー浴びて、買い物して帰宅。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

帰宅し、洗濯して、昼寝して、夕飯食べて、再びジムへ

下半身のみ筋トレ

Ｏ島さん、エアロシンプル４０、参加者１６名
夏休みだからか？いつもは居ない男性も居たりして、ちょっと賑やか。
お盆にちなんだ動きやります！
って、彼女の出身の秩父音頭の手振り入り（笑）
楽しかったです♪
ホントＯ島さん、やるなぁ＼(^O^)／

Ｏ島さん、ステップシンプル３０、参加者１０名
２ニーアップ、ビハインドオーバー、ボックスで前に戻って、オーバー、半回転、ボックス左右、ビハインドで戻って、マンボマンボ
今日は戻りのビハインドで最初躓いたけど、後は完璧！

エアロシンプルの時、やたら暑いなーって思ってたら、まさかの冷房入れてなくて、どうりで暑いはずです。
倒れなくて良かった（笑）

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o

今日じゃないんだけど、セブンイレブンのマンゴーパンケーキ
実は２回も食べてます。
３００円しないでこのクオリティは中々です。

また食べたいなー