Neiのわがまま日記

滅多にやらないGroupPower６０を１カ月ぶりの運動で行えば全身筋肉痛は必至！
取りあえず普通に起床できたので、天気も良いし洗濯しましょ。

先日可愛いなーと思って衝動買いの箱。
杏を入れるために買ったんじゃないけど、気付いたら自ら入ってた。

オイ、可愛いじゃないか（笑）　

さて昨日に引き続き、今日も地元ジム２５周年記念イベントレッスン。
今日はＴ橋君、Ｈ野君、Ｆ木さんが来てくれた。
Ｗさん＆Ｔ橋君はＧＰ６０とＧＦ６０なんだけど、ＧＰ６０は昨日やったからパス！

Ｗさん＆Ｔ橋君、ＧＦ６０、参加者３０名位
Ｔ橋君のちょっと抜いた感じのリードは健在で、楽しかったなー
昨日のＧＦ、Ｕ村君の良いところが目立たずイマイチ不完全燃焼だったから、尚更だな。
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10 / Ｔ橋君
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10 / Ｔ橋君
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10 / Ｔ橋君
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09 / Ｗさん
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09 / Ｗさん
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09 / Ｗさん
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09 / Ｗさん
8. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13 / Ｔ橋君
9. BONUS CONDITIONING / It’s Like That / Run-D.M.C. / October13 / Ｗさん
10. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick7 / October13 / Ｔ橋君

Ｈ野君＆Ｆ木さん＆Ｔ西君、ＧＢ６０、参加者２０名
こちらはちょっと横移動があって、それだと小指に力がかかりちょっときつかった。
そしてＦ木さんは堂々としてるなぁと成長を感じました。
1. WORM-UP / Ｆ木さん
2. SKILLS / Ｔ西君
3. CARDIO PUSH / Ｈ野君
4. STRENGTH / Ｆ木さん
5. CARDIO SURGE / Ｆ木さん
6. AGILITY / Ｔ西君
7. INTEGRATION / Ｈ野君
8. CARDIO BLAST / Ｈ野君
9. CONDITIONING / Ｆ木さん
10. MOBILTY / Ｔ西君

帰宅して夕飯食べて、夜になって太腿が攣りました。
明日のエアロイベントも楽しそうだけど、無理かなー？