2017年7月25日(火)

セルフストレッチ40分

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起床時こそ窓を開けて風を通すけど、出勤する頃にはもう暑くてエアコンオン!
いつもは夜寝る前は居間のエアコン消して再び窓を開け寝る前に窓を閉めるんだけど、今日は夜になっても蒸し暑く、就寝するまで点けっぱなし!
ちなみに夜中は夫の寝室のエアコンのみONです。

午前11時に美容院を予約していたんだけど、そー言えば今月まだ整形外科行ってないのを思い出して、美容院の前に病院(笑)
腰と首の牽引して、腰の具合が悪かったから丁度良かったわ。

美容院はカット、パーマ、カラーのフルコース
髪を6センチ位切りました。
これでポニーテールにした時、毛先がうなじに当たってチクチクしないよ!

終了後は銀行の用事
ひとつの銀行の通帳が2回に1回は磁気が読み込めず…まだ記帳できるけど新しいのに変えてもらったよ。
ランチはスタバ
プレゼントにスタバカードを買いたかったので序、食べ終わって少しのんびりしようと思ったら大きなテーブル席で隣の家族連れのパパが煩かったので撤退。

地元に戻り、スーパーで買い物して帰宅。

夕方ジムへ
帰りに寄るところもあったし、雨の心配もあったので徒歩で…
結局傘差したのは行きのみ。

風呂だけでも良かったんだけど、体中強ばってる感があったので、滅多にないストレッチだけ40分!
ポールに乗ったり色々解したりして、少しはスッキリしたかな?
その後の風呂はサウナ2回、湯船1回で、いつもの火曜日より早くジムを出た。

向かうはデパ地下
土用丑の日なので鰻でも買おうかと…
閉店間際だったら安くなってるかも…
うな重もあったけど19時半ではまだ20%OFFだったので、既に半額になってる鰻と穴子のお弁当にしちゃいました。
夫は足りないかもと太巻きもGET!

充分美味しかったー\(^O^)/ 

夫の帰宅までまだ時間もあったし、あまりに蒸し暑いのでマクドナルドでアイスコーヒー飲んで涼んでから帰宅しました。

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