Neiのわがまま日記

気温は低くなり曇り空の自転車通勤
でも湿度が高いから、朝の通勤は一昨日の方が気持ち良かったかも？

会社も外気が低いとエアコンの効きもよくて、時々寒い位でした。

麗ちゃん、就寝前のストレッチ

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
１ブロック目は新しい動きながら何とか出来て、２ブロック目は先週までに動きがアレンジされて回転からの逆回転が上手く出来なくて沈、３ブロック目は左スタンスが背面スタートで、出来る時はするっと出来るのに出来ない時はありゃー
グダグダでした⤵

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２８名位
1. WARM-UP / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj / April12
2. BOX / I Can Transform Ya / Chris Brown/ April12
3. MUAY THAI / Black Velvet / Alannah Myles / April12
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11
5. FIGHT / Rock And Roll All Nite / KISS / April11
6. BONUS SUPER BOX / All Fired Up / Pat Benatar / April11
7. MUAY THAI / Warning / Electron Storm Vs. DJ Slam / April11
8. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and / April11
SUPER BOX が記憶にない感じだったので聞いて調べたら Bonus track でやった事ない曲でした。
１週間振りの運動で Group Fight は色々な個所が攣りそうで動きをセーブ
脚疲労、かなりのものです。