Neiのわがまま日記

昨夜のパーソナル
ラットプルダウンとフライ
思ったよりは筋肉痛無かった

通勤路の電車と野草的なポピー

温かくて気持ちいい朝
日中は暑い位で、会社の石油ストーブ掃除してたら顔から滝汗💦
会社裏の公園桜は殆ど散ってるんだけど、私の席の後だけ残ってる

　新緑の中のピンク🌸

夜は十条店
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１８名
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Think / Aretha Franklin / January13
5. CARDIO SURGE（StepENERGY) / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / January13
6. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / October14
7. CARDIO BLAST（StepATTACK） / What’s Up? / 4 Non Blondes / April12
8. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14

十条に通いだした最初の頃は７曲目のCARDIO BLASTなんて息も絶え絶えだったのに慣れてきたので然程苦しくなくなった。
鳴れって凄いよね。

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１６名
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
8. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10
大好きな曲 Hymn / Ultravox ♪テンション上がり過ぎてキツイのに頑張っちゃった。
なんか周りがふざけたメンズやら基本動作がなってないオバちゃん（でも多分私より年下）MOSSAのウエア着てるのに体系からしてＮＧのオバちゃん（これも私より年下…ってかその年齢でMOSSAのウエアはイタイ💦）やらが居たので、センター最後尾でＨ口君が良く見えたのもあって、注意点をよく聞きながら丁寧に激しく動いたら燃え尽きた（笑）
ちょっと無茶したので、帰りは足がヤバい(>_<)
いつもならマクドナルドのコーヒー飲みながら東十条まで歩くんだけど、マクドナルド買うのに並んでたし、歩くの疲れたので十条から乗車
でも乗換で歩くから同じようなもんなんだけどね。

ケアして明日も頑張ろう♪