Neiのわがまま日記

もっと気温が低いかと思ったら意外と暑くて、帰りはパーカー着ないで済んじゃった。

気付いたら画像のストックがコレしかなくなった。
コレって確かお彼岸にお墓参り行った時のお寺の片隅にあったんだよね（笑）

トカゲの鉢植え？　

昨日筋トレ頑張りすぎたかな？
大殿筋と腿の付け根が痛いよ💦

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
足の調子がイマイチなので手抜したけど Fight や Blast みたいに軽減動作は出来ないから難しい。
流れ的には動けたけど、ちょいちょい間違えるな（笑）

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２５名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. FIGHT / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
こっちは最初調子良かったけど、だんだん疲労してきて攣りそうになるのを騙し騙し動きました。

終了後ストレッチしながらＨ口君と話してて
「昨日真面目に筋トレしたから筋肉痛が…」って言ったら
「トレーニングは真面目にするもんやけどな」って言われた(>_<)
ケッ(-_-;)
アダクターが効いて大殿筋と付け根が痛い💦