Neiのわがまま日記

今日も５時台６時台と目を覚まし、起床は７時台のパターン
昼前にＨＩＳに行き旅行代金を支払う
帰宅してスーパーで買い出し
夕飯の支度など済ませて夕方からジムへの日曜日一番多いパターン

昨日本駒込からの帰り道に撮影した他人んちの花壇（塀の外にはみ出てた）

矢車草可愛いよね♡　

今日の Group Blast は Ｉ 部さんの代行で元本駒込スタッフで現在フリーのインストラクター＆パーソナルトレーナーのＳ木君
Ｓ木君、ＧＢ６０、参加者１７名
私は地元でＳ木君のレッスンは初めてだけど、以前も来たことあるのよね。
それで好評だったみたいで、いつもは参加しない人が参加しててＩ 部さんの時より５割増し
1. WARM-UP / She Makes Me Go / Arash feat. Sean Paul / April14
2. SKILLS / Live It Up / Jennifer Lopez feat. Pitbull / April14
3. CARDIO PUSH / Live While We’re Young / One Direction / April14
4. STRENGTH / James Brown Is Dead / L.A. Style / April14
5. CARDIO SURGE / Fall Down / will.i.am feat. Miley Cyrus / April14
6. AGILITY / LA Devotee / Panic! at the Disco / July17
7. INTEGRATION / Can't Stop The Feeling vs. Hold My Hand / Justin Timberlake & Jess Glynne / July17
8. CARDIO BLAST / Get Up! (Before The Night Is Over) / Technotronic feat. Ya Kid K
/ April14
9. CONDITIONING / Would I Lie To You / John Gibbons / July17
10. MOBILITY / Feeling Good / Avicii / July17
イベント以外で６０分は珍しいＳ木君、楽しかったです。
ただ台のチョイスが悪くて AGILITY 滑り止め敷いてても滑った。
Ｓ木君は自分の汗で滑ってた(>_<)
曲目、April14 は合ってるけど July17 は違うかも？